BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. februar 28. februar 2007

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. februar 28. februar 2007"

Transkript

1 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. februar 28. februar 2007 Siden sidst Beder Bakker på første klasse Af Carsten Kjærgaard Søndag den 7. januar nød 35 løbere stigningerne på Ballevej og de dybe vandpytter i Fløjstrup Skov samt ikke at forglemme luksusdepoterne med opvarmet saftevand. Normalt forbinder man første klasse med brede flysæder, frie drinks, video i ryglænet og smilende stewardesser gerne fra Singapore Airlines. Umiddelbart er der derfor ikke meget business class over en 22 kilometer løbetur i Beder og omegn en søndag formiddag i begyndelsen af januar, hvor regnen har silet ned hele ugen, og hvor vestenvinden blæser stridt og vedvarende. Alligevel er jeg sikker på, at en tilfredshedsundersøgelse blandt de 35 deltagende løbere i BMIs første løb-langt arrangement i 2007 ville resultere i mindst lige så høje karakterer som en undersøgelse blandt de mest kræsne executive passagerer i en transatlantisk royal lounge. I hvert fald er der tradition for, at løberne bliver ekstra forkælet, når BMI holder sine løb-langt arrangementer sammen med forskellige andre løbeklubber i det østjyske. Denne gang var der 20 deltagere fra BMI, 10 fra Odder og en håndfuld fra Hammel. Alle blev de diverteret med to opmålte og afmærkede ruter på henholdsvis 16,5 og 22 kilometer, som førte os fra Beder Skole over Malling Bjerge, Storenor, Ajstrup Strand, Fløjstrup Skov, Moesgård Strand, Skovmøllen, Fulden, den berygtede Ballevej, Kirkebakken og retur til skolens varme brusere. Alle var enige i, at ruterne var førsteklasses. Men det er nu ikke dem i sig selv, der berettiger til denne artikels overskrift. Nej, det er alle de lækre fringe benefits, som traditionelt knytter sig til BMIs løb-langt arrangementer, og som gør det til noget særligt at være med. Blot for at nævne nogle: Steen har indtegnet ruten på kort på forhånd, så ingen farer vild. Peder sørger for mobile depoter ved 5, 10 og 15 km, hvor der serveres lun saft og diverse andre drikke, der er nøje tilpasset sarte løbemaver. Der er kaffe, boller og kage ad libitum efter løbet. Og der er gensidig udveksling af løbe- og røverhistorier fra de varme lande, når man efter endt dåd sidder i Beder Skoles kantine og hygger sig. Dertil kommer, at der næsten altid er garanti for ekstreme vejrforhold ved disse løb i januar. Tidligere løb har budt på høj sne, seriøse frostgrader og silende regn. I år havde vi fornøjelsen af hård vind og dejligt mudret skovbund. Endelig giver det en ekstra intens følelse af, at man er i live i takt med, at de første kilometres social løben gradvist afløses af et mere og mere opskruet tempo for til sidst at kulminere i alles kamp mod alle, når Andrew skruer tempoet i vejret på bakken op fra Skovmøllen, og løberne bliver trukket ud som perler på en snor. Det herlige ved dette arrangement er imidlertid også, at selv om der selvfølgelig er nogle toptrimmede frontløbere, som hver gang skal blære sig med deres hurtige fodskifte, er der et passende tempo for alle deltagere, og der er altid nogen man kan slå følge med, når man kæmper sig rundt fra væskedepot til væskedepot. Derfor hvis det endnu ikke er gået op for dig, kære læser er dette både et referat af og en reklame for BMIs løb-langt arrangementer på første klasse, hvor store anstrengelser kombineres med fri, lunken saftevand og alt det kage, du kan spise. Hold udkig efter næste gang. Alle er velkomne. PS: Odder Atletik har allerede varslet, at de lægger lokaliteter og landskab til næste fælles løblangt tur. Det foregår lørdag den 3. marts om formiddagen. Der vil være ruter på 12, 16, 22 og 26 kilometer. Og ellers samme koncept som i Beder. Nærmere informationer følger. Hilsen Carsten Kjærgaard 1

2 Lidt af hvert Skal vi undvære vor årlige dyst mod Odder, og selv købe vore fastelavnsboller? Skal BMI-Motion fortsat bestå? Af Charlotte Venshøj Kære medlemmer af BMI-Motion. Der sker mange gode og mindeværdige ting i vor klub. Vi kan glæde os over, at vi på intet tidspunkt har haft flere medlemmer i klubben, end vi har på nuværende tidspunkt. Vi kan glæde os over de ture, som behjertede medlemmer af klubben arrangerer til løb i udlandet, og at så mange medlemmer bakker op om disse arrangementer. Vi kan glæde os over et flot afviklet Fulden-løb med et stabilt deltagerantal og et pænt overskud til klubben. Vi kan glæde os over, at så mange prioriterer vor nytårs gåtur på en i forvejen travl dag. Men der er desværre også et men; Bestyrelsen i BMI-Motion består pt. af følgende medlemmer: Anne Grethe stopper med udgangen af 2006 ingen har ønsket at overtage posten Kirsten stopper med udgangen af 2007 finder vi en ny? Poul stopper med udgangen af 2007 finder vi en ny? Charlotte stopper med udgangen af 2008 finder vi en ny? Finn fortsætter indtil videre Carsten ny mand i bestyrelsen fra HURRA Klubben er ikke bedre end det, vi selv gør den til. Hvis ingen gør noget, er der ingen klub! Derfor - overvej, om du vil bidrage til klubbens fremtid. Derfor - mød op på generalforsamlingen. Hvis du vil bidrage til at bevare og udvikle klubben på en af de nævnte poster, er du særdeles velkommen til at kontakte én fra bestyrelsen. Mange hilsner Charlotte Venshøj Kasserer i endnu 2 år PS. Arbejdsbyrden for hver enkel post er bestemt ikke voldsom, og faktisk har vi det meget hyggeligt sammen. Formand søges Til løbe- og festglad motionsklub i Beder-Malling området søges formand M/K til snarlig tiltrædelse. Kvalifikationer: God til at strukturere og følge op på egne opgaver Lyst til at bidrage med lidt frivilligt arbejde Lyst til at påvirke udviklingen i BMI- Motion Arbejdsopgaver: Medlem af Hovedbestyrelsen, og deltagelse i disse møder Fuldenløbsudvalget har i 2006 manglet 1-2 medlemmer ingen har ønsket at bidrage. Kan I se, hvor det bærer hen? Finn og Carsten får travlt, hvis de ikke får hjælp fra nye kræfter i klubben. Man kunne måske overveje, om BMI- Motion fortsat skal bestå! Skal vi bruge klubbens midler på vor fest i 2007, og så ellers gå hver til sit? Skal vi på generalforsamlingen vedtage at lukke BMI-Motion? Skal vi lade de løbeglade selv løbe stierne tynde, og i øvrigt sende de mest aktive ind til Århus 1900? Skal vi lade gymnastikafdelingen overtage vor energiske og livsglade instruktør? Skal vi lade Fuldenløbet forsvinde fra kalenderen, og i stedet holde fri den weekend? Indkalde til bestyrelsesmøder i BMI-Motion, samt deltage i møderne Opfølgning på organisationen, fx at alle udvalg er intakte. Nøgleansvarlig Kontaktperson for klubbens medlemmer, hvis andre ikke er mere relevante at kontakte Kontakt med offentlige myndigheder omkring tilladelser til løb i skoven, lån af gymnastiksal osv Foranledige at Fællesbladet får info om start på idrætsmærkeprøver/motionsløb Sponsorkontakt (Sportmaster og Danske Bank) Udarbejde dagsorden og beretning til gene- 2

3 ralforsamlingen. Vi kan tilbyde den nye formand hyggeligt samvær under bestyrelsesmøderne og gode rammer for nytænkning og udvikling af klubben og dens aktiviteter. Der er nok ikke det økonomiske incitament, der lokker den nye formand frem fra medlemsskaren, men det skal dog oplyses, at Formanden modtager telefontilskud på kr pr år Formanden som de øvrige bestyrelsesmedlemmer er kontingentfri. Formanden som de øvrige bestyrelsesmedlemmer får en ny løbejakke ved kollektionsskift. Find et punkt i din bank-menu, der hedder betalingsaftaler eller lignende, indtast derefter følgende oplysninger: PBS-Kreditornr Debitorgruppenr PBS-kundenr dit medlemsnr ( fx 92 for Charlotte Venshøj) Tilmelding til PBS via din bank-filial: Få banken til at lave en tilsvarende tilmelding som ovenfor anført. På forhånd tak for de sidste PBS-tilmeldinger. Kommende aktiviteter Arbejdsopgaverne ligger ikke ubetinget fast. Afhængig af den nye bestyrelses sammensætning, kan en anden fordeling overvejes. Hvis du er interesseret i jobbet, eller hvis du har lyst til at høre mere detaljeret om indholdet kontakt da én fra den nuværende bestyrelse. Ansøgningsfrist: snarest. Mange hilsner Bestyrelsen i BMI Motion Kontingentbetaling på PBS Kassereren takker for den store opbakning til den nye betalingsmåde i klubben. 66 medlemmer nåede at tilmelde sig til PBS, så kontingentet blev trukket automatisk. Resten har fået tilsendt et girokort og kun 15 medlemmer har ikke betalt dette pr 31/ Det synes jeg er ret flot og medlemmerne fortjener ros herfor. Charlotte Venshøj, Kasserer Årlig generalforsamling Der indkaldes til generalforsamling onsdag den 7. februar 2007 kl i klublokalet i Egelund. Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest 8. dagen forud for generalforsamlingens afholdelse. Dagsorden: - Valg af dirigent - Formanden aflægger beretning - Fremlæggelse af det reviderede regnskab og budget - Behandling af indkomne forslag - På valg er: formand: Anne Grethe Birk, kasserer: Charlotte Venshøj, bestyrelsesmedlem: Finn K. Christensen, bestyrelsessuppleant: Leo Bro. Derudover skal vælges to revisorer samt suppleanter for disse. - Eventuelt Hilsen bestyrelsen De 15 medlemmer har nu fået en ny henvendelse på kr. 450, og de er de eneste, der vil blive opkrævet det ekstra gebyr på kr 75, som vi vedtog på sidste generalforsamling. En del af dem, der har fået og betalt girokort fra PBS har eller havde allerede tilmeldt sig til automatisk PBS-opkrævning, men PBS har registreret tilmeldingen efter, at de har dannet betalingsfilerne. Kontingentet for 2008 vil for disse medlemmer blive opkrævet automatisk for Endelig er der medlemmer, der endnu ikke har tilmeldt sig PBS, og for disse gentages nedenstående vejledning. Benyt vejledningen allerede nu og få dig tilmeldt, så også dit kontingent opkræves automatisk for Tilmelding til PBS via netbank 3 Styrke- og motionsgymnastik Beder Skoles gymnastiksal er lukket i uge 7, og der er derfor ingen motionsgymnastik tirsdag den 13. februar for BMI Motion. Nyt fra motionsudvalget Danisco Cup Hvis du vil deltage på et BMI-hold i Danisco Cup, kan du kontakte Motionsudvalget. Vi har for længst tilmeldt flere hold, men der er næsten altid mulighed for at deltage på et afbud. De sidste løbsdatoer er 18/2, 11/3 og 17/4. Der er mulighed for at løbe 5 km eller 10 km. Yderligere oplysninger om løbet og individuelle eftertilmeldinger se

4 Løbe-langt i 2007 Løb langt i Odder lørdag den 3. marts kl. 10:30. Start og mål ved Svømmehallen i Odder. Vanen tro, er Odder løbeklub vært ved et dejligt assorteret kagebord samt kaffe og te efter løbeturen. Der er mulighed for bad efter løbet.. Sidste nyt: følge Mogens Slyngborg, Odder Atletik er distancerne 12/16/22/27 km præcise distancer kan findes på Odder Atletiks hjemmeside i ugen op til arrangementet. Fastelavnsløb 24/2 Husk, at der er Fastelavnsløb lørdag den 24/2, hvor vi konkurrerer mod Odder. Løbet foregår klokken 14 ved Saksild Strand (Odder er arrangør i år). Registring og mulighed for omklædning fra klokken 13 i Boulstrup Maskinfabrik. Nærmere information/kørselsvejledning følger et par dage før løbet. Tilmelding er nødvendig af hensyn til det vigtige indkøb af fastelavnsboller. Derfor: send fluks en mail til hvor du tilmelder dig. Husk at angive, om du løber 5 km eller 10 km. Hvis du har heppere med, vil vi også gerne vide, hvor mange der kommer. Igen af hensyn til antallet af fastelavnsboller efter løbet. Venlig hilsen Carsten 1900-stafetten igen igen Nu skal vi til det igen!! Livet et én lang fortælling om Sisyfos, der som bekendt var dømt af guderne til at slæbe en stor sten op ad et bjerg, hvorefter den straks rullede ned igen, og han kunne begynde forfra. Sådan er det også med 1900-stafetten. Tidligere tiders meritter er intet værd. Kun dagstempoet tæller. Og sandsynligvis har vi alle misligholdt sidste forårs kanonform, så det føles som forfra, når vi endnu en gang skal til at rulle stenen op og bestige Gåsehavens tinder. Men her hører sammenligningen med Sisyfos op. For ham lykkedes det aldrig. Stenen rullede ned hver gang. Deraf opstod betydningen af et Sisyfos-arbejde : et anstrengende, resultatløst arbejde, som ingen har glæde af. Sådan er det ikke med 1900-Stafetten. Her kan vi alle sole os i vores resultater efter veloverstået gerning. Ikke mindst hvis vi på bundlinien er hurtigere end Odder Atletik!! Og især, hvis det i år lykkes at få vores elitehold under 40 minutter per løber i gennemsnit. Sidste år blev sluttiden for det bedste hold som bekendt 40,07 minutter per løber. Det må kunne lade sig gøre at finde de 7 sekunder et eller andet sted, så triumfen bliver total i år. Vinteren har været lidt sløv sådan rent fællestrænings-mæssigt. Så nu er det på høje tid at kridte skoene eller hvad man nu gør, når man 4 skal have mere fart i løbebenene. Og som vi alle ved og som jeg har skrevet før i disse spalter det er ingen gratis måltider i løbesporten. Intet kommer af sig selv og slet ikke en hurtig tid på stafetruten. Derfor opfordrer den selvudnævnte coach undertegnede til, at vi begynder at træne målrettet frem mod den 22. april, hvor 1900 stafetten løber af stablen i år, og hvor BMI gerne skulle være flot repræsenteret - både i spidsen, i bredden og blandt begge køn. Så lad os gå lige til biddet og få træningen på skinner: For det første: Det er ikke forbudt for de hurtige løbere også at møde frem til den almindelige fællestræning onsdag og lørdag. Hvis man bliver væk, fordi man er bange for, at der bliver løbet for kort eller langsomt, løber vi bare noget tærkere (eller prøver på det) og noget længere. For det andet: Intervaltræningen er startet. Indtil videre løber vi interval om onsdagen kl fra Egelund. Men fra tirsdag den 20/2 flytter vi ned i bunden af Beder Landevej (mødested ved Kilden), hvor vi fremover vil løbe interval kl. 17 hver tirsdag indtil 1900-stafetten. Det vil sige, at der fra den 20/2 vil være træning både tirsdag (Kilden) og onsdag (Egelund). For det tredje er der som udgangspunkt Løb- Langt hver søndag kl fra Kilden. Dog er der en del søndage i den kommende tid, hvor der er Danisco Cup, vinterferie m.v., så derfor må man regne med, at fremmødet nok kan være temmelig svingende. Jeg vil selv være der nogle gange, men langt fra altid. For det fjerde foreslår jeg, at vi allerede nu afsætter et par gange i februar til at teste formen på stafet-ruten. Alle interesserede mødes derfor søndag den 4/2 kl og søndag den 25/2 kl (jeg kan ikke om formiddagen den dag, så jeg har diktatorisk besluttet, at det bliver om eftermiddagen!!!) i Gåsehaven og løber selve stafetruten. Hvis man vil have flere kilometre i benene de to søndage, er der fælles løbeafgang fra Kilden den 4/2 kl og den 25/2 kl Så skulle man i ro og mag kunne være i Gåsehaven inden kl Fra søndag den 18/3 arrangerer Aarhus 1900 fællestræning i Gåsehaven hver søndag klokken 10 indtil selve Stafet-dagen. Her synes jeg, at vi skal deltage, når vi kan. For det femte bedes alle, der vil deltage i Stafetten, maile deres tilmelding til mig. Vi skulle gerne have 3-4 hold med i år. Så hold jer ikke tilbage. Førsteholdet sammensættes efter nådesløse udtagelses-principper, hvorimod der er plads til et mere roligt tempo på de øvrige hold. HUSK, at du selv er ansvarlig for at finde en afløser, hvis du bliver nødt til at melde afbud af en eller anden grund.

5 For det sjette: Hvis du går og roder med et eller andet maraton-projekt og er nervøs for, at det ikke kan kombineres med en hurtig tid på Stafetten, så kan vi berolige dig. Den højeste ekspertise viser, at det sagtens kan kombineres. Så hvad enten du skal løbe Hamburg Marathon den 29/4 eller Copenhagen Marathon den 20/5, bør du helt klart også løbe Stafetten den 22/4. Bakketræning er særdeles velegnet som maraton-forberedelse!! PS: Deltagelse i 1900-Stafetten er gratis. Klubben betaler. Så skynd dig at maile din tilmelding til: Carsten Kjærgaard Foredrag om Marathon Des Sables af Jan Christensen Onsdag den 28. marts kl. 19:30 i Egelund (klublokalet) Der er lagt op til en spændende foredragsaften med Jan Christensen fra Odder. Jan er 41 år og har løbet siden Han har løbet en del Marathon med 2 timer og 55 min. i Odense som bedste tid. Han har gennemført en Jernmand, løbet 24 timers løb, 100 km løb og deltaget i Marathon des Sables 2 gange. Jan vil starte med, at fortælle om forberedelserne til løbet og motivationen for, at løbe den slags løb. Derefter kommer der en gennemgang af det nødvendige udstyr og mad, samt lidt om løbets historie. Herefter vil Jan lave en præsentation på power point omkring rejsen til Marokko og ankomsten til ørknen. Opbygningen af den mobile lejer. Beskrivelse af etaperne, vejret og længden på turen, terrænet og ikke mindst sammenholdet i lejren. Efter denne præsentation vil Jan vise en film der blev optaget af Eurosport fra løbet i 2006, filmen er med engelsk tale, varer ca. 24 min. I er meget velkomne til at stille spørgsmål undervejs, samt efter foredraget. Jan s indlæg varer ca. 80 min. Vi håber at rigtig mange har lyst til, at høre om dette utrolig spændende og meget anderledes løb. Vel mødt. Hilsen Motionsudvalget PROFILEN Navn: Carsten Kjærgaard Alder: 44 Civil status: Gift med Lena; to børn Maja på 16 og Martin på 12 år. 5 Uddannelse, job: Uddannet etnograf. Arbejder som konsulent i Center for Aktiv Beskæftigelsesindsats (CABI) Andre fritidsinteresser: Som gammel fodboldspiller og træner bliver jeg nødt til at følge lidt med i, hvordan det går Peterborough og Notts County hver lørdag i den engelske anden division plus alle mulige andre mystiske sportsresultater. Derudover bruger jeg meget tid på at læse, meget lidt tid i vores egen have, men temmelig meget tid på at flytte tonsvis af kompost i den fælleshave, som vi er medlemmer af i Beder. Derudover har jeg fået det ærefulde hverv at være manager for min bordtennisspillende søn i Yngre Drenge. Og så kan jeg godt li at cykle og løbe langrend. Favoritferie: De findes i mange kategorier. Mit første kys fik jeg på en lejrtur på Sletten i nærheden af Himmelbjerget. Siden da har jeg været ret glad for at ligge i telt! Men det var også en stor oplevelse at være på dannelsesrejse i Indien og Nepal tilbage i 1982, talrige skiferier i Norge, eller to måneders forældreorlov med cykler i Grækenland, da Maja var 3 år. Og så var det en herlig ting at hive 5 uger ud af kalenderen forrige år i februar-marts og bare tage en lang slapper hele familien i Thailand. Største oplevelse i livet: Må jeg igen nævne et par hændelser?: Selvfølgelig da jeg mødte min kone, og da mine to børn kom til verden. Specielt husker jeg, da jeg ør i hovedet tumlede hjem gennem Øgadekvarteret en novembernat i 1990, efter at min datter var blevet født på den gamle fødselsstiftelse på Vennelyst Boulevard. Det var temmelig surreelt på den fede måde. Men det var heller ikke dårligt at stå på taget af pølsevognen på Bispetorv i juni 1992, efter at Danmark havde vundet EM. Bedste løbesko: Indtil 2001 gik jeg ikke specielt op i løbesko. Jeg skiftede troløst mellem Nike, Adidas, Reebok og Asics. Men efter halvandet år med en vedvarende achillessene-skade begyndte jeg at løbe i New Balance De var bare perfekte. Jeg har nok slidt 7-8 stykker ned, inden modellen udgik og jeg blev tvunget til at opgradere til 1221-modellen. Den hamstrede jeg 5 par af sidste år. Jeg har 2 par tilbage nu. Derefter må jeg nok se, om jeg kan føle mig hjemme i NB-1222, der kom på markedet for et år siden. Forhåbentlig ryger den snart på tilbud, så jeg kan hamstre igen. Hvornår begyndte du at løbe: Da jeg var år løb jeg hver dag i en måned sammen med en kammerat. Hvorfor, aner jeg ikke. Og vi stoppede lige så brat, som vi var begyndt. Da jeg var 14 år, løb jeg seriøst i et halvt år for at vinde min aldersgruppe i Limfjordsløbet i Aalborg. På selve løbsdagen fik jeg ondt i maven

6 og udgik efter 5 kilometer. Vinderen i min aldersgruppe vandt i en tid, der var dårligere end min sidste træningstid!! Det var en af min ungdoms store nedture. Siden da har jeg motioneret on and off, men med en del års pause og uregelmæssig træning, da jeg fik børn. Indmeldt du BMI Motion: Vi flyttede til Beder i 1996, og jeg tror nok, at jeg meldte mig ind i BMI Motion året efter. Hvor tit løber du: For øjeblikket løber jeg ca. 4 gange om ugen. Indimellem bliver det til 5 gange, men jeg skal sørge for at restituere ordentligt. Ellers bliver jeg for slidt. Sportslige mål: Tja, min søn har et mål om at blive Danmarks nye Michael Maze. Jeg synes, at det er en god og realistisk ambition, som vi for øjeblikket forfølger hver anden weekend til stævner i Ry, Silkeborg, Assentoft, Grenå, Søften-Hallen, diverse forsamlingshuse, og hvor små bordtennisstjerner ellers udklækkes i det østjyske. Så jeg har nok hældt de fleste af mine sportslige mål over i min stakkels søn. Men derudover kunne jeg da godt tænke mig at fyre en sub-40 er af på en 10 kilometer, inden der går ren alderdom i den. Og så har jeg selvfølgelig en vildt urealistisk drøm om at løbe stafetten på 40 minutter. If you can t dream it, you can t do it! Bedste løbe eller sportslige oplevelse: Uha, der er mange i mit glorværdige sportsliv. Første højdepunkt må være, dengang jeg spillede for Aabs lilleputmesterrækkehold, og vi vandt Brøndby-cuppen ved at slå Vejle i finalen med 9-8 efter omkamp og straffespark. Senere i livet var jeg ret godt tilfreds med at løbe et halvmaraton i Århus på 1.23 tilbage i 1986, selvom jeg var med på afbud i et parmarathon og uden ret meget forberedelse. Siden hen har jeg skullet knokle seriøst og indædt for at nå ned på lignende tider. Hvad er årsagen til, at du er medlem af BMI Motion: Det er sjovest at lide sammen med andre. Og hvem skulle jeg ellers dele min autistiske interesse for løberesultater og interval-mellemtider med? Min kone forstår mig jo ikke. Hun siger rituelt, at det var sørme flot!!, uanset om jeg kommer hjem og har løbet 4 minutter eller 6 minutter per kilometer. Så er der anderledes faglig klangbund, når man står i silende regn på Tømmerpladsen og sammenligner løbetider med ligesindede. Kan BMI motion ændre noget for at blive bedre: Jeg synes, at BMI Motion er en rigtig dejlig klub med en masse rare mennesker og 6 mange gode arrangementer. Men jeg fornemmer, at vi befinder os i en lille midtlivs-krise for øjeblikket, hvor vi godt kunne ruske lidt op i os selv. Personligt synes jeg selv om jeg bliver langsommere og langsommere med årene at det er sjovt at konkurrere, og jeg håber, at BMI kan blive ved med at være en klub, hvor der både bliver hygget og løbet halvstærkt. Ind i mellem ser vi for lidt til de hurtige drenge og piger, som løber og træner i smug for sig selv, og pludselig dukker op og leverer kanontider. Ikke fordi vi skal udvikle et elitemiljø for supermotionister, men det kunne være rart, hvis der var flere til at give én baghjul til fællestræningerne. Et godt træningsråd: Sørg for at variere træningen. Man kan ikke være verdensmester hver dag. Hvis man træner mange gange om ugen, er der brug for bløde dage indimellem, hvor man bare nyder at løbe. Andre dage er der brug for at fyre den af og være lidt hård ved sig selv. Jeg bliver aldrig nogen passioneret tilhænger af intervaltræning, men der er ingen tvivl om, at det giver noget ekstra power, hvis man en gang om ugen løber interval. Helst sammen med andre, så man kan dele klynkeriet over, hvor hårdt det er, med andre. Nogle gange nyder jeg også at løbe en blødere form for interval, hvor jeg bare løber derudaf en times tid og lægger en række 5 minutters tempoløb ind med 10 minutters mellemrum. Det er en god måde at snyde sig selv på, fordi det føles totalt afslappende, når man gearer ned fra tempoløbet til almindelig løb. Samtidig er det en fin måde at dele en distance op i nogle overskuelige bidder. Endelig kan jeg også anbefale, at man nogle gange tager et væskebælte på og bare sjasker derudaf uden at kigge på ur, distance eller tempo, men bare glæder sig over at løbe langt og roligt.

7 Aktivitetskalender 1. februar 28. februar 2007 Dato Løb/arrangementer Tid og sted Tilm. Motionsløb Løb fra Idrætscenter Egelund onsdage kl Lørdage kl fra Tømmerpladsen Fløjstrup Uformelt søndagsløb Fra Kilden ca.1½ time hver søndag Kl Styrke og motionstræning Hver tirsdag Kl Fitnesstræning og spinning (ingen instruktør) Motionsrummet i Egelund fredage kl Adgang til lokalet spørg Helle Hammer 7.febr. Generalforsamling Egelund kl feb. Danisco Cup 3. runde Brabrandhallen kl F I 24. febr Fastelavnsløbet Odder F I 11.mar. Danisco Cup 4. runde NRGI Parken kl /11.20 F I 28. mar. Foredrag om maraton Des Sables Klublokalet i Egelund kl F = Fællestilmelding I = Intern konkurrence (årlig lodtrækning om gavekort) Fællestilmelding: Carsten Kjærgaard, tlf: Langdistanceløb fortræning: Steen Pedersen tlf: Motionsudvalget: Finn Kempel Christensen, tlf: eller Connie P. Mikkelsen tlf: BMI MOTIONs bestyrelse: Formand Anne Grethe Birk Tlf Næstformand Poul Christensen Tlf Kasserer Charlotte Venshøj. Tlf Best. medl. Finn Kempel Christensen tlf Best. medl./redaktør Kirsten Bruun. mail: tlf Best. Medl. Carsten Kjærgaard mail: tlf Stof til folderen: senest 25. i hver måned på Betalinger til kassereren: Opret PBS aftale. Kontakt kasserer Charlotte Venshøj Hovedsponsor for BMI Motion: Viby Centret Odder Centret Sponsor for Fuldenløbet: 7

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. januar 31. januar 2007

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. januar 31. januar 2007 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. januar 31. januar 2007 Siden sidst Juletræsfældning BMI Motions søndagsudflugt den 10. december til juletræsplantagen i Synnedrup syd for Odder samlede 36 voksne og et

Læs mere

Nytårstraveturen. I år blev vi sendt op forbi området hvor bygningen af det nye museum

Nytårstraveturen. I år blev vi sendt op forbi området hvor bygningen af det nye museum LØBESEDLEN BMI Motion Januar 2011 Nytårstraveturen Den 31. december kl. 12 er endnu et tidspunkt der for rigtig mange BMI-motionister står fast indgraveret i kalenderen. Her foretages den årlige travetur

Læs mere

BMI MOTION Klubbladet 1. februar 29. februar 2008

BMI MOTION Klubbladet 1. februar 29. februar 2008 BMI MOTION Klubbladet 1. februar 29. februar 2008 Kommende aktiviteter Generalforsamling i BMI Motion Der indkaldes til generalforsamling i BMI Motion tirsdag den 26. februar 2008 kl. 19.30 i klublokalet

Læs mere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere LØBESEDLEN BMI Motion Marts 2014 DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere Der blæste en kold vind, da 17 BMI ere mødte frem ved NRGi Arena til 2. runde af DuPont løbene. Arrangørerne havde desværre lagt starten

Læs mere

Vores medlemmer har deltaget i en masse cykel løb. Af de fineste resultater kan nævnes:

Vores medlemmer har deltaget i en masse cykel løb. Af de fineste resultater kan nævnes: Mountainbike Club Vejle CVR.: 34151830 (Gammelt cvr: 30436245) Generalforsamling tirsdag d. 4. februar 2014 Sted: Klublokalerne Til stede: 30 medlemmer og bestyrelsen 1. Valg af dirigent Til dirigent blev

Læs mere

BMI MOTION Klubbladet 1. januar 31. januar 2008

BMI MOTION Klubbladet 1. januar 31. januar 2008 BMI MOTION Klubbladet 1. januar 31. januar 2008 Formandens nytårsklumme Som løber lungerne ud af kroppen for at vinde et diplom til årets crossløb. Som træner intensivt hele vinteren i håbet om at komme

Læs mere

BMI MOTION Klubbladet 1. marts 31. marts 2008

BMI MOTION Klubbladet 1. marts 31. marts 2008 BMI MOTION Klubbladet 1. marts 31. marts 2008 Siden sidst Pokalerne kom hjem igen Af Lars Winther Efter 2 år i eksil kom fastelavnspokalerne atter hjem til BMI Motion, som satte Odder på plads. Solen skinnede

Læs mere

Sjov træning på årets første tur på sommerruten. Store Cykeldag med BMI Motion 19.06

Sjov træning på årets første tur på sommerruten. Store Cykeldag med BMI Motion 19.06 Så blev det sommertid i BMI-motion, og dermed årets første løbetur fra P-pladsen ved løjstrup Strand. Og sikke et flot fremmøde fra såvel gamle som nye løbere. Det var jo også den første lørdag i måneden,

Læs mere

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne

Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne Referat for MCV generalforsamling 19.02.2013 kl. 1900 i klublokalerne 1. Valg af dirigent. Søren Opstiller Søren Valgt 28 stemmeberettige er til stede til denne generalforsamling Afbud fra 8 medlemmer

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK.

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Der er gang i alle vores hold og vi er ret godt fyldt op. Der tegner sig en god klubånd som der plejer og vi håber at alle nye som gamle medlemmer

Læs mere

Mødereferat. Generalforsamling

Mødereferat. Generalforsamling Mødereferat Generalforsamling Tidspunkt: Sted: MAN 5 OKT 2009 kl.1900 Fredensborg Bibliotek Jernbanegade 3, 1 sal 3480 Fredensborg Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Fremlæggelse

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Viby Løbeklub. Sæsonstart 2009

Viby Løbeklub. Sæsonstart 2009 Sæsonstart 2009 Velkommen til alle nye løbere Introduktion til Viby løbeklub Løbetur for 5 og 10 km holdet Introduktion til nybegyndere Opvarmning Gangtest Dagens program Lidt om Viby Løbeklub Præsentation

Læs mere

3. marts 2016. Cafeén er egnet for personer med handicap og har handicap-toilet. Tilmelding er ikke nødvendig. Du kommer bare, hvis du har lyst.

3. marts 2016. Cafeén er egnet for personer med handicap og har handicap-toilet. Tilmelding er ikke nødvendig. Du kommer bare, hvis du har lyst. E-mail nyhedsbrev nr. 56 Cafe aften på Café Tower, kl. 18.00-20.00 Stürups Plads 1, dør 230 i Helsingør 3. marts 2016 Hver d. første torsdag i en måned er vi velkomne på restauranten til en cafeáften,

Læs mere

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04 Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere

Læs mere

Kulturarrangementer September, Oktober, November og December 2014

Kulturarrangementer September, Oktober, November og December 2014 Side 12 Sindklubben: Fælleskab og store oplevelser. Sind klubben Nygade 2-4 7400 Herning T: 97220172 Vigtige meddelelser: Tilmeldinger/ Du er først tilmeldt et betaling: arrangement når du har betalt!

Læs mere

Værløse Boldklub. Beretning 2013/2014

Værløse Boldklub. Beretning 2013/2014 Side 1 af 5 Beretning 2013/2014 2013 har været et år, hvor der har været travlt med at se fremad i Værløse Boldklub, men for en kort bemærkning kigger vi lige tilbage og gør status på, hvad vi har opnået,

Læs mere

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. marts 31. marts 2007

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. marts 31. marts 2007 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. marts 31. marts 2007 Siden sidst BMI-MOTION - GENERALFORSAMLING Hele 56 medlemmer af løbeklubben mødte op til den årlige generalforsamling onsdag den 7. februar. Dirigenten,

Læs mere

Hilsen fra kassereren

Hilsen fra kassereren Godt nytår Så er vi i gang med 2009, godt i gang endda. Vi vil fra bestyrelsens side sige stor tak til alle hjælpere som har brugt kostbar fritid på at hjælpe med at holde klubben i gang. Det sætter vi

Læs mere

I henhold til vedtægter, indkaldes du hermed til Generalforsamling. Langfredag 18. april 2014, kl

I henhold til vedtægter, indkaldes du hermed til Generalforsamling. Langfredag 18. april 2014, kl Frølunde Fed 23-03-2014 Til medlemmerne. I henhold til vedtægter, indkaldes du hermed til Generalforsamling Langfredag 18. april 2014, kl. 10.00 I klubhuset, Andevig 1a, Frølunde Fed. Kontingent kr. 100,00

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Herreklubben. Referat. Generalforsamlingen 2016

Herreklubben. Referat. Generalforsamlingen 2016 Referat. Generalforsamlingen 2016 1. Valg af dirigent Jens Jepsen udeblev og Asger S. Schmidt foreslog selv at tage hvervet som dirigent. Der blev ikke foreslået andre emner. Dirigenten Bekræftede, at

Læs mere

Sind Oplevelser i fællesskab med andre

Sind Oplevelser i fællesskab med andre Ny adresse Sind klubben Nygade 2-4 7400 Herning T: 97223064 Vigtige meddelelser: Tilmeldinger/ Du er først tilmeldt et betaling: arrangement når du har betalt! Penge refunderes ikke! Åbent: Torsdag 18.45-22.00

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN. ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale 1. jan Ki, Tr 6. jan Aftengymnastik

Læs mere

Referat fra Generalforsamling 2013

Referat fra Generalforsamling 2013 Referat fra Generalforsamling 2013 Hovedstadens Jernbane-Idræt Sekretær: Claus A. Pedersen. hi.sekretaer@gmail.com Tid: 26. februar 2013. Sted: Klublokalerne, Gl. Ellebjerg station. Fremmødte: 20 fremmødte

Læs mere

Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info

Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. december 31. december 2006

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. december 31. december 2006 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. december 31. december 2006 Siden sidst Julebanko BMI Motions klubaften onsdag den 22. november blev en rigtig familieaften. Omkring 50 deltagere mødte op. Jørgen Fjord

Læs mere

Herreklubben. Jens takkede for valget, og kunne bekræfte, at der var rettidigt og lovligt indkaldt til generalforsamlingen.

Herreklubben. Jens takkede for valget, og kunne bekræfte, at der var rettidigt og lovligt indkaldt til generalforsamlingen. Herreklubben Referat Ordinær Generalforsamling Lørdag den 31. oktober 2015 kl. 19.00. på Æ Knapp. Deltager: 41 medlemmer af Herreklubben. Velkomst ved Herreklubbens formand: Asger S. Schmidt Dagsorden:

Læs mere

10. september 2009 TAK!

10. september 2009 TAK! TORSDAGS-NYT 10. september 2009 25.000,- kr Mange penge i en tom kasse!! Skolen har netop holdt 32 års fødselsdag! Mandag var vi alle samlet i hallen, hvor der blev sunget og talt. Dejlige sange, hvor

Læs mere

Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg. LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30

Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg. LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30 Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30 Dagsorden. 1. Valg af dirigent Kim Rusholdt fastslog at generalforsamlingen var beslutningsdygtig, da der var

Læs mere

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider Holte, den 3. august 2014 I dette nummer 1 Træningstider 2 Fysisk træning 2 Træningslejr for hold 1 og 2 2 OBS Vigtige tilladelser 3 Kontingent 3 Holdturnering 4 Individuelle turneringer Kære spillere

Læs mere

Bramming ModelBaneKlub Dagsorden til Generalforsamling den 25/02-14.

Bramming ModelBaneKlub Dagsorden til Generalforsamling den 25/02-14. Bramming ModelBaneKlub Dagsorden til Generalforsamling den 25/02-14. 1. Valg af 2 stemmetællere, dirigent og referent. 2. Formandens beretning. 3. Fremlæggelse af det reviderede regnskab 4. Forelæggelse

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

Jens Lundberg. Venlig hilsen Jens Lundberg, webredaktør 60789257 (gerne sms)

Jens Lundberg. Venlig hilsen Jens Lundberg, webredaktør 60789257 (gerne sms) Sendt: 17. august 2011 11:18 Emne: juniorskak i Jyderup Skakklub Til orientering. Vi starter børne- og juniorskakken torsdag den 25.august kl. 15-16.30 i B-fløjen på Jyderup Kommuneskole. Samt at tidspunktet

Læs mere

Dagsorden for generalforsamling

Dagsorden for generalforsamling Dagsorden for generalforsamling 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning v/flemming Dyring 3. Forelæggelse af regnskab og budget til godkendelse v/anne Thomasen 4. Fastlæggelse af kontingent 5. Indkomne

Læs mere

www.riberoklub.dk Nyhedsbrev nr. 1, 10/3 2013 Det meste er som det plejer, men der er også meget, der er forandret i roklubben!

www.riberoklub.dk Nyhedsbrev nr. 1, 10/3 2013 Det meste er som det plejer, men der er også meget, der er forandret i roklubben! Det meste er som det plejer, men der er også meget, der er forandret i roklubben! Alt det nye bliver præsenteret på MEDLEMSMØDET ALLEREDE NU PÅ TIRSDAG DEN 12. MARTS KL. 19.00-21.00 I KLUBHUSET. Dagsorden

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Februar 2007 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Sidste tilmelding til Foredrag onsdag den 28. februar FOREDRAG Kostkompasset mandag den 5. marts kl. 19.00 Generalforsamling torsdag den 15. marts kl. 19.30

Læs mere

DcH Holstebro Bestyrelsen

DcH Holstebro Bestyrelsen indkalder hermed foreningens medlemmer til den ordinære generalforsamling, som finder sted tirsdag den 27. januar 2015 kl. 19.00 i klubhuset. DAGSORDEN 1. Valg af dirigent. foreslår: Erik Hansen 2. Formandens

Læs mere

Mødereferat. Generalforsamling

Mødereferat. Generalforsamling Mødereferat Generalforsamling Tidspunkt: Sted: MAN 1 OKT 2007 kl.1900 Klubhuset Højdevangen 25 3480 Fredensborg Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Fremlæggelse af foreningens reviderede

Læs mere

JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP MARTS 2018 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Læs mere på

JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP MARTS 2018 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Læs mere på JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP 29.-31. MARTS 2018 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Husk: Sidste tilmelding søndag den 14. januar 2018 Læs mere på www.vejlehk.dk/paaske-cup VELKOMMEN TIL VEJLE PÅSKE

Læs mere

Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion

Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion Januar Spinning start. Februar Onsdag den 24. kl. 19.00 Generalforsamling i Nordvest Hallen. Generalforsamling i Nordvest Hallen for TIF hovedbestyrelse med efterfølgende

Læs mere

Bestyrelsen. - Regnskab - Budget - Medlemsliste - Udsender giro kort. - Referat fra møder - Kontakt med webmaster (CIF.dk) - Møde ordstyrer.

Bestyrelsen. - Regnskab - Budget - Medlemsliste - Udsender giro kort. - Referat fra møder - Kontakt med webmaster (CIF.dk) - Møde ordstyrer. Bestyrelsen Navn Formand Bjarne Andersen Tromsøgade 8 8200 Århus N Tlf: 86165889 trom8@webspeed.dk Kasser Peter Iversen Laurvigsgade 16 8200 Århus N Tlf: 86101046 PeterIversen@Get2net.dk Sekretær Poul

Læs mere

OB & IK`S KLUBNYT. Nummer 2 August Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet

OB & IK`S KLUBNYT. Nummer 2 August Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet OB & IK`S KLUBNYT Nummer 2 August 2016 Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet FORMANDEN HAR ORDET Du sidder nu med 2. udgave i 2016 af OB & IK-klubnyt. Der sker

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Program for 2. halvår af 2015 og lidt mere

Program for 2. halvår af 2015 og lidt mere Program for 2. halvår af 2015 og lidt mere Oversigt over arrangementer i resten af 2015 mm. Torsdag den 25. juni 2015 tur til Vestkysten Den 13. 20 august 2015. Tur til Skotland Fredag den 2. oktober 2015.

Læs mere

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. april 30. april 2007

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. april 30. april 2007 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. april 30. april 2007 Lidt af hvert Jublæumsfest 28.april: Nu er det aller, aller sidste chance, hvis du vil med til den fantastiske fest, der arrangeres i anledning af

Læs mere

Standerstrygningstale 2015

Standerstrygningstale 2015 Standerstrygningstale 2015 Så står vi her igen velkommen til jer alle dejligt at se et godt fremmøde. I dag er jo dagen, hvor sommersæsonen for alvor er slut og vi gør op, hvor mange kilometer, vi har

Læs mere

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT UGE 1 Tirsdag - Torsdag 500 500 4000 Distanceløb. Forsøg at løbe så stabilt som muligt og med samme Tempo hele vejen. I dag skal du træne din udholdenhed og din evne til at disponere kræfterne og løbe

Læs mere

Aktivitetsmøde i Udvalget for TeamGym Søndag den 4. november 2012 kl. 09.00

Aktivitetsmøde i Udvalget for TeamGym Søndag den 4. november 2012 kl. 09.00 Referat af Marianne Rasmussen Antal stemmeberettiget 44 Dagsorden: Aktivitetsmøde i Udvalget for TeamGym Søndag den 4. november 2012 kl. 09.00 1. Valg af dirigent - Bent Garsted 2. Valg af stemmetællere

Læs mere

INVITATION TILBAGE TIL TRADITIONERNE GL ELEV FEST 2009 12. SEPTEMBER

INVITATION TILBAGE TIL TRADITIONERNE GL ELEV FEST 2009 12. SEPTEMBER INVITATION TILBAGE TIL TRADITIONERNE GL ELEV FEST 2009 12. SEPTEMBER LIDT FRA GAMLE DAGE SÅ HOLDER VI FEST IGEN I år vender vi tilbage til traditionerne og holder et gammeldags halbal i Hundslund Hallen!

Læs mere

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT UGE 1 Tirsdag - Torsdag 500 4000 500 5000 Distanceløb. Forsøg at løbe så stabilt som muligt og med samme Tempo hele vejen. I dag skal du træne din udholdenhed og din evne til at disponere kræfterne og

Læs mere

Orientering om løst og fast fra formanden

Orientering om løst og fast fra formanden Orientering om løst og fast fra formanden I stedet for at sende en masse enkelte informationer ud, har jeg samlet det hele i dette skriv, som optakt til medlemsmødet onsdag den 28. september, kl. 19 i

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Foråret er kommet tidligere end normalt så forhåbentligt, kan vi

Læs mere

JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP APRIL 2017 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Læs mere på

JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP APRIL 2017 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Læs mere på JOIN THE GAME VEJLE PÅSKE CUP 13.-15. APRIL 2017 U14, U16 & U18! ALT UNDER SAMME TAG! Husk: Sidste tilmelding søndag d. 22. januar 2017 Læs mere på www.vejlehk.dk/paaske-cup VELKOMMEN TIL VEJLE PÅSKE CUP

Læs mere

VMJK klubblad for 2. kvartal 2015

VMJK klubblad for 2. kvartal 2015 VMJK klubblad for 2. kvartal 2015 Fremtidens tog En fantasi eller hvornår kommer togrejsen til at foregå sådan! Måske vil vi hellere bygge i dette tempo. Her er der jo skinner, landskab og meget andet

Læs mere

Husk: Sidste frist for tilmelding mandag den 27. januar 2014

Husk: Sidste frist for tilmelding mandag den 27. januar 2014 Husk: Sidste frist for tilmelding mandag den 27. januar 2014 Velkommen til Vejle Påske Cup 17.-19. april 2014 Det er os igen en stor fornøjelse at kunne invitere Jer til vores helt unikke håndboldstævne

Læs mere

NØDEBO NIMBUS NYT. 1. kvartal 2014.

NØDEBO NIMBUS NYT. 1. kvartal 2014. NØDEBO NIMBUS NYT 1. kvartal 2014. I dette nummer: Bestyrelsen Indkaldelse til generalforsamling Regnskab 2013 Budget 2014 Året i billede og tekst af Bente. Kalenderen Formandens side Bestyrelsen: Formand:

Læs mere

7. februar 2012. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner

7. februar 2012. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner 7. februar 2012 side 2-4 side 5 Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner Referat fra generalforsamling i Hjallerup

Læs mere

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT UGE 1 Tirsdag - Torsdag 500 500 4000 Distanceløb. Tag det med ro og fokuser på en god rytme og overskud. Formålet med dagens løbepas er at forbedre din udholdenhed og din evne til at finde og fastholde

Læs mere

JOIN THE GAME FRØS PÅSKE CUP MARTS 2016 U14, U16 & U18! te fris t for. d. 8. januar. Læs mere på

JOIN THE GAME FRØS PÅSKE CUP MARTS 2016 U14, U16 & U18! te fris t for. d. 8. januar. Læs mere på JOIN THE GAME FRØS PÅSKE CUP 24.-26. MARTS 2016 U14, U16 & U18! ER ALT UND TAG! SAMME Husk: Sids tilmelding te fris t for d. 8. januar fredag 2016 Læs mere på www.jyskepaaskecup.dk VELKOMMEN TIL FRØS PÅSKE

Læs mere

MEDLEMSBLADET MEDLEMSBLADET MEDLEMSBLADET

MEDLEMSBLADET MEDLEMSBLADET MEDLEMSBLADET Rigtig godt nytår til alle vore medlemmer. Vi bliver stadig flere. Vi har nu registreret 989 medlemmer, og bestyrelsen håber, at vi når 1000 inden generalforsamlingen onsdag den 21. marts 2012 (se nærmere

Læs mere

Referat fra generalforsamlingen 4. marts 2015 kl. 19:30 på Sydgården

Referat fra generalforsamlingen 4. marts 2015 kl. 19:30 på Sydgården Referat fra generalforsamlingen 4. marts 2015 kl. 19:30 på Sydgården Dagsorden iflg. Vedtægterne: 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Kassererens beretning 4. Fastsættelse af kontingent samt

Læs mere

Auk$ons a*en kl 19.00 7 Jan I klubhuset. Generalforsamling 4 Feb Husk $lmelding. 4.Afd Nyborg d 3/1 5.Afd Vindeby d 31/1

Auk$ons a*en kl 19.00 7 Jan I klubhuset. Generalforsamling 4 Feb Husk $lmelding. 4.Afd Nyborg d 3/1 5.Afd Vindeby d 31/1 Auk$ons a*en kl 19.00 7 Jan I klubhuset Generalforsamling 4 Feb Husk $lmelding Havfiskeri 4.Afd Nyborg d 3/1 5.Afd Vindeby d 31/1 VHF Kursus Tilmelding Vi gør det igen er igang Fyns Trolling klub ALolder

Læs mere

Referat - Generalforsamling onsdag den 23. februar 2011

Referat - Generalforsamling onsdag den 23. februar 2011 Referat - Generalforsamling onsdag den 23. februar 2011 1. Valg af dirigent Dan Faber Madsen blev valgt som dirigent. Dirigenten konstaterede, at generalforsamlingen var indkaldt i overensstemmelse med

Læs mere

VELKOMMEN TIL ÅRSMØDE 2014 I BIF MOTION

VELKOMMEN TIL ÅRSMØDE 2014 I BIF MOTION VELKOMMEN TIL ÅRSMØDE 2014 I BIF MOTION Kl. 19.00 Velkomst AGENDA FOR AFTENEN AGENDA FOR AFTENEN Kl. 19.00 Velkomst Kl. 19.10 Årsberetning fra Motionsudvalget - Højdepunkter fra året der gik i BIF Motion

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De følgende sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver dygtige, sunde, hjælpsomme

Læs mere

BMI MOTION Klubbladet 1. juni 30. juni 2007

BMI MOTION Klubbladet 1. juni 30. juni 2007 BMI MOTION Klubbladet 1. juni 30. juni 2007 Siden sidst Lystrupløbet onsdag d.23.05.07 - et klubbetalt løb for BMI Motion Af Helle Hammer Mortensen Vi var 8 BMI ere, som sammen tog til Lystrup Løbet. Vi

Læs mere

Vise-Vers-Nyt. Afs.: VV-Roskilde, Stenlandsvej 16, 4000 Roskilde

Vise-Vers-Nyt. Afs.: VV-Roskilde, Stenlandsvej 16, 4000 Roskilde Medl.nr. IDNr / Par Nr «Navn» «Kontat» «Gade og nr#» «Postnr#» «BY» Afs.: VV-Roskilde, Stenlandsvej 16, 4000 Roskilde Til kalenderen: 07.02.16 kl. 14-16:30 Besøg af Visens Venner i Køge i bibliotekssalen

Læs mere

Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010.

Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010. 2010 Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010. 1) Valg af dirigent. Som dirigent blev valgt Karsten Andersen, der kunne konstatere at generalforsamlingen var indkaldt med

Læs mere

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være

Læs mere

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b Kære Alle, Så er udendørssæsonen kommet godt i gang, og vi har afholdt et vellykket åbent hus arrangement, som også har givet anledning til nogle nye ansigter i klubben. Det er også den tid på året, hvor

Læs mere

Fastelavn på Kulturcenter Værestedet. SØNDAG D. 7. Februar mellem kl. 10.00 og 12.00.

Fastelavn på Kulturcenter Værestedet. SØNDAG D. 7. Februar mellem kl. 10.00 og 12.00. Fastelavn på Kulturcenter Værestedet SØNDAG D. 7. Februar mellem kl. 10.00 og 12.00. Fastelavnsudvalget tager imod børn og voksne til et brag af en fastelavnsfest. Vi vil synge gode og velkendte fastelavnssange,

Læs mere

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT

DAGENS PROJEKT DAGENS PROJEKT UGE 1 Tirsdag - Torsdag 500 4000 500 5000 Distanceløb. Tag det med ro og fokuser på en god rytme og overskud. Formålet med dagens løbepas er at forbedre din udholdenhed og din evne til at finde og fastholde

Læs mere

Vi har holdt 5 bestyrelsesmøder i løbet af året, og referaterne er lagt ind på hjemmesiden.

Vi har holdt 5 bestyrelsesmøder i løbet af året, og referaterne er lagt ind på hjemmesiden. Generalforsamling i SAS løb og motion Onsdag den 10. februar 2010. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Åbning af mødet og godkendelse af indkaldelsen 3. Valg af mødesekretær 4. Beretning 5. Regnskab 6. Fremlæggelse

Læs mere

Afdelingsformand Allan Mortensen afgav bestyrelsens beretning og fremhævede bl.a.:

Afdelingsformand Allan Mortensen afgav bestyrelsens beretning og fremhævede bl.a.: Referat fra Stautrup Tennisklub's ordinære generalforsamling lørdag den 23. juni 2012 kl. 11.00 Formanden bød velkommen til de 25 fremmødte medlemmer. Dagsorden 1. Valg af dirigent: Freddy Jacobi blev

Læs mere

PEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg

PEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg PEDERSKER IF Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg 28 1 Bestyrelsesmedlemmer / kontaktpersoner: Formand:??????? Næstformand???? Kasserer: : Preben Christoffersen, Strandvejen 10 mobil nr. 22222358

Læs mere

Grundejerforeningen Fjordager og Fjordbakken. Søndag den 18. november 2012 kl. 14,30 på Færgekroen

Grundejerforeningen Fjordager og Fjordbakken. Søndag den 18. november 2012 kl. 14,30 på Færgekroen MØDEREFERAT Emne: Afholdt Deltagere: Dagsorden Ordinær generalforsamling Søndag den 18. november 2012 kl. 14,30 på Færgekroen 30 personer til kaffebord, heraf 5 bestyrelsesmedlemmer og 2 børn 1. Valg af

Læs mere

LITORINA, AMATØRGEOLOGISK FORENING KØGE.

LITORINA, AMATØRGEOLOGISK FORENING KØGE. Vedtægter for: LITORINA, AMATØRGEOLOGISK FORENING KØGE. Vedtaget på generalforsamlingen 23 februar 2011 NAVN 1. Foreningens navn er: Litorina, amatørgeologisk forening Køge. HJEMSTED 2. Foreningens hjemsted

Læs mere

Nyhedsbrev fra MIK fodbold

Nyhedsbrev fra MIK fodbold Nyhedsbrev fra MIK fodbold Sommeren er i fuld gang og for en stund er fodbolden erstattet af ferie og afslapning. Dette skal dog ikke forhindre MIK fodbold i at gøre status over forårets bedrifter og kigge

Læs mere

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00

1. Information om medlemsweekend år 2010. Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 1. Information om medlemsweekend år 2010 Lørdag den 9. oktober kl. 14.00 og søndag den 10. oktober 2010 kl. 10.00 Så nærmer sig tiden som mange af os har glædet os til et helt år hvor vi skal mødes igen

Læs mere

Referat Ordinær generalforsamling Svebølle Motocross Klub 28.11.2012

Referat Ordinær generalforsamling Svebølle Motocross Klub 28.11.2012 Page 1 of 6 Referat Ordinær generalforsamling Svebølle Motocross Klub 28.11.2012 Dagsorden: 1. Valg af ordstyre 2. Valg af referent 3. Formandens beretning v/per Kaiser 4. Fremlæggelse af revideret regnskab

Læs mere

Samlet regelsæt for Vejgaard Cykelmotion (VCM)

Samlet regelsæt for Vejgaard Cykelmotion (VCM) 1 Samlet regelsæt for Vejgaard Cykelmotion (VCM) Dateret 27. 08. 2007 Regelsættet redigeret og opdateret d. 06-02-2011 Indhold: Vedtægter Regler for kontingent indbetaling Regler for tilmelding til arrangementer

Læs mere

Gentofte-Vangede IF seniorklubs generalforsamling.

Gentofte-Vangede IF seniorklubs generalforsamling. Gentofte-Vangede IF seniorklubs generalforsamling. Referat af ordinær generalforsamling den 23 juni 2016 Sted : Gentofte-Vangede IF`s lokaler Mosebuen 28B 2820 Gentofte Fremmødte : 17 deltagere plus bestyrelse

Læs mere

"Mød dig selv"-metoden

Mød dig selv-metoden "Mød dig selv"-metoden af Bjarne W. Andresen En lille plante løfter en tung sten for at kunne udfolde sig til sit fulde potentiale. Egå Engsø forår 2014. Bjarne W. Andresen 1. udgave. Aarhus, april 2015

Læs mere

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. september 15. oktober 2005

BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. september 15. oktober 2005 BMI MOTION ELEKTRONISK FOLDER 1. september 15. oktober 2005 Lidt af hvert Næste folder udkommer 15. oktober Vi er i desværre nødt til at slå de næste tre udgivelser sammen til to. I mellemtiden vil redaktøren

Læs mere

Februar. Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 37. Årgang

Februar. Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 37. Årgang Februar Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 37. Årgang 2015 Formand Allan Larsen E-mail: smv1978@mail.dk Tlf.:3053 9635 Næstformand Lars Christiansen E-mail: info@larsvognmand.dk Tlf.:2166 6987 Kasserer Mette

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne.

Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Velkommen til en ny sæson på tennisbanerne. Bestyrelsen og instruktører ønsker alle tidligere og nye medlemmer velkommen til en ny sæson. Dette velkomstbrev vil fortælle lidt om hvad vi i bestyrelsen har

Læs mere

Randers Bridgeklub af Klubnyt Læs om: Turneringsprogram Generalforsamling 2017 Kontingent/Betaling Formanden har ordet Referat 2016

Randers Bridgeklub af Klubnyt Læs om: Turneringsprogram Generalforsamling 2017 Kontingent/Betaling Formanden har ordet Referat 2016 Klubnyt 2017-2018 Læs om: Turneringsprogram Generalforsamling 2017 Kontingent/Betaling Formanden har ordet Referat 2016 www.randersbridgeklub.dk Program for den 85. turneringssæson 2017-2018 Mandage: Start

Læs mere

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet.

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet. Brande Badminton Club August 2010 - Nummer 1-28. årgang FORÆLDREbadminton Som noget nyt tilbyder BBC ungdom i år, at ungdomsspillerne kan tage deres forældre med ned og spille ganske gratis. Her er der

Læs mere

Tirsdag den 18. februar 2014 kl. 19.00 Foredragsaften i Toldkammeret, Havnepladsen 1, 3000 Helsingør, lille sal på 1. sal.

Tirsdag den 18. februar 2014 kl. 19.00 Foredragsaften i Toldkammeret, Havnepladsen 1, 3000 Helsingør, lille sal på 1. sal. E-mail Nyhedsbrev nr. 31 Kære medlemmer af Scleroseafdelingens Lokalafdeling. Hermed fremsender vi invitation til arrangementer i januar, februar og marts 2014 Vi starter det nye år med en Caféaften med

Læs mere

Hvidovre Bordtennis.

Hvidovre Bordtennis. VEDTÆGTER 1 NAVN Foreningens navn er Hvidovre Bordtennis sædvanligvis forkortet Hvidovre BT. Hjemsted: Hvidovre Kommune. Foreningen blev stiftet den 31. august 2007 som en fusion mellem bordtennisklubberne

Læs mere

Vedtægter for Boldklubben Søborg 6/

Vedtægter for Boldklubben Søborg 6/ Vedtægter for Boldklubben Søborg 6/3-2015. 1: NAVN BOLDKLUBBEN SØBORG, hjemmehørende i Gladsaxe kommune, stiftet den 14. april 1972, er tilsluttet Danmarks Idrætsforbund under Dansk Håndbold Forbund og

Læs mere

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK Tirsdag den 11. august 2015 i Bygholm ark! NYuHmEeD d 2015 Hovedsponsor N spurt! Sponsorer Arrangører FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK FORTRÆNING Der tilbydes fortræning i uge 31 og 32. Søg yderligere

Læs mere

Referat af møde: mellem bestyrelsen i Kerteminde Helse-og Sportsforening og medlemmerne i Kerteminde Helse-og Sportsforening.

Referat af møde: mellem bestyrelsen i Kerteminde Helse-og Sportsforening og medlemmerne i Kerteminde Helse-og Sportsforening. Kerteminde den 15.08.2016 Referat af møde: mellem bestyrelsen i Kerteminde Helse-og Sportsforening og medlemmerne i Kerteminde Helse-og Sportsforening. Der var ikke nogen dagsorden, men aftenen forløb

Læs mere

Mødereferat. Generalforsamling

Mødereferat. Generalforsamling Mødereferat Generalforsamling Tidspunkt: Sted: MAN 9 OKT 2006 kl.1900 Klubhuset Højdevangen 25 3480 Fredensborg Dagsorden 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Fremlæggelse af foreningens reviderede

Læs mere

Grundejerforeningen. Digevang

Grundejerforeningen. Digevang Grundejerforeningen Digevang Referat af grundejerforeningen Digevangs årlige generalforsamling, der tirsdag den 26. februar 2013 kl. 19.00 blev afholdt i mødelokaltet på 1. sal i Nøragersmindecenteret.

Læs mere