Fang velfærdssygdommene får de fanger dig! + Sundhedsrevolutionær hold 3. Umahro Cadogan Torsdag d. 17. marts 2010

Transkript

1 Fang velfærdssygdommene får de fanger dig! + Sundhedsrevolutionær hold 3 Umahro Cadogan Torsdag d. 17. marts

2 Hvilke sygdomme? 2

3 Fysiske Overvægt Hjertekar- og kredsløbsproblemer Type II diabetes Kræft Gigt Autoimmunsygdomme 3

4 Psykiske Stress Depression Bipolær lidelse ADHD Autisme, Tourette, Asperger OCD 4

5 Neurologiske Demens Alzheimer s Parkinson s Sclerose 5

6 De sørgelige statistikker Over halvdelen af befolkningen i industrialiserede samfund er overvægtige Hvis du lever til nogle og 70 eller 80, kan du meget vel opleve knogleskørhed 15-20% af befolkningen oplever depression i løbet af et liv Lige så mange oplever angstsygdomme og mange får tilbagefald Risikoen for at få kræft er 33% i løbet af et liv Risikoen for at få en hjertekar- eller kredsløbssygdom er ca. lige så slem 6

7 Taber man sig? Kan man tabe sig? 7

8 Hvad så? 8

9 C-reaktivt protein Forkortet CRP Et slags alarm-, chock-, immun- og faresignalstof Produceres i leveren og i blodårerne og i hjernen 9

10 10

11 Kvintil CRP (mg/l) Relativ risiko 1 0,1-0,6 lav 2 0,7-1,1 let 3 1,2-1,9 moderat 4 2,0-3,8 øget 5 3,9-15,0 markant forøget 11

12 5,2 5,0 4,2 3,9 3,7 CRP (mg/l) 3,1 3,3 3,1 2,1 2,3 1,6 1,6 1,4 1,0 1, Liu S et at (2002). Am J Clin Nutr 75(3): GB BMI <25 BMI >25 12

13 triglycerider (mg/dl) Liu S et al (2001). Am J Clin Nutr 73(3): HDL-kolesterol 108 gennemsnitslig GB triglycerider

14 Triglycerider og blodsukker 14

15 Uorden i blodfedtet Hyperkolesterolæmi = forhøjet kolesterol Total- og/eller LDL-kolesterol Hypertriglyceridæmi Forhøjede mængder fedt i blodet 15

16 Forhøjede triglycerider er det værste Forhøjet kolesterol siger noget om, hvem der har risiko for åreforkalkning og hjerteanfald Det siger IKKE noget om risikoen for at dø af hjerteanfald Forhøjede triglycerider = forøget risiko for at dø af hjertekarsygdom Fokus har kun været på at behandle forhøjet kolesterol og ikke på triglycerider 16

17 17

18 Hvor kommer triglyceriderne fra? Triglycerider kommer IKKE fra fedtet du har spist! Den primære kilde til triglycerider er overskydende blodsukker! Overskydende blodsukker kan også sætte godt gang i produktionen af kolesterolpartikler og ændre omsætningen af kolesterolpartikler Højere total- og LDL-kolesterol, lavere HDL-kolesterol Små LDL-partikler 18

19 Blodsukkerbelastning og type II diabetes Willett W et al (2002). Glycemic index, glycemic load, and risk of type 2 diabetes. Am J Clin Nutr 76(suppl): s274-s80. 19

20 Framingham We studied the cross-sectional relationship between HbA1c and cardiovascular disease (CVD) in the survivors of the original cohort of the Framingham Heart Study (n = 1045). HbA1c was significantly related to prevalent CVD among women but not men. HbA1c was also related to hypertension and to the ratio of total to high-density lipoprotein cholesterol levels. In regression analyses that controlled for these and other potential risk factors, HbA1c remained significantly related to CVD among women. The relative odds of CVD increased 1.39-fold (95% confidence interval ) for increases in HbA1c of 1% (e.g., for HbA1c from 5 to 6%). The relationship was not weakened when known diabetic subjects or subjects taking beta-blocker or thiazide medications were excluded from analysis. In contrast, there was no significant relationship between "casual" blood glucose and prevalent CVD. Our results reveal a strong, significant, independent association between hyperglycemia, measured by HbA1c, and CVD among older women. 20

21 This study describes associations between HbA(1c) and new onset CVD in a representative adult population cohort. Assessment of participants in The North West Adelaide Health Study (NWAHS), a population study of randomly selected adults (age > or =18 years, n = 4,060), included measurement of height, weight, blood pressure, fasting lipids, glucose, and HbA(1c). A self-completed questionnaire assessed doctor-diagnosed diabetes, CVD and stroke, smoking status, and demographics. The cohort was followed for an average 3.5 years. Of the 2,913 adults free of diabetes at baseline and follow-up, 94 (3.5%) reported new onset coronary heart disease (CHD) and/or stroke. Compared with those with an HbA(1c) < or =5.0%, risk of new onset CVD was increased in those with HbA(1c) % (odds ratio (OR) 2.5, 95% confidence interval (CI) 1.4, 4.6), and > or =5.7% (OR 1.9, 95% CI 1.1, 3.4), after adjustment for other risk factors. The association was stronger in women than men (P = 0.03), and attenuated to only a small degree by addition of impaired fasting glucose (IFG), hypertension, hypercholesterolemia, BMI, waist circumference, or smoking to the model. Elevated HbA(1c) is related to new onset CVD over a relatively short follow-up period in both men and women without diabetes and who do not develop diabetes, after adjustment for other major risk factors. Unlike previous studies, this relationship was not substantially attenuated by other traditional risk factors. Adams RJ et al. Independent association of HbA(1c) and incident cardiovascular disease in people without diabetes. Obesity Mar;17(3): Epub 2009 Jan 8. 21

22 Hjerteratevariationskapacitet 22

23 23

24 24

25 25

26 Vil du også være på toppen indenfor det næste år? 26

27 27

28 Skal dine klienter eller personale være på toppen indenfor det næste år? 28

29 Så lad mig hjælpe dig! 29

30 30

31 Sundhedsrevolutionær hold 3 31

32 Hvornår? Hold 3 starter mandag d. 21. marts 32

33 De 3 niveauer Hjælp til selvhjælp hvis du vil være din egen sundhedsekspert Hvis du vil have endnu mere velvære, sundhed og vitalitet Hvis du har behov for at performe ekstraordinært Hvis du har helbredsproblemer og gerne vil tage aktiv hånd om dem Rådgiver for dig der lever af at rådgive andre om sundhed Behandler for dig der er behandler og bruger kosten og ernæring meget målrettet og aktivt i dine patienters behandling 33

34 13 måneder, 14 moduler Vi gennemgår din og dine klienters krop fra hoved til tå over 14 moduler på 12 måneder, så du forstår hvordan kroppen virker og hvordan kost, ernæring og levevis kan bruges til at påvirke kroppen Modulerne varer 3-4 uger Information & baggrundsviden Praksis I køkkenet Opgaver og tests 34

35 IT-fortræffeligheder Alt audio ligger som MP3 filer du kan downloade Alle opgaver og skriftligt materiale ligger som PDF-filer og/eller Word-dokumenter til download Slides fra videopræsentationer kan downloades som PDFfiler også i printvenlig udgave Alle webinars optages og lægges online bagefter Online forum for alle deltagere 35

36 TIDSPUNKT 20. marts 17. april april 15. maj maj 5. juni 2011 MODUL OG EMNE Modul 1 : Hvad er sund mad og sundhed? Mad og levevis taler til din krop. Hvad siger du til den? Hvilket svar får du? Modul 2: Styr på fordøjelsen Sådan får du allermest næring ud af maden du spiser. Sådan finder du ud af, om du har nogle problemer med din fordøjelse. Sådan får du bugt med fordøjelsesproblemerne. Sådan får du styr på din tarmflora. Modul 3: Kan du tåle maden og dine omgivelser? Er du overfølsom, sensitiv, allergisk eller intolerant? Hvordan finder du ud af det? Hvad gør du? Hvordan med mælk, gluten og soja? 36

37 TIDSPUNKT 6. juni 3. juli juli august 2011 MODUL OG EMNE Modul 4: Dit immunforsvar Sådan får du et bomstærkt immunforsvar! Sig farvel til infektioner. Sådan får du styr på et løbsk immunforsvar ved astma, allergi, eksem, nældefeber, høfeber, tendens til betændelse og irritation eller det der er værre. Modul 5: Energi Hvad er energi? Hvordan får du mere energi? Hvad røver måske din energi og hvordan får du den igen? Sådan skaber du fysisk energi. Sådan skaber du mental energi. Hvad er stofskiftet og hvordan får du bedst styr på det. Modul 6: Vægt og vægttab Hvordan defineres overvægt? Hvornår er der for meget fedt på kroppen? Hvad skal der til, for at tabe sig på fornuftig maner? Er man sund bare fordi man er slank? Er vi ved at blive til Homo obesus? 37

38 TIDSPUNKT 29. august 25. september september 23. oktober 2011 MODUL OG EMNE Modul 7: Feeding and Leading Your Mind To Perform Sådan spiser og lever du for at få din hjerne og dit sind helt i topform. Find ud af hvordan kosten, næringsstoffer og levevis kan bruges til at optimere din hjerne og sind, så dit humør er på toppen og der virkelig er lys i pæren. Modul 8: Stress Hvad er det? Hvordan undgår man skadevirkningerne af stress? Er der positiv stress? Hvordan undersøger du dig selv for fysisk og psykisk stress? Hvad skal der til for at komme ovenpå igen efter stress? 38

39 TIDSPUNKT 24. oktober 20. november december januar 2012 MODUL OG EMNE Modul 9: Hormonerne Hormoner styrer alt der foregår i din krop, så lær at få styr på dem. Om østrogen, testosteron, væksthormon, insulin, stofskiftet, melatonin og alle de andre signal-generaler, der bestemmer over din krop og gør forskellen på velvære og sygdom. Lær at styre dine hormoner fremfor det modsatte. Om hormonfølsomme kræftformer, menstruationsproblemer, infertilitet, knogleskørhed, insulinresistens, forstørret prostata og alle de andre helbredsproblemer, hvor hormonerne er ude af kontrol. Modul 10: Jul og nytår med mere sundhed, mere velsmag og god samvittighed! Du bliver guidet til at klare jul og nytår på god maner uden oppustet mave, total energi mangel og 5 kg ekstra på sidebenene. Opskrifter, træning, råvarer og fif. 39

40 TIDSPUNKT januar januar 26. februar 2012 MODUL OG EMNE Modul 11: Glem anti-aging for det drejer sig om succesfuld aldring! Det drejer sig ikke om at leve til du er 100, men om at få 100% glæde, velvære og vitalitet ud af de år, du lever. Om at kunne ældes med ynde, så du kan nyde den visdom, du får med tiden. Sådan skal du spise og leve, for at kunne leve livet fuldt ud...hele livet! Find ud af, hvor du skal være ekstra påpasselig. Modul 12: Detox Fup eller fakta? Kan du rense din krop? Hvad skal der til? Hvad er muligt? Hvad skal du passe på? Ja, din kost og levevis kan sagtens mindske din krops belastning med miljøgifte og affaldsstoffer...eller gøre den værre. 40

41 TIDSPUNKT 27. februar 25. marts 2012 MODUL OG EMNE Modul 13: Velfærdssygdomme Hvad er velfærdssygdomme? Hvordan opstår de? Sådan undgår du overvægt, sukkersyge, kræft, hjertekar- og kredsløbssygdomme, demens, depression, knogleskørhed, gigt og de andre sygdomme og helbredsproblemer, der dræber og ødelægger livskvaliteten hos det moderne menneske. Sådan screener du dig selv og fanger velfærdssygdomme i opløbet. 26. marts 22. april 2012 Modul 14: Bliv din egen sundhedsekspert! Din individualiserede sundhedsplan. Vi sammensætter hele årets viden og indsigt til din personlige vitalitetsplan. Du er nu sundhedsrevolutionær og din egen sundhedsekspert. 41

42 For alle Adgang til online kogebog Live webinars hvor du kan stille spørgsmål til Umahro Adgang til online forum Sparring med buddy så I er to om det sammen Pre-release af opskrifter, madlavningsvideoer, ekspert interviews m.m. 42

43 Hjælp til selvhjælp Du får al viden til at blive din egen sundhedsekspert 14 live webinars 1 per modul 14 opgaver hvor du bruger dig selv som udgangspunkt og derfor bliver ekspert på din egen sundhed Multiple choice spørgsmål så du checker om du har fået alle detaljerne med Mulighed for live madlavningsdag* 43

44 Rådgiver 28 webinars 2 for hvert modul Afrundende live heldagsseminar Madlavningsdag Opgaver med fokus på at bruge din erhvervede viden i praksis samt multiple choice spørgsmål Diplom hvis alle opgaver og spørgsmål besvares og mindst 12 moduler afleveres rettidigt Optages på listen over certificerede Sundhedsrevolutionær rådgivere på 44

45 Behandler Kun 12 pladser Live opstartsdag & live afslutningsseminar Madlavningsdag 28 live webinars Opgaver med udgangspunkt i aktuelle patient cases Rettelse af hver opgave for hvert modul Fire 1-times Skype eller telefonsessions fordelt udover forløbet Diplom hvis alle opgaver og spørgsmål besvares og mindst 12 moduler afleveres rettidigt Optages på listen over certificerede Sundhedsrevolutionær rådgivere på 45

46 Pris Hjælp til selvhjælp: kr ,25 inkl. moms ved betaling i 1 rate Rådgiver: kr ,25 inkl. moms ved betaling i 1 rate Behandler: kr ,25 inkl. moms 46

47 Yderligere information? Ring på Send en mail til 47

48 Online vitalitets boot camp hold 3 48