Motionstilbud til ældre borgere i Fredericia Kommune, der modtager et forebyggende hjemmebesøg - inddelt i byområder
|
|
- Ingeborg Dideriksen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Motionstilbud til ældre borgere i Fredericia Kommune, der modtager et forebyggende hjemmebesøg - inddelt i byområder Udarbejdet til projekt tidlig opsporing af funktionsnedsættelser i forbindelse med de forebyggende hjemmebesøg i Fredericia Kommune et samarbejde med University College Lillebælt Den forebyggende Afdeling
2 Motionstilbud til ældre borgere i Erritsø og Snoghøj Ældre Sagen Konfirmandstuen ved Lyng Kirke Højmosevej 3 Mandag: (undtagen første mandag i hver måned). Kontaktperson: Ingrid Borring Tlf.: Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: Antal deltagere: 3 Der drikkes kaffe efterfølgende pris 10.kr EGIF-gymnastik. Holmbjerggårdsvej 76 Torsdag: Kontaktperson: Ivo Skytt (tlf.: / ) eller Valborg Seier (tlf.: ) Kontingent: 130 kr. hvert halve år Sæson: Kører hele tiden Antal pladser: 17 Antal deltagere: 13 nyt hold Målgruppe 3-4 Foregår både med og uden stol Fokus på styrke-, balance- og pulstræning Fokus på faldforebyggelse Der er fokus på øvelser, som deltagerne kan bruge hjemme Inspiration til hverdagstræning Elastikker og tørklæder Målgruppe 3 og 4 Træning af hele kroppen. Både siddende og stående øvelser Balancetræning Øvelser specielt for ben, knæ og hofte Styrketræning Hukommelsestræning Små og store elastikker, ærteposer, kramme bolde, spil med bolde, spiller i mønster Gymnastik Ældreklubben Erritsø Fritidscenter Røde Banke 77 Mandag: Kontaktperson: Dorthe Albertsen Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent: 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden. Træning foregår fra kl. 9. Pris for kaffe er 8.kr Gymnastik for friske ældre Målgruppe 1-2 Bevægelse og træning af hele kroppen. Løb (ok at gå) Gulvøvelser for ryg og mave Bækkenbund- og balancetræning. klude
3 Hallen i Erritsø Krogsagervej 42 Mandag: Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: eller Kontingent 450 kr. for et år Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: 16 Ledige pladser Drikker kaffe sammen efterfølgende Muligheder for en prøvetime Hallen i Erritsø Krogsagervej 42 Tirsdag: Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: eller Kontingent: 10 kr. pr. gang. Træningen foregår: hele året rundt Antal pladser: 110 Antal deltagere: 110 Et par få ledige pladser Kaffe koster 5 kr. Ældreklubben Erritsø Fritidscenter Røde Banke 77 Torsdag: Kontaktperson: Søs Hjort Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden træning fra kl. 9. Pris for kaffe: 8 kr. Gymnastik Målgruppe 1-2 Opvarmning med løb og gangøvelser Ryg- og maveøvelser. Styrke- og balancetræning faldforebyggelse Træning af bækkenbunden Øvelser på gulvet Der bruges bl.a. store bolde i undervisningen. Gymnastik for friske ældre aktiv tirsdag Målgruppe 1-2 Opvarmning Løb og gangøvelser Ryg- og maveøvelser. Valg mellem boldspil eller gymnastik. Der spilles badminton, bordtennis osv. Gymnastikhold: Styrke- og balancetræning Faldforebyggelse Bækkenbundstræning Øvelser på gulvet Gymnastik Målgruppe 3-4 For alle Øvelserne tilpasses individuelt Træning af hele kroppen herunder led og venepumpeøvelser. Styrketræning med vægte Pulstræning Træning af ryg og mave foregår på stol eller gulvet afhængig af funktionsniveau Afspændings- og åndedrætsøvelser. 3
4 Vandgymnastik Vandgymnastik Aktiv tirsdag Erritsø svømmehal Mandag: Kontaktperson: Inger Nielsen Tlf.: Pris: 15 kr. pr. gang Vandgymnastik Aktiv tirsdag Erritsø svømmehal Torsdag: Kontaktperson: Inger Nielsen Tlf.: Pris: 15 kr. pr. gang 4
5 Motionstilbud til ældre borgere i området Hybyhus Ældre Sagen Randalsvej 8 (ved Christianskirken) Mandag: Kontaktperson: Birthe Sørensen Tlf.: Deltagelse er gratis Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 20 Antal deltagere: 20 Ikke flere ledige pladser pt. (venteliste). Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen efter træningen. Pris for kage og kaffe er 10 kr. G94 Beboerhuset Asgårdsvænget Tirsdag: Kontaktperson: Stine Vestergaard (Tlf: ) eller Else Zabel ( Tlf: ) Kontingent: 100 pr. halve år Antal pladser: Antal deltagere: Ledige pladser Kaffe og kage: 5.kr. Afholder årligt julefrokostarrangement Målgruppe 4 styrketræning balancetræning puls og koordinationstræning åndedræts- og vejrtrækningsøvelser Bækkenbundstræning Træning af finmotorikken. Styrketræning Faldforebyggelse flasker, bolde Lidt svagere deltager Kategori 3 og 4 Alle aktiviteter foregår på stolen Træning af hele kroppen Aktiviteterne er tilpasset målgruppen Koordinations- og hjernetræning Balanceøvelser Pulsen kommer ikke op pigbolde, håndvægte, stave, elastikbånd og bolde til håndtræning. Gymnastik KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ledige pladser: Motionsdamerne 5
6 KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Dorte Albertsen, Tlf.: / (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ledige pladser: KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april KIF Egehuset Hans Egedesvej 6 Onsdag: Kontaktperson: Bente Ankersen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: Sæson: Sep. midt april Motionsdamerne Kategori 1-2 Gå hold Kategori 1-2 Mødes ved klublokalet. Gåturen har en varighed af en time. Efterfølgende drikkes der kaffe og synges Afspænding Kategori 1-3 Øvelser på gulvet Løb KIF Egumvejens skole, salen til højre Onsdag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Aldersgruppen er: Motionsdamer Kategori 1-2 Almindelig gymnastik Øvelser på gulvet 6
7 KIF Egehuset Hans Egedesvej 6 Fredag: Kontaktperson: Karin / Kirsten Tlf.: / (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ældre i bevægelse Kategori 2 Grundgymnastik Lettere boldspil Dans Styrketræning tilpasset den tredjealder. Efter en times gymnastik drikkes der kaffe sammen Nordbo senior Sonnesvej 112 Tirsdag: Kontaktperson: Børge Mortensen Tlf.: Kontingent: 50 kr. for en sæson Sæson: april til sep. Antal: 25 Max: 40 Nordbo senior Sonnesvej 112 Torsdag: Kontaktperson: Geert Hegelund Tlf.: Kontingent: Sæson: året rundt Petanque og Krolf Kategori 2-4 Traveture Kategori 2-4 Kan vælge mellem en stor eller lille tur 7
8 Motionstilbud til ældre borgere i Midtbyen I.P. Smidt Gård Ældre Sagen Ved Landsoldaten 3, 1. sal Mandag: Kontaktperson: Esther Svenning Tlf.: For både mænd (1) og kvinder Gratis Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 22 Antal deltagere: 22 Ingen ledige pladser. Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen i forbindelse med gymnastikken. Der afsluttes hver gang med sang. Der betales for kaffe I.P. Schmidt Gård Ved Landsoldaten 3, 1. sal Tirsdag: og (2 forskellige hold) Kontaktperson: Annette Tlf.: Kontingent: 50 kr. årligt Træningen foregår: hele året Antal pladser:12 Antal deltagere: 10 pr hold For lidt svagere ældre Kategori 4 Holdet er primært for ældre, der har problemer med deres fysiske funktionsniveau. Alm. Gymnastik, der foregår siddende på en stol Balanceøvelser. Bolde. Få motion og pulsen op Kategori 4 Holdet er målrettet rollator- og kørestolsbrugere. Deltagerne på holdet er henvist efter 79. Holdet er primært for borgere, der har afsluttet et G1 eller G2 forløb på genoptræningscentret. Andre interesserede kan deltage på holdet ved at kontakte instruktøren. Træning af hele kroppen Balancetræning store og små bolde, elastikker og ruller. Gymnastik KIF Gymnastiksalen på Fredericia Realskole Købmagergade 72 Mandag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Tilmelding via hjemmeside: Pris: 450 kr. Sæson: Sep.- midt april Antal deltager: Ledige pladser: Motionsdamerne Kategori 1-2 8
9 I.P Smidt Gård Ved Landsoldaten 3, 1. sal Torsdag kl Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden træning fra kl. 9. Pris for kaffe: kr. Gymnastik Kategori? Andre motionstilbud Motion 60+ Dronningensgade 74 Tirsdag: / Kontaktperson: Thomas Wolf Tlf.: Kontingent: 700 kr. for 3 mdr. KIF gå hold Klublokalet Riddergade 9, indgangen i gården Tirsdag: Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: 450 kr. Sæson: sep. midt april Seniordans I.P Schmidt Ved Landsoldaten 3 Onsdag: Kontaktperson: Lizzy Sierbæk (tlf.: ) el. Annie Christensen (tlf.: ) Kontingent 150 kr. pr halve år + medlem af ældresagen sæson: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: 22 Kampkunst Kategori 2-3 Motorisk balance Koordinationstræning Styrketræning Gå hold Kategori 1-2 Seniordans Kategori 1-3 Seniordans er en blanding af linedance, folkedans og squaredance. Instruktøren deltager løbende i kursus. 9
10 IP. Schmidts Gaard. Ved Landsoldaten 3, 1 sal Onsdag: Kontaktperson: Annie Christensen Tlf.: Kontingent: 15 kr. pr. gang Antal pladser: Der kan være 22 på et hold. Hvis der kommer flere oprettes der et ekstra hol Antal deltagere: 20 Ledige pladser: Der holdes pause midtvejs, hvor der drikkes kaffe Fodslaw Fredericia Mødested ved Gasværksgrunden Onsdag: Kontaktperson: Bent H Nielsen Tlf.: Kontingent: gratis Antal pladser: plads til alle fremmødte Antal deltagere: plads til alle fremmødte Aldersgruppen er: IP. Schmidts Gaard, Ved Landsoldaten 3 Torsdag kl og Kontaktperson: Søs Hjort Tlf.: Kontingent: 700 kr. pr. modul Forløb på ti uger Antal pladser: 7 Antal deltagere: 7 oprettes løbende hold Aldersgruppen er: Fredericia Stavgangs Forening Mødested ved p-pladsen ved IP.Schmidts Gaard Fredag: Kontaktperson: Jette Høyberg Rosenfeldt Tlf.: / Seniordans Kategori 2-4 Dans på old boys niveau Alle kan være med uafhængig af funktionsniveau. Programmet bliver tilpasset deltagernes niveau. Stavgang Kategori 2-3 Gåtur af 1-1½ times varighed med pauser undervejs. Energitræning målrettet deltagere med kræft eller med kronisk sygdom Styrke- og strækøvelser Koordination-, balance- og smidighedstræning. Øvelser på gulvet for mave, balder, ryg og lår Energibold (Chiball) Stavgang Kategori 1-3 Der er forskellige hold efter funktionsevne Stave kan de første gange lånes af foreningen 10
11 Motionstilbud til ældre i Taulov / Pjedsted Stolegymnastik TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Tirsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum (tlf: )el. Kirsten Davidsen (tlf: ) Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser: 20 Antal deltagere: oprettes løbende hold Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Onsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum el. Kirsten Davidsen tlf.: el Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser: 20 Antal deltagere: 8 Ikke ledige pladser, men der kan findes en løsning Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer TSIF-gymnastik Skærbækhus, Skolevej 1 Torsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum (tlf: ) el. Kirsten Davidsen (tlf.: ) Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser:20 Antal deltagere: Ledige pladser Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer Stolegymnastik Kategori 4 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder Stolegymnastik Kategori 4 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder Stolegymnastik Kategori 1-3 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder 11
12 Gymnastik Elbohallen Mandag: Kontaktperson: Tove Søndergård Tlf.: Kontingent: 250 kr. pr halve år Sæson: midt sep. til maj Antal pladser: 100 Antal deltagere: 80 Aldersgruppen er: 60 + Kaffe er inkl. i prisen efter gymnastik TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Tirsdag: / Kontaktperson: Kirsten Davidsen tlf.: Kontingent 70 kr. pr år (aktivitetskort) Antal pladser: 17 Antal deltagere: 12 (8) Aldersgruppen er: 55+ Gymnastik Kategori 1-2 Traditionelt gymnastikhold målrettet seniorer. Kræver selvstændig gangfunktion Alsidig træning af alle kroppens muskler Løb til musik Koordinationstræning Træning på gulvet af ryg- og mavemuskler Ærteposer, brede elastikker, bolde til styrketræning. Gymnastik Kategori 3-4 Træning af hele kroppen Rygøvelser Knibeøvelser Blodspil Styrke-, konditions- og balancetræning Afspænding Motionstilbud til ældre i Trelde og Bøgeskov Trelde gymnastik- og Idrætsforening Rødtjørne vej 31 Vandreforening Trelde gymnastik- og Idrætsforening Rødtjørne vej 31 Torsdag: Kontaktperson: Jytte Aamund Tlf.: For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: sidst sep. sidst april Antal deltagere: 17 Aldersgruppen er: 50+ Kaffe sidst Motionsdamer Kategori 1-2 Motionsgymnastik Bolde Øvelser på gulvet 12
13 Motionstilbud til ældre i Vestbyen Ældre Sagen Sognegården v. Hannerup Kirke Prangervej 114 Mandag: Kontaktperson: Inge Suurballe Tlf.: For både mænd (der er ingen mænd) og kvinder Gratis at deltage Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 22 Antal deltagere: 22 Ikke flere ledige pladser Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe og synges sammen Idræt i dagstimerne. Festlokalet Sønderparken 104 Mandag: Kontaktperson: Jytte Matthiesen Tlf.: For både mænd (6) og kvinder Kontingent 100 kr. halvårligt (inkl. svømning) Træningen foregår: 1. aug. juni Antal pladser: 16 Antal deltagere: 16 Ikke flere ledige pladser pt. Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen. Pris 5 Kr. Ældre sagen Lumbyesvej 2 Tirsdag: Kontaktperson: Inge Daugaard Tlf.: Gratis Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 50 Antal deltagere: 48 Aldersgruppen er: Kaffe og brød: pris 10 kr. Der synges sammen Kategori 3-4 En del øvelser på uden stolen Strækøvelser kredsløbstræning Elastikker, klude og bolde fingregymnastik, Kategori 3-4 Træning på eller med støtte til en stol En del øvelser uden stol Balance- og styrketræning Danseøvelser Elastikker og bolde. Kategori 4 Gymnastikken foregår på stolen Enkelte stående øvelser Balance, kondition, koordinations- og åndedrætsøvelser Fokus på faldforebyggelse elastikker, ærteposer og træruller. 13
14 G94 Beboerhuset Chr. Reichardts vej 1.A Tirsdag: Kontaktperson: Birthe Ravnsbæk (tlf: ) el. Grethe Christiansen (tlf: ) Sæson 1. aug juli Kontingent 100 kr. pr. halve år Antal pladser:20 Antal deltagere: 20 Ikke flere ledige pladser pt. Har fælles udflugtsdag og en årlig julefrokost. Drikker kaffe og spise sammen hver gang. Pris: 10 Kr. Idræt i dagstimerne. Festlokaket Ullerupdalvej 135 (Kælderen) Torsdag: Kontaktperson: Inga Pedersen (tlf: ) eller Ingrid Topp Jørgensen (tlf.: ) Kontingent 100 kr. hvert halve år. De første gange er gratis Træningen foregår: 1. Aug. - juni. Kan begynde træningen hele året Antal pladser: 10 Antal deltagere: 6 Aldersgruppen er: 80 Der drikkes kaffe og synes sammen. Pris for kaffe er 5 kr. Der afholdes en årlig julefrokost. Der er flere døve på holdet Genoptræningscenteret Viaduktvej 9 Tirsdag: Kontaktperson: Vera Braüner Tlf.: For både mænd (1) og kvinder Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: Antal deltagere: 10 Ikke Aldersgruppen er: 70+ Der drikkes kaffe sammen. Det koster 5. Kr. Der synges sammen Kategori 3-4 Der foregår en del øvelser, hvor stolen ikke anvendes Styrke-, koordinations- og balancetræning Udstrækning og afspænding Bolde, elastikker, stepbænke, hulahopringe og vægte. Kategori 4 Træning foregår udelukkende siddende på en stol Træningen styrkes alle kroppens muskler Koordinations- og balanceøvelser Faldforebyggelse og hvordan man kan komme op fra gulvet igen, hvis et fald skulle indtræffe. Styrketræning Ikke øvelser på gulvet Vægte Kategori 4 Kun øvelser på stolen Træningen af led Balance-, åndedræts- og strækøvelser Styrketræning Elastikker og klude 14
15 Ældre sagen Lumbyesvej 8 (festsalen) Onsdag: Kontaktperson: Ingrid Nielsen tlf.: el. Herdis Pedersen tlf.: Sæson: sept. april med. Antal deltagere: Ca. 25 deltagere Ledige pladser: Plads til et par stykker (sept. 2010) Aldersgruppe: pensionister Pris 10.- pr. gang Træning, kaffe og sang Kategori 4 Udelukkende øvelser på eller omkring stolen Træning af led Balance-, koordinations, konditions- og åndedrætsøvelser Faldforebyggelse Elastikker, ærteposer og træruller. Medborgerhuset Korskær Ullerupdalvej 13, i salen Torsdag: Kontaktperson: Anette Hermansen Tlf.: Det er gratis at deltage Træningen foregår året rundt Antal pladser: Antal deltagere: Ledige pladser Stolegymnastik Kategori 4 Træning i forhold til 79 via GenoptræningsCentret eller via samtale med instruktør Balancetræning Stole, elastikker, stokke og bolde. Gymnastik Hybyhus Plejecenter Lundingsvej 17 I salen Tirsdag: Kontaktperson: Kamma Varming Tlf.: / For kvinder Kontingent: Deltagelse kræver et aktivitetskort, der koster 70 kr. pr. halve år. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 20 Antal deltagere: 20 Ledige pladser: pt. ikke ledige pladser, men der er udskiftning på holdet Der drikkes kaffe sammen efterfølgende. Derudover er der sommer- og juleafslutningen Gymnastik for friske ældre Kategori 1-2 Et traditionelt gymnastikhold Kræver god balance Aktiviteter, hvor der løbes Gulvøvelser Balanceøvelser Styrketræning Bækkenbundsøvelser Elastikker og måtter 15
16 Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Mandag og onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Instruktør: Bente Ankersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 150 Antal deltagere: 120 Idræt i dagstimerne Vestre ringvej 100 Onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Underviser: Birgit Pedersen Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 50 Antal deltagere: Der drikkes kaffe sammen efterfølgende Ældreklubben Damvej 1 Tilbage i jan. mdr. Mandag og torsdag: Kontaktperson: Bente Kristensen Tlf.: (man., tirs. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt for et medlemskort Træningen foregår: 1. sep. 1. maj Antal deltagere: 15 Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden Motionsgymnastik i HAL 4 Kategori 1-2 Alm. gymnastik Løb Gulvøvelser Balancetræning Hjertegymnastik Kategori 3-4 Idræt i Dagtimerne og Hjerteforeningen i Fredericia arrangerer gymnastik for tidligere og nuværende hjertepatienter samt deres pårørende. Alm. gymnastik. let konditionstræning let styrketræning, afspænding. Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag. Gymnastik for dem over 60 år Kategori 3-4 Alle kan være med. Ikke gulvøvelser Elastikker 16
17 Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Fredag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 15 Antal deltagere: 15 Venteliste til holdet Aldersgruppen er: 50+ Medbring en måtte til at ligge udstrakt på. Pilates Kategori 2-4 Træning af mavemuskler og bækkenbunden. Øvelserne er effektive og skånsomme. Kombinationen af præcise øvelser og vejrtrækning virker stress-reducerende og giver dig energi. De fleste øvelser foregår på gulvet Andre tilbud Fredericia Ældre Kegler Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Mandag: Kontaktperson: Preben Lindegaard Tlf.: Sæson: Sep.- april Pris: 85 kr. pr mdr. Antal deltager: Pt. ikke flere ledige pladser men der er venteliste Ledige pladser: der er ikke plads til flere Max deltagere: Mix Bowlerne Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Mandag: Kontaktperson: Hans Adamsen Tlf.: / lodo@mail.tele.dk Pris: 150 kr. pr. mdr. Max deltagere: Alle er velkommen Pris: spiller fra venteliste betaler 30 kr. pr. gang gæst. Kegler Kategori 1-4 Bowling Kategori 1-4 Alm. Bowling Kræver selvstændig gangfunktion 17
18 Idræt i dagstimerne Vestre ringvej 100 Mandag og onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Mandag fredag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Ledige pladser Aldersgruppen er: Alle Pensionisternes Samvirke Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Tirsdag: Kontaktperson: Orla Pedersen, Willy Jensen og Ingrid Nielsen Tlf.: / / Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: 82 Ledige pladser: Max deltagere: 100 Pris: 150 kr. pr. mdr. 40 kr. pr. gang hvis man er gæst. Svømning Kategori 1-4 Svømning er for alle Motionsrum Kategiri 1-4 Motionsrummet kan benyttes af alle. Der er ikke en instruktør til stede. Dog er der en, der kan vise, hvordan de forskellige maskiner virker Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion 18
19 Fredericia Senior Kegler Fredericia I Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Tirsdag: Torsdag: Kontaktperson: Vagn Høj Tlf.: amvphoj@gmail.com Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: Ledige pladser: Max deltagere: Pris: 140 kr. pr. mdr. Fredericia Senior Bowling Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Torsdag: / Kontaktperson: Keld E. Andersen Tlf.: / kaba4@sol.dk Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: Ledige pladser: Max deltagere: Pris: 150 kr. pr. mdr. 40 kr. pr. gang hvis man er gæst. Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Torsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser:100 Antal deltagere: 40 Medborgerhuset Korskær Ullerupdalsvej 13 Torsdag: Kontaktpersoner: Harry Johansen Tlf.: Sæson: april til sidst i aug. Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion Qigong Energitræning Træning af koncentration, koordination, balance, åndedræt, kredsløb og smidigheden Uanset om du i forvejen har rygsmerter, hovedpine, højt blodtryk eller noget helt andet, kan du være med på dit eget niveau. Cykelture Kategori 1-2 Fremmøde i Medborgerhuset 19
20 Hjerteforeningen Vendersgade Torsdag: (2. Og 4. Torsdag i hver mdr.) Kontaktperson: Hugo Mortensen Tlf.: Sæson: sep.- april Pris: 75 kr. pr gang. Antal deltager: Max deltagere: Der er ikke et max antal Aldersgruppen er: alle med hjerteproblemer er velkommen Der er derudover arrangementer, hvor gruppen tager ud og spiser og bowler sammen andre steder Medborgerhuset Korskær Ullerupdalsvej 13 Fredag: Kontaktpersoner: Ellen Christensen el. Henry Sørensen Tlf.: el Kontingent 50 kr. pr. gang for musisk og kaffe Jan til sidst i marts. 1. Sep. til dec. Antal pladser: 50 Antal deltagere: 40 Bowling Kategori 1-4 Bal dans Kategori 1-4 Her er der mulighed for at gå til traditionel baldans. Alle med en gangfunktions kan være med. Det kræver ikke tilmelding Der er mulighed for at sidde ned mellem dansen 20
MOTION, SPIL OG SAMVÆR
SEPTEMBER 2019 - SEPTEMBER 2020 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2019/2020 VINTERSÆSON 1. september - 30. april SOMMERSÆSON 1. maj - 31. august Næstved Senior Motion tilbyder
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2017 - SEPTEMBER 2018 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2017/2018 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter
Læs mereNÆSTVED SENIOR MOTION
NÆSTVED SENIOR MOTION SEPTEMBER 2018 - SEPTEMBER 2019 MOTION, SPIL OG SAMVÆR www.senior-motion.dk NÆSTVED SENIOR MOTION 2018/2019 Næstved Senior Motion tilbyder motion til mænd og kvinder, der vil holde
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord.
Motion for alle seniorer i Nord. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Fremtidens Plejehjem,
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereÆldreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære
Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du
Læs mereMAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND
MAD- OG BEVÆGELSES- FÆLLESSKABER I FRYDENLUND FÆLLES MORGENMAD OG GÅTUR Kunne du tænke dig at starte dagen på bedste vis med morgenmad efterfulgt af en frisk gåtur sammen med andre? Du har nu mulighed
Læs mereGYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning
Læs mereMotion for alle seniorer i Nord
Motion for alle seniorer i Nord Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Aktivitetscenter
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereVi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.
Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,
Læs mereGÅ I GANG Program 2014-2015
GÅ I GANG Program 2014-2015 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------------------- 4-6 Ældre Sagens gymnastikhold primært for ældre
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereOversigt over arrangementer
Program 2013 2014 Oversigt over arrangementer Ældresagens gymnastik primært for ældre 3 Ældre Sagens Fitnesshold 3 Ældre Sagens Gå i Gang Hold (ikke kun for ældre) 4 Ældresagens cykeltur 4* Tur på hjertestien,
Læs mereForår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk
Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har
Læs mereProgram over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20
Alle hold starter op i uge 36. Gymnastikopvisningen er d. 28 marts kl. 14.00 Alle aktiviteterne foregår i Egehuset i Jegerup Program over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20 Floorball for børn/unge.
Læs mereMandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse.
Redigeret Januar 2014, Frivilligcenter Nordfyn Træningstilbud på Nordfyn i frivilligt regi Bogense Bogense Tirsdage i lige uger kl.14 i sommerhalvåret. Mødested: P-plads Euro Spar. Der køres ca. 15 km
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs mereVelkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg
Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.
Læs mereMotion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst
Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud.
Læs mereGymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38
Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former
Læs mereLanghøj KFUM GYMNASTIK & DANS. tilbyder følgende hold i denne sæson:
2017-2018 Langhøj KFUM GYMNASTIK & DANS tilbyder følgende hold i denne sæson: VI TRÆNER I LANGHØJHALLENS LILLE HAL En gymnastiktime varer 50 minutter. Mandag (første gang den 11. september): 1. VILDBASSERNE
Læs mereTINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN
Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på
Læs mereGymnastikken klar igen!
Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og
Læs mereOversigt over arrangementer
Program 2012-2013 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER: På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------- 3 Motion + Ældre Motion på Petersminde Centret ------------- 5 Kom til
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereÆldreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære
Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Maj 2011 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du godt
Læs mereTirsdag Kl (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl (opstart 23. august 2018)
FOF København Træning i maskiner XL Træning i maskiner for overvægtige. Undervisning af fysioterapeut. Dronningensvej 4, Tirsdag Kl. 17.00-18.00 (Opstart 21. august 2018) Torsdag Kl. 18.00-19.00 (opstart
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereStyrke/balancetræning MED gangredskaber: Mandag Kl Onsdag Kl Kl Fredag Kl Kl
Senior Fitness Styrke-/balancetræning MED gangredskaber For ældre, som går med stok eller rollator. Du skal kunne gå minimum 6 skridt uden gangredskab Styrke-/balancetræning UDEN gangredskaber For ældre,
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00
Læs mereROLFSTED IDRÆTSFORENING
ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske
Læs mereAktiviteter 1 Halvår 2016
Aktiviteter 1 Halvår 2016 Kastaniegården Svinget 7, Frejlev 9200 Aalborg SV Tlf: 9834 3295 Åbningstider mandag torsdag 9-16 Fredag 9 12.30 Ugeplan for Kastanjegården. Mandag. Kl. 09.30 Stavgang Kl. 10.00
Læs mereSted Tidspunkt Pris Tilmelding/info. Tirsdag Kl Året rundt mød bare op. Mandag Kl (1½-2 km med gangredskaber)
Sundhedscenter r på FRB Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rolator. Fokus på at få rørt sig og socialt samvær. Ruterne varieres efter deltagernes behov, og det er muligt at holde pause
Læs mereLind Aktivitetscenter
Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige
Læs mereGå-klub vil du gå med? Åbent hus. Fredag 25. august kl i Hal 2 Sydbank Arena. Bowls et spil for alle
Gå-klub vil du gå med? Det brugerstyrede aktivitetshus, Midtgården, der ligger centralt i Kolding Midtby har en lille flok damer, der hver uge går en tur, så langt benene vil det, ud i de skønne omgivelser
Læs mereTilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013
Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede
Læs mereOBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015
Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs merePEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg
PEDERSKER IF Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg 28 1 Bestyrelsesmedlemmer / kontaktpersoner: Formand:??????? Næstformand???? Kasserer: : Preben Christoffersen, Strandvejen 10 mobil nr. 22222358
Læs mereVelkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg
M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik
Læs mereHoldbeskrivelser sæson 2016 /2017
Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og
Læs mereAktiviteter 2 Halvår 2015
Aktiviteter 2 Halvår 2015 Kastaniegården Svinget 7, Frejlev 9200 Aalborg SV Tlf: 9834 3295 Åbningstider mandag torsdag 9-16 Fredag 9 12.30 Ugeplan for Kastanjegården. Mandag. Stavgang Kl. 10.00 11.00 Sidde-gymnastik
Læs mereAktiviteter Efterår 2014-2015
Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 10.45-12.00 25
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereGYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Motion for alle seniorer i Vest. Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud. Før deltagelse
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereAktiviteter på Pedershave
Aktiviteter på Pedershave Farvekoderne refererer til de områder, der stimuleres hos beboeren. Farvekoderne er beskrevet i pjecen. Aktiviteter for alle: Gymnastik Træning af smidighed, styrke, balance,
Læs mereBRÆNDERIPOSTEN MÅNEDSBLAD FOR BRÆNDERIGÅRDENS BEBOERE, SAMT AKTIVITET centrets BRUGERE
BRÆNDERIPOSTEN MÅNEDSBLAD FOR BRÆNDERIGÅRDENS BEBOERE, SAMT AKTIVITET centrets BRUGERE Aktivitet centrets ÅBNINGSTIDER: Mandag fra 9.00-16.00 Tirsdag Fra 9.00-16.00 Onsdag fra 9.00-16.00 Torsdag fra 9.00-16.00
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereNYT FOR VINTEREN 10/11.
NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99
Læs mereIDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.
IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og
Læs mereAktiviteter Oktober 2015
Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken
Læs mereForebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN
Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereNykøbing Rørvig. Aktivitetsoversigt
Nykøbing Rørvig Aktivitetsoversigt september 2016-10. januar 2017 Indholdsfortegnelse Sensommertur... 3 Underholdning og fællessang... 3 Foredrag... 4 Juleunderholdning/koncert... 4 Nytårskoncert... 5
Læs mereMotions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune
Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion Ringkøbing-Skjern kommune August 2010 Aktivitet Sted Dato Troldhede Motion, anderledes aktivitet, gåture og socialt samvær Troldhede Kultur
Læs mereSøttrup Gymnastikforening
Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,
Læs mereLOKALCENTER TRANBJERG. Koloritten. Februar Marts. Gratis
LOKALCENTER TRANBJERG Koloritten Februar Marts Gratis 2016 Til læserne Hermed det første nummer af Koloritten udarbejdet af det nye brugerråd, så der vil komme mere information i de næste numre. Redaktionen
Læs mereMotion for alle seniorer i Vest.
Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 11.00-12.00 25
Læs mereBordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere
Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik
Læs mere10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014
10 år med Næstved 10 år med Senior Motion Næstved Senior Motion 2004-2014 2004-2014 Forord At en forening har bestået i 10 år kan vel næppe kaldes for et jubilæum, men derfor har man alligevel lov til
Læs mereVelkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus
Velkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus Hjertebogen tilhører Fra d. / 20 til d. / 20 dag og dag kl. til Denne bog skal fungere som et træningsredskab for dig, der træner på
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2017/2018 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 7. september 2017 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs merePRO-PAKKE 2. Udvalgte programmer til 1., 2. og 3. trimester. 1., 2. & 3. trimester (9 træningsvideoer, 90 minutters VIDEO + PROGRAM (pdf).
PRO-PAKKE 2 Udvalgte programmer til 1., 2. og 3. trimester. 1., 2. & 3. trimester (9 træningsvideoer, 90 minutters VIDEO + PROGRAM (pdf).) kr. 449,- (værdi kr. 711,-) 1. Pulsprogram #2 (1.-2 trimester,
Læs mereLokalcenter Bjerggården
Lokalcenter Bjerggården Østerøgade 20 8200 Aarhus N Tlf. 8713 3200 Aktiviteter arrangementer & menuplan Månedsbladet september 2015 Læs inde i bladet: Opstillingsmøde til brugerrådsvalget og foredrag om
Læs mereHerunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak)
Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak) Fløng Ældreklub Formand: Børge Anker. Tlf.: 46 56 29 56 E-mail: b.anker@webspeed.dk
Læs mereKirsebærhavens Aktivitetscenter
Kirsebærhavens Aktivitetscenter Program Forår 2014 1 Præsentation af Kirsebærhavens Aktivitetscenter Kirsebærhavens Aktivitetscenter er et mødested for alle Aabenraa Kommunens borgere, som er over 60 år
Læs mereAKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015
AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 NAVN: INDHOLDSFORTEGNELSE Forside Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Forord til aktiviteter Side 4 Billede Side 5 Vævning Side 6 Værksted Side 6 Filtning
Læs mereGymnastikprogram 2019/2020 Sæsonstart: uge 35
Gymnastikprogram 2019/2020 Sæsonstart: uge 35 Træningsfaciliteter: Alle Sct. Hans ernes hold foregår i pigegymnastiksalen på Sct. Hans Skole (2.sal) undtagen hold 6, som er i drengegymnastiksalen. (1.sal)
Læs mereAktiviteter Oktober 2015
Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2017/2018 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2017 2018. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereMOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig
MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/
Læs merePræsthøjgården. Program 1/1-31/ VITAL HORSENS Aktiviteter og Frivillige
Præsthøjgården Program 1/1-31/7 2018 VITAL HORSENS Aktiviteter og Frivillige VELKOMMEN TIL DET ÅBNE AKTIVITETSCENTERS PROGRAM FOR FORÅRET 2018 Det åbne aktivitetscenter er for selvhjulpne brugere, og er
Læs mereVi byder jer velkommen til en masse aktiviteter i. Faxe Ladeplads Idrætsforening
Vi byder jer velkommen til en masse aktiviteter i Faxe Ladeplads Idrætsforening 2018 2019 Velkommen til Faxe Ladeplads Idrætsforening 2017 var 90-års-jubilæumsår for Faxe Ladeplads Idrætsforening. Foreningen
Læs mereSkrald, andebrød og fejekost
inspirationshæfte Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Når du bliver ældre og begynder at føle, at du kan mindre
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereTekst, øvelser og tilrettelæggelse Sundheds- og idrætskonsulent Karin Schultz, Ældre Sagen
Tekst, øvelser og tilrettelæggelse Sundheds- og idrætskonsulent Karin Schultz, Ældre Sagen Økonomi, salg og markedsføring Markedskonsulent Søren Høyer, Ældre Sagen Øvelser, indtaling og indspilning Instruktør
Læs mereGYMNASTIK HOLD OG KURSER
GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2016-17 Hvilket hold skal jeg vælge? Gravid træning Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning, venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser, afspænding og hvilestillinger.
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening Gymnastik - Håndbold - Senioridræt Program for sæsonen 2019/2020
Kom i form i din lokale idrætsforening Gymnastik - Håndbold - Senioridræt Program for sæsonen 2019/2020 http://www.sif-hg.dk/ Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2019 2020.
Læs mereGør tanke til handling VIA University College. Skejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby trivsel i verdensklasse FORÅR 2017 VIA University College 3 Skejby Trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel
Læs mereFritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole. Det meste er gratis. Program EFTERår 2015
Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole Det meste er gratis Program EFTERår 2015 Nu går ISA i gang igen! ISA er et projekt, hvor skolens ældste elever sammen med lærere og foreninger arrangerer forskellige
Læs mereGymnastik, dans, fitness, badminton, volley og glas kunst i Lunde-Kvong
Gymnastik, dans, fitness, badminton, volley og glas kunst i Lunde-Kvong Velkommen til en ny sæson i Lunde-Kvong Gymnastikforeninger 2018-2019 Opstart i uge 37 Gymnastik-Gymnastik-Gymnastik Forældre barn
Læs merewww.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.
OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik
Læs mereProgram for vintersæsonen
Program for vintersæsonen 2017 2018 FORORD Sommerferien er slut, og en ny indendørssæson står og banker på. Den første hele sæson for Sevel Mogenstrup Idrætsforening og vi glæder os til at præsentere det
Læs mereINDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK
INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at
Læs mereERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI
ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk
Læs mereDit lokale fitness-center
2019/2020 Holdstart uge 33 Se tilbuddene fra dit lokale fitnesscenter langhoj-fitness.dk Dit lokale fitness-center FITNESS NØGLECENTER Indoor cycling Cirkeltræning TIL OPSLAGSTAVLEN HOLDTRÆNING HOLD/DAG
Læs mere