Hvad betyder sund seksuel adfærd? Test din egen sexfaktor

Transkript

1 5 gode råd om sikker sex 1. Dyrk sikker sex med en ny partner 2. Bliv testet, hvis præventionen svigter ved usikker sex 3. Forebyg sexsygdomme ved test, screening og vaccination 4. Lyt til og respektér egne og andres grænser i forbindelse med kys, kæl og sex 5. Vær positiv og åben i forhold til egen og andres seksualitet og kønsidentitet Udgivet af : Sex og Sundhed Tekst af: Sex og Sundhed Tryk og layout: Støttet af Sanofi Pasteur MSD AB Bestil flere brochurer, få information og køb kondomer: På hjemmesiden: sexogsundhed.dk og condomeriet.dk [email protected] Condomeriet i København: Badstuestræde 18 Condomeriet i Odense: Jernbanegade 16 Condomeriet i Randers: Biografgade 3 Hvad betyder sund seksuel adfærd? Test din egen sexfaktor

2 Sund seksuel adfærd Hvilken opfattelse har du af dig selv? Hvilken opfattelse har du af din seksuelle partner? Hvad skal der til for at det er godt for alle? Hvad er sund seksuel adfærd? Når man udviser sund seksuel adfærd, har man omsorg for sig selv og sin partners seksuelle sundhed. Man dyrker sikker sex med en ny partner. Lader sig teste for sexsygdomme, hvis beskyttelsen svigter. Sørger for at blive behandlet, hvis man har fået en sexsygdom. Respekterer egne og andres grænser. Undgår at lade sig presse eller presse andre til sex, kys og kærtegn. Lader sig teste, screene og vaccinere mod sexsygdomme. Laver smitteopsporing ved forekomst af sexsygdom. Er positiv ift. andres seksualitet. Er bevidst om og italesætter egen og andres ret til kønsidentitet og seksualitet. Du kan styre din adfærd, så det bliver godt for dig og din(e) partner(e). Det er dig, der bestemmer. Holdning og adfærd hænger sammen. Adfærden er måden vi handler på. For at muliggøre en succesfuld ændring i adfærden, skal der arbejdes med holdningen. Det handler om at ændre vaner. F.eks. ved at gøre det til en vane at tage kondom på i stedet for at spørge. Overordnet er din adfærd, altså det du gør, afhængig af to ting: For det første afhængigt af det, du ved og kan og for det andet afhængig af det, du føler og tror. Fyren skal bare tage kondomet på uden at spørge, siger en flok piger, der deltog i en undersøgelse om sund seksuel adfærd.

3 Adfærdsændringen i dig Hvad skal der til for at du vil ændre din adfærd? Og har du prøvet bevidst at gøre det? Det er ikke altid let. Hvis det var det, ville der jo ikke være så mange, der havde svært ved at sige nej til slik, tobak, alkohol og usikker sex. For at gøre noget anderledes er det vigtigt, at du ved, hvad der skal til, og hvordan det skal gøres. Dernæst skal du rent faktisk gøre det. Din adfærd er en kompliceret størrelse, der bliver præget flere steder fra: indefra: Din hjerne og krop (færdigheder, følelser, tro, handlinger) Udefra: Det du tror, andre tror om dig (sociale normer) For at opnå en effektiv adfærdsændring i dig selv, er det vigtigt, at der sker små ændringer på flere planer. Sammenhængen mellem holdninger, normer og adfærd er stærk. Du vælger selv, hvilken holdning du skal have, hvilke normer du vil følge, og hvordan din adfærd skal være. Hvad påvirker din seksuelle adfærd? Dig selv? Ja, ingen tvivl om det. Du er selvfølgelig selv en meget vigtig spiller i dit liv og den måde du handler på, når du er sammen med en partner. Det er jo i sidste ende dig, der træffer afgørelsen om, hvorvidt du vil bruge beskyttelse, blive testet osv. Men kan du komme i tanke om andre ting, som påvirker din adfærd? Regler i samfundet? Vi er alle underlagt bestemte regler i samfundet for, hvordan vi må og skal opføre os også når det gælder vores seksuelle adfærd. Vi må f.eks. ikke voldtage hinanden eller dyrke sex med mindreårige. Vi må heller ikke gifte os og få børn med vores søskende. Har du tænkt over, hvilke normer der dikterer din adfærd? Normer i samfundet? Normer i din omgangskreds og familie? Hvad kan gøre dig usikker? Sex? Der findes utallige måder at dyrke sex på. Ingen er mere rigtige end andre, så længe man sørger for, at alle involverede deltager af egen fri vilje. Se mere om sex og stillinger på sund-sexguide app en. Onani? De fleste onanerer, men det varierer meget hvor ofte, de gør det. Nogle onanerer slet ikke. Onani er en god måde at lære sin krop at kende på og er tilmed sundt og sjovt. Er jeg normal? Der findes mange former for kønsidentitet. Nogle identificerer sig med det køn, de er født med (dreng, pige, andet). De betegnes som ciskønnede. Andre gør ikke. De betegnes som transkønnede. Fælles for os alle er, at vi gerne vil respekteres for, hvem vi er. Det samme gælder vores seksualitet. Uanset om vi er til mænd, kvinder, andet, intet eller det hele. Man regner med at mindst 10% af en befolkning er lgbt er(lesbisk, bøsse, biseksuel og transkønnet). Og ifølge den forskning som Kinsey lavede i 1948 og 1954 er de fleste mennesker i stand til at blive forelsket i, føle sig tiltrukket af, have sex med, og have et langvarigt forhold til både mænd og kvinder. Er jeg god nok? Vores kroppe er meget forskellige og reagerer forskelligt, når vi onanerer, kysser, kæler og dyrker sex. Her er det godt at huske på, at vi i sexakten er langt mere end vores kønsorganer. De fleste tænder også på at blive stimuleret på hals, nakke, øre, bryst, mave, ben, fødder og hænder. Vores kønsorganer er også meget forskellige i udseende på samme måde som ansigter, fødder osv. De fleste mænd har en pik, der i stiv tilstand er cm og mm i diameter og kvinder en skede, der er 9-12 cm i dybden. Kan man se, om en kvinde er jomfru? Nej, det er en myte, at man kan se på en kvinde, om hun er jomfru. Det kan man ikke! Kvinder har ikke en jomfruhinde, men en krans af slimhindefolder, der sidder i indgangen til skeden som man kalder en kønskrans. 80 % bløder ikke ved samleje første gang, de har sex, og det gør som regel kun ondt at dyrke sex, hvis man ikke er våd og afslappet nok. Forspillet, som eksempelvis kan være pirrende snak, kæl og direkte stimulation af kønsorganerne, er derfor vigtigt. Hvor langt kan/skal jeg gå? Når man kysser, kæler og dyrker sex er det vigtigt, at man lytter til og respekterer sine egne og sin partners grænser. Alle parter har ALTID ret til at stoppe eller gå sin vej. Er man blevet tvunget til noget, man ikke har lyst til, er det et overgreb, og man bør melde det til politiet.

4 Hvad er din sexfaktor? Usexet adfærd Knap så sexet adfærd Sundere seksuel adfærd Sund sexet adfærd Meget sexet og hensynsfuld adfærd Har du overvejet din seksuelle adfærd?? At den er med til at bestemme, hvordan du og din(e) partner(e) har det? Sex og Sundhed har udviklet en sexfaktorskala, der gør det muligt for dig, at teste dig selv og finde din sexfaktor. En høj sexfaktor viser en ønskværdig seksuel adfærd, mens en lav sexfaktor viser en uønskværdig seksuel adfærd. Tag testen på næste side. Den ligeglade sexpartner Du modsætter dig at dyrke sikker sex med en ny partner. Du respekterer ikke din(e) partner(es) grænser. Du lader dig ikke teste ved usikker sex. Du er typen, der synes, det er smart at være ligeglad med alt. Derfor nægter du at bruge beskyttelse, og lade dig teste for sexsygdomme. Du mener faktisk, at du kan se på folk, om de har en sexsygdom, og føler dig ikke forpligtet til at fortælle, hvis du har en sexsygdom. Du har heller intet problem med at presse din(e) partner(e) til seksuelt samvær, kys eller kærtegn, hvis du mener, at denne/disse selv har lagt op til det. Folk må selv sige fra, er dit motto! Den halvhjertede sexpartner Du tænker mest på dine behov. Du dyrker kun sikker sex med en ny partner, hvis din partner ønsker det. Du vil ikke lave smitteopsporing, hvis du har fået en sexsygdom. Sikker sex er kun god sex for dig, hvis det ikke kan være anderledes. Det er dine egne behov der er i centrum, og det betyder at du gerne presser din(e) partner(e) til kys, kærtegn og/eller seksuelt samvær, fordi du tror han/hun/de gerne vil. Du bliver kun testet for en sexsygdom, hvis du er nødt til det, og fortæller nødigt en partner, hvis du selv har en sexsygdom. Du går altid efter den letteste løsning! Den høflige sexpartner Du dyrker sikker sex med en ny partner, hvis I kan blive enige om det - også på dit initiativ. Du lader dig af og til teste, hvis du har dyrket usikker sex eller beskyttelsen svigtede. Du presser ingen til sex, kys eller kærtegn, men lader dig af og til selv presse til seksuelt samvær af din partner eller af de sociale normer. Du er den kompromissøgende og lettere konfliktsky type, der synes at enighed er lige så vigtigt som sikkerhed. Sikker sex er en fælles beslutning for dig. Du tænker mere på din partners følelser og lyster end dine egne. Og du har mere end en gang ladet dig presse af, hvad du tror din partner(e) vil have. Test for sexsygdomme og smitteopsporing er ikke din stærke side, men du gør det gerne for at tilfredsstille en partner. Den hensynsfulde sexpartner Du dyrker sikker sex med en ny partner på eget initiativ. Du lader dig teste, hvis beskyttelsen svigtede ved sex. Du taler positivt om andres seksualitet. Du lader dig screene og vaccinere mod sexsygdomme. Du lægger gerne op til sikker sex for at passe på dig selv og din partner. Er uheldet ude og beskyttelsen svigtede eller bare ikke blev brugt, lader du dig for det meste teste. Du er typen der ville hade at have smittet en partner, men er mindre bekymret for dig selv. Du lader dig stort set aldrig presse til kys, kærtegn eller seksuelt samvær, og du presser heller ikke din(e) partner(e) til noget af dette. Du er generelt en person, der er åben og imødekommende overfor andres seksualitet. Den ansvarsfulde sexpartner Du tænker både på dig selv og din(e) partner(e)s behov og tager ansvar for både din og din(e) partneres seksuelle sundhed. Du presser ingen og lader dig heller ikke presse til sex, kys eller kærtegn. Du lader dig teste, screene og vaccinere imod sexsygdomme, som forebyggelse af sexsygdomme. Du sætter en ære i altid at dyrke sikker sex. Det er naturligt at tage ansvar for din egen og din partners seksuelle sundhed. Du er åben om din sygdomsstatus og forventer det samme af en partner. Du kunne ikke drømme om at presse en partner til kys, kærtegn eller sex og finder dig heller ikke i selv at blive presset. Forebyggelse af sexsygdomme er vigtigt. Du er typen, der tager ansvar og står ved det. OBS! Disse beskrivelser er vejledende, og individer kan derfor godt have flere dele fra de forskellige forklaringer, der beskriver den seksuelle adfærd.

5 Test din egen sexfaktor? Sæt kryds ud for dit svar. Læg tallene sammen og aflæs din sexfaktor i den grønne box Hvis behov ville du tænke på, hvis du dyrkede sex, kyssede eller kælede med én eller flere? 1. Ingen jeg ville bare gør det 2. Jeg ville tænke, hvad samfundet forventede af mig 3. Mig selv 4. Den andens/de andres 5. Os begge/alle A E I Ville du tage ansvar for din sundhed ved sex? 1. Nej, det ville jeg ikke B 2. Kun hvis jeg skulle 3. Ja, hvis jeg fik mulighed for det 4. Ja, det ville jeg 5. Ja, det ville jeg på alle måder uanset hvad Ville du dyrke sikker sex med en ny partner? 2. Kun hvis jeg ikke Ckunne slippe for det 5. Ja, på mit initiativ for vores begges skyld Ville du lade dig teste efter usikker sex? D 2. Kun hvis jeg fornemmede, det var nødvendigt 5. Ja, for vores begges skyld Hvordan taler du om andres seksualitet som afviger fra din egen? 1. Hadsk og nedsættende 2. Nedsættende - både i sjov og alvor 3. Nedsættende for sjov 4. Af og til nedsættende for sjov 5. Positivt Ville du lade dig teste, screene og vaccinere for at forebygge, at du får en sexsygdom? F 2. Kun hvis jeg ikke kan slippe for det 5. Ja, for vores begges skyld Respekterer du dine og din partners grænser ved sex, kys og kæleri? G 2. Kun hvis jeg skal 5. Ja, for vores begges skyld Ville du presse din partner til sex, kys og kæleri? 1. Ja, hvis jeg Hhavde lyst 2. Ja, men kun i sjældne tilfælde 3. Nej, helst ikke 4. Nej, ikke med vilje 5. Nej, aldrig Er du blevet presset til sex, kys eller kærtegn? 1. Ja, op til flere gange 2. Ja, det er sket 3. Jeg er blevet delvist presset 4. Nej, aldrig 5. Nej, og jeg vil aldrig lade det ske Ville du lave en smitteopsporing, hvis du fik en sexsygdom? 1. Nej, det ville jeg ikke lave J 2. Nej, det turde jeg ikke lave 3. Kun, hvis jeg blev stærkt opfordret til det 4. Ja, det ville jeg 5. Ja! Selvfølgelig skal man det Læg dine svar tal sammen = sexfaktor = sexfaktor = sexfaktor = sexfaktor = sexfaktor 1 Værd at vide Sexsygdomme Sexsygdomme er en bakterie eller virus, der især smitter mellem slimhinderne på kønsdelene og i munden samt gennem kontakt med sæd, præsperm og skedesekret. Nogle sexsygdomme kan også smitte gennem blod og afføring. Nogle få sexsygdomme skyldes parasitter, der smitter ved tæt fysisk kontakt. Klamydia, kondylomer (kønsvorter, som i øvrigt skyldes HPV) og herpes er de mest udbredte sexsygdomme i Danmark. HPV(human papilloma virus), HIV og syfilis er de mest livstruende sexsygdomme i Danmark, fordi de kan medføre kræft, ødelægge kroppens immunforsvar eller centralnervesystemet. Kilde: Sex & Samfund At blive testet for en sexsygdom. Prævention Der findes mange former for prævention. De fleste beskytter mod graviditet, men kun få beskytter mod sexsygdomme. Kun kondom og femidom beskytter mod både graviditet og sexsygdomme og skal bruges fra starten. Slikkelapper beskytter mod sexsygdomme ved oralsex. Vaccination mod HPV nedbringer risiko for smitte med HPV. Det er enormt vigtigt, at begge parter respekterer og passer på hinanden. Hvis din sexpartner ikke vil respektere dig ved at beskytte dig mod smitte, er det aldrig for sent at sige fra. Kondom Kondomstørrelsen handler om bredden af kondomet. Det er vigtigt at bruge den rette størrelse kondom. Kondomet skal helst ikke kunne mærkes, når det er på. Det må hverken stramme eller sidde løst. Man skal huske at skifte kondom hvert 20. minut, kondomet bruges aktivt. Kondomer fås både i gummi, plastik og lammetarm (beskytter ikke mod sexsygdomme). Spiral Spiralen er et lille T formet stykke plastik med en tynd kobbertråd viklet omkring. Den sættes op i livmoderen og gør den uegnet til graviditet i 3-8 år. Spiralen beskytter kun mod graviditet. Hormonbaserede præventionsformer P-piller, mini-piller, p-plaster, p-staven, p-ringen, p-sprøjten og hormonspiral indeholder alle hormon. Hormonbaserede præventionsformer er lægemidler og kan have bivirkninger som for eksempel nedsat sexlyst, blødningsforstyrrelser etc. Det er vigtigt at bruge dem efter anvisningerne og være opmærksom på forandringer. Oplever du forandringer, så tjek indlægssedlen, og kontakt evt. egen læge, for at finde et præparat, der passer bedre til dig. Nødprævention Nødprævention skal tages indenfor timer efter man har dyrket ubeskyttet sex, for at undgå graviditet. Pillens effekt falder jo længere tid efter sex, man tager den. Er man først blevet gravid, virker pillen ikke. Pillens effekt er stærkt nedsat, hvis man vejer over 75 kg. Vejer man over 80 kg har den ingen effekt. Kilde: SST Få mere info på netdoktor.dk og praeventionsguide.dk

6 Kolde facts om: Klamydia nysmittede pr. år i Danmark. Smitter ved samleje, analsex og oralsex. Kan behandles med antibiotika. Ubehandlet kan den medføre sterilitet. Uønskede graviditeter pr. år Heraf ligger ca af de uønskede graviditeter blandt unge ml.15-24år. Unge ml år har den højeste abortkvotient på 25,6 af alle aldersgrupper. Hiv/aids 267 nysmittede pr. år i Danmark Smitter via blod, sæd, skedesekret og modermælk, men IKKEved kys og kram. Hiv behandles med en kombinationsmedicin som kan hæmme hiv-virus og dermed hindre eller stoppe sygdommen aids. Man kan ikke helbredes for Hiv/aids. Syfilis 434 nysmittede pr. år i Danmark Smitter ved samleje og blod. Kan behandles med penicillin. Ubehandlet kan den give kronisk infektion i hjerne, rygmarv, den store pulsåre tæt ved hjertet, i led og i hudens bindevæv. Herpes 1/3 af alle 30-årige er smittet med HSV-2, og mere end 4/5 med HSV-1. Smitter ved samleje og oralsex. Symptomerne kan behandles med piller eller creme. Man kan ikke helbredes for herpes. Gonoré 498 nysmittede pr. år i Danmark Smitter ved samleje, anal- og oralsex. Kan behandles med antibiotika. Ubehandlet kan den føre til sterilitet. HPV ca. 80% får en HPV-infektion i løbet af deres liv Kondomer beskytter ikke 100% mod HPV Relateret til en væsentlig del af anal-, penis- og hovedhalskræft ved mænd Kønsvorter - skønnet over nysmittede pr. år i DK 6000 kvinder får hvert år i DK en keglesnitsoperation, som er fjernelse af celleforandringer fra livmoderhalsen pga. HPV 398 kvinder får HPV relateret livmoderhalskræft hvert år i DK og hver 3. dag dør en kvinde af livmoderhalskræft. Sexede løsninger HPV - Human Papilloma Virus Der findes over 100 forskellige HPV vira. De kan hver især forårsage forskellige symptomer som eksempelvis almindelige vorter og kønsvorter, og nogle kan også forårsage celleforandringer, der kan udvikle sig til kræft. HPV 16 og HPV 18 er skyld i 70% af alle tilfælde af livmoderhalskræft. Dette er grunden til, at det er så vigtigt for piger og kvinder at få vaccinen. Derudover er HPV 16 og 18 også skyld i 90% af kræft i endetarmen, 50% af kræft i penis, 93% af kræft i halsen og 25% af kræft i mundhulen. Det gør det relevant for både piger/kvinder og drenge/mænd at få vaccinen. Kilde: Kiellberg Larsen m.fl. Statusrapport, HPV-sygdomme hos mænd og vaccination af danske drenge, Dansk Dermatologisk Selskabs Veneriaudvalg, HPV-vaccinen Er en tre-trins-raket. Du skal have tre stik over seks måneder. Tal med din læge om fordelene ved vaccinen. For piger i alderen år er det gratis at blive vaccineret. Indtil udgangen af 2015 er det ligeledes gratis for piger født i årene at blive vaccineret. For drenge/ mænd og kvinder koster det ca. kr for alle tre vaccinedoser, og måske tager din læge et vaccinationsgebyr. Er du medlem af Sygesikringen Danmark kan du halvere udgiften, da de giver 50% i tilskud til medlemsgrupperne 1, 2 og 5. (læs mere på sygesikring.dk). Bliv testet og screenet Man kan altid gå til egen læge, en hudspecialist eller en specialklinik og blive testet for sexsygdomme. Som pige bliver man også tilbudt screening for HPV fra 23års alderen. Drenge tilbydes ikke regelmæssig test/ screening for HPV. Klinikker: Hudafdelingen1 og allergicentret på Sdr. Boulevard 29 indgang 141 og 142 Odense Universitetshospital. Tlf Seksualvejledningsklinikken på Jyllandsgade 79C, indgang A i gården i Esbjerg Tlf Dermato-venerologisk Afdeling S Hudklinikken på Århus Sygehus, P.P. Ørumsgade 11, bygning 12. Tlf Veneralklinikken på Bispebjerg Hospital i Københavns Kommune. Tlf Sex & Samfunds Præventions- og Rådgivningsklinik på Julius Thomsens Gade 14 B i København. Tlf Dermatologisk Afdeling K på Gentofte hospital, Niels Andersens Vej 65 i Hellerup. Tlf Omkostninger ved usikker sex Behandlingen for kondylomer koster samfundet 58 mio. kr. om året. Ubehandlet klamydia betyder årligt 500 tilfælde af barnløshed og 300 tilfælde af graviditet uden for livmodere. Omkostninger ved diagnosticering af klamydia anslås til ca. 140 mio. kr årligt. Ubeskyttet sex medfører hospitalsindlæggelser og ambulante hospitalsbesøg om året. Sexsygdomme og uønskede graviditeter koster sundhedsvæsenet 309 mio.kr. om året. Dertil kommer et væsentligt produktionstab. Hvert år dør 300 danskere på grund af usikker sex % har haft en sexsygdom, når de fylder 25 år. Kilder: Statens Serum Institut, Sundhedsstyrelsen, Patienthåndbogen. Statens Institut for Folkesundhed, SST, Sex og Samfund Råd, hjælp, mere viden Om sex og sexsygdomme Condomeriet.dk Præventionsguide.dk Abortnet.dk Sexsygdomme.dk Sexlinien.dk Sexogsundhed.dk Csm-ost.dk socialstyrelsen.dk/siso Om hiv/aids Hiv.dk Aidsfondet.dk Sexogsundhed.dk Om seksualitet og kønsidentitet Lgbt.dk Lambda.dk Spring-ud.dk Ungdomstelefonen.dk Om ungdomsproblemer Bornetelefonen.dk Ensomung.dk Lokk.dk Lmsnyt.dk Ventilen.dk