Er der en alkoholiker i dit liv? Der findes en mulighed og et håb Kontakt Anonyme Alkoholikere

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Er der en alkoholiker i dit liv? Der findes en mulighed og et håb Kontakt Anonyme Alkoholikere"

Transkript

1 Er der en alkoholiker i dit liv? Der findes en mulighed og et håb Kontakt Anonyme Alkoholikere

2 ER DER EN ALKOHOLIKER I DIT LIV? AA S BUDSKAB OM HÅB Hvis et menneske, du holder af, har et alkoholproblem, kan denne pjece oplyse dig om et enkelt program til helbredelse. Ved hjælp af dette program lever millioner af mennesker, der tidligere drak for meget, nu et godt, virksomt liv uden alkohol. Gennem adskillige årtier har Anonyme Alkoholikere med gode resultater arbejdet for mænd og kvinder med vidt forskellig baggrund. Før disse mennesker kom til AA, havde de fleste af dem på egen hånd forsøgt at kontrollere deres drikkeri. Efter mange mislykkede forsøg på at kontrollere drikkeriet måtte de indrømme, at de var magtesløse over for alkohol. I begyndelsen kunne de ikke forestille sig et liv uden alkohol. De ønskede på ingen måde at indrømme, at de var alkoholikere. Men med hjælp fra andre AA ere lærte de, at det ikke var nødvendigt at drikke. De opdagede, at et liv uden alkohol ikke alene var muligt, men også kunne være lykkeligt og positivt. De, der er nærmest alkoholikeren, er oftest dem, der har sværest ved at se, at et menneske, de holder af, kan være alkoholiker. Det kan bare ikke passe, tænker de. For en tid tror de måske på alkoholikerens løfter. I deres iver efter at lægge låg på problemerne vælger de måske for en tid at stole på, at alkoholikeren kan leve op til sine egne løfter. Disse løfter brydes imidlertid gang på gang og problemerne vokser. Det tvinger dem, der er tæt på en alkoholiker til at se sandheden i øjnene til sidst. SÅ BEGYNDER DEN DESPERATE SØGEN EFTER EN LØSNING Følelsen af at al deres kærlighed og alle deres velmente forsøg på at hjælpe er forgæves gør dem dybt modløse. Hvis du har haft det på den måde, er der håb at hente i de erfaringer, som AA ernes ægtefæller, familie, kærester og venner har gjort. De har oplevet, hvordan den alkoholiker, de holdt af, blev befriet for trangen til at drikke. I denne pjece finder du svar på mange af de spørgsmål, som folk har stillet både før og efter, at alkoholikeren i deres liv sluttede sig til AA. Hvis alkoholikere ler ved tanken om, at de skulle have problemer med alkohol, eller de bliver krænket over, at du så meget som antyder det, kan følgende sider måske forklare, hvad du kan og ikke kan gøre. Hvis alkoholikeren allerede har sluttet sig til AA, kan den følgende informati- 2

3 on hjælpe dig til at forstå AA s livsstil. Måske er den enkleste beskrivelse af, hvad AA er og hvad AA gør, denne korte formålsbeskrivelse, som normalt læses ved begyndelsen af alle AAmøder. VORES ERKLÆREDE FORMÅL Anonyme Alkoholikere er et fællesskab af mænd og kvinder, der deler erfaring, styrke og håb, for at kunne løse deres fælles problem, og derigennem hjælpe andre til at komme sig af alkoholisme. Det eneste, der kræves for at blive medlem, er et ønske om at holde op med at drikke. Der betales intet kontingent. AA klarer sig selv økonomisk gennem egne frivillige bidrag. AA er ikke tilknyttet nogen sekt, trosretning, organisation, institution eller nogen form for politik. AA tager ikke stilling til stridsspørgsmål og vil hverken støtte eller bekæmpe nogen som helst sag. Vores hovedformål er at forblive ædru og hjælpe andre alkoholikere til at opnå ædruelighed.. AT FORSTÅ DIT PROBLEM Indtil i dag er over en million mænd og kvinder holdt op med at drikke ved hjælp af AA. Dette tal afspejler mange forskellige typer mennesker i alle aldersgrupper. Når vi ser på sammensætningen i AAgrupperne, er det tydeligt, at AA fællesskabet har formået at hjælpe kvinder, mænd, ældre, unge, rige og fattige med og uden uddannelse. Denne pjece er som al anden AAlitteratur og tryksager ikke baseret på teori, men på rigtig mange erfaringer, der stammer fra inderkredsen omkring alkoholikere. De ved altså, hvordan det er at leve med dem. Hvis du kunne tale med disse mennesker, ville de måske sige: Vi ved, hvad du er oppe imod. Vi ved, hvor besværligt det er at leve med en alkoholiker. Vi ved, hvor svært det er at se tætte og kærlige forhold gå itu på grund af urimelig vrede og konflikter. Vi ved, at familielivet går i opløsning, og hvor hårdt det er, at de sidste penge bliver brugt på sprut i stedet for mad. Vi ved, hvor svært det er at se børn vokse op i et uforudsigeligt og forkvaklet miljø. Men vi ved også, at hvis det menneske, du holder af, erkender sit problem og virkelig ønsker at holde op med at drikke, er der en løsning, som har virket for dem, vi holder af - og den kan også virke for den, du bekymrer dig for. 3

4 Til trods for alle de problemer, som drikkeriet kan have forvoldt, ønsker du måske ikke at indrømme over for dig selv, at et menneske, du holder af, er alkoholiker. Problemdrikker, ja, men ikke alkoholiker. Ordet har måske for mange alarmerende associationer for dig. Selv hvis alkoholikeren personligt indrømmer, hører du måske alligevel dig selv sidde der og benægte det. Mange mennesker har følt det på samme måde om en, de holder af, indtil de forstod, at alkoholisme er en sygdom. Det er en kendsgerning, som moderne lægevidenskab i dag bekræfter. Tidligere troede alkoholikerens pårørende, at de selv på en eller anden måde var ansvarlige. Hvordan og hvorfor alkoholisme begynder, ved vi ikke; men senere voksne forhold har åbenbart kun en begrænset indflydelse på alkoholismens voldsomhed og fremadskriden. Som de fleste ikke-smitsomme sygdomme tilhører vores alkoholisme kun den enkelte, der er så uheldig at lide af den. Ingen - hverken lægmand eller videnskabsmand har fastslået årsagen. ALKOHOLIKEREN KAN KOMME SIG Alkoholikeren er et sygt menneske, der lider af en kronisk sygdom. Det vil sige, at han eller hun aldrig nogen sinde vil kunne drikke moderat, selv i en kortere periode, som en ikke-alkoholiker kan det. Det er en sygdom, en fysisk trang til og en psykisk besættelse af at drikke, og derfor må alkoholikeren lære at holde sig fuldstændigt fra alkohol for at kunne leve et normalt liv. I bund og grund er alkoholisme et helbredsproblem, en fysisk og følelsesmæssig lidelse - snarere end et spørgsmål om for svag viljestyrke eller moralsk slaphed. Det giver heller ikke nogen mening at beskylde en diabetesramt for manglende viljestyrke til at stå imod sin sygdom, derfor er det også nytteløst at pålægge alkoholikeren ansvaret for sygdommen, eller at betragte drikkemønsteret som en last. Alkoholisme viser sig på mange forskellige måder. Nogle AA ere drak ukontrolleret fra deres første drink. Andre udviklede langsomt over årtier et ukontrolleret drikkeri. Nogle alkoholikere drikker dagligt. Andre kan være afholdende i lange perioder for pludselig at slå sig løs i orgier af ukontrolleret drikkeri. De sidste kaldes ofte kvartalsdrankere. Et fælles træk ved alle alkoholikere er, at drikkeriet tager til, som tiden går. Der er ingen pålidelige beviser på, at nogen, der drak alkoholisk, har kunnet vende tilbage til at drikke socialt i ret 4

5 lang tid. Der er ikke noget, der hedder at være lidt alkoholiker. Da lidelsen udvikler sig i faser, vil nogle alkoholikere viser mere ekstreme symptomer end andre. Men når alkoholikere overskrider grænsen til alkoholisme, er der ingen vej tilbage. HVAD KAN DU GØRE? Efter at have erfaret, at millioner af alkoholikere har opnået ædruelighed i AA, bliver du måske utålmodig efter at gøre noget for alkoholikeren i dit liv. Du vil måske gerne forklare, at alkoholisme er en sygdom, og vil så gerne have alkoholikeren til at læse AAlitteratur og straks gå til det nærmeste AA-møde. Af og til virker denne fremgangsmåde. Efter at have læst AAfoldere og bøger ringer mange alkoholikere til AA. De begynder at deltage i AA-møder og lægger drikkeriet fuldstændig bag sig. Men faktisk er de fleste aktive alkoholikere ikke ivrige eller parate til at henvende sig til AA, bare fordi en, de holder af, foreslår det. Drikkevaner er dybt rodfæstet i alkoholikerens personlighed, og hans trang til at drikke skaber en stædig modstand mod at blive hjulpet. Det lyder så nemt og logisk at indrømme, at man er alkoholiker. Desværre indebærer det også, at man bør gøre noget ved drikkeriet. Det er alkoholikeren måske ikke parat til. En del af sygdommen er alkoholikerens overbevisning om, at drikkeriet er nødvendigt, for at han kan magte livet. I hans forvirrede hjerne bliver trangen til at drikke et spørgsmål om liv eller død. HVORNÅR ER DET RIGTIGE TIDSPUNKT? Det er ikke nemt at vide, hvornår en alkoholiker er klar til AA. - Det er ikke alle alkoholikere, der rammer de samme fysiske og mentale stadier, før de beslutter sig for at søge hjælp. I store træk passer alkoholikeren ind i samtlige af følgende grupper: 1. Man kunne godt tro, at disse mennesker bare er stordrikkere. Drikkeriet kan foregå dagligt. Det kan foregå mindre ofte og 5 kan måske være voldsomt en gang imellem. De bruger for mange penge på alkohol og bliver sløvere og langsommere, både mentalt og fysisk, selvom de ikke vil indrømme det. Sommetider opfører de sig pinligt. Alligevel bliver de ved med at påstå, at de har da styr på alkoholen, og at drikkeriet er en nødvendighed for at kunne klare deres job. Sandsynligvis bliver

6 de fornærmede, hvis nogen vover at kalde dem alkoholikere. På dette stadie nærmer de sig måske grænsen mellem stordrikkeri og alkoholisme. Nogle vil kunne begrænse eller helt stoppe deres drikkeri. Andre vil overskride denne grænse og totalt miste evnen til at kontrollere deres drikkeri og blive alkoholikere. 2. På dette stadie mister problemdrikkerne kontrollen over drikkeriet og bliver bekymrede over det. De er ude af stand til at holde sig ædru, selvom de gerne vil. De mister fuldstændigt kontrollen, når de drikker og vil måske også indrømme det dagen efter. Men de er overbeviste om, at næste gang bliver det anderledes. Den, der drikker, vil måske benytte sig af diverse kontrolforanstaltninger. Her nogle eksempler: Kun drikke vin eller øl, kun drikke i weekenden eller kun på bestemte tidspunkter om dagen eller om aftenen. De laver måske regler for, hvor tit de må tage et glas. De tager måske en drink om morgenen for at dulme nerverne og kalder det medicin. Efter alvorlige drukture kommer bondeangeren, og så vil de gerne stoppe. Men så snart de har det godt igen, begynder de alligevel at tro på, at de virkelig kan drikke normalt næste gang. Måske kan de stadig klare det, der forventes af dem på jobbet eller derhjemme. Det virker fuldkommen grotesk, at drikkeriet sikkert eller sandsynligvis bliver værre og værre, og at det måske kommer til at koste familie, arbejde eller andre menneskers kærlighed. Hele tiden påstår de, at de gerne vil holde op med at drikke. De, der har været i AA et stykke tid, vil sige at de ville ønske, at de havde et ærligt ønske om at stoppe. 3. Disse alkoholikere har passeret det andet stadie; de har mistet venner, kan ikke holde på et job, og deres nære forhold går i opløsning. Måske har der været taget kontakt til lægen og den udmattende rundtur til afrusningssteder og hospitaler er begyndt. De indser klart, at de ikke kan drikke normalt, men kan ikke forstå hvorfor. De ønsker oprigtigt at holde op, men kan ikke. Tilsyneladende er der ingen, der kan hjælpe dem med at forblive ædru. I deres søgen efter vejen til ædruelighed bliver de mere og mere desperate. De har i 6

7 reglen søgt rådgivning og måske fået en speciel diæt eller vitaminkur. Det har måske hjulpet for en tid, men derefter fortsætter den progressive nedtur.de mister al interesse for konstruktive, sociale forhold, for verden omkring sig og måske endda for selve livet. Den eneste følelse, de viser til stadighed, er selvmedlidenhed. 4. På dette sidste stadie (at have nået bunden) ser det ud, som om alkoholikerne er uden for rækkevidde. Indtil nu har de været på den ene institution efter den anden. Når de er fulde, optræder de ofte voldeligt. De viser tegn på sindssyge eller ænser ikke at opfatte virkeligheden. Nogle gange lykkes det at smugdrikke på vej hjem fra hospitalet. De har måske endda alkoholiske hallucinationer - kaldet delirium tremens (D.T.). Så råder lægerne dig til at få alkoholikeren anbragt på en institution. Det har du måske allerede måttet gøre. Disse alkoholikere lader på mange måder til at være håbløse. Men AA s erfaring har vist, at det er meget få, der har været så langt ude, at de ikke har kunnet tage imod AA s håb om at komme sig. Vi taler vel at mærke om dem, der har ønsket om at komme sig. Det kan tage lang tid for alkoholikerne at erkende, at de lider af sygdommen. De vil hævde, at deres problemer er anderledes, og at AA ikke er nødvendig eller ønskelig for dem. Alkoholmisbrugere påpeger ofte, at de langtfra har nået deres bund, selv om der lader til at være længere og længere ned til det, de kalder deres bund. Eller de insisterer på at holde sig ædru ved egen hjælp. Det kan de uheldigvis ikke og de gør det heller ikke. For enhver, der holder af en alkoholiker, er disse reaktioner og indvendinger bitre piller at sluge. Den enkle sandhed er, at ingen kan tvinge andre ind i AA programmet. 7

8 Men hvis den alkoholiker, du bekymrer dig om, tøver med at opsøge den nødvendige hjælp, er der noget, du kan gøre for at hjælpe ham eller hende med at komme sig. Du kan sørge for at få et godt kendskab til AA og vores program, helst personligt. Så er du bedst muligt rustet til at hjælpe alkoholikeren, når han beder om det. Du kan også hente oplysninger ved at ringe til AA eller *Al-Anon familiegrupperne. Mange steder i landet mødes pårørende til AA ere og til dem, der har brug for AA. De udveksler erfaringer og synspunkter om problemerne omkring alkoholisme. De udgør det, vi kender som Al-Anon-familiegrupperne. Blandt dem er Alateen grupperne, der er for teenagere med alkoholiske forældre. Al-Anon er ikke tilknyttet AA, men har i høj grad bidraget til den øgede forståelse for AA s helbredelsesprogram. Måske bliver din begejstrede anbefaling af AA mødt med total afvisning. Det kan godt få dig til at føle dig modløs eller krænket. I AA ved vi af erfaring, at det er nødvendigt med tillid og tålmodighed, når alkoholikeren skal støttes i at påbegynde helbredelsesprocessen. Det kan være, at du vælger at gå din vej på grund af den splittelse, som alkoholikeren skaber - eller fordi det går for hårdt ud over børnene. På den måde må han - eller hun - klare sine problemer selv. Så er der ikke andre steder tilbage at gå hen end AA. Det kan faktisk få alkoholikeren til at søge hjælp tidligere end han eller hun ellers ville have gjort det, hvis du stadig havde været der. Nogle gange er det nødvendigt at være grusom her og nu for at kunne være kærlig på langt sigt. Selv om alkoholikeren måske udadtil vil gøre oprør mod tanken om AA, er han måske rent faktisk tæt på at tage imod din opmuntring og støtte og på at tage en beslutning om at slutte sig til AA. I det mindste vil han gerne lytte til, hvad forskellige ædru alkoholikere har at sige om programmet. I denne fase er alkoholikeren almindeligt forvirret. - Han ved, at noget må gøres ved sygdommen, men er ude af stand til at vurdere situationen klart. Alkoholikere har ofte mange forkerte forestillinger om AA og AA ere. Det er derfor din forståelse af Anonyme Alkoholikere kan være en kolossal hjælp i denne kritiske periode. Så kan du svare på spørgsmål, komme med forslag, og rette misforståelserne om AA. * Dette er Al-Anon, pjece skrevet af Al-Anon familiegrupper. 8

9 HVEM KOMMER TIL AA-MØDERNE? Der er mange tusinde lokale AAgrupper på verdensplan. Normalt deltager et medlem regelmæssigt i en gruppe i nærheden af sit hjem, men alle alkoholikere kan frit deltage i ethvert AA-møde hvor som helst. De fleste grupper afholder et eller flere møder om ugen, nogle lukkede (kun for AA ere eller nykommere), andre åbne (også for pårørende og venner). Ved disse møder fortæller AA erne om deres egne erfaringer med alkohol, før de kom ind i AA og forklarer, hvordan AA s principper hjalp dem til ædruelighed og en ny livsanskuelse. - Gennem deres fortolkninger af programmet prøver ældre AA ere at hjælpe nykommere og hinanden. Møderne er uformelle og man samles som regel over en kop kaffe. Man får efterhånden et godt billede af den mangfoldighed af mennesker, der kommer i dette fællesskab. Alkoholikere, som ikke kender til AA, tror måske at det kun er for mennesker, der er sunket helt til bunds og at det derfor ikke er et sted for dem. Virkeligheden ser helt anderledes ud. Ideen om at AA er for bumser og menneskevrag er kun delvis sand og gælder højst for nogle få. Nogle mænd og kvinder kommer sig virkelig efter at have levet på gader og billige herberger. Gennem AA opnår de ædruelighed og lærer at tage ansvar for deres egne liv. Men AA erne skiller sig ikke ud fra resten af befolkningen. Blandt dem findes lærere, erhvervsfolk, forretningsfolk og folk med kort eller ingen uddannelse. En børsmægler og en læge, i AA Bill W. & Dr. Bob begge alkoholikere, grundlagde AA. Alkoholisme har ingen respekt for intelligens, talent, uddannelse eller stilling og kan lige såvel ramme en sygeplejerske eller en præst som en skuespiller eller en forfatter. IKKE EN RELIGIØS ORGANISATION Måske tror alkoholikeren i dit liv, at AA er en kirkelig organisation fuld af religion og forkyndelse. Igen ser virkeligheden anderledes ud. AA-programmet kaldes i princippet et åndeligt program. Det tilbyder ganske rigtigt ikke nogen form for materiel hjælp, som et bistandskontor ville gøre det. Men AA er bestemt ikke en religiøs organisation. AA beder ikke sine medlemmer om at have en bestemt tro, at udføre ritualer eller at tro på Gud overhovedet. Medlemmerne kan være tilknyttet alle slags trossamfund. Mange er slet ikke tilknyttet noget trossamfund. AA beder kun om, at nykommere har et åbent sind og respekterer andres tro. AA hævder, at alkoholisme ud 9

10 over at være en fysisk og følelsesmæssig sygdom, også til en vis grad er en åndelig lidelse. Eftersom de fleste alkoholikere har været ude af stand til at klare deres eget liv, synes mange at finde effektiv hjælp i beslutningen om at lægge deres skæbne over til en højere magt. Mange AA ere kalder denne magt for Gud. Andre anser AAgruppen for at være den magt, de stoler på. Ordet åndelig i AA kan fortolkes så bredt, som det ønskes og er en personlig oplevelse. Men man vil helt sikkert føle en fællesskabets ånd ved alle AA-møder! AA`S TOLV TRIN En del af det program til genvindelse af helbredet, som AA foreslår, er fremhævet i de tolv trin. Trinene er baseret på erfaringer, der er gjort af AA s første medlemmer og trinene er et sammendrag af de principper og den praksis, de udviklede for at bevare ædrueligheden. (efter at mange andre forsøg var mislykkedes). Hvis alkoholikeren i dit liv viger tilbage for forestillingen om, at der kræves en bestemt form for adfærd, kan du berolige ham eller hende. Hvert enkelt medlem bruger trinene på sin egen måde. Trinene foreslås som et program til genvindelse af helbredet. Selv om erfaringen viser, at mange AA eres glæde ved deres ædruelighed til et vist punkt afhænger af deres forståelse af og accept af trinene, bliver ingen AA er tvunget til at acceptere eller så meget som at læse dem. Det er op til den enkelte at beslutte hvornår og hvordan trinene skal bruges. Men man har muligheden for at prøve om det virker. ANONYME ALKOHOLIKERES TOLV TRIN 1. Vi indrømmede, at vi var magtesløse overfor alkohol og at vi ikke kunne klare vort liv. 2. Vi kom til at tro, at en Magt større end os selv kunne give os vor sunde fornuft tilbage. 3. Vi besluttede at give vor vilje og vort liv over til Guds omsorg - Gud sådan som vi opfattede Ham Vi lavede en dybtgående og frygtløs moralsk opgørelse over, hvad vi indeholdt. 5. Vi indrømmede overfor Gud, for os selv og for et andet menneske, nøjagtigt hvordan det forholdt sig med vore fejl. 6. Vi var helt indstillet på at lade Gud fjerne alle disse fejl i vores karakter.

11 7. Vi bad ham ydmygt om at fjerne vore fejl. 8. Vi lavede en liste over alle de mennesker vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 9. Vi gik direkte til disse mennesker og gjorde det godt igen, hvor det var muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre. 10. Vi fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks. 11. Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi alene bad om at få at vide, hvad der var Hans vilje med os og om styrken til at udføre den. 12. Når vi som følge af disse trin havde oplevet en åndelig opvågnen, forsøgte vi at bringe dette budskab videre til alkoholikere og at efterleve disse principper i alt, hvad vi gjorde. HVORDAN VIRKER AA? Det bør understreges, at den eneste betingelse for at blive medlem af AA er et ønske om at holde op med at drikke. Ikke andet. AA beder hverken om afholdsløfter eller om personlige forpligtelser af nogen art. I deres druktid aflagde mange AA ere utallige afholdsløfter og gik ofte på vandvognen. Resultaterne var ikke holdbare. AA ser mere praktisk på det. AA er baseret på ideen om, at enhver alkoholiker på et eller andet tidspunkt har klaret i hvert fald 24 timer uden at drikke. Så AA ere afsværger ikke alkohol for livstid eller for nogen anden lang periode. De ved, at de ikke kan gøre noget i dag ved den drikketrang, de måske får i morgen. AA ere koncentrerer sig om at være ædru - i dag - i disse 24 timer. - De tager hånd om i morgen, når den tid kommer. 11

12 Da det er vigtigt for AA erens fortsatte ædruelighed, at han går til mange møder, undrer hans pårørende sig måske over, hvor de passer ind i programmet. Nogle går til åbne AA-møder. Det giver dem en mulighed for at følges med alkoholikeren på vejen tilbage til et normalt liv. Det åbner også for muligheden for at lære, hvordan andre mennesker møder den udfordring, det er at leve med en ædru alkoholiker. Al-Anon møder giver, som tidligere nævnt, en mulighed for at mødes og Hvornår kan du forvente at nogen, du holder af går ind i AA efter at have drukket i mange år? For nogle går det hurtigt, og for nogle går det langsomt. Det er ikke alle alkoholikere, der efter at have fundet AA, straks holder op med at drikke og finder ind til en lykkelig og tilfreds ædruelighed. Nogle har brug for indlæggelse og andre vil måske føle sig overvældet af deres ansvar, fordi de ikke har været vant til at se problemerne i øjnene. Andre igen bliver plaget af samvittighedsnag og depression. MØDERNE DET TAGER TID AT KOMME SIG 12 diskutere sine problemer med andre mennesker i samme situation. De, der har kontakt med AA ere, og som går til møder, bliver sandsynligvis overraskede over, hvor meget der grines. De oplever den gode stemning og det varme fællesskab ved møderne. Sådan er det i AA. - AA ere tager i almindelighed deres alkoholisme alvorligt - men ikke sig selv. En del af helbredelsen er at le ad de erfaringer, som man engang græd over. Der er også nogle, der bliver anspændte og svære at leve sammen med - i hvert fald for en tid. - Alkoholismen er måske nok under kontrol, men det betyder ikke, at alle andre problemer forsvinder. I deres iver for at få det nye liv vil alkoholikerne nemt glemme alt det, de har budt deres omgivelser, mens de drak. De begraver sig måske i den grad i AA-møderne og bestræbelserne for at hjælpe andre alkoholikere, at de kun har småt med tid til overs sammen med dig. Energien vender tilbage og den er der nogen, der bruger på at gå op i jobbet med ny energi og interesse. Andre kommer i tanker om, at de engang havde nogle karrieremål og får måske lyst til at gå i skole igen. Ofte vil denne intense interesse for AA og for arbejde eller uddannelse virke lige så selvcentreret, som alkoholikerens drikkeri var. I denne periode, hvor alkoholikeren er ved at komme sig, er han så begejstret for AA, at alt andet blegner. I fællesskabet kalder vi det

13 ofte at leve på en lyserød sky. Det går over med tiden. Skønt alkoholikeren er ædru, har han/hun stadig den samme sygdom, og tørlagte alkoholikere kan ikke forventes at ændre al deres uhensigtsmæssige adfærd på en gang. - Visse tankemønstre er sandsynligvis blevet ret indgroede. Men som tiden går, opnår de fleste AA ere en større ligevægt. AA-programmet er skabt som en bro på vejen til et normalt liv, ikke en flugtrute. MEDICIN OG ANDRE STOFFER I deres druktid forværrede mange alkoholikere deres problemer ved at blande spiritus med beroligende midler, nervemedicin, hash eller andre stoffer. Måske holder de fast i pillerne eller stofferne, selv efter at de er holdt op med at drikke. Stemningsændrende medicin, derunder opkvikkende midler, beroligende midler og antidepressiver, er som regel en trussel mod ædrueligheden og det vil du måske gerne vide mere om i en mere detaljeret form. Folderen AA-medlemmet medicin og andre stoffer behandler problemet i detaljer. Det vil sikkert være en god idé at få alkoholikeren til at søge rådgivning hos en læge, der kender til de særlige problemer vedrørende alkoholisme. Det kan være farligt at tage medikamenter eller at holde op med at bruge dem uden pålidelig professionel vejledning. Begge dele kan føre til, at alkoholikeren begynder at drikke igen. Når alkoholikere bliver ædru, kan det ske, at de opnår en fornemmelse for åndelighed. Familie og venner bliver ofte forskrækkede over den overvældende betydning, det har for dem. AA eren kan let komme til at kamme over. Normalt varer denne fase ikke længe, og dæmpes ofte til et stille og roligt åndeligt liv. DINE EGNE DRIKKEVANER Hvis du har et normalt forbrug af alkohol, spekulerer du måske over, hvad du selv skal gøre? - Nu hvor alkoholikeren i dit liv ikke drikker mere. Hvad med det glas, du tager en gang imellem? Kan man have spiritus i hjemmet? Vil det hjælpe, hvis du lader helt være? Bør du mon undlade at servere alkohol for husets gæster?- Hvis synet og duften af alkohol bringer den nyædru ud af ligevægt, kan du eventuelt være lidt diskret og så vidt muligt undgå situationer og steder, hvor der drikkes meget. I sidste ende må alkoholikere tage hånd om deres egen ædruelighed. Hvad der tæller mest, nu hvor de er ædru, er deres holdning over for deres eget drikkeri. De må ophøre 13

14 med drikkeriet for deres egen skyld og forblive ædru for deres egen skyld. ET PAR ORD OM TILBAGEFALD De fleste, der henvender sig til AA for at få hjælp, bliver ædru uden store problemer og de forbliver ædru. Andre har vanskeligt ved at forstå og forsone sig med AA s program. Alt for hurtigt glemmer de, hvad det vil sige at være alkoholiker. Når det gode helbred vender tilbage, og de får lettere ved at klare hverdagen, glider de måske ud af programmet - enten mentalt ved at glemme dets principper eller fysisk ved at gå til færre møder. De har måske et eller flere tilbagefald. De drikker sig måske fulde igen. Det kan være meget nedslående og smertefuldt for de pårørende. Al den gamle frygt og håbløshed melder sig måske igen. Men garvede AA ere ved, at sådanne tilbagefald ikke nødvendigvis gentager sig i fremtiden. Hvis alkoholikeren ærligt kan genkalde sig det, tankemønster og den adfærd, som udløste tilbagefaldet, kan dette ofte forhindre en gentagelse. Rent faktisk kan et tilbagefald være en værdifuld lektie for alkoholikere, som tror at de er blevet helt helbredt for alkoholisme, bare fordi de har været tørlagte i en periode. Overmod og urealistisk tankegang ender sommetider med et tilbagefald. Dømmekraften svækkes, og nogle alkoholikere begynder at tro, at de nu kan styre deres drikkeri. De går måske sjældnere til møder eller de begynder at kritisere gruppens medlemmer. De glemmer alt om den AA-Tradition, der siger, at alkoholikeren altid bør sætte programmets principper forud for andre AA ere. Eller måske har alkoholikeren glemt at leve én dag ad gangen. Der er 3 AA-slogans, der bliver brugt meget og som er uundværlige: DET VIGTIGSTE FØRST - TAG DET ROLIGT LEV OG LAD LEVE Det er nyttige ord. De minder alkoholikeren om at han kun holder sig ædru én dag ad gangen, og at han arbejder hen imod åbenhed og sindsro. 14

15 Hvad enten du er ægtefælle, kæreste, forælder eller barn af en alkoholiker, kan din forståelse af problemets natur spille en afgørende rolle når det gælder om at hjælpe alkoholikeren til at opnå ædruelighed og bevare den. Håbet er altid til stede i AA. Mange AA ere, der engang blev betragtet som håbløse drukkenbolte, har nu været ædru i årevis. Denne folder er bygget på deres og deres pårørendes erfaringer. Den kan HVORDAN KAN DU HJÆLPE? minde dig om, at man aldrig behøver at opgive håbet. Det hjælper, at du ved, hvad sygdommen handler om og hvad AA går ud på. Det vil også være en hjælp, hvis du er villig til at lade programmet langsomt få en slags indflydelse på din egen hverdag. Du er ikke alene. Millioner af ædru alkoholikere følger dig hele vejen med deres håb og gode ønsker. Ønsker du som pårørende mere information om Al-Anon og Alateen kan du ringe til:

16 Når nogen - nogetsteds - rækker ud efter hjælp, ønsker jeg, at AA's hånd skal være til stede - og for det er JEG ansvarlig KONTAKT: Telefon dagligt kl til besvares inden 24 timer Officiel adresse: Anonyme Alkoholikere Hovedservicekontoret Thorsgade 59, 3.tv 2200 København N AAWS, INC. Approved by The AA General Service Conference Trykt med tilladelse af: AA World Services, Inc. 16 Oversat og udgivet af Anonyme Alkoholikere i Danmark 2006, 2014 Juli 2014

------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------ INDLEDNING Bogen Anonyme Alkoholikere, almindelig kendt som Store Bog, er basisteksten for fællesskabet Anonyme Alkoholikere (AA). Den blev udgivet i 1939 med det formål at vise andre alkoholikere nøjagtigt,

Læs mere

Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin

Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin Side 1 af 6 Til Al-Anon Familiegrupperne v. grupperepræsentanterne Al-Anons litteraturudvalg Den 6. januar 2013 Vedr. afstemning om implementering af AA` s nyoversættelse af de 12 trin I litteraturudvalget

Læs mere

Her er nogle udtræk (noter der ikke er kursiv er forfatterens egne oversættelser, på steder hvor oversættelsen er meningsforstyrrende):

Her er nogle udtræk (noter der ikke er kursiv er forfatterens egne oversættelser, på steder hvor oversættelsen er meningsforstyrrende): Er det forslag? Igennem mange år har jeg hørt, at der ikke findes nogen Du skal og det er kun forslag i AA. Som med mange halve sandheder, er det sådan, at hører du dem tilstrækkelig mange gange, begynder

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91 OTTENDE TRIN: Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 6. Kapitel Handling Læs fra sidste afsnit på side 90 til første

Læs mere

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn.

At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Pris: kr. 35,00. Vare nr. 22. Produktkode: P-49. Alkoholisme en karrusel ved navn. Hæfter på dansk At leve med ædruelighed - en ny begyndelse Vores bekymringer holder ikke op, blot fordi drikkeriet holder op. Læs om de nye udfordringer vi møder, når vores kære bliver ædru. Hvordan vi

Læs mere

Dr. Bob og Bill W. grundlagde AA 1935

Dr. Bob og Bill W. grundlagde AA 1935 Dr. Bob og Bill W. grundlagde AA 1935 A A Enhed Service 12 Traditioner 1950 12 Koncepter 1962 Helbredelse 12 Trin 1939 Ovenstående er vor arv. De er hver for sig og tilsammen vor historie. Tre Arvestykker,

Læs mere

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA.

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Hvorfor har ingen fortalt mig det før? Sådan vil du måske også reagere, når du er startet på behandlingen hos FONTANA. Når du

Læs mere

Stræben efter ædruelighed

Stræben efter ædruelighed Under en debat om AAs program, AA eres rettigheder, ansvar og pligter i gruppen, kom der en henvisning til et engelsksproget skrift, skrevet af Cliff B., Primary Purpose Group, Dallas, Texas. Da jeg læste

Læs mere

Hæfter på dansk. At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Alkoholisme en karrusel ved navn benægtelse

Hæfter på dansk. At leve med ædruelighed - en ny begyndelse. Alkoholisme en karrusel ved navn benægtelse Hæfter på dansk At leve med ædruelighed - en ny begyndelse Vores bekymringer holder ikke op, blot fordi drikkeriet holder op. Læs om de nye udfordringer vi møder, når vores kære bliver ædru. Hvordan vi

Læs mere

Al-Anon - er det noget for dig? Pris: kr. 2,00 Vare nr. 01 Produktkode: S-17. Blot for i dag. Pris: kr. 3,00 Vare nr. 02 Produktkode: M-10

Al-Anon - er det noget for dig? Pris: kr. 2,00 Vare nr. 01 Produktkode: S-17. Blot for i dag. Pris: kr. 3,00 Vare nr. 02 Produktkode: M-10 Foldere på dansk Al-Anon - er det noget for dig? Tyve personlige spørgsmål, som kan hjælpe dig til at finde ud af, om du har brug for Al-Anon. For eksempel: er du såret eller bekymret over en andens drikkeri?

Læs mere

Ilse Wilmot. Ilse Wilmot. over LEVE MED EN ALKOHOLIKER. - mit liv med Jacob Haugaard GADS FORLAG

Ilse Wilmot. Ilse Wilmot. over LEVE MED EN ALKOHOLIKER. - mit liv med Jacob Haugaard GADS FORLAG Ilse Wilmot AT over LEVE MED EN ALKOHOLIKER GADS FORLAG Ilse Wilmot AT over LEVE MED EN ALKOHOLIKER - mit liv med Jacob Haugaard Ilse Wilmot At overleve med en alkoholiker mit liv med Jacob Haugaard Bogen

Læs mere

Dialog nr. 3 Ransagelse og genoprettelse

Dialog nr. 3 Ransagelse og genoprettelse Dialog nr. 3 Ransagelse og genoprettelse Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af den ransagelses og genoprettelsestrinene og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig

Læs mere

fra AA Grapevine. (oversættelse ukendt)

fra AA Grapevine. (oversættelse ukendt) ANONYME ALKOHOLIKERE" er et fællesskab af mænd og kvinder, der deler erfaring, styrke og håb for at kunne løse deres fælles problem og derigennem hjælpe andre til at genvinde helbredet efter misbrug af

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Første Tradition: Vort fælles velfærd bør komme først; personlig helbredelse afhænger af sammenholdet i AA.

Første Tradition: Vort fælles velfærd bør komme først; personlig helbredelse afhænger af sammenholdet i AA. Tjekliste omkring Traditionerne fra AA Grapevine (oversættelse ukendt) Disse spørgsmål blev udgivet første gang i AA Grapevine i forbindelse med en serie om de Tolv Traditioner, som startede i november

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol

Hjælp til dig? NÅR ALKOHOL PÅVIRKER OMGIVELSERNE Fakta om alkohol Hjælp til dig? Det er nemt at glemme sig selv, når ens partner har et for stort forbrug. Navnlig hvis han/hun er kommet i behandling. Men vær opmærksom på at der findes flere steder, hvor man også yder

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Håndtering af stof- og drikketrang

Håndtering af stof- og drikketrang Recke & Hesse 2003 Kapitel 5 Håndtering af stof- og drikketrang Værd at vide om stof- og drikketrang Stoftrang kommer sjældent af sig selv. Den opstår altid i forbindelse med et bestemt udløsningssignal

Læs mere

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Råd til pårørende SIND. SINDs Pårørenderådgivning Skovagervej 2, indgang 65 8240 Risskov Tlf.: 86 12 48 22 E-mail: info@sind.dk www.sindspaa.

Råd til pårørende SIND. SINDs Pårørenderådgivning Skovagervej 2, indgang 65 8240 Risskov Tlf.: 86 12 48 22 E-mail: info@sind.dk www.sindspaa. SIND Råd til pårørende www.kirstenjohansen.dk SINDs Pårørenderådgivning Skovagervej 2, indgang 65 8240 Risskov Tlf.: 86 12 48 22 E-mail: info@sind.dk www.sindspaa.dk SINDs Pårørenderådgivning Administration

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

14.s.e.trin. II 2016 Bejsnap kl. 9.00, Ølgod

14.s.e.trin. II 2016 Bejsnap kl. 9.00, Ølgod Et menneske, der lider af en uhelbredelig sygdom, kan føle sig magtesløs og uden muligheder. Det menneske, som har fået at vide, at den sygdom, man lider af, ikke kan kureres, kan opleve det som om han

Læs mere

Dialog nr. 1 Erkendelsen

Dialog nr. 1 Erkendelsen Dialog nr. 1 Erkendelsen Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af erkendelses fasen i programmet, og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig læsning og genlæsning

Læs mere

En dag er der ingenting tilbage

En dag er der ingenting tilbage For et halvt år siden fik Helle Johansen at vide, at hun lider af demenssygdommen Alzheimers. Den har ændret hende for altid, og hun kæmper stadig med at forene sig med tanken om, at sygdommen er uhelbredelig.

Læs mere

FORORD TIL ANDEN UDGAVE

FORORD TIL ANDEN UDGAVE Forordet til anden udgave er en kort historie om de første 20 år efter dannelsen af Anonyme Alkoholikere. I dette forord fortæller Bill W., hvordan han igennem Dr. Silkworth og Oxford Gruppen fandt en

Læs mere

Ofte stillede spørgsmål. Revideret 02-09-07

Ofte stillede spørgsmål. Revideret 02-09-07 Ofte stillede spørgsmål Revideret 02-09-07 Ofte stillede spørgsmål og svar fra AA ere I mange skoler og undervisningsinstitutioner undervises der i samfundsforhold, hvor emnet alkoholisme ofte er på programmet,

Læs mere

Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N. Emne: Service i og for AA

Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N. Emne: Service i og for AA Workshopdag: AA er meget mere end AA møder Søndag 23. januar 2011 i Kingos Kirken, Bragesgade 35, 2200 Kbh. N Emne: Service i og for AA Hvorfor er jeg medlem af AA? Stol på Gud Gør hovedrent Hjælp andre

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom Pårørende Livet tæt på psykisk sygdom Livet som pårørende Det er afgørende, hvordan du som pårørende støtter op om den syge og tager del i det svære forløb, det er, at komme ud af svær krise eller psykisk

Læs mere

Noter til forældre, som har mistet et barn

Noter til forældre, som har mistet et barn Noter til forældre, som har mistet et barn En vejledning til forældre, som har mistet et barn Udgivet af Forældreforeningen VI HAR MISTET ET BARN At miste et barn er noget af det sværeste, man kan blive

Læs mere

Problem 1. Problem 1. Problem 1. Løsning 2. Løsning 2. Løsning 2. Aktion Nonaktion Interaktion

Problem 1. Problem 1. Problem 1. Løsning 2. Løsning 2. Løsning 2. Aktion Nonaktion Interaktion Trin Traditioner Koncepter Problem 1. Problem 1. Problem 1. Løsning 2. Løsning 2. Løsning 2. Aktion 3. 11. onaktion 3. 11. Interaktion 3. 11. Resultat 12. Resultat 12. Resultat 12. P R O B L E M 1. trin

Læs mere

Fokus på barnet, som behøver en familie

Fokus på barnet, som behøver en familie VERDENS BEDE-WEEKEND FOR BØRN I NØD 2010 Silkeborg Baptistkirke - søndag d. 6. juni 2010. Viva Network kalder hvert år kristne over hele verden til bøn for børn i nød. Ved dagens gudstjeneste sluttede

Læs mere

DE TOLV TRADITIONER I ANONONYME ALKOHOLIKERE

DE TOLV TRADITIONER I ANONONYME ALKOHOLIKERE (Side 493 til 495) Med udgivelsen af Store Bog i April 1939, der blev fulgt af Jack Alexanders artikel i Saturday Evening Post i marts 1941, som gav Anonyme Alkoholikere en yderst entusiastisk opbakning,

Læs mere

Er alkohol et problem?

Er alkohol et problem? Er alkohol et problem? Du har ret til hjælp Få gratis og professionel hjælp gennem kommunen. Husk, et alkoholproblem er kun tabu indtil man gør noget ved det. Test dine alkoholvaner Test dine alkoholvaner

Læs mere

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014 Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Læsninger: 1. Mos. 18,20-33 og Luk. 18,1-8 I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Det er

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Hvad sker der med kærligheden efter brylluppet?

Hvad sker der med kærligheden efter brylluppet? 1 Hvad sker der med kærligheden efter brylluppet? I en højde af 30.000 fod et eller andet sted mellem Buffalo og Dallas stak han bladet i stolelommen foran mig, vendte sig mod mig og spurgte:»hvad arbejder

Læs mere

At vi skal blive som børn betyder, at vi skal erkende vores behov og afhængighed af Gud. Vi skal erkende, at vi kun kan

At vi skal blive som børn betyder, at vi skal erkende vores behov og afhængighed af Gud. Vi skal erkende, at vi kun kan Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 12. januar 2014 Kirkedag: 1.s.e.H3K/B Tekst: Mark 10,13-16 Salmer: SK: 16 * 20 * 57 * 69 * 117,3 * 54 LL: 16 * 57 * 69 * 117,3 * 54 Når man bliver far,

Læs mere

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien.

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Uanset om OCD en kommer snigende eller sætter mere pludseligt ind, giver barnets symptomer ofte anledning

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

5. s.e.påske I 2017 Ølgod 9.00, Strellev (guldkonfirmation) 743/ /

5. s.e.påske I 2017 Ølgod 9.00, Strellev (guldkonfirmation) 743/ / Jeg ved, hvilke planer jeg har lagt for jer, siger Herren, planer om lykke, ikke om ulykke, om at give jer en fremtid og et håb. Råber I til mig, og går i hen og beder til mig, vil jeg høre jer. Søger

Læs mere

Pause fra mor. Kære Henny

Pause fra mor. Kære Henny Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.

Læs mere

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1 I Lægens synspunkt lærer vi, at alkoholisme er en fysisk allergi, som kommer til udtryk i et krav om mere alkohol, når vi først er begyndt at drikke. Vi lærte også, at det er en psykisk besættelse, som

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

Hjerl Hede 14.00: Lover den herre, Lille Guds barn hvad skader dig, Nu takker alle Gud

Hjerl Hede 14.00: Lover den herre, Lille Guds barn hvad skader dig, Nu takker alle Gud Tekster: Præd 3,1-11, Rom 8,1-4, Matt 10,24-31 Salmer. Lem 10.30: 435 Aleneste Gud, 306 O Helligånd kom til os ned, 675 Gud vi er i gode hænder, 41 Lille Guds barn, 438 Hellig, 477 Som korn, 10 Alt hvad

Læs mere

Service. i og udenfor AA-gruppen

Service. i og udenfor AA-gruppen Service i og udenfor AA-gruppen Hvordan det var Hvad der skete Hvordan det er nu Min erfaring Selv om jeg har det elendigt efter mange års ædruelighed behøver jeg ikke at drikke. Jeg skal (blot) begynde

Læs mere

2. søndag i fasten II. Sct. Pauls kirke 21. februar 2016 kl Salmer: 495/639/172/588//583/677/644

2. søndag i fasten II. Sct. Pauls kirke 21. februar 2016 kl Salmer: 495/639/172/588//583/677/644 1 2. søndag i fasten II. Sct. Pauls kirke 21. februar 2016 kl. 10.00. Salmer: 495/639/172/588//583/677/644 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn, amen! Fastetiden fortsætter. Den lilla

Læs mere

Du har mistet en af dine kære!

Du har mistet en af dine kære! Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,

Læs mere

Tidligere stillede spørgsmål. - og svar fra AA s E-mailvagt

Tidligere stillede spørgsmål. - og svar fra AA s E-mailvagt Tidligere stillede spørgsmål - og svar fra AA s E-mailvagt Revideret d. 25-09- 09 Med de af SK 2010 anbefalede ændringer. Endelig korrekturlæsning efter anbefaling af SK 2010 Godkendt af Hovedservicerådet

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende.

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. PSYKISK SELVHJÆLP Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. NORMALE, ALMINDELIGE MÅDER AT REAGERE PÅ EFTER EN VOLDSOM OPLEVELSE. Hvis du ikke kender til

Læs mere

Tilbagefalds Forebyggende Rådgivning (RPC) AH-D321 Norge 2014 HOVEDTELEFON

Tilbagefalds Forebyggende Rådgivning (RPC) AH-D321 Norge 2014 HOVEDTELEFON Tilbagefalds Forebyggende Rådgivning (RPC) AH-D321 Norge 2014 HOVEDTELEFON 1 Kriterier for deltagelse i RPC 1. Problem relateret til misbrug af AoS 2. Stabil og fri af abstinenssymptomer 3. Genkender AoS

Læs mere

Måske skulle vi også i vor jagt efter livets lykke leve efter den amerikanske komiker og skuespiller W.C. Fields ord: Hvis det

Måske skulle vi også i vor jagt efter livets lykke leve efter den amerikanske komiker og skuespiller W.C. Fields ord: Hvis det Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 15. september 2013 Kirkedag: 16.s.e.Trin/A Høst- & Takkegudstj Tekst: Luk 7,11-17 Salmer: SK: Nu går vi glad * 727 * 730 * 729 * 477 * 728 LL: Nu går vi

Læs mere

Vi kan ikke fjerne demens. Men vi kan gøre hverdagen lidt nemmere. Gode råd om livet med demens

Vi kan ikke fjerne demens. Men vi kan gøre hverdagen lidt nemmere. Gode råd om livet med demens Vi kan ikke fjerne demens. Men vi kan gøre hverdagen lidt nemmere Gode råd om livet med demens Hvad er demens? Demens er betegnelsen for den tilstand, man kommer i, når de mentale færdigheder bliver svækket

Læs mere

LÆGENS SYNSPUNKT. Side 1 af 11

LÆGENS SYNSPUNKT. Side 1 af 11 Lægens Synspunkt blev skrevet af William D. Silkworth, M.D. Mange alkoholikere anser denne del af Store Bog for at være den vigtigste, fordi den beskriver alkoholisme i vendinger, som giver mening for

Læs mere

SÅDAN VIRKER DET. (Side 75 til 86)

SÅDAN VIRKER DET. (Side 75 til 86) (Side 75 til 86) Når vi kommer til 5. kapitel Sådan virker det, har vi fået en klar forståelse af, hvad problemet alkoholisme er, og hvad løsningen er - nemlig Gud sådan som vi opfatter Ham. Alt, hvad

Læs mere

Vort eneste mål er at holde os ædru og hjælpe andre til at opnå ædruelighed

Vort eneste mål er at holde os ædru og hjælpe andre til at opnå ædruelighed Kontrolliste omkring Traditionerne fra AA Grapevine. (oversættelse ukendt) Disse spørgsmål blev udgivet første gang i AA Grapevine i forbindelse med en serie om de Tolv Traditioner, som startede i november

Læs mere

ARBEJDET MED ANDRE. (Side 102 til 114) Nu kommer vi til vores hovedformål!

ARBEJDET MED ANDRE. (Side 102 til 114) Nu kommer vi til vores hovedformål! (Side 102 til 114) Nu kommer vi til vores hovedformål! Vi er holdt op med at diskutere, om der virkelig er nogen Gud Gud, sådan som vi forstår Ham i første, andet og tredje trin. Vi har stoppet diskussionerne

Læs mere

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9 Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.

Læs mere

Modul 3: Ægteskab på tværs af tro og kulturer -Om at nde et fælles værdigrundlag

Modul 3: Ægteskab på tværs af tro og kulturer -Om at nde et fælles værdigrundlag Modul 3: Ægteskab på tværs af tro og kulturer -Om at nde et fælles værdigrundlag Hvad skal denne tekst bruges til? Selvom I har gennemgået modulet mundtligt, kan teksten være god at læse igennem, fordi

Læs mere

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende Indhold: Introduktion......side 3 Baggrund.....side 3 Udvikling.....side 4 Hvor mange?.side 5 Konsekvenser for pårørende.. side 5 Behandling..side 6 2 Introduktion:

Læs mere

Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2

Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2 Indholdsfortegnelse FLERSPROGET F.W.S. WEBSIDE-INFORMATION... 2 SLAA s Tolv Trin*... 3 SLAA s Tolv Traditioner **... 5 Formålsparagraf for SLAA... 7 Karakteristika ved afhængighed af sex og kærlighed...

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Alkoholisme. www.soberspace.dk 1

Alkoholisme. www.soberspace.dk 1 Alkoholisme Man har et problem med alkohol, når drikkeriet koster andet end penge Alkoholisme påvirker ikke kun den der drikker; men i høj grad også omgivelserne www.soberspace.dk 1 Alkohol er et organisk

Læs mere

Alkoholisme. Alkohol er et organisk opløsningsmiddel. Alkoholisme opfattet som sygdom

Alkoholisme. Alkohol er et organisk opløsningsmiddel. Alkoholisme opfattet som sygdom Alkoholisme Man har et problem med alkohol, når drikkeriet koster andet end penge Alkoholisme påvirker ikke kun den der drikker; men i høj grad også omgivelserne www.soberspace.dk 1 Det opløser også familier

Læs mere

Forord af Inger Thormann

Forord af Inger Thormann Forord af Inger Thormann Omsorgssvigt har mange ansigter, og i denne bog får vi hele paletten. Ti børn, der nu er voksne, fortæller om deres liv. De ser tilbage på det, der var, hvor smerteligt det end

Læs mere

ANGST VIDEN OG GODE RÅD

ANGST VIDEN OG GODE RÅD ANGST VIDEN OG GODE RÅD HVAD ER ANGST? Hvad er angst? Angst er en helt naturlig reaktion på noget, der føles farligt. De fleste af os kender til at føle ængstelse eller frygt, hvis vi fx skal til eksamen,

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

7. søndag efter trinitatis søndag II. Sct. Pauls kirke 3. august 2014 kl. 10.00. Salmer: 49/434/436/46//40/439/655/375

7. søndag efter trinitatis søndag II. Sct. Pauls kirke 3. august 2014 kl. 10.00. Salmer: 49/434/436/46//40/439/655/375 1 7. søndag efter trinitatis søndag II. Sct. Pauls kirke 3. august 2014 kl. 10.00. Salmer: 49/434/436/46//40/439/655/375 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn. Amen. I årets skønne

Læs mere

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 14.s.e.trinitatis side 1. Prædiken til 14. s. efter trinitatis 2016 Tekst. Johs. 5,1-15.

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 14.s.e.trinitatis side 1. Prædiken til 14. s. efter trinitatis 2016 Tekst. Johs. 5,1-15. 28-08-2016 side 1 Prædiken til 14. s. efter trinitatis 2016 Tekst. Johs. 5,1-15. Et møde med Gud. Et liv med sygdom, 38 år. Et helt arbejdslivs længde. Hvad han fejlede får vi ikke at vide. Hvad hans personlige

Læs mere

Prædiken til 5. søndag efter påske.

Prædiken til 5. søndag efter påske. Prædiken til 5. søndag efter påske. Salmer: Indgangssalme: DDS 743: Nu rinder solen op af østerlide Salme mellem læsninger: DDS 636: Midt i alt det meningsløse Salme før prædikenen: DDS 367: Vi rækker

Læs mere

Om Line Line er 28 år. Hun bor sammen med sin kæreste igennem de sidste ca. 5 år - sammen har de en søn, som snart bliver 1 år.

Om Line Line er 28 år. Hun bor sammen med sin kæreste igennem de sidste ca. 5 år - sammen har de en søn, som snart bliver 1 år. Line, 28 år At være ængstelig - og om at mangle mor, og at være mor Da jeg talte med Line i telefonen for ca. 2½ uge siden og aftalte at besøge hende, hørte jeg barnegråd i baggrunden. Jeg fik oplevelsen

Læs mere

Velkommen til RCA, Nykommerpar! RECOVERING COUPLES ANONYMOUS

Velkommen til RCA, Nykommerpar! RECOVERING COUPLES ANONYMOUS Velkommen til RCA, Nykommerpar! RECOVERING COUPLES ANONYMOUS Hensigten med denne folder er at udbrede information om 12-Trinsfællesskabet Recovering Couples Anonymous (RCA). Dens formål er at vejlede nykommerpar

Læs mere

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1

MERE OM ALKOHOLISME. Side 1 I Lægens synspunkt lærer vi, at alkoholisme er en fysisk allergi, som kommer til udtryk i et krav om mere alkohol, når vi først er begyndt at drikke. Vi lærte også, at det er en psykisk besættelse, som

Læs mere

SÅDAN VIRKER DET. (Side 75 til 86)

SÅDAN VIRKER DET. (Side 75 til 86) (Side 75 til 86) Når vi kommer til 5. kapitel Sådan virker det, har vi fået en klar forståelse af, hvad problemet alkoholisme er, og hvad løsningen er - nemlig Gud sådan som vi opfatter Ham. Alt, hvad

Læs mere

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer?

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? KØNSFORSKELLE I PSYKISKE SYGDOMME Depression er en folkesygdom:

Læs mere

7. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 22. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 748/434/24/655//37/375 Uddelingssalme: 362

7. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 22. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 748/434/24/655//37/375 Uddelingssalme: 362 1 7. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 22. juli 2012 kl. 10.00. Salmer: 748/434/24/655//37/375 Uddelingssalme: 362 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn. Amen. Denne solbeskinnede

Læs mere

Socialrådgiverdage. Kolding november 2013

Socialrådgiverdage. Kolding november 2013 Socialrådgiverdage Kolding november 2013 Program Ultrakort om TUBA Børnenes belastninger i alkoholramte familier Hvad har børnene/de unge brug for De unges belastninger og muligheder for at komme sig TUBA

Læs mere

Mailene. Dit liv B side 14

Mailene. Dit liv B side 14 Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:

Læs mere

6.s.e.trin. II 2016 Strellev 9.00, Ølgod

6.s.e.trin. II 2016 Strellev 9.00, Ølgod En gang i mellem kan man som præst opleve at skulle skrive en begravelsestale over et menneske, der har levet sit liv, som om han eller hun var lige der, hvor han eller hun skulle være. Set ude fra kan

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Familien - livets vigtigste vækstgruppe

Familien - livets vigtigste vækstgruppe 1 Familien - livets vigtigste vækstgruppe Erik Ansvang www.visdomsnettet.dk 2 Familien livets vigtigste vækstgruppe Af Erik Ansvang Et menneske er sædvanligvis knyttet til familiegruppen af to årsager:

Læs mere

2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11.

2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11. 2. Søn.e.h.3.k. d.16.1.11. Johs.2,1-11. 1 Juleaften hører vi om glæden for hele folket og så kan skeptikerne tilføje: - hvis man da ellers kan tro på nogle overtroiske hyrder. I fasten hører vi om Jesu

Læs mere

Familieorienteret alkoholbehandling I Glostrup-Lænken. v/judith Warny Berg og Birthe Zavilla

Familieorienteret alkoholbehandling I Glostrup-Lænken. v/judith Warny Berg og Birthe Zavilla Familieorienteret alkoholbehandling I Glostrup-Lænken v/judith Warny Berg og Birthe Zavilla Hvorfor er det kvalitet at inddrage familien Fordi alkohol-afhængighed udvikler sig til en relationel lidelse

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

Prædiken til 1. s. e. H3K kl. 10.00 i Engevang

Prædiken til 1. s. e. H3K kl. 10.00 i Engevang Prædiken til 1. s. e. H3K kl. 10.00 i Engevang 478 Vi kommer til din kirke, Gud på Op al den ting 448 Fyldt af glæde 70 Du kom til vor runde jord 411 Hyggelig rolig Nadververs 69 v. 5 6 af Du fødtes på

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fjerde afsnit på side 90

6. Kapitel Handling. Læs fjerde afsnit på side 90 SYVENDE TRIN: Vi bad Ham ydmygt fjerne alle vore fejl. 6. Kapitel Handling Læs fjerde afsnit på side 90 Efter din ihærdige indsats med trinnene fra 4 6 er du nu blevet i stand til at føre din beslutning

Læs mere

Og fornuften har det virkelig svært med opstandelsen. Lige siden det skete, som han havde sagt, har mennesker forholdt sig

Og fornuften har det virkelig svært med opstandelsen. Lige siden det skete, som han havde sagt, har mennesker forholdt sig Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirke den 27. marts 2016 Kirkedag: Påskedag/B Tekst: Matt 28,1-8 Salmer: SK: 219 * 235 * 233 * 236 * 227,9 * 240 LL: 219 * 235 * 233 * 236 * 240 Jeg kan godt lide

Læs mere