Nyhedsbladet Gloria 6. november 2017 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

Transkript

1 G L O R I A Nyhedsbladet Gloria 6. november 2017 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

2 INDHOLD 4 KONSTRUKTIV CENTERKONFERENCE Om nærdemokrati og borgerinddragelse 8 receptionist til tomsgårdsvej vil du være kollega til Rie?. 9 TURGRUPPE MED DANIELLE Indtag Bispebjerg Kirkegård 10 frustrationer og løsninger Sille Brams; En personlig beretning 11 stemmer og recovery Foredrag på Mamma Mia den 7. november 12 aktivitetskalender Gode tilbud til dig fra Center Nord-Vest Pia Johansen Anders Vælds Joan Joensen Kåre Michelsen Annemette Kristensen Michael Jakobsen Carsten Rementorp Lotte Chili Kristensen Redaktionen Skribent og korrektur Grafiker Fotograf og layout Skribent og distributør Skribent Distributør Freelance fotograf Ansvarshavende redaktør 14 uddannelse på trods Om hjælp til psyskisk sårbare 15 frinovas åbne rådgivning Støtte til ansøgning om julehjælp 16 paradisco Dansested på Islands Brygge 17 mad på budget Spar penge og skån miljøet 18 Omvendte valgmøder Mandag den 13. november, Tomsgårdsvej valgflæsk med frinova Sul og samvær den 21. november fra Selvhjælpsgruppe for stemmehørere Kom og vær med hos Team KAT 21 Selvhjælpsgruppe om selvværd Kom og vær med hos Team KAT 22 badmintoncup Limone Cup i Lyngby den 4 december 4 23 Kreativt julemarked Pilegården den 18. og 19. november 24 gloria flytter til pinta Afskeds- og goddag-receptioner 2

3 LEDER Forside: joan joensen // Centerkonference 2017 Efteråret sniger sig ind på os med hastige skridt. Vi er gået over til vintertid og der er rim på bilerne om morgenen. I Gloria er vi hotte, som sædvanlig. Og med lidt hektisk røde pletter på kinderne. Vi er nemlig ved at gøre os klar til at flytte. Og inden du, kære læser, går omkuld i chok, så kan vi berolige dig med, at vi kun rykker så langt som til Pinta i Vanløse. Herfra glæder vi os til at levere varen som sædvanlig. På bagsiden kan du se, hvordan du kan være med til at sende os godt videre. Nu skal det jo ikke kun handle om os. Du kan også læse om Centerkonferencen, som i år havde emnet medborgerskab. En beretning fra Fyn om en fejldiagnose og de konsekvenser. sådan en kan have.mad på budget og nye muligheder for at deltage i aktiviteter. God læselyst. Pia Johansen. Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til Lotte Chili Kristensen på mail: cv48@sof.kk.dk (I emnefeltet skrives: Gloria-indhold) Eller ring til redaktionen på alle hverdage i tidsrummet kl Du er også velkommen til at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV. Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-Vests hjemmeside: Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbladet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail Deadline for indsendelse af materiale til nummeret den 20. november er mandag den 13. november 3

4 Konstruktiv konference om Nærdemokrati Temaet var nærdemokrati på årets Centerkonference i Socialpsykiatrisk Center Nordvest, hvilket blev gjort konkret og konstruktivt med træning foto Joan Joensen // tekst Maria rebsdorf rostved // voxpop Pia Johansen 4

5 Jeg kan se, hvordan fællesskaber skaber forandring men at den forandring også kan og skal ske på borgernes eget initiativ, som jeg skal støtte op om og give plads til Helle Jeg fik nogle redskaber til, hvordan jeg kan tale, så andre lytter Anne Magt er at være organiseret i en stor gruppe med en plan. At lave aktiviteter, der ændrer samfundet både i og udenfor det nære lokalsamfund, forklarede Andreas Lloyd, der er Community Organizer i Medborgerne, en lokal borgeralliance. Medborgerne var inviteret til Centerkonference i Socialpsykiatrisk Center Nordvest, der havde temaet Nærdemokrati. Gennem træning og øvelser konkretiserede Andreas temaet nærdemokrati og gjorde det nærværende. Karoline Kjeldtoft, en af drivkræfterne bag Frinova Videns- og Kompetencecenter og arrangør af centerkonferencen, fortalte om baggrunden for at invitere Medborgerne; Vi arbejder dagligt med, hvordan de mennesker, der er i kontakt med Center Nordvest, kan opleve at være en del af et fællesskab og tale med en stærkere stemme sammen med andre, forklarede Karoline. Fra afmagt til magt Medborgernes træning startede med afmagt. Hvornår føler man sig magtesløs med talrige eksempler fra deltagernes møder med myndigheder og 5 instanser. Men i løbet af dagen blev afmagt til magt også udenfor Medborgernes træning; rapperen Balthasars mange år med angst og depression havde gjort ham til en passiv tilskuer til sit eget liv, men han fandt løsningen i musikken; Det virkede fuldstændigt meningsløst at have den depression, indtil jeg gjorde noget aktivt med den, brugte den og mine erfaringer fra den periode til at lave musik. Så gav det pludseligt mening, fortalte Balthasar mellem de to workshops. Flere af konferencens deltagere begyndte også at føle den posi

6 Jeg fik svar på mange spørgsmål, og nye kontakter. Og så kan jeg bruge konferencen til at blive mere aktiv i madrådet, dér hvor jeg bor Birthe Jeg blev bekræftet i, at de borgere, jeg arbejder for, selv har et stort drive til engagere sig i foreninger og samfundet Patrick Jeg fik inspiration til at udvikle min lektiecafé i Tingbjerg og motivation til at arbejde endnu mere for den Amino 6

7 tive magt, der bygger på fælles løsninger og konstruktive handlinger. Som Troels, der vil skabe en fagforening for psykiatribrugere. Og Hanne, der vil engagere sig i frivilligt arbejde for lokale skoler og børnehaver, for at børnene kan føle sig trygge på gaden og på legepladsen. Fællesskaber i Nordvest Camilla Roed Simpson, den anden halvdel af Frinova, opfordrede deltagerne til at komme med idéer og inputs til det kommende arbejde med at organisere fællesskaber i og uden for Frinova. Camilla fik prompte svar fra nogle af de fællesskaber, der allerede er organiseret i Nordvest, blandt andet Spinderen; Det er første gang, jeg stiller mig op og siger noget til en stor forsamling. Men jeg synes lige, jeg ville invitere jer til at høre mere om vores nye mødested i Nordvest, fortalte Kristian. Sammen med flere andre borgere i Nordvest har Kristian startet det brugerstyrede hus 7 Spinderen, der er udsprunget af et demokrati-kursus arrangeret af Frinova. Udover kurset Dit Demokrati! har Frinova arrangeret ture til Folketinget og Folkemødet, haft oplægsholdere og debatter om politik og demokrati og afholdt kurser i at lave film alt sammen for at fodre fællesskaberne og kunne få sin stemme og mening hørt.

8 Receptionist til Tomsgårdsvej 35 3 mdr. projektstilling med en ugentlig arbejdstid på 6-15 timer. Der er tale om frivillig-job eller job på særlige vilkår. til at give en god service til de gæster, samarbejdspartnere og brugere, der kommer i vores hus. Hvem er vi? Tomsgårdsvej 35 er et hus i Nordvest der deles af Kulturhuset, Socialpsykiatrisk Center Nordvest og Områdefornyelsen i Nordvest. Hver dag kommer der mange mennesker i huset. Huset rummer eksempelvis: Café Vigør Frinova Videns- og Kompetencecenter Frinova åben rådgivning Frivilligaktiviteter Kulturhusets offentlige mødelokaler Kultur Nords administration Arbejdsopgaverne vil blandt andet være: at hjælpe nyankomne med at finde vej i huset at fortælle gæster om, hvad der sker her i huset at holde sig opdateret om aktiviteterne i huset at vise grupper rundt i huset diverse ad hoc opgaver Arbejdstiden vil være fra på hverdage. Du bliver en del af et lille receptions team og du vil være tilknyttet Frinova Videns og Kompetencecenter, hvor du kan få sparring og være en del af et større team. Områdefornyelse Nordvests kontorer Socialpsykiatrisk Center Nordvests administration Kompetencer Vi leder efter en selvstændig og sød person. Det er vigtigt at du har mod på at undersøge de ting, som du ikke umiddelbart selv har svaret på. Kulturhusets keramikværksted Med flere Vi tilbyder: Vi tilbyder dig et job hvor du har mulighed for at træffe mange forskellige mennesker. Vi forventer: At du er en åben og imødekommende person, der har lyst til at være en god vært i vores hus. Det vigtigste er, at du har lyst Desuden lægger vi vægt på, at du har erfaring, enten personligt eller som pårørende, som bruger af psykiatrien. Løn og ansættelsesvilkår Stillingen er et job med løntilskud eller et frivilligjob. Ansættelsen er en projektstilling der løber over 3 måneder med en ugentlig arbejdstid på 6-15 timer. Ansøgningsfrist 1. december Opstart 1. januar 2018 eller snarest herefter. Du er meget velkommen til at kontakte udviklingskonsulent Karoline Kjeldtoft for yderligere information eller hvis du har spørgsmål. 8

9 Turgruppe på Tomsgårdsvej En ny turgruppe ser dagens lys og er glad for, hvis netop du vil deltage. Det er Danielle, der sammen med Team KAT, tilrettelægger en gåtur på Bispebjerg Kirkegård hver mandag. Turen er for alle og vil være á en times varighed. Turen foregår i roligt tempo og der vil være pauser undervejs, alt efter behov. Hvor: Afgang mandag klokken 13 fra: Cafe Vigør Tomsgårdsvej København NV Medbring selv eventuelt vand og frugt. Turleder: Danielle For nærmere info: Team KAT / Elin Egholm Rossander Lg42@sof.kk.dk T e a m k a t 9

10 Frustrationer over fejldiagnose i psykiatrien Vi har endnu engang modtaget en beretning fra en af vores faste fynske læsere, som denne gang har valgt at dele endnu en del af sin recovery-historie med os. Af Sille Brams I en alder af 52 år bliver jeg af en psykiater, ja endda flere, gjort opmærksom på, at den skizofreni-diagnose, jeg fik som 26-årig efter en Rorschach-test, nok aldrig har været gældende og at alt den psyko-farmaka, jeg har indtaget fra dengang og indtil nu, måske har været overflødig. Siden 2013 er jeg kommet ud af to slags antidepressiva og af benzodiazepiner, jeg havde været på i 25 år. Efter ophørssymptomerne fra disse psykofarmaka føler jeg, jeg har fået livet tilbage og var begyndt at leve noget af det liv, jeg havde mistet på benzodiazepinerne. Min psykiater meddelte så, ved sidste konsultation, at han syntes, jeg skulle af med den sidste rest psykofarmaka. Min diagnose blev samtidig ændret til, at jeg var emotionelt forstyrret. Her tænker jeg, det tror da pokker med al den medicin, jeg har været på. Jeg startede i traumeterapi for halvandet år siden og har et rigtigt godt samarbejde med min terapeut, men vi når ikke i dybden, så længe jeg er på medicin. Jeg står nu overfor endnu en udfordring i mit liv. Der er meget angst forbundet med udtrapningen af medicinen, hvilket bygger på mine tidligere erfaringer. Det fylder meget i min bevidsthed, ligesom der ligger mange frustrationer og en del vrede over at have været fejldiagnosticeret. Det lyder så smukt, at man skal være med det, der er, herunder ophørssymptomer fra medicinen samt bevidstheden om at have været fejldiagnosticeret rigtig mange år. Min motivation for at fuldføre udtrapningen af medicinen, specielt de stærkt vanedannende benzodiazepiner, var, at jeg ville tage mig en kunstterapeutuddannelse. Først med fokus på selvterapi og siden for at blive i stand til at hjælpe andre ud af deres smerter og dermed forbedre egen og andres livskvalitet. I denne tid er mine drømme imidlertid sat på stand-by, da medicinudtrapningen og frustrationerne fylder for meget. Der er dage, hvor jeg spekulerer på, om det kun er min psykiaters ambition, at jeg bliver medicinfri. På de gode dage kan jeg bevare overblikket, med bevidsthed om, at denne tilstand kun er for en periode. Min psykiaters begrundelse for ophøret med medicinen var dels, at jeg ville kunne nå længere med min terapeut, at jeg ikke havde tegn på psykose og at medicinen på sigt er skadelig for mit helbred. Velargumenterende begrundelser og jeg følte mig set, men en lille mistillid dukkede op i mig. Gad vide, om denne psykiater nu har ret? Jeg har mødt psykiatere, der hver gang, jeg åbnede op for noget, udstyrede mig med en ny slags medicin. Jeg vælger at have tillid denne gang. Går til en terapeut og skriger mine frustrationer og min vrede ud, holder ud og kommer videre og det er netop disse følelser, der driver mig videre. Denne fortælling deler jeg i håb om, at andre vil kunne spejle sig i den, ligesom at det er en god selvterapi at formulere disse tanker. 10

11 Stemmer og Recovery Nu har du mulighed for at komme og høre Olga Runciman fortælle om stemmer og recovery. Tirsdag den kl Olga har arbejdet i mange år som psykiatrisk sygeplejerske, i dag er hun psykolog. Hun er også stemmehører og i den forbindelse vil hun fortælle om det at høre stemmer og recovery. Hun vil fortælle om teorierne bag stemmehøring og hvad der bidrager til, at man kan komme sig. Hun vil krydre sit oplæg med historier fra det virkelig liv samt hendes egne personlige oplevelse. Der vil være tid til spørgsmål og debat Mamma Mia, Utterslev Torv 30 11

12 Kalender for Pinta, Kontakten, Mamma Mia og Tomsgårdsvej 35 fra d. 6. november november November 2017 Mandag d. 6. november Tirsdag d. 7. november Pinta Skjulhøj Alle Vanløse Telefon: Team KAT Åbent kl NADA kl Brætspil kl Åbent kl Pintamøde kl Malegruppe kl Aftensmad kl Kontakten Ruten Brønshøj Telefon: Åbent Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Yoga etc. kl Åbent Malegruppe kl Motion og sund kost kl Dansk sproghjælp kl Fællesmøde kl Onsdag d. 8. november Åbent kl Tai-chi kl Gågruppe kl Filosofisk salon kl LUKKET Torsdag d. 9. november Åbent kl Workshop i Caféen Spansk kl PC-hjælp kl Åbent Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Motion for mænd kl Musik og dans kl Fredag d. 10. november Mandag d. 13. november Tirsdag d.14. november Åbent kl Fællessang kl Åbent kl NADA kl Brætspil kl Åbent kl Pintamøde kl Malegruppe kl Aftensmad kl Åbent Gåtur kl Fællesspisning kl Åbent kl Malegruppe kl Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Yoga etc. kl Åbent kl Motion og sund kost kl Dansk sproghjælp kl Onsdag d. 15. november Åbent kl Tai-chi kl Gågruppe kl Filosofisk salon kl LUKKET Torsdag d. 16. november Åbent kl Workshop i Caféen Spansk kl PC-hjælp kl Åbent kl Motion i Tingbjerg med Pensionistklubben kl Motion for mænd kl Musik og dans kl Fredag d.17. november Åbent kl Fællessang kl Åbent kl Gåtur kl Fællesspisning kl

13 Kalender for Pinta, Kontakten, Mamma Mia og Tomsgårdsvej 35 fra d. 6. november november Tomsgårdsvej NV Café ViGør: Frinova: Gloria: Mamma Mia / Nabo skolen Utterlev Torv NV Telefon: Åbent i weekenden fra November 2017 Café ViGør NADA kl (Team KAT) Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl Mandag d.6. november Café ViGør IT-Undervisning kl Social Færdighedstræning kl (Team KAT) Åbent kl Kropsbevidsthed kl IT undervisning kl IT undervisning kl Billedkunst kl Madlavning kl Tirsdag d. 7. november Café ViGør Onsdagssangerne lokale E kl Åbent kl Gåtur kl Brugermøde kl Billedkunst og maleri kl Billedkunst og maleri kl IT kl Onsdag d. 8. november Café ViGør Dit demokrati kl Nørklegruppe fra kl Frinova / åben rådgivning kl NADA kl (Team KAT) Åbent kl Guitar Sang Kreativ skrivning kl Torsdag d. 9. november Café ViGør Åbent kl Fredag d. 10. november Café ViGør NADA kl (Team KAT) Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl Mandag d. 13. november Café ViGør IT undervisning kl Social Færdighedstræning kl (Team KAT) Åbent kl Kropsbevidsthed kl Billedkunst kl Madlavning kl Tirsdag d. 14. november Café ViGør Onsdagssangerne lokale E kl Café ViGør Dit demokrati kl Nørklegruppe fra kl Frinova / åben rådgivning kl Åbent kl Gåtur kl Brugermøde kl Billedkunst og maleri kl Billedkunst og maleri kl IT kl Åbent kl Guitar Sang Kreativ skrivning kl Onsdag d. 15. november Torsdag d. 16. november Café ViGør Lars motionsgruppe kl fra Café ViGør Åbent kl Fredag d.17. november 13

14 Uddannelse på trods Som en der selv har studeret på et universitet og ikke har gennemført, ved jeg, hvor stort et nederlag det er. Og det var selvfølgelig først bagefter, at jeg fik at vide, at jeg kunne have søgt om ekstra støtte. Derfor vil jeg skrive lidt om det, så I ved, hvilke muligheder I har, hvis I selv går og tænker på at starte en uddannelse. Det kan endda være, at nogle af jer er i gang med en uddannelse, men har brug for lidt ekstra støtte. Tekst: Annemette Kristensen // Foto: colourbox Ved gymnasiale, erhvervs- og videregående uddannelser, er det muligt at søge om Specialpædagogisk Støtte (SPS). Når man søger ind på en uddannelse, skal man i ansøgningen skrive, at man har behov for SPS. Ved optagelsen på uddannelsen skal man så søge, igennem uddannelsesstedet, om at få SPS. På kan man se hvordan man søger, regler og krav, for at søge om SPS. I bund og grund er det man kan søge om, enten støttetimer og/eller støttepersontimer. Ved støttetimer vil en støttelærer, ofte en lærer fra uddannelsen, hjælpe med at planlægge og strukturere din uddannelsen, så du kan følge med. Det er for eksempel muligt at forlænge en 2-årig uddannelse med et ekstra år, så man har mere tid til at gennemføre sin uddannelse. Ved støttepersontimer, vil en ældre elev/studerende hjælpe dig med at indgå i studiemiljøet, læsegrupper og eventuelt hjælpe med at finde de rigtige lokaler og med tilmelding til eksamener. jeg studerede på Københavns Universitet. Hvem ved, måske havde jeg ligefrem været færdig med min uddannelse i dag, og måske endda været i arbejde. Eller arbejdsløs, det er jo ikke til at vide. I det tilfælde kan man jo melde sig ind i en fagforening, som ofte er gratis mens man studere. En del af disse tilbyder nemlig dagpenge, hvis man ikke kan finde et job efter afsluttet uddannelse. Men der skal man lige være opmærksom på, de forskellige fagforeninger og deres krav. Pointen er, at selvom man har en psykisk lidelse, skal det ikke stoppe en, eller afholde en fra at nå sine drømme eller leve sit liv. Jeg selv gik helt ned med flaget, da jeg var nødt til at droppe ud af universitetet. Det var en stor drøm der blev knust. Nu har jeg så opdaget nye mulighed, for andre og nye drømme, og måske en dag, når jeg derhen hvor jeg gerne vil. Måske kommer jeg endda til en helt anden destination, end jeg havde tænkt mig. Men selv dét kan vise sig at være der, hvor jeg kommer til at føle mig mest hjemme. Ens drømme ændrer sig nogle gange, og det skal man huske at give plads til. Nogle gange føles det som om vores verden er ved at falde fra hinanden, men i virkeligheden er vores verden ved at falde på plads. Jeg kan ikke huske hvem der skrev eller har sagt det, men det har inspireret mig, selvom at det tog tid at se og acceptere. Hvis jeg dengang havde vidst, at jeg kunne have søgt om støtte, havde mit liv måske set anderledes ud i dag. Jeg kunne i hvert fald godt have brugt den ekstra støtte, da 14

15 VIDENS- OG KOMPETENCECENTER Brug for praktisk støtte til at søge julehjælp? Vi sidder klar i nov. og dec. OBS vær selv opmærksom på ansøgningsfrister. Kom ned i FRINOVAS ÅBNE RÅDGIVNING torsdage klokken: Rådgivningen er et tilbud til personer med psykiske eller sociale udfordringer, og er åben, anonym og gratis. Du har mulighed for at få personlig rådgivning torsdage mellem i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35, 2400 København NV, eller du kan ringe til os alle hverdage mellem 9-15 på tlf (læg en besked eller send en sms). Vi kan hjælpe dig med at undersøge, hvor du skal henvende dig, hvis du for eksempel: Har svært ved at finde rundt i offentlige system Har brug for hjælp til at læse papirer fra kom munen eller jobcentret Har brug for hjælp til at kontakte diverse instanser (jobcenter, distriktpsykiatri med mere) i forbindelse med din egen situation Har brug for en bisidder til en vigtig samtale Vil vide, hvor man skal henvende sig, hvis man har brug for psykologhjælp Mangler aktiviteter i hverdagen og mange andre ting I rådgivningen vil du blive mødt af frivillige, der kan have brugererfaring, er under uddannelse som for eksempel socialrådgiver eller andre relevante uddannelser, eller arbejder som hjemmevejleder i socialpsykiatrien.vi er parate til at tage godt imod dig i trygge rammer. 15

16 Paradisco Paradisco er et spirituelt sted og et danse sted. Hos os kan man komme som man er. Er du i arbejdstøj eller festtøj, det betyder intet. Vi har ingen dress-code. Her kan du komme som du er og danse som du vil, enten med en anden eller alene, på vores dejlige dansegulv. Vi afholder foredrag og danseworkshops med efterfølgende diskotek. Stedet er drevet af frivillige medarbejdere, der elsker at afholde fester cirka hver 14. dag. Vi ligger i Njalsgade 23D, 2300 København. (Indgang i gården ved SuperBrugsen). Det koster 100 kr. at komme ind, og for det beløb får man en øl eller sodavand med i prisen. De to næste gange har vi kun diskotek. Fredag d. 10 november holder vi 70er fest, hvor vi spiller alle de gode hits fra dette årti. Fredag d. 24 november holder vi 80er fest, hvor vi spiller alle de gode hits fra dette årti. For begge dages vedkommende, åbner vi dørene kl , og prisen er 100 kr. pr aften. Følg os på paradiscokbh/ Kontakt formand Birger Vick på tlf eller formand@paradisco.dk Dansegulv for voksne Danse-workshops Sprituelle foredrag Discotek 16

17 Mad på budget Som mange på kontanthjælp nok har mærket, er reformerne blevet strammet meget op. Derfor kan det være altafgørende for nogen, at maden strækker sig lige lidt længere. En del grøntsager kan rent faktisk gendyrkes og give en endeløs forsyning af grønt. Det er også muligt at finde grupper rundt omkring, der giver gratis mad væk, i et forsøg på at mindske madspild, og samtidig hjælpe dem der er udsatte. Ligeledes er der udviklet en ny app, der skal kunne hjælpe de hjemløse. TEKST: ANNEMETTE KRISTENSEN // FOTO: COLOURBOX Gendyrkning Noget af det der har overrasket mig meget er, at der er rigtig mange planter kan gendyrkes. Jeg har selv forsøgt mig med forårsløg, purløg, og salat. Når du har lavet en salat eller krydret maden med for eksempel purløg, så gem stumpen der er tilbage, og sæt den i et glas med vand. Hvis planten har en hvid og en grøn del, må vandet ikke komme op til det grønne, da planten så kan begynde at rådne. Ved salater og kål, skal stumpen næsten dækkes med vand, men ikke helt. Når planterne så begynder at slå rødder, kan de plantes i jord. Nogle planter, som for eksempel bladselleri, har det bedre udenfor end i vindueskarmen, men det betyder ikke, at du ikke kan dyrke den indenfor. Prøv dig lidt frem, og bliv ikke ked af det eller frustreret, hvis det ikke lykkes første gang. 17 Gratis maduddeling Hvis man ikke har overskud til selv at gendyrke sine grøntsager, kan man henvende sig til nogle af de mange maduddelings-projekter rundt om i byen. Et af stederne er Vesterbro Maduddeling, som hver mandag og fredag kl. 16, giver mad væk, som enten er doneret fra private eller fra butikker. En del af maden ville normalt være blevet smidt ud, da det har overskredet sidste salgsdato. Når sidste salgsdato er overskredet, må butikker ikke længere sælge varen, også selvom der ikke er noget i vejen med varen. I stedet for bare at smide varen ud, er der en del projekter rundt om i København, der med glæde vil tage imod maden. Hvis du er en af dem, der godt kunne tænke dig at gøre brug af dette tilbud, kan du finde maduddelingen på Kødboderne 18, 1714 København, hver mandag og fredag kl Du kan også modtage overskudsmad om mandagen kl bag Ungekulturhuset, Smedetoften 14, 2400 NV. Medbring selv et net eller pose. Hvis du gerne vil hjælpe, enten som frivillig, donere til projektet eller bare høre mere, kan du kontakte Charlotte på App til husly og mad En helt tredje mulighed er en app der hedder Udsat i Danmark, som man kan downloade til sin telefon. App en kan fortælle dig hvor du har mulighed for at overnatte og hvor du kan få et gratis måltidmad. App`en er skabt i samarbejde med Hus Forbi og foreningen Fundamentet, i et forsøg på at hjælpe hjemløse.

18 stemmer fra NORD VEST omvendte valgmøder: politikerne stiller spørgsmålene du har svarene Der er kommunalvalg den 21. november 2017 Og i Nordvest er der en masse stemmer, der skal høres! Derfor inviterer vi politikere og borgere til et omvendt valgmøde, hvor du kan give politikerne indsigt i din hverdag og i lokalmiljøet i Nordvest Kulturhuset Tomsgårdsvej Nordvest mandag d.13. november kl VIDENS- OG KOMPETENCECENTER 18

19 valgflæsk med frinova tirsdag d. 21.november vi serverer stegt flæsk og kaffe og kage i café vigør tomsgårdsvej nordvest arrangementet er gratis Du kan tilmelde dig på frinova@sof.kk.dk der er begrænsede pladser, der besættes efter først til mølle 19 VIDENS- OG KOMPETENCECENTER

20 T e a m k a t Selvhjælpsgruppe for stemmehørere»jeg har lært at kontrollere stemmerne, når de kommer.jeg har oplevet ligeværd i gruppen.«gruppen er for dig, der hører stemmer, ser syner, har berøringsoplevelser eller andre usædvanlige oplevelser. Udtalelse fra deltagere i en afsluttet gruppe. For at kunne etablere en velfungerende og engageret gruppe skal du være indstillet på, så vidt muligt, at møde op hver gang. Vi starter, når der er deltagere nok. Ring og aftal en forventnings samtale, hvis det har din interesse. Gruppen mødes 1 gang om ugen i 1½ time onsdag formiddage i fællesrummet på Tomsgårdsvej 35. i fællesrummet på Tomsgårdsvej 35 Illustration: Anders Vælds Information fås hos Isabelle Guillois Lærkes: eller hb76@sof.kk.dk 20

21 T e a m k a t den Selvhjælpsgruppe om selvværd Drømmer du om et være mindre selvkritisk og sætte færre begrænsninger for dig selv? Kunne du tænke dig at glædes mere ved at være den, du er? For at skabe et trygt rum, hvor man med sindsro kan dele personlige oplevelser, følger vi i selvhjælpsgruppen en struktureret form. Vi holder en samtale om forventninger, fordi vi gerne vil være sikre på, at DU får en god oplevelse ved at være med og at du ved, hvad du går ind til. Gruppen starter, når der er deltagere nok. Tidspunktet bliver tirsdag formiddag. Information og tilmelding kan ske hos Isabelle Team KAT. tlf: mail: hb76@sof.kk.dk 21

22 IF Limone inviterer hermed til: Limone badminton open 2017 mandag den 4. december 2017 i Multihallen i Lyngby Idrætsby, Lundtoftevej 53A, 2800 Kgs. Lyngby Regler I alle kampe spilles der ét sæt. Sættet vindes af den part, der først scorer 21 point. I tilfælde af pointlighed ved 20-20, spilles der til 22 eller indtil den ene part opnår en føring på 2 point. Hvis stillingen bliver 29-29, vindes sættet af den, som først opnår 30 point. Før kampen påbegyndes, skal der trækkes lod om hvem der begynder. Dette gøres ved at skyde bolden op i luften og efterfølgende lade bolden lande på gulvet. Den som bolden nu peger på begynder med at serve. Point: Der gives 2 point pr. vundet kamp og 0 point for tabt kamp. Spillerne dømmer og tæller selv kampene. I de tilfælde hvor begge parter ikke kender til regler og point, kan der stilles en tæller til rådighed. Resultatet af kampen noteres på den udvalgte kampseddel og afleveres til dommerbordet. IF LIMONE 22

23 Kreativt julemarked for hele familien Lørdag den 18. og søndag den 19. november klokken (begge dage). Nips, keramik, julepynt og kreative julegaver. Er du vild med flotte, håndlavede sager? Eller er du selv kreativ og god til at forme, flette, male, strikke eller noget helt tredje? Kulturhuset Pilegården inviterer nu alle bydelens kreative folk til at sælge lidt ud af deres kreationer på den hyggelige julebazar. Hele kulturhusets første sal bliver fyldt med håndlavede ting, når bydelens kreative folk disker op med sager, som de selv har kreeret og sælger til overkommelige priser fordelt på omkring 30 stadepladser. Så er du på udkik efter lidt kreativ julepynt, at gøre et kup i en af boderne med hjemmestrik til den kolde vinter, eller finde et par små finurlige gaver, som du ikke kunne have opstøvet i almindelig butik? Så er der gode chancer for gevinst. Fri entré for publikum. Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj 23

24 Gloria holder flyttedag Kom og send os godt af sted Torsdag den kl vil vi gerne sige farvel og på gensyn til alle vore samarbejdspartnere og venner af redaktionen. Det foregår i vores redaktionslokale, hvor der vil være lidt godt til ganen i årstidens ånd. Vi skal flytte til Pinta i Vanløse, hvor vi får lokaler på første sal. Vi håber, at se mange af jer i de nye lokaler, da der ikke findes et Gloria uden jer. Anders, Annemette, Carsten, Joan, Kåre, Lotte og Pia. Vi kan allerede nu lufte datoen for indvielsen af vores nye lokaler. Det bliver den kl. 14, hvor vi vil sørge for lidt spise- og drikkeligt. Kontaktoplysninger uændrede.