Gi chu ih pu. Gi chu ih pu side 1. Gibon joonbi seogi



Relaterede dokumenter
Gi chu sam pu. Gi chu sam pu side 1. Gibon joonbi seogi

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn ih dan

Pyun ahn oh dan NA HB VB a 11b b 11a a b HT VT FA

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn sam dan

Pyun ahn sah dan. Joonbi/Keuman. 18a. 11a

TAEGEUK YI (2.) JANG. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK IL (1.) JANG

TAEGEUK SAH (4.) JANG

TAEGEUK YOOK (6.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK SAM (3.) JANG

TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

Poomse Ilyeo. Side 146 Kapitel 2 Poomse Ilyeo 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Jitae. Rettet d. 28/ udgave Poomse Jitae Kapitel 2 Side 99

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Furesø Taekwondo Klub

Poomse Taebaek. Side 44 Kapitel 2 Poomse Taebaek 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Han bon og Saebon kireugi

TAEGEUK PAL (8.) JANG

Poomse Pyongwon. Rettet d. 28/ udgave Poomse Pyongwon Kapitel 2 Side 63

Poomse Sipjin. Rettet d. 28/ udgave Poomse Sipjin Kapitel 2 Side 79

Poomse Hansu. Rettet d. 28/ udgave Poomse Hansu Kapitel 2 Side 129

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

POOMSE KORYO. Side 6 Kapitel 2 Poomse Koryo 1. udgave Rettet d. 1/10-99

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder Lave 5 ordentlige armbøjninger

Østerbro Taekwondo Klub

Poomse Chonkwon. Side 112 Kapitel 2 Poomse Chonkwon 1. udgave Rettet d. 28/1-99

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Mon-pensum - forslag

TIGER KIDS BØRNEPENSUM

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder

RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI

Maeng Ho Mon-pensum Version 1, Jesper Nielsen, Maeng Ho Juli 2012

DTaF's officielle Poomse-bog

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

Mon gul. Mon orange. Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan. Hvorfor?

Step på stedet Let kamp uden kontakt Mindst 1 kamptræning. Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb

Taekwondo Monbælte Pensum

Favrskov Taekwondo Klub. FEB 2008 Eagle Kids børnepensum

ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM MON-BÆLTE PENSUM

Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan.

GUL MON-BÆLTE. JEG KAN: JEG VED AT:

1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

Taekwondo Team Haderslev Tradition & Innovation

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

STEPPING TAEKWONDOKLUB. Mon-pensum

9. kup. Grundteknik PENSUM FOR SHIN WON HWA. Indadgåendeblokering,Midter sektion. Indadgående Knæløft

Børnepensum Dragerne. Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf

Pensum. Indholdsfortegnelse. Relaterede dokumenter. Syntaks

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

Motionsplan: Uge 1-6

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

Pensum. Esbjerg City Taekwondo Klub

FALDSTART. Løb, spring og kast. Sprint. Grundform. 15 min

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.

APPENDIX A1 - RYTME-ELEMENTER

Facitliste til teoriprøve. Klubgraduering lørdag 8. december 2012

Opvarmning C (20 min)

ØVELSER TIL ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1

Mandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil

Træn sammen med glæde!

Katalog over kropssværheder. Efterskole-DM i Rytme

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Education purposes only Thomas van Elst

3 x 1 times danseprogram til brug i skolen - et begyndermateriale

Rettelser Øvelsesoversigten

Hwarang Taekwondo Pensum

Føreren gør holdt ca. ½ meter fra skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan

KAST LAAANGT. Løb, spring og kast. Kast. Grundform. 20 min

ØVELSER MED ELASTIK Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

UKLASSIFICERET FAGPLAN

Grand Prix Katalog Rev. 18. juli 2012

Hae Sung Monpensum. Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub. Hae Sung Monpensum V2. Hae Sung Monpensum V2

DGI Skydning. Hjælp på banen. Riffel

Teknik Smash Smashkast

Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM. Gældende for klubbens medlemmer.

' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen

Rally Øvelsesbeskrivelser 1. august I begynderklassen skal hunden føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line.

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Find vej gennem tunnelen

SportFys Tlf

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE

Afleveringer. Variation

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

Nye dommerregler pr. juni 2009

Kramme Bamse. Forkortelser: M: Maske Fm: Fastmaske Mr: Magisk ring Lm: Luftmaske

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

KØGE BOWLING KLUB 84. TRÆNINGSINSTRUKTION (højre hånd)

Spillerniveau: Alle. De mindste kan evt. holde med en hånd på pålægget.

Din lærer skal spørge, hvordan du gjorde, og han skal bede dig gøre det igen. Du opdager din fejl og laver ikke fejl denne gang.

Transkript:

1 Gibon joonbi seogi 1: Kig mod VB og flyt venstre fod ud i ap koobi med arae makki 2: Højre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med eolgul bandae jireugi 3: Kig over højre skulder mod HB og flyt forreste fod - højre - rundt i ap koobi med arae makki 4: Venstre fod flyttes et skridt frem i ap koobi og her udføres eolgul bandae jireugi Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 4 2 3 side 1

Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 5 5: Venstre fod trækkes ind og flytter retning mod FA i ap koobi med arae makki 6: Højre fod flyttes et skridt frem, blikket stadig rettet mod FA, i ap koobi med eolgul makki 7: Venstre fod et skridt frem, blikket stadig mod FA, i ap koobi med eolgul makki 8: Højre fod et skridt frem, blikket mod FA, i ap koobi med eolgul makki KIHAP! 6 7 8 side 2

10 9: Hovedet drejes mod HT over venstre skulder. Forreste fod - højre - bliver stående fast og drejningen foretages rundt om denne fod. Der drejes 3/4 omgang med højre fod som omdrejningspunkt. Venstre fod kommer rundt i ap koobi med arae makki 10: Højre fod flyttes et skridt frem og laver ap koobi med eolgul bandae jireugi 11: Bagerste fod - venstre - bliver stående og blikket rettes over højre skulder mod VT og der drejes 1/2 omgang med venstre fod som standben. Højre fod kommer ud i ap koobi med arae makki 12: Venstre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med eolgul bandae jireugi Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 9 11 12 side 3

Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 16 13: Hovedet drejes mod NA over venstre skulder. Forreste fod - venstre - trækkes ind og rettes ned mod NA og ud i ap koobi med arae makki 14: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med blikket og retning mod NA i ap koobi med eolgul makki 15: Venstre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod NA, i ap koobi med eolgul makki 16: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod NA, med ap koobi og eolgul makki KIHAP! 15 14 13 side 4

17 18 17: Hovedet drejes mod VB over venstre skulder. Forreste fod - højre - bliver stående og drejningen foretages om denne fod - højre rundt. Venstre fod flyttes rundt i ap koobi med venstre ben forrest og arae makki 18: Højre fod flyttes et skridt frem stadig med retning og blikket mod VB, i ap koobi med eolgul makki 19: Hovedet drejes mod HB over højre skulder. Bagerste fod bliver stående fast og drejningen foretages om denne fod - højre rundt. Venstre fod bliver nu den forreste fod med arae makki 20: Højre fod flyttes et skridt frem, stadig med retning og blikket mod HB, i ap koobi med eolgul makki Keuman: Venstre fod trækkes tilbage i Keuman Idé og design: Carsten A. Pedersen [s] 20 side 5 19