Alternative. behandlingsformer. U) o. (U -c C 'q) -V o

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Alternative. behandlingsformer. U) o. (U -c C 'q) -V o"

Transkript

1 Alternative behandlingsformer (U -c C 'q) U) o -V o I en ny serie om udvalgte alternative behandlingsformer lagde LIV & SJAL i sidste nummer ud med NLP. Dennegang fokuserer vi p6 den mere og mere udbredte Kranio-Sakral Terapi, efterfolgende kaldet KST. Terapien tager udgangspunkt i kraniet og korsbenet (sacrum) og har en dybt afspendende virkning p6 centralnervesystem, muskler og bindevev. Den aktiverer ressourcer og genoperetter balance, i bedste fald i b6de krop og psyke.

2 I lrren om anatomi opdeles kroppen i systemer, som alle pivirker hinanden. KST's primrre formil er at skabe harmoni mellem systemerne. Terapien fokuserer pi bide centralnervesystemet, som bestir af hjernen og rygmarven, og pi det autonome nervesystem bestiende af en rakke nerver fra centralnervesystemet. Tat forbundne hermed er membranerne, som holder hjernen pi plads i forhold til kranieknogler og korsben samt til spinalvesken, der cirkulerer rundt i centralnervesystemet. Spinalvrsken s6rger for, at hjernecellerne ffu nrring, den udskiller af{ald og centralnervesystemet i et rytmisk flow. Dette flow forplanter sig til resten af kroppen og kan merkes som en bestemt puls af en trenet KSTterapeut. Den kranio-sakrale puls kaldes populeft for "livets 6ndedret", fordi den karakteriserer en persons vitalitet. Blide tryk Ved hjrlp af terapeutens blide tryk kan kroppen i mange tilfelde selv rette ubalancer i muskler, membraner, bindevev med mere ud fra den filosofi, at nir kroppen modtager de rigtige signaler, vil den heale og styrke sig selv. Ikke mindst b6rn er sterkt modtagelige for sidanne signaler. Under en beh andlingffigc.res sp ndinger i leddene mellem knoglerne i kraniet og i membranerne. Yderligere reguleres KST-pulsens rytme. Derved fjernes fysiske og psykiske blokeringer, og den /gede vrskegennemstrgmning styrker centralnervesystemet og forbedrer tilforslen afblod til hierncn. Netop svrekket blodtilforsel kan forirsage hovedpine ogi elle r afkrrftelse. Det sidste giver en fplelse af vat i hovedet. KST kan lette eller fjerne de symptomer ved at forbedre blodcirkulationen. Ligeledes i modsatte tilfrlde, hvor der for meget blod til hjernen, si man fhr voldsom hovedpine, fordi tilbagestr6mningen er lor svag. Den positive virkning af KST er af spendinger i leddene mellem knoglerne, afspanding af de membraner, som holder hjernen pi plads og forbedring afbide spinalvasken og blodets cirkulation. Rent psykisk giver terapien mulighed for, at traumer og blokeringer kommer ud i dagens lys efter at KST anvendes til: 1/ Hovedpine { Hormonbalance / Stress / Motorisk udvikling hos born / Muskelspending 1/ Depression / Piskesmeld V Sovnbesver / Koncentration og indlering y' Astma V Sovnbesvar / Menstruationssmerter { Kabespanding og bidfunktion y' DSrlig fordtjelse V m.m. wwwlivogsjael.dk 19

3 Alternative beha ndlingsformer have sprerret for en frit strpmmende bevrgelse mellem krop, f6lelser, sanser og intellekt. Meditativ dos En behandling varer circa en time og starter med en samtale, hvor du beskriver, hvad der er galt. Derefter ligger du fuldt pikhdt pi en briks og kommer ved behandlerens blide af primrrt kranie, nakke og korsben hurtigt til at slappe helt af. Milet er en slags meditativ hvor du dels hjrlpes af med fysiske ubalancer, dels bringes tet pi underbevidstheden, som derved fhr mulighed for at komme af med psykiske belastninger. Med specielle greb og smi tryk merker behandleren din KST-puls og hjrlper kroppen af med sprndinger og svagheder. Nogle kun ento behandlinger, i reglen er tre-fire tilstrakkeligt. Dog kan jevnlige behandlinger over et par mineder vrre ngdvendige for stprre lidelser. Terapeutens holdning er at stoppe, hvis der ikke er mrerkbar bedrins efter tre behandlinger. SAdan opstod terapien Omkring ir 1900 eksperimenterede \Tilliam Sutherland, amerikansk lrege og osteopat (medicinsk-manuel behandler) med sit eget kranie og fandt ud af, at det ikke som hidtil formodet bestod af en fast knoglemasse, men af 22 forskeliige knogler, og at blokering af en eller flere knogler gjorde ham skidt tilpas og nedsatte diverse funktioner i kroppen. Han gjorde videre den opdagelse, at korrekt indedrct er for alle kropsfunktioner, og at en sarlig puls arbejder i kroppen. Den, der f6rer spinalvesken rundt. Fprste gang spinalvrsken er nrvnt pi skrift er i en 4000 ir gammel kinesisk tekst, som omtaler behandlerens opgave som "kunsten at lytte sig frem." Stanley Rosenberg Andre amerikanske osteopater gik videre med Sutherlands teorier. og osteopaten John Upledger udviklede i 1970'erne den KST-terapi, der siden er blevet den hurtigst voksende kropsterapi i USA og som blev bragt til Danmark i 1985 af StanleyRosenberg. Siden John Upledgers gennembrud med terapien er der udkommet 10 lerebgger og skrevet ca. 40 videnskabelige afhandlinger. En sarlig markant afhandling kom fra Viola M. Fryman, amerikansk lage og KST-behandler, som beskrev vellykket behandling af sprdborn med misdannelser. og leremesrer Stanley Rosenberg er en central skikkelse inden for KST, som han introducerede i Danmark i 1986 efter uddannelse i sit hjemland USA. Hans baggrund er hpjst usedvaniig, idet han var universitetsuddannet i litteratur og teater, da han kom til for at undervise pa Statens Teaterskole. "I treningen af skuespillere arbejdede jeg meget med kropsbevegelse og satte mig derfor ind i musklernes og knoglernes opbygning," fortaller Stanley Rosenberg. 'Jeg blev gift med en dansk skuespillerinde, og si sker der det, at hun fik den id6 at melde sig til et massagekursus. 'Ja, hvorfor ikke?" sagde jeg og besluttede at fglge med. I nogle ir havde jeg dyrket den aktionbetonede kropsdisciplin Thi Chi, si pt kurset fandt jeg massage lidt for langsom. Imidlertid havde jeg hbrt om Rolfingmetoden, en speciel dybtgiende massage, og den uddannede jeg mig si i pi kurser pi Rolf Institute i USA. Min interesse for kropsterapi tog helt over, og jeg fortsatte med KST-studier pi Upledger-Instituttet. I de fglgende itr har jeg fulgt op med kurser hos en suveren dygtig fransk KST-behandler Alain G6hin." Stanley Rosenbergs spring fra teater til terapi fandt sted i 1914, og efter sine grundige studier ibnede han klinik i i 1986, siden udvidet med klinik i Silkeborg. Begge steder tilbydes KST, massage efter Ida P. Rolf-metoden, Bindevaevsmassage efter Rosenbergs eget koncept. Desuden ansigtsl4ftning uden kniv. (Det sidste bragte LIV & SJ'EL en artikel om i augustnummeret 2008.) I Ugeskrift for Leger 2005 opfordrede zjenlage Helena Bergkvist til, at KST tages ind som et tilskudsberettiget tilbud, og at uddannelsen bliver en overbygning for fysioterapeuter. Desverre er intet i den rotninn clzat andnrr 2O

4 "Grundlaget for KST blev jo skabt i USA af legen \Tilliam Sutherland, og terapien er anerkendt i dele afden amerikanske legeverden. Det samme grelder desvrrre ikke for danske legeq som i reglen holder sig til recepter og operationer og ikke arbejder med manuelle teknikker. For mig er det essentielle i KST at opni en bedre funktion i centralnervesystemet, som ligesom hormonsystemet i den grad pivirker vores fysiske og psykiske tilstand." En stor del af klienterne pi Rosenbergs klinikker lider af stress, og han nevner, at ifqlge nylige er 25% af b4rn og 50 af voksne plaget afkronisk stress. Greis Greisen,60 ir: "Jeg var slemt plaget af smerter i fodderne.tradepuderne var hevede, og jeg kunne ikke bevege taerne. Lege og fysioterapeut erklerede, at det m6tte jeg nok lere at leve med, men jeg horte sd om KST og gik til Stanley Rosenberg. Efter 6n behandling vendte bevegeligheden i teerne tilbage, hevelserne svandt lidt ind og smerterne aftog.to behandlinger mere har hjulpet yderligere, og jeg er overbevist om, at symptomerne vil forsvinde helt med endnu et par besog p6 klinikkenj' Udbredt stress "Stress er en urgammel overlevelsesmekanisme, som satter krop og sind i alarmtilstand for at imgdegi en eventuel farlig situation. Hos moderne mennesker tror vi, at stress hrenger sammen med for stort arbejdspres, som ikke efterfglges af tilstrrekkelig lang afsprnding, hvor ressourcerne kan genopbygges. Det er delvis korrekt, men ved kronisk stress tror KST-terapeuter, at det skyldes ubalancer i muskelog knoglesystemer, som trykker pi nefvefne. Og n&r vi er stressede, spender vi iser i nakken. Derved kan en meget vigtig nerve - vagusnerven - komme i klemme i leddet mellem hovedet og nakken. Frigorelse sker smertefrit og i reglen meget hurtigt med KST. Samtidig sker der en merkbar forbedring af blodcirkulationen til hjernen. Et andet mil for KST-behandling kan vare hormonsystemet. Hypofitsen, vores overordnede kirtel, sidder i bunden af kraniet i nogle bindevevsmembraner. Spending i de membraner kan nedsette blodtilfprsel til en del afkirtlen og skabe ubalance i produktionen af de hormoner, som regulerer andre kirtler i kroppen.

5 Alternative behandlingsformer E d Slip af med Jetlag Stanley Rosenbergs tip ti I gor-det-selv-behandling af jetlag: "Tryk pegefinger og langemand fra begge hender mod nederste del af knoglen bag arerne - ud for oreflipperne. :d tnilzlzot nlirio on centimeter nedad, dog stadig p6 knoglen. Bliv ved ca. et minut. Flyt s6 de f ire f innersnidqpr til midtvejs mellem arerrte og pres dem h6rdt sammen og rnd mod kraniet i 15. sekunder. Gentag behandling et par gange med nogle timers mellemrum. " Vi har haft gunstige resultater med behandling af blandt andet mensrruationsproblemer, af humorsvingninger under menopausen og i nogle tilfelde barnloshed." I lobet af vores samtale bemerker Stanley Rosenberg, at jeg spender i keberne. Han har si evig ret, og han viser mig, hvad der kan gpres ved det. Med to fingre i min mund trykker han pi hver sin side af ganen i overmunden. Nogen forskel har jeg dog ikke kunnet mmke, men skaden er nok si sejlivet, at der mi flere behandlinger til. Jeg fgler mig frisrer, for jeg er ikke i tvivl om, at jeg sidder over for en yderst erfaren kapacitet. KST-uddannelse Pi Stanley Rosenberg Institut uddannes KST-behandlere pi kurser i sivel K6benhavn som i Silkeborg. Uddannelsen varer lr/z Lr, men kan deles op over en hngere periode, hvis man samtidig skal passe et job. "Ca. 270 om iret tager vores begynderkursus, og herafvelger vi 2J tll at tage det fulde uddannelsesfodgb. De fleste kursister er i forvejen fysioterapeuter eller zoneterapeuter, nogle er foraldre med et svagt barn, de brcnder for at hjrlpe, men vi oplever ogsi, at mennesker med en helt anden profession og et om ar skifte bane melder sig. Med hensyn til behandling af b6rn kan Stanley Rosenberg berette, at en amerikansk osteopat fandt frem til, at mange b6rn med adfrrds- og udviklingsproblemer i reglen havde det samme belastede kraniemgnster, og det kan afhjalpes med den KSTteknik, der afbalancerer knoglerne i kraniet. "Vi har srrdeles gode erfaringer med bprn, der for eksempel er hyperaktive eller det stik modsatte. Jeg f6lger ngje tilbagemelding fra kolleger og kan berette, at der er gledelige resukater med KST-behandling af med diagnosen DAMP og autisme." Hos sin franske leremesrer Alain G6- hin har Stanley Rosenberg suppleret sin kunnen med en overbygning til KST kaldt Social Engagement Protocol, en effektiv sammenscrnrng af specielle teknikker. "Den er - kombineret med KST - unik i sin evne til at lpfte folk fra srress og depression til en tilstand af klarhed, ro og ibenhed. Alt i alt en starkt forbedret folelsesmessig tilstand." Social Engagement Prorocol har endvidere vist sig at kunne hjaelpe mennesker med tinnitus og m6niere. H6- reinstituttet i Alborg gennemfprte i 2OO3 et projekt, hvor ti personer med en af disse hpreskader gennemgik behandlingen. Ni fik det bedre. Stanley Rosenberg har skrevet en larebog i KST plus bpgerne "Aldrig mere stiv nakke" og "Aldrig mere ondt i ryggen" fra eget forlag. 22 wwwlivogsjael.dk

6 " T\^+ A^-.1^+^.^A-1, ^r^ rjut uuusle teu5kdu, vl har trl at helbrede vores liv, er os selv." Neale. D. Walsch Anne Wegeberg Jeg fandt en helt ny verden Anne \(egeberg, registreret alternativ behandler (R.A.B.) med zonccerapi og KSt er uddannet cand. comm. og arbejdede I 24 6,r med medier og kommunikation. Men da hun fik en multiallergisk s6n, blev det vigtigste for hende at skabe en hverdag, der kunne hjelpe ham. 'Jeg satsede iherdigt pi sund, Bkologisk kost og helbredende urter og blev optaget af spirituel tankegang. Derfor fqhe yeg mig mere og mere udenfor i den mandeverden, jeg befandt mig i pi mit job, jeg savnede at kunne tale med nogen om mine sande interesser. Sidelgbende med arbejdet tog jeg si uddannelse i zoneterapi og drpmte om at gore det til min levevej. En dag hk jeg lige med 6r modet og sagde min stilling op. Fqr jeg kunne gi i gang som behandler, mitte jeg dog desverre gennem en sygdomsperiode, fordi min konstant fortravlede tilvrrelse havde kbrt mig helt ned," fortrller Anne \Wegeberg. Hun kom sig takket vere total hvile, ture i skoven, legeurter, akupunktur og deltagelse i sangeren Lars Muhls f6rste gralsrejse til Montsegur i Frankri e. Gledelige oplevelser Siden har hun uddannet sig i KST og Reikihealing og har i dag behand- Iingscentret "Energikilden" i Roskilde, som hun deler med blandt ander en akupunkt6r og en psykorerapeut. "Det blev en helt ny verden for mig, og jeg ghder mig hver morgen til dagens udfordringer. En helt speciel glzrde for mig er de gode resultater, jeg har med KST-behandling af Blandt andet af med kolik. Lidelsen rammer iser enten for tidligt fpdte, hos hvem tarmsystem og centralnervesystem ikke er fuldr udviklede. Eller born der har f8et kraniet klemt under fodslen. Det kan medfgre, at de bliver sprndt op i hele systemet, og at bindevrv vokser skevt sammen. Ganen kan derved ogsi blive sprndt op, de fir svrert ved at sume og kan fi ondt i fordpjelsen." Anne berette r om 14 uger gamle Mille, der som mange kolikbbrn skreg konstant. "Hendes mor Onskede zoneterapi, og det gav jeg si, men det var f4rst, da jeg afsluttede med lidt KST-berpring af pigens hoved, at hun pludselig holdt op med at skrige. Moderen blev si overveldet, at hun bestilte en KSTbehandling til sig selv, og lille Mille beh6vede kun to behandlinger mere, si var kolikken vek. Vidundedig oplevelse. " En anden nylig ghde har for Anne vrret vellykket KST-behandling af 15-irige Lerke, som var godt tret af at slis med sin ordblindhed i skolen. 'Jeg konstaterede skavhed i ryg og nakke og behandlede Lrerke over en periode pi fire mineder, hvor jeg l6snede bindevev og alle spandinger i kroppen fra fbdderne og hele vejen op. Samtidig var jeg opmrrksom pi det faktum, at ordblindhed kan skyldes nedsat blodcirkulation til baghovedet, hvor synsfeltet sidder. Lerkes KST-puls var d6d i den ene side af hovedet, men ved at fh bevegelse i kraniets knogler og Oget blodtilfprslen Iik hun mere og mere styr pi lresning og regning, og efter afsluttet behandling er hun sluppet helt af med sit handicap." swww.energikilden.dk 23

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Hvad er Kranio Sakral Terapi? Biomekanisk kranio-sakral Terapi er en meget blid men dybtgående manuel behandlingsform, som arbejder med kroppens

Læs mere

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol

Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol kan forbedre: centralnervesystemets funktion koncentration og indlæring søvnbesvær kæbespænding og bidfunktionen hormonbalancen motorisk og indlæringsudvikling

Læs mere

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse:

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Kranio Sakral Terapi 1 Indblik i Kranio Sakral Terapiens historie og den bagvedliggende filosofi. Den nødvendige teoretiske anatomi og fysiologi for forståelsen

Læs mere

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:

Læs mere

SRI KRANIO-SAKRAL TERAPI BEDRE LIVSKVALITET. for børn og voksne

SRI KRANIO-SAKRAL TERAPI BEDRE LIVSKVALITET. for børn og voksne SRI STANLEY ROSENBERG INSTITUT KRANIO-SAKRAL TERAPI OG KROPSTERAPI SIDEN 1993 KRANIO-SAKRAL TERAPI Stress Piskesmæld Depression Rygproblemer Sportsskader Arbejdsskader Muskelspændinger Motorik og indlæring

Læs mere

Kraniosakral-terapi. Bedre livskvalitet for børn og voksne STANLEY ROSENBERG INSTITUT. Stress. Depression. Rygproblemer. Sportsskader.

Kraniosakral-terapi. Bedre livskvalitet for børn og voksne STANLEY ROSENBERG INSTITUT. Stress. Depression. Rygproblemer. Sportsskader. RAB registreret Stress Kraniosakral-terapi Bedre livskvalitet for børn og voksne Depression Rygproblemer Sportsskader Arbejdsskader Muskelspændinger Piskesmæld Motorik og indlæring Børnebehandling Homonelle

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg WWW.STANLEYROSENBERG.COM Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af copyrightloven. Du

Læs mere

DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI

DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI DANSK AKADEMI for KROPSTERAPI BEHANDLERE Kropsakademiet_12 s brochure_4+4f_sept14.indd 1 08-09-2014 12:20:12 Om STEDET Dansk Akademi for Kropsterapi er et alternativt sundhedshus, hvor vi har et tværfagligt

Læs mere

Danmarks mest omfattende Kranio Sakral terapeut uddannelse

Danmarks mest omfattende Kranio Sakral terapeut uddannelse Danmarks mest omfattende Kranio Sakral terapeut uddannelse Bliv professionel Kranio Sakral terapeut på under 2 år Hos Dig i Centrum - Roskilde Kranio Sakral terapeut Uddannelsen hos Dig i Centrum Vores

Læs mere

KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016

KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016 1 KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016 Gunna Højgaard MASSAGESKOLEN +45 411 410 77 gunna@massageskolen.dk www.massageskolen.dk Efteruddannelse adskiller

Læs mere

Styrke & Helbred. Forord

Styrke & Helbred. Forord Forord I 2011 lavede Bengt og jeg bogen Kunsten at give slip som fik en overvældende god modtagelse af både anmeldere og læsere. Fordi processen var så givende for os begge, besluttede vi at lave endnu

Læs mere

Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal

Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress Vi har kendt til stress i mange år. Vi har hørt om personer med stress. Vi har mødt nogle, der har været ramt af stress og vi har personer

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Gå pænt i snor hyggeturen I skoven

Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,

Læs mere

FORSTÅELSESMODEL FOR FDZ, FORENEDE DANSKE ZONETERAPEUTER 1999. Vedtaget på FDZ`s generalforsamling 13. marts 1999. Zonetrapi

FORSTÅELSESMODEL FOR FDZ, FORENEDE DANSKE ZONETERAPEUTER 1999. Vedtaget på FDZ`s generalforsamling 13. marts 1999. Zonetrapi FORSTÅELSESMODEL FOR FDZ, FORENEDE DANSKE ZONETERAPEUTER 1999 Vedtaget på FDZ`s generalforsamling 13. marts 1999 1 / 14 Denne version af forståelsesmodel for FDZ- zoneterapeuter er ikke statisk, den vil

Læs mere

Tinnitus. Hvad er tinnitus?

Tinnitus. Hvad er tinnitus? Tinnitus Hvad er tinnitus? Tinnitus er en oplevelse af indre lyd lokaliseret til ørerne eller mere diffust inde i hovedet. Lyden høres kun af personen selv og er ikke forårsaget af kilder fra omgivelserne

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

SAB STILLER SKARPT: KST KST BOOMER. Antallet af Kranio-Sakral Terapibehandlere boomer i disse år. Også i Sorø,

SAB STILLER SKARPT: KST KST BOOMER. Antallet af Kranio-Sakral Terapibehandlere boomer i disse år. Også i Sorø, SAB STILLER SKARPT: KST MARTS 2016 Temanummer fra Sammenslutningen af Alternative Behandlere om Krania-Sakral Terapi. KranioSakral Terapi er en behandlingsform, hvor kroppen høres og imødekommes ved, at

Læs mere

PeakStates k l i n i k k e n

PeakStates k l i n i k k e n PeakStates k l i n i k k e n Methods for Fundamental Change in the Human Psyche 99% af alle traumer starter før fødslen Nye veje til et liv i balance med PeakStates Harmoni, balance og momentvis lykkefølelse

Læs mere

Øvelser til kvinder med smerter i underlivet

Øvelser til kvinder med smerter i underlivet Underlivssmerter opleves af et stort antal kvinder. Der kan være flere årsager, men ofte vil musklerne være involverede. Muskelspændinger kan opstå i såvel underlivet som i nakke- og skulderregionen. De

Læs mere

Kurser forår og efterår 2011

Kurser forår og efterår 2011 Kurser forår og efterår 2011 Version 1.0 2011 Copyright MySir Hestemassage / Hesteakademiet v./ Gitte Andersen Søby Web: www.mysir.dk www.hesteakademiet.dk v.gitte Søby Mobil: 25334284 mail: gitte.soeby@mail.dk

Læs mere

Før. Folder-redesign. Typografi & ombrydningling. www.kropsterapeutjj.dk TRÆNING

Før. Folder-redesign. Typografi & ombrydningling. www.kropsterapeutjj.dk TRÆNING Typografi & ombrydningling TRÆNING Jeg kan også tilbyde træning. En dybtgående og dynamisk træningsform, som genopbygger og stimuler kroppen. Træningen låser kroppens blokeringer op, afspænder, smidiggør

Læs mere

Projekt Bedre helbred Tag hånd om dig selv Psykolog Janne Rützou & Fysioterapeut Gerd Grupe

Projekt Bedre helbred Tag hånd om dig selv Psykolog Janne Rützou & Fysioterapeut Gerd Grupe Projekt Bedre helbred Tag hånd om dig selv Psykolog Janne Rützou & Fysioterapeut Gerd Grupe Øget selvværd og øget effektivitet Bedre kropsbevidsthed og stresshåndtering Trivsel og personlig tilfredshed

Læs mere

OG FYSISK TRÆNING PÅ SKEMAET

OG FYSISK TRÆNING PÅ SKEMAET Beridereleverne følger med i instruktionerne fra Claus Toftgaard. Indimellem har vi haft elever, der var så usmidige, ukoordinerede og i en så generel dårlig fysisk form, at jeg har måttet ringe til uddannelsesstedet

Læs mere

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen.

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. 4 må man være Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. Kurserne vil ikke blive lagt fast, du/i må finde sammen 4 personer

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Vores overordnede mål er at uddanne/efteruddanne kompetente terapeuter, som er drevet af lysten til at hjælpe andre mennesker tilbage til balance

Læs mere

A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik

A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik S ta n l e y R o s e n b e r g I n s t i t u t A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik Behagelig ansigtsmassage, der gør dig naturlig smuk - og giver liv til dit ansigt! Hvad er A.L.T.? Et ALT-forløb består af 6

Læs mere

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4 F O R Å R 2 0 1 4 Nyhedsbrev Krop- og psykoterapeut Christina Ekmann Tema: Velkommen til foråret og nye læsere og kunder Så er de første forårstegn kommet, og solen har de sidste par dage skinnet fra en

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

zonecollege zcd Køge/Holbæk/Odense

zonecollege zcd Køge/Holbæk/Odense zonecollege zcd Køge/Holbæk/Odense Danmarks mest omfattende Kranio Sakral Terapeutuddannelse Vi uddanner professionelle zoneterapeuter, massageterapeuter, akupunktører & kraniosakral terapeuter Køge zonecollege

Læs mere

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre ANSIGTET ER SJÆLENS SPEJL Efter få behandlinger med blid og behagelig bindevævsbehandling, vil du opleve, hvor

Læs mere

Stress en udfordring i parforholdet. Psykolog Ole Rabjerg

Stress en udfordring i parforholdet. Psykolog Ole Rabjerg Stress en udfordring i parforholdet Psykolog Ole Rabjerg Stjær Galten IM 2015 Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Hvorfor er stress blevet et så stort problem? Højere hastighed

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER

JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER Anne Rosenvold er uddannet Cand. Scient. Soc. fra RUC. Hun er uddannet coach, har boet nogle år i Australien, arbejdet med ind- og udstationerede familier, hun er foredragsholder,

Læs mere

Journal Din Holistiske Beautybox. Holistisk Hudterapeut Uddannelsen. Copyright 2014 by Tanja Eskildsen. All rights reserved.

Journal Din Holistiske Beautybox. Holistisk Hudterapeut Uddannelsen. Copyright 2014 by Tanja Eskildsen. All rights reserved. Journal Din Holistiske Beautybox Efter dette webinar ved du: Hvorfor en journal er essentiel for din og din kundes succes. Hvad en journal skal indeholde Hvilke regler du skal overholde når du håndterer

Læs mere

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist

Balance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist Denne artikel er fremstillet for Sygeforsikringen Danmark. Den indgår i det andet nummer af deres elektroniske nyhedsbrev Nyt & Sundt, som er produceret i samarbejde med Netdoktor. Balance i hverdagen

Læs mere

HVORDAN VIRKER ELEKTRISK BÆKKENBUNDSSTIMULATION?

HVORDAN VIRKER ELEKTRISK BÆKKENBUNDSSTIMULATION? HVORDAN VIRKER ELEKTRISK BÆKKENBUNDSSTIMULATION? Kontinensstimulation med EMS (Elektrisk Muskel Stimulation) er en terapeutisk, sikker og meget effektiv behandling for inkontinens. Metoden er anbefalet

Læs mere

ALT Ansigtsløftningsteknik

ALT Ansigtsløftningsteknik S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T ALT Ansigtsløftningsteknik Med A.L.T. Ansigtsløftningsmassage vil ansigtet selvfølgelig se bedre ud Efter en times afslappende, blid og behagelig ansigtsmassage,

Læs mere

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT CRPS Komplekst Regionalt Smertesyndrom Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT Denne pjece er til personer, hvor der er mistanke om CRPS, eller hvor CRPS er diagnosticeret.

Læs mere

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11

Seksuelle overgreb på børn Cathrine Søvang Mogensen Den 03.02.11 Foto: Cathrine Søvang Mogensen Min far voldtog mig 200 gange Gerningsmænd slipper godt fra det, når seksuelle overgreb på børn ikke anmeldes. Line blev seksuelt misbrugt af sin far i hele sin opvækst.

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Cibernetic metode; Selvbehandling af forskellige lidelser via ansigtet. Af Lone Sorensen

Cibernetic metode; Selvbehandling af forskellige lidelser via ansigtet. Af Lone Sorensen Cibernetic metode; Selvbehandling af forskellige lidelser via ansigtet. Af Lone Sorensen copyright sorensensistem copyright sorensensistem Alle rettigheder tihøre Lone Sorensen og det Internationale Institut

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

En lille familiesolstrålehistorie

En lille familiesolstrålehistorie Fra WWW.behinderte-eltern.de En lille familiesolstrålehistorie Også i Tyskland er det at være forælder med handicap både en uendelig glæde og et pokkers besvær. Katrin, der er spastiker, fortæller her

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

ham, og nu var de kærester og holdt i hånd og var lykkelige og sagde fjollede lyde til hinanden. Men bortset fra det var Birgers dage, ja, hele liv

ham, og nu var de kærester og holdt i hånd og var lykkelige og sagde fjollede lyde til hinanden. Men bortset fra det var Birgers dage, ja, hele liv 1. Panikangst Birgers far, Bent, havde et motto; det lød nogenlunde sådan her: Intet er så skidt, at det ikke kan blive værre. Egentlig kom det af den kendte talemåde om, at intet er så skidt, at det ikke

Læs mere

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage Mave Cardia [C] Pylorus [P] Ptosis Maven er nedsunken. Svært ved at løfte armene over hovedet, hængemave, svært at tømme maven, spiser uden at

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

Forslag til Etisk Kode For Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter

Forslag til Etisk Kode For Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter Forslag til Etisk Kode For Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter Etisk Råd har udarbejdet en Etisk Kode, som de foreslår godkendes på Generalforsamlingen den 10. marts 2012. Det foreslås, at den Etiske

Læs mere

Smerte. Smerte er ofte et nyttigt advarselssignal, som beskytter

Smerte. Smerte er ofte et nyttigt advarselssignal, som beskytter Smerte Smerte er ofte et nyttigt advarselssignal, som beskytter kroppen mod at lide overlast. Smerte fortæller os, at der er noget galt. Og for at kunne sætte ind med den rette forebyggelse og behandling,

Læs mere

Hvem ka? Gud ka! -1. Betty Baxters liv og omvendelse.

Hvem ka? Gud ka! -1. Betty Baxters liv og omvendelse. Hvem ka? Gud ka! -1 Betty Baxters liv og omvendelse. Mål: I denne undervisning kommer vi ind på frelsens budskab. Vi vil skabe plads til, at børn kan åbne deres hjerte op for Jesus, som Betty Baxter gjorde.

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Fyr en fed vær som et træ

Fyr en fed vær som et træ Fyr en fed vær som et træ I mit sidste blogindlæg lovede jeg at skrive noget mere om, hvad du gøre for hurtigt at skifte din adfærd, så den passer til den opgave du skal løse, men hvorfor bruger jeg overhovedet

Læs mere

CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer:

CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer: CPR: - Journal nr.: Anamnese barn (0 -> 10 år) Fulde navn: Dreng Pige Alder: Forældrenes navne: Mor: Far: Adresse: Postnummer: By: Diverse telefonnumre: Hjem: Mobil: Arbejde: E-mailadresse: Navn (e) på

Læs mere

Nyrene Nyren filtrerer 1500 liter blod i døgnet og afgiver ca. lidt over en liter urin.

Nyrene Nyren filtrerer 1500 liter blod i døgnet og afgiver ca. lidt over en liter urin. ALFATEST HRV analysen er et anerkendt udstyr der giver en status på organismens generelle sundhedstilstand og bliver målt på pulsen gennem en super følsom chip. HRV analysen tager et EKG / EEG / Status

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet

At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet At bevare livsgnisten og holde den tændt Om stress, udbrændthed og belastninger i livet Psykolog Ole Rabjerg, Agape Livsgnist Et spørgsmål: Hvad giver livskraft, gejst, glæde og får os til at brænde for

Læs mere

Cerebral parese (spastisk lammelse).

Cerebral parese (spastisk lammelse). Cerebral parese (spastisk lammelse). Hvad er cerebral parese? En gruppe af varige udviklingsforstyrrelser i forhold til bevægelse og holdning, der medfører aktivitetsbegrænsning og som er forårsaget af

Læs mere

Tænk som en topatlet!

Tænk som en topatlet! At eliterytteren er en atlet på lige fod med alle andre atleter, og at det kræver benhårdt fysisk arbejde at ride sig i toppen og blive der - det er de fleste hestemennesker klar over. Men at man rent

Læs mere

Yderligere omtale af enkelte foredrag på messen:

Yderligere omtale af enkelte foredrag på messen: Foredrag på Helsemessen I Parkhallen, Kolding 29. og 30. oktober 2011. Åbningstider: kl. 10-17 begge dage ENTRE: kr. 60,- /dag incl. alle foredrag. 40 behandlerstande og 20 foredrag herunder med bl.a.

Læs mere

MAN SKAL IKKE FINDE SIG I SMERTER - KST VIRKER UANSET ALDER

MAN SKAL IKKE FINDE SIG I SMERTER - KST VIRKER UANSET ALDER MAN SKAL IKKE FINDE SIG I SMERTER - KST VIRKER UANSET ALDER KST til de små, KST til de lidt større KST til de ældre, og KST til de ældste KST til dem, der unødigt har lidt ondt, hvor det IKKE er nødvendigt

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

Resume af projektbeskrivelse Kroppen på Toppen -i børnehøjde

Resume af projektbeskrivelse Kroppen på Toppen -i børnehøjde Resume af projektbeskrivelse Kroppen på Toppen -i børnehøjde Projektet går ud på at alle børn (0-6 årige) i Aalborg Kommunes institutioner skal have Kroppen på Toppen ved at få mere fysisk aktivitet, flere

Læs mere

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord)

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord) Aarhus Universitetshospital NK Tlf. +45 7846 3390 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.auh.dk Operation for bunden rygmarv () Om rygmarven Nerverne i kroppen kan sammenlignes med ledninger, hvori der sendes

Læs mere

Thomas Borgå KURSER EFTERÅR 2016 HELT NYE KURSER FOR 2. HALVÅR 2016. Styrk dine kompetencer. Akupunktur TFT Massage Zoneterapi Helsekost

Thomas Borgå KURSER EFTERÅR 2016 HELT NYE KURSER FOR 2. HALVÅR 2016. Styrk dine kompetencer. Akupunktur TFT Massage Zoneterapi Helsekost KURSER EFTERÅR 2016 HELT NYE KURSER FOR 2. HALVÅR 2016 Styrk dine kompetencer Akupunktur TFT Massage Zoneterapi Helsekost Familejournalen d. 7/12-2015: Nu kan jeg se min datter igen tabt på gulvet med

Læs mere

Smerte påvirker altid adfærd.

Smerte påvirker altid adfærd. Har du nogensinde stoppet op for at tænke over, hvad der sker under halsbåndet? For mennesker ved vi, at kun 1 piskesmældsulykke kan forårsage langsigtig smerte og lidelse. H u n d e n s a n a t o m i

Læs mere

AFTENSKOLERNES ROLLE FOR PSYKISK SÅRBARE BORGERE

AFTENSKOLERNES ROLLE FOR PSYKISK SÅRBARE BORGERE Folkeoplysning i forandring II 23.-24. maj 2016 Chefanalytiker Henriette Bjerrum Foto: Dorte Vester, Dalgas Skolen AFTENSKOLERNES ROLLE FOR PSYKISK SÅRBARE BORGERE Baggrunden for fokus på mental sundhed

Læs mere

Luk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt

Luk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt 66 Luk øjnene Mærk kroppen punkt for punkt 67 Øvelse 1 Giv din bevidsthed til kroppen Du skal nu i gang med at føre din bevidsthed hen til forskellige områder af din krop og sanse din krop. Når du kan

Læs mere

Genoptræning efter graviditiet

Genoptræning efter graviditiet Terapiafdelingen Genoptræning efter graviditiet Patientinformation www.koldingsygehus.dk 2 INDHOLD Bækkenbunden side 4 Venepumpeøvelserne side 6 Træning af bækkenbunden side 8 Knibeøvelser side 10 Hvilestilling

Læs mere

REBECCA HANSSON BABYTEGN. Forlaget BabySigning 3

REBECCA HANSSON BABYTEGN. Forlaget BabySigning 3 REBECCA HANSSON BABYTEGN Forlaget BabySigning 3 FORORD Da jeg i 2009 blev mor for første gang, blev jeg introduceret til babytegn. Vi brugte det flittigt med vores datter, og da hun var et 1 år, brugte

Læs mere

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Sådan træner du, når du skal styrke ryggen

Sådan træner du, når du skal styrke ryggen Der kan være mange årsager til, at du har problemer med ryggen. Vores livsstil gør, at vi ofte befinder os i fastlåste stillinger og er fysisk inaktive. Din kropsholdning, når du sidder, står og bevæger

Læs mere

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord)

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord) (Tethered Cord) Om rygmarven Nerverne i kroppen kan sammenlignes med ledninger, hvori der sendes informationer mellem kroppen og hjernen. Nervernes hovedledning (rygmarven) strækker sig fra hjernen gennem

Læs mere

www.positive-vibes.nu

www.positive-vibes.nu www.positive-vibes.nu http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/body-on-yoga_n_4109595.html Velkommen til Kundaliniyoga Kundalini er bevidsthedens og vitalitetens yoga. Den er kendt som hverdagens yoga.

Læs mere

A-Z. Find vej JUNGLE. i den. alternative. Alternative behandlingsformer fra

A-Z. Find vej JUNGLE. i den. alternative. Alternative behandlingsformer fra Find vej i den alternative JUNGLE Alternative behandlingsformer fra Vi har set nærmere på de mest populære alternative behandlingsformer og giver en kort beskrivelse af teorien bag behandlingsformen og

Læs mere

Øreakupunktur. Grunduddannelsen i Øreakupunktur består af tre forlængede weekender med

Øreakupunktur. Grunduddannelsen i Øreakupunktur består af tre forlængede weekender med Øreakupunktur Øreakupunktur, anerkendt og effektivt Grunduddannelsen i Øreakupunktur består af tre forlængede weekender med Raphael Nogier og Anne Marie Vester Læringsresultater Efter modul I: Øreakupunktur

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser

Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Mariager Fjord PPR og sundhedspleje. Du kan også læse om Mariager fjords

Læs mere

Side 3.. ægypten. historien om de ti plager.

Side 3.. ægypten. historien om de ti plager. Side 3 ægypten historien om de ti plager 1 Slaver 4 2 Ild i en busk 6 3 Staven 8 4 Sæt dine slaver fri 10 5 En slange 12 6 Blod 14 7 Frøer 16 8 Myg og fluer 20 9 Sygdom 22 10 Hagl 24 11 Græshopper og mørke

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

DAGENSPULS. Elsker pizza og søde sager GRATIS NYHEDER. Spirituelle Henriette Zobel kæmper med vægten og sundheden: TAG BLADET MED HJEM

DAGENSPULS. Elsker pizza og søde sager GRATIS NYHEDER. Spirituelle Henriette Zobel kæmper med vægten og sundheden: TAG BLADET MED HJEM NYHEDSMAGASIN TIL DIG DER TÆNKER PÅ SUNDHEDEN NR. 8, OKTOBER 2008 NYHEDER DAGENSPULS Spirituelle Henriette Zobel kæmper med vægten og sundheden: Elsker pizza og søde sager Undgå tør hud: Brug mindre varmt

Læs mere

Kapitel 7. 7.december 965

Kapitel 7. 7.december 965 Kapitel 7 7.december 965 Fra Fruen vågnede af sine sælsomme drømme måske i går nat, Fruen var ikke sikker på at hendes tidsfornemmelser var i orden i dette rum hvor det var vanskeligt at holde styr på

Læs mere

Neurologi - sygdomme i nervesystemet

Neurologi - sygdomme i nervesystemet Neurologi - sygdomme i nervesystemet Introduktion til neurologi Neurologi omfatter sygdomme i hjerne og rygmarv (centralnervesystemet), samt i nerver og muskler på arme og ben (det perifere nervesystem).

Læs mere

Endometriose og mave-tarmproblemer

Endometriose og mave-tarmproblemer Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan

Læs mere