Cross-Cup 3. runde - Tilmelding til Michael Hansen. 4. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning
|
|
|
- Gunnar Dalgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 1. January Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området Træning 2. January Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning Cross-Cup 3. runde - dtogvestsjaelland/minidraet/u Tilmelding til Michael Hansen dvalg/nyheder/crossl%c3%b 4. January Lørdag 13: Odsherred 8b_ _[a37790].aspx 4. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 5. January Søndag 11:00 Nytårsløb Slagelse Lystskov loeb/nytarslobet-5-januar kl-11-00/ 6. January Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning 8. January Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Storkro turen Træning 9. January Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 11. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 13. January Mandag 17:30 Sorø Station Egesving turen Træning 15. January Onsdag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen Træning 16. January Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 18. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 20. January Mandag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området Træning 22. January Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning 23. January Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning Cross-Cup 4. runde - dtogvestsjaelland/minidraet/u Tilmelding til Michael Hansen dvalg/nyheder/crossl%c3%b 25. January Lørdag 13: Viby 8b_ _[a37790].aspx 25. January Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 27. January Mandag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 29. January Onsdag 17:30 Lynge Kirke Lynge-turen P-plads v/kirken Træning 30. January Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 1. February Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 3. February Mandag 17:30 Sorø Station Pedersborg kirke Træning 5. February Onsdag 17:30 Sorø Hallen Egesving turen Træning 6. February Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 8. February Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning
2 10. February Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning 12. February Onsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 13. February Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 15. February Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 17. February Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen/Torvet Træning 19. February Onsdag 17:30 Sorø Station Egesving turen Træning 20. February Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 22. February Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 24. February Mandag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen Træning 26. February Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området Træning 27. February Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 1. March Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 3. March Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Evt. Sommerruter herfra Træning 5. March Onsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 6. March Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 8. March Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 10. March Mandag 17:30 Lynge Kirke Lynge-turen P-plads v/kirken Træning 12. March Onsdag 17:30 Sorø Station Pedersborg kirke Træning 13. March Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 15. March Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 17. March Mandag 17:30 Sorø Hallen Egesving turen Træning 19. March Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov Træning 20. March Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 22. March Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 24. March Mandag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov Træning 26. March Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt Træning 27. March Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 29. March Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 31. March Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen/Torvet Træning 2. April Onsdag 17:30 Kongskilde Friluftsgård Kongskilde Medbring kaffe/kage Træning 3. April Torsdag? PGI 125 år: PGI's Jubliæumsbanko i Pedersborg forsamlingshus rside.html 4. April Fredag PGI 125 år: Reception i Pedersborg forsamlingshus Jubliæum
3 5. April Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 5. April Lørdag? PGI 125 år's Jubliæums FEST i Pedersborg hallen Jubliæum 6. April Søndag 11:00 Sorø Løbet Sorø Gymnastikefterskole, Lynge b 7. April Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt PGI 125 år Jubliæum 9. April Onsdag 17:30 Pedersborg skole Grusgravturen PGI 125 år Jubliæum 12. April Lørdag 10:00 Pedersborg skole PGI's 125 års Jubilærumsløb Konkurrence for sjov 14. April Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Træning 16. April Onsdag 17:30 Lynge/Suserupvej Broby Vesterskov Træning 19. April Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 21. April Mandag 10:00 Fægangen Sorø Sønderskov 2. Påskedag 23. April Onsdag 17:30 Hovedvejsparkeringen Nord Jyderupstien Nord Ved kongeegen Træning 26. April Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 27. April Søndag 11:00 BT 1/2 + 1/4 Marathon Lyngby Husk startsted: 28. April Mandag 17:30 Hindbærsnitteløb Lyngeby / Sorø Sønderskov Lyngevej 11 Træning 30. April Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov Træning 3. May Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 3. May Lørdag 14:00 Lillebælt halvmarathon Kulturøen i Middelfart hon.dk/index.html 4. May Søndag 10:00 TV2 Øst løbet Ringsted 5. May Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe Træning 7. May Onsdag 17:30 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 10. May Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 12. May Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Træning 14. May Onsdag 17:30 Pedersborg skole Grusgravturen Træning 17. May Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning May Søndag 09:30 Copenhagen marathon Islands Brygge, København Shon.dk/ 19. May Mandag 17:30 Kongskilde Friluftsgård Kongskilde Medbring kaffe/kage Træning 21. May Onsdag 17:30 Næstvedvej / Alsted skov Alsted skov Træning 24. May Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 26. May Mandag 17:30 Lynge Kirke Lynge-turen P-plads v/kirken Træning 28. May Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt Træning
4 31. May Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 2. June Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe Træning 4. June Onsdag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov Træning 7. June Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 9. June Mandag 10:00 Fægangen Sorø Sønderskov 2. Pinsedag 11. June Onsdag 17:30 Sorø station Sorø Sønderskov Træning 14. June Lørdag 12:00 Stur Stur klovneløb Sorø Sø Rundt Velgørenshedsløb 15. June Søndag Tjek selv Storebælt Naturmaraton, halvmaraton og 5 km Korsør, Slagelse & Kobæk strand June Mandag 17:30 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 18. June Onsdag 17:30 Pedersborg skole Grusgravturen Træning 21. June Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 23. June Mandag 17:30 Næstvedvej / Alsted skov Alsted skov Træning 25. June Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Træning 28. June Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 30. June Mandag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov Træning 2. July Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov Træning 5. July Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 7. July Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe Træning 9. July Onsdag 17:30 Sorø station Sorø Sønderskov Træning 12. July Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 14. July Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt Træning 16. July Onsdag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov Træning 19. July Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 21. July Mandag 17:30 Pedersborg kirke Veddebanen/Sorø Sø Træning 23. July Onsdag 17:30 Kongskilde Friluftsgård Kongskilde Medbring kaffe/kage Træning 26. July Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 28. July Mandag 17:30 Hovedvejsparkeringen Nord Jyderupstien Nord Ved kongeegen Træning 30. July Onsdag 17:30 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 2. August Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 4. August Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe Træning 6. August Onsdag 17:30 Sorø station Sorø Sønderskov Træning 9. August Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 11. August Mandag 17:30 Pedersborg skole Grusgravturen Træning
5 13. August Onsdag 17:30 Sorø hallen Sorø Sønderskov Træning 16. August Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 18. August Mandag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt Grill m.m. hos Inge & Peter Larsen, Søbakken 28. Alle er velkomne Træning 20. August Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov Træning 23. August Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 25. August Mandag 17:30 Lynge Kirke Lynge-turen P-plads v/kirken Træning 27. August Onsdag 17:30 Hovedvejsparkeringen Nord Jyderupstien Nord Ved kongeegen Træning 27. August Onsdag 18:00 DHL-stafetten Fælledparken August Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 31. August Søndag 11:00 Esrum Sø Rundt 26,6 km Esrum Sø - Fredernsborg 1. September Mandag 18:00 Bromme Lillesø Maglesø rundt Medbring sandwich/kaffe Træning 3. September Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Træning 6. September Lørdag 14:00 Sorø Sø Rundt Løb Sorø Sø Rundt 7. September Søndag? Skovløberen Hvalsø 8. September Mandag 17:30 Kongskilde Friluftsgård Kongskilde Medbring kaffe/kage Træning 10. September Onsdag 17:30 Stamvejen Tuel Sø rundt Træning 13. September Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 13. September Lørdag 14:00 Broløbet Korsør til Nyborg Storebæltsbroen Powerade Copenhagen Half 14. September Søndag 11:00 Marathon 2013 Øster Álle, København September Mandag 17:30 Fægangen Sorø Sønderskov Træning 17. September Onsdag 17:30 Pedersborg skole Grusgravturen Træning 20. September Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 22. September Mandag 17:30 Lynge/Suserupvej Broby Vesterskov Træning 24. September Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov Træning 27. September Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 29. September Mandag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov Træning 1. October Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov Evt. Vinterruter herfra Træning 4. October Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 5. October Søndag 11:00 Eremitageløbet Dyrehaven 6. October Mandag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov Træning 8. October Onsdag 17:30 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning
6 10. October Fredag? Harzen-tur med PGI Fællestur med PGI Fællestur med PGI 11. October Lørdag? Harzen-tur med PGI Fællestur med PGI Fællestur med PGI 11. October Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 12. October Søndag? Harzen-tur med PGI Fællestur med PGI Fællestur med PGI 13. October Mandag? Harzen-tur med PGI Fællestur med PGI Fællestur med PGI 13. October Mandag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov Træning 15. October Onsdag 17:30 Sorø Station Sorø Sønderskov Træning 18. October Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 20. October Mandag 17:30 Sorø Hallen Sorø Sønderskov Træning 22. October Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Sorø Sønderskov Træning 25. October Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 27. October Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Træning 29. October Onsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 1. November Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 3. November Mandag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen/Torvet Træning 5. November Onsdag 17:30 Sorø Station Egesving turen Træning 6. November Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 8. November Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 10. November Mandag 17:30 Sorø Hallen Egesving turen Træning 12. November Onsdag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning 13. November Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 15. November Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 17. November Mandag 17:30 Sorø Station Pedersborg kirke Træning 19. November Onsdag 17:30 Lynge Kirke Lynge-turen P-plads v/kirken Træning 20. November Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 22. November Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 24. November Mandag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Gløgg & æbleskiver hos Michael Hansen, Absalonsgade 10. efter løb. Alle er velkommen Træning 26. November Onsdag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen Træning 27. November Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 29. November Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 1. December Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning
7 3. December Onsdag 17:30 Frederiksberg hallen Frederiksberg området Træning 4. December Torsdag 17:30 Sorø Station Torsdagsturen Træning 6. December Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 8. December Mandag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 10. December Onsdag 17:30 Pedersborg Kirke Egesving turen Træning 11. December Torsdag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 13. December Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 15. December Mandag 17:30 Sorø Station Egesving turen Træning 17. December Onsdag 17:30 Sorø Hallen Storkro turen Træning 18. December Torsdag 17:30 Pedersborg Kirke Torsdagsturen Træning 20. December Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 22. December Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 Træning 24. December Onsdag 10:00 Sorø Hallen Sorø Sønderskov Juleaftensdag 25. December Torsdag 10:00 Sorø Station Torsdagsturen 1. Juledag 26. December Fredag 10:00 Pedersborg Kirke Veddebanen/Sorø Sø Julemaveløb 2. Juledag 27. December Lørdag 14:00 Sorø Torv Sorø Sø Rundt Træning 29. December Mandag 17:30 Sorø Torv Torsdagsturen Træning 31. December Onsdag 10:00 Sorø Kommunale værker Sorø Sø Rundt Nytårsløb Champagneløb
Sorø Gymnastikefterskole, Lynge
Sandwich + Sportmaster arrangement (lok. 117) 25. marts Mandag 17:30 Sorø Kommunale værker Storkro turen 2 27. marts Onsdag 17:30 Parnasvej Grydebjerg skov 28. marts Torsdag 10:00 Sorø Torv Torsdagsturen
APRIL 1. Fredag 1 Lørdag 2 Søndag 3 Mandag 4 Uge 14 Tirsdag 5 Onsdag 6 Torsdag 7. Side 3 af 12
Side 1 af 12 JANUAR 1 Lørdag 1 Nytår Søndag 2 Mandag 3 Uge 1 Tirsdag 4 Onsdag 5 Torsdag 6 Hellig 3 konger Fredag 7 Lørdag 8 Søndag 9 Mandag 10 Uge 2 Tirsdag 11 Onsdag 12 Torsdag 13 Fredag 14 Lørdag 15
1. halvår 2019 Team MiddelFart
1. halvår 2019 Team MiddelFart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
1. halvår 2019 Team Talenterne
Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk) under 'Træning' eller på Facebook: (Sparta Team Talenterne). Holdets træner: John Ulrik Nielsen. Hjælpetrænere: Anna Sophie Jensen, Jimmy
1. halvår 2019 Team R
Vores opvarmning er i mellem pace 4:50 og pace 5:00 min., mens vores intervaller og tempoture spænder vidt fra under pace 3:00 og til omkring pace 4:30. Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
1. halvår 2018 Team FemEnkvart
Femenkvart er et hold for dig, der kan eller har potentiale til at løbe 10 km på 45-52 minutter, kan træne med på holdet 1. halvår 2018 Team FemEnkvart Der er fokus på: Iltoptagelse, hvor der trænes korte
1. halvår 2019 Team High Five
1. halvår 2019 Team High Five De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 45-50 min, Halvmarathon på 1:34-1:45 og et Marathon på 3:20-3:50 Forårets træning er planlagt i forhold til
1. halvår 2019 Team Five Star
1. halvår 2019 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45- minutter og et marathon på 3:27 til 3: minutter. Vi vil træner op til Copenhagen Marathon og de øvrige af Spartas
TEAM RICHARD. Intensitet/ tempo: Træningspas/rute: Træningstype: Distance: Uge km. Interval antal: Interval distance:
TEAM RICHARD Sub 36 / 40 minutter på en 10km. Opvarmning: 4.30 til 5.00 min. per km. Pace Run 10km. til halvmaraton tempo. Intervaller: 800m. til 10km. tempo Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
1. halvår 2018 Team High Five
1. halvår 2018 Team High Five De fleste der løber på holdet løber 10 km fra 42-47 min, ½marathon på 1:33-1:45 og marathon 3:20-3:50. Vi træner tirsdag og torsdag. Spartas Fællestræning søndag er lagt ind
Team JP - 2. halvår 2017
Team JP - 2. halvår 2017 Team JP er for løbere, der kan løbe eller har potentiale til at løbe 10 km på 35-42 min, og der trænes med fokus på distancer fra 5 km op til marathon. Træningsplanen er udarbejdet
2. halvår 2018 Team Middelfart
2. halvår 2018 Team Middelfart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og Berlin Maraton i september, men alle
1. halvår 2018 Sparta Late Runners
1. halvår 2018 Sparta Late Runners Alle der kan løbe 10km på mellem 35 og 50 min. kan træne med holdet. Der trænes effektivt, differentieret og koncenteret. Opvarmning med Teknikøvelser og afjog altid
1. halvår 2018 Team Syveren
Team Syveren er for løbere der kan løbe 5 km på 32-37 minutter 1. halvår 2018 Team Syveren Vi arbejder med to typer træning, distanceløb hvor den jævne fartfornemmelse udvikles og fartleg hvor hurtigheden
1. halvår 2019 Team Øbro
1. halvår 2019 Team Øbro Team Øbro er for løbere, der løber 5 km på 35 minutter eller langsommere. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Ud over det er der normalt en træningstur lørdag, som ofte vil
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv
1. halvår 2019 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70 minutter. Antal
2. halvår 2018 Team High 5
2. halvår 2018 Team High 5 De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 45-50 min, halvmarathon på 1:34-1:45 og et marathon på 3.20-3:50 Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis-
Team Talenterne 2. halvår 2017
Team Talenterne 2. halvår 2017 Talenterne træner tirsdage og torsdage. Løberne på vores hold løber typisk en 10 km konkurrence fra ca. 45-52 min. Holdet vil varme op i et tempo, der er langsommere end
2. halvår 2019 Team MiddelFart
2. halvår 2019 Team MiddelFart Team Middelfart er for løbere der løber 10 km på mellem 50-55 minutter, alle Spartas træningsplaner er målrettet CPH Maraton i maj og CPH Half, HCA Maraton og Berlin Maraton
1. halvår 2018 Team FIVE STAR
1. halvår 2018 Team FIVE STAR Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 43-47 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Opvarmning og afjog i tempo 5:15-5:30. Tempopas løbes i
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks
1. halvår 2019 Team Os i nr. seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
Dream Team - 1. halvår 2018
Dream Team - 1. halvår 2018 Dream Team er holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 52-57 min.. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
Træningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. hold for dig, der kan eller har potentiale
1. halvår 2019 Team Easy Run
1. halvår 2019 Team Easy Run Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 40-45 min Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase 3: Syretræning/udholdenhed.
Træningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017
Træningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Dream Team er et hold for dig, der kan
1. halvår 2019 Team EM
1. halvår 2019 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.
1. halvår 2019 Team Syveren
Team Syveren er for løbere der kan løbe 5 km på 30-35 min. (6.00-7.00 min pr. km) Vi arbejder med 2 typer træning, distanceløb hvor den jævne fartfornemmelse udvikles og fartleg hvor hurtigheden udvikles.
1. halvår 2019 Team Seksløberne
1. halvår 2019 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
2. halvår 2019 Team Five Star
2. halvår 2019 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45-50 minutter og et marathon på 3:27 til 3:50 minutter. Vi træner op til HCA og Berlin Marathon samt Spartas løb.
Træningsplan for Team JP Tirsdag, torsdag og Lørdag
Træningsplan for Team JP Tirsdag, torsdag og Lørdag Træningsplanen er udarbejdet ud fra et ønske om at præsterer på rne halv- og Hel marathon. Signaturforklaring til træningsprogrammet: Jog: meget langsomt,
1. halvår 2018 Team Easy Run
1. halvår 2018 Team Easy Run Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på 40-45 min Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase 3: Syretræning/udholdenhed.
1. halvår 2018 Team FemEnHalv
1. halvår 2018 Team FemEnHalv Femenhalv er et hold for dig der kan løbe 10 km på 48-53 min. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17.30. FASE 1 er Basistræning (Styrke/Teknik); FASE 2 er iltoptagelsestræning;
2. halvår 2019 Team EM
2. halvår 2019 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.&
2. halvår 2018 Dream Team
2. halvår 2018 Dream Team Holdet erfor dig, som kan løbe 10 km på 55-60 minutter. Vi træner mod CPHalf og Berlin Marathon. Hvis du har andre mål i efteråret kan vi vejlede dig til at tilpasse træningsplanen.
1. halvår 2019 Dream Team
1. halvår 2019 Dream Team Holdet erfor dig, som kan løbe 10 km på 55-60 minutter. Vi træner mod CPHalf og Berlin Marathon. Hvis du har andre mål i efteråret kan vi vejlede dig til at tilpasse træningsplanen.
2. halvår 2019 Os I nr 6
2. halvår 2019 Os I nr 6 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i Nr. 6 er et hold for dig, der kan
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv
2. halvår 2018 Team SeksEnHalv Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Holdet er for dig, der kan løbe 10 km på mellem 65 og 70
2. halvår 2018 Team Øbro
Team Øbro er for løbere, der løber 5 km mellem 35 og 42 minutter. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Ud over det er der normalt en træningstur lørdag. Holdets almindelige tempo er 7:30 minutter/km.
Træningsplan for Sparta's 6:00 min. Holdet
Træningsplan for Sparta's 6:00 min. Holdet Træningen på 6:00 min. holdet er fortrinsvis planlagt til at være for let øvede løbere, som gerne vil have s som også gerne vil have en social oplevelse sammen
2. halvår 2019 Team Talenterne
2. halvår 2019 Team Talenterne Talenterne træner tirsdage og torsdage. Løberne på vores hold løber typisk 10 km i konkurrence på 50-55 min. Træningsturene ligger primært mellem 10 og 13 km. Målet med træningen
Sparta Late Runners 2. halvår 2017
Sparta Late Runners 2. halvår 2017 Alle, der kan løbe 10km på mellem 35 og 50 min, kan træne med holdet. Der trænes effektivt, differentieret og koncenteret. Opvarmning med Teknikøvelser og afjog altid
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013
Træningsplan for Sparta's Team High 5, 2. halvår 2013 "Vi kalder os "Team High 5", fordi vi bliver høje af at løbe 5:00 min/km". Holdets trænere ønsker, at der på træningsaftener og løbermøder skabes en
Træningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Hold EM er et hold for dig, der kan løbe 10
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. 6:30 er et hold for dig, der kan løbe 10
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Efterår 2014 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag Træningsplanen er faseopdelt og der henvises til Masterplanen for yderligere forklaring. Se www.teameasyrun.dk Træningsplanen
Træningsplan for Team Richard, Sparta
Træningsplan for Team Richard, Sparta Træning er rettet mod DM 10 km den 1. april 2017. Maksimal træningsmængde pr. uge 100-130 km. Træningsplanen er et udgangspunkt, som den enkelte er selv tilpasser,
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks
2. halvår 2018 Team Os i nr. Seks Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Os i nr. 6 er et hold for dig,
2. halvår 2019 Team Dream Team
2. halvår 2019 Team Dream Team Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Dream Team holdet for dig, der kan
Træningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Femenhalver et hold for dig, der kan løbe 10 km på
SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk.
Program 2014. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-21.00 i klubhuset. Fra 7/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 4/6) på Tuel Sø. Spørgsmål
1. halvår 2018 Team EM
For at træne på EM, skal du kunne løbe 10 km på mellem 53-57 minutter. Vi varmer op i ca 6.0-6.10 og afjogger i samme tempo. Vi har bygget planen op over 4 facer. Den starter med iltoptagelse, hvor vi
Randers 6 | Agerskellet - Busterminalen - Dronningborg | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.2 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5.47 5. 5.51 5. 5.5 5..................2...............47..51..5. 7. 7. 7. 7. 7. 7.2 7.2 7.27 7.32 7. 7.3 7.5 7.47 7.51 7.5 7.5 7.57 8. 8.
Team Easy Run 2. halvår 2017
Team Easy Run 2. halvår 2017 For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17:30. Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-)
Interval. Intensitet/ Træningspas/rute: Træninstype: Distance: Uge km. Interval antal: Måned:
1. halvår 2017 - Træningsplan for SPARTA LATE RUNNERS - tirsdag og torsdag kl. 18:00 Løber du 10km på mellem 35 min og 50 min., kan du være med her. Der trænes effektivt, differentieret og koncentreret.
1. halvår 2015 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Træningsplanen er faseopdelt. Se www.teameasyrun.dk Træningsplanen for 1H 2015 er udarbejdet med henblik på deltagelse i Copenhagen Marathon den 24/5 2015. Trænere: Jan Bryding & Peter Monsson. Hjælpetræner:
2. halvår 2018 Team Seksløberne
2. halvår 2018 Team Seksløberne Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i CPH Half eller Berlin Marathon (september) og CPH Marathon (maj) og Spartas øvrige løb. Seksløberne er et hold for dig,
2. halvår 2018 Team Five Star
2. halvår 2018 Team Five Star Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 45- minutter og et marathon på 3:27 til 3: minutter.vi vil primært træne op til Copenhagen Half, Berlin Marathon og
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
Særkøreplan 1. maj - 13. maj og 18. maj - 19. juni 2015
Særkøreplan 1. maj - 13. maj og 18. maj - 19. juni 2015 Tegnforklaring Hvor intet er anført under køredage, kører toget alle dage. 1 Mandag 1 2 Tirsdag 1 3 Onsdag 1 4 Torsdag 1 5 Fredag 1 6 Lørdag 1 7
Gørlev Skole - Næstved St.
570 bus køreplan & linjemap 570 Gørlev Skole - Næstved St. Se I Webstedsmodus 570 bus linjen (Gørlev Skole - Næstved St.) har 6 ruter. på almindelige hverdage er deres kørselstider: (1) Glumsø Storegade.:
uge nr. dag dato hvad sker der tid på dagen bemærkninger 12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag
12 mandag 16-03-2015 tirsdag 17-03-2015 onsdag 18-03-2015 torsdag 19-03-2015 fredag 20-03-2015 lørdag 21-03-2015 søndag 22-03-2015 Hornsyld Svømmehal teknik træning (klargøring 13.40)1400-1700 Toben Balgaard
Peder Troldborg's træningsdagbog Rapport med estimat over træningsmængde (samlet og specifik),
Uge 1: ca. 87 km på 10 træningspas. Lørdag: 10 km på 32,56 min på løbebånd (16,59; 9,58; 5,59). I alt ca. 34 km på 3,20 3,30 min/km. Uge 2: ca. 84 km på 9 træningspas. Søndag: Motions cup 1. runde, 10
Bentes Talenter - Løbemæssige målsætninger i Generelt Løb Tider
Bentes Talenter - Løbemæssige målsætninger i 2011 Alice Nielsen Allan Arndal Anne Fog Ane Sofie Hutters Bente Flinker Bente Frøkjær Birgitte Espersen Birgitte Grenaa Christian Schneider Cecilie Mardal
2. halvår 2018 Team EM
2. halvår 2018 Team EM For at løbe på Team EM skal du kunne løbe 5 km på mellem 27-29 minutter og 10 km på mellem 55-60 minutter. Vi træner mod Cph. Half i september og derefter mod halv marathon i foråret.
2. halvår 2019 Team Øbro
2. halvår 2019 Team Øbro Team Øbro er for løbere, der løber 5 km på 35 minutter eller langsommere. Holdet træner mandage og onsdage 17:30. Holdets almindelige tempo er 7:30 min/km. Team Øbro er et træningstilbud
Team FemEnKvart 2.halvår 2017
Femenkvart er et hold for dig, der kan eller har potentiale til at løbe 10 km på 45-52 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Team FemEnKvart 2.halvår 2017 Der er fokus på iltoptagelse, udholdenhed,
Træningsplan for Team Five Star 1. januar juni 2014
Træningsplan for Team Five Star 1. - 30. 2014 I slutningen af dette dokument efter selve træningsplanen, kan du se vores "Årshjul", som viser principperne for, hvordan træningen er tilrettelagt. Dag Dato
2. halvår 2019 Team Easy Run
2. halvår 2019 Team Easy Run For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase
Team Five Star 2. halvår 2017
Team Five Star er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 43-47 minutter. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Team Five Star 2. halvår 2017 Træningsprogrammet retter sig både mod dig, der vil løbe
Ungdom U13 - Vi bruger bolden - (: Kom og spil med :)
Ungdom U13 Hold Sponsor: http://erikmunk.dk/ http:// www.chvvs.dk/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Vi bruger bolden - (:
2. halvår 2018 Team Easy Run
2. halvår 2018 Team Easy Run For at løbe på TER skal man kunne løbe 10 km på mellem 40 og 45 minutter Træningsplanen er faseopdelt. Fase 1: Basis- (grund-) og styrketræning. Fase 2: Iltoptagelse. Fase
, Lørdags Maratontræning
2017-18, Lørdags Maratontræning Spartas lørdags maratontræning tilbyder træning i disse hastigheder: 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km og 7:00 min/km Træningsprogrammet indeholder ikke
SENIORFISKERNE - Spørgsmål/tilmelding til SENIORFISKERNE kan rettes til Gorm Siiger på tlf. 57804771 eller begosiiger@os.dk.
Program 2015. JUNIOR - hver onsdag (undtaget i ferierne) er der juniorklubaften fra 19.00-21.00 i klubhuset. Fra 6/5 tager vi på søerne fra 18.30, først Sorø Sø, og senere (fra 3/6) på Tuel Sø. Spørgsmål
1. halvår 2017 Træningsplan for Sparta's hold - Team Easy Run - tirsdag og torsdag
Paces: S-Pace (Sprint)= 3:05/3:15/3:25/3:32. I-Pace (Interval)= 3:50/4:00/4:10/4:20. T-Pace (tempo)=4:10/4:20/4:30/4:45. M-Pace (Marathon)=4:25/4:35/4:50/5:05. E-Pace (Easy)=5:10/5:25/5:35/5:55. Trænere:
4 ugers træningsprogram. Grundtræning 14 uger fra uge 39
Grundtræning 14 uger fra uge 39 Fra 12-09-2016 37 38 39 40 13-sep 15-sep 18-sep Mødested : Helsinge Hallen 1000 m spurt X 4 Copenhagen Halfmarathon. 7 km "jogge-tur". Det 5. af Nordtrim ' s 8 klub-løb.
jan-16 feb-16 mar-16 apr-16 Nytårsdag elevsamtaler elevsamtaler elevsamtaler fri DM Skills (MP) elevsamtaler elevstart DM Skills (MP) Praktikuge
jan-16 feb-16 mar-16 fredag 01 Nytårsdag mandag 01 5 6,75 tirsdag 01 elevsamtaler 6,75 fredag 01 lørdag 02 tirsdag 02 6,75 onsdag 02 elevsamtaler 6,00 lørdag 02 søndag 03 onsdag 03 6,00 torsdag 03 elevsamtaler
Politisk mødekalender for 2017 Politisk mødekalender for 2017
Politisk mødekalender for 2017 Politisk mødekalender for 2017 januar februar marts april maj juni juli august september oktober november december SØ 1. Nytårsdag ON 1. ON 1. BYR LØ 1. MA 1. TO 1. VEL,
Uge 2 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Dato 05-01-2015 06-01-2015 07-01-2015 08-01-2015 09-01-2015 Teori Teori 7 Holdstart Uge 3 Mandag Tirsdag
Uge 2 Dato 05-01-2015 06-01-2015 07-01-2015 08-01-2015 09-01-2015 Uge 3 Dato 12-01-2015 13-01-2015 14-01-2015 15-01-2015 16-01-2015 Uge 4 Dato 19-01-2015 20-01-2015 21-01-2015 22-01-2015 23-01-2015 Uge
Træningsplan for Sparta's hold 5:45 mandag onsdag 1. halvår 2016
Træningsplan for Sparta's hold 5:45 mandag onsdag 1. halvår 2016 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Spartas testløb, Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Signaturforklaring til træningsprogrammet:
OPDATERET | Internationale tog | Åbning af København - Køge - Ringsted banen den 1 Juni | K19 | DSB
Internationale tog 28.01.2019-14.12.2019 På dsb.dk/europa kan du købe rejser til mange destinationer i Europa. Her finder du også yderligere information om køb af internationale rejser. Hos DSB Kundecenter
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2016 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,
Team High Five 2. halvår 2017
Team High Five 2. halvår 2017 De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 42-47 min, halvmarathon på 1:34-1:45 og et marathon på 3.20-3:50. Holdet træner tirsdag og torsdag kl. 17:30.
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017
Team SeksEnHalv 2. halvår 2017 Løber du 10 km på mellem 60 min og 65 min kan du være med her. Holdet træner mandag og onsdag kl. 17:30. Holdets almindelige tempo er 6:30. Vi varmer op og jogger hjem i
SOMMERSÆSON 2005. Geværterræn Øst - (Jægerspris) Roas pistolterræn - (Kr. Hyllinge) Divisionsskydning - pistol std. 2. Runde - (Stenløse)
søndag den 01 mandag den 02 tirsdag den 03 onsdag den 04 torsdag den 05 fredag den 06 lørdag den 07 søndag den 08 mandag den 09 tirsdag den 10 onsdag den 11 torsdag den 12 fredag den 13 lørdag den 14 søndag
Internationale tog: 10.12.2017 - 08.12.2018 (DSB)
Internationale tog 10.12.2017-08.12.2018 På dsb.dk/europa kan du købe rejser til mange destinationer i Europa. Her finder du også yderligere information om køb af internationale rejser. Hos DSB Kundecenter
2015 - uge 39 (Solnedgang kl. 19.14)
2015 - uge 39 (Solnedgang kl. 19.14) Mandag 21 september Tirsdag 22 september Onsdag 23 september Torsdag 24 september Fredag 25 september Lørdag 26 september Søndag 27 september U-14 drenge Svinninge
Team FemEnHalv 2. halvår 2017
Team FemEnHalv 2. halvår 17 Femenhalv er et hold for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets almindelige tempo er 5:30. Vi træner tirsdage og torsdage kl. 17:30. Træningsplanen er udarbejdet
Det sker i Alslev i Julen
VI SER FREM TIL 2018 MED FLERE SPÆNDENDE TING PÅ PROGRAMMET Det sker i Alslev i Julen På vegne af alle byens foreninger TAK! 2017 Velkommen til Julen i Alslev anno 2017 Der sker mange ting i Alslev op
2. halvår 2018 Team Talenterne
2. halvår 2018 Team Talenerne Talenerne ræner irsdage og orsdage. Løberne på holde løber ypisk en 10 km konkurrence fra ca. 50-55 min. Hovedsagelig vil urene være på mellem 10 og 13 km. Målsæningen for
Særkøreplan 20. juni - 12. juli 2015
Særkøreplan Tegnforklaring Hvor intet er anført under køredage, kører toget alle dage. 1 Mandag 1 2 Tirsdag 1 3 Onsdag 1 4 Torsdag 1 5 Fredag 1 6 Lørdag 1 7 Søndag 1 b g i 1 eller nat efter... (for de
Sydfyns Single- og Venskabsklub. Januar 2014
Januar 2014 Mandag den 6. januar kl. 19 - Besøg hos Hanne Design på Gestelev Gamle Mejeri. Hanne laver bl.a. smukke smykker og tasker i gummi, som vi får lejlighed til at se på. Hun lukker snart sin butik
PLANLÆGNINGSKALENDER. Følgende deltager på nuværende tidspunkt i kalenderen:
PLANLÆGNINGSKALENDER Denne kalender er til brug for foreninger, klubber og andre i Hammerum - Gjellerup området, der ønsker at koordinere deres arrangementer, så der ikke sker overlapning i forhold til
Maj Mandag 6-5 Tirsdag 7-5 Onsdag 8-5 Torsdag 9-5 Fredag 10-5 Søndag 12-5
Onsdag 1-5 Torsdag 2-5 Fredag 3-5 KLUBBEN HAR LUKKET. RIGTIG GOD FRI DAG. I dag starter alle de nye maj børn. Kom ned og byd dem velkommen i vores klub. Velkommen til jer. Ridning kører vi fra klubben
Velkommen i vores forening
2 Tur - Folder 2016-17 Tur - Folder 2016-17: For Brøndby & Hvidovre Udgiver: Cyklistforbundet Rømersgade 5 33 32 31 21 www.cyklistforbundet.dk Redaktion: Finn Ivo Heller, Trykkeri: Rådhustrykkeriet, Hvidovre.
2. halvår træningsplan for Sparta's Team Easy Run
2. halvår 2013 - træningsplan for Sparta's Team Easy Run På Team Easy Run træner vi primært med henblik på at løbe 10KM, Halvmarathon og Marathon Distance. Pejlemærker for træningsplanen er Copenhagen
Det Sker Frederikshavn / Strandby November 2015
Mandag 16. november kl. 19.30: Michael Kvium og den menneskelige dårskab. Foredrag ved Anne Lie Stokbro. Pris: Kr. 75,- Tirsdag 17. november kl. 10.00: Trylle Tirsdag hvor børnebibliotekaren læser fortryllende
Detaljeplanlægning Uge 48-01
Uge 48 Svømning Cykling løb Mandag 20.00 22.00: Klosterbakken. Tirsdag 20.00 21.00: Klosterbakken 18.00 19.00 Rute: Kertemindestien Dagens fokus: Først løbes Intervaller og derefter træning Program: 4
Træningstiderne i Storhallen/ Herlufmagle/ Næstved Hallen (uge 3-13)
Træningstiderne i Storhallen/ Herlufmagle/ Næstved (uge 3-13) Uge 3: Storhallen Uge 3: Herlufmagle Mandag 16-15 - 17.45 NB - 1.divisionen Mandag 17.00-18.30 U17B & U16-18.30-20.00 U14B 18.00-19.30 U10-11
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015
Træningsplan team FEMENHALV, udgangstempo 5:30 min/km - 2. halvår 2015 FEMENHALV er for dig, der kan løbe 10 km på 48-53 minutter. Holdets opvarmningstempo og nedvarmningstempo er langsommere end 5:30/km,