Mellemmåltider. med smag og styrke
|
|
- Mathias Bertelsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Mellemmåltider med og styrke Udarbejdet af Nutricia i samarbejde med Signe Okkels, cand. scient. i Gastronomi og Sundhed, forskningsmedarbejder i Enheden for Forskning i Ernæring (EFFECT) på Herlev Hospital.
2 Mellemmåltider er godt Der kan være mange udfordringer i at være syg og skulle spise. Måske mangler lysten til at spise, eller også oplever du mundtørhed, kvalme, sændringer eller nedsat appetit. Måske har du også svært ved at tygge eller synke maden. Det fører til nedsat kostindtag og i værste fald underernæring. Underernæring kan påvirke din livskvalitet negativt og have indflydelse på, hvor godt du kommer igennem dit sygdomsforløb. Nutridrink Compact Protein Hvis du har udfordringer med at få tilstrækkelig energi og protein fra den almindelige kost, kan ernæringsdrikke være en stor hjælp. Nutridrink Compact Protein er en ernæringsdrik med et ekstra højt protein- og energiindhold samt essentielle vitaminer og mineraler. En lille kompakt flaske på 125 ml indeholder 18 gram protein og 300 kalorier. Hvis du fx vejer 70 kg, skal du have ca. 56 g protein om dagen og ofte mere, hvis du er syg (se forrige side for beregning). Mange oplever det at spise sundt, når man er rask, som noget med at forsage fedt og spise mange grøntsager. Men for dig gælder der andre regler nu. Du skal nemlig have alle de næringsstoffer, du har brug for og være opmærksom på at holde vægten oppe i stedet for nede. Flere små energitætte og proteinholdige måltider kan hjælpe dig, så du får, hvad din krop behøver. 1 Det er derfor en god ide at spise små måltider imellem dine hovedmåltider. Disse skal helst udgøre 30-50% af dit samlede daglige kostindtag. 2 Du kan desuden få fordel af det høje protein- og kalorieindhold i Nutridrink Compact Protein ved også at lade drikken indgå i opskrifter. I dette hæfte finder du opskrifter på små lækre mellemmåltider, Mellemmåltidet Kroppens byggesten er protein, og når man er syg, er behovet for protein øget. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at raske voksne dagligt indtager 0,8 g protein pr. kg kropsvægt. Men når du er syg, kan dit proteinbehov komme helt op på gram 3 pr. kg kropsvægt. En flaske Nutridrink Compact Protein svarer til at spise et mellemmåltid. To flasker kan erstatte et hovedmåltid. Hvis du har nedsat appetit, anbefales det, at du spiser 5-6 gange dagligt inkl. mellemmåltider 3 hovedmåltider dagligt (morgen, frokost, aften) 2-3 mellemmåltider dagligt (formiddag, eftermiddag, sen aften, eller når det er hensigtsmæssigt for dig) Referencer: 1. Gall, M. J., Grimble, G. K., Reeve, N. J., Thomas, S. J., Effects of providing fortified meals and between-meal snacks on energy and protein intake of hospital patients. Clinical nutrition. 17(6): Pedersen, A. N., Ovesen, L., Anbefalinger for den danske Institutionskost. Ministry of food, Agriculture and Fisheries. Danish veterinary and Food Administration. 4. version., 1. edition. 3. Arends. J. et al. Espen Guidelines. Clinical Nutrition (2006) 25,
3 som alle er udviklet og tilt med tanke på netop de smæssige og fysiske udfordringer, som man kan have, når man er syg. Mærk efter hvad du har lyst til, og find let en opskrift, der passer dig. Velbekomme! tør God, hvis du har mundtørhed. Mange oplever mundtørhed som bivirkning ved forskellig medicin. Syrlige madvarer (f.eks. koldskål, smoothie, jordbærfromage, hindbærgele, frugt med frugtcreme, iskaffe) kan være gode at spise, fordi det sætter gang i spytsekretionen. Sådan bruger du hæftet Alle opskrifter er opdelt i grundene SØD, SUR, UMAMI, BITTER, SALT. Nogle retter har desuden et ikon, som indikerer, om de er gode, hvis du skulle opleve smæssige og fysiske udfordringer i forbindelse med din sygdom eller behandling. Grunde: kvalm God, hvis du har kvalme. Kvalme kan skyldes sygdomsbehandling og selve sygdommen. Kolde og syrlige retter kan i disse tilfælde være gode at spise (f.eks. koldskål, vaniljeis, smoothie, jordbærfromage, hindbærgele, frugt med frugtcreme). God, hvis du har sændringer. Smagsændringer kan være en bivirkning ved forskellige typer medicin, ofte ved kemoterapi. De fleste oplever, at maden er af mindre især ift. de søde og salte e. Derfor kan det være fordelagtigt at spise mad, der er af noget (f.eks. bananmuffins, bananpandekage, smoothie, jordbærfromage, hindbærgele, cheesecake med jordbær, frugt med frugtcreme). SØD SUR UMAMI BITTER SALT synk God, hvis du har tygge-synke vanskeligheder Når man har svært ved at tygge eller synke (dysfagi), er der stor risiko for at få maden i den gale hals. Især, hvis man ikke spiser mad, som har den rette konsistens. For mange dysfagipatienter er det mest hensigtsmæssigt og sikkert at spise purékost eller gelekost (f.eks. vaniljeis, jordbærfromage, hindbærgele, chokolademousse). 4 5
4 SØD Energifordeling pr. muffin (200 g): Energi 488 kcal. (2049,6 kj ) / Protein 11 g / Kulhydrat 63,1 g / Fedt 20,9 g Forberedelsestid: ca. 10 min. Bagetid: ca min. Bananmuffins ca. 6 muffins à 200 g 2 æg 50 g sukker 1 stang vanilje (kornene) 300 g hvedemel 2 tsk. bagepulver 2 tsk. stødt kanel 100 g smør 2 modne bananer 50 g mørke chokoladeknapper 1 fl. Nutridrink Compact Protein (banan) 6 muffinsforme Bland hvedemel, bagepulver og kanel i en skål. I en anden skål piskes æg, sukker og vanilje hvidt og skummende. Rør proteindrikken i blandingen. Smørret smeltes ved svag varme. Når smørret er afkølet hældes det i æggemassen. Bland de tørre ingredienser med æggemassen, moste bananer og chokoladeknapper. Dejen hældes i de 6 muffinsforme og bages ved 200 C i ca min. 6
5 Energifordeling pr. glas (2 dl): Energi 273,9 kcal. (1150,4 kj ) / Protein 13,4 g / Kulhydrat 31,7 g / Fedt 10,3 g SØD (og syrlig) tør kvalm Koldskål ca. 5 glas à 2 dl 2 stk. pasteuriserede æggeblommer 60 g sukker 1 vaniljestang (kornene) 6 spsk. friskpresset citron 1 spsk. citronskal (økologisk) 4 dl kærnemælk 4 dl A38 1 fl. Nutridrink Compact Protein (vanilje) Æggeblommer, sukker, vanilje og citronsaft piskes til det er hvidt og skummende. De øvrige ingredienser tilsættes og det hele piskes sammen. Kan serveres med kammerjunkere. 9
6 SØD kvalm synk Energifordeling pr portion (195 g): Energi 608,1 kcal. ( 2736,5 kj ) / Protein 11,1 g / Kulhydrat 26,1 g / Fedt 50,1 g Forberedelsestid: ca. 15 min. Frysetid: ca. 8 timer. Vaniljeis ca. 5 portioner à 195 g 8 stk. pasteuriserede æggeblommer 80 g sukker 15 g vaniljesukker 1 vaniljestang (kornene) ½ liter piskefløde 1 fl. Nutridrink Compact Protein (vanilje) Æggeblommer, sukker, vaniljesukker og vanilje piskes hvidt. Proteindrikken røres i. Fløden piskes stiv og vendes forsigtigt i blandingen med de øvrige ingredienser. Hældes i små bægre og sættes på frost straks og fryses mindst 8 timer inden servering. 10
7 Energifordeling pr. portion (200 g): Energi 456,6 kcal. (1917,7 kj ) / Protein 14,4 g / Kulhydrat 61,8 g / Fedt 16,2 g Forberedelsestid: ca. 15 min. Køletid: min. SØD (og syrlig) tør kvalm Frugtcreme ca. 2 portioner à 200 g ½ vaniljestang (kornene) 1 ¼ dl sødmælk 1 fl. Nutridrink Compact Protein (vanilje) 3 æggeblommer 75 g sukker 20 g majsstivelse (Maizena) Serveres med friske frugter Vaniljekornene blandes med mælk og proteindrik og bringes kortvarigt i kog. Æggeblommer piskes kraftigt med sukkeret til det bliver hvidt. Majsstivelse tilsættes uden at piske. Den kogende mælk og proteindrik hældes i blandingen, mens der piskes. Hele blandingen hældes tilbage i gryden, sættes over varme og koger et minuts tid under kraftig piskning. Den må ikke brænde på. Cremen sigtes og hældes i en skål. Køles inden servering, og serveres over frisk frugt. Man kan evt. strø lidt sukker over cremen, så den ikke trækker skind. 13
8 SUR (syrlig) tør kvalm Energifordeling pr. portion (1,5 dl): Energi 249 kcal. / (1045,8 kj ) / Protein 12 g / Kulhydrat 30 g / Fedt 7,7 g Forberedelsestid: ca. 10 min. Hindbær-banan smoothie ca. 2 glas à 1,5 dl ½ moden banan ½ spsk. friskpresset citron 65 g frosne hindbær 1 fl. Nutridrink Compact Protein (banan) 75 ml ymer De frosne hindbør blancheres, hvorefter alle ingredienserne blendes sammen. Sættes på køl inden servering og kan serveres med friske bær på toppen. 14
9 Energifordeling pr. portion (250 g): Energi 374 kcal. (1570,8 kj ) / Protein 14,4 g / Kulhydrat 56,1 g / Fedt 24,3 g Forberedelsestid: min. Køletid: 2 timer. SUR (syrlig) tør kvalm synk Jordbærfromage ca. 2 portioner à 250 g 125 g frosne jordbær 1/2 dl ymer 2 dl piskefløde 60 g sukker 4 blade husblas ½ vaniljestang (kornene) 1 fl. Nutridrink Compact Protein (jordbær) Udblød husblassen i vand. Fløden piskes til stiv flødeskum. Ymer, optøede jordbær, sukker og vaniljekornene blendes sammen. Husblassen smeltes i gryde (må ikke koge) og kommes i blandingen med jordbær og ymer. Herefter vendes flødeskummet forsigtigt i. Hældes i bægre af 200 gram og sættes på køl i ca. 2 timer. Kan serveres med flødeskum. Kan fryses. 17
10 SUR (syrlig) tør kvalm synk Energifordeling pr. portion (200 g): Energi 250 kcal. ( 1050 kj ) / Protein 10 g / Kulhydrat 43,2 g / Fedt 4 g Forberedelsestid: min. Køletid: 2 timer. Hindbærgele ca. 5 portioner à 200 g 580 g hindbærpuré 2 ½ dl vand 120 g sukker 1 fl. Nutridrink Compact Protein (jordbær) 25 g husblas Udblød husblassen. Vand og sukker koges op og den udblødte husblas tilsættes. Hindbærpuréen tilsættes. Blandingen køles til stuetemperatur og proteindrikken tilsættes. Hældes i små skåle eller bægre og sættes straks på køl, hvor det stivner. Kan serveres med flødeskum. 18
11 Energifordeling pr. bolle: Energi 423,5 kcal. ( 1778,7 kj ) / Protein 14 g / Kulhydrat 67,2 g / Fedt 6,3 g Forberedelsestid: ca min. Hævetid 1 time. Bagetid: min. UMAMI (og sød) Vaniljeboller ca. 5 boller 10 g gær 1 knivspids salt 1 teskefuld kardemomme 25 g smør 1 æg g hvedemel 1 fl. Nutridrink Compact Protein (vanilje) 1 dl sødmælk Proteindrikken og mælken lunes i en gryde. Når blandingen er håndlun, hældes den i en skål og gæren smuldres i. Når gæren er opløst tilsættes salt, kardemomme, æg, smør og mel. Dejen æltes og hæver en time. Formes til ca. 6 små boller og bages i 15 min. i forvarmet ovn ved 200 C. Serveres lune f.eks. med smør og ost. 21
12 UMAMI (og sød) Energifordeling pr. portion (2 pandekager): Energi 415,7 kcal. ( 1745,9 kj ) / Protein 12,5 g / Kulhydrat 55,4 g / Fedt 15,4 g Forberedelsestid: ca. 10 min. Bananpandekage 2 stk. 1 lille banan 1 knivspids salt 1 æg ½ dl mel 1 fl. Nutridrink Compact Protein (banan) En klat smør Bananen moses og blandes sammen med ægget og proteindrikken. Mel og salt tilsættes og det hele piskes sammen til dejen har en lind konsistens. En klat smør smeltes på panden og pandekagerne steges et par minutter på begge sider ved høj varme. Kan serveres med sirup. 22
13 Energifordeling pr. glas (2 dl): Energi 380 kcal. ( 1596 kj ) / Protein 15,4 g / Kulhydrat 98,3 g / Fedt 16,2 g Forberedelsestid: ca min. BITTER (og sød) tør Iskaffe ca. 1,5 glas à 2 dl 75 ml kold kaffe ½ spsk. sukker 1 fl. Nutridrink Compact Protein (mokka) 125 g vaniljeflødeis Alle ingredienser blendes sammen i en blender og serveres straks. 25
14 SUR (syrlig) tør kvalm Energifordeling pr. glas (2,5 dl): Energi 462,9 kcal. ( 1944,2 kj ) / Protein 19 g / Kulhydrat 67 g / Fedt 12,7 g Forberedelsestid: ca min. Ananas-banan smoothie Ca. 1 glas à 2,5 dl 100 g frossen ananas 1 banan 1 fl. Nutridrink Compact Protein (vanilje) 1/2 spsk. sukker Alle ingredienser blendes sammen i en blender og serveres straks. 26
15 Energifordeling pr. glas (2 dl): Energi 283 kcal. ( 1188,6 kj ) / Protein 13 g / Kulhydrat 38,5 g / Fedt 8,2 g Forberedelsestid: ca min. SUR (syrlig) tør kvalm Kiwi-banan smoothie ca. 1,5 glas à 2 dl 1 kiwi 1/2 banan 1/2 lime (saften) 1/2 spsk. sukker 1 fl. Nutridrink Compact Protein (banan) Alle ingredienser blendes sammen i en blender og serveres straks. 29
16 BITTER (og sød) synk Energifordeling pr. portion (175 g): Energi 448,7 kcal. ( 1884,5 kj ) / Protein 12,2 g / Kulhydrat 32,2 g / Fedt 29,2 g Forberedelsestid: min. Køletid: 2 timer. Chokolademousse ca. 3 portioner à 175 g 2 blade husblas 2 æggeblommer 40 g mørk chokolade 25 g sukker 1 dl piskefløde 1 fl. Nutridrink Compact Protein (mokka) Udblød husblassen i vand. Sukker og æggeblommer piskes hvide. I en anden skål smeltes chokolade, og husblas smeltes over vandbad, og blandingen hældes i ægge- og sukkerblandingen. Herefter piskes proteindrikken i. Fløden piskes til flødeskum, som forsigtigt vendes i chokolade, sukker og æggeblandingen. Hældes i 6 små portionsglas/bægre og sættes på køl et par timer før servering. 30
17 Energifordeling pr. portion (135 g): Energi 548,1 kcal. ( kj ) / Protein 6,35 g / Kulhydrat 45,3 g / Fedt 38 g Forberedelsestid: min. UMAMI (og sød) Cheesecake med jordbær ca. 10 stykker à 135 g 250 g Digestive kiks 125 g smør 200 g Philadelphia smøreost (original) 1 stang vanilje (kornene) ¼ dl citronsaft 150 g sukker 100 g jordbærmarmelade 3 ¾ dl piskefløde 1 fl. Nutridrink Compact Protein (jordbær) 3 blade husblas Kiksebund: Kiksene puttes i en frysepose, hvorefter luften lukkes ud og en knude bindes på posen. Posen lægges på et skærebræt. En kagerulle rulles over posen, så kiksene knuses indtil indholdet er fint i konsistensen. Smørret smeltes i en gryde, og de knuste kiks røres i smørret. Denne blanding hældes i bunden af en kageform på ca cm og trykkes flad med fingrene. Formen stilles i køleskabet, mens fyldet laves. Cheesecake-Fyld: Først lægges husblas i blød i koldt vand i ca. 5 minutter. Osten hældes i en skål og moses med en gaffel. Vaniljekorn, sukker og citronsaft blandes i ostemassen. Marmeladen sigtes igennem en si, så bærrene sorteres fra. Fløden piskes til flødeskum. Husblassen smeltes over vandbad med kogende vand. Nogle spiseskefulde flødeskum hældes ned til den smeltede husblas. I starten bliver blandingen flydende, men tilføj blot flere skefulde indtil al piskefløden er udrørt med husblassen. Piskefløden vendes nu sammen med ostemassen og bredes ud over kagebunden. Stilles i køleskab et par timer, så kagen kan sætte sig inden servering. 33
18 BITTER (og sød) Energifordeling pr. stykke (150 g): Energi 480 kcal. ( 2016 kj ) / Protein 10,4 g / Kulhydrat 71,6 g / Fedt 16,2 g Forberedelsestid: min. Bagetid: ca. 40 min. Mokkachokoladekage ca. 5 stykker à 150 g 25 g smør 100 g ren mørk chokolade 2 dl sukker 3 pasteuriserede æggeblommer 2 tsk. fint pulveriseret frysetørret kaffe 75 g hvedemel 3 stiftpiskede æggehvider 1 fl. Nutridrink Compact Protein (mokka) Chokoladen smeltes over vandbad ved svag varme i en gryde sammen med smørret. Blandingen tages fra varmen og sukkeret og proteindrikken røres i. Rør derefter æggeblommerne i, én ad gangen. Tilsæt pulverkaffe og mel. Pisk æggehviderne stive og vend dem i chokolademassen. Kagen bages i en smurt form i ca min. ved 175 C. Køles og serveres med flødeskum eller is. 34
19 Energifordeling pr. portion (170 g): Energi 453 kcal. (1902,6 kj ) / Protein 12,5 g / Kulhydrat 41 g / Fedt 26,2 g Forberedelsestid: ca. 20 min. Kogetid: ca. 45 min. Køletid: ca. 30 min. SALT (og sød) Ris à la mande ca. 3 portioner à 170 g 50 g grødris 2,5 dl sødmælk 1 fl. Nutricia Compact Protein (vanilje) En knivspids salt 25 g mandler 1¼ dl piskefløde ½ vaniljestang 25 g sukker Kirsebærsovs Mælk og proteindrik bringes i kog. Ris og salt tilsættes og der røres rundt til mælken koger igen. Der skrues ned for varmen og grøden koger ved svag varme i ca. 45 min. Mælkeskindet fjernes undervejs. Lad grøden køle af. Hak de smuttede mandler, og rør mandlerne i den kolde grød. Pisk fløden stiv. Vend den forsigtigt i det øvrige ad to omgange. Smag til med lidt sukker. Retten serveres med kirsebærsovs. 37
20 Kom godt igennem dit behandlingsforløb Appetitten kan svigte, når du har allermest brug for den. Men ernæringen er faktisk en vigtig del af helbredelsesprocessen. Derfor har vi udviklet Nutridrink Compact Protein til dig, som har svært ved at spise normalt, men som har ekstra behov for energi- og proteintilskud. Nutridrink Compact Protein er en lille kompakt flaske med kun 125 ml indhold, hvilket gør den let at indtage for at få det næringsindhold, du behøver. Samtidig får du et vigtigt tilskud af protein, som kan være medvirkende til, at du bevarer styrken til at komme godt igennem sygdoms- og behandlingsforløbet. Hos din egen læge eller behandler kan du få rådgivning om, hvordan Nutridrink Compact Protein kan indgå i ernæringen i dit behandlingsforløb. Nutridrink Compact Protein kan købes på apoteket. Her kan du også få råd og vejledning omkring ernæring under behandlingsforløb. Du kan finde mere information på 4 forskellige svarianter Nutridrink Compact Protein er den af Nutricias proteindrikke, der har det højeste indhold af kalorier og protein pr ml. Det er den mest ernæringstætte proteindrik, du kan få. Den drikkevenlige kompakte størrelse på 125 ml indeholder 18 g protein, 300 kcal og er suppleret med essentielle vitaminer og mineraler. Nutridrink Compact Protein findes i 4 forskellige svarianter. Vanilje Mokka Jordbær Banan 38 39
21 Feb 2014 Nutricia A/S Rørmosevej 2A 3450 Allerød Danmark Telefon: Fax: Fødevarer til særlige medicinske formål skal anvendes under lægeligt tilsyn.
12 Mad til kræsne ganer
12 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 12 indeholder opskrifter på 8 af vores populære desserter Blommeclafoutis 2 tærteforme a 23 cm Mørdej: 300 g mel 150 g blødt smør 100 g flormelis 1 æg ¼ tsk.
Læs mereDen smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet
Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver
Læs mereKAGER & DESSERTER TIL FESTLIGE ØJEBLIKKE
KAGER & DESSERTER TIL FESTLIGE ØJEBLIKKE Skab fristende øjeblikke Pistaciekage med citrussalat 8 personer 1 pose ODENSE Dessertmasse med pistaciesmag 150 g ODENSE Bagemarcipan 3 æg 1 tsk. vaniljesukker
Læs mereBirkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.
Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min
Læs mereEnergi- og proteindrikke. Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt
Energi- og proteindrikke Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt Når maden skal fede 3 gode råd 1. Hyppigt og lidt ad gangen er løsningen, når appetitten er lille. Spis mange små måltider
Læs mereOpskrifter med ernæringsdrikke fra Fresenius Kabi
Opskrifter med ernæringsdrikke fra Jordbærshake 704 kcal 200 ml Fresubin energy jordbær ernæringsdrik kold 100 g Jordbær evt. frosne 80 ml Friskpresset appelsinjuice kold 4 spsk Sukker 6 spsk Piskefløde
Læs merePHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE
PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er
Læs mereEN SIKKER VINDER I CHEESECAKE
EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er der to, der
Læs mereFØDSELSDAG MED ØKOBANDEN
FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af
Læs mereOpskrifter - småt og godt
Til patienter og pårørende Opskrifter - småt og godt Vælg billede Vælg farve Karkirurgisk Afdeling Hvorfor småt og godt? Før operation og efter sygdom har din krop brug for ekstra mad og drikke. For at
Læs mereIdéer og opskrifter med Fresubin DRINK
Idéer og opskrifter med Fresubin DRINK Fresubin 2 kcal DRINK 2 Idéer med Fresubin 2 kcal DRINK Frugtsalat Skær dine foretrukne frugter og bær og hæld 1 afkølet flaske Fresubin 2 kcal DRINK Abrikos- Fersken
Læs mereHavretærte med frugt. Havregrynskager med karamelcreme. 1. Rør havregryn, sukker og smør sammen. 1. Rør smørret sammen med sukkeret.
Havregrynskager med karamelcreme 1. Rør havregryn, sukker og smør sammen. Havretærte med frugt 1. Rør smørret sammen med sukkeret. 2. Tril dejen til kugler, som trykkes flade på pladen. 3. Bag 8-10 min.
Læs mereVafler med flødeskum. Vafler. 1. Mel, bagepulver og salt sigtes sammen. 1. Fløden piskes til skum. 2. Melet sigtes med vanille.
Vafler Vafler med flødeskum 1. Mel, bagepulver og salt sigtes sammen. 2. Melet røres i mælken til en jævn blanding. 3. En æggeblomme tilsættes. 4. Æggehviden piskes stiv. 1. Fløden piskes til skum. 2.
Læs mereEriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.
Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde
Læs mereInspiration fra Pharmakons køkken
Inspiration fra Pharmakons køkken Efterårets hyggestunder Oktober 2014 Efteråret er over os. Derfor har vi, her på Pharmakon, valgt at fokusere på, lidt til den søde tand og lidt der varmer i de mørke
Læs mereMadværksted, uge 45. Dagens opskrifter
Madværksted, uge 45 Mine noter TEMA: Bag med sødemidler Dagens opskrifter Kransekage Squash-æblemarmelade Hjemmebagt kanelknækbrød Citronmåne Lagkagebunde Citronroulade med flødeost Stegte æbler med nødder
Læs mereBananer på druk. Bananer med appelsinsauce. 1. Skræl og skær bananerne i skiver. 2. Bag dem i en smurt form i 15 min. på mellemste varme.
Bananer på druk Bananer med appelsinsauce Intet foto 1. Skræl og skær bananerne i skiver. 2. Bag dem i en smurt form i 15 min. på mellemste varme. 1. Gnid sukkerknaldene på den ene appelsin for at få appelsinolien
Læs mereNem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle!
Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle! 150 g smør* 150 g sukker 2 dråber vaniljeekstrakt 2 æg** 150 g glutenfrit selvhævende hvidt mel fra Doves Farm (Self-raising White
Læs mereProteinrige. opskrifter NEMT & SUNDT
Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta
Læs mereNEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for.
Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta
Læs mereStyrkende fristelser VELSMAGENDE OPSKRIFTER MED NYE RESOURCE KOMPLETT NÆRING 1.5
Styrkende fristelser VELSMAGENDE OPSKRIFTER MED NYE RESOURCE KOMPLETT NÆRING 1.5 3327-Nestle-opskriftbog-DONE.ind1 1 05/12/08 12:25:22 Kom godt i gang Uanset hvad årsagen er til, at man har brug for ernæringsdrikke,
Læs mereTjek vores nye hjemmeside. Her finder du masser af inspiration og sjove opskrifter!
2011 Tjek vores nye hjemmeside. Her finder du masser af inspiration og sjove opskrifter! 12 klassiske opskrifter med et twist www.santamaria.dk Der friskbagt dufter Duften af friskbagt kage er næsten hypnotisk.
Læs mereKøkkenchefens bedste opskrifter
Café Keller 2014 Køkkenchefens bedste opskrifter Café Keller Indholdsfortegnelse Kager & Desserter... 3 Banankage med flødeostecreme... 4 Blåbærkage... 5 Cantucci... 6 Chocolate chip cookies... 7 Chokolade
Læs mereLa collection du chef
Café Keller 2014 La collection du chef Opskrifter fra Café Keller Indholdsfortegnelse Kageprodukter... 3 Banankage med flødeostecreme... 4 Cantucci... 5 Chocolate chip cookies... 6 Chokolade fondant...
Læs mereFORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN.
FORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN. ÆBLEPANDEKAGER CA. 8 PANDEKAGER 3 ÆG 3 DL. MÆLK 2 DL. BOGHVEDEMEL 1 REVET ÆBLE 2 NIP SALT 1
Læs mereAppelsinmarineret andebryst
Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft
Læs mereAf Camilla Zarah Lawes. Foto: Columbus Leth, Wichmann+Bendtsen photography, Anita Lindberg og Jette Ladegaard
I en travl julemåned er det skønt at tage en langsom morgen med brunch, hvor du kan kræse lidt ekstra for dine nærmeste. Flere af retterne kan laves i forvejen, så du har god tid til morgenhygge. Af Camilla
Læs mereHvid chokolade cheesecake med karamel og popcorn
Hvid chokolade cheesecake med karamel og popcorn Når man hører ordet popcorn, forbinder man det slet ikke med cheesecake. Men da jeg læste, at de på The French Laundry i San Francisco serverer en cheesecake
Læs mereÆblekage med rugbrød.
Æblekage med rugbrød. Ingredienser: 150 g rugbrød 75 g smør 75 g farin 1 æg 75 g mel 1 tsk bagepulver 1 tsk stødt kanel 3/4 dl mælk 2-3 æbler 1 spsk kanelsukker Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.
Læs mereKaffechokolademousse. Kirsebær med creme fraîche
Kaffechokolademousse Kirsebær med creme fraîche 6 personer 100 g mørk chokolade 3 ss pulverkaffe 2 ss vand 4 æggeblommer 2-3 ss rom ¼ l piskefløde Groftrevet chokolade 1. Chokoladen brækkes i mindre stykker
Læs mereF I R M A N A V N. HJEMMELAVET IS Opskrifter
F I R M A N A V N HJEMMELAVET IS Opskrifter 50 gr. Sukker 2 spsk. Vaniljesukker 3 dl piskefløde Grundopskrift Vanilje Hæld æggeblommerne i en skål med sukker og vaniljesukker og pisk dem til de er skummende
Læs mereLokkemad. Nemme veje til mere energi i maden. 8 opskrifter på ny energi til dem, der spiser for lidt. Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe
Nemme veje til mere energi i maden Kom smør, fløde eller olie i sovs og suppe Kom smør eller olie i grød og kartoffelmos Kom fløde og pasteuriserede æggeblommer i færdigkøbt koldskål Kom fløde i kakaomælk
Læs mereÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.
ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron
Læs mereMELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1
MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 33-40 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 33. FITNESS MORGENMADSSMOOTHIE 2 dl frosne hindbær En halv banan Drikkeyoghurt med vanilje Lidt juice 3-5 spsk FITNESS Put alle ingredienser i en blender, og blend
Læs mereAppelsin fromage. Havregrynskugler ca. 7 stk. 1½ blad husblas. 125 g DDV youghurt. 1½ dl friskpresset appelsinsaft. Multisød. Vaniliekorn.
Appelsin fromage 1½ blad husblas 125 g DDV youghurt 1½ dl friskpresset appelsinsaft Multisød Vaniliekorn Pynt: ½ appelsin Udblød husblassen i koldt vand. Hæld vandet fra og smelt den i en mikroovn i 1
Læs mereBrød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød
Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vand 50 g. gær 2 tsk. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olie 2 dl. yoghurt naturel (eller andet surmælksprodukt)
Læs mereFristende og nemme desserter. Opskriftstema. Dr. Oetker Danmark A/S +45 44 94 52 33 www.oetker-fs.dk
Fristende og nemme desserter Opskriftstema Tiramisu med hindbær, likør og mokkabønner 20 ladyfingers 1 dl hindbærlikør (hedvin, likør, dessertvin) 300 g hindbær 6 ¼ dl sødmælk 175 g Dr. Oetker Creme Tiramisu
Læs mereDen med koen. Tegning af Grete Rich. Plakat trykt af plakatforretningen.dk i samarbejde med Mejeriforeningen (copyright tegnet) 2010.
Karolines KAGER Tegning af Grete Rich. Plakat trykt af plakatforretningen.dk i samarbejde med Mejeriforeningen (copyright tegnet) 2010. 1343575 A1-Mælk-2stk.indd 2 16/06/10 13.45 Den med koen INDHOLD
Læs mereM a d t i l k r æ s n e g a n e r
Mad til kræsne ganer Amerikansk chokoladekage 10 personer 1 springform 22 cm Dej: 60 g kakaopulver 1½ dl kogende vand 180 g blødt smør 350 g sukker 3 æg 250 g mel 1 tsk. bagepulver ½ tsk. natron 1½ dl
Læs mereKostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens
Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation Hospitalsenheden Horsens Under indlæggelse Spørg plejepersonalet efter ugens menukort - så kan du forberede dig og vælge,
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver
Læs mereEriks Mad og Musik 23. maj 2009 Desserter, kager og søde sager
Eriks Mad og Musik. maj 009 Desserter, kager og søde sager Vanilleis dl piskefløde pasteuriserede æggeblommer ¾ dl flormelis stang vanille Flæk vanillestangen, skrab kornene ud og kom både stangen og kornene
Læs mereHVILKEN MAD SKAL DU EKSPERIMENTERE MED I DAG?
Leverandør til Det Kongelige Danske Hof HVILKEN MAD SKAL DU EKSPERIMENTERE MED I DAG? Inspiration til madlavning med æg fra flasker. GAMMELDAGS KOLDSKÅL MED KÆRNEMÆLK OG CITRONSAFT 4-6 portioner Arbejdstid
Læs mereGrød Brød. med fuldkorn, frø og kerner
udviklet af Grødgrisen Grød Brød med fuldkorn, frø og kerner grødboller med rug solsikkekerner, hørfrø og tranebær 14 stk. koldhævede grødboller En lækker og velsmagende fuldkornssnack også god til madpakken.
Læs merePressemeddelelse. Sød afslutning på påskefrokosten. Limeparfait. 25. februar 2010
Pressemeddelelse 25. februar 2010 Sød afslutning på påskefrokosten Den perfekte afrunding af påskefrokosten med sild eller den traditionelle lammesteg er en sød dessert. Lad dig inspirere af vores opskrifter,
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 135-142 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHOKOLADEFONDANT MED AFTER EIGHT 100 g smør 125 g mørk chokolade 4 past. æggeblommer 4 past. æggehvider 40 g sukker 20 g hvedemel 10 stk After Eight Pynt: Evt.
Læs mereINSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015
INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk
Læs mereSUNDE PROTEIN- OPSKRIFTER
SUNDE PROTEIN- OPSKRIFTER Oversigt Oversigt Chokoladeproteinmousse... 5 Proteincheesecake... 7 Proteinkoldskål med citron... 9 Æbletrifli med vaniljeskyr... 11 Proteinpandekager... 13 Pistaciekage... 15
Læs mereOpgave 1: Lav 100% din havregrød
Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske
Læs mereFantastiske dessertopskrifter fra os til dig
Ekstravagant Ris á l amand Til risengrøden: (laves dagen før) 1½ liter letmælk fordi minimælk giver for lidt fylde og sødmælk for meget 200 g grødris Ris og ros i julen Til cremen: ½ l fløde1 vanillestang
Læs mereEN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE. Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard
EN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard FOF Kursus 5. & 6. december 2010 DET SKAL VI LAVE... Knækbrød Avotella Hjemmelavet smør Koldhævet foccacia Citronbrød Rugbrødslagkage KNÆKBRØD
Læs mereVariation: Citronkage: Erstat appelsinsaften med citronsaft og ¼ tsk vanillesukker.
Kager Appelsinkage* 1 æg + 1 æggehvide sødemiddel [60 g] kommes i en skål piskes 5-6 minutter til luftig æggesnaps. ½ dl æblemos samt saften af 1 appelsin piskes hurtigt i. 1 tsk bagepulver samt 65 g mel
Læs mereBagesukker gør bagningen lettere!
Bagesukker gør bagningen lettere! 6 lækre bageopskrifter! NYHED! Marengs ca. 40 stk. 3 æggehvider 2 dl Dansukker Bagesukker 3 dråber citronsaft Rød frugtfarve 1. Pisk æggehvider, citronsaft, frugtfarve*
Læs mereLet & Lækkert. 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet
Let & Lækkert 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet Nyd den rene søde smag i Hermesetas SteviaSweet. Steviol Glykosid som er et udtræk fra Steviaplanten produceres for Hermesetas
Læs mereFordel dejen på bagepapir i 12 store klatter med luft i mellem. Bag dem ved 175 grader i grader, til de er gyldne.
Opskrifter Skipper skrå cookies 120 g smør 1/2 tsk salt 2 dl sukker 1 æg 3 dl hvedemel 1/2 tsk bagepulver 1 tsk kogende vand 110 g hakkede mandler 180 g Haribo Skipper Skrå Tænd ovnen på 175 grader. Skær
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereBagværk i Den Gamle By
Bagværk i Den Gamle By Bagerbutikken i Den Gamle By sælger brød og kager med historie. Butikken fremstår som en bagerbutik i 1880 erne, og alt bagværk er bagt af museets egen bager efter opskrifter, der
Læs mereSønderjyske julekager
Sønderjyske julekager #værdaterobre Seksten Sønderjyske Julekageopskrifter Sønderjyske Julekageopskrifter Festkringle Søsterkage Ingenting Fedtkager Vestslesvigske Knepkager Alsiske tvebakker Klejner
Læs mereEn tak til: Marielund, Kolding
Ananas Dessert 35 g æble 35 g ananas i tern 30 g hindbær 10 g akacie honning 5 g smør revet citronskal 1½ g citronsaft 20 g piskefløde kanel 2 g sukker Skræl og skær æblet i små stykker. Varm akacie honningen
Læs mereKEEP CALM AND EAT CUPCAKES
BY MARIA KEEP CALM AND EAT CUPCAKES 12 1 CHOKOLADE CUPCAKES RABARBER CUPCAKES 30 g kakaopulver 120 g god mørk chokolade 240 ml kogende vand 175 g mel 2 tsk. bagepulver ½ tsk. salt 113 g usaltet smør (stuetemp.)
Læs mereErnæringsdrikke fra Fresenius Kabi. Opskrifter. Desserter Softdrinks
Ernæringsdrikke fra Fresenius Kabi Opskrifter Desserter Softdrinks Opskrifter og kcal-angivelser er til 1 person med mindre andet er anført. Jordbærshake 704 kcal 200 ml Fresubin energy jordbær ernæringsdrik
Læs mereGlædelig jul. Snakkesnegle. Artikel i Beboer-Info December 2006
Glædelig jul Af Jan Ekstrøm Artikel i Beboer-Info December 2006 Snakkesnegle Dej 2 dl mælk 50 g gær 1 dl smør- & rapsolie 2 æg 1 2 tsk stødt kardemomme 2 spsk sukker 1 2 tsk groft salt 550 g hvedemel Fyld
Læs mereæblekage med havtorn 4-6 personer 1 dl havtornsaft, se side g skrællede æbler i mindre stykker 1 spsk. vaniljesukker 150 g havtorn 150 g sukker
æblekage med havtorn 4-6 personer 1 dl havtornsaft, se side 16 750 g skrællede æbler i mindre stykker 1 spsk. vaniljesukker 150 g havtorn 150 g sukker Crumble : 75 g smør 75 g havregryn 75 g rasp 100 g
Læs mereNemme opskrifter med Fortini Multi Fibre
Nemme opskrifter med Fortini Multi Fibre Opskrifter og inspiration fra Nutricia Måltider til hele dagen lækre og nærende Mættende mellemmåltid nemt at tage med Mad med ekstra energi Fortini Multi Fibre
Læs mere8 opskrifter til en travl hverdag
8 opskrifter til en travl hverdag Grundopskrift kageform, badepande eller muffins Kringle Brunsviger Æblecrumble Konfektkage / kakaokage Kokostoppe Cookies med chokolade Vaniljesmåkager KAGEGRUNDOPSKRIFT
Læs mereSådan laver du sundere juleguf
Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter
Læs mereChokoladecookies med lakrids
Chokoladecookies med lakrids 12 stk 50 g kokosolie eller smør 1 banan 75 g fibersirup eller yaconsirup 1 æg 175 g fuldkornsspeltmel eller havremel, hvis de ønskes glutenfri 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver
Læs mereKartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt
Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder
Læs mereEriks Mad og Musik Jordskok- og kartoffelsuppe. Persillepesto
Jordskok- og kartoffelsuppe Eriks Mad og Musik. 0. 0 00 g. jordskokker 00 g. kartofler (kan varieres med andre rodfrugter) ½ l mælk friskreven muskat salt friskkværnet peber Tilbehør: Bacon, forårsløg
Læs mereKanelkage. Kaffekage. 1. Sukker og æg piskes, til det er hvidt. 1. Bland mel med sukker, kanel og natron.
Kaffekage 1. Sukker og æg piskes, til det er hvidt. Kanelkage 1. Bland mel med sukker, kanel og natron. Intet foto 2 æg 1 ½ dl mælk 225 g sukker 150 g smør/margarine 200 g mel 2 ts bagepulver 2 ts vanille
Læs mereNemme opskrifter med NutriniKid Multi Fibre
Nemme opskrifter med NutriniKid Multi Fibre Opskrifter og inspiration fra Nutricia Måltider til hele dagen lækre og nærende Mættende mellemmåltid nemt at tage med Mad med ekstra energi Smoothie på et øjeblik
Læs mereTips og gode råd til opskrifterne
Tips og gode råd til opskrifterne Som i de tidligere udgivelser i Maveglad mad-serien, har vi forsøgt at holde os til opskrifter med lettilgængelige fødevarer. Vi vælger så vidt muligt råvarer, der kan
Læs mereMERE ENERGI MED RESOURCE 2.0+FIBRE RESOURCE 2.0
MERE ENERGI MED RESOURCE 2.0+FIBRE RESOURCE 2.0 HURTIGE OG NEMME OPSKRIFTER NÅR APPETITTEN ER LILLE Dette opskrifthæfte giver dig gode råd til, hvordan du nemt kan bruge RESOURCE 2.0 og RESOURCE 2.0+fibre
Læs mereSVESKER. Søde, Skønne og Saftige. Opskrifter udviklet i samarbejde med LÆS MERE PÅ SUNSWEETSVESKER.DK/VIND
SVESKER Søde, Skønne og Saftige LÆS MERE PÅ SUNSWEETSVESKER.DK/VIND Opskrifter udviklet i samarbejde med SVESKER Søde, Skønne og Saftige HVAD ER SVESKER EGENTLIG? Sunsweet svesker er en udvalgt sort af
Læs mereGiv påskebuffeten en sød slutning Bagværk kager Desserter. 10 lækre opskrifter
Giv påskebuffeten en sød slutning Bagværk kager Desserter 10 lækre opskrifter Påskedessert 4 portioner Luftig nydelse i portionsstørrelse 3 dl cremefraiche 38% 1 dl Dansukker Økologisk rørsukker 2 økologiske
Læs mereNÅR DU SKAL TAGE PÅ SPIS MANGE SMÅ ENERGIRIGE MÅLTIDER HVER DAG.
NÅR DU SKAL TAGE PÅ SPIS MANGE SMÅ ENERGIRIGE MÅLTIDER HVER DAG. Læs pjecen og få ideer til, hvordan du kan tage på eller stabilisere din vægt. Mad og måltider spiller en stor rolle i vores liv! Jo ældre
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereErnæringen du behøver Smagen du vil ha
Ernæringen du behøver Smagen du vil ha Ernæringsdrikke og ernæringscremer Vi præsenterer Fresubin er en række ernæringsprodukter til dig, der har brug for tilskud af energi og protein. De smager godt og
Læs mereÆgs køkkentekniske egenskaber
Ægs køkkentekniske egenskaber Målet med undervisningen: Afprøvning af ægs køkkentekniske egenskaber Gruppestørrelse 2 Husk at tage billeder til Jeres portfolio og reflekter over arbejdsprocesserne, så
Læs mereM a d t i l k r æ s n e g a n e r
Mad til kræsne ganer Balsamicomarineret oksefilet med balsamicocreme Oksefileten lægges i fryseren i ca. 3 timer. Når den er skalfrossen skæres den i tynde skiver med en laksekniv eller på pålægsmaskine.
Læs mereBryndzové halusky slovakisk bolle ret
Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)
Læs mereOp på. Lakridserne,Per! Lækre retter med lakrids
Op på Lakridserne,Per! Lækre retter med lakrids Lækre retter med lakrids Müsli med nødder, chokolade og lakrids Valnødde småkager med chokolade og lakrids Iste med lakrids, citron og mørk rom Rygeost med
Læs mereBAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER
BAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER Skab fristende øjeblikke TÆRTER MED HAVENS FRUGTER Grundopskrift til 2 tærter i 23 cm springforme 500 g ODENSE Bagemarcipan eller ODENSE Ren Rå Marcipan 400 g sukker
Læs mereÅRET RUNDT MED MARCIPAN
BAGTE LÆKKERIER ÅRET RUNDT MED MARCIPAN Skab fristende øjeblikke FragilitÉ med sommerbær 8-10 pers. 4 æggehvider 150 g sukker ½ tsk. eddike 200 g ODENSE Ren Rå Marcipan 2 spsk. hvedemel 2 ½ dl piskefløde
Læs meretil julen Brownie med karamel Lækre desserter og bagværk Du har brug for: Opskriften passer til ca. 10 store brownies
Brownie med karamel Opskriften passer til ca. 10 store brownies Lækre desserter og bagværk til julen 100 g mørk chokolade 2 æg 2 dl sukker 1 dl mel 1 dl kakao 1 knivspids salt 1/2 tsk. bagepulver 2 dl
Læs mereInspiration til børnefødselsdage
Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:
Læs mereDu kan få forskellige typer af æg. Du kan få: Hønsene lever på forskellige måder. Se skemaet. Hvilken type høne har mest plads? høns. høns. høns.
Opgave 3: Undersøg, hvordan de forskellige typer af høns lever Du skal nu undersøge, hvordan de forskellige typer af høns lever. Der er nemlig forskel på, hvad hønsene får at spise, om de kan komme ud,
Læs mereIce Surprise. Indbagte juleæbler. 1. Begynd med dejen: Findel fedtstoffet i melet og bland sukkeret i.
Ice Surprise 1. Margarine og sukker røres. 2. Æggeblommerne røres i. Indbagte juleæbler 1. Begynd med dejen: Findel fedtstoffet i melet og bland sukkeret i. 8 personer Bund 100 g margarine 75 g sukker
Læs mereSpaghetti carbonara er en grundsten i det italienske køkken, og det forstår man godt.
SPAGHETTI CARBONARA OPSKRIFT PÅ 12 MINUTTER SPAGHETTI CARBONARA SOM DEN SKAL LAVES. ORIGINAL OPSKRIFT FRA ROM, HVOR MAN LAVER VERDENS BEDSTE SPAGHETTI CARBONARA. Spaghetti carbonara er en grundsten i det
Læs merekartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis
Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup
Læs mereSøde traditioner med et twist!
Søde traditioner med et twist! 9 OPSKRIFTER MED SPÆNDENDE SMAG. Med Rørsukker som en eksotisk smagsforstærker. Forkæl dig selv med med noget lækkert. Nem bærknas 1 tærteform 1 l blandede bær 1 spsk. vaniljesukker
Læs merePHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD
SMAGER PÅ RETTERNE PHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD Philadelphia har vundet bredt indpas som spread i sandwich og bagels. Men som du måske allerede ved, er Philadelphia meget mere end en sandwich
Læs mereKost efter en kæbeoperation - Flydende kost - Med gode opskrifter
Kost efter en kæbeoperation - Flydende kost - Med gode opskrifter Hvis du har fået lavet en operation på kæben enten planlagt eller på grund af brud på kæben skal du spise flydende kost i en periode for
Læs mereAlt blandes sammen til en smidig dej, dog ikke i de 1,5 kilo smør, rulles som følger
CLAUS HOLM: OPSKRIFTER MED TANG fra onsdag 2. maj 2012. Brød, kager og rugbrød. Brain basser 200 gram gær 150 gram sukker 10 hele æg 1 liter vand koldt 2 spsk spirolina 100 gram smør ½ kilo fint bygmel
Læs mereOpskrifter. Opskrifter. Unge & elitesport. Unge & elitesport. Guacamole. Knækbrød. Smoothie. www.ernaeringsenheden.dk - fordi sund mad gør en forskel!
Sportsbolle Sportsdrik Smoothie Nøddemix Knækbrød Sportsbolle Snack fad Guacamole Ernæringsenheden Holstebro Elitesport 2011 Opskrifter Unge & elitesport Opskrifter Unge & elitesport Smoothie ½ liter Supergod
Læs mereEriks Mad og Musik 24. januar 2009
Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød
Læs mereMenu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.
Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift
Læs mereGenveje til en glad hverdag fra mor til mor
Genveje til en glad hverdag fra mor til mor s n e i l i Fam r e t t i r o v a f e 8 jul FAMILIENS 8 JULEFAVORITTER INDHOLD: 1. Brunkagefigurer 2. Brunkager 3. Dadelguf 4. Fyldige klejner 5. Havregrynskugler
Læs mere