Som regel lykkes det. 86-årig med faldskærm Førstehjælp for frivillige Ortopædisk genoptræning. Tema: Digitalisering og it-kurser.

i n f o m a g a s i n e t Som regel lykkes det Tema: Digitalisering og it-kurser NR. 1 februar 2013 Læs også 86-årig med faldskærm Førstehjælp for frivillige Ortopædisk genoptræning

Vi troede aldrig Vi skulle have en computer og nu har Vi fået frihed til det hele. køb din dukapc LEDER senest 28. februar Som regel lykkes det Mange kender situationen. Du har købt en pc eller måske fået én af børnene. Og nu står den i et hjørne og bliver måske kun brugt til at lægge kabale på. Samtidig hører vi hele tiden, at nu er den moderne it-teknologi ikke til at komme uden om. Man kan ikke længere komme i personlig kontakt med kommunen eller Skat, og bankerne tager penge for det personlige fremmøde. Det er ikke nok at have computeren stående. Man skal også vide hvordan man bruger den. knud og bente, odense. og få en printer med uden beregning Værdi kr. 595,- 04 Fotooplevelser i plejeboliger Og her er der rigtig meget hjælp at hente. Frivillighuse, lokalcentre, biblioteker, foreninger og oplysningsforbund har alle kurser i it. I dette nummer af Vital er temaet Digitalisering. Du kan møde nogle af underviserne og kursisterne, og du kan læse mere om hvor og hvordan du kommer på kursus. God fornøjelse med temaet og resten af Vital. Redaktionen computeren alle kan bruge Vi troede aldrig vi skulle have en computer. Vi er slet ikke tekniske her er alt hvad vi skal bruge endelig en computer der er skabt til os. Vi er kommet tættere på vores børn og børnebørn. Vi møder dem der hvor de er på nettet. Det er en dejlig fornemmelse at im ponere og overraske dem det giver selvværd og livsglæde. 06 86-årig i frit fald INDHOLD 22 Ortopædisk genoptræning dukapc åbner en helt ny verden 4 6 18 22 28 32 40 Fotooplevelser i plejeboliger 86-årig i frit fald Førstehjælp for frivillige Ortopædisk genoptræning Ældre i centrum i Kina Seniorer på fodrejse På café på Folkestedet dukapc har givet os frihed til det hele nu kan vi gå på internettet og finde alt hvad vi bordmodel 6.995,- hver især har lyst til høre musik købe ind bestille tid hos lægen, vi har fået oprettet netbank og modtaget vores første e mail fra det offentlige. Får vi brug for hjælp, ringer vi til dukapc deres medarbejdere er så flinke og tålmo dige det er nemt, nummeret står lige der på skærmen. Det er livsglæde ganske enkelt Alt er indbygget i den 21,5 berøringsfølsomme skærm. Den oplagte løsning for dig, som aldrig har brugt en PC før. bærbar 4.995,- Faste sider 22 Nyheder fra Aarhus Kommune 34 Frit valg 40 Førtidspensionist 48 Bogomtaler 50 Ældrerådet i Aarhus Kommune Så enkelt er det se og køb dukapc hos en af vores mange forhandlere eller bestil den direkte hos dukapc på 77 34 18 18 eller www.dukapc.dk sæt stikket i, tænd og din dukapc er klar til brug. 4 ugers fuld returret. kundeservice klarer alt det tekniske for dig. dukapc kan også bruges som en almindelig computer, da der er forudinstalleret microsoft Windows 7. Abonnement med internet PriS kr. 249,-/måned dukapc abonnementet inkluderer internet forbindelse (op til 15/1 mbit med 20 Gb forbrug pr. måned), løbende opdatering af computerens programmer og fri adgang til telefonisk hjælp. Abonnementet har ingen bindingsperiode og kan opsiges med dags varsel, hvis du skulle ønske det. dukapad 3.995,Vital udsendes til alle borgere over 60 år og til førtidspensionister i Aarhus Kommune Hyppighed: Fire gange årligt Oplag: 60.000 Udgivet af: Aarhus Kommune, Afdeling for Sundhed og Omsorg 2 Redaktion: Allan Witte Thune Korsager (Ansvarshavende) Ingrid Terkelsen Helle Erenbjerg Grafisk Produktion: Jyllands-Posten Tryk: Aller Tryk A/S Henvendelse om redaktionelt stof: Sundhed og Omsorg, Vital, Rådhuset, 8100 Aarhus C, tlf. 89 40 65 16, e-mail: alw@aarhus.dk Henvendelse om annoncer: Heidi Pold, Salgskoordinator tlf. 87 69 69 61 e-mail: Heidi.pold@jp.dk Næste nr. udkommer d. 16. april 2013 Deadline d. 8. marts 2013 Forsideillustration Kaare Viemose enkelt og let design med stort tastatur, mus og tydelig skærm på 15,6. let at få plads til og tage med på farten. elegant og enkel tablet med 10,1 berørings følsom skærm. oplev glæden af frihed. oplev den hos en af vores mange forhandlere

tema: Digitalisering Når der er it-undervisning i Folkestedet er der tid til personlig vejledning, som her, hvor Bent Jørgen Petersen giver gode råd til Inger Laursen. Som regel lykkes det I frivillighuset Folkestedet er der hver dag undervisning i it Tekst og Foto: Allan Witte I sidder i tomme biblioteker og venter 4 kan godt glemme de grønne ordbøger, eller at skulle gå på bibliotekerne som i gamle dage. De stakkels bibliotekarer på kunderne. Men kunderne det er jer og I søger jeres information på nettet. Bent Jørgen Petersen taler varmt for sit hjertebarn: internettet. Han underviser i it på Frivillighuset Folkestedet i Carl Blochs Gade. Sammen med Per B. Rasmussen underviser han denne eftermiddag i tekstbehandlingsprogrammet Word det handler om at lave fodnoter til en tekst. Undervisningen er tilrettelagt af oplysningsforbundet Senior-it og foregår i nyindrettede lokaler i Folkestedet, i det tidligere bymuseum. Der er plads til 12 kursister ad gangen og lokalet udnyttes til fulde med undervisning hver dag og som regel er der fyldt op med kursister. Dog ikke lige denne dag. Per Rasmussen mener det kan hænge sammen med at det både er fredag og dårligt vejr med halvglatte veje og fortove. Stor interesse Senior-it udbyder fem forskellige kurser. Her er både noget for nybegynderen og for de mere øvede. Og som noget nyt er der i dette forår også oprettet særlige kurser, der handler om selvbetjening på offentlige hjemmesider for eksempel hos kommunen, Skat og borger.dk. I betragtning af at vi lige er startet, må jeg betegne vore kurser som en stor succes, siger Per Rasmussen, som udover at undervise også er formand for oplysningsforbundet. Der er stor interesse for kurserne. De fleste dage er alle pladser fyldt op, og vi har heller ingen problemer med at skaffe frivillige til at undervise. Fortvivl ikke Bent Jørgen Petersen guider pædagogisk kursisterne gennem de mange muligheder i tekstbehandlingsprogrammet Word. For som han siger: Den eneste rigtige måde at gøre det på, er den, som I synes er bedst. Og også et par trøstende ord: Man skal ikke fortvivle, hvis man ikke kan få det til at virke. Som regel lykkes det. Oplysningsforbundet Senior-it Få mere at vide på: www.aarhusseniorforening.dk eller på tlf. 86765615 Oplysningsforbundet Senior-it har fået fine lokaler i den gamle stationsbygning. 5

NemID er vejen til selvbetjening NemID er den nye digitale signatur, som giver dig adgang til det offentlige og private på nettet. Pension og boligstøtte overgår til Udbetaling Danmark Fra den 1. marts 2013 er det ikke længere Aarhus Kommune, men Udbetaling Danmark, som udbetaler pension og boligstøtte. Har du som borger spørgsmål om pension og boligstøtte, er der hjælp at hente på www.borger.dk, hvor du kan få overblik og betjene dig selv. Du kan også ringe til Udbetaling Danmark vedrørende pension på telefon 70 12 80 61 og boligstøtte på telefon 70 12 80 63. Borgerservice vejleder fortsat de borgere der møder fysisk op. Borgerservice I Borgerservice kan du få hjælp med de fleste af dine spørgsmål til kommunen. Det er således hos Borgerservice, du kan ansøge om pension eller boligstøtte melde flytning og meget mere. De fleste løsninger kan ordnes digitalt, men Borgerservice har også personlig betjening enten pr. telefon eller i åbningstiderne. Der er borgerservicekontorer på Rådhuset og på en række biblioteker. Hovedkontoret på Rådhuset har disse åbningstider: 6 tema: Digitalisering NemID er din underskrift på nettet. Den er lige så gyldig som den, du sætter på papiret. Det kan du med NemID På de fleste offentlige hjemmesider har du mulighed for at bruge NemID. På Aarhus Kommunes hjemmeside kan du blandt andet bruge NemID til at søge folkepension eller boligstøtte, melde flytning eller skifte læge. Du kan også bruge den til at rette i dine oplysninger hos SKAT og som adgangskort til din netbank. Hvor får jeg NemID? I takt med at de forskellige banker bliver koblet på NemID, får du automatisk NemID fra din bank. Du kan også henvende dig hos Borgerservice, som kan udstede NemID til dig. Endelig kan du selv bestille NemID på nettet på denne adresse: www. nemid.nu Gyldig legitimation Hvis du skal have udstedt NemID hos Borgerservice, skal du medbringe en af de følgende typer billedlegitimation typisk pas eller kørekort. Hvis du ikke har billedlegitimation, skal du medbringe mindst 2 af nedenstående legitimationer Dåbs- eller navneattest Sundhedskort eller bopælsattest Seneste årsopgørelse eller forskudsopgørelse fra SKAT Dokumentation for udbetaling af offentlig ydelse (maksimum tre måneder gammel) Ud over at bruge NemId til selvbetjening kan du også bruge det til at sende personfølsomme oplysninger i en mail til én af Aarhus Kommunes sikre, digitale postkasser. Forskellige formater Åbningstider for personlig henvendelse Mandag-onsdag 10.00-16.00 Torsdag 10.00-18.00 Fredag 10.00-16.00 Åbningstider for telefonisk henvendelse Du kan kontakte Borgerservice telefonisk på 8940 2222. Mandag-onsdag 09.00-16:00 Torsdag 09:00-18:00 Fredag 09:00-16:00 Plakat Hjælp til digital selvbetjening? ring til vores hotline kl. 18:30-22:00 AArhus skanderborg silkeborg odder norddjurs syddjurs FAvrskov Du kan finde borgerservice her: Rådhuset (tårnindgangen) Gellerup Bibliotek Hasle bibliotek Højbjerg Bibliotek Lystrup Bibliotek Lystrup Bibliotek Risskov Bibliotek Tilst Bibliotek Tranbjerg Bibliotek Viby Bibliotek Åby Bibliotek Hjælp til digital selvbetjening? Webbanner Webbanner Hjælp til digital selvbetjening? Fra hulkort til Skype Johannes er frivillig hjælper i datastue Tekst og Foto: Allan Witte Hjælp til digital selvbetjening? ring til vores hotline kl. 18:30-22:00 AArhus skanderborg silkeborg odder norddjurs syddjurs FAvrskov Webbanner Spotboks Jeg havde hørt så meget om Skype, så nu ville jeg gerne selv prøve det. Jeg har noget familie på Sjælland, som jeg kan skype sammen med, og så ville det også være rart at kunne bruge det på rejser. Gunner Adelson er kursist i datastuen ved Vejlby Lokalcenter. Det er anden gang han er her, og lige nu er han ved at få installeret Skype sammen med kursusleder Johannes Raben-Beck. Skype er blot et af de mange it-programmer, der kan gøre hverdagen lidt lettere og sjovere. Med Skype kan man gennem sin pc ringe og tale gratis med andre over hele verden og det er oven i købet med billede, så man kan se den man skype r med. Fået pc af børnene Johannes underviser i datastuen en gang om ugen og ud over det assisterer han i den netcafé der er oprettet i lokalcentrets café. Det er alle mulige mennesker der kommer i datastuen med alle mulige forudsætninger, fortæller han. Nogle har måske fået en pc af børnene, men kan ikke rigtigt komme i gang, og andre er mere øvede, men vil gerne lære noget om specielle programmer. Det kan jeg hjælpe dem med i datastuen. Men ud over det, har vi også en netcafé hvor folk kan komme og få løst konkrete spørgsmål, som for eksempel hvordan man kommer i forbindelse med de offentlige myndigheder gennem computeren. Johannes Raben-Beck har i sin erhvervskarriere været med siden den spæde start på it eller edb, som det hed den gang. I 1967 blev han ansvarlig for edb-programmering på Aalborg Portland det var i hulkortenes tid inden pc en var opfundet. Siden har han blandt andet arbejdet på Kommunedata og Århus Amt altid med én eller anden form for it. For mig har det været naturligt at gå ind i undervisning i it, fortæller han. Hvis man har evner i én eller anden retning, så er det for mig Gunner Adelson (tv) har en god læremester i Johannes Raben-Beck naturligt at hjælpe andre. Samtidig giver det også mig noget igen at have noget fornuftigt at beskæftige mig med. Og jeg kan kun opfordre andre til at komme på banen og melde sig som frivillige hjælpere. Vil lidt dybere ned Gunner Adelson er ikke nybegynder ved en pc. Han har brugt den i forbindelse med sit tidligere arbejde, men han vil gerne vide lidt mere: Det rummer så meget, som jeg gerne vil dybere ned i, og da jeg kender Johannes fra Lions Klubberne, var det naturligt for mig at starte her i datastuen, fortæller han. Sidste gang lærte jeg noget om at redigere fotos på computeren, og i dag er det Skype, jeg gerne vil have til at køre. Og det lykkes for ham og Johannes Raben- Beck i fællesskab. Efter lidt besvær bliver Skype installeret, og Gunner kan komme videre: Jeg ved at min nabo bruger Skype. Når jeg kommer hjem vil jeg prøve om jeg kan komme i kontakt med ham på denne måde. FAkta De fleste lokalcentre i Aarhus Kommune har datastuer, hvor begyndere og øvede kan komme et spadestik dybere i it-verdenen. Mange af lokalcentrenes caféer har også netcaféer, hvor frivillige hjælper med konkrete it-udfordringer. 7

tema: Digitalisering Sammen med sine kolleger hjælper Lars Henriksen borgere med it-selvbetjening om aftenen Thomas hjælper ældre gennem nettet Tekst og Foto: Allan Witte Så mystisk er det altså heller ikke, og der er ingen grund til at være bange for computere det er den opfattelse, som jeg håber, jeg kan være med til at bringe videre. Sådan siger Thomas Eg. Han er 28 år og én af de yngste frivillige, der hjælper ældre til at få et bedre kendskab til it og computere gennem Ældre Sagen. Sammen med en halv snes andre frivillige underviser han i dette forår ældre i digitale løsninger på nettet. Jeg tror, at mange ældre lige som vi andre helst vil klare kontakten til kommunen og andre myndigheder via internettet. Mange ved bare rigtig hvordan, og nogle er nok også lidt nervøse for at gøre noget forkert. Jeg håber, at jeg kan være med til at gøre det hele lidt mindre mystisk. 8 Det passede til mig Det var lidt af et tilfælde, at det netop blev inden for it, at Thomas arbejder som frivillig. Jeg var inde og kigge på Frivilligportalen for at se om der var nogle muligheder for mig til at blive frivillig. Jeg har tidligere tænkt på at blive besøgsven, men aldersforskellen er måske for stor, og sidste sommer var jeg frivillig under U21 VM i fodbold. Da jeg så, at Ældre Sagen manglede frivillige til it, passede det lige til mig. Inden min mormor døde, hjalp jeg hende med hendes computer, og syntes det var rigtig sjovt. Og jeg synes generelt, at det er spændende at give min viden videre til andre. Thomas Eg læser jura, men arbejder desuden for firmaet bag NemID, så han har den tekniske baggrund i orden. Jeg ved godt, at det pynter på mit CV at jeg har udført frivilligt arbejde, men det er ikke det vigtigste. For mig er det afgørende at møde helt nye mennesker og hjælpe med det jeg kan, siger Thomas. Tre lektioner Ældre Sagens kurser i digital selvbetjening løber hele foråret. Et kursus består at tre lektioner fordelt på tre uger. Under forløbet undervises der i NemID, øvelser på de offentlige hjemmesider og digital post. Læs mere om kurserne i selvbetjening og de mange andre it-kurser i Ældre Sagens katalog. Du kan finde det på Ældre Sagens kontorer og på bibliotekerne eller på Ældre Sagens hjemmeside: kommunesider.aeldresagen.dk/2/aarhus Hotline hjælper om aftenen Fra den 1. marts 2013 er det ikke længere Aarhus Kommune, men Udbetaling Danmark, som udbetaler pension og boligstøtte. Tekst og Foto: Allan Witte Vi kan ikke give folk en fisk, men vi kan give dem en fiskestang. Sådan beskriver Lars Henriksen fra Borgerservice i Aarhus Kommune det tilbud, som han er en del af nemlig en ny hotline, som Aarhus Kommune har oprettet sammen med 6 andre østjyske kommuner. Hotlinen er et tilbud til de borgere, der har svært ved at benytte sig af de kommunale selvbetjeningsløsninger på nettet eller er gået i stå midtvejs. Den nye hotline startede den 3. december 2012 og fortsætter til december 2013. Hotlinen er åben søndag til torsdag mellem kl. 18.30 og 22. Formålet er at yde hjælp til selvhjælp, så borgerne kan benytte de digitale løsninger. Borgerne kan således ikke få hjælp til specifik sagsbehandling eller få oplysning om status på en given sag. Når borgerne ringer, skal de have NemID, og vi guider dem så gennem systemet. I praksis sker det ved, at vi går på internettet samme sted som dem, og i fællesskab sørger for at der trykkes på de rigtige knapper og at de nødvendige oplysninger udfyldes, siger Lars Henriksen og fortsætter: Det vil sige, at vi hjælper borgerne til selv at udfylde de nødvendige sider vi gør det ikke for dem som sagt vi giver dem en fiskestang ikke fisken. Vi hjælper borgerne til selv at udfylde de nødvendige sider vi gør det ikke for dem som sagt vi giver dem en fiskestang ikke fisken Åbningstider Hotlinen har telefon 7020 0000. Den har åben fra søndag til torsdag kl. 18.30 22. Det er naturligvis også muligt at kontakte Borgerservice i den normale åbningstid. 9

tema: Digitalisering Der er masser af hjælp at hente når den nye it-verden skal erobres Hvor kan jeg lære mere om it? SUPPLERENDE RENGØRING Der er rigtig mange muligheder for alle på alle niveauer. Fra nybegynderen, der skal lære om mus, Windows og Word til den erfarne, der skal et spadestik dybere i slægtsforskning eller billedredigering. Nogle steder er undervisningen gratis, andre steder er der brugerbetaling. Det svære er næsten at vælge, hvor man skal gå hen. Aarhus Kommunes frivillighuse Folkestedet i Oplysningsforbundene arrangerer Carls Blochs Gade (8676 5615) og Frivillighuset Skt. også kurser. Find dem på nettet eller pr. Paulsgade (5157 5940) holder løbende kurser i it telefon. Fx FOF (8612 2955), FO (87 46 og brug af PC. 45 00), AOF (8746 4500) eller LOF (3172 1361) Lokalcentrene i Aarhus Kommune har i mange tilfælde netcaféer og datastuer kontakt lokalcentret og hør hvad der findes i dit lokalområde. udgivet er stort program med it-kurser Aarhus Kommunes biblioteker har rundt om på bibliotekerne i kommunen. Du kan hente programmet på dit Ældreorganisationerne har også et stort udbud af kurser. Du kan finde dem på nettet eller kontakte dem pr. telefon. Prøv fx Ældre Sagen (86 13 tet på www.aakb.dk/itkurser lokale bibliotek eller finde det på net- 09 26) eller Ældremobiliseringen(35 35 26 99). Og en masse andre steder. Udviklingen går så hurtigt, at der helt sikkert er nogle steder der ikke er kommet med i denne oversigt. Læs mere i dags- og ugepressen og på nettet. Svane Service tilbyder at du kan købe supplerende rengøring ud over den rengøring du er bevilliget fra Kommunen, så vi kommer hver 14. dag, og gør rent. Kontakt os for at få et tilbud på supplerende rengøring. 10 11

Besjæling Hjemmeplejen aarhus Kommune Natur, børn og dyr er omdrejningspunktet i fotorierne Naturfotos skaber sjæl og sanseoplevelser i plejeboliger 37 store vægfotos fra skov, strand og mark vil fremover pryde væggene på Kristiansgården i Beder, til glæde og inspiration for beboere, pårørende, frivillige og ansatte. altid I nærheden Hjemmeplejen aarhus Kommune tilbyder kompetent og omsorgsfuld hjælp. På dine præmisser. Vi holder til på dit lokalcenter og er altid i nærheden. I Hjemmeplejen aarhus Kommune arbejder vi tæt sammen i teams, og der er altid en hjemmehjælper, der kender din situation. De 37 fotos eller fotorier, som de også kaldes er taget af fotograf Mogens Greve. Hans ide er at bruge billedfotomediet til at skabe gode oplevelser i dagligdagen i plejeboliger. Han har fotograferet i det naturskønne område omkring Beder, og beboerne kan udpege motiver fra blandt andet Marselisborg Skov, Moesgård Strand, Fløjstrup-skoven og Giber Å. Eden Alternative Område Syd, som Kristiansgården hører under, er i gang med at efterleve Eden Alternative i alle plejeboligerne. Det er et koncept, der handler om at gøre plejeboligerne så hjemlige som muligt, hvor nærvær, spontanitet og medmenneskelig omsorg sættes højt. Her spiller naturen, dyr og børn vigtige roller og skal tænkes ind 12 som en integreret del af hverdagen. De store billeder kan inspirere til samtale, skabe glæde og nye sanseoplevelser for alle, der bor og færdes i plejeboligerne. Billeder får mennesker til at reagere og huske og forholde sig til det de ser, og det passer fint i tråd med tankerne om besjæling af plejeboliger og Eden Alternative. Overrasket Jeg er overrasket over at se, hvad fotos kan gøre. For nogle demente minder billedernes funktion om det som sker, når de sidder og krammer en blød tøjsæl. De tager dem til sig og føler sig både glade og trygge ved dem, siger teamleder på Kristiansgården, Hanne Nisgaard. Alle, der har lyst, er velkomne til at se fotorierne men kontakt venligst teamleder Hanne Nisgaard først (tlf. 87 13 44 97) for en aftale. De store fotos liver op på Kristiansgårdens vægge Tekst: Ingrid Terkelsen Foto: Mogens Greve Menneskeligt nærvær betyder meget for os ansatte. Derfor har vi valgt at arbejde i Hjemmeplejen aarhus Kommune. Her er trygge rammer for både dig og os. Lægger du vægt på personlig hjemmehjælp, er du i gode hænder. Vi er mange faggrupper, som samarbejder om at give den bedste hjælp på et højt fagligt niveau. Din hjemmehjælper kan altid spørge vore sygeplejersker, terapeuter og øvrige ansatte til råds på dine vegne. Vi er her for dig og planlægger hjælpen ud fra dine ønsker. Kontakt det nærmeste lokalcenter, hvis du vil vide mere. Er du i tvivl om, hvor du skal henvende dig, så ring på hverdage mellem kl. 9-11: 89 40 69 76

faldskærmsudspring 86-årige Meyer i frit fald Jørgen Meyer har set jorden fra luften 2167 gange. Passion er drivkraften og alderen er ingen hindring. (Fra venstre) Erik Saugmand, John Prip, Niels C. Jensen og Jørgen Meyer er blandt veteranerne i Aarhus Faldskærmsklub. Tekst: Jytte lund larsen Foto: Privat og Niels Åge Skovbo I Aarhus Faldskærmsklub hænger fotos på væggene, hvor springere i dans med vinden har kurs mod jorden. En Chesterfieldsofa og lænestole af samme mærke giver springerne mulighed for at flyde ud, når de nyder samværet i klubben. Faldskærmsspring en livsvarig interesse Jørgen Meyers øjne stråler, mens han fortæller, at sønnen i 1972 inviterede ham til at se faldskærmsspring. Det blev også Jørgen Meyers interesse, og han meldte sig ind i Aarhus Faldskærmsklub, hvor han siden har været medlem og nu er både ældste medlem og bærer titlen æresmedlem. For Jørgen Meyer er sikkerhed vigtig. Selvom han er rutineret, er han omhyggelig med at pakke sin faldskærm og gøre sig fysisk og mentalt klar til at springe. Fysisk gælder det om at opvarme led, sener og muskler, fordi man skal være smidig i selve springet. Dernæst fokuserer han mentalt på at gennemgå sikkerhedsprocedurerne for selve springet, inden han stiger om bord på flyet, der bringer ham op i luften. Før springet pumper adrenalinet Inden Jørgen Meyer springer, mærker han suset i blodet. Da han tog sit første spring, havde han aldrig fløjet tidligere, så det var en unik oplevelse at springe ud i luften. Han siger: Da jeg hang i skærmen, jublede jeg og mærkede adrenalinet pumpe. John Prip, Erik Saugmand og Niels C. Jensen er sammen med Jørgen Meyer nogle af de ældste medlemmer. Sammen markerede de klubbens 40 års jubilæum ved at springe sammen. Tidligere sprang han både formationsspring og Free Style. Når man freestyler, er man alene og laver figurer i luften, inden man lander. Han er også medlem af POPS, som er en forkortelse af Parachutist Over Phorties Society, hvor både nationale og internationale springere over 40 år konkurrerer med hinanden. I én af konkurrencerne HIT and ROCK får vinderen en gyngestol og nogle pokaler, som er vandrepræmier. Klubfællesskab og instruktør Jørgen Meyer var ansvarshavende instruktør i 17 år, og i klubben øser han glad ud af sin erfaring til de nye medlemmer. Når man starter som faldskærmsspringer, skal man lære om sikkerhed, 14 15

faldskærmsudspring påklædning, afhop og landing med mere, før man selv får lov til at falde de 1000 meter fra flyet. Det sociale samvær i klubben sørger for, at springerne kender hinanden godt og stoler på hinanden, for det er vigtigt, når man arbejder og springer sammen. I januar holder klubben julefrokost og på klubaftener om onsdagen diskuterer de kommende stævner, som de sammen arrangerer og afholder. Blue-Sky og sociale medier Når der bliver meldt Blue-Sky, må Jørgen Meyer af sted til Aarhus Lufthavn, hvor Aarhus Faldskærmsklub har sit fly. Blue-Sky betyder, at vejret er ideelt til at springe. Og når solen skinner og man kan kigge ud over landskabet, er Jørgen Meyer i allerbedste humør. Blue-Sky er også faldskærmspringernes underskrift, når de smser eller e-mailer, at de er parate til at tage af sted og dyrke deres fælles interesse. Også på Facebook kan man følge Jørgen Meyer og hans interesse for at springe faldskærm. Interesser giver venner og skaber glæde Jørgen Meyer er også med til at restaurere de gamle fly på Danmarks Flymuseum i Stauning, hvor han hver måned arbejder sammen med andre frivillige. Og hjemme laver han også modelfly af det danske flyvevåben i forholdet 1:72. I 2012 skulle Jørgen Meyer deltage i den internationale march i Nijmegen i Holland for 24. gang. Men på grund af en skade på foden, må han vente til juli i 2013, hvor han vil fuldføre de 160 kilometer på fire dage. Oprindeligt var marchen var for militærpersoner, men nu er det en folkefest for både civile og militærpersoner. Her møder Jørgen Meyer hvert år sine venner fra mange lande. Fra en bod i Den Gamle By sælger Jørgen Meyer sammen med sin kone Bodil på 57 fra midten af november til 23. december produkter, som de selv har lavet: julepynt og dukkehuse i miniatureformat. Fakta Aarhus Faldskærmsklub - www.aafc.dk bevare smilet hele livet Læs mere på www.smilet.dk Basisimplantat Spar 30% * Metalkeramikkrone Spar 40% * røntgen Finansiering 12.500,- 4.000,- Læs mere på KRONEkonto.dk 16 86 år er ingen alder for en faldskærmsudspringer Tandlægerne Grundtvigsvej 18 Viby J Tlf.: 8614 6203 www.smilet.dk

Førstehjælp Hallo! er du vågen? 2200 frivillige ved Aarhus Kommunes lokalcentre og plejeboliger får tilbud om førstehjælpskurser. Vital var med på ét af dem. Tekst: Ingrid Terkelsen Foto: Brian Rasmussen Hallo! er du vågen? Halloooo! Hanne Laursen rusker Johannes Christensen i skulderen, men han reagerer ikke, ligger helt stille på ryggen på gulvet. Hanne undersøger, om han trækker vejret. Det gør han ikke, så hun går i gang med hjertemassage og kunstigt åndedræt 30 hurtige, hårde tryk på brystkassen og 2 indblæsninger. Imens har hendes mand Jørn Laursen ringet 112 og er ved at fortælle Alarmcentralen hvad der er sket, og hvor. En anden er løbet af sted for at hente den hjertestarter, der er et andet sted i bygningen. Så, Johannes, nu er du reddet! udbryder Hanne Laursen lidt efter. Johannes Christensen åbner omgående øjnene og sætter sig op med et stort smil. De hjælper hinanden op nærkontakten med gulvet er hård ved Hannes knæ. Og så er de klar til at gå i gang med den næste øvelse. For det er jo heldigvis kun en øvelse denne mandag eftermiddag på Lokalcenter Gellerup, hvor 10 frivillige er på førstehjælpskursus. Kurset er et gratis tilbud fra Sundhed og Omsorg i Aarhus Kommune til alle frivillige ved lokalcentrene og plejeboligerne. 18 Godt at være opdateret En af dem er Bent Knudsen, medlem af brugerrådet på Lokalcenter Toftegården og aktiv i forskellige frivillige sammenhænge. Jeg har meldt mig til kurset, fordi jeg gerne vil have min viden om førstehjælp genopfrisket. Der kommer hele tiden nye ting til, og det er godt at være helt opdateret, siger Bent Knudsen, der har haft brug for sine førstehjælpskundskaber én gang, for nogle år siden, da han sad i en bus, der kørte en cyklist ned på Ringgaden. Det skete lige ved Amtssygehuset, så hjælpen var heldigvis ikke længe om at nå frem, men indtil da hjalp jeg så godt, jeg kunne. En anden deltager er Bente Thestrup, medlem af brugerrådet på Lokalcenter Gellerup. Det er ikke rart at stå der og ikke turde gøre noget. Når man ved, hvad man skal gøre, så tør man også så nu flygter jeg nok ikke lige, hvis jeg oplever noget i dagligdagen, hvor der skal gives førstehjælp! Jeg synes, det er et rigtig godt tilbud, kommunen giver os frivillige, og jeg synes nærmest, jeg har pligt til at tage imod det selv om det er et af de kurser, man håber, man ikke får brug for! Det er nok 20 år siden, jeg har været på førstehjælpskursus, og den gang måtte lægfolk ikke give hjertemassage, så det er jeg glad for at lære nu. Ikke bange for hjertestarteren Ægteparret Hanne og Jørn Laursen er begge frivillige ved Lokalcenter Toftegården og plejeboligerne på Sandkåsvej. Vi har efterspurgt et kursus i flere år lige siden der blev hængt en hjertestarter op på Toftegården og vi stod og funderede over, hvordan man bruger sådan én. Så det er godt, at vi får tilbuddet nu, og jeg har lært meget i dag og er i hvert fald ikke bange for hjertestarteren mere! siger Jørn Laursen. At kunne førstehjælp giver tryghed for alle parter, supplerer Hanne Laursen. Sandsynligheden for, at der sker noget, bliver større, jo ældre man bliver. Vi har naboer og venner med hjerteproblemer, og vi har sommerhus et meget øde sted på Helgenæs, hvor der ingen andre mennesker er i nærheden, så der nytter det ikke noget at råbe om hjælp. Vi skal kunne selv. Ægteparret Laursen og deres kursus-makker Johannes Christensen går videre med de øvelser, som de har fået på et lamineret ark af kursusleder Tage Møllemand. Næste øvelse er førstehjælp til forbrændinger. Første bud: Sluk ilden! Johannes Christensen slår et tæppe omkring Hanne Laursen og lægger hende ned på gulvet, under megen munterhed. Heldigvis er det kun en øvelse. Men hvis det en dag bliver alvor, ved de, hvad de skal gøre. 19

Førstehjælp Hanne Laursen lægger en trykforbinding på ægtefællen Jørn Laursens pulsåreblødning Den sunde måde at sidde på Model Plus (lang fodhviler) Model Plus (drejefod) Model Jupiter Model Cantate Hjertemassage indøves på dukker. Her er Jørn Laursen i gang med de 30 tryk og to indblæsninger. Model Home-line Model Plus (sofagruppe) At vi er specialister i hvilestole er ikke nogen hemmelighed. Vi tilpasser stolen så den passer til din krop. Det giver dig den optimale siddekomfort. Træfarver og betræk vælger du selv. Priser fra kr. 6995,- (Model Solo ej illustreret) t æfa 0 Model Vega Multibord Gratis førstehjælpskurser til alle frivillige Kurset på Lokalcenter Gellerup var ét af en række gratis kurser, som Aarhus Kommune, i samarbejde med Røde Kors, tilbyder de omkring 2200 frivillige ved lokalcentrene og plejeboligerne. Der er tale om éndagskurser i hjerte-lunge-redning, anden livreddende førstehjælp og indføring i brug af hjertestarter. Fungerende rådmand i Sundhed og Omsorg Thomas Medom (SF) forklarer om formålet med førstehjælpskurserne: Vi vil gerne klæde de frivillige på, så de ved hvad de skal gøre, hvis det pludselig er dem, der står med en borger med hjertestop, et brækket ben eller andet, der kræver akut hjælp. Og jeg synes det er fantastisk, at flere tusinde frivillige nu kan lære at 20 redde liv. Det er betryggende for dem selv, for personalet og for de ældre borgere, de hjælper. Thomas Medom har også selv meldt sig til et førstehjælpskursus her i foråret. Hos Røde Kors er man meget tilfredse med det nye samarbejde med Aarhus Kommune. Her er man nemlig bekymret over, at alt for få danskere har en opdateret viden om førstehjælp. Det er vigtigt, at man kan førstehjælp, hvis man arbejder med mennesker det gælder overalt fra børnehaver til plejehjem og uanset om man er ansat eller frivillig. I den sammenhæng er Aarhus Kommunes initiativ et eksempel til efterfølgelse, siger afdelingschef Tina Donnerborg, Røde Kors. I løbet af de næste tre måneder tilbydes kurser for frivillige i alle ni lokalområder samt et særligt kursus i førstehjælp i trafikken for de frivillige chauffører på lokalcentrene. Alt efter behov og efterspørgsel vil der blive tilbudt flere kurser i løbet af de næste to år. Tilmelding til kurserne foregår online via de frivilliges hjemmeside: www.aarhus.dk/frivillig Selv om man ikke er frivillig, er der mange muligheder for at lære førstehjælp. Her er nogle links til hjemmesider, hvor du kan læse mere om kurserne. www.rodekors.dk www.folkehjaelp.dk www.aarhusbrandvaesen.dk/foerstehjaelp www.fof.dk Model Casa Model Lux (Sædeløft) Model Beta Århus Gratis Parkering foran butikken Model Alpha Model Multiplus (el-ryg/sædeløft/ fodhviler) Model Nova Nakkestøtte Rygstøtte Lændestøtte Siddevinkel 10 års stelgaranti Sædedybde Sædehøjde Få gratis besøg af stolebussen og få demonstreret stole i eget hjem Vi kører over hele DK Ring og rekvirer brochure www.farstrup-comfort.dk

Genoptræning Når man har ondt, så ved man hvor man gerne vil hen Sådan siger 72 årige Solveig Mølgaard Nielsen, som VITAL mødte en tidlig morgen på Ortopædisk GenoptræningsCenter i Aarhus. Her kommer aarhusianere i alle aldre til genoptræning efter en ortopædisk operation. Tekst: Helle Erenbjerg Foto: Niels Åge Skovbo Jeg kommer her på genoptræningscenteret, fordi jeg har fået nyt knæ. Jeg træner et par gange om ugen. Det har jeg gjort i et halvt års tid, og nu regner jeg med, at jeg snart kan holde op med at gå her, og i stedet træne derhjemme, siger Solveig Mølgaard Nielsen, som er en af de 1700 borgere, der hvert år får tilbudt genoptræningsforløb på centeret, der holder til i nogle af bygningerne på det gamle Marselisborg Hospital. Træning til lands, til vands og i luften Ortopædisk GenoptræningsCenter er for alle borgere i Aarhus Kommune, der har en genoptræningsplan. Sådan en får man typisk, når man har gennemgået en ortopædisk operation. På genoptræningscenteret kommer mennesker i alle aldre og med alle slags ortopædiske skader: Unge, som ofte kommer med sportsskader eller forskellige faldskader. Andre med skulderskader og genoptræning efter en diskusprolaps. For Solveig Mølgaard Nielsen er genoptræningen nødvendig, så hun kan bevæge sig uden smerter, danse folkedans, gå stavgang og cykle, som hun plejer. 22 Og blandt de ældre borgere ses en del skader efter fald. Derudover kommer borgere, der skal genoptrænes efter en led-operation - for eksempel en ny hofte eller et nyt knæ. Træningen kan foregå med maskiner og redskaber i et træningslokale, den kan foregå i et varmtvands bassin eller den kan foregår i naturen, hvor fysio- og ergoterapeuterne tager med ud og træner i skoven og i den fri natur. Den morgen VITAL var på besøg, var det snevejr og temmelig glat, så vi valgte at blive indenfor. Brusken flækkede under havearbejde Der er godt gang i træningslokalet på OrtopædiskGenoptræningsCenter, hvor vi møder Solveig Mølgaard Nielsen, som står ved gangbarren og træner sammen med sin fysioterapeut. Solveig Mølgaard Nielsen træner knæet bøjer og strækker, så hun får både styrke og elasticitet tilbage. Jeg fik et nyt knæ, fordi brusken i mit gamle knæ flækkede. Det skete en dag, jeg var ude at Ud over genoptræningen af den venstre fod, løber Gerhardt Steenberg to gange om ugen omkring 16 kilomenter hver gang. Han træner til Hamburg Maraton den 21.4. 23

Genoptræning grave min have, fortæller Solveig Mølgaard Nielsen og fortsætter: Det var sådan en rigtig flot efterårsdag. Det var først i november. Jeg var i haven og grave, og jeg var så godt tilfreds med det hele. Vejret var dejligt og jeg var godt i gang. Så jeg fortsatte, og selvom jeg fik ondt i knæet om aftenen, så gik jeg alligevel til folkedans, som jeg plejer. Da smerten i knæet ikke forsvandt, gik Solveig Mølgaard Nielsen til lægen første gang. Det fik hun ikke så meget ud af, og smerterne forsvandt heller ikke. Så begyndte hun, at gå med et knæbind, og det hjalp da lidt, men til sidst kunne Solveig Mølgaard Nielsen ikke gå. Jeg måtte tage bilen op og handle, og det er bare 1-2 kilometer, som jeg altid plejer at cykle, fortæller hun. Det endte med at Solveig Nielsen fik lavet en kikkertundersøgelse og derefter fik hun et nyt knæ. Men trængslerne var ikke ovre af den grund. Mit knæ blev stift, og jeg kunne ikke bøje det, og det endte med at Solveig Mølgaard 24 Nielsen måtte i narkose igen, hvor hun fik lagt benet i en maskine, som i 10 minutter bøjede og strakte hendes knæ, for at få det gjort elastisk. Og selvom Solveig Mølgaard Nielsen var i gode hænder og startede genoptræningsforløbet den 1. juli, så mistede hun alligevel gejsten på et tidspunkt. Jeg synes, jeg stod i stampe. Der var så mange forhindringer, fordi jeg dannede noget fortykkelse i arvævet. Så jeg tog en tur til Spanien i slutningen af september. Og det hjalp. Det var dejligt vejr. Og jeg kunne koncentrere mig helt om at træne, og så kom gnisten tilbage, fortæller Solveig Møller Nielsen, som ser frem til at hun selv kan klare træningen, så hun kan bevæge sig uden smerter, danse folkedans, gå stavgang og cykle, som hun plejer. Jeg troede det var slitage Et andet sted i træningslokalet finder vi den 49 årige Lene Mikkelsen ved en maskine. Hun træner selv efter et program, som hun har fået lagt sammen med en fysioterapeut fra genoptræningscenteret. Jeg er her, fordi jeg har gennemgået en skulderoperation, fortæller Lene Mikkelsen og fortsætter: Jeg havde sprængt biceps og en stor muskel ved skulderen. Jeg troede bare det var slitage, men det viste sig at være en meget større skade, end både jeg og lægen troede, fortæller hun om operationen, som skulle have varet en lille halv time, hvor de bare lige skulle kigge ind, når nu det blev ved med at gøre ondt, og i stedet endte med at vare tre timer. Efter operationen fik jeg at vide, at en så stor skade ikke kommer af slitage, og så måtte jeg jo til at tænke efter, fortæller Lene Mikkelsen, som kom i tanke om, at hun da også var faldet sidste vinter da det var glat to gange. Og jo, det gjorde da ondt, men jeg er lægebarn, og vi render ikke sådan til læge i tide og utide, siger Lene Mikkelsen med et skævt smil. I stedet gik hun rundt med en skulder, som blev tiltagende dårligere fra vinter og indtil operationen den 18. Der gik nok lidt for lang tid, før jeg kom til læge, men jeg er selv lægebarn, og vi render ikke sådan til læge i tide og utide, siger Lene Mikkelsen, der døjer med følgerne af sin skulderskade og genoptræner efter en operation den 18. april april. Det har været et svært forløb. Jeg har tre hjemmeboende børn, og jeg kunne ikke løfte armen. Jeg kunne ikke tage tallerkner ud af skabet, jeg kunne ikke sætte mit eget hår op, fortæller Lene Mikkelsen. Som har trænet siden midten af maj umiddelbart efter operationen den 18. april. Lene Mikkelsen regner med at været fuldt genoptrænet engang i februar. Det har jo været fantastisk, at jeg kan genoptræne og samtidig passe mit arbejde. Jeg synes det er et super tilbud, de har til os her på GenoptræningsCenteret. 101 maraton og en dårlig fod Prøv at løfte benet lidt, mærk efter hvor meget du kan klare. Prøv at svinge benet fra side til side, lige så stille. Luften er fuld af gode råd og kyndig vejledning, og 65-årige Gerhardt Steenberg er en lydig elev her i sin første genoptræningstime i varmtvandsbassinet, som han har indtaget sammen med fem andre genoptrænere og de to fysioterapeuter, som venligt og kompetent guider dem igennem øvelser og sørger for, at der bliver trænet hele vejen igennem timen. Jamen, jeg er her, fordi jeg døjer med min venstre fod. Jeg løber en del, og for 6 år siden blev jeg opereret i mit højre ben. Jeg fik fjernet en hinde omkring min lægmuskel. Og det gik godt, fortæller Gerhardt Steenberg, som bla. løber i Aarhus 1900. Faktisk gik det godt, at han var i løbeskoene igen en uge efter operationen. Og så begyndte jeg at døje med mit venstre ben, og så ville jeg gerne have lavet det samme, fortæller han. Men desværre gik det slet ikke så godt denne gang. Såret sprang op, og der gik colibakterier i det. De måtte skære 10 snit i benet for at få infektionen til at løbe ud igen, fortæller Gerhardt Steenberg. Det var i juni måned og siden da er Gerhardt Steenberg jævnligt kommet på sundhedsklinikken på Bøgeskovhus, hvor han har fået skiftet forbindingen. Det har været et helvede. Noget af infektionen kom ud, men noget af det trak ned i min venstre fod, og det er det, jeg døjer med nu, fortæller han. Og mærkeligt nok, så er det nemmere for mig at løbe, end det er at gå, siger Gerhardt Steenberg, som trods smerterne er begyndt at løbetræne 16 kilometer to gange om ugen. Han håber at få det bedre i foden, så han kan blive klar til den 21. april der er der nemlig Hamburg maraton, som bliver Gerhardt Steenbergs maraton nummer 101: Jeg skal nok gennemføre, spørgsmålet er hvor lang tid det vil tage mig. På genoptræningscenteret er der alt, hvad man kan ønske sig, når man har ondt og har brug for hjælp til at holde kroppen i gang og livsgnisten intakt. 25

Pleje, omsorg og praktisk hjælp Privatplejen kan tilbyde: tøjvask og indkøb) PLEJE OMSORG PRAKTISK HJÆLP Modtager du pleje eller praktisk hjælp, har du mulighed for selv at vælge hvem der skal udføre hjælpen. Privatplejen har været godkendt siden fritvalqsordninqen startede og er den største leverandør i Århus. Nøgleord som tryghed, omsorg og stabilitet er ord som alle Privatplejens medarbejdere kender og arbejder efter. Hvorfor vælge Privatplejen til at udføre hjælpen? - Vi vil foretage et indledende hjemmebesøg, hvis du får pleje - Du får fast dag og tidspunkt - Vi har som mål at sende samme medarbejder hver gang - Du får fast kontaktperson på kontoret Ingen problemer med at skifte: For at lette overgangen til os, kan vi sørge for alt det praktiske i forbindelse med skiftet - du tlf. 70 20 58 44 Direktør, Linda Kusk Fakta om din kommende medarbejder: Finlandsgade 10-12 8200 Århus N Tlf.: 70 20 58 44

REJSER Ældre i centrum i Riget i Midten Tai chi og meditation er en daglig vane for især de lidt ældre kinesere Vitals medarbejder var i efteråret på ferie i Kina. Her mødte han en masse smukke, spændende og - i vore øjne - anderledes ældre mennesker. På disse sider kan du møde nogen af dem. Foto: Allan Witte 28 29

REJSER Ældre på landet fortsætter med at hjælpe til i husholdningen og landbruget Formand Mao spiller stadig en rolle i bevidstheden hos mange 30 Med et-barns-politikken er børn en gave - også for bedsteforældrene BR 31

rejser Seniorer på fodrejse Man kan kurere mange dårligdomme ved at sætte det ene ben foran det andet. Seniorerne har fået øjnene op for vandringens forunderlige indvirkning på krop og sjæl. Tekst: Sonja Sabinsky Tab for alt ikke lysten til at gå: Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til, og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man ikke kan gå fra den. Når man således bliver ved med at gå, så går det nok. Sådan skrev filosoffen Søren Kierkegaard i 1847 i et brev til sin sygdomsplagede svigerinde. Dengang bevægede man sig meget mere til fods, end vi gør i dag, hvor vi har alle mulige slags transportmidler, der kan fragte os fra det ene sted til det andet. Men det at sætte det ene ben foran det andet er tilsyneladende en urtilbøjelighed, som mennesket har, for ganske vist kommer skridttælleren ikke på overarbejde i det daglige, hvor vi fortrinsvis har stillesiddende arbejde, men i weekender og ferier trækker flere og flere danskere vandrestøvlerne på og går lange ture i naturen. Landsformand i Dansk Vandrerlaug, Ole Bertelsen - som vi fanger på en vandretur på Hærvejen, hvor han er turleder for 50 vandrere - fortæller, at foreningens 500 frivillige turledere har nok at se til, for der er rift om at komme på Dansk Vandrelaugs mange ture. Foreningen har 7000 medlemmer, og de fleste er, som han selv, lidt grå i toppen: På vores vandreture får man motion, naturoplevelser og samvær, og der opstår mange venskaber, for man snakker så godt sammen, når man vandrer. Efter hærvejen går turen til Færøerne, hvor Ole Bertelsen skal være turleder for endnu en gruppe vandrere. Gider ikke jage rundt i bus og bil Flere danske rejsebureauer arrangerer vandreture i udlandet, og en af de største udbydere er Ruby Rejser i Aarhus. Også her mærker man en stigende interesse fra især efterlønnere og pensionister. Vi har både kunder, som altid har vandret meget, og kunder, som ikke er specielt fysiske, fortæller Jens Ole Aaris fra Ruby Rejser, der sender cirka 1200 seniorer af sted på vandreferie i løbet af et år. Fælles for de to grupper er, at de som de fleste andre i den generation har rejst meget. Vi oplever en helt ny kundegruppe, som er gået død i de mere traditionelle måder at rejse på. De har fundet ud af, at der ikke er nogen grund til at jage rundt i en bus eller en bil. De orker heller ikke flere badeferier. De er begyndt at indse, at storheden også kan findes i de små, nære ting, som når man ved egen kraft bevæger sig rundt i naturen. Det giver en helt anden sanselig oplevelse, som både er godt for kroppen og ens mentale velbefindende, siger Jens Ole Aaris. Pilgrimspræst i folkekirken Siden tidernes morgen har mennesket vandret rundt på kloden fortrinsvis for at finde føde men også for at søge Gud. Valfarter og pilgrimsfærd kender man fra Bibelen, som da Gud kaldte på Abraham og sagde: Forlad dit land og din slægt og din fars hus, og drag til det land, jeg vil vise dig. I bibelsk forstand er vandringen en bodsøvelse, hvor mennesket går gennem store lidelser for til sidst at nå frem til det, der ifølge kristen tankegang er hele meningen med vores liv mødet med Gud. Men i 1536, under reformationen, gør den asketiske Luther op med pilgrimsvandringer, og herefter forsvinder fænomenet ud af den protestantiske kirke. Men der har alligevel sneget sig et par pilgrimspræster ind i den danske folkekirke. Siden 2009 har Anette Foged Schultz været pilgrimspræst i Viborg Stift. Hun arrangerer små andagter i forbindelse med vandreture, som hun selv er turleder på - og siger: Når jeg er blevet ansat, er det fordi, der er opstået en lydhørhed fra folkekirkens side over for den græsrodsbevægelse, der er brudt frem de seneste 15-20 år, hvor folk fra hele verden er begyndt at tage på pilgrimsrejse, især på den legendariske pilgrimsrute Camino de Santiago. - Man bliver forandret Anette Foged Schultz arrangerer selv pilgrimsture til den berømte katedral i byen Santiago de Compostela i Spanien. Pilsgrimsruten er en af de mest populære i verden, og hvert år kommer flere og flere til. I 2009 nåede 146.000 pilgrimme fra hele verden frem til katedralen, hvor Skt. Jakob en af de tolv apostle ifølge legenden ligger begravet. Anette Foged Schultz mener, at pilgrimsrejserne er blevet så populære, fordi det moderne menneske søger pauser fra stress og jag: Når man vandrer mange kilometer hver dag, kan man ikke undgå at mærke det, der er svært at bære i livet, og man kan heller ikke undgå at mærke, hvor stærkt det er at være i et fællesskab, forklarer hun. Når så mange mennesker af vidt forskellig religiøs observans og også mange ateister vælger at vandre på Caminoen, skyldes det formentlig, at rejsen ind i egen sjæl er vigtigere end det hellige endemål, der befinder sig i en katolsk katedral: Uanset motivet vil vandringen gøre dybt indtryk. Den forandrer og forvandler 32 33

rejser både én selv, og den måde man ser livet på. Den sætter fri, giver rum til eftertanke og gør opmærksom på de væsentlige værdier i tilværelsen, siger Anette Foged Schultz. Rejste sig på Caminoen Det kan 52-årige Lone Klint Grønbæk bekræfte. Lige nu sidder hun på et spansk refugium og venter på sin rygsæk, der kom med det forkerte fly. Når rygsækken når frem, tager hun hul på endnu en tur på Caminoen helt alene. Første gang, hun vandrede, var i 2006, da livet brast sammen for hende. Hendes far døde, hendes mand fandt en anden, og hun blev selv alvorligt syg. Rejsen beskriver hun i e-bogen Camino vandring og forandring: Jeg var i krise og tænkte, at jeg var nødt til at gøre noget drastisk, så jeg kunne komme på fode i mit liv. I fem uger gik hun i gennemsnit 28 kilometer om dagen, og det blev en stor mental renselse, fortæller hun: Man går helt ned i tempo, og det betyder, at man får mærket ordentligt efter. Man kommer til bunds i sine følelser. Jeg kunne græde en hel dag, hvis det var det, jeg havde brug for. Lone Klint Grønbæk kom hjem som et helt nyt menneske, siger hun: Jeg er ikke religiøs i traditionel forstand, men dog et troende menneske, og det gav mig bestemt også nogle åndelige oplevelser at vandre den lange tur. Dybe venskaber opstår Også Henrik Friediger, der har skrevet bogen Mig og Caminoen, har rakt ud efter Caminoen, som han sammenlagt har tilbragt halvandet år af sit liv på. På et tidspunkt blev han ramt af stress og fik en depression og han forsøgte at kurere sig selv ved at gå turen: Caminoen har ikke forhindret, at jeg fik stress, og den har heller ikke kureret min depression men den har hjulpet. At sindet kan åbne sig på en strabadserende vandretur, har den 65-årige Henrik Friediger oplevet mange gange: Man bliver åben og sårbar og kommer ned i nogle dybere lag af sig selv, som andre pilgrimme umiddelbart forstår, fordi de er i samme situation. Det giver mulighed for at få nogle dybe samtaler med mennesker, man kun har kendt i et par timer, og de er ganske vidunderlige og livsbekræftende. At lære sig selv nærmere at kende er en af gevinsterne ved at vandre langt, men den helt store åbenbaring er dog de dybe venskaber, der kan opstå på sådan en tur, mener Henrik Friediger. skønne rejseoplevelser med dansk rejseleder Forårets Blomsterrejser BeekBerGen Forårsrejse til det blomstrende Holland. Besøg i Amsterdam og Giethoorn, kongepaladset Het Loo og den imponerende blomsterpark i Keukenhof. Busrejse, hotel med halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Masser af afgange i april og maj. 5 dage. Fra kr.... 2.995,- AmsTerDAm Skøn forårsrejse til Amsterdam med flere spændende byrundture. Desuden besøg i bl.a. Rotterdam og den smukke blomsterpark ved Keukenhof. Busrejse, hotel med morgenmad, dansk rejseleder og udflugter er inkluderet. Masser af afgange i april. 4 dage. Fra kr.... 2.695,- Flodkrydstogter rhinen Dejligt flodkrydstogt på den smukkeste del af Rhinen, fra Koblenz til Strasbourg. Dansk rejseleder og bus følger med hele vejen. Transport, krydstogt, helpension om bord med drikkevarer og udflugter er inkluderet. Rejs d. 9.5, 9.6, 7.7, 14.7 el. senere. 5 dage. Fra kr.... 5.295,- Nyt 2013 katalog volga Bestil på 70 11 47 11 el. riisrejser.dk Fantastisk flodkrydstogt gennem det enestående russiske landskab fra Moskva til Skt. Petersborg med mange spændende udflugter undervejs. Flyrejse, krydstogt, helpension, dansk rejseleder, visum og udflugter er inkluderet. Rejs d. 31.5, 19.6 el. 15.8. 10 dage. Fra kr... 12.895,- Fakta: Der er masser af muligheder for at vandre på hold eller individuelt arrangerede ture både her i landet og i udlandet. Turene er på forskellige niveauer. Landsforeningen Dansk Vandrelaug har lokalafdelinger over hele landet og arrangerer mange ture. Mere information på www.dvl.dk Flere rejsebureauer arrangerer også vandreture. Det gælder for eksempel Topas Travel, Vagabond Tours og Ruby Rejser. storbyferie london Dejlig storbyferie til skønne London med besøg ved alle de store attraktioner og tid til shopping og måske en musical? Busrejse, hotel med morgenmad (full English breakfast), dansk rejseleder og udflugter er inkluderet. Rejs d. 16.6, 4.8 el. 1.9. 7 dage. Fra kr.... 5.495,- prag Populær rejse til Prag med spændende oplevelser for dig, som kan lide at gå på opdagelse i fortiden og nyde nytidens storbymiljø. Busrejse, dejligt hotel med halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Masser af afgange fra marts til okt. 7 dage. Fra kr.... 3.895,- rundrejser nordkap Når du står på Nordkapklippen kl. 23.59 og betragter midnatssolen eller Lofotens enestående naturscenarie en tidlig morgen, forstår du, hvorfor denne smukke rejse gennem Norge, Sverige og Finland er noget helt specielt. Rejs d. 1.6, 15.6, 29.6, 6.7 el. 13.7. 15 dage. Fra kr. 13.995,- skotland 12 dage rundt til alle de store skotske seværdigheder. Oplev Glasgow, Isle of Skye, Loch Ness, Glenfiddich, Edinburgh mm. Busrejse, gode hoteller med halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs d. 19.5, 23.6, 14.7, 11.8, 18.8. 12 dage. Fra kr. 9.795,- 34 lyngby - lemvig - Tlf. 70 11 47 11 - www.riisrejser.dk GoDT rejseselskab

nyheder Nødudgange gemmes bag figurer og farver Tekst & FOTO: Allan Witte På den ene væg svømmer fisk og gopler rundt på den anden klatrer egern i træer. De lange gange i Lokalcenter Abildgårdens plejeboliger er blevet lidt kortere eller sådan ser det i hvert fald ud. Det skyldes at dekoratør og grafisk designer Ditte Hjort Rasmussen har haft malerpenslen fremme og skabt naturmotiver på lokalcentrets endevægge. Der var et problem med endevæggene, hvor der er døre, der fungerer som nødudgange. Nogle af de demente beboere kunne finde på at åbne dørene og gå ud på den ret stejle trappe, der er på den anden side, siger Ditte Hjort Rasmussen. Hun så en mulighed for både at løse et konkret problem og skabe en udsmykning til glæde for alle beboere og gæster i huset. Undervejs har mange beboere kunnet følge hende i processen med at pudse og male endevægge og døre, og de farvestrålende malerier er blevet godt modtaget hos både beboere og personale. Det lader til at projektet lykkedes, siger Ditte Hjort Rasmussen. Personalet fortæller, at problemet med demente, der vil åbne dørene er blevet mindre, og samtidig gør det jo ikke noget, at det er pænt at se på. Besøgshunde skaber liv på lokalcentrene Tekst: Ingrid Terkelsen ARKIVFOTO: Niels Åge Skovbo Med hjælp fra Trygfonden er der lagt op til, at der kan komme flere besøgshunde ind på lokalcentrene. Trygfonden har gennem tre år kørt et projekt med besøgshunde, som lokalcentrene kan tilmelde sig. De positive effekter har hurtigt vist sig: mere liv og besjæling i plejeboligerne og mere livskvalitet og bedre helbred hos beboerne samt større arbejdsglæde hos medarbejderne. Trygfonden udvælger og godkender hundene og deres ejere og koordinerer med plejeenhederne. Trygfondens forskere indsamler og formidler også data om besøgene, så erfaringerne kan videreføres og bredes ud. Det er gratis for såvel hundeejere som lokalcentre at deltage i projektet, og det er frivilligt for lokalcentrene, om de vil tilmelde sig besøgshunde-ordningen. Lokalcentre, der gerne vil bruge ordningen, og hundeejere, der gerne vil stille sig selv og deres hund til rådighed for ældre medmennesker, kan læse mere og melde sig til på www.besoegshunde.dk Hverdagsmad hjem til dig - Prøvemiddag - helt gratis - 7070 2646. 14 DAGE MED DEJLIG MAD - GRATIS Det Danske Hverdagsmad hjem til dig 36 37 Læs mere om os på www.detdanskemadhus.dk

visitation Sådan kontakter du Sundhed og Omsorg Af Ingrid Terkelsen Foto: Brian Rasmussen/Fotografhuset Hvis du modtager hjælp fra Sundhed og Omsorg, har brug for hjælp, eller hvis du vil vide mere om mulighederne for hjælp fra Sundhed og Omsorg, er der tre veje, du kan gå: Specialiseret Visitation Hvis det drejer sig om: Personlige hjælpemidler Biler Boligindretning Høretekniske hjælpemidler Syns- og kommunikationshjælpemidler BPA (borgerstyret personlig assistance) ordning 95 eller 96 Handlekommunesager Boligansøgninger for under 65 årige Specialinstitutioner Børnehjælpemidler Skal du kontakte Specialiseret Visitation på 8713 1613 38 Visitationslinjen Hvis det drejer sig om andet og du ikke i forvejen modtager hjælp skal du kontakte Visitationslinjen på 8713 1600 Sundhedsenheden Modtager du i forvejen hjælp skal du kontakte borgerkonsulenten i din lokale sundhedsenhed Er du i tvivl om hvilket område du tilhører kan du finde det her: Sundhedsenhed Telefonnummer Område Nord... 87 13 89 50 Område Vejlby - Risskov... 87 13 53 09 Område Christiansbjerg... 87 13 28 00 Område Midtbyen... 87 13 35 90 Område Vest...87 13 46 78 Område Hasle - Åbyhøj... 87 13 57 45 Område Marselisborg... 51 57 66 14 Område Viby - Højbjerg... 87 13 50 50 Område Syd... 87 13 43 00 FRIT VALG af leverandør til pleje, praktisk hjælp og madservice Hvem er godkendt til hvad og hvor? Pleje og praktisk hjælp Lokalcentrene er godkendt i hele Aarhus Kommune Privatplejen er godkendt i hele Aarhus Kommune Svane Service er godkendt i hele Aarhus Kommune Falck Hjemmepleje er godkendt i hele Aarhus Kommune Praktisk hjælp AP Service er godkendt i hele Aarhus Kommune BR HjemmePleje er godkendt i hele Aarhus Kommune Bruger-Hjælper Formidlingen er godkendt i hele Aarhus Kommune Elite Miljø A/S er godkendt i hele Aarhus Kommune Falck Hjemmepleje er godkendt i hele Aarhus Kommune Krystal Rengøring er godkendt i hele Aarhus Kommune Lokalcentrene er godkendt i hele Aarhus Kommune Miljø Rent er godkendt i hele Aarhus Kommune Privatplejen er godkendt i hele Aarhus Kommune Privathjælp er godkendt i hele Aarhus Kommune. Svane Service er godkendt i hele Aarhus Kommune Aarhus Private Hjemmehjælp er godkendt i: Hasle-Åbyhøj, Marselisborg, Viby-Højbjerg Madservice Det Danske Madhus er godkendt i hele Aarhus kommune Kokken og Konditoren er godkendt i hele Aarhus kommune Leverandører af indkøb IPosen er godkendt i hele Aarhus Kommune Letkøb er godkendt i hele Aarhus Kommune Leverandører af praktisk hjælp AP Service Tlf. 42366757 Miljø Rent www.miljorent.dk Tlf. 26 77 38 88 Krystal Rengøring Tlf. 8626 1259 BR HjemmePleje Tlf.: 86 57 12 59 (træffes bedst 8.00 15.00) Bruger-Hjælper Formidlingen Telefon: 86 21 27 03. Hjemmeside: www.formidlingen.dk Elite Miljø A/S Telefon: 70 12 34 65. Hjemmeside: www.elitemiljoe.dk Privathjælp Telefon 7070 2608 www.privat-hjaelp.dk Lokalcentrene i Aarhus Kommune Kontakt nærmeste lokalcenter www.aarhus.dk Privatplejen Telefon: 70 20 58 44 (mellem 8.30 og 15.00) Svane Service Telefon 87 20 08 99 www.svaneservice.dk Århus Private Hjemmehjælp Telefon: 86 18 19 11 Falck Hjemmepleje Telefon 7020 2378 www.falckhjemmepleje.dk Leverandører af pleje og praktisk hjælp Lokalcentrene i Aarhus Kommune: Kontakt nærmeste lokalcenter. Hjemmeside: www.aarhus.dk. Privatplejen Telefon: 70 20 58 44 (mellem 8.30 og 15.00) Svane Service Telefon 87 20 08 99 www.svaneservice.dk Falck Hjemmepleje Telefon 7020 2378 www.falckhjemmepleje.dk Leverandører af madservice Det Danske Madhus Telefon: 96 13 33 01 www.detdanskemadhus.dk. Kokken og Konditoren Telefon: 86 87 28 10 www.kokken-konditoren.dk Leverandører af indkøb: Iposen Telefon 6966 9222 www.iposen.dk Letkøb Telefon 8614 5432-8614 0179 39