Motionstilbud til ældre borgere i Fredericia Kommune, der modtager et forebyggende hjemmebesøg - inddelt i byområder

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Motionstilbud til ældre borgere i Fredericia Kommune, der modtager et forebyggende hjemmebesøg - inddelt i byområder"

Transkript

1 Motionstilbud til ældre borgere i Fredericia Kommune, der modtager et forebyggende hjemmebesøg - inddelt i byområder Udarbejdet til projekt tidlig opsporing af funktionsnedsættelser i forbindelse med de forebyggende hjemmebesøg i Fredericia Kommune et samarbejde med University College Lillebælt Den forebyggende Afdeling

2 Motionstilbud til ældre borgere i Erritsø og Snoghøj Ældre Sagen Konfirmandstuen ved Lyng Kirke Højmosevej 3 Mandag: (undtagen første mandag i hver måned). Kontaktperson: Ingrid Borring Tlf.: Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: Antal deltagere: 3 Der drikkes kaffe efterfølgende pris 10.kr EGIF-gymnastik. Holmbjerggårdsvej 76 Torsdag: Kontaktperson: Ivo Skytt (tlf.: / ) eller Valborg Seier (tlf.: ) Kontingent: 130 kr. hvert halve år Sæson: Kører hele tiden Antal pladser: 17 Antal deltagere: 13 nyt hold Målgruppe 3-4 Foregår både med og uden stol Fokus på styrke-, balance- og pulstræning Fokus på faldforebyggelse Der er fokus på øvelser, som deltagerne kan bruge hjemme Inspiration til hverdagstræning Elastikker og tørklæder Målgruppe 3 og 4 Træning af hele kroppen. Både siddende og stående øvelser Balancetræning Øvelser specielt for ben, knæ og hofte Styrketræning Hukommelsestræning Små og store elastikker, ærteposer, kramme bolde, spil med bolde, spiller i mønster Gymnastik Ældreklubben Erritsø Fritidscenter Røde Banke 77 Mandag: Kontaktperson: Dorthe Albertsen Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent: 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden. Træning foregår fra kl. 9. Pris for kaffe er 8.kr Gymnastik for friske ældre Målgruppe 1-2 Bevægelse og træning af hele kroppen. Løb (ok at gå) Gulvøvelser for ryg og mave Bækkenbund- og balancetræning. klude

3 Hallen i Erritsø Krogsagervej 42 Mandag: Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: eller Kontingent 450 kr. for et år Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: 16 Ledige pladser Drikker kaffe sammen efterfølgende Muligheder for en prøvetime Hallen i Erritsø Krogsagervej 42 Tirsdag: Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: eller Kontingent: 10 kr. pr. gang. Træningen foregår: hele året rundt Antal pladser: 110 Antal deltagere: 110 Et par få ledige pladser Kaffe koster 5 kr. Ældreklubben Erritsø Fritidscenter Røde Banke 77 Torsdag: Kontaktperson: Søs Hjort Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden træning fra kl. 9. Pris for kaffe: 8 kr. Gymnastik Målgruppe 1-2 Opvarmning med løb og gangøvelser Ryg- og maveøvelser. Styrke- og balancetræning faldforebyggelse Træning af bækkenbunden Øvelser på gulvet Der bruges bl.a. store bolde i undervisningen. Gymnastik for friske ældre aktiv tirsdag Målgruppe 1-2 Opvarmning Løb og gangøvelser Ryg- og maveøvelser. Valg mellem boldspil eller gymnastik. Der spilles badminton, bordtennis osv. Gymnastikhold: Styrke- og balancetræning Faldforebyggelse Bækkenbundstræning Øvelser på gulvet Gymnastik Målgruppe 3-4 For alle Øvelserne tilpasses individuelt Træning af hele kroppen herunder led og venepumpeøvelser. Styrketræning med vægte Pulstræning Træning af ryg og mave foregår på stol eller gulvet afhængig af funktionsniveau Afspændings- og åndedrætsøvelser. 3

4 Vandgymnastik Vandgymnastik Aktiv tirsdag Erritsø svømmehal Mandag: Kontaktperson: Inger Nielsen Tlf.: Pris: 15 kr. pr. gang Vandgymnastik Aktiv tirsdag Erritsø svømmehal Torsdag: Kontaktperson: Inger Nielsen Tlf.: Pris: 15 kr. pr. gang 4

5 Motionstilbud til ældre borgere i området Hybyhus Ældre Sagen Randalsvej 8 (ved Christianskirken) Mandag: Kontaktperson: Birthe Sørensen Tlf.: Deltagelse er gratis Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 20 Antal deltagere: 20 Ikke flere ledige pladser pt. (venteliste). Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen efter træningen. Pris for kage og kaffe er 10 kr. G94 Beboerhuset Asgårdsvænget Tirsdag: Kontaktperson: Stine Vestergaard (Tlf: ) eller Else Zabel ( Tlf: ) Kontingent: 100 pr. halve år Antal pladser: Antal deltagere: Ledige pladser Kaffe og kage: 5.kr. Afholder årligt julefrokostarrangement Målgruppe 4 styrketræning balancetræning puls og koordinationstræning åndedræts- og vejrtrækningsøvelser Bækkenbundstræning Træning af finmotorikken. Styrketræning Faldforebyggelse flasker, bolde Lidt svagere deltager Kategori 3 og 4 Alle aktiviteter foregår på stolen Træning af hele kroppen Aktiviteterne er tilpasset målgruppen Koordinations- og hjernetræning Balanceøvelser Pulsen kommer ikke op pigbolde, håndvægte, stave, elastikbånd og bolde til håndtræning. Gymnastik KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ledige pladser: Motionsdamerne 5

6 KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Dorte Albertsen, Tlf.: / (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ledige pladser: KIF Egumvejens skole. Høgevej 5, salen til venstre Mandag: Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april KIF Egehuset Hans Egedesvej 6 Onsdag: Kontaktperson: Bente Ankersen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: Sæson: Sep. midt april Motionsdamerne Kategori 1-2 Gå hold Kategori 1-2 Mødes ved klublokalet. Gåturen har en varighed af en time. Efterfølgende drikkes der kaffe og synges Afspænding Kategori 1-3 Øvelser på gulvet Løb KIF Egumvejens skole, salen til højre Onsdag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Aldersgruppen er: Motionsdamer Kategori 1-2 Almindelig gymnastik Øvelser på gulvet 6

7 KIF Egehuset Hans Egedesvej 6 Fredag: Kontaktperson: Karin / Kirsten Tlf.: / (KIF: ) For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: Sep. midt april Ældre i bevægelse Kategori 2 Grundgymnastik Lettere boldspil Dans Styrketræning tilpasset den tredjealder. Efter en times gymnastik drikkes der kaffe sammen Nordbo senior Sonnesvej 112 Tirsdag: Kontaktperson: Børge Mortensen Tlf.: Kontingent: 50 kr. for en sæson Sæson: april til sep. Antal: 25 Max: 40 Nordbo senior Sonnesvej 112 Torsdag: Kontaktperson: Geert Hegelund Tlf.: Kontingent: Sæson: året rundt Petanque og Krolf Kategori 2-4 Traveture Kategori 2-4 Kan vælge mellem en stor eller lille tur 7

8 Motionstilbud til ældre borgere i Midtbyen I.P. Smidt Gård Ældre Sagen Ved Landsoldaten 3, 1. sal Mandag: Kontaktperson: Esther Svenning Tlf.: For både mænd (1) og kvinder Gratis Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 22 Antal deltagere: 22 Ingen ledige pladser. Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen i forbindelse med gymnastikken. Der afsluttes hver gang med sang. Der betales for kaffe I.P. Schmidt Gård Ved Landsoldaten 3, 1. sal Tirsdag: og (2 forskellige hold) Kontaktperson: Annette Tlf.: Kontingent: 50 kr. årligt Træningen foregår: hele året Antal pladser:12 Antal deltagere: 10 pr hold For lidt svagere ældre Kategori 4 Holdet er primært for ældre, der har problemer med deres fysiske funktionsniveau. Alm. Gymnastik, der foregår siddende på en stol Balanceøvelser. Bolde. Få motion og pulsen op Kategori 4 Holdet er målrettet rollator- og kørestolsbrugere. Deltagerne på holdet er henvist efter 79. Holdet er primært for borgere, der har afsluttet et G1 eller G2 forløb på genoptræningscentret. Andre interesserede kan deltage på holdet ved at kontakte instruktøren. Træning af hele kroppen Balancetræning store og små bolde, elastikker og ruller. Gymnastik KIF Gymnastiksalen på Fredericia Realskole Købmagergade 72 Mandag: Kontaktperson: Jytte Nielsen Tlf.: (KIF: ) For kvinder Tilmelding via hjemmeside: Pris: 450 kr. Sæson: Sep.- midt april Antal deltager: Ledige pladser: Motionsdamerne Kategori 1-2 8

9 I.P Smidt Gård Ved Landsoldaten 3, 1. sal Torsdag kl Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (man., ons. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden træning fra kl. 9. Pris for kaffe: kr. Gymnastik Kategori? Andre motionstilbud Motion 60+ Dronningensgade 74 Tirsdag: / Kontaktperson: Thomas Wolf Tlf.: Kontingent: 700 kr. for 3 mdr. KIF gå hold Klublokalet Riddergade 9, indgangen i gården Tirsdag: Kontaktperson: Kirsten Tlf.: (KIF: ) For kvinder Kontingent: 450 kr. Sæson: sep. midt april Seniordans I.P Schmidt Ved Landsoldaten 3 Onsdag: Kontaktperson: Lizzy Sierbæk (tlf.: ) el. Annie Christensen (tlf.: ) Kontingent 150 kr. pr halve år + medlem af ældresagen sæson: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 30 Antal deltagere: 22 Kampkunst Kategori 2-3 Motorisk balance Koordinationstræning Styrketræning Gå hold Kategori 1-2 Seniordans Kategori 1-3 Seniordans er en blanding af linedance, folkedans og squaredance. Instruktøren deltager løbende i kursus. 9

10 IP. Schmidts Gaard. Ved Landsoldaten 3, 1 sal Onsdag: Kontaktperson: Annie Christensen Tlf.: Kontingent: 15 kr. pr. gang Antal pladser: Der kan være 22 på et hold. Hvis der kommer flere oprettes der et ekstra hol Antal deltagere: 20 Ledige pladser: Der holdes pause midtvejs, hvor der drikkes kaffe Fodslaw Fredericia Mødested ved Gasværksgrunden Onsdag: Kontaktperson: Bent H Nielsen Tlf.: Kontingent: gratis Antal pladser: plads til alle fremmødte Antal deltagere: plads til alle fremmødte Aldersgruppen er: IP. Schmidts Gaard, Ved Landsoldaten 3 Torsdag kl og Kontaktperson: Søs Hjort Tlf.: Kontingent: 700 kr. pr. modul Forløb på ti uger Antal pladser: 7 Antal deltagere: 7 oprettes løbende hold Aldersgruppen er: Fredericia Stavgangs Forening Mødested ved p-pladsen ved IP.Schmidts Gaard Fredag: Kontaktperson: Jette Høyberg Rosenfeldt Tlf.: / Seniordans Kategori 2-4 Dans på old boys niveau Alle kan være med uafhængig af funktionsniveau. Programmet bliver tilpasset deltagernes niveau. Stavgang Kategori 2-3 Gåtur af 1-1½ times varighed med pauser undervejs. Energitræning målrettet deltagere med kræft eller med kronisk sygdom Styrke- og strækøvelser Koordination-, balance- og smidighedstræning. Øvelser på gulvet for mave, balder, ryg og lår Energibold (Chiball) Stavgang Kategori 1-3 Der er forskellige hold efter funktionsevne Stave kan de første gange lånes af foreningen 10

11 Motionstilbud til ældre i Taulov / Pjedsted Stolegymnastik TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Tirsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum (tlf: )el. Kirsten Davidsen (tlf: ) Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser: 20 Antal deltagere: oprettes løbende hold Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Onsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum el. Kirsten Davidsen tlf.: el Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser: 20 Antal deltagere: 8 Ikke ledige pladser, men der kan findes en løsning Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer TSIF-gymnastik Skærbækhus, Skolevej 1 Torsdag: Kontaktperson: Margrethe Hornum (tlf: ) el. Kirsten Davidsen (tlf.: ) Kontingent 150 pr. halve år Antal pladser:20 Antal deltagere: Ledige pladser Kaffe og sang Mulighed for prøvetimer Stolegymnastik Kategori 4 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder Stolegymnastik Kategori 4 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder Stolegymnastik Kategori 1-3 Konditionstræning Koordinationsøvelser Balanceøvelser Åndedrætsøvelser dans Bolde, stepbænke, massageruller, bolde og puder 11

12 Gymnastik Elbohallen Mandag: Kontaktperson: Tove Søndergård Tlf.: Kontingent: 250 kr. pr halve år Sæson: midt sep. til maj Antal pladser: 100 Antal deltagere: 80 Aldersgruppen er: 60 + Kaffe er inkl. i prisen efter gymnastik TSIF-Gymnastik Tavlhøjcenteret, Højdedraget 1. Tirsdag: / Kontaktperson: Kirsten Davidsen tlf.: Kontingent 70 kr. pr år (aktivitetskort) Antal pladser: 17 Antal deltagere: 12 (8) Aldersgruppen er: 55+ Gymnastik Kategori 1-2 Traditionelt gymnastikhold målrettet seniorer. Kræver selvstændig gangfunktion Alsidig træning af alle kroppens muskler Løb til musik Koordinationstræning Træning på gulvet af ryg- og mavemuskler Ærteposer, brede elastikker, bolde til styrketræning. Gymnastik Kategori 3-4 Træning af hele kroppen Rygøvelser Knibeøvelser Blodspil Styrke-, konditions- og balancetræning Afspænding Motionstilbud til ældre i Trelde og Bøgeskov Trelde gymnastik- og Idrætsforening Rødtjørne vej 31 Vandreforening Trelde gymnastik- og Idrætsforening Rødtjørne vej 31 Torsdag: Kontaktperson: Jytte Aamund Tlf.: For kvinder Pris: 450 kr. Sæson: sidst sep. sidst april Antal deltagere: 17 Aldersgruppen er: 50+ Kaffe sidst Motionsdamer Kategori 1-2 Motionsgymnastik Bolde Øvelser på gulvet 12

13 Motionstilbud til ældre i Vestbyen Ældre Sagen Sognegården v. Hannerup Kirke Prangervej 114 Mandag: Kontaktperson: Inge Suurballe Tlf.: For både mænd (der er ingen mænd) og kvinder Gratis at deltage Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 22 Antal deltagere: 22 Ikke flere ledige pladser Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe og synges sammen Idræt i dagstimerne. Festlokalet Sønderparken 104 Mandag: Kontaktperson: Jytte Matthiesen Tlf.: For både mænd (6) og kvinder Kontingent 100 kr. halvårligt (inkl. svømning) Træningen foregår: 1. aug. juni Antal pladser: 16 Antal deltagere: 16 Ikke flere ledige pladser pt. Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen. Pris 5 Kr. Ældre sagen Lumbyesvej 2 Tirsdag: Kontaktperson: Inge Daugaard Tlf.: Gratis Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: 50 Antal deltagere: 48 Aldersgruppen er: Kaffe og brød: pris 10 kr. Der synges sammen Kategori 3-4 En del øvelser på uden stolen Strækøvelser kredsløbstræning Elastikker, klude og bolde fingregymnastik, Kategori 3-4 Træning på eller med støtte til en stol En del øvelser uden stol Balance- og styrketræning Danseøvelser Elastikker og bolde. Kategori 4 Gymnastikken foregår på stolen Enkelte stående øvelser Balance, kondition, koordinations- og åndedrætsøvelser Fokus på faldforebyggelse elastikker, ærteposer og træruller. 13

14 G94 Beboerhuset Chr. Reichardts vej 1.A Tirsdag: Kontaktperson: Birthe Ravnsbæk (tlf: ) el. Grethe Christiansen (tlf: ) Sæson 1. aug juli Kontingent 100 kr. pr. halve år Antal pladser:20 Antal deltagere: 20 Ikke flere ledige pladser pt. Har fælles udflugtsdag og en årlig julefrokost. Drikker kaffe og spise sammen hver gang. Pris: 10 Kr. Idræt i dagstimerne. Festlokaket Ullerupdalvej 135 (Kælderen) Torsdag: Kontaktperson: Inga Pedersen (tlf: ) eller Ingrid Topp Jørgensen (tlf.: ) Kontingent 100 kr. hvert halve år. De første gange er gratis Træningen foregår: 1. Aug. - juni. Kan begynde træningen hele året Antal pladser: 10 Antal deltagere: 6 Aldersgruppen er: 80 Der drikkes kaffe og synes sammen. Pris for kaffe er 5 kr. Der afholdes en årlig julefrokost. Der er flere døve på holdet Genoptræningscenteret Viaduktvej 9 Tirsdag: Kontaktperson: Vera Braüner Tlf.: For både mænd (1) og kvinder Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Antal pladser: Antal deltagere: 10 Ikke Aldersgruppen er: 70+ Der drikkes kaffe sammen. Det koster 5. Kr. Der synges sammen Kategori 3-4 Der foregår en del øvelser, hvor stolen ikke anvendes Styrke-, koordinations- og balancetræning Udstrækning og afspænding Bolde, elastikker, stepbænke, hulahopringe og vægte. Kategori 4 Træning foregår udelukkende siddende på en stol Træningen styrkes alle kroppens muskler Koordinations- og balanceøvelser Faldforebyggelse og hvordan man kan komme op fra gulvet igen, hvis et fald skulle indtræffe. Styrketræning Ikke øvelser på gulvet Vægte Kategori 4 Kun øvelser på stolen Træningen af led Balance-, åndedræts- og strækøvelser Styrketræning Elastikker og klude 14

15 Ældre sagen Lumbyesvej 8 (festsalen) Onsdag: Kontaktperson: Ingrid Nielsen tlf.: el. Herdis Pedersen tlf.: Sæson: sept. april med. Antal deltagere: Ca. 25 deltagere Ledige pladser: Plads til et par stykker (sept. 2010) Aldersgruppe: pensionister Pris 10.- pr. gang Træning, kaffe og sang Kategori 4 Udelukkende øvelser på eller omkring stolen Træning af led Balance-, koordinations, konditions- og åndedrætsøvelser Faldforebyggelse Elastikker, ærteposer og træruller. Medborgerhuset Korskær Ullerupdalvej 13, i salen Torsdag: Kontaktperson: Anette Hermansen Tlf.: Det er gratis at deltage Træningen foregår året rundt Antal pladser: Antal deltagere: Ledige pladser Stolegymnastik Kategori 4 Træning i forhold til 79 via GenoptræningsCentret eller via samtale med instruktør Balancetræning Stole, elastikker, stokke og bolde. Gymnastik Hybyhus Plejecenter Lundingsvej 17 I salen Tirsdag: Kontaktperson: Kamma Varming Tlf.: / For kvinder Kontingent: Deltagelse kræver et aktivitetskort, der koster 70 kr. pr. halve år. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 20 Antal deltagere: 20 Ledige pladser: pt. ikke ledige pladser, men der er udskiftning på holdet Der drikkes kaffe sammen efterfølgende. Derudover er der sommer- og juleafslutningen Gymnastik for friske ældre Kategori 1-2 Et traditionelt gymnastikhold Kræver god balance Aktiviteter, hvor der løbes Gulvøvelser Balanceøvelser Styrketræning Bækkenbundsøvelser Elastikker og måtter 15

16 Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Mandag og onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Instruktør: Bente Ankersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 150 Antal deltagere: 120 Idræt i dagstimerne Vestre ringvej 100 Onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Underviser: Birgit Pedersen Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 50 Antal deltagere: Der drikkes kaffe sammen efterfølgende Ældreklubben Damvej 1 Tilbage i jan. mdr. Mandag og torsdag: Kontaktperson: Bente Kristensen Tlf.: (man., tirs. og tors ) Kontingent 50 kr. årligt for et medlemskort Træningen foregår: 1. sep. 1. maj Antal deltagere: 15 Aldersgruppen er: Der drikkes kaffe sammen inden Motionsgymnastik i HAL 4 Kategori 1-2 Alm. gymnastik Løb Gulvøvelser Balancetræning Hjertegymnastik Kategori 3-4 Idræt i Dagtimerne og Hjerteforeningen i Fredericia arrangerer gymnastik for tidligere og nuværende hjertepatienter samt deres pårørende. Alm. gymnastik. let konditionstræning let styrketræning, afspænding. Dette kan evt. bruges som opstart på en mere fysisk aktiv hverdag. Gymnastik for dem over 60 år Kategori 3-4 Alle kan være med. Ikke gulvøvelser Elastikker 16

17 Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Fredag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser: 15 Antal deltagere: 15 Venteliste til holdet Aldersgruppen er: 50+ Medbring en måtte til at ligge udstrakt på. Pilates Kategori 2-4 Træning af mavemuskler og bækkenbunden. Øvelserne er effektive og skånsomme. Kombinationen af præcise øvelser og vejrtrækning virker stress-reducerende og giver dig energi. De fleste øvelser foregår på gulvet Andre tilbud Fredericia Ældre Kegler Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Mandag: Kontaktperson: Preben Lindegaard Tlf.: Sæson: Sep.- april Pris: 85 kr. pr mdr. Antal deltager: Pt. ikke flere ledige pladser men der er venteliste Ledige pladser: der er ikke plads til flere Max deltagere: Mix Bowlerne Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Mandag: Kontaktperson: Hans Adamsen Tlf.: / Pris: 150 kr. pr. mdr. Max deltagere: Alle er velkommen Pris: spiller fra venteliste betaler 30 kr. pr. gang gæst. Kegler Kategori 1-4 Bowling Kategori 1-4 Alm. Bowling Kræver selvstændig gangfunktion 17

18 Idræt i dagstimerne Vestre ringvej 100 Mandag og onsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Mandag fredag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. sep. - midt maj Ledige pladser Aldersgruppen er: Alle Pensionisternes Samvirke Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Tirsdag: Kontaktperson: Orla Pedersen, Willy Jensen og Ingrid Nielsen Tlf.: / / Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: 82 Ledige pladser: Max deltagere: 100 Pris: 150 kr. pr. mdr. 40 kr. pr. gang hvis man er gæst. Svømning Kategori 1-4 Svømning er for alle Motionsrum Kategiri 1-4 Motionsrummet kan benyttes af alle. Der er ikke en instruktør til stede. Dog er der en, der kan vise, hvordan de forskellige maskiner virker Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion 18

19 Fredericia Senior Kegler Fredericia I Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Tirsdag: Torsdag: Kontaktperson: Vagn Høj Tlf.: Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: Ledige pladser: Max deltagere: Pris: 140 kr. pr. mdr. Fredericia Senior Bowling Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 Torsdag: / Kontaktperson: Keld E. Andersen Tlf.: / Pris: 150 kr. pr. mdr. Antal deltager: Ledige pladser: Max deltagere: Pris: 150 kr. pr. mdr. 40 kr. pr. gang hvis man er gæst. Idræt i dagstimerne Vestre Ringvej 100 Torsdag: Kontaktperson: Dorthe Pedersen Tlf.: / Kontingent 100 kr. pr. mdr. Træningen foregår: 1. Sep. - midt maj Antal pladser:100 Antal deltagere: 40 Medborgerhuset Korskær Ullerupdalsvej 13 Torsdag: Kontaktpersoner: Harry Johansen Tlf.: Sæson: april til sidst i aug. Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion Bowling Kategori 1-4 Alm. bowling. Kræver selvstændig gangfunktion Qigong Energitræning Træning af koncentration, koordination, balance, åndedræt, kredsløb og smidigheden Uanset om du i forvejen har rygsmerter, hovedpine, højt blodtryk eller noget helt andet, kan du være med på dit eget niveau. Cykelture Kategori 1-2 Fremmøde i Medborgerhuset 19

20 Hjerteforeningen Vendersgade Torsdag: (2. Og 4. Torsdag i hver mdr.) Kontaktperson: Hugo Mortensen Tlf.: Sæson: sep.- april Pris: 75 kr. pr gang. Antal deltager: Max deltagere: Der er ikke et max antal Aldersgruppen er: alle med hjerteproblemer er velkommen Der er derudover arrangementer, hvor gruppen tager ud og spiser og bowler sammen andre steder Medborgerhuset Korskær Ullerupdalsvej 13 Fredag: Kontaktpersoner: Ellen Christensen el. Henry Sørensen Tlf.: el Kontingent 50 kr. pr. gang for musisk og kaffe Jan til sidst i marts. 1. Sep. til dec. Antal pladser: 50 Antal deltagere: 40 Bowling Kategori 1-4 Bal dans Kategori 1-4 Her er der mulighed for at gå til traditionel baldans. Alle med en gangfunktions kan være med. Det kræver ikke tilmelding Der er mulighed for at sidde ned mellem dansen 20

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

GÅ I GANG Program 2014-2015

GÅ I GANG Program 2014-2015 GÅ I GANG Program 2014-2015 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------------------- 4-6 Ældre Sagens gymnastikhold primært for ældre

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Oversigt over arrangementer

Oversigt over arrangementer Program 2013 2014 Oversigt over arrangementer Ældresagens gymnastik primært for ældre 3 Ældre Sagens Fitnesshold 3 Ældre Sagens Gå i Gang Hold (ikke kun for ældre) 4 Ældresagens cykeltur 4* Tur på hjertestien,

Læs mere

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse.

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse. Redigeret Januar 2014, Frivilligcenter Nordfyn Træningstilbud på Nordfyn i frivilligt regi Bogense Bogense Tirsdage i lige uger kl.14 i sommerhalvåret. Mødested: P-plads Euro Spar. Der køres ca. 15 km

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud.

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Maj 2011 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du godt

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Oversigt over arrangementer

Oversigt over arrangementer Program 2012-2013 Oversigt over arrangementer FASTE ARRANGEMENTER: På hjertestierne i Billund Kommune ---------------------------- 3 Motion + Ældre Motion på Petersminde Centret ------------- 5 Kom til

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2015 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg M Ns I 50 år p 1966 2016 Z b g v r Velkommen til sæson 2015/2016 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Aktiviteter 2 Halvår 2015

Aktiviteter 2 Halvår 2015 Aktiviteter 2 Halvår 2015 Kastaniegården Svinget 7, Frejlev 9200 Aalborg SV Tlf: 9834 3295 Åbningstider mandag torsdag 9-16 Fredag 9 12.30 Ugeplan for Kastanjegården. Mandag. Stavgang Kl. 10.00 11.00 Sidde-gymnastik

Læs mere

ROLFSTED IDRÆTSFORENING

ROLFSTED IDRÆTSFORENING ROLFSTED IDRÆTSFORENING PROGRAM FOR EFTERÅR OG VINTER 2015/2016 Efter sommerferien slår Rolfsted IF atter dørene op for en efterårs- og vintersæson, som byder på mange muligheder for sved på panden, fysiske

Læs mere

Aktiviteter 1 Halvår 2016

Aktiviteter 1 Halvår 2016 Aktiviteter 1 Halvår 2016 Kastaniegården Svinget 7, Frejlev 9200 Aalborg SV Tlf: 9834 3295 Åbningstider mandag torsdag 9-16 Fredag 9 12.30 Ugeplan for Kastanjegården. Mandag. Kl. 09.30 Stavgang Kl. 10.00

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak)

Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak) Herunder finder du liste over foreninger og klubber, som har relation til seniorer. (venligst gør opmærksom på evt. fejl tak) Fløng Ældreklub Formand: Børge Anker. Tlf.: 46 56 29 56 E-mail: b.anker@webspeed.dk

Læs mere

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014

10 år med Næst ved 10 år med Senio N r æ sm tv o e t d i on Senior Motion 2004-2014 2004-2014 10 år med Næstved 10 år med Senior Motion Næstved Senior Motion 2004-2014 2004-2014 Forord At en forening har bestået i 10 år kan vel næppe kaldes for et jubilæum, men derfor har man alligevel lov til

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015

AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 AKTIVITETSTILBUD SEPTEMBER, OKTOBER, NOVEMBER 2015 NAVN: INDHOLDSFORTEGNELSE Forside Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Forord til aktiviteter Side 4 Billede Side 5 Vævning Side 6 Værksted Side 6 Filtning

Læs mere

Skrald, andebrød og fejekost

Skrald, andebrød og fejekost inspirationshæfte Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Skrald, andebrød og fejekost Dagligdags gøremål er god træning Når du bliver ældre og begynder at føle, at du kan mindre

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Kirsebærhavens Aktivitetscenter

Kirsebærhavens Aktivitetscenter Kirsebærhavens Aktivitetscenter Program Forår 2014 1 Præsentation af Kirsebærhavens Aktivitetscenter Kirsebærhavens Aktivitetscenter er et mødested for alle Aabenraa Kommunens borgere, som er over 60 år

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune

Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion. Ringkøbing-Skjern kommune Motions og idrætstilbud til dig med behov for hensyntagende motion Ringkøbing-Skjern kommune August 2010 Aktivitet Sted Dato Troldhede Motion, anderledes aktivitet, gåture og socialt samvær Troldhede Kultur

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011 Se her hvad dine instruktører kan tilbyde DIG!! Hej piger Vi er to friske piger som gerne vil lave noget rytmegymnastik med jer. Vi vil lave lidt forskellige serier, med nogen forskellig genre for dans.

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Inspirationsfolder for. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Inspirationsfolder for Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Indhold Motion i fitness-maskiner...side 3 Motionsgymnastik....side 8 Motion i naturen...side

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig

MOTIONSOVERSIGTEN. for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig MOTIONSOVERSIGTEN for dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig 1 I oversigten finder du idræts- og motions tilbud i Hvidovre Kommune og omegn. Oversigten indeholder udvalgte motionstilbud fra idrætsforeninger/

Læs mere

Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet:

Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet: Hvilke forhold har betydning for, om du deltager i aktiviteter for ældre? Andet: Jeg bor 8 km herfra er stadig selvstændig At vi kan komme frem Senior dans Dårlig gang, svimmelhed Underviser i it Spiller

Læs mere

Lokalcenter Bjerggården

Lokalcenter Bjerggården Lokalcenter Bjerggården Østerøgade 20 8200 Aarhus N Tlf. 8713 3200 Aktiviteter arrangementer & menuplan Månedsbladet september 2015 Læs inde i bladet: Opstillingsmøde til brugerrådsvalget og foredrag om

Læs mere

PRO-PAKKE 2. Udvalgte programmer til 1., 2. og 3. trimester. 1., 2. & 3. trimester (9 træningsvideoer, 90 minutters VIDEO + PROGRAM (pdf).

PRO-PAKKE 2. Udvalgte programmer til 1., 2. og 3. trimester. 1., 2. & 3. trimester (9 træningsvideoer, 90 minutters VIDEO + PROGRAM (pdf). PRO-PAKKE 2 Udvalgte programmer til 1., 2. og 3. trimester. 1., 2. & 3. trimester (9 træningsvideoer, 90 minutters VIDEO + PROGRAM (pdf).) kr. 449,- (værdi kr. 711,-) 1. Pulsprogram #2 (1.-2 trimester,

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Aktiviteter November 2015

Aktiviteter November 2015 Aktiviteter November 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Aktiviteter december 2015

Aktiviteter december 2015 Aktiviteter december 2015 Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73 9000 Aalborg Tlf 9931 6900 Åbningstider mandag til fredag kl 8.30-16.00 Faste aktiviteter: Mandage: Madgruppe kl 09.30 Siddedans kl

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

Oplæg til forårstræningen 2012

Oplæg til forårstræningen 2012 Oplæg til forårstræningen 2012 Tirsdag og Torsdags træningen ændres til interval og bakketræning. Træningen lægges på nogle forholdsvise korte ruter / rundstrækninger. Opvarmning og afrul foregår samlet

Læs mere

Nykøbing Rørvig. Aktivitetsoversigt

Nykøbing Rørvig. Aktivitetsoversigt Nykøbing Rørvig Aktivitetsoversigt september 2016-10. januar 2017 Indholdsfortegnelse Sensommertur... 3 Underholdning og fællessang... 3 Foredrag... 4 Juleunderholdning/koncert... 4 Nytårskoncert... 5

Læs mere

Program 1/1-31/72016. Aktivitetscentret Kildebakken SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ

Program 1/1-31/72016. Aktivitetscentret Kildebakken SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ Program 1/1-31/72016 Aktivitetscentret Kildebakken SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET KILDEBAKKEN Kildebakken er et åbent aktivitetscenter for selvhjulpne brugere. Programmet er sammensat

Læs mere

Velkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus

Velkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus Velkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus Hjertebogen tilhører Fra d. / 20 til d. / 20 dag og dag kl. til Denne bog skal fungere som et træningsredskab for dig, der træner på

Læs mere

Træningsdagbog. Hjerterehabilitering. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostik Center Fysioterapien/MT

Træningsdagbog. Hjerterehabilitering. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostik Center Fysioterapien/MT Træningsdagbog Hjerterehabilitering Regionshospitalet Silkeborg Diagnostik Center Fysioterapien/MT Indhold Hjertet Gode råd i forbindelse med træningen Træning Træning efter hjerteholdets afslutning Træningsdagbog

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Projektbeskrivelse Motionsvenner (privat hjemmetræning)

Projektbeskrivelse Motionsvenner (privat hjemmetræning) Projektbeskrivelse Motionsvenner (privat hjemmetræning) Initiativtager: Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI). Formål med projektet. At give hjemmeboende ældre, som ikke deltager i den etablerede ældreidræt

Læs mere

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010

FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 FKS AKTIVITETSPROGRAM VINTER/ FORÅR 2010 i samarbejde med Odense Kommune FKS Odense Firmasport Klubbernes Sammenslutning, Odense Velkommen! Velkommen til Firmasportsklubbernes sammenslutning i Odense.

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE

Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE Nyt fra AKTIVITETSHUSET HOLLUF PILE Hjulets Kvarter 119, HOLLUF PILE Nyhedsbrev Forår 2016.vi har måske et tilbud til dig, som det er svært at sige nej til! Røde Kors Cafe Square dance Modelteater På hyggelig

Læs mere

Område Syd. Lokalcenter Kildevang. Aktivitetstilbud

Område Syd. Lokalcenter Kildevang. Aktivitetstilbud Område Syd Lokalcenter Kildevang Aktivitetstilbud 2014 Indhold Velkommen til aktivitetstilbuddene ved Lokalcenter Kildevang Velkommen til aktivitetstilbuddene ved Lokalcenter Kildevang 3 Brugerstyrede

Læs mere

Aktivitetsprogram sommer 1. maj 31. august 2016

Aktivitetsprogram sommer 1. maj 31. august 2016 Aktivitetsprogram sommer 1. maj 31. august 2016 Roskilde Ældre Motion ROSKILDE ÆLDRE MOTION Helligkorsvej 5, underetagen 4000 Roskilde Tlf. 46 35 48 77 E-mail: raem@outlook.dk Hjemmeside: www.raem.dk Roskilde

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole. Det meste er gratis. Program EFTERår 2015

Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole. Det meste er gratis. Program EFTERår 2015 Fritidsaktiviteter på Tingbjerg Heldagsskole Det meste er gratis Program EFTERår 2015 Nu går ISA i gang igen! ISA er et projekt, hvor skolens ældste elever sammen med lærere og foreninger arrangerer forskellige

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 5 / 2 0 1 6. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 5 / 2 0 1 6. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 5 / 2 0 1 6 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Aktivitetscentret Gedvedhus SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt udbud af aktiviteter.

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Tamdrup Centret SUNDHEDSCENTER SØNDERGÅRDEN 1 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRET PÅ TAMDRUP CENTRET. Aktivitetscentret er et tilbud til kommunens pensionister og borgere over 60 år.

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Det sker i vinter. på Jungshoved

Det sker i vinter. på Jungshoved Det sker i vinter på Jungshoved STYREGRUPPEN FOR JUNGSHOVED SKOLE byder alle velkommen til en ny vintersæson 2011-2012 på Jungshoved. Igen i år udkommer folderen som en del af bladet Jungshoved. Se også

Læs mere