Maskingeværskyttens bog

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Maskingeværskyttens bog"

Transkript

1 Frigivet til internettransmission af Hjemmeværnsskolen hjemmeværnsskolen Maskingeværskyttens bog Navn: Enhed: HVS AUG 2008 Frigivet til internettransmission af Hjemmeværnsskolen

2 Hvis du opdager fejl eller mangler i dette hæfte, så send em til: Hjemmeværnsskolen Service- og Administrationssektionen Nymindegablejren 6830 Nr. Nebel Tak for hjælpen Tlf. nr hvs@hjv.dk

3 INDHOLDSFORTEGNELSE Grundregler for omgang med våben og ammunition...4 Data...5 Anvendelse...5 Eftersyn...6 Adskillelse og samling...9 Vedligeholdelse...23 Ladning...27 Afladning...29 Klar til kontrol...30 Sikkerhedsbestemmelser...32 Skydeteori

4 GRUNDREGLER Du har pligt til straks at gribe ind over for brud eller tilløb til brud på nedenstående regler. Aflad og efterse dit våben straks efter endt skydning eller øvelse. Du har selv pligt til at få det kontrolleret ved en befalingsmand, at våben, bånd og føringsmidler er tømt for patroner. Betragt altid dit våben som om det er ladt, indtil det modsatte er konstateret. Hold altid våbens munding fremad i målretningen ved ladning og afladning. Læg eller stil aldrig et ladt våben fra dig. Dit våben må kun anvendes i forbindelse med befalet hjem meværnstjeneste, og det er forbudt uden særlig tilladelse at besidde anden ammunition end BEREDSKABSAMMUNI- TION Ret aldrig mundingen mod levende mål. Et ladt våben skal altid være sikret, undtagen når du skal skyde. Sammenblanding af skab og løs ammunition samt eksercer ammunition må aldrig finde sted. Vær dig dit ansvar bevidst i omgang med våben og ammunition. DETTE ER GRUNDREGLERNE Din enhed vil gennemgå de sikkerhedsbestemmelser du i øvrigt skal have kendskab til. Dette vil ske hver gang, du deltager i skydning med såvel skarp som løs ammunition

5 DATA Maskingevær M/62 er et fuldautomatisk 7,62 mm luftkølet og båndfødet rekylgevær. Kaliber....7,62 mm Vægt ,6 kg Vægtforøgelse ved montering af optik..... ca. 1 kg Længde cm Visérlængde cm Vægt af patronbånd med 50 patroner.... 1,5 kg Mundingshastighed (Vo)... ca. 820 m/sek Skudkadence, skarp ammunition...ca skud/min Skudkadence, løs ammunition..ca skud/min Skudafstande på støtteben..... indtil 600 m Skudafstande i feltaffutage indtil 1000 m ANVENDELSE Maskingeværet anvendes primært mod personel og upansrede mål. Det kan dog indsættes til beskydning af pansrede køretøjers antennesokler, panserværnsraketter og sigteperiskoper

6 EFTERSYN ADVARSEL! Maskingeværet skal efterses umiddelbart inden øvelser i betjening, skydeinstruktion og vedligeholdelse, eller ved modtagelse/overtagelse af våbnet, før og efter skydning, for at sikre at tilbringerdæksel, bundstykkehoved, styreramme foran bundstykkehovedet og kammeret er tomt samt før skydning, for at sikre at piben er fri for olie og evt. snavs. Udgangsstilling: Du står i rørstilling med maskingeværet ved højre fod, og med hånden fattende umiddelbart under flamme-skjuleren. På kommandoen EFTERSE GEVÆR, anbringer du maskingeværet på udslåede støtteben foran kroppen. Støttebenene skal hælde bagud, dog således at flammeskjuleren på ingen måde kommer i berøring med jorden. Du fatter om kolben med venstre hånd, se billede side 7. ADVARSEL! Hvis støttebenene hælder fremover, er der nærliggende fare for at flammeskjuleren berører underlaget med en tilstopning af flammeskjuler og pibeleje til følge

7 Udgangsstilling for at efterse i såvel dagslys som mørke - 7 -

8 EFTERSE MASKINGEVÆR Kommando: "EFTERSE GEVÆR!" Du trækker med et hårdt og kontant greb, ladehåndtaget helt tilbage, hvorefter du skubber det helt frem igen, (dette kaldes AT TAGE LAGEGREB ) fatter om pistolgrebet med pegefingeren strakt langs med aftrækkerbøjlen og skubber sikringen mod venstre med pegefingerens rod (dette kaldes AT SIKRE ), åbner låget, kontrollerer at oversiden af tilbringerdækslet er tomt, åbner tilbringerdækslet, kontrollerer at bundstykkehovedet og styrerammen foran bundstykket er tomt, lukker tilbringerdækslet og låget, åbner pibeholderen, kontrollerer at kammeret er tomt og at løbet er tent ved at se gennem piben fra kammerenden, lukker pibeholderen, fatter om pistolskæftet og skubber med højre tommelfinger sikringen mod højre (dette kaldes AT AFSIK- RE ) og tager aftræk, lukker støvdækslet, stiller geværet op på kolben, slår støttebenene ind og indtager rørstilling

9 ADSKILLELSE OG SAMLING ADVARSEL! Du skal altid efterse maskingeværet før du påbegynder adskillelse MATERIELSKADE! For at undgå at beskadige sigtemidlerne skal de være lagte inden adskillelse påbegyndes. Lægning skal foretages med forsigtighed. Sigtemidlerne må ikke smækkes ned. ADSKILLELSE Almindeligt Foretages ved at du anbringer maskingeværet med udslåede støtteben på et rent og fast underlag. aftager bæreremmens karabinhage, med venstre hånd løfter du pistolgrebet fri af underlaget. Højre hånds tommelfinger trykker bageste rembøjlebeslags hængseltap mod venstre, så venstre sidevæg går fri af bloten. Højre hånds pegefinger skubber nu venstre sidevæg bagud og fri af pistolskæftet. Aftager rembøjlebeslaget, låg og tilbringerdækslet rejses samtidig til lodret og lågbolten trækkes ud. Låg og tilbringerdæksel aftages, du påvirker bufferklinken, og kolben drejes mod uret til vandret. Kolbe og buffermekanisme aftages, - 9 -

10 mens du påvirker kolbeklinken, bibeholder du dit greb om den vandrette kolbe. Buffermekanismen drejes 1/8 omgang mod uret. Buffermekanismen udtages af kolben, frembringerfjederen tages ud af styrerammen, du huler din venstre hånd om styrerammens bageste del. Højre hånd trækker håndtaget tilbage. Herved frigøres låsen som opfanges af venstre hånd, Låsen udtages og håndtaget skubbes helt frem, du fatter med venstre hånd om styrerammens bageste del. Højre hånd fører spændestang med håndtag bagud, indtil håndtagslåsens hage stoppes af stoppefligen på styrerammen. Mens højre hånds håndled støtter mod hængselslåsens flade, fører du håndtaget udad, så hagen netop går fri af stoppefligen, du fører nu håndtaget yderligere ca. 1 cm tilbage og drejer håndtaget nedad, hvorved spændestangen frigøres af styrerammen, du løfter flammeskjulerklinken og skruer flammeskjuleren af, Udtager rekylforstærkeren af flammeskjuleren (på den nye type er rekylforstærker og flammeskjuler i ét stykke), med håndbalden påvirker du pipeholderens greb fremad udad og udtager piben, når låsestolen er fri af styrerammen, med venstre hånd løfter du flammeskjulerklinken og skubber med langefingeren pibelejet bagud. Anbringer højre hånds lange- eller pegefinger i pibelejer og fører det bagud tæt langs styrerammens højre væg til rendens udvidelse. Udtager pibelejet,

11 du rejser styrerammen til lodret og (på MG M/62 påvirker støttebenslåsen, så den går fri af styrerammen. Fører samtidig hængselstykket bagud), (på MG M/62-I og II skubber du med venstre tommelfinger støttebenslåsens fingergreb fremad) og aftager støttebenene). Låg med tilbringermekanisme du anbringer låget på et rent og fast underlag med oversiden nedad og lågklinken vendende mod venstre. Venstre hånd fatter om lågets bageste del. Højre hånd fatter om sporskinnen. Mens højre pegefinger påvirker sporskinnens spærrefjeder, løft sporskinnen fri af leje-- tappen og før den bagud og fri af forbindelsesvippen, med venstre tommelfinger trykker skytten patronstyret ned mod låget samtidig med, at højre tommelfinger trykker patronstyret ned mod venstre og fri af lågets sidevæg, derefter drejes partonstyret til lodret stilling. Med venstre hånd fattes om forbindelsesvippen. Højre hånd fatter om tilbringerpalerne. Mens du med venstre tommelfinger trykker forbindelsesvippe og tilbringerarm med tilbringerslæderne fri af lejetappene, Lås du fatter med høje hånd om bundstykket og fører låserullerne ud i låst stilling (yderste stilling). Venstre hånd fastholder bundstykkehovedet med låserullerne i låst stilling, mens højre hånd drejer bundstykket ¼ omgang mod uret, du udtager bundstykket og lægger det på underlaget, du udtager låsekile, slagbolt og udkaster af bundstykkehovedet,

12 du anbringer bundstykkehovedet på underlaget med udtrækkeren vendende opad. Anbringer universal-- værktøjets næb i indgreb med trykstykkets udsnit og med lapperne på begge sider af fjederhuset, du trykker ved hjælp af universalværktøjet trykstykket bagud og udtager udtrækkeren. Lader langsomt universalværktøjet gå frem og udtager derefter trykstykke og udtrækkerfjeder. du udtager støddæmper og udkasterskinne af bundstykket. YDERLIGERE ADSKILLELSE AF MASKINGEVÆRET, END DET FØRNÆVNTE, MÅ KUN FORETAGES AF VÅBENMEKANIKEREN. Under funktionskontrollen ( efter adskillelse og samling, klar til kamp m.m.), skal tilstedeværelsen af forreste pibeleje kontrolleres. Efter at der er foretaget ladegreb, mærkes der efter om pibens forreste del ligger løst som tegn på manglende forreste pibeleje. I tvivlstilfælde afmonteres flammeskjuleren for at konstatere, om forreste pibeleje er isat

13 MASKINGEVÆR M/62 ADSKILT I HOVEDDELE Bemærk: Der er 2 typer flammeskjuler med rekylforstærker. HOVEDDELE 1 Låg med tilbringermekanisme. 2 Kolbe. 3 Buffermekanisme. 4 Frembringerfjeder. 5 Lås. 6 Flammeskjuler med rekylforstærker. 7 Pibe med låsestol. 8 Pibeleje. 9 Spændestang med håndtag. 10 Støtteben. 11 Styreramme med aftrækkermekanisme

14 YDERLIGERE ADSKILLELSE Adskilt låg med tilbringermekanisme (nyeste type) Adskilt lås (nyeste type)

15 SAMLING Lås du fatter bundstykket og fører støddæmperen ind i bundstykket. Anbringer udkasterskinnen halvt inde i bundstykket oven på støddæmperen. Lægger bund-- stykket på underlaget med styrebolten vendende til højre og ind mod dig, du anbringer bundstykkehovedet på underlaget med fjederhuset vendende opad. Fører udkasterfjederen ind i fjederhuset. Fører derefter trykstykket på plads med styretappen vendende ind mod styreenden i fjederhuset, du fører låserullerne ud i låst stilling (yderste stilling) og anbringer universalværktøjets næb i indgreb med trykstykkets udsnit og med lapperne på begge sider af fjederhuset, du trykker nu trykstykket bagud ved hjælp af universel-værktøjet og hægter udtrækkeren på bundstykke-hovedet. Fører universalværktøjet langsomt frem, så trykstykket fastlåser udtrækkeren til bundstykkehovedet. Det er vigtigt, at udtrækkerens næb har fat i bundstykkehovedet, da udtrækkenen ellers ikke kan fastholde patronens rille under skydning. Dette giver manglende udkast. du anbringer udkasteren i bundstykkehovedet med det hammerformede hoved vendende bagud. Slagbolten anbringes med den tykke ende ind i låsekilen. Låsekilen sættes på plads i bundstykket med låsekilens plane flade vendende opad,

16 du fatter bundstykkehovedet med venstre hånd med låserullerne i låst stilling (yderste stilling). Fatter bund-- stykket med højre hånd. Fastholder låserullerne i låst stilling og fører bundstykket ind i bundstykkehovedet. Drejer bundstykket ¼ omgang med uret, du fører låserullerne til oplåst stilling (inderste stilling). Låg med tilbringermekanisme med forbindelsesvippens lange arm vendende til højre og nedad føres denne i forbindelse med tilbringerarmens rulle, med venstre hånd fattes om forbindelsesvippen, og højre hånd fatter om tilbringerpalerne. Det hele føres samlet ned om lejetappene, mens du iagttager, at du fører tilbringerarmen nedenunder øjet på patronstyrets bageste fjeder, med venstre tommelfinger trykkes patronstyret nedad samtidig med, at højre tommelfinger trykker patron-- styret mod højre, indtil patronstyrets arm støtter mod lågets sidevæg, du fører sporskinnens rulle i indgreb med udskæringen i forbindelsesvippens korte arm. Højre sporskinne ned over lejetappen i låget. Almindeligt (MG M/62. Du fatter med venstre hånd omkring støttebenshovedet og med højre hånd om styrerammen. Fører hængselstykkets bageste del ind i styrerammen, mens højre pegefinger påvirker støttebenslåsen. Slipper støttebenslåsen og fører hængselsstykket fremad, indtil støttebenslåsen udløses og låser støttebenene fast til styrerammen),

17 (MG M/62-I og II. Skytten fatter med venstre hånd omkring støttebenshovedet og med højre hånd om styrerammen. Venstre tommelfinger skubber støtte-- benslåsens fingergreb fremad samtidig med, at hængselstykkets forreste del føres ind i styrerammen. Fører nu bageste del af hængselstykket op i lejet i styrerammen og slipper fingergrebet), Med udsnittet vendende mod højre, anbringer skytten pibelejet på højre hånds lange- eller pegefinger og fører pibelejet ind i styrerammen, med venstre hånd løftes flammeskjulerklinken, mens højre hånd fører pibelejet tæt op ad styrerammens højre væg frem i styrebøsningen. Venstre hånds pegefinger hjælper med at styre pibelejets styreknaster på plads i styrebøsningen. Når pibelejets forreste del er fremme foran styrebøsningen, slippes flammeskjulerklinken, du åbner pibeholderen. Højre hånd fatter om pibens låsestol og fører piben med ind i pibeholderen og videre frem på plads i styrerammen og pibelejet. Anbringer højre hånds tommelfinger mod låsestolens bageste ende for at styre piben, mens de øvrige fingre drejer pibeholderen bagud og indad, slår med højre hånds håndbalde fremad indad mod pibeholderklinken, så klinken går i indgreb med styre-- rammen, du anbringer rekylforstærkeren i flammeskjuleren med den koniske ende indad (ikke MG M/62-I og II). Mens flammeskjulerklinken løftes skrues flammeskjuleren helt til. Slipper flammeskjulerklinken. Drejer nu flammeskjulerklinken tilbage, indtil flammeskjulerklinken går i indgreb med nærmeste hak på flammeskjuleren

18 med venstre hånd fatter du om styrerammens bageste del. Højre hånd fatter om spændestangens håndtag og fører den vinkelbøjede lab og styreknasten op i åbningen i styrerammen, du drejer nu håndtaget op, så håndtagslåsens hage befinder sig ca. 1 cm bag styrerammens stoppeflig. Fører med højre hånds håndrod støttende mod hængselslåsens flade håndtaget udad, så hagen netop kan gå fri af stoppefligen, når hagen er foran stoppefligen, skubber du håndtaget frem i forreste stilling. Inden isætning af låsen kontrol-- lerer du, at låserullerne er i oplåst stilling (inderste stilling). Med venstre hånd føres låsen ind i - og helt frem i styrerammen, mens højre hånd fatter om pistol-- skæftet og holder aftrækkeren tilbage, du fører frembringerfjederen ind i styrerammen, så den ligger an mod sit leje i bundstykket. Du fatter kolben med højre hånd og holder den vandret, mens pegefingeren påvirker kolbeklinken. Venstre hånd fatter buffermekanismen, så den smalle udskæring vender skråt opad og ind mod dig. Fører nu buffermekanismen ind i kolben og drejer den l/8 omgang med uret samtidig med, at kolbeklinken slippes. Når der høres et klik, er kolbe og buffermekanismen samlet, med venstre hånd fatter du om styrerammens bageste del. Højre hånd fatter kolben, der holdes vandret med kolbeklinken vendende udad. Fører nu bufferfjederen ind i frembringerfjederen og buffermekanismen frem i styrerammen, drejer kolben med uret (l/4 omgang), du anbringer tilbringerdækslet i låget med hullerne for lågbolten på højde med hinanden,

19 du fatter låg og tilbringerdæksel og anbringer dem lodret med hullerne for lågbolten ud for de tilsvarende huller i styrerammens anlæg. Højre hånd fører låg-- bolten på plads med bolthovedets flade side vendende nedad, du lukker låget, du hægter karabinhagen på forreste eller bageste leje i styrerammen. Karabinhagens åbning skal vende op mod styrerammen. Med venstre hånd løfter skytten pistolgrebet fri af underlaget. Fører venstre sidevæg på rembøjlebeslaget fremad, du fører nu rembøjlebeslagets bolt fra højre ind i pistolgrebets bøsning. Påvirker med højre tommelfinger hængseltappen, mens pegefingeren fører venstre sidevæg på plads med hullet ud for bolten. Slipper hængseltappen. tager ladegreb og kontrolaftræk og lukker støvdækslet. ADVARSEL! Under funktionskontrollen ( efter adskillelse og samling, klar til kamp m.m.), skal tilstedeværelsen af forreste pibeleje kontrolleres. Efter at der er foretaget ladegreb, mærkes der efter om pibens forreste del ligger løst som tegn på manglende forreste pibeleje. I tvivlstilfælde afmonteres flammeskjuleren for at konstatere, om forreste pibeleje er isat

20 MATERIELSKADE! Hvis du har udtaget piben, må du ikke tage aftræk, medens piben er udtaget. Hvis du ved en fejltagelse har isat låsen før spændestang med håndtag foretages følgende: Flammeskjuler og rekylforstærker skrues af og maskingeværets forende trykkes mod et fast og ren flade (eks. Træplade, da underlaget ikke må være hårdt), hvorved pibelejet bliver trykket bagud. Låsen bliver herved frigjort og kan udtages

21 TILBEHØR TIL MASKINGEVÆR M/62 Tilbehør Skyttetaske med indhold

22 Båndtaske M/96 Transportkasse for optisk sigtemateriel og tilbehør

23 VEDLIGEHOLDELSE ADVARSEL! Du skal altid efterse maskingeværet før du påbegynder vedligeholdelse Til rengøring af maskingeværet anvendes: klude og bore patches, træpinde, Break-Free, S-758 olie børstevisker, viskestok med blårøje og kammerbørste. o Klude anvendes til aftørring (rensning) og præservering af de enkelte dele med undtagelse af løb og kammer. o o Bore patches anvendes til rengøring af løb og kammer. Træpinde anvendes omviklet med en klud til rengøring af vanskeligt tilgængelige steder. MATERIELSKADE! Ved rengøring må der aldrig anvendes metalgenstande sammen med klude, da disse kan skade maskingeværet og dets funktionering ved dannelse af ridser og grater

24 o o o Børstevisker anvendes let vædet med olie til rengøring af løbet. Viskestok med blårøje anvendes med bore patches til rengøring og indsmøring af løb og kammer. Vedligeholdelsessystem BOR CAP med rense-, smøre- og præserveringsolien Break-Free S-758 MATERIELSKADE! Overdreven brug af viskestokken skal undgås, da det slider på løbet. Viskestokken må ikke indføres fra mundingen, da det medfører for tidlig udslidning af løbets yderste del, med for stor spredning af skuddene til følge. Viskestokken skal i stedet føres ind fra kammerenden. Den føres helt igennem for hvert træk. o Kammerbørsten anvendes let vædet med olie til rengøring af kammeret. Under rengøringen kan kammerbørsten omvikles med en bore patch. Vedligeholdelse af maskingeværet omfatter: Daglig rengøring og vedligeholdelse udføres hver gang, maskingeværet har været i brug, så vidt muligt umiddelbart efter brugen, og omfatter en aftørring af maskingeværets hoveddele efter ovenfor anførte retningslinier. I fugtigt eller saltholdigt klima samt under forhold, hvor sand og støv kommer ind i maskingeværet, foretages vedligeholdelsen om nødvendigt flere gange om dagen

25 Smøring og præservering udføres under normale forhold som nedenfor: Smøringen foretages alle steder, hvor dele glider hinanden og består i, at o nogle få dråber olie dryppes på metalfladerne, eller o metalfladerne gnides med en olievædet klud. For styrebøsningens og pibelejets vedkommende, se nedenfor. Præservering foretages af alle øvrige metalflader samt styrebøsningen og pibeleje. Den består i, at fladerne gnides med en olievædet klud, så de overtrækkes med en tynd sammenhængende oliehinde. Olien må ikke flyde på metalfladerne. For meget olie øger ikke den præserverende virkning, men samler derimod støv og snavs med funktioneringsfejl til følge. Under unormale vejrforhold foretages smøring og præservering således: I koldt vejr. - Maskingeværet med tilbehør smøres og præserveres med olie, som under normale forhold. I fugtig og saltholdig luft. - Der smøres og præserveres med lidt rigeligere brug af olie end under normale forhold. I sandet og støvfyldt luft. - Smøring og præservering indskrænkes til et absolut minimum. Der smøres kun på glidefladerne. Vedligeholdelse før skydning omfatter: kontrol af maskingeværets funktioneringsevne, kontrol af maskingeværets smøringstilstand og tørlægning af løb, kammer og bundstykkehovedets forflade

26 Vedligeholdelse under skydning. For at undgå funktioneringsfejl skal du udnytte ildpauser til: kontrol (rengøring og om nødvendigt smøring) af maskingeværets bevægelige dele. I stærk kulde skal skytten under længere ildpauser med mellemrum aflade og tage ladegreb og aftræk. I sandet terræn og støvfyldt luft skal skytten søge at beskytte maskingeværet ved tildækning i den udstrækning, situationen tillader det. Husk altid at holde støvdækslet lukket. Tilsyn med maskingeværet under opbevaring skal du, Mindst hver 14.dag tilse maskingeværet. Om nødvendigt rengøre og vedligeholde som ved daglig rengøring og vedligeholdelse Pakning af skyttetasken

27 Kommando: "LAD GEVÆR!" LADNING Når du er i skydningens klarstilling fatter med venstre hånd om kolben, tager ladegreb, sikrer, åbner låget, lægger med højre hånd patronbåndet på plads på tilbringerdækslet med båndleddenes åbninger nedad og med første patron op mod patronstoppet, hægter et tomt båndled (nr. to fra første patron) på tilbringerdækslets holdeflig, Ladning uden indføringsled lukker låget, lukker støvdækslet og indtager udgangsstillingen

28 MATERIELSKADE! For ikke at beskadige lågklinken og det optiske sigte (hvis monteret), må låget ikke smækkes i. Låget lukkes til kontakt med styrerammen, hvorefter lågklinken bringes i indgreb med styrerammen, ved med højre håndbalde at presse lågklinkens greb fremad og nedad. ADVARSEL! Opladning af patronbånd. Maskingeværet må, i fredstid, ikke lades med patronbånd, der indeholder flere end 150 patroner. Pibeskift skal finde sted, når der er afgivet 150 skud i hurtig rækkefølge. Den nyindsatte pibe skal, hvis skydningen fortsættes, være så kold, at man til stadighed og uden smerte kan holde med bar hånd om pibens cylindriske del (ikke låsestolen). Ved afgivelse af mere end 150 skyd i hurtig rækkefølge (fra kold pibe, eller et færre antal skud (ikke afkølet pibe), bliver kammeret overophedet. Ved funktionsfejl, hvor en patron eventuelt bliver siddende i kammeret, er der således fare for at patronen kan selvantænde. Dette kan medføre personelskade, hvis du ex har åbnet låget

29 AFLADNING ADVARSEL! Du skal altid aflade dit maskingevær efter endt skydning eller øvelse, også selv om maskingeværet er skudt tomt, eller at du formoder at det er tomt. Udgangsstilling: Liggende klarstilling. Kommando: "AFLAD GEVÆR!" Du fatter med venstre hånd om kolben, tager ladegreb (kontrolladegreb), sikrer (kontrollerer at der er sikret), åbner låget, fjerner patronbåndet, kontrollerer, at oversiden af tilbringerdækslet er tomt, åbner tilbringerdækslet, kontrollerer, at bundstykkehoved og styrerammen foran bundstykket er tomt, lukker låget, åbner pibeholderen, kontrollerer ved at se ind i kammeret, at dette er tomt, lukker pibeholderen, afsikrer, tager aftræk, lukker støvdækslet, anbringer patronbåndet i føringsmidlet og indtager udgangsstillingen

30 I mørke skal skytten - i stedet for at efterse tilbringerdæksel, bundstykkehovedet og den indvendige del af styrerammen foran bundstykkehovedet, kammeret og piben - med højre hånds pegefinger kontrollere, at tilbringerdæksel, styreramme, bundstykkehoved og kammer er tomt. KLAR TIL KONTROL Kommando: "KLAR TIL KONTROL!" Du anbringer, med front mod skiverne, maskingeværet med udslåedestøtteben foran sig, idet han fatter om kolben med venstre hånd, tager ladegreb, sikrer, åbner låget og tilbringerdækslet helt op, åbner pibeholderen, åbner båndtasken og udtager medbragte tomme patronbånd. Hjælperen klargør sit GV til kontrol, og lægger dette på jorden, åbner sine magasintasker, udtager vekselpiben af hylsteret, anbringer, med front mod skiverne, vekselpiben på venstre skulder med låsestolen vendende sådan, at kontrollanten kan efterse vekselpiben fra kammerenden, åbner båndtasken og udtager medbragte patronbånd

31 Efter kontrollen foretages følgende: Du anbringer medbragte tomme patronbånd i båndtasken, lukker pibeholderen, lukker låget, afsikrer, tager aftræk, lukker støvdækslet, lukker båndtasken og indtager udgangsstillingen. Hjælperen anbringer medbragte tomme patronbånd i båndtasken, anbringer vekselpiben i vekselpibehylsteret, lukker båndtasken, lukker magasintaskerne, fatter sit GV, føre bundstykket frem, afsikre og tager aftræk, lukker støvdækslet, og indtager udgangsstillingen. Klargøringen kan også udføres fra liggende klarstilling. I så fald bliver du og hjælper liggende og udfører det under Klar til kontrol og "Efter kontrollen..." anførte. Hjælperen holder dog vekselpiben løftet, så den kan kontrolleres

32 SIKKERHEDSBESTEMMELSER FRED: Skarpskydning med maskingevær M/62 må kun finde sted på godkendte skydepladser. Løsskydning med maskingevær M/62 må kun finde sted under anvendelse af løsskydningsrekylforstærker M/62. 1 m Målretning 5 m Fareområde for skydning med løs ammunition 1 m 3 m Fareområdet ved løsskydning er 5 meter frem og 1/3 meter til hver side for våbnets munding. KRIG: FORBISKYDNING: Forbiskydning kan finde sted, når sigtelinien går mindst 35 TS (en tommelfingerbredde), dog mindst 3 meter, forbi egen styrker. OVERSKYDNING AF UDÆKKEDE TROPPER: Overskydning kan finde sted, når sigtelinien går mindst 35 TS (en tommelfingerbredde), dog mindst 3 meter, over egne styrker. 35 OVERSKYDNING: Mindst 3 meter over. FORBISKYDNING: Mindst 3 meter forbi

33 SKYDETEORI FASTE MÅL: VALG AF RETNINGSPUNKT På afstanden fra meter stilles maskingeværet på kampvisér (300 m), og der sigtes lavt i målet 1. På afstande over 300 meter stilles viséret på den i forhold til skudafstanden nærmeste højere indstilling, og der sigtes lavt i målet 1. 1 (se HRN , pkt pkt I pkt står: "skytten skal altid vælge retningspunkt i midten af den synlige del af målet"). BEVÆGELIGE MÅL: Forsigte med åbne sigtemidler mod gående mål Forsigte med optisk sigte mod gående mål

34 Forsigte med åbne sigtemidler mod løbende mål Forsigte med optisk sigte mod løbende mål Forsigte med åbne sigtemidler mod større mål Forsigte med optisk sigte mod større mål

35 AFSTAND M FORSIGTE langsomt kørende 20 km/t. FORSIGTE hurtigt kørende 40 km/t /4 MÅLLÆNGDE 400 1/2 MÅLLÆNGDE MÅLLÆNGDE 1/2 MÅLLÆNGDE 1 MÅLLÆNGDE 2 MÅLLÆNG- DER Forsigte mod kørende mål VINDKORREKTION

36 - 36 -

37 - 37 -

38

39

40

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek. Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse

Læs mere

Vejledende regler for åbne stævner og indledende skydninger til Internetskydning. Pistol 15 m

Vejledende regler for åbne stævner og indledende skydninger til Internetskydning. Pistol 15 m Vejledende regler for åbne stævner og indledende skydninger til Internetskydning Pistol 15 m Pistol 15 m Opdateret september 2014 Generelle bestemmelser 1. Tilmeldelse 1.1. Deltagerberettigede er alle,

Læs mere

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel.

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Information 2 Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Man skal på forhånd have modtaget en oplæring omkring nedenstående

Læs mere

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Indledning Når begynderen i starten benytter en let bue, behøver opvarmning ikke nødvendigvis at indgå i træningsprogrammet,

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

SIKKERHED ved pistolskydning/våbenbetjening

SIKKERHED ved pistolskydning/våbenbetjening SIKKERHED ved pistolskydning/våbenbetjening Tekst og fotos ved Knud Erik Poulsen. I alt 5 sider 1. Generelt Som skytte er det din pligt at kende og følge de generelle sikkerhedskrav for den skydning du

Læs mere

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER Integreret hovedstøtte my baby carrier BRUGSANVISNING DANSK OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! Integreret rygforlængelse... > ADVARSELSHENVISNINGER ADVARSEL: Balancen kan påvirkes

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Instruktion havkajak

Instruktion havkajak Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende

Læs mere

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * *

* * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * VIGTIGT * * * Læs denne brugsanvisning grundigt før du anvender duovognen første gang og gem den for fremtidigt brug. Dit barn kan komme til skade, hvis du ikke følger

Læs mere

Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025)

Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025) Mobil bade- og toiletstol med tiltfunktion (Art. nr. 302024, 302025) Montage- og brugervejledning (Og med montering af 24 hjul art. nr. 302023 som ekstra tilbehør) Fabrikant: MOBILEX A/S Danmark Rev. 11.15

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

UKLASSIFICERET FAGPLAN

UKLASSIFICERET FAGPLAN UKLASSIFICERET FAGPLAN 1. FAG Eksercits, LPU 1, 1007 Lovpligtig uddannelse, modul 1, 1000 Udgivelse Marts 2014 2. FAGETS MÅL Faget skal give kursisten en sådan viden, færdigheder og kompetencer, at kursisten

Læs mere

Februar Sikkerhedsbestemmelser. enkelte skytte. - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben

Februar Sikkerhedsbestemmelser. enkelte skytte. - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben Februar 2018 Sikkerhedsbestemmelser for den enkelte skytte - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben webhenvisning - Opbevaring af - våben også med i hjemmet bold 2 Hvad skal du som skytte

Læs mere

STIGA ST 1200 8219-3204-08

STIGA ST 1200 8219-3204-08 STIGA ST 1200 8219-3204-08 B A D C 1. 2 E F 2. 3. H I 4. G M J 5. 6. 3 K 7. 8. L 9. 10. 11. 12. 4 DK DANSK SIKKERHEDSFORSKRIFTER Maskinen er udstyret med følgende symboler for at huske Dem på, at der skal

Læs mere

Sikkerhedsbestemmelser for flugtskydning med haglgevær under Danmarks Jægerforbund (DJ) Januar 2015

Sikkerhedsbestemmelser for flugtskydning med haglgevær under Danmarks Jægerforbund (DJ) Januar 2015 Sikkerhedsbestemmelser for flugtskydning med haglgevær under Danmarks Jægerforbund (DJ) Januar 2015 Indhold KAPITEL 1 - ALMINDELIGE BESTEMMELSER... 3 KAPITEL 2 - SIKKERHEDSBESTEMMELSER FOR DEN ENKELTE

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Frossen skulder - Periartrosis humeroscapularis

Øvelsesprogram til skulderopererede - Frossen skulder - Periartrosis humeroscapularis Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Frossen skulder - Periartrosis humeroscapularis www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har fået

Læs mere

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Dette er et selvtræningsprogram beregnet til træning med henblik på at mindske dine smerter foran på knæet og under knæskallen. Desuden har øvelserne en

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.

Læs mere

DGI Skydning. Hjælp på banen. Pistol

DGI Skydning. Hjælp på banen. Pistol DGI Skydning Hjælp på banen Pistol Indhold Nulpunktet 3 Det optimale sigte 4 Det rigtige fokus 5 Aftrækkerfingeren 6 Hovedplacering 7 Rekyloptag 8 Håndfatning 9 Vejrtrækning 10 Skydning med pude 11 Fokuspunkter

Læs mere

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning Multibænk inkl. bænkpres stativ Dansk Brugervejledning Sådan samler du din nye træningsbænk. Fastgør bagerste fod til ramme: 1. Fastgør bagerste fod til ramme vha. 1 stk. bolt (70 x 6 mm), 2 stk. spændeskiver

Læs mere

Brugsvejledning for Cykeldrom - Opstilling, nedtagning & anvendelse

Brugsvejledning for Cykeldrom - Opstilling, nedtagning & anvendelse - Opstilling, nedtagning & anvendelse Udarbejdet af Ranum Telt- & Eventudlejning A/S 2007 Vesterled 46 9681 Ranum Tlf: 98 67 68 39 w w w. ranum-teltudlejning. d k Før brug/opstilling Gennemlæs opstillingsvejledningen

Læs mere

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Placering for en målmand: Ny og uerfaren. MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kravebensled og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kravebensled og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kravebensled og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) (med åben operationsteknik) www.friklinikkenregionsyddanmark.dk

Læs mere

DK..... Light Assist

DK..... Light Assist DK... Light Assist Light Assist er en flytbar motor til hjælp for assisterende personer, der skubber en manuel kørestol. Dens rolle er at gøre dagligdagens kørsel på fortove, gader og stier lettere. Den

Læs mere

Ukiftning af forreste Trækaksler Toyota Landcruiser HJ61 1987

Ukiftning af forreste Trækaksler Toyota Landcruiser HJ61 1987 Ukiftning af forreste Trækaksler Toyota Landcruiser HJ61 1987 Created by Mr. Harder (HJ61)! Start med at ridse-mærke (det letter isætningen), så det er til at se hvor de forskellige dele har siddet som

Læs mere

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 DK-6230 Rødekro Tlf: +45 74 66 92 42 iversen@ji.dk www.ji.dk Indholdsfortegnelse Værd at vide Side 4 Inden første cykeltur

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder

Læs mere

Instruktion i kommandoerne.

Instruktion i kommandoerne. Instruktion i kommandoerne. Velkommen til Risskov Roklub. Roklubben er fra 1935 og har altid ligget på Bellevue Strand. Vi er medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under D.I.F. Vores daglige rofarvand

Læs mere

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Instruktioner for Kænguru Slyngen Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!

Læs mere

FAGPLAN UDDANNELSESDIREKTIV

FAGPLAN UDDANNELSESDIREKTIV UKLASSIFICERET Fagplan 4526 DeMars DIR D 03198467 2013/SEP HJEMMEVÆRNSSKOLEN Side 1 FAGPLAN UDDANNELSESDIREKTIV A. Langt navn Grundlæggende våbenuddannelse, 12,7 mm maskingevær M/2001 QCB B. Kort navn

Læs mere

Hjemmeværnsskolen UKLASSIFICERET U-DIR 4104 DeMars DIR D MAJ Hjemmeværnet. Fagplan. Gennemførelse af faget:

Hjemmeværnsskolen UKLASSIFICERET U-DIR 4104 DeMars DIR D MAJ Hjemmeværnet. Fagplan. Gennemførelse af faget: Hjemmeværnsskolen U-DIR 4104 DeMars DIR D 03205613 MAJ 2015 Hjemmeværnet Fagplan Gennemførelse af faget: Grundlæggende våbenuddannelse PISTOL M/49 Hjemmeværnsskolen U-DIR 4104 DeMars DIR D 03205613 MAJ

Læs mere

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.1 Formål KOMMANDOER At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.2 Indledning En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i

Læs mere

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Terapiafdelingen Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser Patientvejledning www.koldingsygehus.dk Du skal træne musklerne omkring skulderbladet. De muskler du skal træne er delt op i to kategorier

Læs mere

8.20 10 m Fem-skuds luftpistol

8.20 10 m Fem-skuds luftpistol 8.20 10 m Fem-skuds luftpistol 8.20.1 10 m Fem-skuds luftpistol Enhver kaliber 4,5 mm (.177") komprimeret luft eller gaspistol må anvendes Den pistol, der anvendes til 10 m fem-skuds luft disciplinen skal

Læs mere

Forgaffel Udskiftning af tætningsringe på model DD 250E-9

Forgaffel Udskiftning af tætningsringe på model DD 250E-9 Forgaffel Udskiftning af tætningsringe på model DD 250E-9 epoulsen@youseepost.dk Udskiftning af tætningsringe i en Regal Raptor forgaffel. Vi skal have skiftet tætningsringe i forgaflen på denne Raptor

Læs mere

Set forfra: 1. Teleskophåndtag 2. Håndtag 3. Frakoblingsstopknap 4. Søjle 5. Glidedel til batteri. 6. Krog 7. Fastspændingsskrue til ring 8.

Set forfra: 1. Teleskophåndtag 2. Håndtag 3. Frakoblingsstopknap 4. Søjle 5. Glidedel til batteri. 6. Krog 7. Fastspændingsskrue til ring 8. DK... Light Drive Light Drive er en monterbar strømforsyningsenhed, som omdanner din manuelle kørestol til en elektrisk letvægtskørestol. Den er designet til hjælpe dig med at komme omkring indendørs,

Læs mere

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol På- og afklædning af overkrop indeholder mange momenter, der påvirkes af personens ressourcer, både hvad angår det mentale, muskelstyrke, balance i den siddende stilling

Læs mere

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic BRUGSANVISNING Flexaball Classic Generel introduktion: Body-træningsgymnastikboldene giver mulighed for at lave en alsidig træning af kroppen. Spændinger/kramper løsnes, mave-og rygmusklerne styrkes og

Læs mere

Træning til patienter med nyt hofteled

Træning til patienter med nyt hofteled Træning til patienter med nyt hofteled Før operationen Jo bedre fysisk form du er i før operationen, des hurtigere kommer du i gang med daglige gøremål efter operationen. Musklerne er ofte svage på grund

Læs mere

MONTERING AF DINE QUICKSTEP-FLISER

MONTERING AF DINE QUICKSTEP-FLISER MONTERING AF DINE QUICKSTEP-FLISER 1) GENERELT QUICKSTEP UNICLIC er et revolutionerende system til lægning af laminatgulve uden brug af lim. Det praktiske not-/ferdesign betyder, at fliserne klikkes sammen.

Læs mere

Grafisk Tekniker. Serigrafi. Checkliste: Brug nedenstående checkliste for at gøre tingene i den rigtige rækkefølge.

Grafisk Tekniker. Serigrafi. Checkliste: Brug nedenstående checkliste for at gøre tingene i den rigtige rækkefølge. Checkliste: Brug nedenstående checkliste for at gøre tingene i den rigtige rækkefølge. Indstillingsparametre: 1) X- & Y-akserne (nulstil) 2) Montering af stencil (+/- 1 mm.). 3) Anlæg (monter). 4) Kontravægte.

Læs mere

CN452S TRYKLUFT TROMESØMPISTOL MAX BRUGSVEJLEDNING

CN452S TRYKLUFT TROMESØMPISTOL MAX BRUGSVEJLEDNING CN452S TRYKLUFT TROMESØMPISTOL MAX BRUGSVEJLEDNING MAX 1. Sikkerhedsforskrifter Advarsel. Undgå alvorlig skade. Læs og forstå nedenstående sikkerhedsforskrifter inden værktøjet tages i brug. 1. Anvend

Læs mere

qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø

qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Terapiafdelingen Skulderalloplastik Patientinformation www.koldingsygehus.dk Information: Du har fået et nyt skulderled og nu starter et genoptræningsforløb, der vil vare i cirka 3 mdr. Inden udskrivelsen

Læs mere

Betjeningsvejledning. meywalk 4 Model Medium og Large. meyland smith. mobility and more

Betjeningsvejledning. meywalk 4 Model Medium og Large. meyland smith. mobility and more Betjeningsvejledning meywalk 4 Model Medium og Large meyland smith mobility and more 2 Indhold Kære kunde! Denne betjeningsvejledning indeholder information om, hvordan Meywalk 4 samles og indstilles,

Læs mere

DSB Kolonnehus Svenstrup J.

DSB Kolonnehus Svenstrup J. DSB Kolonnehus Svenstrup J. Byggevejledning Læs venligst hele byggevejledningen inden du starter med at samle huset. Inden malerarbejdet startes er der lige noget der skal limes, lim de fire stykker med

Læs mere

Betjenings- og vedligeholdelsesvejledning for Bendof DC-16M 881265920

Betjenings- og vedligeholdelsesvejledning for Bendof DC-16M 881265920 BENDOF DC-16M 1 El-hydraulisk betonjerns- klipper og bukker Advarsel Kom godt igang Klipning Vedligehold Stempel og returventil Trykstempel 2 ADVARSEL: Klippes kortere armeringsjern end 10 cm, kan det

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen 1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesvejledning

Rally Lydighed Øvelsesvejledning Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens

Læs mere

Cykelanhænger/Sykkelstativ/Cykelhållare/Polkupyöräteline DIAMANT BLACK

Cykelanhænger/Sykkelstativ/Cykelhållare/Polkupyöräteline DIAMANT BLACK DK: Samlevejledning og sikkerhedsbestemmelser NO: Monteringsinstruksjoner og sikkerhetsbestemmelser SE: Monteringsinstruktioner och säkerhetsföreskrifter FI: Asennusohjeet ja turvamääräykset Cykelanhænger/Sykkelstativ/Cykelhållare/Polkupyöräteline

Læs mere

ELIPSE TRAINER JE-520

ELIPSE TRAINER JE-520 ELIPSE TRAINER JE-520 HN 11136 Brugervejledning Læs brugervejledning omhyggeligt før maskinen tages i brug. Gem brugervejledningen til senere brug. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Introduktion og sikkerhedsanvisninger

Læs mere

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser UDLEVERET TIL: UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 88 83 42 31 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden

Læs mere

Januar Version 3. Sikkerhedsbestemmelser. enkelte skytte. - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben

Januar Version 3. Sikkerhedsbestemmelser. enkelte skytte. - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben Januar 2019 - Version 3 Sikkerhedsbestemmelser for den enkelte skytte - Hvad skal du som skytte overholde? - Transport af våben webhenvisning - Opbevaring af - våben også med i hjemmet bold 2 Hvad skal

Læs mere

P200-Boltepistol Sikkerheds-, betjenings- og vedligeholdelsesvejledning

P200-Boltepistol Sikkerheds-, betjenings- og vedligeholdelsesvejledning P200-Boltepistol Sikkerheds-, betjenings- og vedligeholdelsesvejledning Indholdsfortegnelse Information... 1 Tekniske data... 2 Patroner... 2 Reservedele... 2 Betjeningsvejledning... 3 Forsagere / klikkere...

Læs mere

Brugsanvisning til REAL serien RE-CIC/RE-CIC-TR

Brugsanvisning til REAL serien RE-CIC/RE-CIC-TR Brugsanvisning til REAL serien RE-CIC/RE-CIC-TR I denne brugsanvisning kan høreapparat, renseudstyr og lignende se anderledes ud end det, du har. Ret til ændringer forbeholdes. Høreapparater, tilbehør

Læs mere

Øvelser i Begynderklassen.

Øvelser i Begynderklassen. Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal

Læs mere

LEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen

LEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen 10.1. Ledsageordningens vejledning vedr. løft (Kilde: Tænk før du løfter, Arbejdsmiljørådets Service Center) Som medarbejder i Ledsageordningen må du ikke løfte på personer. Personer, der har behov for

Læs mere

Fagplan Våbenuddannelse i skydeterræn for enkeltmand 1

Fagplan Våbenuddannelse i skydeterræn for enkeltmand 1 Fagplan Våbenuddannelse i skydeterræn for enkeltmand 1 Titel lang: Våbenuddannelse i skydeterræn 1. Titel kort: VBUDD 1 Formål Faget skal give soldaten en sådan viden og sådanne færdigheder og holdninger,

Læs mere

Hvad er en Klimaspand?

Hvad er en Klimaspand? Hvad er en Klimaspand? En klimaspand er et primitivt komfur, der hjælper med at udnytte brændet bedre. På et normalt bål slipper meget af varmen ud til siden og det kan på den måde vare længe før man f.eks.

Læs mere

2.06 Uklassificerede - Uklassificerede skytter skyder i den for I.P.S.C. gældende klasse ved førstegangsdeltagelse

2.06 Uklassificerede - Uklassificerede skytter skyder i den for I.P.S.C. gældende klasse ved førstegangsdeltagelse STEEL CHALLENGE REGLEMENT 1. Om skydningen 1.01 Koncept - Under Dansk Sportsskytte Forbund afholdes Steel Challenge-skydninger efter regler der er udarbejdet på baggrund af de regler der er gældende for

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur

Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Overrevet styresene i skulder - Rotator cuff ruptur www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har

Læs mere

TROLLA Græsopsamler 120 cm

TROLLA Græsopsamler 120 cm TROLLA Græsopsamler 120 cm Artikel nr.: 12009 DK montagevejledning 2010/01 Kære kunde, Tillykke med dit nye Trolla produkt. Vi håber du vil få stor glæde af det. Kassen med dit nye Trolla produkt kan indeholde

Læs mere

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg Telefon: 38 21 54 75 FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER Udarbejdet af

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i armhulen Du har fået fjernet lymfeknuder i din armhule. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter operationen.

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk Opvarmningsprogram Lav altid dette træningsprogram, inden du går i gang med øvelserne, uanset hvad du har lavet af træning, inden du skal i gang. Opvarmningsprogrammet kan også bruges som et lille træningsprogram

Læs mere

Vejledning om vedligeholdelse af køkken

Vejledning om vedligeholdelse af køkken Vejledning om vedligeholdelse af køkken 1. Generel info om køkkenet 2. Lukning (lokalt) af vand opsætning af opvaskemaskine 3. Emhætte, betjening og udskiftningsfremgangsmåde 4. Rens af afløb internt i

Læs mere

BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST

BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST Bilag 4 Hold PLØGER 2013 BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST 1. GENERELT. 1.1. Grundofficersuddannelsens 1. dagstest består af Forsvarets Fysiske Test, deltest A og C. 1.2. 1. dagstesten

Læs mere

Qi-Gong. (ikke presse) ind under kroppen, som vist til

Qi-Gong. (ikke presse) ind under kroppen, som vist til Qi-Gong Du skal - som det første du sætter på plads hver gang du starter træningen - sørge for at stå med vægten ligelig fordelt på foden, nøjagtig som i de indrammede områder vist på tegningen her til

Læs mere

Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste.

Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste. Installationsvejledning I denne vejledning er der angivet varenumre i parentes efter omtalte monteringsdele, så du kan finde dem i vores prisliste. 1 Indhold 1 Sikkerhedsregler ved brug af centralstøvsugeren...............

Læs mere

P.T. findes der 3 forskellige typer ( 2008 ) og kan bla. købes her www.mc-butikken.dk

P.T. findes der 3 forskellige typer ( 2008 ) og kan bla. købes her www.mc-butikken.dk epoulsen@dbmail.dk Mange har lidt problemer med koblingen på vores kinesere og ved nærnere eftersyn ser det ud til, at det oftest er Regal Raptor cyklerne der har de største problemer. Vi vil her gennemgå

Læs mere

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved

Læs mere

Hjemmeværnsskolen UKLASSIFICERET U-DIR 4162 DeMars DIR D Maj Hjemmeværnet. Fagplan. Gennemførelse af faget: Funktionsuddannelse

Hjemmeværnsskolen UKLASSIFICERET U-DIR 4162 DeMars DIR D Maj Hjemmeværnet. Fagplan. Gennemførelse af faget: Funktionsuddannelse Hjemmeværnsskolen U-DIR 4162 Maj 2015 Hjemmeværnet Fagplan Gennemførelse af faget: Funktionsuddannelse PISTOL M/49 Hjemmeværnsskolen U-DIR 4162 Maj 2015 Titel lang: Funktionsuddannelse på pistol M/49.

Læs mere

ICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer

ICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer ICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer Sidst redigeret 1310100 Grå felter: Kort tjekliste Hvide felter: Omfattende tjekliste Data Eks. Køn, alder, højde,

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING Nr.9753 Nr.9752 Alder: 15-40 år - Tid: 30 min. Styrkeøvelse ben og 4 Øvelsen udføres som vist i videoen. Det er vigtigt at begge fødder peger lige fremad, og at den bagerste fod kun sættes i på forfoden.

Læs mere

STIGA PARK 4 WD 107 M 107 M HD 121 M. 125 Combi Pro BRUGSANVISNING. »HC P K»fl œoà «Œ EÀfl 8211-0543-01

STIGA PARK 4 WD 107 M 107 M HD 121 M. 125 Combi Pro BRUGSANVISNING. »HC P K»fl œoà «Œ EÀfl 8211-0543-01 STIGA PARK 4 WD 107 M 107 M HD 121 M 125 Combi Pro BRUGSANVISNING»HC P K»fl œoà «Œ EÀfl 8211-0543-01 1 125 Combi Pro 2 125 Combi Pro 3 125 Combi Pro 121 M 107 M HD A B C B 4 125 Combi Pro 107 M HD 121

Læs mere

fejemaskine til gulve og tæpper, som hjælper dig med at gøre rent hurtigere og nemmere, end det er muligt med andre ledningsfrie fejemaskiner.

fejemaskine til gulve og tæpper, som hjælper dig med at gøre rent hurtigere og nemmere, end det er muligt med andre ledningsfrie fejemaskiner. Brugervejledning Tillykke med din nye - den ledningsfri fejemaskine til gulve og tæpper, som hjælper dig med at gøre rent hurtigere og nemmere, end det er muligt med andre ledningsfrie fejemaskiner. Hemmeligheden:

Læs mere

Gasgrill - Model Midi Brugermanual

Gasgrill - Model Midi Brugermanual 1. udgave: 12. marts 2010 2010 Gasgrill - Model Midi Brugermanual Vigtigt: Læs disse instruktioner nøje for at få kendskab til gasgrillen inden brug. Gem denne manual til fremtidig brug. 1 Stykliste Tjek

Læs mere

Hoftealloplastik. Ergoterapiens råd om, hvordan du klarer din hverdag, når du har fået en kunstig hofte. Ergoterapiens tlf. nr.

Hoftealloplastik. Ergoterapiens råd om, hvordan du klarer din hverdag, når du har fået en kunstig hofte. Ergoterapiens tlf. nr. Hoftealloplastik Ergoterapiens råd om, hvordan du klarer din hverdag, når du har fået en kunstig hofte Ergoterapiens tlf. nr. 96 17 61 35 Gode råd I denne pjece finder du en samling af gode råd til dig,

Læs mere

Grundlæggende styrketræning

Grundlæggende styrketræning Grundlæggende styrketræning Af: Lene Gilkrog Styrketræning & Muskelmasse Dette program henvender sig til dig, der ikke er vant til at styrketræne. Formålet med programmet er primært at vænne kroppen til

Læs mere

SmoX Classic udendørs grill & røgeovn

SmoX Classic udendørs grill & røgeovn SmoX Classic udendørs grill & røgeovn Manual Samle & betjeningsvejledning ADVARSEL Læs og følg alle sikkerhedsadvarsler og instruktioner i denne manual for at undgå personskade eller materialeskade Smo

Læs mere

Aduro 2. Monterings og betjeningsvejledning. For brændeovn. Læs betjeningsvejledningen før brændeovnen monteres og tages i brug. www.aduro.

Aduro 2. Monterings og betjeningsvejledning. For brændeovn. Læs betjeningsvejledningen før brændeovnen monteres og tages i brug. www.aduro. Monterings og betjeningsvejledning For brændeovn Aduro 2 Læs betjeningsvejledningen før brændeovnen monteres og tages i brug. www.aduro.dk - 1 - 1. Montering 1.1 Generelt Aduro brændeovnene er godkendt

Læs mere

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning

Læs mere

Agrifab_A4_Lawn_sweeper.book Seite 1 Freitag, 4. März 2005 5:30 17. Printed in U.S.A. Form 48882

Agrifab_A4_Lawn_sweeper.book Seite 1 Freitag, 4. März 2005 5:30 17. Printed in U.S.A. Form 48882 Agrifab_A4_Lawn_sweeper.book Seite 1 Freitag, 4. März 2005 5:30 17 GR DK Printed in U.S.A. Form 48882 Agrifab_A4_Lawn_sweeper.book Seite 31 Freitag, 4. März 2005 5:30 17 Betjeningsvejledning - græs- og

Læs mere

DHIF RaceRunning. Styrketræning

DHIF RaceRunning. Styrketræning DHIF RaceRunning Styrketræning 2013 Styrketræning Bryst 1 Rygliggende med lille bold under skulderbladene. Fødderne er i gulvet og knæene er bøjet. Evt. lille bold mellem knæene. Evt. med vægtmanchetter

Læs mere

Øvelsesprogram til rygopererede

Øvelsesprogram til rygopererede Patientinformation Øvelsesprogram til rygopererede - Stivgørende rygoperation www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram for dig, der er blevet opereret i ryggen. Træning

Læs mere

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-KLASSEN 1. Lineføring 10 x 2 = 20 2.Stå 10 x 1,5 = 15 3.Sid 10 x 1,5 = 15 4.Dæk 10 x 1,5 = 15 5.Apport 10 x 2 = 20 6.Spring 10 x 1,5 = 15 7.Rundering 10 x

Læs mere

Opgraderings- og servicevejledning. Printed in

Opgraderings- og servicevejledning. Printed in Opgraderings- og servicevejledning Printed in Afmontering og udskiftning af harddisk Egenskaberne varierer fra model til model. Afmontering og udskiftning af harddisk 20 til 40 minutter Før du begynder

Læs mere

BOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE

BOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE Er du klar til at hoppe i bikinien om en måned? Hvis ikke, så spring om bord på I FORMs supereffektive Sommer-Bootcamp. Med en fokuseret indsats kan du efter 30 dage erobre

Læs mere

Karma 848 el-scooter. Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Tekniske specifikationer:

Karma 848 el-scooter. Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Tekniske specifikationer: Karma 848 el-scooter Hvis man skal køre langt og ønsker en komfortabel køreoplevelse på 4 hjul. Fuldt affejdret Programmerbar hastighed etc. Lys, blinklys, stoplys, katastrofeblink Lastevægt max. 180 kg

Læs mere

BRIO Sense. Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse

BRIO Sense. Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse BRIO Sense Brugsanvisning og råd om vedligeholdelse VIGTIGT! Læs denne brugsanvisning grundigt før Alt som hænger på styret indvirker på 2 vognen tages i brug, og gem den til fremtidig brug. vognens stabilitet.

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Aftageligt anhængertræk AK6 - Brugervejledning

Aftageligt anhængertræk AK6 - Brugervejledning Aftageligt anhængertræk AK6 - Brugervejledning DK Kære kunde: Bosal vil gerne sige tak for den tillid til vores produkter, De har udvist ved købet at dette anhængertræk med aftagelig krogarm. Bosal ønsker

Læs mere

Instruktionsbog DK: HZL-27Z, HZL-29Z

Instruktionsbog DK: HZL-27Z, HZL-29Z Instruktionsbog DK: HZL-27Z, HZL-29Z 1 Indholdsfortegnelse Side Indhold Side Indhold 3 Sikkerhedsforeskrifter 21 Nål skiftes 4-6 Maskinens detaljer 22 Zigzag-søm 7 Tilbehør 23 3-punkts zigzag 8 Spolepinde

Læs mere

Rally Lydighed Oversigt 2014

Rally Lydighed Oversigt 2014 Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

TRÆNING MED X-CARE BOLD

TRÆNING MED X-CARE BOLD TRÆNING MED BOLD TRÆNING MED BOLD Retningslinier for øvelserne. Sørg for at starte alle øvelser i den rigtige udgangsstilling. Hvis dette ikke er muligt, bør du vente med øvelsen. Start alle øvelserne

Læs mere