G L O R I A. Nyhedsbladet Gloria 5. december 2016 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

Transkript

1 G L O R I A Nyhedsbladet Gloria 5. december 2016 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

2 INDHOLD 4 Workshop og julefrokost Emnet i år er RELATIONER I EN HØJTID 5 Spillemandsmusik i Kontakten Reportage fra en hyggelig eftermiddag med musik og dans 6 HUSET FOR PSYKISK SUNDHED Invitation til åbent hus i Griffenfeldsgade 7 U-TURN Anonym og gratis rådgivning for unge under 25 8 AFVIKLING Af nordstjernen Få lidt godt til ganen og hør om planer for nuværende aktiviteter 9 Strikkecafe i Pilegården Tag strikkepinde og garn med og mød lokale strikkeentusiaster 10 Selvhjælpsgruppe om selvværd Bliv bedre til at sætte pris på, den du er 11 Stress-workshop To dages gratis kursus i stress-håndtering 12 Jens Arentzen gæstede Café Vigør Artikel om en spændende aften med skuespiller Jens Arentzen 16 Hvem blev Nørrebros ildsjæl i 2016? Reportage om en hyggelig dag i Kulturhuset Assistens Pia Johansen Anders Vælds Henrik Colbjørn Joan Joensen Kåre Michelsen Niels Grubb Flemming Laursen Margrethe Badsberg Lotte Chili Kristensen Redaktionen Skibent og korrektur Grafiker Skribent Fotograf og layout Skribent og distributør Layout Freelance fotograf Redaktør Ansvarshavende redaktør 17 Viseeftermiddag med visens Venner Kærlighed og juleknas i Kulturhuset Pilegården 18 Tur-gruppen i carlsberg byen Højt humør hvor spontaniteten sejrede 19 Social færdighedstræning meld dig til 12 ugers kursus som starter til januar 20 Bevægelse og afspænding Ny sæson med Boliana til januar 21 Vinter i Mosen Tag med i mosen med Naturbanditterne 22 Senfølger efter seksuelle overgreb Vendepunktskursus for mænd med opstart i februar 24 Aktivitetskalender Oversigt over aktiviteter i aktivitets- og samværstilbuddene CNV

3 LEDER Forside: Maleri af Svend Lassen»Jeg vil gå med rank ryg og leve farverigt«. Tænk, hvad der ville ske, hvis flere mennesker valgte at leve deres liv efter denne devise? Sætningen dækker ikke kun det fysiske udtryk, men i høj grad også det indre. Jeg tror, de fleste af os kender til det at skrue op for påklædningen, i hvert fald kender de fleste kvinder til det, og derved få en bedre dag. Det er ikke bare dét at gøre noget godt for sig selv. Selvom det i høj grad er et udtryk for at drage omsorg for og værdsætte sig selv. Men det betyder også noget, hvilke reaktioner, man får fra andre. Ryggen bliver lidt rankere, når man kan sige; Ja, jeg synes, jeg har fortjent at klæde mig pænt på. Den anden side, den indre mentale ranke ryg, er mindst ligeså vigtig. Det at være tro mod sig selv og sit værd som menneske, selvom der bliver fortalt negative historier om sådan nogle som os. Uanset om vi så er kontanthjælpsmodtagere, arbejdsløse eller for eksempel på førtidspension, så er der altid en fortælling om os. Også hos de mennesker, der ikke kender os. Så derfor; Ret dig op. Se verden i øjnene. Også den virtuelle verden. Skriv eller fortæl din historie til din nabo, din kor-veninde, din slagter eller på Facebook. Stå op for dig selv. For DIN historie er vigtig. Hvis vi skal kunne forstå helheden og hinanden. Og kun du kan fortælle den sande historie om dig. Den indre farverigdom mærkes nok mest, når vi kaster os ud i at drømme. Drømme om, hvordan tilværelsen kunne leves. Her, hvor alt kan lade sig gøre, sættes der farver på livet. Vi har siden sidste Gloria haft besøg af Jens Arentzen, der i høj grad satte spot på forskellen mellem den ydre og den indre historie. Og vigtigheden af at vælge sig selv. Hvis vi i fællesskab begiver os ud i verden med rank ryg og i farvestrålende udgaver, så kan det da kun ændre verden. Til det bedre. God læselyst! Pia Johansen Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, så send det til Margrethe Badsberg på mail: he26@sof.kk.dk eller ring på alle hverdage i tidsrummet kl Du er også velkommen til at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV. Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-Vests hjemmeside: Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail. De indsendte bidrag og annoncer er et udtryk for skribentens egen holdning Sidste udgave af Gloria 2016 udkommer mandag d. 19. december. Deadline for indsendelse af bidrag er senest mandag d. 12. december. 3

4 Workshop torsdag d. 15. december 2016 kl. 10:00-12:00 Oplever du, at JUL er lig med stress og følelsen af ensomhed? DU ER IKKE ALENE! Kom til workshop, del dine erfaringer med og bliv inspireret af andre og bliv bedre rustet til at gå julen i møde. WORKSHOP i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35 omkring emnet:»relationer I EN HØJ- TID«Program: 10:00-12:00 Workshop. Dialog og erfaringsudveksling mellem deltagerne sammen med to undervisere fra Vendepunkter og frivillige med brugererfaring. 12:00-14:00 Julefrokost for alle workshopdeltagere. Vi spiser smørrebrød og risalamande og der er mulighed for at fortsætte samtalerne. Arrangementet er gratis. Tilmelding senest onsdag d. 7. december til Camilla på ct5d@sof.kk.dk eller telefon Der er begrænsede pladser og det er først til mølle. foto colourbox 4

5 Spillemandsmusik på Kontakten Spillemændene og kvinde. Trine og Linda får en svingom. Aktivitets- og samværstilbuddet Kontakten i Tingbjerg kastede sig ud i tonernes fantastiske verden, da de fredag den 18. november inviterede til en festlig eftermiddag med spillemandsmusik. Netop fordi Kontakten dagligt gæstes af mennesker fra hele verden, kan dette arrangement med rette betegnes som et kulturmøde af de store. musikken. Cirka 35 mennesker har valgt at deltage. Der er som sædvanligt varmt i lokalet og det giver en god intim stemning. Bordene er rykket ud til siden, så der er mulighed for at træde en lille polka eller lignende. Musikerne underholdt med forskellige folkeviser, samt traditionelle melodier fra Rumænien, Polen, Ungarn, Norge samt det mørke Jylland. TEKST OG FOTO AF FLEMMING LAURSEN Det er en garvet trio, bestående af, harmonika, fløjte og klarinet, der stiller op foran alle de glade tilhørere. Folk, der aldrig har været i Kontakten før, er mødt op for at høre Selvom pladsen var trang var danseglæden stor og der blev også undervist i et par dansetrin. Blot skulle man, hvis man er meget høj, passe på ikke at støde hovedet mod lamperne eller generelt ind i hinanden. 5

6 Åbning af Huset for Psykisk Sundhed Københavns Kommune og Region Hovedstaden er flyttet sammen i et hus på Nørrebro, hvor københavnere med psykisk sygdom kan få hjælp og rådgivning. Åbent hus fredag den 16. december kl på Griffenfeldsgade 46 på Nørrebro Kom og se det nye hus for psykisk sundhed i København. Alle interesserede kan møde op til åbent hus fredag den 16. december kl på Griffenfeldsgade 46 på Nørrebro. Her vil I kunne møde medarbejdere og ledere fra huset og I vil kunne møde bruger- og pårørende foreninger. Vi glæder os til at se dig! arkivfoto joan joensen 6

7 FYLDER HASH ELLER STOFFER FOR MEGET? FÅ HJÆLP. ANONYMT. ANONYM OG GRATIS RÅDGIVNING TIL UNGE UNDER 25 ÅR OG PÅRØRENDE I KØBENHAVNS KOMMUNE. KONTAKT OS HELT UFORPLIGTENDE PÅ TLF ELLER KOM IND FORBI STUDIESTRÆDE 47. LÆS MERE PÅ 7

8 Invitation til afvikling af NORDSTJERNEN foto colourbox Der har jo som bekendt været en proces i forhold til ændringer på aktivitets og samværsområdet i hele Københavns Kommune. I den forbindelse blev det besluttet at Nordstjernen skal afvikles. Vi vil gerne se alle brugere, frivillige og samarbejdspartnere til en lille uhøjtidelig skål og lidt lækkert til ganen for Nordstjernen, hvor vi vil fortælle om, hvor de aktiviteter der er i Nordstjernen flytter hen. Det er tirsdag d. 6. december 2016 kl. 14:00 i Foyeren i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35, 2400 Nordvest. 8

9 STRIKKECAFe Det er tid til at væbne sig med strikkepinde, garn og en god idé til det næste projekt! Tirsdage kl i hver uge (helligdage undtaget) bliver Kulturhuset Pilegården indtaget af et netværk af lokale strikkeentusiaster. Inspiration, tips og tricks bliver udvekslet for fuldt blus og både begyndere og erfarne dukker op. Tirsdage den 6., 13. & 20. december kl Fri entré. Foregår i lokale 11 på 2. sal. foto joan joensen Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj 9

10 Selvhjælpsgruppe om selvværd Nu starter selvværdsgruppen op! Bliv bedre til at sætte pris på den du er. Nogle gange hører vi andres kritiske bemærkninger fortælle os, at vi skulle gøre tingene anderledes. Andre gange ender vi med at være for selvkritiske. I gruppen øver vi os på, at finde tilbage til egne værdier, livsglæde og selvsikkerhed, i stedet for at lade vores forestillinger om, hvad andre vil have os til at gøre, dominere. For at skabe et trygt rum, hvor man med sindsro kan dele personlige oplevelser, følger vi i selvværdsgruppen en struktureret form. Er du interesseret i at deltage i selvhjælpsgruppen, kan du nu booke dig ind til en forsamtale. Vi holder en samtale om forventninger, fordi vi gerne vil være sikre på at DU får en god oplevelse ved at være med. Derfor vil vi gerne sikre os, at DU ved hvad du går ind til, inden DU siger ja tak til at være med i lige netop denne selvhjælpsgruppe. Gruppen starter, når der er deltagere nok. Tidspunktet bliver tirsdag eftermiddag Information og aftale om for samtale hos: Lene Svingel på tlf eller Tommy Arnoldus på tlf / ILLUSTRATION: COLOURBOX 10

11 ILLUSTRATION: ANDERS VÆLDS Invitation til stress-workshop Kom og deltag i 2 workshops omkring stress og psykisk førstehjælp. Du får værktøjer til at oparbejde modstandskraft i forhold til håndtering af pres og stress i hverdagen. MODUL 1: Personlig førstehjælp mod stress HÅNDTERING Dato: 13. december 2016, kl. 9:00 12:00 Målet er at give deltagerne konkret viden om stress samt følgevirkninger af længerevarende stress, som for eksempel psykisk sygdom. Der arbejdes med afdækning af stress-symptomer, samt hvordan man kan håndtere stressfaktorer i sit liv på en konstruktiv måde. Der vil være en lille refleksionsopgave mellem modulerne MODUL 2: Personlig førstehjælp mod stress FOREBYGGELSE Dato: 20. december 2016, kl. 9:00 12:00 Målet er at arbejde videre med praksisnære værktøjer, og denne gang indenfor forebyggelse af stress. Vi vil drøfte personlige værdigrundlag og se på muligheder for valg i stresset perioder af ens liv, samt arbejde med forebyggelse af stress i pressede situationer. Det er gratis at deltage. Der er plads til 16 deltagere og tilmelding sker efter princippet»først til mølle«. Tilmelding til Christina Andersen på mail: G56N@sof.kk.dk eller Nordstjernens mobil:

12 Kan du se mig eller kigger du bare? Det er relationer, der skaber mennesker. Hvilke konsekvenser kan det have for et barn at vokse op i en dysfunktionel familie? Hvilken betydning får det for, hvordan man håndterer sine følelser senere i livet. Og hvordan kan man komme sig og få et liv med ligeværdighed og åben kommunikation? Hvordan fortæller man om sig selv, samtidig med at man bevarer sin værdighed? Det var nogle af de temaer, der blev berørt, da Jens Arentzen gæstede Café Vigør i Kulturhuset på Tomsgårdsvej. Tekst: Pia Johansen / Foto: Joan Joensen Caféen var på den anden ende, da Vendepunkter Recovery Lab. indbød til foredrag med Jens Arentzen. Der var allerede god stemning, da æresgæsten startede med at give hånd til alle de fremmødte.»jeg er den nye«, sagde han, hvorefter han satte sig ned blandt publikum. Klaus fra Vendepunkter byder velkommen, men bliver afbrudt af Jens, der fra sin plads i mængden giver ordet til sig selv. Jens har erfaring med egne dæmoner. Gennem generationer har hans familie været præget af psykisk sygdom/sårbarhed.»hvis løsningen er psykisk sygdom, Jens Arentzen i dialog med de mange fremmødte 12

13 » Vi, der har været alene, vi er ikke gået i stykker. Vi har lært af alt det lort, vi har været igennem i familien. hvad er så den udløsende faktor/problemet? Er det et spørgsmål om manglende ro? Er det en oplevelse af manglende sammenhæng mellem oplevet liv og fortalt liv?«den første fortælling der skabes om et menneske er dets nummer i søskenderækken. Og herfra gælder det om at skabe sig; at skabe sig som menneske med identitet og relationer. Men er vores fortælling om os selv andet end en rolle, vi kan tage på os? Eller er det muligt at gøre fortællingen ægte og autentisk? Heldigvis fandt Jens sin vej og sin ro. Han blev set, som dén han var. Han blev anerkendt og hørte begrundelserne for anerkendelsen. Og han fandt sin krop. Og her er det så, at Jens drager parallellen fra sit eget liv til de ydelser mennesker får, når de nærmer sig det Menneskers problemer med følelser, sind og hjerte skaber emotionel smitte. Man indretter sig efter de forhold, man vokser op under/lever i. Man reagerer med at være supersensitiv. Radarbarn/antennebarn kalder Jens det. At fornemme stemninger inden de er opstået; stilheden, urets tikken, de stramme miner, mor og far der er vrede på hinanden, selvom de påstår at alt er i den skønneste orden. I den sammenhæng lærer man ikke ægte relationer. Man spejles ikke i det oplevede. Nærhed er farligt for de sårede sjæle. Den uro eller ubalance der ikke bliver talt om, inflammerer relationerne og gør, at man går rundt og er bange hele tiden. Bange for at være og gøre tingene forkert. Og med denne frygt kommer handlingslammelsen. For nogle bliver løsningen sprut, narko eller andre bedøvende midler. Nogle nyfødte fødes i fysiologisk alarmberedskab, fordi moderen har haft et tårnhøjt kortisol-niveau i blodet under graviditeten. Og har man været i det røde felt, med uro, angst eller stress i nogen tid, så bliver man dér, hvis ikke man får den rette hjælp. Verden er så fuld af forventninger, der af og til presser os som mennesker 13

14 dre er empati. Verden er ikke særlig emotionel. Krop, følelser og vejrtrækning er ikke fag på universitetet. Den tilstand (psykisk eller fysisk) et menneske er i, er ikke det vigtigste. Det vigtige er mennesket indeni. Det, at vi mødes med positiv energi og føler os rørt og omfavnet, skaber de bedste rammer for udvikling. Jens Arentzen slår ud med armene og siger med meget høj stemme:»for at være rolig i en relation er det vigtigt at vende opmærksomheden væk fra sig selv. Det menneske, du skal møde, har det ofte sværere end dig. Du kan mærke følelserne og er i stand til at se de mennesker, du taler med. Derfor vær i din relation og ikke kun i dit hoved«.» Kommunikation handler om at minde mennesker om deres egen storhed. Hold op med at godtage de andres historie om dig. Dú ejer din historie! FAKTABOKS Født: 2. marts 1958 på Frederiksberg Jens Arentzen er uddannet skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han udgik fra Elevskolen ved Århus Teater i 1979 og han har siden medvirket i mere end 20 film og TV produktioner. Han er én af landets dygtigste skuespillere, mest kendt som Steen Dahl i Én Gang Strømer og Ulrik Varnæs i Matador. Har senest spillet den onde greve i Grev Axel og Per Oscarssons søn i Manden bag Døren. Arentzen er også prisbelønnet filminstruktør, med bl.a. Blomsterfangen, Lille-John og Solen er så rød. Jens Arentzen er en ildsjæl i dansk film og kulturliv. Han har undervist i over 20 år på landets teater- og filmskoler. Derudover skriver han bøger, manuskripter og instruerer teater. Arentzen er en skattet konsulent, coacher og foredragsholder og ejer af produktionsselskabet Stories Production. Kilde: Jensarentzen.dk 14

15 Jens Arentzen trak fulde huse og Café Vigør var fyldt til bristepunktet Temaet var vedkommende og atmosfæren i rummet var til at tage og føle på 15

16 Nørrebros Lokaludvalg har de sidste par år taget initiativ til projekter på Nørrebro, blandt andet ved at kåre»årets Ildsjæl«. Arrangementet i år fandt sted onsdag den 23. november i Kulturcentret Assistens, som ligger i Kapellet på Kapelvej 4 inde på selve Assistens Kirkegård. Tekst af Kåre Michelsen og foto af Trine Sandahl Als IFK98 Kæmperne, Idrætsforeningen for psykisk sårbare, fik en meget flot 2.plads blandt 12 nominerede foreninger og enkeltpersoner. Det var en fornem og fuldt fortjent hæder at få, for det storstilede arbejde alle medarbejdere udfører dagligt, for at psykisk sårbare skal få det bedre psykisk og fysisk i dagligdagen.» Årets ildsjæl blev Jan Boel fra Stevnsgades Basket og publikumsprisen gik fortjent til Fødevarebankens frivillige. Det var et rigtigt hyggeligt arrangement i Kapellet, hvor publikum blev trakteret med dejlig glögg og æbleskiver efterfulgt af et flot fakkellysshow uden for Kapellet. 16

17 Viseeftermiddag med VISENS VENNER BRØNSHØJ Kærlighed og juleknas. Visevært: Lena Saul. Visens Venner dypper penslen dybt og maler en hyggelig eftermiddag. Bord- og madbestilling på mail: / eller på tlf. nr Pris: 70 kr. i døren. Søndag den 11. december kl. 14. Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj foto privat nisser coloubox 17

18 Med Sebastian og hans tur-gruppe til Carlsberg Byen, hvor spontaniteten vandt Der er snart ikke et område af København og omegn, der ikke er blevet udforsket af Sebastian og hans tur-gruppe. I denne omgang beretter Rikke om gruppens tur til Carlsberg Byen, der er et af de nye områder i den tæt bebyggede storby. Allan sammen med sin svoger Peter og Rikke Tekst af Rikke Bigum / foto sebastian biller Torsdag d. 24. november gik den ugentlige vandretur med torsdagsgruppen til Carlsberg Byen. Vi fik hurtigt set de nye og arkitektonisk spændende bygninger. Da vejret var det skønneste, havde vi egentligt besluttet os til at gå på Vestre Kirkegård efterfølgende, men på vejen dertil passerer vi Carlsberg Bryggeris gamle bygninger og Allan siger pludseligt: Der arbejder min svoger Vi ringede på og Allans svoger Peter kom ned til os. Vi var så heldige at få vores helt private gratis rundvisning med guide. Vi blev vist rundt i de gamle bygninger og så blandt andet den store udstilling af ølflasker fra hele verden. Da Peter skulle tilbage til kontoret gik vi videre, hvor vi så de flotte bryggerheste. Rundvisningen var herefter slut. Der skal lyde en stor tak til Peter for det hyggelige selskab!! Da vi nu havde fået en rum tid til at gå med at vandre rundt på det gamle Carlsberg valgte vi at slå os ned på en bænk i den gamle bryggergård, hvor kaffe og kiks blev nydt. Nu var det blevet hen på eftermiddagen og vi gik gennem Søndermarken for at komme til bussen. Humøret var højt og det havde været en rigtig dejlig tur, hvor spontaniteten vandt. Faktaboks: Carlsberg Byen er et område beliggende på grænsen mellem Valby og Vesterbro i København som siden 1847 har været hjemsted for bryggerigruppen Carlsberg. Området opstod i 1847, da J.C. Jacobsen grundlagde sit oprindelige bryggeri på området. Den første brygning skete den 11. november samme år og der har været uafbrudt produktion frem til 30. oktober 2008, hvor den sidste brygning blev gennemført. Det samlede område er på mere end 30 hektar og er nu under udvikling til en ny åben bydel. som bliver gradvist udviklet over de kommende 10 år. Bydelen skal blandt andet indeholde kontorlokaler, butikker, restauranter, skoler, kulturinstitutioner og boliger, herunder 600 almene boliger, som ventes påbegyndt i De 400 ungdomsboliger ventes at blive på omkring 35 kvadratmeter. Den kollektive trafik til og fra området sikres gennem en ny og moderne S-togsstation, Carlsberg Station, der står færdig i Et fintmasket net af cykelstier vil tilbyde cyklister hurtige og sikre forbindelser. 18

19 12 ugers forløb i social færdighedstræning Man skal træne de sociale færdigheder, fordi de kan gøre livet bedre for én Citat: Allan Hedegaard Fohlmann Har du svært ved at møde nye mennesker? Har du svært ved at føre en samtale? Føler du at bivirkninger eller symptomer begrænser dit sociale liv? Frygter du sociale sammenkomster? Det og meget mere kan du træne i et nyt forløb i social færdighedstræning, som starter i januar FOTO JOAN JOENSEN OG COLOURBOX Har du svært ved at smalltalke? Undervisere: Isabelle Mobil: Mail: HB76@sof.kk.dk Elin Mobil: Mail: LG42@sof.kk.dk Philip Hvornår Tirsdage kl. 13:30-15:30 Start Tirsdag d. 31. januar 2017 Hvor Tomsgårdsvej 35, 2400 København NV Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest 19

20 Bevægelse og afspænding Prisen er 50 kr. pr. sæson, eller du kan blive medlem af Idrætsforeningen Kæmperne for 300 kr. halvårligt og benytte alle deres aktiviteter. Start mandag den 9. januar 2017 og slut mandag d. 11. december HOLD 1 mandage fra kl til HOLD 2 mandage fra kl til Mens vi lytter til dejlig musik skal vi: Strække og svinge Gå så fødderne trænes og din gang bliver let og fjedrende Opøve god jordforbindelse og træne balancen Styrke mave, ryg og bækkenbund Udspænde de forkortede muskler Lave afspænding og smukke fantasirejser, så både krop og sind slapper af Der arbejdes blandt andet med følgende temaer: Zoneterapi på bolde til husbehov Venepumpe(kredsløbsøvelser) Solhilsen Lidt anatomi Kom og få et par gratis prøvetimer. Alle er meget velkomne! Venlig hilsen Boliana Afspændingspædagog foto arkiv joan joensen illustration anders vælds Idrætsforeningen Kæmperne Idræt for psykisk sårbare Besøg vores hjemmeside: EnergiCenter Voldparken (Boldsalen) Kobbelvænget Brønshøj 20

21 banditter foto flikr.com / Elin Egholm rossander Vinter i mosen D er er mange måder at være i naturen på. Vi afprøver nogle af dem: Fredag d. 4., 11. og 18. november Fredag d. 2., 9. og 16. december Hvordan smager naturen? Hvordan bruger du den til at øge livsglæden? Alle dage fra kl Der vi alle dage være et særligt tema, mulighed for at gå tur og så laver vi mad over bålet. Vi skal mediterer, gå ture, male, karte og smage på naturen sammen. Kom og vær med, når Naturbanditterne inviterer til samtale og samvær i Naturværkstedet Streyf i Utterslev Mose. ALLE ER VELKOMNE. Du skal ikke tilmelde dig, du kommer bare. Du kan bare møde op i Streyf fra kl. 11, eller mødes med os i Café Vigør, Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35, kl. 10:30, så følges vi derhen. Vi ses i Streyf, Utterslev Mose, Rådvadsvej 69 de 3 første fredage i november og de 3 første fredage i december: For mere information kontakt Nordstjernen , eller skriv til ct5d@sof.kk.dk 21

22 Ny måde at bearbejde livet med senfølger efter seksuelle overgreb Seksuelle overgreb i barndommen eller ungdommen kaster slagskygger langt ind i voksenlivet. De sætter sine spor, som både kan være synlige og usynlige; de kan være fysiske såvel som psykiske, og de spænder vidt. Forholdet til sig selv og ens medmennesker har lidt overlast over tid, hvorfor der er tale om senfølger eller senskader. Er du en voksen mand, der lever med senfølger i hverdagen, og har du allerede bearbejdet dine overgrebserfaringer i en eller anden forstand og formået at komme dig så meget, at du har lyst til at arbejde videre med dig selv sammen med andre mænd i en mindre gruppe? Så har du chancen fra uge 5 i 2017 og 12 uger frem til og med uge 17, hvor vi samles 1 gang i ugen 3 timer ad gangen i dagtimerne med indlagte pauser. Du skal være parat til at indgå i et personligt udviklende samarbejde med de andre deltagende mænd. Det vil sige du bestemmer, hvad du har lyst til at arbejde med/dele med gruppen. Men vi skal også være fælles om at skabe de fælles betingelser vi etablerer for trygt at kunne erfaringsudveksle med hinanden i gruppen. Vi reflekterer både for os selv og med hinanden. Kurset er ikke terapi. Indholdet tager derimod udgangspunkt i recovery, som har sin baggrund i brugeres erfaring(er) med behandlings- og socialpsykiatrien. Dermed ikke sagt at det er en nødvendighed for at kunne deltage i kurset, idet vi arbejder med hver vores forskellige, personlige erfaringer i fællesskab med de andre deltageres erfaringer. Det kræver naturligvis, at vi anerkender og respekterer hinanden. Vi øver os i at være i relationer på en sund og konstruktiv måde, hvor vi er i stand til at rumme os selv og den anden ved siden af os og overfor. Overordnet behandler vi således ikke os selv eller hinanden, men vi har i stedet fokus på handling. Recovery handler netop om at udvikle selvværd, selvtillid, håb og meget andet. Vi er for eksempel mere og andet end vores senfølger vi har et liv, der skal leves. Gerne med en vis kvalitet i hverdagen hver dag Der vil også være mulighed for at inddrage udefra kommende oplægsholdere med specialviden om senfølger af seksuelle overgreb, og hvordan det er muligt at komme sig. 22

23 Tidspunkt og tilmelding Kurset starter den 1. februar og slutter den 26. april. Alle dage onsdage kl med indlagte pauser. Kurset vil blive afholdt i lokaler i Storkøbenhavn. Nærmere information følger for interesserede deltagere. Der er plads til 8-10 deltagere på holdet. Tilmelding på tlf eller knudfm@vendepunkter.dk senest den 16. januar Deltagerne bliver efterfølgende indbudt til en orienterende samtale med de to instruktører. Deltagelse er gratis og kurset arrangeres af Vendepunkter Recovery Lab., som har afholdt kurser i snart 15 år. De to instruktører på kurset er uddannede instruktører ved Vendepunkter Recovery Lab. og har flere års erfaring med at facilitere gruppebaserede og individuelle processer. Både den mandlige og den kvindelige instruktør har deres egen overgrebshistorie. foto CoLoURBoX 23

24 Kalender for aktivitets- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Kulturhuset og Mamma Mia fra d. 5. december til d. 18. december December Mandag d. 5. dec. Tirsdag d. 6. dec. Onsdag d. 7. dec. Torsdag d. 8. dec. Fredag d. 9. dec. Pinta Skjulhøj Alle Vanløse Telefon: Åbent kl NADA kl Åbent kl Fitness kl Juleklip kl Åbent kl Gågruppe kl Mindfulness kl Åbent kl NADA kl Fitness kl Åbent kl Kreagruppe kl Musik/Fællessang kl Kontakten Ruten 6, 2700 Brønshøj Telefon: Åbent kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl Åbent kl Gåtur kl Sykursus kl Julefrokost kl Nordstjernen / Vigør / FriNoVa Tomsgårdsvej NV Telefon: Fællesmøde kl Gymnastik og afspænding kl i Grøndalscentret NADA kl Café Vigør lukker kl Recovery - coaching med Anders kl Fuldt booket IT-undervisning kl Afskedsreception Nordstjernen kl Café Vigør lukker kl Mamma Mia / Nabo skolen Utterslev Torv NV Telefon: Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl Åbent kl Kropsbevidsthed kl Velværegruppe kl Billedkunst kl Madlavning kl LUKKET Åbent kl Svømning kl Gåtur kl Brugermøde kl IT kl Åbent kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl Åbent kl Gåtur kl Fællesspisning kl IT hjælp kl Sykursus kl FriNoVa/ åben rådgivning kl NADA kl på Mågevej 33 Mindfulness kl Torsdagstur til det Jødiske Museum -Afgang Café Vigør NADA kl Vinter i Mosen kl Afgang fra Café Vigør kl Åbent kl Guitar kl Sang kl Kreativ skrivning kl Åbent kl Fællessang kl Lørdag d. 10. dec. Åbent kl Søndag d. 11.dec. Mandag d. 12. dec. Tirsdag d. 13. dec. Onsdag d. 14. dec. Torsdag d. 15. dec. Fredag d. 16. dec. Åbent kl Brunch Åbent kl NADA kl Åbent kl Fitness kl Pintamøde kl Julefrokost kl Åbent kl Gågruppe kl Mindfulness kl Åbent kl NADA kl Fitness kl Åbent kl Musik/Fællessang kl Åbent kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl Åbent kl Gåtur kl Sykursus kl Dansk sproghjælp kl Motion og sund kost kl Gymnastik og afspænding kl i Grøndalscentret NADA kl Tur-gruppe møde kl (OBS! Flyttet fra tirsdag d. 6.) Recovery - coaching med Anders kl Fuldt booket IT-undervisning kl Åbent kl Julestjerneworkshop kl Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl Tivolitur - afgang fra Mammamia kl Åbent kl Kropsbevidsthed kl Velværegruppe kl Fernisering kl Madlavning kl LUKKET Åbent kl Svømning kl Gåtur kl Brugermøde kl IT kl Åbent kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl Åbent kl Gåtur kl Julemiddag FriNoVa / åben rådgivning kl NADA kl på Mågevej 33 Mindfulness Torsdagstur til Tivoli (entré) Afgang Café Vigør NADA kl Vinter i Mosen kl Afgang fra Café Vigør kl Åbent kl Guitar Sang Kreativ skrivning kl Åbent kl Lørdag d. 17.dec. Åbent kl Søndag d. 18. dec.. Åbent kl Åbent kl Brunch