Gi chu sam pu. Gi chu sam pu side 1. Gibon joonbi seogi



Relaterede dokumenter
Gi chu ih pu. Gi chu ih pu side 1. Gibon joonbi seogi

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn ih dan

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn sam dan

Pyun ahn oh dan NA HB VB a 11b b 11a a b HT VT FA

Pyun ahn sah dan. Joonbi/Keuman. 18a. 11a

TAEGEUK SAH (4.) JANG

TAEGEUK SAM (3.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK YOOK (6.) JANG

TAEGEUK YI (2.) JANG. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

TAEGEUK IL (1.) JANG

5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG

Poomse Jitae. Rettet d. 28/ udgave Poomse Jitae Kapitel 2 Side 99

TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK PAL (8.) JANG

Furesø Taekwondo Klub

POOMSE KORYO. Side 6 Kapitel 2 Poomse Koryo 1. udgave Rettet d. 1/10-99

Poomse Taebaek. Side 44 Kapitel 2 Poomse Taebaek 1. udgave Rettet d. 28/1-99

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Pyongwon. Rettet d. 28/ udgave Poomse Pyongwon Kapitel 2 Side 63

Poomse Ilyeo. Side 146 Kapitel 2 Poomse Ilyeo 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Hansu. Rettet d. 28/ udgave Poomse Hansu Kapitel 2 Side 129

Poomse Chonkwon. Side 112 Kapitel 2 Poomse Chonkwon 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Sipjin. Rettet d. 28/ udgave Poomse Sipjin Kapitel 2 Side 79

Han bon og Saebon kireugi

Østerbro Taekwondo Klub

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder Lave 5 ordentlige armbøjninger

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Mon-pensum - forslag

DTaF's officielle Poomse-bog

Favrskov Taekwondo Klub. FEB 2008 Eagle Kids børnepensum

Mon gul. Mon orange. Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan. Hvorfor?

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder

Taekwondo Monbælte Pensum

TIGER KIDS BØRNEPENSUM

RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI

Step på stedet Let kamp uden kontakt Mindst 1 kamptræning. Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb

Maeng Ho Mon-pensum Version 1, Jesper Nielsen, Maeng Ho Juli 2012

GUL MON-BÆLTE. JEG KAN: JEG VED AT:

ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM MON-BÆLTE PENSUM

Pensum. Esbjerg City Taekwondo Klub

Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan.

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

9. kup. Grundteknik PENSUM FOR SHIN WON HWA. Indadgåendeblokering,Midter sektion. Indadgående Knæløft

Børnepensum Dragerne. Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf

Taekwondo Team Haderslev Tradition & Innovation

Pensum. Indholdsfortegnelse. Relaterede dokumenter. Syntaks

1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring

STEPPING TAEKWONDOKLUB. Mon-pensum

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM. Gældende for klubbens medlemmer.

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

Team Odense Taekwondo Klub

Motionsplan: Uge 1-6

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

UKLASSIFICERET FAGPLAN

Hwarang Taekwondo Pensum

DGI Skydning. Hjælp på banen. Riffel

Hae Sung Monpensum. Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub. Hae Sung Monpensum V2. Hae Sung Monpensum V2

FALDSTART. Løb, spring og kast. Sprint. Grundform. 15 min

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.

Favrskov Taekwondo Klub

APPENDIX A1 - RYTME-ELEMENTER

Opvarmning C (20 min)

ØVELSER TIL ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1

Tilbud til klubberne i DTaF. I kan benytte følgende mærkater fra forbundets gamle børnepensum i jeres klubber.

Mandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil

Træn sammen med glæde!

Facitliste til teoriprøve. Klubgraduering lørdag 8. december 2012

Katalog over kropssværheder. Efterskole-DM i Rytme

Risskov Chung Moo Pensum

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Education purposes only Thomas van Elst

3 x 1 times danseprogram til brug i skolen - et begyndermateriale

Rettelser Øvelsesoversigten

taekwondo Emneopdelt

Føreren gør holdt ca. ½ meter fra skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan

KAST LAAANGT. Løb, spring og kast. Kast. Grundform. 20 min

10.Kup Hvidt bælte med en gul snip

ØVELSER MED ELASTIK Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag

Grand Prix Katalog Rev. 18. juli 2012

Teknik Smash Smashkast

' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen

ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP

Rally Øvelsesbeskrivelser 1. august I begynderklassen skal hunden føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line.

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Find vej gennem tunnelen

SportFys Tlf

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE

Afleveringer. Variation

Transkript:

1 Gibon joonbi seogi 1: Kig mod VB og flyt venstre fod ud i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 2: Højre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med momtong 3: Kig over højre skulder mod HB og flyt forreste fod - højre - rundt i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 4: Venstre fod flyttes et skridt frem i ap koobi og her udføres momtong Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 4 2 3 side 1

Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 5 5: Venstre fod trækkes ind og flytter retning mod FA i ap koobi med arae makki 6: Højre fod flyttes et skridt frem, blikket stadig rettet mod FA, 7: Venstre fod et skridt frem, blikket stadig mod FA, 8: Højre fod et skridt frem, blikket mod FA, KIHAP! 6 7 8 side 2

10 9 9: Hovedet drejes mod HT over venstre skulder. Forreste fod - højre - bliver stående fast og drejningen foretages rundt om denne fod. Der drejes 3/4 omgang med højre fod som omdrejningspunkt. Venstre fod kommer rundt i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 10: Højre fod flyttes et skridt frem og laver ap koobi med momtong 11: Bagerste fod - venstre - bliver stående og blikket rettes over højre skulder mod VT og der drejes 1/2 omgang med venstre fod som standben. Højre fod kommer ud i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 12: Venstre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med momtong Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 11 12 side 3

16 13: Hovedet drejes mod NA over venstre skulder. Forreste fod - venstre - trækkes ind og rettes ned mod NA og ud i ap koobi med arae makki 14: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med blikket og retning mod NA 15: Venstre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod NA, 16: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod NA, med nachaeoo seogi med momtong yeop jireugi KIHAP! Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 15 14 side 4 13

17 18 17: Hovedet drejes mod VB over venstre skulder. Forreste fod - højre - bliver stående og drejningen foretages om denne fod - højre rundt. Venstre fod flyttes rundt i dwitkoobi med venstre ben forrest og an palmok momtong bakat makki 18: Højre fod flyttes et skridt frem stadig med retning og blikket mod VB, i ap koobi med momtong 19: Hovedet drejes mod HB over højre skulder. Bagerste fod bliver stående fast og drejningen foretages om denne fod - højre rundt. Venstre fod bliver nu den forreste fod i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 20: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod HB, i ap koobi med momtong Keuman: Venstre fod trækkes tilbage i Keuman Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 20 side 5 19