jobsøgning guide Sådan kommer du i mål med din sider Masser af tips og komplette guider Aha-oplevelser og ekspertviden

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "jobsøgning guide Sådan kommer du i mål med din sider Masser af tips og komplette guider Aha-oplevelser og ekspertviden"

Transkript

1 Foto: Iris guide Juni Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 32 sider Sådan kommer du i mål med din jobsøgning Masser af tips og komplette guider Aha-oplevelser og ekspertviden

2 Jobsøgning INDHOLD I DETTE HÆFTE: Skub gang i din karriere Kom i mål... 4 Trin 1: Kend dine behov - hvad har du egentlig brug for?... 5 Trin 2: Bliv knivskarp på dit jobmål... 8 Trin 3: Fremhæv dine styrker og sæt dem i spil Trin 4: Lad dig inspirere og brug dine bedste ideer Trin 5: Find din motivation - og bevar den! Trin 6: Lav en stærk plan, der holder Trin 7: Gør din plan til virkelighed Ekstra Oversigt: 24 jobportaler PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: Web: og Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen.

3 3

4 Denneworkbookhar jeg lavet til dig. Til dig, der er ledig og hungrer efter et job og et arbejdsliv. Og til dig, der er kørt fast i dit nuværende job og drømmer om et andet arbejdsliv, som kan gøre dig tilfreds. Jeg har lavet den, fordi jeg ved, hvor håbløst, det kan føles at søge job efter job og ikke komme i mål. Fordi jeg ved, hvor magtesløs man kan føle sig, når man ikke er en del af arbejdsmarkedet eller oplever at være det helt forkerte sted i sit arbejdsliv. Dit arbejdsliv er vigtigt for dig Et job og et arbejdsliv betyder meget for os moderne mennesker. Helt basalt, så er det via vores job, at vi kan sikre vores indtægt og dermed en levestandard, der er okay eller mere. Men vi får også meget andet gennem vores arbejde. På jobbet får vi mulighed for at bruge vores styrker og talent. Vi er en del af et socialt fællesskab og har kollegaer, som betyder noget for os. Vi bliver anerkendt for det, vi kan bidrage med og det betyder noget for den måde, vi ser os selv på. Derfor er det med god grund, at du tager dig selv og dit arbejdsliv seriøst. Du er eksperten Det er min erfaring, at der er ofte er et overdrevet fokus på ansøgninger og CV. Og det er naturligvis vigtigt, at skrive gode ansøgninger og CV er. Men at komme i mål med sin jobsøgning handler om meget andet og meget mere end det. Når du har besluttet dig for, at du vil i mål med din jobsøgning, så handler din vej mod målet rigtig meget om, hvad du gør og hvordan du gør det. Du skal undgå at miste pusten undervejs, men holde fast i dig selv og bruge det, du har. Dig selv. Du ved, hvem du er, hvad du kan og ikke mindst, så ved du, hvad du har brug for i dit liv. Kort sagt, så er du ekspert i dit eget liv. Og fordi du er ekspert i dit eget liv kan du også finde de svar, som skal til for at lave den plan, der får dig i job. Du kan lave en jobsøgningsplan, som virker. Du kan komme i mål og få det job. Lyt til dig selv, tro på dig selv og gør det, der 4 skal til. Husk, at det er okay at få et nej, men det er ikke okay ikke at forsøge. De sande helte er dem, der tør prøve og det gør du. Fordi du vil lykkes og fordi du kan. Kom i mål Sådan laver du en effektiv jobsøgningsplan i 7 nemme trin Sådan gør du - trin for trin: Workbooken er delt op i 7 trin. Hvert trin eneste trin har coach-dig-selv øvelser eller opgaver, som du arbejder med. Du bliver guidet hele vejen med eksempler og inspiration til, hvordan du arbejder med øvelserne og opgaverne. For at få det bedst mulige udbytte af workbooken og altså den bedst mulige jobsøgnings-plan er det vigtigt, at du begynder ved trin 1 og kører fremad i den rigtige rækkefølge. Det kan være en fordel at give dig selv en pause mellem hvert trin, så du får tid til eftertanke og refleksion. Workbooken er opbygget sådan her: Trin 1: Kend dine behov hvad har du brug for? Trin 2: Bliv knivskarp på dit jobmål Trin 3: Fremhæv dine styrker og sæt dem i spil! Trin 4: Lad dig inspirer og brug dine bedste idéer Trin 5: Find din motivation og bevar den Trin 6: Lav en stærk plan, der holder Trin 7: Gør din plan til virkelighed Sidst i workbooken er forskelligt ekstra materiale og et eksempel på en jobsøgningsplan, som du kan bruge som inspiration, når du arbejder med øvelserne og opgaverne.

5 Trin 1: Kend dine behov - hvad har du egentlig brug for? Trin 1: Eksempel Identificér dine behov Jeg mangler 1. Økonomisk råderum 2. Faglige udfordringer 3. Fleksibilitet i forhold til mine arbejdstider 4. Mulighed for at arbejde mere selvstændigt 5. Social kontakt i min hverdag Jeg har brug for 1. Større økonomisk frihed 2. Faglige udfordringer 3. Frihed til at planlægge min arbejdstid 4. Selvstændige opgaveløsninger 5. At være en del af et team Dine personlige behov Hvis du var glad og tilfreds, der hvor du er lige nu. Ja så var du jo nok ikke på udkig efter et nyt job. Måske er du utilfreds med din situation, fordi du er ledig og mangler et job eller måskesidder du lige nu i et job, som ikke gør dig tilfreds. Uanset, hvad og hvordan din situation er lige nu, så skal du vide, at det er naturligt at være utilfreds, når de personlige behov ikke er opfyldt. Det er ikke, fordi du er speciel utaknemlig, at du har det sådan. Heldigvis har vi mulighed for at forsøge at få vores personlige behov opfyldt. Og når vores personlige behov er tilfredsstillet kan vi fokusere på at få vores potentiale og styrker i spil. Derfor er det vigtigt, for at skabe en succesfuld løsning, at du er bevidst om, hvad det er du mangler i din nuværende situation, hvad det er du har brug for. Dethandler altså om at identificere dine behov, så du kan sikre en rigtig prioritering. Coach-dig-selv For at få identificeret de vigtigste behov i din nuværende situation skal du følge coach-dig-selv øvelsen. I den orange boks kan du se et eksempel på, hvordan øvelsen laves. Når du svarer på spørgsmålene er det vigtigt, at du er ærlig over for dig selv. 5

6 Coach-dig-selv igennem spørgsmålene fra A til D A. Hvad oplever du i din nuværende jobsituation, at du mangler? Skriv de 5 ting ned, som du oplever, at du savner og mangler mest i din situation lige nu. Du skal ikke prioritere, men bare skrive 5 ting ned, som du mangler.eks. Jeg mangler at have kollegaer. Se også eksemplerne i den orange boks. Jeg mangler B. Når du mangler ovenstående, hvad er det så du har brug for? Når, der er noget, som du mangler,er det udtryk for, at du har behov, som ikke er opfyldt. Hvilke behov gemmer sig bag det, du mangler og savner. Erstat det du mangler med behov.eks. jeg mangler struktur og indhold i min hverdag. Den sætning vender du til: jeg har brug for struktur og indhold i min hverdag. Se også eksemplerne i den orange boks. Jeg har brug for C. Hvor vigtigt er det for dig at få opfyldt de behov, du har identificeret? Skriv i den midterste kolonne under behov, de 5 behov som du har identificeret. I kolonnen til højre, skriver du, hvor stort et behov, det er for dig personligt. Brug en 10 skala, hvor 10 er det højeste. Se eksemplet nederst i skemaet Behov Skal 1-10 eks. Social kontakt i min hverdag 9 D. Hvilke behov er de vigtigste for dig? Ikke alle behov har lige stor betydning for os. Nogle behov er vigtigere end andre. Hvad, der er vigtigt for den ene er måske slet ikke vigtigt for en anden. Men det er betydningsfuldt for din trivsel, at du finder ud af, hvilke behov som virkelig er vigtige for dig. Derfor skal du identificere de 2 behov, som i din nuværende situation har mest brug for at få opfyldt. Hvilke 2 behov - ud af de 5 - som du har identificeret er vigtigst for dig at få opfyldt?

7 7

8 Trin 2: Bliv knivskarp på dit jobmål Trin 2: Eksempel 1. Hvad er dit jobmål? Det er mit mål at få et job som Kørende sælger 2. Hvorfor er det dit mål? Fordi jeg ønsker et Job, hvor jeg kan bruge mit store netværk og min erfaring fra detailbranchen 3. Hvad giver jobbet mulighed for at du bidrager til? I jobbet kan jeg bidrage til At skabe adgang til nye kunder via mit netværk 4. Hvordan opfylder jobbet dine 2 vigtigste behov? Jobbet vil opfylde mine 2 vigtigste behov, fordi Jeg vil få en fleksibilitet i min dagligdag og kunne arbejde meget selvstændigt Dit mål Jeg har arbejdet med mange ledige, som havde det mål, at de gerne ville have et job! Indlysende? Ja, selvfølgelig. Men problemet er, at et job er et alt for upræcist et mål. Det fortæller ingenting om, hvad det er, du er på udkig efter. Forestil dig, at du var på restaurant og tjeneren kom for at modtage bestilling og du bestilte mad! Hvad mon du ville få serveret? Du er sikkert ikke helt ligeglad med om du skulle spise og betale for fransk fiskesuppe eller dansk bøf med bløde løg. Du er sikkert heller ikke helt ligeglad med, hvad du skal arbejde med. Og du er naturligvis også bedre til at løse nogle arbejdsopgaver end andre. Du har temmelig sikkert også nogle ønsker i forhold til om du skal arbejde i Hvidovre eller Herning. Og du har måske også nogle livsomstændigheder, som du skal tage hensyn til. Pointen er, at dit jobmål skal afspejle dine behov, dine kompetencer og dine muligheder. Jeg siger ikke, at du ikke skal være fleksibel. Slet ikke! Men det er vigtigt, at dit jobmål er rimelig præcist og matcher de kvalifikationer, som du har. Skåret ind til benet: Dit jobmål skal være realistisk i forhold til dine kvalifikationer og dine muligheder. Coach dig selv Formålet med denne coach-dig-selv øvelse er, at du skal blive super skarp på om du har et jobmål, som du kan argumentere for i dine ansøgninger og når du kommer til samtale. Hvis ikke, så har du brug for at realitetstjekke dit jobmål. Er det det rigtige mål, du har sat dig? Når du søger et job skal du blandt andet kunne svare på, hvorfor du søger jobbet og hvad du kan bidrage med. Svarene på de to spørgsmål skal sidde lige i skabet ellers bliver du, højst sandsynlig, sorteret fra. For at kunne gå helhjertet ind i et job skal du selvfølgelig også være afklaret med, om jobbet tilfredsstiller dine vigtigste behov i den situation, som du er lige nu. For du kan godt søge et job, som du er overkvalificeret til og alligevel få det til at give mening. Det handler om, at du ved hvilke behov, der er vigtigst for dig lige nu. Er det vigtigste at få penge hjem? Er det at komme videre i din faglige udvikling? Der er ikke noget behov eller et jobmål, som er bedre eller mere rigtigt end andet. Det eneste, der betyder noget for alvor er at dit jobmål passer til dig. Til din situation og dine vigtigste behov. I boksen til venstre kan du se eksempler på, hvordan opgaven løses. 8

9 Coach-dig-selv igennem spørgsmålene 1 til 5 1. Hvad er dit jobmål? Skriv stillingsbetegnelse ind på linjen under. Du kan se eksempler i den orange boks. Det er mit mål at få en stilling som Hvorfor er det dit mål? Fuldfør sætningen med din begrundelse. Se eksemplerne i den orange boks. Fordi jeg ønsker 3. Hvad giver jobbetmulighed for, at du bidrager til? (Fuldfør sætningen med din begrundelse) I mit nye job bidrager jeg til 4. Hvordan opfylder jobbet dine 2 vigtigste behov? (Fuldfør sætningen med din begrundelse) Jobbet vil opfylde mine 2 vigtigste behov, fordi Trin 2: Eksempel 5. Hvornår tror du, at du kan være i job? Jeg er i job som... salgsassistent senest den1. september 2013 OBS! Hvis du ikke kan sætte en dato på, hvornår du tror det er realistisk, at du er i mål med din jobsøgning, så lav hele øvelsen i trin 2 igen. Du skal selv tro på, at dit jobmål er en realistisk mulighed for dig ellers er det et forkert jobmål du har. Overvej følgende: Matcher dit jobmål mine kompetencer? Er der muligheder indenfor den branche, hvor du søger job? Motiverer dit jobmål dig til at arbejde videre? Kan du forestille dig, at du er ansat i det job, som du går efter? 5. Hvornår tror du, at du kan være i job? (Lyt til din intuition og fuldfør sætningen) Jeg er i job som... (indsæt stillingsbetegnelse) senest den (indsæt dato og årstal) NB! Se boksen til højre for at realitetstjekke dit jobmål 9

10 Trin 3: Fremhæv dine styrker og sæt dem i spil Alle har styrker og talent Mange mennesker tror, at der er nogle få udvalgte mennesker her på kloden, som er født med et særligt talent, og det er derfor, de som Caroline Wozniacki havner blandt verdenseliten i tennis, eller som den danske forfatter Jussi kan levere den ene bestseller efter den anden. Den gode nyhed er, at dem, der bliver super dygtige til noget, de er ikke blevet fantastiske, fordi de er født med en bestseller i maven eller en ketcher i hånden. De er blevet virkelig dygtige, fordi de har øvet og trænet. Øvet og trænet. Amerikanske undersøgelser viser faktisk, at det kræver timers træning, at blive rigtig god til noget. Noget tyder altså på, at det gamle ordsprog; øvelse gør mester har sandhed i sig. Selvom du hverken har planer om at komme i verdenseliten eller skrive en bestseller, så har du styrker, som er unikke og fantastisk vigtige. De er vigtige, fordi det er lige præcis i dine styrker at potentialet for dit talent ligger. Det er der, du kan blive rigtig god eller allerede er rigtig god. Ofte er vi ikke selv bevidste om vores egne styrker. Vi tror, at det vi er gode til, det kan alle da. Men det kan alle andre ikke. Det er derfor vigtigt, at du sætter spot på dine styrker og bliver bevidst om, hvad det er, du er særlig god til. Det du er særlig god til er nemlig det, som får dig til at adskille dig fra andre og udløse en billet til jobbet. 10

11 Coach dig selv Formålet med denne øvelse er, at du får styrket dit fokus på det, du er god til og du bliver klar til at fortælle i dine ansøgninger og til jobsamtale, hvad dine styrker er og hvordan du kan bruge dem i det job, som du har til hensigt at få. Følg coach-dig-selv spørgsmålene. Du kan finde inspiration til at beskrive dine styrker i den orange boks. 1. Hvad er dine 3 største styrker? A B C 2. Hvornår bruger du dine styrker? A B C 3. Hvordan kan du dyrke og udvikle dine styrker, så du bliver endnu bedre? A B C 4. Hvordan kan du bruge dine styrker i det job, som du har til hensigt at få? A B C Trin 3: Eksempel Inspiration: 13 basale styrker Fokusere Udvikle og sætte nyt i gang Bidrage til det, jeg er en del af Være kreativ og tænke ud af boksen Opdage nyt og nye måder Forståelse og medfølelse for andre Lede mig selv eller andre Specialisere mig og mestre noget til UG Formidle det jeg kan og ved til andre Vinde og komme i mål med mine opgaver og resultater Skabe sammenhæng i tingene Være strategisk og regne ud, hvad der er smartest Fornemme og mærke stemninger Frit fortolket fra Motivation Factor metoden 11

12 Trin 4: Lad dig inspirere og brug dine bedste ideer Lyt til din fantasi og kreativitet Fantasi er ofte et undervurderet menneskeligt råstof, som mange tror kun er noget kunstnere, designere og andre kreative fag har gavn af. Men det er helt forkert. Alle mennesker har fantasi og derfor har vi også alle sammen adgang til kreativitet. Kreativitet bruger du, når du finder alternative løsninger. Når du f.eks. får idéer til, hvordan en opgave eller et problem kan løses. Det kan være i helt almindelige hverdagssituationer, at du bruger dine kreative evner til at løse problemer eller opgaver. Det kan være, når du finder ud af, hvordan den fodboldklub, som dit barn spiller i, kan tjene penge til den årlige udflugt ved at lave en brugt-fodbold-tøj basar. Uanset om du opfatter dig selv som særlig kreativ eller ej, så har du kreative evner. Kreative evner, som kan inspirere dig til at tænke nyt og anderledes. Trin 4 handler om at tænke ud af boksen. Du skal udfordre din sædvanlige tankegang, lytte og arbejde med dine ideer. Du skal tage din egen fantasi og dine egne idéer seriøst. I dine idéer kan du måske finde svaret på, hvordan du kommer i mål med din jobsøgning. 12

13 Coach dig selv Øvelsen går ud på, at du skal udfordre din forestilling om, dine muligheder og hvordan du kommer i mål med din jobsøgning. Lad være med at begrænse dig selv med tanker som: Det kan man da ikke... - Det er da for pinligt - Det er min ære for nær. Skriv det, din fantasi kommer op med. Du skal ikke sortere i, hvad du vil gøre eller ikke gøre endnu. Det kommer senere. Stil dig selv spørgsmålet: Hvad kan jeg gøre for at komme i mål med min jobsøgning? Du kan se præcis, hvordan du gøre i eksemplet herunder. Eksempel: Louise Louises jobmål er at få et arbejde som bogholder. En af hendes ideer er at bruge hendes netværk. Derfor skriver hun bruge mit netværk i midten af figuren. Men hvem skal hun kontakte? Louise kommer i tanke om, at hendes svigerindes veninde arbejder på et revisorkontor, så hun skriver kontakte min svigerindes veninde. Det kunne jo også være, at hendes tidligere kollegaer kender nogen, da de stadig arbejder i branchen. Hun skriver kontakte tidligere kollegaer. Louise ved også, at hendes fitnesstræner arbejder på en større handelsvirksomhed. Derfor skriver hun kontaktemin fitnesstræner. Eks. Brug nu dine egne idéer og skriv dem ind i de følgende 3 figurer. Hvis du gerne vil arbejde med endnu flere idéer, så er der flere figurer, som du kan bruge, bagerst i workbooken. 13

14 14 Fortsæt opgaven sådan her: Når du har tømt dit hoved for gode idéer i de tre figurer skal du tage dine ideer og skrive dem ind i den grå side af skemaet på næste side. Når du har skrevet alle dine ideer ind i den grå side af skemaet skal du i gang med at vælge, hvilke af dine idéer du rent faktisk vil bruge. De ideer, du vil bruge, skriver du ind i højre bjælke i skemaet på næste side.

15 Muligheder Det vil jeg gøre 15

16 Få meget mere indhold på PLUS for 29 kr. per måned Vi publicerer nye guider hver eneste dag året rundt om: Rejser Sundhed Slank Se mere på bt.dk/plus eller b.dk/plus Privatøkonomi 16 Motion

17 Trin 5: Find din motivation - og bevar den! Tag hånd om din motivation Måske kender du det der med, at din motivation blusser helt vild op. Du er bare så tændt og motiveret for at komme i gang med at skrive den ansøgning eller komme i gang med at træne i det lokale fitnesscenter. Det er så fedt, at mærke, hvordan lysten driver værket. Måske kender du også det der med, at din motivation siver lige så stille igen. Pludselig er den, pist væk. Du finder på alverdens overspringshandlinger og når ikke et eneste skridt videre med dit projekt. Det er til gengæld virkelig dræbende. Hvorfor forsvinder motivationen? Det er ikke det, vi får gjort, det vi får skabt og ændrer på, som dræner os for energi. Det er det, som vi ikke får gjort. Det, der ligger og arbejder i underbevidstheden og ikke rigtig bliver til noget, det er det, der gør os trætte og opgivende. En anden ting, der virkelig kan skyde motivationen i sænk er afslag og afvisninger. Det er hårdt for de fleste mennesker, at skulle håndtere afslag på afslag. Du kan føle dig ramt på din selvtillid. Måske begynder du at stille spørgsmålstegn ved dine egne evner og tvivle på dig selv. Du kan føle dig kasseret og ikke god nok. 17

18 Du er helt okay Det er du selvfølgelig! Du er helt okay og helt som du skal være. Det er ikke dig som person, der ikke bliver valgt til et job. Det er din arbejdskraft, som måske ikke lige matcher den profil, som virksomheden er på udkig efter. Eller måske, fordi du ikke lige fik præsenteret dig selv fra den rigtige vinkel til jobsamtalen. Eller også var du simpelthen heller ikke lige heldig. For det fornødne held har vi også brug for, når vi skal vinde. Den langtidsholdbare motivation kan altså være svær at holde i kog, hvis du ikke holder dig for øje, hvad der er formålet med jobsøgning. Hvad er det du får, når du kommer mål med din jobsøgning. De negative tanker Det er helt almindeligt, at du bliver ramt af negative tanker som: det nytter alligevel ikke, jeg kan lige så godt lade være, der er jo ingen, der har brug for det jeg kan osv. Det er ikke, fordi du er et specielt negativt menneske eller noget i den retning, at du får den slags tanker. Men din hjerne reagerer, når du gør noget, som du ikke plejer og derfor oplever du den der indre modstand, når du begynder at gøre noget andet end du plejer. Du skal for alt i verden ikke tro, at dine negative tanker er udtryk for sandheden. Det er de ikke. Din hjerne reagerer blot, fordi du gør noget andet end det, du plejer og det skal den lige vænne sig til. Det du kan gøre, når de negative tanker kommer, er at lade dem passere igennem dit hoved og sige til dig selv:okay jeg ved godt, at jeg har besøg af nogle negative tanker, men det er bare tanker. Intet andet. Lad dig endelige ikke blive hevet rundt i manegen af de der forskellige negative tanker og lad være med at tillæg dem nogen betydning. De har kun betydning, hvis du giver dem betydning Få fat i den langtidsholdbare motivation Den langtidsholdbare motivation får du, når du er bevidst om formålet med din jobsøgning og gør formålet til en slags ledestjerne. Dit formål er det, som du opnår, når du kommer i mål med din jobsøgning. Sagt på en anden måde, så handler dit formål om, hvorfor det er så vigtigt for dig at få det job. 18

19 Coach dig selv Denne coach-dig-selv opgave handler om, at du får fundet din langtidsholdbare motivation, så du ikke bliver slået omkuld, når du møder afslag eller modstand i din vej mod målet. På trin 2 arbejdede du med dit jobmål, og i opgave 2 besvarede du spørgsmålet: Hvorfor er det dit mål? Da du besvarede netop det spørgsmål oplevede du sikkert, at du fik en vis ro i maven og måske fik du endda også en glæde ved at få formuleret dit svar. Det er præcis dit svar på dette spørgsmål, som du skal arbejde videre med i denne øvelse. Du skal have gjort den kniv skarp, så den kan svæve som en ledestjerne i din jobsøgning og måske endda langt ind i dit nye arbejdsliv. Følg nedenstående coach-dig-selv-spørgsmål. I det første spørgsmål gentager du svaret fra opgave 2 i trin 2. Se evt. hvordan i den orange boks. Hvorfor er det dit mål? Fordi jeg ønsker a. Hvad er det helt præcist du får mulighed for at bidrage med i dit nye job? Trin 5: Eksempel Hvorfor er det dit mål? Fordi jeg ønsker Et job, hvor jeg kan bruge mit netværk og min store erfaring fra detailbranchen a. Hvad er det helt præcist, du får mulighed for at bidrage med i dit nye job? Jeg får mulighed for at bidrage med det jeg er bedst til. At opbygge relationer og sælge. b. Hvad får du personligt ud af at få dit nye job? Jeg får masser af social kontakt og en økonomi som kan bidrage til at min familie og jeg har det trygt og godt. b. Hvad får du personligt ud af at få et nyt job? 19

20 Opgave Trin 6: Lav en stærk plan, der holder Held kommer som regel til dem, der søger mulighederne. Dem, der tror på deres chance og arbejder for at få den. Derforer der nok ikke mange virksomheder, som starter op uden at have en plan med deres mål og strategi. Og, der er nok nærmest ingeneliteidræts folk, der ikke har plan for, hvordan de skal nå deres næste mål. Mon ikke det er en af årsagerne til at virksomheder lykkes med at skabe omsætning i deres forretning og mon ikke det er derfor at eliteidræts folk vinder medajler. Det giver altså mening at lave en plan, når du har et mål som du gerne vil nå. Der er en mening med, at du udtænker, reflektere og lader dig inspirere, når du arbejder med en plan. For planen er dit afsæt til at nå dit mål. Det er det kort, som du skal navigere efter og det er planen du skal stoppe op og kigge på, når du er ved at fare vild i din jobsøgning. Denne plan er din plan og kun din. Der findes ikke nogen plan i denne verden, som er magen til. Den er unik, fordi du er unik og du selv laver den. Igennem de andre trin har du allerede lavet et stort og værdifuldt stykke arbejde. Du har lavet brikkerne til dit puslespil og nu mangler du bare at få brikkerne sat sammen og lavet de sidste par brikker, så har du din helt personlige plan. Opgaven på dette trin handler om, at få samle brikkerne og skabt et samlet billede, en plan. Det er nu du samler alle dine værdifulde svar sammen og får lavet en bund-solid plan, som du kan vende tilbage til igen og igen. En plan, der minder dig om, hvad du vil, hvorfor du vil det og hvordan du kommer i mål med din jobsøgning. Derfor skal du nu samle svarene fra nogle af de spørgsmål sammen, som du har knoklet med igennem i de første 5 trin. 20

21 Sådan udfylder du planen Planen er opdelt i 5 punkter. Hvis du følger nedenstående 5 punkter får du samlet alle dine værdifulde svar, beslutninger og refleksioner i planen. Så du begynder bare ved punkt På trin 2 fik du formuleret dit jobmål. Du skal skrive den sætning ind i planens punkt 1, som du skrev ind i nr. 5 på trin På trin 4 arbejdede du med dine idéer og din inspiration. I skemaet på trin 4 skrev du de idéer ned, som du ville bruge. Skriv de ting ned, som du vil gøre i punkt 2 i planen. 3. På trin 5 arbejdede du med at finde din langtidsholdbare motivation. Du svarede på spørgsmål a og b og det er de to svar, som du skal skrive ind i planens punkt På trin 3 fik du fundet frem til dine 3 største styrker. Skriv dine 3 største styrker ind i planens punkt På trin 1 arbejdede du med at finde og identificere de vigtigste behov i din nuværende situation. I opgave C under trin 1 skrev du de 2 behov ned, som betyder mest for dig lige nu. Det er de to behov, som du skal skrive ind i planens punkt 5 NB! Bagerst i workbooken finder du et eksempel på en plan. Brug den eventuelt som inspiration. PLAN Mit drømmejob Det gør jeg Det vinder jeg Mine tre vigtigste styrker Mine to vigtigste behov 21

22 10 gode råd Trin 7: Gør din plan til virkelighed Brug dit mod Ind imellem kræver det ret meget mod, at ændre på sin egen situation. Det kræver, at vi gør ting, som vi ikke umiddelbart har lyst til. Der vil helt sikkert også være nogle af de idéer, som du har fundet på, som virkede nemme og lige til, da du skrev dem ned. Men nu, hvor du rent faktisk skal gøre det, så føles det ikke lige så nemt, at ringe til din tidligere chef, kontakte din svigerindes veninde, som du knap nok kender. 1. Brug dit netværk 2. Tænk utraditionelt 3. Strukturer din hverdag og din jobsøgning 4. Vær modtagelig for gode råd fra andre 5. Søg sparring hos en ven eller bekendt 6. Gør dig umage 7. Hold hele tiden målet for øje og alt det, du vinder, når du kommer derhen 8. Stol på dig selv 9. Tro på dig selv og dine muligheder 10. Vær altid høflig, når du kontakter dit netværk, arbejdsgivere og alle andre, der hjælper dig eller måske kan hjælpe dig. Just do it Det gode råd er: Gør det! Lad være med at tænke over det:just do it. Kig på din plan og husk, hvor meget du har at vinde ved at komme i mål med din jobsøgning. Når du ser på det, du har at vinde, så kan du nok også klare at få et nej eller en afvisning. Og måske er det slet ikke det, du får. Måske får du den hjælp, som du håbede på. Opgave Det er NU du skal beslutte dig for, hvornår du vil gøre de ting, som allerede har besluttet dig for at gøre. Du skal derfor skrive datoer og eventuelt tidspunkter på, hvornår du vil gøre de ting, som du har skrevet i din plan under punkt 2 i din plan. Gå tilbage til din plan og sæt nogle realistiske datoer og tidpunkter på, hver eneste af de ting, som du har besluttet dig for at gøre. Og husk princippet: JUST DO IT! Fra nu af har du en plan som du kan arbejde ud fra. Planen er din og ansvaret for, at du gør de ting, som du har besluttet er din. Du kan justere og tilføje lige så meget du vil i planen. For planen er din og du er eksperten i dit liv. Lyt til dig selv, tro på dig selv, vær modig og giv ikke op. 22

23 EKSTRA Flere ideer? Har du flere ideer, så er det bare at gå i gang... 23

24 24

25 Brug dine bedste ideer - vælg selv Muligheder Det vil jeg gøre K Ja N Ja N 25

26 Brug dine bedste ideer - vælg selv Har du fået nye idéer, a-ha oplevelser eller har du ganske enkelt bare lyst til at finpudse din plan, så er her et par tomme planer, som du kan bruge. PLAN Mit drømmejob Det gør jeg Det vinder jeg Mine tre vigtigste styrker Mine to vigtigste behov PLAN Mit drømmejob Det gør jeg Det vinder jeg Mine tre vigtigste styrker Mine to vigtigste behov 26

27 BLIV SUND MED CHRIS PLUS sundhedscoach Chris MacDonald guider dig hver 14. dag til et sundere liv fysisk og psykisk Chris skriver blandt andet om: Skal vi leve som i stenalderen? Brug dine dårlige undskyldninger til noget godt Sådan kommer du af med stressen Sådan holder du fast i dine nye gode vaner. Du kan desuden læse Chris' brevkasse online på bt.dk og stille spørgsmål selv. 27

28 28

29 Oversigt: 24 jobportaler At finde den eller de jobportaler, som er interessante for lige præcis dig kan kræve en del arbejde. Jeg har derfor gjort det nemt for dig og lavet en oversigt over 24 jobportaler, som du kan kigge nærmere på her. Husk at dette ikke er en komplet liste over jobportaler og måske har du dine egne yndlings portaler. Brug det, der virker bedst for dig Arbejdsmarkedsstyrelsens jobportal for jobsøgende og arbejdsgivere. Der er links til alle lokale jobcentre i Danmark. Jobindex giver en god oversigt over ledige job i Danmark. Dette skyldes, at Jobindex også fungerer som en søgemaskine, der søger efter jobopslag på andre jobportaler, jobbørser (der tillader at annoncerne lægges på Jobindex) og på private danske firmaers jobsider. 11 europæiske lande Portal der ejes af Politikens hus og samarbejder med mange mediepartnere for at få vist annoncerne i andre medier, og derved få fat i passivt jobsøgende. Overskuelig jobportal, der kun medtager betalende annoncører. Stepstone har annoncer fra 13 europæiske lande. En søgemaskine der kortlægger jobannoncer fra firma-hjemmesider, rekrutteringsfirmaer og andre store specialiserede hvervningssites i adskillige lande. Brugeren ledes til den oprindelige jobannonce. Jobportalen ejes af arbejdsmarkedsstyrelsen Jobindex er en privat børsnoteret virksomhed Jobzonen ejes af Politikens hus Stepstone er privatejet Privatejet firma En af verdens største jobportaler, der fungerer som en søgemaskine på samme måde som Google. Hvor Jobindex er markedsdominerende i Danmark er Indeed markedsførende i mange andre lande. Privatejet firma 29

30 Akademikernes jobportal. Linker til jobbanker hos Københavns Universitet, DTU, Aalborg Universitet, Syddansk Universitet samt jobbank for nyuddannede og studerende En international portal med relevante informationer til jobsøgningen En jobportal der især retter sig imod detailbranchen og offenlige stillinger. Er tæt integreret med der har samme ejer. En professionel kandidat-database med fokus på kvindelige ledere og kvindelige administrationsmedarbejdere, der ønsker at skifte job. Formålet med databasen er at synliggøre anonyme profiler på kvindelige adm. Medarbejdere, der er interesserede i et jobskifte. En portal, der målretter sig mod studerende og unge jobsøgende. Portalen findes i flere lande. Målretter sig mod IT job. Offentlige stillinger i Danmark og Sverige og til dels Norge. En international jobsøgemaskine, der med base i Italien nu også har mange brugere i Danmark. Portalen henvender sig udelukkende til jobsøgende, der ønsker et offentligt job, hvor staten er arbejdsgiver. Alle stillinger i staten annonceres her. Links til andre landes jobportaler. Privatejet firma Privatejet firma Databasen er et supplement til konsulentvirksomheden SekretærService / Leder- Service, der siden 1988 bl.a. har arbejdet med disse målgrupper og på landsplan serviceret danske virksomheder med skræddersyede kandidater. Er ejet af Computerworld Ejes af mediebureauet Promedia. Drives af Personalestyrelsen under Finansministeriet, som er ansvarlig for over job i styrelser, ministerier, statens IT mv. En EU-støttet jobportal med job i hele Europa 30

Guide. Foto: Iris. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Sådan fornyer du din. viljestyrke

Guide. Foto: Iris. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Sådan fornyer du din. viljestyrke Foto: Iris Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Guide: Sådan fornyer du din viljestyrke 1sid0e r Styrk dit liv med Chris MacDonald Du skal huske at fo Viljestyrken er flad som

Læs mere

guide viljestyrke Sådan træner du din Styrk dit liv med Chris MacDonald MÅNEDXX ÅRXX - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Byline

guide viljestyrke Sådan træner du din Styrk dit liv med Chris MacDonald MÅNEDXX ÅRXX - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Byline Foto: Byline guide MÅNEDXX ÅRXX - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan træner du din viljestyrke Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan træner du din vilj Viljestyrken er en mental muskel,

Læs mere

guide Fra tyndfed til fit for fight sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide Fra tyndfed til fit for fight sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Guide: Sådan bliver du stærk Fra tyndfed til fit for fight Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Krisztina Maria INDHOLD

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald

guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan rydder du op i dårlige aftenvaner Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan rydder du op i PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Drøm om fremtiden og kom i 1sid0er MÅL Styrk dit liv med Chris MacDonald Drøm om fremtiden og kom i mål Vi er de eneste levende

Læs mere

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide livsstilsændring Skab en varig sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Skab en varig livsstilsændring Varig livsstilsændring INDHOLD I DETTE HÆFTE: Skab en varig livsstilsændring...

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Når sundhed. styrker. dit liv. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Når sundhed. styrker. dit liv. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Når sundhed styrker dit liv Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Ud af comfortzonen med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Styrk dit liv med Chris MacDonald. sund. på jobbet Foto: Iris Guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan sund holder du på jobbet Sådan holder du d PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive r 4 ekstra r Foto: Scanpix Forebyg løbeskader med 5 effektive r Af Mai Libach Hansen

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

Send bagdelen 5 cm. i vejret. guide. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. August Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Send bagdelen 5 cm. i vejret. guide. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. August Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider TRÆNINGSPROGRAM: Vær go - ved din popo Send bagdelen 5 cm. i vejret Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Krisztina Maria

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Guide. Snup en digital detox. Styrk dit liv med Chris MacDonald. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Snup en digital detox. Styrk dit liv med Chris MacDonald. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Snup en digital detox Styrk dit liv med Chris MacDonald Snup en digital detox Af Line Felholt i samarbejde med Chris MacDonald

Læs mere

Styrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Styrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 Styrk din selvværdsmuskel sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Spar penge på bilvalget sider Gul eller hvid?

guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Spar penge på bilvalget sider Gul eller hvid? guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Spar penge på bilvalget 8 sider Gul eller hvid? Gul eller hvid? INDHOLD I DETTE HÆFTE: Gul eller hvid?... 3 Gulpladebilsanalyse privat april

Læs mere

Kom nu i MÅL. Guide. Mellemtilfreds? sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. November Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Kom nu i MÅL. Guide. Mellemtilfreds? sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. November Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Mellemtilfreds? 12 sider Kom nu i MÅL Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i mål og bliv tilfreds INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Guide. Fortæl DEN GODE historie. sider. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria.

Guide. Fortæl DEN GODE historie. sider. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Fortæl DEN GODE historie Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Positive tanker INDHOLD: Fortæl den gode historie...4-6

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

Guide. Sådan træner og tænker du dig yngre. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Sådan træner og tænker du dig yngre. sider. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan træner og tænker du dig yngre 10 sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE: Træn og tænk dig

Læs mere

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Kærlighedsguide: Kom over din angst for at blive såret Angsten for at blive såret INDHOLD I DETTE HÆFTE: Kærlighedsguide:

Læs mere

Omfavn dine negative tanker og bliv et gladere menneske. Chris MacDonald. Guide: sider

Omfavn dine negative tanker og bliv et gladere menneske. Chris MacDonald. Guide: sider Foto: Iris MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Chris MacDonald Guide: Omfavn dine negative tanker og bliv et gladere menneske Guide: Sådan bruger du de negative tanker positivt

Læs mere

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Guide: Sådan styrker du dit selvværd Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? Styrk dit selvværd INDHOLD I DETTE

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Red parforholdet inden jul Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan redder I parforholdet INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Brug tvivlen til at træffe gode valg

Brug tvivlen til at træffe gode valg Foto: Scanpix Guide Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Brug tvivlen til at træffe gode valg 10 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald 2 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde

Læs mere

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Iris guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tag et hvil - og 8 sider BLIV STÆRK Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Træningsprogram: Hele kroppen på 35 min. Restitution INDHOLD

Læs mere

på afbetaling guide Så billigt kan du købe bil sider Oversigt: Priser på 13 mikrobiler August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

på afbetaling guide Så billigt kan du købe bil sider Oversigt: Priser på 13 mikrobiler August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Så billigt 8 sider kan du købe bil på afbetaling Oversigt: Priser på 13 mikrobiler 795 Ford Ka er Danmarks billigste bil at

Læs mere

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 Agenda Forberedelse Hvilken type af job drømmer du om træd 3 skridt tilbage Dine kompetencer - EFU-modellen Vær forberedt og på forkant Kontekst og spørgsmål

Læs mere

Guide. Bliv en haj i. fitnesscenteret. sider. 9 TIPS: Undgå at ligne en nybegynder. Januar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Bliv en haj i. fitnesscenteret. sider. 9 TIPS: Undgå at ligne en nybegynder. Januar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide Januar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Bliv en haj i fitnesscenteret 9 TIPS: Undgå at ligne en nybegynder 9 tips til fitness-centeret Sådan undgår du at ligne

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Få job og fritid I BALANCE. Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide. Foto: Scanpix. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Få job og fritid I BALANCE. Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 1sid0e r Få job og fritid I BALANCE Styrk dit liv med Chris MacDonald Få job og fritid i balance INDHOLD I DETTE HÆFTE: Få job

Læs mere

FÅ SUCCES MED DIN JOBSØGNING

FÅ SUCCES MED DIN JOBSØGNING FÅ SUCCES MED DIN JOBSØGNING Karrieredagene 6. marts 2015 FLEMMING KLUGE Kluge & Partners A/S - Owner Sales-Force1 A/S Founder and Partner Glocalnet A/S CEO ATEA A/S (Merkantildata) Sales Director TELENOR

Læs mere

Sådan øger du chancen for et job

Sådan øger du chancen for et job Sådan øger du chancen for et job Her får du to trin-for-trin guider, der hjælper dig med, hvordan du som jobsøgende kommer i job. Begge guider har en masse konkrete og håndgribelige råd. Nogle af rådene

Læs mere

Guide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Kom op på 12 sider trænings -hesten igen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få motivationen tilbage INDHOLD: Derfor er det

Læs mere

guide FÅ FASTE BALDER OG STRAMME LÅR 3 LETTE ØVELSER Maj 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

guide FÅ FASTE BALDER OG STRAMME LÅR 3 LETTE ØVELSER Maj 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus guide Maj 2015 3 LETTE ØVELSER FÅ FASTE BALDER OG STRAMME LÅR Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 FASTE BALDER OG STRAMME LÅR INDHOLD SIDE 4 SIDE 6 Så er det ved at være den tid på året, hvor

Læs mere

Indledning Information

Indledning Information Januar 2015 INDHOLDFORTEGNELSE Indledning Information 1 Modul 1 Din personlige profil og strategi 2 Modul 2 Din ansøgning 2 Modul 3 Dit CV. 3 Modul 4 Præsentation af dig 3 Modul 5 Netværk - hvad - hvordan

Læs mere

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

guide SMART- METODEN SÅDAN NÅR DU DINE SUNDHEDSMÅL sider Marts 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

guide SMART- METODEN SÅDAN NÅR DU DINE SUNDHEDSMÅL sider Marts 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus guide Marts 2015 14 sider SMART- METODEN SÅDAN NÅR DU DINE SUNDHEDSMÅL Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 INDHOLD SIDE 4 Vær konkret, når du går i gang med en livsstilsændring. Læg dig fast på,

Læs mere

intelligent Guide Træn hårdt og Guide: Træn dig fit for fight Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

intelligent Guide Træn hårdt og Guide: Træn dig fit for fight Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Træn hårdt og intelligent Guide: Træn dig fit for fight Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Træn hårdt og intelligent INDHOLD

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider TRO PÅ DIG SELV. du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide. Foto: Scanpix. Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider TRO PÅ DIG SELV. du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider TRO PÅ DIG SELV du kan godt! Styrk dit liv med Chris MacDonald TRO PÅ DIG SELV INDHOLD I DETTE HÆFTE: Tro på dig selv

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix/Iris. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Guide: Få kontrol over børnenes TABLET-TID

Guide. Foto: Scanpix/Iris. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Guide: Få kontrol over børnenes TABLET-TID Foto: Scanpix/Iris Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 1sid6er Guide: Få kontrol over børnenes TABLET-TID Få kontrol over børnenes tablet-tid INDHOLD: Min bedste ven tablet...

Læs mere

guide og nå dit mål gør fremskridt Chris MacDonald Øvelse gør mester Styrk dit liv med Januar 2015

guide og nå dit mål gør fremskridt Chris MacDonald Øvelse gør mester Styrk dit liv med Januar 2015 guide Januar 2015 Øvelse gør mester gør fremskridt og nå dit mål Styrk dit liv med Chris MacDonald Se flere guider på bt.dk/plus Se og flere b.dk/plus guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 GØR FREMSKRIDT

Læs mere

Guide Find din vej i der kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide Find din vej i der kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Find din vej i kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FIND VEJ I KOSTJUNGLEN INDHOLD: Find vej i kostjunglen...4

Læs mere

Guide. - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse. sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse. sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix/Iris Guide Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse HØJSÆSON FOR SKILSMISSER INDHOLD: Når skilsmissen

Læs mere

guide sund og holdbar livsstilsændring få en Anna Bogdanova Få din krop i balance Februar 2015

guide sund og holdbar livsstilsændring få en Anna Bogdanova Få din krop i balance Februar 2015 guide Februar 2015 få en sund og holdbar livsstilsændring Få din krop i balance Anna Bogdanova Se flere guider på Se bt.dk/plus flere guider og på b.dk/plus bt.dk/plus og b.dk/plus 2 FÅ EN SUND OG HOLDBAR

Læs mere

guide TRÆN DIN VILJESTYRKE - TVING DIG SELV OG BLIV GLAD Chris MacDonald Styrk dit liv med April 2015

guide TRÆN DIN VILJESTYRKE - TVING DIG SELV OG BLIV GLAD Chris MacDonald Styrk dit liv med April 2015 guide April 2015 TRÆN DIN VILJESTYRKE - TVING DIG SELV OG BLIV GLAD Styrk dit liv med Chris MacDonald Se flere guider på bt.dk/plus Se og flere b.dk/plus guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 INDHOLD SIDE

Læs mere

frygt for forandring Slip din Guide sider Februar Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

frygt for forandring Slip din Guide sider Februar Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Slip din frygt for forandring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE

Læs mere

Tips og tricks til jobsøgning

Tips og tricks til jobsøgning Tips og tricks til jobsøgning Hvordan søger du målrettet et job? Opstil dine jobmål : Tænk på indhold, branche, arbejdstid, geografi. Brug internettet HK Jobformidling har sin egen database på www.mithk.dk.

Læs mere

Guide Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan skræddersyr du en sund jul En god jul bør være fuld

Læs mere

Så er du tættere på jobbet. Goddag til Boost dit CV og ansøgning

Så er du tættere på jobbet. Goddag til Boost dit CV og ansøgning Så er du tættere på jobbet Goddag til Boost dit CV og ansøgning Så er du tættere på jobbet Min historie og baggrund for at være her i dag! Bibliotekar i 14 år Forlagsredaktør og chef i 8 år FYRET og 51

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Guide: Spar penge på. bilforsikringen

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Guide: Spar penge på. bilforsikringen Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 1sid6er Guide: Spar penge på bilforsikringen Bilforsikringer INDHOLD I DETTE HÆFTE: Spar penge på bilforsikringen...4 Oversigt

Læs mere

guide Foto: Iris Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus sider Sådan forsvarer du dig imod myggeplagen Bekæmp stikket

guide Foto: Iris Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus sider Sådan forsvarer du dig imod myggeplagen Bekæmp stikket Foto: Iris guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Sådan forsvarer du dig imod myggeplagen Bekæmp stikket Nu kommer myggeplagen Egentlig bryder myggene sig slet ikke om det

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Guide. Få et liv i balance. sider. Det kan du gøre privat og på jobbet 10 gode råd. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Få et liv i balance. sider. Det kan du gøre privat og på jobbet 10 gode råd. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Få et liv i balance Det kan du gøre privat og på jobbet 10 gode råd Et liv i balance INDHOLD I DETTE HÆFTE: Få et

Læs mere

Tips og tricks til jobsøgning

Tips og tricks til jobsøgning Tips og tricks til jobsøgning Hvordan søger du målrettet et job? Opstil dine jobmål Tænk på indhold, branche, arbejdstid og geografi. Lav grundig research Søg viden om jobbet og virksomheden. Brug internettet

Læs mere

Guide. Skift ferieformen ud med topformen. sider. Juli Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide. Skift ferieformen ud med topformen. sider. Juli Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Skift ferieformen ud med topformen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Skift ferieformen ud med topformen INDHOLD:

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Bliv stærk med naturlig. træning. Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Bliv stærk med naturlig. træning. Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Bliv stærk med naturlig træning Styrk dit liv med Chris MacDonald FUNKTIONEL TRÆNING: Bliv stærk med naturlig træning Turen

Læs mere

Kurset henvender sig til dig, som er ledig, eller som er på vej ud i ledighed og søger nye veje på arbejdsmarkedet.

Kurset henvender sig til dig, som er ledig, eller som er på vej ud i ledighed og søger nye veje på arbejdsmarkedet. Idéer til brug af JobSpor på kurser for ledige JobSpor er meget velegnet til arbejdsmarkedsorienterede afklaringskurser for ledige. Nedenfor har vi taget udgangspunkt i kurset Motivation Afklaring - Planlægning

Læs mere

Aktiviteter i Jobboxen. Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk

Aktiviteter i Jobboxen. Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk Aktiviteter i Jobboxen 2016 januar februar marts Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk Kurser Hvordan bruger jeg Jobnet? Jobnet er jobcentrenes tilbud på internettet til alle jobsøgende

Læs mere

sexliv Guide Få et blomstrende sider - med den samme partner hele livet Maj Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

sexliv Guide Få et blomstrende sider - med den samme partner hele livet Maj Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Få et blomstrende 20 sexliv - med den samme partner hele livet sider Øvelser - hvis det er svært at komme i gang Fokus på det gode

Læs mere

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk Foto: Byline guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk 5 gode råd til hvordan du slipper af med gælden Tips til hvordan du selv kan sænke dit blodtryk

Læs mere

Guide. Vælg den gyldne middelvej i julen. Guide: Hold formen i julen. sider. Tre tips til at klare julen uden overvægt

Guide. Vælg den gyldne middelvej i julen. Guide: Hold formen i julen. sider. Tre tips til at klare julen uden overvægt Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Vælg den gyldne middelvej i julen Tre tips til at klare julen uden overvægt Guide: Hold formen i julen 10 sider Ud af comfortzonen

Læs mere

guide Test af sider August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix

guide Test af sider August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Foto: Scanpix guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Test af 10 sider kompressionsstrømper Test af kompressionsstrømper Der er mange forskellige meninger om, hvorvidt kompressionsstrømper

Læs mere

Fokus på velvære og værdi samt håndteringen af hverdagen. Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen

Fokus på velvære og værdi samt håndteringen af hverdagen. Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen Jeg har på baggrund af flere opfordringer valgt at lave denne lidt mere hands on udgave af de redskaber jeg har brugt til at skabe struktur og velvære

Læs mere

guide Sådan undgår du Chris MacDonald Styrk dit liv med Marts 2015

guide Sådan undgår du Chris MacDonald Styrk dit liv med Marts 2015 guide Marts 2015 Sådan undgår du stress Styrk dit liv med Chris MacDonald Se flere guider på bt.dk/plus Se og flere b.dk/plus guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 SUNDHED OG VÆGT INDHOLD SIDE 4 Stress er

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. April 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Vind over dine. vaner. Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide. Foto: Scanpix. April 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Vind over dine. vaner. Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide April 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus vaner Vind over dine 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald INDHOLD: Vind over dine vaner Vind over dine vaner...4 Sådan

Læs mere

Hjælp til jobsøgningen

Hjælp til jobsøgningen Hjælp til jobsøgningen FOA Århus Jobmatch Hjælp til jobsøgningen I denne folder finder du inspiration til jobsøgning. Da det kan være længe siden, du sidst har lavet enten ansøgning, CV eller andet relateret

Læs mere

tissetrangen Guide Sådan kommer du af med Inkontinens - et tabu sider Sådan træner du tissetrangen væk

tissetrangen Guide Sådan kommer du af med Inkontinens - et tabu sider Sådan træner du tissetrangen væk Foto: Iris Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Inkontinens - et tabu Sådan kommer du af med tissetrangen Sådan træner du tissetrangen væk INKONTINENS INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores

Læs mere

Guide. Foto: Iris. September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ryd op i dine. klatpensioner. Få styr på din pension.

Guide. Foto: Iris. September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ryd op i dine. klatpensioner. Få styr på din pension. Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ryd op i dine klatpensioner Få styr på din pension 14 sider KLATPENSIONER INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side 3-5 De glemte pensionsmilliarder

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix/Iris. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SPAR FORMUE PÅ NYT SUPERLÅN

Guide. Foto: Scanpix/Iris. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider SPAR FORMUE PÅ NYT SUPERLÅN Foto: Scanpix/Iris Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider SPAR FORMUE PÅ NYT SUPERLÅN INDHOLD: SUPERLÅN Spar formue på nyt superlån...4 SKEMAER: Det koster det...6 Så meget

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen

Guide. Foto: Scanpix. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Sid godt foran. computeren. Find den rigtige position foran skærmen Foto: Scanpix Guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sid godt foran computeren Find den rigtige position foran skærmen 2 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Vejledning til jobloggen

Vejledning til jobloggen Vejledning til jobloggen Vejledning til lovpligtig registrering i jobloggen på FOAs A-kasses hjemmeside Indhold Sådan finder du jobloggen på FOAs A-kasses hjemmeside... 2 Sådan opretter du en log... 3

Læs mere

Fra god til fantastisk. Skab hurtige og målbare resultater!

Fra god til fantastisk. Skab hurtige og målbare resultater! Fra god til fantastisk Skab hurtige og målbare resultater! Team med solid erfaring Step-up blev etableret i 2003 og har lige siden arbejdet med at udvikle mennesker. Vi er i dag mest kendt som dem, der,

Læs mere

friværdi guide Her får du den største Oversigter Top ti og bund ti over friværdi 1sid8er Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

friværdi guide Her får du den største Oversigter Top ti og bund ti over friværdi 1sid8er Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Søren Bidstrup guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 1sid8er Her får du den største friværdi Oversigter Top ti og bund ti over friværdi Friværdi INDHOLD I DETTE HÆFTE: Her

Læs mere

guide Er dit hjem udsat? Den farlige radon sider Læs om den kræftfremkaldende gas Test dit hus: Hvad kan du gøre?

guide Er dit hjem udsat? Den farlige radon sider Læs om den kræftfremkaldende gas Test dit hus: Hvad kan du gøre? Foto: Scanpix guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Den farlige radon Er dit hjem udsat? Læs om den kræftfremkaldende gas Test dit hus: Hvad kan du gøre? Radon er kræftfremkaldende

Læs mere

Den Gode Samtale - Oversigt over samtaler og aktiviteter, du kan deltage i, mens du er ledig

Den Gode Samtale - Oversigt over samtaler og aktiviteter, du kan deltage i, mens du er ledig Den Gode Samtale - Oversigt over samtaler og aktiviteter, du kan deltage i, mens du er ledig Indhold Oversigt over forskellige typer af fagligt indhold du kan vælge mellem ved en samtale i A-kassen...

Læs mere

guide STYRK DIG SMIDIG Anna Bogdanova Få din krop i balance NEMME ØVELSER April 2015

guide STYRK DIG SMIDIG Anna Bogdanova Få din krop i balance NEMME ØVELSER April 2015 guide April 2015 3 NEMME ØVELSER Få din krop i balance Anna Bogdanova Se flere guider på Se bt.dk/plus flere guider og på b.dk/plus bt.dk/plus og b.dk/plus 2 INDHOLD SIDE 4 Er du ikke smidig nok? Glem

Læs mere

Guide. Få MEST ud af din træning i fitnesscenteret. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide. Få MEST ud af din træning i fitnesscenteret. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Få MEST ud af din træning i fitnesscenteret Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I

Læs mere

Jobindex Kundetilfredshed 2010

Jobindex Kundetilfredshed 2010 Jobindex Kundetilfredshed 2010 1. Kundetilfredshedsundersøgelse hos Jobindex 2010 I efteråret 2010 gennemførte Jobindex en online spørgeskemaundersøgelse blandt vores 1000 største kunder, der skulle belyse,

Læs mere

SKRIV DIN BOG - ROCK DIN FORRET- NING!

SKRIV DIN BOG - ROCK DIN FORRET- NING! SKRIV DIN BOG - ROCK DIN FORRET- NING! FØRST TAGER 5 VI LIVET AF SEJLIVEDE VRANG- FORESTILLIN- GER 2 GÅR DU RUNDT MED EN BOG I MAVEN? Drømmer du om at løfte din karriere med en bog? Kan du ikke få det

Læs mere

guide TRÆN DIN HJERNE OG UNDGÅ STRESS sider Marts 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

guide TRÆN DIN HJERNE OG UNDGÅ STRESS sider Marts 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus guide Marts 2015 14 sider TRÆN DIN HJERNE OG UNDGÅ STRESS Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 MENTAL TRÆNING INDHOLD SIDE 3 Ved hjælp af simple hjerneøvelser undgår du en stresset hverdag og får

Læs mere

DREJEBOG VEJEN TIL DIT NYE JOB

DREJEBOG VEJEN TIL DIT NYE JOB DREJEBOG VEJEN TIL DIT NYE JOB INDHOLD Start din jobsøgning med at klarlæg dit/dine jobmål 3 Læg en plan 3 Her gik det særligt godt 3 Kom godt i gang med din ansøgning og CV 4 Dine faglige kompetencer

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Sådan finder du vejen til dit nye job

Sådan finder du vejen til dit nye job Sådan finder du vejen til dit nye job Mange mennesker går på arbejde dag ud og dag ind uden at have hjertet med sig, men fordi at de siger til sig selv at de skal tjene pengene til at betale regningerne

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Guide. Undgå madskræk i familien. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Undgå madskræk i familien. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Undgå madskræk i familien Styrk dit liv med Chris MacDonald Undgå madskræk i familien INDHOLD: Undgå madskræk i familien...4-7

Læs mere

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Sådan får du et billigt. feriehus

Guide. Foto: Iris. August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. 1sid6er. Sådan får du et billigt. feriehus Foto: Iris Guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 1sid6er Sådan får du et billigt feriehus Sommerhuse INDHOLD I DETTE HÆFTE: Scor et billigt sommerhus... 4 Sommerhus-oversigt...

Læs mere

Grow yourself ~ Grow your business Grow your business ~ Grow yourself

Grow yourself ~ Grow your business Grow your business ~ Grow yourself Grow yourself ~ Grow your business Grow your business ~ Grow yourself * Oplever du, at det nogen gange kan være svært at mærke, hvad du virkelig har lyst til? * Har du en velfungerende forretning, men

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere