Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Nyhedsbrev for Tendai Danmark"

Transkript

1 Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 13 Januar 2011 I dette nummer: Godt nytår! - 1 Disciplin - 2 Meditation som smertereducerende middel - 3 Den ordinerede sangha - 4 Buddhismens syn på planter - 6 Dharma humor - 8 Billeder fra året der gik - 9 Kontakt: Shomon Pia Trans Redaktion: Senshin Karina Blomkvist Godt nytår! Af Shomon Pia Trans Som altid vil jeg gerne opfordre til at vi alle bruger den milepæl som begyndelsen af et nyt år er, til refleksion over både året der gik og året der kommer. Selvom nu¹et er det eneste vi virkelig har, så kan vi lære en masse af fortiden, og den lærdom kan vi bruge til at finjustere vores fremtid. Som guden Janus, der har lagt navn til måneden januar, der kigger fremad medet ansigt og skuer bagud med et andet, vil jeg opfordre til at enhver ser tilbage på de valg man har truffet i det gamle år, de ting man har brugt sin tid på, og de mennesker man har delt året med. Jeg vil også opfordre til at man ser fremad, mod det nye år. 365 dejlige dage: hvad skal de fyldes med? Vælg hvad du vil med det nye år det er dit, og du kan fylde det med lige præcis det du har lyst til! Hvis du har lyst til at starte det nye år med et par dages intensiv træning, synes jeg du skal komme med på vores retreat i januar. Vi mødes d /1, og der er stadig enkelte ledige pladser. For yderligere information om retreatet kan du enten skrive til mig eller se på tendaiforum.dk. I det nye år vil vi ændre dette nyhedsbrev. Vi vil gøre selve det elektroniske nyhedsbrev til et egentlig nyhedsbrev: en oversigt over kommende aktiviteter i Tendai, først og fremmest i Danmark, men også, når det er relevant, i andre dele af verden. Artikler, refleksioner, erfaringer, boganmeldelser osv. vil fremover udkomme i blad-form, som et kvartalsvist, trykt magasin som man kan abonnere på. De faste bidragsydere vil automatisk få bladet tilsendt på udgivelsesdagen, og andre kan tegne abonnement eller købe enkeltnumre på vores webshop på Tendai.dk. Jeg håber I vil tage godt imod dette forsøg dels ved at læse bladet, men ikke mindst ved at bidrage til det. Skriv til os om din praksis, dine refleksioner, den gode bog du læste. Alt materiale er velkomment! Igen: godt nytår til alle. Jeg håber 2011 bliver et dejligt år for os! Gassho, Shomon. 1

2 Disciplin Af Senshin Karina Blomkvist Hvorfor det er vigtigt med disciplin i vores praksis? Det talte vi om ved sidste sanghamøde i Randers. Jeg stillede spørgsmålet; kan vi ikke bare praktisere når vi er i humør til det og har overskud? Og hvor ville det være rart, ikke? Bare at kunne sætte sig på puden når lysten opstår. Når vi er blevet færdige med opvasken, når vi har set nyhederne og vi har løbet en tur. Lige så snart jeg har taget et bad kan jeg sætte mig. Jeg skal bare lige også huske at og at Ja, så fik jeg ikke lige sat mig i dag, men i morgen helt sikkert! Der har jeg jo også bedre tid. Og det er jo trods alt vigtigere at jeg er sammen med veninderne eller lige får den og den ting ud af verden. Det er jo også kvalitetstid og må være vigtig på vejen Tænk hvis Buddhaen havde tænkt sådan. Jeg ville godt nok gerne finde enden på al lidelse, men i dag skal jeg lige noget andet først så måske i morgen, hvis ikke jeg har andre planer men det gjorde han heldigvis ikke. Han bestemte sig for at sætte sig til han havde fundet svaret. Han sad i 8 dage og nætter i streg og hans disciplin gav afkast. Han fandt svaret på enden på lidelse ikke kun for ham selv, men enden på al lidelse for alle levende væsner. Hans disciplin var skyld i at du og jeg i dag er på vejen. Men hvorfor gør vi så ikke bare som han gjorde og sætter os? Hvorfor overholder vi ikke bare de aftaler med os selv om at sidde? Og ikke kun af og til, men sætter os dagligt fordi vi kender nødvendigheden af det? Hvad er det der gør det så svært at få taget sig sammen? Det er fordi vi glemmer hvad der er vigtigt og glemmer det igen og igen! Og det er helt naturligt; vi har øvet os hele livet i at se tingene gennem et slør, det kræver noget at huske at se tingene uden. Det kræver noget at huske vigtigheden af at sætte sig. Hvis vi allerede var perfekt overbevidste om at det var vigtigt nok, så gjorde vi det jo! Men vi glemmer, og så vi er nødt til at sætte rammer op for os der minder os om vigtigheden hele tiden. I hvert fald hvis vi er seriøse omkring ønsket om frihed for lidelse i dette liv. Der er heldigvis mange ting vi kan gøre for at sætte de rammer for os selv der hjælper os. Og de vil skifte hele livet med vores livssituationer. Hvad du har brug for i dag til at minde dig om vejen er sikkert ikke det samme som du har brug for om 5 år. Men en god ide er altid at have et sted i hjemmet hvor du praktiserer fast. Gerne med en figur eller et billede af en Buddha eller Bodhisattva der inspirerer dig og med røgelse og stearinlys der kan hjælpe dig i den rigtige stemning til meditation. Hver gang du går forbi det sted, er der mulighed for at blive mindet om din intention. Lav en aftale med dig selv om at være din bedste ven! Hvis du vidste din bedste ven kunne slippe for at lide, ville du gøre alt for at det kom til at ske. Gør det samme for dig selv, du er ikke mindre vigtig! Tag dig selv i dine undskyldninger. Le overbærende af dit udisciplinerede sind der tror det kan løbe om hjørner med dig og få dig til at lave noget mere meningsfuldt. Bestemt dig for at lade det ævle løs og sæt dig så, fordi du ved bedre. Fordi du vil dig selv det godt. Og lav så en fast aftale med dig selv om at sidde hver eller hver anden dag. Mindre kan også gøre det, og lidt er bedre end ingenting, men lad os være realistiske; det batter bare ikke så meget som hvis du sidder ofte! 2

3 Og hvis du har det svært en dag og ikke du kan gøre det for dig selv, så gør det for andre! Hav dine bodhisattvaløfter i tankerne. Det giver praksis en helt anden mening og kan være det der skal til for at mindes hvor vigtigt det du gør på puden er. Og husk på at Nirvana ikke er noget mystisk som du måske en dag kan være super heldig at opnå hvis stjernerne står helt rigtig og du har opsamlet nok god karma. Opvågning kan ske hvert øjeblik. At se virkeligheden uden slør kan ske i næste øjeblik. Der er såmænd ikke noget mystisk eller særligt besværligt i det. Du har det med dig altid. Hav tillid til hver eneste gang du går på puden at det kan ske denne gang, for det kan det. Hvis man glemmer det eller ikke har tillid til det, kan det blive noget tungt at skulle hen på puden. Så kan det nemt blive meditation for at lappe på noget, og det er ikke det enden på lidelse går ud på. Perfekt opvågnen skære hele vejen igennem og der er ikke brug for at lappe noget. Kig dig omkring hele tiden. Se hvad andre gør, hent inspiration. Tal med nogen der er længere på vejen, læs en bog der hjælper dig til at holde dig til ilden. Lav aftaler med andre om at sidde sammen selvom det måske er hver for sig. Skab hensigtsmæssige rammer for dig selv og din praksis og fortryd hvis du ikke overholder aftalerne med dig selv, så du har større chance for at vælge anderledes en anden gang, og giv så slip på selvbebrejdelse. Det hjælper dig ikke noget. Tålmodighed, der ligesom disciplin er en af paramitaerne, er også nødvendig. Hav stor tålmodighed med dig selv, men glem ikke at dette menneskeliv er en enestående mulighed, som du ikke kan vide om du får nogensinde igen. Så grib den og udnyt den til fulde! Meditation som smertereducerende middel Af Chizen Bjarne Maschoreck En professor i Manchester lavede et eksperiment med en række mediterende for at undersøge meditationens indvirk på smerte. De mediterende blev påført smerte med en laser enhed samtidig med at hjernes reaktion på smerte blev målt. Resultatet var, at de folk som havde mediteret længst, var bedre til at abstrahere fra smerten end andre. En sådan undersøgelse kan ikke afdække præcist hvad hjernen gør anderledes, men det er jo i realiteten også underordnet for os, som blot vil høste resultaterne af en meditation. Den bedste teori for denne smertereducerende effekt er, at hvis du er i nuet, så bruger din hjerne også mindre energi på tanker og følelser - og dermed også negative begivenheder. Meditation har længe været anvendt mod kroniske smerter som supplement til medicin. Enhver koncentrationsmeditation kan anvendes til formålet, selv de mest simple, f.eks. meditation på åndedrættet. Det vigtigste er ikke at få sat for høje forventninger; ingen smerte forsvinder efter en enkelt meditation. Husk, at vi under meditation træner sindet gradvist til at være i nuet. Det er ikke gjort over en enkelt gang - hvilket undersøgelsen også viste: Dem som havde mediteret længst, havde den bedste effekt. I en anden undersøgelse på University of Montreal undersøgte man tykkelsen af en bestemt del af hjernen, som forbindes med håndteringen af smerte og følelser. De mediterende i testgruppen havde en betydelig tykkere hjernedel end de ikke mediterende. Test personerne blev også i dette forsøg udsat for smerte og også i dette forsøg viste hjerneskanninger, at de mediterende lod sig påvirke langt mindre af smerten. Faktisk hele 18%. 3

4 Motivationen til at sætte sig på puden må her ikke kun være den reducerede smerte, men også de følgevirkninger en smerte kan have for ens eget liv og omgivelser. Selv om du ikke lever i et smertehelvede til dagligt, påvirkes vores liv i ikke ubetydelig grad af de følelser og tanker vort sind udsætter os for. Den ordinerede sangha Af Shomon Pia Trans Som de fleste nok allerede ved, er den oprindelige betydning af ordet ¹sangha¹ enten fællesskabet af ordinerede eller fællesskabet af dem som har opnået særlige stadier på vejen. I Tendai bruger vi almindeligvis ordet i den moderne Mahayana forståelse, hvor det henviser til alle de buddhistiske praktiserende, men her vil jeg gerne fortælle lidt om den ordinerede del af Tendai sanghaen. Der er mange der har spurgt ind til Tendais doshuprogram, som er træningsprogrammet for dem der søger ordination i sanghaen, så jeg har prøvet at sammenfatte de vigtigste oplysninger om det. Samtidig vil jeg også gerne komme med en uddybning til artiklen fra sidste nyhedsbrev, hvor jeg kort fortalte om de forskellige lærere man kan finde i Tendai. Min beskrivelse af de forskellige funktioner var meget kort, men det der virkelig forstyrrer forståelsen, er at jeg manglede det danske perspektiv. De titler og definitioner der gælder internationalt er nemlig ikke helt dækkende for danske forhold. Her i Danmark har vi en situation hvor der er vidunderligt mange dedikerede lægpraktiserende, men kun ganske få ordinerede, og endnu færre der træner mod ordination (scoren er 2-1 til de ordinerede i øjeblikket). Det betyder at vi er nødt til at stille langt større krav til de folk der indgår i formel træning end det for eksempel sker i USA, hvor der er forholdsvis mange ordinerede. De japanske forhold er helt anderledes, så dem er der egentlig ikke den store grund til at komme ind på. Helt overordnet er det sådan, at en ikke-japansk person der ønsker at træne formelt i Tendai, gennemgår nogle stadier. Først bliver man kozo. Kozo er en ikke-ordineret lægperson der er påbegyndt træning; altså deltager i vores doshu træningsdage her i DK, og på den årlige gyo I USA. En kozo arbejder meget tæt med en soryo og almindeligvis også med en eller flere doshu. Det er et intenst forløb, der sikrer at en kozo ret hurtigt udvikler sig til en veltrænet og dygtig praktiserende. En kozo har som udgangspunkt forpligtet sig, i hvert fald på det personlige plan, til livslang træning og til virkelig at efterleve bodhisattvaløfterne, på en måde der ligger langt ud over hvad almindelige lægpraktiserende forventes at gøre. Det er sådan, at stort set enhver der ønsker det, kan starte på dette træningsprogram. Er man interesseret, har man dog brug for en soryo der kender en, og som mener at man har en rimelig chance for at få et fornuftigt udbytte af træningen. Efter det første års træning som regel efter den første gyo evalueres eleven, og det besluttes om vedkommende skal fortsætte. Nogen gange opdager man undervejs at det formelle træningsprogram, doshuprogrammet, ikke er den optimale løsning. I sådanne tilfælde aftales en anden vej. Man kan også udtrykke det lidt mere firkantet: er der tale om andet- og tredje års kozo, har vedkommende selv truffet en virkelig dyb beslutning, deres lærer har vurderet at de er på rette vej, og de har vist at de kan leve op til deres forpligtelser. Typisk vil man efter tre år som kozo blive ordineret doshu: tempelassistent, og efter yderligere minimum tre-seks år blive ordineret soryo: præst. De tre-seks års træning som doshu inden der kan gives soryo ordination skal tages med et gran salt. Den egentlige forskel på doshu og soryo er ikke så meget antal år i træning, men snarere dybde og erfaring i forbindelse med praksis. At oversætte 4

5 doshu direkte, hvor det bliver til ¹tempelassistent¹ er lidt besynderligt, da titlen ikke giver megen mening i Danmark, hvor vi jo oplever en beklagelig mangel på templer der har brug for assistance. I Danmark er en doshu virkelig veluddannet i buddhistisk teori, er blevet trænet i sanghaledelse og opbygning, og har en del års erfaringer med Tendai praksis. En doshu gennemgår de fleste af de forskellige praksisformer, blandt andet de esoteriske som først kan læres efter doshu tokudo (ordination), og begynder så småt at specialisere sig. Alt i alt fungerer en dansk doshu snarere som præst end som templeassistent, om end deres virke stadig sker i nært samarbejde med soryo. Da vi kun er ganske få mennesker der ønsker videregående træning i Tendai DK, er kravene til både doshu og kozo som nævnt langt højere end andre steder i verden, og vores kozo og doshu er (naturligvis?) af tilsvarende høj kvalitet. En dansk doshu eller andet-års kozo har, symbolsk set, frasagt sig sit verdslige liv for at påtage sig et kæmpe ansvar for alle levende væsner. I praksis betyder det at de har gennemlevet en række udfordringer: 1)deres 'gamle' personlighed som ved så frygteligt meget er sat på pension, 2) de har besluttet at det altid er hensynet til det fælles bedste der kommer i første række, 3) de har fundet mod til at overgive sig 100 % til træningen, 4) de gennemgår til stadighed intensive studier, og endelig: 5) de har en stabil, omfattende og nuanceret personlig praksis. En dansk andet- eller tredjeårs kozo er således nærmest at betragte som en novicepræst; en der stadig er i en læreproces, men som har et solidt grundlag af både teoretisk og praktisk viden, og en dansk doshu er for så vidt at betragte som en præst. Forskellen mellem doshu og soryo ligger udelukkende i dybden af de personlige erfaringer med praksissen, og i de rent formelle forhold en (dansk) doshu kan typisk varetage omtrent de samme opgaver som en soryo, men gør det altså under vejledning og i nært samarbejde med en soryo. Hvis man overvejer at prøve doshu programmet, er der to typer af overvejelser man skal gøre sig. Man skal være opmærksom på de praktiske forhold, og på de personlige/følelsesmæssige forhold. Det koster både tid og penge at gennemgå doshuprogrammet. Der skal sættes tid af til en ret omfattende personlig praksis, og til studier. Man skal også regne med at bruge ca. 6-8 hele dage i årets løb til doshutræning i Danmark, og ti dage hvert år til træning i USA, udover de almindelige sanghamøder og retreats. Det man kommer til at bruge allermest tid på, er dog nok arbejde for sanghaen. Der hviler rigtig meget arbejde på ganske få hænder, så alle forventes at yde deres rigelige part. Og så er der pengene... det ville være herligt hvis penge ikke behøvedes at være et emne i spirituelle anliggender, men indtil 80¹ernes legendariske ¹mand med en papkasse¹ dukker op i buddhistisk sammenhæng, er enhver nødt til at bære sine egne omkostninger. Træningen i USA koster typisk $ om året, hvortil kommer flybilletter, bøger og særlige ting som for eksempel samue, juzu, kesa, rober osv. Således skal der, for langt de flestes vedkommende, prioriteres benhårdt for at få det hele til at gå op, med begrænsede økonomiske midler og alt for få feriedage... Oven i alt dette kommer der typisk nogle overvejelser omkring det rent fysiske: kan jeg mon holde til en hård fysisk træning, hvad hvis jeg får skader, kan jeg klare at undvære at få søvn, mad, privatliv og andre komfortable goder i det omfang jeg er vant til dem? Som regel er det sådanne ting der optager folk mest inden de starter træningen, men det er faktisk meget sjældent dem der udgør de egentlige problemer. De rigtig svære forhindringer ligger almindeligvis på det personlige/følelsesmæssige plan. Det kan være vældig svært at sætte sig selv så fuldstændigt til side, som doshuprogrammet kræver, og de fleste oplever at blive udfordret igen og igen. 5

6 Doshuprogrammet er jo, selvom det er udviklet i Vesten, til vesterlændinge, på mange måder en meget traditionel måde at lære på. Man er nødt til at kunne holde ud at man skal ¹gøre¹, før man får at vide hvorfor. Der er kun meget få indledende forklaringer det er meningen at man selv skal finde sine svar undervejs i processen, og skønt det umiddelbart lyder rigtig klogt og fornuftigt, så er det for de fleste virkelig svært. Det er også sværere end man tror at sætte sig selv og al ens fantastiske viden til side. I teorien lyder det jo fint at fællesskabet kommer før alt andet, men i praksis kan det være virkelig udfordrende, og det falder sjældent i tråd med det vi ved om demokratiske fremgangsmåder og moderne læring. Noget der erfaringsmæssigt udfordrer rigtig mange, er den overraskelse man møder, når det går op for en at dette program ikke er en ¹genvej til oplysning¹. Det er det bestemt ikke!! Faktisk kan man sige at det på mange måder kan opleves som en forhindring for ens personlige praksis, simpelthen fordi den nødvendigvis må træde lidt i baggrunden. Gennem programmet forpligter man sig jo til at arbejde for alle levende væsners oplysning ikke bare sin egen. Det betyder ofte at man enten må finde endnu mere tid, eller at man må prioritere. Skal der prioriteres (hvad der jo ofte skal), så er det altså ikke en selv der kommer i første række. Når man er i doshuprogrammet kan man heller ikke længere vælge helt frit hvilken praksis man har lyst til. Man skal mange forskellige praksisformer igennem, så man vil ofte få tildelt forskellige øvelser af sin lærer og det er sjældent dem man selv ville have valgt! En helt almindelig skuffelse, som jeg både har oplevet selv og set hos andre, er skuffelsen over at den traditionelle buddhistiske træning ikke består i timelange meditationssessioner. Sidste år var der for eksempel en ung mand der lige var påbegyndt doshutræning, som boede i det amerikanske tempel i en periode. Han var meget skuffet over, så lidt der blev siddet meditation. Han havde haft en klar forventning til, at livet i et tempel ville være fyldt med stille kontemplation og lange, udmarvende meditationer så virkelighedens hårde arbejde og aktive engagement i hverdagen kom helt bag på ham. Hvis det er afsondret ro til lange uforstyrrede meditationer i et elfenbenstårn du søger, er Tendais doshuprogram i hvert fald ikke noget for dig :-) Hvis du, på trods af alt dette, tænker at doshuvejen måske er noget for dig, må du kontakte mig, så vi kan tale videre om det. Det er benhårdt langt hårdere end jeg i hvert fald havde forestillet mig!! men så rigeligt det hele værd, og alligevel vil jeg sige, at hvis du overhovedet kan forestille dig at være tilfreds uden at gennemgå træningen, er det bedst at lade være. Der er så mange andre muligheder, og jeg vil meget nødigt have at nogen tænker at de er nødt til at gå doshu-vejen for at få fuld glæde af buddhismen! Det vigtigste er og bliver den daglige, personlige praksis, dine fortsatte studier, og ikke mindst deltagelsen i den store sangha; vores fællesskab af praktiserende der alle, hver på sin måde, forsøger at finde ud af hvordan man omsætter de helt enkle råd: Gør intet ondt, gør alt hvad der er godt, rens dit sind i handling. Dét giver doshuprogrammet ikke svar på! Buddhismens syn på planter Af Chizen Bjarne Maschoreck Buddhismen påbyder at beskytte alle levende væsner. Er en plante et levende væsen? Hvis planter er levende væsener, vil planter dermed også være omfattet af loven om årsag og virkning, karma. Pali kanon er meget vag omkring at inkludere planter som levende væsner og peger mest i en indirekte retning ved at sikre moralsk korrekt opførsel i samfundet. Her tænkes der mest på kravet om ikke-vold og om at forbyde drab som en af forskrifterne. Buddhismen tilpasser sig de kulturelle forhold den møder og ved buddhismens start var jainismen meget udbredt. Denne religion anser også planter for at være et levende væsen. Så i starten var be- 6

7 tragtningen vag; der er ingen direkte indikationer af, at en plante skulle betragtes som levende, men senere var betragtningen mere præcis i retning af, at planter ikke var at anse som et levende væsen. Planter betragtes generelt ikke ligeværdigt som et dyr. Pali kanon har dog altid ekskluderer planter som levende væsner. Dette kan ske med udgangspunkt i definitionen af levende væsner gennem sanskrit ordet "pana", som oversat betyder "åndende væsner". Hvor jainismen her inkluderer planter, medtager buddhismen kun dyr og mennesker. I buddhismen er der mulighed for genfødsel i en af seks verdener (helvedeverden, dyreverdenen, sultne spøgelse, menneske, guder, kæmpende guder) - og således ikke mulighed for at blive genfødt som plante. Udover at definere levende væsner som "åndende væsner", betragtes eksistensen ud fra den 12- ledede kæde af afhængig oprindelse: 1. Uvidenhed, medfører 2. Karma, handling på vores uvidenhed, som medfører 3. Bevidsthed, som fodfæstes og opstår, som medfører 4. Krop og sind, som virkeliggøres, som medfører 5. Oplevelse gennem de 6 sanser, som medfører 6. Kontakt ved mødet med objekt og sanseorgan, som medfører 7. Følelse (positiv, negativ eller neutral), som medfører 8. Begær, som opstår ud fra følelsen, som medfører 9. Tilknytning til det gode / fra det dårlige, som medfører 10. Tilblivelse af foster, som medfører 11. Fødsel af kroppen, som medfører 12. Livets lidelser - hvorefter kæden starter forfra. Afhængig oprindelse stiller krav om et sansende væsen, hvilket er svært at tillæge en plante, da den ikke har alle seks sanser. Man kan måske argumentere for at planter har en følesans og at planten dermed kan anses som et et-sansende væsen. En mulig følesans for en plante skal ses i lyset af plantens handlemønster; den slår rødder uden om sten efter vand, springer ud i luften, drejer sig mod solen osv. Spørgsmålet er, om disse handlinger kan anses som et udtryk for begær og at planter måske er underlagt karma? Da det ikke anses for muligt at en plante kan opføre sig amoralsk, men bare være en plante, vurderer buddhismen at en plante ikke har karma, men karma lignende forhold; planten ændrer sig til stadighed, vokser og visner. Planter gensåer også sig selv svarende til menneskers genforplantning. Men buddhismen inkluderer ikke frø-fødsel som fødsel i buddhistisk forstand. Buddhismen beskriver eksistens gennem de fem skandhaer / livsbestanddele, som tilsammen udgør 7

8 betragtningen af et "jeg". De fem skandhaer er form, følelse, opfattelse, skelnen og bevidsthed. Planten har form gennem dens eksistens. Følelse er reaktionen på sanseindtryk. Har planten en reel følesans, er denne også tilstede. Spørgsmålet er om planten er i stand til at opfatte følelserne og behandle dem. Når planten snor rødder omkring en sten, er det så et udtryk for opfattelse og efterfølgende reaktion på denne? En plantes evne til at skelne kan måske beskrives ved dens evne til at vurdere hvad der er godt eller dårligt. Den ved at solen og vand er godt for den - og handler derefter. Bevidstheden er mere problematisk hvad angår planter. Vi ved ganske enkelt ikke nok om planten til at vide om der er tale om en egentlig bevidsthed. At sammenligne planter med andre levende væsner i forbindelse med et karmisk liv, er at betragte planten nederst i det karmiske hierarki. Kunne planten i realiteten befinde sig øverst i hierarkiet og allerede være oplyst? Som oplyst vil planten ikke udvinde ny karma, men forbrænde eksisterende. Dogen, Kukai, Ryogen og Saicho (blandt mange andre) beskrev planter som oplyste. Det kan sagtens give mening idet planten jo blot "er" en plante. Det er muligt den har en følesans, men den har ellers ingen mulighed for at skabe dårlig karma ved blot at være tilstede; det ville kræve et større bidrag i den afhængige oprindelse. Konklusionen må være, at en plante i buddhistisk forstand ikke er et levende væsen, men en organisme som har aspekter af et levende væsen. Problemet er, at vi ikke ved nok om plantens eventuelle sanser. Dharma humor 8

9 Billeder fra året der gik i Tendai Shomons med sine små der blev til 4 nye doshu. Der i blandt Chizen Ved Shomon s soryo ordination Februar retreat September retreat startede med 4 nye tilflugter Godt nytår! Om Tendai Danmark Tendai Danmark er den danske gren af den japanske Tendai tradition, som er en af de større traditioner inden for buddhisme. Se mere på Tendai Danmark støtter arrangementer for sanghaer og enkeltpersoner. Uanset hvor du bor, kan du få støtte og hjælp til praktisering af buddhisme, især efter Tendai traditionen. Ønsker du at støtte Tendai Danmark økonomisk, kan du overføre beløb til: EIK Bank. Reg. 6610, Konto

Sanghaen holder sit første retreat, og der kommer gæster fra både England, Norge og Holland.

Sanghaen holder sit første retreat, og der kommer gæster fra både England, Norge og Holland. Dec. 2002 Fire entusiaster begynder at mødes i deres private hjem for at studere og praktisere buddhisme. Rammerne defineres meget løst, som Lotus Sutra studier og japansk buddhisme. I begyndelsen er vores

Læs mere

Den buddhistiske tilflugt

Den buddhistiske tilflugt Den buddhistiske tilflugt Af Merete Boe Nielsen Tilflugt handler om, hvor vi søger vores lykke, og begrebet er grundlæggende i buddhismen. Det gælder for alle buddhister, ligegyldig hvilken buddhistisk

Læs mere

Bodanath stupaen i Kathmandu, Nepal. 4 Ædle Sandheder

Bodanath stupaen i Kathmandu, Nepal. 4 Ædle Sandheder Bodanath stupaen i Kathmandu, Nepal 4 Ædle Sandheder Alt indebærer lidelse (eller elendighed) Lidelser har en årsag Der findes en tilstand uden lidelse Der er en vej til lidelsernes ophør Alt i Buddha's

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 7 November 2009 I dette nummer: Kærlighed og tomhed - 1 Kærlighed og tomhed Af Shoken Pia Trans Boganmeldelse: Introduktion til buddhismen - 2 Ny gruppe i Randers - 3

Læs mere

Meditation om Kærlighed og Medfølelse. af den 14. Shamarpa, Mipham Tjødji Lodrø, 2011.

Meditation om Kærlighed og Medfølelse. af den 14. Shamarpa, Mipham Tjødji Lodrø, 2011. Meditation om Kærlighed og Medfølelse af den 14. Shamarpa, Mipham Tjødji Lodrø, 2011. [Sætninger i parentes ( ) er indskudte bemærkninger af Shamar Rinpotje selv, mens sætninger i firkantet parentes [

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 3 December 2008 I dette nummer: Liv og død 1 Nyt fra bestyrelsen 3 Efterårsretreat 2008 4 Træning af læg-ledere 5 Kursus på nettet 6 Spirituel underholdning 7 Liv og død

Læs mere

Peer Mathiesen CLAIRVOYANT & INTUITIV COACH

Peer Mathiesen CLAIRVOYANT & INTUITIV COACH Allerede første gang du taler med Peer, mærker du hans nærvær og ro. Via clairvoyance finder Peer ind til de tanker, som du har dybest inde og troede ingen kendte. Han hjælper dig med råd fra den åndelige

Læs mere

730 Vi pløjed. 17 Almægtige og kære Gud (evt. forkortet) 29 Spænd over os. 729 Nu falmer skoven. 277 Som korn. 728 Du gav mig

730 Vi pløjed. 17 Almægtige og kære Gud (evt. forkortet) 29 Spænd over os. 729 Nu falmer skoven. 277 Som korn. 728 Du gav mig 730 Vi pløjed 17 Almægtige og kære Gud (evt. forkortet) 29 Spænd over os 729 Nu falmer skoven 277 Som korn 728 Du gav mig Vi er taget i skoven for at holde takkegudstjeneste over den høst, der nu er i

Læs mere

Livet giver dig chancer hver dag

Livet giver dig chancer hver dag Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten

Læs mere

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af. Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor

Læs mere

Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv

Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 9 Marts 2010 I dette nummer: Sangha - 1 Ekayana Sangha - 2 Buddhistisk ceremoni uha? - 2 Retreat-praksis og den fantastiske Juhachi-do - 4 Ny Tendai gruppe i Kbh - 4 Tro

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Flere gange om året bliver jeg ringet op af nogen som er bekymrede over en spøgelsesagtig tilstedeværelse, sædvanligvis i deres hjem. Nogle af dem er ligesom

Læs mere

Min haves muld. Hun fortæller mig at jeg har en smuk have i mig i min krop at jeg ER en smuk have

Min haves muld. Hun fortæller mig at jeg har en smuk have i mig i min krop at jeg ER en smuk have Min haves muld Hendes dejlige stemme guider mig ind i mig Ligger på sofaen alene hjemme trygt og rart Med tæppet over mig Min egen fred og ro Kun for mig indeni mig Hun fortæller mig at jeg har en smuk

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

Note fra forfatteren

Note fra forfatteren Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 11 September 2010 I dette nummer: Sommeren er forbi - 1 At opføre sig buddhistisk - 2 At male med lys - 3 Da Pia blev til Shoken blev til Shomon - 5 Kan vi kalde noget

Læs mere

PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 1 af 6; 08:30 15:30

PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 1 af 6; 08:30 15:30 PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 1 af 6; 08:30 15:30 De første spæde skridt Introduktion 2 Titel på præsentation DAGENS PROGRAM 08:30

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Formandsberetning Aalborg IMU 2010

Formandsberetning Aalborg IMU 2010 Formandsberetning Aalborg IMU 2010 Denne formandsberetning er opdelt i to dele. Første del vil handle om året der er gået, hvad der er sket af interessante ting i Aalborg IMU, lidt om mine tanker og oplevelser

Læs mere

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede!

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! Dag 6: Sådan finder du dine muligheder I dag skal vi tale om dine muligheder. Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! I dag skal du finde

Læs mere

Hjertetræning. Så dån holder du dit hjerte å bent. Birgitte Hånsen. Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved

Hjertetræning. Så dån holder du dit hjerte å bent. Birgitte Hånsen. Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved Hjertetræning Så dån holder du dit hjerte å bent Birgitte Hånsen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved 1 Indledning Når vi føler os sårede og forurettede, er det en instinktiv reaktion at

Læs mere

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk

Mindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

OVERSIGT over meditationer på VisdomsNettet

OVERSIGT over meditationer på VisdomsNettet 1 OVERSIGT over meditationer på VisdomsNettet www.visdomsnettet.dk 2 Hvilke meditationer finder du her? Information om Skabende meditation Under Oversigt over meditationerne finder du materiale, der kan

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21.

Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21. Nytårsdag d.1.1.11. Luk.2,21. 1 Der findes et folkeligt udtryk, der taler om at slå tiden ihjel. Det er jo som regel, når man keder sig, at man siger: Hvad skal vi slå tiden ihjel med? Men det er jo i

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 10 Maj 2010 I dette nummer: England - 1 Ny buddhist - 3 Buddhismen som værktøj til at skabe en bedre verden? - 4 Nye bøger - 4 Oplysning - 6 Tendai efterårsretreats -

Læs mere

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING En samling af resultater og udsagn fra Mindful Leadership MANDRUP og Mindful & Company CO 2010-2013 BAG OM TALLENE Siden 2006 har Mandrup & Co gennemført mindfulnesstræning

Læs mere

Bodanath stupa en i Kathmandu, Nepal symbol på Nirvana. 4 Ædle Sandheder

Bodanath stupa en i Kathmandu, Nepal symbol på Nirvana. 4 Ædle Sandheder Bodanath stupa en i Kathmandu, Nepal symbol på Nirvana 4 Ædle Sandheder Alt indebærer lidelse (eller elendighed) Lidelser har en årsag Der findes en tilstand uden lidelse Der er en vej til lidelsernes

Læs mere

5. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 8. juli 2012 kl Salmer: 743/434/318/54//322/345 Uddelingssalme: 327

5. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 8. juli 2012 kl Salmer: 743/434/318/54//322/345 Uddelingssalme: 327 1 5. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 8. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 743/434/318/54//322/345 Uddelingssalme: 327 Åbningshilsen Det har været en særlig uge, i aftes frydede alle sportselskere

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

Nutid: Teksten i dag Hvad bruger religiøse mennesker teksten til i dag?

Nutid: Teksten i dag Hvad bruger religiøse mennesker teksten til i dag? Kopiside 3 A Fortællinger Kopiside 3 B Fortællinger Hvad handler teksten om? Opstil de vigtigste punkter. Hvordan præsenterer teksten modsætninger såsom godt-ondt, mand-kvinde, Gud-menneske? Modsætninger

Læs mere

Mindful Company Compact

Mindful Company Compact Mindful Company Compact Mindfulness på bundlinjen Hvad vi kan Hvad siger deltagerne? Praktik Resultater fra gennemførte forløb Side 2 Hvorfor vi er gode til det vi gør Side 3 Hvad siger deltagere og indkøbere?

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Når I konfirmander mødes i morgen til blå mandag, så forestiller jeg mig, at det er noget, mange af jer vil høre jer selv sige og spørge de andre om.

Når I konfirmander mødes i morgen til blå mandag, så forestiller jeg mig, at det er noget, mange af jer vil høre jer selv sige og spørge de andre om. 1 Prædiken til konfirmation 27. april kl. 11.00 749 I østen stiger solen op 17 Altmægtige og kære Gud (udvalgte vers) 70 Du kom til vor runde jord 439 O, du Guds lam 15 Op al den ting Hvor meget fik du?

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Rapport fra udvekslingsophold

Rapport fra udvekslingsophold Udveksling til (land): Australien Navn: Marlene S Lomholt Poulsen Email: 140696@viauc.dk Evt. rejsekammerat: Rapport fra udvekslingsophold Hjem-institution: Via University College Horsens Holdnummer: SIHS12-V-1

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716.

Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716. Prædiken til Nytårsdag, 1. januar 2014 kl. 17, Vor Frue kirke. Tekster: Sl. 90 og Matt. 6,5-13. Salmer: 712, 434, 586 / 588, 125, 718, 716. Af domprovst Anders Gadegaard Den første dag i et nyt år er en

Læs mere

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det.  coaching.dk Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du

Læs mere

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god

Læs mere

Mindful Company. Hvad vi kan. Praktik. Mindfulness på bundlinjen. Hvad siger deltagerne? Hvorfor vi er gode til det vi gør. Program, pris og praktik

Mindful Company. Hvad vi kan. Praktik. Mindfulness på bundlinjen. Hvad siger deltagerne? Hvorfor vi er gode til det vi gør. Program, pris og praktik Mindful Company oto: Chris Burkard, National Geographic Mindfulness på bundlinjen Hvad vi kan Hvad siger deltagerne? Praktik Resultater fra gennemførte forløb Hvorfor vi er gode til det vi gør Hvad siger

Læs mere

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Drøm om fremtiden og kom i 1sid0er MÅL Styrk dit liv med Chris MacDonald Drøm om fremtiden og kom i mål Vi er de eneste levende

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

det kommende Det kommende år Jeg tror på, at alt er muligt i år. det kommende år Dato: underskrift

det kommende Det kommende år Jeg tror på, at alt er muligt i år. det kommende år Dato: underskrift Dato: Jeg tror på, at alt er muligt i år. det kommende underskrift år Udarbejdet af YearCompass frivillige og Invisible University International Oversættere: Berit Mus Christensen http://yearcompass.com/dk

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet,

Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, der anviste vejen. Siden så vi dem aldrig mere. 8 9 Dagen

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Ny organisering i Ungdommens Røde Kors

Ny organisering i Ungdommens Røde Kors Ny organisering i Ungdommens Røde Kors Vores nuværende struktur stammer tilbage fra 2009. I forbindelse med strategiprocessen i 2015 blev det tydeligt, at vi i Ungdommens Røde Kors havde svært ved at byde

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

Sådan holder du fast i forsætterne

Sådan holder du fast i forsætterne Sådan holder du fast i forsætterne Der skal en blanding af pessimisme og cheerleading til at få succes med nytårsforsættet Af Line Felholt i samarbejde med Chris MacDonald, 05. januar 2012 03 Sådan holder

Læs mere

12. søndag efter Trinitatis

12. søndag efter Trinitatis 12. søndag efter Trinitatis Salmevalg 743: Nu rinder solen op af østerlide 417: Herre Jesus, vi er her 414: Den Mægtige finder vi ikke 160: Jeg tror det, min genløser 418: Herre Jesus, kom at røre Dette

Læs mere

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN Samtaleguiden Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot bruge

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100%

Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100% Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100% Velkommen til miniforløbet Sådan skaber du dit gennembrud nu! Det er så dejligt at se så mange fantastiske kvinder tage

Læs mere

Kort introduktion til buddhisme

Kort introduktion til buddhisme Kort introduktion til buddhisme Shomon Pia Trans shomon@tendai.dk, www.shomon.dk Dette materiale kan frit anvendes til undervisningsformål i skoler og gymnasier. Anden anvendelse, herunder kommerciel anvendelse,

Læs mere

Mange professionelle i det psykosociale

Mange professionelle i det psykosociale 12 ROLLESPIL Af Line Meiling og Katrine Boesen Mange professionelle i det psykosociale arbejdsfelt oplever, at de ikke altid kan gøre nok i forhold til de problemer, de arbejder med. Derfor efterlyser

Læs mere

Stupaen et symbol på sindets natur

Stupaen et symbol på sindets natur Stupaen et symbol på sindets natur Af Manfred Seegers Stupaer er monumenter for verdensfred. Gennem deres perfekte form udtrykker strukturerne sindets klare natur erkendelsen. De er blevet bygget i Asien

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Foredrag af Bruno Gröning, München, 23. september 1950

Foredrag af Bruno Gröning, München, 23. september 1950 Henvisning: Denne oversættelse følger nøjagtigt det stenografisk protokollerede foredrag, som Bruno Gröning holdt den 23. september 1950 for mongoler hos heilpraktiker Eugen Enderlin i München. For at

Læs mere

Prædiken til 14. s.e.trin., Vor Frue kirke, 6. sept. 2015. Lukas 17,11-19. Salmer: 728, 434, 447, 674,1-2, 30 / 730, 467, 476, 11.

Prædiken til 14. s.e.trin., Vor Frue kirke, 6. sept. 2015. Lukas 17,11-19. Salmer: 728, 434, 447, 674,1-2, 30 / 730, 467, 476, 11. Prædiken til 14. s.e.trin., Vor Frue kirke, 6. sept. 2015. Lukas 17,11-19. Salmer: 728, 434, 447, 674,1-2, 30 / 730, 467, 476, 11. Af domprovst Anders Gadegaard Alt er givet os. Taknemmeligheden er den

Læs mere

Hvem har dog stået for den planlægning? Prædiken til fastelavnssøndag d.14.2.2010 i Lyngby Kirke børnekor medvirker. Det er godt tænkt.

Hvem har dog stået for den planlægning? Prædiken til fastelavnssøndag d.14.2.2010 i Lyngby Kirke børnekor medvirker. Det er godt tænkt. 1 Prædiken til fastelavnssøndag d.14.2.2010 i Lyngby Kirke børnekor medvirker Om jeg så tælles blandt de i klogeste i vores samfund, har indsigt i jura og økonomi, kender kunst og kultur og forstår svære

Læs mere

Nyhedsbrev for Tendai Danmark

Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nyhedsbrev for Tendai Danmark Nr. 1 Januar 2008 I dette nummer: Velkommen 1 Shokens klumme 1 Monshin Paul Naamon 4 Lotus Sangha Nyt 5 Lotus Sangha Gammelt 6 Dharma på internettet 7 Buddhisme og psykologi

Læs mere

Guide: Hvil dig... og kom i form

Guide: Hvil dig... og kom i form Guide: Hvil dig... og kom i form Vi fokuserer på sved, puls og præstation. Men det er i pauserne, hvor du ikke træner, at du bliver hurtigere og stærkere. Af Line Feltholt, januar 2012 03 Hvil dig... og

Læs mere

Kom, Sandheds Ånd og vidne giv At Jesus Kristus er vort liv Og at vi ej af andet ved End Ham, vor sjæl til salighed.

Kom, Sandheds Ånd og vidne giv At Jesus Kristus er vort liv Og at vi ej af andet ved End Ham, vor sjæl til salighed. PRÆDIKEN SØNDAG DEN 15.JULI 2012 6.SETRIN BRAHETROLLEBORG KL. 9 VESTER AABY KL. 10.15 AASTRUP KL. 14 (KIRKEKAFFE) Tekster: 2.Mos.20,1-17; Rom.3,23-28; Matth.19,16-26 Salmer: 392,512,493,621,444 Kom, Sandheds

Læs mere

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling

Læs mere

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er

Læs mere

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES Af Fitnews.dk - onsdag 05. marts, 2014 http://www.fitnews.dk/artikler/indre-motivation-er-noeglen-til-succes/ ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION Træning giver øget

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

MIN. kristendom fra top til tå MINI KATEKISMUS MARIA BAASTRUP JØRGENSEN. ILLUSTRATOR KAMILLA WICHMAnN

MIN. kristendom fra top til tå MINI KATEKISMUS MARIA BAASTRUP JØRGENSEN. ILLUSTRATOR KAMILLA WICHMAnN MARIA BAASTRUP JØRGENSEN ILLUSTRATOR KAMILLA WICHMAnN KATEKISMUS kristendom fra top til tå MIN MINI NÆSE FOR SKABELSE Første Mosebog kapitel 1 og 2 Engang var der ingenting, kun mørke og stilhed. Verden

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Jeg ved det ikke. Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde?

Jeg ved det ikke. Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde? Jeg ved det ikke Hvordan kan vi forstå, hvad det kan handle om, og hvad kan vi så tilbyde? Spørg barnet De bedste kurser, vi kan gå på, er hos dem, vi arbejder med Børn er typisk objekter, der bliver studeret

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

DEL 2 INGEN VEJ TILBAGE. Zenhistiorie om Forretningsmanden og Zenmesteren

DEL 2 INGEN VEJ TILBAGE. Zenhistiorie om Forretningsmanden og Zenmesteren DEL 2 Zenhistiorie om Forretningsmanden og Zenmesteren Der går en historie om forretningsmanden, der havde fundet ud af, at det var godt både for forretning og for privatlivet, hvis han blev mere nærværende

Læs mere

Rikke Heimark Coaching

Rikke Heimark Coaching Find dit rette fokus Pixi E-bog Af Rikke Heimark, 2. februar 2017 For at tiltrække de rigtige ting i livet, hvad en det er mennesker, oplevelser, kontakter, muligheder osv, så er det alt afgørende at du

Læs mere

KOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ

KOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ KOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ Lad mig starte med en forventningsafstemning Når du går i gang med at arbejde med dig selv, vil der før balance komme ubalance, selv om det ikke er sådan, de sælger det

Læs mere

Kære dimittender, kære 9. klasse Så nåede vi til jeres aller sidste dag på Th. Langs Skole. Vi står her i Lunden og mødes for sidste gang.

Kære dimittender, kære 9. klasse Så nåede vi til jeres aller sidste dag på Th. Langs Skole. Vi står her i Lunden og mødes for sidste gang. 1 Kære dimittender, kære 9. klasse Så nåede vi til jeres aller sidste dag på Th. Langs Skole. Vi står her i Lunden og mødes for sidste gang. Vi skal tage afsked med hinanden I skal sige farvel til hinanden.

Læs mere

Kommunikation dialog og svære samtaler

Kommunikation dialog og svære samtaler Kommunikation dialog og svære samtaler Den ægte dialog Perspektivet forgrunden og baggrunden Vi oplever og erfarer altid i et givent perspektiv Noget kommer i forgrunden noget træder i baggrunden Vi kan

Læs mere