Orientering fra Seniorrådet i Egedal Kommune

Nr. 2 August 2012 November 2012 6. årgang Lederpris til Per (Niels Peter) Vinther Læs artiklen inde i bladet Orientering fra Seniorrådet i Egedal Kommune ViPensionister 1

ViPensionister Udkommer i 2012 tre gange og forsendes med post til alle folkepensionister i Egedal Kommune, dog kun 1 stk. pr. husstand. Næste nummer udkommer primo december 2012. Artikler til bladet skal være leveret til redaktionen senest den 8. oktober 2012. Indsendte indlæg bringes i det omfang, der er plads. Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere og forkorte indsendte indlæg. Anonyme indlæg og læserbreve bringes ikke. Oplag 5.100. Læs bladet ViPensionister på Egedal Kommunes hjemmeside, men husk du skal have Acrobat Reader installeret på din computer. Her er en vejledning: 1. Åbn kommunens hjemmeside: www.egedalkommune.dk 2. I hjemmesidens søgefelt skriver du: ViPensionister 3. Vælg det nummer af bladet du ønsker at læse. Redaktionsgruppe: Per Veise (ansvh.) Tlf. 4717 9790 vpveise@mail.dk Lisbeth Solgaard Hansen Tlf. 4465 0272 solgaardhansen@gmail.com Steen Johansen Tlf. 4717 2812 lindrum@mail.tele.dk Hardy Sørensen Tlf. 4717 3474 sykregen@tdcadsl.dk John Møller Tlf. 29417874 jmlupinvej@gmail.com Indholdsfortegnelse: Fra redaktionen... 3 Seniorrådet 2012... 4 Nyt fra Seniorrådet... 5 Årets kulturpris og årets lederpris... 7 Generationsmøder - Bedste Ven... 9 Hvad var det så?... 12 Hvad er det?... 13 Egedal Kommune får ny ældrepolitik... 14 Egedal Kommunes Madservice... 17 Petanquebanen ved HEP-huset... 18 Ny viden og gamle kostråd... 19 Aktivitetsliste Efterår 2012... 23 2 ViPensionister

Fra redaktionen Af Per Veise Så er ViPensionister på gaden igen til tiden! Antallet af pensionister i Egedal Kommune er støt stigende, og vores oplagstal stiger tilsvarende. Tallet er nu oppe på ca. 5.100, men antallet af læsere er betydeligt højere, da der som bekendt kun udsendes 1 eksemplar pr. husstand, selv om der måske bor 2 pensionister i huset. Vi forestiller os også, at bladet læses af mange andre, fx de børn og andre, der kommer i pensionisternes hjem. Derfor er det vigtigt, at vores artikler er interessante og relevante for læserne, og vi modtager gerne forslag til kommende emner, ligesom vi gerne modtager indlæg fra læserne. Denne gang bringer vi som sædvanligt orientering om Seniorrådets arbejde siden sidst. Blandt de meget spændende emner, vi har arbejdet med, skal nævnes planerne for byggeri af det kommende sundhedscenter, som skal opføres ved siden af det ny rådhus tæt på Egedal Station. Men der er mange andre emner, vi også har arbejdet med. Det kan du læse om i Nyt fra Seniorrådet. Egedal Kommune har i foråret uddelt årets kulturpris og lederpris. Begge priser gik i år til to meget aktive seniorer. Vi bringer en omtale af de to fyrtårne, idet vi gerne vil lykønske de to prismodtagere og samtidig markere, at vores aldersgruppe er en betydelig del af kommunens aktive og mangfoldige kulturelle liv. På baggrund af en henvendelse fra Dansk Folkehjælp bringer vi en artikel om Generationsmøder Bedste ven en opfordring til, at seniorer melder sig til at hjælpe sårbare unge gennem frivilligt socialt arbejde. Ældrepolitikken, hvor Seniorrådet har været meget involveret i udarbejdelsen, er nu godkendt af Kommunalbestyrelsen. Vi glæder os til, at politikken nu tages i anvendelse, og at dens mange gode intentioner vil give mærkbare resultater i vores hverdag. Læs indlægget fra formanden for Socialog sundhedsudvalget, Esben Vognsen-Jensen. Desuden bringer vi 2 artikler om mad. Den ene fortæller om kommunens madservice, hvor der nu tilbydes flere valgmuligheder. ViPensionister 3

Den anden orienterer om ny viden og gamle kostråd, som vi håber kan give anledning til endnu en gang at overveje, om vi spiser det rigtige. Endelig har vi som sædvanlig svar på forrige nr. Hvad er det?, og vi stiller et nyt spørgsmål om endnu en mystisk genstand. Og selvfølgelig har vi en lang række af foreningernes gode tilbud om aktiviteter i efteråret. Kig dem grundigt igennem, og meld dig til de aktiviteter, du synes, er gode for dig. Se i øvrigt farveudgaven af bladet på kommunens hjemmeside. God læselyst god sensommer. Seniorrådet 2012 Navn og adresse Sille Jantzen (Formand) Primulahaven 56, 2765 Smørum Ulla Gundtoft (Næstformand) Sandbjergvej 13, 3660 Stenløse Per Veise (Sekretær) Dr. Margrethesvej 59, 3650 Ølstykke Alice Pedersen Diamantvej 45, 3650 Ølstykke Lisbeth Solgaard Hansen Åkandehaven 76, 2765 Smørum Villy Krohne (Kasserer) Carlsbergvej 11, 3660 Stenløse Bjarne Larsen Egernvej 3, 3650 Ølstykke Ann Larsen Smaragdvej 6, 3660 Ølstykke Hardy Sørensen Sandalsparken 10, 3660 Stenløse Telefon/e-mail 44 97 45 87 sille@jantzens.net 47 17 03 85 ulla@gundtoft-stenlose.dk 47 17 97 90 vpveise@mail.dk 47 17 74 60 alice3506@gmail.com 44 65 02 72 solgaardhansen@gmail.com 47 17 09 87 vikro@email.dk 47 17 92 68 bjla@privat.dk 47 16 14 02 anfl.larsen@kabelmail.dk 47 17 34 74 sykregen@tdcadsl.dk Bisiddere: Alice Pedersen og Ulla Gundtoft Bruger- og pårørenderåd (medlemmer valgt af Seniorrådet): Damgårdsparken: Ulla Gundtoft. Suppleant Villy Krohne Porsebakken: Lisbeth Solgaard Hansen. Suppleant Sille Jantzen Engbo & Solkrogen: Alice Pedersen. Suppleant Bjarne Larsen 4 ViPensionister

Nyt fra Seniorrådet Af Per Veise I perioden april-juni har Seniorrådet afholdt 4 møder, heraf ét ekstraordinært. Også i denne periode har vi arbejdet med ældrepolitik, byggeri af Sundhedscenter og meget andet. På aprilmødet skulle vi udtale os om målopfølgning for de kommunale centre, der involverer de ældre borgere. (Målopfølgning handler om at vurdere, om de mål, der blev opsat for budgetåret 2011, er blevet opfyldt.) Desværre måtte vi konstatere, at nogle mål ikke var blevet opfyldt. Fx var 2 mål vedr. akut- og døgnoptræningspladser ikke opfyldt på grund af manglende kapacitet. Vi finder det selvsagt utilfredsstillende, at den fornødne kapacitet ikke er til stede, og vi håber, det vil komme på plads snarest. Tilsvarende var mål vedr. forebyggende besøg ikke opfyldt. Seniorrådet frygter, at gennemførte personalereduktioner er årsagen til den manglende målopfyldelse. På aprilmødet drøftede vi kommunens hjemmeside. Flere medlemmer af rådet synes, at siden ikke er opbygget logisk, at den er uoverskuelig og vanskelig at finde rundt på. Vi har forsøgt at komme i dialog med Borgerservice i denne forbindelse, men det har ikke været muligt henover foråret. Kommunen har afholdt et enkelt kursus/præsentationsmøde om hjemmesiden. Det har måske gjort det nemmere for nogle borgere at bruge siden. Efterfølgende er vi blevet spurgt, om vi har ideer m.v. for afholdelse af flere kurser. Vi hører gerne fra læserne om såvel positive som negative oplevelser med brug af hjemmesiden. Send en mail, skriv eller ring til redaktionen. Hen over foråret har en planlægningsgruppe udarbejdet forslag til program for afholdelse af FN s ældredag. Vi synes, der er kommet et godt program ud af det. Dagen afholdes d. 28. september. Se omtale andet sted i bladet. Vi har tidligere beklaget os over for korte frister til behandling af sager. Her i juni gik det så helt galt. Vi skulle udtale os om de 5 projektforslag, der nu foreligger vedr. opførelse af Sundhedscenter og nyt Rådhus. Vi fik en mundtlig gennemgang af projekterne tors- ViPensionister 5

dag d. 31. maj. Det skriftlige materiale blev udsendt til os d. 31. maj om aftenen. Fredag formiddag var eneste tidspunkt, Seniorrådet kunne mødes (med 2 afbud p.gr.a. ferie), og høringssvaret skulle foreligge mandag d. 4. juni kl. 12. Vi har udtrykt stor utilfredshed med disse frister, men må blot konstatere, at alle andre, der skal involveres i sagen, har haft lige så umulige arbejdsvilkår. Vi må håbe, det går godt der er tale om et projekt til rigtig mange millioner. Og så skal det da lige nævnes, at der er flere gode og spændende projekter på bordet. Vi må virkelig håbe, at Kommunalbestyrelsen vælger det rigtige! Seniorrådet ser frem til at blive inddraget i den videre proces vedr. opførelse af Sundhedscenter og 40 plejeboliger. På junimødet skulle vi pludselig udtale os om bl.a. Ældrepolitikken og Årsredegørelsen vedr. tilsyn på plejehjemmene. Da Socialudvalget havde rykket deres møde en uge frem, forventede man, at vi også bare kunne rykke vores planlagte møde en uge frem. Det var ikke muligt med så kort varsel, så vores møde blev afholdt efter Socialudvalgets møde. Vi må så håbe, at udvalget alligevel læser vore høringssvar. Forslaget til Ældrepolitikken foreligger nu i sin endelige form klar til vedtagelse i Kommunalbestyrelsen. Seniorrådet har været stærkt involveret i udarbejdelsen af politikken og havde derfor ingen særlige bemærkninger. Af forslaget fremgår det, at der skal udarbejdes en ny Ældrepolitik i 2014. Det kan vi ikke støtte. Lad os nu få implementeret 2012- politikken først for derefter at se, hvad der er kræfter til senere. Det er vores indtryk, at administrationen har brugt megen tid på at få udarbejdet et i øvrigt godt forslag. Vedr. Årsredegørelsen om tilsyn tog vi rapporterne til efterretning, idet vi dog peger på vigtigheden af, at alle beboere visiteres med henblik på vedligeholdende træning. Desuden ser vi frem til, at Embedslægens anbefalinger følges, og at der rettes op på de fremførte kritikpunkter fra Embedslægen. Når dette blad udkommer, er det ved at være budgettider. Vi håber, vi bliver involveret i tide, og vi håber, at sparekniven ikke endnu en gang rammer ældreområdet. 6 ViPensionister

Årets kulturpris og årets lederpris blev givet til 2 fyrtårne Af Ulla Gundtoft og Lisbeth Solgaard Kulturpris til Villy Krohne som i en lang årrække på enestående vis varetaget pensionisters og handicappedes interesser i først Stenløse og nu i Egedal Kommune. Villy er en ildsjæl i ordets bogstavelige forstand, som på uselvisk og beskeden måde har glædet mange og bidraget til, at mange enlige ældre er bragt ud af deres ensomhed. Bedst kendt er Villys engagement omkring HEP-huset, som han har været initiativtager til. Hans store indsats har været med til at hjælpe projektet i gang trods en meget vanskelig start. Villy har med sin venlige stædighed ihærdigt holdt såvel embedsmænd som politikere i ånde i sagens tjeneste. Han har egenhændigt skaffet huset udstyr og inventar fra talrige sponsorer og har på den måde sparet Egedal Kommune for tusindvis af kroner. Villy har også været primus motor for anskaffelsen af de 2 handicapbusser, der nu er til rådighed for henholdsvis Solkrogen 1 og 2 samt Damgårdsparken og Porsebakken. Det er en stor glæde for plejecentrenes beboere at kunne blive kørt på tur rundt omkring. Villy bruger selv sine søndage på at køre demente borgere på småture. Ud over engagementet omkring HEP-huset har Villy engageret sig i flere frivillige foreninger og i kommunens Seniorråd, hvor han på fortræffelig vis via denne indfaldsvinkel til de ældres vilkår er med til at sikre de ældre og handicappede ordentlige forhold i vores kommune. Sideordnet varetager Villy funktionen som værge for en handicappet borger i Egedal Kommune. Villy er et meget venligt menneske, som gerne hjælper, hvor der er behov. ViPensionister 7

Lederpris til Per (Niels Peter) Vinther som har været aktiv indenfor idrætten i Smørum og Ledøje siden slutningen af 70erne. Først inden for fodbolden, da hans yngste søn begyndte at spille. Her var Per i 23 år aktiv både i og uden for bestyrelsen, i de sidste mange år som kasserer, indtil han trak sig ud i 1996. Så mente Per, at han havde gjort sin borgerpligt - men så nemt skulle han ikke slippe. Hele Smørums Morfar, Gunnar Christensen, var den gang formand for LSI og mente, at Per måske kunne tænke sig at starte noget motion op for ældre. Per forhørte sig lidt rundt omkring og besluttede sig for at gøre forsøget. Det resulterede i, at Ældre i Bevægelse blev en realitet i januar 1998. I glade stunder håbede man på, at der ville troppe omkring 50 op - men der kom næsten 100, og en succes var født. I de forløbne snart 15 år er foreningen vokset ud over alle grænser og har i dag 520 medlemmer samt lange ventelister. Der optages kun borgere over 60 år. Kontingentet på 250 kroner er uændret den dag i dag, og det betyder, at alle kan være med - og frit deltage i alle foreningens tilbud. Per blev foreningens kasserer, en post han forvaltede i mere end 10 år med fast hånd og stor dygtighed. De sidste 2 år har Per været formand for ÆiB. Det var med stort vemod, Per valgte at trække sig fra bestyrelsesarbejdet på forårets generalforsamling - men det er en fantastisk og meget velfungerende forening, Per giver videre til næste generation. Oprindeligt var der kun gymnastik, men lysten til flere aktiviteter voksede hurtigt i medlemsflokken, og beskeden var hver gang: Har du lyst til noget, så gå bare selv i gang. Dette har hen over årene bevirket, at der er et overflødighedshorn af muligheder for medlemmerne, udelukkende takket være 30-40 medlemmers ulønnede, frivillige indsats. Der er instruktører i gymnastik, stolegymnastik, fitness, yoga, line dance, tovholdere indenfor cykling, stavgang, badminton, tennis, bordtennis, bowling, petanque - der er kaffebryggere, korledere, arrangører af fester, teaterture samt korte og lange ture - plus det, som jeg sikkert har glemt. Pers gennemgående ide har været, at den frivillige indsats skulle være ulønnet, og der er ingen tvivl om, at det har haft betydning for, at netop ÆiB i ganske særlig grad er blevet vores forening. Ikke blot på grund af motionen, men i lige så høj grad på grund af samværet. Hver tirsdag efter gymnastikken samles små 100 til kaffe, skønsang og hyggesnak. Se billede på bladets forside. ViPensionister 8

Generationsmøder - Bedste Ven Af Dansk Folkehjælp, Mei Petersen, koordinator Bedste Ven, Region Hovedstaden I Danmark mangler ca. 15.000 børn i alderen 8-18 år en stabil voksen i deres liv, som har overskud og tid til dem. Derfor har Socialstyrelsen igangsat Bedste Ven ordninger, hvor der knyttes relationer mellem seniorer og sårbare børn og unge. Dansk Folkehjælp står bag projekt Bedste Ven en venskabsordning, hvor friske seniorer skaber tryghed og gode oplevelser for børn og unge gennem frivilligt socialt arbejde. 2012 er europæisk år for aktiv aldring og solidaritet mellem generationerne. Året handler blandt andet om at have fokus på gevinsten ved at dyrke relationer mellem forskellige generationer. Projekt Bedste Ven er et godt bevis på, at både børn og seniorer kan have glæde af relationer mellem generationer. Bedste Ven er et tilbud for børn og unge mellem 8 og 18 år. Seniorerne, som udgør de frivillige Bedste Venner, er indstillet på at engagere sig i lokalmiljøet sammen med børn og unge eller tilbyde hygge og trygge omgivelser i deres hjem. Seniorerne forpligtiger sig på at møde barnet minimum to gange om måneden. I 2010 og 2011 har en del børn og unge i Egedal Kommune fået en Bedste Ven gennem Dansk Folkehjælp. Mange børn oplever, at der ik- ViPensionister 9

ke altid er nogen at komme hjem til. Mange forældre er pressede af job, uddannelse, sygdom og andet i deres hverdag. Børnene oplever at måtte undvære samvær uden for hjemmet med deres forældre, da forældrene ikke altid har ressourcerne hertil. Efter endt skoledag ville det derfor være rart for barnet ind imellem at kunne nyde fritiden i selskab med den ældre generation. Det er der mulighed for gennem projekt Bedste Ven. En god kammerat Seniorerne melder sig på frivillig basis, og man behøver hverken være psykolog eller pædagog for at komme i betragtning som Bedste Ven til et barn. Det drejer sig om at være en god kammerat for barnet, en stabil voksenperson. Der er på ingen måde tale om en behandlingsopgave. Det er vigtigt at slå fast, at Bedste Ven ikke er en pasningsordning, der giver forældrene fri, men et tilbud om et netværk en reservebedsteforælder, der kan være med til at forebygge den ensomhed og sociale isolation, som flere og flere børn i Danmark er truet af. Børnene og de unge har brug for et helt almindeligt samvær eller som en dreng udtrykker det: Det var godt at få en voksen, man kunne gå hjem til efter skole, når ens mor arbejder i forretning til sent hver dag. Min Bedste Ven har været med til aktiviteter i byen han er 73, og før jul tog han med mig på graffitikursus, og nu arbejder vi videre med de teknikker vi lærte altså lovligt! Det synes jeg er vildt sejt. Barnet fore- 10 ViPensionister

stillede sig ikke på forhånd, at en voksen kunne være så frisk og cool at være sammen med, når han var over 60. En mor siger: Jeg vil så gerne kunne alting selv men der er perioder, hvor mine hænder ikke rækker, uanset mit hjerte og min vilje derfor vil jeg rigtig gerne benytte mig af tilbuddet om en Bedste Ven. Det kan godt være et svært skridt som forældre at indrømme, at man har brug for hjælp udefra, men omvendt kunne jeg slet ikke lade være, da jeg første gang læste om Bedste Ven og fik mulighed for at give mit barn den gave. Seniorerne mødes en gang i kvartalet for at udveksle erfaringer, støtte og inspirere hinanden til aktiviteter i venskaberne og drøfte uforudsete udfordringer. Vær med i Bedste Ven Mei Petersen, projektkoordinator, fortæller: Der er bud efter seniorfolk, som har lyst til frivilligt socialt arbejde, der omhandler børn og unge mennesker. Seniorerne godkendes gennem interviews, hjemmebesøg samt indhentelse af straffe- og børneattest. Information og kontakt Læs mere om Bedste Ven på www.folkehjaelp.dk hvor det er muligt at tilmelde sig. For en personlig snak med Bedste Ven-koordinatoren kan du ringe til Dansk Folkehjælp mellem 8.00-15.00 på telefon 70 220 230 eller sende en mail til: post@folkehjaelp.dk Fakta Dansk Folkehjælp er en landsdækkende humanitær organisation, som yder hjælp til udsatte mennesker i både Danmark og udlandet. Bedste Ven er en venskabsordning mellem ressourcestærke seniorer og sårbare og udsatte børn og unge. Venskabet sikrer barnet/den unge en stabil voksenkontakt. Bedste Ven er en del af programmet Lige muligheder, der støttes økonomisk af Socialstyrelsen: www.servicestyrelsen.dk/bedsteven. ViPensionister 11

Hvad var det så? Af Per Veise I april bragte vi et billede af en flaske, vase, krukke - eller hvad det nu var. Og hvad var det så? Også denne gang fik vi reaktioner fra flere læsere. En læser fra Stenløse oplyste, at hun for en årrække siden er kommet meget hos præster, og at hun kunne huske, da den lokale præst kom hos hendes oldemor for at give hende den sidste nadver. Ved den lejlighed medbragte præsten angiveligt altervin i en slags flaske, der lignede den, vi bragte billede af i april. Det er ikke lykkedes at få denne oplysning bekræftet fra anden side, men jeg synes forklaringen lyder sandsynlig, og så er den oven i købet underbygget af en personlig oplevelse. En anden læser oplyste, at han har købt en tilsvarende genstand i Indien i 1994. Krukken skulle indeholde helligt vand fra Ganges-floden. At krukken har været tæt bekræftes af, at vandet i krukken holdt sig friskt i mere end 10 år. Selv om de to beholdere er købt to meget forskellige steder i verden, kan anvendelsen i et eller omfang have været næsten identisk. Derudover fik vi en meddelelse fra endnu en læser, som oplyste, at han har en storebror til flasken. Denne er købt i Istanbul i 1960, den oprindelige anvendelse er ikke kendt. Og endelig fik vi et bud på, at der måske er tale om et blækhus til rejsebrug. 12 ViPensionister

Hvad er det? Af John Møller ViP-redaktionen har via Ølstykke Historiske Forening modtaget denne genstand fra et af foreningens medlemmer. Indsenderen spørger hvad er eller har denne genstand været brugt til? Beskrivelse Som det fremgår af fotografiet er længden ca. 140 mm, største diameter er ca. 38 mm, materialet er aluminium. Godstykkelsen er 1,5 mm, hullerne er 1,5 mm og der er ingen grater ved dem. Låget er hængslet med aluminiumsnitter. Der er lukkeanordning på låget. Endvidere er der nittet en bæreanordning på siden. På siden af genstanden er der stemplet flg. 30B. 4559. I bunden af genstanden er der på svejst en grov klo med tre ben. Henvendelser til redaktionen. ViPensionister 13

Egedal Kommune får ny ældrepolitik. Af Esben Vognsen Jensen Formand for Social- og Sundhedsudvalget I 2010 udvalgte vi politikere de hovedemner, politikken skulle bygges op omkring. Emnerne var Sundhed og Forebyggelse, Boliger, Frivillighed, Teknologi og Forventninger til Kommunal Service. Nu 1½ år senere er politikken færdig. Det er lang tid, men ind imellem ligger en lang proces, der har været mindst lige så vigtig og nødvendig som selve resultatet. Processen har involveret seniorråd og en meget stor gruppe ældre, der aktivt har givet deres holdninger til kende og bidraget til det færdige resultat. Grundlæggende beskriver Ældrepolitikken, hvad kommunen forventer af borgerne, og hvad borgerne kan forvente af kommunen i forhold til støtte og hjælp. Og processen viser tydeligt, at vi alle forstår at vi må prioritere hjælpen til de, der har behov. Og processen viser også, at vi har en endog meget stor gruppe ældre, der har tid og kræfter og lyst til leve et aktivt ældreliv, uden hjælp fra det offentlige. Flere ældre er selvhjulpne længere end før: En 70-årig i gang med havearbejde, på gåtur med gemalen eller på indkøb til lørdagens rødvinsmiddag. Eller med lyst og kræfter til at hjælpe børn og børnebørn med pasning og hundeluftning og måske også ligefrem en malerpensel? Der er mange, der ikke lader alderen begrænse sig når man vel at mærke lige accepterer, at det meste tager en smule længere tid. Set under eet har nutidens ældre mindre behov for offentlig hjælp til rengøring, personlig pleje og indkøb end deres forældre. Det har de, fordi de har levet et andet liv. De har fået en bedre uddannelse, har haft bedre arbejdsvilkår og har haft en sundere livsstil. Og det hjælper også, at vi er bedre til at opdage og diagnosticere sygdomme som diabetes og forhøjet blodtryk, og derfor får de ældre i behandling og får udskudt eller helt undgår komplikationer. 14 ViPensionister

Egedal har landets laveste ældreudgifter, har landets største stigning i gruppen af ældre, samt en økonomisk situation, der sætter den kommunale service under pres. Selv om vi har en historisk tradition for forebyggelse og er gode til det så har det været vigtigt at diskutere, hvordan vi fremover skal prioritere den kommunale indsats, og åbent diskutere hvilke forventninger vi kan tillade os at have til den kommunale service hvad er en rettighed? Hvor meget skal vi selv lave? Hvor længe? Processen med at skabe ældrepolitikken har været et forsøg på at skabe en fælles forståelse mellem politikere og borgere om, hvad vi kan og skal forvente os omkring praktisk og personlig hjælp, når vi bliver ældre. Det er min opfattelse, at det er lykkedes. Det er min opfattelse, at der har været en god og frugtbar dialog, at vi åbent har diskuteret udfordringer og muligheder, og at det lave antal høringssvar netop er et udtryk for det. Personligt synes jeg det har været meget spændende. Vi lever i en brydningstid, hvor hidtidige selvfølgeligheder bliver diskuteret og ændret. Vi skal alle forholde os til den nye normal hvordan skal det være fremover? Vi former fremtiden, vi tager livsgreb med store og vedkommende udfordringer, vi oplever at det er de samme ting der diskuteres på Christiansborg og i de landsdækkende medier som i Egedal. Det er spændende, det kan være intenst, men det er afgørende vigtigt for vores fælles fremtid. Jeg synes vi er kommet godt igennem udfordringerne. Helt utroligt mange har involveret sig, har åbent diskuteret dilemmaerne og har bidraget til det resultat, som vi derfor og med rette kan kalde Egedals Ældrepolitik. Jeg har oplevet processen så god og resultatet så godt, at jeg har taget initiativ til at revidere kommunens handicappolitik efter den samme model vi er lige gået i gang. Og bagefter skal sundhedspolitikken gøres lige så direkte, lige så involverende, lige så fokuseret. Det er spændende at være politiker, når det lykkes så godt. ViPensionister 15

Seniorrådet i Egedal Kommune inviterer til FNs Internationale Ældredag Fredag den 28. september 2012 i HEP-huset i Stenløse - fra kl. 10:00 til ca. kl. 14:00 Dagens program Kl. 10:00 Velkomst til FNs Internationale Ældredag 2012 Kaffe - The - Morgenbrød - Ost - Marmelade Seniorrådet byder velkommen Kl. 10:30 EMNE: Kl. 11:15 Kl. 11:30 Kl. 12:00 Kl. 12:45 EMNE: Kl. 13:30 Kl. 14:00 Foredrag ved formand for Danske Pensionister Arne Rolighed Livskvalitet og selvbestemmelse Ældrekommissionens rapport om livskvalitet og selvbestemmelse for borgere, der begynder at komme op i årene. Spørgsmål til Arne Rolighed Pause i ca. 30 minutter. Let frokost: Sandwich eller "håndmadder" Øl -Vand Foredrag ved tidligere formand for Frivilligrådet Susanne Larsen, Præsident for Dansk Røde Kors Den frivillige indsats på ældreområdet Fokus på begrebet "Den frivillige indsats" Hvordan kan dette komme til at fungere i praksis. Spørgsmål til Susanne Larsen Afslutning på FN's Ældredag i HEP-huset Tak for i dag - velkommen til at blive lidt endnu. Billetter til dette arrangement kan afhentes på bibliotekerne i Smørum og Ølstykke samt i HEP-huset i Stenløse fra mandag den 10. september 2012 i åbningstiden. Max. 2 billetter pr. person. I alt er der plads til 150 personer i HEP-huset i Stenløse. 16 ViPensionister

Egedal Kommunes Madservice introducerer konceptet valgmenu! Else Marie Vesterager Kostfaglig leder, Egedal Kommunes Madservice Fra den 18. april 2012 har de borgere, der er visiteret til madservice og som har valgt kommunen som deres leverandør, fået mulighed for at vælge mellem flere forskellige retter hver eneste dag. Baggrunden for dette nye tiltag er blandt andet, at Egedal Kommune i efteråret 2011 gennemførte en brugertilfredshedsundersøgelse blandt alle de borgere, som var visiterede til madservice. Undersøgelsen viste at hele 83% var tilfredse eller meget tilfredse med Egedal Kommunes Madservice. I denne undersøgelse blev der også spurgt om, hvor højt man vægtede muligheden for at kunne vælge mellem flere forskellige hovedretter, og her svarede 70% at de vægtede dette højt. Indtil nu har det været sådan, at der hver måned blev udarbejdet en fast menuplan, der var gældende for alle. Der har dog samtidig været gode muligheder for at fravælge forskellige råvarer såsom fisk eller indmad, så man på de dage, hvor der for eksempel var fisk på menuen, kunne få serveret noget andet. Egedal Kommunes Madservice har siden 2011 arbejdet på at få et nyt valgmenukoncept gjort til virkelighed, og den 7. marts 2012 vedtog Social- og Sundhedsudvalget det nye koncept. Grundlæggende går det nye koncept ud på, at man hver uge kan vælge mellem tolv forskellige hovedretter og tolv forskellige biretter (forret eller dessert). Derudover er der mulighed for otte forskellige tilvalgsretter såsom øllebrød, proteindrik eller håndmadder. Der er også mulighed for at få flere portioner af samme ret, hvis man eksempelvis får gæster. Er man i den situation, at man har en lægeordineret diæt, som man ikke selv kan vælge retter til, klarer Madservice også denne opgave. Egedal Kommunes Madservice tilstræber, at der altid er et så stort og bredt udvalg af retter at vælge imellem som overhovedet muligt. Som en tommelfingerregel vil syv af de tolv retter følge årstiderne, mens de sidste fem vil være gode gamle klassikere, nye spændende retter eller vegetarretter............ Læs videre på side 22 ViPensionister 17

Petanquebanen ved HEP-huset. Af Ulla Gundtoft, på vegne af brugerbestyrelsen Har du lyst til at prøve at spille petanque? Der er anlagt en enkelt bane ved HEP-huset, hvor du har mulighed for at prøve spillet. Denne bane kan benyttes af alle HEP-husets gæster, når den ikke er reserveret af andre. Du kan også sende ansøgning om at benytte banen, så er du sikker på at få plads, hvis I f. eks. er en gruppe, der gerne vil spille sammen. På en tavle i forhallen kan du se, hvilke tider, som er blevet reserveret. Hvis de reserverede tider alligevel ikke benyttes, kan andre spille på disse tider, samt på alle andre tidspunkter, hvor banen er ledig. Banen skal ikke opfattes som en konkurrent til de eksisterende, velfungerende klubber 18 ViPensionister i kommunen, men alene som en mulighed for lidt friluftsmotion for borgere, der ikke er så mobile. Her kan du holde pauser, drikke en kop kaffe og så spille lidt igen. Der er ikke planer om at afholde nogen form for konkurrencespil - der er lagt op til ren hygge. Du har mulighed for at låne kugler til spillet hos caféværterne. Efter endt brug skal banen rives, og kuglerne afleveres til caféværterne.

Ny viden og gamle kostråd hænger det sammen? Fup og fakta om sundhed og fødevarer. Af Per Veise Vi hører ofte i medierne, at forskerne har fundet ud af, at nu er den fødevare sund det var den ikke i sidste uge. Eller måske advares vi mod at spise en bestemt slags grøntsag, fordi forskerne har fundet ud af, at den er farlig i går var den sund! ÆldreForum, som er et uafhængigt råd under Social- og integrationsministeriet, har udgivet en pjece Kan det virkelig passe?, hvor man prøver at samle de seneste råd og kendsgerninger bl.a. baseret på Fødevareinstituttets nyeste forskning i ernæring og sundhed. Vi har prøvet at samle nogle af de vigtigste informationer. I Norden arbejder ca. 100 eksperter med at indsamle og vurdere alle nye forskningsresultater om kost og ernæring. Sammen med undersøgelser af, hvad danskerne spiser, danner forskningen baggrunden for de officielle danske kostråd: 1. Spis frugt og grønt 6 gange om dagen. 2. Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen. 3. Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød hver dag. 4. Spar på sukker, især fra sodavand, slik og kager. 5. Spar på fedtet, især fra mejeriprodukter og kød. 6. Spis varieret og bevar normalvægten. 7. Sluk tørsten i vand. 8. Vær fysisk aktiv, mindst 30 min. om dagen. Fødevareinstituttet sikrer løbende, at kostrådene holder en ajourført standard. De nuværende råd er fra 2005 en opdatering forventes sidst i 2012. Men selv om der hele tiden skabes ny viden om kostens betydning, minder vore dages kostråd meget om de første anbefalinger, som er mere end 30 år gamle. Da overvægt og fysisk inaktivitet er mere udbredt i dag, er rådene om at slukke tørsten i vand og at være fysisk aktiv føjet til. Fysisk aktivitet har også generel sundhedsværdi både som forebyggelse og behandling af en række sygdomme. Og så lidt om forskellige fordomme fup og fakta. Er det rigtigt, at blåbær styrker hukommelsen? For få år siden blev blåbær omtalt som vidunderbær, der både kunne styrke hukommelsen og forebygge en række sygdomme. Men det er ikke bevist! ViPensionister 19

Indeholder frosne grøntsager lige så mange vitaminer som friske? Frosne grøntsager lider kun et ubetydeligt tab af næringsstoffer. Samtidig nedbrydes en del af vitaminerne i friske grøntsager under transport og opbevaring, mens frosne grøntsager er pakket og nedfrosset lige efter høsten. Nogle frosne grøntsager kan derfor indeholde flere vitaminer end friske. Ved at spise både frosne og friske grøntsager kan man få større variation i måltiderne. Findes fuldkorn kun i rugbrød? Tidligere var fuldkornsbrød altid rugbrød. Men nu kan lyst brød også være bagt af fuldkorn. Fuldkorn kan være hele, knækkede og skårne kerner, ligesom kernerne kan males til fuldkornsmel. Brød kan altså sagtens være fuldkornsbrød, selv om der ikke er hele kerner i. Det vigtigste er, at alle dele af kernen er med. Brød, gryn, morgenmadsprodukter, pasta, knækbrød og ris kan være fuldkornsprodukter. Er kogte grøntsager sundere end rå? Der er fordele og ulemper ved både kogte og rå grøntsager. Ulemper ved at opvarme grøntsagerne er, at varme ødelægger mange vitaminer, men tabet af vitaminer kan minimeres ved at dampe grøntsagerne i mindst muligt vand. En fordel er, at kogte grøntsager er lettere at spise, og derved bliver det lettere at spise flere. En anden fordel er, at kogning frigør vitaminer og mineraler, så de bliver mere tilgængelige og lettere at optage i kroppen. Fx får man 500% mere betacaroten ud af kogte gulerødder end af rå. Grøntsager skal helst serveres lige efter tilberedningen, da især C- vitaminer går tabt, når en ret holdes varm eller køles af. Hvor sunde er kartofler egentlig? Det er en myte, at kartofler feder og er usunde! Kartofler er tværtimod en af vore vigtigste kilder til C-vitamin, også efter at de er kogt. Kartofler indeholder også flere andre vitaminer og mineraler og bidrager desuden med kostfibre, som giver mæthedsfølelse. Kartofler indeholder i sig selv kun lidt fedt. Er der nogen frugter og grøntsager, der er særlig sunde? Man ved ikke med sikkerhed, om nogle frugter, bær og grøntsager er sundere end andre. Kostfibre er med stor sandsynlighed en vigtig del af forklaringen, når det gælder forebyggelse af bl.a. hjertekarsygdomme. Grove grøntsager som fx gulerødder, løg, kål og pastinak er særligt rige på kostfibre. Også et hyppigt indtag af nødder nedsætter risikoen for hjertekarsygdomme. 20 ViPensionister

Det er imidlertid altid vigtigt at spise varieret. Forskellige fødevarer indeholder forskellige vitaminer, mineraler og andre stoffer, der på hver sin måde fremmer sundheden. Kun ved at variere kosten får kroppen alle de næringsstoffer, den har brug for. Forebygger frugt og grønt hjertekarsygdomme? Det er veldokumenteret, at frugt og grønt nedsætter risikoen for hjerte-karsygdomme. For hver 100 gram man spiser, falder risikoen for hjerte-karsygdomme med 5-10%. Personer, der kun spiser lidt frugt og grønt, har derfor stor gevinst af at øge forbruget. Forebygger frugt og grønt kræft? Nye store undersøgelser viser, at der ikke er en tydelig sammenhæng mellem at spise frugt og grønt, og risikoen for at udvikle kræft. Men selv om frugt og grønt ikke er det vidundermiddel mod kræft, som man troede for 15 år siden, er der mange andre gode grunde til at spise meget frugt og grønt. Frugt og grønt er gode kilder til mange vigtige vitaminer, og nedsætter bl.a. risikoen for overvægt. Og netop overvægt øger risikoen for eksempelvis kræft og type 2-diabetes. Hvorfor er det vigtigt at spise mange forskellige frugter og grøntsager? De forskellige frugter og grøntsager har hver sin sammensætning af vigtige næringsstoffer. Fx kender vi i dag 13 vitaminer, som er nødvendige for mennesket. Men ingen frugt eller grøntsag indeholder alle 13. Derfor er det vigtigt at spise mange forskellige slags og samtidig begrænser man risikoen for sygdom. Er mælk overhovedet sundt? Mælk og mælkeprodukter indeholder både gode stoffer som proteiner og de fleste vitaminer og mineraler, men også mindre gode som mættet fedt. Vælger man magre mælkeprodukter, bevarer man stort set alle de gode stoffer, og begrænser forbruget af det usunde mættede fedt. Hvis man helt undgår mælkeprodukter, er det vanskeligt at dække kroppens behov for flere næringsstoffer, især kalk (calcium). Samtidig er der god dokumentation for, at et højt forbrug af mælk og mælkeprodukter nedsætter risikoen for apopleksi, type 2-diabetes og tarmkræft. Til sidst: Alkohol i små mængder gavner det helbredet? Man hører tit det glade budskab, at alkohol - især rødvin er sundt, blot man nøjes med en genstand eller to om dagen. ViPensionister 21

Sundhedsstyrelsen præciserede derfor i 2010, at man ikke skal drikke alkohol for sin sundheds skyld. (Øv!) Videre fastslog styrelsen, at et forbrug på 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd kun giver lav risiko for at blive syg pga. alkohol. Et forbrug over 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd giver derimod høj risiko for alkoholrelateret sygdom. Der er kommet ny og bedre dokumentation for, at alkohol øger risikoen for flere former for kræft. Risikoen bliver større, jo mere man drikker. Ved et lavrisikoforbrug på op til 7 henholdsvis 14 genstande pr uge for kvinder/mænd får man glæde af de formodede hjertebeskyttende effekter, uden at kræftrisikoen bliver for stor. Hensigten med denne lille artikel har været at give reel oplysning om nyeste forskning ikke at løfte pegefingre eller skræmme. Men hvis der bare er nogle af vore læsere, der rykker deres spise- og drikkevaner lidt hen imod det anbefalede, har artiklen haft sin mission. God appetit på den sunde og varierede kost, på den begrænsede mængde alkohol og ikke mindst på livet! --- --- --- o O o --- --- --- Egedal Kommunes Madservice.... fortsat fra side 17 Konkret foregår bestillingen ved, at Madservice udsender to menuskemaer med chaufføren sammen med madleveringen fire uger før leveringen. Det ene skema skal retur til køkkenet, når det er udfyldt, og det andet er til borgeren selv. Chaufføren tager det udfyldte skema med retur til køkkenet ugen efter. De borgere, som ikke formår eller som ikke har lyst til selv at bestille, får automatisk de antal retter, de er visiteret til. Maden bliver som nu leveret som kølemad en gang om ugen og man bestemmer derfor selv hvornår og i hvilken rækkefølge man ønsker at spise den valgte menu. Prisen for den nye ordning er den samme som for den gamle. Der har indtil nu været stor ros fra de borgere, som benytter valgmenuordningen. De syntes det er dejligt selv at kunne vælge, hvilke retter man ønsker at spise på hvilke dage. Samtidig synes de, at det er dejligt, at man kan vælge lige de retter man bedst kan lide - det kunne man ikke i den gamle ordning. 22 ViPensionister

Oversigt over ældreforeninger og aktiviteter efterår 2012. Ledøje Smørum Ældre Sagen i Ledøje-Smørum Formand: Hannelore From. Tlf 2177 4021, frommelore@gmail.com Næstformand: Flemming Haug. Tlf 4497 4844, fl.haug@mail.dk Social-humanitær: Eva Jaconelli. Tlf 4468 4393, evajac@sol.dk Foreningens tilbud er beskrevet i Ældre Sagens eget program. Ældre i Bevægelse ÆiB Formand: Per Husted Sørensen, Dyvelåsen 50, 2765 Smørum Tlf 4465 0463, mobil 2147 2625. E-mail: husted@smoerumnet.dk www.aeldreibevaegelse.dk Pensionisternes Venner Formand: Bent Knudsen, Baltorpvej 215, 6., 2., 2750 Ballerup Tlf 2140 0899, E-mail: bent.knudsen@comxnet.dk Onsdag kl 18.30 Der afholdes bankospil hver onsdag på Balsmoseskolen i Smørum i perioden september-april. 18 spil med fuld gevinstudbetaling. I øvrigt: Amerikansk lotteri, minibanko og maxibanko. Ølstykke Omsorgsklubben (OK - Ølstykke) Formand: Lone Ellemann Jensen, Allegrovej 5, 3650 Ølstykke Tlf 2839 0745, E-mail: ok-oelstykke@mail.dk Arrangementerne afholdes altid onsdage fra kl 14.00 til ca. kl 16.30 i Ølstykke Biblioteks mødesal OBS! Kun adgang for medlemmer med gyldigt medlemskort. Vi har desværre været nødt til at oprette en venteliste. Eventuel henvendelse til formanden. Ældre Sagen i Ølstykke Formand: Ann Larsen, tlf 4716 1402, E-mail: anfl.larsen@kabelmail.dk Næstformand: Ole Koefoed, tlf 25 72 30 08 Sundheds- og socialpolitik: John Toft, tlf 47 17 96 32 E-mail: aeldre.sagen.oelstykke@gmail.com, www.aeldresagen.dk Faste tilbud er beskrevet i Ældre Sagens eget program. Kontoret på Græstedgård, Udlejrevej 13B, Ølstykke er åbent torsdage den 2. august, 30. august, 13. september. 25. oktober og 8. november fra kl 15.00-17.00 for spørgsmål, tilmeldinger og betaling. Telefon 60 66 36 50. ViPensionister 23

Torsdag 23. august kl 14-16.00 Torsdag 30. august kl 14-17.00 4. september kl 11-13.00 Mandag 8. oktober kl 13-15.00 Fredag 23. nov. kl 18.30 HVOR ER DU MOR? Ølstykke Biblioteks foredragssal, Østervej 1. Dorte Mørup Tagmose fortæller om sine forældre, som begge blev ramt af demens. Foredrag med fokus på signaler på og forværring af sygdommen samt familiens og omgivelsernes reaktioner. Efterfølgende debat. Kaffe og brød, pris kr 30,-. Tilmelding 2. og 9. august, se ovenfor. MODESHOW. Ølstykke Biblioteks foredragssal, Østervej 1. Damernes butik viser deres kollektioner i dame- og herretøj for pensionister i alle aldre og i størrelser fra 34-52. Kaffe med brød, pris kr 30,-. DE YDMYGE STEDER. Mødested: Springvandet på Gammeltorv. Byhistoriker Allan Mylius Thomsen tager os på en munter byvandring forbi det gamle Københavns historiske udskænkningssteder. Vi kommer forbi en perlerække af disse værtshuse og stikker næsen ind, og der vil være lejlighed til at smage deres gode øl (for egen regning). Pris kr 75,-. Transport for egen regning, evt samlet S-tog fra Ølstykke ca kl 9.55. Max 30 deltagere. Tilmelding 9. og 30. august, se ovenfor. VISER MED VID, BID OG BUDSKAB. Ølstykke Biblioteks foredragssal, Østervej 1. Iben Hasselbalch underholder og akkompagnerer sig selv på guitar med viser om livets store spørgsmål og små fortrædeligheder. Kaffe med brød, pris kr 30,-. Tilmelding 30. august og 13. september, se ovenfor. GULE ÆRTER eller FLÆSKESTEG SAMT ÆBLESKIVER Sted: Græstedgård, Ølstykke. Kommitéens herrer byder på hjemmelavede gule ærter, og som noget nyt vil der som alternativ blive serveret flæskesteg med tilbehør. Bagefter underholdning med The Mean Beats, som efter 45 års adskillelse nu er stærkt tilbage med dansevenlig musik. Pris kr 150,-. Tilmelding 25. oktober og 8. november, se ovenfor. Stenløse Ældre Sagen i Stenløse Formand: Kirsten Pedersen, Kornvænget 2, 3660 Stenløse Tlf 4717 0044, E-mail: kirstenmp@mail.tele.dk Faste tilbud er beskrevet i Ældre Sagens eget program. Alle aktiviteter afholdes i HEP-huset, Carlsbergvej 4, Stenløse. Tilmelding til efterårsudflugten den 18. september. 21. august Pris kr 350,- for medlemmer, kr 420,- for ikke-medlemmer, max 2 stk 24 ViPensionister

kl 12.30 21. august Lørdag 25. august kl 10-16.00 4. september 18. sept 2. oktober Onsdag 3. oktober Fredag 5. oktober 16. oktober 30. oktober kl 12.30 30. oktober 13. november 27. november 11. december kl 12.00 pr person. Efterfølgende kan der reserveres på tlf 47 17 03 97. Glade toner. Vi starter sæsonen med glade toner til hyggelig musik, fællessang, anekdoter og baggrunde. Årets knipledag. Åbent hus hos kniplepigerne. Kom og se, hvordan der kniples, og få inspiration hos pigerne. Modeopvisning. Igen i år får vi besøg af Senior Shoppen med efterårets nyheder. Efterårsudflugt. Turen går til Kjøge Miniby, derefter middag på Restaurant Udsigten i Strøby. Rundtur på Stevns inden kaffen og kagen. Jazzmusik. Pee Dee Jazzband består af 6 musikere. Bandet fremstår med en sound, som ligger tæt op ad dixielandjazzen, men stadig med respekt for den gamle New Orleans jazz. Influenzavaccination. Husk sygesikringskortet. Veksø Kro: kl 10-11.00 Ganløse, Rytterskolen: kl 12.30-13.30. Influenzavaccination. Husk sygesikringskortet. HEP-huset: kl 14.15-16.15. Jeannet Ulrikkeholm. Den danske sangskat fra middelalderen til i dag. Billetsalg til julearrangementet. Pris kr 250,- for medlemmer, kr 350,- for ikke-medlemmer, max 2 stk pr person. Efterfølgende kan der reserveres på tlf 47 17 00 44. Kim Greiner. På slingrekurs ad Nørrebro. Vi kommer rundt til lidt af hvert. Foredraget ledsages af lysbilleder. De fortabte spillemænd. Musik og fællessang, en blanding af nyere og ældre spillemandsmusik, danske sange og ældre viser. Hvordan kommer man gennem livet? Foredragsholder Hugo Mortensen fortæller på en meget humoristisk måde. Gå ikke glip af denne oplevelse. Julearrangement. Julebord. Underholdning af Bente Eskesen og Mickey Pless, også kendt fra Dragsholmrevyen og Ganløse Kro. Julelotteri og kaffe. Stenløse-Veksø Pensionist og Efterlønsforening Formand: Ruth Thymann Tlf 4717 0914, E-mail: rg-thymann@mail.dk www.123hjemmeside.dk/stenl-veks-pens ViPensionister 25

Arrangementer afholdes i HEP-huset, Carlsbergvej 4, Stenløse Eftermiddagskomsammen starter op igen til oktober. Bankospil tirsdage i lige uger kl 19.00 med opstart 21. august. 11. sept 9. oktober kl 12.30 25. oktober 6. november 20. nov 4. december Efterårs- og løvfaldstur. Bustur ud i det blå - er under planlægning. Reserver dagen, tilmelding nødvendig. Nærmere herom senere. Vi starter sæsonens første møde med fælles spisning. Kaffe med småkager. Underholdning af Niels Hinrichsen med digte, viser, monologer og anekdoter. Pris kr 60,-. Tilmelding nødvendig. Generalforsamling. Gratis kaffe med lagkage. Underholdning med historiefortæller Per Hammerich. Foredrag af Niels Ole Frederiksen om koncentrationslejren, tiden der og senere. Kaffe med kage. Pris kr 30,-. Julefrokost på Gerlev Kro. Reserver dagen, tilmelding nødvendig. Nærmere herom senere. Pakkefest. Medbring gavepakke til kr 30-35,-. Vi spiller om pakkerne. Gratis kaffe med kage. Slagslunde-Ganløse Pensionistforening Formand: Ole Persson, Skrædderkær 1, Ganløse, 3660 Stenløse Tlf 4818 3858 Arrangementer afholdes på Rytterskolen, Østergade 1, Ganløse Onsdag 15. august Onsdag 29. august Onsdag 12. sept kl 12.00 Onsdag 26. sept Onsdag 10. oktober Onsdag 24. oktober René Schmidt vil føre os Skandinavien rundt musikalsk på 60 minutter. Hugo Odgaard fortæller om Fattigforsørgelse og arbejdsanstalt i Ganløse. Løvfaldstur. Vi skal til Jægerspris Slot og den økologiske café samme sted. Pris pr medlem kr 185,-. Husk tilmelding. Erik Normann Svendsen fortæller om sit liv som biskop i København Dans på kroen. Pris pr medlem kr 70,-. Jeannet Ulrikkeholm synger og spiller danske sange. 26 ViPensionister

Onsdag 7. november Onsdag 21. nov Onsdag 5. december kl 12.30 Knud Hedin fortæller om Karen Blixen. Vi spiller banko med fine gevinster. Stor julefrokost på Ganløse Kro. Husk tilmelding. Vi ses igen til generalforsamling den 16. januar 2013. Slagslunde-Klubben Formand: Susan Kielstrup, Ved Gadekæret 4, Slagslunde, 3660 Stenløse Tlf 4818 1921, E-mail: bjasus@oncable.dk Stavgang i Ganløse Start ved Rytterskolen, varighed ca 1 time e med Peter Bald, telefon 2087 5401, for de lidt hurtigere, og turen kl 9.30 er lidt længere. 1. tirsdag i måneden går vi 5 kvarter. Onsdage med John Jeppson, telefon 4818 0765 for alle, hvor de hurtige kl 9.30 kan gå tilbage og indhente de mindre hurtige. Svømmeklubben Egedal Seniorsvømning Formand: Erik Bergstrøm, Morelvej 2B, 3660 Stenløse Tlf 2858 2828, E-mail erik1948@ofir.dk Ganløse Friluftsbad e og torsdage kl 9.30-11.00. Sæsonslut torsdag den 6. september. Det Tredje Krydderi Formand: Ole Sejr Olsen, Præstegårdsvej 31, 3660 Stenløse Tlf 4818 4640, E-mail ole@sejrolsen.com SEP-Bowlingklub Egedal Formand: Carin Mortensen Tlf 4717 0154 HEP-huset, Carlsbergvej 4, 3660 Stenløse. Tlf 4717 7554. www.hephuset.dk Åbningstid Mandag til fredag fra kl 09.30-16.00. I åbningstiden vil der være cafévagter til stede. HEP-huset kan anvendes til forskellige arrangementer for ældre og handicappede i Egedal Kommune. Gå ind på www.hephuset.dk og få flere informationer. Aktivitetsoversigter fremsendes til redaktionen af ViPensionister. Per Veise, e-mail: vpveise@mail.dk Næste deadline for indlæg er den 8. oktober 2012 ViPensionister 27

Afsender: Egedal Kommune Rådhustorvet 2 3660 Stenløse Kontakt Egedal Kommune på tlf. nr. 7259 6000 www.egedalkommune.dk Adresse Åbningstider i Borgerservice Egedal Kommune Rådhustorvet 2 3660 Stenløse Mandag: : Onsdag: Torsdag: Fredag: 10.00-14.00 10.00-14.00 Lukket 10.00-17.30 10.00-12.00 På Egedal Kommunes hjemmeside kan man finde oplysninger om de forskellige kommunale tilbud og ydelser til kommunens pensionister samt på udvalgte områder betjene sig selv døgnet rundt. 28 ViPensionister