DRESSURØVELSERNE. Redskaber forbedrer MINITEMA. h 05/16. Træning med redskaber

Transkript

1 MINITEMA Træning med redskaber Redskaber forbedrer DRESSURØVELSERNE Træner Gitte Vestergaard sammen med dressurrytter Louise Mølby på hesten Nivea Stauslykke. 138 RIDEHESTEN h 05/16

2 Bomme og kegler kan være med til at forbedre dressurøvelserne og tune rytterens signaler. De hjælper hesten til at forstå øvelsen og trigger rytterens hjerne til at flytte fokus fra det, der er svært. Det mener træneren Gitte Vestergaard, der ofte bruger redskaber i sin undervisning AF CECILIA SCHMIDT GRODIN FOTO: ALLAN LIND GRODIN Umiddelbart ligner det ikke almindelig dressurtræning, der skal til at begynde, når Gitte Vestergaard går rundt i ridehuset og placerer bomme og kegler i sandet efter en nøje gennemtænkt plan. Men det er det. Og endda dressurtræning, der hjælper både heste og ryttere på alle niveauer til at lære og forbedre øvelserne hurtigere. For redskaberne er med til at forfine rytterens hjælpere. Ekvipagen kan derfor meget hurtigt gøre fremskridt med øvelser, der ellers kunne tage længere tid at forstå og indlære for både hest og rytter. Redskaberne trigger hjernen Træningsredskaberne hjælper ikke bare hesten til at få en hurtigere forståelse af øvelsen de trigger rytterens hjerne til at flytte fokus. Dermed sætter vi følelserne lidt ud af spillet og øger i stedet kropsfornemmelsen. Mennesker er nemlig ofte rigtig dårlige til at dele kroppen op. Hjernen tager let over. Når man træner øvelser, har mange derfor ofte for meget fokus på, hvad der er svært, eller hvad de tror, er det sværeste. Med redskaberne tager vi ekvipagen ud af deres vanlige mønster og drejer opmærksomheden over på det, der skal til for at gøre øvelsen lettere og forbedre den for ekvipagen som helhed, fortæller Gitte Vestergaard. Hun har gennem flere år arbejdet fuldtid som træner og underviser heste og ryttere på alle niveauer. Kendetegnende ved hendes træning er, at hun passer øvelserne ind efter, hvordan de harmonerer med hestens anatomi, balance og forståelse af signalerne. Hun får dermed det bedste frem i hver enkelt ekvipage. I stedet for at træne øvelserne i rækkefølge efter, hvor i dressurprogrammerne de kommer i forhold til ekvipagens niveau, bliver dele af svære øvelser nogle gange indøvet tidligt, fordi de kan hjælpe hesten til at blive bedre. Øvelserne bliver kortere og giver hesten mere styrke, arbejdsglæde og løsgjorthed end lange, fastholdte øvelser Tidlig start på svære øvelser De svære øvelser kan sagtens begynde at blive indøvet meget tidligt, hvis de ligger rigtigt til den hest, man arbejder med. Nogle heste har eksempelvis brug for visse øvelser til at få lagt styrke ind. Teknikken lægger op til, at der ikke er så langt mellem lav og høj dressur, fordi styrkeøvelserne hænger sammen. Men det er vigtigt, at vi som ryttere finder frem til den øvelse, der gør at hesten kan holde i længden, pointerer Gitte Vestergaard og tilføjer: Ved at finde og udnytte de øvelser, der hjælper den enkelte ekvipage bedst, kan vi begynde at lege dressuren ind. Så er det, at vi får den positive kraft og samspillet mellem hest og rytter frem. Eksempelvis kan nogle heste have glæde af at træne piaffe-øvelser eller løftet fra passage tidligt. Og det skal man ikke være bange for, hvis øvelserne bliver tilpasset i styrke til det niveau, hest og rytter er på lige nu. Selv var Gitte Vestergaard oprindeligt militaryrytter, og hun red ofte alle de heste, som de andre ikke kunne ride. Hun var det, hun selv kalder af den gamle skole og brugte både indspændingstøjler, pessoaliner, glidetøjler og martingale og nogle gange flere hjælpetøjler på én gang. Kursus blev en øjenåbner Selv om jeg lavede fine ting med min daværende hest, kunne jeg også se, at den blev øm af det. Det var som om, at der manglede noget mere langsigtet i den måde, jeg trænede på. Når jeg ser tilbage på det i dag, kan jeg se, at jeg dengang manglede finesse, baggrundsteori, forståelse og teknik. Men jeg har også altid været sådan, at hvis noget er svært, er det et område, der skal udforskes mere. Derfor satte jeg i første omgang alle mine sparepenge i dressurtræning hos den tids mest kendte beridere og dressurtrænere, mindes Gitte Vestergaard. RIDEHESTEN h 05/16 139

3 MINITEMA Træning med redskaber Louise Mølby var på ungrytterlandsholdet med Nivea Stauslykke, men fik problemer med hoppen, der rakte tunge og blev mekanisk i bevægelserne. Efter at have ændret træningsform, har hesten fået sine smukke, naturlige gangarter tilbage. Man skal kunne forklare teorien bag en øvelse og kunne tænke den enkelte del af øvelsen ind i en større sammenhæng 140 RIDEHESTEN h 05/16

4 Interesseren for dressuren øgedes, fordi Gitte Vestergaard fandt ud af, at hun var god til det. En dag fik hun mulighed for at melde sig til et kursus i Danmark ved den tyske træner i anatomisk rigtig ridning (ARR), Klaus Schöneich, og det blev vendepunktet for hendes ridning. Det var virkelig en øjenåbner for mig. Gennem teorien kunne jeg pludselig forstå alt det, jeg havde fornemmet var forkert med min hest, og jeg blev klar over, hvad jeg selv skulle have gjort anderledes. Da jeg red ved de store beridere, havde jeg oplevet træningen af øvelserne som både lange og meget fastholdte. Hos Klaus Schöneich blev øvelserne mere dynamiske og indlæringen inddelt i mindre bidder, husker Gitte Vestergaard. Desværre havde hun to uger før kurset mistet sin hest. Men med en lånehest begyndte hun nu at udvikle sin ridning og tænke hestens anatomi og natur ind i træningen på en helt anden måde end tidligere. Ved siden af hestene studerede hun til bygningskonstruktør og arkitekt og lærte planlægning og at bygge op i kasser. De to gange om året, hvor Klaus Schöneich var i Danmark, deltog hun i kurserne. Bryder øvelserne op i kasser Efter flere år blev Gitte Vestergaard selv uddannet træner i anatomisk rigtig ridning, der kom til at danne grundlag for hendes eget koncept, KBR eller Koncentreret Balance Ridning. Hun tog kasserne og kreativiteten fra bygningskonstruktør- og arkitektuddannelsen med over i træningen og undervisningen i dressur og begyndte, inspireret af Klaus Schöneichs træningsmetoder, at skille hvert element i øvelserne fra hinanden og dermed opdele øvelsen i mindre kasser. Alle øvelser kan deles op i kasser. Det kan være passage eller changementserier, som består af en hel masse mindre dele altså mikrokasser. Eksempelvis kan det være afsættet fra et enkelt ben, løftet, tippet eller kraften i øvelsen. Det kan også være en fornemmelse, som rytteren ikke mærker. Når vi bryder øvelserne ned i mindre kasser, hjælper det os til at få dynamikken i øvelserne med. Vi kan tage én lille del ud af øvelsen én lille kasse og træne den i stedet for at træne hele øvelsen, forklarer Gitte Vestergaard og uddyber, at hun gennem en anden øvelse og ofte ved hjælp af et eller flere redskaber får rettet den lille ting, som hesten eller rytteren har svært ved. Dermed forbedrer hun sammen med ekvipagen hele den øvelse, der først ikke virkede optimalt. THEAULT EN KLASSIKER ER VENDT TILBAGE 2-HESTES HESTETRANSPORTER Kvalitetstransporter produceret i Frankrig Designet med udsøgt sans for detaljer Praktisk, ergonomisk og sikker for din hest Kan køres med lille kørekort MUSTANG Læs mere om Mustang Theault hestetransporter på mustang-trailers.dk ELITE Den optimale trænings-cocktail Hvor redskaberne er med til at få rytteren til at føle hesten bedre og flytte rytterens fokus fra den oprindelige øvelse, hjælper kasseopdelingen rytteren til at få forståelse for de enkelte elementer i øvelsen. Til sammen øger den måde at træne på følingen hos rytteren, der så bliver bedre til selv at rette de små fejl, fastslår Gitte Vestergaard og eksemplificerer: Hvis man fx har en lille fejl i en øvelse som en taktfejl, og bliver ved og ved med at øve hele øvelsen, er der stor risiko MUSTANG-trailers A/S Industrivej 15 DK-6510 Gram Tel Fax RIDEHESTEN h 05/ mail@mustang-trailers.dk et dansk kvalitetsprodukt

5 MINITEMA Træning med redskaber GITTE VESTERGAARD Født 1979 Uddannet træner i anatomisk rigtig ridning (ARR) i 2009 Startede i 2013 sit eget firma Mystyle med træningskonceptet, der i respekt for ARR fik navnet KBR (Koncentreret Balance Ridning) Træner og underviser i det daglige på fuldtid på hjemmeadressen Obstruplund i Mårslet ved Århus Afholder weekendkurser i Jylland, på Sjælland og Fyn Hjemmeside: Facebook: ARR og KBR Danmark og Mystyle ARR og KBR for, at denne langsomt blive dårligere. Men hvis du lærer at rette bare den ene lille ting i øvelsen, som taktfejlen er, vil hele øvelsen hurtigt blive bedre. At kæde redskaberne sammen med kassetænkning af øvelserne giver ifølge Gitte Vestergaard den optimale cocktail, der skal til for at forbedre dressurøvelserne markant. Øvelserne bliver kortere og giver hesten mere styrke, arbejdsglæde og løsgjorthed end lange, fastholdte øvelser. Når redskaberne forstyrrer rytterens fokus fra den oprindelige øvelse, bliver signalet forfinet. De korte sekvenser af øvelser gør det lettere at belønne hesten, så snart den gør det korrekt. Dermed forstår hesten det også bedre, siger hun. S-dressurhest med problemer En af de ryttere, der har haft stor glæde og gavn af Gitte Vestergaards brug af redskaber i træningen og ander ledes måde at tænke øvelserne på, er dressurrytteren Louise Mølby. Sammen med sin hest Nivea Stauslykke (efter Blue Hors Don Schufro/Crown s Choise, avlet af Louise Mølbys forældre) har hun både redet på junior- og ungrytterlandsholdet. Rækken af resultater er lang, og ekvipagen har både redet EM, fået sølv til DM og flotte placeringer ved internationale stævner. Men i mine sidste år som ungrytter begyndte vi at få problemer. Nivea rakte tunge, udviklede hanetrit, blev meget spændt og krøllede sig sammen fortil. Hun bevægede sig unaturligt og mekanisk. Jeg begyndte at frygte, at hun ikke ville komme til at holde i så mange år, hvis vi fortsatte på samme måde, fortæller Louise Mølby, der på det tidspunkt red Prix Sct. Georges og Intermediaire I med den imponerende hoppe. Louise tilmeldte sig sammen med Nivea Stauslykke et kursus hos Klaus Schöneich. Efter kurset stod det klart for hende, at selv om det umiddelbart føltes meget uoverskueligt, måtte hun lægge træningen om. Det var derfor nærliggende for Louise Mølby at fortsætte sin træning hos Gitte Vestergaard, der i hendes undervisning førte tankegangen fra anatomisk rigtig ridning videre. Redskaber og kasser var nøglen Både redskaberne og kassetænkningen har været med til at hjælpe Louise og Nivea. Fordi Nivea troede, at den kunne øvelserne, var den meget svær at korrigere. Men ved at dele øvelserne op i mindre elementer og samtidig bruge redskaber til at fjerne fokus fra det vanlige, har vi fået taget det mekaniske ud af øvelserne for hesten, forklarer Gitte Vestergaard. Det kan Louise Mølby godt nikke genkendende til: Nivea er hurtig og rutineret og kan fx godt komme lidt før hjælpen, hvis hun ved, hvad hun skal. Når man bruger redskaberne til at træne med, mærker man nogle andre ting i øvelserne. For eksempel får man en anden følelse af, hvor hesten er henne. Hvis vi kommer for tæt på en bom, er det måske fordi hun falder ud over skulderen. Det ville jeg måske ellers ikke mærke. Men succes kommer som bekendt ikke helt af sig selv. Og Gitte Vestergaard understreger dog også, at for at få redskaberne og kassetænkningen til at virke, kræver det, at enten træneren eller rytteren kan se eller mærke, hvad det er for en del af øvelsen, som ekvipagen har svært ved: Men man skal ikke være så bange for at eksperimentere med nogle øvelser eller redskaber, så længe man forstår, hvorfor man skal lave øvelserne. Man skal kunne forklare teorien bag en øvelse og kunne tænke den enkelte del af øvelsen ind i en større sammenhæng, fastslår hun. h TSJ 142 RIDEHESTEN h 05/16

6 Presented by Longines Velkommen til Falsterbo 2-10 Juli Billetter kan købes på RIDEHESTEN h 05/16 143

7 MINITEMA Træning med redskaber Jeg elsker GRUNDIGHEDEN De sidste to år har berider Annette Toft trænet sammen med Gitte Vestergaard. Redskaberne og tankerne bag den måde at træne på giver hende bedre følelse og mere ro i ridningen AF CECILIA SCHMIDT GRODIN FOTO: ALLAN LIND GRODIN Berider Annette Toft, her med hoppen Red Rose (efter Royal Blend/Warkant, avlet af Karl Lüchau, Tyskland) har med Gitte Vestergaard fået nye redskaber ind i dressurtræningen. 144 RIDEHESTEN h 05/16

8 Ekholm / Prob Jeg har ikke glemt min bagage min kuffert er bare blevet større. Sådan siger berider Annette Toft, 37, om det modige spring, der for et par år siden fik hende til for en tid at som hun selv siger kaste alt hun kunne i forvejen overbord for at samle det hele op igen én ting ad gangen og på den måde fortsætte træningen af heste og ryttere med nye øjne. Det, jeg har lært, er jo ikke forkert. Men den her form for træning har givet mig mulighed for at gå i dybden med nogle af de udfordringer, jeg har i min ridning, fx mit sæde. Det ville jeg måske ellers være gået lettere hen over og dermed ikke have nok fokus på. Vi skylder vores heste at være selvkritiske og ydmyge i opgaven med at træne dem. Hvis man ønsker noget andet eller mere end det, man plejer, er man nødt til at turde ændre på noget. Der er en teori, som jeg kan forholde mig til, bag den her form for træning. Derfor måtte jeg kaste alt i ringen for at kunne fange flere redskaber op og for at kunne mærke efter, om teorien holdt. Det gør, at jeg i dag har langt mere baggrundsviden, forklarer Annette Toft. Et kursus blev starten Hun blev uddannet berider i 2007 efter at have stået i lære på først Barthahus hos Michael Søgaard og Bjarne Elefsen, siden hos Hasse Hoffmann på Søholt Gods. Hun udtrykker stor taknemmelighed for, hvad hun har fået med sig fra sin læretid, hvor blandt andet grundridning er blevet vægtet meget højt. I dag er Annette Toft selvstændig og underviser flere steder i Nordsjælland, blandt andet hos Gry Dahl på Birkedal i Hillerød, hvor hun også har sine egne heste opstaldet. Det var egentlig lidt en tilfældighed, at Annette Toft kom på sporet af træningsformen ARR, anatomisk rigtig ridning, og kom til at ride hos Gitte Vestergaard. Jeg havde en hest, der smed sko hele tiden. Til sidst tog jeg skoene af den, og jeg kom dermed til at snakke med en trimmer om, hvordan heste slider hovene i forhold til deres vægtfordeling, og hvordan man retter heste op. Trimmeren havde været på kursus hos Klaus Schöneich og havde hørt hans teorier om den skæve hest og om ligeudretning af hestene. Jeg syntes, at det lød spændende, og jeg meldte mig derfor selv til et kursus hos Schöneich, husker Annette Toft. Redskaber og kassetænkning gør en forskel Sommer Deo - til heste. Frisk og effektiv Rent naturprodukt. Giver stressfrie heste på mark, bane og i skoven. Ændrer dyrets lugt effektivt. Spray over hesten en gang om dagen. (Undgå øjen og luftveje) med g a Dk s b ranti illigste somm erde løsnin o g! Sommerdeo koncentrat Sommerdeo - klar til brug 0,5 l og 2,5 l. Fortyndes 1:1 Sprayflaske 0,75 l. Til heste med kløe og andre pelsproblemer: Ekholm Shampoo og olie krokodille Serien Prob Krokodille Shampoo lækker shampoo til al blødt og krøllet hår/pels, mild og god for sarte sjæle med problemer i hår eller pelsbund. Prob Krokodille Creme Lækker tynd yderst velduftende creme, der kan bruges overalt udvortes. Trænger nemt ind i huden og efterlader den blød og dejlig. Lindrer og genskaber hurtigt hudens balance og kondition. Prob Krokodille Salve Smidig og god salve til mange hudproblemer. F.eks. tørre sprukne læber, mundvig, hudafskrabninger, rifter og flænger. Prob Krokodille Olie Skøn Olie - behagelig duft af lavendel. Nem at fordele, god til rigtig mange hudproblemer, muk, brændt hud, rifter og flænger. Vi følger selvfølgelig CITES Konventionen for handel med truede dyrearter. Kompromiløse produkter En kompromisløs holdning - de bedste råvarer, og en unik sammensætning af produkterne - baseret på naturlige ingredienser. Vi er stolte over, at vi i 2011 opnåede human godkendelse på flere af produkterne. Der bruges naturlige ingredienser, bl.a. Aloe Vera, Hamp, Krokodille Olie, Silkeprotein Rita Ekholm, som er hovedpersonen bag serien, tænker altid hele vejen rundt om et problem. Så vi opnår en bredspektret virkning. Alle produkterne har gode virkningsområder i forhold til et hud-/pels-/hov-/poteproblem. MEN alle kan uden bekymring bruges dagligt til vedligehold eller forebyggende pleje. Produkterne skader hverken mennesker, dyr eller miljø. Vi er så sikre på vores produkter, at vi har TILFREDSHEDSGARANTI Vissenbjerg Tryk A/S I anatomisk rigtig ridning starter ligeudretningen af hesten ved et særligt longearbejde. Annette Toft måtte erfare, at den form for longering ikke er noget, man bare lige gør. Derfor sendte hun i 2014 den første hest af sted til Schöneich i Tyskland, og fulgte senere selv efter den for at få lektioner i longeringen. Siden fulgte endnu en af Annette Tofts heste. Da Gitte Vestergaard er den eneste danske træner med uddannelse i ARR, var det oplagt for Annette Toft at fortsætte sin træning med hende. Og sammen med Gitte Vestergaard kom også træning med brug af redskaber samt kassetænkningen, hvor hver øvelse bliver delt op i de mange små dele, som den består af. Man kan dermed gå ind og rette en lille del i stedet for at træne hele øvelsen. Det har givet mig en langt større forståelse for øvelserne. Når man kun træner én lille del af øvelsen, giver det både rytter og hest mere tid til at mærke efter, hvad der sker, når Aktuelle effektive problemløsere På kan du læse mere om vores komplette program. Du kan også finde din nærmeste forhandler eller benytte vores webshop RIDEHESTEN h 05/16 145

9 MINITEMA Træning med redskaber Berider Annette Toft rider ofte uden næsebånd og med tunge westerntøjler. Hun siger: Når man rider uden næsebånd, er der ikke noget, der forstyrrer. Det giver hesten muligheden for at vise, hvad den gør med sin mund. Så kan man jo tænke over det i træningen. Vi vil jo alle sammen gerne have en hest, der ikke skal have et stramt næsebånd på. Westerntøjlerne er et fedt redskab. Fordi der er vægt i tøjlerne, kan jeg lave endnu finere bevægelser i biddet. De indbyder til, at man kan slippe meget mere i stedet for at have det konstante tøjletryk. Jeg skifter meget mellem dem og almindelige tøjler. Jeg er ikke så bange for, at det ser anderledes ud. man lægger én hjælp mere på ad gangen. Det har både været frustrerende og fedt. Til tider har jeg syntes, at det gik meget langsomt, men følingen bliver bedre. Til sidst sætter man så kasserne sammen. Det er den her grundighed i øvelserne, som jeg er vild med. Det er meget tilfredsstillende for mig. Grundighed gør sig bedst, for alt arbejde med heste tager tid, understreger Annette Toft. Hun lægger ikke skjul på, at hun indimellem har været udfordret af at skulle gøre og tænke på en anden måde end tidligere, og at Gitte Vestergaard har været en stor hjælp. Både heste og mennesker har jo vaner. Jeg har også vaner, som jeg gerne har villet ændre på. Gitte (Vestergaard, red.) tør gå ind og pege de ting ud, som man skal være bedre til, før man går videre. Hun er rigtig god til at se detaljerne, og har været stærk til at se mange af de ting, jeg gerne selv ville være bedre til. Hun udfordrer mig rigtig godt, fortæller Annette Toft, der godt kan lide Gitte Vestergaards fokus på at få trænet grundridningen. Redskaberne forfiner hjælpen Brugen af redskaber i træningen af dressurøvelserne har også været en ny og spændende udfordring for Annette Toft. Det er super interessant, hvordan hesten bliver påvirket af redskabet i sit syn, og dermed giver mig en åbning til at føle bedre efter. Fx i træningen af traversader forleden, hvor vi lagde en bom, der fik min hest til at stoppe lidt op (se artiklen Sådan bruger du redskaber i træningen øvelse sidebevægelser, red.). Det gav mig muligheden for at føre min hjælp på og så svarede hun helt perfekt. Det er fedt at mærke, når hesten lytter til de helt små hjælpere. Og man kan jo let lægge en bom ud, når man træner og så bruge den på flere forskellige måder til forskellige heste, forklarer Annette Toft og tilføjer: Man får så meget input af den her form for træning. Jeg Man skal ikke være bange for at prøve noget nyt. Det er jo bare redskaber. Måske giver det rent faktisk en noget kan bruge min hjerne meget mere, og det flytter på tingene. Der er så meget tanke bag det. Et andet af de nye redskaber, som Annette Toft har taget til sig er de lange, tunge westerntøjler, heavy reins. Tøjlerne er todelte og lavet af tykt, dobbeltsyet læder, der giver dem noget mere tyngde end almindelige dressurtøjler. Det er jo ikke fordi, at jeg skal ride med dem altid. Jeg skal jo også ride stævner. Men det er et fedt redskab. Fordi der er vægt i tøjlerne, kan jeg lave endnu finere bevægelser i biddet. De indbyder til at man kan slippe meget mere i stedet for kun have det konstante tøjletryk. Jeg skifter meget mellem dem og almindelige tøjler. Efter to-tre dage med de tunge tøjler, kan jeg mærke, at det forfiner mit signal. Bedre følelse og mere ro i ridningen Den anderledes måde at tænke på og de nye redskaber i træningen har ikke skræmt Annette Tofts kunder væk tvært-imod har de også fået gavn af de nye perspektiver i træningen. Jeg har fortalt mine elever, at jeg træner sådan her. Jeg kan ikke gå ud og lave alt det forarbejde (blandt andet longeringen, red.), som Gitte Vestergaard og Klaus Schöneich kan. Men jeg fører alt det med ind over min undervisning, som jeg har lært og taget med mig også fra mine mange år med heste. Jeg vil ikke stå stille. Jeg vil blive ved med at lære. Uddannelsen slutter jo ikke, når man er udlært. Det er mit ansvar som træner, at blive ved med at udvikle, udfordre og uddanne mig videre til bedst muligt at kunne hjælpe ryttere og heste, pointerer Annette Toft og slutter med et budskab: Målet er ikke alt, men processen med at nå til målet, er vigtig. Man skal selv finde frem til det, der føles godt og rigtigt for en. Disse redskaber og hele tanken bag anatomisk rigtig ridning er med til at give mig den gode følelse. Og det har givet mig mere ro i min ridning. h 146 RIDEHESTEN h 05/16