Præsentation af faget. Dagsplan. Efterårets temadage & forelæsninger. Præsentation af faget fortsat
|
|
- Arnold Lorentzen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 1) Præsentation af: 1) Faget 2) Underviser Dagsplan 2) Forventningsafstemning 1) Jeres forventninger til forløbet og mig 2) Mine forventninger: tværfagligt samarbejde i kollaborativ konsultation 3) Stress og stresshåndtering Præsentation af faget Praktiske oplysninger: Slides: Link til psykologi Undervisningsmateriale Generelle krav: 10 % fravær fra konferencer eller forelæsninger accepteres, hvis fraværet er begrundet i sygdom Aktiv deltagelse er et krav Videooptagelse af en patientsituation, kort fremlæggelse efterfulgt af supervision Præsentation af faget fortsat Formål: Den studerende skal erhverve viden og færdigheder, der sætter hende/ham i stand til på hensigtsmæssig måde at begå sig dels i patient behandlerrelationen, dels som medlem af det odontologiske team (Studieordningen) Se også studieordningen Efterårets temadage & forelæsninger D. 1/2 september: temadag, kl (SamMed) Introduktion og forventningsafstemning til psykologiundervisningen Stress og stresshåndtering på FK og tandlægestudiet generelt D. 17 september: temadag, kl (SamMed) Kommunikation, aktiv lytning samt anerkendende og inkluderende pædagogik på FK D. 8 oktober: forelæsning, kl (Aud 4) Anerkendende og inkluderende pædagogik på FK
2 Efterårets temadage & forelæsninger fortsat D. 27 oktober: forelæsning, kl (Aud 4) Anvendelse af kontraktforhandling og tydelig kommunikation med særlige patientgrupper herunder: patienter med manglende motivation til tandbørstning, patienter med koncentrationsbesvær og hyperaktivitet samt kontaktsøgende patienter D. 12 november: forelæsning, kl (Aud 2) Hensigtsmæssig interaktion med ængstelige patienter Kontinuumsforståelse af angst fra adaptiv til patologisk, angstkurven, vedligeholdende faktorer Balancen mellem at anerkende og forstå patienten, og hjælpe patienten til at lære at udholde angsten og bekæmpe den. D. 26 november: forelæsning, kl (Aud A) Opsamling på værktøjerne til patientkontakt og kommunikation samt introduktion til videoprojektet/videosupervisionen. Præsentation af underviser Line Engedal Psykologistuderende på kandidatdelen, er i praktik og mangler speciale CV: Pædagogisk/undervisnings erfaring Terapeutisk erfaring Jeg har god erfaring med anvendelsen af psykologisk viden og samtaletekniske værktøjer i praksis. Jeg ønsker at give jer mulighed for at skabe jeres egne og forhåbentlig ligeledes gode erfaringer med de psykologiske redskaber. Forventningsafstemning Jeres forventninger: summegrupper samt opsamling på plenum: Hvilke forestillinger og forventninger har du til den kommende psykologiundervisning? Hvordan ser den optimale psykologiundervisning ud for dig? Hvordan skal psykologiundervisningen bygges op, hvis du skal finde den interessant og få noget konstruktivt ud af den? Hvilke krav stiller det til underviseren og de studerende? Forventningsafstemning fortsat Mine håb og forventninger til psykologiundervisningen: Tværfagligt samarbejde i kollaborativ konsultation Min psykologiske viden skal blandes og tilpasses jeres ekspertviden om miljøet på FK og i det fremtidige arbejde som tandlæge For at I kan få gavn af de psykologiske redskaber, skal I gøre dem til jeres egne, prøve dem af og tilpasse dem til de personer, I er. Ovenstående nødvendiggør en aktiv deltagelse fra jer konstruktiv kritisk aktivitet er ligeledes velkommen.
3 Stress og stresshåndtering Relationel og kontinuumsforståelse af stress Stresshåndtering/forebyggelse af langvarig stress: 1. Kend dine signaler 2. Emotionsorienteret coping 1. Realistisk tænkning, kognitiv omstrukturering 2. Mindfullness 3. Afspændingsøvelser 3. Problemorienteret coping 1. Kend dine belastninger prioriter og eliminer 2. Kontraktforhandling og rammesætning 3. Planlægning og struktur i hverdagen 4. Dyrk det, der giver dig glæde 5. Fast søvnrytme og bedre søvn 6. Fysisk aktivitet Stress, begrebsafklaring Stress er en individuelt oplevet belastningstilstand, som kroppen og psyken reagerer på dvs. en reaktion på en overbelastning ( Stress er de forandringer der opstår i organismen, som følge af en ydre og/eller indre påvirkning (sallykommunikation.dk) En stresssituation defineres som en situation, hvor kravene vurderes til at overstige individets ressourcer (Agervold, 1998) Coping, begrebsafklaring Coping forstås som de konstant skiftende kognitive og adfærdsmæssige anstrengelser, der har til formål at håndtere specifikke eksterne og/eller interne krav, som vurderes at udfordre eller overskride personens ressourcer. Problemorienteret coping har til formål at fjerne den oplevede ubalance mellem kravene og ressourcerne ved enten at mindste kravene eller øge ressourcerne. Emotionsorienteret coping har til formål at bearbejde de ledsagede ubehagelige følelser. (Agervold, 1998) Relationel forståelsesramme, transaktion Transaktion; interaktion mellem to parter over tid, hvor begge parter forandrer sig. En fremadskridende proces, hvor ethvert afsendt budskab påvirker modtageren dvs. at ethvert svar er et produkt af de budskaber og svar, der tidligere er sendt. Interaktion; vekselvirkning ml. de to parter en beskrivelse af aktion her og nu. (Sommer, 2003)
4 Relationel forståelsesramme, resiliens Resiliens kan forstås som individets fleksibilitet, elasticitet, smidighed og tilpasningsevne. Resiliens er en dynamisk proces mellem individet og omverdenen. I resiliensbegrebet er kontekstualisme en væsentlig faktor. Resiliens er ikke blot indre kvaliteter og ressourcer, men deres samspil med omgivelserne. Resiliens er ikke blot robusthed, men derimod relativt skiftende forhold mellem følsomhed overfor miljøpåvirkninger og evnen til at kompensere for relativt belastede opvækstforhold. (Sommer, 2003) Relationel forståelse af stress Belastning/krav fra omgivelserne: Pykosociale arbejdsmiljøbetingelser Psykosociale arbejdsmiljøbetingelser Oplevet belastning: Transaktion mellem individ og arbejdsmiljøbetingelserindividets vurdering deraf. Ressourcer og resiliens: Individuelle faktorer i samspil med evt. støttende faktorer fra omgivelserne Copingprocesser, stresshåndtering: Emotions- og problemorienteret coping: Stress/sundhed: Velvære eller stresssymptomer (afhængig af proces) Opdigtet case p.b.a. GENEREL info fra konferencerne angående miljøet på FK Belastning/krav fra omgivelserne: Psykosociale arbejdsmiljøbetingelser, forstået som den del af arbejdsmiljøet som ikke omhandler det fysiske arbejdsmiljø, og som sammen med personens vurdering Belastning/krav deraf skaber de psykosociale fra omgivelserne: faktorer. Høje kvantitative krav Høje krav om kvalitet fra patienter af arbejdsmiljøet som ikke omhandler det fysiske arbejdsmiljø, og som sammen med personens vurdering deraf skaber de psykosociale faktorer. Oplevet belastning: a Oplevet ubalance mellem krav og ressourccer. Utilstrækkelighedsfølelse på trods af meget hårdt slid. Frygt for ikke at få kursusattest.f arbejdsmiljøet som ikke omhandler det fysiske arbejdsmiljø, og som sammen med personens vurdering deraf skaber de psykosociale faktorer. Ressourcer/resiliens: Høj intelligens, perfektionistisk personlighed, svigtende selvtillid, rolleuklarhed (behandler/studerende), både ros og kritik fra gr-lærer og god støtte fra medstuderende.. Coping og stresshåndtering: Hvordan kunne man cope i en sådan kontekst? Copingstrategier uddybes senere. Stress/sundhed: af arbejdsmiljøet som ikke Stresssymptomer gennemgås i følgende slides. det fysiske arbejdsmiljø, og som sammen med personens vurdering deraf skaber de psykosociale faktorer. Fra positiv og kortvarig til negativ og langvarig stress Negativ stress: Karakteriseres ved lang varighed, hvor kroppen udsættes for store mængder stresshormon, hvilket er usundt for krop og psyke og gør os uarbejdsdygtige. Positiv stress Et optimalt kortvarigt stressniveau giver os et adrenalinkick, som er energifrembringende og øger præstationen. Positiv kortvarig stress Negativ langvarig stress
5 Stressens komponenter Kend dine signaler Øvelse: Gå sammen 2 3 personer fra jeres behandlergruppe på FK og fortæl hinanden om, hvilke(n) tanker, følelser, adfærd og kropslige reaktioner I har, når I er stressede/har lidt for meget om ørene I kan anvende hinanden i grupperne som fremtidige stressmakkere. Som stressmakkere kan I hjælpe hinanden med at opdage eventuelle signaler, det kan være hensigtsmæssigt at tage højde for De mest almindelige stresssymptomer Tanker/kognition: Hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, negative tanker og forestillinger om andres syn på én og om egne evner, bekymringstendens. Følelser: Utålmodighed, dårligt humør, energiløshed, lavt selvværd, irritabilitet, nervøsitet. De mest almindelige stresssymptomer Adfærd: Tilbagetrækning fra socialt samvær (manglende lyst og overskud), mindre humor, glemsomhed, manglende planlægning, kan ikke træffe beslutninger, let til tåre og vredesudbrud, spiser for lidt el. for meget, udskyder aftaler el. deadlines, søvnløshed. Kropslige reaktioner: Træthed, kvalme, hudirritation, tørhed i hals og mund, rysten.
6 De mest almindelige stresssymptomer Kropslige reaktioner fortsat: Hovedpine på grund af muskelspændinger Svimmelhed på grund af træthed Muskelspændinger, specielt i nakke og skuldre Tendens til svedeture Åndedrættet bliver hurtigere og mere overfladisk Hjertebanken med uregelmæssig rytme. Stikkende smerte i hjertet Problemer med fordøjelsen: Kvalme, halsbrand, svien i maven og diarré. Eller forstoppelse og appetitløshed Sexproblemer: Mænd kan blive impotente, og begge køn kan miste lysten til sex Nedsat immunforsvar, som fx medfører hyppige forkølelser, forsinker sårheling mv. Test din stress Øvelse: Gå sammen i grupperne igen, tilføj evt. yderligere stressreaktioner efter gennemgangen. Lav testen og drøft den med hinanden. Emotionsorienteret coping Realistisk tænkning, kognitiv omstrukturering (KO) 1. Realistisk tænkning, kognitiv omstrukturering 2. Mindfullness 3. Afspænding Hændelse Følelser og kropslige reaktioner Negative tanker Alternative tanker Resultat
7 KO et eksempel fra FK Kognitiv omstruktureringsøvelse Hændelse Følelser Negative tanker Alternative tanker Resultat En behandling på FK er Nervøsitet Nu når jeg helt sikkert Sålænge jeg gør mit Bliver mere rolig og får blevet forlænget grundet ikke at få min bedste for at nå de øvrige mere energi og tro på, at småfejl og Lavt selvværd kursusattest, og jeg behandlinger, så skal det han/hun nok skal klare komplikationer. kommer et halvt år nok gå det. Dette skubber til resten bagefter på studiet af kalenderen og Det plejer at løse sig i udfordrer den Jeg kan heller ikke finde den sidste ende studerendes mulighed for ud af noget at opnå de kvantitative det værste der kan ske krav. Jeg bliver aldrig er, at jeg får betinget tandlæge, når jeg ikke kursusattest og indhenter engang kan finde ud af de behandlinger på næste den behandling semester Det var en svær og kompliceret behandling, og jeg klarede det fint under omstændighederne Prøv at anvende skemaet på en bekymret tanke du kan have gerne i forbindelse med det fremtidige forløb på FK. Forhold jer kritisk til jeres bekymrede tanke find beviser for og imod og find dermed alternative tanker Gå sammen i grupperne og udveksl erfaringer med skemaerne kom gerne med ideer til yderligere alternative tanker til hinanden. Mindfullness Mindfullness er defineret som en selvregulering af opmærksomheden mod oplevelsen i nuet. En ikkedømmende opmærksomhed på, hvad end der opstår her og nu uden at tillægge det noget. Mindfullness er øvelse i at acceptere og tillade ens indre oplevelser i modsætning til at dømme dem og prøve at eliminere dem. Jeg er for svag, når jeg er så nervøs. Jeg bliver nød til at tage mig sammen og stoppe med at være nervøs < Jeg kan mærke, at jeg bliver nervøs nu, og det er okay jeg lader følelsen være og forsøger at koncentrere mig om det, jeg er i gang med Forsøg på at undgå ens indre oplevelser kan paradoksalt øge oplevelsen af negative følelser og begrænse arbejdsdygtigheden og tilstedeværelsen. Afspænding Afspændingsteknikker har vist sig at kunne modvirke negative effekter af stress på bl.a. hormon, immun og hjertekar systemet. Afspændingsøvelser har vist sig at give en følelse af velvære. Afspændingsøvelser kan være teknikker som meditation, visualisering og yoga Det er forskelligt fra person til person hvilken teknik, der er foretrukken.
8 Afspændingsøvelse Prøv at give jer hen til øvelsen og gør, hvad der bliver sagt ogsåselvom det kan virke fjollet og langhåret I finder kun ud af, om det er noget for jer ved at prøve det af! Læg mærke til jeres kropsfølelse (spændinger, summen, træthed, varme) før og efter er der sket en forandring? (Zachariae, B. Stresskompetance Øvelsesbog og cd. Rosinante 2007) Problemorienteret coping 1. Kend dine belastninger prioriter og eliminer 2. Kontraktforhandling og rammesætning 3. Planlægning og struktur i hverdagen 4. Dyrk det, der giver dig glæde 5. Fast søvnrytme og bedre søvn 6. Fysisk aktivitet Typiske arbejdsrelaterede belastende forhold Lav indflydelse Følelse af meningsløshed/manglende indblik i procedure Følelse af uforudsigelighed Dårlig social støtte fra ledere og kolleger Manglende anerkendelse for indsats For høje eller for lave krav Kend dine belastninger prioriter og eliminer Stressorer opstår som nævnt imellem mennesker, løsninger må derfor ofte involvere flere parter og findes i fællesskab med arbejdspladsen gør din arbejdsplads/uddannelsessted opmærksom på de belastende forhold! MEN du kan også selv gøre noget for at forebygge langvarig stress du har også selv indflydelse på dit miljø og din oplevelse deraf.
9 Kend dine belastninger prioriter og eliminer Lav en liste over dine gøremål og opgaver både på arbejdet/studiet og derhjemme Vurder, hvad der er belastende skriv ned præcist og konkret, hvad, du synes, er belastende i din dagligdag. Vurder, hvad der er virkelig vigtigt, og hvad du kunne lade være med at gøre spørg dig selv, hvad du ville miste ved at lade være, hvad er det værste, der kan ske ved det? Sammenhold dette med belastningens omkostninger. Kontraktforhandling og rammesætning Det kontraktstyret samvær i behandler patient forholdet sker indenfor bestemte rammer og på grundlag af en fælles forståelse af, hvordan behandlingen og interaktionen herunder skal foregå. Tydeliggør dine rammebetingelser som behandler: f.eks forhold på FK (læringsmiljø) eller personlige og faglige grænser (eks.: hvor meget tid og fokus kan anvendes til snak, og hvor personlig og intim kan snakken være, fysiske grænser) Tjek af hos patienten og få bekræftelse på kontrakten. Spørg ind til patientens rammebetingelser (eks. ift. bedøvelse, pauser) Når den psykologiske kontrakt er dannet tidligt i forløbet, kan der altid vendes tilbage til den i en genforhandlingsproces ( vi aftalte første gang vi mødtes, at ) Kontrakten giver tryghed og klarhed i interaktionen samt tager et evt. oplevet pres om at skulle leve op til rollen som tandlæge væk fra den studerende. Planlægning og struktur i hverdagen 1 Tidsoptimisme tidsrealisme Tidsoptimisten: er lystbetonet, planlægger stramt, tager ikke højde for uforudsete afbrydelser, arbejder med urealistiske to do lister, kommer nemt for sent/bagud. Tidsrealisten: sammenligner opgavemængde med tid og ressourcer, finder en balance mellem ting han/hun vil og den tid, der er til rådighed, undgår at planlægge 100% af sin tid, prioriterer og fravælger. Planlægning og struktur i hverdagen 2 Prioritering af opgaver To store udfordringer: Hasterfælden: alting haster eller gør det egentlig? Hvem bestemmer tempoet? Tidsfælden: ville det egentlig hjælpe, hvis der var flere timer i døgnet? Hvor meget tid skal du bruge?
10 Planlægning og struktur i hverdagen 3 Prioritering i hverdagen hvorfor? Giver overblik Reducerer stress og overbelastning Forbedrer din hukommelse Frigør energi og ressourcer Giver ro i sindet Planlægning og struktur i hverdagen 4 Prioritering af opgaver: Minianalyse af prioritering af tid. Formålet er at skabe klarhed over tidsanvendelsen og sikre tid og kræfter til opgaver, som er vigtige. Opdeling af opgaver/aftaler i 4 kvadranter 1. Kvadrant: Meget vigtige & haster meget: Brandslukning, presserende problemer dem SKAL du lave NU. 2. Kvadrant: Meget vigtigt & haster ikke: reservering af tid i kalenderen til vedligeholdelse og forebyggelse for 1. Kvadrant (tage tingene i opløbet), afslapning, socialt netværk. 3. Kvadrant: Ikke vigtige & haster meget: afbrydelser, telefonsamtaler, mails, uventede opgaver. 4. Kvadrant: Ikke vigtige & haster ikke: Irrelevante telefonsamtaler og e mails, overspringshandlinger, tidsrøvere. Ikke vigtige Planlægning og struktur i hverdagen 5 Prioritering af opgaver: Meget vigtige 1. Kvadrant Brandslukning, presserende opgaver 3. Kvadrant Afbrydelser, mails, telefonsamtaler Haster meget 2. Kvadrant Forebyggelse, planlægning, socialt netværk, afslapning 4. Kvadrant Irrelevante telefonsamtaler & mails, tidsrøvere Haster ikke Planlægning og struktur i hverdagen 6 Øvelse: Find din kalender frem og Prioriter den næste uge vha. minianalysen Hvor bruger du mest tid? Hvilke ændringer kan du lave for at øge din prioritering af indholdet i 2. Kvadrant. Lav en realistisk plan for, hvad du skal nå i løbet af en travl dag, hvor du er på FK, i næste uge. Gennemgå indledningsvist dine to do lister for dagen og indsæt en kolonne til tidsestimering. Husk: undgå at planlægge 100 procent af din tid, indlæg små pauser spring ikke over frokostpausen, prioriter er der noget, du kan eliminere, kig også på din fritid er der balance mellem de ting, du vil og din tid til rådighed.
11 Dyrk det, der giver dig glæde Når man har lidt for travlt kan det grænseløse arbejde/studie ofte flyde ind i fritiden overvej hvornår du egentlig har HELT fri Opprioriter det, der giver dig glæde Tid til samvær er vigtigt, når du skal forebygge stress Tal evt. belastninger og løsningsmuligheder igennem med personer, du har tillid til Sæt tid af til det i kalenderen Glæde giver ny energi ogsåtil arbejdsopgaver Jf. opprioritering af 2. kvadrant i tidl. øvelse Fast søvnrytme og bedre søvn Søvnproblemer er et af de vigtigste stress signaler, og omvendt er god søvn en af de bedste måder forebygge stress på. Sov i en god seng i et køligt værelse med frisk luft, hvor du undgår lys og lyde Få en fast søvnrytme gåi seng og stå op på ca. samme tidspunkter hver dag Slap af i de sidste timer før, du går i seng. Undgå arbejde, e mails, konflikter og stærke oplevelser i dette tidsrum. Mange oplever, at sex før sengetid giver bedre søvn. Spar på mad og drikke op til sengetid specielt koffeinholdig drikke og alkohol Stå op, hvis du ikke kan sove. Læs, hør rolig musik eller lignende en halv times tid, før du lægger dig igen. Ha papir og blyant ved sengen, så tankemylder kan skrives ned og dermed komme ud Vær fysisk aktiv i løbet af dagen, ikke de sidste timer, inden sengetid Fysisk aktivitet Man opnår større psykisk velvære og får oplevelsen af at have flere kræfter, når man er fysisk aktiv. Find ud af, hvordan du kan lide at bevæge dig Bestem dig for faste tider i ugen, som du vil bruge til fysisk aktivitet. Vær aktiv sammen med andre det øger motivationen og sandsynligheden for, at det bliver gjort Få motion under transport (cykel, løb) planlæg hvilke transporter i løbet af ugen, du kan gøre til fysisk aktivitet.
Stress og stresshåndtering Teamets form Stressorer i tandlægefaget Forebyggelse og håndtering af stress 28. november 2013 v. Benjamin Mac Donald Oplevede stressorer: Intensitet% Frekvens% Rang Rang Blive
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereHvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?
Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en
Læs merePsykiske signaler på stress
stress guiden hvad er stress? Denne guide giver dig en introduktion til, hvad stress er og ikke er. Formålet er at gøre dig klogere på, hvornår noget er bekymrende stresssignaler, og hvornår noget er helt
Læs merePræsentation af: Underviser Faget Introduktion Stress og stresshåndtering 5. September 2012 v. Britt Riber Forventningsafstemning Jeres forventninger til undervisningen og mig Mine forventninger til jer
Læs mereNyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge
Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau
Læs mereArbejdsrelateret stress
Arbejdsrelateret stress Vejledning til medarbejdere OKTOBER 2015 Indhold MT Højgaards stresspolitik 3 Hvad er stress? 4 Tidlige tegn på stress 5 Hvordan kommer stress til udtryk? 6 Hvordan kommer stress
Læs mereHVORFOR ER DET VIGTIGT?
HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR
Læs mereTemadag Fredag d. 12. oktober http://odont.au.dk/uddannelse/undervisningi-psykologi-paa-odontologi/ V. Britt Riber Opsamling fra sidst Ønsker for undervisning Repetition af stress og stresshåndtering Kommunikation
Læs mere1. december 2011 v. Britt Riber
1. december 2011 v. Britt Riber Dagens program Opfølgning på psykologikonferencerne Hensigtsmæssig interaktion med ængstelige patienter Psykologikonferencerne Øvelse: Tal sammen to og to. Vælg en fra en
Læs mereStress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress
Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom Den kort varige stress Normal og gavnlig. Skærper vores sanser. Handle hurtigt. Bagefter kan kroppen igen slappe af. Sætte gang i vores autonome
Læs merevisualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a
Læs mereMindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk
Mindfulness Nærvær og indre ro i en travl hverdag Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk Nærvær Balance Krop Fokus Dosering Indre ro Mening/passion Ressourcer Social støtte God praksis birgitte@junoe.dk
Læs mereAfdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B
Afdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B Opgave A: Symptomer på stress Et vigtigt skridt i forhold til at forebygge og håndtere stress er at blive opmærksom på egne
Læs mereTrivsel og Psykisk arbejdsmiljø
Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:
Læs mereHvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?
Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb
Læs mereFalkonergårdens Gymnasium og HF s stress-politik
Falkonergårdens Gymnasium og HF s stress-politik Det at have travlt i kortere perioder, kan være en sund og naturlig dimension i det gode og spændende arbejde. At være presset i kortere perioder øger opmærksomheden
Læs mere(kun) 2 ting, så er der pause) Hyppige pauser
Opsamling fra sidst Torsdag den 8. november v. Britt Riber Kommunikation med særlige s patienter Interaktion med ængstelige patienter Anerkendende kommunikation Positivt menneskesyn Autentisk Autentisk
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereOplæg om stresshåndtering Sine efterskole. November 2016, kl Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen.
Oplæg om stresshåndtering Sine efterskole November 2016, kl. 10.00-12.30 Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen. Formål At få viden om stress Hvad er stress? Hvordan forebygges stress?
Læs mereFREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED
FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM ANGST ANGST 1 PROGRAM Viden om: Hvad er angst? Den sygelige angst Hvor mange har angst i Danmark? Hvorfor får man angst? Film Paulinas historie
Læs mereTEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK
TEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK Indhold Vi forebygger Som medarbejder Som gruppe Som leder Som ledelse Som organisation Hvad er stress Hvis det går galt hvad så? TEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK Trivsel hænger tæt
Læs mereStress er en tilstand
1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre
Læs mereTrivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik
Trivselspolitik Indledning Randers Social- og Sundhedsskole arbejder målrettet mod at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø for alle medarbejdere. Udgangspunktet herfor er skolens værdier om rummelighed,
Læs mereØrsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes.
Stresspolitik 2016 Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes. Definitioner omkring stress: Positivt
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereNÅR LANDMÆND FÅR STRESS
NÅR LANDMÆND FÅR STRESS Klaus Jørgensen, mælkeproducent KVÆGKONGRES 2019 Helt almindelig Foto: Colourbox Før stressen ramte Tiden med stress Foto: Colourbox STRESS-METER Hvor er jeg på vej hen? Kan jeg
Læs mereVejledning i forebyggelse og håndtering af stress
Vejledning i forebyggelse og håndtering af stress Skanderborg Kommune arbejder målrettet med at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø med fokus på arbejdsglæde og trivsel i tråd med personalepolitikkens strategispor
Læs mereSådan spotter du tegn på stress og psykiske sygdomme, når du møder patienter i mistrivsel
MATERIALE FRA FOREDRAGET Sådan spotter du tegn på stress og psykiske sygdomme, når du møder patienter i mistrivsel LIKE eller CONNECT og få nyheder, tips og info om gratis events Stressekspert og instruktør
Læs mere3. udgave. 1. oplag. 2008. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 257
3. udgave. 1. oplag. 2008. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 257 STRESS Kend symptomerne og styr din stress HVAD ER STRESS? Vi bliver stressede, når vi bliver stillet over for større krav, end vi kan
Læs mereArbejdsmiljø OK 2005
Arbejdsmiljø OK 2005 En ny opgave for SU SU skal medvirke til et godt arbejdsmiljø SU skal med aftalens 5, stk. 8 arbejde med at forebygge og håndtere stress SU skal fastlægge retningslinjer for arbejdspladsens
Læs mereREDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden
REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne
Læs mereStress Management Ved Jesper Olsen (Yesper)
Stress Management Ved Jesper Olsen (Yesper) Hvad er indholdet? Hvad er Stress og hvad er Stress ikke? Hvorfor er stress kommet på dagsordenen? Hvordan opdages stress? Hvad kan starte Stress og hvad kan
Læs mereMiddellevetid i Danmark. Mænd Kvinder
Middellevetid i Danmark 90 80 70 60 50 40 Mænd Kvinder 2012 2008 2005 1995 1985 1975 1965 1955 1945 1845 1855 1865 1875 1885 1895 1905 1915 1925 1935 Middellevetid 1. Veluddannede 30-årige københavnske
Læs mereEpilepsi, angst og depression
Epilepsi, angst og depression Præsenteret af overlæge Jens Lund Ahrenkiel Dansk Epilepsiforening 8. juni 2018 BELASTNINGSBRØKEN Belastninger Ressourcer =1 UBALANCE MELLEM RESSOURCER OG KRAV SKABER PSYKISKE
Læs mereForebyggelse og håndtering af sygefravær. Information om udbygning af 1-5-14 WEBUDGAVE HR-AFDELINGEN
Forebyggelse og håndtering af sygefravær Information om udbygning af 1-5-14 HR-AFDELINGEN BAGGRUND Horsens Kommune prioriterer sunde arbejdspladser. Med sunde arbejdspladser forstår vi et godt fysisk og
Læs mereSådan forebygger spotter og håndterer du stress
MATERIALE FRA FOREDRAGET Sådan forebygger spotter og håndterer du stress LIKE eller CONNECT og få nyheder, tips og info om gratis events BEVIDSTHED Du skal blive så bevidst om dig selv og din omverden,
Læs mereStresshåndtering. Indhold. Arbejdsbetinget stress et voksende problem. Lars Peter Jensen. Viden om stress. Stress og projektarbejde
Stresshåndtering Lars Peter Jensen Indhold Viden om stress Stress og projektarbejde Strategier til håndtering af stress Evaluering af den personlige portfolio? Deadlines mv. 2 Arbejdsbetinget stress et
Læs mereSTRESS MANAGEMENT VED JESPER OLSEN (YESPER) www.yescoaching.dk
STRESS MANAGEMENT VED JESPER OLSEN (YESPER) HVAD ER INDHOLDET? Hvad er Stress og hvad er Stress ikke? Hvorfor er stress kommet på dagsordenen? Hvordan opdages stress? Hvad kan starte Stress og hvad kan
Læs merevisualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er
Læs mereGuide til praktisk stresshåndtering
Aalborg Esbjerg København Guide til praktisk stresshåndtering Det Teknisk-Naturvidenskabelige Fakultet og Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet 1 Fakulteterne ønsker både at forebygge og minimere stress.
Læs mereANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereEr du sygemeldt på grund af stress?
Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,
Læs mereGuide: Sådan tackler du stress
Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress
Læs merevisualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n
Læs mereStress. Organisationen under forandring. Stress
Organisationen under forandring 1. Hvad er stress? 2. Symptomer på stress 3. belastninger for akademikere 4. Forebyggelse 5. Når skaden er sket Hvad er stress? Ubalance mellem oplevede krav og egen formåen
Læs mereStresspolitik for Bakkehusene:
Bælum d. 21. august 2014 Stresspolitik for Bakkehusene: Formål: Formålet med en stresshåndteringspolitik i Bakkehusene er at forebygge stress, da stress indvirker negativt på den enkelte, dennes arbejdsindsats
Læs mere20-05-2016. Hvad er stress?
1 Hvad er stress? 2 1 Blandt forskere og andre fagfolk er der ikke enighed om en entydig definitionen af stress, men ifølge international stress-litteratur arbejdes der især ud fra tre definitioner: 1.
Læs mereWORKSHOP OM DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ
WORKSHOP OM DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ HVEM ER JEG? Gertrud Lindberg Tefre Chef for Udvikling & Arbejdsmiljø, 12 års erfaring som HR-faglig 10 års erfaringer som leder og praktiker i forhold til det gode
Læs mereSelvkompetence-Guide
Selvkompetence-Guide 1. Formålet med værktøjet Værktøjet er en hjælp til at afklare elevens selvkompetence i forhold til: Opmærksomhed på egne følelser Balanceret følelseshåndtering Bruge egne følelser
Læs mereMiddellevetid i Danmark. Mænd Kvinder
Middellevetid i Danmark 90 80 70 60 50 40 1845 1855 1865 1875 1885 1895 1905 1915 1925 1935 1945 1955 1965 1975 1985 1995 2005 2014 Mænd Kvinder Middellevetid 1. Veluddannede 30-årige københavnske mænd
Læs mereFagdyrlægerne for hund og kat. -Trivsel i Travlhed. Fredag d. 3. oktober 2008
Fagdyrlægerne for hund og kat -Trivsel i Travlhed Fredag d. 3. oktober 2008 Skal vi tale om stress? Ja, men øget opmærksomhed kan give øget stressoplevelse (på kort sigt) På lang sigt er det en god investering
Læs mere1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre
Læs mereStress. Mod, vilje og troen på at det nytter hvis du tør handle! CoachOne - et skridt i den rigtige retning...
Stress Mod, vilje og troen på at det nytter hvis du tør handle! Formål. At man får en viden omkring stress og stresshåndtering At man får nogle redskaber til håndtering af stress At man bliver opmærksom
Læs mereDansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering
Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering Rikke Hosbond Trillingsgaard Organisationspsykolog, seniorkonsulent ALECTIA A/S Telefon: 30 10 96 79 Mail: Riho@alectia.com Stress i tal 430.000 danskere
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereStress hvad er det og hvordan håndterer vi det. AM-Gruppen A/S
1 Stress hvad er det og hvordan håndterer vi det AM-Gruppen A/S Mads Trampedach Kontaktoplysninger: Tlf.: 70 107 701 E-mail: kontakt@am-gruppen.dk bringer mennesker og organisationer i balance... 2 bringer
Læs mereStress. Hverdagens mange krav og gøremål - om stress og stresshåndtering Psykolog Ole Rabjerg, Agape
Stress Hverdagens mange krav og gøremål - om stress og stresshåndtering Psykolog Ole Rabjerg, Agape Vores travle hverdag Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Dagens konklusion
Læs mereHvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser
Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades
Læs mereEn af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014. Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital
En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014 Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital Program Psykisk sundhed, sårbarhed og sygdom Fokus på lettere psykiske
Læs mereStress, sygdom og sygefravær
Stress, sygdom og sygefravær Viborg Stift, Viborg 13. august 2019 www.ppclinic.dk Jesper Karle Speciallæge i psykiatri, dr. med. Forebyggelse, udredning og behandling Vi tror ikke på sygemelding som behandling
Læs mereStress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger
Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive
Læs mereStress. Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle 18/08/16. Hvad kan du som leder være opmærksom på. Tlf.: dahl.dk
Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle Tlf.: 51 35 51 32 anja@anja- dahl.dk Arbejder indenfor områderne: Psykisk arbejdsmiljø Organisationsudvikling Lederudvikling 18. august 2016 www.anja- dahl.dk 1 Stress
Læs mereRetningslinjer mod arbejdsbetinget stress
Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress (Dette er et OPLÆG/en SKABELON, som KAN bruges til inspiration. Når I har tilføjet, rettet og slettet er det jeres Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress) Institution/afdeling:
Læs mereFra stress til trivsel SIGNE TØNNESEN, CHEFKONSULENT LEDERNE
Fra stress til trivsel SIGNE TØNNESEN, CHEFKONSULENT LEDERNE Program Fokus på stress i Lederne Fakta om stress Hvordan kan man spotte og håndtere stress? Fokus på stress i Lederne stress Lederne arbejder
Læs mereWork-life balance. Middelfart 12. marts 2015
Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mereForandring, stress og trivsel
Side 1 af 11 Forandring, stress og trivsel Forebyggelse og håndtering af stress Dato 12-03-2014 Side 2 af 11 Forandring, stress og trivsel forebyggelse og håndtering af stress Denne vejledning fortæller
Læs mereKom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber
Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt
Læs mereInformation til unge om depression
Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?
Læs merevisualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner
Læs mereSTRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER
STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000
Læs mereNetværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde
Netværket Interne Auditorer i Danmark Frederiksminde 21. marts 2012 Coach og Organisationskonsulent Karsten Schiøtz Der sker forandringer i virksomheder Eksempler: re-organisering fyringer der bliver skrevet
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereMindfulness & stressforebyggelse - det travle liv og hvordan vi håndterer det
Mindfulness & stressforebyggelse - det travle liv og hvordan vi håndterer det Mindfulness er tilstedeværelse Tilstede: i livet, i os selv med andre mennesker, i de ting vi gør på en ikke dømmende måde
Læs mereBliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen
Bliv robust over for stress Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Hvad er stress? Stressresponsen er kroppens medfødte evne til at generere en
Læs merePsykisk arbejdsmiljø. SL- Lillebælt familieplejernes dag den 1. september 2015 Hans Hvenegaard www.teamarbejdsliv.dk
Psykisk arbejdsmiljø SL- Lillebælt familieplejernes dag den 1. september 2015 Hans Hvenegaard www.teamarbejdsliv.dk Forløbet 12.30: Program og gruppesammensætning 12.45: Psykisk arbejdsmiljø Oplæg og diskussion
Læs mereKender du til stress? Sådan kan du gøre noget ved det. Kender du til stress? Sådan kan du gøre noget ved det
Kender du til stress? Sådan kan du gøre noget ved det 2007 Kender du til stress? Sådan kan du gøre noget ved det 1 Kender du til stress? Sådan kan du gøre noget ved det. Center for Forebyggelse Sundhedsstyrelsen
Læs mereFysioterapi mod stress
Fysioterapi mod stress Behandling til den Treenige hjerne Annette Sigshøj www.stress-ellertraumer Fysiske symptomer Hovedpine Muskelsmerter Rygsmerter Træthed Forstoppelse Diarre Smerter i brystet Forhøjet
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs merePERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30
PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30 DAGENS PROGRAM 08:30 09:30 Opsamling 09:30 09:45 Pause 09:45 10:45 Brik Å Teori:
Læs mereStresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C
Stresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C Opgave A: Den personlige anti-stress plan 1. Start med at hele plenumgruppen er samlet. Kig på listen med input
Læs mereHvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?
Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo? Work life balance er et af de ord, som vi ofte bruger til at beskrive den rette fordeling mellem vores arbejde og privatliv. Vi
Læs mereMøde for TR Danske Fysioterapeuter. 11.september 2008
Møde for TR Danske Fysioterapeuter 11.september 2008 Præsentation Ergoterapeut, uddannet i København 1980 Master i Organisationspsykologi, MPO 2003 Næstformand og landsformand for Ergoterapeutforeningen
Læs mereHarboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape
Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape At få arbejdsliv, fritidsliv, familieliv og kristenliv til at hænge sammen - og stadig selv hænge sammen! Et psykologisk
Læs mereVil du vide mere? Få støtte og hjælp mens du har kræft en folder om forberedelse til samtalerne om dine behov KRÆFTFORLØB
Vil du vide mere? Du kan se Kræftens Bekæmpelses tilbud på www.cancer.dk. På www.sundhed.dk kan du læse om tilbud i din kommune og på sygehusene. På www.regionsyddanmark.dk/patientvejledning kan du læse
Læs mereAKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk
Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen
Læs mereKemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.
Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling
Læs mereCenter for Stress. Jeanett Bonnichsen Tlf: Linnesgade København K Tlf:
Jeanett Bonnichsen jeb@cfs.dk Tlf: 2622 0065 Linnesgade 25 1361 København K Tlf: 3314 4020 1 Hvordan sikrer vi trivsel i dagligdagen og forebygger stress ved at samarbejde om det psykiske arbejdsmiljø?
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereGod søvn. Søvn er bivirkningsfri medicin!!
God søvn Søvn er bivirkningsfri medicin!! 7 tegn på at du sover for lidt Du er afhængig af et vækkeur. Du bliver døsig og træt når du kører bil. Du er afhængig af kaffe. Du laver fejl. Du er glemsom. Du
Læs mereMindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm
Mindfulness i organisationer v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm Vores sind Fortid Mig NU NU Dig Fremtid Grundindstillinger i mindfulness? Opmærksomt nærvær mellem stimulus og respons > disciplin i handling
Læs merePersonlig rådgivning. Orientering om organisationen for Personlig Rådgivning, 23. april 2015. Dorthe Kiærulff, MJ og cand.psych. VFK-L-LE220 4185 0562
Personlig rådgivning Orientering om organisationen for Personlig Rådgivning, 23. april 2015 Dorthe Kiærulff, MJ og cand.psych. VFK-L-LE220 4185 0562 Dette indlægs Vigtige punkter: Hvor kan talsmanden hente
Læs mereStresspolitik Retningslinjer for håndtering af stress
Stresspolitik Retningslinjer for håndtering af stress MED-Hovedudvalg Stresspolitik Formål: Målet med denne stresspolitik er at forebygge, modvirke og håndtere stress, da stress indvirker negativt på den
Læs mereHvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark
Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve
Læs mereArbejdsmiljøseminar 2016, workshop. Konflikt mellem arbejde og privatliv d. 1. december 2016
Arbejdsmiljøseminar 2016, workshop Konflikt mellem arbejde og privatliv d. 1. december 2016 v/psykolog Majken Blom Søefeldt Udfordringer for arbejdspladsen Berøringsangst Fordomme Når årsagerne synes umulige
Læs merePsykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.?
Psykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.? Epilepsiforeningens epilepsikonference 8. juni 2018 Lena Glatved Madsen Afdelingssygeplejerske Psykoterapeutisk Afsnit Første hjælp til mennesket
Læs mereTromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 John Marquardt Psykolog joma@rcfm.dk
Tromsø, Tirsdag den 11. oktober 2011 Psykolog joma@rcfm.dk Holdninger i familiearbejdet Handicaps/funktionsbegrænsninger påvirker hele familien Familien ses som en dynamisk helhed samtidig med, at der
Læs mereSOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011.
SOLGÅRDEN Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. Denne politik er lavet på baggrund af et overordnet arbejdsmiljømål i Thisted kommunes ældreafdeling for 2006 med overskriften
Læs mere