DET SLUTTER I MØRKE. En Horror novelle af Rasmus Christensen
|
|
- Albert Jeppesen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 DET SLUTTER I MØRKE En Horror novelle af Rasmus Christensen
2 De fleste mennesker vil sikkert påstå at spøgelser og lignende ikke eksisterer. At alt hvad der har med det okkulte at gøre er falsk og opdigtet. De fleste mennesker vil sikkert sige at folk der påstår at de er clairvoyante og påstår at de kan tale med de døde enten er skøre eller direkte mentalt ustabile, og har brug for hjælp. Sådan har jeg altid selv tænkt, jeg har troet på det jeg kunne se, troet på hvad der var normalt. i dag er jeg klar over at min overbevisning desværre var så forkert som noget kan være. Klokken er og jeg er ved at gøre mig klar til at lukke øjnene for sidste gang. Jeg var kommet lidt sent op den morgen, vækkeuret havde godt nok ringet til tiden, men jeg var kommet til at ramme snooze knappen en enkelt gang for meget. egentlig hader jeg når mine morgener bliver på den måde, for alting bliver så stresset, og jeg elsker at have tid til at gå og få min kaffe om morgenen, komme i bad og komme ud af døren i god tid. men sådan var det ikke denne morgen. sovet alt alt for længe, hurtigt op, vand i hovedet, en gulerod i hånden, cykelhjelmen på hovedet og ud af døren. Det var en dejlig morgen, og på trods af den lidt sene afgang, var det det stadig halv mørkt og det havde været koldt om natten, for frosten var stadig i luften så alt var dejligt friskt. Jeg plejer at være den type som altid er efter andre når de ikke har lys på cyklen, men denne morgen havde jeg haft for travlt og ikke selv fået dem tændt. jeg satte mig på cyklen og trådte til, havde jo travlt, og lige som jeg cyklede ud af porten og ville krydse vejen for at svinge til venstre ned af boulevarden blev alt pludselig helt mørkt. mærkede intet, følte intet, tænkte intet bare mørke. Jeg ved stadig ikke hvor lang tid der gik, hvor lang tid jeg var væk. Men da jeg langsomt begyndte at vinde min bevidsthed tilbage var det første min opmærksomhed fangede de regelmæssige Bip bip bip fra apparatet der stod ved siden af min seng og målte min hjerterytme. jeg registrerede duftene og de andre lyde i rummet omkring mig, og lige så stille begyndte det at gå op fra mig hvor jeg var, jeg lå i en seng på hospitalet. om jeg havde blinket med øjnene, eller om min hjerterytme havde afsløret at jeg var ved at vågne, ved jeg ikke, men et eller andet må have gjort det, for pludselig mærker jeg en hånd røre ved min arm, og en stemme jeg ikke umiddelbart genkender spørger Theis... Theis er du ved at vågne..? prøv at se om du kan åbne øjnene Jeg prøver, prøver at åbne øjnene, bevæge fingrene og vrikke med tæerne. det føles som om det hele virker som det skal og jeg åbner lige så stille øjnene. Det første mine øjne registrerer, er at rummet jeg ligger i er lyst, meget lyst. Lyset skærer i øjnene og sender syle af smerter ind gennem dem og videre ind i min hjerne. jeg kniber øjnene sammen igen og skærer tænder mens jeg forsigtigt igen forsøger at åbne øjnene. Theis, du har været ude for en ulykke, og har slået hovedet meget slemt, kan du prøve at åbne øjnene. Jeg forsøger at bevæge læberne, og får fremstammet kan vi ikke trække gardinerne for, lyset gør ondt. Jeg mærker hånden på min arm slippe
3 og lyden af persienner der bliver lukket, og et gardin der bliver trukket for og jeg forsøger igen at åbne øjnene. Denne gang går det meget bedre, rummet er nu så mørkt at lyset ikke skærer sig ind som en ulidelig smerte i min hjerne og efter et par forsøg, åbner jeg øjnene. Hvis ikke det var chok nok lige at være vågnet på hospitalet efter at have været udsat for en alvorlig ulykke, hvis ikke det var svært nok at samle tankerne om hele situationen og tankerne om hvad der i det hele taget er sket med mig, så var det næste der skete det på alle måder svært at kapere. Foran mig stod en lille dame, med langt mørkt hår, i hvad jeg ikke kan betegne som andet end en helt almindelig sygeplejerske uniform. smilende og alligevel med det alvorlige udtryk malet hen over ansigtet som man måtte forvente af en person der, på trods af sin faglighed, står og kigger ned på en anden person som er kommet alvorligt til skade. hun står med, hvad jeg tænker er min journal i hånden og mens hun skiftevis kigger ned på mig med vurderende øjne og ned på brættet hun holder i hånden skriver hun ting ned og sætter flueben som om hun er ved at lave en skriftlig vurdering af min situation. Men det er ikke sygeplejersken der er det chokerende ved at have åbnet øjnene, det er ikke lyden af maskinerne der overvåger mine fysiske tegn og afvigelser, og lugten af hospital og sprit der skræmmer mig. Det er dem... Hele rummet er fyldt, fyldt af mennesker. eller, mennesker er min første indskydelse, for da jeg lige så stille kommer mere og mere til bevidsthed er det meget tydeligt, at mennesker er det ikke. de er mørke skikkelser som på samme tid er fuldstændigt ubevægelige og solide. Flygtige, gennemsigtige og bare mørke. det er tydeligt at udskille hver enkelt som en person, en skikkelse, men samtidig nærmest umuligt at tyde nogle specielle træk, at skelne dem fra hinanden. De er forskellige, og de er mange, men samtidig en masse, en fælles samlet skygge og tåge som dækker hele rummet og på en måde virker det mere skræmmende end noget andet jeg nogensinde har oplevet før, mere skræmmende og frygteligt end noget jeg havde kunnet forestille mig samtidig med at de udstråler en aura af tryghed, en følelse af bare at kunne give slip og give sig hen. Jeg lukker øjnene, ryster på hovedet og knuger hænderne sammen. Jeg kan mærke sveden samle sig på min pande, mærke uroen i benene der reagerer på signalerne fra min hjerne der råber flygt mærker knuden i maven, og bliver pludselig bevidst om smerter i hele kroppen se at komme væk herfra skriger alt i mig, og pludselig bliver jeg flået tilbage til virkeligheden af en rolig hånd på min arm og stemmen fra før der roligt siger Theis, er alt okay..? prøv at åbne øjnene og fortæl mig om du har nogle smerter. hvor gør det ondt. Jeg kan mærke at min puls stiger, at mit hjerte slår hurtigere og hurtigere. mærke at jeg begynder at trække vejret mere overfladisk og i ryk, jeg mærker hvordan det begynder at summe i mine fingerspidser og hvordan min krop bliver tung. I panik slår jeg øjnene op igen, og får i et flygtigt sekund øjenkontakt med sygeplejersken der stadig står
4 ved siden af min seng, hun trykker på en af maskinerne der overvåger mig, spørger igen Theis, hvor gør det ondt, hun har tydeligvis set panikken i mine øjne og maskinerne fortæller hende at noget åbenlyst er galt. Men hun kan ikke se det jeg kan. kan ikke se skyggerne, mørket, se hænderne med de lange krogede fingre der kryber ud af mørket, strækker sig mod mig og borer sig ind i min krop. hun kan ikke høre stemmerne der hvisker, giv slip kom med os hsssss. Jeg gisper et par gange før skyggerne når mine lunger, når mit hjerte. og alt bliver igen mørkt... Jeg åbner øjnene, men uden egentlig fysisk at åbne dem, jeg har ikke længere smerter, der er ikke noget der gør ondt, faktisk har jeg svært ved overhovedet at mærke min krop. Jeg kan ikke definere om jeg stadig ligger ned, om jeg står op eller måske svæver jeg faktisk. Jeg har ingen opfattelse af tid, ingen ide om hvor lang tid der er gået, eller om tiden overhovedet går. min bevidsthed er samlet om mørket der omringer mig, et ubeskriveligt mørke som er alle steder og alligevel ikke rigtigt er der, det omringer mig som en fuldstændig dyne af kulde og intethed jeg er ikke bange,jeg har ingen frygt. Der er ikke noget i mørket som giver mig grund til at føle ubehag. der er på en gang ingen lyde at høre men samtidig er mit hoved fuldt af lyde, fuldt af stemmer. stemmer der hvisker til mig at jeg skal give slip og komme med. stemmer der er varme og trygge, de lokker og leger med mit sind, forsøger at overbevise mig om at det er det rigtige bare at glemme smerterne og give slip på smerterne og bare følge med. svæve ud i uendeligheden og mørket. og pludselig giver det et ryk hele min krop eksploderer i smerte, jeg bliver pinefuldt bevidst om hver en sene og hver en muskel. jeg mærker min krop spænde sig sammen fra spidsen af mine tæer til hårene der rejser sig på toppen af hovedet af mig. Endnu et ryk, og intens gennemtrængende smerte i min fysiske krop. jeg bliver flået og revet i af mørket, et mørke der forsøger at fastholde sit iskolde greb i mig, det kryber ind i mig vrider sig ind i min bevidsthed og trænger ind i mit sind. uden at være klar over hvad der sker og hvor jeg er på vej hen, hvad der sker i mørket og hvorfor, så har jeg lyst til at give slip, give slip og bare drive ud i mørket. Men endnu et intenst ryk efterfulgt af en ubeskrivelig smerte river mig tilbage. Jeg gisper efter luft, spærrer øjnene op i panisk angst og bliver pinefuldt bevidst om at jeg er tilbage. Min bevidsthed opfanger alt i brudstykker, hænder der rører ved mig overalt, stemmer der taler til mig og forsøger at få min opmærksomhed. jeg hører maskinerne der bipper febrilsk som for at insistere på at kalde mig tilbage. tilbage til livet og alt det ubehag og smerte der åbenbart hører med til det. Theis, kan du høre mig..? du er nødt til at prøve at trække vejret Jeg hører hvad stemmen siger, men har ikke lyst til at lytte efter. Theis, prøv at fokusere på min stemme og tag nogle dybe indåndinger. Jeg kan mærke hvordan hænder undersøger mig, undersøger min fysiske krop. jeg kan mærke nåle blive stukket i mine arme og sprøjte
5 iskolde væsker ind i mine blodårer. Et skrig bygger sig op dybt inde i mig, og jeg mærker hvordan det bevæger sig op gennem min mave, presser sig op gennem kroppen og op i halsen, jeg mærker hvordan jeg spænder i kroppen og åbner munden for at lukke skriget ud, men intet sker jeg åbner øjnene og er endegyldigt tilbage ved bevidsthed. jeg bliver hurtigt opmærksom på rummet omkring mig og husker tydeligt alt, sygeplejersken, gardinerne, maskinerne der bipper, sveden på panden. og jeg trækker vejret hurtigt, gispende og besværligt. Theis, bare slap af, vi passer på dig, du er tilbage igen. Mens mit syn langsomt vender tilbage bliver jeg bevidst om at rummet stadig er fyldt skyggerne, stemmerne, mørket det er der stadig. Omklamrende, påtrængende tilstede men samtidig flygtigt. Jeg fugter læberne med spidsen af tungen og får gispende fremstammet hvad er der sket med mig.? mine tanker er et stort virvar, jeg forsøger at huske hvordan jeg er endt her, men ligegyldigt hvor meget jeg anstrenger mig, kan jeg intet huske, og alt jeg kan koncentrere mig om er skyggerne, mørket der langsomt fylder hele rummet. Min bevidsthed hører sygeplejerskens stemme som en fjern hvisken Theis, Du har været ude for et uheld. Du blev ramt af en bil da du krydsede vejen, og du er kommet alvorligt til skade. Men du skal ikke være nervøs nu, du er på hospitalet, og vi skal nok passe på dig. Jeg har aldrig troet på spøgelser, aldrig troet på noget okkult eller at der skulle være noget efter døden. Men i dette øjeblik er det som om min hjerne med et klik bliver klar og alting bliver tydeligt for mig. På samme måde som man kan mærke og ved at man er sulten, kroppen fortæller dig at det er sådan det forholder sig. Man kan mærke når man er træt eller at noget gør ondt. På samme måde som hjernen og kroppen arbejder sammen om hele tiden at gøre os bevidste om livet. Kan de gøre os bevidste om døden, og lige nu i dette øjeblik ved jeg at jeg skal dø. Jeg kan mærke min krop lukke ned, mine muskler stopper med at reagere, tæer, ben, fingre og arme falder til ro. Mit hoved lægger sig tungere på puden og alle muskler i nakken slapper af. Jeg mærker hvordan mit hjerte begynder at slå langsommere og langsommere, sener og muskler i mine lunger giver op og jeg stopper med at trække vejret. Jeg er bevidst om det men ikke bange. Jeg har ingen frygt og ingen angst, for skyggerne og mørket har omsluttet mig nu, og her er stille og ingen smerter. Alt er roligt og giver en instinktiv følelse af at alt er okay og jeg bare skal give slip. Klokken er og jeg er ved at gøre mig klar til at lukke øjnene for sidste gang. Mit hjerte slår sit sidste slag, jeg lukker øjnene og følger med ud i evigheden.
Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter
Læs mereChristfulness: Ingen er glemt af Gud
Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve
Læs mereDen lille sol s rejse
Den lille sol s rejse - Kropsskanning Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide
Læs mereEn lille tur. Helle Helle, 2000 (5,4 ns)
En lille tur Helle Helle, 2000 (5,4 ns) Det er sommer, og min mor har lavet en aftale med mig. Vi skal mødes på banegården i min frokostpause, hun 5 ankommer med en rutebil lidt over tolv og skal først
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mere1 EXT. - LEJLIGHED TAG - DAG 1. Albert (11) leger på taget med sin ven Theodor (11) ALBERT
1 EXT. - LEJLIGHED TAG - DAG 1 Albert (11) leger på taget med sin ven Theodor (11) De laver fakler og leger at de er i krig. BOOM POW! Albert kaster sig ned til jorden og tager en dyb indånding. Han tager
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereHVORDAN DU VINDER OVER
HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN Der er tidspunkter, hvor vi alle føler os bekymrede, angste, nervøse eller stressede. Der er tit en grund til det.
Læs mereHVORDAN DU TAKLER TRAUMER
GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske
Læs mereDet magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen
Læs mereEn maskeret løgn (5. udkast) Veronika, Cecilie, Emma & Niels
En maskeret løgn (5. udkast) af Veronika, Cecilie, Emma & Niels SCENE 1: INT. I KLASSEVÆRELSET Asger og Olivia sidder ved bord sammen i timen, læren (ELISA) skriver på tavlen. Olivia læner sig over til
Læs mereSCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:
SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereI det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE
Ida og Anna 1 1 SCENE 1,1 - GÅRDEN Julie banker på døren. 2 SCENE 2 KLASSELOKALE I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. 3 SCENE 3 - HALL Døren åbens og Julie går ind, døren lukker
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereNicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.
Læs mereHistorien om Tankernes Hus
Historien om Tankernes Hus På en måde kan man godt sige, at tankerne bor inde i hovedet. Forestil dig, at tankerne bor i et hus med mange rum, hvor du kan bevæge dig rundt og opdage dem. Når du skal opdage
Læs mereNicole Boyle Rødtnes MONSTER. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes MONSTER Illustreret af Bodil Bang Heinemeier LYN Kom! Jeg trækker Lia hen mod den store kuppel længere fremme. Bag skyerne tordner det voldsomt, og regnen falder tæt. Det er en virkelig
Læs mereMørket og de mange lys
Mørket og de mange lys (Foto: Eva Lange Jørgensen) For knap to måneder siden boede den irakiske forfatter og journalist Suhael Sami Nader i København som fribyforfatter. Her følte han sig for tryg for
Læs mereBjarke Schjødt Larsen SKJ LD DE UDØDELIGE. Illustreret af Kristian Eskild Jensen
Bjarke Schjødt Larsen SKJ LD DE UDØDELIGE Illustreret af Kristian Eskild Jensen MIT NAVN ER SIMON Havde nogen fortalt mig, at jeg skulle blive superhelt, ville jeg bare ryste på hovedet af dem. Men det
Læs mereALRIK VIGGO MAGNAR ESTRID
ALRIK VIGGO ESTRID M MAGNAR SUGGEN OG GALTEN MAGGIE MIGR NE FREJA BJÆREN åsa larsson & ingela korsell henrik jonsson på dansk ved lilian kingo Kan du huske, hvad der skete i Mylingen? Simons kammerat,
Læs mere13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).
Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt
Læs mereTil pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen
Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,
Læs mereDE STÆRKE FØLELSERS RUM
DE STÆRKE FØLELSERS RUM Vi kan alle have ubehagelige følelser, men sommetider kan disse følelser blive meget stærke og være svære at komme af med. De kan få dig til at føle dig: meget vred meget trist
Læs mereFør du går til lægen
1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve
Læs mereMilton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står
1 Milton drømmer. Han ved, at han drømmer. Det er det værste, han ved. For det er, som om han aldrig kan slippe ud af drømmen. Han drømmer, at han står på en gade midt i bilosen. Han er meget lille slet
Læs mereFå ro på - guiden til dit nervesystem
Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker
Læs mereARBEJDSTITEL: BARNEPIGE. 7. udkast. BIRGER (50) sidder i sofaen med benene oppe på sofabordet. Han ser fodbold.
ARBEJDSTITEL: BARNEPIGE 7. udkast 1. INT. STUE. DAG BIRGER (50) sidder i sofaen med benene oppe på sofabordet. Han ser fodbold. Han åbner en øl. Kapslen smider han i en skål, der tilsyneladende bliver
Læs mereÆNDREDE PLANER KAPITEL 2
KAPITEL 2 ÆNDREDE PLANER Åh nej, mor. Mirja lægger hovedet på skrå. Ikke i dag. Kan det ikke bare blive i morgen? Søde Mirja. Mor sukker og tørrer sig over panden. Heller ikke det får de dybe rynker til
Læs mereNicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.
Læs mereMindfulness på arbejde
Mindfulness på arbejde Hvad kan støtte os i mindful væren når vi er på arbejde Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Inviter kroppen med på arbejde Det er fint
Læs mereAnkomst til Hjerternes Dal
Ankomst til Hjerternes Dal 1 Ankomst til Hjerternes Dal Introduktion til kapitel 1: Ankomst til Hjerternes Dal Ankomsten til Hjerternes Dal er en af to indledende meditationer, som jeg har skrevet, for
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereKATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2
KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KAPITEL 1 Næste gang skal alt det hvide lugte af den her Grøn Æblehave, synes du ikke Katrine? Camillas øjne lyser af begejstring, mens hun holder den
Læs mereKirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00
1 Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 Præludium 290 I al sin glans 46 Sorrig og glæde 70 Du kom til vor runde jord 42 I underværkers
Læs mereHAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?
SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,
Læs mereNicole Boyle Rødtnes SUPERHELT. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes SUPERHELT Illustreret af Bodil Bang Heinemeier For seks måneder siden var jeg i zoo med min søster Lia. Så ramte lynet. Vi faldt ned i slangeburet og blev bidt af giftslanger fra hele
Læs mereDet er ikke rigtigt!? himler han, da jeg fortæller om mors ørering. Og kort efter er vi på vej ud i mørket. Med lyden af fed trompetfanfare bag os.
Gyldendal For pokker da Mor fnyser, så der kommer ild ud af hendes næsebor. Har du set den anden? Hun rækker guldøreringen med den funklende brillant op mod mig. Jeg ryster hovedet og rynker næse. Den
Læs mere1. AKT. Prolog. ISMENE - Hver eneste nat i tusind år har jeg haft den
1. AKT Prolog ISMENE - Hver eneste nat i tusind år har jeg haft den samme drøm. En drøm om en mand med gule krøller, stjerner i øjnene og en blå kappe. Han kommer gående over en grøn eng. Det vil sige,
Læs mereTil pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen
Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,
Læs mereBabys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?
Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereNakkestræk til siderne Sænk hovedet til venstre side og træk hovedet nedad mod venstre skulder. Sænk hovedet til højre etc Gentag nogle gange.
GLAD YOGA PROGRAM FOR UDVIKLINGSHÆMMEDE SIDDENDE HVILESTILLING: Sæt dig godt til rette på stolen, sid med benene lige ud for kroppen, løft overkroppen, ryggen bliver rank, skuldre og nakke slapper af,
Læs mereKRISS (VO) Linda må gå i kjoler der er lidt for små for at tjene penge som champagnepige. LINDA De er vist en værre een?
34 INT/DANSERESTAURANT/AFTEN SORT/HVID-FILM, latter, Linda sidder ved et bord med en ældre libertiner med et imponerende overskæg, INDUSTRIFYRSTEN, de konverserer og skåler i champagne og Linda ler igen
Læs merehun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald
En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,
Læs mereKræften & kræfterne EN LILLE BOG OM LUNGEKRÆFT. Fortalt og tegnet af Lea Letén
Kræften & kræfterne EN LILLE BOG OM LUNGEKRÆFT Fortalt og tegnet af Lea Letén FORORD Dette er en bog om lungekræft for de mindre børn i alderen 3-6 år. Med sin ligefremme og dagligdags indfaldsvinkel giver
Læs mereBilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers
Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):
Læs mereKasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning
Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis
Læs mereEva Egeskjold Krigstid
Eva Egeskjold Krigstid Illustreret af Iona Brinch Andersen & Vig I Brødre af Blodet 2 Krigstid Eva Egeskjold og Forlaget Andersen & Vig 1. udgave, 1. oplag 2016 Brødre af Blodet 2 Illustration og omslag:
Læs mereOversvømmet Femte udkast. Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM. Baseret på informationer om vandskræk af Pia Brunner
Oversvømmet Femte udkast Af Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM Baseret på informationer om vandskræk af Pia Brunner Benjamin Dahlerup (C) 2014 Dette manuskript må ikke produceres uden
Læs mereMin mor eller far har ondt
Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,
Læs mereDin guide til angsteksponering
Din guide til angsteksponering 9 øvelser til at komme i gang med angsteksponering Indtilkernen.com 30. juni 2017 Af Matilde Rudolph All Rights Reserved Da jeg første gang læste om angsteksponering læste
Læs mereNicole Boyle Rødtnes SKJULTE FJENDER. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes SKJULTE FJENDER Illustreret af Bodil Bang Heinemeier For seks måneder siden var jeg i zoo med min søster Lia. Så ramte lynet. Vi faldt ned i slangeburet og blev bidt af giftslanger
Læs mereHjælp til bedre vejrtrækning
Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom
Læs mereSøvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og
Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser
Læs mereSe på mig jeg taler til dig
TINGENE OMKRING MIG Rundt om mig er der en masse teknisk udstyr, som du skal vide noget om. Når du kender lidt til det, kan det hjælpe dig til, at du føler dig mere rolig og tryg de første dage, når du
Læs mereRonaldo, som spiller for Manchester United. Med et flot spring op over de store hollandske spillere headede han bolden i mål. Holland presser hårdt
Min far dør Der er fjernsyn på stue fem. Det er dejligt, for så kan mor og jeg se fodbold. Der er EM, og det plejer jeg at se sammen med min far. Nu ser jeg det sammen med min mor, mens far ligger og sover
Læs mereNUMMER 111. Et manuskript af. 8.c, Maribo Borgerskole
NUMMER 111 Et manuskript af 8.c, Maribo Borgerskole 5. Gennemskrivning maj 2009 1 SC 1. EXT. VED HUS OG PARKERINGSPLADS (BOLGIBLOK OG P-PLADS) SOMMER DAG Man ser Victor (SUNE) sidde og sove op af en stor,
Læs mereNicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier
Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.
Læs mereTryk: Brøndby Kommunes Trykkeri Ældre og Omsorg, Brøndby Kommune
Den Sidste Tid Denne udgave er er revideret af: Ingrid Hermansen, anæstesi- og smertesygeplejerske Hanne Berger, sygeplejerske Ældrecentret Æblehaven Guldborgvej 6 2660 Brøndby Strand Kilder: Ulla Søderstrøm,
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereDEN DAG VICTOR VAR EN HELT
Læs den søde historie om Victor, der en dag på vej hjem fra skole sammen med sin ven Romario bliver helt. Minibogen, der indeholder flotte illustrationer egner sig godt til højtlæsning og dialogisk læsning
Læs mere1. Stræk op og sving forover
Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,
Læs mereFra himlen. Eva, undskyld! Undskyld.
Fra himlen Efter skole havde han sat sig ind i den tomme kirke, for hvor skulle han ellers gå hen? Kirken var det eneste sted, han kunne holde ud at være. Kun her, hvor hendes kiste havde stået med alle
Læs merenatur / teknik sjove forsøg med kroppen
Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i
Læs mereMarmelademaden. Jonas B. P. Præstegaard. (3. Udkast) Med minimal kinematografiske notater.
Marmelademaden Af Jonas B. P. Præstegaard (3. Udkast) Med minimal kinematografiske notater. Station-Next Aarhus Toppen 2016 MANDEN: Manden er ca. 32 år gammel. Han er ambitiøs, og kan godt lide tingene
Læs mereTræning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital
Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mere2. Det første anfald. 34274_kom_stærk_ud_af_din_angst.indd 25 30-05-2012 16:18:45
2. Det første anfald»hvor er det ubehageligt at føle, at jeg har en gift indeni. Pludselig begynder min krop at sitre, jeg bliver bange, og tankerne kværner og kører derudad. Pludselig kan jeg ikke kontrollere
Læs mereNu er det blevet eftermiddag. Solen er ved at gemme sig. Fra vinduerne skinner der gult lys. Snart er det aften.
Vilja, mor og morfar bor på en gård, der ligger øverst oppe på en bakke. Herfra løber Vilja ned ad stien, når hun skal i skole. Når skolen er slut, maser hun igen op ad bakken, træt og sulten. Om vinteren
Læs mereDu er selv ansvarlig for at komme videre
Du er selv ansvarlig for at komme videre Stine Arenshøj er 40 år. Hun er tidligere brandinspektør og indsatsleder, nu selvstændig coach, psykotraumatolog og foredragsholder. Stine bor med sine tre børn
Læs mereLille frøken himmelblå. 3. GENNEMSKRIVNING FREDENSBORG SKOLE.
Lille frøken himmelblå. 3. GENNEMSKRIVNING FREDENSBORG SKOLE. SCENE 1. EXT. NATUR. SOLNEDGANG. Naturbilleder med uhyggelig musik/lyd. SC. 2. EXT. GÅRDRUM. SOMMER. SOLNEDGANG. De tre piger (16), ANJA (16)
Læs mereD e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1
rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt
Læs mereBøn: Vor Gud og Far Tak at du går i forvejen for os gennem mørket til opstandelsens lys. Amen
Påskedag II 27. marts 2016 Sundkirken 10 Salmer: 224 Stat op, min sjæl 218 Krist stod op Det er påske 408 Nu ringer alle klokker 233 Jesus lever 236 Påskeblomst Bøn: Vor Gud og Far Tak at du går i forvejen
Læs mereer kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte.
Hos regnormene er kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte. Hun gik i første klasse, og selv om hun allerede
Læs mereSundhedsdansk Kroppen
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Kroppen Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. NYE ORD Kroppens dele
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op
Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter
Læs mereHavfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide
Læs mereKroppen. Sundhedsdansk. NYE ORD Kroppens dele. Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen.
Sundhedsdansk Kroppen Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. NYE ORD Kroppens dele Skriv det rigtige ord på linjerne. hår øje øjenbryn mund hals næse knæ tå arm
Læs mereHvad kan du opnå med fysioterapi?
Hvad kan du opnå med fysioterapi? Kontrol over smerte med positive tanker Bedst mulige funktion og øget livskvalitet Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri Fysioterapi PTF5 Psykoeducation Dansk Ark
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs meregen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det
Det store juletræ Det er begyndt at blive koldt for fingrene, og selv om vi trækker huen godt ned om ørerne, er de godt røde. Vi beslutter os for at gå hjem til Per, han mener også, at det er ved at være
Læs mereTil søskende. Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom. Hvorfor hedder det Prader-Willi Syndrom?
Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom Til søskende Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Der findes tusindvis af syndromer, som påvirker folk på mange forskellige måder. Nogle bliver man De, der
Læs mereJespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré
Jespers mareridt Af Ben Furman Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt er en historie om en lille dreng som finder en løsning på sine tilbagevendende mareridt. Jesper overnatter hos hans bedstemor
Læs mereSådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme
Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv
Læs mereNanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet.
Screenplay SC. 1. INT. KØKKEN. DAG Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet. jeg kan bare ikke gå igennem det igen. Nannas
Læs mereDen konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Læs mereKlovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole
Klovnen Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole 8. gennemskrivning, 20. september 2010 SC 1. INT. S VÆRELSE DAG (17) ligger på sin seng på ryggen og kigger op i loftet. Det banker på døren, men døren er
Læs mereSe på mig jeg taler til dig
TINGENE OMKRING MIG Rundt om mig er der en masse teknisk udstyr, som du skal vide noget om. Når du kender lidt til det, kan det hjælpe dig til, at du føler dig mere rolig og tryg de første dage, når du
Læs mereRG TALENTS FORFATTERWORKSHOP 2015
RG TALENTS FORFATTERWORKSHOP 2015 Antologi Teksterne i denne antologi er skrevet af elever, der deltog i efterårets forfatterworkshop i RG Talent-regi. Der blev leget med ord og genrer og skrevet meget
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Læs mereWallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015
Wallflower 1. By station next. manus kortfilm Vigga Nymann 2015 SCENE 1.INT. PÅ S VÆRELSE. DAG. 2. Freja (16) sidder med sin mobil, og er inde på en fyr ved navn Mads (17) Facebook-profil. Freja sidder
Læs merefører mig ud af sygehuset. De smider mig ind i bilen, og vi kører mod anstalten.
Zombie I byen kunne man efterfølgende se Louisa gå tur med sin mor. Som et såret dyr, der fulgte efter sin ejer, altid med nakken bøjet, altid føjelig. Hun gik med små, trippende skridt, skiftede mellem
Læs mereInformation til unge om depression
Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?
Læs mereHvad er naturlig stress?
Hvad er naturlig stress? Stress i dag? 2 Hvordan opstår problemet? Ressourcerne Den berømte dråbe.. 3 Kroppens reaktion på stress -Aktivering af kroppen Puls og blodtryk stiger Mere intenst åndedræt Større
Læs meresker der?, Er det brandalarmen? og Hvad skal vi gøre nu?
Tanker og følelser Kapitel 3: Øvelsesark 1 Side 1 af 2 Vi tænker hele tiden, og tankerne kommer i forskellige størrelser. Vi kan have store tanker, små tanker og dem midtimellem. Følelser findes også i
Læs mere21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'
21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december
Læs mere