Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Juni 2016 Institution Vestegnen HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hf Idræt B Carsten Larsen Hold Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Titel 2 Titel 3 Titel 4 Titel 5 Titel 6 Titel 7 Titel 8 Titel 9 Badminton og træningsfysiologi Opvarmning, grundtræning og anatomi Fitness, crossfit og intervaltræning, muskler og styrke Træningsprojektet, motivation og målsætning Basketball og sundhed Jive og Cha-cha-cha samt Labans bevægelseslære Volleyball og idrættens kultur Ultimate og teambuilding Fodbold Side 1 af 10

2 Titel 1 Badminton og træningsfysiologi Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i badminton (greb, slagteknik, spilcentrum, forflytning, bevægelsesmønstre, regler). Træne grundslagene serv, clear, drop, netdrop, lop samt øvelser der inkorporerer og træner disse. Spille det færdige spil. Opnå forståelse for humanfysiologi med udgangspunkt i aerobt og anaerobt arbejde, samt hvordan fysisk aktivitet og træning påvirker kroppens evne til at udføre arbejde. Opnå viden omkring udførslen og betydningen af konditionstests, samt hvordan der trænes hensigtsmæssigt mod at opnå forbedringer inden for specifikke fysiologiske parametre. A/S, København. s og Læreroplæg. At kursisten opnår praktiske færdigheder inden for badminton, der gør det muligt på egen hånd at udvikle tekniske og taktiske færdigheder. At kursisten har kendskab til forskellen og sammenhængen mellem aerobt og anaerobt arbejde, og ved hvordan disse arbejdsformer kan forbedres. At kursisten kan vurdere hvilke fysiologiske parametre der er vigtige i udvalgte idrætsgrene, og er i stand til at reflektere over sammenhængen undervisning, arbejde i par og gruppearbejde samt videofejlretning. Side 2 af 10

3 Titel 2 Opvarmning, grundtræning og anatomi Introducere grundprincipper omkring bevægelse til musik (herunder takter, tempo, intensitet, etc.). Introducere og træne grundelementer i rytmisk opvarmning (gang, løb, sving, styrke, stræk, etc.). Sammensætte programmer der kan fungere som opvarmning, såvel som grundtræning med fokus på brug af relevant musik og valg af øvelser. Opnå viden om menneskekroppens opbygning med fokus på knogler, led og muskler samt forskellige typer af muskelarbejde. Udarbejde bevægelsesanalyser af enkle bevægelser med henblik på at opnå forståelse for kroppens bevægelsesmuligheder og potentiale. A/S, København. s og At kursisten gøres i stand til at udarbejde opvarmning og grundtræningsprogrammer ved aktivt at gøre brug af musik og relevante øvelser. At kursisten opnår forståelse for kroppens anatomiske opbygning og forstår hvordan musklers arbejde medfører bevægelses eller fastholdelse af kroppen. At kursisten kan udarbejde bevægelsesanalyser af kropslige bevægelser, og har forståelse for musklernes funktion, samspil og modspil i idrætslige færdigheder. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde og udførelse af rytmisk opvarmningsprogram for holdet. Side 3 af 10

4 Titel 3 Crossfit, muskler og styrke Introducere kursisterne til filosofien og grundbegreber i crossfit og intervaltræning. At kunne udføre grundlæggende øvelser teknisk korrekt og på den måde forebygge skader. At kunne sammensætte øvelser i forskellige typer af WODs der tilsvarer kursistens tekniske niveau og træner fysisk alsidighed gennem varierede øvelser. Opnå viden om musklens anatomi, funktion og muligheder, samt på hvilke måder musklen kan udvikle kraft. At kursisten opnår kendskab til grundlæggende typer af styrketræning og hvilke fysiologiske virkninger disse vil have på muskelfibrene. A/S, København. s og Der fokuseres på at kursisten lærer at udføre øvelser teknisk korrekt, og er i stand til at sammensætte WODs inspireret at øvelseskataloget og træningsprincipperne i crossfit. At kursisten kan reflektere over hvilke træningsformer der er relevante i forhold til træning af specifikke idrætslige færdigheder, og ved hvilke effekter forskellige typer af træning har på kroppens muskulatur. undervisning, gruppearbejde og selvstændigt arbejde. Side 4 af 10

5 Titel 4 Træningsprojektet, motivation og målsætning At kursisten planlægger, gennemfører og evaluerer et træningsprogram i relation til forbedring af en specifik idrætslig færdighed. At kursisten opnår kendskab til brug af fysiologiske tests, og kan udvælge og udføre disse korrekt i forbindelse med træning af færdigheder. At kursisten kender til grundlæggende aspekter af motivationsteorier og kan sætte disse i relation til idrætslige kontekster. At kursisten kender til grundlæggende teori omkring målsætning, og kan bruge denne aktivt i forbindelse med færdighedstræning, og eventuelt træningsprojektet. A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s Der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre relevante tests, samt udvælge øvelser der passer til træning af udvalgte færdigheder. At kursisten kan sætte motivation og målsætning i relation til praktiske scenarier og inddrage dette i analyse af case opgaver. undervisning, gruppearbejde, selvstændigt arbejde og case besvarelser. Side 5 af 10

6 Titel 5 Basketball og sundhed Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i floorball (stav og bold, driblinger, pasninger, skud, regler og forhold). At disse færdigheder inkorporeres i småspil og øvelser der træner tekniske og taktiske færdigheder. Der arbejdes frem mod at spille det færdige spil med udgangspunkt i 3- mands floorball. Opnå forståelse for fysisk aktivitets betydning for forebyggelse og behandling af livsstils sygdomme, samt disses forekomst og udvikling i det danske samfund. A/S, København. s Undersøgelser fra og Der fokuseres på at kursisten udvikler tekniske og taktiske færdigheder i floorball, med henblik på at kunne spille færdige spil. Der fokuseres på at kursisten kender til livsstilssygdommes forekomst i Danmark, samt hvilken betydning fysisk aktivitet på et samfundsmæssigt plan har for forekomsten af disse. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Side 6 af 10

7 Titel 6 Jive og Cha-cha-cha samt labans bevægelseslære Introduktion til Labans BESS princip, samt hvordan dette kan bruges til at analysere, beskrive og sammensætte koreografier. Der arbejdes med grundtrin i de respektive danse samt bevægelse i takt til musikken. Kursisterne lærer at udbygge de to danse. At kursisterne opnår kendskab til aktuelle idrætsbillede i det danske samfund, samt hvordan dette har udviklet sig over de sidste ca. 50 år. At kursisterne kender til forekomsten, udviklingen og introduktionen af idrætsgrene i Danmark, samt hvilke samfundsmæssige parametre der kan have betydning for denne udvikling. A/S, København. s Laban BESS, Med kroppen som Materiale af Susanne Ravn. Musik og bevægelse den dansende krop, Estrup et al. (Fra Idræt C) Dansekompendie Der fokuseres på at kursisterne selvstændigt kan sammensætte en jive og en cha-cha-cha til musik, hvor der er sammenhæng mellem musik og dans. Kursisterne skal opnå kendskab til det danske idrætsbillede på et overordnet samfundsmæssigt perspektiv, og kende dets udvikling. undervisning, arbejde i par, gruppearbejde og videoafleveringer. Side 7 af 10

8 Titel 7 Volleyball og idrættens kultur Introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i volleyball (kroppens position og bevægelsesmønstre, teknik ved modtagning, sammenspil m. 3 berøringer, regler osv). Træne grundelementerne serv, fingerslag, baggerslag og smash, samt øvelser og småspil der udvikler den tekniske udførsel af disse, samt inddrager relevante bevægelsesmønstre. Spille det færdige spil. Opnå forståelse for idrættens kulturelle udvikling i Danmark, samt idrættens historie de sidste 150 år. Have kendskab til idrættens rolle i det moderne samfund, og samspillet mellem stat og idrættens organisationer. A/S, København. s Der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre teknisk korrekt fingerslag, baggerslag, smash og serv, samt har den grundlæggende taktiske forståelse, der gør det muligt at spille det færdige spil. At kursisten har kendskab til idrættens udvikling de sidste 150 år, samt hvordan idrætshistorien ligger til grund for det nutidige idrætsbillede. undervisning, selvstændigt arbejde, gruppearbejde, casebesvarelse og videoafleveringer. Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 8 Ultimate og teambuilding Introduktion til regelgrundlag for ultimate. Side 8 af 10

9 Introduktion og arbejde med tre grundkast i ultimate (baghåndskast, forhåndskast og upside down) Spilbarhed, bredde og dybde i spillet; V cut; mands- og zoneopdækning. At kursisterne opnår kendskab til basale elementer inden for teambuilding. A/S, København. s Læreroplæg om teambuilding Væsentligste arbejdsformer Der fokuseres på at kursisterne kan etablere og vedligeholde teamsamarbejde som hold i ultimate. undervisning, gruppearbejde, gruppeevaluering Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Side 9 af 10

10 Titel 9 Fodbold mellem sundhed og kultur Introduktion til regelgrundlag for fodbold. Der arbejdes med grundlæggende sparketeknikker (inderside, halvliggende v Der arbejdes med grundlæggende elementer for spilpositioner på banen. Der arbejdes med spilbarhed samt bredde og dybde i spillet. At kursisterne opnår kendskab til anaerobt arbejde. At kursisterne opnår kendskab til deres respektive anaerobe tærskel. At kursisterne opnår kendskab til, hvordan man kan træne den anaerobe ka At kursisterne opnår kendskab til fodbolds særegne kultur i en historisk og Wolf, T & Hansen, J. (2009). B-for bedre idræt, 1. udgave, 2. oplag. Gylden Der fokuseres på at kursisterne kan indgå i forskellige spilpositioner på ban Spilbarhed, dybde og bredde. undervisning og gruppearbejde. Side 10 af 10