DBFF tilbyder flere forskellige konkurrenceformer til både kvinder og mænd. Neden for beskrives de forskellige konkurrence former cm.
|
|
- Harald Mørk
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 DBFF tilbyder flere forskellige konkurrenceformer til både kvinder og mænd. Neden for beskrives de forskellige konkurrence former. Athletic Fitness Mænd : Højdekategorier : -180 cm +180 cm Kvinder : Højdekategorier -165 cm +165 cm Athletic Fitness afvikles i 3 runder : 1. runde afvikles i forbedømmelserne : 4 anatomiske sider, alle atleter i hver højdekategori. Beklædning : Mænd sorte poserings shorts, kvinder sort todelt bikini (uden indlæg, uden bøjler, trusse skal dække halvdelen af ballerne). Stoffet skal i begge tilfælde være ensfarvet, og må ikke være skinnende eller glimre. Briller, fodtøj og smykker ikke tilladt, dog undtaget evt. vielsesring. 2. runde afvikles i forbedømmelserne : Styrke / Fitness runden alle atleter i hver højdekategori : 1 minuts roning på consept II ro-maskine (ro så langt, du kan på 1 minut). Modstand for mænd : Maksimum, og for kvinder : Valgfri. Efter roning : 1 minuts pause, og derefter maks antal dips udført på dips stativ. Beklædning valgfrit (poserings shorts, T-shirt mv.) Briller og smykker er ikke tilladt, dog undtaget evt. vielsesring. Fodtøj er tilladt i denne runde. 3. runde afvikles i finalerne : 4 anatomiske sider, 6 finalister i hver højdekategori. Beklædning som til forbedømmelserne. Briller, fodtøj og smykker ikke tilladt, dog undtaget evt. vielsesring. Eksempler på visning af 4 anatomiske sider (kvarte drejninger) Udførelse af dips : Start oppe. DBFF Dansk Bodubuilding og Fitness Forbund Side 1
2 Body Fitness Kvinder : Højdekategorier -163 cm -168 cm +168 cm Masters (fra 35 år) Body Fitness afvikles i 3 runder : 1. runde afvikles i forbedømmelserne : 4 anatomiske sider, alle atleter i hver højdekategori. Beklædning : Sort todelt bikini (trussen skal dække halvdelen af ballerne). Stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være skinnende eller glimre. Sko : sorte klasssiske pumps med lukket snude og hæl (forsål max højde : 0,635 cm = 6,35 mm, hæl maks 120 mm). Briller og smykker er ikke tilladt, dog undtaget evt. vielsesring. 2. runde afvikles i forbedømmelserne : 4 anatomiske sider, alle atleter i hver højdekategori. Beklædning : Valgfri badedragt i valgfri farve, mønster osv. (badedragten skal dække halvdelen af ballerne, og hele maven). Udsmykning og påsygning af pailletter og sten er tilladt. Sko som i runde 1. Briller og smykker ikke tilladt, dog undtaget evt. vielsesring og små ørestikker. 3. Runde afvikles i finalerle : 4 anatomiske sider, 6 finalister i hver højdekategori. Beklædning : Todelt bikini i valgfri farve og mønster mv. Trussen skal dække halvdelen af balderne. Udsmykning og påsygning af pailletter og sten er tilladt. Sko : Stil og farve : Valgfri. Forsål maks 6,35 mm høj, hæl maks 120 mm høj. Smykker er tilladt i moderat omfang. Højhælede plateau sko er IKKE tilladt i nogen af runderne. DBFF Dansk Bodubuilding og Fitness Forbund Side 2
3 Visning af de 4 anatomiske sider. Body Building Mænd : Seniorer Vægtklasser -70 kg -90 kg -100 kg +100 kg Mænd : Juniorer Vægtklasser (under 23 år) Mænd : Masters Vægtklasser (fra 40 år) Kvinder : Seniorer Vægtklasser +80 kg +80 kg -55 kg +55 kg Kvinder : Juniorer Vægtklasser (under 23 år) Kvinder : Masters Vægtklasser (fra 35 år) Juniorer og masters kan vælge også at deltage i senior klasserne. Body Building afvikles i 3 runder : 1. runde afvikles i forbedømmelserne, alle atleter i hver vægtklasse, 7 standard poseringer (5 for kvinder). Beklædning mænd : poserings buks, som skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække halvdelen af ballerne. Stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Kvinder : todelt bikini uden indlæg og uden bøjle, trussen skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække minimum halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. 2. runde afvikles i finalerne, 6 finalister i hver vægtklasse, fri posering til valgfri musik 60 sekunder for mænd, og 90 sekunder for kvinder. Beklædning som i runde 1. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. DBFF Dansk Bodubuilding og Fitness Forbund Side 3
4 3. runde afvikles i finalerne, 6 finalister i hver vægtklasse, 7 standard poseringer (5 for kvinder). Beklædning som i runde 2. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. Standard poseringerne vises længere nede i dette dokument. Classic Body Building Mænd : højde/vægtklasser -170 cm : MBW = Højde cm : MBW = højde cm : MBW = højde (-190 cm) : MBW = højde cm : MBW = højde cm : MBW = højde Eksempler : Atlet højde 169 cm : maks vægt = 71 kg Atlet højde 172 cm : maks vægt = 76 kg Atlet højde 178 cm : maks vægt = 84 kg Atlet højde 185 cm : maks vægt = 93 kg Atlet højde 194 cm : maks vægt = 103 kg Atlet højde 201 cm : maks vægt = 111 kg Højde kategorierne -198 cm og +198 cm konkurrerer i kategorien +180 cm. Kvinder : højde/vægtklasser -163 cm : MBW = højde cm : MBW = højde-106 Eksempler : Atlet højde 162 cm : maks vægt = 54 kg Atlet højde 170 cm : maks vægt = 64 kg Atlet højde 175 cm : maks vægt = 69 kg Classic Body Building afvikles i 3 runder : DBFF Dansk Bodubuilding og Fitness Forbund Side 4
5 1. runde afvikles i forbedømmelserne, alle atleter i hver højde/vægtklasse, 4 anatomiske sider samt 7 standard poseringer (5 for kvinder). Beklædning mænd : sort poserings buks, som skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Kvinder : todelt sort bikini, trussen skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække minimum halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. 2. runde afvikles i finalerne, 6 finalister i hver højde/vægtklasse, fri posering til valgfri musik 60 sekunder for mænd og kvinder. Beklædning mænd : valgfri farve poserings buks, som skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Kvinder : valgfri farve todelt bikini, trussen skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække minimum halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. 3. runde afvikles i finalerne, 6 finalister i hver højde/vægtklasse, 4 anatomiske sider samt 7 standard poseringer (5 for kvinder). Beklædning mænd : poserings buks, som skal være minimum 1 cm i siden, og skal dække halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre, kvinder : todelt bikini, trussen skal være 1 cm i siden, og skal dække minimum halvdelen af ballerne, stoffet skal være ensfarvet, og må ikke være blankt eller glimre. Fodtøj, briller og smykker er ikke tilladt, vielsesring dog undtaget. Eksempel på : Front Double biceps, Side chest, Back double biceps, Back lat spread, Triceps, Front lat spread, Mave og lår. Kvinderne laver ikke front lat spread, og back lat spread (Standard poseringer for både for BB og CBB). Er der noget, som du er i tvivl om, kan du altid kontakte forbundet, eller dommerchefen. DBFF Dansk Bodubuilding og Fitness Forbund Side 5
Regler og guidelines for atleter
Regler og guidelines for atleter Opdateret indtil ultimo 2018 og er gældende indtil andet oplyses. Læs venligst disse regler grundigt igennem før du henvender dig til DFNA med din forespørgsel. Afsnit:
Læs mereRegler og guidelines for atleter
Regler og guidelines for atleter Opdateret indtil ultimo 2017 og er gældende indtil andet oplyses. Læs venligst disse regler grundigt igennem før du henvender dig til DFNA med forespørgsler. Afsnit: 1-
Læs mereNavn: Efternavn: Alder: Vægt: Mand: Kvinde: Cpr. nr.: Adresse: Post nr. & by: Tlf: Email: Hvilket træningscenter er du medlem af?
Frederikshavns Stærkeste 2016 side 1/6 tilmelding Navn: Efternavn: Alder: Vægt: Mand: Kvinde: Cpr. nr.: Adresse: Post nr. & by: Tlf: Email: Har du deltaget i stævner før? Ja: Nej: Hvis ja, hvilke? Hvilket
Læs mereAthletic Fitness - Kvinder Finale (-165 og over 165) Placering Chins Antal Dips Placering Dips
Athletic Fitness - Kvinder Finale (-165 og over 165) Chins Antal Dips Dips Roning (meter) Atlet Nr. Navn Antal Chins 248 Terese Clausen 19 1 22 1 401 250 Sabrina Winther Rasmussen 14 2 16 2 438 249 Anne
Læs mereRegelsæt. Regler for National Disco og Hip Hop. Udgivet den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for National Disco og Hip Hop. Udgivet den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. REGLER FOR DE DANSKE DANSESKOLERS NATIONALE DISCO TURNERINGER 1. Deltagelse:
Læs mereRegelsæt. Regler for National Hip Hop Udgivet den 1. september 2014 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for National Hip Hop Udgivet den 1. september 2014 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. REGLER FOR DE DANSKE DANSESKOLERS HIP HOP TURNERINGER 1. Deltagelse: Turneringerne
Læs mereGrundlæggende styrketræning
Grundlæggende styrketræning Af: Lene Gilkrog Styrketræning & Muskelmasse Dette program henvender sig til dig, der ikke er vant til at styrketræne. Formålet med programmet er primært at vænne kroppen til
Læs mereFysiske test til landsholdet implementeres først efterår 2019!
Fysiske test til landsholdet implementeres først efterår 2019! Oversigt 1. 2400m løb 2. 400m løb 3. Bænk pres 5 RM 4. Squat, bredstående 5 RM 5. Lodret træk 5 RM 6. Baglår, liggende 5 RM 7. Smidighed,
Læs mereBEDØMMELSESREGLEMENT 2015-2016
BEDØMMELSESREGLEMENT 2015-2016 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports
Læs mereKlemensker Idrætsforening Fitness. Mød os på vores hjemmeside Og på Facebook KIF Fitness Klemensker
Klemensker Idrætsforening Fitness Mød os på vores hjemmeside www.kif-fitness.dk Og på Facebook KIF Fitness Klemensker 32 Indhold Ben, baller og læg Side 3 Squat med og uden bold. Side 4 Squat med vægtstang.
Læs mereRegelsæt. Regler for National Disco Udgivet den 8. september 2013 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for National Disco Udgivet den 8. september 2013 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. REGLER FOR DE DANSKE DANSESKOLERS NATIONALE DISCO TURNERINGER 1. Deltagelse: Turneringerne
Læs mereUGE 3, TRÆNING 1 OPVARMNING ELEVATED LUNGES. TRICEP OVERHEAD 3 runder á 15 gentagelser. Pause ca. 60 sek. SUMO SQUAT
UGE 3, TRÆNING 1 OPVARMNING 10 minutter. Middel puls. Løb, cykling, sjippetov, cross trainer, stepper, etc. ELEVATED LUNGES 2 runder á 15 gentagelser (på hvert ben). Kig lige ud ikke på din fod. Tag et
Læs mereRegelsæt. Regler for National Disco og Hip Hop. Udgivet august 2019 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for National Disco og Hip Hop. Udgivet august 2019 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. REGLER FOR NATIONALE DISCO OG HIP HOP TURNERINGER 1. Deltagelse: Turneringerne er
Læs mereWOD kalender november Workout Of the Day
Dato tirsdag den 1. november 16 Workout Of the Day A. Shoulder press 7-7-7-7-7 B. AMRAP 5 10 KB swings 24/16 10 walking lunges 24/16 *Hver gang KB sættes på jorden tages 10 Burpees 5 min pause C. AMRAP
Læs mereWOD kalender oktober Workout Of the Day
Dato Workout Of the Day "Forældredag" lørdag den 1. oktober 16 A. "Backsquat" E2MOTM 16 2 Backsquats med 1 sek. pause i bunden + 2 Backsquats * øg load undervejs B."Partner WOD" 2 og 2 sammen, én arbejder
Læs mereSKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens
SKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens Registrering: Kl. 08.00 8.40 Indmarch: Kl. 09.00 Stævnestart:
Læs meresøndag den 31. juli 2011 Et tilbud om fysisk testning og vejledning og træning af klubber
Et tilbud om fysisk testning og vejledning og træning af klubber Optimering af atleternes fysiske kompetencer Dette er et tilbud om fysisk testning, vejledning og træning af atleter fra alle idrætsgrene
Læs mereReglement 2016. Indhold
Reglement 2016 Indhold Rækkeinddeling.... 2 Ændringer i reglement 2016... 2 Indberetning af spring til indledende og Master... 3 Rettidigt... 3 For sent... 3 Spring i finalen:... 3 Prøvespring... 3 Afvikling...
Læs mereSpecial Olympics - Ridning
Special Olympics regler og retningslinier for ridning Officielle klasser 1. Dressur 2. Prix Caprilli 3. Engelsk ridt 4. Forhindringsbane (Working trails) 5. Gymkhana klasser a) Slalom b) Stafet Opdeling
Læs mereRegelsæt for Frederikshavns Stærkeste side 1/5. 3. Atleten får livsvarig karantæne til fremtidige stævner hvis atleten testes positiv.
Regelsæt for Frederikshavns Stærkeste side 1/5 doping DOPING POLITIK Frederikshavns Stærkeste crew tager lang afstand fra doping. Derfor vil reglerne efter sidste års stævne 25/04-15, blive strammet væsentligt,
Læs mereSKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til. SKIF Cup 2015. Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge
SKIF CUP 2015 SKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til SKIF Cup 2015 Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge Registrering: Kl. 08:00-8:40 Indmarch: Kl. 09:00
Læs mereGuide: Frygt ikke styrketræning
Guide: Frygt ikke styrketræning Kvinder i alle former har gavn af styrketræning. Og nej, kvinder får ikke store muskler af at styrketræne. Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Frygt ikke styrketræning 05
Læs mereNye dommerregler pr. juni 2009
Nye dommerregler pr. juni 2009 Dansk Taekwondo Forbund 2009 Start og afslutning af kampen Placering ved start Kæmperne skal stå på deres afmærkede pladser med front mod hinanden med deres hjelm under venstre
Læs mereJubilæum Det 25. internationale
Jubilæum Det 25. internationale 2011 11. - 12. og 13. November Resen Hallen Skive Indbydelse Hancock Box Cup 2011 11. - 12. og 13. november Det er med glæde og stor forventning, at vi igen kan invitere
Læs mereBryderegler, på 5 minutter
Med denne folder, ønsker vi at gøre dig klogere på brydning, samt gøre det lettere for dig at følge med i brydekamp. Hvad er brydning? Brydning er en kampsport. Der kæmpes på en madras der er 12 x 12 meter,
Læs mereBESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST
Bilag 4 Hold PLØGER 2013 BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST 1. GENERELT. 1.1. Grundofficersuddannelsens 1. dagstest består af Forsvarets Fysiske Test, deltest A og C. 1.2. 1. dagstesten
Læs mereUGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING. Har du spørgsmål? Send mig en mail på micha@initiumfitness.com
UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING 10 minutter. Middel puls. Løb, cykling, sjippetov, cross trainer, stepper, etc. DB SUMO SQUAT Prøv med 8-15 kg Stå med benene meget spredte. Lad tæerne pege let ud til siderne.
Læs mereBEDØMMELSESREGLEMENT 2013-2014
BEDØMMELSESREGLEMENT 2013-2014 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports
Læs mereWOD kalender september Workout Of the Day
Dato Workout Of the Day torsdag den 1. september 16 A. Shoulder press 7-7-7-7-7 B. 21-15-9 Front squat 40/30 Toes 2 bar C. 15-12-9 Hang power clean 40/30 Pullups fredag den 2. september 16 A. EMOTM 12
Læs mereBRUGT KVALITETSUDSTYR
Team Hyldahl har et stor udvalg af brugt professionelt udstyr. Det er udstyr som ofte har været brugt på arbejdspladser og derfor ikke er slidt på samme måde som i store åbne centre. Alt brugt udstyr bliver
Læs mereMit første Ju-Jitsu stævne
Mit første Ju-Jitsu stævne Ju-Jitsu som konkurrencesport Ju-Jitsu dyrkes som selvforsvar, men også som konkurrencesport. Som konkurrencesport dystes i Fighting, Duo Games og Reaktionsbane. Fighting og
Læs mereSPORTS ACROBATIK BEDØMMELSESREGLEMENT
SPORTS ACROBATIK BEDØMMELSESREGLEMENT 2010-2011 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering
Læs mereS H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner
S H I N G O R Y U KARATE Kampregler ved semikontakt karatestævner KAMPAREALET: Kamparealet skal være kvadratisk med en sidelængde på 6 x 6 meter til 8 x 8 meter. Kamparealet kan forsynes med måtte (Tatami)
Læs mereROSKILDE CUP 2. JUNI 2018 INVITATION
ROSKILDE CUP 2. JUNI 2018 INVITATION Osu, Vi inviterer jer hermed til dette års Roskilde Cup 2018. Vi håber I vil møde talstærkt op og medvirke til, at gøre dette års Roskilde Cup til noget helt særligt.
Læs mereby Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder.
by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder. bykleinwedel.dk Er du hende, der altid kigger med misundelse på de andres billeder og tænker: Så lækker
Læs mereElitekoncept, version: 2.2, nov. 2015. Elitekoncept 2016 AGF Atletik
koncept, version: 2.2, nov. 2015 koncept 2016 AGF Atletik 1 koncept, version: 2.2, nov. 2015 1. INDLEDNING 3 2. FORMÅL 3 2.1. ORGANISATORISK OPBYGNING 3 2.2. FORDELING AF ELITEMIDLER I AGF 3 3. GENERELLE
Læs mereREGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2015
REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2015 DGF Rope Skipping Udvalget (RSU) 1 GENERELLE REGLER... 4 ALDER OG RÆKKER... 4 KATEGORI... 6 ANTAL SJIPPERE... 6 DISCIPLINER I KONKURRENCEN...
Læs mereLOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE
BLIV DIN EGEN STYLIST 24 TIPS TIL DIT ULTIMATIVE LOOK Hvad klæder DIN figur, og hvordan fremhæver du bedst dine smukkeste sider? Q giver dig de ultimative tips til din styling. 1. FARVER Mørke farver slanker,
Læs mereKombinerede rutiner: Generelle krav til både par og grupper: Individuelle:
Kombinerede rutiner: Generelle krav til både par og grupper: 15.3 Rutinen skal starte fra en statisk position, være koreograferet hele vejen i et flow og slutte i en statisk position. 16.1 Rutinen må maximalt
Læs mereALARM I MÅLØVHALLERNE GENERALFORSAMLING KLUBMESTERSKAB 2005 MÅLØV BADMINTON CLUB
MÅLØV BADMINTON CLUB Formand: Karsten Friis Tlf.: 4465 4645, kfriis@kfriis.com Kasserer: Birte Bachmann Tlf.: 4465 4645, birte@kfriis.com Banefordeler: Jakob Jespersen Tlf.: 2072 7957, jjj@maalov.dk e-mail:
Læs mereBeklædningspolitik Formål Hvem er omfattet af beklædningspolitikken Etiske retningslinjer
Formål Beklædningsordningen har det formål, at medarbejderne repræsenterer Rebild Kommune på en præsentabel og genkendelig måde, hvor den faglige ydelse overfor borgerne har første prioritet. Ved beklædningen
Læs mereHøje knæløft på stedet Gentag X med hvert
Høje knæløft på stedet Gentag 15-20 X med hvert ben. Styrke af benene Rejs/sæt dig med arme krydset foran kroppen. Ret dig helt op hver gang. Gentag 10-20 X Sving benet tungt og afslappet frem og tilbage
Læs mereMåtter med valgfrit design.
Måtter med valgfrit design. Mørke og ofte grå nuancer er glimrende om efteråret og om vinteren, hvor måtten belastes meget. Der er snavset udenfor, og vi trækker både sne, sjap og grus ind med fodtøjet.
Læs mereMinimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk.
Vintertræning VFF NAVN Jeppe Curth Minimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk. Mandag: Løbeprogam 1A 0900-1000+ triggerpoint. Styrketræning program 1 klokken 1700-1800 Tirsdag:
Læs mereEuropean Open, Masters, Junior & Sub-Junior Classic Benchpress Championships 2018 Merignac, Frankrig
European Open, Masters, Junior & Sub-Junior Classic Benchpress Championships 2018 Merignac, Frankrig Så er gruppen samlet og ankommet til Merignac. Den unge løfter, Michael Haxgart, ankom som den første
Læs mereFysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013
Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold Silkeborg Seminarium Maj 2013 Hvad er Fysisk træning?? Hvad er fysisk træning Kondition Aerobt Anaerobt Styrketræning Styrketræning I hal Motorik/ Koordination
Læs merefor kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning
Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning ØVELSESKORT MED FITNESSTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fitnessdelen af vores 12 ugers koncept: Fodbold Fitness. 12 kort ét til hver uge der indeholder
Læs mereWOD kalender Marts 2017
Dato Workout Of the Day onsdag den 1. marts 17 A. Backsquat B. AMRAP 10 10 Russian swings 32/24 10 ab mat situps 20 Double unders C. Hollow body finisher torsdag den 2. marts 17 A. 5RFQ 8-10 HSPU med pause
Læs merewww.fritidskajakker.dk
2016 www.fritidskajakker.dk Neopren bluser NeoWave langærmet bluse 670,- Sombrio kortærmet bluse NeoWave kortærmet bluse Sombrio langærmet bluse 720,- Jericho langærmet bluse 2 mm neopren 720,- Jericho
Læs mereTræningsprogram 14: muskelprogram
Træningsprogram 14: Navn: 12. ugers muskelprogram Uge :1 Dag:1 Squat 75% 2x4; 77½% 2x3; 82½% 4x1 Leg curl 3x10 14 bench press 65% 4x6 med stop på brystet incline press 50 % 4x6 med hovedet 45 grader opad
Læs mereSpil fodbold i Hellas - Hvor ellers?
G5 Hellas-spillet VEJL. REGLER De unikke Hellaskort indeholder tre spil: 1. Det klassiske bilkort-spil: Der dystes i otte kategorier. Kortene fordeles ligeligt mellem deltagerne, der hver lægger kortene
Læs mereDANSK VÆGTLØFTNINGS-FORBUNDS STÆVNEBESTEMMELSER
DANSK VÆGTLØFTNINGS-FORBUNDS STÆVNEBESTEMMELSER Revideret 01. juli 2014 1 INDHOLDSFORTEGNELSE DVF STÆVNEBESTEMMELSER: Indbydelser Side 03 REGLER FOR AFVIKLING AF DVF ARRANGEMENTER: Foreningens pligter
Læs mereEKSPERTEN Henrik Johansen er uddannet fysioterapeut og underviser Instruktørskolen.
EKSPERTEN Henrik Johansen er uddannet fysioterapeut og underviser på nstruktørskolen. Han er personlig træner i fitness dk Frisko i Aarhus og Kettlebell-instruktør fitness. dk Viby. i FOKUS - ARME Drømmer
Læs mereSTYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER
Læs mereTræningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro
Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning
Læs mereSammendrag af reglement for AGG Æstetisk Gruppe Gymnastik
Sammendrag af reglement for AGG Æstetisk Gruppe Gymnastik Sammendrag af IFAGG reglement, children categories, version 22.09.2012 Sammendrag af IFAGG reglement, junior & senior, version 19.03.2013 Indholdsfortegnelse
Læs mereTRILLIUMS CIRKELTRÆNING
TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 3
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 3 Øvelser efter hofteartroskopi uge 6-12 Dette program indeholder progression af tidligere øvelser, som forberedelse til at kunne vende tilbage til fysisk krævende
Læs mereVelkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2019 Den 24. maj fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk/201917997001
Læs mereStævnereglement februar 2008
Stævnereglement februar 2008 Reglementet revideret juni 2008 Gruppe Øvelse Piger Drenge -9 år 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-22 -9 år 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-22 LØB SPRING Sprint 40 60400 80200
Læs mereStyrkeprogram Alm. program. 9. dec. 2. feb. Fokus: muskelmasse
9. dec. 2. feb. Fokus: muskelmasse Dag 4 x 6 rep. - Jump squat (uden pause mellem) + (så langt ned som muligt) 4 x 4 spring Kropsstamme Armstrækker (Salander) 2 x 16 + 1 x max Pull over Rowing: en arm
Læs mereKETTLEBELL DM 2017 RØNNE-IDRÆTSHAL, BORNHOLM
KETTLEBELL DM 2017 RØNNE-IDRÆTSHAL, BORNHOLM Intro: Kettlebell sport Bornholm & Kettlebell Sport Danmark åbner hermed tilmeldingen til den 6. udgave af Danmarksmesterskaberne i kettlebell sport. Vi skal
Læs mereGROUP CYCLE CONNECT SLUTBRUGER MANUAL
SLUTBRUGER MANUAL LOGIN PÅ KONSOLLEN OG TRACK DINE DATA 1 2 3 Login med den enhed der passer dig Begynd at træde i pedalerne for at tænde konsollen WiFi ikonnet i øverste venstre hjørne skal være tændt
Læs mereREGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2016
REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2016 GymDanmark Rope Skipping Udvalget (RSU) 1 GENERELLE REGLER... 4 ALDER OG RÆKKER... 4 KATEGORI... 6 ANTAL SJIPPERE... 6 DISCIPLINER I
Læs mereARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/OLE JOERN
ARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/OLE JOERN Indholdsfortegnelse 1 Formål 2 Gyldighedsområde 3 Stævneform og inddeling 3.1 Generelt 3.2 Stævneform 3.3 Rækker 3.4 Nålestævner 3.5 Indemesterskab 3.6 Crossmesterskab
Læs mereA: 1) En rytmisk serie med musikledsagelse eventuelt brug af rytmeinstrument(er)
Gymnastik Mænd, kvinder, drenge og piger. Gymnastikprøven kan tages på en af følgende måder: A: 1) En rytmisk serie med musikledsagelse eventuelt brug af rytmeinstrument(er) - (pinde, tromme, tamburin
Læs mereTid Træningspas 1 Træningspas 2 Træningspas 3 10 min.
Hurtighedstest Inden du starter Du bør med fordel teste din fysiologiske kapacitet inden du påbegynder et træningsforløb. På den måde kan du se, hvordan du klarer dig i forhold til de gældende optagelseskrav.
Læs mereTargetScale 2 Body Analysis Scale Quick Start Guide. ~ Side 1 ~
TargetScale 2 Body Analysis Scale Quick Start Guide ~ Side 1 ~ VIGTIG INFORMATION! Læs guiden grundigt før du bruger denne enhed, især sikkerhedsforskrifterne, og behold denne guide til fremtidigt brug.
Læs mereRegelsæt. Regler for Latinamerikanske danse Revideret den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for Latinamerikanske danse Revideret den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. De Danske Danseskoler 4826 5650 Håndværkervænget 10 admin@dedanskedanseskoler.dk
Læs mereStævneregler for DSF s mesterskaber og officielle stævner godkendt af DSF
Stævneregler for DSF s mesterskaber og officielle stævner godkendt af DSF Opdateret den 22.5.2016. På de områder, hvor IPF har fastsat regler, skal disse følges af DSF. Følgende gælder i øvrigt: 1. Generelle
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs mereBruksanvisning RotoCare
Bruksanvisning RotoCare Betjeningsvejledning til RotoCare Fjernbetjeningen har den fordel, at man kan aktivere flere taster samtidigt. På den måde kan sengens indstillinger tilpasses den enkelte bruger.
Læs mereDansk Atletik Forbund
Dansk Atletik Forbund Afsnit 19 Forbundsmappe Startpengesatser og gebyrer Sæson 2018 Generelle kommentarer Licens, startpenge og gebyrer fastsættes af bestyrelsen, jf. DAF s love 20 For gebyrer der opkræves
Læs mereMesterskabsfolder 2012
Mesterskabsfolder 2012 Senest opdateret den 13. august 2012 2 [INTERNATIONALE MESTERSKABER OG LANDSKAMPE 2012] Indholdsfortegnelse VM- INDE WORLD CUP KAPGANG NORDIC 10.000 M CHALLENGE EUROPEAN 10.000 M
Læs mereJYSK FYNSK MESTERSKAB JU-JITSU 2010
Dato: 10. april 2010 Sted: Fredericia idrætscenter Vestreringvej 100 7000 Fredericia Indvejning: 10. april 2010 kl. 8:00 9:00 i Fredericia idrætscenter Licens: Gyldig jiu-jitsu/ju-jutsu licens medbringes
Læs mereFald og faldforebyggelse. Poliocafe 7. nov 2016 Marc Hemmingsen, Ellen Madsen og Merete Bertelsen, Fysioterapeuter
Fald og faldforebyggelse Poliocafe 7. nov 2016 Marc Hemmingsen, Ellen Madsen og Merete Bertelsen, Fysioterapeuter Faldhyppighed -Danmark Omkring 1/3 af alle over 65 år falder mindst en gang om året, og
Læs mereBEDØMMELSESREGLEMENT 2014-2015
BEDØMMELSESREGLEMENT 2014-2015 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports
Læs mereToucan Ståstøtte til al e aldre. Stabil og let indstil elig. Vinkeljusterbar centerstamme Lav og tilgængelig Flot design indstigning Multijusterbar
Toucan Ståstøtte til alle aldre. Stabil og let indstillelig. Vinkeljusterbar centerstamme Flot design Lav og tilgængelig indstigning Multijusterbar Toucan Toucan er designet til at støtte brugeren frontstående
Læs mereUdtræk fra DRF s Springreglement 2012
Udtræk fra DRF s Springreglement 2012 Sikkerhedsudstyr Ridehjelm: Obligatorisk. Skal leve op til kravene i Fælles Bestemmelser. Derudover ingen begrænsninger hvad angår udseende på hjelmen. Sikkerhedsvest:
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereCase 1: Rollen som medspiller. Case 1: Rollen som medspiller. Opgave A. Opgave B
Case 1: Rollen som medspiller En række klasser konkurrerer i roning i romaskine. Hver klasse stiller med et hold, der skal ro så langt som muligt på tid. En meget engageret klasse stiller med et hold,
Læs mereOPVARMNING. Tryl sommerhuset om til et fitnesscenter:
Tryl sommerhuset om til et fitnesscenter: BOMSTÆRK Fitnesscenter og træningsmakker kan synes langt væk, når du holder ferie, men heldigvis kan du nemt holde træningen ved lige. I FORM har allieret sig
Læs mereSeagull fedtmålervægt med touchskærm
Seagull fedtmålervægt med touchskærm Læs brugsvejledningen grundigt, før produktet tages i brug. Videodemonstration kan ses på: www.seagull-healthcare.dk samt Hvad er fedtprocent? Fedtprocenten er forholdet
Læs mereFINA MASTERS REGLER 2013-2017
INDHOLDSFORTEGNELSE REGEL EMNE SIDE Masters (MGR) 2 Masters Svømmeregler (MSW) 3 Masters Åbent Vand Svømning (MOWS) 6 Henvisning til: Masters Udspringsregler Masters Synkroregler Masters Vandpoloregler
Læs mereVelkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2018 Den 1. juni fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk Aktivitetsdagen
Læs mereAlle spillere over 35 år kan deltage i Victor Denmark Senior 2018 presented by Danisa. Dato: 19. oktober 21. oktober 2018.
Kære alle: Alle spillere over 35 år kan deltage i Victor Denmark Senior 2018 presented by Danisa. Dato: 19. oktober 21. oktober 2018. Sted: Tilmeldingsfrist: Direkte e-mails: Deltagere: Marienlysthallerne
Læs mereKIF Atletik - Støtteordning 2011. Gældende fra 1. januar 2011. Senior og ungdoms støtteordning
Gældende fra 1. januar 2011 Overordnet giver KIF støtte til de aktive atleter i klubben ud fra præstation/resultater, talent og deltagelse på forskellige hold (landshold, DT og LTU). For at få støtte af
Læs mereRegelsæt. Regler for Standarddans Revideret den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler. De Danske Danseskoler D.D.D.
Regelsæt Regler for Standarddans Revideret den 1. september 2015 af De Danske Danseskoler De Danske Danseskoler D.D.D. De Danske Danseskoler 4826 5650 Håndværkervænget 10 Admin@dedanskedanseskoler.dk 3400
Læs mereDBU Fyn. Holdtilmelding forår 2015
Holdtilmelding forår 2015 Generelt om holdtilmelding På de følgende sider vil du få et overblik over det du skal vide i forbindelse med holdtilmelding til foråret 2015. Du finder bl.a. information om de
Læs mere1 3DK 8 Sonny Jensen 5 5 15 5 DK 5 Kim Carstensen 6 6 18 6 Classic Bodybuilding Kvinder \163 +163 cm Norge 9 Evy Rustad 14 2 DK 10 Michelle Nielsen 7
1 3Classic Bodybuilding Herre \180 Prejudging DK 1 Ren і Mortensen 12 1 DK 2 Rudi Kronborg 54 8 Sverige 3 Patrik Larsson 20 2 DK 4 Mouhamad Ali 22 3 DK 5 Kim Carstensen 44 6 Norge 6 J 0 3rn Pettersen 45
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg. CrossFit
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: PI Viborg CrossFit sf 1. september 2014 F 1. september 2014 Velkommen til CrossFit For andet år i træk byder vi nu velkommen til Crossfit stævne i Viborg, hvilket primært
Læs mereHjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL) RETNINGSLINJER OG GODE RÅD Efter 4 uger må du cykle på kondicykel med lav modstand. Efter 4 uger må du gå i svømmehal, dog ikke svømme brystsvømning.
Læs mereFW1201 BRUGSANVISNING
Personvægt Digital Body Analyse Model: FW1201 BRUGSANVISNING Tak fordi De valgte denne digitale personvægt fra Fitzone Wellness. For at sikre korrekt betjening og for at sikre, at vægten holder i mange
Læs mereVoltigering. Guidelines for træhestekonkurrencer
Voltigering Guidelines for træhestekonkurrencer Forord Da træhestekonkurrencen er et nyt koncept i voltigering i Danmark/Dansk Ride Forbund er det ikke muligt at forudse alle hændelser ved konkurrencerne.
Læs mereTemperaturen er faldet væsentligt det er ikke mere end 25 grader og overskyet perfekt rovejr for os danskere.
Dag 5 Junior og Senior VM i Plovdiv Bulgarien Af Finn Andersen Efter en fantastisk dag i går med flotte præstationer af alle de danske roere, specielt de juniorer der roede i mindre finaler, men som virkelig
Læs mereCrossfitt-guide: Store resultater - få redskaber
Crossfitt-guide: Store resultater - få redskaber No excuses just training! Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti worksouts, der gør dig til en helstøbt atlet. Af Julie
Læs mereDM 2019 REGLER. 27. oktober på Hansenberg i Kolding. DM- regler 2019 Side 1 16
DM 2019 27. oktober på Hansenberg i Kolding REGLER DM- regler 2019 Side 1 16 Indhold Damer Creative - test 1. 3 Hair by Night - test 2. 4 Evening Style - individuel. 5 Progressive Cut - individuel. 6 Bridal
Læs merePolitikadet fysisk optagelsesprøve
KONCERN HR Dato: 23. november 2016 Politikadet fysisk optagelsesprøve Du skal være i god fysisk form Uddannelsen og arbejdet som politikadet kræver, at du er i god fysisk form. Derfor indeholder optagelsesprøven
Læs mere