Program Efterår

20 Program Efterår 2016

Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Motionsrummet Åbent hver dag fra 9-16. For at maskiner må benyttes skal man modtage instruktion. Tirsdag kl. 15-16 er der instruktør til rådighed i motionscenteret. Book venligst tid i receptionen til instruktion. Træning er på eget ansvar. Cirkeltræning Op på Dupperne Tirsdag kl. 10-11.30. Start 6. sep. Sjov og fælles konditionstræning i den store sal i form af forskellige øvelser stående, gående og på gulvet. Pulsen kommer i omdrejninger og kroppen bliver rørt. Kontaktperson: Ingrid Hyldahl Lauritzen. Styrk kroppen og let hverdagen Onsdag kl. 10-11.30. Motionstilbud til DVD i den store sal, hvor man både kan udføre øvelserne siddende og stående. Øvelserne styrker hele kroppen, øger udholdenhed og balance. Balance-holdet Torsdag kl. 10-11.30. Styrk din balance med øvelser, der udføres siddende, stående og gående i husets lille sal. Der tages hensyn til de udfordringer, vi hver især kommer med. Kontaktperson: Åse Christensen. Stolegymnastik Torsdag kl. 14.30-16.30. Vi starter med stolegymnastik og slutter med fælles kaffe og sang. Alle kan være med. Kontakt : Inge Lundsfryd på tlf.: 4218 8066. GODE IDÈER MODTAGES MED KYSHÅND Har du ris eller ros - gode idéer, forslag til ture, aktiviteter eller andre tanker, som du brænder for at dele med andre i vores dejlige aktivitetscenter? Så kom forbi, ring eller skriv. Brug gerne nedenstående seddel, og aflever den i vores postkasse eller på kontoret. Vi glæder os til at høre fra dig. IDÉ: INDLEVERET AF: Stavgang Tirsdag kl.14-16. Vi går ture ved skov og strand i alt slags vejr. Vi deler os i 2 hold. Nogle går hurtig og langt, andre langsomt og kortere ture. Turen afsluttes med fælles kaffe. Kontakt: Anneline Boger på tlf.: 2032 6689 2 19

Aktiviteter for foreninger/klubber: Dansk Blinde Samfund - Netværk Aabenraa. Arrangementerne har forskelligt indhold, ring evt. for info. Alle blinde/svagsynede medlemmer og ikke medlemmer af Dansk Blindesamfund er velkomne med eller uden ledsager. Kontaktperson: Mette Strojek tlf. 7463 2578 2532 0702 e-mail: mette.strojek@blind.dk Scleroseforeningen Lokalafdelingen er samlingspunktet for alle, der arbejder for sclerosesagen i vores lokalområde. Vi afholder vi både oplysende og underholdende arrangementer for vores medlemmer og andre interesserede i Kirsebærhavens Aktivitetscenter. Kontaktperson: Jytte Westphal 2818 6612 HK seniorklub Tirsdage ulige uge kl. 14-17. Start 30. aug. Disse tirsdage spiller vi kortspil. Tirsdage lige uge holder vi forskellige slags arrangementer, der annonceres i HK bladet og på vores hjemmeside. Kontaktpersoner: Åse Bundesen, tlf. 7462 4071 og formand Kaj Matthiesen, tlf. 2067 4041. KOL forening for lungesyge Hver mandag fra 11-13 samt torsdag kl. 12-13.30. Gymnastik hvor øvelserne er baseret på mennesker med KOL, der bliver taget hensyn til den enkeltes behov og kunnen. Alle er velkomne. Kontaktperson: Niels Orla Pedersen tlf. 23 88 76 00 Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Rollator-banden - gå-tur med og uden rollator. Tirsdag kl.10-11.30. Først går vi ture i nærmiljøet i tempoer efter behov og bagefter drikker vi kaffe sammen i naturen eller caféen alt efter vejret og humøret. Læseklub: Onsdag i ulige uger fra 9 11. Kontaktperson: Tove Johnsen på tlf.: 7462 7897 Stofmaling Torsdag fra 9-12. Vi maler på diverse stoffer. Medbring selv en T-shirt til at male på. Afsluttes med samvær og kaffe. Nye medlemmer er velkomne. Kontaktperson Lisbeth Lauritzen tlf. 2330 4595 Mandeklub Onsdag kl.14-16.30. Alle mænd er velkommen til fælles mandestund. Vi skal drøfte alt mellem himmel og jord, fra politik, historie, job til vejrforhold. Vi spiller diverse spil, og hygger os med kaffe. Den danske sang Fredag fra 10 til 11.30 Vi synger sange, og hygger os med kaffe og brød. Vi har en musiker til at spille for os til alle danske sange - nye og gamle som vi har lyst til. Gigtforening - hensynstagende gymnastik Onsdag kl. 15.30-16.30. Start 7. sep. Vi laver siddende, stående og gående øvelser til CD. Afsluttes med hyggeligt samvær. Kontaktperson og tilmelding til: Elna Kofoed 6138 6460. 18 Sommer og fællesskab nydes på husets terrasse. 3

Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Quilling - Kreativt værksted med papirstrimler Torsdag fra 13-16. Vi hygger os med egne kreative ting, inspirerer hinanden og udfordre os selv og hinanden indenfor kreativitet med quilling. Alle kreative sjæle er meget velkomne. Kontaktpersoner: Kirsten Nielsen og Erika Christensen Kort, æsker og serviet-decoupage Tirsdag fra 9-11.30. Vi laver kort, æsker og lignende af forskellige materialer, som vi selv medbringer. Vi hygger os med kaffe og snak. Kontaktperson: Helga Falk Nielsen tlf. 7462 7107. Seniordans Torsdag fra 10-12. Pris 20 kr. pr. gang inkl. fælles kaffe. Alle er velkomne. Man behøver ikke at have partner eller have kendskab til dans. Kontaktperson: Bothilde Vølkers tlf. 5151 1655 Linedance, fortsætterhold. Torsdag kl. 15.30-17.00. Start 8. sep. Sjov motion i form af dans til god musik. Hvis du er nybegynder/let øvet, så henvend dig til aktivitetscenteret på tlf. 73 76 7654 eller kom forbi. Hvis der er interesse for det, starter vi begynderhold op til efteråret. Slægtsforskning Mandag i lige uger fra 10-12. Start 5. sep. Vi arbejder sammen om slægtsforskning og hjælper hinanden med de udfordringer vi møder. Kontaktperson: Preben Asmussen tlf.: 3064 6656 Billard Daglig fra 9-16. For både mænd og kvinder og i hyggeligt samvær med baller og køer. Du er også velkommen til at samle dit eget hold. Kontaktperson: Peter Pedersen tlf. 3058 4462 Aktiviteter for foreninger/klubber: Mageløs - Aabenraa Single /venskabsklub Klubaften den anden onsdag i hver mdr. kl. 19-22. Der er tilmelding til mange forskellige aktiviteter. Den sidste onsdag i mdr. holder vi fælles madlavning. Alle kan være med, da det ikke kræver de store kogekundskaber. Vi deler udgifterne og hjælper med tilberedningen af maden. Kontaktperson: Flemming Olsen tlf. 7462 5940 Pionererne Onsdag 14-17. Vi ser film, spiller lotto, hygger os med underholdning, laver udflugter og andre spændende ting. Kontakt John Henning på tlf. 7463 2144 Patchwork (Jomfru Fannys Quiltere) Vi mødes en gang om måneden en tirsdag fra kl. 19-22, samt nogen weekender. Kontaktperson: Leder Solveig Jensen tlf. 3032 8050. D.H.F. Hyggeklub Mandag fra 18-22. Vi laver forskellige aktiviteter så som spil, film, hyggesnakke aften, alt efter medlemmernes ønske. Hver aften starter og slutter med en sang. Vi har en udflugt og juletur. Alle er velkomne. Kontaktperson: Tove Lildholdt på tlf. 7466 2539 Visevenner Mandag kl. 9.30 12. Vi synger bl.a. sange fra vores ungdom, men har også nyere sange på repertoiret. Kontaktperson: Børge Christensen 7461 3757 Frimærkeklub Mandage kl. 18-22. Der byttes, holdes foredrag, besøger andre klubber i Jylland, udlands tur til messer. Kontaktperson: : Leif Ziehrer Tlf. 22 96 42 96 4 17

Aktiviteter for foreninger/klubber: Tele Sønderjyllands Seniorklub - TSSK Mandag kl. 9-12. Start 26. sep. TSSK er en forening for nuværende og tidligere ansatte i TDC, Tele Danmark, Tele Sønderjylland og Post og Telegrafvæsenet. TSSK har IT-klub i Kirsebærhaven for interesserede medlemmer. Kontaktperson Gert Søgaard Jensen tlf. 4033 9721. Webside: tssk.birgit-og-gert.dk Knipling Onsdag fra 9-12. Start 7. sep. Knipling - hjælp til fra start til slut, samt hjælp til nybegynder, som gerne vil prøve første gang. Kontaktperson: Tove Lildholdt på 7466 2539. Mandagsklubben VIRKE Mandag kl. 13.30 16.30. Tilbyder forskellige aktiviteter. Vi strikker, hækler, laver smykker, spiller kort og meget mere. Og ikke mindst hygger vi os. Alle er velkommen. Kontaktperson: Margarethe Matzen tlf. 7462 5340 D.H.F. - Lottospil: 1.onsdag i måneden fra september til maj. Alle er velkomne. Pris for ikke medlemmer 25 kr. Kontaktperson: Tove Lildholdt på tlf. 7466 2539. Ældre Sagen lokalbestyrelsen for Aabenraa Forskellige arrangementer - se Ældresagens program. Kontaktperson: Jørgen Ravn Staugård tlf. 86 34 50 67. Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: EDB - Ældresagen Tirsdag og torsdag fra kl. 9:30 til 12:00 (dag kan vælges). Individuel grundundervisning på egen computer. E-mail, internet, Office dokumenter og regneark, Nem-id, digital post. Undervisning i hold på max. 6 kursister. Tilmelding til Kaj Lindgren tlf. 2396 9651 IT-Café Ældresagen Onsdage kl. 10-12 Hjælp til og for alle med tablet, telefon og/eller computer. Mød bare op med dit udstyr. Kontaktperson: Gert Vonsild tlf. 2345 8827 Kirsebærhavens Datastue Der undervises på flere hold fra begynder til fortsætter. Hver underviser har kun to brugere af gangen til undervisning. Du får undervisning i lige dét, du har brug for indenfor alle digitale midler. Tilmelding til Else Bruun Petersen tlf. 7462 6484 Glad Musik - samspil efter noder Tirsdage kl. 14-16.30. Gruppen spiller efter noder og musikgenren er bred. Medbring dit instrument og nodestativ. Kontaktperson: Ingrid Hyldahl Lauritzen. Kirsebærhavens Orkester Unoderne Tirsdage kl 9-11. Orkesteret øver på deres repertoire hver tirsdag formiddag. Er du interesseret i orkesterdeltagelse så kig gerne forbi. Henvendelse til Iben i aktivitetscenteret på tlf.: 7376 7654. De frie Fugle - samspil efter gehør Fredage kl. 10-13. I denne musikgruppe er der fokus på at have det sjovt sammen i samspil efter gehør og dagsform. 16 5

Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Yoga Mandage kl. 14-15.30. Yoga for dig, der har lyst til at lave øvelser sammen med andre i godt selskab, så kroppen bliver styrket til forskellige øvelser. Husk liggeunderlag. Yoga til DVD Mandage kl. 15-16 Positive oplevelser og velvære til krop og sjæl. Siddende og liggende øvelser, husk liggeunderlag. Busturs-gruppe Fredage efter aftale kl. 9-12. Vi tager på ture i og omkring Aabenraa efter aftale i gruppen. Tilmelding nødvendig pga. begrænsede pladser i bussen. Kontakt aktivitetscenteret på tlf. 7376 7654 Krolf Mandage kl. 13.30-15.30. En sjov motionsform, hvor golf og kroket bliver klonet til et udendørsspil - KROLF. Vi har udstyret så bare kom og prøv. De små grå - hjernegymnastik Tirsdag fra kl. 13.30-15.30. Små udfordringer for hjernen, så den også bliver vedligeholdt og smurt. Vi spiller spil sammen, quizspil og talspil. Hvis du tror, du er for lille til at gøre en forskel, så har du aldrig haft en myg i sengen. Der er altid plads til og brug for dig i Kirsebærhaven! Brugerrådet: Brugerne af Kirsebærhavens Aktivitetscenter vælger på den årlige generalforsamling et Brugerråd. Det nuværende Brugerråd består af : Bjarne Andreasen (formand) Stig Westhoff (næstformand) Bothilde Vølkers (kasserer) Sønnich Andresen (sekretær) Lilian Jensen (medlem) Ina Olesen ( suppleant ) Tommy Poulsen (suppleant) Kontaktpersoner : Bjarne Andreasen, Formand for brugerrådet 2116 9098 e-mail: bjarneandreasen@gmail.com Joanna Wolf, daglig leder og reservation 7376 7616 e-mail: jdw@aabenraa.dk Iben Gadeberg Christensen, Medarbejder 7376 7654 e-mail: ig@aabenraa.dk Køkken 7376 7654 e-mail: fb-kirsebaerhaven@aabenraa.dk Aktivitetscentrets hjemmeside : www.kirsebaerhavensaktivitetscenter.dk Aktivitetscentrets adresse : Kirsebærhavens Aktivitetscenter Kallemosen 58-60 6200 Aabenraa 6 15

Praktiske Oplysninger Åbningstider: Husets åbningstid er dagligt fra kl. 9.00 - til 16.00, eller efter aftale. Centeret er lukket i weekenden Nye brugere: Første mandag i måneden kl. 10, har vi orientering for nye brugere. Her er alle hjerteligt velkomne, nye såvel som gamle brugere, der gerne vil vide mere. Der er rundvisning i hele centret og der bliver givet en orientering om de mange måder, centret kan benyttes på, og naturligvis også om aktiviteter, arrangementer og udvalg. Hvad koster det i Kirsebærhavens Aktivitetscenter? Alle brugere kan komme i Kirsebærhavens Aktivitetscenter mod betaling af årligt medlemsgebyr på kr. 100,- pr. kalenderår. Medlemskort udstedes i vores reception. Herudover koster det kun de materialer, der evt. skal bruges til den enkelte aktivitet. Reception - her kan du: Købe medlemskort og billetter til arrangementer Købe vare der er fremstillet i huset Henvende dig, hvis du er i tvivl om noget Få fotokopieret noget til eget forbrug Cafeteria er åbent fra 9-16 Du kan købe varm mad i vores cafeteria fra kl. 11.30 til kl. 13.00. Du kan også bestille mad til at tage med hjem, Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Erindrings-café i Kirsebærhaven Kl. 14.30-16.00 på følgende datoer i efteråret: 12. september, 10. oktober og 14. november. Erindringscaféen er for alle og rum for dem, der gerne vil opdage de skatte, der gemmer sig i egne og andres hukommelse. Kirkebil kan rekvireres. Tilmelding til sognepræst Eva Wiwe Løbner (7362 7212) og Pastor emeritus Erik Monrad (4015 2256). Gudstjeneste i Kirsebærhaven Søndag den 18. september og søndag den 27. november kl. 14.30 16.45. Efter gudstjenesten er der kaffebord og samvær, og vi afslutter med et lille traktement. Pris kr. 30,-, kirkebil kan rekvireres. Tilmelding ikke nødvendig men ring gerne for yderligere information til Margarethe Matzen tlf.: 7462 5340 G.Y.F.-gruppen Onsdage i ulige uger kl. 10-13 Denne gruppe henvender sig til yngre førtidspensionister, hvor samvær og fællesskab er nøgleordene. Vi drøfter alt mellem himmel og jord, der har relevans for os i vores målgruppe. Kontaktperson: Bjarne Andreasen tlf.: 2116 9098 Kom i Form i glant selskab Mandage kl. 14-15.30 Gruppen henvender sig til brugere, der har lyst til at træne i vores motionscenter i en lille gruppe under støtte og vejledning af nogle af husets frivillige hjælpere. Der vil i gruppen også blive lagt vægt på godt socialt fællesskab. Der er begrænsede pladser på holdet, og hvis du er interesseret i at deltage, skal du henvende dig personligt til personalet. 14 7

Åbne aktiviteter, hvor alle kan deltage: Torsdagsklubben - madlavning for mænd Torsdag hver 14. dag fra 17-20. Start 15. sep. Vi afslutter med fælles spisning. Tilmelding nødvendig på tlf. 7376 7654 Mandags-madlavning for mænd Mandage kl. 17-20 Start 26. sep. Hyggeligt samvær omkring fælles madlavning og måltid. Tilmelding nødvendig på tlf. 7376 7654 Problemer med din PC? Onsdag fra 13-16. Tilmelding nødvendig. I dette tidsrum kan du i receptionen få hjælp til at løse problemer med din computer. Der kræves medlemskab af aktivitetscentret for at få hjælp, og du skal tilmelde dig til nedenstående. Kontaktperson: Bjarne Andreasen tlf. 2116 9098 Whist-kortklub Torsdage kl. 14-16. Start 15. sep. Vi hygger os sammen omkring et spil whist eller flere. Fællesskab og kaffe er også vigtige ingredienser i vores gruppe, hvor både mænd og kvinder er hjertelig velkomne. Præsentation af Kirsebærhavens Aktivitetscenter Kirsebærhavens Aktivitetscenter er et mødested for alle Aabenraa Kommunes borgere, som er over 60 år eller førtidspensionister, samt foreninger med denne målgruppe. Centrets formål er at skabe en platform for den forebyggende og sundhedsfremmende indsats i kommunen og aktivere så mange borgere som muligt. Vi har fokus på at styrke og bevare borgerens ressourcer og skabe rammer og tilbud, der understøtter borgerens sundhed og livskvalitet samt muligheder for at leve et godt liv. Kirsebærhavens Aktivitetscenter har åbent fra mandag til fredag med forskellige aktiviteter lige fra kreative udfoldelser, foredrag, udflugter og til sundhedsfremmende tiltag. Opgaverne løses i høj grad af en stor indsats fra lokale frivillige, foreningerne, organisationerne og brugerrådet. Kirsebærhavens Aktivitetscenters mål: Centrets skal være et levende og åbent sted, hvor borgerne aktivt kan indgå i fællesskabet for at styrke sundhed og trivsel. Centret bygger på frivillig indsats og borgerens aktive medvirken til at yde omsorg for sig selv og andre. Centret er et mødested, hvor man kan få udfordringer, inspiration, oplevelser, støtte og opbakning, være kreativ, udvikle, udveksle ideer, skabe netværk, styrke hukommelsen og helbred. Fællesskab fødes når jeg bliver til os. Samvær i husets hyggelige café. Kom og bliv en del af vores fællesskab. 8 13

Arrangementskalender Efterår 2016 - mere info om arrangementer kommer på tavlen og hjemmesiden. November December ti 1 to 1 on 2 fr 2 to 3 lø 3 fr 4 sø 4 lø 5 ma 5 sø 6 ti 6 ma 7 on 7 ti 8 Blomsterkursus to 8 on 9 fr 9 to 10 Mortens Aftens Fest lø 10 fr 11 sø 11 lø 12 ma 12 sø 13 ti 13 ma 14 on 14 ti 15Blomsterkursus to 15 on 16 fr 16 Julefrokost to 17 lø 17 fr 18 sø 18 lø 19 ma 19 sø 20 ti 20 ma 21 on 21 ti 22Blomsterkursus to 22 on 23 fr 23 to 24 lø 24 fr 25 Julehygge sø 25 lø 26 ma 26 sø 27 ti 27 lukket ma 28 on 28 lukket ti 29 to 29 lukket on 30 fr 30 lukket 12 lø 31 Arrangementskalender Efterår 2016 - mere info om arrangementer kommer på tavlen og hjemmesiden. August September Oktober ma 1 Åbning af KA to 1 lø 1 ti 2 fr 2 Lottomaraton sø 2 on 3 lø 3 ma 3 to 4 sø 4 ti 4 fr 5 ma 5 on 5 Vaccination lø 6 ti 6 to 6 Grisefest sø 7 on 7 fr 7 ma 8 to 8 lø 8 ti 9 fr 9 sø 9 on 10 lø 10 ma 10 to 11 sø 11 ti fr 12 ma 12 on 12 lø 13 ti 13 Vinsmagning to 13 sø 14 on 14 fr 14 ma 15 to 15 lø 15 ti 16 fr 16 sø 16 on 17 lø 17 ma 17 to 18 sø 18 ti fr 19 ma 19 on 19 lø 20 ti sø 21 on 20Bustur til Horsens Statsfængsel. Foredrag om osteoporose. to 20 fr 21 ma 22 to 22 lø 22 ti 23 fr 23 sø 23 on 24Tøjdemonstration lø 24 ma 24 to 25 sø 25 ti 25 fr 26 ma 26 on 26 lø 27 ti 27 to 27 sø 28 on 28 fr 28 ma 29 to 29 9 lø 29 ti 30 fr 30 sø 30 11 Rejseforedrag med fælles middag. 18 Rejseforedrag med smagsoplevelser.

OVERSIGT OVER UGENTLIGE FASTE AKTIVITETER I KIRSEBÆRHAVEN: Åbne aktiviteter (kræver medlemskab af Kirsebærhaven) Foreningsaktiviteter (Kræver medlemskab af pågældende forening) Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Motionsrummet er åbent kl. 9-16. Forbeholdt gruppeaktivitet kl. 14-15. Motionsrummet er åbent kl. 9-16. Forbeholdt instruktion kl. 15-16. Motionsrummet er åbent kl. 9-16. Motionsrummet er åbent kl. 9-16. Motionsrummet er åbent kl. 9-16. Forbeholdt gruppeaktivitet kl. 10-11. Tssk Seniorklub kl. 9-12. Husorkester Unoderne kl. 9-11 Styrk kroppen og let hverdagen kl. 10-11.30 Billard kl. 9-11.30 Den danske Sang kl. 10-11.30 Visevenner kl. 9.30-12. Slætsforskning, lige uger kl. 10-12 KOL gymnastik kl. 11-13 Kort, æsker og decoupage kl. 9-11.30 Billard kl. 9-11.30 Cirkeltræning, Op på Dupperne kl. 10-11.30. Ældresagen åben IT-café Stofmaling kl. 9-11.30 Busturs-gruppe 9-12 og kl. 10-12. efter aftale. GYF-gruppen, ulige uger Seniordans kl. 10-12 De frie Fugle - 10-13. kl. 10-13 PC-hjælp kl. 13-16 Balanceholdet kl. 10-11.30 Mandagsklubben VIRKE kl. 13.30-16.30 Rollatorbanden kl. 10-11.30. Mandeklub kl. 14-16.30 KOL gymnastik kl. 12-13.30 Krolf kl. 13.30-15.30. De små Grå kl. 13.30-15.30. Pionererne LOTTO Whist kortklub kl. 14-16 kl. 14-17 Yoga kl. 14-15.30 + Yoga til DVD kl. 15-16. Musikgruppe - Glad Musik kl. 14-16.30 Gigtforening, skånsom motion kl. 15.30-16.30. Quilling kl. 13-16 Kom i Form i glant selskab kl. 14-15.30. Mandagsmadlavning for Mænd kl. 17-20. HK-Seniorklub kl. 14-17 Stavgang kl. 14-16. Mageløs kl. 19-22 Stolegymnastik kl. 14.30-16.30 Linedance kl. 15.30-16.30 DHF hyggeklub kl. 18-22 Instruktion i motionsrummet kl. 15-16. Madlavning for Mænd kl. 17-20 Frimærkeklubben 18-22 10 11