Beskyttelse og Aurarens via Gyldent kors og 5 kantet stjerne.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Beskyttelse og Aurarens via Gyldent kors og 5 kantet stjerne."

Transkript

1 Beskyttelse og Aurarens via Gyldent kors og 5 kantet stjerne. Indholds fortegnelse Side 2 Indledning til beskyttelse af din Aura/dit bevidsthedsfelt. Beskyttelsens varighed bestemmes af: Hvad der kan ske, hvis du visualiserer symbolerne for kraftig i dit aurefelt. 3 Forskellige regler for private og behandlere. 4 Børn og voksne du har ansvaret for.. 5 Dagsbevidsthedens Beredskabsrum Trin 1. ( en af milliarder metoder ) 6 Dagsbevidsthedens Beredskabsrum Trin 2. ( en af milliarder metoder ) 7 Dagsbevidsthedens Beredskabsrum Trin 3. ( en af milliarder metoder ) 8 Dagsbevidsthedens Beredskabsrum Trin 3. ( en af milliarder metoder ) 9 Afbalancering og beskyttelse med det gyldne/hvide kors. 10 Beskyttelse imod "udsugning" med et Gyldent kors 11 "Se hvorfor og hvad/hvem" der suger/manipulerer. 12 Renselse af aura/bevidsthed med et gylden eller hvidt kors Renselse af aura / bevidsthed med Blå stjerne. 15 Beskyttelse med den Blå stjerne. 16 Energivampyrer og plattenslagere? 17 "Se hvorfor og hvad/hvem" der suger/manipulerer. 18 Afbalancering efter indre/ydre kaos situation. 19 Basis teknik til genopretning af balance. 20 Basis + Sole der repæsenterer dit indre liv. 21 Lille indledning til Basisøvelsen + tilkobling af sole. + Vejl. Tegning 22 Sådan udføres Basis + Sol øvelsen i praksis. 1

2 1. Indledning til beskyttelse af din Aura/dit bevidsthedsfelt. Symbolet skal altid vende korrekt. Vend altid beskyttelsen på den positive måde (som vist på tegninger). Det er meget vigtigt i skabelses/visualiseringsprocessen af symboler, at de bliver skabt / visualiseret positivt, det vil sige den måde som de er afbilledet på. Det vil garantere at energien de kanaliserer er positive og opbyggende. Skaber/visualiserer du dem modsat, vil de kanalisere modsatrettede negative energier. Lad være med at prøve, det ER meget meget dumt at gøre. Beskyttelsens varighed bestemmes af: af styrken/graden/klarheden/intentionen af den energi du skaber dem med. af hvor meget dine omgivelser trækker/suger energien ud af dem. hvor ofte du benytter disse redskaber til at tage vare på dig selv. Vær opmærksom på, at energien i beskyttelsen vil aftage, så du bliver nødt til jævnligt at give de symboler du benytter mental energi, så de kan bevare formen og beskyttelsen, så lang tid du har behov for - ønsker det. Hvis du visualiserer symbolerne for kraftig i dit aurefelt Hvis du visualiserer/skaber beskyttelsen for kraftigt, især den 5 kantede stjerne, kan den i dit møde med andre have den virkning, at de ikke kan registrere, føle, opleve dig som de "plejer" på det fysiske, følelsesmæssige og mentale plan. De mennesker der så kender dig og er vant til at møde dig energimæssigt, kan simpelthen ikke mærke dig på grund af den kraftige beskyttelse. Dette fordi du har "indkapslet" dig for kraftigt i den 5. kantede stjernes energi. Skulle det hænde for dig, så lad være med at: benytte det mentale 5. kantede symbol et stykke tid. eller simpelthen nedtone intensiteten/styrken, når du skaber symbolet. eventuelt benytte det Gyldne Kærligheds Kors i stedet for. Vid at beskyttelsen/visualiseringen helt naturligt vil tabe energien i løbet af et stykke tid, hvis du da vel og mærke ikke vedbliver at fornyer den med energi, giver den fornyet energi. Det positive i en sådan hændelse/oplevelse ville kunne være, at du af dette lærer at finde balancen i hvor meget energi du skal give dine mentale visualiseringer og skabelser. Med det gyldne/hvide kors er der ingen fare for dette, da kærligheds og visdoms følelser og tanker altid vil strømme igennem dette, uanset hvor kraftig du skaber/visualiserer dette i din aura. 2

3 Jo oftere du visualiserer symbolerne/redskaberne, jo hurtigere bliver det muligt for dig at hente dem frem fra din bevidstheds beredskabsrum oven over dig, når behov opleves. I det "daglige", må du ikke benytte omtalte teknikker i andet end dit eget bevidstheds-rum, til eget brug, altså aldrig - aldrig mentalt skabe symboler og sende disse ind "andres" bevidstheds-rum, uden deres/dine medmenneskers medviden og tilladelse. Men naturligvis gerne imellem dig og andres "rum/aura", når du oplever at du har behov for det. At trænge ind i "andres" rum, med disse symboler, uden deres vidende er uetisk og umoralsk og er at betragte som VENSTREHÅNDS ARBEJDE. Venstrehånds arbejde = det samme som at arbejde for de negative energier/kræfter eller det Mørke Broderskab og dermed negativt. Samme negative kraft vil du tiltrække, hvis du vender symbolerne modsat den positive måde, de er tegnet på. Forskellige regler for private og behandlere. Det vil sige, har mennesker til konsultation, healing - klarsyn m.m, kan sagen være en helt anden, fordi du fra åndelig side af få "påpeget" at benytte dig af et bestemt symbol og så stiller sagen sig helt anderledes, idet det jo så er en vigtig del af behandlingen. Dette kan eventuelt være for at skabe kontakt til en specifik energi, eller måske der er opstået behov for beskyttelse under behandlingsituationen, hvor det er vigtigt, at du kanaliserer symbolet ind i klientens energisystem og bevidsthed. Skulle du få påpeget at bruge symboler i din behandling og er i tvivl om det er rigtigt eller forkert, så spørger du mentalt via din egen Gud-forbindelse, om det er rigtigt at bruge benytte pågældende symbol. Dette kan ganske enkelt gøres ved at søge indad og opad og her mentalt at spørge; Lysets Gud, er det rigtigt at bruge symbolet og så trygt stole på det svar du får. Du vil få et svar enten via (lyd stemme, tale eller følelse, fornemmelse eller eventuelt få vist et billede på svar). 3

4 Børn og voksne du har ansvaret for. Drejer det sig om egne mindre børn eller personer, du har ansvaret for og som ikke er i stand til tage vare på sig selv, må du også benytte dig af din viden om brug af symboler + koble inspirationen fra åndelig side af sammen med denne og så handle. Er den menneskelige side i dig i tvivl om det er rigtigt eller forkert, så spørger du mentalt via din indre Gudsforbindelse, om det er rigtigt at bruge benytte pågældende symbol. Men vid, at du altid har ansvaret for hvad du siger ja til, så vær derfor agtpågivende. 4

5 Dagsbevidsthedens beredskabs rum. Når du har praktiseret kanalisering i et stykke tid og den ligesom er blevet som en god bekendt for dig, skal det jo være sådan, at du let - hurtigt og smidigt, kan etablere kontakten til valgte kanaliserings objekt igen og lade den strømme ned i din aura - dagsbevidsthed - indre legemer efter behov. Sådan her kan du gøre det. Sådan kan d gøre det :) Trin 1 Du skaber - "ser/visualiserer" et dagsbevidstheds beredskabs rum lige oven over dig, som er uendeligt rumligt opadtil og udadtil, men for din bevidsthed er der et "privat" rum - hvor du kan opbevare det der for dig er nyttigt og praktisk - som så er let og hurtig hurtigt at kunne hente ned i dagsbevidstheden og din hjerne. Form dagsbevidsthedens beredskabs rum som du oplever er rigtig for dig at gøre - min skitse er bare et fattigt forsøg. 5

6

7 Trin 2 I dagsbevidsthedens beredskabs rum, ser/visualiserer du valgte objekt billedet (her er eksemplet med Sananda Jesus Kristus, det kunne lige så godt være en hvilket som helst anden (Maitreya Kristus - planetenergi kort, symbol billede af solen, en anden mester du holder af m.m). Du sørger nu for, at valgte objekt befinder sig lige ovenover dig og din isse (valgte symbol + eventuel tekst befinder sig nu inde i din kanal "hjem-af-til" - også kaldet Antakarana / Regnbuebroen / Intuitions forbindelsen. Afstanden til denne bestemmer du - det kan være osv. meter oppe eller helt uden for Jordens legemers indflydelse - altså i kosmos eller op til dit sjælslegeme eller Jeg Er Nærværelse. Jeg ved ikke hvad der er mest rigtig - men hælder selv til min Jeg Er Nærværelse (det legeme, som min del af gudsbevidsthedens første manifesterede legeme på de åndelige planer af eksistens. Du åbner dig nu op (som blomstens kronblade gør for solen lys) og lader energien strømme ned i dig og ud i dit aurafelt - din dagsbevidstheds indre legemer. Din dagsbevidstheds legemer bliver nu fyldt op. Nu sker der det, at din dagsbevidstheds legemer bliver fyldt op dvs. dit fysiske/æteriske legeme + følelses legeme + mentale legeme helt ud til det yderste af din aura - med valgte energi. 6

8 Trin 3 Når du oplever at det er på tide at "befri" kanalen for valgte objekt, flytter du det væk og på det sted i dit bevidstheds beredskabs rum - hvor oplever at det er bedst - mest hensigtsmæssigt at placere valgte mesterbillede eller andet objekt. Dette så du let kan finde "objekt" igen, når ønsket eller behovet herfor er tilstede igen. Dit beredskabs rum er uendeligt, så der er ingen "pladsmangel" - det er helt op til dig, hvad du vil fylde dit beredskabs rum med. 7

9 Trin 4 Her har du nu atter fri og åben kanalforbindelse til eget "hjemsted" igen. Din kanal er nu atter fri til at modtage friske "opdateringer", forsyne dig med energi fra dit eget indre liv, din sjæl og ånd - (Jeg Er Nærværelsen) og dine åndelige vejledere/skytsånder/engle og fra din Gud - lysets og kærlighedens uendelige kilde. 8

10 2. Afbalancering og beskyttelse med det gyldne/hvide kors. Hvilken effekt har det Gyldne-hvide Kors. Det giver harmoni, balance, beskyttelse, klarsyn i de indre legemer. Skaber en kærlig og hengiven beskyttelse energi, hvor kun kærlige og nyttige energier får lov at trænge igennem. Tilfører din aura/ dagsbevidsthed en kærlighed og hengiven kvalitet/energi. Og visualiseret/skabt imellem dig og en anden, lukker den for evt. sugeforbindelse, der ikke er af kærlige energier. Hvorimod alle energier der er af kærlige og gensidige givende karakter, vil foresætte med at udveksles imellem jer. Skulle du komme i en situation, hvor det hele syntes i kaos, så kalder du på Healernes Healer Mester Sananda Jesus Kristus - på Gud - Det Hvide Broderskab og du vil mærke en velgørende energi strømme ind i dig. Afbalancering af det mentale og astrale legeme. Hent dit Gyldne Kærligheds og Visdoms symbol fra dit indre bevidstheds beredskabs rum eller visualiserer et nyt. Du placerer det Gyldne Kors imellem jer og siger mentalt: I Jesus Kristus navn lukker og forsegler jeg mit Solar Plexus Center og fører bevidstheden herfra op til det tredje øje ( ca. midt på panden ). Når du oplever der er ro, balance og overblik i mentalcentret, leder du bevidstheden herfra og ned til hjertecenteret midt på brystkassen. Du vil opleve, at dine indre legemer, dit astral og mental legeme er blevet mere afbalancerede og dit mentale overblik er forøget væsentligt. 9

11 3. Beskyttelse imod "udsugning" med et Gyldent kors Forsegling og neddrosling af Solar Plexus chakra. Mærker du en kriblende fornemmelse i det psykisk/fysiske legeme, eksempelvis i Solar Plexus Centeret ca. 3 fingres bredde nedenfor dit brystben, visualiser du det Gyldne Kors imellem jer, idet du mentalt siger ordene: I Jesus Kristus navn lukker og forsegler jeg mit Solar Plexus Center. Se hvordan det lukker sine kronblade ind til normal funktionsstørrelse størrelse, modsat det som sker når en blomst åbner sine kronblade for solens stråler. Mentalt skaber du nu et gyldent kors foran og imellem jer (gerne i kropsstørrelse) og et mindre foran det center, du føler belastet/udsuget i. Alt imens du forsætter konversationen/anden samvær. Den uhensigtsmæssige udsugning vil da stoppe og almindelig energiudveksling kan foresætte. PS. Lukningen af eksempelvis solar plexus centeret medfører ikke at det lukker helt, men at det lukker sig til den normale størrelse, der er nødvendig for at det kan fungere optimalt i dit energisystem. Når du bliver udsat for en angst eller frygt provokerende oplevelse - får din chakra udmunding foran på kroppen nogenlunde det udseende, som er illustreret på den grønne grammofontragt. Det vil sige at det er meget mere åben end godt er og alle omkringliggende manipulations og frygtenergier får let spil. Når du og dit nervesystem atter er faldet til ro, lukker tragten ned til normal funktions størrelse, hvad der for en voksen person er ca. 5 til 7 cm. 10

12 "Se hvorfor og hvad/hvem" der suger/manipulerer. Vil du gerne "se" - "høre" - "mærke" og forstå, hvad der forårsagede den kriblende fornemmelse i eksemplet Solar Plexus, så fører du i den aktuelle situation bevidstheden fra Solar Plexus og op til det 3.øje, efter at du mentalt har sagt: I Jesus Kristus navn lukker og forsegler jeg mit Solar Plexus Center og visualiseret et Gyldent Kors foran dette center eller hele kroppen. Når du efter en stund oplever, at du har opnået ro/balance og overblik i dette center for mental aktivitet, så beder du om at få at "se" - "høre" - "mærke" og forstå, hvad der forårsagede den kriblende fornemmelse i eksemplet Solar Plexus. Spørg eventuelt om hvad - hvorfor - hvem o.s.v der forårsagede denne udsugning - denne kriblen - denne enorme træthed/andet du pludselig følte m.m. Når du oplever at du er hel eller delvis afklaret herom i Mentalcenteret (3.øje - ca. midt på panden) og har fået svar på dine mentalt stillede spørgsmål via billeder - følelse/andet leder du bevidstheden herfra og ned til dit hjertecenter midt på brystkassen. Herved får energierne kærlighed og uselviskhed nu en mulighed for at øve indflydelse på din nyerhvervede viden og indsigt, således at dine nyerhvervede indsigter, kommer i samklang med kærligheden i dit hjertecenter. Herved opnås en større og bredere helheds-oplysning, viden og visdom, som er en fordel for både dig og dine omgivelser. Forbliver du i mentalcenteret, vil det resultere i viden, uden den medmenneskelige forståelse og kærlighed, samt forløsningen - opløsningen af energien udebliver. Du vil få information, spørgsmålet er om dit modtagerapparat er trænet til den form/måde at få informationer på. Så fortvivl ikke, hvis du i begyndelsen " kun " når at fornemme - ane lidt eller " kun " lige, når at se et billede, der hurtigt forsvinder ud af din bevidsthed, uden egentlig at forståelsen følger. For at løse dette problem skal nu trænes koncentration og det at fastholde et billede og herefter med tankelegemet / følelseslegemet spørges ind til det specifikke eller generelle i det fastholdte billede, som er valgt som objekt. Skulle du komme i en situation, hvor det hele syntes i kaos, så kalder du på Healernes Healer Mester Sananda Jesus Kristus - på Lysets og kærlighedens Gud - Det Hvide Broderskab og du vil mærke en velgørende energi strømme ind i dig. 11

13 4. Renselse af aura/bevidsthed med et Gylden kors. Hurtig rens af aura/bevidsthed med det Gyldne kors. Når du har hentet det Gyldne Kærligheds Kors i din bevidstheds beredskabs rumeller du har visualiseret/skabt korset foran dig og leder du det rundt om dig i urets viseres retning, indtil den står foran dig igen, skraber den kærligt og blidt din aura ren for uhensigtsmæssige tanke og følelses former, både dem du selv har skabt og dem du har modtaget "udefra" i løbet af dagen, samt tilfører din aura/dagsbevidsthed/indre legemer en kærlig og hengiven kvalitets energi. Hvis du herefter trækker det kors som befinder sig foran dig, ind gennem din chakraer og din krop og placerer det ovenover dit hoved, kanaliserer du til dine legemer kærligheds og visdoms energi ned til din aura/dagsbevidsthed og vil på denne måde få tilført en universel kærligheds og visdoms energi ind i dit energisystem, til gavn for dig og helheden. Kanalisering og velsignelse. Ved healing og samtale sessions afslutning, vil visualisering af det gyldne/hvide kors oven over hovedet på dig kanalisere en Gylden kærligheds og visdoms energi, der vil fremme den velsignelse du afslutter med og sender klienten ud af døren med. Velsignelsen udført i praksis. Velsignelsen udføres i praksis ved, at du visualiserer/ser/skaber det Gyldne Kors oven over dit hoved og mentalt siger: I Jesus Kristus navn og nærværelse velsigner jeg dig. Lad dette ske i fuldkommenhed i pagt med Faderens - Moderens, Sønnens og Helligåndens vilje eller hvad du nu bliver inspireret til fra egen indre Lyskilde. 12

14 5. Renselse af aura / bevidsthed med Blå stjerne. Fantastisk til at rense aura med. Den er blandt andet meget god til rense aura med, idet den så at sige skraber de tanke og følelsesformer af din aura/ bevidsthed, som ikke er hensigtsmæssige for dig eller måske er direkte skadelige for dig. Vældig god, når du er i gang med udrensning af gamle uhensigtsmæssige tanke og følelses mønstre eller færdes i tvivlsomme kredse, eller føler dig omgivet af tyngde og træghed. Sådan kan du udføre aurarens i praksis. Udføres ved, at du i en rolig og afslappet tilstand (gerne med lukkede øjne), 1. henter symbolet ned fra din bevidstheds beredskabskabs rum. 2. eller skaber/visualiserer den femkantede stjerne foran dig i en elektrisk. blålysene farve. Når den er stabil skabt i dit aurafelt og står foran dig, mærker du lige efter, efter hvor langt uden for dig - ydersiden af din aura befinder sig (er du trænet i forvejen med at mærke/se aura, kan du jo let vælge/mærke hvilken af din bevidstheds legemer, du vil rense og kun føre den 5 kantede stjerne derud) - altså du leder den 5. kantede stjerne ud til det yderste af aura eller til det legeme du valgte og begynder nu i urets retning, mentalt at dreje symbolet rundt i urets retning (højre om). Hvis du støder på modstand, imens du leder stjernen rundt om din aura, (måske en stærk astraltankeform / elemental der ikke har lyst til at slippe sit sugende tag i dig), trækker du den elektrisk blå-lysende 5 kantede stjerne lidt tilbage igen, for at tage tilløb, så du kan give stjernen den fart/kraft på som er nødvendigt for at skrabe/skære elemental eller astralisten løs. Når du med pentaklet (den 5. kantede stjerne) er nået hele vejen omkring din aura, og fornemmer eller "ser" den atter befinder sig foran dig og din fysiske krop, fører du roligt den 5. kantede stjerne direkte imod dig - igennem chakra og helt ind i det fysiske legeme og videre herfra lodret op oven over dit hoved/isse. Du flytter den 5. kantede stjerne væk fra hover/isse og placerer den hvor du syntes er mest rigtigt i din bevidstheds beredskabs rum - du bestemmer hvor. Gerne forestille dig det som et kæmpe værksted, der er uendeligt stort, så det er vigtigt, at du let og lynhurtigt kan aktivere din redskab og via kroncenteret - hurtigt hente det ned i dagsbevidstheden. 13

15 Hvis du vil vedblive at kanalisere 5. stråle ned over din fysiske krop og din aura/din bevidstheds legemer - ja så vælger du at lade den 5. kantede stjerne værende oven over hovedet/issen og ser det her stående, elektrisk blå - lysende. Da den femkantede stjerne også er et af symbolerne for det mentale plan, vil du med denne handling også kanalisere mental energi ned i dit aura/bevidsthedsfelt og således tilføre en energi, der vil stimulere dig til at få forøget mental overblik. Med et fra dig mentalt og forenende udtrykt Guds Vilje Ske eller Lysets Vilje Ske, er du i den Når du med pentaklet (den 5. kantede stjerne) er nået hele vejen omkring din aura, og fornemmer eller "ser" den atter befinder sig foran dig og din fysiske krop, fører du roligt den 5. kantede stjerne direkte imod dig - igennem chakra og helt ind i det fysiske legeme og videre herfra lodret op oven over dit hoved/isse. Med et fra dig mentalt og forenende udtrykt Guds Vilje Ske eller Lysets Vilje Ske, er du i den Universelle Fader/Moders hænder. 14

16 6. Beskyttelse med den Blå stjerne. Fantastisk redskab at have kendskab til, når man færdes i tvivlsomme kredse. Mental skabt/visualiseret i din Aura/psykiske legemer/bevidsthed, er det et af de mest effektive symboler til beskyttelse for udefrakommende astral/mentale formers indflydelse. Et vældigt godt redskab at have kendskab til, når man færdes i " tvivlsomme " kredse eller som nævnt i blot trænger til en Aura/ bevidsthedsrens efter en lang dag ude i verdens vrimmel. Har været anvendt i årtusinder af præster og andre indviede og når den er rigtig skabt/visualiseret, med begge ben på jorden og spidsen opad og står foran dig, er den et meget magtfuldt redskab til beskyttelse mod negativ energi, der sendes imod dig. Dette hvad enten denne energi er udsendt via følelses eller mental planet eller du rent faktisk står foran personen, der udsender denne form for energi. Med et fra dig mentalt og forenende udtrykt Guds Vilje Ske eller Lysets Vilje Ske, er du i den Universelle Fader/Moders hænder. Beskytter dig ikke mod egne tanker og følelser. Vigtigt at huske, er selv om den 5 takkede stjerne beskytter dig imod omgivelsernes indtrængen ind i dine legemer, beskytter den ikke imod de tanker og følelser som du selv indefra udsender. Den kaster dem faktisk retur til dig selv, så hvis du undrer dig over at du på trods af benyttelsen af den 5 takkede stjerne er omgivet af snavs, så er der stor sandsynlighed for, at det er dine egne følelser og tanker du nu modtager tydeligere end du er vant til. Dette fordi du nu ikke kan sende dem ud i den astrale/mentale æter på grund af den 5 takkede elektrisk blå-lysende stjerne. Den beskytter jo også andre, som den beskytter dig imod deres. 15

17 7. Energivampyrer og plattenslagere? Dit beredskabsrum - altid Parat og Stand bay. Din bevidstheds beredskabs rum er den du har liggende oven over dig, som du har skabt ved at give symbolerne energi-opmærksomhed og der med skabt dem i dit dagsbevidsthedsfelt. Disse kan du så meget praktisk se liggende oven over dit hoved i din bevidstheds beredskabs rum. Altid parat stand bay. Hvordan gør du i praksis? Du visualiserer den elektrisk blå lysende stjerne oven over hovedet på dig, stående på begge ben og spidsen opad. Når du "møder" en negativ energi, så henter du den kvikt ned fra din bevidstheds redskabskasse og placerer den mellem dig og årsagen til den negative energi. Hvordan mærkes sugere og mentale plattenslagere? At det kribler i solar plexus centeret. Det opleves som om at livet/livskraften bliver "suget" ud af dig. Du bliver bleg i ansigtet, det trækker ved øjnene og du bliver måske sort under øjnene. Det opleves som om at du er omgivet af et hav af mørke skyer. Kan du se er clairvoyant, er dette meget let at se fysisk. Er typiske kendetegn, når det er sugende/negative astrale eller mentale energier der er omkring en eller man simpelthen er udsat for mentale plattenslagere der er på spil. Men det skal dog lige siges, at hvis du har gjort en person meget vred, har skuffet hans/hendes følelser m.m. kan dette også være årsagen. I grove tilfælde kan det være så kraftigt et udsugningsangreb, med en så negativ energi, at du næsten ikke kan stå på benene, men må ned og ligge ellers besvimer du. 16

18 "Se hvorfor og hvad/hvem" der suger/manipulerer. Er det en tilstedeværende person i fysisk person, "ser" - "mærker" du lige efter, hvad det mon handler om. Vil du gerne "se" - "høre" - "mærke" og forstå, hvad der forårsagede den kriblende fornemmelse i eksempelvis Solar Plexus, så leder du den aktuelle situation/følelse/oplevelse op fra Solar Plexus til det 3.øje, efter at du mentalt har sagt: I Jesus Kristus navn lukker og forsegler jeg mit Solar Plexus Center og visualiseret et Gyldent Kors foran dette center eller hele kroppen. Når du efter en stund oplever, at du har opnået ro/balance og overblik i dette center for mental aktivitet, så beder du om at få at "se" - "høre" - "mærke" og forstå, hvad der forårsagede den kriblende fornemmelse i eksemplet Solar Plexus. Hvad - hvorfor - hvem o.s.v der forårsagede denne udsugning - denne kriblen - denne enorme træthed du pludselig følte m.m. Når du oplever at du er hel eller delvis afklaret i Mentalcenteret, har fået svar på dine mentalt stillede spørgsmål via billeder/følelse/andet leder du bevidstheden herfra og ned til dit hjertecenter midt på brystkassen. Herved får energierne kærlighed og uselviskhed nu en mulighed for at øve indflydelse på din nyerhvervede viden og indsigt, således at dine nyerhvervede indsigter, bliver kommer i samklang med kærligheden i hjertecenteret. Herved opnås en større og bredere helheds-oplysning, viden og visdom, som er en fordel for både dig og dine omgivelser. Forbliver du i mentalcenteret, vil det resultere i viden, uden den medmenneskelige forståelse og kærlighed. Spørg og du vil altid få en form for information. Du vil få information, spørgsmålet er om dit modtagerapparat er trænet til den form/måde at få informationer på. Så fortvivl ikke, hvis du i begyndelsen " kun " når at fornemme - ane lidt eller " kun " lige, når at se et billede, der hurtigt forsvinder ud af din bevidsthed, uden egentlig at forståelsen følger. For at løse dette problem skal nu trænes koncentration og det at fastholde et billede og herefter med tankelegemet/følelseslegemet spørges ind til det specifikke eller generelle i det fastholdte billede, som er valgt som objekt. Når dette er gjort og det syntes kedeligt - klemmende - nedslående - energislugende - og du syntes at nu er det nok, visualiserer du Pentaklet imellem dig og kilde, ser den stærkt elektrisk lysende og du vil mærke og registrere, at den negative energi taber magt og indflydelse. Skulle du komme i en situation, hvor det hele syntes i kaos, eller du har behov for hjælp så kald på Gud - eller Lysets fyrste Maitreya Kristus eller Healernes healer Mester Jesus Kristus eller Det hvide broderskab og du vil mærke kærlighedens velgørende lys strømme ind i dig. 17

19 8. Afbalancering efter indre/ydre kaos situation. Når du bliver trådt over dine "ømme" ligtorne. Lad os sige at du står i en aktuel situation, hvor en eller anden lige har trådt dig over en af dine ligtorne altså bragt dig ud af balance, dine tanker eller følelser er i indre kaos eller du har haft en oplevelse, der virkelig har rystet dig og du har brug for at få styr på dem og dig selv igen. Så henter du lige den 5 kantede blå stjerne fra dit bevidstheds beredskabsrum over dit kronechakra (issen) lader den forblive her en kort stund før du leder den ned og ud foran dig i den yderste af din auralegemer. Vedbliv at holde symbol der, indtil du kan se, fornemme eller mærke det eller energien fra det (du vil rent fysisk kunne mærke en kølende energi). Led din bevidsthed/opmærksomhed derud og begynder mentalt at dreje den 5 kantede stjerne højre rundt omkring din aura. Snavs/tanke og følelses elementaler kan udrenses. Du vil rent faktisk kunne møde en modstand i dine legemer (snavs, astralister og alt muligt andet, som ikke skal være der. Så kan du bare lige trække symbolet lidt tilbage og give det lidt fart på så modstand presses af din aura. Når du mærker at symbol glider let igen foresætter du hele vejen rundt om din aura. Uhensigtsmæssig åben aurafelt kan lukkes + renses. Måske revner/slidser i dit aurafelt dem har du nu en mulighed for at lukke. Forestil dig at være mental murer, der pudser din egen aura af og tilfører essens til og derved lukker uønskede slidser/åbninger i aurafelt. Eller en murer der simpelthen skraber ujævnheder af din Aura. Når du er oplever du er færdig, er din stjerne foran dig - yderst i aurafelt nu trækker du den direkte ind gennem dine legemer og ind i den fysiske krop og op oven over hovedet/issen. Med mindre du har behov for forøget mængde af 5. st. energi, flytter du nu stjerne væk fra din kanalhjem-af-til og placerer den der hvor du ønsker det i din bevidstheds beredskabs rum. Siger tak for hjælpen til de indre energier. 18

20 9. Basis teknik til genopretning af balance. Lidt forord til Basis teknik. Genskaber ved visualisering på den fysiske krop den elektriske balance i dine indre legemer + det æteriske legeme. Det æteriske legeme er det som forsyner din fysiske krop med livskraft, samt er koblings/videretransports central for astrale og mentale energier. Teknik til genopretning af den elektriske balance. Du står op eller ligger ned med benene lidt adskilte og armene ud langs kroppen i vandret position, så at du danner den 5 takkede stjerne med din fysiske krop. Led opmærksomheden/bevidstheden til venstre fod fra venstre fod og op til et punkt lige oven over midten af panden herfra leder du bevidstheden ned til højre fod herfra ud til venstre håndflade herfra over til højre håndflade videre herfra ned til venstre fod. Værd at huske omkring den 5. kantede blå stjerne - en reminder :) Du har nu ved hjælp af den stjerne afbalanceret dit energisystem. Dette kan gøres så ofte du føler dig ude af trit - balance med dig selv. Det er faktisk lynende hurtigt at reetablere den 5 takkede stjerne, hvor som helst og hvornår du ønsker det, bare hent den ned fra din bevidstheds beredskabs rum. 19

21 10. Basis + Sole der repæsenterer dit indre liv. Trin 1. Hvad er meningen med Basis + Bevidstheds Sole. Meningen med denne øvelse er dagsbevidst at forbinde de yderliggående områder i bevidstheden med hinanden. Den fungerer som en Falck station, hvor du altid kan hente hjælp i kritiske situationer eller når du har brug for at få reguleret/afbalanceret dit energisystem eller at du oplever lysten/behov for at være i balance med din hele totalitet. Sådan udføres Basisøvelsen alene - i praksis. ps. øvelsen er beskrevet liggende på gulvet, men kan naturligvis også udføres stående. Du ligger på gulvet, med udstrakte arme og benene let adskilte så kroppen ligger i samme position som den 5 takkede stjerne. Leder opmærksomheden ned til venstre fod, trækker en linje herfra op til et punkt over hovedet og punktet over hovedet ned til højre fod. Fra højre fod over til venstre hånd og fra venstre hånd tværs hen over kroppen til højre hånd. Fra højre hånd ned til venstre fod igen. Gentag øvelsen, indtil du fornemmer/føler - eventuelt rent fysisk mærker energi banerne på din fysiske krop - der hvor du har visualiseret - skabt dem. Husk - at øvelse gør Mester, så fortvil ikke over manglende Mestring i begyndelsen af træningen med øvelserne. Den 5 kantede stjerne er nu skabt - dannet ved din visualisering. 20

22 Trin 2. Lille indledning til Basisøvelsen + tilkobling af sole. Nu har du jo trænet med oprettelse - skabelse - visualisering af den 5 takkede stjerne, så nu udvider vi den yderlig, ved at tilkoble små energigivende Sole ud for hver spids i den 5 kantede stjerne. Tegning til udførelse af Trin 2 - Basis + sol teknik. Nu skaber du ud for hver af de 5 spidser i den 5 kantede stjerne en smuk strålende sol, som vist på efterfølgende tegning. (1) (2) (3) (4) (5). 21

23 Sådan udføres Basis + Sol øvelsen i praksis. Kontakter solen oven over hovedet (1), der repræsenterer Guds forbindelsen i dig. Fra (1) videre til solen uden for din venstre hånd (2), der repræsenterer din forbindelse til mentallegemet. Fra (2) videre til solen uden for din venstre fod (3), der repræsenterer dit astral - følelses legeme. Fra (3) videre til solen uden for højre fod (4), der repræsenterer dit æteriske legeme. Fra (4) videre til solen uden for højre fod, der repræsenterer dit æteriske legeme. Fra (4) videre til solen uden for højre hånd (5) og videre herfra op til (1). Nu lader du energierne strømme i alle punkterne og gennem den 5 takkede stjerne. Afsluttende ord om Basis + sol øvelsen. De 5 sole med tal, skal ses som Gyldne Lysende samlingspunkter eller kardinalpunkter for dit energilegeme. Den runde cirkel rundt om stjernen symboliserer din totalitet, din helhed, hvori du nu lader alle energierne flyde sammen på kryds og tværs af hinanden og derved danne helhed i din aktuelle situation og i dit liv. 22

Forord til beskyttelse.

Forord til beskyttelse. Forord til beskyttelse. Vend altid beskyttelsen på den positive måde (som vist på tegninger). Det er meget vigtig i skabelses/visualiseringsprocessen af symboler, at de bliver skabt/visualiseret positivt,

Læs mere

Healing med Gylden Maitreya Kristus Lys.

Healing med Gylden Maitreya Kristus Lys. Healing med Gylden Maitreya Kristus Lys. Side Indhold 2 Øvelse 1 - Forøgelse af indre kontakt/opdatering med Maitreya Kristus Lys. 3 Øvelse 2 - Individuel Healing af klient med Gylden Maitreya Kristus

Læs mere

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer CERES Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos den mediterende,

Læs mere

Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse.

Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse. Den lange varition af teknik til individuel integration af højere bevidsthed og jordforbindelse. Du tænder et lys - afspænder fysisk - mentalt og følelsesmæssigt Du stiller et tændt stearinlys for dig

Læs mere

VEGA. Hvis Positive kvaliteter er Fuld bevidsthed - Ansvarsfølelse - Medmenneskelighed. Hvad aktiverer/stimulerer Vega energien, når du kanaliserer

VEGA. Hvis Positive kvaliteter er Fuld bevidsthed - Ansvarsfølelse - Medmenneskelighed. Hvad aktiverer/stimulerer Vega energien, når du kanaliserer VEGA Hvis Positive kvaliteter er Fuld bevidsthed - Ansvarsfølelse - Medmenneskelighed Hvad aktiverer/stimulerer Vega energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos

Læs mere

JORDEN. Hvis Positive kvaliteter er Tro uden viden - Rigtig forståelse - Viljestyrke. Hvad aktiverer/stimulerer Jordens energi, når du kanaliserer

JORDEN. Hvis Positive kvaliteter er Tro uden viden - Rigtig forståelse - Viljestyrke. Hvad aktiverer/stimulerer Jordens energi, når du kanaliserer JORDEN Hvis Positive kvaliteter er Tro uden viden - Rigtig forståelse - Viljestyrke Hvad aktiverer/stimulerer Jordens energi, når du kanaliserer Denne energi lærer personligheden at gå ind under Guds vilje

Læs mere

SOLEN. Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse. Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer

SOLEN. Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse. Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer SOLEN Hvis Positive kvaliteter er Frygtløshed - Sundhed - Beherskelse Hvad aktiverer/stimulerer Sol energien, når du kanaliserer Den forstærker dit æteriske legeme, og giver derved energi og forøger din

Læs mere

SIRIUS. Hvis Positive kvaliteter er Fuld Erkendelse - Tålmodighed - Ret Handling. Hvad aktiverer/stimulerer Sirius energien, når du kanaliserer

SIRIUS. Hvis Positive kvaliteter er Fuld Erkendelse - Tålmodighed - Ret Handling. Hvad aktiverer/stimulerer Sirius energien, når du kanaliserer SIRIUS Hvis Positive kvaliteter er Fuld Erkendelse - Tålmodighed - Ret Handling Hvad aktiverer/stimulerer Sirius energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos den

Læs mere

JUPITER. Hvis Positive kvaliteter er Grænseløshed - Venlighed - Kreativitet. Hvad aktiverer/stimulerer Jupiter energien, når du kanaliserer

JUPITER. Hvis Positive kvaliteter er Grænseløshed - Venlighed - Kreativitet. Hvad aktiverer/stimulerer Jupiter energien, når du kanaliserer JUPITER Hvis Positive kvaliteter er Grænseløshed - Venlighed - Kreativitet Hvad aktiverer/stimulerer Jupiter energien, når du kanaliserer Jupiter aktiverer, renser og balancerer som Minerva, Uranus og

Læs mere

VENUS. Hvis Positive kvaliteter er Kærlighed - Godhed - Loyalitet. Hvad aktiverer/stimulerer Venus energien, når du kanaliserer

VENUS. Hvis Positive kvaliteter er Kærlighed - Godhed - Loyalitet. Hvad aktiverer/stimulerer Venus energien, når du kanaliserer VENUS Hvis Positive kvaliteter er Kærlighed - Godhed - Loyalitet Hvad aktiverer/stimulerer Venus energien, når du kanaliserer Den aktiverer hjertecenteret, formilder og opbløder personligheden. Åbner op

Læs mere

VULKAN. Hvis Positive kvaliteter er Hengivenhed - Offervilje - Samarbejdsvilje. Hvad aktiverer/stimulerer Vulkan energien, når du kanaliserer

VULKAN. Hvis Positive kvaliteter er Hengivenhed - Offervilje - Samarbejdsvilje. Hvad aktiverer/stimulerer Vulkan energien, når du kanaliserer VULKAN Hvis Positive kvaliteter er Hengivenhed - Offervilje - Samarbejdsvilje Hvad aktiverer/stimulerer Vulkan energien, når du kanaliserer Den stimulerer evnen til at kunne gå ind i et gruppesamarbejde,

Læs mere

PLUTO. Hvis Positive kvaliteter er Tolerance - Mod - Taknemmelighed. Hvad aktiverer/stimulerer Pluto energien, når du kanaliserer

PLUTO. Hvis Positive kvaliteter er Tolerance - Mod - Taknemmelighed. Hvad aktiverer/stimulerer Pluto energien, når du kanaliserer PLUTO Hvis Positive kvaliteter er Tolerance - Mod - Taknemmelighed Hvad aktiverer/stimulerer Pluto energien, når du kanaliserer Pluto stimulerer både rod og issechakra. Når disse chakraer er i samklang,

Læs mere

MARS. Hvis Positive kvaliteter er Selvkontrol - Trofasthed - Mådehold. Hvad aktiverer/stimulerer Mars energien, når du kanaliserer

MARS. Hvis Positive kvaliteter er Selvkontrol - Trofasthed - Mådehold. Hvad aktiverer/stimulerer Mars energien, når du kanaliserer MARS Hvis Positive kvaliteter er Selvkontrol - Trofasthed - Mådehold Hvad aktiverer/stimulerer Mars energien, når du kanaliserer Formidler af 1. stråle energi= Guds Viljes energi. Mars er Vædderens eksoteriske

Læs mere

NEPTUN. Hvis Positive kvaliteter er Renhed - Enhed - Intuition. Hvad aktiverer/stimulerer Neptun energien, når du kanaliserer

NEPTUN. Hvis Positive kvaliteter er Renhed - Enhed - Intuition. Hvad aktiverer/stimulerer Neptun energien, når du kanaliserer NEPTUN Hvis Positive kvaliteter er Renhed - Enhed - Intuition Hvad aktiverer/stimulerer Neptun energien, når du kanaliserer Ved kanalisering af Neptuns energi, lukkes astrallegemet, hvor det er for åbent.

Læs mere

MERKUR. Hvis Positive kvaliteter er Indre balance - Indre styrke - Respektfuldhed. Hvad aktiverer/stimulerer Merkur energien, når du kanaliserer

MERKUR. Hvis Positive kvaliteter er Indre balance - Indre styrke - Respektfuldhed. Hvad aktiverer/stimulerer Merkur energien, når du kanaliserer MERKUR Hvis Positive kvaliteter er Indre balance - Indre styrke - Respektfuldhed Hvad aktiverer/stimulerer Merkur energien, når du kanaliserer Merkur aktiverer, renser og balancerer som Minerva, Uranus

Læs mere

URANUS. Hvis Positive kvaliteter er Begærløshed - Skelneevne - Ydeevne. Hvad aktiverer/stimulerer Uranus energien, når du kanaliserer

URANUS. Hvis Positive kvaliteter er Begærløshed - Skelneevne - Ydeevne. Hvad aktiverer/stimulerer Uranus energien, når du kanaliserer URANUS Hvis Positive kvaliteter er Begærløshed - Skelneevne - Ydeevne Hvad aktiverer/stimulerer Uranus energien, når du kanaliserer På lige for med Minerva, Merkur, og Jupiter aktiverer, renser og balancerer,

Læs mere

Afspænding/afslapning + Diamantøvelsen. Flamme - Farve og Lys meditation

Afspænding/afslapning + Diamantøvelsen. Flamme - Farve og Lys meditation Afspænding/afslapning + Diamantøvelsen Flamme - Farve og Lys meditation 1 Indholds fortegnelse 2 Hvad er meditation Hvad er flamme, farve og lys - meditationens fortrin. 3 Hvad gavner det at meditere -

Læs mere

Basisøvelsen. Meditation på Flammer - Farver - Lys. Afspænding/afslapning - Diamantøvelsen. Den Gyldne Portal http://dengyldneportal.dk.

Basisøvelsen. Meditation på Flammer - Farver - Lys. Afspænding/afslapning - Diamantøvelsen. Den Gyldne Portal http://dengyldneportal.dk. Basisøvelsen Meditation på Flammer - Farver - Lys Afspænding/afslapning - Diamantøvelsen Side 1 af 12 Indholdsfortegnelse Forside ------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Livmoder Velsignelse meditation af Miranda Gray

Livmoder Velsignelse meditation af Miranda Gray Jeg er begejstret for at du nu skal deltage i denne Womb Blessing/velsignelse af livmoderen. Denne velsignelse er lavet, ikke kun for at tilføre dig healing og en ægte forbindelse med din livmoder og femininitet,

Læs mere

Generelt om Healing/indre legemer

Generelt om Healing/indre legemer Generelt om Healing/indre legemer Når en healer står overfor et menneske som han/hun ønsker at give healing, ser healeren ikke bare på den fysiske krop. Igennem sin udvikling og træning har healeren lært

Læs mere

Forord til Planetenergi meditationer

Forord til Planetenergi meditationer Forord til Planetenergi meditationer Følgende teknikker vil aktivisere dig og forøge din evne til at handle i hverdagen Hvad tilstræber teknikkerne Teknikkerne tilstræber at skabe harmoni, indre ro, balance

Læs mere

Kanalisering. Den Gyldne Portal Hjemmeside: http://dengyldneportal.dk. Side 1 af 9

Kanalisering. Den Gyldne Portal Hjemmeside: http://dengyldneportal.dk. Side 1 af 9 Kanalisering Side 1 af 9 Indholdsfortegnlse over kanalisering Side Forside 1 Denne indholdsfortegnelse du læser i nu 2 Generelt om kanalisering 3-5 Kanaliserings teknik og bevidst/ubevidst medie virksomhed

Læs mere

Virkningsfulde bønner og påkaldelser. Den Store Invokation

Virkningsfulde bønner og påkaldelser. Den Store Invokation Virkningsfulde bønner og påkaldelser (3) Den Store Invokation Fra lysets kilde i Guds sind lad lys strømme ind i menneskers tanker lad lyset komme til jorden. Fra kærlighedens kilde i Guds hjerte lad kærlighed

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Maj Juni meditation Episode 2

Maj Juni meditation Episode 2 01-06-2017 Maj Juni meditation Episode 2 Velkommen til 2 episode af meditationsserien og det er igen Kryon, med stærk tilstedeværelse af Alia fra Plejaderne, som er til stede. Du skal blot sidde dig godt

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

Menneskets Åndelige Opbygning. Chakra - Livsenergi Centre

Menneskets Åndelige Opbygning. Chakra - Livsenergi Centre Menneskets Åndelige Opbygning Chakra - Livsenergi Centre 1 Ligesom chakraerne har deres korrespondance i det fysiske legeme, så har de også korrespondancer i de indre legemer. Lidt baggrund omkring Chakra

Læs mere

Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner

Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner Ni Afslappende åndedrag Luk øjnene og hold dem så vidt muligt lukkede til processen er forbi. Du skal nu tage ni dybe afslappende åndedrag.

Læs mere

Teknisk progression Kuglestød

Teknisk progression Kuglestød Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have

Læs mere

Par-arbejde Forkortet Udgave af de 5 Trin i At Fodre Dine Dæmoner

Par-arbejde Forkortet Udgave af de 5 Trin i At Fodre Dine Dæmoner Par-arbejde Forkortet Udgave af de 5 Trin i At Fodre Dine Dæmoner Indledende Start med at spørge din partner, om hun ved, hvilken dæmon eller gud, hun vil arbejde med. Hun behøver ikke fortælle dig det,

Læs mere

Udgivet af Susan Schvartz Larsen

Udgivet af Susan Schvartz Larsen Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et

Læs mere

Christfulness: Ingen er glemt af Gud

Christfulness: Ingen er glemt af Gud Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve

Læs mere

Guide til den åndelige verden

Guide til den åndelige verden Guide til den åndelige verden Information Indsigt Øvelser... Helt enkelt... CLAIRVOYANT FORENINGEN Mangler du svar? Lidt Historie. Formodentlig har der til alle tider eksisteret mennesker, der havde evner

Læs mere

Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen

Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen Vi mødes i fælles ånd, med ønsket om at hele os selv og andre. Indhold: Intro Fælles ramme og motivation Ansvar og organisering Konkret, hvad foregår

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Auralæsning. Erik Ansvang.

Auralæsning. Erik Ansvang. 1 Auralæsning Erik Ansvang www.visdomsnettet.dk 2 Auralæsning Af Erik Ansvang En clairvoyant kan se aura. Men det er ikke enhver clairvoyant, der kan læse den. Det fysiske lys kan spaltes i underfrekvenser

Læs mere

Qi-Gong. (ikke presse) ind under kroppen, som vist til

Qi-Gong. (ikke presse) ind under kroppen, som vist til Qi-Gong Du skal - som det første du sætter på plads hver gang du starter træningen - sørge for at stå med vægten ligelig fordelt på foden, nøjagtig som i de indrammede områder vist på tegningen her til

Læs mere

Livmoder Velsignelse med Miranda Gray

Livmoder Velsignelse med Miranda Gray Jeg er henrykt over at din deltagelse i Livmoder Velsignelsen. Denne velsignelse har til formål at bringe heling og forbindelse til din egen livmoder og femininitet. Den er også designet til at forankre

Læs mere

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse: Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,

Læs mere

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen STÆRKE ARME MED YOGA 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen Nej, du behøver ikke at kaste rundt med tunge kettlebells for at få stærke arme. Rolige yogaøvelser

Læs mere

Et udpluk af øvelser og meditationer fra gruppeforløbet Hjerterum

Et udpluk af øvelser og meditationer fra gruppeforløbet Hjerterum Hjerteåndedrættet 1) Ret opmærksomheden blidt mod midten af brystkassen på det fysiske hjerte. Læg gerne en hånd på hjertet. 2) Hold opmærksomheden på hjertet og træk vejret dybt og roligt samtidig med,

Læs mere

De Syv Stråler. - den nye tidsalders psykologi 7:8. Erik Ansvang. www.visdomsnettet.dk

De Syv Stråler. - den nye tidsalders psykologi 7:8. Erik Ansvang. www.visdomsnettet.dk 1 De Syv Stråler - den nye tidsalders psykologi 7:8 Erik Ansvang www.visdomsnettet.dk 2 De Syv Stråler den nye tidsalders psykologi 7:8 Af Erik Ansvang Strålerne og mennesket Alt er energi. Mennesket er

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 3 kanaliseret af Merethe Bonnesen

December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 3 kanaliseret af Merethe Bonnesen 22-12-2016 December serie med Plejaderne, Kryon Metatron og Det galaktiske Råd. Episode 3 kanaliseret af Merethe Bonnesen Det har været en engle dag i dag og det er Metatron som lægger ud. Det er ikke

Læs mere

HUKOMMELSE. Annie Besant. www.visdomsnettet.dk

HUKOMMELSE. Annie Besant. www.visdomsnettet.dk 1 HUKOMMELSE Annie Besant www.visdomsnettet.dk 2 HUKOMMELSE Af Annie Besant Hvad er hukommelse, hvordan virker den, og hvordan genskaber man fortiden, uanset om den er nær eller fjern? Den gådefulde hukommelse

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

Hvad fortæller den Hvide farve/energi. Farven på en frisk snestorm illustrerer en fredelig og ren vinter scene.

Hvad fortæller den Hvide farve/energi. Farven på en frisk snestorm illustrerer en fredelig og ren vinter scene. Hvad fortæller den Hvide farve/energi. Generelt om hvide farve/energi. Hvid bliver ofte forbundet med at være ren, frisk og god. Farven på en frisk snestorm illustrerer en fredelig og ren vinter scene.

Læs mere

Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig

Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Kender du det, du har en rigtig god idé, til noget du gerne vil lave, men får det aldrig rigtigt gjort? Sandsynligheden for at du svarer JA til spørgsmålet,

Læs mere

HUKOMMELSE AF ANNIE BESANT. www.visdomsnettet.dk

HUKOMMELSE AF ANNIE BESANT. www.visdomsnettet.dk HUKOMMELSE AF ANNIE BESANT Udgivet af 1VisdomsNettet www.visdomsnettet.dk HUKOMMELSE Af Annie Besant www.visdomsnettet.dk 2 HUKOMMELSE Af Annie Besant Hvad er hukommelse, hvordan virker den, og på hvordan

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

Teorien om SIQ - Den Spirituelle Intelligens Merete Gundersen

Teorien om SIQ - Den Spirituelle Intelligens Merete Gundersen Teorien om SIQ - Den Spirituelle Intelligens Merete Gundersen Merete Gundersen Arbejdsområder Forfatter til 8 bøger Udgivet 6 meditations cd er Holistisk psykoterapeut Psykospirituel coach Arbejdsmetoder

Læs mere

- en interaktiv danse- og musikforestilling for skoleklasser fra klasse

- en interaktiv danse- og musikforestilling for skoleklasser fra klasse - en interaktiv danse- og musikforestilling for skoleklasser fra 1.-3. klasse I TOTAL!DANS! er børn publikum, og samtidig frie til at bevæge sig og deltage fysisk aktivt i koreografien, mens den sker.

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler!

Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler! 03. december 2017 Råd og viden fra fysioterapeuten Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler! Af: Freja Fredsted Dumont, journalistpraktikant Foto: Scanpix/Iris Sind og krop

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

I akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi

I akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi 44 I akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi forestiller os og måske også end de selv forestiller

Læs mere

Til børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole

Til børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole Til børn og unge Workshop d. 6/2-2016 Nyborg Heldagsskole INDEN DU GÅR I GANG 3 grundlæggende trin 1 - Keep it simple (start småt) Mindfulness skal være et positivt og roligt input i løbet af skoledagen,

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Quick-Guide til dine Chakra

Quick-Guide til dine Chakra Quick-Guide til dine Chakra Forord I mit arbejde som Reikimester og Regressionsterapeut, oplever jeg dagligt hvor stor betydning Chakra-systemet har for vores velbefinden både fysisk og psykisk. Når du

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.

Læs mere

www.dorteklattschou.dk/medlemsside

www.dorteklattschou.dk/medlemsside 1 Feng Shui optimerer de fysiske rammer omkring os. Kan bl.a. bruges til at skabe positiv energi ( chi ) og til at fjerne ubalancer omkring os. Feng Shui stammer fra Østens filosofi og betyder vind/vand.

Læs mere

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Mastektomi (Øvelsesprogram) Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.

Læs mere

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter LEKTION 1/12 Dagens Tema: Vejrtrækning og balance Opvarmning 5 Valgfri svømning. Vejrtrækning 5 Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Hold fast i kanten med begge hænder, stræk dig ud og lig i overfladen

Læs mere

DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE

DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE FRA MANDAG TIL LØRDAG varer teknikken 20 minutter og Søndag varer den 30 minutter, Teknikken starter kl 05, 08, 11, 14, 17, 20, 23, 02. NB: Dette er de danske tider. Forberedelser

Læs mere

16. søndag efter trinitatis, Hurup og Helligsø

16. søndag efter trinitatis, Hurup og Helligsø 16. søndag efter trinitatis, Hurup og Helligsø Fald i staver mit barn fald bare i staver sid og glo ud i luften ind i væggen på en flue på ingenting vær fraværende vær væk et øjeblik eller timer alt har

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

Fold Kristendomsprofilen ud... på gulvet og i udvalgsarbejdet

Fold Kristendomsprofilen ud... på gulvet og i udvalgsarbejdet Kristendomsprofilen skal være en levende og dynamisk profil. En profil der også i fremtiden vil blive justeret, reformuleret og udviklet. Ligesom KFUM og KFUK er en levende og dynamisk bevægelse, skal

Læs mere

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014 Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Læsninger: 1. Mos. 18,20-33 og Luk. 18,1-8 I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Det er

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset? SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke

Læs mere

MENNESKE KEND DIG SELV

MENNESKE KEND DIG SELV 1 MENNESKE KEND DIG SELV 09 INTEGRERING AF PERSONLIGHEDEN Erik Ansvang www.visdomsnettet.dk 2 Menneske kend dig selv 09 INTEGRERING AF PERSONLIGHEDEN Af Erik Ansvang Personlighedens integration I de lemuriske

Læs mere

Målet for vandringen er kærlighedens forening med Gud og et fuldt udfoldet liv i tjeneste for andre.

Målet for vandringen er kærlighedens forening med Gud og et fuldt udfoldet liv i tjeneste for andre. Kristuskransen En bedekrans i luthersk tradition Kristuskransens ophavsmand er den svenske biskop Martin Lønnebo, som har hentet inspiration fra den kristne mystik og Østens spiritualitet. Han oplevede

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER [ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede

Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede Træn derhjemme Øvelser til whiplashskadede Tekst: Maj Bruun Wahl, fysioterapeut Foto: Lars Bahl 2 TRÆN DERHJEMME Øvelser til whiplashskadede I dette hæfte præsenteres du for en række lette øvelser, du

Læs mere

AFSLAPNING I KLASSEVÆRELSET VED HJÆLP AF YOGA AKTIVITETER

AFSLAPNING I KLASSEVÆRELSET VED HJÆLP AF YOGA AKTIVITETER AFSLAPNING I KLASSEVÆRELSET VED HJÆLP AF YOGA AKTIVITETER STRONGER CHILDREN LESS VIOLENCE 2 2014-1-DE-02-KA200-001497 Thüringer Volkshochschulverband e.v., Germany PELICAN, Czech Republic The Mosaic Art

Læs mere

Maj-juni serien Episode 4

Maj-juni serien Episode 4 15-06-17 Maj-juni serien Episode 4 Velkommen til denne 4 og sidste episode af maj-juni serien hvor vi har arbejdet med hjertet og sjælen, med vores udtryk og finde vores balance i alle de forandringer

Læs mere

Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD

Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD Bønnens grundvold JESUS ACADEMY TEMA: BØN ER FÆLLESSKAB MED GUD Alle mennesker beder på et eller andet tidspunkt, selv om man måske ikke bekender sig som troende. Når man oplever livskriser, så er det

Læs mere

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Styrk dit nærvær. E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen. Jeanette Selvig Sørensen

Styrk dit nærvær. E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen. Jeanette Selvig Sørensen Styrk dit nærvær E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen Jeanette Selvig Sørensen Du modtager denne e-bog fordi du har skrevet dig op til mit nyhedsbrev - så tak for din interesse!

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Rytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening

Rytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening Rytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening Under udvikling af GymLab 1 ud af 13 Indhold Spring over gulv... 3 Sving... 4 Hop... 5 Løb... 6 Gang... 7 Gulvarbejde - bevægelse på gulv... 8 Fodled... 9 Håndredskaber...

Læs mere

Danseworkshop med MYKA: Polar Bear Facilitatorer: Mette Overgaard & Georgia Kapodistria

Danseworkshop med MYKA: Polar Bear Facilitatorer: Mette Overgaard & Georgia Kapodistria Danseworkshop med MYKA: Polar Bear Facilitatorer: Mette Overgaard & Georgia Kapodistria KORA-FORESTILLINGEN Gennem KORA får I snart besøg af danserne fra MYKA. Danserne fører jer gennem en forestilling,

Læs mere

Kreativiteten findes i nuet

Kreativiteten findes i nuet Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis

Læs mere