Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Juni 2019 Institution KBH SYD HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold Hf Idræt C Søren Christian Sigvard 2idC618 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Titel 4 Titel 5 Titel 6 Titel 7 Titel 8 Titel 9 Titel 10 Titel 11 Titel 12 Titel 13 Fodbold Volleyball Les Lanciers Performance Badminton Crossfit Træningsprojekt Aerob og Anaerob energiomsætning Idrætssociologi Kropskulturer Labans bevægelsesprincipper Muskler Kredsløb Side 1 af 14

2 Titel 1 Fodbold Forløbet byder på en introduktion til landet største boldspil. De vigtigste tekniske egenskaber læres og der arbejdes med præcision og hurtighed, og eleverne skal forsøge at få de tekniske færdigheder til at fungere i en spilsituation. Der arbejdes ligeledes med forsvars- og angrebstaktiker, og de forskellige roller på banen afprøves. Eleverne har arbejdet med holdspil og eleverne har skulle forstå vigtigheden af at de gode spillere, skal forsøge at gøre de andre endnu bedre, og ikke bare undgå at spille de andre. 10 undervisningstimer Eleverne erhverver sig kompetencer som viser generel boldkontrol og forståelse for basisprincipperne i fodbold. Eleverne skal efter forløbet: Opnå teknisk beherskelse af basisskud som inderside, vrist og halvliggende vristspark Drible kontrolleret med en bold, og lave retningsskift Kunne skyde på mål og placerer bolden modsat af målmanden Opnå forståelse af forsvarets placering på banen når man dækker forsvar. Dækker de mand-mand- eller zone-forsvar? Have forståelse for basis principper angrebsmæssigt, som sideforskydning, dybdeløb, kontraspil, 1-2 spil og overlab. Samtidig skal disse kunne arbejde med at dæmme op for dette i forsvarspillet. Praktisk undervisning Boldspil Side 2 af 14

3 Titel 2 Volleyball Volleyball gennemgås med elementer fra Beachvolleyball. I dette forløb er eleverne blevet introduceret til volleyballspillets tekniske og taktiske elementer. De har primært arbejdet med disse på beachvolley-baner da disse har været til rådighed. Dog har eleverne også spillet traditionel volleyball i en hal. Eleverne er blevet undervist i det traditionelle volleyball spil og regler, således med 6 spillere på banen. Beachvolley kulturen er hovedsageligt inddraget for at give et aspekt på den teoretiske forlængelse af temaet (se Titel 9) 10 undervisningstimer Eleverne skal fremvise sikker boldomgang og beherske de forskelige tekniske slag, samt have forståelse for taktikker og placeringer på banen. Eleverne skal gennem forløbet: Lære og beherske de forskellige slag: Baggerslag, fingerslag og underhåndsserv. De elever der magter kan forsøge at lave overhåndsserv og smash. Forstå de forskellige roller på banen, som fx hæver og bagspiller. Arbejde med forskellige taktikker i forbindelse med forsvar og angreb Fokusere på de forskellige roller, og evnen til at arbejde sammen, og forstå vigtigheden af alle roller på banen. Lære at kommunikere Praktisk undervisning Boldspil Side 3 af 14

4 Titel 3 Les Lanciers Eleverne præsenteres for de fem ture i Lancier. Der bliver særligt fokuseret på de forskellige kropslige udtryk og holdninger i dansen, og kropskulturen skal gerne fremgå klart af elevernes dans. Desuden fokuseres på bevægelseskvalitet og evt. variationer i dansen. Ydermere er eleverne blevet introduceret for forskellige overbygninger af lanciersen. De vil sige at de har arbejdet med at lave en tur med elementer fra en anden kropskultur for at vise forskellene. Dette kunne være hiphopkultur, latinamerikansk kropskultur mm. Herigennem kan eleverne vise kreativitet og forståelse for forskelligheder og ligheder i bevægelseskulturene. 10 undervisningstimer Kompetencer, læreplanens mål, progression Eleverne skal gennem forløbet: Præsenteres for tur 1-5 i les lanciers Afprøve, forstå og beherske forskellige tekniske grundtrin i les lanciers. Forstå kropskulturen bag lanciers dansen og hvordan den variere fra andre kropskulture. (Se titel 10) Konstruere deres egen koreografi til en enkelt tur med udgangspunkt i en anden kropskultur. Arbejde med bevægelseskvalitet. Kunne beherske takten og tempoet i musikken. Praktisk undervisning Musik og bevægelse Side 4 af 14

5 Titel 4 Performance Eleverne præsenteres for forskellige bevægelsesprincipper, med udgangspunkt i labans bevægelsesprincipper som danner grundlag for den teoretiske forlængelse af temaet (Se titel 11). Eleverne skal beherske de forskellige kropsprincipper og udvikle en kropsbevidsthed selv. Der arbejdet desuden med den kropslige relation mellem eleverne. Eleverne skal udarbejde en performance på 2-4 minutter. Eleverne skal indarbejde labans bevægelsesprincipper og udvikle en kropsbevidsthed herudfra. Der arbejdet desuden med den kropslige relation mellem eleverne. Eleverne benytter videoanalyse til at arbejde med deres egen kropsbevidsthed og labans bevægelsesprincipper. 10 undervisningstimer Udarbejde performance med udgangspunkt i labans bevægelsesprincipper til musik. Udvikle kropsbevidsthed Arbejde med labansbevægelsesprincipper (Se titel 11) o Body (Krop) o Effort (dynamik) o Space (Rum) o Shape (Form) De skal forholde sig til musikken som en væsentlig del af deres performance Sammen skal gruppen fremvise forståelse for forholdene mellem labans principper, og vise at det formår at variere udtrykket. Praktisk undervisning Musik og bevægelse Side 5 af 14

6 Titel 5 Badminton Eleverne gennemgår Slagteknikkerne, arbejder med bevægelsesmønstre og opsamlinger. Først øves slagene ved forevisning og efterprøvning. Senere indlæres det via øvelse, for til sidst at kunne udføre slagene i kampsituationer. 10 undervisningstimer. Kunne beherske slagteknikkerne, clear, drop, smash og net løft. Samt forholdet mellem forhånd og baghånd. Eleverne skal have forståelse for bevægelsesmønstrene på bane, og fokus på at søge tilbage mod midten hurtigt. De skal have forståelsen for at kunne bevæge modstanderen rundt på banen, for at køre dem trætte. Have forståelse af hvordan kredsløbet spiller en rolle i forbindelse med en sport som badminton (se titel 13) Praktisk undervisning Klassisk og nye idrætter Side 6 af 14

7 Titel 6 Crossfit Eleverne er blevet introduceret til forskellige styrkeøvelser samt kondititonstræning. De er blevet introduceret til forskellige løft og øvelser (dødløft, squat, bænkpres, boxjumps, burpees, lunges mm,) hvor teknikken er blevet gennemgået. Derudover er de blevet introduceret for hvilke muskelgrupper, der er aktive i de forskellige øvelser. Eleverne er ligeledes blevet introduceret for forskellige træningsprincipper (Intervaltræning, kontinuerlig træning, cirkeltræning og forskellige crossfit-principper (AMRAP, EMOTM, Tabata og You go I go). I denne sammenhæng har eleverne udviklet et træningsprogram der indeholder forskellige elementer af træningen med udgangspunkt i styrketræning og konditionstræning. Til prøven forventes det dog at der umiddelbart tages udgangspunkt i styrketræning. Crossfit er blevet anvendt som et supplement til træningsprojektet (se titel 7). 10 undervisningstimer Træne med specifikke øvelser og den tekniske udførsel af disse. Have forståelse for hvilken muskelgruppe deres øvelse styrker. Eleverne skal udarbejde en træningsplan selv. Eleverne skal lære at følge en træningsplan. Opnå en bedre fysisk kapacitet gennem træning. Erhverve sig basisviden om fysiologi med fokus på muskler (Se titel 12) Arbejde med forskellige crossfitprincipper rent praktisk Praktisk undervisning. Klassiske og nye idrætter. Side 7 af 14

8 Titel 7 Træningsprojekt Ikke en del af en Forløbspakke der kan blive trukket til eksammen (men er lavet i forlængelse af titel 6) Litteratur: - Hede.K & Paludan-Müller.P. Kroppen i Fokus (6) - Skadhede. Thomas Sand. Yubio Idræt C+B (2018), 1. udgave: s (15) (Litteraturen benyttes også i titel 8,12 & 13) Korte uddrag af video: Programmerne/2008/10/ htm Træningsprojektet: Træningsprojektet: Eleverne laver en start test (konditest 15-15) eller en styrketest (1 RM), i forbindelse med deres Crossfit-forløb. Hvor de havde til opgave at finde deres udgangspunkt inden de påbegynder træningsprojektet. Herefter skal de fremsætte en målsætning for hvordan de vil forbedre deres konditionstilstand gennem et 6-ugers træningsprojekt. Elever fremstiller et træningsprogram, som de selv følger i de 6 uger. Efter 6 uger laver de en sluttest og de kan se om de har forbedret deres sundhedstilstand. Dette skal danne grundlag for en rapport hvor der ud over træningsprogrammet og resultater, er en kort teoretisk gennemgang af fysiologiens basisbegreber indenfor de i undervisningen gennemgåede forløb (Titel 8,12 og 13) 9 undervisningstimer og forbindelse til teorigennemgang af titel 8,12 og 13 At udarbejde en rapport om deres træningsprojekt Eleverne skal udarbejde et træningsprojekt selv. Eleverne skal lære at følge en træningsplan. Opnå en bedre fysisk kapacitet gennem træning. Erhverve sig basisviden om fysiologi med fokus på: o Energiomsætning o Kredsløb o Muskler o Kondition. Teoretisk/praktisk undervisning. Klassiske og nye idrætter. Side 8 af 14

9 Titel 8 Aerob og Anaerob energiomsætning I forbindelse med titel 1 (Fodbold) Litteratur Skadhede. Thomas Sand. Yubio Idræt C+B (2018), 1. udgave: s (8) Hede. K & Paludan-Müller.P. Kroppen i Fokus (6) Eleverne bliver præsenteret for basisteorien inden for energiomsætning. De arbejder med hvordan man skaber energi, når man påbegynder et arbejde. Eleverne bliver introduceret for ATP og hvordan denne bidrager til dannelsen af energi. De bliver introduceret for anaerob energiomsætning, og de forskellige processer der kan bidrage med dette og at dette medfører dannelse af mælkesyre. Eleverne bliver præsenteret for respiration og hvilken betydning denne har for dannelsen af energi. Forholdet mellem anaerob og aerob energiomsætning forsøges belyst for eleverne og begrebet om steady-state bliver præsenteret 4 undervisningstimer Kunne redegøre for processer til dannelse af ATP i forbindelse med arbejde. Både anaerobe og aerobe Kunne anskueliggøre hvornår henholdsvis anerobe processer og aerobe processer er betydningsfulde i forbindelse med fodbold. Kunne redegøre for samspillet mellem anaerobe og aerobe processer i forbindelse med start på et arbejde og vurdere hvor når man har opnået steady-state. Teoretisk (Fysiologisk) Side 9 af 14

10 Titel 9 Idræt sociologi I forbindelse med Titel 2 (Volleyball) Litteratur: Franch, J. et al. Idræt B-Idræts teori (12) Eleverne bliver introduceret for hvordan man skaber en identitet omkring det at dyrke sport. Her bliver eleverne præsenteret for den mandlige og kvindelige idealkrop og bliver herigennem bedt om at diskutere hvorledes denne bruges til at markedsføre fx fitness. Herigennem bliver eleverne bedt om at reflektere over hvilke betydning idrætten har for dem. De bliver desuden kort introduceret for Anthony Giddens begreb om individualisering og refleksivitet i relation til idræt og for Pierre Bourdieus teori om kapitaler i relation til idræt. 4 undervisningstimer Kunne redegøre for idealkroppen for mænd og kvinder Hvilken betydning idealkroppen har for deres eget og andre valg i forhold til at dyrke idræt. Vurdere i hvor høj grad at man kan snakke om at sport og idræt spiller en rolle i forbindelse med deres identitet. Skal kunne diskutere hvorfor nogle vælger at spille Beach volleyball frem for normal volleyball i relation til deres idrætsidentitet. Den gode elev kan: Inddrage Anthony Giddens og Pierre Bourdieus teorier i forhold til ovenstående. Teoretisk (Samfundsfagligt) Side 10 af 14

11 Titel 10 Kropskulturer I forbindelse med Titel 3 (Les Lanciers) Litteratur: Bonde, Hans. Kroppen i kulturen Repræsentativ Hofkultur, i Humanistisk og samfundsfaglig idrætsteori (2) Skadhede. Thomas Sand. Yubio Idræt C+B (2018), 1. udgave: s eller s (3) Eleverne præsenteres for forskellige kropskulture og skal se på hvordan kropslige udtryk forskellige. De skal forsøge at sætte kropskulturerne ind i en historisk kontekst. For derudfra at snakke om en kroppen som udtryksform for en specifik kulturel identitet. 4 undervisningstimer Gennem undervisningen skal elever: - Redegøre for karakteristika i forhold til henholdsvis Hofkultur og andre kropskultur (hiphop- og latinamerikanskkropskultur). Herunder se ligheder og forskelle ved de to. - Analysere ud fra deres praktiske fremstilling af dansen hvilken kropslighed de oplever gennem dansen. - Vurdere hvorfor andre kulturer er mere fremhersekende i dag og specielt hvorfor hiphop er populært i deres målgruppe og om man kan snakke om en kropslig identitet gennem hiphop. Teoretisk (Humanistisk) Side 11 af 14

12 Titel 11 Labans Bevægelsesprincipper I forbindelse med titel 4 (Performance) Litteratur: Engel, Lis. Dans Dans Dans - Ideer i teori og praksis (4) Eleverne er i praksis blevet introduceret for Labans bevægelsesprincipper og skal herigennem forsøge at analysere deres egen performance. Eleverne viser performancen og får herefter feedback. For herigennem at forbedre deres performance i forhold til Labans bevægelsesprincipper. Herefter arbejder eleverne med hvilken betydning disse bevægelsesprincipper har for fremstillingen af deres performance. Ligeledes bliver eleverne bedt om at forholde sig til begrebet kropsbevidsthed. Desuden bliver de bedt om at forholde sig til hvordan de kan benytte disse bevægelsesprincipper i forhold til deres forståelse af deres krop i forbindelse med deres liv. 4 undervisningstimer Kunne redegøre for hvorledes de forskellige principper kan have betydning i forbindelse med at benytte kroppen som redskab. Kunne anvende Labans bevægelsesprincipper til at kunne analysere deres egen performance. Kunne diskutere i hvor høj grad begrebet kropbevidsthed kan have betydning for deres egen udtryksform i forhold til relationer med andre. Teoretisk Side 12 af 14

13 Titel 12 Muskler I forbindelse med titel 6 (Crossfit) Litteratur: Skadhede. Thomas Sand. Yubio Idræt C+B (2018), 1. udgave: s (7) Eleverne bliver præsenteret for skeletmusklernes funktion i kroppen. De bliver introduceret for opbygning af en skeletmuskel, for at kunne se sammenhængen i forbindelse med hvordan vores muskel arbejder. Eleverne bliver kort præsenteret for forholdet mellem aktin og myosin i sarkomeren i forbindelse muskelarbejde. Eleverne bliver endvidere introduceret excentrisk, koncentrisk og statisk arbejde. Til sidst introduceres eleverne for muskelfibersammensætning og i hvilke idrætsgrene de hver især spiller en rolle. 4 undervisningstimer Kunne redegøre for opbygningen af en muskel Kunne beskrive hvorledes myosion og aktin spiller en rolle i forbindelse med en muskel sammentrækning. Kunne beskrive hvilke forskellige former arbejde en muskel kan udføre, og beskrive hvornår de benytter sig af dette i forbindelse med deres crossfitprogram. Kunne redegøre for forskellige muskelfibertyper og analysere i hvilket omfang de kan spille en rolle i forbindelse med forskellige idrætsgrene. Teoretisk (Fysiologi & anatomi) Side 13 af 14

14 Titel 13 Kredsløb I forbindelse med titel 5 (Badminton) Litteratur: Skadhede. Thomas Sand. Yubio Idræt C+B (2018), 1. udgave: s (8) Eleverne bliver præsenteret for kredsløbet. De bliver præsenteret for det lille kredsløb og hvordan man transportere ilt fra lunger til hjertet og kuldioxid fra hjertet til lunger. Herefter bliver præsenteret hvordan ilten transporteres fra hjertet og ud til muskelcellerne for her at bidrage til respiration. Eleverne præsenteres ydermere for diastole og systole og hjertets funktion i forbindelse med kredsløbet. Desuden beskrives arterier og veners funktion kort. 4 undervisningstimer Kunne fremvise iltens vej fra lungerne til cellerne, og tilsvarende Co2 ens vej tilbage til vi til sidst ånder Co2 ud. Forklare hjertes funktion i forbindelse med ilttransport i kroppen. Herunder diastole og systole Forstå betydning af iltoptagelse og ilttransport i forbindelse med badminton spillet. Teoretisk (Fysiologi) Side 14 af 14