Sådan får du mest ud af studietiden

Transkript

1 Mød psykiatrien og hjemmeplejen med åbent sind Tillæg til Sygeplejersken SYGEPLEJERSKEN DANISH JOURNAL OF NURSING STUDIESTART 2012/13 Sådan får du mest ud af studietiden Få styr på din eksamensangst Når patienten giver røde kinder

2 studiestart 20012/2013 Sådan får du mest ud af Første hurdle er overstået, optagelsesbrevet er en gammel nyhed, og hverdagen som sygeplejestuderende skal til at begynde. Lektier er fortid, fremover er det pensum, eget ansvar og en god portion studiemotivering, der skal gelejde dig gennem syv semestres Kari Martinsen, fysiologi, anatomi, klinisk kompetenceudvikling og et hav af eksamener, før professionsbacheloren er på print til glas og ramme. De kommende år vil du møde studievejledere, lektorer, kliniske vejledere og naturligvis uddannede sygeplejersker. Her giver nogle af dem deres bud på, hvordan du får mest ud af dine studier. Tekst: Christina Sommer ArkivFoto: istock Lektor Mette Trosbjerg, Professionshøjskolen UCC, Sygeplejerskeuddannelsen Nordsjælland: Det kan være en omvæltning at begynde på en uddannelse. Opøv fra begyndelsen en for dig god studieteknik, alle kan forbedre deres studievaner Vær aktiv og deltag i faglige og sociale aktiviteter Vær del af en læsegruppe, hvor I kan hjælpe hinanden med at studere pensum Udarbejd en studieplan - det giver overblik og mulighed for at planlægge og prioritere og derved skabe balance mellem studie- og privatliv Henvend dig endelig til studievejleder eller undervisere, hvis du Husk det faglige, det sociale og det private For at trives optimalt de kommende år kan du med fordel huske på, at der skal være plads til både det faglige, det sociale og det private. Inde Mød op til al undervisning også det, du tror, du kan. Diskussionerne i klassen er vigtige, fagligt såvel som for din personlige udvikling og læren i kritisk stillingtagen. Deltag i studieredskabsfag som akademisk læsning, notatteknik og skrivekurser. Det gør stofmængden mere overskuelig. Kurser i informationssøgning er et must i en videregående uddannelse. Ude Studenterpolitik, fester, læsegrupper eller sygeplejerskekoret. Vær dér, hvor de andre studerende er det gavner sammenholdet, skaber nye venskaber og styrker i sidste ende fagligheden. Hjemme Nyd alt det nye års skolegang med fag af svingende brugbar karakter er historie. Nu er du der, hvor motivation og slid har bragt dig. Husk det, hold fast i det, og nyd det! Studiet tager tid, så husk også at slappe af. Frisk luft, motion, dans eller en god middag med studiegruppen kan sætte gang i mange nye tanker. Drop fritidsarbejdet den første måned af studiet, og prioritér det igennem uddannelsen, så det ikke bliver en stressfaktor. (mdk) 2 Sygeplejersken

3 StudieStart 20012/2013 studietiden har behov for hjælp. Vi vil rigtig gerne hjælpe og støtte dig. Studievejleder Lis Alminde, Professionshøjskolen UCC, Sygeplejerskeuddannelsen Nordsjælland: Sæt dig ind i de beskrivelser, der foreligger af de enkelte uddannelsesmoduler. det giver overblik og hjælp til at planlægge studierne og f.eks. få indkøbt de relevante bøger mød op til undervisningen, selvom der generelt ikke er mødepligt på nær til enkelte fastlagte studieaktiviteter. tro på, at den planlagte undervisning hjælper til en bedre forståelse. de, der får problemer, har ofte taget det for let i begyndelsen. Klinisk vejleder Bente Schmidt, Brystcentret, Sygehus Sønderjylland, Aabenraa: Brug din kliniske vejleder som faglig og personlig sparringspartner, når du er i praktik gør dig nogle overvejelser, og sæt dig på forhånd ind det praktikforløb, du skal ud i kom frem med dine forventninger, så Få styr på din eksamensangst de kan afstemmes med praktikstedet Stil krav til dine kolleger og klinisk vejleder deltag i den praktikforberedende undervisning på uddannelsesstederne Vær ydmyg, men klar til at springe ud i nye opgaver. Afdelingssygeplejerske Inge Aagaard, sengeafsnit T1, Hjerte-, Lunge- og Karkirurgisk Afdeling, Odense Universitetshospital interessér dig for faget, patienterne og det arbejdsfællesskab, der er på en arbejdsplads Stil krav til dig selv og dine kolleger Sig ja til arbejdsopgaver, selvom de er nye og til tider grænseoverskridende. men bed om hjælp, hvis du er i den mindste tvivl om, hvad du skal gøre Spis frokost med dine kolleger, og vær med, når der holdes pauser gem dig ikke bag computeren for at undgå patientkontakt Vær nysgerrig på mennesket bag patienten, det betyder meget for ham at mærke dit engagement og interesse. eksamener og prøver giver nogle studerende nervøsitet og angst, men du kan komme langt med forberedelse og en grundlæggende tro på dig selv, mener den tidligere meget nervøse studerende Fie johansson, der giver følgende råd med på vejen: Forbered dig godt, og følg undervisningen Spørg gerne de ældre studerende til råds læg notater og bøger væk senest aftenen inden eksamen Stol på dig selv, du kan godt huske de vigtige og rigtige ting det er o.k. at tænke sig om en ekstra gang ved det grønne bord, du behøver ikke at svare med det samme Husk, at hverken eksaminator eller censor er ude på at slagte dig, de vil også gerne have, at du består eksamen er du meget nervøs, så tænk over, hvad det værste, der kan ske, er: jeg dumper! ja, og hva så? du kan altid gå til eksamen igen mange skoler tilbyder undervisning i håndtering af eksamensangst tag imod det! (cso) Velkommen i dette ottesiders hæfte har fagbladet Sygeplejersken samlet tip til, hvordan du kommer bedst muligt gennem studierne. Vi kommer ikke rundt om alle aspekter, men hvis du vil vide mere, kan vi anbefale dig fremover at læse Sygeplejersken. det får du automatisk i din postkasse 14 gange om året, hvis du melder dig ind i dansk Sygeplejeråd. Sygeplejersken bringer faglige nyheder, større temaer om sygeplejefaglige emner og debat. Bladet har også en sektion skrevet af sygeplejersker, f.eks. artikler om sygepleje baseret på udviklingsprojekter og evidens. du kan også selv skrive til bladet, læs på side 4 hvordan. Sygeplejersken er dit blad, brug det. når du melder dig ind i dansk Sygeplejeråd, bliver du automatisk medlem af Sygeplejestuderendes landssammenslutning, SlS, som arbejder for at forbedre din uddannelse. Her kan du også få hjælp til spørgsmål om f.eks. løn under studiejobbet eller forhold i praktiktiden. du får også rabat på bøger, tilbud om studieture og meget mere. Som medlem får du også adgang til læs, hvordan du melder dig ind i dansk Sygeplejeråd og SlS, på Sigurd Nissen- Petersen Chefredaktør

4 StudieStart 20012/2013 mød psykiatrien og hjemmeplejen med åbent sind Flere studerende har skrevet beretninger til Sygeplejersken, hvor de fortæller, at psykiatrien og hjemmeplejen har overrasket dem positivt. den praktiske del af uddannelsen til sygeplejerske er ikke kun lig med hvide uniformer og lange hospitalsgange. undervejs kommer du også til at prøve kræfter med f.eks. psykiatrien og hjemmeplejen. Flere studerende har skrevet beretninger til Sygeplejersken, hvor de fortæller, at specielt psykiatrien og hjemmeplejen har overrasket dem positivt. en studerende skriver f.eks. om sit 10 ugers praktikophold: da jeg fik en plads i psykiatrien, følte jeg mig utrolig magtesløs. jeg havde ingen forestilling om det arbejde, jeg skulle ud og udføre på afdelingen. jeg havde svært ved at forstå, hvad mit specifikke arbejdsområde som sygeplejestuderende var i forhold til patientgruppen, hvilket førte til frygt for praktikken. efter 10 ugers ophold var jeg ikke til at hive ud fra afdelingen. det er et af de bedste praktikophold, jeg hidtil har haft. en anden, som også har skrevet til Sygeplejersken i serien Studerende i praksis, fortæller om sit praktikophold: det, jeg kendte til psykiatrien, var det, jeg hørte fra medierne, at de psykisk syge var farlige folk, som stak af og løb rundt i skoven tæt ved min lejlighed og truede dem, de mødte. jeg lærte så utrolig meget og voksede med opgaven. psykiatrien er ikke et frygteligt farligt sted, men i stedet en fantastisk mulighed for læring og personlig udvikling. Små damer og misbrugere nogle studerende har et stereotypt billede af hjemmeplejen. Som en studerende skriver til Sygeplejersken: mit indtryk var, at hjemmesygeplejersker er midaldrende kvinder, der kører rundt og doserer medicin til søde ældre damer i nydelige hjem. Færdig slut. det skulle dog vise sig, at det overhovedet ikke forholdt sig sådan. jeg mødte alt fra søde små damer, misbrugere og psykisk syge borgere til borgere med store bensår. Sygeplejerskerne på mit kliniske undervisningssted mødte friske op og altid med en praksishistorie i ærmet, man kunne lære af og smile af. Hver dag bød på nye oplevelser, tanker, der skulle skrives ned, og ting, der skulle slås op og undersøges nærmere. (sbk) Hvis du oplever en situation, hvor du lærer noget af en patient, en pårørende eller en fagperson i sundhedssektoren, så skriv til Sygeplejersken og få bragt din beretning i serien Studerende i Praksis. Send din historie til fagredaktør Jette Bagh, jb@dsr.dk Den må højst fylde tegn uden mellemrum. Du får 500 kr., når historien bliver bragt. arkivfoto: Søren SVendSen et klinikophold kan være en øjenåbner for mange studerende. Hvis man frygter mødet med den psykiatriske patient, kan det være, at psykiatrien viser sig at være det mest spændende. 4 SygeplejerSken

5 StudieStart 20012/2013 Tag ud i verden Går du med en drøm om engang at bruge din uddannelse på at rejse ud i verden, så er det værd at overveje et praktikophold i udlandet. de sygeplejestuderende rejser til så fjerne horisonter som island, Frankrig, thailand og afrika. Sygeplejeskolerne har udvekslingsordninger og samarbejdsaftaler med sygeplejerskeuddannelser i mange andre lande, så hvis du gerne vil ud at rejse, kan du prøve at undersøge mulighederne på din skole. en sygeplejestuderende, der tidligere har medvirket i en artikel om praktikophold i thailand, har fortalt til Sygeplejersken: det bedste ved at tage af sted var at komme ud og opleve en anden kultur. ikke kun overfladisk som ved en turistferie, men inden for sundhedsvæsenet. deruover var det fedt at prøve at bo i så anderledes et land. Føle, at det bliver ens hverdag. det er også lærerigt at se, hvor anderledes et sundhedssystem kan være, og at komme tæt på nogle patienter med problemer så store, at det aldrig ville være nået så vidt i danmark. (sbk) En gruppe studerende fra København var i klinik i Bangkok på deres 5. semester. Gode råd, hvis du vil ud at rejse Begynd at spare op, da et udlandsophold kan koste op til ca kr., som dækker rejse, ophold, bøger og evt. visum og vaccinationer. Søg fonde og legater i god tid for at få hjælp til opholdet. PrivAtFoto Når patienten giver dig røde kinder arkivfoto: Søren SVendSen at sengebade en patient for første gang kan være grænseoverskridende. de kliniske vejledere oplever, at mange studerende er mere blufærdige i forhold til nøgenhed end den tidligere generation. på sygeplejerskeuddannelsen arbejder man derfor flere steder på at forberede de studerende på det første sengebad. F.eks. hvordan man kan tale med patienten om den intime pleje. (sbk) Overvind din blufærdighed Spørg ind til, hvordan patienten har det, og forklar, hvad der skal ske og hvorfor. Skærm ordentligt af, og luft ud. tal situationen godt igennem med den kliniske vejleder, få talt om, hvad der er svært, og ikke mindst hvad der var godt. kilde: Sygeplejersken nr. 20/2010. SygeplejerSken 5

6 studiestart 20012/2013 Nyt studie nye muligheder for at fylde apps på smartphonen. Der findes rigtig mange gode, sjove og lærerige programmer til iphone og Android, som du som ny sygeplejestuderende kan få gavn af. Her er et par af slagsen. Find mange flere på Sygepleje på smartphone Tekst: Mille Dreyer-Kramshøj Navn: Medscape Platform: iphone/ipad/android Pris: Gratis Nyheder om sundhed og information om medicin, sygdomme og sundhedstilstande, kliniske procedurer m.m. Videoer om f.eks., hvordan man lægger kateter. Information om over lægemidler, sygdomme og billeder og videoer. Medscape figurerer øverst på imedicalapps liste over de bedste gratis apps til sundhedsprofessionelle. Navn: Mini Nurse Lite/Mini Nurse Platform: Android Pris: Gratis/18 kr. Til sygeplejestuderende. Database over sygeplejefaglige begreber, nyheder via RSS, forskellige typer lommeregnere, lunge- og hjertelyde og diverse test. Betalingsversionen er reklamefri. Navn: PubMed On Tab Platform: iphone/ipad Pris: 18 kr. Giver direkte adgang til avancerede søgninger i PubMed. Applikationen kan gemme referencer og huske tidligere søgninger. Findes også i gratis versionen PubMed On Tab Lite, den dog kun viser op til 10 resultater pr. søgning. Navn: Mediquations Platform: iphone/ipad/android Pris: 30 kr. Den første og efter eget udsagn største samling af over 230 medicinske formler. Beregn f.eks. BMI, APGAR score, Glasgow Coma Scale etc. Mediquations er kåret som Staff Favorite af Apple. Der findes flere applikationer med formelsamlinger, se blandt andet også MedCalc med over 170 formler. Navn: Anatomy Quiz Pro Platform: iphone/ipad/android Pris: 12 kr. Test din viden om kroppen. Testen er opdelt i tre områder: Muskler, skelettet og organerne, og programmet er især udviklet til studerende, som vil lære mere om kroppens anatomi. Se også programmet Speed Anatomy, hvor udfordringen er at udpege organer på tid. Navn: Instruksen.dk Platform: iphone/ipad Pris: Gratis Sundhedsfaglig videndeling og formidling for bl.a. sygeplejersker og studerende. Instrukserne skrives af deltagende afdelinger, der er ansvarlige for indhold og opdatering. Der finder ingen central redigering sted, men forfatterne kan kontaktes ved spørgsmål om indhold eller aktualitet. Producenten Kähler Inc. står også bag applikationen Udvælgelsen af apps er sket på baggrund af forslag fra sygeplejersker og undervisere samt anbefalinger og vurderinger fra Apples App Store, Android Market og imedicalapps. Du kan finde flere apps for sundhedsprofessionelle på Priserne er gengivet med forbehold for ændringer, valutakurser og tilbud. 6 Sygeplejersken

7 studiestart 20012/2013 Takt og tone for nye sygeplejersker Krakeleret neglelak, smykker, stort udslået hår eller mænds lange skæg er en dårlig kombination med sårpleje og hygiejnisk håndvask. Men dit udseende er ikke det eneste, du skal tænke over i din nye fremtoning som repræsentant for det danske sundhedsvæsen. Du skal også være varsom med, hvad du skriver om dit arbejde på Facebook. Tekst: Susanne Bloch Kjeldsen Foto: simon klein-knudsen Arme Skal kunne vaskes og sprittes helt op til albuerne. Ingen ringe eller armbånd. Negle Det er et hygiejnekrav, at de er rene og kortklippede. Ingen neglelak, da revner i lakken kan give grobund for mikroorganismer. Hår Hvis det er langt, skal det være samlet, så man undgår, at det falder ned eller hænger i f.eks. sår, og at der drysser skæl på patienten. Ører På almindelige sengeafdelinger kan det være i orden at have øreringe på. Det skal være små stikker og ikke lange øreringe, der kan ramme patienten eller hænge fast. Beskyt huden En sygeplejerske på en sengeafdeling vasker eller spritter hænder op til 40 gange på en dag, og ru og revnet hud er svær at holde ren. Derfor er det vigtigt at holde huden sund med håndcreme. Fødder På en operationsafdeling skal skoene kunne rengøres, hvis der kommer stænk af sekreter. Og af hensyn til sikkerheden må de gerne være lukkede, så man ikke stikker sig, hvis man taber en kanyle eller en kniv. Gode sko skal: sidde godt på foden være smidige, så foden kan bevæge sig have en stødabsorberende sål have 1-2 cm hæl, det giver en bedre gang skiftes ud, før de er helt slidt op Pas på tavshedspligten Sygeplejersker må gerne skrive på f.eks. Facebook om deres arbejde, men pas på personhenførbare oplysninger i relation til borgere eller patienter. Borgeren eller patienten har krav på, at systemet som sygeplejersker jo repræsenterer ikke videregiver personlige oplysninger til uvedkommende. Selvom din profil er privat, er sociale medier meget offentlige, og dukker dine evt. uheldige skriftlige ytringer op et forkert sted, er de svære at hive i land igen. Rådene fra hygiejnesygeplejerske Lene Junker og fodfysioterapeut Marianne Christensen har tidligere været bragt i Sygeplejersken. Sygeplejersken 7

8 Her er ingen spørgsmål for pinlige Fæces, flatus og diverse kropsvæsker var på skemaet, da Sygeplejerskens journalist satte sig på skolebænken som sygeplejestuderende for en dag. Tekst: Julie Winther Bengtson Foto: Simon Klein-Knudsen Sygeplejerskens journalist (i grå skjorte) blandede sig for en dag med sygeplejestuderende på Professions højskolen Metropol i København og fik travlt med at lære nye ord. Foto er fra Immobilisation. Ordet er kridtet op på den grønne tavle. Lektionen er ikke et sprogstudie i fremmedord, men i sygepleje på Professionshøjskolen Metropol i København. Jeg har taget imod tilbuddet om at blive studerende for en dag og prøver ved hjælp af interesse, blok og kuglepen at falde til blandt de mere eller mindre morgenfriske studerende på 2. modul i det lille undervisningslokale på Nørrebro. Det beroliger mine nerver lidt, at timen starter med et klassisk scenarie, hvor underviseren fumler lidt og skælder ud på teknikken, inden PowerPoint-showet efter adskillige gode råd fra de studerende sætter i gang. Måske er der pillet ved teknikken overalt i uddannelsessystemet for at bryde isen mellem underviseren og de studerende? Opmærksomheden i rummet vender tilbage til ordet immobilisation. Immobil betyder ubevægelig. En billedcollage med ældre mennesker til gymnastik toner frem på det hvide lærred. De mobiliserer sig, og det er godt. Så langt så godt. Så går det løs på latin og græsk, for vi gennemgår følgerne af immobilitet lige fra trombose til pneumoni og decubitus. Heldigvis er der tid til spørgsmål, og jeg lærer, at alle svære ord kan oversættes til noget forståeligt: blodprop, lungebetændelse og tryksår så simpelt er det. Selvom ikke alle er hjemme i de latinske og græske gloser, har mange allerede fået dem ind under huden i de to uger, de har været i klinik tidligere på foråret. En anden følge af immobilitet er obstipation forstoppelse. Og her går diskussionen livligt mellem underviser og studerende om alt fra konsistens til lugt og behandling af fænomenet. Ingen spørgsmål er for pinlige, og alt, der vedrører fæces og flatus, kommer op at vende. Er det ikke bare nogle gange sådan noget væske, der kommer ud? lyder det fra en kvindelig studerende. Jeg overvejer et øjeblik, om samme diskussion ville køre lige så glat på historie- eller ingeniørstudiet? Nok ikke. Ud over at få udfordret mine grænser for, hvad man kan spørge sin underviser om, lærer jeg i løbet af formiddagen også, hvad heparinbehandling går ud på, hvad residualurin er, og hvordan et halebenstryksår ser ud. Sidstnævnte billede bliver næppe nogensinde min screensaver. Da jeg igen mobiliserer min cykel ud i de københavnske gader, er det i dyb fascination over hvor megen viden der kan genereres ud fra et enkelt ord, og hvor ivrigt de studerende labber den i sig og lagrer den, inden det igen går løs i klinikken. redaktionen@dsr.dk