AFTC PAKNING AF BASIS M/96 PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET. Side 1

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "AFTC PAKNING AF BASIS M/96 PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET. Side 1"

Transkript

1 AFTC PAKNING AF BASIS M/96 Side 1 PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET

2 Forord Denne vejledning er til dig som ønsker et godt udgangspunkt, når du skal til at sammenspænde dit basis for første gang. Hæftet indeholder en beskrivelse af de enkelte dele i basis og gode råd og tips til sammenspænding således at bæring af basis bliver så behageligt og funktionel som muligt. Hæftet er ikke et reglement for hvorledes basis skal sammenspændes, men et udgangspunkt som du kan bygge videre på, når du har gjort dine egne erfaringer. God fornøjelse Indhold Forord 2 OPPAKNINGSSYSTEM M/96 3 BASIS M/96 4 SAMMENSPÆNDING 5 SPADEHYLSTER 6 ABC-TASKE 7 UDRUSTNINGSTASKE 7 FELTFLASKEHYLSTER 7 AMMUNITIONSTASKER 8 FELTKNIV 8 BÆRESTYKKE, SKULDER. (2. GANG) 9 BESKYTTELSESBRILLE M/96 9 FORBINDELSESSTYKKE 10 PAKNING 11 BÆLTE M/96 12 BÆRESTYKKE M/96, SKULDER 13 FORBINDELSESSTYKKE M/96 14 UDRUSTNINGSTASKE M/96 15 FELTFLASKEHYLSTER M/96 16 ABC-TASKE M/96 17 Pakning af ABC-taske 18 SPADEHYLSTER M/96 19 HYLSTER M/96 TIL ENKELTMANDSFORBINDING 20 SKYTTETASKE M/96, LMG 21 FELTSPADE M/96 MED OVERTRÆK 22 FELTKNIV M/96 23 BESKYTTELSESBRILLE M/96 24 UDRUSTNINGSREM M/96 26 AMMUNITIONSTASKE M/96, 5,56 MM 27 BÅNDTASKE M/96, LMG 28 SYGEHJÆLPERTASKE M/96 29 PISTOLHYLSTER M/96 30 SIGNALPISTOLHYLSTER M/96 31 KORTMAPPE M/96 32 LET RYGSÆK M/

3 OPPAKNINGSSYSTEM M/96 BESTANDDELE Oppakningssystem M/96 består af et bælte og et bærestykke, hvorpå der kan fastgøres forskellige standard og funktionsbestemte tasker i dansk sløringsmønster. Basis er grundlaget i oppakningssystem M/96 og anvendes til transport af soldatens kampudrustning. Desuden er der en rygsæk med aftagelige sidelommer, toilettaske, taske til bepakningssager og inderposer samt forskellige rygbårne funktionstasker. ANVENDELSE Med oppakningssystem M/96 er soldaten i stand til (situationsbestemt) at pakke/sammenspænde og transportere sin udrustning. Oppakningssystemet opdeles sammen med kampuniformen i følgende moduler: * Skyttepåklædning, * Feltpåklædning I (F I), * Feltpåklædning I plus (F I+) * Feltpåklædning II (F II). Skyttepåklædning. Består af: * Kampuniform pakket * Basis, sammenspændt og pakket jf. side 11 * Hjelm. * Personligt våben. * Funktionsudrustning. Figur 1: Oppakningssystem M/96 Feltpåklædning I (F I). Består af: * Skyttepåklædning * En sidelomme, sammenspændt og pakket. Feltpåklædning I+ (F I+). Består af: * Skyttepåklædning * To sidelommer, sammenspændt og pakket. Feltpåklædning II (F II). Består af: * Skyttepåklædning * Rygsæk sammenspændt og pakket. 3

4 BASIS M/96 GENERELT. Basis er grundlaget i oppakningssystem M/96 og anvendes til transport af soldatens kampudrustning. Basis hviler på skuldre og hofter og sidder tæt til overkroppen, hvilket giver en god fordeling af udrustningens vægt. Basis sammenspændes som nedenfor beskrevet. Det er meget vigtigt, at soldaten er omhyggelig med den endelige justering af basis, da det er denne justering, der medfører den optimale bæringskomfort. Grundlæggende består basis af følgende dele: Bælte og bærestykke, skulder. Elastiske remholdere. Spade med overtræk og spadehylster. ABC-taske. Feltfl askehylster. Udrustningstaske. Feltkniv. 2 stk. ammunitionstasker. Beskyttelsesbrille M/96. Enkeltmandsforbindingshylster. (Forbindelsesstykke). Udrustningsrem. Figur 2: Basis M/96. Figur 2: Basis M/96. Under basisuddannelsen placeres taskerne på bæltet således (regnet fra den side soldaten skyder fra): Feltfl askehylster. Feltkniv. ABC-taske. Beskyttelsesbrille. Hylster til feltspade. Udrustningstaske. Magasintaske. Magasintaske. Denne placering letter adgangen til magasinerne i liggende skydestilling. Under øvrig uddannelse/tjeneste tilpasses basis - med funktionstasker - den enkelte funktion. 4

5 SAMMENSPÆNDING BÆLTE. Spænd det helt ind i den side, hvor HAN -spændet (1) sidder og frigør C -krogen (2) ved HUN -spændet. Justér bæltet ligeligt i begge sider til det passer soldaten med anlagt kampuniform og således, at spænderne (3) på ryggen sidder ligeligt om rygraden og spændet (4) foran sidder midt på maven. (3) Fastgør C -krogen (2) ved HUN -spændet (5) i nærmeste lomme. Lommen kan åbnes forneden (5) med en lommekniv e.l. Lås bælteenderne i begge sider fast med webbingsløjferne (6). (1) (2) (5) Bæltet er nu klar til brug. Bemærk at lommerne skal sidde på indersiden. (6) (4) BÆRESTYKKE, SKULDER. (1. GANG) Træk de to bagerste/underste remme (7) fra bærestykket gennem de to metalspænder (3) bag på bæltet og tilbage gennem plastikspændet (7a) på bærestykket. De forreste remme (8) og sideremmene (9) skal senere trækkes gennem de elastiske remholdere og specialspænderne på forbindelsesstykket / udrustningstasken / ammunitionstasken. (8) (9) (7a) (7) 5

6 SPADEHYLSTER Åbn spænderne (10) på spadehylstret og anbring dette mellem metalspænderne (3) på bæltets rygside og således at bæltet ligger inden i spadehylstret. (10) Luk spænderne (10) omkring bæltet. Spaden i spadeovertrækket placeres i spadehylstret. ABC-TASKE, UDRUSTNINGSTASKE, FELTFLASKEHYLSTER og AMMUNITIONSTASKER sættes på bæltet. Bæltet føres gennem remåbningen på taskernes bagside. Bæltet tages på og taskerne placeres en af gangen. Tasken fastholdes ved at T-stykkerne sættes i lommerne på bæltets inderside. Stroppen på tasken føres rundt om bæltet og trykknappen og burrelukket lukkes. (Det er en envejs trykknap. Den kan kun lukkes mod prikken på trykknappen og kun åbnes fra prikken). 6

7 ABC-TASKE Bruges højre hånd når ABC-masken skal tages på, skal ABC-tasken sidde til højre for spadehylstret. Bruges venstre hånd, skal ABC-tasken sidde til venstre for spadehylstret. ABC-tasken skal sidde så tæt til spadehylstret som muligt. Skulderremmen på ABC-tasken vikles omkring remmen til reservefi ltratoren i bunden af tasken, eller placeres i lommen på lågets inderside. UDRUSTNINGSTASKE Tasken skal sidde forrest i højre eller venstre side, således at universalspændet kan anvendes til bærestykket. FELTFLASKEHYLSTER Hylstret skal sidde på den modsatte side af spadehylstret end ABC-tasken. 7

8 AMMUNITIONSTASKER Ammunitionstaskerne anbringes forrest i venstre side, hvis soldaten skyder med geværet fra højre skulder og forrest i højre side, hvis soldaten skyder fra venstre skulder. FELTKNIV Feltkniven placeres mellem ABC-tasken og udrustningstasken. (11) Spændet (11) på knivskeden åbnes ved at skyde den bagerste del til siden. Skeden trækkes over bæltet v og spændet (11) lukkes. Skede og kniv sikres med snor. 8

9 BÆRESTYKKE, SKULDER. (2. GANG) Skulderremmen (8) fra bærestykket føres igennem den elastiske remholder og dernæst fra indersiden gennem den smalle slids øverst på et af specialspænderne på udrustningstasken og på den ene af ammunitionstaskerne. Sørg for at de to spænder, der vælges, sidder cirka over for hinanden på bæltet. Derefter føres skulderremmen (8) igennem remholderen igen, gennem plastikspændet (8a) på bærestykket for til sidst at blive ført en tredje gang gennem remholderen. (8) (9) (8a) Sideremmen (9) fra bærestykket føres igennem en elastiske remholder og dernæst fra indersiden gennem det trekantede hul på det specialspænde, som skulderremmen er ført igennem. Derefter føres sideremmen (9) igennem remholderen igen, gennem plastikspændet (9a) på bærestykket for til sidst at blive ført en tredje gang igennem remholderen. (9a) BESKYTTELSESBRILLE M/96 Hylster placeres på sideremmen i højre side, hvis soldaten skyder med geværet fra højre skulder og forrest i venstre side, hvis soldaten skyder fra venstre skulder. 9

10 FORBINDELSESSTYKKE Forbindelsesstykket kan anvendes til fastgørelse af skulderbærestykket til bæltet i den side, hvor der ikke bæres en taske med specialspænde. T-stykket på forbindelsesstykket sættes i en lomme på bæltet, burrelukket og tryklåsene lukkes, således at tryklåsene sidder på bæltets yderside. Skulderremmen føres igennem den elastiske remholder og dernæst fra indersiden gennem den smalle slids øverst på specialspændet. Derefter føres skulderremmen igennem remholderen igen, gennem plastikspændet på bærestykket for til sidst at blive ført en tredje gang gennem remholderen. Sideremmen føres igennem det trekantede hul på specialspændet fra indersiden. Dernæst føres det igennem plastikspændet på bærestykket. ENDELIG JUSTERING Som en ekstra sikkerhed / komfort skal den ene af udrustningsremmene trækkes frem og tilbage gennem de nederste stropper på taskernes bagside og dernæst spændes, så spændet skjules af en af stropperne. Basis tages på og justeres ved hjælp af de seks remme på bærestykket. Remmene skal strammes så meget, at basis sidder tæt til overkroppen uden at stramme så meget, at det generer i udførelsen af opgaverne. Bæltet skal stadig hvile på hoften, hvorfor skulderremmene ikke skal strammes så meget, at bæltet kommer for højt op på kroppen. 10

11 PAKNING Under FBU pakkes basis som nedenfor beskrevet. Under øvrig uddannelse / tjeneste pakkes basis jf. funktionen og enhedens bestemmelser. I udrustningstasken føres enkeltmandsbrænder, snacks fra feltrationen og diverse småting. I ABC-tasken føres ABC-maske med fi ltrator påsat, halstørklæde M/58, hvis udleveret: reservefi ltrator, antigaspudder, duppeklude, antifosforvæske o.l. I spadehylstret føres feltspade med etui. I feltfl asketasken føres feltfl aske med krus, drikkepulver og evt. vandrensningstabletter. I ammunitionstaskerne føres to magasiner i hver. I hylster til enkeltmandsforbinding føres en enkeltmandsforbinding. GODE RÅD OM BASIS Livremmen skal hvile på hoftebenet og skulderremmen skal kun være så stram, at den lige netop afl aster hoften. Det vil sige, at bæltet ikke skal sidde helt oppe under brystkassen og heller ikke hænge under hoften. Livremmen må ikke stramme ubehageligt, da det vil nedsætte arbejdsevnen. Når man skal bevæge sig med basis, skal det sidde tæt til kroppen, for at give den bedste komfort. Under hvile kan bæltet løsnes for at få lidt bedre ventilation i uniformen. En nem måde at tage basis på er at holde det foran sig med rygsiden ind mod benene og indvendigt greb i skulderremmene. Basis svinges op over hovedet, skulderremmene slippes, og basis glider ned på plads. Bæltespændet lukkes. Hvis en opgave ikke fordrer brug af alle tasker, kan de tages af og placeres i rygsækken. Burrelukket i taskernes låg er en ekstra sikring mod at tasken utilsigtet åbnes. Hvis man skal på en opgave, hvor det er vigtigt at være lydløs, kan burrestykket blændes af med den fastsyede modburre. Tasken er så kun lukket med det udvendige spænde. 11

12 BÆLTE M/96 Bæltet er fremstillet af polyamid (nylon) og er ensfarvet grønt. Bæltet har indvendige lommer til fastgørelse af T-stykkerne fra tasker. Bæltet har på forsiden et plastikspænde med præget DANMARK og på bagsiden to fastsyede metalspænder til fastgørelse af bærestykket. Bæltet har i højre side en forlængerrem, der kan øge bæltets længde med op til 23 cm. Bæltet har to webbingsløjfer til at holde bælteenderne fast ved spændet. Vægt: ca. 0,30 kg (Str. L). Bæltet fi ndes i fem størrelser: Small (1) ca. 71 cm Medium (2) ca. 81 cm Large (3) ca. 89 cm X-Large (4) ca. 97 cm XX-Large (5) ca. 110 cm Figur Figur 1: Bælte 1: Bælte M/96, M/96, liv. liv. Størrelsen er afmærket med skrift på et mærkat ved HAN-spændet og/eller ved tallene 1 5 præget i metalenden ved HUN-spændet. Bæltet anvendes til fastgørelse af de øvrige genstande i oppakningssystem M/96. Ved tilpasning af et nyt bælte skal man have kampuniform på, da man ellers risikerer at vælge et bælte, der er for lille. 12

13 BÆRESTYKKE M/96, SKULDER Bærestykket er fremstillet af tekstureret polyamid (nylon) i dansk sløringsmønster og i ensfarvet grønt polyamid net. Bærestykket har seks remme til fastgørelse på bæltet/taskerne. Bærestykket har øverst på ryggen et håndtag (a) til nødtransport af soldaten. Håndtaget kan klare et træk på ca. 180 kg. Ved siden af håndtaget er to stropper (b), der er beregnet til fastspændelse af en af sidelommerne fra rygsækken eller sygehjælpertasken. (b) (a) Vægt ca. 0,26 kg. Figur 2: Bærestykke M/96, skulder. Figur 2: Bærestykke M/96, skulder. Bærestykket anvendes til at optimere vægtfordelingen i basis samt til fastgørelse af sidelomme og visse funktionstasker. Når bærestykket er fastgjort til basis, kan man anvende de elastiske remholdere til at hindre enderne på de forreste remme og sideremmene i at fl agre. Hvis man ikke har de elastiske remholdere, kan tape anvendes i stedet for. 13

14 FORBINDELSESSTYKKE M/96 Forbindelsesstykket er fremstillet af polyamid i ensfarvet grøn og har øverst et specialspænde i metal. Forbindelsesstykket har et T-stykke til fastgørelse i de indvendige lommer på bæltet. Forbindelsesstykket har burrelukke og to envejs tryklåse til fastgørelse omkring bæltet. Envejs tryklåsene kan kun åbnes fra / lukkes mod den lille prik på tryklåsens overside. Vægt ca. 0,05 kg. Figur 3: Forbindelsesstykke M/96 Figur 3: Forbindelsesstykket anvendes til at forbinde den forreste rem på bærestykket til basis. Forbindelsesstykket skal monteres med trykknapperne udad. Forbindelsesstykket bruges primært af soldater, der ikke har udleveret ammunitionstasker. 14

15 UDRUSTNINGSTASKE M/96 Udrustningstasken er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, burrelukke og to envejs tryklåse. Udrustningstasken har på siden to stropper til fastgørelse af sløring og på bagsiden en strop til fastgørelse af udrustningsremmen. Udrustningstasken har øverst to specialspænder til fastgørelse af remmene fra bærestykket og et 20 mm plastikspænde til eventuel fastgørelse af spændet på remmen fra F I eller F I+. Udrustningstasken har udvendigt et spændelukke, indvendigt et snørelukke (der fi ndes enkelte udrustningstasker uden snørelukke) og et burrelukke. Burren kan blændes af med den påsyede modburre, således at tasken kan åbnes Figur 3: Udrustningstaske M/96. M/96. lydløst. Udrustningstasken har en indvendig lomme i selve tasken samt en lille indvendig lomme i låget. Vægt ca. 0,35 kg. Tasken er beregnet til føring af diverse mindre udrustningsgenstande samt soldatens private smågenstande. Hvis man har små ting i udrustningstasken, skal man huske at lukke snørelukket. I lommen i låget kan man føre antinervegastabletterne. 15

16 FELTFLASKEHYLSTER M/96 Feltfl askehylstret er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, burrelukke og to envejs tryklåse. Feltfl askehylstret har på siden to stropper til fastgørelse af sløring og på bagsiden en strop til fastgørelse af udrustningsremmen. Feltfl askehylstret har udvendigt et spændelukke og et indvendigt burrelukke. Burren kan blændes af med den påsyede modburre således, at tasken kan åbnes lydløst. Feltfl askehylstret har en indvendig lomme samt en lille indvendig lomme i låget. Figur 4: Feltflaskehylster M/96. Vægt ca. 0,24 kg. Vægt med fyldt feltfl aske og krus ca. 1,75 kg. Feltfl askehylstret anvendes til føring af feltfl aske med krus. I den indvendige lomme kan man have enkeltmandsbrænderen eller drikke- og kaffepulver o.l. I den lille lomme i låget kan man have vandrensningstabletter. 16

17 ABC-TASKE M/96 ABC-tasken er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, burrelukke og to envejs tryklåse. ABC-tasken har skulderrem samt (i en lille udvendig lomme) en snøre, der kan bindes rundt om livet, således at ABC-tasken fastholdes, når den anvendes som skuldertaske. Snøren fastgøres til den lille strop nederst på taskens modsatte side. ABC-tasken har på bagsiden en strop til fastgørelse af udrustningsremmen. ABC-tasken har Figur 5: ABC-taske M/96. en udvendig lomme med burrelukke. Lommen er beregnet til diverse ABC-materiel. ABC-taskens låg har burrelukke og tryklås. Indvendig har ABC-tasken i den ene side en stor strop til reservefi ltratoren og i den anden side to mindre stropper til en dåse til antigaspudder. Der fi ndes en type ABC-taske, der har en indvendig lomme i låget til skulderremmen, når denne ikke anvendes. Såfremt ABCtasken ikke har denne lomme, kan skulderremmen gøres fast i stroppen til reservefi ltratoren. Vægt ca. 0,34 kg. Vægt med indhold ca. 1,6 kg. ABC-tasken fi ndes i to udgaver. En ældre, stor taske med indvendige lommer og en nyere, mindre taske som beskrevet ovenfor. ABC-tasken anvendes til føring af ABC-maske med fi ltrator, reservefi ltrator, en dåse til antigaspudder, halstørklæde, samt diverse småting til ABC-tjenesten. ABC-tasken pakkes som vist på fi gur 6. Øvrig ABC-udrustning føres i kampuniformen, sidelommen eller bæretasken til ABC-dragten. 17

18 18 Figur 6: Pakning af ABC-taske

19 SPADEHYLSTER M/96 Spadehylstret er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Hylstret fastgøres til bæltet ved hjælp af to 20 mm plastikspænder. Hylstret har et remsystem med et 20 mm plastikspænde til fastholdelse af feltspaden. Hylstret har på bagsiden en strop til fastgørelse af udrustningsremmen. Vægt ca. 0,07 kg. Spadehylstret anvendes til føring af feltspade M/96. Figur 7: Spadehylster M/96. Spaden skal altid være i overtrækket, da den ellers vil skære sig igennem spadehylstret. Det er en god ide at placere spadehylstret mellem metalspænderne bag på bæltet, da den glatte bagside på spadehylstret ikke generer korsryggen. 19

20 HYLSTER M/96 TIL ENKELTMANDSFORBINDING Hylster til enkeltmandsforbinding er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Hylstret fastgøres til bærestykket med et bånd med to tryklåse og burrelukke der slås om bærestykkets skulderdel. Hylstret monteres med åbningen nedad for at lette adgangen til enkeltmandsforbindingen. På hylstrets bagside er der en webbingfl ap, der fastgøres i stroppen på bærestykkets skulderdel og derved forhindrer hylstret i at glide ned. Figur 8: Hylster M/96, enkeltmandsforbinding Vægt ca. 0,04 kg. Hylster til enkeltmandsforbinding anvendes til føring af en enkeltmandsforbinding. Såfremt det er nødvendigt hurtigt at fl ytte hylstret, rykkes det opad, så webbingfl appen går fri af bærestykket og derefter nedad så hylstret hænger på skulderremmen. 20

21 SKYTTETASKE M/96, LMG Skyttetasken er fremstillet af Tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T- stykker,burrelukke og to envejs tryklåse. Skyttetasken har på siden to stropper til fastgørelse af sløring. Den har udvendigt et spændelukke og et indvendigt burrelukke. Burren kan blændes af med den påsyede modburre, således at tasken Figur 15: Skyttetaske M/96 til kan åbnes lydløst. Skyttetasken har en sejlring i bunden, så evt. vand kan løbe l ki M/62 ud. Skyttetasken har snørelukke under låget (ikke den ældste version). Indvendigt har skyttetasken forskellige rum og elastikker til fastholdelse af materiel. Figur 3: Udrustningstaske M/96. Vægt, tom ca. 0,32 kg. Vægt, fuld ca. 1,2 kg. Skyttetasken anvendes til føring af maskingeværets tilbehør og vedligeholdelsesmateriel. Skyttetasken til LMG pakkes som vist på fi g. 16. Reservelås føres i den midterste elastik inderst i tasken. Elastikken snos en omgang omkring låsehovedet i låserullernes spor, således at låserullerne er fastholdt centreret, og låsen ikke kan falde ud af tasken. Universalværktøjet føres i en af de andre inderste elastikker. Figur 16: Pakning af skyttetaske, LMG. 21

22 FELTSPADE M/96 MED OVERTRÆK Feltspadens skaft er fremstillet af kunststof og bladet af metal. Skaftet er teleskopisk, og kan låses i åben tilstand. Placeret i enden af skaftet er en sav, som kan monteres på skaftet ved at vende den 180. Bladet kan, ved hjælp af låsemøtrikken, låses i fi re forskellige stillinger. Overtrækket er fremstillet i plastik med en tryklås på forsiden. På forsiden er fi re og på bagsiden et hul, der bl.a. tilsikrer ventilation af feltspaden, så den ikke så let ruster. I overtrækkets bund er et hul, således at evt. vand kan løbe ud. Vægt, feltspade ca. 0,66 kg. Vægt overtræk ca. 0,21 kg. Længde udslået: 65 cm. Længde indslået: 25 cm. Længde med lukket skaft: 47 cm. Længde af savblad: 17 cm. Figur 9: Feltspade M/96 og overtræk M/96 Feltspaden anvendes som spade, hakke eller sav til udbedring af ildstillinger m.m. Overtrækket anvendes til føring af spaden og beskyttelse af spadehylstret mod feltspadens skarpe kanter. Feltspade i overtræk føres i spadehylstret på basis. Teleskoplåsen i skaftet åbnes ved at dreje den med uret, og lukkes ved at dreje den mod uret. Når den er i lås står de to afmærkninger på det indre og det ydre skaft står overfor hinanden. Saven kommer frem ved at dreje knoppen i skaftenden af og tage saven ud, vende den 180 og fastskrue knoppen igen. Hvis det er svært at løsne lukkemøtrikken, kan feltkniven placeres i udsnittet på lukkemøtrikken og anvendes som vægtstang. Feltspaden må ikke anvendes som stegepande over åben ild. Ved brug af saven er det ikke nødvendigt at fjerne al jorden omkring en trærod, inden der saves, da saven kan tåle en del jord uden at tage skade. Der bør ikke brækkes med saven, da den let kan knække. 22

23 FELTKNIV M/96 Feltknivens skaft er fremstillet af kunststof, mens det enkeltæggede blad er af stål. Feltkniven har en fi ngerbøjle, hvis ene side er beregnet til kapselåbner. Skeden er fremstillet af kunststof, og har på forsiden en låseanordning for kniven og på bagsiden en clips, der er beregnet til at fastgøre skeden til et bælte. På skedens bagside er et hul til en snøre, der kan fastgøres omkring låret. I skedens bund er et hul, så vand kan løbe ud. Figur 10: Feltkniv M/96 med skede. Vægt, kniv m. skede ca. 0,25 kg. Længde: 29 cm. Længde af knivsblad: 16 cm. Feltkniven anvendes som værktøj til åbning af kasser o.l., overskæring af reb m.m. Feltkniven kan anvendes som minestikke. Det er vigtigt at holde kniven skarp. Undgå derfor at skære i metal og sten. Feltkniven kan skærpes i felten ved at trække den hen over en sten. Æggen skal holdes i en vinkel på ca. 15o mod underlaget. Træk væk fra æggen. 23

24 BESKYTTELSESBRILLE M/96 Beskyttelsesbrille M/96 beskytter øjnene mod små fragmenter, grene, støv og lignende. Beskyttelsesbrillen er fremstillet af slagfast polycarbonat, der er coated (belagt) med en antirids, antistatisk og antidug belægning. Desuden er beskyttelsesbrillen coated med et UV-fi lter. Beskyttelsesbrille M/96, der har både et klart og et tonet brilleglas, føres i et blødt etui. Etuiet har på indersiden et burrebånd til navneafmærkning. Vægt: Samlet sæt ca. 100 g Etui ca. 40 g Brille, komplet ca. 36 g Glas ca. 24 g Beskyttelsesbrillen fi ndes i én størrelse. Figur 11: Beskyttelsesbrille M/96 med etui og solbrilleglas. Beskyttelsesbrillen anlægges ved Klar til kamp. Hvis brillen ikke skal anvendes, bliver det befalet. Det tonede brilleglas bør anvendes, når der er solskin / snerefl ekser det klare i alle andre situationer. Beskyttelsesbrillen kan justeres i brillestellets længde og i vinklen mellem brilleglas og brillestel. 24

25 Brilleglasset skiftes på følgende måde: Stellets tap midt på brilleglassets overkant løsnes, brillestellet drejes opad og bagud, glasset tages af brillestellets aksler, et nyt glas monteres på akslerne, brillestellet drejes fremad og nedad, stellets tap fastgøres i hullet midt på brilleglassets overkant. Figur 12: Justering af brillen. Beskyttelsesbrille M/96 er første del af beskyttelsesudrustningen, der anlægges, dernæst hjelm og sidst fragmentationsvest. Beskyttelsesbrille i etui kan føres i udrustningstasken. Beskyttelsesbrillen er ikke velegnet som motorbrille, da formen giver træk i øjenkrogene. Brilleglasset renses med rent vand og en blød klud. I nødsfald kan kampuniformens for anvendes i stedet for den bløde klud. Brilleglassene må ikke aftørres på grove overfl ader, som uniformens yderside, da det vil ødelægge coatningen. Falder brillestangen ud af justeringshakkene, skubbes den blot ind igen. 25

26 UDRUSTNINGSREM M/96 Udrustningsremmen er fremstillet af 20 mm bred ensfarvet grønt polyamid. Remmen har et 20 mm plastikspænde i den ene ende. Remmen har et mærkat med navn og produktionsår fastsyet ved spændet. Længde: ca. 110 cm. Vægt: ca. 0,03 kg. Figur 13: Rem M/96, udrustning. Udrustningsremmene anvendes til fastgørelse af udrustning på rygsækken. Remmen stikkes gennem en eller fl ere af stropperne og spændes rundt om udrustningen. Udrustningsremmen kan anvendes til forbedring af komforten, samt sikring af taskerne på basis. Dette opnås ved at føre remmen gennem stropperne nederst på taskerne, tilbage igen og spænde spændet. 26

27 AMMUNITIONSTASKE M/96, 5,56 MM Ammunitionstasken er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-styk-ker, burrelukke og to envejs tryklåse. Ammunitionstasken har på siden to stropper til fastgørelse af sløring. Den har udvendigt et spændelukke og et Indvendigt burrelukke. Burren kan blændes af med den påsyede modburre, således at tasken kan åbnes lydløst. Ammunitionstasken har i bunden et lille hul, således at evt. vand kan løbe ud. Den har en indvendig skillevæg. Vægt, tom ca. 0,2 kg. Vægt, fuld ca. 1,2 kg. Kapacitet: 2 stk. 30 skuds 5,56 mm magasiner. Figur 14: Ammunitionstaske M/96 til 5,56 mm GV M95 & K M/96. Ammunitionstasken anvendes til føring af magasiner til 5,56 mm GV M/95 eller K M/96. Fyldte magasiner vendes med bunden opad i magasintasken. Tomme magasiner og magasiner med få patroner tilbage vendes med toppen opad. 27

28 BÅNDTASKE M/96, LMG Båndtasken er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Tasken fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, et bredt burrelukke og to envejs tryklåse. Tasken har en strop på bagsiden, samt øverst på bagsiden en split til fastgørelse af tasken på tilbringerdækslet på MG M/62. Tasken har en aftagelig skulderrem monteret med et spænde på begge sider af tasken samt to stropper til fastgørelse af Figur 17: Båndtaske M/96 til LMG. sløring. Tasken har udvendigt et spændelukke og et indvendigt burrelukke. Burren kan blændes af med den påsyede modburre således, at tasken kan åbnes lydløst. Taskens låg er på toppen lukket med en tryklås og burrelukke. Ved hjælp af det påsyede webbingbånd kan låget åbnes fra bagsiden. Tasken har et indvendigt låg med en X formet åbning. Låget er fremstillet af neopren. Fastgjort til låget er en webbingstrop beregnet til montering på den første patron i båndet for at lette ladningen af maskingeværet. Tasken har en sejlring i bunden, så evt. vand kan løbe ud. Vægt, tom ca. 0,35 kg. Vægt, fuld ca. 3,35 kg. Kapacitet: 100 stk. 7,62 mm patroner opladt i bånd. Båndtasken anvendes til føring af 100 stk. 7,62 mm patroner opladt i bånd. Båndtasken kan føres i bæltet eller overhængt. Båndtasken fastgøres til maskingeværets tilbringerdæksel ved skydning, evt. via det særlige metalspænde, der følger maskingeværet. Når patronbåndet fyldes i tasken, skal man åbne tasken med spændet på forsiden, ilægge båndet og lukke låget. Man skal så åbne låget ved at trække i stroppen øverst på låget, føre patronførerstroppen ned gennem X-udskæringen og fastgøre den til den første patron i båndet. Luk låget ved hjælp af burrelukket og tryklåsen. Når maskingeværet lades, fastgør man tasken til tilbringerdækslet ved hjælp af klipsen. Taskens låg åbnes ved at trække i stroppen, og patronbåndet fi skes frem ved at trække i patronførerstroppen. Frigør denne fra den første patron og lad maskingeværet som beskrevet i våbenreglementet. Båndtasken frigøres nemt fra bæltet ved at åbne dette, fatte nederst ved tryklåsene på tasken og rive opad. 28

29 SYGEHJÆLPERTASKE M/96 Sygehjælpertasken er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Sygehjælpertasken har på forsiden et sort kors på grøn baggrund for at markere, at tasken indeholder sanitetsmateriel. Sygehjælpertasken har bærehåndtag, skulderrem og bærestykke. Indvendigt har sygehjælpertasken en udfoldelig væg og forskellige stropper og burrelukker til fastgørelse af sanitetsmateriellet samt fi re aftagelige netlommer. Vægt, tom ca. 1,35 kg. Vægt med indhold ca. 3,4 kg. Sygehjælpertasken anvendes til føring af sygehjælperens sanitetsmateriel. Tasken pakkes jf. de sanitetsfaglige forskrifter. Sygehjælpertasken kan anvendes som sidelomme på rygsækken eller som selvstændig rygsæk (ligesom F I). Sygehjælpertasken kan anvendes som skuldertaske. Figur Figur 18: 18: Sygehjælpertaske M/96. M/96. Skulderremmen kan justeres i længden. 29

30 PISTOLHYLSTER M/96 Pistolhylstret er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Hylstret fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, burrelukke og to envejs tryklåse. På bagsiden af hylstret er endvidere en strop og et specialspænde. På hylstrets forside er en lomme til reservemagasin. Denne lomme lukkes med et burrebånd. I selve hylstret til pistolen er der en sejlring i bunden, så evt. vand kan løbe ud. Indvendig er der en lomme til viskestokken. Foroven er der en strop med burrelukke og envejs tryklås til fastholdelse af pistolen. Øverst på pistolhylstret er der et aftageligt overfald. Dette er fastgjort foroven med burrelukke og envejs tryklås og forneden med en envejs tryklås. På overfaldets overside er fastsyet en strop. Figur 37: Hylster M/96 til 9 mm pistol M/49. Vægt, tom ca. 0,16 kg. Vægt med pistol M/49 ca. 1,6 kg. Pistolhylstret anvendes til føring af pistol M/49 med reservemagasin. I nogle af hylstrene er der ikke plads til viskestokken. Ønskes pistolen sikret bedst muligt, anvendes overfaldet. Har man brug for at markere, at man har en pistol, tages overfaldet af og lægges i udrustningstasken. Tilbehøret til pistolen føres i udrustningstasken. 30

31 SIGNALPISTOLHYLSTER M/96 Hylster til signalpistol er fremstillet af tekstureret nylon i dansk sløringsmønster. Hylstret fastgøres til bæltet ved hjælp af to T-stykker, burrelukke og to envejs tryklåse. På bagsiden af hylstret er endvidere en strop. Hylstret lukkes fortil med et overfald og et 20 mm stikspænde på en rem. I hylstret er der en sejlring i bunden, så evt. vand kan løbe ud. Hylstret har under overfaldet tre lommer til signalpatroner. Vægt, tom ca. 0,18 kg. Vægt med pistol og tre signalpatroner ca. 2,0 kg. Figur 19: 19: Hylster M/96 til 26,5 mm signalpistol. Hylstret anvendes til føring af 26,5 mm signalpistol M/45/58 eller M/90 og tre signalpatroner. Ekstra ammunition til signalpistolen føres i udrustningstasken. 31

32 KORTMAPPE M/96 Kortmappe M/96 er fremstillet af tekstureret let nylon i dansk sløringsmønster. Kortmappen har udvendigt en klar lomme til navneskilt og en plastikring beregnet til fastgørelse af kortmappen til person eller køretøj. Kortmappen kan lukkes med et burrebånd. Indvendig i kortmappen er der en kortlomme i A3 format. Kortlommen er fremstillet i klart plastik og er fastholdt med burrebånd. Kortlommen kan fastgøres i kortmappen med enten den ene eller den anden side fremad. Vægt komplet ca. 0,35 kg. Kortmappen anvendes til føring af kort, kalker, skitser o.l. Fold kortet midtpå, hvorved der er mulighed for skiftevis at kunne bruge begge sider af kortet. Man kan tegne og skrive på kortlommen med tusch. Husk at fjerne tegninger efter endt øvelse, så farven ikke sætter sig fast permanent. Tuschen kan fjernes med sprit på en klud. Figur 38: Kortmappe M/96. 32

33 LET RYGSÆK M/96 Let rygsæk M/96 er fremstillet af tekstureret let nylon i dansk sløringsmønster. Let rygsæk har et hovedrum med dobbelt lynlås langs siderne og toppen. Let rygsæk har en forlomme, der lukkes med en tværgående lynlås, og har på forsiden burrebånd med plads til navnebånd. Bæresystemet består af to polstrede skulderremme, der kan justeres i længden ved hjælp af de påsyede webbingremme. Webbingremmene kan, når rygsækken skal anvendes som taske, fastgøres til skulderremmene. Oven på tasken er to bærehåndtag. Vægt ca. 0,6 kg. Den lette rygsæk udleveres kun til førere og instruktører og anvendes til føring af kort, kortmappe, kalker, skitser, reglementer o.l. Hvis man anvender rygsækken som taske, er det en god ide, at knappe remmene til. Figur 39: Let rygsæk M/96. Figur 39: Let rygsæk M/96. 33

34 Egne notater: 34

35 Egne notater: 35

36 Air Force Training Centre Herningvej Karup Tlf.: Mail: : AFTC-MYN@MIL.DK

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel.

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Information 2 Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Man skal på forhånd have modtaget en oplæring omkring nedenstående

Læs mere

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Instruktioner for Kænguru Slyngen Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!

Læs mere

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER Integreret hovedstøtte my baby carrier BRUGSANVISNING DANSK OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! Integreret rygforlængelse... > ADVARSELSHENVISNINGER ADVARSEL: Balancen kan påvirkes

Læs mere

AFTC RYGSÆK M/96 PAKNING AF PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET. Side 1

AFTC RYGSÆK M/96 PAKNING AF PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET. Side 1 AFTC PAKNING AF RYGSÆK M/96 Side 1 PORTALEN TIL FLYVEVÅBNET Forord Denne vejledning er til dig som ønsker et godt udgangspunkt, når du skal til at pakke din rygsæk for første gang. Hæftet indeholder gode

Læs mere

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek. Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse

Læs mere

Brugsvejledning. Aqua Basic Bade- & Toiletstol

Brugsvejledning. Aqua Basic Bade- & Toiletstol Brugsvejledning Aqua Basic Bade- & Toiletstol 90F05 & 90F06, DK Rev. 24/06-2011 Brugsvejledning Aqua Basic Bade- & Toiletstol Indhold: Side: 1. Mærkning 2 2. Generelle informationer 2 3. Mål & Vægt 3 3.

Læs mere

DSB Kolonnehus Svenstrup J.

DSB Kolonnehus Svenstrup J. DSB Kolonnehus Svenstrup J. Byggevejledning Læs venligst hele byggevejledningen inden du starter med at samle huset. Inden malerarbejdet startes er der lige noget der skal limes, lim de fire stykker med

Læs mere

Naturhov Kort tilpasnings manual Swiss Boot

Naturhov Kort tilpasnings manual Swiss Boot Naturhov Kort tilpasnings manual Swiss Boot Den Schweiziske hovstøvle er meget slidstærk og giver god støddæmpning. Den holder i gennemsnit 4 6 gange længere end jernsko, i nogle tilfælde mere end et år.

Læs mere

TROLLA Græsopsamler 120 cm

TROLLA Græsopsamler 120 cm TROLLA Græsopsamler 120 cm Artikel nr.: 12009 DK montagevejledning 2010/01 Kære kunde, Tillykke med dit nye Trolla produkt. Vi håber du vil få stor glæde af det. Kassen med dit nye Trolla produkt kan indeholde

Læs mere

Aluproff I Midtager 9-11 I 2605 Brøndby I Tlf: +45 43600063 I Email: aluproff@aluproff.dk I www.aluproff.dk 2/2

Aluproff I Midtager 9-11 I 2605 Brøndby I Tlf: +45 43600063 I Email: aluproff@aluproff.dk I www.aluproff.dk 2/2 SB 3001 Stoffet klippes (husk sømrum) og 2 cm sidesømme syes Velcrobåndet påsyes foroven på gardinet, og der syes en 2,5 cm løbegang forneden. Lommebånd påsyes med ca. 20-25 cm afstand på tværs af gardinet.

Læs mere

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * *

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * Læs denne brugsanvisning grundigt før du anvender duovognen første gang og gem den for fremtidigt brug. Dit barn kan komme til skade, hvis du ikke følger

Læs mere

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 DK-6230 Rødekro Tlf: +45 74 66 92 42 iversen@ji.dk www.ji.dk Indholdsfortegnelse Værd at vide Side 4 Inden første cykeltur

Læs mere

DGI Skydning. Hjælp på banen. Pistol

DGI Skydning. Hjælp på banen. Pistol DGI Skydning Hjælp på banen Pistol Indhold Nulpunktet 3 Det optimale sigte 4 Det rigtige fokus 5 Aftrækkerfingeren 6 Hovedplacering 7 Rekyloptag 8 Håndfatning 9 Vejrtrækning 10 Skydning med pude 11 Fokuspunkter

Læs mere

M2 Mini. Bade/toiletstole beregnet til børn samt små voksne. HMN a/s

M2 Mini. Bade/toiletstole beregnet til børn samt små voksne. HMN a/s www.hmn.dk M2 Mini Bade/toiletstole beregnet til børn samt små voksne M2 Mini bade/toiletstole M2 Mini-modellerne er fleksible bade/toiletstole, der nemt kan indstilles i takt med at barnet vokser. M2

Læs mere

Instruktionsmanual. Kidzone ECE R44 / 04. Fremadvendende med sikkerhedssele 9-18 kilo. Bagudvendende med sikkerhedssele 9-25 kilo

Instruktionsmanual. Kidzone ECE R44 / 04. Fremadvendende med sikkerhedssele 9-18 kilo. Bagudvendende med sikkerhedssele 9-25 kilo Instruktionsmanual Kidzone Bagudvendende med sikkerhedssele 9-25 kilo Fremadvendende med sikkerhedssele 9-18 kilo Fremadvendende med sikkerhedssele for voksne 15-25 kilo Testet og godkendt i henhold til

Læs mere

Brugsanvisning for: Big Star Lift

Brugsanvisning for: Big Star Lift Brugsanvisning for: Big Star Lift VIGTIGT! GEM BRUGSANVISNINGEN FOR FREMTIDIG BRUG. LÆS DENNE BRUGSANVISNING GRUNDIGT IGENNEM FØR DU ANVENDER PRODUKTET! Dette produkt opfylder DIN EN 1888:2012, EN 1466:2014

Læs mere

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND 1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND Når du skal løfte emner, hvor du har lang rækkeafstand og kun kan komme til fra en side, så anvend følgende gode tips til, hvordan du løfter emnet

Læs mere

Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025)

Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025) Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025) Montage- og brugervejledning (Og med montering af 24 hjul art. nr. 302023 som ekstra tilbehør) Fabrikant: MOBILEX A/S Danmark Rev. 11.15

Læs mere

PENGEKAT. Se mønsterark B, rød streg

PENGEKAT. Se mønsterark B, rød streg PENGEKAT Når man rejser, er en pengekat helt uundværlig til pas, penge, billetter, boardingpas osv. Den kan selvfølgelig også bruges som en lille taske, når man er i byen. 17 cm et langt stykke skind 20

Læs mere

Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste.

Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste. Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste. 1 Indhold 1 Sikkerhedsregler ved brug af centralstøvsugeren...............

Læs mere

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Terapiafdelingen Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Patientvejledning www.koldingsygehus.dk Du skal træne musklerne omkring skulderbladet. De muskler du skal træne er delt op i to kategorier

Læs mere

M2 Tip. Bade/toiletstole med tip funktion hydraulisk eller elektrisk. HMN a/s

M2 Tip. Bade/toiletstole med tip funktion hydraulisk eller elektrisk. HMN a/s M2 Tip Bade/toiletstole med tip funktion hydraulisk eller elektrisk M2 Tip bade/toiletstole Giv ældre og handicappede en bedre og mere værdig pleje med M2 Tip bade/toiletstole. M2 Gas-Tip Standard sæde:

Læs mere

Brugsanvisning. Flishugger, 13 HK benzin Varenr.: 90 35 973. Sdr. Ringvej 1 I 6600 Vejen I Tlf. 70 21 26 26 I Fax 70 21 26 30 I www.p-lindberg.

Brugsanvisning. Flishugger, 13 HK benzin Varenr.: 90 35 973. Sdr. Ringvej 1 I 6600 Vejen I Tlf. 70 21 26 26 I Fax 70 21 26 30 I www.p-lindberg. Brugsanvisning Flishugger, 13 HK benzin Varenr.: 90 35 973 Sdr. Ringvej 1 I 6600 Vejen I Tlf. 70 21 26 26 I Fax 70 21 26 30 I www.p-lindberg.dk Tillykke med dit produkt fra P. Lindberg! Inden installering

Læs mere

VÆRKTØJSKASSER. Når kun det bedste er godt nok

VÆRKTØJSKASSER. Når kun det bedste er godt nok VÆRKTØJSKASSER Når kun det bedste er godt nok ToolBag Pro Open ToolBox 2 raaco værktøjskasser... når kun det bedste er godt nok raacos værktøjskasser gør det nemt at holde styr på dit værktøj i det daglige.

Læs mere

Samlevejledning Møbel - Høj

Samlevejledning Møbel - Høj TTICCO Samlevejledning Møbel - Høj Fritstående & indbygget Kommode, reol & skab Solo, duo & trio Godt i gang Husk Beskyt underlag og møbel? Værktøj? + = www.atticco.dk Tlf.: +45 23 29 79 47 Værktøj du

Læs mere

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic BRUGSANVISNING Flexaball Classic Generel introduktion: Body-træningsgymnastikboldene giver mulighed for at lave en alsidig træning af kroppen. Spændinger/kramper løsnes, mave-og rygmusklerne styrkes og

Læs mere

BRIO Sense. Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse

BRIO Sense. Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse BRIO Sense Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse VIGTIGT! Læs denne brugsanvisning grundigt før Alt som hænger på styret indvirker på 2 vognen tages i brug, og gem den til fremtidig brug. vognens stabilitet.

Læs mere

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol På- og afklædning af overkrop indeholder mange momenter, der påvirkes af personens ressourcer, både hvad angår det mentale, muskelstyrke, balance i den siddende stilling

Læs mere

Liko Originalsejl, mod. 10, 11

Liko Originalsejl, mod. 10, 11 Liko Originalsejl, mod. 10, 11 Brugsanvisning 7DK160165-01 Liko Originalsejl & Børnesejl Lav Brugsanvisningen gælder for Liko Originalsejl og Børnesejl Lav men i teksten anvender vi benævnelsen Liko Originalsejl.

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Terapiafdelingen Skulderalloplastik Patientinformation www.koldingsygehus.dk Information: Du har fået et nyt skulderled og nu starter et genoptræningsforløb, der vil vare i cirka 3 mdr. Inden udskrivelsen

Læs mere

En n klassiker. i topkvalitet. Her er den så. Den magelige, TRÆ I HAVEN TRÆ I HAVEN

En n klassiker. i topkvalitet. Her er den så. Den magelige, TRÆ I HAVEN TRÆ I HAVEN E En n klassiker i topkvalitet En let duven i en traditionel hængesofa af jern burde give ro i sjælen, men den forstyrres ofte af»slinger i valsen«og metalliske mislyde. Her får du imidlertid anvisningerne

Læs mere

Sejlmagerlinien Sprayhood og Bådkalecher. Syning af sprayhood

Sejlmagerlinien Sprayhood og Bådkalecher. Syning af sprayhood Syning af sprayhood Side 1 Indhold: 1. Valg af fremstillings metode 1. 2. 3. 4. Sprayhood fremstilles efter eksisterende model Sprayhood fremstilles efter gammel sprayhood Sprayhood fremstilles efter måltagning

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning

Læs mere

Set forfra: 1. Teleskophåndtag 2. Håndtag 3. Frakoblingsstopknap 4. Søjle 5. Glidedel til batteri. 6. Krog 7. Fastspændingsskrue til ring 8.

Set forfra: 1. Teleskophåndtag 2. Håndtag 3. Frakoblingsstopknap 4. Søjle 5. Glidedel til batteri. 6. Krog 7. Fastspændingsskrue til ring 8. DK... Light Drive Light Drive er en monterbar strømforsyningsenhed, som omdanner din manuelle kørestol til en elektrisk letvægtskørestol. Den er designet til hjælpe dig med at komme omkring indendørs,

Læs mere

Terrasseoverdækning/ Carport Monteringsvejledning

Terrasseoverdækning/ Carport Monteringsvejledning Terrasseoverdækning/ Carport Monteringsvejledning NØDVENDIGT VÆRKTØJ BESTANDDELE Tegningen viser en 3,0 meter bred udførelse. Antallet af bestanddele varierer efter størrelsen (se listen på næste side)

Læs mere

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser UDLEVERET TIL: UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 88 83 42 31 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden

Læs mere

Nielsen Line. HMN a/s. Bade/toiletstole. -gør hverdagen lettere...

Nielsen Line. HMN a/s. Bade/toiletstole. -gør hverdagen lettere... www.hmn.dk Nielsen Line Bade/toiletstole Bade/toiletstole Nielsen Line bade/toiletstole Nielsen Line Bade/toiletstol med plastryg Vare nr.: 313031, HMI nr. 84437 Nielsen Line 24 drivhjul med plastryg Vare

Læs mere

STAVGANG Gå rigtigt læs og gør det!

STAVGANG Gå rigtigt læs og gør det! STAVGANG Gå rigtigt læs og gør det! DANMARKS STAVGANGSSKOLE Udgiver Redaktion Forfattere Foto Layout Tryk Distribution Danmarks Idræts-Forbund Jan Milandt Sanne Honoré, DGF Bente Nørgaard, DAI Sportsfoto/Jan

Læs mere

Babysæde. Betjeningsvejledning DANSK. www.croozer.com. til Croozer Kid Croozer Kid Plus. fra 2016. BabysædeKidKidPlus16-DK-9-15

Babysæde. Betjeningsvejledning DANSK. www.croozer.com. til Croozer Kid Croozer Kid Plus. fra 2016. BabysædeKidKidPlus16-DK-9-15 til Croozer Kid Croozer Kid Plus fra 2016 Babysæde Betjeningsvejledning DANSK 124 007 916 www.croozer.com 1 IMPRESSUM Udgiver: Croozer GmbH Oskar-Jäger-Str. 125 D-50825 Köln Tyskland Alle rettigheder til

Læs mere

Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B

Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B 1 Indeks: Venligst læs denne vejledning omhyggeligt, før samling af produktet påbegyndes. Beskrivelse af medfølgende dele og nødvendigt værktøj 3 Montering

Læs mere

Flamingo. Ergonomisk og fleksibel bade- og toiletstol

Flamingo. Ergonomisk og fleksibel bade- og toiletstol Flamingo Ergonomisk og fleksibel bade- og toiletstol Flamingo monteret på toilet (nem at på- og afmontere) Højdeindstilling Kipning Flamingo Flamingo er en bade- og toiletstol til børn. Derudover kan sædet

Læs mere

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte BENSVING Formål: Smidighed i ryg og hofte Lig på ryggen med armene ud til siden, benene bøjede og skulderne i mod gulvet Kør roligt knæene ud til siden til de rører jorden og tilbage igen Hold fødderne

Læs mere

Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B

Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B Installationsvejledning New Image 160B-170B-180B 1 Indeks: Venligst læs denne vejledning omhyggeligt, før samling af produktet påbegyndes. Beskrivelse af medfølgende dele og nødvendigt værktøj 3 Montering

Læs mere

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling MediumBack Net. RgoSling MediumBack. BM40110 Rev. C 2013-09-13. RgoSling Medium Back

Etac Molift RgoSling. DA - Brugervejledning. RgoSling MediumBack Net. RgoSling MediumBack. BM40110 Rev. C 2013-09-13. RgoSling Medium Back RgoSling Back UP/OPP OUT/UT 350 kg Art no: 3036000 / Ergo 4 Low Back RgoSling High Back UP/OPP OUT/UT 770 lbs 350 kg Art no: 3036000 / Ergo 4 Low Back 770 lbs RgoSling High Back Net UP/OPP OUT/UT 350 kg

Læs mere

Der skal bores en række huller i hver ende af pælene, ca. 15 cm fra top og bund.

Der skal bores en række huller i hver ende af pælene, ca. 15 cm fra top og bund. LT SVÆRT SVÆRHSR: Ikke nogen vanskelig opgave, men vær omhyggelig med opstilling af skjulet. Sørg for, at det står helt lige. Så er det lettest at få lågen passet ind, så den kommer til at gå let. Uanset

Læs mere

Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk

Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk Brugsanvisning Varenr.: 9043628-629 Plænesweeper 45 cc Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk Plænesweeper Varenr.: 9043628-629 Beskrivelse: Plænesweeper på enten

Læs mere

HURLUMHEJHUS. med masser af muligheder LEGEHUS I LUKSUSUDGAVE. Klatreribbe

HURLUMHEJHUS. med masser af muligheder LEGEHUS I LUKSUSUDGAVE. Klatreribbe LEGEHUS I LUKSUSUDGAVE Klatreribbe HURLUMHEJHUS med masser af muligheder 10 Af Søren Stensgård. Idé: Birgitte Matthiesen. Foto: Lasse Hansen. Tegninger: Christian Raun Gør Det Selv 10/2004 Det flotte legehus

Læs mere

Vejledninger vedrørende den etniske stil

Vejledninger vedrørende den etniske stil Vejledninger vedrørende den etniske stil www.mybernette.com Vejledninger vedrørende den etniske stil Etnisk kjole Størrelse one size Du skal bruge: - 2,10 m taftstof rosa (stofbredde mindst 0,9 m) - stofrester

Læs mere

Karma 848 el-scooter. Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Tekniske specifikationer:

Karma 848 el-scooter. Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Tekniske specifikationer: Karma 848 el-scooter Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Fuldt affejdret Programmerbar hastighed etc. Lys, blinklys, stoplys, katastrofeblink Lastevægt max. 180 kg

Læs mere

Betjeningsvejledning. meywalk 4 Model Medium og Large. meyland smith. mobility and more

Betjeningsvejledning. meywalk 4 Model Medium og Large. meyland smith. mobility and more Betjeningsvejledning meywalk 4 Model Medium og Large meyland smith mobility and more 2 Indhold Kære kunde! Denne betjeningsvejledning indeholder information om, hvordan Meywalk 4 samles og indstilles,

Læs mere

DK..... Light Assist

DK..... Light Assist DK... Light Assist Light Assist er en flytbar motor til hjælp for assisterende personer, der skubber en manuel kørestol. Dens rolle er at gøre dagligdagens kørsel på fortove, gader og stier lettere. Den

Læs mere

Ca 54(58)62(64)66(70) cm. Modellens mål over bryst. Ca 19(21)25(29)33(37) cm. Ærmelængde under arm inkl. ombuk. Ca 17½(22)26½(26½)31(31) cm

Ca 54(58)62(64)66(70) cm. Modellens mål over bryst. Ca 19(21)25(29)33(37) cm. Ærmelængde under arm inkl. ombuk. Ca 17½(22)26½(26½)31(31) cm 91360 nova Version 1 91360 Jakke og kjole med hæklede firkanter GARNKVALITET Nova (100% Bomuld. Nøgle ca 50 g = 170 m) GARNALTERNATIV Mio, Baby Pascal, Gästrike 2 tr, Järbo 8/4, Skrållan, Mini Bomull STØRRELSE

Læs mere

Instruktion havkajak

Instruktion havkajak Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende

Læs mere

Instruktioner for Skildpadden

Instruktioner for Skildpadden Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med

Læs mere

Brugermanual til Reflex Lux badetoilet stol

Brugermanual til Reflex Lux badetoilet stol Brugermanual til Reflex Lux badetoilet stol Scan QR koden og læs mere om produktet INDHOLDSFORTEGNELSE Side Indledning 2 Sikkerhed 2 Bremser 3 Aktivering 3 Elektronisk stop knap/nødstop 3 Sidde ned / stå

Læs mere

Monteringsvejledning for Yepp Maxi stelbeslag

Monteringsvejledning for Yepp Maxi stelbeslag 1 2 Monteringsvejledning for Yepp Maxi stelbeslag DK Yepp Maxi Easyfit er egnet til at befordre børn op til en maksimal vægt af 22 kg (ca. 6 år) og opfylder den europæiske standard EN 14344 og amerikansk

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

DHIF RaceRunning. Styrketræning

DHIF RaceRunning. Styrketræning DHIF RaceRunning Styrketræning 2013 Styrketræning Bryst 1 Rygliggende med lille bold under skulderbladene. Fødderne er i gulvet og knæene er bøjet. Evt. lille bold mellem knæene. Evt. med vægtmanchetter

Læs mere

AFHENTNING/LØFT LANG RÆKKEAFSTAND

AFHENTNING/LØFT LANG RÆKKEAFSTAND AFHENTNING/LØFT LANG RÆKKEAFSTAND Når du skal løfte emner, hvor du har lang rækkeafstand og kun kan komme til fra en side, så anvend følgende gode tips til, hvordan du løfter emnet bedst muligt. Kom tæt

Læs mere

Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub

Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen. Kravene, der senere skal aflægges prøve i, bygger på EPP 2, men

Læs mere

Maskingeværskyttens bog

Maskingeværskyttens bog Frigivet til internettransmission af Hjemmeværnsskolen hjemmeværnsskolen Maskingeværskyttens bog Navn: Enhed: HVS 4102-008-69 AUG 2008 Frigivet til internettransmission af Hjemmeværnsskolen Hvis du opdager

Læs mere

Thule Urban Glide 1 & 2 Instruktioner

Thule Urban Glide 1 & 2 Instruktioner Thule Urban Glide 1 & 2 Instruktioner B 51100987 INDHOLD 1 INTRODUKTION 1.1 Tilsigtet anvendelse af vejledning 04 1.2 Tilsigtet anvendelse af vogn 04 1.3 Specifikationer 04 2 SIKKERHED 2.1 Symboler og

Læs mere

SERIES DANSK INDEKS MED LEDNING MODEL MONTERING TRÅDLØS MODEL MONTERING BATTERI TYPE & LEVETID KUNDESERVICE-CENTRE

SERIES DANSK INDEKS MED LEDNING MODEL MONTERING TRÅDLØS MODEL MONTERING BATTERI TYPE & LEVETID KUNDESERVICE-CENTRE DANSK INDEKS 1 2 3 4 MED LEDNING MODEL MONTERING FARTSENSOR & MAGNET FORBUNDET HOLDER HOVEDENHEDEN KADENCESENSOR & MAGNET MONTERINGSAFPRØVNINGER TRÅDLØS MODEL MONTERING Wl2X TRÅDLØS FART & KADENCE SENDER

Læs mere

Grundlæggende styrketræning

Grundlæggende styrketræning Grundlæggende styrketræning Af: Lene Gilkrog Styrketræning & Muskelmasse Dette program henvender sig til dig, der ikke er vant til at styrketræne. Formålet med programmet er primært at vænne kroppen til

Læs mere

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning Multibænk inkl. bænkpres stativ Dansk Brugervejledning Sådan samler du din nye træningsbænk. Fastgør bagerste fod til ramme: 1. Fastgør bagerste fod til ramme vha. 1 stk. bolt (70 x 6 mm), 2 stk. spændeskiver

Læs mere

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * *

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * Læs denne brugsanvisning grundigt før du anvender barnevognen første gang og gem den for fremtidigt brug. Dit barn kan komme til skade, hvis du ikke følger

Læs mere

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved

Læs mere

Skulderøvelser Træningsprogram

Skulderøvelser Træningsprogram Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser Udleveret til: Dato: Udleveret af: Tlf.: Du må påbegynde træningen med det samme Du må påbegynde

Læs mere

SORTIMENTSÆSKER. Orden og overblik

SORTIMENTSÆSKER. Orden og overblik SORTIMENTSÆSKER Orden og overblik 2 Boxxser raaco sortimentsæsker... orden og overblik raacos æskesortiment er skabt til dig, som er bevidst om glæden ved systematik, der giver overblik. De praktiske æsker

Læs mere

Bukkemaskine. Fremstilling af en bukkemaskine. Forord

Bukkemaskine. Fremstilling af en bukkemaskine. Forord Forord Fremstilling af en bukkemaskine Den foreliggende bukkemaskine kan fremstilles af en dygtig smed hvor som helst i verden. Udgangspunktet for konstruktionen af bukkemaskinen er, at der bliver anvendt

Læs mere

Brugervejledninger. Information

Brugervejledninger. Information Brugervejledninger Information Lille, sikker og komfortabel Målet er at holde den inkontinente tør med den mindst mulige ble. Det er mere behageligt at have en lille ble på end en stor ble. Dertil kommer

Læs mere

Brugsvejledning for Cykeldrom - Opstilling, nedtagning & anvendelse

Brugsvejledning for Cykeldrom - Opstilling, nedtagning & anvendelse - Opstilling, nedtagning & anvendelse Udarbejdet af Ranum Telt- & Eventudlejning A/S 2007 Vesterled 46 9681 Ranum Tlf: 98 67 68 39 w w w. ranum-teltudlejning. d k Før brug/opstilling Gennemlæs opstillingsvejledningen

Læs mere

AUTOMATISK KORNTØRRERI Vedvarende tørring/automatisk drift. Monteringsvejledning

AUTOMATISK KORNTØRRERI Vedvarende tørring/automatisk drift. Monteringsvejledning AUTOMATISK KORNTØRRERI Vedvarende tørring/automatisk drift Monteringsvejledning Sukup Manufacturing Company 1555 255 th Street, Box 677 Sheffield, Iowa USA 50475 Telefon: 641-892-4222 Fax: 641-892-4629

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Betjeningsvejledning. Forhandler:

Betjeningsvejledning. Forhandler: Forhandler: Kunde: Denne betjeningsvejledning skal udleveres til kunden. Kontrollér, at brugeren af Rolko- AIRpad puden forstår produktoplysningerne Læs denne betjeningsvejledning omhyggeligt for at få

Læs mere

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg Telefon: 38 21 54 75 FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER Udarbejdet af

Læs mere

Specielfremstillede hjælpemidler

Specielfremstillede hjælpemidler Specielfremstillede hjælpemidler - ALT kan lade sig gøre Side 2 Det sker ofte at man som terapeut står i en situation, hvor man bare har lyst til at give op. Man har prøvet alle de hjælpemidler man har

Læs mere

Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese

Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese Du er blevet opereret i skulderen og har fået en skulderprotese. Årsagen kan være gener efter et kompliceret brud, slidgigt eller andet, der

Læs mere

STIGA VILLA 107M 8211-3038-01

STIGA VILLA 107M 8211-3038-01 STIGA VILLA 107M 8211-3038-01 1. 2. A C B 3. 4. 5. 6. A+5 A B+5 B 7. 8. 2 9. 10. R L 11. R L X Z Z X Y V W 12a. 12b Y V W 13. 3 DK DANSK SYMBOLER Maskinen er udstyret med følgende symboler for at huske

Læs mere

Smerter i underlivet. Patientinformation. Vælg farve. Stræk smerterne i underlivet væk - et øvelsesprogram. Familiecentret Gynækologisk klinik

Smerter i underlivet. Patientinformation. Vælg farve. Stræk smerterne i underlivet væk - et øvelsesprogram. Familiecentret Gynækologisk klinik Patientinformation Smerter i underlivet Stræk smerterne i underlivet væk - et øvelsesprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Familiecentret Gynækologisk klinik Indtast overskrift Smerter og spændinger

Læs mere

Muskelspændinger i underlivet

Muskelspændinger i underlivet Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Muskelspændinger i underlivet Patientinformation www.koldingsygehus.dk Ligesom du kan få hovedpine af at spænde i nakke- og skuldermuskler, kan du få underlivssmerter

Læs mere

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Indledning Når begynderen i starten benytter en let bue, behøver opvarmning ikke nødvendigvis at indgå i træningsprogrammet,

Læs mere

Øvelsesprogram NEMEX. (neuromuskulær exercises) Knæ og hofteøvelser

Øvelsesprogram NEMEX. (neuromuskulær exercises) Knæ og hofteøvelser Øvelsesprogram NEMEX (neuromuskulær exercises) Knæ og hofteøvelser Opvarmning: 10 minutters opvarmning. Individuel belastning. Du skal blive forpustet hvis smerten tillader det. Sikkert Acceptabelt Ikke

Læs mere

LASAL & MOBILIA TRANSPORTERE

LASAL & MOBILIA TRANSPORTERE LASAL & Mobilia TRANSPORTERE til: Hvile Afslapning Komfort Stabilisering Støtte Transport 1 LASAL Transporter 6800/6900 Mobilia Transporter MT5 Mini LASAL Transporter MT6 6800/6900 MT5 Mini MT6 Transportere

Læs mere

Enclosure solutions for you. MultiFlex MultiK

Enclosure solutions for you. MultiFlex MultiK Enclosure solutions for you. MultiFlex MultiK Eldon MultiFlex lakeret gulvskabe MultiFlex programmet omfatter: MultiFlex C. for kombinationenskabet med åbne sider. Rammen er fremstillet ved hjælp af 1.75mm

Læs mere

MANUAL I HENHOLD TIL EN-1298

MANUAL I HENHOLD TIL EN-1298 MANUAL I HENHOLD TIL EN-1298 CUSTERS RULLESTILLADS Materielhuset A/S, Havdrup - DK, March 2005 Med forbehold af alle rettighederingen dele af denne publikation må reproduceres/kopieres eller publiceres

Læs mere

Før du påbegynder et træningsprogram, herunder træning med Gymform ABS & CORE, bør du rådføre dig med din læge eller fysioterapeut.

Før du påbegynder et træningsprogram, herunder træning med Gymform ABS & CORE, bør du rådføre dig med din læge eller fysioterapeut. BRUGSANVISNING TIL Gymform ABS & CORE Vi tager din sikkerhed alvorligt. Vi beder dig derfor om at gennemlæse alle oplysningerne i denne brugsanvisning, før du begynder at bruge Gymform ABS & CORE. Det

Læs mere

Starlab. En vejledning i brug og opsætning.

Starlab. En vejledning i brug og opsætning. Starlab. En vejledning i brug og opsætning. Ovenfor ser vi Starlab sat op i en gymnastiksal. Til venstre ser vi elever og lærer se på Nordhimlens stjerner der er tilføjet de mytologiske figurer, som har

Læs mere

MA01 VEJLEDNING HAMLET. World's Leading Maker of Storage Buildings R MODEL 108-A

MA01 VEJLEDNING HAMLET. World's Leading Maker of Storage Buildings R MODEL 108-A MA01 VEJLEDNING HAMLET World's Leading Maker of Storage Buildings R MODEL 108-A 709231207 - 1 - - 2 - - 3 - MA04 FITTINGS TIL MODEL 108-A 65103 #8-32 møtrik (163) 65900A #10Bx1/2" skrue (8) (Pakket med

Læs mere

Øvelsesprogram til rygopererede

Øvelsesprogram til rygopererede Patientinformation Øvelsesprogram til rygopererede - Stivgørende rygoperation www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram for dig, der er blevet opereret i ryggen. Træning

Læs mere

TRAMPOLINTELT [LÆS FØR BRUG!!!] Tak, fordi du har valgt at købe vores produkt

TRAMPOLINTELT [LÆS FØR BRUG!!!] Tak, fordi du har valgt at købe vores produkt TRAMPOLINTELT READ THIS FIRST!!! [LÆS FØR BRUG!!!] Tak, fordi du har valgt at købe vores produkt I TILFÆLDE AF MANGLENDE ELLER ØDELAGTE DELE BEDES DU KONTAKTE DIN BUTIK FOR AT FÅ HJÆLP. 03/07 DELLISTE

Læs mere

VELA Tango 100, 100EL, 200 & 200EL BRUGERMANUAL VARIANT: Manual. nr. 105015. VELA Tango 200El. Artrodese VELA Tango 100 VELA Tango 200

VELA Tango 100, 100EL, 200 & 200EL BRUGERMANUAL VARIANT: Manual. nr. 105015. VELA Tango 200El. Artrodese VELA Tango 100 VELA Tango 200 BRUGERMANUAL DK Tango VARIANT: 100, 100EL, 200 & 200EL Manual. nr. 105015 Tango 100 Artrodese Tango 100 Tango 200 Tango 100El Tango El Ståstøtte Tango 200El INDHOLDSFORTEGNELSE 1.0. INDLEDNING 3 1.1. SIKKERHED

Læs mere

BAD & TOILET HTS TOILET OG BRUSESTOL BLUE WAVE OG OTTER BADESTOLE TOILETFORHØJER BADESTOL/TABURET SEAHORSE SANICHAIR TOILET- OG BRUSESTOL BRUSESÆDER

BAD & TOILET HTS TOILET OG BRUSESTOL BLUE WAVE OG OTTER BADESTOLE TOILETFORHØJER BADESTOL/TABURET SEAHORSE SANICHAIR TOILET- OG BRUSESTOL BRUSESÆDER BAD & TOILET BLUE WAVE OG OTTER BADESTOLE HTS TOILET OG BRUSESTOL TOILETFORHØJER BADESTOL/TABURET SEAHORSE SANICHAIR TOILET- OG BRUSESTOL BRUSESÆDER www.bjorn-nielsen.dk 1 Bjørn Nielsen Rehab & Hospitalsartikler

Læs mere

Kvadrant - instrumentbeskrivelse og virkemåde

Kvadrant - instrumentbeskrivelse og virkemåde Kvadrant instrumentbeskrivelse og virkemåde Kvadrant - instrumentbeskrivelse og virkemåde Kvadranterne i instrumentpakken fra geomat.dk er kopier af et instrument lavet af Georg Hartman i 1547. Originalen

Læs mere

Gode råd før du træner med elastikken

Gode råd før du træner med elastikken Træning med elastik Gode råd før du træner med elastikken Hvem kan bruge elastikken? En elastik kan du bruge hvor som helst og når som helst; i hjemmet, på arbejdet, på ferien og mange andre steder. Den

Læs mere