SEXAFHÆNGIGHED Kendetegn, følger & behandlingsmuligheder

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "SEXAFHÆNGIGHED Kendetegn, følger & behandlingsmuligheder"

Transkript

1 SEXAFHÆNGIGHED Kendetegn, følger & behandlingsmuligheder

2 Indhold Introduktion... 3 Hvor mange og hvem rammes?... 4 Baggrund... 4 Kendetegn... 5 Vrede... 6 Dobbeltliv og skam spørgsmål... 8 Seksuel anoreksi... 9 Behandling og selvhjælp Terapi Sexologisk Klinik SLAA SAA Pårørende til en sexafhængig Medafhængighed Hjælp til selvhjælp En personlig historie Sexafhængighed er komplekst Købmandshandel med kærlighed

3 Introduktion Hvad vil det sige at være sexafhængig? Hvem rammer det, og hvorfor? Hvad er følgerne for den afhængige selv og for den pårørende? Hvor skal man henvende sig? I denne folder vil vi give svar på nogle af de mange spørgsmål, der er omkring sexafhængighed. Nogle mennesker er afhængige af sex, på samme måde som andre er afhængige af stoffer og alkohol. Mekanismerne er de samme, og det kræver derfor behandling ligesom stof- og alkoholmisbrug. Sexafhængighed vil sige, at du har et besættende mønster i forhold til andre mennesker eller dig selv, når det kommer til sex. Det kommer til udtryk som et tvangsmæssigt behov for sex på samme måde som en narkoman har behov for sit næste fix for at kunne fungere. De seksuelle aktiviteter bliver i stigende grad destruktive i forhold til karriere, familie og selvrespekt. Behovet for at få et fix gennem sex ender med at invalidere den afhængige, så han/hun ikke er i stand til at deltage i et almindeligt hverdagsliv. Afhængig adfærd omkring sex kan bl.a. bestå i: Overdreven og tvangsmæssig brug af porno Ubeskyttet og farlig sex, fx med prostituerede Overdreven seksuel aktivitet, fx i form af netdating og chat med seksuelt indhold Følelsen af, at man har brug for at dyrke sex for at være ok som mand eller kvinde En anorektisk afhængighedstilstand, hvor man tvangsmæssigt undgår at give eller modtage seksuel og følelsesmæssig næring og omsorg. 3

4 Hvor mange og hvem rammes? Der er ikke danske tal på, hvor mange sexafhængige der er. Men amerikanske undersøgelser viser, at 3-6% af den amerikanske befolkning har denne afhængighed, og at 87% af de sexafhængige også har en anden afhængighed. De amerikanske undersøgelser viser samtidig, at mellem hver 4. og 5., der rammes af sexafhængighed er en kvinde. Derudover har de fleste sexafhængige oplevet at blive misbrugt i barndommen: 97% har oplevet følelsesmæssigt misbrug, 83% har oplevet seksuelt misbrug, og 71% har oplevet anden fysisk misbrug (Iflg. den amerikanske forsker Patrick Carnes). Ifølge tidsskriftet Addiction Today, har misbruget i barndommen medført, at den sexafhængige har opbygget en destruktiv seksualitet, eller at han/hun betragter sin egen seksualitet som skamfuld. Fysisk, følelsesmæssigt eller seksuelt misbrug ødelægger den sunde indre kerne i barnet, og seksualiteten bliver ramt. Gennem barndommen er mistro og usikkerhed blevet kædet sammen med egne følelser. Sexafhængighed kan derfor defineres som en fremadskridende intimitetsforstyrrelse, som bliver næret af traumer fra barndommen. Baggrund I USA er man relativt langt fremme ift. forskning i og behandling af sexafhængighed, men i Danmark er der først inden for de senere år for alvor kommet fokus på sexafhængighed som en besættelse, der skal behandles. Sent i halvfjerdserne satte Patrick Carnes, amerikansk psykolog og forsker, sexafhængighed på dagsordenen og var dermed meget banebrydende. Men selvom han allerede dengang kastede lys på denne problematik, skulle der gå mange år, før man i den bredere offentlighed begyndte at forstå, hvad sexafhængighed egentlig er: En lidelse, der som oftest bunder i dybe traumer, og som fører besættende seksuel adfærd med sig. Og som socialt og psykisk ligner mange andre afhængighedstilstande, vi bedre kender, som for eksempel alkoholisme, narkomani eller ludomani. 4

5 Carnes arbejder stadig på at formidle sin viden om sexafhængighed til professionelle behandlere og bidrager til større almen viden på området igennem sine bøger om emnet, foredrag og undervisningsfilm. Han har blandt andet skrevet bøgerne Out of the Shadows, Don t Call it Love og In the Shadows of the Net: Breaking Free of Compulsive Online Sexual Behavior. Kendetegn Vi hører regelmæssigt om kendte film- og sportsstjerner, der har en lang stribe af affærer bag sig og lever et liv med stort fokus på sex. I nogle tilfælde står de frem og erkender deres sexafhængighed. Men det er selvfølgelig ikke kun de rige og de kendte, der bliver ramt af denne lidelse. Det kan være en kollega på arbejdet, træneren i svømmeklubben, en person i egen familie eller en selv. Man kan være sexafhængig, uanset om man er succesfuld, intelligent, fysisk tiltrækkende, lever sammen med en partner eller ej. De ydre faktorer spiller dybest set ingen rolle ift. de faktorer, der udløser afhængigheden. Symptomerne punkt for punkt Kontroltab ift. seksuelle fantasier og handlinger Tiltagende hyppighed og intensitet i seksuelle aktiviteter Negative konsekvenser som resultat af seksuelle handlinger Store mængder tid og interesse går fra andre aktiviteter for at kunne bruge flere ressourcer på at udleve adfærden Irritabilitet, forsvarsberedthed og vrede forekommer, når adfærden stoppes. Sexafhængige mennesker er afhængige af de kemiske processer i hjernen, der finder sted, når vi dyrker sex. Det er stort set de samme processer, som vi ser hos en kemisk afhængig person, der ryger hash eller tager kokain. Den trancetilstand, som den sexafhængige midlertidigt befinder sig i, når han/hun er udagerende, opstår gennem udløsningen af adrenalin, dopamin, endorfiner og serotonin. Den sexafhængige person har lært at stole på sex til at dulme følelsesmæssig smerte og til at håndtere stress. Sex bliver mindre knyttet til nydelse og mere knyttet til følelsen af flugt og afledning. Sex eller seksuelle fantasier bruges til at skabe en 5

6 midlertidig afstand og dissociering fra følelser og stress. Sex er på den måde et narkotikum, et stemningsændrende middel, noget den afhængige vender tilbage til, igen og igen. Socialt og psykisk ligner sexafhængighed derfor mange af de afhængighedstilstande, som er mere almindeligt kendte. Dog har sexafhængighed sine kendetegn og mønstre, som er vigtige at forstå for at nå til bunds i netop denne form for afhængighedsproblem. Vrede De fysiske eller følelsesmæssige overgreb, som langt hovedparten af sexafhængige har oplevet, gør, at der hos mange opstår et ubevidst mønster. Dette mønster gør enten den afhængige til offer eller krænker, der (mis)bruger sig selv og seksualiteten til at få kontrol, bekræftelse eller magt. Ofre for incest, følelsesmæssig eller fysisk vold bærer ofte en vrede, der kan komme til udtryk som erotisk ladet energi. Nogle gange fører den til overgreb på andre - man har påtaget sig krænkerens rolle. De seksuelle handlinger bruges til at få afløb for de underliggende aggressioner og opnå kontrol. Vreden kan også blive selvødelæggende, så den vendes mod den afhængige selv og dermed fører til ekstremt skødesløs omgang med egne grænser man sidder fast i offerrollen. Man ender i destruktive situationer med misbrug, fare for seksuelt overførte sygdomme, affærer med følelsesmæssigt uopnåelige personer m.m. Dobbeltliv og skam Lysten til erotik er for den sexafhængige blevet et behov, som ikke kan kontrolleres, og som derfor kan have store konsekvenser for både en selv, familien og karrieren. Nogle mænd kan have behov for udløsning op til flere gange dagligt, og gerne med forskellige partnere, men også kvinder kan opleve denne besættende trang til sex. Mange sexafhængige lever derfor et dobbeltliv med hemmeligheder og uærlighed over for både dem selv og omgivelserne. 6

7 Ifølge Kelly McDaniels bog Ready to Heal har den sexafhængige ofte følgende overbevisninger om sex: Sex er det vigtigste behov, jeg har Sex er det vigtigste tegn på, at nogen elsker mig Sex er det mest skræmmende behov, jeg har. Disse overbevisninger er flettet tæt sammen med nogle almene kulturelle grundopfattelser, som ofte modsiger sig selv: Jeg kan kun blive elsket, hvis jeg er god Jeg er kun en rigtig kvinde eller mand, hvis jeg bliver begæret seksuelt Jeg er slem/forkert, hvis jeg er seksuel Jeg er nødt til at være seksuel for at få kærlighed. Det er McDaniels overbevisning, at disse paradokser ligger i bevidstheden hos mange i vores kultur, og at de er med til at gøre sexafhængighed særligt skamfuld for dem, der er ramt. Som sexafhængig har man derfor brug for støtte til at udvikle en sundere seksualitet og ændre de adfærdsmønstre og overlevelsesstrategier, der er blevet opbygget gennem tiden. Man skal have støtte til at løse konflikter, se på sit forhold til nærvær og eventuelt afsavn til forældre. Og man skal hen ad vejen lære at finde sunde måder at belønne sig selv på, så behovet for bekræftelse ikke skal opfyldes gennem sex. 7

8 15 spørgsmål Sex and Love Addicts Anonymous har udarbejdet nogle spørgsmål, så man har mulighed for at teste, om man er sexafhængig: 1) Har du seksuelle relationer til nogen, som du ikke ønsker at have sex med? 2) Tror du, at andre kan redde dig? 3) Har du en liste, nedskrevet eller i hovedet, over hvor mange partnere du har haft? 4) Har du opgivet at tælle sammen, hvor mange sexpartnere du har haft? 5) Har du et desperat behov for at have en partner eller en elsker? 6) Føler du, at dit eneste værd ligger i din seksuelle præstation? 7) Føler du dig nedtrykt, hvis der ikke er nogen i nærheden, som du kan flirte med? 8) Har du sex for nemmere at kunne håndtere problemer i dit liv? 9) Føler du livet er meningsløst uden sex? 10) Har du brug for sex for at føle dig som en rigtig mand/kvinde? 11) Savner du værdighed og følelsen af at være hel? 12) Tænker du, at dit liv kunne være bedre, hvis det ikke var domineret af din seksualitet? 13) Flirter eller udsender du seksuelle signaler, selvom du ikke gør alvor af det? 14) Har du svært ved at koncentrere dig på grund af tanker, følelser og sexlyst? 15) Har du nogensinde ønsket, at du kunne kontrollere dine seksuelle aktiviteter? (www.slaa-danmark.dk). Hvis man kan svare ja til flere af spørgsmålene, kan det være tid til at søge hjælp og støtte til at komme fri af besættelserne og den destruktive adfærd. 8

9 Seksuel anoreksi Den seksuelle anorektiker er modsætningen til den udagerende sexafhængige. Han/hun er i en anorektisk afhængighedstilstand, hvor tvangsmæssig undgåelse af seksuel og følelsesmæssig næring og omsorg er omdrejningspunktet. Seksuel anoreksi er en besættende tilstand, hvor den afhængige fysisk, mentalt og følelsesmæssigt er tvangsmæssigt optaget af at undgå sex. På samme måde som mad-anorektikeren sulter sig selv, får den seksuelle afholdenhed den seksuelt anorektiske til at føle sig magtfuld og beskyttet imod det, der gør ondt. Den seksuelt anorektiske person bl.a. have en overdreven angst for seksuelt overførte sygdomme, være rigid og fordømmende over for seksuel adfærd og have en besættende optagethed af andres mulige seksuelle motiver. Alt, hvad der indebærer seksualitet eller erotik, opfattes som truende. Personer, der er erotiske eller udtrykker deres seksualitet, ses som ude af kontrol eller umoralske. Anoreksien kan i perioder afløses af seksuel bulimi, dvs. ekstrem promiskuøs adfærd og seksuel udadvendthed, der vækker den afhængiges afsky for sig selv og får ham/hende til at vende tilbage til den anorektiske adfærd. Seksuel anoreksi bliver ofte både overset og undervurderet. Den er sværere at få øje på end de afhængigheder, hvor den afhængige hele tiden opsøger sit stof i sine omgivelser. Samtidig kan holdningen være, at der vel aldrig er nogen, der er død af ikke at få sex! Men de fysiske og psykologiske konsekvenser af seksuel anoreksi er store. Sygdommen kan være lige så (selv)destruktiv som de øvrige afhængighedssygdomme. Uanset om sexafhængigheden er anorektisk eller ej, indebærer den et tvangsmæssigt mønster, der fører til følelsesmæssigt kaos og selvnedbrydende adfærd. Derfor er behandling nødvendigt også for den seksuelle anorektiker. 9

10 Behandling og selvhjælp Nogle af de behandlingssteder, der arbejder efter Minnesota-modellen, tilbyder enesamtaler for sexafhængige. Herudover tilbyder udvalgte terapeuter rådgivning inden for denne form for afhængighed se mere om dette i kommende afsnit. Sexafhængighed er meget ofte kombineret med andre afhængigheder, såsom mad og spilafhængighed. Det er med til at gøre det vanskeligt at få den rette behandling for sexafhængighed, da den mere synlige afhængighed af fx spil umiddelbart vil fremstå som det eneste, der er behandlingskrævende. Samtidig er sygdommen ikke så anerkendt i behandlingssystemet som fx alkoholafhængighed, og den er for mange endnu mere skamfuld at indrømme end et alkoholproblem. Mange kommer derfor først i behandling, når de udvikler angst eller depression og kommer i terapi eller når de kommer i behandling for en anden afhængighed. De, der kommer i behandling for sexafhængighed, vil til gengæld ofte opleve, at de kommer i direkte forbindelse med det, der er kernen i hele afhængighedsproblematikken. Grundlaget for at man springer fra en afhængighed til den næste og veksler mellem at få et fix gennem sex, alkohol, mad eller andet, kan afdækkes gennem arbejdet med de følelser og traumer der ligger bag problematikken. Det mønster man udlever igen og igen, kan hen ad vejen blive synligt. Ifølge Kelly McDaniel er seksualiteten en så central del af ethvert menneske, at den sexafhængige, der har modet til at erkende problemet og gå i behandling, kommer til at stå ansigt til ansigt med sit inderste selv. Og i arbejdet med helbredelsen af sit inderste og sexafhængigheden, vil de eventuelt andre afhængigheder kunne blive behandlet med positiv effekt. Terapi Mange psykiske vanskeligheder hænger sammen med måden, man ser sig selv, andre og verden på. Mennesker med misbrugsproblemer har meget ofte negative tanker, følelser og adfærd, hvorfor hele det grundlæggende selvsyn skal ændres. I 10

11 kognitiv terapi foretages først en grundvurdering af afhængighedsproblematikken, og ud fra det sættes der nogle realistiske behandlingsmål. Terapeuten fører derefter klienten igennem en række omstruktureringer (ændringer) af tanker og handlinger. Der er forskellige terapeuter og behandlingssteder, der har ekspertise inden for sexafhængighed. Kontakt evt. DCAA for nærmere information. Man skal som regel selv betale for at komme i kognitiv terapi. Sexologisk Klinik Sexologisk Klinik findes både på Rigshospitalet i København og i andre af landets regioner. De tilbyder gratis rådgivning og behandling. Man skal have en henvisning fra egen læge eller psykolog/psykiater for at komme i behandling. Der er både psykologer og psykiatere på Sexologisk Klinik, og de finder i samråd med den afhængige frem til behandlingsformen, som fx kan være gruppeforløb, enesamtaler eller andet. Man kan også ringe til Sexologisk Klinik og få svar på spørgsmål om seksuelle problemer (anonymt). Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA) I Danmark har selvhjælpsgruppen SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) møder over hele landet, dog flest i Københavnsområdet. SLAA er et 12-trinsprogram for mennesker, der ønsker at komme ud af deres sex- eller kærlighedsafhængighed. SLAA blev grundlagt i Boston, Massachusetts i 1976 af et medlem af Alcoholics Anonymous (AA). Selvom han havde været i AA i mange år, blev han ved med at have en uhensigtsmæssig adfærd over for sin kone og var hende gang på gang utro. Sex og kærlighedsintriger styrede hans liv, på samme måde som hans kemiske afhængighed havde styret hans liv. Han grundlagde SLAA for at give sig selv og andre mulighed for at stoppe tvangsmæssig seksuel eller romantisk adfærd. SLAA-programmet handler om at få identificeret, hvilken adfærd den enkelte udlever i sin sex- eller kærlighedsafhængighed. Arbejdet med denne adfærd og brugen af de værktøjer, der følger med, betyder, at mange der følger SLAA s helbredelsesprogram får mulighed for at udvikle evnen til at være i et sundt og forpligtende forhold. SLAA er gratis, men støttet af frivillige bidrag. 11

12 SAA Sex Addicts Anonymous har to mandemøder i København. Forskellen på SLAA og SAA er, at SAA-møderne udelukkende har fokus på sexafhængighed og ikke på kærlighedsafhængighed. Der tales åbent om det besættende mønster, som sexafhængighed er og om acting out, dvs. at udøve sin seksuelle adfærd med de konsekvenser, det har. Medlemskab af SAA er åbent for alle som ønsker at stoppe afhængig seksuel adfærd. Formålet er at få en sund seksualitet og at hjælpe andre sexafhængige med at opnå frihed fra tvangsmæssig seksuel adfærd. SAA er støttet af frivillige bidrag. Pårørende til en sexafhængig Hvorfor er jeg ikke nok for min partner? Hvordan kunne han/hun gøre det? Elsker han/hun mig ikke? Hvad kan jeg gøre? Kan jeg nogensinde stole på nogen som helst igen? Det er nogle af de spørgsmål, som en partner til en sexafhængig kan gå rundt med. Som partner til en sexafhængig kan man nemt føle, at det er en selv, der ikke slår til. Men sexafhængighed har intet med partneren at gøre. Man kan være både smuk, intelligent og en god partner på det seksuelle område, men alligevel vil den sexafhængige med stor sandsynlighed få tilfredsstillet sine lyster hos en anden, og ofte hos mange andre. Eller han/hun vil måske søge tilfredsstillelse gennem overdreven brug af porno. Mange lever på den måde i et parforhold, der er gennemsyret af svigt, løgne og bedrag forbundet med partnerens seksuelle udskejelser ( acting out ). At være i forhold med en sexafhængig person kan, både ifølge misbrugskonsulent Magnus Larusson og DCAA s erfaring, være endnu mere skamfuldt og forvirrende end at leve sammen med en alkoholiker. Man er blevet svigtet, ført bag lyset, og ingen løfter, ikke engang ægteskabsløftet, er blevet overholdt. Man er blevet ignoreret og manipuleret med følelsesmæssigt og fysisk. Derfor kan man få brug for forskellige fagfolk og selvhjælpsgrupper. Og det kan være nødvendigt at se på den medafhængighed, der ofte opstår i forholdet til en afhængig person. 12

13 Medafhængighed Man er medafhængig, hvis man lader sit liv styre af de problemer, som den afhængige giver. Man forsøger at holde sammen på familielivet og samlivet. I stedet for at lade den afhængige tage ansvar for sine handlinger, påtager man sig et stort ansvar og knokler for at få hverdagen til at hænge sammen, selv om det bliver sværere og sværere. Medafhængighed kan ende med at forværre situationen, da man hindrer den afhængige i selv at tage et ansvar for sine problemer og konsekvenserne af dem. Det kan være, at man: Overtager opgaver Finder på undskyldninger og dækker over den afhængige Forsøger at bevare facaden udadtil Prøver at skjule problemerne for andre Oplever lavt selvværd og dømmer sig selv meget hårdt Tilsidesætter sine egne behov og har svært ved at tage beslutninger Udvikler et føjelighedsmønster - går på kompromis med egne værdier for at undgå afvisning Kontrollerer sin partner Som partner har man som regel brug for hjælp for at komme videre med sit liv. Der er en stor sandsynlighed for, at det ikke er rent tilfældigt, at man fandt sammen med sin sexafhængige partner. Det er ofte sådan, at den sexafhængige og den pårørende partner er opvokset i familiesystemer, der ligner hinanden til forveksling. Man er blevet forladt eller svigtet følelsesmæssigt og fysisk, og nogle gange opvokset i familier med afhængighed. Ofte begynder vejen ud af medafhængighed og de dybe følelser af svigt og tab med individuel terapi, men der er mange fordele ved at deltage i selvhjælpsgrupper med ligestillede. Man vil ofte opleve, hvor givende det er at få støtte fra andre med samme erfaring. 13

14 Hjælp til selvhjælp Som pårørende til en sexafhængig har man forskellige muligheder for at få hjælp. Nogle af de terapeutiske klinikker, der tilbyder behandling for sexafhængighed, har også tilbud for partneren til den afhængige nogle gange i form af gruppeforløb. Der er også mulighed for at få hjælp i ACA (Adult Children of Alcoholics and other dysfunctional families), som er en gratis selvhjælpsgruppe for voksne, der er opvokset med afhængige eller på anden måde dysfunktionelle forældre. CoDA er en selvhjælpsgruppe for medafhængige, der har brug for støtte til at gøre sig fri af den destruktive indflydelse, som medafhængigheden har på deres liv. Endelig kan det også være en hjælp at gå til nogle møder i SLAA (se beskrivelsen på de tidligere sider) og få indblik i, hvad det vil sige at være sexafhængig. Måske kan man få en større forståelse for, hvilke mønstre der ligger bag forholdet til den sexafhængige. Hver af disse selvhjælpsgrupper har egne hjemmesider og kontaktpersoner, som kan findes ved at gå på nettet og søge på ovenstående navne. 14

15 En vej ud af sexafhængighed - en personlig fortælling af sexolog- og psykoterapeutstuderende, Jimmy Hansen Jeg ved ikke, hvor længe jeg har været sexafhængig. Men jeg ved, at lidelsen har haft enorm betydning for mit liv og min omgang med andre mennesker. At have sex som primært omdrejningspunkt i sit afsæt i verden er faktisk alt andet end cool. Det lægger en overordnet dæmper på ens udfoldelsesmuligheder, fordi alting i en eller anden forstand kommer til at handle om sex og om at få sit næste fix. Historiens største moralfilosof, Immanuel Kant, hævdede, at man aldrig, aldrig måtte bruge mennesker som middel, men altid skulle behandle dem som mål. Så altså omgangen med andre ikke må indeholde en skjult dagsorden. Han havde vendt sig i graven, hvis han havde set mig give den gas på Natcafeen eller på en bar i Kødbyen. For mine udvekslinger med det modsatte køn har i den grad været styret af middel, hvor jeg bag de smilende øjne og de komplimenterende ord har haft ét projekt i hovedet, og det er en tur i kassen og så videre i teksten. Hmm. Men det har en pris. Den adfærd. Og det er, at jeg dybest set ikke har lyttet til mit hjerte. At fixet fra hjernens belønningscenter har haft større værdi end hjertets sprog. Og når hjertet ikke er med, farer man som menneske vild og bliver halt i sin gøren og laden. Sexafhængighed er komplekst Hvorfor så ikke bare tage sig sammen og vælge kærligheden, kunne man spørge. Og det umiddelbare svar er, at det er sværere at kvitte sin sexafhængighed, end det er for en heroinjunkie at blive clean. Og at der bag ved afhængigheden næsten altid ligger en sjælesorg i form af et traume, PTSD eller andre følelsesforvirringer og driver sexmotoren som et af universets sorte huller, der altså ikke lige er til at styre endsige stoppe. Fænomenet sexafhængighed er med andre ord en kompleks størrelse, og da der er næsten ligeså mange bevæggrunde til lidelsen, som der er afhængige, er der ikke noget at sige til, at terapeuter og sexologer ikke kan enes om en passende 15

16 definition. For mit eget vedkommende er det et potpourri af mange forskellige omstændigheder, som har ledt mig ud i misbruget. Én afgørende begivenhed synes at være, da jeg som ti-årig oplevede et seksuelt overgreb fra to ældre børn i mit kvarter. Men da jeg er vokset op i en sund kernefamilie med masser af kærlighed, var det først som 18-årig, hvor mine forældre blev skilt, jeg mistede min kæreste og min drømmeuddannelse gik fløjten, at jeg lukkede mit hjerte i. Og det har sådan set været den grundlæggende kamp (traume) i mit 44-årige liv siden da. At jeg periodevis åbner mit hjerte, men at trangen til den seksuelle dopaminbelønning har været større end modet til at være sårbar med en kvinde. Det kaldes også gentagelsestvang og har både en positiv og negativ funktion. På positivsiden forsøger systemet at få tingene fra fortiden op til overfladen, så de kan heles, mens den negative side af mønten er, at jeg og andre sexafhængige retraumatiserer os selv, så vi reelt forstærker det traume (eller andet), der ligger i systemet, når vi doper os selv og er udagerende. Købmandshandel med kærlighed For mange typer sexafhængigheder gælder det således, at man ikke kan dossere sig ud af tilstanden, men må væbne sig med tålmodighed og næsten altid gøre brug af terapi (evt. med medicin som supplement for visse typer impulsive afhængigheder) for at komme ud af misbruget. Jeg kalder mig i dag tidligere sexafhængig, fordi jeg har arbejdet intenst med dette problem i mange år i form af workshops, terapi, mindfulness og meget andet guf. Men det største skridt, jeg har taget i retning af at få en sund seksualitet, er, at jeg hver eneste dag udøver tilgivelse i min meditation og sammen med tilgivelsen har taget en kognitiv beslutning om, at det nu er slut med at lukke mit hjerte i. Det betyder, at jeg i dag kan være i kontakt med svære følelser såsom vrede og melankoli uden at skulle søge sexflugt via det limbiske systems neurotransmittere, men bare være med tristheden eller vreden og lade hjertekontakten fungere som guide og rettesnor. Dybest set var det ikke min fortid og alskens dramaer, der var den afgørende nøgle for mig til at komme videre. Det var købmandshandlen med min kærlighed, som holdt mig fanget. 16

17 Kilder Magasinet Addiction Today Center for Sexologisk Rådgivning Magnus Larusson/Promis klinik for sexafhængighed Kelly McDaniel Ready to Heal Patrick Carnes Facing the shadow Patrick Carnes Sexual Anorexia Jimmy Hansen - Psychcentral.com Robert Weiss 17

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende Indhold: Introduktion......side 3 Baggrund.....side 3 Udvikling.....side 4 Hvor mange?.side 5 Konsekvenser for pårørende.. side 5 Behandling..side 6 2 Introduktion:

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA.

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Hvorfor har ingen fortalt mig det før? Sådan vil du måske også reagere, når du er startet på behandlingen hos FONTANA. Når du

Læs mere

depression Viden og gode råd

depression Viden og gode råd depression Viden og gode råd Hvad er depression? Depression er en langvarig og uforklarlig oplevelse af længerevarende tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til noget som helst. Depression er en

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Erogi Manifestet. Erogi Manifestet

Erogi Manifestet. Erogi Manifestet Erogi Manifestet Erogi Manifestet Vi oplever erogi som livskraft Vi har modet til at sige ja Vi er tro overfor os selv Vi elsker, når vi dyrker sex Vi er tilgængelige Vi gør os umage Vi har hemmeligheder

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? HVAD ER SEKSUELLE OVERGREB? DET ER JO OVERSTÅET,

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? DET ER JO OVERSTÅET, SÅ HVAD ER PROBLEMET? Seksuelle

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Alkoholisme. www.soberspace.dk 1

Alkoholisme. www.soberspace.dk 1 Alkoholisme Man har et problem med alkohol, når drikkeriet koster andet end penge Alkoholisme påvirker ikke kun den der drikker; men i høj grad også omgivelserne www.soberspace.dk 1 Alkohol er et organisk

Læs mere

Alkoholisme. Alkohol er et organisk opløsningsmiddel. Alkoholisme opfattet som sygdom

Alkoholisme. Alkohol er et organisk opløsningsmiddel. Alkoholisme opfattet som sygdom Alkoholisme Man har et problem med alkohol, når drikkeriet koster andet end penge Alkoholisme påvirker ikke kun den der drikker; men i høj grad også omgivelserne www.soberspace.dk 1 Det opløser også familier

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

FAGPERSONER KAN GØRE EN FORSKEL

FAGPERSONER KAN GØRE EN FORSKEL FAGPERSONER KAN GØRE EN FORSKEL for voksne med senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen Få indsigt i hvordan seksuelle overgreb kan sætte sine spor i voksenlivet Få gode råd til hvordan fagpersoner

Læs mere

VETERANALLIANCEN. Information om PTSD Side 1 SAMLING SAMMENHOLD - SAMARBEJDE

VETERANALLIANCEN. Information om PTSD Side 1 SAMLING SAMMENHOLD - SAMARBEJDE Information om PTSD Posttraumatisk stressforstyrrelse er en relativt langvarig og af og til kronisk tilstand. Den kan opstå efter alvorlige katastrofeagtige psykiske belastninger. Dette kan være ulykker,

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Seksuelle krænkeres barrierer

Seksuelle krænkeres barrierer Seksuelle krænkeres barrierer - mod at gennemføre et seksuelt overgreb på et barn Af psykolog Kuno Sørensen / Red Barnet Fire forhåndsbetingelser Det er en udbredt misforståelse, at seksuelle overgreb

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Indledning............................................ 6 2. Læsevejledning......................................... 14 3. Min egen historie.......................................

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Aut. klinisk psykolog. Helle Kjær. Distriktsleder Lænke-ambulatorierne Københavns amt Nord. 10/30/06 Cand. psych. aut.

Aut. klinisk psykolog. Helle Kjær. Distriktsleder Lænke-ambulatorierne Københavns amt Nord. 10/30/06 Cand. psych. aut. Aut. klinisk psykolog Helle Kjær Distriktsleder Lænke-ambulatorierne Københavns amt Nord 10/30/06 Cand. psych. aut. Helle Kjær 1 Personlighed Selvfølelse Selvværd Selvtillid 10/30/06 Cand. psych. aut.

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Iver Hecht. Forstander cand psych Familiecentret Vibygård Psykoterapeutisk uddannelse Uddannet ckok traume terapeut

Iver Hecht. Forstander cand psych Familiecentret Vibygård Psykoterapeutisk uddannelse Uddannet ckok traume terapeut Iver Hecht Forstander cand psych Familiecentret Vibygård Psykoterapeutisk uddannelse Uddannet ckok traume terapeut Familiecentret Vibygård Terapeutisk døgn og dagbehandling af familier igennem 29 år. Startede

Læs mere

Tanja Glückstadt Heien Næstformand - CEST,CEPT, CSAT - specialistuddannet i porno- og sexafhængighed. Kvinderådet Ulrik Frost Formand

Tanja Glückstadt Heien Næstformand - CEST,CEPT, CSAT - specialistuddannet i porno- og sexafhængighed. Kvinderådet Ulrik Frost Formand Ligestillingsudvalget 2016-17 LIU Alm.del Bilag 7 Offentligt Porno & Samfund Tanja Glückstadt Heien Næstformand - CEST,CEPT, CSAT - specialistuddannet i porno- og sexafhængighed Kvinderådet Ulrik Frost

Læs mere

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom Pårørende Livet tæt på psykisk sygdom Livet som pårørende Det er afgørende, hvordan du som pårørende støtter op om den syge og tager del i det svære forløb, det er, at komme ud af svær krise eller psykisk

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Temadage om Familieorienteret alkoholbehandling den og

Temadage om Familieorienteret alkoholbehandling den og Temadage om Familieorienteret alkoholbehandling den 31.1. og 1.2. 2017 Program Velkomst Lotus Turell fortæller om egen opvækst og I har mulighed for at stille spørgsmål til Lotus Pause Samarbejdet i Næstved

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

Overspisning Teori og Praksis

Overspisning Teori og Praksis Overspisning Teori og Praksis Supervision på et kognitivt grundlag Foredrag torsdag den 21/5-2015 Ved: Psykolog Peter Nattestad Fobiskolen.dk Noter til foredraget findes på: www.fobiskolen.dk Målsætning

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Døgnbehandling SYDGÅRDEN. SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere

Døgnbehandling SYDGÅRDEN. SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere Døgnbehandling SYDGÅRDEN SYBehandlingscenter for alkohol- og blandingsmisbrugere Dagbehandling Fra påvirket til ædru og clean Misbrug og afhængighed af stemningsændrende midler er en kombination af psykologiske,

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Grooming processer online. Kuno Sørensen Psykolog Seniorrådgiver Gitte Jakobsen Seniorrådgiver

Grooming processer online. Kuno Sørensen Psykolog Seniorrådgiver Gitte Jakobsen Seniorrådgiver Grooming processer online Kuno Sørensen Psykolog Seniorrådgiver Gitte Jakobsen Seniorrådgiver Online krænker strategier lige på og hårdt typen: Chauvinistisk skyder med spredehagl Er der en pige her der

Læs mere

personlighedsforstyrrelser

personlighedsforstyrrelser Temaaften om personlighedsforstyrrelser Forståelse og behandling Rikke Bøye Ledende psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi Klinik for Personlighedsforstyrrelser Aarhus Universitetshospital, Risskov

Læs mere

LUDOM ANI TAL OM DET

LUDOM ANI TAL OM DET LUDOMANI TAL OM DET DERFOR ER FAGPERSONER SÅ VIGTIGE Ludomani kaldes ofte det skjulte misbrug. Det skyldes, at de fleste tegn på misbruget ikke er lette at se og nemt kan forveksles med andre problemer.

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,

Læs mere

Sexologi og dermatologisk sygepleje. Fagligt selskab for dermatologiske sygeplejersker Comwell Roskilde d. 19. marts 2011 Kl. 10.45-12.

Sexologi og dermatologisk sygepleje. Fagligt selskab for dermatologiske sygeplejersker Comwell Roskilde d. 19. marts 2011 Kl. 10.45-12. Sexologi og dermatologisk sygepleje Fagligt selskab for dermatologiske sygeplejersker Comwell Roskilde d. 19. marts 2011 Kl. 10.45-12.15 Program Definitioner Sexologisk opmærksomhed Motiver til sex Dermatologiske

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

PsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst

PsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst PsykInfo Odense ANGST Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst Program Velkomst og præsentation af aftenen Generelt om angst Den fysiologiske model af angst

Læs mere

E-bog af Tanja Rahm Copyright: Center For Sexologisk Rådgivning

E-bog af Tanja Rahm Copyright: Center For Sexologisk Rådgivning Leveregler og Tankefejl E-bog af Tanja Rahm Copyright: Center For Sexologisk Rådgivning Indholdsfortegnelse: Forord... 3 Personlig udvikling og indsigt... 4 Dysfunktionelle leveregler... 5 Accept-levereglen...

Læs mere

Grooming processer online. Psykolog Kuno Sørensen

Grooming processer online. Psykolog Kuno Sørensen Grooming processer online Psykolog Kuno Sørensen Konvergens Voksne opsøgende online typer De venskabssøgende (Hvor det vigtige er at opbygge og opretholde venskaber, de føler sig på bølgelængde med børn.

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Cutting. Skærer-adfærd Selvskadende adfærd. Cand. Psych. Hannah de Leeuw Tlf

Cutting. Skærer-adfærd Selvskadende adfærd. Cand. Psych. Hannah de Leeuw Tlf Cutting Skærer-adfærd Selvskadende adfærd 2 definition Selvskade er en direkte, socialt uacceptabel adfærd, der gentages igen og igen, og som medfører lettere til moderate fysiske skader. Når selvskaden

Læs mere

Forord af Inger Thormann

Forord af Inger Thormann Forord af Inger Thormann Omsorgssvigt har mange ansigter, og i denne bog får vi hele paletten. Ti børn, der nu er voksne, fortæller om deres liv. De ser tilbage på det, der var, hvor smerteligt det end

Læs mere

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych.

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Kvinnan då En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Peer Nielsen ATV-Roskilde brugerundersøgelse Gennemført sommeren 2005 www.atv-roskilde.dk

Læs mere

personlighedsforstyrrelser

personlighedsforstyrrelser Temaaften om personlighedsforstyrrelser Forståelse og behandling Rikke Bøye Ledende psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi Klinik for Personlighedsforstyrrelser Aarhus Universitetshospital, Risskov

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om

Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om INDLEDNING Jeg har ønsket at skrive en lille letlæst bog om selvværd med håb om, at så mange som muligt kan få indblik i selvværdets grundlæggende betydning for vores velbefindende og for at give nogle

Læs mere

Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm

Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm Seksuelle dysfunktioner E-bog af Tanja Rahm Det er ingen skam at have et problem. Men det er en skam, ikke at arbejde med det. 1 Indholdsfortegnelse Indledning... 3 Klientkontakt... Fejl! Bogmærke er ikke

Læs mere

LUDOMANI TAL OM DET TIL SOCIALFAGLIGE MEDARBEJDERE

LUDOMANI TAL OM DET TIL SOCIALFAGLIGE MEDARBEJDERE LUDOMANI TAL OM DET TIL SOCIALFAGLIGE MEDARBEJDERE DERFOR ER DU SÅ VIGTIG Du har mulighed for at hjælpe en borger med at erkende et misbrug og gøre noget ved det. Dermed kan du løfte en voldsom social

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Afhængig af sex. Af Stinne Andreasen stan@berlingske.dk - april 2012

Afhængig af sex. Af Stinne Andreasen stan@berlingske.dk - april 2012 .. Afhængig af sex Af Stinne Andreasen stan@berlingske.dk - april 2012 03 Flere søger behandling for sexafhængighed 06 Afhængig af sex 12 Sådan defineres en sexafhængig 13»Jeg forstår ikke, hvor den fornuftige

Læs mere

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Definition på konflikt. Grundantagelser. Paradigmer i konfliktløsning

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Definition på konflikt. Grundantagelser. Paradigmer i konfliktløsning Slide 1 Paradigmer i konfliktløsning Kilde: Vibeke Vindeløv, Københavns Universitet Slide 2 Grundantagelser En forståelse for konflikter som et livsvilkår En tillid til at parterne bedst selv ved, hvad

Læs mere

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol Hjælp til dig? Det er nemt at glemme sig selv, når ens partner har et for stort forbrug. Navnlig hvis han/hun er kommet i behandling. Men vær opmærksom på at der findes flere steder, hvor man også yder

Læs mere

sundhed Hjælp! Af Marianne Blus, cand. mag., psykoterapeut

sundhed Hjælp! Af Marianne Blus, cand. mag., psykoterapeut Hjælp! Min prinsesse har en spiseforstyrrelse Af Marianne Blus, cand. mag., psykoterapeut Hvad stiller jeg op med min datters anoreksi? Spørgsmålet får jeg som rådgiver i Landsforeningen mod spiseforstyrrelser

Læs mere

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv 3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv og få mere nærhed og nydelse Af sexolog Susan Ahrensbach www.susana.dk 1. Mere øjenkontåkt Intimitet er lig intensitet Når intimiteten er høj føles samværet

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

En bombe i familien. Interview med Elene Fleischer, Ph.d. og formand for Nefos

En bombe i familien. Interview med Elene Fleischer, Ph.d. og formand for Nefos En bombe i familien Interview med Elene Fleischer, Ph.d. og formand for Nefos En ung, der laver et selvmordsforsøg, kan kalkulere med Det skal se ud, som om jeg dør, men jeg vil ikke dø. Men de tanker

Læs mere

LUDOMANI TAL OM DET PÅ ARBEJDSPLADSEN BANKANSAT FÆNGS

LUDOMANI TAL OM DET PÅ ARBEJDSPLADSEN BANKANSAT FÆNGS LUDOMANI TAL OM DET PÅ ARBEJDSPLADSEN BANKANSAT FÆNGS IGT SOCIALFAGLIGT BANKANSAT DERFOR ER ARBEJDSPLADSEN SÅ VIGTIG Du har som leder, kollega eller tillidsrepræsentant mulighed for at hjælpe med at løse

Læs mere

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM DEPRESSION DEPRESSION 1 PROGRAM Viden om: Hvad er en depression? Hvor mange har en depression? Hvornår har man egentlig en depression? Film om depression

Læs mere

LUDOMANI TAL OM DET TIL SUNDHEDSFAGLIGT PERSONALE 90% GENVINDER KONTROL OVER SPILLET.

LUDOMANI TAL OM DET TIL SUNDHEDSFAGLIGT PERSONALE 90% GENVINDER KONTROL OVER SPILLET. LUDOMANI TAL OM DET TIL SUNDHEDSFAGLIGT PERSONALE 90% GENVINDER KONTROL OVER SPILLET. DERFOR ER DU SÅ VIGTIG Gennem dit arbejde får du viden om menneskers livsforhold og helbred. Du kan sætte fokus på

Læs mere

Stress og Coaching. I følge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020.

Stress og Coaching. I følge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Stress og Coaching Stress og coaching I følge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer og

Læs mere

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow I kapitlet beskrives et program for alvorligt syge og deres pårørende. Sammenhængen mellem hvordan vi har det psykisk, og hvordan vort immunforsvar fungerer, beskrives - samt effekten af at ændre begrænsende

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Er alkohol et problem?

Er alkohol et problem? Er alkohol et problem? Du har ret til hjælp Få gratis og professionel hjælp gennem kommunen. Husk, et alkoholproblem er kun tabu indtil man gør noget ved det. Test dine alkoholvaner Test dine alkoholvaner

Læs mere

SOCIALE OG FAMILIEMÆSSIGE KONSEKVENSER AF ALKOHOLPROBLEMER FAMILIEINTERAKTION, ÆGTEFÆLLE OG BØRN

SOCIALE OG FAMILIEMÆSSIGE KONSEKVENSER AF ALKOHOLPROBLEMER FAMILIEINTERAKTION, ÆGTEFÆLLE OG BØRN SOCIALE OG FAMILIEMÆSSIGE KONSEKVENSER AF ALKOHOLPROBLEMER FAMILIEINTERAKTION, ÆGTEFÆLLE OG BØRN Kursus for ledere i offentlig ambulant alkoholbehandling 24-27 april 2012 Helene Bygholm Risager Lidt tal

Læs mere

Information om PSYKOTERAPI

Information om PSYKOTERAPI Til voksne Information om PSYKOTERAPI Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er psykoterapi? 03 Hvad er kognitiv terapi? 04 Hvem kan få kognitiv terapi? 04 Den kognitive diamant 06 Hvordan

Læs mere

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn.

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn. Hæfter på dansk At leve med ædruelighed - en ny begyndelse Vores bekymringer holder ikke op, blot fordi drikkeriet holder op. Læs om de nye udfordringer vi møder, når vores kære bliver ædru. Hvordan vi

Læs mere

Kom nærmere. om kærlighed og selvbeskyttelse

Kom nærmere. om kærlighed og selvbeskyttelse Kom nærmere om kærlighed og selvbeskyttelse Indhold Forord 7 Indledning 9 1. Selvbeskyttelsesstrategier 13 En nødmanøvre 15 Selvbeskyttelse som en midlertidig løsning 17 Hvordan man kan beskytte sig både

Læs mere

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11 Foto: Cathrine Søvang Mogensen Min far voldtog mig 200 gange Gerningsmænd slipper godt fra det, når seksuelle overgreb på børn ikke anmeldes. Line blev seksuelt misbrugt af sin far i hele sin opvækst.

Læs mere

Indre mand / Indre kvinde

Indre mand / Indre kvinde Indre mand / Indre kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.

Er jeg en addict? Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Er jeg en addict? Dette er en oversættelse af litteratur, godkendt at NA Fællesskabet. Copyright 2004 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Kun du kan svare på dette

Læs mere

Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 John Marquardt Psykolog joma@rcfm.dk

Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 John Marquardt Psykolog joma@rcfm.dk Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 Psykolog joma@rcfm.dk Holdninger i familiearbejdet Handicaps/funktionsbegrænsninger påvirker hele familien Familien ses som en dynamisk helhed samtidig med, at der

Læs mere

Pårørende til traumatiserede patienter: Konsekvenser for børn, unge og gamle

Pårørende til traumatiserede patienter: Konsekvenser for børn, unge og gamle Pårørende til traumatiserede patienter: Konsekvenser for børn, unge og gamle Dorthe Nielsen Sygeplejerske, Cand.scient.san, PhD Indvandrermedicinsk Klinik, OUH Center for Global Sundhed, SDU Indvandrermedicinsk

Læs mere

Under ansættelsessamtalen indgår nedenstående for at kvalificere vurderingen af, hvor nemt det vil falde ansøgeren at arbejde mentaliseringsbaseret.

Under ansættelsessamtalen indgår nedenstående for at kvalificere vurderingen af, hvor nemt det vil falde ansøgeren at arbejde mentaliseringsbaseret. Rekruttering Under ansættelsessamtalen indgår nedenstående for at kvalificere vurderingen af, hvor nemt det vil falde ansøgeren at arbejde mentaliseringsbaseret. Spørgsmålenes anvendelighed beror i høj

Læs mere

SAMMENBRAGTE FAMILIER

SAMMENBRAGTE FAMILIER SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden PROGRAM FOR I AFTEN FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare.

Læs mere

kognitiv center Misbrug

kognitiv center Misbrug Misbrug Kognitiv adfærdsterapi er en behandlingsform, der er baseret på forskning. Misbrug kan være mange ting: Alt fra overforbrug af alkohol, dagligt forbrug af amfetamin, extacy, hash, heroin m.m. Men

Læs mere

Kærlighed og selvbeskyttelse

Kærlighed og selvbeskyttelse At lægge afstand til virkeligheden Kærlighed og selvbeskyttelse Eget indre Andre mennesker Realiteterne i sin egen aktuelle livssituation 1 Jens på vej i skolen Selvbeskyttelsesstrategier mod det indefra

Læs mere

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Unge på vej Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Måske tror du, at du er den eneste, der oplever svære tanker, men sandheden er, at der formentlig er mange andre i din klasse, der gør sig mange af de samme

Læs mere

Behandling af børn, unge og deres familier

Behandling af børn, unge og deres familier Behandling af børn, unge og deres familier Navlestrengen er ligesom en sikkerhedssele, så barnet ikke falder ud af moderen. Nu er der kommet et ozonhul i himmelen. Så er Guds gulv ikke længere helt tæt,

Læs mere

Seksuelle overgreb og grooming - et strategisk arbejde

Seksuelle overgreb og grooming - et strategisk arbejde Seksuelle overgreb og grooming - et strategisk arbejde Kuno Sørensen & Gitte Jakobsen Århus kommune 8. juni 2016 Seksuelle overgreb Når børn og unge bliver involveret i seksuelle aktiviteter, som de, på

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

når alting bliver til sex på arbejdspladsen

når alting bliver til sex på arbejdspladsen når alting bliver til sex på arbejdspladsen Fagligt Fælles Forbund Udgivet af 3F Kampmannsgade 4 DK, 1790 København V Februar 2015 Ligestilling og Mangfoldighed Tegninger: Mette Ehlers Layout: zentens

Læs mere