Fløng-Hedehusene Idræt

Transkript

1 Badminton Billiard Bordtennis Fodbold Kondi Gymnastik Håndbold Svømning Seniormotion Hedehushallen Flønghallen Svømmehallen Hedehusene Ny Idrætspark

2 Kære læser og bruger af! For idrætten i har sæsonen været et år med mange positive og spændene oplevelser for vores mange idrætsudøvere og ikke mindst for alle de mange super gode frivillige ledere vi har i, blandt andet takket være dem, er vi en stærk idrætsforening på tværs af afdelingerne. Medlemmerne har i alle vore afdelinger mulighed for at kunne være en del af det forpligtende fællesskab, som på trods af vores forskelligheder trives på bedste vis. tager gerne ansvar og udøver et stort socialt stykke arbejde -- Med først og fremmest - de mange unge mennesker i fokus. Som i har mulighed for at være sammen med mange andre idrætsudøvere i alle aldre men vigtigst af alt - kan de være sammen med deres egne kammerater. Nu her i august/september starter sæsonen for mange af s afdelinger, og jeg vil gerne opfordre alle i lokalområdet til at overveje, om ikke I eller jeres børn i år skal gå til idræt i den lokale forening, og hvorfor så det? For det første er motion/idræt/bevægelse nødvendigt for os alle sammen, i dag er mange både voksne og børn udsat for utallige stressende situationer og stille siddende arbejde, og som modvægt til begge forhold har vi brug for et fristed, hvor vi kan slappe af. Tænke på andre ting, og få rørt nogle andre muskler end hverdagen giver mulighed for. Hvorfor skal du vælge den lokale? Det skal du af mange grunde, dels er det hyggeligt at dyrke motion sammen med naboer og venner fra området, dels kender du sikket træneren, der oftest også kommer fra lokalområdet og endelig er du med til at sikre, at der også er lokale idrætstilbud til vores børn,. Netop det, at vi i kan tilbyde så mange forskellige idrætter, ser jeg som et meget stort plus for den lokale forening. Så kig på FHIs mange aktiviteter her i folderen, kontakt en af FHIs afdelinger og meld jer og jeres børn til sæsonens mange muligheder, på eller. Badminton: Billard: Bordtennis: Fodbold: Gymnastik: Håndbold: Kondi: Hans-Henrik Høg, haln@mail.tele.dk Torben Hansen, torbenvhansen@hotmail.com Bjarne Jensen, bjin@webspeed.dk Bo Sørensen, fhipiger@gmail.com Mette Schack Wiingaard, mette.wiingaard@mail.dk Tove Hansen, altidhansen@gmail.com Anni Bech, anniogerik@tunenet.dk Seniormotion: Kell Michelsen, Kell.Bay.Michelsen@gmail.com Svømning: Mette Vestergaard, - Formand@fhisk.dk Kom og vær en af os, vi er mange der arbejder sammen. Med venlig hilsen P.v.a. Jan Kock Hovedformand Giv din fritid indhold og oplevelser dyrk din sport i

3 FHI Badminton FHI Badminton Velkommen til den ny badminton sæson. I afdelingen kan vi tilbyde badminton for børn og gamle, øvede og uøvede, motionister og turneringsspillere i både Hedehushallen og Flønghallen! Vi starter allerede så småt op i uge 33 og sæsonen løber frem til 1. maj Nye medlemmer se her! Er du interesseret i at komme til at spille badminton i Fløng-Hedehusene så er al information du behøver her på Derefter klikker du dig ind på banefordelingen hvor du kan tilmelde dig et hold eller på en bane. Dette gælder frem til ultimo august kun for tidligere medlemmer der vil reservere deres bane igen Har du spørgsmål vedr. baner kontakt venligst Hans-Henrik Høg, Så kig ind på vores hjemmeside: hvor du kan se spilletider og spillesteder, indbydelser og kontingenttyper, kontaktpersoner med videre. Du kan også via hjemmesiden tilmelde dig ønskede banetimer, ungdomstræning, seniortræning, motionist- eller ældre fællestræning. Vel mødt og velkommen til Fløng-Hedehusene Badminton

4 FHI Billard Klub

5 FHI Bordtennis FHI Bordtennis Sidste sæson fordoblede vi dog vores medlemstal!... Men vi har plads til mange flere, og vil meget gerne have den til at vokse endnu mere igen i år!.. Så har du lyst til at spille, så kom op og prøv/se om det ikke skulle være noget for dig! Vi har det rigtig hyggeligt!... Spilletider senior: Tirsdag - torsdag kl til Spillested: Gamle gymnastiksal på Fløng Skole. Omklædning: Indgang i hjørnet af skolegården v. Fløng Byvej. Vi spiller fra september til juni måned Kontakt Senior: Bjarne Jensen. Mobil: Vi kan desværre ikke tilbyde bordtennis for ungdommen p.t., Men kender du en som kunne tænke sig at hjælpe os med ungdommen, så lad ham/hende kontakte! Jan Kock kalleruphaven@gmail.com DIGITALPRINT DIGITAL EMBALLAGE ONLINE SYSTEMER mange muligheder... Hørskætten DK-2630 Taastrup Tel: info@egdk.dk

6 FHI Gymnastikafdelingens program 2014/2015 Sæsonstart mandag 1. september 2014 Onlinetilmelding fra søndag 17. august 2014 kl. 10:00 via Sæsonen slutter med opvisning søndag 22. marts 2015 i Fløng hallen. *) Disse hold er som udgangspunkt ikke med til opvisningen. NR. DAG /TID HOLD BESKRIVELSE INSTRUKTØR PRIS 1 Mandag kl. 16:30-17:25 Just Dance 9-13 år let øvet/øvet Holdet er for dig, som har gået til just dance eller noget gymnastik/dans et år eller to, og er klar til at tage det næste niveau. Vi laver serier og danser til moderne musik. Du er velkommen til at tage det musik med, som du godt kan lide at danse til - så bruger vi det. Vi leger "danselege" og øver os i at tælle takter i musikken, så det bliver nemmere at høre rytmen. Vi prøver henover sæsonen at komme ud og optræde og vise, hvad vi kan. Vi danser i en let indendørs gummisko eller gammeldags gymnastik sko. Det er for glat på strømpefødder. Sine Anja Kr Mandag kl. 17:30-18:15 Just Dance 6-8 år let øvet/øvet På det her hold skal vi blive endnu bedre til at danse sammen som en gruppe. Vi laver serier, som man kan øve sig på derhjemme. Vi skal træne musikforståelse og lære at tælle takter. Indimellem kan vi finde på at lege en leg - helst med musik involveret. Du skal have prøvet at gå til enten just dance, dans/gymnastik eller zumbatomic tidligere, så du er klar til en lidt større dansemæssig udfordring. Vi prøver henover sæsonen at komme ud og optræde og vise, hvad vi kan. Vi danser i en let indendørs gummisko eller gammeldags gymnastik sko. Det er for glat på strømpefødder. Sine Anja Kr Mandag kl. 18:20-19:05 Latin Dance for alle *) Fra 13 år 45 minutters latin - som er for ALLE, i hvert fald hvad koreografien angår. Tempoet på nogle af sangene kan være højt, men de bliver varieret henover undervisningen. Vi skal danse, svede og grine. Vi danser til de 4 grundrytmer, salsa, merenque, reggaeton samt cumbia - der kan snige sig en disco rytme eller lignende ind henover sæsonen. Sine Anja Kr Mandag Kl. 19:10-20:05 Cross Gym*) Fra 13 år Efter sommerens succes vil FHI Gymnastik tilbyde Cross Gym i efterårs/vinter sæsonen. Vi skal primært træne de store muskelgrupper - mave, baller, lår samt ryg og kondition. Det vil vi gøre ved stationstræning samt ved brug af diverse redskaber og egen kropsvægt. Øvelserne vil være varieret - dog uden for meget koreografi. Øvelserne vil være nemme, men forhåbentlig udfordrende for jeres styrke samt kondition. Vi slutter af med udstrækning af musklerne. Der er plads til både kvinder og mænd på holdet, (men der er desværre ingen bademuligheder for mænd). Sine Anja Kr Tirsdag kl. 16:30-17:15 Familiehold (Mor-far-barn/børn) forældre/bedsteforældre Gymnastik for hele familien, lidt for forældre/bedsteforældre og meget for børn. Gennem sæsonen vil vi lege kravle, danse, springe, klatre, synge og bruge redskaber. Vi skal have brændt noget energi af og have det sjovt. Vær gerne omklædt, så du kan røre dig. (Prisen er for 1 voksen+barn/børn). Lotte Zenia Kr. 700

7 6 Tirsdag kl. 17:20-18:05 Raketterne fra 5 år let øvede Et frisk gymnastikhold for let øvede piger og drenge. Holdet er for piger og drenge, der kan lide at lege, bevæge sig og få sved på panden. Vi skal lave sjov gymnastik til musik med gang i, lege, hoppe, danse og springe på airtrack og minitrampolin og bruge andre redskaber, og du selv skal bruge alle supermusklerne. Du vil blive udfordret og udviklet motorisk. Lotte Zenia 7 Tirsdag kl. 18:10-19:40 Motion ude og inde *) fra 16 år I år vil vi starte hver træning med at gå/løbe/træne ude i det fri. Vi vil bruge skolens område til lidt pulstræning/intervaltræning og enkelte styrkeøvelser. Efterfølgende vil vi gå i festsalen hvor vi vil fortsætte med at udfordre vores kondi samt lave styrkeøvelser for hele kroppen (med og uden redskaber). Til sidst skal vi lave lidt smidighed og udstrækning for musklerne og gå hjem med en følelse af at have gjort noget godt for kroppen og dig selv :-) Tina Zenia 8 Onsdag kl. 17:30-18:45 Kondition- og Intervaltræning med styrke *) fra 16 år Vi får svedt, har det sjovt og får trænet hele kroppen igennem. Øvelserne varier fra gang til gang. Vi kommer igennem konditon, styrke, toning, Tabata - og bokse inspirations øvelser, cirkel- og intervaltrænings sekvenser, både med og uden redskaber. Alt sammen med fokus på mave, baller, lår, talje, lænd, ryg, arme og skuldre. Timen afsluttes med behagelige stræk øvelser. Der tages højde for skavanker, og der gives alternative øvelser til dem, som ønsker det. Kizzie Birte 9 Torsdag kl. 16:30-17:15 Puslinge fra 3 år for begyndere På dette hold beskæftiger vi os med at få rørt os på en sjov måde. Vi skal lege, hoppe, danse og være fjollede, som man skal i denne alder. På dette puslingehold kombinerer vi gymnastik og leg. Vi vil beskæftige os med lege fra Danmark, og vi vil også prøve grænser af med sange og lege fra andre lande. På den måde vil vi udvikle de motoriske, sproglige og sociale færdigheder. Vi tilstræber, at alle har en sjov time, alle får rørt sig og alle går hjem med et smil på læben. Chatarina Dorte 10 Torsdag kl. 17:20-18:05 Pink Panters fra 4 år for begyndere Kan du lide at danse, og vil lære nogle seje moves, så er holdet Pink Panters noget for dig! Holdet er for begyndere, men der vil også være udfordringer til dig, der har gået til gymnastik en eller flere sæsoner. Vi vil kaste os ud i en masse forskellige danse, og du vil lære trin fra næsten hele verden. Vi skal danse meget, men der vil også være plads til masse tøsehygge, fjol og leg. Chatarina Dorte 11 Torsdag kl. 18:10-19:10 AfroPower dance *) fra 16 år AfroPower dance er en dans, hvor du kommer i kontakt med dit indre. AfroPower dance er præget af store bevægelser med hele kroppen. Alle kan være med, da dansen ikke kræver nogen speciel rytme, men at man lytter til trommerne og følger sit eget flow. AfroPower dance er den perfekte kombination af kondi og dans. Du vil opleve øget muskelstyrke og smidighed i kroppen, samtidig med, du har det sjovt. Chatarina Dorte Gå på flere voksenhold og få mindst 20 % i rabat - læs mere på hjemmesiden: Vi glæder os til at se dig til gymnastik i festsalen på Fløng skole fra 1. september 2014 FHI Gymnastik - Formand Mette Schack Wiingaard, Kr. 575 Kr. 950 Kr. 800 Kr. 575 Kr. 575 Kr. 750

8 FHI fodbold I Fløng-Hedehusene Fodbold, lægger vi vægt på det gode fællesskab og det sociale ved at spille fodbold. Sæsonen har budt på mange nye tiltag og ændringer. Sæsonen bød på nyt logo til klubben, hvor vi i samarbejde med vores medlemmer udskrev en konkurrence om at designe klubbens nye logo. Vinderen blev fundet og fik sine fire billetter til en valgfri FC Roskilde hjemmekamp. Den Grønne Linje er stadig i sin opbyggende fase, hvor der bliver rettet og tilføjet nye koncepter og ideer. En sæson som bød på nye samarbejdspartnere i form af Stadium i Roskilde, som frem ad rettet bliver klubbens nye tøj leverandør i samarbejde med Hummel, det er klubben rigtig glade for og ser frem til et godt samarbejde. Sæsonen har også budt på flere gode deltagelse fra Fløng-Hedehusene Fodbold, hvor vi har deltaget i Minolta Cup, Vildbjerg Cup, Tønder Cup og Lions Cup klubbens mission er at Fløng-Hedehusene Fodbold, så favne bredt i så mange turneringer og stævner som muligt. De nuværende med 3-, 5- og 11- mands forsætter, dog med ændringer i bane forholdende samt årgangene. Men det nye er at 8-mands som erstatter 7-/9- mands fodbold. Bliver aktuelt efter sommerferien. Fra den nye sæson 2014/2015 råder klubben over hold fra U5 til U19 i både drenge og piger årgange. Ønsker man at vide nærmere omkring, trænings tid og telefon nr. til den ansvarlige træner, kan man se mere på Fløng-Hedehusene Fodbold, skal være en klub for alle udanset niveau, en klub som er en del af lokalsamfundet. I oktober 2013 skete det så, der blev åbnet en kunstgræs bane i Fløng-Hedehusene, som alle medlemmer har haft stor glæde af, trods den milde vinter. FHF haft stor glæde af Cafeforeningen i Fløng og Cafeteriaet i Hedehusene, som har været gode til at holde åben de dage hvor der har været kampe og træning. Fløng-Hedehusene Fodbold vil gerne takke for det store arbejde som vore sponsorer gør, i gør det umulige muligt. Klubben arbejder stadig med at uddanne vore trænere i henhold til DBUs uddannelsessystem.

9 Fløng Hedehusene Håndbold FHI Håndbold Fløng Hedehusene Håndbold Fløng Hedehusene Håndbold (FHH90) lægger stor vægt på det sociale, så vores spillere har det godt sammen. Derfor har vi en række aktiviteter, som har til formål at styrke både sammenholdet i klubben og Fløng kendskabet Hedehusene til spillere Håndbold på de andre (FHH90) hold. lægger Af aktiviteter, stor vægt som på det det er sociale, frivilligt så at vores deltage spillere i, kan har vi nævne det godt følgende: sammen. Derfor har vi en række aktiviteter, som har til formål at styrke både sammenholdet i klubben og Klubdage, hvor der er indløb til musik før hver kamp samt kåring af kampens spiller. kendskabet til spillere på de andre hold. Af aktiviteter, som det er frivilligt at deltage i, kan vi nævne følgende: Opstartsstævne i en weekend inden turneringsstart. Klubdage, hvor der er indløb til musik før hver kamp samt kåring af kampens spiller. Holstebro cup, et påskestævne som klubben har deltaget i, i over 30 år. Opstartsstævne i en weekend inden turneringsstart. Pokalfest når turneringen er slut, hvor der uddeles pokaler til årets spiller og årets kammerat / fighter Holstebro cup, et påskestævne som klubben har deltaget i, i over 30 år. på alle hold. Pokalfest når turneringen er slut, hvor der uddeles pokaler til årets spiller og årets kammerat / fighter I maj måned afholder støtteforeningen og FHH90 Danmarks største endags udendørs håndboldstævne. Her på alle hold. spilles på over 40 baner fra tidlig morgen til sen eftermiddag. Overskuddet går til klubbens ungdomsafdeling. I maj måned afholder støtteforeningen og FHH90 Danmarks største endags udendørs håndboldstævne. Her Nye spillere har mulighed for at træne med 4-5 gange, for at mærke efter om håndbold er noget for dem. spilles på over 40 baner fra tidlig morgen til sen eftermiddag. Overskuddet går til klubbens ungdomsafdeling. Som ny har man kun brug for idrætstøj samt et par indendørssko, for at kunne træne med. Klubben sørger Nye for både spillere bolde har og mulighed spillertøj for til at kampene. træne med Træningsdage 4-5 gange, for er tirsdag at mærke og efter torsdag, om og håndbold der trænes er noget både for i Fløng dem. Som hallen ny og har Hedehus man kun hallen. brug for idrætstøj samt et par indendørssko, for at kunne træne med. Klubben sørger for både bolde og spillertøj til kampene. Træningsdage er tirsdag og torsdag, og der trænes både i Fløng Pt. har FHH90 følgende hold fordelt på årgange: hallen og Hedehus hallen. Minimix, drenge og piger, født 2006 eller efter. Pt. har FHH90 følgende hold fordelt på årgange: U10 piger, årgang 2004 og Minimix, drenge og piger, født 2006 eller efter. U10 drenge, årgang 2004 og U10 piger, årgang 2004 og U12 piger,årgang 2002 og U10 drenge, årgang 2004 og U12 drenge, årgang 2002 og U12 piger,årgang 2002 og U14 piger, årgang 2000 og U12 drenge, årgang 2002 og U14 drenge, årgang 2000 og U14 piger, årgang 2000 og U16 piger, årgang 1998 og U14 drenge, årgang 2000 og Damesenior. U16 piger, årgang 1998 og Herresenior. Damesenior. Old girls. Herresenior. Du kan læse mere om os på vores hjemmeside eller finde os på Facebook. Old girls. Du kan læse mere om os på vores hjemmeside eller finde os på Facebook.

10 FHI Fløng Kondi motion for sjov!

11 FHI Seniormotion FHI Seniormotion Seniormotion i Fløng-Hedehusene laver aktiviteter for alle, som har forladt arbejdsmarkedet. Vores aktiviteter ligger typisk i dagtimerne. De ni aktiviteter, som vi tilbyder, spreder sig hen over året, med skyldig hensyntagen til årstiden, og lidt sommerferie. Ud over de ni løbende aktiviteter, kan du deltage i enkeltstående arrangementer. I den kommende sæson byder vi blandt andet på square dance, foredrag, fællesudflugt og selvfølgelig julearrangement. Alle vores tilbud er for både mænd og kvinder, uanset om du tidligere har dyrket motion. Du kan finde sæsonprogrammet på hjemmesiden, Badminton er en velbesøgt motionsform. Der er typisk 4 spillere om en bane, og spilletiden fordeles mellem de fremmødte spillerne, så alle får spilletid, og så man får lejlighed til at spille med- og mod flere af de øvrige spillere. Billard har et par håndfulde trofaste deltagere, men med spilletid og hjerterum til flere. Der spilles i kælderen under Hedehuset. Der spilles flere gange hver uge. Bordtennis er ganske godt besøgt, med omkring 20 spillere hver gang. Ligesom andre hold er også bordtennisspillerne lige så glade for samværet som for spillet. Der spilles i den gamle gymnastiksal i Fløng. Bowling kræver jo lidt særlige baneforhold. Vi holder derfor til i bowlinglokaler i Taastrup. Der spilles hver onsdag, med deltagelse af spillere. Holdet er i øjeblikket overtegnet, men der er mulighed for at starte et nyt hold op, hvis interessen er der. Cykelholdet cykler én gang om ugen med udgangspunkt i Fløng ture af et par timers varighed. Med passende mellemrum lægges turen andre steder, med smuk natur eller interessante lokaliteter. Alle som har en cykel kan deltage, og det benytter motionister sig i øjeblikket af. Gymnastikken trækker deltagere i stort tal. Én gang om ugen gøres der motionsgymnastik i en time i Flønghallen. Programmet er hverken for hårdt eller for let, men giver mulighed for at få brugt og motioneret dele af kroppen, som du normalt ikke bruger, og at få lidt sved på panden, i hyggeligt samvær. Petanque er også en af vore meget populære aktiviteter. Så efterspurgt, at der desværre, lige i øjeblikket, ikke er plads til flere deltagere på de to hold vi har. Men vi arbejder på at oprette yderligere et hold. Stavgang tilbydes en gang om ugen. Holdet vandrer med udgangspunkt i Hedehusgården, hvor turen ofte går til Hedelands smukke naturområde. Men trods de smukke omgivelser, har også dette hold jævnligt udlængsel, og tager så sammen i private biler til andre vandre egnede steder. Vandgymnastik og svømning afvikles i Fløng Svømmehal, og er endnu en af vores meget populære aktiviter. Mandage og onsdage er der deltagere i vandgymnastikken. Har du fået lyst til at deltage i en eller flere af vore aktiviteter, så kontakt os på FHI s hjemmeside, hvor du kan finde kontaktadresser til bestyrelsen. Ring eller mail til os, så hjælper vi dig gerne videre. Formand: Kell Michelsen, Telefon: Kell.Bay.Michelsen@gmail.com

12 FHI Svømning FHI Svømning Svømningen foregår i vores ny renoverede svømmehal, der er beliggende centralt i Fløng, nær skole, bus og motorvejen. Baby/børne hold: Baby svømning 0-3 år Leg & plask Haletudser (ny begynder) Frøer (begynder) Ældre begynder (8-9 år) Søheste Blæksprutter Spækhugger Meget øvede T3 (elite begynder) I år har vi fokus på også at tilbyde varieret svømning for voksne, derfor er der nye hold for denne gruppe. Et af vores nye tilbud bliver et specielt hold for triatleter. Men også de lidt ældre begynder børn, vil vi gerne tilbyde et speciel hold til. Vi vil gerne samle jer så I kan få den mest optimale, og sjove undervisning, ligesom på klubbens øvrige børne-hold men målrettet til netop jer. Vi baser vores undervisning på læring gennem leg, det skal være sjovt at gå til svømning samtidig med at I lærer at svømme. Åben for tilmelding i august. Voksen hold: Voksne begynder Voksne øvede Vandgymnastik Tilmelding og betaling sker via hjemmesiden: Triatleter Følg med på hjemmesiden, der vil du kunne finde program, tider, priser, samt svar på mange spørgsmål.