Indhold Vores oplevelser 9 Du har et valg 17 1. Hvad skal vi med bioidentiske hormoner? 21 Virkning uden bivirkning er det muligt? 21 Nu med ny, forbedret effekt! 26 Lægemidler kan ikke udbedre mangler 28 Bivirkning og overdosering 29 18 år med progesteron - uden bivirkninger 33 Bioidentiske hormoner og evnen til at bruge dem 34 2. Sådan stjæler man et navn 36 - og skaber kaos i hormonerne! Men der står da progesteron på pakken? 36 Et fattigt sprog 38 Og hvad er så bioidentiske hormoner? 41 Naturlige hormoner 45 3. Hormonernes harmoni 47 - hvem vil du hyre til dit orkester? Nyhedsbrev til cellerne 47 Blodet - hormonernes rutschebane 48 Resistens - når cellerne dropper abonnementet 49 Et had-kærlighedsforhold? 50 Ny knogle uden omkostninger 51 Et usædvanligt orkester 52 Når kasserne vælter 53 Hormoner over det hele! 55 Man formoder, at... 56 Syntetiske hormoner - de glade amatører 58 Steroid-kæden 60 Hormoner danner hormoner 62 Ingen vej tilbage 64 Fri eller bundet? 65 Kroppen justerer selv 66 Hvem spiller med? 67
4. Progesteron 69 det intelligente hormon Apoptose en værdig død 73 Nekrose når uheldet rammer 74 Progesteron næring til hjernen 75 Progesteron mod kræft 78 Progesteron og kredsløbet 84 Progesteron og immunforsvaret 89 Progesteron omkring overgangsalderen 91 Kan progesteron beskytte livmoderen? 97 Mens vi venter på Sundhedsstyrelsen 102 De falske bivirkninger 103 Progesteron, syntetiske hormoner - og p-piller 104 Et multi-funktionelt hormon 107 5. De tre østrogener 110 - den dovne, den farlige og den flittige Østrogenernes fællestræk 111 Østron - den dovne 112 Østradiol den farlige 112 Østriol den flittige 118 Sammenligning af østradiol og østriol 120 Hvorfor kan man have for meget østradiol 127 Østrogen-kvotienten 127 Østriol dets svaghed er dets styrke 129 6. Kvindelivets 5 faser 130 - og hvordan man overlever dem Myten om østrogen-mangel 130 Før overgangsalderen 132 Faser på en ny måde 133 Hvad er menopausen? 135 Fase 1 Maksimal hormonproduktion 137 Den normale cyklus 137 Uden ægløsning ingen progesteron! 139 Hormoncyklus 139 Menstruation uden ægløsning 141
PMS et vigtigt signal 142 Autoimmun sygdom 142 Fase 2 Progesteron-fald 143 Forebyg sygdom - ret op på balancen 146 Fase 3 Østradiol-udsving 148 Fase 4 Minimale niveauer med mangelsymptomer 153 Fase 5 Minimale niveauer uden mangelsymptomer 157 Kirurgisk menopause 161 7. Stress, sukker og skjult kemi 163 Stress 165 Spring over, hvor gærdet er lavt! 167 Slap af! 167 Træk vejret! 168 Bevæg dig men ikke for meget! 169 Sov lidt mere! 170 Kost 172 Næringsstoffer 172 Fyto-østrogener 173 Slip ud af sukkerfælden! 174 Hvordan får man vendt den negative cirkel? 176 Det glykæmiske indeks 177 Hormonforstyrrende stoffer 179 Østrogen-udrensning 180 8. Naturlig hormonterapi 187 - de 7 principper 1. Gå efter balance 188 2. Brug bioidentiske hormoner, ikke syntetiske 189 3. Ingen østrogener uden samtidig progesteron 191 4. Cyklisk indtagelse 192 5. Individuel dosering 193 6. Transdermal administration 195 7. Både test og symptomer har relevans 196 Kliniske forsøg med naturlig hormonterapi 197 Et nærmere kig på undersøgelsen 197 Nyere forskning 201
9. Test og symptomer 204 Har jeg brug for en test? 204 De frie hormoner 206 Blodprøve 207 Spytprøve 209 Gør dig klart, hvad du vil have målt 210 Test dig selv 213 1. For meget østradiol 214 2. Mangel på østriol 214 3. Mangel på østrogener generelt 215 4. Mangel på progesteron 215 5. For mange androgener 216 6. Mangel på androgener 216 7. Mangel på stofskiftehormoner (lavt stofskifte) 217 10. Når vi mister balancen 220 - sygdomme og lidelser, der kan bedres med naturlige hormoner Angst og nervøsitet 228 Autoimmune sygdomme 229 Blæreproblemer 232 Cyster i brysterne og på æggestokkene 235 Depression 236 Endometriose 241 Fertilitetsproblemer 244 Fibromer i livmoderen 247 Fibromyalgi 249 Fødselsdepression 251 Graviditetskvalme 254 Hedeture med og uden hjertebanken 255 Knogleskørhed 257 Lav libido/manglende sexlyst 270 Lupus 271 Menstruationsproblemer 273 Migræne 275 Multipel sklerose 277 Overvægt 280 PCO og PCOS 283
PMS 286 Stofskifteproblemer 293 Søvnløshed 303 Vaginal atrofi 304 11. Dosering 307 1. Dialog med kroppen 308 2. Progesteron 314 3. Østrogener 318 4. Fra konventionel til naturlig hormonterapi 322 5. Hvor hurtigt virker det? 323 6. Løbende justering 324 7. Tjek-lister 328 - hvis du kun tager progesteron 328 - hvis du tager progesteron og østrogener 330 12. Fremtiden 332 - handler om forebyggelse 1. Behov for efteruddannelse 333 2. Måling af steroidhormoner 334 3. Test af biomarkører 334 4. Tag ansvar 335 Litteratur 337 Forskning på nettet 338 Kildehenvisninger 339