SUNDHEDSPOLITIK I NATURENS RIGE en del af
SUNDHEDSPOLITIK FOR NATURENS RIGE VISION FOR SUNDHEDSPOLITIKKEN RINGKØBING-SKJERN KOMMUNE ER ET TRYGT OG SUNDT STED AT LEVE MED AKTIVE BORGERE, DER I FÆLLESSKAB TAGER ANSVAR FOR EGEN OG ANDRES SUNDHED. FOR DEN ENKELTE BORGER HANDLER SUNDHED OM AT FINDE OG HOLDE BALANCEN I HVERDAGEN, OG FOR KOMMUNEN ER OPGAVEN AT HJÆLPE BORGERE MED AT KOM- ME FRA EN FØLELSE AF UNDERSKUD TIL EN FØLELSE AF OVERSKUD I HVERDAGEN. 02
Denne udgivelse fortæller om Ringkøbing-Skjern Kommunes Sundhedspolitik, tankerne bag den og nogle af de konkrete aktiviteter, der arbejdes med for at indfri målene i Sundhedspolitikken. Sundhed knytter sig til selve livet. Sundhed er eksempelvis at have redskaber til at mestre sit eget liv, at have overskud til at tage aktivt del i fællesskabet og drage omsorg for sig selv og andre, samt at være opmærksom på hinanden på en respektfuld måde. Men sundhed handler også om balancen imellem ihærdighed, at stille realistiske krav til sig selv og så det at kunne sige pyt, selv om målene ikke er nået. SUNDHED SOM ET MIDDEL TIL AT OPNÅ DET GODE LIV Sundhed kan være fravær af sygdom, men det er mere end det. Det kan være at have gode venner, at trives, at have appetit på livet, at være tilstede i nuet, oplevelser i naturen, at bruge sin krop, at spise sundt samt at have et godt arbejdsmiljø. Det har alt sammen betydning for vores sundhed. At fremme det sunde er vigtigt i alle aldre og på alle områder i tilværelsen i familien, i fritidslivet, i daginstitutionen, i skolen, på arbejdspladsen og alle andre steder, hvor vi færdes i vores hverdag. 03
MÅSÆTNINGER 04
VISION NATURENS RIGE PLANSTRATEGI MED RETNINGER POLITIK FOR DET GODE LIV MED RETNINGER VÆKST & UDVIKLING POLITIK MED RETNINGER SUNDHEDSPOLITIKKEN OG ØVRIGE POLITIKKER INDSATSER INDSATSER INDSATSER SUNDHEDSPOLITIK OG MÅLSÆTNINGER I POLITIK FOR DET GODE LIV Vi fremmer borgernes muligheder for at tage ansvar for eget liv Velfærdsopgaverne bliver løst i samarbejde med borgere, pårørende, frivillige og/eller foreninger Sammen skaber vi rum, hvor relationer blive knyttet og benyttet Vi bidrager aktivt til løsninger, der udvikler fællesskaber på tværs i kommunen Vi støtter initiativer der fremmer rummelighed, tryghed og gæstfrihed 05
TEMAER I SUNDHEDSPOLITIKKEN SUNDHEDSPOLITIKKEN Der er to overordnede temaer i Ringkøbing-Skjern Kommunes Sundhedspolitik mental sundhed og bevægelse i hverdagen. De er valgt fordi, mental sundhed og bevægelse er relevant for alle. De to temaer er desuden forbundet med hinanden, ved at bevægelse i hverdagen på flere forskellige måder kan være med til at forbedre den mentale sundhed. Samtidig ved vi, at mental sundhed og overskud ofte gør det lettere at holde fast i de sunde vaner. Der skal være fokus på glæde ved bevægelse fremfor motion bare for motionens skyld. MENTAL SUNDHED MED FOKUS PÅ ØGET ROBUST- HED OG FOREBYGGELSE AF ENSOMHED Der er to fokuspunkter. Det ene er at styrke det enkelte menneskes robusthed ved at tage udgangspunkt i den enkeltes ressourcer. Det andet fokus er at bekæmpe ensomhed. Her er det vigtigt at være opmærksom både på dem der er ensomme i fællesskaber, og dem der føler sig mobbet eller ekskluderet fra eller ikke er inviteret ind i fællesskaberne. Ensomhed har stor betydning for den enkeltes velbefindende både psykisk, men også fysisk. Fællesskab om måltider er et godt eksempel på et område, hvor ensomhed kan forebygges. Fællesskab omkring et måltid giver noget at være sammen om, uden at stille store krav til deltagernes forudgående kendskab til aktiviteten og samtidig opfylder måltidet et fysisk behov. BEVÆGELSE OG FYSISK AKTIVITET I HVERDAGEN I Ringkøbing-Skjern Kommune vil vi sætte fokus på bevægelse og fysisk aktivitet gennem hele livet. Bevægelse og fysisk aktivitet i hverdagen er et godt middel til at opnå fysisk, mental og social sundhed. Vi foreslår at sætte fokus på bevægelsesglæde fremfor motion for motionens skyld. Ringkøbing-Skjern Kommune er Danmarks største kommune, og der er rig mulighed for at bruge naturen. Det sker fx i forbindelse med genoptræning af kommunens borgere efter sygdom eller skade, og for de borgere der har en eller flere kroniske sygdomme. Naturens Rige bruges som genoptræningssal. Naturen bruges også som arena for undervisning i skolerne, som en del af misbrugsbehandlingen og til aktiviteter på ældreområdet. Enhver lille krog af naturen udforskes. 06
ENSOMHED HAR STOR BETYDNING FOR DEN ENKELTE BORGERS VELBEFINDENDE BÅDE PSYKISK, MEN OGSÅ FYSISK. 07
KOMMUNENS ROLLE 08
HVAD ER KOMMUNENS ROLLE? Kommunens rolle er at hjælpe borgere med at komme fra underskud til overskud samt at understøtte balancen i hverdagen. Sundhed er et spørgsmål om balance både med sig selv og det omgivende samfund. Sundhed handler om at holde balancen og huske, at det gode liv ikke nødvendigvis er det samme som det nemme liv robusthed styrkes ved udfordringer og indsats. Sundhed skal være en naturlig del af hverdagen, så det ikke er noget, man skal opsøge. Som udgangspunkt er man ansvarlig for sin egen sundhed. Kommunens opgave er at understøtte, informere og inspirere borgerne til at få sundhed ind i deres hverdag. For særligt sårbare grupper vil kommunen yde en særlig indsats i en kortere eller længere periode. Det er normalt i perioder gennem livet at føle sig sårbar. Målet er at hjælpe den enkelte med at komme fra underskud til overskud - også når det er svært. Sårbare grupper kan i denne sammenhæng være psykisk syge, ældre, familier med særlige udfordringer, ensomme, personer med lavt selvværd, personer som oplever en krise i det liv som ellers er helt normalt og i balance eller andre, som er særligt sårbare. HVOR SKAL JEG OPLEVE SUNDHED? - JEG SYNES DET HANDLER OM, AT MAN SKAL OPLEVE SUNDHED, DER HVOR MAN ER I LIVET JEG SYNES, AT DET ER RIGTIG VIGTIGT, AT SUNDHED IKKE NOGET JEG SKAL GÅ HEN I ET SUNDHEDSCENTER OG OPLEVE. DET ER NOGET, JEG SKAL OPLEVE, NÅR JEG ER I DAG- INSTITUTIONEN, NÅR JEG ER I BØRNEHAVEN, NÅR JEG ER I SKOLEN, NÅR JEG ER PÅ MIN ARBEJDSPLADS... Udsagn fra interview med borgere ved udarbejdelsen af Sundhedspolitikken 09
EKSEMPLER PÅ INDSATSER HVOR SES SUNDHEDSPOLITIKKEN? Det sprudler med sundhed, og der er mange flere aktiviteter end de, der er be - skrevet her. De fleste aktiviteter foregår i samarbejde mellem flere forskellige fagområder og i mange tilfælde også i samarbejde med frivillige. 10
SUNDHEDSUGE Hvert år i uge 17 holder Ringkøbing-Skjern Kommune Sundhedsuge. Formålet med Sundhedsugen er at give inspiration til en sundere hverdag ved at opfordre kommunens institutioner og virksomheder til at lave aktiviteter med fokus på sundhed. Aktiviteter kan være alt fra højtlæsning og spilaftener til cykelture, foredrag, konkurrencer og morgenmotion på arbejdspladsen. Ideen er at nogle af aktiviteterne kan videreføres i hverdagen efterfølgende. 11
EKSEMPLER PÅ INDSATSER TÆNK EFTER Tænk Efter er temadage i alle 7. og 8. klasser på folkeskolerne i Ringkøbing-Skjern Kommune. Formålet er at udskyde alkoholdebuten, forebygge rygestart og sætte fokus på trivsel og fællesskaber i og udenfor klasserne. Eleverne bliver gennem små øvelser præsenteret for en række mulige konsekvenser ved forskellige handlinger og opfordres til at tænke efter inden de træffer beslutninger. Udover temadage for eleverne er der også forældrearrangementer, hvor forældrene hører om elevernes reaktioner fra temadagene og får inspiration til øget forældresamarbejde. EN AF ELEVERNE I 7. KLASSE SYNTES, DET VAR SÅ VIGTIGT, AT BÅDE MOR OG FAR KUNNE KOMME TIL FORÆLDREARRANGEMENTET, AT HUN TILBØD AT PASSE SINE SMÅ SØSKENDE OM AFTENEN. Udsagn fra interview med borgere ved udarbejdelsen af Sundhedspolitikken 12
75 ÅRS FØDSELSDAG I uge 10 inviteres alle kommunens borgere over 75 år til 75 års fødselsdag. 4 steder i kommunen afholdes der borgermøder, hvor det aktive seniorliv er på dagsordenen. På møderne er der oplæg, fællesskab og workshops. Møderne afsluttes med en sang på gammeldags højskolemanér og selvfølgelig en sild og en snaps der er altid en god stemning. Der lægges stor vægt på at gøre plads til dem, der kommer alene, og ikke er i en gruppe eller et fællesskab i forvejen. 13
EKSEMPLER PÅ INDSATSER ÅNDEHULLET Åndehullet er en gruppe for børn og unge som har en forælder med et misbrug. I gruppen får de mulighed for at møde andre børn og unge i samme situation og et sted, hvor de kan tale om det, der fylder i deres hverdag. Gruppen mødes en gang om måneden, hvor der både er tid til at snakke og til at lave noget sjovt sammen. Åndehullet styres af to familiebehandlere og er organiseret under Sundhedsplejen. I tillæg til børnegruppen er der også på de fleste skoler og daginstitutioner en nøgleperson, som har en særlig opgave i forhold til at spotte og hjælpe børn, som mistrives på grund af misbrug i familien. 14
BULT BULT står for Børn og Unge Lidt for Tunge. Det er et gruppeforløb for familier med overvægtige børn. I forløbet får familierne redskaber til en sundere hverdag, og der er en kombination af faglig inspiration og mulighed for at familierne selv kan vælge nogle områder, som de vil ændre i en sundere retning. Der er fokus på, at vi hver gang skal lave noget sjovt. Der også mulighed individuel vejledning for de deltagende familier. SUNDHED FOR MIG? - DET HANDLER OGSÅ OM, AT MAN GIVER SIG SELV LOV TIL AT VÆRE USUND ENGANG IMELLEM. DER ER MEGET FOKUS PÅ DET AT VÆRE SUND, OG MAN KAN NÆSTEN IKKE VÆRE SUND NOK. DET ER NÆSTEN ET FY-ORD, HVIS MAN SIGER, AT MAN KOM TIL AT SPISE EN LITER IS I EN WEEKEND SUNDHED FOR MIG, HANDLER OGSÅ OM, AT MAN IKKE SKAL VÆRE FANATISK. Udsagn fra interview med borgere ved udarbejdelsen af Sundhedspolitikken 15
EKSEMPLER PÅ INDSATSER MOTION OG MESTRING Motion og mestring er et forløb for personer, som er tilknyttet Jobcentret, men som på grund af sygdom eller andre problemer ikke umiddelbart kan arbejde. Motion og mestring er tilbud, hvor deltagerne bruger sundhed som et redskab til at komme tættere på at blive aktive på arbejdsmarkedet igen. Der er fokus på fysisk, mental og social velvære hos den enkelte. Naturen anvendes til fysisk aktivitet, da vi ved, at det ikke blot har en gavnlig effekt på kroppen, men også en fantastisk effekt på den mentale sundhed. Fællesskabet dyrkes og på samme tid tages der højde for forskelligheden. Der skabes plads til dialog og vidensdeling imellem deltagerne. Der lægges vægt på at gøre afstanden til aktivitet i nærmiljøet mindre og at bruge de ressourcer, som allerede er tilgængelige for den enkelte. 16
17
EKSEMPLER PÅ INDSATSER MANDAGSGUTTERNE Mandagsgutterne er for mænd i alderen 60+ og førtidspensionister. De mødes to gange om måneden. Oplevelserne i Mandagsgutterne er af forskellig karakter med det fællestræk, at det sociale fællesskab er i højsædet. Der er højt til loftet og plads til alle, der gerne vil se lidt af hvert og have god tid til en snak over en kop kaffe. Mandagsgutterne arrangeres af aktivitetscentrene. 18
MESTRING AF KRONISK SYGDOM Når man har en sygdom, kan man få behov for professionel hjælp i en periode. Det kan være KOL, kræft, kroniske smerter, en diskusprolaps, en hjertesydom, type 2 diabetes m.m. På Sundhedscenter Vest kan man få tilbudt et rehabiliteringsforløb, hvor man mødes med andre i samme situation, får undervisning, træner m.m. og derved opnår at lære at leve et aktivt liv med sin sygdom. FORLØBET HAR VÆRET MED TIL AT BRINGE MIG VIDERE FRA SYGEHUSBEHANDLING TIL ET IGEN MEGET AKTIVT LIV Citat fra deltager på kræftrehabilitering. MAD OG SAMVÆR Mad og samvær er en fælles betegnelse for forskellige aktiviteter på kommunens aktivitetscentre for seniorer. Der er forskellige sammensætninger af grupper, hvor deltagerne spiser i fællesskab. Typisk er grupperne startet med hjælp fra de ansatte og er senere drevet af frivillige, med eller uden hjælp fra ansatte på aktivitetscentrene. I Hvide Sande kalder gruppen sig Spis og gå hjem. Her bestiller man mad udefra, spiser, synger og nyder fællesskabet om måltidet. SØNDAGSAKTIVITETER Vi bruger naturen til Søndagsaktiviteter - 10 søndage om året inviterer Ringkøbing-Skjern Kommune til en gåtur. Alle er velkomne - unge, gamle, børn og også dem, der kun har energi til en mindre gåtur. Turene er altid et nyt og spændende sted, vi kommer ud i krogene i kommunens natur og øver os i at gå på nye stier. Gåturene er et samarbejde mellem Naturvejlederne, Ringkøbing-Skjern Museum, DGI og Ringkøbing-Skjern Kommune. PSYKINFO MIDT Ringkøbing-Skjern Kommune samarbejder ofte med relevante samarbejdspartnere eksempelvis PsykInfo Midt eller kampagner som En af os om foredrag og temadage. Vi vil gerne tilbyde borgerne den nyeste viden om de muligheder og redskaber, der er for at leve med en psykisk sygdom. På den måde formidles viden om, hvordan man som borger eller pårørende ung eller gammel håndterer det at være sårbar i en periode af livet. 19
oerskovgruppen.dk. 08.16. 22369 Sundhedscenter Vest Tarm Kirkegade 3 6880 Tarm Sundhedscenter Vest Ringkøbing Nørredige 26 6950 Ringkøbing Telefon 9974 1034 sundhedscenter.vest@rksk.dk sundhedscenter-vest.dk en del af September 2016