Brugerrådsvalg side 2. Gladsaxedagen side 3. Frivilligindsatsens efterårstilbud s Om Læserødderne s. 18. Det psykosociale område i Gladsaxe

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Brugerrådsvalg side 2. Gladsaxedagen side 3. Frivilligindsatsens efterårstilbud s. 6-7. Om Læserødderne s. 18. Det psykosociale område i Gladsaxe"

Transkript

1 Brugerrådsvalg side 2 Gladsaxedagen side 3 Frivilligindsatsens efterårstilbud s. 6-7 Om Læserødderne s. 18 Det psykosociale område i Gladsaxe

2 HUSMØDE den 14. august 2015 Kl Suppleringsvalg til Brugerrådet Tirsdag den 22. september kl Der er suppleringsvalg til Brugerrådet på Carlshuse. Der skal vælges en brugerrepræsentant og to suppleanter, som vælges for resten af året Alle som er brugere på Carlshuse kan stille op som kandidat til bestyrelsen. Der er hængt en kandidatliste op, hvor man kan skrive sig på, hvis man gerne vil vælges til Brugerbestyrelsen. På selve valgdagen kan man hente stemmesedler i receptionen og derefter lægge sin stemme i den postkasse der står i receptionen. Man kan stemme på én kandidat og man kan frit vælge fra kandidatlisten, hvem man vil stemme på. Den kandidat som får flest stemmer er valgt. De to med flest stemmer herefter er valgt som suppleanter. Ved stemmelighed trækkes der lod af lederen på Carlshuse. Hvis der er nogen som er interesseret i at høre om arbejdet i bestyrelsen, så kontakt formanden Lars eller en af de øvrige medlemmer som er Ragna, Merethe, Janni og Jakob. Vi håber, at der er rigtig mange som har lyst til at gøre deres indflydelse gældende enten som bestyrelsesmedlem eller ved at stemme ved valget. Husk det er din bestyrelse! Kim Hartmann Sandwich på menuen. Pga. sommerferien og manglende bemanding vil der torsdag 6/8 og fredag 7/8 blive serveret sandwich i Café Carl. Hilsen køkkenet 2

3 Der er nu besluttet en ny kapacitetsmodel for Carlshuse. Kapacitetsmodellen fortæller om, hvor mange personaleressourcer vi har til rådighed til de forskellige arbejdsopgaver. Som vi nævnte i sidste udgave af Solstrålen, sker der en reduktion af personalet i café/ værested fra 3,8 medarbejdere til 2,8 medarbejdere. Det har konsekvens for, hvilke opgaver vi har mulighed for at løse i café/værested. Vi har lavet et udkast til hvilke opgaver og sendt det til forvaltningen. Udkastet skal også drøftes i brugerrådet og i MED-udvalget. Vi må dog allerede nu se i øjnene, at der ikke er mulighed for at bevare åbningstiden om søndagen. Som borger i Carlshuse vil I derfor opleve, at der vil være en begrænsning i de aktiviteter, der er organiseret af medarbejderne. Vi er blevet spurgt om, borgerne må tage initiativ til aktiviteter I selv styrer. Dette er I meget velkomne til. Tal med cafémedarbejderne om det. De kan være med til at inspirere og give gode råd. Som tidligere nævnt, skal der fra 1. september 2015 være to medarbejdere på Buddinge Hovedgade 111 og Vadstruphus. Vi har i ledergruppen besluttet, at Nannie Wex skal arbejde på Buddinge Hovedgade og Werner Atzen på Vadstruphus. Vi tror, at Nannie og Werner kan tage deres erfaringer med fra Carlshuse, og at de kan medvirke til at skabe stabilitet til de to botilbud og også komme med ideer og inspiration til nye tiltag. For de medarbejdere der arbejder med socialpædagogisk støtte ( 85) bevarer vi ressourcerne som hidtil. Vi er i gang med at regne på økonomien, der er måske mulighed for at ansætte en ekstra medarbejder på deltid til dette område. I juli måned har Carlshuse været præget af sommerferien, såvel borgere som medarbejdere har holdt ferie, så der har været lidt stille i huset. Sommervejret har også gjort, at der ikke rigtigt har været liv i haven. Lad os håbe, at vejret viser sig fra den positive side, når ferieturen skal afvikles. Fortsat god sommer! Jonny Holme-Pedersen, Bente Høhrmann og Jan Duckert Lørdag 22. august løber Gladsaxedagen igen af stablen. Kom og hør borgmesteren præsentere forslaget til næste års budget og få en snak med dine lokale politikere. Oplev over 100 lokale foreninger, klubber og organisationer præsentere, hvad de går og arbejder med til daglig og prøv deres spændende aktiviteter. Kom til gratis koncerter med lokale bands, topaktuelle Cisilia og de evigt aktuelle Big Fat Snake, der fejrer 25 års jubilæum i år. Se hele programmet på kommunens hjemmeside eller Facebookside 3

4 Nu kan du som borger låne en ipad i Carlshuses åbningstid. Det er receptionen der udlåner ipads. Husk at udfylde låneseddel, så vi altid ved, hvor de er. Vi håber, denne nye ordning vil give borgere og medarbejdere mere lyst til at hente og bruge ipads i snakken og samværet ved cafebordene. Vil du gerne lære at bruge en ipad eller høre om de mange muligheder og nye apps til telefoner og ipads, så kom og vær med, når der afholdes Social IT-Cafe i Carlshuse. Der har nu været Social IT-Cafe i Carlshuse siden den 5. maj i år. IT-cafeen er åben hver anden tirsdag fra kl Mads Eibing og Lars Laursen underviser på skift. Social IT-Cafeen har holdt sommerferie, men i august går det løs igen. Første gang er den 11. august og igen den 25. august. Begge gange er fra kl Som noget nyt flytter vi arrangementet op i Cafe Carl. Fokus er på underholdning, spil og leg. Det kræver ingen forudsætninger at deltage i Social IT. Man kan bare dukke op. Der er åbent for alle, og har man ikke selv en ipad eller Smartphone, kan man benytte ITcafeens. Borgere og beboere fra Nybrogård, Ungehuset, Buddinge Hovedgade og Vadstruphus er også velkomne, selvom de har deres egne ugentlige træf, hvor borgere og medarbejder sammen udforsker de sociale mediers muligheder. Måske vi kan lære lidt fra dem også? På snarligt gensyn i IT-cafeen Lisbeth Danielsen SIND-Arrangement Distriktspsykiatrien om sammenhængen i psykiatrien Tirsdag 22. sep. kl. 19:00 Sted: Christianskirken, Christian X Alle 120, 2800 Kgs. Lyngby Sammenhængen imellem regionens og kommunens tilbud er i fokus, når vi i Lyngby møder Distriktspsykiatrien og Lyngby-Taarbæk kommune. Når patienter udskrives fra indlæggelse på et psykiatrisk center har regionen stadigvæk mulighed for at tilbyde behandling i Psykiatrisk Ambulatorium. Men der er også andet, som skal gå op i en højere enhed. Det gælder støtte i hjemmet, tilbud om aktiviteter, i det hele taget forebyggelse, og det skal kommunen tage sig af. Fra Distriktspsykiatrien Læge Christian Crüger, sygeplejerske Karina Ellegaard samt socialrådgiver Eva Tangdal. Fra Lyngby Taarbæk kommer afdelingsleder Charlotte Krebs sammen med udskrivningskoordinatoren. Tid til debat og spørgsmål til oplægsholderne. Tilmelding senest 15/9-15: Til Svend Balle, tlf eller 4

5 Sommer Sommersmil Sommerferie Ryd din kalender for aftaler Det blå venter. Det grønne lokker dig i fordærv og sommersex Kalder på solsikker så de rækker tæer mod det svimlende blå Sjask sjask regner falder Smask smask kærligheden kalder Tænk hvis du mødte den store kærlighed Morgenmad sammen, oprydning, hvem gør nu hvad, jeg bærer over med dig, du er så fræk i dine boxershorts, jeg kalder dig til døren, husk nøglerne, vent, jeg har selv glemt mine. Du griner. Det bliver en god dag. Klip klap klipklappere tager dig fra A til B. Ingen vil undvære dig, du skønne, alle vil ha dig, du sommer søde...! Trøst dig med at sommeren kommer igen om præcis et år Så er vi i solen igen, lårkorte, solbrune, mætte af sommerens hyldedufte, ser lynhurtigt bliver lavet til berusende saft, udendørsliv!!!!!!!!! Klisk, klask, Der var en myg Det er sommer Susanne Sarauw 5

6 Efter en kort sommerferie er Frivilligindsatsen tilbage på fuld drøn i august. Nedenfor kan du læse om kommende arrangementer. Netværksaften Maria Anthony Knudsen kommer forbi med sit foredrag: Fra den lukkede til Christiansborgs korridorer. Da Maria Anthony Knudsen var 22 fik hun sit første sygdomsudbrud af bipolar affektiv sindslidelse. Maria fortæller om sin vej fra Nordvangs lukkede afdeling til arbejdet i Christiansborgs korridorer. Foredraget handler især om at rejse sig op og komme videre. Tirsdag 11. August 2015 kl i Carlshuse Der vil være servering af kaffe og kage i cafeen Tilmelding til Eva Zeuthen Andersen: tlf.: Maria Anthony Knudsen Kaffemøder i Værebro Frivilligindsatsen for psykisk sårbare i Gladsaxe tilbyder i sensommeren 2015 en række kaffemøder i Værebro Park med fokus på psykisk sygdom og psykisk sårbarhed. Tirsdag 18. august: Kan man komme sig fra psykisk sygdom? Tirsdag 25. august: At finde troen på sig selv i et godt liv med psykisk sårbarhed. Tirsdag 1. september: Veje ud af ensomhed som følge af psykisk sårbarhed. Tid og sted: Tirsdage kl i Værebro Parks beboerhus Yderligere information kan fås ved henvendelse til Projektleder Eva Zeuthen Andersen på mail eller telefon Gladsaxedagen Igen i år vil frivilligindsatsen og SIND være med på gladsaxedagen. Hvor du finder os på stand 8 på Søborg Hovedgade foran Buddinge Centret. Kom forbi og sig hej til Eva, Charlotte, Marita og Svend når du alligevel er på vej for at høre Cisilia, Big Fat Snake, for at finde genbrugsguld på loppemarkedet eller er tilskuer eller deltager i nogen af alle de andre aktiviteter. Lørdag den 22. august på pladserne foran rådhuset. vi er der fra kl til kl Temadag: Psykofarmaka og recovery På denne temadag skal vi kigge på brugen af psykofarmaka i recovery-processer. Taler man om psykofarmaka bliver debatten meget ofte virkelig polariseret enten er medicin godt eller skidt. Denne her dag vender tingene lidt om, så vi tager udgangspunkt i understøtter psykofarmaka recovery på lang sigt? Og hvordan får jeg skabt det gode samarbejde med min psykiater, så min medicinering kommer til at matche mine ønsker? Bertel Rüdinger er farmaceut og har arbejdet med psykofarmaka i recovery-processer 6

7 siden I modsætning til så mange der diskuterer psykofarmaka har Bertel et 360 graders syn på psykofarmaka, da han også selv har haft et omfattende behandlingsforløb i psykiatrien og til daglig arbejder dels som medarbejder på et botilbud og dels som selvstændig. Dagen starter med et grundigt kig på den nuværende viden om psykofarmaka og biologisk psykiatri, og så er der god plads til diskussion og spørgsmål. Efter en pause går vi videre med at kigge på de medicinpædagogiske værktøjer, og hvordan de kan bruges til at understøtte en individuelt tilpasset medicinering eller udtrapning af psykofarmaka. Lørdag 29. august kl i Carlshuse (inkl. let frokost) Tilmelding er nødvendig og sendes til Eva Zeuthen Andersen på mail eller ved opringning til hende på tlf Bertel Rüdinger Kurser i efteråret Vi tilbyder et kursusforløb der giver teoretisk og praktisk viden til at bruge i arbejdet som mentor. Recovery-mentorkursus daghold del 1 og 2 ligger på torsdage fra med indlagte pauser. Kurset starter dette efterår torsdag 3. september og løber 10 uger (uge 42 og 43 undtaget). Recovery-mentorkursus weekend lørdag og søndag (inkl. frokost) Del 1 uge 36, september Del 2 uge 47, november Vores kursister skriver Bl.a. i deres evalueringer af kurset: Jeg har fået et klarere syn på mig selv og min måde at være på, og hvorfor jeg gør og siger de ting jeg gør. Jeg ser kurset som en personlig udvikling med henblik på at kunne give min viden og erfaring videre som f.eks. frivillig mentor. Undervisningen foregår som en blanding af tavleundervisning omkring et tema samt efterfølgende løsning af opgaver oftest selvstændigt eller to og to. Teorien blandes med kursisternes egne erfaringer og historier i det omfang den enkelte finder det relevant. Del 1 har fokus på at komme sig fra psykiske udfordringer og redskaber til, hvordan man kan arbejde med at få et bedre liv med psykisk sårbarhed. Vi berører bl.a. følgende: Hvad er Recovery og empowerment? Stressudløsende faktorer, velvære, handleplaner og netværk At se på og bruge sin egen historie Del 2 har fokus på det at være rollemodel, kommunikation og at passe på sig selv i mentorarbejdet. Vi skal bl.a. berøre følgende emner: Rollen som mentor/instruktør etik og værdier Kommunikation hvordan passer jeg på mig selv, og hvor er mine grænser? Hvordan vil jeg bruge mig selv som mentor, og hvor vil jeg hen nu? 7

8 Lise Wegener Tirsdag den 7. juli havde Carlshuse besøg af de to farmaceutstuderende Elika og Mathias. De kom til huset for at holde et oplæg om psykofarmaka, og hvordan det påvirker vægten. De kunne fortælle, hvordan hjernen virker, når den får medicinen, og det var rigtigt spændende at høre. De fortalte, at det man ved indtil nu er, at medicinen først og fremmest går ind og påvirker de centre i hjernen, hvor appetitten bliver reguleret. Derfor kan man have svært ved at føle mæthed men i stedet føle stor sult. Det er den primære grund til, at man tager på i vægt, fortalte de. Derudover gør meget medicin, at man bliver døsig, og det kan gøre, at man får mindre energi til at bevæge sig og motionere, hvilket kan være en anden årsag til vægtøgning. Hvad kan man så gøre ved disse bivirkninger? Elika og Mathias fortalte, at man må være opmærksom på hvad og hvor meget, man spiser, ændre sine livsstilsvaner, dyrke motion og måske søge støtte med andre, der møder nogle af de samme udfordringer og som også ønsker at ændre kost og motionsvaner. De sagde, at man kan tage en snak med sin læge, hvis vægten stiger meget. Man kan også tale med sin kontaktperson eller med Lise, der er i cafeen, hvis man går i tanker om at ændre livsstilsvaner. Efter oplægget svarede Elika og Mathias på spørgsmål fra os, der lyttede. Der var rigtig mange spørgsmål, og det er et emne, der tydeligvis interesserer mange. De to studerende svarede flot på spørgsmålene, og der kom en god snak i gang. De kunne bl.a. fortælle, at der bliver forsket i ny psykofarmaka, som i mindre grad udløser, at man tager på i vægt. Til slut sagde vi mange tak for, at Elika og Mathias ville komme og fortælle lidt om emnet, og de fik en lille gave fra huset som tak. 8

9 Kildevældet er et netværk for unge psykisk sårbare, der holder til i Unge-Huset på Valdemars Allé. Kildevældet er åbent hver torsdag fra kl kl Her er der samvær, aktiviteter og fælles spisning. Der er aftensmad ca. kl , og prisen er 30 kr. Aktiviteter og menu planlægges i fællesskab. Selv om der er aktiviteter ud af huset, er det muligt at blive i huset og foretage dig det, du har lyst til. I august ser mad og aktivitetsplanen således ud: 6/8: Bowling og madpandekager 13/8: Anders tomatsuppe med flute 20/8: Gåtur og hjemmelavet burger 27/8: Grillet laks, salat og fuldkornsbrød Unge gruppen har igen i år fået støtte af Sind Ungdom til afholdelse af en ferietur. Turen kommer til at ligge fra den 2-4. oktober Prisen bliver 200 kr. alt inklusive. Det er endnu ikke fastlagt, hvor turen går hen, men den 20. august kl. 19 holder vi et informationsmøde om ferieturen. Så kom og hør nærmere. Det foregår i Ungehuset på Valdemars Allé 81 C. Har du spørgsmål kan du kontakte enten Carina Dichmann tlf.: eller Louise Mortensen tlf.:

10 AKTIVITETSKALENDER AUGUST 2015 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Søndag Uge 31 JULI Gladsaxedagen Lørdag d. 22. august v. Gladsaxe Rådhus Psykofarmaka og Recovery Lørdag d. 29. august i Carlshuse - inkl. let frokost Borgeråbent 2 Uge 32 Man kan arbejde i krea-værkstedet hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie. 3 Åbent IT-værksted ( åbent for alle) Badminton holder sommerferie juni/juli/ august 4 Håndarbejdsgruppe i lok. 112 (v. Joan) Spilleklub i caféen Fedtsten i Haven , tilmelding hos Jens Poulsen, Tine eller på infoskærm i caféen. 5 Kildevældet , Aftensmad Sagsbehandler Borgeråbent 9 Læsekredsen Rødderne, Hovedbiblioteket 2. sal, kl Uge 33 Man kan arbejde i krea-værkstedet hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie. Gåtur Åbent IT-værksted ( åbent for alle) Badminton holder sommerferie juni/juli/ august Frivilligprojektets netværksaften i Carlshuse 11 Håndarbejdsgruppe i lok medbring dit eget strik/broderi/hækle- el. tegnegrej (v. Joan) Spilleklub i caféen Fedtsten i Haven , tilmelding hos Jens Poulsen, Tine eller på infoskærm i caféen. Kildevældet kl , Aftensmad Sagsbehandler Husmøde Borgeråbent 16 Uge 34 Man kan arbejde i krea-værkstedet hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie. Gåtur Åbent IT-værksted ( åbent for alle) Badminton holder sommerferie juni/juli/ august 18 Frivilligprojektet: Kan man komme sig fra psykisk sygdom? Kl i Værebro Parks beboerhus Håndarbejdsgruppe i lok medbring dit eget strik/broderi/hækle- el. tegnegrej (v. Joan) Spilleklub i caféen Fedtsten i Haven , tilmelding hos Jens Poulsen, Tine eller på infoskærm i caféen. Informationsmøde om ferietur for de unge (SIND) i Ungehuset. Kildevældet, , Aftensmad Sagsbehandler Borgeråbent 23 Uge 35 Man kan arbejde i krea-værkstedet hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie. Gåtur Åbent IT-værksted ( åbent for alle) Badminton holder sommerferie juni/juli/ august Frivilligprojektet: At finde troen på sig selv i et godt liv med psykisk sårbarhed i Værebro Parks beboerhus Håndarbejdsgruppe i lok medbring dit eget strik/broderi/hækle- el. tegnegrej (v. Joan) Spilleklub i caféen Fedtsten i Haven , tilmelding hos Jens Poulsen, Tine eller på infoskærm i caféen. Kildevældet, , Aftensmad Sagsbehandler Borgeråbent 30 Uge 36 Man kan arbejde i krea-værkstedet hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie. Gåtur SEPTEMBER OBS! Pga. sommerferie vil mange aktiviteter i august enten være aflyst eller foregå uden medarbejder. De vender tilbage som normalt til efteråret. AKTIVITETER I CARLSHUSE ANDRE AKTIVITETER BORGERÅBENT (Ingen personale og der serveres ikke mad), KILDEVÆLDET/UNGEHUSET (Valdemars Alle 81C) Der tages forbehold for ændringer samt manglende information i aktivitetsplanen Åbningstider på Carlshuse: Man. 9-16, Tirs. 9-20, Ons Tors. 9-16, Fre & Søn (Borgeråbent)

11 CAFÉ CARL - MENU AUGUST 2015 Søndag 2. Mandag 3. FROKOST Borgeråbent (der serveres ikke mad) Spaghetti med kødsovs og tomatsalat Du kan stadigvæk købe eftermiddagssnack hverdage kl. 14. F.eks. Smoothie, knækbrød, bolle eller frugtskål. AFTEN Tirsdag 4. Onsdag 5. Torsdag 6. Fredag 7. Søndag 9. Mandag 10. Tirsdag 11. Onsdag 12. Torsdag 13. Fredag 14. Søndag 16. Mandag 17. Tirsdag 18. Onsdag 19. Torsdag 20. Fredag 21. Søndag 23. Mandag 24. Tirsdag 25. Onsdag 26. Torsdag 27. Fredag 28. Søndag 30. Mandag 31. Pulled pork burger med sauce verte og salat Buffet Varmrøget laks med kartoffelsalat og tomatsalat Græske deller med tomatsauce, pasta og salat Borgeråbent (der serveres ikke mad) Gryderet med naturris og salat Frikadeller med kartofler, stuvet sommerkål og gulerødder Buffet Stegt kulmule med kartoffelsalat og vandmelonsalat Hjemmelavet pizza, kartofler og skinke Borgeråbent (der serveres ikke mad) Melonsalat med rejer, dild og brød Boller i karry med naturris og broccoli og ananassalat Buffet Fiskeburger med masser af grønt Mexicansk lasagne med bønnesalat Borgeråbent (der serveres ikke mad) Gratineret pastafad med skinke, brød og råkost Stegt medister med kartofler, skysovs og varm rødkål Buffet Skagensret med kartofler og aspargessalat Kyllingelår med bagt kartoffel, kold urtesovs og salat Borgeråbent (der serveres ikke mad) Blomkåls og broccoligratin, råkost og rugbrød Aften kl : Glaseret skinke med nye kartofler og salat Aften kl : Kalkunsteg med pastasalat Aften kl : Pølser med brød og det hele og salat Aften kl : Laksefilet i ovn med porre, hollandaise og nye kartofler HUSK AT DU KAN KØBE MORGENMAD ALLE HVERDAGE MELLEM

12 Om arbejde» Hvad kan jeg så få i lønforhøjelse? - Hvad kan jeg så få i lønforhøjelse? - 100,- mere om måneden. - Det er jo en fornærmelse. - Så kan du få 100,- mere om året i stedet, så behøver du ikke blive fornærmet så tit. Om arbejde» Drømmejob Direktøren til den ansatte: - "Nej, det er altså for meget. Du sidder jo og sover i arbejdstiden." - "Ja, De tilbød mig jo selv et drømmejob..." Om arbejde» Ansættelsessamtalen 3 mænd skulle til ansættelsessamtale i et firma. Der var det specielle ved firmaets direktør, at han ingen ører havde. Den første mand kommer ind, og direktøren spørger ham: Kan du se noget specielt ved mig? Ja, svarer manden. Du har ingen ører! Ud af klappen. Dig kan jeg ikke bruge. Så kommer den næste mand ind. Direktøren spørger: Kan du se noget specielt ved mig? Ja, svarer manden. Du har ingen ører! Ud, dig kan jeg ikke bruge. Udenfor kontoret fortæller de 2 den tredje, at han ikke må sige at direktøren ingen ører har, for så får han ikke jobbet. Den tredje kommer ind til direktøren som spørger: Kan du se noget specielt ved mig? Ja, svarer manden. Du bruger kontaktlinser! Direktøren spørger hvordan han kunne se det? Jo, for hvis du havde haft ører, ville du bære briller. Om arbejde» En god og en dårlig meddelelse Lederen i varehuset havde kaldt den unge medhjælper hen til sig. - Jeg har en god og en dårlig meddelelse til dig. Du kan få den gode først. - Alle i varehuset med undtagelse af en, mener du er en flink fyr. - Og den dårlige? - Den ene er mig! Taget på sengen» Burde have sagt det En fyr og en pige holder på en parkeringsplads en sen aften. Fyren begynder blidt at nusse pigens hår, men bliver stoppet af hende. Jeg ved godt, jeg burde have sagt det noget før, men jeg er faktisk luder og skal have 200 kr. for sex. Fyren betaler modvilligt. Efter sex og en cigaret, sidder han bare på førersædet og kigger ud af vinduet. Hvorfor kører vi ikke?, spørger pigen. - Jeg ved godt, jeg burde have sagt det noget før, men jeg er faktisk taxichauffør og taxameteret står på 300 kr. 12

13 På grund af omrokeringer i personalegruppen er det stadig usikkert, hvordan vores aktivitetsplan kommer til at se ud i de kommende måneder.der vil løbende være tilbud om gåture og udflugter. Hold øje med vores nye info-tavle om hvad der sker i løbet af ugen. Det vi ved er, at Joan har strikkeklub i dagligstuen om onsdagen kl Jens underviser i fremstillingen af smykker/figurer mm. i fedtsten. Det sker udenfor også om onsdagen fra kl Krea-værkstedet vil være åbent hver dag. Tine vil være til stede om torsdagen kl , hvor der vil være mulighed for at lave alt muligt kreativt, fx. linoleumstryk, presseblomster og tegne eller male (evt. ude i haven). Sct. Hans løb Den 1. september bliver der afholdt det årlige Sct. Hans Løb i Roskilde, hvor Carlshuse deltager. Vi har både løbe- og gågruppe, så du sætter selv tempoet. Der er både km. distancer, så det er helt op til dig, hvor langt du vil gå. Afgang ca. kl 10 fra Carlshuse. Tilmelding ude på tavlen senest Mandag d. 24. august. 13

14 Michael Kjær-Hansen Torsdag den 25. juni 2015 havde Sussi, der er pædagog i Carlshuse arrangeret en tur til Zoologisk Have. Vi var fire borgere, der meldte os til turen, nemlig Peter, Annette, Kirsten og jeg selv. Efter aftale med Sussi tog jeg selv ind til Zoologisk Have, og klokken ca. kvart i tolv, mødtes jeg med hende og de øvrige turdeltagere ved indgangen til haven. Som det fremgår af ovennævnte tidspunkt, var klokken altså ved at være hen ad middag, da vi ankom, så nu syntes vi alle, at det var på tide at spise frokost. Så vi fandt en udendørs grill lige uden for Zoologisk Haves tropezoo, og her bestilte de fleste af os en burgermenu. Denne menu bestod af en burgerbolle med en bøf, salat, pommes frites og mayonnaise, og den var rigtig lækker. Så var det endelig tid til at se alle dyrene. Vi startede med tigrene, men der var dog kun én af disse, der var ude. Denne tiger så meget fredelig ud, idet den gik omkring langt inde i sin grotte. Derefter gik vi ind i tropezoo, og her var der nok af eksotiske fugle, krybdyr, skildpadder, krokodiller samt chimpanseaber. Hvad jeg bedst husker derfra, var chimpanseaberne, der klatrede rundt inde i deres bur, imens dyrepasseren fodrede dem. Da vi kom ud af tropezoo, gik vi videre hen til pingvinerne. Pingvinerne er Sussis yndlingsdyr, og som det ses på nedenstående billede sad de stille og roligt i grotten og kiggede op på os. Zoologisk Have har også et bassin for søløver. For mig var det en kæmpe oplevelse at gå nedenunder og gennem en rude se dem svømme neden under vandet. Bagefter gik turen videre hen til de store dyr, der for mig simpelt hen er et must hver eneste gang, at jeg er i Zoologisk Have, nemlig elefanterne. De fik for få år tilbage et kæmpestort areal i Zoologisk Have at bevæge sig rundt på, og vi var imidlertid så heldige ikke kun at få set selve elefanterne, men også en dyrepasser, der fodrede dem med æbler. Jeg spurgte dyrepasseren, hvilken mad, elefanterne plejer at spise, og han svarede mig, at det var æbleskiver. Da blev jeg imidlertid så nysgerrig, at jeg spurgte manden, om dette virkelig kunne være dén slags æbleskiver, som vi mennesker hvert år til jul spiser med flormelis og syltetøj og 14

15 drikker glögg til. Men dette var dog ikke tilfældet. I elefanthuset var der både hunelefanter og en stor han, og sidstnævnte han gik rundt for sig selv i et hjørne af buret. De næste dyr, som vi skulle se, var isbjørnene. De blev for to år siden flyttet ind i et akvarium midt i Zoologisk Have, der hedder Den Arktiske Ring. Dér kan man enten vælge, om man vil se, hvordan isbjørnene opfører sig oppe på land, eller om man vil gå ned i en tunnel, hvorfra man ligesom hos søløverne gennem en rude kan se isbjørnene svømme rundt under vandet. Derved kan man danne sig et indtryk af, hvordan de lever i de arktiske egne af vor klode, som jo er isbjørnenes egentlige hjem. Uheldigvis var der desværre ingen isbjørne nede under vandet, imens vi var der, men der var dog et eksemplar af arten på landjorden. Bagefter så vi de brune bjørne, der i Zoologisk Have bor lige ved siden af isbjørnene, og Peter forsøgte også at vise mig ulvegrotten, men jeg fik dog desværre ikke øje på nogen ulve i denne grotte. Løverne fik vi et hurtigt glimt af, og herefter gik turen over i Børnezoo. Her holdt vi en lille pause, hvor vi drak kaffe og spiste kage, og herefter var der endnu flere oplevelser i vente. I Børnezoo var der ligeledes alskens dyr, såsom kænguruer og vilde hjorte, og i ét af burene var der både giraffer og zebraer. Kirsten ville gerne hen for at se én af girafferne tæt på og kysse dens mule. Da klokken var lidt over tre, var det tid til at tage hjem, og jeg vil hermed gerne sige Sussi mange tak for denne dejlige dag, hvor både hun, Annette, Peter, Kirsten og jeg, som det lyder i TV2 s reklame for Zoo, fik lejlighed til at tage en time-out fra hverdagen. Jeg håber, at vi kan gentage denne oplevelse snart igen. 15

16 Grill-desserter Cille Holm Sommeren er over os. Lyset, farverne og solens stråler lokker os ud under åben himmel. Det er er GRILLTID! Rund omkring fra haver og parker dufter der af stegte pølser og bøffer med diverse lækre marinader. Men kød er jo ikke det eneste der kan grilles, langt fra. Så jeg vil skrive lidt om noget ganske andet og ganske vigtigt. DESSERT! For hvorfor ikke udnytte grillen helt og grille din dessert. Den kan ligge og hygge sig, imens du spiser din mad. Husk dog at rengøre eller skifte risten for at undgå krydssmitte. Bruger du en engangsgrill eller er det for bøvlet at skifte rist, så læg et stykke stanniol eller bagepapir under det du griller i stedet for. Jeg tror faktisk det er første gang jeg skriver om noget usundt. Man KUNNE jo godt lave ultrasunde helseagtige desserter på grill, men hver og en af disse desserter er som en bid af himmelen, og DET skal i ikke snydes for. Her er nogen himmerigs mundfulde som helt sikkert vil gøre glæde ved hver grill-komsammen. Karamelliseret ananas og fersken til 2 personer ¼ stor eller ½ lille ananas i 2 cm tykke skiver 2 ferskener i kvarte 2,5 dl koldt vand 0,5 dl farin 1 tsk sukker 1 spsk citron saft Vegetabilsk olie, gerne raps Kom vand, farin og citron saft i en skål og opløs farinen helt. Læg ananassen i væden og sørg for at dække den med væden flere gange i en times tid. Smør risten med raps olie og læg de kvarte ferskner på grillen samt de afdryppede ananas skiver. Grill dem til de har fået grill striber på alle sider. Ananas ca. 8 min på hver side. Fersken ca. 5 min. Når ferskenen har fået striber over det hele drysses sukkeret ud over, grilles på alle sider igen. Frugten tages af og serveres med creme fraiche eller flødeskum eller spises som den er. Grillet banan (1 pr. person) 1 banan 1 ½ tsk smør 1 tsk brun farin Lav en snit ned langs bananskrællen og igennem bananen (ikke hele vejen) fordel smør og sukker i revnen og læg bananen direkte på grillen. Steg i ca. 10 min til smør og sukker bobler. Spis lækkerheden. Skumfidus-sandwich til 2 personer 4 skumfiduser (gerne med jordbærsmag) 8 mariekiks (RIGTIG GERNE med chokolade) 4 grill spyd, eller bare gafler Sæt fidusen på dit spyd og varm dem op så de bliver bløde og får lidt farve. Tag dem af spyddet ved at komme en kiks på hver side (chokoladen inderst) og spis imens den er varm og snasket. 16

17 Chokoladefondue 2 pers. 100 g god mørk chokolade ½ bakke jordbær 2 bananer i gode stykker 2 grillspyd eller gafler 1 lille folie bakke eller anden grillegnet beholder Chokoladen knækkes i mindre stykker og kommes i bakken som sættes på grillen. Når det er smeltet kan du gå ombord, simpelt men lækkert.. MUMS! Sommerens bær En af de ting der for mange smager og minder om dansk sommer er smagen Lise Wegener og duften af bær. Og sommertid er i den grad bær-tid i Danmark, så tag endelig og udnyt det! De friske bær indeholder en masse gode vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter, og så er de flotte og smager jo rigtig dejligt. Bær indeholder endnu flere sunde stoffer end de fleste frugter. Grunden til dette er at bær er så små og dermed har meget overflade(skræl). De fleste sunde stoffer sidder nemlig i skrællen og dermed får vi meget mere af de sunde stoffer pr. gram når vi spiser bær. Bær indeholde B, C og E vitaminer, hvilket gør, at de bl.a. beskytter dit immunforsvar. De er rige på magnesium, jern og kostfibre. Desuden indeholder de ikke mange kalorier, så man kan roligt spise løs uden at skulle tænke på vægten. Bær kan spises på mange måder. Man kan jo bare spise dem som slik sammen med nødder og mørk chokolade eksempelvis. Man kan også spise dem til morgenmad i en smoothie eller i sin yoghurt eller skyr med mysli - og så er der jo klassikeren jordbær med mælk. En bærsalat smager også rigtig dejligt. Se opskriften her. Hindbær/jordbær-salat Hindbær og/eller jordbær Blandet grøn baby salat el icebergsalat Fetatern Mandler Forårsløg Dressing: 2 spsk Koncentreret Hyldeblomstsaft 2 spsk Rapsolie 1 spsk citronsaft 17

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

Det psykosociale område i Gladsaxe. Læs om:

Det psykosociale område i Gladsaxe. Læs om: Læs om: Påskefrokost for borgere s. 2 Social IT s. 4-5 Holdopstart i livshistorie-fortællinger s. 7 Krea-tilbud s. 11 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE den 13. marts 2015 Kl. 13 14 Åbningstider

Læs mere

Social IT og Info-tavle s. 3-4. Carlshuses forårsfest s. 6-7. Aktiviteter i Carlshuse s. 11. Strikkeklubben s. 14. Det psykosociale område i Gladsaxe

Social IT og Info-tavle s. 3-4. Carlshuses forårsfest s. 6-7. Aktiviteter i Carlshuse s. 11. Strikkeklubben s. 14. Det psykosociale område i Gladsaxe Social IT og Info-tavle s. 3-4 Carlshuses forårsfest s. 6-7 Aktiviteter i Carlshuse s. 11 Strikkeklubben s. 14 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE den 12. juni 2015 Lukkedage Fredag den 5. juni,

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S. 4-6. Nye grupper S. 14-15. Gladsaxedagen S. 11. Det psykosociale område i Gladsaxe

Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S. 4-6. Nye grupper S. 14-15. Gladsaxedagen S. 11. Det psykosociale område i Gladsaxe Frivilligprojekt: Recoverykurser og mentorkurser S. 4-6 Gladsaxedagen S. 11 Det psykosociale område i Gladsaxe Nye grupper S. 14-15 HUSMØDE den 8. august Kl. 13 14 Loppemarked Er du interesseret i at være

Læs mere

Nyhedsbrev Juli - August. Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk

Nyhedsbrev Juli - August. Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk Nyhedsbrev Juli - August Hust at tilmelde jer nyhedsbrevet på vores hjemmeside. Tjek vores hjemmeside ud på www.klub144.dk Side 2 Kære alle. Så kom sommeren endelig til landet efter lang tids venten. Klub

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret

Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Nr. 6 27. maj 2015 Kom til åbent fælleshus i Vangkvarteret! Torsdag den 28. maj fra kl. 14.00-16.00 Fælleshuset, Agervang 24A Kl. 14.00-16.00 - Kom og mød Vangkvarterets

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015

Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Nyheder fra Friplejehjemmet Lillebælt - maj 2015 Dejligt mange havde tilmeldt sig vores påskefrokost, som blev en god oplevelse. Der var pyntet fine påskeborde, og maden var som sædvanlig vellykket (og

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

TOFTEPOSTEN Nyhedsblad om livet i Toftehaven juli, august, september 2015

TOFTEPOSTEN Nyhedsblad om livet i Toftehaven juli, august, september 2015 TOFTEPOSTEN Nyhedsblad om livet i Toftehaven juli, august, september 2015 Redaktionen: Berit Olsson Indlæg til Tofteposten skal være redaktionen i hænde senest d. 15. i måneden Adresse: Plejecenter Toftehaven

Læs mere

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ

TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Ny udgave TILBUD TIL BRUGERE AF SOCIALPSYKIATRIEN PÅ ÆRØ Idegrundlag Det kommunale tilbud, til mennesker med en psykisk lidelse på Ærø, bygger på den opfattelse, at enhver har ret til at være og blive

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN. ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale 1. jan Ki, Tr 6. jan Aftengymnastik

Læs mere

UGEBREV nr. 79 uge 26

UGEBREV nr. 79 uge 26 UGEBREV nr. 79 uge 26 Årgang 5 Sommerferie Efter et langt og godt skoleår kan alle nu holde en velfortjent sommerferie. Alle børnene har fået et brev med hjem til hver familie med et sommerbrev, skemaer,

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Børnemadsvalget i Lejre Kommune Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Hvorfor skal jeg læse denne folder? Synes du at dit barn og de andre børn i børnehaven skal spise hjemmelavede madpakker

Læs mere

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté*

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté* Vegetar Auberginesnitsel* 2 skiver aubergine 1 cm tykke - drysses med ¾ tsk salt trækker i 15 minutter. De skylles derefter i koldt vand - vendes først i æggehvide eller hørslim derefter i rasp - de skal

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Vi sender en fortegnelse over indkvarteringen til Gaudium, så fordeler de selv deltagerne.

Vi sender en fortegnelse over indkvarteringen til Gaudium, så fordeler de selv deltagerne. Sysselkoret Planlægning af besøg af Gaudium i dagene fra søndag, den 4. maj til tirsdag, den 6. maj. Planlægningsgruppen: Karin BH, Daniel, Jens samt fra bestyrelsen Flemming, Åse og Elisabeth. Referat

Læs mere

Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00

Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00 1. halvår 2014 Åbent hus: Hver Tirsdag Klokken 13.00 16.00 SAMVÆRdSHUSET Søndergade 27-3700 Rønne Kontakt: Formand: Ruth Kjær Hansen mob. 50 57 29 14 Kasserer: Kjeld Pedersen E-mail: pilgaarden@sol.dk

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Hvad indeholder din mad Øvelse 01

Hvad indeholder din mad Øvelse 01 Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes

Læs mere

Opskrifter på FiguAktiv-måltider

Opskrifter på FiguAktiv-måltider FIGUAKTIV KONCEPT Aloe Vera, FiguAktiv drikkepulver, FiguAktiv urtete, ProBalance FiguAktiv er en forbedring af Figuline, hvor smagen og indholdsstofferne er forbedret. Der er endnu mere B12 vitamin i.

Læs mere

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Kapitel 11. vigtige adresser og telefonnumre. rådgivninger

Kapitel 11. vigtige adresser og telefonnumre. rådgivninger Kapitel 11 HAR DU BRUG FOR NOGEN AT TALE MED ELLER SAVNER DU HJÆLP TIL at KOMME VIDERE MED DIT LIV? vigtige adresser og telefonnumre Alle disse rådgivninger er gratis at benytte. Du kan ringe, chatte eller

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse 44956838 / info@marina-en.dk www.marina-en.dk

Frederiksborgvej 101, 3500 Værløse 44956838 / info@marina-en.dk www.marina-en.dk B Lunch Selskab /kun i weekender fra kl. 1100 el. 1200 & buffet i Restauranten Inkl. eget lokale i 4 timer fra kl. 1100 Hjemmebagt brød - Franskbrød, surdejsbrød & rugbrød Croissanter & wienerbrød Dansk

Læs mere

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen.

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen. Kostpolitik I Dr. Alexandrines børnehave vægter vi kosten højt, hvorfor vi har ansat en økonoma, der med sin faglige baggrund har en dybere indsigt i produktionen af mad. Vi har fuldkostordning, hvilket

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Menukort. - Mad ud af huset - Kystvejen 25 9690 Fjerritslev Telefon: 9821 7150 Mail: recep@roennes-hotel.dk www.roennes-hotel.dk

Menukort. - Mad ud af huset - Kystvejen 25 9690 Fjerritslev Telefon: 9821 7150 Mail: recep@roennes-hotel.dk www.roennes-hotel.dk Menukort - Mad ud af huset - Kystvejen 25 9690 Fjerritslev Telefon: 9821 7150 Mail: recep@roennes-hotel.dk www.roennes-hotel.dk Forretter** Klar suppe med urter, kød- og melboller* 45,- Flødelegeret aspargessuppe

Læs mere

Det psykosociale område i Gladsaxe

Det psykosociale område i Gladsaxe Nyt fra ledelsen, side 2-3 Carlshuses Recoverykursus, side 4-5 Nybrogårds sommertur, side 6-7 Bakketuren, side 8-9 Kildevældet, side 12 Social IT, side 13 Aktiviteter, side 15 Det psykosociale område i

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE SEP., OKT., NOV., DEC. 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Krolf... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe...10

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Kostpolitik for Korsholm/Søften

Kostpolitik for Korsholm/Søften Kostpolitik for Korsholm/Søften Favrskov Kommune Den rette ernæring har stor betydning for barnets udvikling og trivsel. Barnet bruger energi på bevægelse, udvikling og læring. Derfor har kroppen brug

Læs mere

Lokalcenter Bjerggården

Lokalcenter Bjerggården Lokalcenter Bjerggården Østerøgade 20 8200 Aarhus N Tlf. 8713 3200 Aktiviteter arrangementer & menuplan MÅNEDSBLADET juli 2015 Læs inde i bladet: Brugerrådet holder ferie s. 2 Caféens ferie s. 5 GÅGRUPPE

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

i 1 kop/krus kaffe: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde i 1 kop/krus te: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde

i 1 kop/krus kaffe: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde i 1 kop/krus te: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde , Kostdagbog Vi vil bede dig skrive kostdagbog i 4 dage. Det er bedst, hvis det er 3 hverdage og 1 week-enddag. Du skal skrive alt ned, hvad du spiser og drikker. Da den mad og drikke, der noteres i skemaet

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 4. Årgang nr. 27 juli / august. 2014 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM Dag Dato Aktivitet Personale Tors 2. Jul Kåring af årets sommer is Ki Ja Ca Tirs

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Juni 2014. Nyd sommeren!

Juni 2014. Nyd sommeren! Juni 2014 Nyd sommeren! Kære brugere af Multihuset. Caféåbningstider: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 12.00-19.30 12.00-16.00 12.00-19.30 12.00-16.00 12.00-15.00 I sommerferien planlægges menuen ad

Læs mere

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015 META Nyhedsbrev uge 10 2015 Dagene er blevet lysere og længere og vi glæder os til foråret, vel vidende at der sagtens kan komme meget mere vinter i marts måned. Vintergækkene står nu i fuldt flor, og

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

JK JUNI. Ons. 3. Hyggeaften Fre. 5. LUKKET. Ons. 10. Hemmelig Afslutning JK, 7 klasser (husk tilmelding) Fre. 12. Casinoaften

JK JUNI. Ons. 3. Hyggeaften Fre. 5. LUKKET. Ons. 10. Hemmelig Afslutning JK, 7 klasser (husk tilmelding) Fre. 12. Casinoaften JK JUNI Ons. 3. Hyggeaften Fre. 5. LUKKET Ons. 10. Hemmelig Afslutning JK, 7 klasser (husk tilmelding) Fre. 12. Casinoaften Man. 15. Svømmehalstur til Køge (FK/JK) Vi mødes i Klubben kl. 14.45 (kontakt

Læs mere

MENUER PÅ DENNE SIDE ER FRA 1 el. 2 KUVERTER OG KAN BESTILLES TIL SAMME DAG

MENUER PÅ DENNE SIDE ER FRA 1 el. 2 KUVERTER OG KAN BESTILLES TIL SAMME DAG MENUER PÅ DENNE SIDE ER FRA 1 el. 2 KUVERTER OG KAN BESTILLES TIL SAMME DAG 1. VÆLG DIT KØD Chicago Roast Rosastegt, mør og saftig steg af allerbedste kødkvalitet. Chicago Turkey Roast Supermør og saftig

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Kostpolitik 2014-2016

Kostpolitik 2014-2016 Kostpolitik 2014-2016 Indholdet i denne pjece er drøftet og godkendt af forældrebestyrelsen i Daginstitutionen Kjellerup/Levring i maj 2014. Generelt Daginstitution Kjellerup/Levring ønsker at implementere

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009 Eriks Mad og Musik. maj 009 Saltede citroner Bruges til alt undtagen desserter. Frugtkødet bruges som garniture til stegt kylling eller andet stegt kød. Skrællen bruges fint snittet i salater. Saften bruges

Læs mere

Nyhedsbrev. Så er det tid for tilmelding, til rollespillet i Alslev, kolonien i Givskud, og årets grillfest. Til alle fritidsklubmedlemmer

Nyhedsbrev. Så er det tid for tilmelding, til rollespillet i Alslev, kolonien i Givskud, og årets grillfest. Til alle fritidsklubmedlemmer Nyhedsbrev Til alle fritidsklubmedlemmer Så er det tid for tilmelding, til rollespillet i Alslev, kolonien i Givskud, og årets grillfest. Der sker altid noget i klubben. Så er sommeren over os og vi skal

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Frivilligprojekt s. 8-9. En dag i gruppe s. 16. Fest på Nybrogård s. 14-15. Det psykosociale område i Gladsaxe

Frivilligprojekt s. 8-9. En dag i gruppe s. 16. Fest på Nybrogård s. 14-15. Det psykosociale område i Gladsaxe Frivilligprojekt s. 8-9 Fest på Nybrogård s. 14-15 En dag i gruppe s. 16 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE den 10.oktober Kl. 13 14 Ændrede åbningstider i oktober Onsdag den 22. oktober: Carlshuse

Læs mere

SuperBrugsen Hvalsø MAD UD AF HUSET

SuperBrugsen Hvalsø MAD UD AF HUSET lidt ud over det sædvanlige MAD UD AF HUSET MENUER BUFFET SMØRREBRØD SuperBrugsen Hvalsø Skolevej 1 4330 Hvalsø Delikatessen tlf. 4646 1513 Forretter: (minimum 8 kuverter) Tunmousse med salat, rejer og

Læs mere

Indretning -svar i alt 122. Service og Miljø -svar i alt 114

Indretning -svar i alt 122. Service og Miljø -svar i alt 114 Indretning -svar i alt 122 Fuld tilfredshed 29. Tilfreds 48 Hverken tilfreds/utilfreds 27 Utilfreds 16 Meget utilfreds 2 Service og Miljø -svar i alt 114 Fuld tilfredshed 22 Tilfreds 43 Hverken tilfreds/utilfreds

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner

Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner Hvem skal bruge anbefalingerne? Anbefalingerne for sund frokost i vuggestuer og børnehaver er udviklet til dig, der tilbereder mad i daginstitutionen. Kommuner

Læs mere

KANTINETJEK BUFFET. Version 2012:1 Ernæringsmæssig evaluering af buffetudbuddet i kantiner (salatbar og/eller snackgrønt inkluderet i buffetprisen)

KANTINETJEK BUFFET. Version 2012:1 Ernæringsmæssig evaluering af buffetudbuddet i kantiner (salatbar og/eller snackgrønt inkluderet i buffetprisen) KANTINETJEK BUFFET Version 2012:1 Ernæringsmæssig evaluering af buffetudbuddet i kantiner (salatbar og/eller snackgrønt inkluderet i buffetprisen) Skemaet udfyldes for én konkret dag Da udbuddet kan veksle

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 52 årets sidste uge er i gang, det er JUL En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen

Læs mere

Akuttilbuddet Side3 Juletur til Tivoli side 6 Borderlineforedrag side 9 Tur til julemarked side 14. Det psykosociale område i Gladsaxe

Akuttilbuddet Side3 Juletur til Tivoli side 6 Borderlineforedrag side 9 Tur til julemarked side 14. Det psykosociale område i Gladsaxe Akuttilbuddet Side3 Juletur til Tivoli side 6 Borderlineforedrag side 9 Tur til julemarked side 14 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE den 9. januar 2015 Kl. 13 14 INVITATION Vi vil gerne takke

Læs mere

Tirsdag den 19. maj kl. 11.00-13.00 i fælleshuset, hvor de vil fortælle om For meget sukker og hvad så?

Tirsdag den 19. maj kl. 11.00-13.00 i fælleshuset, hvor de vil fortælle om For meget sukker og hvad så? Mød tandplejen Tirsdag den 19. maj kl. 11.00-13.00 i fælleshuset, hvor de vil fortælle om For meget sukker og hvad så? Tandlægerne tager udgangspunkt i det skjulte sukker i dagligdagen. Du vil garanteret

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Blå laks med kartoffelmos Lasagne med Nakkekotelet Kylling med sellerifritter

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Frokostplus frokostordning

Frokostplus frokostordning Frokostplus frokostordning Frokost+ tilbyder en indbydende og varieret frokostordning med et stort udvalg, som dækker de flestes behov og ønsker. Høj service, gode råvarer og stor variation er det, der

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia. Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 4. nov Model for en dag vol. 2 To, Ki, Ja, Tr, Ti Tors 6. nov Butterflymøde Ki, Ja, Ca, Tirs Tors 11. nov 13. nov Svanesang Julegaveværksted Drengerøvsaften FIFA på PlayStation

Læs mere