SUNDHEDSDAG. lørdag den. august på Hestetorvet

Transkript

1 SUNDHEDSDAG lørdag den. august på Hestetorvet tema: KEND DIN SUNDHED SIDER - lige til at tage ud... MØD ADAM PRICE I TELTET SUNDHEDSDAG NR. Gratis sundhedsløb i Roskilde Få din sundhed testet Besøg mere end stande på Hestetorvet Deltag i km. cykelløb Hør politisk sundhedsdebat med bl.a. Adam Price Kom og bliv nappet af doktorfisk Få tjekket dine ømme led SPONSORER: Parallelimport af lægemidler. sektion til Roskilde Avis midtuge.-. august

2 2 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet Program for Sundhedsdagen LØRDAG DEN 27. AUGUST 2011 KL PÅ HESTETORVET TILMELDING TIL CYKELLØB. Starten går kl på Hestetorvet. OFFICIEL ÅBNING AF SUNDHEDSDAGEN ved borgmester Joy Mogensen, Roskilde Kommune og apoteker Paul Bundgaard, Roskilde Dom Apotek. ROSKILDEGARDEN SPILLER SUNDHEDSDAGEN I GANG. TILMELDING TIL SUNDHEDSLØBET. Starten går kl i Folkeparken. Fremvisning af tegninger fra NYCOMEDS TEGNEKONKURRENCE. Patientforeninger, Region Sjælland, Roskilde Kommune, Roskilde Brandvæsen og mange, mange flere. Se listen på side 31. Kræftens Bekæmpelses HOPPEBORG FOR BØRN. CYKELLØB fra Hestetorvet i Roskilde til Gundsø tidl. Rådhus og retur, ca. 25 km. DET STORE TELT PÅ HESTETORVET. Oplæg og åben debat over temaet: et: Tag ansvar for din egen sundhed og få et bedre liv med blandt andet TV-kokken Adam Price. UDDELING AF : - Danske Banks Roskilde Sundhedspris på kr. - Nycomed-priserne på / 500 kr for bedste børnetegninger - Roskilde Kommunes priser til bedste essays om sundhed på / / kr. Deltag i årets SUNDHEDSLØB TIP EN 13 ER, og TIP EN 13 ER så er du med i konkurrencen om flotte præmier SUNDHEDSLØBET SÆTTES I GANG i Folkeparken over for Biblioteket. DEMONSTRATION AF CONTRA DANCE ved Roskilde Firma- og Familieidræts telt. (ovenfor bagelsbutikken) Se mere side 20 og TAI CHI ARRANGERET AF GIGTFORENINGEN. Efter opvisningen er det muligt selv at deltage med instruktion i hvordan bevægelserne udføres. Alle kan deltage. Aktiviteten foregår ved de store krukker. Regionsrådmedlem Christian Wedell-Neergaard afslutter Sundhedsdagen for 2011 og udtrækker præmierne på Tip en 13 er, cykelløbet og sundhedsløbet. SUNDHEDSAVISEN MIDTUGE AUGUST 2011 UDGIVER: Dom apoteket i samarbejde med Roskilde Mediecenter TRYK: Erritsø OPLAG: som annonceindstik i Roskilde Avis LAYOUT OG PRODUKTION: Roskilde Mediecenter JOURNALIST: Jeanette Grøn Nielsen FOTO: Per Rudkjøbing, Ib Halling,

3 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 3 KRAM dig selv Med denne lidt polemiske overskrift vil jeg for 16. gang indlede dette års Roskilde Sundhedsdag Samarbejdet mellem Roskilde Kommune, Region Sjælland, områdets mange patientforeninger og Dom Apoteket har resulteret i mange temaer for Sundhedsdagen. I år er temaet: Kend din sundhed. Dette tema passer fortrinligt til overskriften på denne leder: KRAM dig selv. Og hvad skal man så lægge i denne overskrift? KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. En bevidstgørelse og efterlevelse af anbefalingerne på disse 4 enkeltområder er nogle af de væsentligste faktorer for at leve sundt og holde sig fri af sygdom. Fra Sundhedsdagens side vil vi opfordre til og ønske, at rigtig mange mennesker vil KRAMme sig selv og gøre sig bevidst, hvad der skal til af egen indsats for at få et bedre liv. Ikke alene et længere liv, men et liv med livskvalitet. Det er i dag almindeligt anerkendt, at man, med det man kunne kalde en KRAM-venlig livsstil, i gennemsnit vil kunne leve op til 14 år længere, vel at mærke uden sygdom. Så hvis man holder sig fra misbrugsprodukterne eller har et afbalanceret forhold til alkohol og især rygning, er man kommet langt. Med fornuftige madvaner, som at få tilstrækkeligt meget grønt og frugt og ikke overdrive med fedt og sukker, og kombinerer man det med regelmæssig motion, så har man lagt grundstenen til et langt og godt liv. Fysisk inaktivitet er, næst efter rygning, den faktor, der giver den største risiko for sygdom og tidlig død. Vi ser heldigvis, at den KRAM-bølge der ruller hen over landet er ved at give effekt. Den lidet meriterende lave placering, som Danmark tidligere har haft med hensyn til befolkningens gennemsnitlige levealder, er der ved at blive rettet op på. Med de forebyggelseskampagner som især kommunerne er initiativtagere til, er der håb om yderligere forbedringer i de kommende år. Vi tror, at det som folk er så inderligt trætte af er, at der bliver moraliseret og løftet pegefingre af den enkeltes sundhedsmæssige adfærd. Derfor er KRAM-konceptet så genialt, for det kan blive den enkeltes facitliste for, hvor man skal sætte ind og finde sit eget koncept for det liv, man ønsker sig, ikke kun på det korte sigte, men for den enkelte kunne det blive en målrettet investering i at få et godt liv, ikke mindst i den 3`de alder. Så i den gode sags tjeneste vil vi opfordre dig til: KRAM dig selv... - OG PÅ GENSYN TIL ROSKILDE SUNDHEDSDAG 2011 Indholdsfortegnelse Tissetrang kan være prostatakræft - Prostatakræftforeningen PROPA side 4 Få en snak omkring ordblindhed - Ordblindeforeningen side 4 Når sindet gør ondt - SIND side 4 Bliv nappet af en doktorfisk - Psoriasis foreningen side 5 Livet efter ulykken - PTU side 5 Få tal på din sundhed - Roskilde Firma- og Familiidræt side 5 Længere levetid, færre skavanker... - af borgmester Joy Mogensen side 7 Markant færre rygere i Roskilde Kommune - Roskilde Kommune side 8 Hvad ved du om handicaprådet? - Roskilde Kommune side 9 Sundhedscenter kickstarter det sunde liv - Roskilde Kommune side 9 Smerten som fast følgesvend - Foren. af Kroniske Smertepatienter side 10 Tag hånd om dit høretab - Høreforeningen side 10 Blinde tager sig en cykeltur - Roskilde Handicap Idræt side 10 Kampen for et duftfrit offentligt rum - MCS side 11 Lokal og global medicinalvirksomhed... - Nycomed side 12 Flere yngre får Parkinsons - Parkinsonforeningen side 13 Nyt netværk gør det nemmere... - Frivilligcenter Roskilde side 14 Kom og vær med på Sundhedsdagen side 14 Det gode liv - af regionsformand Steen Bach Nielsen side 15 Kom og vær med til at lave helt ny portal - Region Sjælland side 15 TV-kokken, overlægen og politikerne - Region Sjælland side 16 Patient eller pårørende? - Region Sjælland side 17 Få styr på medicinen - Region Sjælland side 17 Hvordan med den mentale sundhed? - Region Sjælland side 17 Balance, blodtryk og sundhed - Region Sjælland side 17 Blå blink - Region Sjælland side 17 Hvor sund er din bamse? - Region Sjælland side 17 Dobbelt så mange kvinder får sclerose - Sceroseforeningen side 18 Opdag Roskile med GPS på løbeturen - Roskilde Orienteringsklub side 19 Frivillige med i livets sidste timer - Hospice Sjælland Støtteforening side 19 Gratis sundhedløb + tilmelding side 20 Tip en 13 er + Sundhedstest side 21 Gemmer din krop på diabetes - Diabetesforeningen side 22 Gratis handyman til ældre - Ældre hjælper Ældre side 22 Ruller rolatoren? - Foreningen Centerråd Vest side 22 Migræne øger risiko for blodpropper - Migrænikerforbundet side 23 Kend dit koloteroltal - Hjerteforeningen side 23 Gratis hoppeborg - Kræftens Bekæmpelse side 24 Roskildes seniorer vilde med styrketræning - Rosk. Ældre Motion side 24 Stort behov for AA i Roskilde - Anonyme Alkoholikere side 25 Personer med epilepsi kommer i klemme - Epilepsiforeningen side kilometers cykelløb på Sundhedsdagen side 26 Røde Kors i Roskilde - Røde Kors side 26 Sild og snaps mod ensomhed - Ældre Sagen side 27 Eksperthjælp til gluten-allergikere - Dansk Cøliaki Forening side 28 Netværkscafé for demensramte - Alzheimerforeningen side 28 Få testet dine led på Sundhedsdagen - Gigtforeningen side 28 Jeg har levet 6 år uden alkohol - Roskilde Lænken side 29 Hvor meget sol kan du tåle? - Kræftens Bekæmpelse side 30 Spar på saltet - HjerneSagen side 30 Mælk med D-vitamin en sejr for sundheden - Osteoporoseforeningen side 31 Dem kan du møde på Sundhedsdagen side 31

4 4 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet Tissetrang kan være prostatakræft Ti danske mænd får hver dag konstateret prostatakræft og tre dør hver dag af den lumske kræftform, der ikke giver mange symptomer Den mest almindelige kræftform hos danske mænd er kræft i blærehalskirtlen eller prostata, som den også kaldes. Det er også uvist af hvilken grund en af de hurtigst voksende kræftformer hos mænd. Prostatakræft giver ofte ingen væsentlige symptomer i starten. Derfor er denne kræftform så lumsk. VANDLADNING OM NATTEN Det er meget almindeligt, at midaldrende mænd hyppigere skal op om natten for at lade vandet. Det skyldes ofte en ganske harmløs forstørrelse af prostata. Men det kan også være tegn på, at der er kræft i kirtlen - prostatakræft. Symptomer på det kan være blod i urinen eller blod i sæden. ARVELIGT Optræder prostatakræft i ens nære familie, er der også grund til bekymring, idet der er en vis arvelig disponering for sygdommen. I sådanne tilfælde bør man søge læge og bede om at blive undersøgt for at få klarlagt, om der er tale om kræft i prostata. Efter samråd med lægen kan man bede om at få taget en blodprøve og derigennem få målt sit PSA-tal. Er dette tal for højt, bør man blive henvist til yderligere undersøgelse på hospital. Her kan man i de fleste tilfælde afgøre, om der er tale om kræft, og hvorvidt den er aggressiv siger Svend Ejvin Jensen, der er formand for Prostatakræftforeningens (PROPA) Sjællandsregion. Han fortsætter: Mange mænd går alt for sjældent til læge ikke mindst når det drejer sig om problemer under livremmen. Det medfører desværre, at mange kommer for sent til, at en helbredende behandling kan gennemføres. De er så henvist til en sygdomsforsinkende behandling, og det er jo meget trist. Prostatakræftforeningen PROPA er en patientforening for prostatakræftramte mænd og deres pårørende. Foreningen arbejder med oplysning om prostatakræft og arrangerer bl.a. møder over hele landet med indlæg af landets førende urologer og onkologer og arrangerer erfaringsudvekslingsmøder for medlemmerne. MØD PROSTATAKRÆFTFORENINGEN (PROPA) PÅ SUNDHEDSDAGEN DEN 27. AUGUST. Få en snak omkring ordblindhed! HVORDAN STØTTER MAN BEDST SIT BARN? HVORDAN KLARER MAN EN UDDANNELSE? HVILKE MULIGHEDER ER DER SOM VOKSEN? HVILKE IT-PROGRAMMER ER DER TIL ORDBLINDE? Måske går du, som så mange andre, og tumler med disse og tilsvarende spørgsmål. Så kom og få en snak med Ordblindeforeningen Midtsjælland på Sundhedsdagen den 27. august og få hjælp til at komme videre. Foreningens repræsentanter har selvfølgelig tavshedspligt. NÅR SINDET GØR ONDT SIND kæmper for psykisk sårbare og for at de får en tidlig behandling, der er afgørende for deres helbredelse. Vi ved mere og mere om psykiske lidelser, men stadig ikke nok til, at vi er fri for uvidenhed og tabuer, mener foreningen SIND. Derfor arbejder SIND for at skabe større forståelse og accept for psykiske sygdomme både hos den enkelte, familie, kolleger, arbejdsgivere og i samfundet generelt. Det sker bl.a. ved at søge at påvirke politikerne til at gøre mere for at forbedre forholdene for psykisk syge og deres pårørende. Vi glæder os over, at man i dag er i stand til at helbrede langt hovedparten af de psykisk syge ved hjælp af øget viden og bedre medicin. Men vi har mange unge med psykiske problemer, der står uden job, derfor har vi brug for en bedre psykiatri det ville øge arbejdsstyrken og spare rigtig mange sygedage. Desuden er ventelisterne til psykisk behandling fortsat meget længere end ved somatiske sygdomme selvom man nu har dokumentation for, at en tidlig indsats overfor en psykisk lidelse betyder meget både for at reducere sygdommens omfang og muligheden for fuldstændig helbredelse, siger Per Harvøe, kredsformand for SIND i Roskilde. Hør mere om SINDs arbejde for at udvikle samarbejdet mellem foreningerne inden for psykiatriområdet og deres øvrige indsats over psykisk sårbare og deres pårørende på Sundhedsdagen i Roskilde den 27. august.

5 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 5 Bliv nappet af en doktorfisk Kom og mærk hvordan doktorfiskene napper og gør uden blød og lækker på Psoriasis foreningens stand på undhedsdagen FÅ TAL PÅ DIN SUNDHED Sundheden gøres håndgribelig på Sundhedsdagen, hvor du på Roskilde Firma- og Familieidræts stand kan få målt bl.a. dine lungers alder, din fedtprocent og dit blodtryk Contradance er meget populært i USA, på Sundhedsdagen kan du både se det og prøve selv. Den plettede sygdom psoriasis smitter ikke. Og kan ligesom mariehønens pletter ikke vaskes væk. Fordommene trives stadig om hudsygdommen og dem maner Psoriasis Foreningen i jorden på Sund-hedsdagen i Roskilde. På foreningens stand kan man også kigge forbi og opleve PLETTEDE FORDELE de såkaldte doktorfisk fra Havnsø, som ikke har nogen tænder, men som elsker at spise dødt væv. Eksem, psoriasis, akne og lignende er derfor guf for de små fisk, hvis napperi mærkes som en kildende fornemmelse for personen, det går ud over. Mindst danskere lider af psoriasis. Som medlem af Danmarks Psoriasis Forening får du fx: viden om de nyeste behandlingsmetoder foredragsaftener erfaringsudveksling med andre ligestillede telefonrådgivning/ brevkasse med socialrådgiver, dermatologisk sygeplejerske og læger med stor erfaring inden for psoriasis og psoriasisgigt Sommerkursus for børn, hvor de er sammen med ligestillede Et tal kan motivere og gøre sundheden synlig, men det handler for os i ligeså høj grad om at motivere Roskildes borgere til at få lyst til at dyrke idræt, siger formand for Roskilde Firma- og Familieidræt, Claus Schou om, hvorfor de har valgt at lave en sundhedsstand på Sundhedsdagen. Han understreger samtidig, at det ikke kun er relevant for personer, der er syge, at få tal på deres sundhed. At få f.eks. en lungefunktionstest kan være en øjenåbner, før det kommer så vidt. Sammen med resultatet på forskellige sundhedstest kan du høre, hvad Roskilde Firma- og Familieidræt har af forskellige motionstilbud som f.eks. zumba, svømning, tennis, bowling og badminton. Foreningens primære målgruppe er lokale virksomheder og deres medarbejdere og familier, men man kan også blive medlem som enkeltperson. Roskilde Firma- og Familieidræt deltager for femte år i træk på Sundhedsdagen den 27. august. Ligesom tidligere år vil de også bevise at sundhed er alt andet end kedelig, så derfor lover foreningen, at der bliver en overraskelse til deltagerne. Livet efter ulykken Trafikskadede og ulykkesramte med lammelser får som medlem jælp af foreningen PTU og dens 30 medarbejdere PTU (Landsforeningen af Polio-, Trafik- og Ulykkesskadede) er en forening for personer med varigt bevægelseshandicap, der har rødder tilbage til 1945 og polioepidemierne. I dag kan man ikke få polio her i landet, men PTU s store viden om bevægelseshandicappedes forhold kommer u trafikskadede med fx whiplash og ulykkesramte med lammelser til gode. oreningens sekretariat beskæftiger godt 0 medarbejdere, herunder kreds- og edlemsservice, handicapbiler, køreskole g administration. Herudover driver foreningen også PTU s RehabiliteringsCenter, der er et specialhospital omfattet af sundhedsloven. Her behandles og genoptrænes personer med polio eller betydeligt bevægelseshandicap, typisk som følge af rygmarvsskade og deraf følgende lammelse. PTU s kredsforening i Roskilde er repræsenteret på Sundhedsdagen den 27. august og fortæller om foreningens arbejde. Her kan de også fortælle om muligheden for, at man kan sponsorere et af foreningens tiltag for medlemmerne. OPLEV CONTRADANCE PÅ SUNDHEDSDAGEN Contradance har gennem mange årtier været fantastisk populært i USA, og kan nu også opleves i Danmark. Du har mulighed for at opleve og prøve Contradance i Roskilde på Sundhedsdagen. Opvisningen vil foregå ved Roskilde Firma- og Familieidræts telt lørdag den 27. august 2011 klokken Contradance er blevet en succes i USA. Det skyldes ifølge instruktør i Contradance, Audun Reitzel, at det er uhyre nemt at gå til og straks giver dig udbytte i form af smil og samvær med andre til god musik. Man kan deltage alene, som par eller flere sammen. Alle kan være med, da instruktøren hele tiden guider danserne igennem figurerne. Roskilde Firma- og Familieidræt inviterer også til en gratis inspirationsdag i Contradance. Det foregår søndag den 4. september 2011 kl i hallen på Kildegården, for alle der har tilmeldt sig senest den 30. august til Audun Reitzel, tlf eller på hn@firmaidraet.dk. For interesserede er der et dansehold for begyndere vinteren over, hvor man så kan få prøvet den ægte vare.

6 Ibuprofen Orifarm (ibuprofen) filmovertrukne tabletter 200 mg. Husk at yellowe når det gør ondt At yellowe er at købe god medicin til en god pris. Ibuprofen fra danske Orifarm er god medicin mod svage smerter som f.eks. muskel- og ledsmerter, menstruationssmerter og hovedpine. Ibuprofen Orifarm fås kun på apoteket, hvor du er sikret faglig rådgivning. Ibuprofen Orifarm (ibuprofen) filmovertruk kne tabl etter 200mg. 0 Læs omhyggeligt oplysninger py gerii indlægssedlen l eller på emballagen inden brug. Anvendelsesområde: ndelseso e: Svage smerter. r. Virkning: ng Nonsteroidt oidt antiinflammatorisk stof. Dosering: Voksne: 1-2 tabletter, højst 6 tabletter i døgnet. Bør ikke anvendes til børn under 15 år uden lægens anvisning. Må ikke anvendes: Ved overfølsomhed ed overfor or nogle af findh indholdsstofferne. e. Ved alvorlig hjerteinsufficiens. Ved fortilfælde af gastrointestinal blødning eller perforation i forbindelse med NSAID-behandling. Ved fortilfælde af bronkospasmer, angioødem, astma, rhinitis eller urticariai efter indtagelse af acetylsalicylsyre lsyre eller ler andre NSAID. Ved aktivt eller tilbagevendende e ulcerøs colitis, Crohns sygdom, tilbagevendende gastrointestinale ulcus eller gastrointestinal blødning. Ved aktivt ulcus i ventrikel eller duodenum. Ved øget blødningstendens. Ved svær lever- eller nyreinsufficiens. ens Ved graviditet itet i 3. trimester. ter. Forsigtighedsregler: Samtidig brug af acetylsalicylsyre eller andre NSAID bør undgås. Forsigtighed ved astma. Behandling i kortest mulig tid med lavest mulig dosis anbefales. Forsigtighed på grund af øget risiko for bivirkninger i følgende patientgrupper: ældre, patienter med gastrointestinale lidelser, patienter som samtidig bruger medicin som øger risikoen for gastrointestinal blødning, patienter med hypertension eller hjerteinsufficiens. Ved stærkt dehydrerede patienter og patienter med nedsat nyrefunktion eller leverfunktion. Ved patienter i behandling med methotrexat, lithium, ciclosporin, tacrolimus eller diuretika. Kan forlænge blødningstiden. Bør ikke anvendes til kvinder, som ønsker at blive gravide. Vær opmærksom på medicinoverforbrugshovedpine og kontakt læge ved mistanke om dette. Indeholder lactose. Brug af anden medicin: Ibuprofen bør ikke tages med: acetylsalicylsyre, COX-hæmmere og andre NSAID, digoxin, methotrexat. Ibuprofen kan anvendes med forsigtighed med: Antikoagulantia, warfarin, phenprocoumon, heparin, ACE-hæmmere, furosemid, thiaziddiuretika, beta-blokkere, corticosteroider, andre NSAID, lithium, ciclosporin, trombocythæmmende midler, selektive serotonin genoptagshæmmere, abciximab, tirofiban, integrelin, clopidogrel, tacrolimus, zidovudin, aminoglycosider, naturlægemidler. Graviditet: Bør kun anvendes på tvingende indikation under 1. og 2. trimester. Kontraindikeret under 3. trimester. Amning: Kan anvendes. Bivirkninger: Meget almindelige: Gastro- intestinal blødning, opkastning af blod, sortfarvet afføring, mavesmerter, luftafgang fra tarmen, træthed. Almindelige: Mild og forbigående hovedpine, svimmelhed, tinnitus, mavesmerter, diarre, gastrointestinale gener som kvalme, opkasninger, smerter i mellemgulvet, abdominalt ubehag, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, abdominale kramper, øget koncentration af urinstof i blodet, øget serumkreatinin, eksem, væskeretention, ødemer. Ikke almindelige meget sjældne bivirkninger: Blodforandringer, bronkospasme, forværring af astma, aseptisk meningitis, betændelse i bugspytkirtlen, allergiske reaktioner som omfatter alvorlige hudreaktioner og anafylaktisk chok. Overdosering: Mavesmerter, kvalme, opkastning, letargi, sløvhed, svimmelhed, hovedpine, tinnitus, hæmning af centralnervesys- temet, krampe. Pakningsstørrelser: Blister: 20 tabletter. Bøtter: 50, 100 tabletter. Registreringsindehaver: g Orifarm Generics A/S, Energivej 15, DK-5260 Odense S. Udlevering: Håndkøb, ikke apoteksforbeholdt: Max 1 pakning af højest 30 tabletter pr. dag. Håndkøb, apoteksforbeholdt: Ingen grænser. Fuldt produktresumé kan rekvireres hos Orifarm Generics A/S eller på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside:

7 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 7 Længere levetid, færre skavanker og flere gode leveår... HAR DU IKKE TID TIL MOTION NU, SKAL DU AFSÆTTE TID TIL SYGDOM SENERE. Dette ordsprog passer godt til årets sundhedsdag. For ingen er vel i tvivl om i dag, at sørger man ikke for at holde sig i form nu, så skal kroppen nok melde sig med skavanker senere. Det har vi taget til os i Roskilde. Vi tænker mere over, at vi skal spise sundere mad og droppe cigaretterne. Sundhed er blevet et emne hele vejen rundt om os. I familien, i fritiden, på arbejdspladsen, i skolerne og i børneinstitutionerne. Det kan vi se i udviklingen af folkesundheden, både på landsplan og i Roskilde. I den nyeste undersøgelse af folkesundheden, også kaldet sundhedsprofilen, kan vi se en væsentlig forbedring indenfor de sidste fire år. Det er utrolig dejligt. Den udvikling vil vi selvfølgelig fra kommunens side gerne støtte op om, sammen med andre gode kræfter. Vi har alle et ansvar, hvis vi ønsker længere levetid, færre skavanker og flere gode leveår. I kommunen har vi et medansvar i de timer, hvor vi er i kontakt med borgere. Børnene skal have en sund og nærende kost, og de skal have rigeligt med bevægelse, når de er i institutionen. I skolerne skal bevægelse gå hånd i hånd med læring. Sådan hænger det sammen, hvis vi vil have sunde, glade og dygtige elever, der har energi til at lære og blive klogere. Det skal være sikkert at cykle rundt i kommunen i fritiden - til indkøb, til og fra skole og af sted på arbejde. Vi hjælper ældre borgere med at få bevæget sig mere i dagligdagen, så de får glæden og tilfredsheden ved bedre at kunne klare sig selv og leve det liv, de ønsker. Og når vi er i kontakt med borgere, der har psykiske vanskeligheder, så tænker vi motion, kost og rygestop ind. For vi ved, at det hjælper til et bedre liv, både fysisk og psykisk. Sådan tænker vi sundhed ind i kommunens kerneydelser. Det er vores ansvar. Det er en del af kommunens sundhedspolitik. Og hvad er så dit ansvar? Temaet for årets sundhedsdag er Kend din sundhed. Det handler om fysisk, psykisk og social sundhed. Det handler om den enkeltes velvære. Her er det kun dig, der ved, hvor godt du har det. Det er kun dig, der kan sætte sundhed på dagsordenen for dig og din familie. Det er kun dig, der ved, om I prioriterer den højt nok. Her på Sundhedsdagen kan du i hvert fald få støtte og ideer til at gøre mere. JEG VIL ØNSKE ALLE EN RIGTIG GOD SUNDHEDSDAG Borgmester Joy Mogensen, Roskilde Kommune Multi-tabs Complet Omega-3 + Multivitamin i en og samme kapsel. 90 stk. Normal pris kr. 154,95 Nyhed: EVERYDAY CREAM Multi-tabs Omega-3 Fiskeolie mg 120 stk. Normal pris kr. 154,95 Multi-tabs Kalk mg 180 stk. Normal pris kr. 124,95 Produktet findes i 3 varianter med henholdsvis 10 uq, 25 uq og 35 uq D3 vitamin. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil. BEHANDLER OG FOREBYGGER AKNE FRIT VALG pr. stk SPAR OP TIL KR. 55,00 Tilbuddet gælder kun lørdag den 27. august Acnicyl cream er et medicinsk insk udstyr

8 8 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet Markant færre rygere i Roskilde Kommune Færre ryger, flere dyrker motion og færre er meget overvægtige. Det viser en ny undersøgelse af folkesundheden i Roskilde Borgerne i Roskilde Kommune er blevet sundere. Det viser en landsdækkende undersøgelse af sundhedsprofilen for samtlige kommuner i Danmark. Siden 2007 er der sket en markant forbedring. Flere spiser sundere med et højt forbrug af frugt, grønt og fisk og et lavt forbrug af mættet fedt. Der er færre rygere kun 17 procent faste rygere, hvilket er meget lavt og en forbedring fra sidste gang med hele 17 procent. Markant flere er fysisk aktive og færre er meget overvægtige. Derudover er der flere, som vurderer, at de har et godt helbred. Den udvikling glæder Morten Gjerskov, der er formand for Forebyggelses- og Socialudvalget: Det er godt, at udviklingen går i den igtige retning, og at Roskilde er en af landets undeste kommuner. Vi arbejder målrettet ed at forbedre folkesundheden og med at kabe et sammenhængende sundhedsvæsen og det er dejligt at se, når resultaterne går en rigtige vej. Sundhedsprofilen peger også på de områder, hvor der er problemer. Uligheden i sundhed er stigende, og det vil sige, at nogle borgere dør tidligere og har flere år med sygdom end andre. Der er fortsat et stort alkoholforbrug, hvor cirka en fjerdedel drikker mere end Sundhedsstyrelsens genstandsgrænser. Og endelig viser profilen, at der er flere og flere, der lever med en kronisk sygdom. Alle områderne er en problemstilling, som er landsdækkende og en væsentlig udfordring for folkesundheden siger Morten Gjerskov. For mig betyder det meget, at vi kan se, hvor skoen trykker og specielt uligheden i sundhed er det vigtigt, at vi har fokus på. Det handler om lige adgang til sundhedsydelserne, og det handler om, at vi opbygger sammenhæng mellem borgernes egen læge, sygehuset og kommunens sundhedsydelser. Vi har et godt sygehus i Roskilde, og det samarbejde har vi udbygget sammen med vores samarbejde med de praktiserende læger. SUNDHEDSPARAMETRE ROSKILDE 2007 ROSKILDE 2011 REGION SJ Daglig ryger 20, Risikabel alkoholadfærd 1) Fysisk inaktiv Selvvurderet dårligt eller mindre godt helbred Hjerneblødning/blodprop i hjernen 0,3 1,4 1,6 KOL (rygerlunger) 2,9 3,2 4,9 Astma 5,4 8,6 7,9 Slidgigt 16, ) Opgjort på en anden måde i Ovenfor er udvalgte resultater fra undersøgelsen. Læs mere om sundhedsprofilen på Roskilde Kommunes hjemmeside under sundhed og forebyggelse. Det er godt, at udviklingen går i den rigtige retning, og at Roskilde er en af landets sundeste kommuner Morten Gjerskov, formand for Forebyggelses- og Socialudvalget

9 R OSKILDE2011 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 9 Hvad ved du om HANDICAPRÅDET? Deltag i konkurrencen om en smart hverdagsrygsæk fra Arc teryx og en cykelhjelm Handicaprådet er et dialogforum, der rådgiver byrådet i handicappolitiske spørgsmål. Handicaprådet har 14 medlemmer, voraf 7 medlemmer er udpeget af Danske Handicaporganisationer og 7 medlemmer er fra byrådet og administrationen. andicaprådet deltager på sundhedsdagen 2011 og sætter fokus på paracykling. Roskilde er vært for VM i paracykling. dfyld kuponen og aflevér den på Handicaprådets stand til Sundhedsdagen den 27. august inderen trækkes kl på dagen. DENMARK 2011 ROSKILDE DENMARK Læs mere om Handicaprådet på HVORNÅR ER ROSKILDE VÆRT FOR VM I PARACYKLING? september september september 2011 Navn: Telefon: Officiel plakat til VM i Paracykling Sundhedscenter kickstarter det sunde liv Hver dag går mange borgere, der ønsker at ændre deres livsstil ind ad døren i Sundhedscentrets lokaler ved rådhuset i Roskilde. Her får de råd og vejledning, sundhedstjek og hjælp til at ændre adfærd og vaner. Centrets tilbud henvender sig til forskellige målgrupper. Og tilbuddene kræver, at man selv er parat til at gøre en indsats for at ændre sin livsstil Målet er at hjælpe borgerne på vej. Vi har dygtige sundhedskonsulenter, der hjælper borgerne med at få øje på, hvordan de kan ændre livsstil med små skridt. Man ved jo selv hvor skoen trykker, men det kan være så pokkers svært at få det gjort, fordi vi ofte ender i de samme vaner som altid. Sundhedscentret kan hjælpe dig med at bryde vanerne, siger sundhedschef Rasmus Baagland. Tilbuddene henvender sig enten til dem, der er i risiko for at udvikle kronisk sygdom, eller som allerede har en kronisk sygdom. Der er trænings- og undervisningstilbud til borgere med type2 diabetes, hjerte-karsygdom, rygerlunger, svær overvægt og let til moderat stress. Motionsvejledning er et tilbud for dem, der gerne vil være mere fysisk aktive i hverdagen. Overvægtige borgere med en BMI over 30, som har brug for hjælp til at tabe sig, får hjælp og vejledning i Sundhedscentret. Der er tilbud om at få personlig vejledning om kost og om at deltage på vægtstop hold. Rygere tilbydes rygestopkurser og personlig vejledning i at slippe tobakken. Sundhedscentret tilbyder både vejledning og en uforpligtende samtale, hvis man ønsker at sænke sit alkoholforbrug. Særlige kurser giver borgere med kronisk sygdom redskaber til at klare deres problemer i hverdagen. Alle tilbud er en del af sundhedspolitikken og byrådets målsætning om at hjælpe borgere med kronisk sygdom til at leve et bedre liv. Vi har rigtig mange positive historier, hvor borgere med lidt hjælp får omlagt deres livsstil. Det er livsbekræftende at se, at det nytter at satse på forebyggelse og gøre noget før det bliver alvorligt for den enkelte og dyrt for samfundet, siger Yvonne Barnholdt der er Social- og Sundhedsdirektør. Det er gratis at deltage i Sundhedscentrets tilbud. Man kan enten blive henvist fra egen læge, eller man kan møde op til åbent hus eller ringe til centeret for at få en snak med sundhedskonsulenterne. Der er åbent hus i Sundhedscentret hver onsdag, kl Sidste onsdag i hver måned er der åben til kl. 18. Sundhedscentret deltager på Sundhedsdagen, hvor man kan høre mere om tilbud og tilmelding.

10 10 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet SMERTEN SOM FAST FØLGESVEND Det er svært at leve med konstante smerter det gør Foreningen af Kroniske Smertepatienter lidt nemmere. Kom og hør mere om muligheden for en Roskildeafdeling på Sundhedsdagen Tag hånd om dit høretab Høreforeningens lokalformand i Roskilde, Svend Stennicke Larsen, er et strålende bevis på, at man ikke bare skal opgive kampen, hvis lægen siger, der ikke er mere at gøre Svend Stennicke Larsen har altid været en handlekraftig mand. Da han fik konstateret tinnitus, fortalte ørelægen, at der ikke var noget at gøre. Mange mennesker med kroniske smerter har prøvet flere forskellige behandlingsformer, uden at have fået ret meget ud af det. Og så kommer det allersværeste: Man må prøve at lære at leve med smerterne så godt som muligt. At mødes med ligesindede kan være en lindring. I Foreningen af Kroniske Smertepatienter (FAKS) mødes medlemmerne et par gange om måneden. Her er der plads til at fortælle noget af alt det som vennerne og familien for længst er blevet trætte af at høre om. Men det der fylder mest i lokalafdelingerne er alt det, medlemmerne godt kan, på trods af smerterne. Og hvad man eventuelt kan når, man gør det sammen - med respekt og forståelse for den enkeltes formåen. Foreningen har brugt sommeren på at undersøge mulighederne for at åbne en lokalafdeling i Roskilde. Kom forbi Foreningen af Kroniske Smertepatienters stand på Sundhedsdagen den 27. august og hør mere om status og få en snak om, hvad du har brug for og lyst til. Blinde tager sig en cykeltur Selvom man er svagtseende, blind eller har andre handicap, kan man stadig både cykle, svømme, bowle og meget andet. Det sørger Roskilde Handicap IF for Fra det handicapvenlige klubhus på Helligkorsvej 5, den gamle kasernebygning tæt ved fodboldbanen, udspringer mange aktiviteter fra Roskilde Handicap IF. Her kan handicappede fx hver mandag komme på en km. lang cykeltur på en tandemcykel, hvor en såkaldt pilot sidder forrest og fortæller, hvad der sker undervejs. Turene sluttes af med frokost, for det sociale aspekt er lige så vigtigt som motionen. Foreningen står også bag skydning for handicappede, elektronskydning for blinde og svagtseende, hvor man skyder efter den rigtige lyd, boccia, svømning og bowling. De mange aktiviteter kræver mange frivillige, der er med til at give de handicappede medlemmer en god oplevelse. Har du et par timer i overskud, kan du høre mere om muligheden for at hjælpe til i foreningen på Roskilde Handicap IF s stand på Sundhedsdagen den 27. august. Af Mette Bønneland, Høreforeningen Det føltes som om, jeg havde det gamle tvprøvebillede kørende konstant. Det var ikke til at holde ud, forklarer Svend Stennicke Larsen, der ikke uden videre ville finde sig i ørelægens nedslående besked. Han kontaktede Bispebjergs Audiologiske Afdeling, og her var der hjælp at hente. Svend Stennicke Larsen fik et par høreapparater, der overdøver tinnitussen, så den ikke får for meget magt. Det har været en stor hjælp, selvom lyden fra prøvebilledet ikke er forsvundet. Nogle dage fylder den mere end andre, men Svend Stennicke Larsen har lært sig at leve med lyden. På den audiologiske afdeling lå Høreforeningens blad Hørelsen - det var første gang Svend Stennicke Larsen stødte på foreningen. Han meldte sig ind og blev hurtigt en del af den lokale afdeling i Roskilde. I dag er han formand for lokalafdelingen og kæmper for at give andre hørehæmmede og tinnitusramte bedre vilkår. DU KAN SELV GØRE MEGET En af lokalafdelingens formand mærkesager er synlighed både for Høreforeningen, som skal fylde mere i medierne og for den enkelte, der skal have mod på at stå frem med sine høreproblemer. Når man har høreproblemer, påvirker det hele ens verden, så det er vigtigt, at man gør noget ved det både rent teknisk og i kontakten med andre mennesker, siger Svend Stennicke Larsen. På begge områder gør han og resten af Høreforeningen meget for at hjælpe folk. HØREFORENINGEN I ROSKILDE Som medlem af Høreforeningen bliver man klædt godt på til at tage hånd om sit høretab. I medlemsbladet Hørelsen kan man læse om forskellige hjælpemidler som teleslynge, fm-anlæg og tinnituspuder, der gør det nemmere at falde i søvn, når man har tinnitus. Og i Roskildes lokalafdeling sørger Svend og de andre frivillige for, at mennesker med høreproblemer kan få den rådgivning, de har brug for. Rent teknisk skal man vide, hvilke høreapparater man har, og hvad man har brug for. Det nytter ikke at tro, at andre kan gætte ens behov. Heller ikke en audiolog eller ørelæge, fastslår Svend og fortsætter: Der er mange, der ringer til mig privat, fordi de har fået nedsat hørelse og har hørt, at jeg ved noget om det. Det er rart at kunne hjælpe disse mennesker videre. VÆR ÅBEN OM DIN HØRELSE Når man hører dårligt, er det vigtigt med god teknisk hjælp fx i form af høreapparater. Men det er mindst ligeså vigtigt, at man tør tale med andre om sine høreproblemer. Hvis din familie, venner og kollegaer ikke ved, at du hører dårligt, kan de ikke tage hensyn til dig. Og så ender du med at sidde alene ved bordet uden nogen at tale med, fordi de andre synes, at du er en underligt sur en, der aldrig deltager i snakken. De ved jo ikke, at det er fordi, du ikke kan høre, hvad der bliver sagt, afslutter Svend Stennicke Larsen. Høreforeningen Roskilde Lokalafdeling har 250 medlemmer og holder mange arrangementer som fx høredag, foredrag eller fest - for medlemmer og andre med nedsat hørelse. Høreforeningen har også særlige arrangementer for børn, unge og erhvervsaktive. Se mere på

11 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 11 Kampen for et duftfrit offentligt rum Duften af parfume, vaskemiddel og nye produkter vækker glæde hos mange. Men de MCS-ramte bliver syge, og må ofte holde sig inden døre for at undgå de mange dufte i det offentlige rum Mindst danskere påvirkes så meget af dufte og kemiske stoffer, at det begrænser dem socialt og arbejdsmæssigt. Når man har MCS (duft- og kemikalieoverfølsomhed) reagerer man på fx lugte fra it-udstyr eller parfume med irritation i øjne, næse og luftveje, svimmelhed, vejtrækningsbesvær, hukommelses- og koncentrationsbesvær, ledsmerter og hjertebanken. Symptomerne kan ofte opleves som influenzasymptomer den influenza. Alle der lider af MCS ville ønske, at det ikke var tilfældet - og MCS gør hverdagen meget esværlig. Vi forsøger at gøre vores tilværelse å duft- og lugtfri som muligt. Hjemme bestemmer vi heldigvis selv, selvom det er utrolig svært helt at undgå dufte og lugte når man bliver påvirket af bl.a. produktemballager fra supermarkedet, ægtefælles og børns duft, når de kommer hjem fra job, skole og møder, nye møbler, it-udstyr, brochurer og nye bøger, giver Susanne Hemdorff, formand for MCS Foreningen, som eksempler på den besværlige sygdom. SVÆRT AT KONSTATERE MCS Forskerne arbejder på at finde ud af, hvorfor MCS udløses, og hvorfor det kun rammer nogle og ikke alle - selvom påvirkningerne er de samme. Man arbejder også på, hvordan man kan måle MCS og opstille kriterier for sygdommen, MCS kan nemlig ikke konstateres via f.eks. blodprøver. Men det er et faktum, at parfumestoffer i hvert fald er en af hovedsynderne ; nogle forskere mener 80%. Og flere og flere får tilsyneladende MCS. Vi kæmper for et duftfrit offentligt rum. Ikke kun for os selv, men ikke mindst også for kommende MCS ere og for at bremse udviklingen! Helbredsproblemerne i forbindelse med MCS og andre miljøsygdomme risikerer at blive lige så udbredte og dyre for samfundet, som tobaksrygning er. Vi opfordrer derfor alle til at begrænse eller helt undlade brugen af parfume og parfumerede stoffer, som fx parfumerede vaskemidler, skyllemidler og såkaldte luftfriskere. Alle de parfumestoffer, der er i disse produkter, indeholder kemikalier, som ikke er sunde for nogen!, slutter Susanne Hemdorff. MØD MCS FORENINGEN PÅ HESTETORVET PÅ SUND- HEDSDAGEN DEN 27. AUGUST. NYHED Plastre som fjerner smerter og ikke selv skal fjernes Skjul dit forkølelsessår - brug Herpatch som ikke skal fjernes! Få øjeblikkelig smertelindring - brug After som er let at placere! Herpatch er plasteret til forkølelsessår, der fremskynder helingsprocessen og reducerer smerte, svie og kløe. Herpatch er en nyskabelse inden for behandling af forkølelsessår. Plastre skal ikke fjernes, men opløses af sig selv i løbet af nogle timer. Du undgår hermed at rive såret op. After er plasteret til blister og sår i munden, der giver en øjeblikkelig smertelindring og fremskynder helingsprocessen. After er baseret på den nyeste filmteknologi. Den opløselige film er let at placere på det irriterede område og skal ikke fjernes. Du får derfor den rigtige behandling på det rigtige sted. Paranova Danmark A/S Marielundvej 46D DK-2730 Herlev

12 12 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet LOKAL OG GLOBAL MEDICINALVIRK- SOMHED MED FOKUS PÅ SUNDHED Nycomed har sundheden i højsædet. Både i virksomhedens daglige arbejde som en af verdens største medicinalkoncerner, men også blandt medarbejderne og i lokalmiljøet i Roskilde lægger Nycomed stor vægt på sundhedsfremmende tiltag Har du været på apoteket for nylig, er der stor sandsynlighed for, at du har haft et Nycomedprodukt med hjem. Faktisk er næsten hver femte pakke, der bliver solgt på de danske apoteker fra Nycomed. Til trods for firmanavnet på en næsespray eller en pakke hovedpinepiller er det formentlig ikke ret meget, borgerne i Roskilde kender til den internationale medicinalkoncern, der har sit danske hovedsæde på Langebjerg ved Trekroner. Derude bag de hvide facader arbejder ca. 550 personer med fortrinsvis produktion af kendte mærker, men også udvikling af helt nye, banebrydende medicinalprodukter til hele verden. Faktisk ligger ét af Nycomeds fire globale udviklingsfaciliteter ved Trekroner. SUNDE MEDARBEJDERE BEDRE TRIVSEL Sundhed og forebyggelse er selvklart i højsædet hos en medicinalkoncern. Det er dog ikke kun i forhold til virksomhedens produkter, lægemidlerne, og i forhold til dialogen med patienter og læger, men også i forhold til medarbejderne i Nycomed. Det er adm. direktør Ghita Astrup mere end bevidst om: Medarbejdernes trivsel og sundhed betyder utroligt meget. Vi kan helt klart konstatere, at det smitter direkte af på medarbejdertilfredsheden og medfører et lavt sygefravær til alles glæde. Derfor gør vi en del ud af at stille nogle gode rammer til rådighed for medarbejderne, så de har mulighed for at træffe nogle sunde valg. Men valget er i sidste ende altid medarejderens eget. siger Ghita Astrup. f konkrete initiativer for medarbejderens undhed kan nævnes en sund menu i kaninen, som supplement til den mere almindelige danske frokostmenu. Medarbejderne har også mulighed for at komme gratis til sundhedstjek hvert andet år, og sikre sig, at blodtrykket, kolesteroltallet og velværet er i orden. Derudover tilbydes medarbejderne gratis behandling af fysioterapeut, kiropraktor, massør eller zoneterapeut på arbejdspladsen i arbejdstiden, hvis der skulle være brug for det. DET LOKALE ENGAGEMENT Det er ikke blot i domicilet på Langebjerg, at Nycomed har sundhed i højsædet. Som en væsentlig virksomhed i Roskilde-området er Nycomed interesseret i at være til stede lokalt og præge lokalsamfundet positivt. Derfor ønsker virksomheden bl.a. gennem sponsorater at sætte fokus på sundhed i Roskilde og omegn. En væsentlig aktivitet i den forbindelse er støtten til Sundhedsdagen i Roskilde, hvor Nycomed er sponsor for en tegnekonkurrence for børn. Dette gøres i samarbejde med Roskilde kommune, så også børnene i børnehaver, fritidshjem og SFO får muligheden for at diskutere, hvad sundhed er, og hvordan man holder sig sund hele livet. Sundhedsdagen er et oplagt sted for os at være til stede og bidrage til en sundhedsfremmende indsats lokalt. Det er jo fantastisk, at vi en gang om året kan samle så mange aktører omkring sundhed lokalt, og få sat fokus på et emne, der vedrører os alle, siger Ghita Astrup. Med de lokale sponsorater tager Nycomed del i den generelle sundhedsfremme i Roskilde, og kombineret med det store fokus på medarbejdernes eget ve og vel, er sundhed ikke blot en forretningsmodel på det verdensomspændende medicinalmarked for Nycomed. Det er også en mission, der skal give unge som gamle i Roskildeområdet mulighed for at træffe nogle valg, og få mulighederne for at leve et lidt sundere liv. HVAD LAVER NYCOMED? Nycomed er den største leverandør af receptpligtige lægemidler og håndkøbslægemidler i Danmark. Næsten hver femte pakning, som ekspederes på landets apoteker, kommer fra Nycomed. Foruden en lang række kendte håndkøbsmedicin, som f.eks. Ipren, Kodimagnyl, Pamol, Zymelin, Hexokain og Alminox, markedsfører Nycomed apoteksforbeholdte mærkevarer som blandt andet APOVIT vitaminer og kosttilskud, NY- CODENT mundskyllevæske samt mange typer receptpligtig medicin. Nycomed udvikler også nye banebrydende produkter. Her kan blandt andet nævnes et smerteprodukt fra 2009 til behandling af gennembrudssmerter hos kræftpatienter, samt et andet nyudviklet produkt, nemlig en tablet til behandling af den underliggende betændelsestilstand, som patienter med KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom) har. LÆS MERE PÅ FAKTA OM NYCOMED Det er Nycomeds mission at udvikle og producere lægemidler, som gør en reel forskel for både patienter og medarbejdere i sundhedssektoren. For at gøre dette udvikler, producerer og markedsfører Nycomed lægemidler til hospitaler, speciallæger og praktiserende læger samt håndkøbslægemidler til apotekerne. Nycomeds danske historie går helt tilbage til 1922 hvor Danmarks Apotekerforening nedsatte et Kompositionsudvalg, der skulle undersøge en række lægemidler og offentliggøre resultatet af undersøgelserne således, at medlemmerne vidste, at når disse præparater bar stemplet D.A.K., kunne de trygt forhandles,.... Dermed var DAK etableret som kvalitetssikring for lægemidler solgt på apotekerne. I 1991 blev DAK købt af norske Nycomed, og siden har Nycomed vokset til i dag at være en verdensomspændende medicinalvirksomhed. Den dag i dag kan man fortsat se spor fra Nycomeds danske historie på mange af de lægemidler, der kan købes på apoteket. På mange lægemidler, f.eks. Kodimagnyl, kan man således se betegnelsen DAK. Nycomeds danske hovedkontor ligger på Langebjerg i Roskilde, hvor ca. 550 medarbejdere dagligt arbejder ud fra et fælles ønske om at hjælpe og forbedre livskvaliteten for patienter verden over. Udover Roskilde har Nycomed også fabrik i Hobro. Nycomed koncernen (som hidtil har haft hovedsæde i Zürich, Schweiz) blev i maj 2011 købt af japanske Takada. Det giver en koncern på tilsammen ca ansatte og den 12. største medicinalvirksomhed i verdenen.

13 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 13 Flere yngre får Parkinsons Mange tror, at det er fuldskab når Parkinson-patienter optræder for- virrede og ryster på hænderne. Der findes endnu ingen kur, men nye typer af operationer giver patienterne et mere selvstændigt liv Mange rammes hvert år af Parkinsons sygdom, som danskere i dag lider af. Sygdommen indtræffer især i års alderen og desværre rammes flere yngre også. Årsagen til hjernelidelsen er ukendt. Symptomerne i starten er rysten, langsomme bevægelser og muskelstivhed. Symptomerne ptræder med forskellig styrke hos hver enelt Parkinson-patient, og ikke én patient får amme medicinsammensætning. Der er i høj rad brug for en individuel medicinering og t man bliver fulgt tæt af en neurolog hele iden. I en mere fremskreden sygdomsfase liver der bl.a. problemer med fejlsynkning, ordøjelse, balance, muskelsmerter, taleprolemer m.m. STRESSENDE SUPERMARKED fterhånden som sygdommen skrider rem bliver der også problemer med ikke otoriske -symptomer som overblik, strukur, opmærksomhed, udholdenhed og der kal meget lidt til at stresse en Parkinsonatient. F.eks. kan det at pakke varer og betale i upermarked tit være meget stressende g vanskeligt, og jo længere køen er desto ere stresset og langsom og forvirret bliver arkinson-patienten, en tilstand der ofte forveksles af mange, der tror, at personen er fuld, fortæller Ingrid Dybvad Andersen, formand for Parkinsonforeningen Sjælland Øst. Også psyken påvirkes. Mange har et lavt stemningsleje med vigende initiativ og energi, og der kan udvikles demens. Der kan også indimellem forekomme hallucinationer og egentlige psykoser. ELEKTRODE I HJERNEN VIRKER I dag findes der en lang række medicinske produkter, der kan holde symptomerne i ave. Mange Parkinsons-ramte har fået en hjerneoperation, hvor der er blevet indopereret en elektrode i hjernen, der kan nedsætte rystelser og motoriske symptomer væsentligt. Og cirka 100 danske Parkinson-patienter har fået en medicinpumpe, der pumper medicin kontinuerligt ind i tarmen, hvor medicinen optages. Det giver en meget mere stabil tilstand. Disse behandlingsformer betyder, at Parkinson-patienter kan opretholde en selvstændig tilværelse i meget længere tid end for få år siden. Der findes ikke en kur mod Parkinsons sygdom. Det er sandsynligvis indenfor stamcelleforskningen, at en helbredende behandling skal findes. Indtil det sker, er det vigtigt med en meget tværfaglig indsats fra læge, sygeplejerske, fysioterapi, ergoterapi, talepædagog og socialrådgiver, der med hver deres specifikt faglige indsats kan være med til at gøre hverdagen lettere for Parkinson-patienten, fortæller Ingrid Dybvad Andersen, formand for Parkinsonforeningen Sjælland Øst. MØD PARKINSONFORENINGEN PÅ SUNDHEDSDAGEN DEN 27. AUGUST. 20% rabat på hele Danatekt serien fra mandag den 15. august til lørdag den 27. august. Demonstration fredag den 26. august kl Besøg Roskilde Dom Apotek og prøv Danatekt produkterne. Svanemærkede produkter til hele familien. UDEN PARFUME, FARVESTOFFER & PARABENER Orion Pharma A/S. Møllevej 9A Nivå. Tlf:

14 14 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet Nyt netværk gør det nemmere at være patient i Roskilde Der er stor interesse for at være en del af det nyoprettede Patientforeningsnetværk, som Frivilligcenter Roskilde har sat i søen FAKTA OM NETVÆRKET Frivilligcenter Roskilde er vært for Patientforeningsnetværket og giver støtte hen ad vejen. Et af Frivilligcenterets formål er netværksdannelse, men tanken er, at foreningerne selv er drivkraft og sætter kursen. Patientforeningsnetværket udsprang af et kursus om kronisk sygdom og en række patient- foreninger er med i initiativgruppen. Patientforeningerne i Roskilde kommune har savnet et forum for erfaringsudveksling, videndeling og samarbejde på tværs. Desuden har Roskilde Kommune ønsket mere dialog og samarbejde med patientforeningerne. Et helt nyt Patientforeningsnetværk er opstået som løsning på disse behov. Ved første møde deltog 26 repræsentanter fra patientforeningerne, Roskilde Kommune, PsykInfo (Region Sjælland). Mødet bekræftede, at der er stor nysgerrighed og interesse for at arbejde på tværs blandt foreningerne - og i at samarbejde med Roskilde Kommune og andre aktører, fortæller projektleder Hanne Lund Madsen om netværket, som det på sigt også er meningen, at virksomheder med socialt ansvar inden for feltet kan blive tilknyttet. Det nye netværk passer godt ind i kommunens arbejde på området. Forebyggelses- og Socialudvalget har netop vedtaget en handleplan, hvor samarbejde med patientforeningerne prioriteres højt. Så er det helt ideelt, at foreningerne og andre aktører nu har etableret et Patientforeningsnetværk, som kan danne rammen om dialog og konkrete aktiviteter som bl.a. temaaftener, en fælles folder og oplysningstiltag over for borgerne, fortæller Rasmus Baagland, Sundhedschef. NETVÆRK KAN GRIBE BORGERNE Lederen af Sundhedscenteret, Hanne Ourø, hilser også Patientforeningsnetværket velkomment. Vi kan have glæde af hinanden på en lang række områder til gavn for borgernes sundhed og trivsel. Vi kan f.eks. fortælle borgerne om Patientforeningsnetværket når Sundhedscenteret slipper borgerne, ligesom netværket kan henvise til Sundhedscenteret vi har nemlig brug for at blive mere kendt i kommunen, fortæller Hanne Ourø. KOM OG VÆR MED kom og vær med I foreningernes stande på Sundhedsdagen vil der være mange og interessante aktiviteter... her er et lille udpluk af, hvad der kan opleves: KRÆFTENS BEKÆMPELSE Solmåling PSORIASISFORENINGEN Bliv nappet af doktorfisk ROSKILDE FIRMAIDRÆT Contra Dance REGION SJÆLLAND Bamsehospital m.m. DANSK SØVNAPNØ FORENING CPAP-maskiner DANSK CØLIAKI FORENING Glutenfri kost HJERTEFORENINGEN ROSKILDE HANDICAP I.F. CENTERRÅD VEST ROSKILDE BRANDVÆSEN STORE TELT Stepmaskine med pulsmåler Tur på tandem Reparation af rollatorer Ambulancer og akutbil Diskussioner med kendte fra TV og lokalpolitikere omkring kendskab til din sundhed.

15 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 15 Det gode liv I Region Sjælland lever omkring mennesker, og jeg tager næppe meget fejl ved at påstå, at hver eneste af os er stærkt interesseret i at leve et godt liv Definitionen på et godt liv er ikke noget, man kan slå op i en autoriseret facitliste, og der vil formentlig være om ikke bud på et svar, så dog et anseligt antal meninger om, hvad et godt liv er. For mig handler det i høj grad om at finde en balance i tilværelsen. At finde en levevis, som ikke er domineret af ekstremer til nogen af siderne. En gåtur på seks kilometer i skoven kan være en skøn, sund og livsbekræftende oplevelse på mange niveauer, det samme kan et maratonløb, men i modsætning til gåturen er maratonløbet ikke noget, man skal gøre flere gange om ugen! Ekstremerne får ikke mine anbefalinger med på vejen, for jeg tror ikke på, at livskvaliteten findes her. Vi skal i stedet gå efter den fornuftige balance, som er den rigtige for den enkelte, og så skal vi acceptere, at der findes både gode og dårlige dage. Jeg tror på, at det at gøre noget for andre er med til at øge kvaliteten af ens eget liv. Den glæde, man ad den vej kan opleve hos andre, forplanter sig hos én selv med samme styrke, og det er med til at skabe det gode liv for andre og for sig selv. På mange måder er Sundhedsdagen i Roskilde også et udtryk for den tankegang, for drivkraften bag boder og aktiviteter er jo netop at gøre noget for andre. Det samme kan siges om den virksomhed, som Region Sjælland driver. Også her handler det om at hjælpe andre mennesker, der har fået behov for hjælp. Det prøver vi også at udtrykke i regionens slogan: Vi er til for dig. Region Sjælland er i øvrigt på vej med et nyt tilbud til de borgere, der er ramt af en længerevarende sygdom, Helbredsprofilen.dk. Som du kan læse her i avisen, bliver det en netbaseret hjælpetjeneste, hvor brugerne af portalen kan få hjælp til bedre at kunne agere proaktivt i forhold til deres sygdom. Et eksempel, der matcher perfekt med temaet for Sundhedsdagen om at få et bedre liv ved at tage ansvar for egen sundhed. God fornøjelse på Sundhedsdagen 2011, Steen Bach Nielsen, Regionsrådsformand Kom og vær med til at lave helt ny portal Helt ny portal for patienter med langvarige sygdomme er under udvikling. Lider du af diabetes, hjerte-karsygdomme, astma og KOL? Så kom forbi Sundhedsdagen og vær med til at sætte dit fingeraftryk Helbredsprofilen.dk er navnet på et nyt initiativ fra Region Sjælland, en portal på nettet, som henvender sig til patienter med langvarige sygdomme (kronikere). Portalen er så y, at den ikke eksisterer officielt endnu på internettet, men kun i en foreløbig testudgave. - Det er nemlig altafgørende for os, at vi får udformet den endelige portal på en måde, så målgruppen også har lyst til at bruge den. Før vi føler os sikre på det, får portalen ikke preiere, fortæller projektleder Søren Thaulow ra Region Sjælland. en forudsætning er også en af årsagerne til, t Helbredsprofilen.dk har valgt at være med å Sundhedsdagen i Roskilde. Vi stiller vores stand op, fordi vi vil benytte agen til at komme i kontakt med så mange otentielle brugere som muligt. Vi vil høre, vad de mener om ideen, og hvordan en ådan portal skal bygges op, for at de vil gå nd på den og kan få udbytte af den. MELD IND OG FÅ HJÆLP En af grundideerne i Helbredsprofilen.dk er, at brugerne løbende skal have mulighed for at melde de forskellige målinger, de selv udfører, ind. Det sker på en dagbog, som sundhedsfaglige har adgang til at læse med i. - På den måde kan brugeren selv følge med i, hvordan det går med sygdommen, og han/ hun kan få hjælp fra den sundhedsfaglige person, når dette er nødvendigt. Det giver en øget sikkerhed for de personer, som trækkes med den slags sygdomme, siger Søren Thaulow, som håber at være på plads med alle forberedelserne, så portalen kan åbnes omkring nytår. LILLE OVERRASKELSE Portalen henvender sig i første omgang til folk med diabetes, hjerte-karsygdomme, astma og KOL (rygerlunger). - Vi har en lille overraskelse med til alle, der kommer forbi for at bidrage med erfaringer, meninger og ideer, lover Søren Thaulow, der Portalen er stadig under udvikling, så illustrationen her er kun en kladde, men giver indtryk af funktionaliteten. sammen med sine kolleger i Region Sjælland har sat som et overordnet succeskriterium, at Helbredsprofilen.dk i 2012 vil have 1500 registrerede brugere! - Netop den tætte dialog med målgruppen, som vi også håber at få i Roskilde, er meget afgørende for, om det lykkes. Det er her, vi for alvor skiller os ud i forhold til andre portaler: Vi vil ikke kun lave en portal for borgerne, men sammen med dem!

16 16 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet DEBAT I TELTET TV-kokken, overlægen og politikerne Adam Price med i panelet i Region Sjællands debattelt Spise med Price er lidt af en kultserie på TV-skærmen, anført af brødrene James og Adam Price. Nu får alle lejlighed til at opleve en af hovedpersonerne live på Sundhedsdagen i Roskilde, når lillebror Adam deltager i panelet i Region Sjællands debattelt. Her står han over for klinikchef og overlæge Søren Toubro fra Klinik for Ernæringsforskning, og det er vel næppe helt utænkeligt, at Price-brødrenes mantra om rigeligt med smør så vil blive kigget lidt nærmere efter i sømmene når det nu er en sundhedsdebat Som sædvanlig er der gratis adgang til debatten, der i år ledes af redaktør Torben Kristensen fra Roskilde Avis. Han får også fem politikere at holde styr på ved samme lejlighed i form af regionsrådsmedlemmerne Christian Wedell-Neergaard, Jorun Lystad Bech, Bent Jørgensen og Knud Munksgaard samt formanden for Roskilde Kommunes Forebyggelses- og Socialudvalg, Morten Gjerskov. FOTO: FLEMMING LYNG VÆR MED I DEBATTEN... Debatten begynder kl og varer frem til middag. Temaet matcher det overordnede tema for Sundhedsdagen i år: TAG ANSVAR FOR DIN EGEN SUNDHED OG FÅ ET BEDRE LIV. Torben Kristensen Søren Toubro Adam Price Bent Jørgensen Christian Wedell-Neergaard Jorun Lystad Bech Knud Munksgaard Morten Gjerskov

17 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 17 Patient eller pårørende? Her er hjælpen til dig Patientvejlederne er et af Region Sjællands mest direkte tilbud til borgerne: Kom til os og få gode råd om sundhedsvæsenet FÅ STYR PÅ MEDICINEN Får du den rigtige medicin? Får du for meget medicin? Får du den billigste medicin? Har du fået de rigtige instruktioner omkring brugen af din medicin? Og følger du dem? På Patientkontoret, hvor patientvejlederne træffes, får du reel og uvildig vejledning om dine rettigheder som patient. For eksempel om mulighederne for frit at vælge sygehus, om ventetider, om aktindsigt og om dine klage- og erstatningsmuligheder, hvis noget er gået galt. I hverdagen træffes patientvejlederne i Regionshuset i Sorø på telefonen , og telefonerne er åbne i tidsrummet kl. 9 13, fredage dog kl På Sundhedsdagen får du mulighed for at møde vejlederne ansigt til ansigt ved at besøge deres stand. Den findes i tilknytning til de øvrige stande fra Region Sjælland. Til hverdag træffes patientvejlederne over telefonen, men på Sundhedsdagen kan du møde dem ansigt til ansigt. Region Sjælland tilbyder her-og-nu-hjælp på medicinområdet på Sundhedsdagen. Fagfolk med særlig viden om medicin står klar i en af regionens boder til at hjælpe dig med alle tvivlsspørgsmål omkring dit medicinforbrug. - Vi oplever desværre ofte problemer netop omkring brugen af medicin, og mange gange er det kun nødvendigt med få ændringer i brugen for at få et bedre resultat til glæde for borgeren, fortæller farmaceut Birgitte Aagaard Lund fra Region Sjælland, som er en af dem, man kan møde i standen. En helt særlig udfordring er de over patienter i Region Sjælland, som hver dag bruger mindst seks forskellige lægemidler. De risikerer, at de forskellige former for medicin ophæver eller direkte modarbejder hinanden, og at de giver uhensigtsmæssige bivirkninger. - Når vi undersøger disse tilfælde nærmere, viser det sig ofte, at et eller flere af lægemidlerne faktisk er unødvendige, siger Birgitte Aagaard Lund. Hvordan med den mentale sundhed? Sundhed handler også om mental sundhed og om, hvordan man kommer igennem perioder med psykisk sygdom. På Sundhedsdagen kan du møde PsykInfo, psykiatrisk informationscenter i Region Sjælland, som har en stand, spækket med information om psykisk sygdom. PsykInfo står også klar med rådgivning til dig, som er nysgerrig eller har brug for mere viden om psykisk sygdom eller psykiatrien. I standen finder du udover PsykInfo s medarbejdere et udvalg af PsykiatriFondens bøger og informationsmateriale fra de frivillige patient- og pårørendeorganisationer, som arbejder med psykisk sygdom. Læs mere om PsykInfo på Balance, blodtryk og sundhed Geriatrisk Afdeling fra Roskilde Sygehus er en af de trofaste deltagere på Sundhedsdagen, og lige så traditionelt trækker de engagerede medarbejdere mange folk til standen. I år kan man få målt både blodtryk, højde og vægt, ligesom man kan få testet sin balanceevne på standen. Ved et besøg kan man også få mere at vide om hukommelsesproblemer og gode råd til, hvordan man holder sig sund hele livet, uanset alder. Blå blink På Sundhedsdagen får du mulighed for at komme helt tæt på en ambulance og høre nærmere om, hvordan arbejdet foregår her. Region Sjælland og Roskilde Brandvæsen tager nemlig to ambulancer med på Hestetorvet. Køretøjerne er bemandet med en paramediciner, så du også kan få lidt at vide om, hvad der gemmer sig bag den forholdsvis nye jobbetegnelse. Hvad kan en paramediciner, og hvad kræves der af uddannelse? På dagen vil der også være et helt specielt setup, som demonstrerer, hvordan der handles, når patienten formodes at have fået en blodprop i hjertet. Hvor sund er din bamse? Igen i år åbner Børneafdelingen et Bamsehospital på Sundhedsdagen. Her kan børnene komme med deres bamser, dukker eller andre elskede tøjdyr og få dem undersøgt, plejet og behandlet i samarbejde med rigtige børnesygeplejersker og læger. Måske har bamsen feber, svært ved at trække vejret, ondt i halsen eller i ørerne, eller måske har bamsen fået hård mave eller tisser i buskerne. Din bamse kan måske også være ked af det. Det kan der være mange grunde til, måske fordi den har mistet en, som den holdt af. Børnesygeplejerskerne og lægerne kan også vise, hvordan vi vasker hænder korrekt, så bamserne undgår at blive smittet. Personalet fra Børneafdelingen tager imod alle slags bamser og deres ejere

18 18 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet Dobbelt så mange kvinder som mænd får sclerose Hver gang en mand får konstateret sclerose i Danmark, får to kvinder stillet diagnosen. Risikoen for sclerose hos kvinder er næsten fordoblet siden 1970 erne Forskerne har ingen forklaring på hvorfor, men forsøger at finde svar i begyndelsen af 1900-tallet, hvor sclerose var en såkaldt mandesygdom i Danmark. Flere mænd end kvinder fik konstateret sclerose. Men det billede er i høj grad vendt. I 1950 erne fik 1,3 gange så mange kvinder som mænd konstateret sclerose. Og siden da har kvinderne for alvor taget den lidet attraktive føring. I 2004 kunne lægerne konstatere, at dobbelt så mange kvinder som mænd diagnosticeres med sclerose hvert år. Det er svært at sige, om der virkelig var flere mænd end kvinder, der fik sygdommen starten af forrige århundrede. Det kan jo kyldes, at mænd på den tid ofte var eneforørgere, og det var dem, der kom til lægen og blev diagnosticerede frem for husmødrene, der bare gik derhjemme, siger Nils Koch- Henriksen, overlæge på Neurologisk Afdeling ved Aalborg Sygehus. Han står i spidsen for Danmarks to scleroseregistre, og det er blandt andet her, man nu kigger nærmere for at finde svaret på den stigende forekomst af sclerose hos kvinder. Danske Banks Roskilde Sundhedspris en god sag Vi vil gerne være med til at sætte fokus på livskvalitet og dermed belønne særlige initiativer, der er med til at fremme sundhed, trivsel og velvære. Derfor overrækker vi en pris på kroner på Sundhedsdagen. Kom og vær med lørdag den august kl på på Hestetorvet. PÅ JAGT EFTER YDRE FORHOLD Der er nogle ting, der ligger i vores gener, som er afgørende for, om vi får sclerose. Men generne kan ikke nå at ændre sig så radikalt på få årtier, at det kan forklare den store stigning i sygdomstilfælde hos kvinder. Derfor skal vi lede efter ydre forhold, siger Nils Koch-Henriksen. Det kan man gøre ved, at sammenkøre data fra de to scleroseregistre med diverse andre registre som for eksempel Danmarks Statistik, CPR-registret, Landspatientregistret og Receptdatabasen. Da Danmark har så mange registre er vi et unikt land, at lave den slags registerforskning i. Ved at sammenligne data for sclerosepatienter med raske kontrolpersoner, som matcher patienterne i køn og alder, kan man få et godt billede af, hvordan patienternes liv og specielt de kvindelige patienters, adskiller sig fra ikke-sclerosepatienters. INFEKTIONER ELLER SENE GRAVIDITETER? Og der er flere forhold i danske kvinders livsstil, der har ændret sig siden 60 erne. Den altafgørende faktor er, at næsten alle kvinder nu i modsætning til tidligere er tilknyttet arbejdsmarkedet. Det betyder, at kvinderne i langt højere grad sender deres børn i daginstitution. Dermed udsættes de for flere infektioner, og måske er der faktorer, der gør, at mors immunsystem påvirkes på en anden måde end fars, forklarer Nils Koch-Henriksen om lægernes hypoteser. Ved hjælp af registrene kan man se om, der for eksempel er en overvægt af scleroseramte, der er udearbejdende med børn. Om de arbejder i bestemte erhverv, har haft større tendens til at have andre sygdomme eller har fået deres børn i en senere alder end andre. En anden faktor, som har ændret sig for kvinderne gennem de sidste årtier er nemlig tidspunktet for deres første fødsel. Hvor kvinder i 60 erne i gennemsnit var 23 år, når de fik første barn, var de efter 2000 gennemsnitlig 29 år, før den første arving kom. BLANDING AF FLERE FAKTORER Graviditet og fødsel har en meget stor indflydelse på organismen. Det er for eksempel helt sikkert fastslået, at tidlig graviditet har betydning for, om man udvikler brystkræft eller ej. Det er tænkeligt, at graviditet påvirker immunsystemet på en måde, som kan være beskyttende mod det at få en autoimmun sygdom som sclerose, siger Nils Koch- Henriksen, der understreger, at den stigende forekomst hos kvinder sagtens kan være en blanding af flere forskellige faktorer. Derfor kigger man nu også på, om der er forskel i behandlingsrespons mellem mandlige og kvindelige sclerosepatienter, der får medicinsk behandling. Det er vigtigt, at vi får bedre greb om de ydre faktorer, og hvordan behandlinger påvirker mænd og kvinder. Ikke fordi vi så kan bede folk om at få børn tidligere, hvis det er den teori, der er den rigtige, men fordi vi får mulighed for at forstå sygdomsmekanismerne bedre. Hvis vi statistisk kan vise en sammenhæng, kan man derefter kigge på den biologiske sammenhæng og måske sætte ind der med nye behandlingsmetoder.

19 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet 19 Opdag Roskilde med GPS på løbeturen Orienteringsklubben, der står bag årets gratis Sundhedsløb den 27. august, er gode til at gøre motion sjov som barndommens skattejagt Frivillige med i livets sidste timer Frivillige er en væsentlig del af dagligdagen på Hospice Sjælland. De er både med når der skal bages kage og ordnes have og snakkes om det liv, der er ved at rinde ud Hospice Sjælland Roskilde er et af i alt 17 hospice i Danmark og et af tre i region Sjælland. På det fem år gamle hospice kommer alvorligt syge og døende mennesker fortrinsvis fra region Sjælland og Hovedstaden for at få palliativ (lindrende, red.), gratis behandling på et specialiseret niveau. daglige liv på Hospice Sjælland. De frivillige kræfter hjælper med til at få vandet planter, snakket med beboere, gået ture, læst højt, bagt kager og boller, vasket op og dækket borde. Det er desuden frivillige, som tager sig af haven og som har dannet et sangkor, der optræder en gang om måneden. LYTTE TIL ET LIV Når alvorligt syge mennesker flytter ind på hospice, medbringer de et helt liv. Det er ikke kun et menneske med en alvorlig sygdom, som flytter ind, men ligeså meget menneskets historie og de pårørende. Et liv, som det er afgørende, at man viser interesse for og tager sig tid til at høre om. Her spiller - ud over medarbejderne - de frivillige en vigtig rolle i det HØR MERE PÅ SUNDHEDSDAGEN På Sundhedsdagen kan man møde Støtteforeningen for Hospice Sjælland, der arbejder for at udvikle og formidle hospice- tanken og at støtte Hospice Sjælland med frivilligt, socialt og praktisk arbejde. Der vil yderligere være mulighed for at hilse på stedets frivilligkoordinator og en ledende medarbejder. Hver lørdag kan alle prøve at løbe orienteringsløb i Boserup skov, når orienteringsklubben mellem kl. 13 og sender både nybegyndere og erfarne løbere ud på ruter i skoven, der er mellem 2 og 7 kilometer lange. Turen for voksne koster 20 kroner, børn 10 kroner. Du finder startstedet ved parkeringspladsen ved Boserup Efterskole (det gamle sanatorium) på vejen mellem Roskilde og Kattinge. Følg de farvede bånd 100 meter ind på stien. GPS PÅ LØBETUREN Orienteringsklubben står bag Find vej i Roskilde, der er en mellemting mellem et orienteringsløb og en historisk skattejagt, som bringer del-tageren rundt til et udvalg af de mest spændende seværdigheder i det centrale Roskilde. Alle med en mobil kan gratis prøve den anderledes måde at få motion og ny viden på, man skal blot hente folderen, der guider deltageren fra post til post, på Ved hver post kan man læse en lille historie om stedet på sin mobil eller man kan vælge at høre historien direkte på sin mobil eller på sin mpg3 afspiller, hvis man har hentet historien forinden. Kan man ikke finde posterne via kortet, kan man selvfølgelig finde dem med GPS, da hver post er GPS koordinater. Køb 2 pakker for kr. 50 Gælder kun den 27. august Roskilde Orienteringsklub står også bag Smuk Kvindeløbet i Roskilde, der skydes i gang fra Vikingeskibsmuseet den 6. september kl. 18. Ruten er 5 kilometer og deltagelse koster 150 kroner.

20 20 SUNDHEDSDAG lørdag den 27. august 2011 på Hestetorvet GRATIS SUNDHEDSLØB Den gode tradition med et løb for alle på Sundhedsdagen fortsætter. Vær med i Folkeparken på dagen den 27. august, hvor børn og voksne kan løbe 2,5 eller 5 kilometer Orienteringsklubben i Roskilde arrangerer årets Sundhedsløb, hvis rute snor sig gennem Folkeparken med start kl Alle er velkomne til at deltage i det gratis løb og med en rute på 2,5 kilometer kan løbeglade børn også være med. Det kræver blot tilmelding i løbsteltet, som står på Hestetorvet fra kl Her markerer man om man ønsker at løbe 2,5 eller 5 kilometer. Der trækkes lod blandt løbets deltagere om et gavekort på kr. 750,00 til sportstøj. VEL MØDT TIL SUNDHEDSLØBET DEN 27. AUGUST! Tilmelding til cykelløb/sundhedsløb 2011 Navn: Adresse: SUNDHEDSLØB kilometer (kl ) Præmie: Gavekort til sportstøj - værdi 750 kr. (Sundhedsløbet forgår i Folkeparken overfor biblioteket) SUNDHEDSLØB ,5 kilometer (kl ) CYKELLØB kilometer (kl ) Præmie: Gavekort til sportstøj - værdi 750 kr. Klip kuponen ud og aflevér den ved tilmelding i løbsteltet eller cykelteltet på Hestetorvet den 27. august.