Velkommen til sæson 2017/18

Transkript

1 Velkommen til sæson 2017/18

2 Velkommen l en ak v sæson! De lokale frivillige klubber og idrætsforeninger har i samarbejde lavet denne folder l dig. Vi glæder os l at byde alle velkommen l en ny og spændende sæson med glæde, samvær, idræt og selvfølgelig masser af mo on! Vi vil gerne gøre det let lgængeligt for dig at dyrke mo on lokalt, sam dig med at vi gerne vil have det sociale samvær med et hold. Vi ønsker som mennesker at bevæge os på forskellige måder på tværs af idrætsgren, socialt samvær, konkurrence eller målre et at ændre din krop. Derfor har vi valgt at samle så mange ak viteter i dit lokalsamfund som muligt: Holme-Olstrup Bordtennis klub Toksværd Hallen Toksværd Badminton Klub Impocurl Mini fitness Toksværd Olstrup Fodbold Endnu et godt lokalt lbud er at deltage på et af Sisses slankehold. Med stø e, mo va on og vejledning hjælper Sisse dig gennem et slankeforløb. Vi glæder os l at byde dig velkommen! Med venlig hilsen Joy Sørensen Formand, Lundebakke Gymnas kforening.

3 Foreningsdag for alle! De lokale idrætsforeninger har lavet et nyt tiltag for at lokke netop dig ind i vores fællesskab. ÅBENT HUS: Søndag den 3. september kl i Toksværd hallen. Det er gratis at deltage, og alle er velkommen både voksne, børn og ældre. Kom og prøv bordtennis, bowl, fodbold og badminton. Få en snak med dine lokale idrætsforeninger. Hilsen Toksværd Hallen, Toksværd Badminton Klub, BTK Holme Olstrup, Toksværd Olstrup Fodbold og Lundebakke Gymnastikforening

4 Toksværd Olstrup Fodbold TOF er en sammenlægning af de 2 tidligere klubber Toksværd GI og Holme Olstrup GI. Vi bestræber os på at tilbyde fodbold til børn og voksne. Læs mere på Træningstider: Herre senior : Tirsdage og torsdage kl Dame senior: Mandage og onsdage kl Drenge U11 til U15: Tirsdage og torsdage kl Piger U13 til U15: Mandage og onsdage kl Piger U10 til U12: Mandage og onsdage kl Piger & Drenge (fra 4-8 år): Mandage og onsdage kl Husk at synes godt om Toksværd Olstrup Fodbold på Facebook.

5 HOLDBESKRIVELSE Spring begynder v/ Sisse, Me e, Laura, Frida, og Fie Tid/Sted: Onsdag kl / Toksværd hallen Alder: klasse Holdet er for springere på begynder niveau og let øvede. Den enkelte gymnast skal i årets løb udvikle sig l at blive bedre i det enkelte spring, gennem spændende sta oner. Spring øvede v/ Chris na, Laura, Jackie, Sofie, Frida, Fie F., Be na, Karin og Fie K. Tid/Sted: Onsdag kl / Toksværd hallen Alder: klasse De e hold er for øvede springere. For at kunne gå på holdet skal du være i gang med, eller kunne mindst 2 ud af 4 følgende ng: Forlænssalto i trampolin, overslag over køleskab, kra spring med let modtagning, araber-flik med let modtagning. Da foreningens 2 springhold i år ligger samme dag, vil vi niveau-inddele vores springere, så de dyg ggør sig bedst muligt, og derfor kan nogle gymnaster godt blive fly et rundt på undervejs. Børneyoga v/ Sanne, Camilla og Anne Tid/Sted: Onsdag kl / Holme-Olstrup Alder: Børn fra 6-18 år De e hold er for at styrke barnets bevidsthed om kroppen og åndedræ et. Vi arbejder med strækøvelser, dynamiske øvelser, vejrtrækningsteknikker, afspænding og medita on. Stjernemix v/ Fie, Anne, Sophia og Sofus Tid/Sted: Torsdag kl / Toksværd gymnas ksal Alder: 4-6 år Vi skal lave redskabsbaner, lege og let dans. Vi har mange redskabsbaner udfordrende, spændende og måske lidt farlige, l at udvikle jeres færdigheder. Ballroomfitnees v/ Dorthe Tid/Sted: Tirsdag kl / Toksværd gymnas ksal Alder: Voksne Ballroom Fitness er pardans uden partner - altså dans i mo onsform. Vi gennemgår de tradi- onelle danse: Cha cha cha, Vals, Quick step, Tango, jive m.m. Alle kan være med.

6 Holdbeskrivelse LB Q v/ Camilla Tid/Sted: Mandag kl / Holme-Olstrup Alder: Voksne (25+) Rytmisk gymnas k og socialt samvær for kvinder med udgangspunkt i grundgymnas k og grundteknikker. Der arbejdes med at sammensæ e et opvisningsprogram i foråret. Bowls v/ Iver og Ruth Tid/Sted: Tirsdag kl / Toksværd hallen Alder: Senior Bowls er et spil, som foregår indendørs på filt-tæpper. Alle kan deltage uanset alder eller kendskab l spillet. Hvis man har lyst, vil vi e erfølgende nyde medbragt kaffe. Ældremo on v/ Stefanie Tid/Sted: Tirsdag kl / Toksværd Ak vitetshus Alder: Senior Ældremo on er et hold l både mænd og kvinder i en moden alder. Vi styrker musklerne, holder kroppen vedlige og bevægelige med siddende, stående og liggende øvelser. Qi Gong v/ Sanne Tid/Sted: Onsdage kl / Toksværd gymnas ksal (13/9 l 11/10) Alder: Voksne Energi er nøglen l sundhed. Qi Gong betyder, at arbejde med energien. Qi Gong afslapper og smidiggør senerne, giver ro i hjernen og en god søvn. Vi er ak ve udenpå og s lle indeni. Puls op v/ Camilla Tid/Sted: Onsdag kl / Holme-Olstrup Alder: Voksne/unge For dig der ønsker effek v træning og socialt samvær. Alle kan følge med! Målet er at forbedre din styrke og kondi on. Du kan med fordel fortsæ e på "Puls ned". Puls ned v/ Camilla Tid/Sted: Onsdag kl / Holme-Olstrup Alder: Voksne/unge Målet er at finde balance mellem krop og sind. Der lægges vægt på åndedræ et øvelser. Træningen er baseret på udspænding, smidighed og yoga. Mave balder lår v/ Sanne Tid/Sted: Torsdag kl / Toksværd hallen Alder: Voksne De e er den sjove me, med fokus på mave, balder og lår. Der er øvelser for nybegyndere og øvede. Alle vil kunne deltage på de e hold.

7 Holdbeskrivelse Motorik v/ Anne Tid/Sted: Torsdag kl / Toksværd gymnas ksal Alder: Børn Holdet er for børn med motoriske udfordringer, og har brug for et s lle hold. Vi bruger redskaberne l at lege/øve/træne de forskellige grundøvelser og afslapning l rolig musik. Mo onsboksning v/trine og Maria Tid/Sted: Torsdag kl / Toksværd hallen Alder: Vokne/unge (over 13 år) På holdet vægtes de sociale aspekter højt, så der opnås et godt miljø med varieret og hård træning. Bemærk at vi ikke slår på hinanden. Mo onsboksning er effek v og intens træning. Forældre/barn 0 2 år v/ Dennis Tid/Sted: Mandag kl / Toksværd gymnas ksal Alder: Børn fra 0-2 år med en forælder/bedsteforælder Er du bevidst om vig gheden af samværet og samspillet mellem barn og forælder? Vi skal have gang i grundbevægelserne, med leg og bevægelse skal vi udfordre børn og forældre. Forældre/barn 3 4 år v/ Jesper og Chris na Tid/Sted: Tirsdag kl / Toksværd gymnas ksal Alder: Børn fra 3-4 år med en forælder/bedsteforælder Vi skal bevæge os l musik, synge og lege på alle redskaberne- og det gælder både børn og voksne. Giv dit barn en ekstra sjov og udfordrende tumleplads. LB Junior v/ Emilia Tid/Sted: Mandag kl / Holme-Olstrup Alder: klasse Vi vil arbejde med serier, momenter og vægte det sociale fællesskab højt. Holdets gymnaster vil blive udfordret på deres eget niveau, hvor de skal selv vælge deres individuelle mål. LB Rytme v/ Sofie og Rebecca Tid/Sted: Tirsdag kl / Holme-Olstrup Alder: 5. klasse - 18 år Pigerne vil arbejde med forskellige s larter, samt afprøve forskellige håndredskaber. Vi vægter de sociale aspekter højt, for at skabe et godt sammenhold mellem gymnasterne. Familiebowls v/ Iver Tid/Sted: Fredage kl / Toksværd hallen (15/9 l 13/10) Alder: Familier Bowls er et spil, som foregår indendørs på filt-tæpper. Alle kan deltage. Vi håber, at familier med børn, mor/far og bedsteforældre har lyst l at lære et sjovt spil at kende.

8 Holdove Hold Alder Instruktører Kon ngent S Forældre/barn 0-2 år Dennis 500 kr. T Forældre/barn 3-4 år Chris na, Jesper 500 kr. T Motorik Børn Anne 500 kr. T Stjernemix 4-6 år Fie, Anne, Sophia, Sofus 500 kr. T LB Junior kl. Emilia 500 kr. H LB Rytme 5. kl år Sofie, Rebecca 700 kr. H Spring begynder kl. Sisse, Fie F., Frida, Me e, Laura 700 kr. T Spring øvede kl. Chris na, Frida, Karin, Be na, Fie K., Fie F. Sofie, Laura, Jackie 950 kr. T Børneyoga 6-18 år Anne, Sanne, Camilla 500 kr. H Familiebowls Familier Iver 200 kr. T Puls op Voksne/unge Camilla 550 kr. T Puls ned Voksne/unge Camilla 300 kr. T Mo onsboksning Voksne/unge Trine, Maria 775 kr. T Qi Gong Voksne Sanne 175 kr. T Mave-balder-lår Voksne Sanne 550 kr. T LB Q Voksne Camilla 825 kr. H Ballroomfitnees Voksne Dorthe 175 kr. T Ældremo on Senior Stefanie 550 kr. T Bowls Senior Ruth, Iver 550 kr. T Yderligere oplysninger og lm

9 versigt gymnas k Sted Tid Bemærkninger Toksværd, Gymnas ksal Mandag kl m. forælder/bedsteforælder Toksværd, Gymnas ksal Tirsdag kl m. forælder/bedsteforælder Toksværd, Gymnas ksal Torsdag kl Toksværd, Gymnas ksal Torsdag kl Holme-Olstrup Mandag kl Holme-Olstrup Tirsdag kl Toksværd, Hallen Onsdag kl Toksværd, Hallen Onsdag kl Holme-Olstrup Onsdag kl Toksværd, Hallen Fredag kl gange i uge Toksværd, Gymnas ksal Onsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING Toksværd, Gymnas ksal Onsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING Toksværd, Hallen Torsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING Toksværd, Gymnas ksal Onsdag kl gange i uge Toksværd, Hallen Torsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING Holme-Olstrup Mandag kl Toksværd, Gymnas kalt Tirsdag kl gange i uge Toksværd, Ak vitetshus Tirsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING Toksværd, Hallen Tirsdag kl DEN FLEKSIBLE LØSNING lmelding på lundebakkegf.dk

10 Har du besluttet dig for at tabe dig? Slankehold / Ny livsstil Tab dig sammen med andre 8 ugers slankeforløb i Toksværd Flere forskellige hold onsdag og torsdag - Find det der passer dig På holdet får du: Vejledning til hvordan du taber dig på den sunde måde. Følelsen af ikke at være alene med vægttab, da vi er en gruppe. Støtte og motivation fra mig og de andre på holdet. Der vil ind imellem være smagsprøver, som vedrører det tema, der er aftenens. Jeg vil være visuel, det vil sige power point og flipover. Hver uge vil jeg foreslå jer en ny ting/udfordring at arbejde med den kommende uge, som vi så følger op på næste gang vi ses. Vi arbejder med den mentale del af at få en ny livsstil. 8 x vejning 2 x kropsanalyse Relevant tema hver uge Forslag til nemme sunde retter Køkkenworkshop (på classic holdene) Lukket Facebook gruppe Jeg hedder Sisse Jeg er uddannet kostvejleder hos Lene Hansson Academy i Jeg rådgiver ud fra enkle principper og mine egne erfaringer omkring vægttab. Jeg tror på, at da vi alle er forskellige, er det ikke nødvendigvis det samme, der virker for alle. Derfor arbejder vi i forløbet på, uden strenge regler og forbud, men ved hjælp af simple principper, at finde den vej, der passer bedst til den enkelte, så det ikke kun bliver en 8 ugers slankekur, men en livsstil, som du fremadrettet vil holde af. Jeg glæder mig til at hjælpe og støtte dig på vejen mod din nye livsstil. Der er plads til 10 personer på holdet. Pris 995,- Kontakt mig for tilmelding eller for at høre mere E: sisse@blivsundogslank.dk T: Facebook.com/blivsundogslank

11

12

13 Toksværd Badminton Klub Det er sjovt at spille badminton. Lej derfor en bane hos Toksværd Badminton Klub. Prisen er kr. dog kun 850 kr. om søndagen. Sæsonen starter den 14. august 2017 og slutter den 30. april Vi har ledige baner: Mandag kl til kl Mandag kl til kl Tirsdag kl til kl Tirsdag kl til kl Tirsdag kl til kl Tirsdag kl til kl Onsdag kl til kl Onsdag kl til kl Onsdag kl til kl Onsdag kl til kl Søndag kl til kl I klubben er der et julearrangement først i december, hvor der spilles på en anderledes måde, hvorefter vi får gløgg og æbleskiver. Vi har også klubmesterskab. Man er velkommen til at deltage i begge dele mod et lille gebyr. Ungdomsafdelingen starter den 1. september. Det koster 525 kr. og der trænes 2 gange om ugen. Besøg klubbens hjemmeside: Mød også klubben på facebook: Toksværd Badminton. Formand: Torben Frank, Kildemarksvej 49, 4700 Næstved Privat tlf , Mobil tlf torben.frank@stofanet.dk

14 Ønsker du at bevare et stærkt foreningsliv, hvor der både er plads til holdidrætten og til den enkelte? Så støt op om Toksværd-hallen, som stadig er områdets egen hal og en vigtig brik i vores lokalsamfunds fritidsliv. Økonomisk uafhængig af Næstved Kommune og derfor, i højere grad end mange andre steder, i stand til at være en fleksibel og støttende enhed i det lokale foreningsliv. Men for at bevare og fastholde denne frihed, er der behov for mange frivillige hænder Så derfor - Bliv medlem af hallen - vi har brug for dig! Der skal bruges mange frivillige hænder til at få dagligdagen til at fungere for områdets idrætsudøvere - unge som gamle, som vi alle ønsker at beholde i vores eget nærområde, da det er en vigtig del af vores lokal samfunds identitet. Du bestemmer selv i hvor høj grad, du ønsker at involvere dig: - passivt betalende medlem - hjælpe til praktiske opgaver (vedligeholdelse, åbne og lukkevagter, arrangementer) - medlem af bestyrelsen - idéskabende og kreativ i forhold til ny aktiviteter i hallen Nye hænder og kræfter er nødvendige for også i fremtiden at bevare vores uafhængighed, hvor vi i høj grad kan bestemme selv, uden støtte og indblanding fra Næstved kommune. Besøg vores hjemmeside for yderligere information og læs historien om, hvordan ildsjæle, ad frivillighedens vej, har skabt vores dejlige hal til gavn og glæde for brugere i alle aldre. Personligt medlemskab koster 100kr. pr. år pr. medlem, som kan betales på Mobil- Pay eller indbetales på hallens konto i Sparekassen Sjælland: Husk at opgive navn, adresse og adresse. Håber at høre fra dig. Med venlig hilsen Toksværd hallens bestyrelse v/ Gerner Hansen

15 Lundebakke gymnas kforening Formand: Joy Sørensen Tlf Bestyrelsesmedlem: Camilla Raahauge Larsen Helle Johansen Karin Nielsen Næs ormand: Lone Larsen Den fleksible løsning Kasserer: Marianne Johansen Vi har valgt at lave en betalingsform, DEN FLEKSIBLELØSNING. De hold der er omfa et af DEN FLEKSIBLE LØSNING kan du med økonomisk fordel lmelde dig. Det koster kun 900 kr. for en hel sæson at gå på alle disse hold pr. gymnast. Du skal ikke lmelde dig det enkelte hold, men blot vælge DEN FLEKSIBLE LØSNING på lundebakkegf.dk. Like os på Facebook Gymnas kopvisning i 2018 er den 17. marts!

16 Postrækken 9B, 4684 Holmegaard