Skriftlig deltagerinformation: Fremme af nærvær, medfølelse og psykisk robusthed ved at praktisere mindfulness i naturen Vi vil spørge, om du vil deltage i et videnskabeligt forsøg. Det er frivilligt at deltage. Du kan når som helst og uden at give en grund trække dit samtykke tilbage. Projektet udføres i VIA UCs lokaler og i Terapihaven Nacadia, Kirkegårdsvej 3A, 2970 Hørsholm. Ansvarlig for projektet er Dorthe Djernis, psykolog Tlf: 61688011 Mail: ddj@ign.ku.dk Formål: Projektet har til formål, at undersøge, om der er forskel på effekten af at meditere i naturen og indendørs, når man måler på stressniveau og graden af mindfulness. Plan for projektet: Der afholdes informationsmøde for interesserede bachelor- og kandidatstuderende på KU den 7. juni VIA UC den 14. juni 2017, samt individuelt efter aftale. Den 11-16.. august afholdes Mindfulness i Naturen-forløbet i Terapihaven Nacadia. Den 21-26. august afholdes Mindfulness Indendørs-forløbet på VIA UC. Den 3-4 februar og den 3-4 marts 2018 afholdes mindfulness weekender for kontrolgruppen. Alle forløb starter kl. 14.30 med før-målinger bestående af spørgeskemaer, adfærdsmåling via brug af simpelt computerprogram, blodprøvetagning og måling af hjertefrekvens. Forløbene slutter kl. 15.30, og der er indenfor denne tidsramme afsat to timer til at foretage målinger svarende til før interventionen., samt til interviews á ½ time for halvdelen af deltagerne. Der er ikke bivirkninger ved deltagelse, men man kan blive mere opmærksom på allerede eksisterende ubehag i krop eller psyke. I den vedlagte deltagerinformation kan du læse mere om, hvad projektet går ud på, hvad der vil ske, og dine rettigheder i forbindelse med deltagelsen, hvis du siger ja.
Deltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt projekt. Projektets titel: Fremme af nærvær, medfølelse og psykisk robusthed ved at praktisere mindfulness i naturen. Vi vil spørge, om du vil deltage i et videnskabeligt projekt, der udføres af Københavns Universitet, Institut for Geovidenskab og Naturforvaltning, i samarbejde med Aarhus Universitet, University College Sjælland, VIA University College, University College Copenhagen og UC Nordjylland, med psykolog Dorthe Djernis som projektsansvarlig. Før du beslutter, om du vil deltage i projektet, skal du fuldt ud forstå, hvad projektet går ud på, og hvorfor vi gennemfører projektet. Vi vil derfor bede dig om at læse denne deltagerinformation grundigt. Optagelse sker gennem Spørgeskema i forbindelse med deltagelse i projektet, som du kan finde uddannelsesinstitutionernes intranet, samt på projektets hjemmeside. Her finder du tillige Videnskabsetisk Komités brochure Før du beslutter dig om at deltage i sundhedsvidenskabelige forsøg. Når projektet har modtaget din besvarelse, vil du blive kontaktet om hvorvidt du tilhører målgruppen og i så fald blive inviteret til informationsmøde. Det foregår på KU den 7. juni og på VIA UC den 14. juni 2017, hvor deltagerinformation vil blive uddybet, og hvor du kan stille de spørgsmål, du har om projektet. Du er velkommen til at tage et familiemedlem, en ven eller en bekendt med til mødet. Der vil også være mulighed for individuelle telefoniske informationsmøder. For at tilhøre målgruppen, skal du være bachelor elle kandidatstuderende og føle dig stresset. Du kan ikke inkluderes, hvis du: er ryger, da det problematiserer nogle af de fysiologiske målinger. har en kendt psykiatrisk diagnose som ikke stress relateret depression, ikke stress relateret angst, tilpasningsreaktion, PTSD, personlighedsforstyrrelse og psykose har en ubehandlet ADHD, eller en grad af autisme. aktuelt er i risiko for selvmord. har et misbrug. Gennem læsning af Videnskabsetisk Komités brochure Før du beslutter dig om at deltage i sundhedsvidenskabelig forskning, og gennem visitationssamtalen, kan du nærme dig en afklaring af, om projektet er noget for dig. Du vil herefter få tilsendt en samtykkeerklæring via mail, som vi vil bede dig om at underskrive, og enten scanne og returnere via mail, eller fotografere med din mobiltelefon og sende via telefonen.
Husk, at du har ret til betænkningstid på et døgn, før du beslutter, om du vil underskrive samtykkeerklæringen. Det er frivilligt at deltage i projektet. Du kan når som helst og uden at give en grund trække dit samtykke tilbage. Formål med projektet Forskning viser, at både mindfulnesstræning og tilstedeværelse i naturen virker reducerende og forebyggende i forhold til stress. I dette projekt ønsker vi at undersøge forskel i effekt, når mindfulness trænes i naturen eller indendørs, eller når man opholder sig i naturen. Formålet er herigennem at bidrage til effektive indsatser til forebyggelse og behandling af stress og mental udtrætning for bl.a. sundhedspersonale. Projektet er et pilotprojekt, og kan være indledningen til et større projekt på området. Hvad indebærer projektet for dig: I 2017 vil 50 personer fra danske videreuddannelsesinstitutioner vil blive inkluderet i projektet i den rækkefølge, de melder sig. Blandt dem vil der blive trukket lod, således at: 15 kommer på et mindfulness internat i Terapihaven Nacadia, 13 personer kommer på et mindfulness internat indendørs, 22 personer kommer i kontrolgruppen. Den sidste gruppe tilbydes et weekendkursus i mindfulness i februar/marts 2018. For deltagere i de to første grupper gælder det, at der lige før og lige efter internatet skal udfyldes selvrapporteringsskemaer, gennemføre en kort adfærdstest, hvor man tæller åndedrag og med jævne mellemrum svarer på, hvor man har sin opmærksomhed, tages en blodprøve. Måles hjerterytme via sensorer, der påsættes brystkassen i ca. 10 min. I november gentages pkt. 1,2 og 3. via fremmøde eller over internettet (herunder Skype). For kontrolgruppen vil målingerne blive foretaget med tilsvarende tidsmæssig afstand i begyndelsen af september. Dette vil foregå på VIA UC og på KU. Biologisk materiale Som nævnt ovenfor vil blodprøverne for kontrolgruppen blive taget i starten af september på VIA UC og på KU. For behandlingsgrupperne tager vi en blodprøve før behandlingsprogrammet går i gang og igen umiddelbart efter behandlingsprogrammet er afsluttet. På VIA UC samt i Terapihaven Nacadia (KU), udtages der fra hver deltager 9 ml arterielt eller venøst blod før og efter interventionen (i alt 18 ml). Blodprøvetagningen foretages af en bioanalytiker som er erfaren med blodprøvetagning og som kender til forholdsreglerne til sikring imod infektion. Der er en minimal infektionsrisiko ved blodprøvetagning. Sikkerhedsforanstaltninger i forbindelse med blodprøvetagningerne er elastik til at binde rundt om armen samt desinfektionsudstyr. Der udtages ved hver blodprøvetagning 18 ml blod, som hurtigst muligt vil blive overflyttet til og opbevaret i en
forskningsbiobank på VIA UC med det formål at undersøge behandlingens mulige anti-stress effekt på cellulært niveau, herunder aktiviteten af gener involveret i stofskiftet, kapaciteten til at modvirke oxidativt stress, immunforsvaret (herunder inflammation), og reduceret cellulær ældning. Det biologiske materiale vil blive destrueret efter afslutningen af projektet (ultimo 2019), og opbevares dermed i max. 3,5 år. Du kan dog til enhver tid anmode om, at få dit individuelle biologiske materiale destrueret, hvis du måtte ønske det. Plan for projektet Rekruttering: I marts 2017 sættes rekrutteringen i gang. Studerende vil kunne få information fra studievejledere, studenterrådgivninger, Facebook, projektets hjemmeside og fra læreanstalternes intranet. Her vil de kunne finde 1) nærværende Deltagerinformation, 2) Videnskabsetisk Komités folder Før du beslutter dig, samt 3) link til spørgeskema i forbindelse med deltagelse i projektet. Interesserede studerende kan herefter udfylde spørgeskemaet og såfremt de opfylder inklusionskriterierne vil de efterfølgende blive inviteret til: a) informationsmøde, den 7. juni på KU i København eller den 14. juni på VIA UC i Aarhus. Ønsker den studerende i stedet et individuelt informationsmøde, tilbydes dette i forbindelse med b) visitationssamtalen, hvor informationerne fra spørgeskemaet uddybes. Det sikres her, at de studerende er velinformerede, at de tilhører målgruppen, samt at forventningerne er afstemt gensidigt. De, der tilhører målgruppen og er interesserede får tilsendt samtykkeerklæring via mail, som de returnerer underskrevet, indscannet og sendt over mail, eller fotograferet med mobiltelefon og sendt igennem denne. Der trækkes herefter lod, og de studerende får indenfor få dage svar om, hvilken gruppe, de er udtrukket til. Er mere end 50 interesserede, vil der blive trukket lod om plads på ventelister til de enkelte grupper. De studerende vil således derefter vide, på hvilke datoer, de kan komme i på internat, hvis der rekrutteres fra ventelisten. De tre grupper udgøres af: Mindfulness i Naturen gruppen (Terapihaven Nacadia, Hørsholm) 11. august kl. 14.30-17.30 besvares spørgeskemaer, der tages puls, blodtryk, blodprøve og hjerterytme måles via sensor påsat brystkassen. Der udføres et simpelt adfærdsforsøg, hvor deltageren tæller sine åndedrag og med mellemrum svarer på, hvor opmærksomheden er henne. 11. august kl. 17.30 9. august kl. 12.00: Deltagerne lukker for telefoner og anden elektronisk opkobling. De instrueres i forskellige meditationer med udgangspunkt i MBSR-programmet
(Mindfulness Based Stress Reduction - se evt. www.mindfulness.au.dk). Af de 5 dage vil 1 ½ dag foregå i stilhed, og der lægges op til heller ikke at læse eller lade sig underholde på anden måde. Overnatning foregår i en-mandstelte sat op udendørs. 16. august kl. 12-15.30 besvares igen spørgeskemaer, der måles blodtryk, puls, blodprøve, hjerterytme, og den korte adfærdsmåling med tælling af åndedrag gentages. Mindfulness Indendørs gruppen, VIA UC 21. august kl. 14.30-17.30 besvares spørgeskemaer, der tages puls, blodtryk, blodprøve og hjerterytme måles via sensor påsat brystkassen. Der udføres et simpelt adfærdsforsøg, hvor deltageren tæller sine åndedrag og med mellemrum svarer på, hvor opmærksomheden er henne. 21. august kl. 17.30 26. august kl. 12.00: Deltagerne lukker for telefoner og anden elektronisk opkobling. De instrueres i forskellige meditationer med udgangspunkt i MBSR-programmet (Mindfulness Based Stress Reduction - se evt. www.mindfulness.au.dk). Af de 5 dage vil meditationerne i 1 ½ dag foregå i stilhed, og der lægges op til heller ikke at læse eller lade sig underholde på anden måde. Overnatning foregår i en-mandstelte sat op udendørs. 26. august kl. 12-15.30 besvares igen spørgeskemaer, der måles blodtryk, puls, blodprøve, hjerterytmes, og den korte adfærdsmåling med tælling af åndedrag gentages. 8 af deltagerne interviewes ½ time primært om oplevelsen af omgivelserne. Deltagere fra Natur u. Mindfulness gruppen, samt fra kontrolgruppen, tilbydes weekend mindfulnesskurser i februar/marts 2018. Medarbejdere: Mindfulnesstræner Janet Solyntjes og psykolog og mindfulnesstræner Dorthe Djernis vil forestå mindfulnesstræningen/guidningen i alle tre grupper. Noget guidning vil foregå på engelsk, og dialoger vil blive oversat, i det omfang, det er nødvendigt. Indsamling af forskningsdata vil blive varetaget af medarbejdere på IGN, samt medarbejdere og studerende på KU VIA UC. Nytte ved projektet Forskning viser som nævnt, at både mindfulnesstræning og tilstedeværelse i naturen bidrager til stressreduktion og forebyggelse, og dette kan blive et positive udbytte af at deltage i projektet - særligt hvis man fortsætter træningen selv efterfølgende. Nytten af projektet som sådan kan blive en større viden om, hvordan mindfulnesstræning og tilstedeværelse i naturen kan understøtte hinanden. Det kan have effekt på mange områder indenfor sundhedsvæsenet, på arbejdspladser, indenfor socialområdet og rekreativt, hvor enten mindfulness eller natur indgår som miljø eller behandling.
Bivirkninger, risici, komplikationer og ulemper Der er ingen kendte risici ved mindfulnesstræning eller ophold i naturen for psykisk og fysisk raske personer. Øget opmærksomhed følelser og krop kan give deltagerne adgang til allerede eksisterende og forbigående ubehag. Der er ingen kendte alvorlige bivirkninger ved blodprøvetagning. Der er alene tale om en minimal risiko for ikke alvorlige komplikationer og bivirkninger (som infektion eller ubehag). Sikkerhedsforanstaltninger i forbindelse med blodprøvetagningerne er elastik til at binde rundt om armen samt desinfektionsudstyr). Udelukkelse fra og afbrydelse af projekt For at kunne komme i betragtning som projektdeltager, skal man være ikke-ryger, ikke have en kendt psykiatrisk diagnose som depression og angst, der ikke er stressrelateret, eller tilpasningsreaktion, PTSD, personlighedsforstyrrelse og/eller psykose. Har man ubehandlet ADHD, eller har man autisme, selvmordsrisiko eller et misbrug kan man heller ikke komme med i projektet. Oplysninger om økonomiske forhold Det er projektleder professor Ulrika Stigsdotter og forsøgsansvarlig psykolog Dorthe Djernis, der har taget initiativ til projektet. De modtager ikke midler fra eksterne parter, og projektet er primært internt finansieret. Projektets deltagere modtager ikke honorar, og får tilbud om transport mellem Aarhus og København. Adgang til projektets resultater Når behandlingen af de indsamlede data er færdiggjort, vil der blive udarbejdet en mindre rapport, hvor projektet beskrives og resultaterne gennemgås. Rapporten forventes at foreligge den 1. januar 2018, og link til rapporten vil blive tilsendt projektdeltagerne på mail, såfremt det ønskes. Der vil også blive skrevet en artikel, der offentliggøres i Psykolog Nyt, og der vil blive udarbejdet en Ph.D. hvori projektet udgør en del. Vi håber, at du med denne information har fået tilstrækkeligt indblik i, hvad det vil sige at deltage i projektet, og at du føler dig rustet til at tage beslutningen om din eventuelle deltagelse. Hvis du vil vide mere om projektet, er du meget velkommen til at kontakte Dorthe Djernis på tlf: 61688011 Med venlig hilsen Ulrika Stigsdotter og Dorthe Djernis