BLIV DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV

Transkript

1 BLIV DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV

2 Alle burde investere 60 dage af sit liv for at blive en bedre udgave af sig selv. 60dage er en nem, uhøjtidelig og ikke formanende måde at formidle sundhed på. Pointsystemet har været største motivator for mig og giver et nemt og overskueligt overblik over hvor man kan sætte ind uden at blive fanatisk. Jeg hopper gerne på vognen igen! TINA BUTZBACK, 60DAGE.DK HERO 2018

3 60DAGE.DK 2019 VI HAR ET LØFTE TIL DIG! HVIS DU ER BLANDT DE DELTAGERE DER KAN GENNEMFØRE 60 DAGE MED DAGLIG RAPPORTERING OG SOM NÅR SIN POINTMÅLSÆTNING, SÅ KAN DU IKKE UNDGÅ, AT BLIVE EN ENDNU BEDRE UDGAVE AF DIG SELV. DET ENESTE DU SKAL GØRE ER, AT MELDE DIG TIL OG GIVE DEN GAS. SÅ SIMPELT ER DET! Teamet bag 60dage.dk ved udemærket godt hvor svært det kan være at tabe de kilo du ønsker, at komme i den form du har drømt om eller generelt bare at føre en nogenlunde sund og fornuftig livsstil. Vi tror på, at årsagen til at det er så svært er, at vi som mennesker er rigtig gode til at lave gode planer, men knap så stærke, når det handler om at have viljestyrken til at holde fast over længere tid. Det betyder, at vi er meget tilbøjelige til at lede efter det næste "quickfix" - og lad os nu bare være 100% ærlige; Den slags findes ikke! Derfor har vi bygget 60dage.dk - en kampagne med en utraditionel tilgang til sundhed. Vi fokuserer ikke kun på hvad du spiser eller hvad du dyrker af motion. Vi giver HELE din livsstil et serviceeftersyn. Men ikke nok med det. Vi sørger også for, at du hver dag får anledning til at tage stilling til hvad der har været godt og skidt i dit liv. HVORNÅR HAR DU SIDST INVESTERET 60 DAGE I AT BLIVE EN BEDRE UDGAVE AF DIG SELV? Måske er du som de fleste og har prøvet lidt af hvert for at skabe og holde fast i sundere vaner, men har fundet ud af, at det er svært at nå i mål alene? Med 60dage får du adgang til et sundt fællesskab der både hjælper dig i gang og som typisk får over 70% i mål med rigtig flotte resultater. Mit team og jeg er klar til at guide dig gennem alle 60 dage! VELKOMMEN TIL 60DAGE.DK JESPER NYHOLM KAMPAGNEEKSPERT Vores erfaring fra tidligere kampagner viser, at hvis du når til dag 3 i uge 4 med rapportering hver dag, så er du på vej til at blive en frisk, bedre og mere energifyldt udgave af dig selv. ER DU KLAR? 60DAGE.DK IVS Brøndby Stadion 20 DK-2605 Brøndby

4 HVAD KAN DU FORVENTE? KUNNE DU TÆNKE DIG AT FÅ STYR PÅ DIN LIVSSTIL, VÅGNE MED OVERSKUD OG HAVE MERE ENERGI I LØBET AF DAGEN? SÅ ER 60DAGE.DK LIGE NOGET FOR DIG! danskere har allerede gennemført tidligere udgaver af 60dage.dk med fantastiske resultater. Den gennemsnitlige deltager skærer 4 år af sin bodyage, taber 3,5 kg, dyrker 21% mere motion, fordobler kvaliteten af sin søvn og hele 40% af de deltagere der inden kampagnen følte sig stresset, kommer ud på den anden side uden at føle stress i sit liv. Hvad ville det betyde for dig at opnå disse resultater? HVAD ER HEMMELIGHEDEN BAG DE FLOTTE RESULTATER I 60DAGE.DK? ALLE KAN VÆRE MED FOKUS PÅ LIVSSTIL VIDEN & EKSPERTER MASSER AF PRÆMIER Alle mennesker kan blive en bedre udgave af sig selv, hvis blot vi husker at tage højde for hvor du er i dit liv lige nu. Derfor er hele fundamentet for 60dage.dk et indledende sundhedstjek der spørger ind til hele din livsstil, så vi sikrer os, at du bliver udfordret lige præcis på det niveau du er klar til at blive udfordret på. Det betyder at alle kan være med, uanset køn, vægt, form, alder, baggrund og aktuel sundhedstilstand. 60dage.dk er ikke bare en endnu en slankekur eller motionskampagne. 60dage.dk er en kampagne der omfavner hele din livsstil. Faktisk måler vi dig dagligt på din evne til at forbedre hele 20 parametre i dit liv indenfor kost, motion, søvn, alkohol, digitale og mentale vaner. Det betyder at du ikke bliver bundet til et specifikt træningsprogram der er umuligt at holde, men at du kommer til at tænke i plus og minuspoint i dit eget liv. Hele kampagnen bygger på viden og erfaringer fra digitale sundhedskampagner for flere end mennesker. Det betyder at det ikke bare er endnu en oplysningskampagne, men en kampagne hvor du kan forvente at rykke markant ved de elementer der er vigtige at have styr på, for at leve et liv fyldt med energi og overskud. Du har dagligt adgang til eksperter indenfor kost, motion, søvn og selve kampagnen. Du er aldrig alene. I 60dage.dk sørger vi for at belønne en flot indsats med lækre sponsorpræmier. Hver uge gennem kampagnen, vil kampagnens sponsorer stille flotte produkter på højkant blandt de deltagere der gennemfører det aktuelle ugetema. Derudover har vi naturligvis hovedpræmien på kr. på højkant blandt dem der rapporterer hver dag, når sin pointmålsætning og som gennemfører det afsluttende sundhedstjek.

5 DAGE DK En fantastisk kampagne! 60dage var med til at kickstarte mit vægttab og sundere livsstil i Jeg har holdt den gode stil! Men jeg er klar til en ny omgang, for det var både motiverende, sjovt og hyggeligt - og jeg fik nogle nye venner og vi støttede hinanden - der var en helt særlig ånd! LISBETH WIBHOLM, 60DAGE.DK HERO 2018

6

7 VIGTIGE FAKTA OM 60DAGE.DK TIDSLINJEN FOR 60DAGE.DK 2019 LIVE START SLUT VINDER 30. NOVEMBER JANUAR MARTS MARTS 2019 Fra 30. november kan du tilmelde dig kampagnen på eller ved at downloade 60dage.dk app'en i din favorit appstore. Mandag den 14. januar er første dag vi tæller og rapporterer point på 60dage.dk. Det er samtidig sidste frist for tilmelding. Du kan rapportere for sidste kampagnedag indtil 17. marts, og du har indtil 20. marts til at gennemføre det afsluttende sundhedstjek. Fredag den 22. marts finder vi vinderen af de kr. blandt de deltagere der har rapporteret hver dag og nået sin målsætning. SÅDAN GENNEMFØRER DU 60DAGE.DK OPRET DIN PROFIL OG MELD DIG TIL 60DAGE.DK 2019 For at blive en del af kampagnen, skal du enten gå på eller downloade kampagne app'en fra din favorit appstore, for at oprette din 60dage.dk profil. Når du har oprettet din profil, kan du købe adgang til selve kampagnen. Det koster 149 kr. at deltage. Hvis du har modtaget en billetkode, er det vigtigt at du tilmelder dig på før du downloader app'en. I app'en kan du logge ind og gennemføre det digitale sundhedstjek med det samme. BODYAGE POINTMÅL ET SUNDT FÆLLESSKAB BODYAGE & POINTMÅL KLAR PARAT START POINT & UDFORDRINGER SUNDE RESULTATER Så snart du er tilmeldt og har downloadet app'en, er det en rigtig god ide at blive en del af et eksisterende hold, eller at oprette dit eget og begynde at invitere dem du holder af. Det er vores erfaring, at dine resultater bliver langt bedre, jo stærkere et hold du er en del af. Så hold dig ikke tilbage. Når du har gennemført det digitale sundhedstjek får du et resultat bestående af to tal. Det første tal er din bodyage, som angiver forskellen mellem din krops alder og din rigtige alder. Det andet tal er din personlige pointmålsætning som angiver hvor mange point du skal forsøge at nå dagligt. Når du er tilmeldt kampagnen, har bygget et stærkt hold og har fået målt din bodyage og modtaget din pointmålsætning er du klar til kampagnestart den 14. januar Nu kan du begynde at studere pointsystemet og begynde at planlægge hvordan du vil nå din pointmålsætning. Gennem kampagnen skal du rapportere dine point dagligt via app'en. Du vil kunne følge de andres evne til at nå deres pointmål og være i tæt dialog med holdkammerater og de eksperter du har til rådighed. Hver uge er der nye sunde udfordringer og præmier på højkant. Alle kan vinde. Efter kampagnens 60 dage er det tid til igen at gennemføre det digitale sundhedstjek og få resultatet af din indsats. Hvis du er blandt de deltagere der har rapporteret hver dag, som har nået sin målsætning og gennemført det afsluttende sundhedstjek, så er du med i lodtrækningen om kr.

8 60DAGE.DK PRÆSENTERES I SAMARBEJDE MED DAGE.DK IVS 60DAGE.DK PRODUCERES AF 60DAGE.DK IVS OG ER BASERET PÅ TEKNOLOGI FRA 7PEAKS GLOBAL APS