Kraftcenteropbygning Struktur Den overordnede struktur for DCU s kraftcentre er beskrevet i det ovenstående kraftcenterkoncept. Det nedenstående beskriver den operationelle struktur og de forskellige årgangs- og træningsmæssige step som rytterne gennemgår i kraftcentrene på deres vej mod elitebanelandsholdet. Trænerteamet omkring kraftcentret består af Elitelandsholdstrænerne, Juniorlandstræneren samt to Kraftcentertrænere fra hvert kraftcenter (KC). Elitelandstrænerne vil ikke være involverede i den daglige træning i kraftcentrene, men vil koncentrere sig om, i samarbejde med Juniorlandsholdstræneren, at spotte ryttere til elitelandsholdet. Elitelandstrænerne kan bruges til at komme med taktiske foredrag inden/på løbsdage for kraftcenterrytterne samt fortælle om elitelandsholdets arbejde, arbejdsmetoder, målsætninger og muligheder for den enkelte rytter. Rytterudvælgelse STEP 1 (U15) er den aldersklasse hvor unge ryttere med lyst til banesporten bliver introduceret til udholdenhedsdisciplinerne. På første år vil en fri tilmelding til dette step være det mest hensigtsmæssige for at sikre holdene bliver fyldt op. Skulle der komme flere tilmeldinger end holdene kan bære, så skal der selekteres blandt rytterne. Ved ikke at selektere, ved høje tilmeldingstal, så vil træningskvaliteten gå ned, da den effektive tid den enkelte rytter får på banen blive mindre, og det tekniske/taktiske udbytte dermed også mindre. I fremtiden vil en kombination af selektering og fri tilmeldelse til STEP 1 være den mest hensigtsmæssige måde at få ryttere ind til STEP 1 på. STEP 2 (U17) er overbygningen af STEP 1. De mest lovende ryttere fra STEP 1 er sikret en plads på STEP 2, mens der er fri tilmelding til STEP 2 for de resterende STEP 1 ryttere som rykker op. Er der igen flere tilmeldinger end der er pladser, så skal der selekteres blandt rytterne. Man kan holde et par pladser åbne for nye ryttere der har vist potentiale til løb og træninger på klubniveau, således at nye ryttere til banesporten også kan blive en del af kraftcentertræningerne på trods af de er kommet til lidt sent. Det bliver KC-trænerne og de normale klubtrænere der styrer udvælgelsen af ryttere til STEP 1 og 2. Der skal beskrives en linje man udtager efter, som skal godkendes af DCU og KC-ledelsen. STEP 3 (U19) udvælges af Juniorlandstræneren i samarbejde med KC-trænerne. Der udtages blandt rytterne på STEP 2. I denne opstartsfase vil KC-trænere og Juniorlandstræneren i første omgang prøve at identificere egnede ryttere til STEP 3 på trods af de måske ikke har det tekniske niveau vi forventer en STEP 3 rytter vil have i fremtiden. Disse ryttere vil blive personligt kontaktet og opfordret til at deltage på STEP 3 vinteren igennem. I tilfælde af der er flere potentielle ryttere end pladser, så tildeles de mest lovende ryttere en plads. Ud fra rytterne på STEP 3 udvælger juniorlandstræneren sit U19 landshold. Til U17 landsholdsaktiviteter er det rytterne på STEP 2 der vælges ud fra i samarbejde med KC-trænerne.
STEP 4 udtages af Elitelandstrænerne i samarbejde med Juniorlandstræneren og der udtages fra STEP 3. Ryttere der rykker op i seniorklasserne, som har været udtaget til U19 EM eller VM på bane bliver inviteret med til mindst to banesamlinger i løbet af det efterfølgende vinterhalvår. Ryttere der er seniorryttere med som har landsholdsambitioner, skal bevise de har landsholdsniveau til DM og andre vigtige banestævner. Disse ryttere kunne være tidligere STEP 3 ryttere som ikke klarede cuttet i første omgang men som ikke har opgivet banesporten. Disse ryttere vil også komme i spil til U23 samlinger hvor de kan vise sig frem. Træningsstruktur Kort gennemgang af de fire step: STEP 1: Klasse, antal: U15 drenge og piger. Ca. 20-24 ryttere pr KC. Antal træninger: Antal trænere: 20 træninger i á to timers varighed i vinterhalvåret, samt én træning pr måned (minus juli) i sommerhalvåret. To KC-trænere pr KC Antal baneløb: Fokus i træningen: Rytterne stiller op i B&U DM samt mindst 5 normale løbsdage udover. Teknisk og taktisk kendskab til banecyklingens udholdenhedsdiscipliner (individuelt forfølgelsesløb 4000m holdløb Scratchløb Pointløb Parløb Omnium-disciplinerne). Det er vigtigt af holde et taktisk og teknisk fokus i træningen, frem for et fysisk, da der er stor spredning på rytternes fysiske udvikling. Derfor er det også vigtigt man får niveauopdelt dem, når det giver mening, så alle får de taktiske og tekniske erfaringer de skal have. Disciplin Fokus Antal vintertræninger Holdløb Start/afslutning - sidde på 6 hjul - skift m/u tempostyr Udskilningsløb Køre tæt i stort felt basal taktik 2
Pointløb Køre tæt i stort felt - spurt 3 taktik/teknik - basal taktik Scratchløb Køre tæt i stort felt - 3 angrebs teknik/taktik - basal taktik Parløb Skift - spurttaktik - basal 3 taktik Flyvende omgang Teknik - valg af linje 1 IP Prøve tempostyr - 1 startmaskineteknik 1000m startmaskineteknik 1 I alt TEKNIK/TAKTIK 20 STEP 2: Klasse, antal: Antal træninger: Antal trænere: Antal baneløb: Fokus i træningen: U17 drenge og piger. Ca. 16-20 ryttere pr KC. 20 træninger a to timers varighed i vinterhalvåret, samt én træning pr måned (minus juli) i sommerhalvåret. To KC-trænere pr KC + Juniorlandstræner til udvalgte træninger Det kræves at rytterne stiller op i eget KC omniumløb (se Baneløb Vinter) samt det andet KC omniumløb såfremt de udtages hertil. Derudover skal de stille op til B&U DM og mindst tre normale løbsdage. Udtagene ryttere forventes også at stille op til Brandenburg Cup i Frankfurt Oder i december (se Baneløb Vinter). De fire - seks bedste 2. års U17 ryttere vil blive udtaget til deltagelse i Apeldoorn Junior Trials som køres i landsholdsregi i januar. Øget fokus på holdløbstaktik/-teknik samt videreudvikling af taktiske færdigheder i udvalgte omnium-discipliner og parløb. På Step 2 inddrages taktiske oplæg/undervisning op til omniumløbsdagene, således rytterne kan prøve de taktikker og teknikker af de har lært på Step 1 og Step 2. På den måde indgår løbsdagene som en mere aktiv del af rytternes uddannelse og udvikling i alle andre discipliner end holdløb. Disciplin Fokus Antal vintertræninger Holdløb Start/afslutning sidde tæt på 10 hjul skift m tempostyr skift m/u pladeforhjul fartkontrol Udskildningsløb Køre tæt i stort felt taktik - 2
løbsoverblik Pointløb Spurt taktik/teknik taktik i 2 forhold til ryttertype løbsoverblik Scratchløb Køre tæt i stort felt - angrebs 1 teknik/taktik taktik i forhold til ryttertype Parløb Skift - spurttaktik taktik i 2 forhold til ryttertyper løbsoverblik IP Køre med tempostyr og 2 pladeforhjul starte kontrolleret i startmaskine basal taktik/tidsskema 1000m Starte max startmaskine 1 I alt TEKNIK/TAKTIK 20 STEP 3: Klasse, antal: Antal træninger: Antal trænere: Antal baneløb: Fokus i træningen: U19 herre og damer. Ca. 12-16 ryttere pr KC. 20 træninger á to timers varighed i vinterhalvåret, samt én træning pr måned (minus juli) i sommerhalvåret. Juniorlandstræneren + to KC-trænere + besøg af elitelandstræner til udvalgte træninger Det forventes at rytterne stiller op i begge KC omniumløb (se Baneløb Vinter) U19 DM omnium, 1000m, 3000m, Scratch, Pointløb, Parløb og Holdløb samt to normale løbsdage. Derudover vil de 6 bedste ryttere blive udtaget til Apeldoorn Junior Trials i landsholdsregi. Træning med yderligere fokus på taktiske, tekniske og fysiske færdigheder i holdløb. Træningen vil blive brugt til at vurdere rytterne fysisk og se hvilke pladser de passer bedst til i et holdløb. Omniumdiscipliner og parløb arbejdes der videre med i forbindelse med omniumløbsdage og normale løbsdage. Supplerende taktiske og tekniske træninger i udvalgte omniumdiscipliner og parløb køres også forud for løbsdage hvor disse discipliner kommer i konkurrence, f.eks. DM eller 6-dagesløb. Disciplin Fokus Antal vintertræninger Holdløb Starter skift med tempostyr og pladeforhjul i løbsfart sidde lige og tæt på hjul fartkontrol 17
kørsel efter tidsskema/taktik. Udskildningsløb Taktik i forhold til ryttertype 1 løbsoverblik Pointløb Taktik i forhold til ryttertype 1 løbsoverblik spurttaktik/teknik Parløb Taktik i forhold til ryttertype 1 løbsoverblik spurttaktik/teknik skift I alt 20 STEP 4: Klasse, antal: Antal træninger: Antal trænere: Antal baneløb: Fokus i træningen: U23 + elite herre og damer. 10-14 ryttere i alt Samlinger før World Cups, EM, U23 EM, VM, OL samt samlinger i sommerhalvåret. Derudover enkelte U23 samlinger. Elitelandstrænerne + udvalgte træninger med besøg fra Juniorlandstræneren og KC-trænere. Det kræves at rytterne stiller op et KC omniumløb (se Baneløb Vinter), Elite DM omnium, 1000m og 4000m samt enten scratch, pointløb eller parløb. Fysisk og teknisk forberedelse til mesterskab/world Cup i holdløb og omnium samt vedligehold af teknik i sommerperioden. Træningerne er for udvalgte ryttere fra Step 3 eller ryttere der i deres nyligt overståede 2. års juniorsæson har været udtaget til U19 EM/VM på bane, samt nuværende elitelandsholdsryttere. U23 samlingerne vil være for elitelandsholdets helt unge ryttere samt ryttere der står lige uden for elitelandsholdet, men som har vist potentiale til mere. Trænere KC-trænerne udvælges af kraftcenterledelsen, DCU/Team DK og landstrænerteamet. Juniorlandstræneren vil står for den mere praktiske vejledning af trænerne, mens DCU/Team DK/DIF vil udbyde den teoretiske uddannelse. Der kan for eksempel oprettes et banetræner seminar hvor KC-trænere og andre
interesserede banetrænere (der som minimum har Træner 1-3 kurser) deltager. For eksempel kan Juniorog eller Elitelandstrænerne være blandt underviserne. Her skulle så gennemgås landsholdets træningsprocedurer, konkurrenceforberedelse på samlinger og i timer og minutterne op til start, samt hvad der er vigtigt at fokusere på i den ugentlige træning hos unge ryttere. Man kan blive undervist i på hvilke parametre vurderes en banerytter inden for, hvis han vil køre holdløb og eller omnium på landsholdsniveau osv. Der skal være to kraftcentertrænere pr kraftcenter der tager sig af Step 1 og 2, samt fungere som hjælpetrænere på Step 3. Personlig træning Juniorbanelandstræneren tager sig af den personlige træning af udvalgte U17 og U19 ryttere. Disse udvælges i samråd med elitelandstrænerne og KC-trænerne. Elitelandstrænerne tager sig af den personlige træning af elitelandsholdet. Uddannelse af ryttere KC-ryttere tilbydes kurser i kost og ernæring, træningslære og lignende gennem kommunen. Antal og emner skal koordineres med kraftcentrene så det passer ind i træningsplanen og kalenderen. Det kunne komme i forbindelse med en træningssamling eller forud for et stort stævne. Mulighederne skal vendes blandt de involverede parter. Økonomi DCU dækker sammen med Team DK, udgifter til materiel i form af let indstillelige tempostyr og andet relevant materiel til brug i træningerne. DCU dækker sammen med Team DK, udgifterne til KC-trænernes løn. De får 125 kr/t i tre timer for hvert to timers træningspas. Den ekstra time regnes for forberedelsestid til træningen, enten praktisk med opstilling af stole og cykelholdere osv., eller planlægning af træning. Træningsplanlægning af KC-træninger Principperne i udarbejdelsen af træningsplanen for U15 U17 og U19 følger DCU s ATK suppleret med DCU s erfaringer med talentudvikling på bane. De overordnede linjer ligges af de respektive landstrænere. Selve træningsplanlægningen vil blive lavet af de respektive landstrænere, i samråd med KCtrænerne (undtaget Step 4).
Baneløb Vinter Nedenstående løb er på dansk grund og fordelt mellem de danske cykelbaner i Ballerup, Odense og Århus. Normale løbsdage U15 U17 U19 Elite Fordelt over vinterhalvåret (oktober til marts) Rytterne får mulighed for at afprøve/udvikle de taktiske og tekniske færdigheder de bliver trænet i. Alle kan deltage Disciplinerne og reglerne bestemmes af arrangørerne B&U DM bane U15 U17 I vintersæsonens sidste halvdel (januar eller februar) Maxgear: U15 50/16 U17 50/15 Vinterens U15 og U17 konkurrencehøjdepunkt hvor det handler om for at give rytterne erfaring med at toppræstere under pres til et stævne af høj kvalitet. Alle KC-ryttere skal stille op og har forhåndsplads, såfremt der er for mange tilmeldte. B&U DM er i 2015 blevet kørt som Omnium med individuelle titler på spil i de enkelte omnium-discipliner. Dette format er godt og er kørt over to dage efter UCI-reglementet. U15 må kun køre på pointløbscykler og højprofilshjul, mens U17 må køre på både pointløbscykel og tempocykel med pladebaghjul på begge cykler. Stævnet kan bruges som en del af udtagelsesprocessen af ryttere til det næste Step i KCtræningerne. KC-trænerne og juniorlandstræneren vil være tilstede. KC Omniumløb Cup U17 U19 Elite To stævner, et på hver indendørsbane og på hver sin side af nytår. Maxgear: U17 50/15 U19 52/14 Konkurrence på højt plan hvor U17 og U19 får mulighed for at afprøve/udvikle taktiske og tekniske færdigheder de bliver trænet i. Unge eliteryttere har mulighed for at måle sig med landsholdsrytterne.
U17 skal deltage i deres eget KCs stævne og det modsatte KC stævne hvis de bliver udtaget. U19 skal deltage i begge KC-stævner. Max 24 deltagere i hver klasse og i tilfælde af for mange tilmeldte er KC-rytterne forhåndsudtaget. Hvert KC afholder et omniumstævne under UCI-regler og fordelt over to løbsdage (f.eks. to efterfølgende torsdage, eller torsdag og fredag). Det første KC-stævne ligger i oktober - december, mens det andet ligger i perioden efter nytår januar/februar. Umiddelbart inden stævnet starter vil en af Landstrænerne eller en anden kyndig person afholde et kort foredrag om taktik i de aktuelle discipliner, for alle rytterne. U17 og U19 har mødepligt. Stævnerne køres som en cup hvor hvert stævne har sin vinder, mens der efter begge stævner kåres en samlet vinder. Den samlede vinder er den rytter med flest indkørte point i begge omniumstævner sammenlagt. Ved at køre stævnerne under UCI-regler og, så vidt muligt, UCI-forhold vil man kunne forberede de unge ryttere på kommende landsholdsopgaver. Samtidig vil stævner være mere attraktive for eliterytterne hvis standarden er høj. Juniorlandstræneren vil være tilstede ved begge baners stævne. Mindst én KC træner fra hvert KC vil være tilstede. U19 DM 1000m, 3000m IP, 4000m Holdløb, Scratch, Pointløb, Parløb U19 U17 kun i Holdløb Holdløbet afholdes i januar. Resten af disciplinerne afholdes hvor det passer ind i de tre baner, landsholdenes og kraftcentrenes kalendere. Maxgear: 52/14 Rytterne kan få erfaring med at præstere under pres i stævner af høj kvalitet. Alle KC-ryttere skal deltage og er forhåndsudtaget såfremt der er for mange tilmeldte. Alle discipliner køres efter UCI-regler og forhold. Rytterne må køre med det udstyr de ønsker så længde det er UCI-godkendt. DM Holdløb køres efter UCI-regler hvor der køres kval efterfulgt af 1. runde hvor de 8 bedste hold deltager. De fire hurtigste hold fra kvallen kører om at komme i guldfinalen, mens de resterende hold kører om deltagelse i bronzefinalen. Hvert KC opfordre klubber med ryttere tilknyttet KC til at stille et hold til DM. Er der enkelte ryttere der ikke har hold, så kan der laves mix hold. De andre DM discipliner kan køres når det passer ind i kalenderen. Juniorlandstræneren vil være til stede ved diverse discipliner. U19 og Elite DM Omnium U19 Elite
Afholdes i november/december over to løbsdage. Maxgear: U19 52/14 Rytterne kan få erfaring med at præstere under pres i stævner af høj kvalitet. KC-ryttere skal deltage og er forhåndsudtagede såfremt der er for mange tilmeldte. Skulle der stadig være for mange ryttere til start kan resultatet af det første KC-omniumstævne fungere som kvalifikation. U19 ryttere der bliver seniorryttere efter nytår deltager ved Elite DM. DM omnium for U19 kan afholdes som de andre DM er og KC-omniumløb efter UCIreglementet hvilket tillader alt UCI godkendt materiel. Elitens Omnium køres over én enkelt løbsaften med de tidligere regler. Igen er det vigtigt at give U19 og Eliten et stævne af høj kvalitet for at forbedrede rytterne til kommende internationale opgaver både på U19- og eliteniveau. Stævnet kan bruges i udtagelsesprocessen til U19 landsholdet og spotte eliteryttere med landsholdspotentiale. Der vil være en Elitelandstræner og Juniorlandstræneren til stede. Elite DM 4000m IP og 1000m Elite Oktober December Elitelandsholdsrytterne giver mesterskabet et højt niveau hvor ryttere med landsholdsambitioner kan prøve sig selv af mod dem. Vil man i betragtning til elitelandsholdet så er det først og fremmest her man skal præstere. Elitelandsholdsrytterne skal deltage, såfremt landsholdskalenderen tillader det. Igen køres mesterskabet efter UCI-regler og forhold. Vil ryttere i betragtning til elitelandsholdet så er det først og fremmest her man skal præstere. En Elitelandstræner vil være tilstede. Elite DM Scratch, Pointløb og Parløb Elite Pointløb og Scratch kan evt. køres samme dage som 1000m og 4000m IP, mens Parløb må passes ind i de tre baners kalender. Igen få afviklet mesterskaber med højt niveau. Elitelandsholdsrytterne skal deltage i et af de tre mesterskaber og er forhåndsudtaget såfremt der er for mange tilmeldte.
Igen efter UCI-regler og med én elitelandstræner til stede. Landsholdsture og Kraftcenterture Umiddelbart før hver landsholdstur kan man lave en 1-2 dages samling for de udvalgte ryttere. EM/VM vil dog have et meget større fokus og derved også flere samlinger og bedre forberedelse. U17 December: Brandenburg Cup KC-tur weekend i Frankfurt Oder (6 ryttere pr KC) Der køres en række forskellige løb der kan give rytterne noget erfaring på internationalt niveau og noget at se frem til og køre efter i de danske baneløb og KC-træningerne. Januar: Junior Trials Landsholdstur weekend i Apeldoorn (4-6 anden års ryttere) Et stævne hvor Holland, Belgien, Tyskland, Tjekkiet, Storbritannien og Østrig deltager med deres U19 landshold og konkurrere i VM/EM discipliner. Formålet med stævnet er at give ryttere erfaring med internationale konkurrencer og det kører efter UCI regler og forhold som et EM/VM ville være. Et vigtigt løb der kan give de danske ryttere vigtig løbserfaring ikke mindst med holdløb som der ellers ikke bliver kørt mange af på en sæson. April Sep.: Landevejs/banetur Landsholdstur løb i Tyskland i én weekend (4-6 ryttere) En tur for de mest lovende U17 baneryttere som afholdes fordi der ikke er mange baneaktiviteter i sommerhalvåret. De bedste skal holdes inde i varmen så de bedste af dem i fremtiden kan blive elitelandsholdsryttere. U19 Januar: Junior Trials Landsholdstur weekend i Apeldoorn (6-7 ryttere). Se beskrivelse af stævnet ovenfor. Juni: Trofeo Karlsberg Nations Cup Landsholdstur forlænget weekend i Tyskland (6 ryttere) Et landevejsetapeløb som er fladt og har en meget afgørende kort enkeltstart. Løbet ligger perfekt til holdløbsbaneryttere og bruges som forberedelse til EM/VM samt for at give de baneryttere noget værdifuld landevejserfaring fra internationalt niveau. Juli/August: EM/VM Landsholdstur (5-6 ryttere). Året suveræne banehøjdepunkt. Det er her alle erfaringerne fra baneløbene og træningen fra kraftcentrene og landsholdsamlinger, skal gå op i en højere enhed og resultere i medaljer til Danmark. Det er ved disse mesterskaber at U19 rytterne første gang vil blive målt og vejet i forhold til Elitelandsholdet. Elite
Okt. Dec.: To World Cups Landsholdstur kan finde sted alle steder i verden (5-6 ryttere). OL og VM kval. hvor resultater er påkrævet. Der køres kun i OL-discipliner ved disse løb. Op til World Cups vil der være højdetræningslejre og banesamlinger der skal koordineres med banerne når kalenderen for de danske baneløb skal ligges. Jan. Feb.: Februar: En World Cup Landsholdstur Kan finde sted alle steder i verden (5-6 ryttere). VM Landsholdstur Kan finde sted alle steder i verden (5-8 ryttere). Som udgangspunkt deltager Danmark med de ryttere der er kvalificerede, primært gennem World Cuppen, men skulle kraftcentrene have haft sendt ryttere ud til VM-kval. stævner og har fået en rytter eller to kvalificerede, så kommer de også med. Året rundt: VM kval. stævner KC-tur køres rundt om i Europa (1-6 ryttere) Disse kval. stævner skal køres for at komme til VM i andre discipliner end OL-disciplinerne. Hvilke stævner man kører og økonomien til dem, skal findes i kraftcentrene eller af de deltagende ryttere. Juli: U23 EM bane Landsholdstur/KC-tur køres i Europa et sted samtidig med U19 EM (1-6 ryttere). Stævnet kunne bruges af DCU til at afprøve unge U23 ryttere i forhold til udtagelse til elitelandsholdet, ved et stor stævne. Mesterskabet kunne køres i samarbejde med kraftcentrene hvor DCU står for udtagelsen af rytterne og deler den økonomiske byrde med kraftcentrene.