Personligt samlede opskrifter

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Personligt samlede opskrifter"

Transkript

1 Personligt samlede opskrifter Jes Jepsen 26. oktober 2013 Indhold 1 Aftensmad Andewok Borgmesterkoteletter Chili con carne Coq au vin Grillspyd Gullasch Græskarsuppe med chili Hvidkålssuppe Indbagt farsbrød Ingefærsuppe med rejer Kyllingelasagne Kyllingeburger Karrysuppe med kylling Moussaka Mørbradgryde Pestofyldt kyllingebryst Pizza (2 stk) Pølsehorn Spaghetti carbonara Spinat lakserulle Svensk pølseret Tarteletter

2 1.23 Tomatsuppe Torskeret med creme fraichesauce Tunfrikadeller Tunmousse Tunsalat Tunsalat Æggekage Tilbehør Grill marinade Guacamole Knækbrød Kong s sur/sød-sauce Kyllingemarinade Pulled pork marinade Soja marinade Honning/Sennep marinade Søde sager Banankage Blåbærmuffins Brune kager Chokolademuffins Cookies Is Klejner Pandekager - Amerikanske Pebernøder Vaniljekranse Æblekage Æbletærte Samlede opskrifter Side 2 af oktober 2013

3 1 Aftensmad 1.1 Andewok 400 g andebryst 300 g wokblanding (frost) 200 g nudler 1-2 spsk rød karrypasta Olie Først koges noget vand og nudlerne bliver sat i blød. Derefter skæres andebrystet ud i tern og steges i en wok sammen med lidt olie, salt, peber og karrypastaen. Når kødet er halvgennemstegt tilsættes wokblandingen og de færdigkogte nudler (uden resterende vand) og det hele steges indtil det hele er varmt. 1.2 Borgmesterkoteletter 6 svinekoteletter 250 g champignon 1 tsk karry 1 tsk salt 1 ds flåede tomater 2 dl fløde Peber Ketchup Ærter Koteletter brunes på tør pande, krydderier drysses over, lægges i fad og dækkes af champignoner og de flåede tomater. Pande koges af med fløde og ketchup. Det hældes over koteletterne og fadet sættes i ovnen i 45 min. ved 200 o C. 10 min. før serveringen tilsættes ærterne. Samlede opskrifter Side 3 af oktober 2013

4 1.3 Chili con carne 500 g hakket oksekød 1 løg 1 fed hvidløg 3 store gulerødder 1 rød peberfrugt 1 stang hel kanel 1 frisk rød chili (evt. mere, hvis den skal være lidt stærk) 1-2 tsk ketchup 1 tsk brun farin 1 spsk tomatpure 1 ds flåede tomater 1 ds røde kidney bønner, drænet Timian, oregano, salt og peber Olie Brød Ris Gulerødderne skrælles og rives. Løg, hvidløg og peberfrugt skæres fint og puttes i en mellemstor gryde (sammen med lidt olie). Ingredienserne svitses lidt og derefter tilsættes kødet og brunes sammen med ingredienserne. Tilsæt tomatpureen og rør godt rundt. Tilsæt flåede tomater, vand, gulerødder, kanel, finthakket chili, timian, oregano og lad saucen koge i min. Tilsidst tilsættes brun farin, ketchup og røde kidney bønner og koges igennem i 5 min. Smag til med saft og peber. Jo længere det får til at småsimre, jo kraftigere bliver smagen. 1.4 Coq au vin 600 g kyllingefileter 1 L rødvin 125 g bacon i tern 200 g perleløg (ca. 20 stk) Samlede opskrifter Side 4 af oktober 2013

5 4 fed hvidløg 1 løg 3 store gulerødder 1/2 bakke champignoner 1 bundt persille Timian, laurbærblade, salt og peber Olie Ris Brød Gulerødderne skrælles og skæres i mønter. Kyllingefileterne skæres i tern. Champignonerne renses og evt. store champignoner deles på midten. Persillen renses og hakkes fint. Løg og hvidløg skæres fint og puttes i en stor gryde (sammen med lidt olie). Tilsæt også baconterne og svits ingredienserne lidt og derefter tilsættes kyllingeterne og brunes sammen med ingredienserne. Hæld rødvinen i gryden og rør godt rundt. Put perleløg, gulerødderne, champignonerne, persillen og laurbærblade i gryden og lad det simre i ca. en time. Det kan være en god idé at tilsætte lidt ekstra vand. Smag til med timian, salt og peber. 1.5 Grillspyd 300 g marinerede kyllingefileter 300 g oksefilet 300 g tiger rejer 4 rødløg 1/2 bakke sherrytomater 1/2 bakke champignoner 1 pakke cocktailpølser 2 peberfrugter Skær de forskellige slags kød i tern. Skræl og skær rødløgene i både. Skyl sherrytomaterne og fjern overskydende stilk. Champignonerne renses og evt. store champignoner deles på midten. Peberfrugterne skylles, renses og skæres i passende tern. Til sidst sættes de forskellige råvarer på spyd i blandet rækkefølge og så er de klar til enten grillen eller ovnen. Samlede opskrifter Side 5 af oktober 2013

6 1.6 Gullasch 600 g oksekød i tern 3 store gulerødder 1 løg 1 spsk kommenfrø 2 spsk paprika 1 ds tomatpure Olie Salt, peber og chili Løg og gulerødder skæres fint og puttes i en gryde sammen med oksekød og olie. Kødet brunes sammen med ingredienserne og derefter tilsættes vand og tomatpure så det dækker. Til sidst tilsættes paprika, kommenfrø, chili, salt og peber så det passer og lad saucen simre i 60 min. 1.7 Græskarsuppe med chili 2 hokkaido græskar 2 løg 3 fed peberfrugter 4 madæbler 300 gram revet gulerødder 1 stk bouilonterninger 1-2 L vand 1.8 Hvidkålssuppe 1/2 hvidkålshoved 2 løg 2 røde peberfrugter 1 bundt bladselleri 1 ds flåede tomater Samlede opskrifter Side 6 af oktober 2013

7 5 stk bouilonterninger 2-3 L vand 1.9 Indbagt farsbrød 1 rulle butterdej 500 g hakket svinekød 500 g ovnkartofler 125 g revet ost 2 æg 1 løg 2 fed hvidløg 1 dl mælk Mel Chili, timian, salt og peber Løg og hvidløg skæres fint og puttes i en skål. Kom kød, æg, mælk, chili og timian i skålen og bland det godt sammen. Smag til med salt og peber. Tilsæt lidt mel under oprøringen indtil farsen har den rigtige konsistens. Rul butterdejen ud og fordel farsen fint på midten som et farsbrød. fordel osten ovenpå farsbrødet og luk derefter butterdejen godt til rundt om farsbrødet og osten. Sæt farsbrødet og ovnkartoflerne ind i ovnen i min. ved 200 o C. Det kan være en fordel at placere farsbrødet nederst, så butterdejen ikke bliver sort Ingefærsuppe med rejer 1/4 L madlavningsfløde 1 ds kokosmælk 1 L hønsebouillon 2 tsk groft salt 200 g nudler 500 g wokblanding (frost) Samlede opskrifter Side 7 af oktober 2013

8 350 g rejer 100 g bønnespirer Chili Brød 1.11 Kyllingelasagne 500 g kyllingefileter 500 g grillede grøntsager (frost) 2 ds flåede tomater 2 fed hvidløg 1 løg 6 lasagneplader 150 g revet ost 500 ml mornay sauce Oregano Timian Kyllingefileterne skæres i mindre stykker. Løg og hvidløg skæres fint og puttes i en mellemstor gryde (sammen med lidt olie). Ingredienserne svitses lidt og derefter tilsættes de flåede tomater, timian, oregano, salt og peber så det passer. Det hele varmes op til det koger. Læg halvdelen af de grillede grøntsager i et fad. Fordel halvdelen af kyllingestykkerne ovenpå og knæk halvdelen af lasagnepladerne i mindre stykker og fordel dem også ovenpå. Hæld halvdelen af den varme tomatsauce og alt mornay saucen. Lav et lag mere med resten af de grillede grøntsager, kyllingestykkerne og knækkede lasagneplader. Hæld resten af tomatsaucen på og dæk til med ost. Fadet sættes i ovnen i min. ved 200 o C. Efter den er taget ud skal den trække i 10 min. Variation: Brug laks i stedet for kyllingefilet Kyllingeburger 1.13 Karrysuppe med kylling 600 g kyllingefilet 3 store gulerødder Samlede opskrifter Side 8 af oktober 2013

9 3 porre 1 bundt forårsløg 2 løg 3 fed hvidløg 1-2 L vand 1.14 Moussaka 600 g hakket oksekød 2 auberginer 3 store kartofler 2 løg 2 fed hvidløg 1 ds tomatpuré 2 dl vand 2 dl mælk 1 spsk oregano 1 tsk muskatnød 150 g revet ost 2 spsk rasp Bechamelsauce Skær auberginerne og kartoflerne i 1 cm tykke skiver. Drys lidt salt og peber på og lad dem trække i 10 min. Løg og hvidløg skæres fint og puttes i en mellemstor gryde (sammen med lidt olie). Ingredienserne svitses lidt og derefter tilsættes kødet og brunes sammen med ingredienserne. Tilsæt tomatpuré, vand, mælk, muskatnød, oregano, salt og peber så det passer og lad saucen koge i 5 min. Læg halvdelen af auberginerne og kartoflerne i et fad. Fordel kødblandingen ovenpå og dæk til med resten af auberginerne og kartoflerne. Hæld bechamelsaucen ovenpå og drys rasp og ost på så det dækker. Fadet sættes i ovnen i min. ved 180 o C. Samlede opskrifter Side 9 af oktober 2013

10 1.15 Mørbradgryde 500 g svinemørbrad 150 g bacon i skiver 5 pølser 2 løg 3 fed hvidløg 3 store gulerødder 1 bakke champignon 1 rød peberfrugt 1 ds majs 1 ds flåde tomater 1/2 L madlavnings fløde 1 spsk soya Paprika, salt og peber. Ris Brød 1.16 Pestofyldt kyllingebryst 1.17 Pizza (2 stk) 500 g mel 5 dl vand 2 pk gær 1 spsk salt 2 spsk olie Fyldet til pizzaerne Når dejen er rørt sammen skal den hæve i 30 min. og derefter formes der to bunde til pizzaerne. Fyldet ligges på og de to pizzaer puttes i ovnen først i 12 min. og derefter byttes de rundt og før 12 min. mere. Samlede opskrifter Side 10 af oktober 2013

11 1.18 Pølsehorn 1 pk pølser 150 g margarine (smeltes) 3 dl mælk 3 dl vand 100 g sukker 2 pk gær 1 kg mel 1 tsk bagepulver Når dejen er rørt sammen skal den først hæve i 20 min. og derefter formes til pølsehorn. Når det er gjort skal de yderligere hæve i 15 min. og tilsidst sættes de i ovnen i min. ved 200 o C Spaghetti carbonara 150 g fuldkorns spaghetti 150 g skinke i tern 1 æg 1 dl ærter 1/2 dl fløde 1/2 dl mælk 1/2 dl revet parmesan 1 tsk salt 4 skiver kalkunbacon 2 gulerødder 1.20 Spinat lakserulle 125 g spinat 1 æg 1/2 tsk revet citronskal 1/2 tsk revet muskatnød Samlede opskrifter Side 11 af oktober 2013

12 Fyld: 40 g laks (røget) 50 g yoghurt 1 spsk hakket dild Spinatten hakkes og svitses. Væsken trykkes ud og fjernes og derefter tilsættes æggeblommen, citron, muskat, salt og peber. Æggehviden piskes stiv og vendes i. Massen hældes ud i en bradepande og sættes i ovnen i min. ved 200 o C. Lige efter den er færdig, frigøres den og fyldet lægges ovenpå i et tykt lag der dækker det hele. Den rulles nu sammen og skæres i skiver Svensk pølseret 1 pakke pølser 1 løg 1 kg kartofler 1 ds tomatpuré 1/2 L madlavnings fløde Ketchup Karry Olie Kartoflerne skrælles, skæres i tern og koges, indtil de er færdige. Løg skæres fint og puttes i en mellemstor gryde (sammen med lidt olie). Pølser skæres i 1 cm tykke skiver og puttes i gryden. Tilsæt karry og svits ingredienserne. Når det er svitset, så hæld madlavnings fløde, tomatpuré og lidt vand i og rør det godt sammen. Smag til med salt, peber og ketchup. Tilsidst hældes vandet fra de kogte kartofler og de bliver rørt sammen med saucen. Varm massen op og lad den koge i 5 min. Samlede opskrifter Side 12 af oktober 2013

13 1.22 Tarteletter 1 pakke tarteletter 500 g hønsekød i tern 1 ds asparges Tarteletterne varmes på en rist i ovnen ved 200 o C. Hønsekød og alt indholdet i dåsen med asparges varmes op i en gryde. Smag til med salt og peber Tomatsuppe 2 ds flåede tomater 1/2 aubergine 1/2 squash 2 pastinakker 3 store gulerødder 1 løg 2 fed hvidløg 1.24 Torskeret med creme fraichesauce 3/4-1 kg torsk (kogt, kold) 3 1/2 dl creme fraiche 2 spsk sød fransk sennep 1 tsk bearnaiseessens 1 tsk sukker 1 dl piskefløde (pisket til skum) 100 g rejer 3 æg (hårdkogte) 1 bakke karse Samlede opskrifter Side 13 af oktober 2013

14 Brød Lav kogelage af 1L vand til torsken. Skær torsken i skiver og damp dem under tilsluttende låg et par min. Sluk for for gryden og lad fisken stå trække i 7 8 min. under låg. Derefter køl det ned, så det er klar til brug. Anret torsken i et fad. Rør creme fraiche sammen med sød fransk sennep, bearnaiseessens og sukker. Derefter vendes flødeskum i massen og der smages til med salt og peber. Hæld saucen over torsken, så den dækker det hele, og pynt den med rejer, æg skåret i skiver samt karse. Tilføjelse: Tag et bundt dild, skær det fint og rør det sammen med creme fraiche blandingen Tunfrikadeller 3 ds tun på olie 1 stor gulerod 2 æg 1 fed hvidløg 4 spsk havregryn 1 spsk sesamfrø 1 spsk vand Sød chilisauce Dræn tunen for det meste af olien og put det i en skål. Tilsæt det revet gulerod og rør det samme. Tilsæt æg, havregryn, sesam frø, rasp og hvidløg. Tilsæt så vand og smag til med salt, peber og sød chilisauce. Rør det rundt til massen føles tilpas fast. Er massen for våd kan man tilsætte mere havregryn. Steg dem på en middelvarm pande med lidt olie Tunmousse 2 ds tun i olie 200 g smør 1 dl creme fraiche 1-2 tsk citronsaft Samlede opskrifter Side 14 af oktober 2013

15 Brød Dræn tunen for olien og put det i en skål. Tilsæt smør, creme fraiche, citronsaft og krydderier. Mos det hele med en gaffel, rør det rundt og smag til med salt og peber. Fyld massen i en skål og til den tildækket i køleskabet mindst en halv dag Tunsalat 1 3 ds tun i olie 6 dl skruer 1/2 L creme fraiche 1 glas sorte oliven (uden sten, væsken hældes fra) 1 bundt dild 1 rødløg 1 spsk citronsaft Skruer koges færdig i vand og køles ned bagefter, evt. under koldt vand. Rødløg og dild skæres fint og puttes i en skål. Resten af ingredienserne puttes i skålen og røres godt sammen. Massen smages til med salt og peber. Tilsæt skruerne og rør dem sammen med massen. Det færdige produkt skal helst stilles på køl og trække i et par timer Tunsalat 2 3 ds tun i olie 6 dl skruer 250 g hytteost 1 bundt purløg 1 rødløg 1/2 agurk 1 spsk citronsaft Samlede opskrifter Side 15 af oktober 2013

16 Skruer koges færdig i vand og køles ned bagefter, evt. under koldt vand. Rødløg og purløg skæres fint og puttes i en skål. Agurk skæres i tern og puttes i skålen med resten af ingredienserne. Det hele røres godt sammen. Massen smages til med salt og peber. Tilsæt skruerne og rør dem sammen med massen. Det færdige produkt skal helst stilles på køl og trække i et par timer. Tilføjelse: For at variere smagen ved at tilføje pesto Æggekage Samlede opskrifter Side 16 af oktober 2013

17 2 Tilbehør 2.1 Grill marinade 1/2 dl soya 1/2 dl olie 2 dl hvidvin 3 dl vand 1/2 tsk paprika 1/4 tsk stødt ingefær 2 fed hvidløg 2.2 Guacamole 1 avokado 1/2 fed hvidløg 1-2 spsk citronsaft 2 spsk yoghurt Alle ingredienser til guacamolen moses sammen med en gaffel. Husk at hakket hvidløget fint før det moses sammen. Smag til med salt og peber. 2.3 Knækbrød 1 dl havregryn 1 dl sesamfrø 1 dl hørfrø 1 dl solsikkefrø 1 dl græskarkerner 3 1/2 dl hvedemel 1 tsk bagepulver Samlede opskrifter Side 17 af oktober 2013

18 2 tsk salt 2 dl vand 1 dl rapsolie Ingredienserne (undtagen sesamfrø) puttes i en skål og røres godt sammen. Massen hældes ud på en bradepande og sesamfrøene drysses ud over. Bradepanden sættes i ovnen i 15 min. ved 200 o C. 2.4 Kong s sur/sød-sauce 1/4 L ketchup 1/4 L vand 3 spsk eddike 5 spsk sukker Kartoffelmel Ketchup og vand varmes ved svag varme til det koger. Sukker og eddike kommer i og derefter opvarmes det indtil sukkeret er opløst. 2.5 Kyllingemarinade 2 spsk farin 2 spsk tomatpuré 1/2 tsk karry 1/2 tsk paprika 1/2 tsk salt 2.6 Pulled pork marinade 2 dl ketchup 2 spsk sirup 2 spsk HP 2 spsk sennep 2 spsk soya 2 tsk røget paprika 1 tsk chili 1 fed hvidløg Samlede opskrifter Side 18 af oktober 2013

19 2.7 Soja marinade 2.8 Honning/Sennep marinade 2 spsk dijonsennep 2 spsk honning 1 fed hvidløg Soja Olie Samlede opskrifter Side 19 af oktober 2013

20 3 Søde sager 3.1 Banankage 3 æg 2 dl hvedemel 2 dl sukker 2 tsk vaniljesukker 1 tsk bagepulver 100 g smør (smeltet, afkølet) 1 moset banan 100 g smeltet overtrækschokolade Pisk æg, sukker og vaniljesukker til en luftig æggesnaps. Bland mel og bagepulver sammen og vend det forsigtigt i dejen, skiftevis med smørret. Vend den mosede banan i og hæld massen i en smurt franskbrødsform. Formen sættes nederst i ovnen i min. ved 175 o C. Når kagen er færdig og afkølet, kan overtrækschokoladen blive fordelt på toppen af kagen. 3.2 Blåbærmuffins 300 g mel 1 1/2 tsk bagepulver 1/4 tsk salt 125 g smør 225 g sukker 2 æg 1 tsk vaniljesukker 1 1/4 dl sødmælk 200 g blåbær Smør smeltes og røres godt godt sammen med sukker. Æg piskes i et ad gangen. Resten af ingredienserne blandes og vendes i. Massen fordeles i moffinforme og sættes i ovnen i 20 min. ved 190 o C. Samlede opskrifter Side 20 af oktober 2013

21 3.3 Brune kager 500 g mel 250 g margarine 250 g sukker 1 dl mørk sirup 1 spsk vand 2 tsk potaske 50 g pomeransskal 50 g mandler (smuttede, finthakkede) 1 tsk stødt nellike Fedtstof, sukker og sirup smeltes i en gryde (må ikke koge). Stilles til afkøling. Potasken opløses i vandet. Alle ingredienserne æltes sammen til en sammensat dej. Massen deles op i fire, som rulles ud til 30 cm lange pølser. Pølserne skæres i 0, 5 cm tykke skiver og puttes på en plade. Der kan ikke anvendes bagepapir. Pladen sættes ind på anden øverste hylde i ovnen i 6 min. ved 200 o C. Dejen kan lægges i køleskab eller fryser, så kan kagerne skæres ud og bages, når man har lyst. 3.4 Chokolademuffins 150 g sukker 150 g smør 3 æg 160 g hvedemel 1 tsk stødt kanel 2 tsk bagepulver 100 g mørk chokolade (grofthakket) Salt Smør smeltes og røres godt godt sammen med sukker. Æg piskes i et ad gangen. Resten af ingredienserne blandes og vendes i. Massen fordeles i moffinforme og sættes i ovnen i 15 min. ved 200 o C. Samlede opskrifter Side 21 af oktober 2013

22 3.5 Cookies 75 g smør 100 g sukker 50 g brun farin 1 æg 150 g hvedemel 1 tsk vaniljesukker 1/2 tsk salt 75 g chokolade Smør smeltes og røres godt godt sammen med sukker. Tilsæt farin og æg pisk det godt sammen. Resten af ingredienserne blandes og vendes i, undtagen chokoladen. Lav nogle øer på en bradepande, med lidt god plads så kagerne ikke vokser sammen. Chokoladen kommes forsigtigt på til sidst. Bradepanden sættes i ovnen i 6 10 min. ved 175 o C. 3.6 Is 6-8 æggeblommer 1 1/2 dl flormelis 1 spsk vaniljesukker 1/2 L piskefløde Chokolade (hakket) Ingredienserne blandes godt sammen til en nogenlunde masse, puttes i en beholder og fryses ned. Variation: Chokoladen kan erstattes med andet efter eget ønske, f.eks: 3 skildpadder (hakket) 8 stykker After Eight (hakket, evt. lidt cacao også) 3-4 stykker Daim (hakket) Samlede opskrifter Side 22 af oktober 2013

23 3.7 Klejner 500 g mel 150 g margarine (smuldres) 3 æg 125 g sukker 2 spsk mælk 1/8 tsk hjortetaksalt 3.8 Pandekager - Amerikanske 400 g mel 7 tsk bagepulver 1 tsk salt 2 spsk sukker 6 spsk smeltet smør 6 dl kærnemælk 2 æg Pisk alle ingredienserne godt sammen og lad dejen hvile i min. 3.9 Pebernøder 500 g smør 500 g sukker 1 kg mel 1 1/2 kop fløde 1 tsk hjortetaksalt 3.10 Vaniljekranse 375 g smør 500 g mel 250 g flormelis 2 æg Vaniljesukker (efter smag) Samlede opskrifter Side 23 af oktober 2013

24 3.11 Æblekage 4 æg 250 g sukker 250 g mel 500 g æbler i tern 3 tsk bagepulver 1 dl Abrikos- eller appelsinmarmelade, rørt med lidt vand Kanel Hakkede nødder Pisk æg og sukker hvidt og skummende. Sigt melet blandet med bagepulver i. Vend æbleternene i, og fordel dejen i en bradepande (ca cm). Drys kanel og nødder over dejen og sæt den i ovnen i min. ved 180 o C. Når der er 10 min. tilbage, fordeles marmeladeblandingen ud over kagen, og den bages videre til marmeladen er karamelliseret Æbletærte 3 æg 200 g sukker 1/2 tsk bagepulver 100 g mel 3 æbler i tern Mandler (hakket) Kanel-sukker Æg og sukker piskes sammen i en skål. Mel og bagepulver vendes i og massen hældes i en form. Mandler og kanel-sukker drysses ovenpå. Formen sættes i ovnen i 35 min. ved 200 o C. Samlede opskrifter Side 24 af oktober 2013

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)

Læs mere

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

Kostplan 1. Trimester, Dag 1

Kostplan 1. Trimester, Dag 1 Kostplan 1. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En halv grovbolle med et tyndt lag smør og en almindelig skive ost 30+ En halv grovbolle med et tyndt lag smør og 2-3 tsk marmelade 100 gram vindruer Mellemmåltid

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon

Læs mere

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling

Bruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber

Læs mere

OPSKRIFTER SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA 600 g skinkekød i tern ½ tsk. smør 1 dåse koncentreret tomatpuré 1 knust fed hvidløg 1 tsk. tørret timian 1 spsk. paprika ½ liter bouillon 5 gulerødder i skrå skiver (ca.

Læs mere

Opskrifter Maj 2015. Fyldt skinkesteg med marinerede kartofler. Gyroskoteletter med varm coleslaw. 1 stk fyldt skinkesteg

Opskrifter Maj 2015. Fyldt skinkesteg med marinerede kartofler. Gyroskoteletter med varm coleslaw. 1 stk fyldt skinkesteg Fyldt skinkesteg med marinerede kartofler 1 stk fyldt skinkesteg Marinerede kartofler: 700 g små kartofler Vand Groft salt 1 spsk. herbes de Provence (fransk krydderiblanding) 1 dl kogende vand 2 spsk.

Læs mere

Opskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens

Opskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller

Læs mere

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk

Læs mere

Opskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens

Opskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens Boller i karry 600 g hakket kalv- og skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk. karry 3 spsk. mel 4 dl bouillon

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

OPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS SPAGHETTI MED KØDSOVS 600 g hakket oksekød 3 spsk. olivenolie 1 stk. stort løg 1 stk. gulerod 2 fed hvidløg 1 dåse flåede tomater 1 dl bouillon 1 tsk. oregano 1 tsk. basilikum 1 tsk. salt En smule peber

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

OPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.

OPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser. FORLOREN HARE 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 1 dl hvedemel 1½-2 løg, fint hakkede salt, peber og timian Spsk. ribsgelé Væden fra fadet fra den forlorne hare 1 spsk. majsstivelse salt/peber Lidt sovsekulør

Læs mere

Kostplan 3. Trimester, Dag 1

Kostplan 3. Trimester, Dag 1 Kostplan 3. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En skål havregryn (2 dl) med skummetmælk (300 ml), en banan og 2 spsk rosiner Mellemmåltid kl. 10.00 Grøntsagsstænger af en gulerod, ¼ agurk og ½ peberfrugt

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce

Læs mere

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder

Læs mere

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat

Madplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak

Læs mere

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat.

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat. Denne uge består madplanen af: Uge 28 Spicy Blomkålssuppe med kylling og ærter Spagetti med kødboller, linser og spinat. Omelet m. Tomater og revet blomkål Sommerchili m. Hakket kylling Frikadelleruller

Læs mere

Pastagryde med feta. Pasta med kalkun og tomat. 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og hvidløg i 1 min.

Pastagryde med feta. Pasta med kalkun og tomat. 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og hvidløg i 1 min. Pastagryde med feta 1. Fetaosten skæres i tern. 2. Løgene skæres i tern og svitses i en gryde i olien. Pasta med kalkun og tomat 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits

Læs mere

Kogebog Sommerlejr 2015

Kogebog Sommerlejr 2015 Kogebog Sommerlejr 2015 Lørdag Der er fællesspisning: medbring spisegrej og viskestykke Kyllingelår, Bønnesalat og Pandebrød Pandebrød: Lav evt. dejen til frokost. Bland tørgær, salt, rugmel og hvedemel.

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Kostplan 2. Trimester, Dag 1

Kostplan 2. Trimester, Dag 1 Kostplan 2. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En skål yoghurt naturel (200 ml) med 1 dl havregryn, en banan i skiver og 2 spsk rosiner Et stykke groft rugknækbrød med et tyndt lag smør Mellemmåltid kl.

Læs mere

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) OKSEKØD KRYDRET OKSEKØDSPIE SVENSK FARSBRØD AMERIKANSK FARSBRØD UNGARSK RISFAD OKSEKØD I FAD VINTERGRYDE BØFGRYDE M/ GRØNSAGER UNGARSK PAPRIKAGRYDE STRIMLEBØF ALM. GULLASCH

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber

Læs mere

Opskrifter November 2014

Opskrifter November 2014 Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie

Læs mere

Derudover bruges der 95 procent mindre vand og udledes 90 procent mindre CO2 i produktionsfasen.

Derudover bruges der 95 procent mindre vand og udledes 90 procent mindre CO2 i produktionsfasen. 8 Fristende nye opskrifter med Soy4You Har du prøvet det nye Soy4You produkt endnu? Soy4You er sidste nye skud på stammen af grønne produkter der rammer de danske supermarkeder. Soy4You er et naturprodukt

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

Opskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens

Opskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins)

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvid chokolade & majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 æg 1 dl yoghurt fx græsk yoghurt Revet appelsinskal fra 1 ubehandlet appelsin 180 g hvedemel 1½ tsk bagepulver 50 g hakket hvid

Læs mere

4 personer. Ingredienser

4 personer. Ingredienser Fiskefrikadeller med laks og asparges Quinoasalat 3-200 g torskefilet, sejfilet el. lign. uden de små ben Salt Peber ½ løg 1 æg Evt lidt mælk 1 spsk. mel 2-3 skiver røget laks 3 grønne asparges Smør og

Læs mere

OPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS OKSEKØDSTÆRTE 600 g oksekød 1-2 løg, i skiver 1-2 peberfrugter 1 lille ds. koncentreret tomatpuré 1 dl. vand salt, peber, merian 2 fed hvidløg 5 pl. Butterdej ca. 5 tomater 100-150 g reven ost. Svits løgene

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

OPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL 1 farsbrød 300 g pasta, gerne penne 500 g friske grønne asparges 100 g parmesan, friskrevet ½ dl olie 2 spsk. hvidvinseddike Piri piri chili, eller almindelig chilipulver

Læs mere

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 03 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 03 MESTERSLAGTERENS BOLLER I KARRY 600 g hakket skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk karry 3 spsk mel 4 dl bouillon 1 syrligt

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog

Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelse Madpakkebog Velkommen til Sund mad i børnehaver børnehaver i bevægelses Madpakkebog Madpakkebogen er blevet til i forbindelse med opbygningen af konceptet Sund

Læs mere

Madlavningsaften

Madlavningsaften Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30

Læs mere

Madværkstedets. Madplan April 1. Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki. Teryaki-kylling med ris og ærtepesto. Lasagne og gulerodssalat

Madværkstedets. Madplan April 1. Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki. Teryaki-kylling med ris og ærtepesto. Lasagne og gulerodssalat Madværkstedets April 1 Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki Teryaki-kylling med ris og ærtepesto Lasagne og gulerodssalat April 1 Dag 1 Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki Dag 2 Teryaki-kylling

Læs mere

Madlavningsaften 26/

Madlavningsaften 26/ Madlavningsaften 26/10-2016 Gulerodssuppe Nøglehulsmærket opskrift til 4 personer 7 gulerødder 3 kartofler 2 løg 1 fed hvidløg 1½ spsk. olie Evt. 1 tsk. stødt spidskommen 100 g røde linser 6 dl bouillon

Læs mere

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien Eriks Mad og Musik August 0 Tema: Honning Asparges med hvidskimmelost bundt grønne asparges hvidskimmelost æg Salatblade spsk citronsaft spsk rapsolie tsk honning spsk kapers lille løg Masser af friskhakkede

Læs mere

Sundhed er for alle Opskrifter. Maj Sundhed Idræt og Kultur

Sundhed er for alle Opskrifter. Maj Sundhed Idræt og Kultur Sundhed er for alle Opskrifter Maj 2015 Sundhed Idræt og Kultur Forord Denne kogebog er udarbejdet efter afholdelse af et sundhedsfremmende kursus Sundhed er for alle målrettet borgere med medfødt hjerneskade/

Læs mere

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN)

KARTOFFELFRIKADELLER (DET SUNDE FIBREKØKKEN) VEGETAR RETTER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) KARTOFFELFRIKADELLER VARM CHAMPIGNON PATE' SELLERIPOSTEJ GULERODSPOSTEJ GRØNSAGSTERRIN STEGT RØDBEDEFARS GRØNSAGSFRIKADELLER MED RÅ GRØNSAGER GRØNSAGSFRIKADELLER

Læs mere

OPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde.

OPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde. GRYDERET 800 g gryderet 400 g rødbeder 200 g selleri 2 syrlige æbler 2 spsk. olie 1 spsk. estragoneddike 1 fed hvidløg, presset 1 spsk. hakket persille Salt og friskkværnet peber Varm retten op i gryde.

Læs mere

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27 Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. krydderurter mos Grøn salat med fisk fra fredag

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. krydderurter mos Grøn salat med fisk fra fredag Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Boller i karry Pastaruller Wok med Stegte med ris og med broccoli oksekødsstrimler

Læs mere

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens Deller på spyd med dip og ristet rugbrød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. groft salt friskkværnet peber 1 tsk. timian 1 finthakket løg 1 æg 1 dl mælk 50 g ost revet 3 spsk. hvedemel 25 g smør Træspyd - ca.

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños

Læs mere

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Madspild undgås med omtanke

Madspild undgås med omtanke Madspild undgås med omtanke Brug dine oste-rester i madlavningen DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET www.mammenost.dk DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET Bønne fettuccine med smagfuld Mammen Guld sauce,

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED ÆRTER OG PANDESOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 02 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED ÆRTER OG PANDESOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 02 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED ÆRTER OG PANDESOVS 1 kg frikadellefars 1 kg kartofler ½ liter fløde 400 g frosne fine ærter Ribsgelé Dijon sennep Skræl og kog kartofler i saltet vand ca. 200 g pr. person (tip: når kartoflerne

Læs mere

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet

Læs mere

Opskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens

Opskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler 1,2 kg kalvesteg 200 g perleløg evt. fra glas 1 hakket løg 1 selleri stængel 2 fed hvidløg ½ fl. hvidvin 1 kg kogte kartofler 1 bundt+ persille Brun stegen

Læs mere

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt. ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron

Læs mere

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon

Læs mere

Opskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens

Opskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney 600 g hakket oksekød 2 løg 1 bundt bredbladet persille 1 tsk. salt Peber 8 små træspyd 800 g nye kartofler Rabarberchutney ½ kg rabarber 4 bananskalotteløg

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Madplan til MK Bootcamp

Madplan til MK Bootcamp UGE 4 Madplan til MK Bootcamp Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Skyr med 2 spsk. hindbærmos og 10 bagte, hakkede hasselnødder Skyr med 2 spsk. hindbærmos og 10 bagte, hakkede hasselnødder

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet.

Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet. Mål og værdier for frugtordningen i Troldedynastiet. Frugtordningen i Troldedynastiet er et mellemtid, der serveres hver dag mellem kl. 13:30 og kl. 14:00. De børn, der går hjem inden, får et stykke frugt

Læs mere

-----------------------

----------------------- Farsbrød i butterdej 250 g spinat 30 g smør 125 g champignon 600 g hakket kalv-og flæsk 1 æg 1 tsk. salt Peber 1 fed hakket hvidløg ½ tsk. paprika 5 plader butterdej æg til pensling Damp spinaten i lidt

Læs mere