VI LEVER LÆNGERE MED SUND FORNUFT

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "VI LEVER LÆNGERE MED SUND FORNUFT"

Transkript

1 I SAMARBEJDE MED DANMARKS APOTEKERFORENING 13 tip til den gode massage Få tjek på pollensæsonen LIGESTILLING RAMMER MÆND PÅ POTENSEN Forsømte tænder giver ringe livskvalitet BENTE KLARLUND PEDERSEN: VI LEVER LÆNGERE MED SUND FORNUFT NR. 4 APRIL 2011

2 Grøn Balance er en ny serie produkter til dig, der passer godt på dig selv og miljøet. Alle Grøn Balance fødevarer er økologiske og bærer enten det danske Ø-mærke eller det grønne europæiske mærke. Begge mærker er din garanti for økologi. Der findes også en lang række Grøn Balance vaske- og rengøringsprodukter. De er deklarerede i samarbejde med Astma- Allergi Danmark og bærer alle, pånær skyllemiddel, Svanemærket. I nær fremtid får du endnu flere muligheder for at få en grøn dag. Astma-Allergi Danmark Grøn Balance forhandles hos Enkelte butikker fører begrænset sortiment.

3 LEDER I SAMARBEJDE MED DANMARKS APOTEKERFORENING 13 tip til den gode massage Få tjek på pollensæsonen LIGESTILLING RAMMER MÆND PÅ POTENSEN Forsømte tænder giver ringe livskvalitet BENTE KLARLUND PEDERSEN: VI LEVER LÆNGERE MED SUND FORNUFT NR. 4 APRIL 2011 SUNDHED det nye helsemagasin Nr. 4. april 2011, 1. årgang ISSN Forsidefoto: Jens Dresling/Polfoto Udgiver Magasinet Sundhed ApS Store Kongensgade København K Telefon Redaktion Chefredaktør Jesper Bo Bendtsen (ansv.) Samarbejdspartnere Danmarks Apotekerforening Netdoktor.dk Tandlægeforeningen Sundhedsplejersken.dk PsykiatriFonden Astma-Allergi Forbundet Informationscenter for Miljø & Sundhed Videnskab.dk 24timer Design og tryk: Datagraf Annoncesalg DG Media as Telefon Fax Pris og abonnement Årsabonnement (11 blade) 249 kr. Telefon En tand for lidt Hvis du nogensinde har haft tandpine sådan en tandpine, der sender sine lede smerter op over øjenbrynene og ned fra kæben til nakken så forestil dig, hvor ondt det må gøre, hvis halvdelen af dine tænder har ubehandlede huller, nogle tænder er løse, og der er råd i andre. Eller forestil dig, at du mangler en fortand, og at du er flov og aldrig vil smile med åben mund, at du altid taler med hånden for munden og undgår sociale sammenkomster. Misligholdte tænder er tabubelagt, og vi taler derfor ikke så meget om det, men der er rigtig mange mennesker, der lider under det. Jeg mødte for et stykke tid siden tandlæge Peter Gade, der har specialiseret sig i tandimplantater og derfor møder rigtig mange af dem med de virkelig dårlige tænder. Hans historier om folk, der skammer sig så meget over deres forsømte tænder, at de end ikke vil have, at tandlægerne taler indbyrdes om patienterne efter behandlingen, rystede mig så meget, at jeg besluttede mig for at dele dem med mine læsere. Men det rystede mig også fordi, det strengt taget burde være unødvendigt at komme så langt ud, at der ikke er anden vej end at rydde hele munden for emalje. Vi har en af verdens bedste skoletandlægeordninger, hvor børn og unge gratis kan få lært om og behandlet deres tænder. Senere koster det penge, men undersøgelser viser også, at folk ofte tror, at tandlægebesøg er dyrere, end de i virkeligheden er. Og hvis man er bange for tandlægen hvilket er en helt reel lidelse, som mange tusinde deler er der også råd for det. Tandlægeforeningen har en lang række råd, tip og vejledninger til at komme videre, og hvis man søger på nettet, kan man finde masser af tandlæger, der har specialiseret sig i patienter med tandlægeskræk, og nogle af dem har sågar psykoterapeuter tilknyttet. Det er det første skridt, der det sværeste, men der er altså masser af muligheder. Det vigtigste er at komme i behandling. Ingen har fortjent at leve med tandsmerter, ingen har fortjent social isolation på grund af dårlige tænder. Du kan læse om de dårlige tænder i Peter Gades klinik på side 14, og på side 68 har vi mere om tænder, når vi introducerer et nyt samarbejde med Tandlægeforeningen, der til hvert nummer vil skrive om forskning, pleje, nyheder, behandling og meget mere. Vi har også premiere på et lignende samarbejde med Kræftens Bekæmpelse, der vil informere om nyt på den front, så der er god grund til at læse SUNDHED det nye helsemagasin, hvis du vil læse om sundhed. God fornøjelse! Jesper Bo Bendtsen, Chefredaktør Næste udgivelse 3. maj 2011 Distribution Post Danmark 3

4 ARTIKEL TEMA APRIL 2011 Påske med ungkvæg og spæde grøntsager54 Flere mænd går med seksuelle problemer side 22 Bare I ikke snakker om mig bagefter side Kort og godt 8 Gør som jeg siger ikke som jeg gør! Interview med professor Bente Klarlund Pedersen 14 Bare I ikke snakker om mig bagefter Skammen over dårlige tænder kan føre til social isolation 20 Sådan holder du tjek på pollensæsonen Se hvor du kan holde dig informeret 22 Flere mænd går til lægen med seksuelle problemer Den moderne mand har svært ved at finde sin rolle, og det rammer ham på seksualiteten 28 Og hvordan har vi det så her i dag? Stuegangen på hospitalet har udviklet sig til en konsultation 34 Medicingennemgang får usikkerheden til at forsvinde Ældre får nemmere ved at tage deres medicin med den rigtige rådgivning 38 Undgå skader med sportsmassage Se hvordan du gør og mærk hvordan det virker 44 Nye bøger om sundhed 46 Ferie med god samvittighed Reportage fra sportsresortet Playitas på Fuerteventura 52 Kort og godt 54 Påske med ungkvæg og spæde grøntsager 60 Dig og din kost Frugt og grønt skal være fri for farlige bakterier 62 Sund shopping 64 Apoteket informerer 66 Nyt om kræft 68 Hos tandlægen Hvad ætser tænderne mest 70 Fra Lise-Lottes konsultation Efter skituren 72 Hørt ved skranken Børn og medicin 74 Sundhedsplejersken Kom ud og leg 76 Spørg Netdoktor.dk 78 Miljø og Sundhed Værd at vide om havemøbler og kemi 80 Krydsord 8 NYE BØGER OM SUNDHED INTERVIEW: BENTE KLARLUND PEDERSEN 44

5 Fra hjertet Arv og gaver forlænger livet Hjerteforeningen siger tak til alle, der gennem arv og gaver har gjort det muligt at støtte forskningen i hjertekarsygdomme og derved vist, at de tror på et længere og bedre liv for os alle. Igennem de seneste 15 år har Hjerteforeningen støttet dansk forskning i hjertekarsygdomme med mere end 400 millioner kroner. Det betyder, at mindst halvdelen af den danske hjerteforskning er økonomisk afhængig af støtte fra Hjerteforeningen. Hjerteforeningen er en privat organisation, der arbejder for indsamlede midler. Derfor er vi taknemmelige for alle de bidrag, vi modtager gennem arv og gaver. Uden disse bidrag er det ikke muligt at støtte forskning i hjertekarsygdomme. Og derved redde liv - også i fremtiden. Du kan kontakte Hjerteforeningen og få tilsendt en gratis brochure, der fortæller mere om vores arbejde, eller bestille den på HAUSER PLADS KØBENHAVN K TEL Hvis du vil vide mere om mulighederne for at støtte Hjerteforeningen gennem arv og gaver, kan du kontakte chefjurist Ann Marie Panduro på telefon eller advokatsekretær Helle Christensen på telefon

6 OG GODT Strammere regler for salg af alkohol Siden den 7. marts 2011 kan unge under 18 år ikke længere købe drikkevarer med mere end 16,5 % alkohol i butikkerne det Det er forbudt at sælge stærkere er stort set alt alkohol over 16,5% stærkere end øl, til unge under 18 år vin og breezers. Loven om salg af alkohol er skærpet for at beskytte unge og hjælpe dem med at udvikle bedre vaner i forbindelse med alkohol. Danske unge er blandt de unge i Europa, der drikker mest og de drikker ofte meget på én gang. Hvert år kommer unge på hospitalet med alkoholforgiftning. Unge kan hjælpe butiksmedarbejdere ved at have gyldigt billed-id klar. Det kan for eksempel være pas, kørekort eller det særlige unge-id, som kan købes hos kommunen. Kilde: Sundhedsstyrelsen Nu bliver vi ældre Manden med leen kan godt tage på et seks måneders ferieophold, for i løbet af det seneste år er levetiden steget med et halvt år. Det viser tal fra Danmarks Statistik. Gennemsnitsalderen for mænd er nu 77,1 år, mens kvinderne bliver 81,2 år. Forskere peger på, at årsagen skal forklares med, at levevilkårene inden for de seneste 50 år er forbedret. Børnedødeligheden er så lav, som den kan blive, vi har fået bedre behandlingsmuligheder, vi dør ikke af infektionssygdomme, og flere overlever kræft og hjertestop. Kilde: Danmarks Statistik Rødhårede opfatter smerte anderledes Flere og flere undersøgelser viser, at rødhårede er helt anderledes skruet sammen end andre mennesker, når det kommer til opfattelse af smerte. Forskellige studier viser, at rødhårede er mere følsomme over for kulde, er mindre modtagelige over for bedøvelse, som bliver sprøjtet ind i huden, og får mere ondt i tænderne. Til gengæld er rødhårede mindre følsomme over for sviende smerter i huden, som bliver fremkaldt ved hjælp af capsaicin; det aktive stof i chili, som bliver sprøjtet ind under huden for at skabe smerte. Kilde: Videnskab.dk Rekordmange psykisk nedslidte Danmark er det land i verden, hvor flest mennesker må forlade arbejdsmarkedet på grund af psykisk sygdom. En omfattende OECD-rapport afslører, at når fire danskere fik en førtidspension eller et fleksjob i 1995, var den ene af dem slået ud af sin egen psyke. I dag er det hver anden. Dermed er Danmark global frontløber for en international tendens, hvor sygdomme i sindet sengelægger en stadig større del af arbejdsstyrken. Analytikerne bag rapporten bekymrer sig, fordi de psykisk nedslidte bliver yngre og yngre. Tidligere var de mentalt nedslidte omkring 55 år, i dag er de lige under 50 år. 6

7 Får du nok kalk og D-vitamin? Knoglerne er levende. Fra fødslen og resten af livet sker der hele tiden en opbygning og nedbrydning af knoglevævet. Derfor har knog lerne brug for kalk (calcium) hver dag. For god optagelse af kalken er det nødvendigt med D-vitamin. Nogle får dækket deres daglige behov for kalk og D-vitamin gennem kosten. Hvis du dagligt indtager mindre end ½ liter mælk, et par skiver ost, grønne grøntsager eller et kalktilskud med D-vitamin. Et dagligt tilskud af UniKalk styrker knoglerne. UniKalk fås i 10 forskellige varianter - enten til at sluge eller tygge - så der er altid en variant, der passer til dig. Et Pharma-Vinci produkt Care for health since 1941 UniKalk styrker knoglerne Husk derfor din UniKalk hver dag - hele livet! UniKalk fås på apoteket, i Matas samt udvalgte helsekostbutikker.

8 INTERVIEW: BENTE KLARLUND PEDERSEN Bente Klarlund Pedersen er professor ved Københavns Gør som jeg siger ikke som jeg gør! 8

9 Sundhedsapostel. Motionsmissionær. Direktøren for hele folkesundheden. Som livsstilsguru er Bente Klarlund Pedersen blevet kaldt det hele, og heltedyrkelsen ligger lige for. Ikke mindst fordi hun er så hamrende dygtig til at kommunikere sine budskaber om betydningen af KRAM Kost, Rygning, Alkohol og Motion så de rammer høj og lav og tyk og tynd i såvel hovedstadens pulserende fitnesstempler som på grillgaden i Udkantsdanmark. Men det perletands-agtige image som guru er hun ikke meget for. Jeg er personligt ikke noget forbillede, for jeg synes ikke, det er så ligetil og nemt at gå den sunde vej hele tiden, og jeg lever bestemt ikke sundhedspolitisk korrekt i alle døgnets 24 timer. Så min pointe og mit råd er, at du skal gøre, som jeg siger ikke som jeg gør! siger Bente Klarlund Pedersen. Hendes mål er en generel bedre sundhedstilstand i befolkningen som helhed, og midlet er budskaber om livsstilændringer, der tager fat i de daglige vaner. Ikke som bidske eller moraliserende formaninger, men som oplysning 9

10 til at udvikle konceptet for godt fem år siden, da sundhedsforebyggelsen blev lagt ud til de enkelte kommuner. I dag har alle kommuner i landet en KRAM-politik, og det ser hun som rigtig positivt. Der er nu en gennemgående opfattelse af, at vi er nødt til at fokusere på de her områder. Jeg synes bestemt, vi er kommet langt på få år. Bente Klarlund er blevet med maratonløberen Tor Men der ryges, drikkes, ædes og sofasiddes jo stadig til den store guldmedalje i de danske hjem, så hvor langt er man egentlig nået? Oplysningsindsatsen handler om, hvad der skaber forandring for de mange, og den har påvirket en tredjedel af befolkningen, som nu er mere sund end nogensinde. Den næste tredjedel er sværere at rykke. Her vil folk egentlig gerne, men de er også præget af dårlig samvittighed. Jeg tror dog, de på sigt vil flytte sig i en sundere retning. Den sidste tredjedel er et problem, for her lytter folk ikke efter. I den gruppe er folk relativt mere usunde, men de læser ikke bøger, og de ser ikke debatter om sundhed på Deadline. Den gruppe flytter vi ikke med information, men den kan stadig nås via reguleringer. baseret på fakta og de tre evige byggeklodser: Viden, viden og viden. Sundhed er en trend i disse år med kernesund familie og fitness og wellness og et stort marked for pendulsvingere. Ind imellem antager det karakter af religion, hvor sundhed bliver selve meningen med livet. Vi skal passe meget på, at det ikke kammer over. Min tilgang er, at sundhed bedst fremmes ved en kombination af videnskabelighed og almindelig sund fornuft. Når vi ved, hvad der virker og hvorfor det virker vil det være nemmere for den enkelte at vælge den sunde livsstil. Men sund livsstil er ikke et mål i sig selv. En sund krop er først og fremmest et godt afsæt for at folde livet helt ud. Mange er sundere end nogensinde Bag sloganet Giv dig selv et KRAM er således en hovedvej af videnskabelige forskningsresultater, som støtter ideen om at holde vægten nede, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og få motioneret dagligt. Bente Klarlund Pedersen var med Hvordan mener du? Jeg er især bekymret over, at så mange unge ryger eller tidligt begynder at ryge. Det betyder nemlig, at de vil dø tidligere end folk, der ikke ryger, og de sidste ti år, inden de dør, vil de skrante og få en række sygdomme, som nedsætter deres livskvalitet ganske betydeligt. Når vi nu ved det, så bør man regulere adgangen til tobak enten ved at sætte prisen op eller gøre den mindre tilgængelig. Det samme gælder for alkohol. Tobak og alkohol er samfundsanliggender, fordi de påvirker fællesskabet negativt. 10

11 Normalt syn Symptom, sen fase: Sløret syn Symptom, sen fase: Skygge i synsfelt Diabetisk øjensygdom er lumsk! Den mærkes som regel ikke, før synet har lidt betydelig skade. Som diabetiker skal du tage et årligt check hos øjenlægen vælg din fødselsdag som reminder. Det gælder dit syn! DET UHYGGELIGE ved diabetisk øjensygdom er, at den ofte ikke giver symptomer før langt inde i forløbet. Det betyder tab af synsevne, som kunne være reddet, hvis sygdommen var påvist i sin tidlige fase. Kun øjenlægen er i stand til det. Sygdommen stjæler dit syn, men det sker heldigvis relativt langsomt. Derfor anbefales et årligt besøg hos øjenlægen. Derved minimeres risikoen for at blive svagsynet resten af livet. Sker det, er det slut med kørekort. Og læsning kræver stærke briller eller lup. Der er skønsmæssigt diabetikere i DK. 7% bliver svagsynede og 1,5% blinde. Mindst bliver altså synshandicappede. Det kan undgås ved rettidig behandling med laserbrænding af blødninger i nethinden. Hjælper det ikke, kan glaslegeme operation komme på tale. En ny medicinsk behandling med injektion direkte ind i øjet giver dog nyt håb. Den forventes taget i brug på øjenafdelinger i år. Meld dig ind i Øjenforeningen, hvis du vil være opdateret om behandling af øjensygdomme. Tlf Vor mission: Hjælpe seende til at bevare synet, så blindhed undgås Vort formål: Forebyggelse af øjensygdomme ved forskning, information og rettidig behandling

12 INTERVIEW: BENTE KLARLUND PEDERSEN Hvordan negativt? Følgen af usund livsstil er øgede sundhedsudgifter, så helt kontant kan man sige, at hvis jeg vælger en usund livsstil, så påvirker jeg din skatteprocent. Vi hører allerede nu folk med sund livsstil spørge, hvorfor de skal betale for dem, der lever usundt. Det vil øge antallet af private sundhedsordninger, forstærke presset på det offentlige sygehusvæsen og skabe et A- og B-hold i befolkningen. Og det er jeg meget imod, siger Bente Klarlund Pedersen. Jeg synder også Det er snart 10 år siden, at Bente Klarlund Pedersen selv slog ind på sporet til et sundere liv, og forskellige faktorer var afgørende. Flere kære familiemedlemmer var faldet om af livsstilssygdomme i en tidlig alder. Jeg fik en erkendelse af, at jeg ikke kan regne med, at mine gener vil beskytte mig. I min familie tåler vi meget dårligt at udelade motion. Via mit arbejde blev jeg overbevist af videnskabelige data. Det er indiskutabelt, at fysisk aktivitet har stor betydning for sundheden. Det er eksempelvis veldokumenteret, at 30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen nedsætter risikoen for at dø for tidligt med 30 procent. Endelig lod jeg mig overtale til at løbe, og det var lidt af et chok at opleve, at jeg var i så dårlig form. Jeg kunne ikke engang løbe en kilometer! I dag er motionsbøtten vendt. Hun løber også maratonløb. Cykler til arbejde. Hun bevæger sig ved at gå hvert eneste øjeblik, hun kan komme til det, og skridttælleren skal helst runde skridt hver dag. Det er ikke sådan, at jeg konstant tænker over min egen sundhed, og slet ikke hvad kosten angår. Jeg er ikke fortaler for en bestemt diæt, for de fleste af de råd, der er i omløb, er der faktisk intet videnskabeligt belæg for. Jeg elsker mad og mener, man skal spise af lyst. Dermed ikke sagt, at man skal spise igennem, hver gang man sætter sig til bordet. Jeg bruger selv at holde igen i løbet af dagen, så kan jeg sagtens spise om aftenen. Det vigtigste er at spise varieret. Hvornår synder du? Jamen, jeg kan da godt lide slik. Jeg sætter pris på rødvin. Jeg holder også af at råhygge med familien med tv-dinner i sofaen Som de fleste andre? Ja, og jeg bryder mig heller ikke om at være rollemodel. For hvad betyder det så, hvis folk opdager, at jeg tager bilen, eller at jeg en dag drikker tre glas rødvin, som er over Sundhedsstyrelsens genstandsgrænse så ryger alt, hvad jeg fortæller, jo på gulvet Får du dårlig samvittighed, når du synder? Ja, jeg har da masser af dårlig samvittighed! Det hører med til livet at have dårlig samvittighed, og dem, der aldrig har det, er enten helgener eller psykopater. Det kan ligge i vores opdragelse, hvad vi får dårlig samvittighed over, og for mit eget vedkommende kommer den typisk, når jeg har sat mig nogle mål, jeg ikke når, eller er fortaler for nogle normer, jeg ikke selv lever op til. Bente Klarlund Pedersen er dog helt klar: Hvad hun selv gør, kommer ikke det fedt ved! Livsstil er en privat sag, og det er derfor, at mit mantra er, at folk skal gøre, som jeg siger, ikke som jeg gør! Jeg lægger fakta frem, men det er den enkelte, der afgør, hvordan man vil leve. Helt sikkert er dog, at vi lever længere med sund fornuft. Kort om Bente Klarlund Pedersen Vind professor Bente Klarlund Pedersens bog Sandheden om sundhed ved at finde kodeordet i krydsorden på side

13 AKTIVE DAGE INTELLIGENT MOTION, DER STYRKER BÅDE KROP OG SJÆL AKTIVE DAGE I SKÆLSKØR er et komprimeret træningsophold. Vi giver dig professionel vejledning, når du træner, og du får viden om smertehåndtering, så du selv kan styre din træning og fastholde de gode resultater også når du kommer hjem. Du kan deltage, uanset om du har problemer med ryg, led eller muskler eller blot ønsker at forebygge. Opholdets indhold og varighed aftales individuelt, så det passer til netop dine behov. TILBUD Kom 2 betal for 1 på AKTIVE DAGE 1. halvår 2011 Ring til Center for Sundhed og Træning i Skælskør og hør mere om AKTIVE DAGE med intelligent motion. GENOPTRÆNING TIL DIG MED BEHOV FOR EN INTENSIV FYSIOTERAPEUTISK INDSATS På Gigtforeningens Center for Sundhed og Træning i Århus, Middelfart og Skælskør tilbyder vi intensive og målrettede genoptræningsophold til alle med led-, ryg- eller muskelsygdomme. Måske er du nyopereret eller har en sportsskade? Måske er de offentlige tilbud til dig ikke tilstrækkelige? Hos os er du i gode, professionelle hænder. Du bliver vejledt af din egen fysioterapeut, som sammensætter et personligt træningsprogram, så du igen får styrke til at leve et godt og aktivt liv. Gigtforeningens centre er alle indrettet med professionelle faciliteter og ligger i naturskønne omgivelser. Ring til os og hør, hvad vi kan gøre for dig. ÅRHUS: Egernvej MIDDELFART: Adlerhusvej SKÆLSKØR: Slagelsevej

14 TANDLÆGESKAM Bare I ikke snakker om mig bagefter Skrækken lyser ud af manden. Han vil ikke sidde ned, skjorten er skjoldet af sved, armene korslagte og underkroppen drejet mod udgangen han er i fuldt alarmberedskab, parat til at styrte ud af lokalet på mindste foranledning. Hans nye kæreste har overtalt ham til at gøre noget, han ikke har gjort i mange år: Gå til tandlæge for at få gjort noget ved et fuldstændig gennemhullet, knækket og ødelagt tandsæt. Sammen er parret nu kommet så langt, at de er mødt op til den første samtale hos tandlæge Peter Gade, der sammen med sin kollega Tove Thrane står bag Forum Tandlæge- og Implantatcenter på Frederiksberg. Tandlægerne har specialiseret sig i større tandbehandlinger og implantater og ser derfor mange patienter med virkelig dårlige tandsæt: Nogle er meget bange for at møde op, og har udsat beslutningen meget længe. Det fører dem ind i en ond spiral, for jo længere de venter, jo dårligere bliver tænderne, og jo mere skal de have ordnet. For nogle spiller skam også en stor rolle de er flove over at vise deres tænder, selv til en tandlæge, konstaterer Peter Gade. Han fortæller om en kvinde, der efter indledende mailudveksling med klinikken skrev: Jeg tør godt komme. Bare I lover ikke at snakke om mig bagefter Underforstået, at tandlæger og assistenter skulle finde tilstandene i hendes mund så bemærkelsesværdige, at hun ville være et underholdende emne for hele klinikken efterfølgende. Nej til fester Men tandlægerne ser mange patienter med virkelig dårlige tænder. Nogle ignorerer tandsmerter, knækkede tænder, blødende tandkød og den dårlige ånde, der uundgåeligt følger med råddenskaben i munden. Andre er pinagtigt opmærksomme på problemerne og er så psykisk invaliderede, at de kun smiler med hånden over munden eller ligefrem har trukket sig fra sociale sammenkomster: En kvinde fortalte, at hun var holdt op med at gå til store familiefester som konfirmationer. Hun var plaget af et gebis, der sad dårligt og løsnede sig, fortæller Tove Thrane, der fremhæver arbejdsglæden i at hjælpe en sådan kvinde tilbage til at kunne smile frit. En anden kvinde, som må have haft et noget mere velsiddende gebis, besluttede sig for at få implantater, som vokser fast i kæben, ligesom naturlige tænder. I forbindelse med behandlingerne fortalte hun, at det var lykkedes hende at holde skjult for sin mand gennem hele otte år, at hun havde protese. Peter Gade har et bud på, hvorfor det af mange opfattes som skamfuldt at have dårlig tandsundhed: Skammen over dårlige tænder eller protese hænger sammen med, at det i vores del af verden opfattes som et tegn på, at man ikke har passet sig selv ordentligt. I en tid, hvor stadig flere benytter sig af plastkirurgi, og hvor folk selv i en høj alder er aktive og gør, hvad de kan for at holde sig pæne og sunde, bliver det stadig mere tabubelagt at have upassede tænder. Han oplever patienter, der er så bange og skamfulde, at de dårligt kan 14

15 15

16 TANDLÆGESKAM overvindes til at sætte sig i tandlægestolen eller åbne munden. Derfor lægger tandlægerne inden større behandlinger ud med at mødes med patienten udelukkende for at snakke, opbygge tillid og lægge en behandlingsplan. Smerte Mange patienter er bange for smerte forud for de omfattende behandlinger og slæber måske rundt på dårlige erfaringer helt tilbage fra barndommen. Derfor gør tandlægerne meget ud af at finde den enkelte patients smertetærskel og sørge for, at den ikke overskrides, forklarer Tove Thrane: Det er utrolig individuelt, hvad mennesker oplever som smerte. Hvor nogle krymper sig, vil andre ikke synes, at det er noget at tale om, men vi tager altid den enkeltes melding alvorligt og bedøver efter det. En del patienter får beroligende piller inden behandlingerne de gives, når patienten møder op i venteværelset. Peter Gade fortæller, at pillerne ligefrem kan få nogle patienter med voldsom tandlægeskræk til at falde i søvn i stolen. Det gjorde f.eks. den mand, der tidligere blev nævnt, som mødte op med meget ødelagte tænder og sin kæreste som støtte. Ind imellem benytter tandlægerne sig også af fuld narkose. De må ikke selv lægge patienter i narkose, det kræver deltagelse af en narkoselæge, og det er ikke en løsning, der gribes til i tide og utide, for narkose er belastende for kroppen. Økonomi Store behandlinger er også belastende for økonomien, men ofte er der flere forskellige løsninger at vælge imellem, i forskellige prisklasser, forklarer Peter Gade. De behandlinger, der foretages i klinikken, ligger ofte i spændet mellem kr.: Tove og jeg lover altid folk, at det er pengene værd, for det giver så meget livskvalitet at have pæne tænder, som sidder ordentligt fast. Da vi valgte at specialisere os på det her felt, kunne vi godt blive helt nervøse for det ansvar, vi pådrog os folk tager jo nogle gange lån i huset eller sælger deres sommerhus eller bil for at få råd til at gøre noget ved tænderne. Men vi har aldrig oplevet, at patienterne ikke syntes, det var det hele værd, når de var færdige. 16

17 Den her tandpasta virkede lige med et samme! Pernille kan lide isvand, men det kan hendes tænder ikke, da hun har problemer med isninger. Derfor bad vi hende og mange andre om at gnide den nye Colgate Sensitive Pro-Relief tandpasta på området med isninger i et minut og derefter tage en stor tår isvand. Her er Pernilles svar: Da jeg drak isvandet, følte jeg overhovedet ikke noget ubehag. Colgate Sensitive Pro-Relief virkede lige med det samme. Det var virkelig en positiv overraskelse. Jeg synes, det er utroligt, at så lidt kan gøre så meget. For at opnå en varig lindring af isninger, skal hun bare børste med tandpastaen hver dag. Pernille oplevede en øjeblikkelig lindring af isninger. Prøv den og bliv overbevist. Pernille Projektleder, Rødovre. DOKUMENTERET: ØJEBLIKKELIG OG VARIG LINDRING AF ISNINGER ELLER PENGENE TILBAGE * Øjeblikkelig lindring af isninger, når den påføres med fingerspidsen i et minut. Se alle vilkår og betingelser på:

18 TANDLÆGESKAM Sådan er vores tandsundhed Hver tiende er tandløs Flere går regelmæssig til tandlæge Social slagside Færre fyldninger 18

19 lysholm.dk Dine tænder angribes dagligt af syre fra mad og drikke Nyhed Frugt Vin Smoothie Juice Sodavand Meget af den mad og drikke, som du indtager i det daglige, indeholder syre, der slider på dine tænders emalje og gør dine tænder tyndere, mindre hvide, gennemsigtige og følsomme overfor varme og kulde. Denne slidtage kaldes syreskader eller erosioner. Har din emalje taget skade, kan den ikke gendannes. Syreskader på tænderne er et stigende problem, da vi spiser flere måltider om dagen og indtager mere syreholdig kost end tidligere. Siden 1980 har vi f.eks. øget vores indtag af sodavand og juice fra 30 til 90 liter pr. person om året. Sensodyne Pro-Emalj tandpasta: Beskytter mod syreskader Styrker emaljen Skånsom mod tænderne lav ph-værdi og lav slibeeffekt Modvirker isninger i tænderne Beskytter mod karies Frisk mintsmag Kan anvendes som daglig tandpasta Læs mere om syreskader og Pro-Emalj på Beskyt dine tænder mod syreskader med SB13004

20 FÅ TJEK PÅ POLLEN Sådan holder du tjek på pollensæsonen Når foråret springer ud, så betyder det også røde øjne og masser af nys for landets pollenallergikere. Men de værste nys og røde øjne kan undgås. Astma-Allergi Danmark tæller hele pollensæsonen allergifremkaldende pollen, for antallet af pollen i luften har nemlig stor betydning for, hvor meget medicin du skal tage for ikke at få symptomer. Der er flere veje til at holde sig orienteret om pollen. Her er en række tip, så du kan være forberedt med Dagens Pollental og Pollenvarsling: pollenmailen på astma-allergi.dk. pol til Har du iphone, så søg på pollental i itunes, så får du vores Pollental som app. Dagens Pollental og Pollenvarsling på astma-allergi.dk og dmi.dk side 409 (DR), 411 (TV 2), 418 (Kanal København) sigten på DR og TV 2 fortæller også om Dagens Pollental og Pollenvarsling. tallet i de største dagblade. Tip til færre nys! 20

21 KILDEHØJ Videns- og behandlingscenter for spiseforstyrrelser KILDEHØJ er det eneste danske privat hospital, der har specialiseret sig i at behandle spise forstyrrelser. Derudover har KILDEHØJ speciel kompetence vedrørende misbrugs-relaterede spiseforstyrrelser som bulimi og overspisning (BED). Madmisbrugs-relaterede lidelser er ved at blive en af det 21. århundredes mest alvorlige og mest oversete livsstilssygdomme. KILDEHØJS specialkompetence inddrages i en målrettet, bio- psyko- social integreret behandlings - model, hvor patienten er i centrum. KILDEHØJ er det eneste psykiatriske privat hospital, som af Sundhedsstyrelsen er godkendt til på regions funktion at behandle komplicerede spiseforstyrrelser. I alle behandlinger er der indlagt effektmål, så KILDEHØJ kontinuerlig kan dokumentere og evaluere behandlingerne. KILDEHØJ tilbyder: Intensiv ambulant behandling Dagbehandling Døgnindlæggelse Støtte til patienter og pårørende Anonym rådgivning Supervision og undervisning til social- og sundhedsvæsenet KILDEHØJ ligger i Nivå i skønne naturomgivelser ved skov og strand og danner rammen om et varmt, forstående og kompetent behandlingsmiljø med højtuddannet, professionelt personale. For yderligere information samt eventuel rådgivning om det udvidede frie sygehusvalg/ aftaler med Danske Regioner/finansiering kontakt administrations chef Steen Andersen på telefon

22 MÆNDS SEKSUALITET SEXOLOG: Flere mænd går til lægen med seksuelle problemer Flere og flere mænd går til deres praktiserende læge eller en sexolog, fordi de har mistet lysten eller potensen. Mange af dem tror, at problemerne bunder i noget fysisk, som kan klares ved at udskrive en hurtig recept på nogle potenspiller. Men ofte viser det sig, at mændene faktisk ikke trives, oplever sexolog og speciallæge Jesper Bay-Hansen, Klinik for Sexologisk Rådgivning og Samtaleterapi. En af årsagerne er ligestillingen i både samfundet og hjemmet, som udvisker forskellene mellem kønnene og lige så stille gør det af med den maskuline mand, mener han: Mens kvinderne har haft travlt med at kæmpe for ligestilling, har manden blot redet med på bølgen af feminine værdinormer og ikke gjort meget for at udvikle sin egen kønsrolle. Han er blevet passiv og vaklende og dermed lidt uinteressant som sexpartner i kvindens øjne, siger Jesper Bay-Hansen og uddyber: Manden var mere spændende og attraktiv, dengang han holdt fast på sine kerneværdier. Så sat lidt på spidsen kan man sige, at kvinderne har skudt sig selv i foden. Hvis vi i højere grad fastholdt polariseringen mellem kønnene, ville mange af os både få et bedre samliv og et bedre sexliv og kvinden ville få en mere glad og maskulin mand. Den kastrerede mand Den vaklende manderolle går ud over selvværdet og mandigheden og hænger ofte sammen med et stort forventningspres: Manden skal tage barselsorlov, deltage i det huslige arbejde og samtidig præstere det optimale i sengen. Der er talt og skrevet meget om kvinderollen, mens manden i den henseende har været temmelig tavs og overset i debatten, mener Jesper Bay-Hansen: Den moderne mand er opvokset med, at han skal tage hensyn til kvinden og tilfredsstille hendes behov. Derfor sætter han kvindens og samfundets behov højere end sin egen lyst og maskulinitet. Jeg møder en del mænd, der ikke synes, det er særlig maskulint at gå på forældreorlov, men gør det alligevel, fordi det forventes af dem. Igennem et par årtier har mænd på den måde ladet sig kastrere. Nu føler mange, at de står i stampe og mangler identitet, og derfor søger de i højere grad professionel hjælp for at få styr på deres sexliv, siger Jesper Bay-Hansen. Han oplever, at mænd i alle aldre bliver påvirket af det stigende forvent- 22

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME

SUNDHEDSPROFIL 2010/11. Ordrup Skole 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME SUNDHEDSPROFIL 2010/11 4. til 6. klassetrin FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME Indholdsfortegnelse Baggrund...3 Sundhedsprofil Mellemtrinnet: 4. 6. klasse...4 4. klasse...6 5. klasse...15 6. klasse...24 Spørgsmål

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

En god behandling begynder med en god dialog

En god behandling begynder med en god dialog En god behandling begynder med en god dialog På www.hejsundhedsvæsen.dk kan du finde flere eksempler på, hvad du kan spørge om. Du kan også finde inspiration, videoer, redskaber og gode råd fra fra læger,

Læs mere

Kosttilskudsguide til ammende

Kosttilskudsguide til ammende Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Refleksionsspil for sundhedsprofessionelle

Refleksionsspil for sundhedsprofessionelle Refleksionsspil for sundhedsprofessionelle Velkommen til refleksionsspillet om patienters værdige og respektfulde møde med sundhedsvæsenet. Fokus i spillet er, at få en konstruktiv dialog om hvordan sundhedsprofessionelle

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER?

KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? KAN MAN TALE SIG TIL ET LIV UDEN CIGARETTER? Læs hvad andre rygestoppere fortæller om den hjælp, de fik fra STOPLINIEN. GRATIS RÅDGIVNING 80 31 31 31 t godt ummer til n røgfri remtid: 0 31 31 31 Når du

Læs mere

3. udgave. 1. oplag. 2009. Foto: Scanpix.Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 271

3. udgave. 1. oplag. 2009. Foto: Scanpix.Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 271 3. udgave. 1. oplag. 2009. Foto: Scanpix.Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 271 SEX OG SAMLIV Et godt sexliv - også med hjertekarsygdom TO MÅ MAN VÆRE Har man været indlagt med en hjertekarsygdom, melder

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK. Kom tandlægeangsten til livs

Guide. Foto: Scanpix. December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK. Kom tandlægeangsten til livs Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider SLIP FOR TANDLÆGESKRÆK Kom tandlægeangsten til livs Tandlægeskræk INDHOLD: SLIP FOR TAND LÆGESKRÆK... 4 Fakta: DET

Læs mere

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION

Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION Psykiatri RYGNING ALKOHOL MOTION KRAM RYGNING OG PSYKISK SYGDOM Undersøgelser viser at: Mennesker med psykisk sygdom lever med en større risiko for at udvikle tobaksrelaterede sygdomme som kræft, hjerte-karsygdom

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA.

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Hvorfor har ingen fortalt mig det før? Sådan vil du måske også reagere, når du er startet på behandlingen hos FONTANA. Når du

Læs mere

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer?

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? KØNSFORSKELLE I PSYKISKE SYGDOMME Depression er en folkesygdom:

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Fremtidens patient hos tandlægen og hvordan de vil behandles? Jesper Bo Jensen, ph.d., fremtidsforsker

Fremtidens patient hos tandlægen og hvordan de vil behandles? Jesper Bo Jensen, ph.d., fremtidsforsker Fremtidens patient hos tandlægen og hvordan de vil behandles? Jesper Bo Jensen, ph.d., fremtidsforsker Privat forbrug (Gennemsnitlig stigning 2,6% p.a.) 8000 Mængdeindeks 7000 6000 5000 4000 3000 2000

Læs mere

HIV, liv & behandling. Krop og psyke

HIV, liv & behandling. Krop og psyke HIV, liv & behandling Krop og psyke Denne folder er beregnet til hiv-smittede, som ønsker information om de fysiske og psykiske sider ved at leve med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling,

Læs mere

En kur mod sygefravær

En kur mod sygefravær En kur mod sygefravær - Er en kur mod usunde relationer på en arbejdsplads Pernille Steen Pedersen Institut for Ledelse, Politik og filosofi & PPclinic Lån & Spar & Alectia Det gode liv Indsatser: Sundhedstjek

Læs mere

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har

Læs mere

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist Denne artikel er fremstillet for Sygeforsikringen Danmark. Den indgår i det andet nummer af deres elektroniske nyhedsbrev Nyt & Sundt, som er produceret i samarbejde med Netdoktor. Balance i hverdagen

Læs mere

Spørgeskema. Patienttilfredshed ved indsættelse af ny hofte eller nyt knæ

Spørgeskema. Patienttilfredshed ved indsættelse af ny hofte eller nyt knæ Spørgeskema Patienttilfredshed ved indsættelse af ny hofte eller nyt knæ Juni 2005 Udsendt af Health Care Consulting på vegne af Center for Evaluering og Medicinsk Teknologivurdering, Sundhedsstyrelsen

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

APU-2. En spørgesskemaundersøgelse om. helbredsrelateret livskvalitet

APU-2. En spørgesskemaundersøgelse om. helbredsrelateret livskvalitet APU-2 En spørgesskemaundersøgelse om helbredsrelateret livskvalitet HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit helbred. Oplysningerne vil give et overblik over,

Læs mere

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk Sund mad og motion lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed www.pension.dk Du lever længere, hvis du cykler hver dag. Også havearbejde, lange gåture og motions løb forlænger dit liv med

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Motivation. Indledning. Alt er muligt

Motivation. Indledning. Alt er muligt Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Guide: Sådan kvitter du smøgerne

Guide: Sådan kvitter du smøgerne Guide: Sådan kvitter du smøgerne Rygestoppræparater har været udsat for meget kritik, men det er der ingen grund til, mener eksperter Af Lisa Ryberg Pedersen, oktober 2012 03 Udskældte piller virker 05

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Mennesker betyder individer, personer eller den biologiske art. Folk er på en eller anden måde en gruppe.

Mennesker betyder individer, personer eller den biologiske art. Folk er på en eller anden måde en gruppe. Mennesker eller folk Mennesker betyder individer, personer eller den biologiske art. Folk er på en eller anden måde en gruppe. Mennesker: - parenteserne betyder, at ordet mennesker kan droppes. Mennesker

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

depression Viden og gode råd

depression Viden og gode råd depression Viden og gode råd Hvad er depression? Depression er en langvarig og uforklarlig oplevelse af længerevarende tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til noget som helst. Depression er en

Læs mere

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE MOBILITET MOBILITET

AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE MOBILITET MOBILITET AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 Der er forskel på, hvordan multipel sklerose påvirker den enkeltes mobilitet. For at få bedre viden om emnet, gennemførte man for nogle år siden en stor international undersøgelse.

Læs mere

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL 1 KÆRE DELTAGER I BØRNE- OG UNGEPANELET Jeg er glad for at kunne sende dig den anden pixi-rapport fra

Læs mere

SOCIAL ULIGHED I SUNDHED

SOCIAL ULIGHED I SUNDHED KAPITEL 2: SOCIAL ULIGHED I SUNDHED de rige er raske, de fattige er syge 20 www.op-i-røg.dk GÅ OP I RØG Kræftens Bekæmpelse www.op-i-røg.dk 21 Kapitel 2: Nogle er sundere end andre Det er dit eget valg,

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

De næste spørgsmål handler om forskellige aktiviteter inden for det sidste år

De næste spørgsmål handler om forskellige aktiviteter inden for det sidste år ID: Dette spørgeskema indeholder en række personlige spørgsmål om private forhold, som mange mennesker helst vil holde for sig selv. Når du er færdig med at besvare spørgsmålene, lægger du skemaet i en

Læs mere

- Livet er stadig for godt til at sige, at jeg ikke vil mere

- Livet er stadig for godt til at sige, at jeg ikke vil mere - Livet er stadig for godt til at sige, at jeg ikke vil mere Michael Svendsen har besluttet sig for at sige ja til respirator. Men den dag han ikke længere kan tale eller skrive, vil han have den slukket

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

HIV, liv & behandling. Hiv-testen er positiv

HIV, liv & behandling. Hiv-testen er positiv HIV, liv & behandling Hiv-testen er positiv Denne folder er beregnet til personer, som lige har fået at vide, at de er smittet med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling, hvor hver folder

Læs mere

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller

Læs mere

En pjece til almen praksis. At tale om. overvægt. med din mandlige patient. Rigshospitalet

En pjece til almen praksis. At tale om. overvægt. med din mandlige patient. Rigshospitalet En pjece til almen praksis At tale om overvægt med din mandlige patient Rigshospitalet Indledning Den praktiserende læge er vigtig i indsatsen mod svær overvægt. Både i det forebyggende arbejde og i behandling

Læs mere

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge N r. 3 4 Få det bedre med at gå til tandlæge Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk er

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

MUNDTØRHED MUNDTØRHED. Når man har mundtørhed, har man fornemmelsen af ikke at have tilstrækkeligt

MUNDTØRHED MUNDTØRHED. Når man har mundtørhed, har man fornemmelsen af ikke at have tilstrækkeligt Mundtørhed MUNDTØRHED Alle mennesker oplever at have mundtørhed af og til. Det kan skyldes flere forskellige ting, fx nervøsitet, stress eller angst. Hvis du oplever mundtørhed af disse årsager, forsvinder

Læs mere

Guide: Sådan snyder du influenzaen

Guide: Sådan snyder du influenzaen Guide: Sådan snyder du influenzaen Lige nu skyller den anden bølge af influenzaepidemien ind over os. Og selvom det er for sent på sæsonen at blive vaccineret, kan vi med forholdsvis simple råd slippe

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 65 Svarprocent: 50% PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken? Altid god

Læs mere

PORTRÆT // LIVTAG #6 2011

PORTRÆT // LIVTAG #6 2011 P PORTRÆT // LIVTAG #6 2011 6 Jeg elsker mit job. En god dag for mig, er en dag, hvor jeg er på arbejde, siger Dennis, der har ansvaret for butikkens kiosk og blandt andet også står for indkøb af varer

Læs mere

Man skal være god til at spørge

Man skal være god til at spørge Artikel fra Muskelkraft nr. 1, 2002 Man skal være god til at spørge Som handicaphjælper er Klaus parat med praktisk bistand og psykisk støtte til sin brugers sexliv. Misforståelser kunne være undgået,

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

Når du skal starte med sondemad derhjemme. Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013.

Når du skal starte med sondemad derhjemme. Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013. Når du skal starte med sondemad derhjemme Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013. Inden min mand blev syg, forestillede jeg mig det værste, når folk talte

Læs mere

Smerter. Aarhus Universitetshospital. Forord. Årsagen til smerter

Smerter. Aarhus Universitetshospital. Forord. Årsagen til smerter Smerter Forord Pjecen henvender sig til alvorligt syge patienter og deres pårørende. Ikke alle alvorligt syge patienter har smerter, men mange er bange for at få smerter. Alle kan derfor med fordel læse

Læs mere

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Høfeber HØFEBER Høfeber er en form for allergi, der opstår, hvis du er blevet overfølsom over for for eksempel pelsdyr, træpollen, græspollen, skimmelsvampesporer eller husstøvmider. Op mod en million

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

AMD. Vitaminer og mineraler mod. (Alderspletter på nethinden)

AMD. Vitaminer og mineraler mod. (Alderspletter på nethinden) AMD Vitaminer og mineraler mod (Alderspletter på nethinden) Indhold 3 5 6 6 7 Hvordan forløber AMD? Hvilken vitamin- og mineral-behandling har vist sig effektiv? Kan anden medicin indtages sammen med vitamin-

Læs mere

10 spørgsmål til pædagogen

10 spørgsmål til pædagogen 10 spørgsmål til pædagogen 1. Hvorfor er I så få på stuen om morgenen? Som det er nu hos os, er vi 2 voksne om morgenen kl. 8.30 i vuggestuen og 2 kl. 9 i børnehaverne, og det fungerer godt. For det meste

Læs mere

Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT. Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund?

Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT. Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund? Lektion 02 - Mig og mine vaner DIALOGKORT 01 Hvor synes du, at grænsen går for, hvornår en vane er sund eller usund? Lektion 02 Mig og mine vaner fakta Sund kost er vigtig for vores velbefindende og generelle

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

recepten på motivation

recepten på motivation BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Her er symptomerne: Opdag diabetes i tide

Her er symptomerne: Opdag diabetes i tide Her er symptomerne: Opdag diabetes i tide Hjertekarsygdomme, dårlige øjne og nyreproblemer. Det er blot nogle af de sygdomme, som sender folk til lægen, hvorefter de kommer hjem med ikke blot én, men hele

Læs mere

Fremtidens hjerter. hjertekarpatienter og pårørende

Fremtidens hjerter. hjertekarpatienter og pårørende Fremtidens hjerter Anbefalinger fra hjertekarpatienter og pårørende Fra Hjerteforeningens dialogmøde på Axelborg, København onsdag den 18. april 2012 Verdens bedste patientforløb og et godt liv for alle

Læs mere

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 16 Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 17 Mange psykisk syge er fyldt med fordomme, siger 32-årige Katrine Woel, der har valgt en usædvanlig måde at håndtere sin egen sygdom på: Den (næsten) totale åbenhed.

Læs mere

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version

Sundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version Sundheden frem i hverdagen Sundhedsstrategi Kort version Forord Vi taler om det. Vi bliver bombarderet med det. Vi gør det eller vi får dårlig samvittighed over ikke at gøre det. Sundhed er blevet en vigtig

Læs mere

Danmark behandler børneastma ineffektivt

Danmark behandler børneastma ineffektivt Danmark behandler børneastma ineffektivt Behandlingen af børneastma sker på vidt forskellige måder i de danske regioner. Det gør, at Danmark er det land i Skandinavien, som bruger flest penge på sygdommen,

Læs mere

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Hjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte. Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.

Læs mere

Vind over gigten med naturmedicin

Vind over gigten med naturmedicin Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med

Læs mere

Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm

Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm Det er ingen skam at have et problem. Men det er en skam, ikke at arbejde med det. 1 Indholdsfortegnelse Indledning... 3 Klientkontakt... Fejl! Bogmærke er ikke

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk

Læs mere

SKOLEBØRSUNDERSØGELSEN 2014

SKOLEBØRSUNDERSØGELSEN 2014 SKOLEBØRSUNDERSØGELSEN 2014 Der er taget udgangspunkt I denne undersøgelse: Rasmussen, M. & Pagh Pedersen, T.. & Due, P.. (2014) Skolebørnsundersøgelsen. Odense : Statens Institut for Folkesundhed. Baggrund

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg

Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg Pernille var anorektiker: Spiseforstyrrelse ledte til selvmordsforsøg Pernille Sølvhøi levede hele sin ungdom med spisevægring. Da hun var 15 år, prøvede hun for første gang at begå selvmord. Her er hendes

Læs mere

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Unge på vej Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Måske tror du, at du er den eneste, der oplever svære tanker, men sandheden er, at der formentlig er mange andre i din klasse, der gør sig mange af de samme

Læs mere

Interview med hospitalsdirektør Rachel Santini foretaget af Malene Frederiksen og Sacha Lucassen, Patientforeningen Spis for Livet

Interview med hospitalsdirektør Rachel Santini foretaget af Malene Frederiksen og Sacha Lucassen, Patientforeningen Spis for Livet Ortoreksi er blevet danskernes nye religion 24. september 2015 Interview med hospitalsdirektør Rachel Santini foretaget af Malene Frederiksen og Sacha Lucassen, Patientforeningen Spis for Livet Sundhed

Læs mere

Det rammer ikke mig. Der dør en kvinde i timen i Danmark af en hjertekarsygdom!

Det rammer ikke mig. Der dør en kvinde i timen i Danmark af en hjertekarsygdom! Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan forebygger du selv en

Læs mere

BRUGERUNDERSØGELSE I TANDPLEJEN. Sammenskrevet af overtandlæge Marianne Blegvad

BRUGERUNDERSØGELSE I TANDPLEJEN. Sammenskrevet af overtandlæge Marianne Blegvad BRUGERUNDERSØGELSE I TANDPLEJEN 4 Sammenskrevet af overtandlæge Marianne Blegvad Som led i den løbende kvalitetsudvikling af tandplejen gennemførte vi i Lemvig kommunale tandpleje i foråret 4 en spørgeskemaundersøgelse

Læs mere

Sundhedssikring giver virksomheden. et ekstra løft

Sundhedssikring giver virksomheden. et ekstra løft Sundhedssikring giver virksomheden et ekstra løft Sundhedssikring i Topdanmark Vi er ikke bange for at kalde vores sundhedsforsikring for markedets bedste. Hos os er dag til dag-service, fleksibilitet

Læs mere

Psykoterapi er noget fis, fordi

Psykoterapi er noget fis, fordi Psykoterapi er noget fis, fordi Om tre indvendinger mod psykoterapi Psykoterapi er noget meget privat. Faktisk kan jeg ikke umiddelbart forestille mig et mellemmenneskeligt forhold, der er mere privat

Læs mere

"50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa

50+ i Europa Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa 1 8 Husstands-ID Person-ID Interviewdato: Interviewer-ID: Respondentens fornavn: "50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa Spørgeskema som De selv skal udfylde Respondenter

Læs mere

HIV, liv & behandling. Om hiv og aids til pårørende

HIV, liv & behandling. Om hiv og aids til pårørende HIV, liv & behandling Om hiv og aids til pårørende Denne folder er beregnet til hiv-smittede, der ønsker, at deres pårørende får information om hiv, aids og sikker sex. Folderen indgår i serien Hiv, liv

Læs mere

Sådan tackler du kroniske smerter

Sådan tackler du kroniske smerter Sådan tackler du kroniske smerter 800.000 danske smertepatienter døjer med kroniske smerter, der har varet mere end seks måneder. Smerter kan være invaliderende i hverdagen, men der er meget, du selv kan

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION

Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Kære patient Velkommen til Dronninglund Sygehus Vi fokuserer på din livsstil/ KRAM - faktorerne KOST RYGNING ALKOHOL/stoffer MOTION

Læs mere

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv 3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv og få mere nærhed og nydelse Af sexolog Susan Ahrensbach www.susana.dk 1. Mere øjenkontåkt Intimitet er lig intensitet Når intimiteten er høj føles samværet

Læs mere

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Liv i sundhed. Information til dig, der er tilknyttet socialpsykiatrien eller psykoseteamet.

Liv i sundhed. Information til dig, der er tilknyttet socialpsykiatrien eller psykoseteamet. Liv i sundhed Information til dig, der er tilknyttet socialpsykiatrien eller psykoseteamet. 2 Liv i sundhed - Sundere vaner for sindslidende Silkeborg Kommunes socialpsykiatri og Region Midtjyllands psykoseteam

Læs mere