Øget bevægelse i skoledagen! - men hvordan? KICK-OFF Konference 27. Marts 2014 Jens Troelsen, lektor, ph.d. Forskningsleder for enheden Active Living Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet
Hvorfor mere bevægelse? Fysisk sundhed: Hjerte-karsygdomme Diabetes Muskel-skeletære sygdomme Visse kræftformer Mental sundhed Stress Depression Motorik Social trivsel Kropbeherskelse Kropsbevidsthed Socialt netværk Medborgerskab Og så behøver det ikke engang at være hårdt! Kognitive processer Indlæringsevne Læringsparathed
Hvorfor mere bevægelse? Procent, som er fysisk aktive mindst 7 timer om ugen i fritiden (2010) Procent, som er fysisk aktive mindst 4 timer om ugen i fritiden (2010) Kilde: Rasmussen M, Due P, red. Skolebørnsundersøgelsen 2010. Skolebørnsundersøgelsen 2010 er gennemført af Statens Institut for Folkesundhed og finansieret af Nordeafonden. Den omfatter 4.922 elever på femte, syvende og niende klassetrin (11-, 13- og 15-årige) på et tilfældigt udsnit af landets skoler.
Hvorfor mere bevægelse? Procent, som er fysisk inaktive (2010) Fysisk inaktivitet er defineret som at man aldrig i sin fritid - nul timer om ugen udfører fysisk aktivitet, som gør én svedig eller forpustet. Kilde: Rasmussen M, Due P, red. Skolebørnsundersøgelsen 2010. Skolebørnsundersøgelsen 2010 er gennemført af Statens Institut for Folkesundhed og finansieret af Nordeafonden. Den omfatter 4.922 elever på femte, syvende og niende klassetrin (11-, 13- og 15-årige) på et tilfældigt udsnit af landets skoler.
Hvor kan der skabes mere bevægelse? Domæner i børnenes hverdag S leep L eisure O ccupation T ransportation H ome S øvn H jemmeaktiviteter U ddannelse F ritid T ransport
S H U F T modellen Ø V N Faste procedure for sengetider
S H U F T modellen J N E M Restriktioner på skærm-tid
S H U F T modellen N D D A N N E L S E Muliggør og inspirer til fysisk aktivitet i skoletiden
S H U F T modellen R N I T I D Muliggør også selv-organiseret fysisk aktivitet
S H U F T modellen R N A N S P O R T Vidtforgrenet stinetværk med destinationer tæt på boligområder
S H U F T modellen De bolignære områders betydning for sundhed Søvn Hjem Uddannelse Fritid Transport Helhedsorienteret indsats i forhold til børn og unge
Daily minutes of week day MVPA by domain and gender Median: Girls 53 minutes, Boys 73 minutes*** 0 20 40 60 80 100 120 Girls *** *** Boys Home Transport Leisure School * p<0.05, *** p<0.001, adjusted for bmi, day.no, no. of valid days, time in domain/sub-domain, and school Source: The WCMC baseline study, 2010-11 Kilde: Klinker, Schipperijn, Kerr, Ersbøll, Troelsen (2014)
Hvorfor mere bevægelse netop i skolen? Skolen er det sted, hvor børnene opholder sig mest i deres vågne timer. Skolen er obligatorisk og dermed er alle børn inden for rækkevidde også børn med få ressourcer og begrænset opbakning fra hjemmet.
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af Breaks i Bevægelse uafhængig af Frikvarterer Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af - Kroppen som lommeregner - Numsestavning - Gramma Games - Danmark rundt Breaks i Bevægelse uafhængig af Frikvarterer Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af Breaks i Frikvarterer Bevægelse uafhængig af - Brain breaks - Stoleleg - Associationsleg - Gæt og grimasser Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af Breaks i Bevægelse uafhængig af - Aktiv transport - Feltundervisning - Ekskursioner Frikvarterer Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af Breaks i Bevægelse uafhængig af - Kickstartere - Legepatuljer - Gameboosters Frikvarterer Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? Bevægelse som integreret del af - Differentieret undervisning - Individuelle og sociale målsætninger - Kompetencegivende undervisning - Teoretisk og praktisk viden om kroppen Breaks i Bevægelse uafhængig af Frikvarterer Idrætsundervisning
Hvordan mere bevægelse i skolen? www.sætskolenibevægelse.dk
Hvad skaber mere bevægelse? Hvad fremmer aktivitet i skoledagen? Reel elevinddragelse Voksne som rollemodeller Kickstartere Hensyntagen til elevernes territorier Adgang til rekvisitter Musik Bevægelsespolitik
Hvad skaber mere bevægelse?
Anbefalinger til kickstartere Engagement Gå forrest, men kun i starten Vær tålmodig ændringer ta r tid Målret aktiviteterne p/d sv/st Vær dialogbaseret Sæt hurtigt i gang gerne flere aktiviteter samtidig
Otterup Skole, Nordfyns Kommune
Otterup Skole, Nordfyns Kommune
Gørding Skole, Esbjerg Kommune
Gørding Skole, Esbjerg Kommune
Sct. Jacobi Skole, Varde Kommune
Sct. Jacobi Skole, Varde Kommune
Dans til musik via smartboard
Halordning
Afsluttede bemærkninger Øget bevægelse i skoledagen Men hvordan? Tag afsæt i elevernes aldersbetingede livsverden Inddrag eleverne i udviklingen og planlægningen Tænk helhedsorienteret med samtidige sociale, organisatoriske og fysiske forandringer Følg op og juster på igangsatte initiativer Undgå at gøre bevægelse til kun et middel, - men også et mål i sig selv. Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet
Øget bevægelse i skoledagen! - men hvordan? KICK-OFF Konference 27. Marts 2014 Jens Troelsen, lektor, ph.d. Forskningsleder for enheden Active Living Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet