Den bedste bid af din tid

Den bedste bid af din tid AOF 2012-2013 Tilmeld dig på www.aof.dk eller telefon 20 40 42 10

Pratiske oplysninger AOF den bedste bid af din tid Vi er Jeres lokale AOF afdeling i Næstved, som laver oplysningsarbejde både dag- aften og weekendkurser. Kursustilbuddene i dette katalog giver dig mulighed for at bruge den bedste bid af din tid. Finder du ikke det kursus eller foredrag som du havde drømt om, så fortvivl ikke. Din lokale AOF afdeling tager gerne imod nye forslag. Lad os være din samarbejdspartner, hvad enten du drømmer om at lære at lave sund mad, tage PC-kørekort (ICDL), bedre til at gå til jobsamtale, stresshåndtering så fortæl det til os. Måske er det noget helt andet du har drømt om at lære. Vi er klar til at tage imod dine ideer. Ring til os på tlf. 2040 4210 eller send os en mail på post@aof-naestved.dk Vel mødt Connie & Kirsten Indhold Motion, krop & bevægelse...3-5 Foredrag & ekskursioner...6-7 Madlavning...8 Musik og sang... 9, 17 Kreativ fritid... 10-12 Hundetræning... 12 Sprog... 13-14 IT & EDB... 15-16 Regnskab & økonomi... 16-17 Øvrige kurser... 7, 17-19 Tilmelding... 19 Betaling Der udsendes indbetalingskort før kursusstart. Udgifter til materialer afholdes af deltagerne. Framelding og tilbagebetaling kan kun ske hvis framelding er sket inden 14 dage før kursusstart. Hvis hold ikke gennemføres, vil du blive tilbudt et alternativt kursus eller tilbagebetaling af kursusgebyret. Nedsat kursusgebyr Pensionister, arbejdsledige, efterlønsmodtagere og andre, der er berettiget til nedsat betaling og med bopæl i Næstved Kommune kan få nedsat egenbetalingen. Tilmelding Klik ind på www.aof.dk Ring til AOF 2040 4210. Udfyld og indsend tilmeldingsblanketten på side 19 Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for evt. trykfejl og lærernavne, idet en lærer kan blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Gavekort Giv et gavekort til et kursus eller en oplevelse. ring og bestil på tlf. 20 40 42 10 AOF skræddersyr specielt tilrettelagte og hensyntagende forløb. Ring og få tilsendt en specialbrochure. AOF er certificeret testcenter og udbyder af ICDL/PC-kørekort Ring og få tilsendt en specialbrochure AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Motion, krop og bevægelse Yoga Yoga er en måde at strække kroppen på, som giver et utroligt velbefindende. Yoga giver sved på panden, så det er ikke stillesiddende øvelser yoga er for alle, unge som ældre, kvinder som mænd. Hold: 122-140 Start: 4. september 2012 Hold: 131-140 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 15:00-16:40 Sted: Sydpolen, Musiske rum Hold: 122-141 Start: 6. september 2012 Hold: 131-141 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 19:00-20:40 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Lilly Åkesson Pris: kr. 950 / 770 for 28 lek. o. 14 gange Tai Chi & Qigong Tai Chi og Qigong er en gymnastikform, det er afspænding, selvforsvar og en meditativ bevægelsesmetode, der har sin oprindelse i en gammel kinesisk kampkunst. I vore dage trænes der for at styrke sind og krop, samt give glæde, fysisk og psykisk velvære. Tai Chi består af 24-120 lange sammenhængende bevægelser. Qigong styrker de indre organer via åndedræt, - og energiøvelser. Intentionen er at fremme vores helbredelsesproces. Hold: 122-145 Start: 30. august 2012 Hold: 131-145 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 17:00-18:40 Sted: H.C. Andersensvej 24, lille sal v/køkken Underviser: Margit Skovgård Hansen & Birthe Kristoffersen Pris: kr. 950 / 770 for 28 lek. o. 14 gange Massage - lær det selv Lær at massere andre og oplev på egen krop massagens afstressende virkning. Medbring liggeunderlag, lagen og tæppe/ stort håndklæde. Kom i løstsiddende tøj. Hold: 122-130 Start: 2. oktober 2012 Hold: 122-131 Start: 13. november 2012 Hold: 131-130 Start: 8. januar 2013 Hold: 131-131 Start: 19. februar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 106 Underviser: Karina Schnabl Pris: kr. 400 / 325 for 10 lek. o. 5 gange Gotvedgymnastik Det skal være sjovt og rart at bevæge sig. Der arbejdes med kropsbevidsthed, holdning, kredsløbstræning, styrke, åndedræt og bevægelsesglæde. Vi bygger gradvist bevægelserne op, så led og muskler kan følge med og alle kan deltage. Bækkenbundstræning er ligeledes en vigtig del af Gotvedbevægelse, både for kvinder og mænd. Gotvedgymnastik giver et bedre kredsløb og en bedre holdning. Hold: 122-150 Start: 5. september 2012 Hold: 131-150 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Hold: 122-151 Start: 6. september 2012 Hold: 131-151 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 09:00-10:40 Sted: Sydpolen, Kreative rum Underviser: Karen Harpøth Larsen Pris: kr. 950 / 770 for 28 lek. o. 14 gange Kom i form til fødslen - fødselsforberedelse Instruktør: Ergoterapeut Susanne Mortensen Hold: 122-406 Start: 22. august 2012 Hold: 131-406 Start: 9. januar 2013 Hold: 122-407 Start: 24. oktober 2012 Hold: 131-407 Start: 13. marts 2013 Tid: onsdag kl. 17:00-18:30 Sted: Sydpolen, Musiske rum Pris: kr. 600 / 490 for 16 lek. o. 8 gange Stimulastik & spædbarnsmassage Til forældre der vil have ideer til aktiviteter der styrker barnets udvikling og til børn der kan lide at blive stimuleret. Spædbørnsmassage er også en del af programmet - en metode til at stimulere barnets kropsopfattelse og give velvære til barnet. Den bedste alder at starte til stimulastik er 1-3 mdr. Har I yderligere spørgsmål er I velkommen til at henvende Jer på: susmortensen@hotmail.com Tlf: 20928225. Ergoterapeut Susanne Mortensen. 0-6 mdr.: Hold: 122-400 Start: 21. august 2012 Hold: 122-401 Start: 23. oktober 2012 Hold: 131-400 Start: 8. januar 2013 Hold: 131-401 Start: 12. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 09:00-10:30 Sted: Sydpolen, Musiske rum Underviser: Susanne Mortensen Pris: kr. 600 / 490 for 16 lek. o. 8 gange 6 mdr. +: Hold: 122-402 Start: 21. august 2012 Hold: 122-403 Start: 23. oktober 2012 Hold: 131-402 Start: 8. januar 2013 Hold: 131-403 Start: 12. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:00 Sted: Sydpolen, Musiske rum Underviser: Susanne Mortensen Pris: kr. 600 / 490 for 16 lek. o. 8 gange Kom i form efter fødslen Instruktør: Ergoterapeut Susanne Mortensen Hold: 122-404 Start: 21. august 2012 Hold: 122-405 Start: 23. oktober 2012 Hold: 131-404 Start: 8. januar 2013 Hold: 131-405 Start: 12. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 12:00-13:30 Sted: Sydpolen, Musiske rum Pris: kr. 600 / 490 for 16 lek. o. 8 gange Babytegn Er du / I vordende forældre eller blevet forældre? Kunne du / I tænke jer at kommunikere med jeres barn inden det begynder at tale? Babytegn kan bruges til barnet allerede fra fødslen. Det understøtter samtidig udviklingen af barnets fremtidige talesprog. Kursusprisen er incl. materialer og der må påregnes hjemmeøvelser. Hold: 122-300 Start: 3. september 2012 Hold: 131-300 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 16:00-17:50 Sted: Kalbyrisskolen, Klasselokale 505 Underviser: Jessica Rohde Pris: kr. 1250 / 1015 for 30 lek. o. 15 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Motion, krop og bevægelse Afspænding og bækkenbundstræning Hold: 122-152 Start: 5. september 2012 Hold: 131-152 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Hold: 122-153 Start: 6. september 2012 Hold: 131-153 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 11:00-12:40 Sted: Sydpolen, Kreative rum Underviser: Karen Harpøth Larsen Pris: kr. 950 / 770 for 28 lek. o. 14 gange Kom i Form Konditions-/styrketræning og udstræk til musik. Vil du gerne i bedre form og samtidig styrke dine muskler, så kom og vær med. Vi får pulsen op og får en stærkere og mere smidig krop ved at bevæge os til god musik. Vi arbejder med hele kroppen, så trænger du til at få strammet balder, lår, mave og arme op, vil du gerne styrke din ryg, ben og arme, eller få bedre kondition, så er det her du kan udfordre dig selv. Kom i løstsiddende tøj, medbring gerne lille måtte/liggeunderlag og vand. Hold: 122-132 Start: 2. oktober 2012 Hold: 131-132 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Underviser: Karina Schnabl Pris: kr. 750 / 610 for 20 lek. o. 10 gange Løb for begyndere - Motion i det fri Holdet er for dig som gerne vil i gang med at løbe, på en blid og sjov måde. Vi træner i Herlufsholm Skoven, hvor underlaget er ideelt - også for nye løbere. Der startes med at varme op og sluttes af med udstrækning. Vi følger et fælles løbeprogram, hvor målet for kurset er at vi kommer til at kunne løbe 5 km uden pause. Det er en god idé at supplere træningen hjemme. Der er ingen krav til påklædningen udover det skal være behageligt at løbe i. Et par gode løbesko er en rigtig god ide. Vi ses derude. Hold: 122-192 Start: 29. august 2012 Hold: 131-192 Start: 6. marts 2013 Tid: onsdag kl. 13:45-14:40 Hold: 122-193 Start: 30. august 2012 Hold: 131-193 Start: 7. marts 2013 Tid: torsdag kl. 15:15-16:10 Sted: Herlufsholmhallen, Parkeringspladsen Underviser: Pia I. T. Jakobsen Pris: kr. 475 / 385 for 12 lek. o. 12 gange Naturfitness - Motion i det fri Holdet for dig som gerne vil komme i bedre form, få mere styrke og røre lattermusklerne, samtidig med du får frisk luft. Vi træner i det grønne i Næstved, både i Herlufsholmskoven og på den nye udendørs sundhedsplads ved Herlufsholm Idræts-center. Træningen vil bestå af almindelig og hurtig gang, styrketræningsøvelser med eller uden redskaber, balance træning og udstrækning. Der er ingen krav til påklædning, blot det er behageligt og kan klare vind og vejr. Derudover er et par gode sko en god idé. Vi ses derude. Hold: 122-194 Start: 29. august 2012 Hold: 131-194 Start: 6. marts 2013 Tid: onsdag kl. 15:00-15:50 Hold: 122-195 Start: 30. august 2012 Hold: 131-195 Start: 7. marts 2013 Tid: torsdag kl. 16:30-17:20 Sted: Herlufsholmhallen, Parkeringspladsen Underviser: Pia I. T. Jakobsen Pris: kr. 475 / 385 for 12 lek. o. 12 gange Sund med motion og de 8 kostråd Holdet er for dig som godt kunne tænke dig at få mere sundhed ind i din hverdag - måske også tabe dig, det er dog ikke noget krav. Vi vil både motionere indendørs og efterfølgende have oplæg og diskussion om sundhed. Vi arbejder ud fra de 8 kostråd og tager et nyt emne op hver mødegang. Træningen vil både indeholde konditionstræning, styrketræning og smidighedstræning. Sundhedsdelen vil blive fulgt op af et sundhedstjek først og sidst i forløbet, hvor vi kigger på din vægt, dit BMI, taljemål, blodtryk, muskelog fedtprocent og dit kondital. 4 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Motion, krop og bevægelse Hold: 122-190 Start: 29. august 2012 Hold: 131-190 Start: 6. marts 2013 Tid: onsdag kl. 10:00-11:40 Sted: H.C. Andersensvej 24, Læsestuen Hold: 122-191 Start: 30. august 2012 Hold: 131-191 Start: 7. marts 2013 Tid: torsdag kl. 19:00-20:40 Sted: H.C. Andersensvej 24, Læsestuen Underviser: Pia I. T. Jakobsen Pris: kr. 850 / 690 for 24 lek. o. 12 gange Cirkeltræning Cirkeltræning - 60 minutters Dance Fitness, der veksler mellem 20 min. puls træning, 20 min. træning med lette håndvægte og 20 min. fedtforbrænding - til herlige, vekslende rytmer. Hold: 122-184 Start: 27. august 2012 Hold: 131-184 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 18:30-19:30 Sted: Grønnegades Kaserne, lokale 107 Hold: 122-181 Start: 5. september 2012 Hold: 131-181 Start: 2. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:30-19:30 Instruktør: Tine Elbek Kroesen Pris: kr. 675 / 550 for 15 t. o. 15 gange Zumba Toning 60 min. latinamerikansk dans med lette håndvægte. Vægtene kan veje mellem 500 gram og et kilo pr. stk. og kan enten købes i sportsforretninger eller via underviseren. Pris ca. kr. 75-100 pr. sæt. Hold: 122-185 Start: 27. august 2012 Hold: 131-185 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 19:30-20:30 Sted: Grønnegades Kaserne, lokale 107 Hold: 122-182 Start: 5. september 2012 Hold: 131-182 Start: 2. januar 2013 Tid: onsdag kl. 19:30-20:30 Pris: kr. 675 / 550 for 15 t. o. 15 gange Instruktør: Tine Elbek Kroesen Zumba Fin & Fit Konceptet bygger på, at man dyrker Zumba fitness i kombination med Zumba kostplan, ikke så meget med fokus på at tabe sig et bestemt antal kilo, men mere med fokus på at komme til at føle sig fit og fin - og på, hvordan man fastholder det i hverdagen. Som afrunding på dette kursus, afholdes der Styling sessions, til den enkelte og på gruppebasis, med tips og ideer til tøj, stil og farver. Hold: 122-183 Start: 27. august 2012 Hold: 131-183 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 17:00-18:30 Sted: Sydpolen, Kreative rum Hold: 122-180 Start: 5. september 2012 Hold: 131-180 Start: 2. januar 2013 Tid: onsdag kl. 17:00-18:30 Pris: kr. 800 / 650 for 15 t. o. 15 gange Instruktør: Tine Elbek Kroesen Trim Kids Kostvejledning og motion for børn mellem 10 og 14 år. Har I brug for ny inspiration til, hvordan I får brudt de dårlige vaner, finder træningstøjet frem og får vendt den onde cirkel så energi og overskud kommer tilbage igen, så er dette kursus et kanon godt tilbud. I motionscentret oplever børnene, at deres træning bliver taget seriøst og samtidig kommer de til at få nogle sjove timer sammen med jævnaldrende med samme problem - at veje lidt mere, end deres klassekammerater. Og en sidegevinst bliver muligvis, at de fremover vil finde hen i træningscentret, fordi de husker hvor fedt det var at få sved på panden. Hold: 122-110 Start: 10. september 2012 Hold: 131-110 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 14:30 16:00 Hold: 122-111 Start: 13. september 2012 Hold: 131-111 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 14:30 16:00 Sted: Scala Centret Underviser: Ketty Pedersen Pris: 1250 incl. kort til motionscenter o. 10 gange Selvforsvar På dette kursus lærer du at forsvare dig selv i farlige situationer. Du lærer at bruge hverdagsting som værn mod angreb, men du lærer også at bruge din egen krop og styrke mod et angreb, samt at vende modpartens styrke mod denne. Du lærer tilmed, at bruge dine talegaver og bruge kommunikation som konfliktløsning. Dette kursus er for alle der har interesse i, at kunne forsvare sig selv. Hold: 122-254 Start: 11. september 2012 Hold: 122-255 Start: 16. oktober 2012 Hold: 122-256 Start: 20. november 2012 Hold: 131-254 Start: 15. januar 2013 Hold: 131-255 Start: 26. februar 2013 Hold: 131-256 Start: 9. april 2013 Tid: tirsdag kl. 20:00-21:45 Hold: 122-251 Start: 14. september 2012 Hold: 122-253 Start: 9. november 2012 Hold: 131-251 Start: 22. februar 2013 Hold: 131-253 Start: 5. april 2013 Tid: fredag kl. 12:00-13:45 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 420 / 340 for 10 lek. o. 5 gange Selvforsvar for seniorer På dette kursus lærer du at forsvare dig selv i farlige situationer. Det bedste selvforsvar er at kunne berolige folk. Kan dette ikke lade sig gøre, så løb din vej. Hold: 122-250 Start: 14. september 2012 Hold: 122-252 Start: 9. november 2012 Hold: 131-250 Start: 22. februar 2013 Hold: 131-252 Start: 5. april 2013 Tid: fredag kl. 10:00-11:45 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 420 / 340 for 10 lek. o. 5 gange Hensyntagende undervisning - ring for brochure, telefon 20 40 42 10 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Foredrag & ekskursioner 5 historiske seniorture med frokost i København Med kulturhistorikeren Tommy P. Christensen, Elsbøll & Christensen. 1. Middelalderbyen 2. Slotsholmen 3. Kongens Nytorv & Frederiksstaden 4. Kastellet 5. Nyboder Hold: 122-950 Start: 11. september 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder forskellige steder i København Pris: kr. 1250 / 1015 for 15 lek. o. 5 gange Spændende byvandringer i København - med efterfølgende frokost. Ring for specialbrochure, tlf. 20 40 42 10 Middelalderbyen - Det gamle København Hold: 122-951 Dato: 11. september 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder i København, Hjørnet af Nørregade og Nr. Voldgade Pris: kr. 295 / 240 for 2 lek. o. 1 gang Slotsholmen - Historisk byvandring Hold: 122-952 Dato: 2. oktober 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder i København, Højbro plads Pris: kr. 295 / 240 for 2 lek. o. 1 gang Kongens Nytorv og Frederiksstaden Hold: 122-953 Dato: 23. oktober 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder i København, Kgs. Nytorv Pris: kr. 295 / 240 for 2 lek. o. 1 gang Kastellet Hold: 122-954 Dato: 6. november 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder i København, Østerport st. Pris: kr. 295 / 240 for 2 lek. o. 1 gang Nyboder Hold: 122-955 Dato: 20. november 2012 Tid: tirsdag kl. 10:30-12:30 Sted: Mødesteder i København, Vestibulen på Østerport st. Pris: kr. 295 / 240 for 2 lek. o. 1 gang Christiania med brunch Normalisering eller anarki? Christiania vil aldrig helt forsvinde fra avisernes spalter. På denne vandring gennem fristaden ser vi nærmere på såvel de kulturhistoriske aspekter af området, som fristadens historie, senest med privatiseringen af husene i fristaden. Hvem tjener egentlig på denne udvikling? Vi afslutter med en god brunch i Sofiekælderen på Christianshavn. Hold: 122-957 Dato: 30. september 2012 Hold: 131-957 Dato: 2. juni 2013 Tid: søndag kl. 10:00-13:00 Sted: Christianshavns Gymnasium, Prinsessegade 35 Pris: kr. 300 / 245 for 3 lek. o. 1 gang Rundt om Slotsholmen Biskop Absalon anlagde en borg på en holm ved byen Havn, og siden er der kommet mange bygninger og anlæg til på Slotsholmen. Vi hører om Børsen, Det kgl. Bibliotek, Danske Kancellis bygninger, Hofteateret, Ridebanen, Thorvaldsens Museum og Slotskirken. Hold: 122-958 Dato: 10. september 2012 Hold: 131-958 Dato: 20. maj 2013 Tid: mandag kl. 17:00-19:00 Sted: Absalonstatuen, Pris: kr. 160 / 130 for 2 lek. o. 1 gang Højt skum over København På denne fyraftenstur samles vi kl. 17 i Jernbanecaféen og starter med en kold fadøl i de særlige Storm P.-glas, inden turen går ud i byen. Glassene får vi lov at beholde. Undervejs skal vi bl.a. høre om Vesterbros Bryggeri, besøge Bryggeriet Apollo, hvor der bydes på månedens øl. Vi fortsætter til Københavns gl. vandværk og hører om kunsten at brygge godt øl. Turen ender på BrewPub, hvor der berettes om over- og under-gæret øl samt nogle af de øltyper, der er på hanerne. Herefter er der mulighed for (for egen regning) at få stillet sulten - og tørsten - fra omkring kl. 19 (forudgående bordbestilling kan anbefales)! Hold: 122-962 Dato: 12. oktober 2012 Hold: 131-962 Dato: 19. april 2013 Tid: fredag kl. 17:00-19:00 Sted: Jernbanecafeen, overfor Hovedbanegården Pris: kr. 295 / 240 for 3 lek. o. 1 gang Sommeraften i Dragør Dragørs idyl danner udgangspunkt for denne tur, hvor vi både får beretningen om vilde sildemarkeder og en usædvanlig historie om indvandring, der skabte rigdom i renæssancens Danmark. Senere blev det de store sejlskibes storhedstid og den faste færgeforbindelse til Limhamn, der forsvandt med indvielsen af Øresundsbroen. Vi går på opdagelse i de krogede gader og hører det gamle Dragørs historie, om Blichmann-huse og meget mere. Vi slutter med et godt måltid mad på Dragør Strandhotel, kl. 19. Hold: 122-956 Dato: 29. august 2012 Hold: 131-956 Dato: 15. maj 2013 Tid: onsdag kl. 17:00-20:00 Sted: Dragør Station, Stationspladsen Pris: kr. 295 / 240 for 3 lek. o. 1 gang Ørestad City med Bella Sky På denne tur skal vi have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på VM-bjerget, VM-husene, Winghouse og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi se nærmere på, da den allerede er blevet et markant vartegn for denne del af Ørestaden. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal (prisen er incl. mad og excl. drikkevarer). Hold: 122-961 Dato: 3. september 2012 Hold: 131-961 Dato: 6. maj 2013 Tid: mandag kl. 17:00-20:00 Sted: Metro station v/bella Center, Pris: kr. 295 / 240 for 3 lek. o. 1 gang 6 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Øvrige kurser Ørestad - en enestående bydel Københavns nyeste bydel har nu taget form: En planlagt by med arkitektur i verdensklasse, som Tietgenkollegiet og IT-Universitetet. Vi har traveskoene på og går fra Københavns Universitet og DR-byen, ser Per Kirkebys murstensskulptur og Bjørn Nørgaards fascinerende Kærlighedsøen. Hold: 122-960 Dato: 27. august 2012 Hold: 131-960 Dato: 22. april 2013 Tid: mandag kl. 17:00-20:00 Sted: Islands Brygge, Metro st. Pris: kr. 295 / 240 for 3 lek. o. 1 gang Fremtidens Carlsberg med spisning på Elefanten Carlsberg i Valby er en bydel under udvikling. Mere end 160 års industri-produktion er slut. Området er 330.000 kvm. stort, og bydelen vil blive det første område i Danmark, hvor alle nye huse opføres som lavenergi. Vi går på opdagelse og ser bl.a. de fredede bygninger, akademiets smukke have og hører om det nydannede konsortium, der vil opføre ni højhuse i området. Turen afsluttes med en lækker middagsret på Elefanten (drikkevarer er ikke med i prisen). Hold: 122-959 Dato: 30. oktober 2012 Hold: 131-959 Dato: 30. april 2013 Tid: tirsdag kl. 17:00-20:00 Sted: Enghave St., Mod Sdr. Boulevard Pris: kr. 295 / 240 for 3 lek. o. 1 gang Foredrag - Mentalt fup Hvordan kan man snyde folk og udnytte disse mentale evner til egen vinding? Det handler om, at folk der ved hvordan man læser mennesker og tyder kropssprog, ofte udnytter det, og kalder det evner til, at tale med de døde. Det er et foredrag med eksempler, sjov og viden om, at det er mere jordnært end man tror. Samtidig handler det om, at man skal passe på, når man er sårbar. Hold: 122-246 Dato: 24. oktober 2012 Tid: onsdag kl. 19:00-21:00 Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 50,- for 2 lek. o. 1 gang Foredrag - Indblik i en verden af reality Dette foredrag handler om virkeligheden bag reality. Foredraget er en sjov men også alvorlig fortælling om, hvordan man let kan udnyttes. Der vil være eksempler på manipulation og skjulte reklamer i hverdagen. Hold: 122-245 Dato: 19. september 2012 Tid: onsdag kl. 19:00-21:00 Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 50,- for 2 lek. o. 1 gang Foredrag - Broderi i tiden et liv med hånderarbejde Et fordrag om Den klassiske broderiskole, de klassiske broderiteknikker og bogen Lis Ahrenkiel - et liv med håndarbejde. Sonja L Jensen, som har været med i produktionen af bogen Lis Ahrenkiel - et liv med håndarbejde kommer og fortæller om Den klassiske broderiskole i Teestrup v. Haslev. Der vil blive fortalt om arbejdet med bogen og Lis Ahrenkiels virke for håndarbejdet, især broderi og patchwork. Et stort udvalg af billeder fra bogen vil blive brugt som illustration til foredraget. Hold: 131-200 Dato: 23. januar 2013 Tid: onsdag kl. 19:00-20:40 Sted: Lille Næstved Skole, Håndarbejdslokalet Underviser: Sonja L. Jensen Pris: kr. 50,- for 2 lek. o. 1 gang Hven rundt på cykel Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser, som de færreste kender. Kunsthåndværkere driver åbne værksteder ud over gallerierne. Hven er kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, vin og whisky! Når vi sejler til Hven, vil der ombord på færgen være morgenkomplet til alle. Når vi ankommer til Hven, står den på cykeltur med vor kyndige guide, der viser vej og fortæller om det, vi cykler forbi, ligesom vi får en lækker frokost undervejs. Prisen inkl.: færgebillet, morgenmad, cykelleje og frokost på Hven. Cykel: egen cykel med ombord eller leje af cykel på Hven (oplyses ved bestilling). Frokost bestående af 2 retter (kold forret og varm hovedret) på Spirit of Hven Backafallsbyn kl. 13.00 (priserne er excl. drikkevarer). Hold: 131-963 Dato: 8. juni 2013 (begrænset antal pladser) Tid: lørdag kl. 09:00-17:30 Sted: Mødested i København Havnegade, ud for nr. 39 Pris: voksne kr. 750 /610 barn 500 Drømmefangerworkshop over 6 tirsdage Kom og lav din helt personlige drømmefanger - lige til at hænge op over sengen. Drømmefangere stammer fra indianerne i østlige USA, hvor indianerne har skabt en af de smukkeste historier. Drømmefangerens net filtrerer alle nattens drømme og lader kun de gode drømme flyde gennem hullet i midten. De dårlige drømme bliver viklet ind i nettet og opløses ved dagens første gry. En drømmefanger kan man have gennem hele livet - dens kraft bliver stærkere jo flere personlige ting, man hænger på den. Underviser: Marianna Rasmussen, som er kreativ konsulent på bogen: Drømmefangere af Lise Palka, tlf: 3116 7613 Hold: 122-680 Start: 18. september 2012 Hold: 131-680 Start: 15. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:30-21:15 Sted: Holsted Skole, Formningslokalet Pris: kr. 700 / 570 for 18 lek. o. 6 gange Drømmefangerworkshop for familien At lave drømmefangere med børn åbner et kreativt rum med et mere nært og roligt samvær, end der ofte er mulighed for i hverdagen. Det er både sjovt og hyggeligt at nørkle sammen og lade fantasien få frit løb. I kan lave drømmefangere, der giver gode drømme eller som tager udgangspunkt i et yndlingseventyr. Medbring selv evt. fjer, sten med hul, læderstrimler eller perler eller andre sjove ting. En drømmefanger vil koste ca. 30-100 kr. alt efter, hvor meget I vil pynte og hvad I selv medbringer. Børn fra 5 år kan deltage. Hold: 122-681 Lørdag d. 1. september 2012 Hold: 122-682 Lørdag d. 3. november 2012 Hold: 131-681 Lørdag d. 2. februar 2013 Hold: 131-682 Lørdag d. 6. april 2013 Tid: lørdag kl. 10:00-15:30 Sted: Holsted Skole, Formningslokalet Pris: kr. 350 / 285 for 6 lek. o. 1 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Madlavning Madværksted for børn og (bedste)forældre Tag dit barn (fra 7 års alderen) med til 3 hyggelige lørdage, hvor vi vil lave børnevenlig mad. Med udgangspunkt i gode råvarer og årstidens grøntsager madpakker, frokost, sunde mellemmåltider og retter til børnefødselsdage. Udgifter til råvarer 300 kr. for et barn og en voksen, er inkluderet i kursusprisen. Hold: 122-060 Dato: 6. oktober, 27. oktober og 24. november 2012 Hold: 131-060 Dato: 13. januar, 27. januar og 24. februar 2013 Tid: lørdag kl. 09:45-13:15 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 800 / 650 for 12 lek. o. 3 gange Tapas l Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine tapas, små delikate hapsere man nyder til et glas vin eller sherry. Vi tager udgangspunkt i årstidens råvarer, og tilbereder en farverig buffet af lækre spanske tapas. Medbring viskestykke, forklæde, en god køkkenkniv og drikkevarer. Udgifter til råvarer 125 kr, er inkluderet i kursusprisen. Hold: 122-061 Dato: 6. oktober 2012 Hold: 131-061 Dato: 13. januar 2013 Tid: lørdag kl. 13:30-17:00 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 375 / 305 for 4 lek. o. 1 gang Tapas ll Hold: 122-062 Dato: 27. oktober 2012 Hold: 131-062 Dato: 27. januar 2013 Tid: lørdag kl. 13:30-17:00 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 375 / 305 for 4 lek. o. 1 gang Tapas lll Hold: 122-163 Dato: 24. november 2012 Hold: 131-063 Dato: 24. februar 2013 Tid: lørdag kl. 13:30-17:00 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 375 / 305 for 4 lek. o. 1 gang Madlavning for voksne mænd Mad for den rigtige mand med hang til god mad. Vi kaster et blik hen over det nordiske køkken og anvender masser af friske råvarer, det gode brød, lidt grønsager og sæsonens frugt. Herfra vil vi nyde maden, sammen med vin, øl og vand. Det sidste tager I selv med sammen med forklæde og en skarp kniv. Hold: 122-001 Start: 9. oktober 2012 Hold: 131-001 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:30-21:25 Sted: Holmegårdsskolen, Skolekøkken Underviser: Bente Jepsen Pris: kr. 715 / 580 for 21 lek. o. 6 gange Mad der smager - date din M/K efter fyraften Er du frisk på en date efter fyraften? Vi lægger ud med en dejlig menu, som vi tilbereder med friske råvarer såvel grønt, som kød og fisk fra de varme lande. Spis sammen med kone/mand, kæreste/ven og selvfølgelig sammen med resten af holdet. Vin, øl medbringer du selv + en skarp kniv og forklæde. Du har indflydelse på valg af menu. Vores gæst kommer kl. 20.00. Hold: 122-002 Start: 30. oktober 2012 Hold: 131-002 Start: 15. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:30-21:25 Sted: Holmegårdsskolen, Skolekøkken Underviser: Bente Jepsen Pris: kr. 525 / 425 for 14 lek. o. 4 gange Lækre grillerier Lær at tilberede de lækreste grillretter. Hold: 131-003 Start: 2. april 2013 Tid: tirsdag kl. 18:30-21:25 Sted: Holmegårdsskolen, Skolekøkken Underviser: Bente Jepsen Pris: kr. 525 / 425 for 14 lek. o. 4 gange Middelhavskøkken Med udgangspunkt i middelhavskøkkenet vil vi tilberede lækre og enkle retter, som bringer minder fra dejlige rejser til middelhavsområdet. Vi bruger gode råvarer samt årstidens friske grøntsager og fremtryller retter til både hverdag og fest. Nogle gange en 3 retters middag og andre gange en mindre buffet med f.eks. tapas, antipasti eller tyrkiske specialiteter. Medbring viskestykke, evt forklæde, en god køkkenkniv og drikkevarer. Udgifter til råvarer 500 kr er inkluderet i kursusprisen. Hold: 122-064 Start: 26. september 2012 Tid: onsdag kl. 18:00-21:40 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 1200 / 975 for 20 lek. o. 5 gange Italienske egnsretter Tag med på en gastronomisk rejse for øje, gane og sjæl. Vi rejser rundt i Italien og tilbereder delikate og farverige retter fra de forskellige italienske regioner. Hver gang laver vi en traditionel italiensk middag, bestående af brød, antipasti, pasta eller risretter, fisk eller kød, grøntsager og desserter. Medbring viskestykke, evt forklæde, en god køkkenkniv, drikkevarer og god appetit. Udgifter til råvarer 500 kr. inkluderet i prisen. Hold: 131-064 Start: 16. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-21:40 Sted: Holsted Skole, Skolekøkken Underviser: Ida Guldhammer tlf.: 2339 2567 Pris: kr. 1100 / 895 for 16 lek. o. 4 gange 8 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Musik Violin for alle Der undervises efter østeuropæisk violintradition, med afspændt, violinteknik, nodelæsning, klang, intonation, rytme, dynamik, karakter og udtryk. Hjernehalvdelenes samarbejde er i fokus, hvorved deltagernes tekniske og musikalske fremskridt fremskyndes. Underviser: Niels Lock Madsen Pris: kr. 1450 for 18 lek. á 30 minutter Hold: 122-738 Start: 31. august 2012 Hold: 131-738 Start: 4. januar 2013 Tid: fredag kl. aftales ved tilmelding Hold: 122-739 Start: 31. august 2012 Hold: 131-739 Start: 4. januar 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Kommunale Musikskole Hold: 122-737 Start: 30. august 2012 Hold: 131-737 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Guitar begyndere, let øvede, øvede, basis, solo, rock/blues, hold, gruppe o.m.a. Guitar for begyndere Hold: 122-716 Start: 5. 9. 2012 Hold: 131-716 Start: 9. 1 2013 Tid: onsdag kl. 16:30-18:00 Sted: Holsted Skole, Musiklokalet Lær at spille guitar Hold: 122-713 Start: 6. 9. 2012 Hold: 131-713 Start: 10. 1 2013 Tid: torsdag kl. 19:30-21:00 Sted: Sct. Jørgens Skole, lokale 20 Guitar - basisspil Hold: 122-717 Start: 5. 9.2012 Hold: 131-717 Start: 9. 1. 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-19:30 Sted: Holsted Skole, Musiklokalet Guitar solo Hold: 122-712 Start: 6. 9. 2012 Hold: 131-712 Start: 10. 1 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:30 Sted: Sct. Jørgens Skole, lokale 20 Guitar til husbehov Hold: 122-718 Start: 5. 9 2012 Hold: 131-718 Start: 9. 1 2013 Tid: onsdag kl. 19:30-21:00 Sted: Holsted Skole, Musiklokalet Rock Guitar Hold: 122-711 Start: 6. 9. 2012 Hold: 131-711 Start: 10. 1 2013 Tid: torsdag kl. 16:30-18:00 Sted: Sct. Jørgens Skole, lokale 20 Guitar rock/blues Hold: 122-710 Start: 6. 9. 2012 Hold: 131-710 Start: 10. 1 2013 Tid: torsdag kl. 15:00-16:30 Sted: Sct. Jørgens Skole, lokale 20 Guitar holdundervisning Hold: 122-715 Start: 5. 9. 2012 Hold: 131-715 Start: 9. 1. 2013 Tid: onsdag kl. 15:00-16:30 Sted: Holsted Skole, Musiklokalet Tidspunkt: aftales individuelt. Pris: 15 lektioner kr. 980,- Undervisere: John Danielsen & Steen Engslev Filborne Klaver på alle niveauer og som supplement til genoptræning af hjernen f.eks. apopleksi Genoptræning via klaver Hold: 122-735 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-735 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Musikskole Klaver på alle niveauer - for alle Hold: 122-730 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-730 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-18:50 Sted: Næstved Musikskole Klaver for begyndere Hold: 122-731 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-731 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-18:50 Klaver - let øvede Hold: 122-732 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-732 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Klaver for øvede Hold: 122-733 Start: 30 8.2012 Hold: 131-733 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Klaver til genoptræning Hold: 122-734 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-734 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Underviser: Niels Lock Madsen Pris: kr. 1450,- for 18 lektioner á 30 min. AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Kreativ fritid Sælg dit hus Et kursus i at indrette og style boligen, så den fremstår optimalt i forbindelse med salg. Underviseren er uddannet stylist og stil coach, så dette er et oplagt tilbud i disse tider til de mange, der ikke kan få solgt deres boliger. For mere information: tinemail@ cdnet.dk Hold: 122-211 Start: 3. september 2012 Hold: 131-211 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 15:00-16:40 Sted: Sydbyskolen, lokale 90 Hold: 122-210 Start: 5. september 2012 Hold: 131-210 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 15:00-16:40 Sted: Glumsø Kro, Kobberstuen Underviser: Tine Elbek Kroesen Pris: kr. 800 / 650 for 24 lek. o. 12 gange Keramik på Røde Led Drejning, dekoration modellering, begitning, inddrejning, etc. Kurset er for alle uanset om du er nybegynder eller trænet, der tages udgangspunkt i den enkeltes forudsætninger. Hold: 122-231 Start: 3. september 2012 Hold: 122-232 Start: 6. september 2012 Hold: 131-231 Start: 7. januar 2013 Hold: 131-232 Start: 10. januar 2013 Tid: mandag kl. 18:30-21:00 Sted: Pottemageriet Røde Led Underviser: Lilian Jensen Pris: kr. 1450 / 1180 for 30 lek. o. 10 gange Weekendkursus - Intensivt kursus i frihåndsdrejning Kurset henvender sig til personer der vil lære at dreje keramik helt fra bunden. Der øves i at dreje grundformer, så man selv kan gå hjem og arbejde videre. Hold: 122-233 Start: 6. oktober 2012 Hold: 122-234 Start: 3. november 2012 Hold: 131-233 Start: 2. februar 2013 Hold: 131-234 Start: 2. marts 2013 Tid: lørdag kl. 10:00-15:00 Sted: Pottemageriet Røde Led Underviser: Lilian Jensen Pris: kr. 1030 / 835 for 12 lek. o. 2 gange Håndstrik - Begynder og lettere øvede Selvom du aldrig har strikket før, eller du godt kan strikke, men mangler inspiration, så er der gode muligheder for at komme i gang med at strikke. Der vil være mulighed for at lære at strikke mønsterstrik, vendestrik og snoninger. Medbring strikkepinde og garn, blyant og papir. Der vil være et mindre udvalg af garn på kurset, som kan købes. Hold: 122-206 Start: 6. september 2012 Hold: 131-206 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 18:30-21:15 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 1540 / 1250 for 45 lek. o. 15 gange Hæklekursus På kurset vil vi forske i forskellige hækleteknikker, hækle efter opskrifter, lave de berømte bedstemorsfirkanter og meget mere. Hvis du selv har set en opskrift du gerne vil lave, kan denne medbringes. Medbring hæklenål og garn, papir og blyant og evt. målebånd. Der vil være et mindre udvalg af garn på kurset som kan købes. Hold: 122-205 Start: 6. september 2012 Hold: 131-205 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 18:30-21:15 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 1540 / 1250 for 45 lek. o. 15 gange Forny din garderobe eller sy et kostume Sy efter et mønster, tilret et mønster så det passer, eller ændre noget af det tøj du har hængende i skabet. Lav et kostume til dig selv eller dit barn. Tilret tøjet/mønstret så det passer dig. Mulighederne er uendelige. Hold: 122-202 Start: 5. september 2012 Hold: 131-202 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 19:00-21:45, hver 2. uge Sted: Holmegårdsskolen, Håndarbejdslokale Underviser: Birte Ejlersen Pris: kr. 775 / 630 for 21 lek. o. 7 gange Giv et gavekort til en oplevelse ring 20 40 42 10 10 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Kreativ fritid Syning og tilskæring Har du lyst til at sy dit eget tøj, eller omforandre noget af det du har hængende i skabet, så er dette kursus noget for dig. Vi tager udgangspunkt i købte mønstre og retter dem til, så de passer dig. Hold: 122-203 Start: 12. september 2012 Hold: 131-203 Start: 16. januar 2013 Tid: onsdag kl. 19:00-21:45, hver 2. uge Sted: Holmegårdsskolen, Håndarbejdslokale Underviser: Birte Ejlersen Pris: kr. 775 / 630 for 21 lek. o. 7 gange Broderi á la carte Deltag på dette hold, hvis du har lyst til at opleve, hvad broderi også er, eller kan være. Måske har du arvet et gammelt broderi, eller du har fundet et fint broderi i et antikvariat, og måske har netop det broderi skabt lysten til at finde ud af - hvad broderi også er. Hold: 122-200 Start: 26. september 2012 Tid: onsdag kl. 19:00-21:45, hver 2. uge Sted: Lille Næstved Skole, Håndarbejdslokalet Underviser: Sonja L. Jensen Pris: kr. 975 / 790 for 30 lek. o. 10 gange Lav din egen bøjlepung I løbet af tre undervisningsgange får du mulighed for at designe, sy og montere din egen bøjlepung. Du designer din egen pung afhængig af bøjlens størrelse. Du får en grundig gennemgang, så du også kan designe punge efter andre bøjler, når du kommer hjem. Medbring egnet stof - gobelin, fløjl, eller tyndt patchwork til yderstof samt foerstof, der kan være bomuld eller silke, blyant, lineal, tegnetrekant, saks til papir og stof samt knappenåle. Bøjlen kan købes af underviser. Hold: 122-201 Start: 19. september 2012 Hold: 131-201 Start: 10. april 2013 Tid: onsdag kl. 19:00-21:45 Sted: Lille Næstved Skole, Håndarbejdslokalet Underviser: Sonja L. Jensen Pris: kr. 425 / 345 for 9 lek. o. 3 gange Æsker med bogbinderlærred Du vil blive guidet igennem hele processen til at lave en æske efter bogbindermetoden. Vi starter med en bundet opgave, hvor du selv starter med at skære pap til en æske, lime æsken sammen, skære bogbinderlærred som den ydre beklædning og elefanthud som den indvendige. Herefter får du en nøjagtig fremvisning af monteringsvejledningen til beklædningerne etc. Hold: 122-199 Start: 14. november 2012 Hold: 131-199 Start: 6. februar 2013 Tid: onsdag kl. 19:00-21:45 Sted: Lille Næstved Skole, Håndarbejdslokalet Underviser: Sonja L. Jensen Pris: kr. 560 / 455 for 15 lek. o. 5 gange Maskinstrikning Du vil lære din strikkemaskine at kende. I starten vil vi bruge tid på at strikke prøver og lære forskellige teknikker at kende. I løbet af kurset vil vi strikke større projekter som en poncho, kjole eller en sweater. Medbring strikkemaskine, garn ikke tykkere end til pind 3, notesbog, blyant og målebånd. Der vil være et begrænset udvalg af garn som kan købes på kurset. Hold: 122-204 Start: 6. september 2012 Hold: 131-204 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 15:00-17:45 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 1540 / 1250 for 45 lek. o. 15 gange Maskinstrikning 1 for begynder (weekend) Du lærer din strikkemaskine at kende og får lært nogle grundteknikker. På weekendkurset vil der være mulighed for at du får startet på en model. Medbring selv strikkemaskine, garn ikke tykkere end til pind 3, notesbog, blyant og målebånd. Der vil være et begrænset udvalg af garn som kan købes på kurset. Hold: 122-207 Dato: 6. - 7. oktober 2012 Hold: 131-207 Dato: 2. 3. februar 2013 Tid: lørdag kl. 09:00-15:00 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 720 / 585 for 14 lek. o. 2 gange Maskinstrikning 2 for begyndere (weekend) Brother strikkemaskiner. Lav din egen poncho. På dette weekendkursus vil vi strikke en poncho i flotte farver. Hvis du er helt nybegynder kan du sagtens deltage i dette kursus. Kursisten skal selv medbringe: strikkemaskine, garn til at strikke med, ikke tykkere end til pind 3, notesbog, blyant til notater og målebånd. Der vil være et begrænset udvalg af garn som kan købes på kurset. Hold: 122-208 Dato: 3. 4. november 2012 Hold: 131-208 Dato: 2. 3. marts 2013 Tid: lørdag kl. 09:00-15:50 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 720 / 585 for 14 lek. o. 2 gange Maskinstrikning 3 for lettere øvede (weekend) På dette kursus vil du få hjælp til at lave din egen model efter dine mål. Det er derfor en god ide, at du kender din maskine lidt og selv kan slå op på den. Medbring strikkemaskine, garn ikke tykkere end til pind 3, notesbog, blyant og målebånd.der vil være et begrænset udvalg af garn som kan købes på kurset. Hold: 122-209 Dato: 8. 9. december 2012 Hold: 130-209 Dato: 6. 7. april 2013 Tid: lørdag kl. 09:00-15:00 Sted: Sct. Jørgens Skole, Håndarbejdslokale Underviser: Marion Rasmussen Pris: kr. 720 / 585 for 14 lek. o. 2 gange Strikkekursus for alle Vil du gerne kunne strikke din egen sweater, trøje, hue, vanter eller strømper? Så er her chancen! Det kan være at du har brug for at gennemskue opskrifter, eller arbejde mere utraditionelt, men mangler erfaring eller ideer til det. Lær enkle strikkemåder, som kan give flotte effekter - f.eks. vævestrik, hulmønster eller patentstrik. Eller lær at beregne og designe dine egne modeller - f.eks. at bearbejde en tegning, så den kan strikkes ind i en trøje, et pandebånd eller andet. Hold: 122-220 Start: 13. september 2012 Hold: 131-220 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 19:00 20:45 Sted: Holsted Skole, Håndarbejdslokalet Underviser: Ketty Pedersen Pris: 700 / 570 for 20 lek. o. 10 gange Lær dit digital/ spejlreflekskamera at kende Har du lyst til at lære dit digitale kamera bedre at kende og udnytte flere af dets mange muligheder? Du lærer, hvordan du foretager små forbedringer og justeringer af dine billeder i gratisprogrammet Picasa, deler billederne med familie og venner på en sikker måde på internettet, eller bestille udvalgte billeder til fotoalbummet? Vi gennemgår kameraets funktioner og grundlæggende færdigheder til amatørfotografering. Hold: 122-660 Start: 10. september 2012 Hold: 131-660 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 19:00 20:45 Sted: Kildemarkskolen, Kildemarksvej 67, EDB lokale 66 Underviser: Ketty Pedersen Pris: 750 / 610 for 20 lek. o. 10 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10 11

Kreativ fritid Lyt med dine øjne - digital fotografering Del glæden ved at fotografere med andre! Er du ny på det digitale område når det gælder fotografering, så kom og vær med. Lær at lytte med dine øjne og få det bedste ud af dine billeder. Vi kommer igennem fotografering med det digitale kamera, arbejder med digitale fotografier og fra foto til kunst. Medbring dit kamera, dit overførselskabel og glæden ved at fotografere. På dette kursus får du forståelsen for komposition, lys og dets betydning. Betydningen af billedets størrelse i forhold til videre forarbejdelse og billedbehandling. Hold: 122-661 Start: 6. september 2012 Hold: 131-661 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 18:30 21:15 Sted: Sjølundsskolen, Lokale 4 Edb Underviser: Wiwica Sommer Pris: 600 / 490 for 15 lek. o. 5 gange Lyt med dine øjne - Fra foto til kunst Kurset der er lidt anderledes, hvor du bruger dine egne digitale fotografier til at arbejde med fotoart og blandet kunst indenfor den digitale verden. Du bliver indført i billedbehandling og fotoart. Her møder dine digitale billeder den fysiske verden igennem forskellige kreative udførelser. Medbring fotografier, du gerne vil arbejde med, på en usb-nøgle. Det er muligt at arbejde med lånte billeder. Hold: 122-662 Start: 11. oktober 2012 Hold: 131-662 Start: 21. februar 2013 Tid: torsdag kl. 18:30 21:15 Sted: Sjølundsskolen, Lokale 4 Edb Underviser: Wiwica Sommer Pris: 600 / 490 for 15 lek. o. 5 gange Lyt med dine øjne - Boligstyling og redesign Brænder du for boligudsmykning, indretning og redesign? Så er dette kursus måske for dig. Du kommer til at bevæge dig ind over indretningsplaner, farver og sammensætninger, lyset og dets betydning og redesign. Hvad med fotoart og boligstyling? Måske et område du ikke har udforsket endnu. Efter dette kursus har du værktøjerne til selv at lave møbleringsplaner, fået indblik i redesign og prøvet at lave fotoart. Hold: 122-663 Start: 22. november 2012 Hold: 131-663 Start: 4. april 2013 Tid: torsdag kl. 18:30 21:15 Sted: Sjølundsskolen, Lokale 4 Edb Underviser: Wiwica Sommer Pris: 600 / 490 for 15 lek. o. 5 gange Rammevæv Vi starter med at væve et tørklæde, senere kan vi væve forskellige brugsting. Du lærer at sætte væven op og væve. Undervisning i garnberegning, materialevalg og farver indgår i kurset. Du skal selv medbringe rammevæv. Hold: 122-197 Start: 20. september 2012 Hold: 131-197 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 19:00 21:45 Sted: Borup Ris Skole Fuglebjerg, Håndarbejdslokalet Underviser: Grethe Rasmussen Pris: 1100 / 895 for 30 lek. o. 10 gange Weavepoint - Weekendkursus Er du skaftevæver af og til? Er du vild med at lave dine egne mønstre, så kom og lær hvad Weavepoint kan. Vi gennemgår de grundlæggende elementer i programmet, så du er i stand til at lave egne mønstre og selv arbejde videre med programmet. Du skal have kendskab til bindingstegning. Medbring egen bærbar computer hvis det er muligt, ellers kontakt underviser. Hold: 122-198 Start: 24. 25. november 2012 Hold: 131-198 Start: 23. 24. februar 2013 Tid: kl. 10:00 15:00 Sted: Borup Ris Skole Fuglebjerg, Håndarbejdslokalet Underviser: Grethe Rasmussen Pris: 600 / 490 for 12 lek. o. 1 weekend Hundetræning Alle hundetræningskurser foregår på Dyrehotellet Evigglad. Stedet ligger lige midt i egen skov, hvor Sydsjællands største hundetræningsplads for lydighed ligger. Træningsbanerne er indhegnede og har lysanlæg. Hvalpemotivation Hold: 122-800 Start: 1. september 2012 Tid: lørdag kl. 11:00-11:50 Hold: 131-800 Start: 2. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 18:30-19:20 Hold: 122-801 Start: 4. september 2012 Pris: kr. 400 / 325 for 10 lek. o. 10 gange Hold: 131-801 Start: 5. marts 2013 Familiehundetræning Hold: 122-802 Start: 1. september 2012 Tid: lørdag kl. 12:00-12:50 Hold: 131-802 Start: 2. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 19:30-20:20 Hold: 122-803 Start: 4. september 2012 Pris: kr. 400 / 325 for 10 lek. o. 10 gange Hold: 131-803 Start: 5. marts 2013 Herudover afholdes en lang række andre kurser for hunde og hundeejere se mere på vores hjemmeside: www.aof.dk 12 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Sprog Engelsk for begyndere Henvender sig til dig, der har ingen eller kun ganske få forkundskaber til engelsk. På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal grammatik og sætningsopbygning. Ligeledes arbejdes der med udtale og samtaletræning. På kurset arbejder vi med en grundbog i grammatik, kopier samt emner fra hverdagen. Hold: 122-322 Start: 10. september 2012 Hold: 131-322 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 17:00-18:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 106 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Engelsk - for begyndere og let øvede Hold: 122-320 Start: 6. september 2012 Hold: 131-320 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 09:00-10:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 106 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Engelsk for lidt øvede Engelsk for lidt øvede henvender sig til dig, der behersker engelsk på begynderniveau og allerede har et mindre ordforråd samt lidt forståelse for engelsk grammatik, men som stadig mangler øvelse i at føre en samtale på engelsk og forstå engelske tekster, tv-udsendelser og avisartikler. Vi arbejder med forskellige samtale- og læseøvelser og udbygger basisgrammatikken. På kurset arbejder vi med en grundbog i grammatik, kopier samt emner fra hverdagen. Hold: 122-323 Start: 10. september 2012 Hold: 131-323 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 19:00-20:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Engelsk oversættelse Dette kursus henvender sig til dig, der allerede har et basalt ordforråd. Kurset er koncentreret om det korrekte skriftsprog, oversættelse og selvstændig formuleringsevne på skrift. Der tages udgangspunkt i tekstoversættelse, breve, faxbeskeder, skrivning af mails etc. - derudover er der gode muligheder for at inddrage områder fra kursisternes arbejdsliv mv. Hold: 122-327 Start: 10. november 2012 Hold: 122-328 Start: 12. november 2012 Tid: mandag kl. 10:00-13:15 Sted: Grønnegades Kaserne, Smedjen Pris: kr. 425 / 345 for 10,5 lek. o. 3 gange Hold: 122-611 Start: 5. september 2012 Hold: 122-621 Start: 3. oktober 2012 Hold: 122-631 Start: 31. oktober 2012 Hold: 122-641 Start: 28. november 2012 Tid: onsdag kl. 12:30-16:00 Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange Engelsk - conversation Du kan deltage i kurset, hvad enten du er øvet eller begynder med en smule kendskab. På kurset lærer du at tale et mere flydende engelsk, hvor du ikke skal lede efter ordene, og hvor din tale fremstår sikker og kompetent! Du lærer at improvisere og tænke hurtigt, så du kan få din dagligdagstale til at flyde nemmere. Hold: 122-610 Start: 5. september 2012 Hold: 122-630 Start: 31. oktober 2012 Hold: 122-640 Start: 28. november 2012 Tid: onsdag kl. 08:15-11:45 Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange Hold: 122-324 Start: 22. september 2012 Hold: 122-325 Start: 27. oktober 2012 Tid: lørdag kl. 09:00-13:30 Sted: Grønnegades Kaserne, Smedjen Pris: kr. 425 / 345 for 10,5 lek. o. 2 gange Hold: 122-326 Start: 9. november 2012 Tid: fredag kl. 14:00-17:15 Sted: Grønnegades Kaserne, Smedjen Pris: kr. 425 / 345 for 10,5 lek. o. 3 gange Tysk for begyndere På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal grammatik, sætningsopbygning, udtale og samtaletræning. På kurset arbejder vi med en grundbog i grammatik, kopier samt emner fra hverdagen. Hold: 122-332 Start: 5. september 2012 Hold: 131-332 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 217 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Tysk - begyndere og let øvede Hold: 122-330 Start: 6. september 2012 Hold: 131-330 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 11:00-12:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 106 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Hold: 122-331 Start: 6. september 2012 Hold: 131-331 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 17:00-18:40 Sted: Holmegårdsskolen, Storrum A Pris: kr. 950 / 770 for 30 lek. o. 15 gange Tysk for lidt øvede Henvender sig til dig, der behersker tysk på begynderniveau og allerede har et mindre ordforråd samt lidt forståelse for tysk grammatik, men som stadig mangler øvelse i at føre en samtale på tysk og forstå tyske tekster, tv-udsendelser og avisartikler. På kurset arbejder vi med en grundbog i grammatik, kopier samt emner fra hverdagen. Hold: 122-333 Start: 5. september 2012 Hold: 131-333 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 217 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Tysk for meget øvede Henvender sig til dig, der har rimelige eller gode forkundskaber til tysk. Vi tager bl.a. udgangspunkt i tekster om hverdagsemner, som er velegnede til diskussion. Der arbejdes på at tale et mere flydende tysk, ligesom der vil være skriftligt arbejde i et omfang, der støtter den mundtlige indlæring. Hold: 122-334 Start: 5. september 2012 Hold: 131-334 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 217 Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10 13

Sprog Tysk - Erhvervstysk Henvender sig til dig, der måske mangler tyskkundskaber for at kunne begå dig i et job. På kurset lærer du at tale og skrive tysk. Der er stor koncentration om ordforråd, erhvervssituationer og formidlingsevne inden for en række forskellige områder. Hold: 122-612 Start: 4. september 2012 Hold: 122-622 Start: 2. oktober 2012 Hold: 122-632 Start: 30. oktober 2012 Hold: 122-642 Start: 27. november 2012 Tid: tirsdag kl. 08:15-12:45 Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange Russisk for begyndere Der er ca. 170 mio. mennesker, der taler russisk som modersmål. Udover dem er der mange, som taler russisk som andetsprog. Det russiske skriftsprog anvender det kyrilliske alfabet, som er udviklet fra det græske alfabet. Hold: 122-340 Start: 12. september 2012 Hold: 131-340 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:30-20:10 Sted: Kalbyrisskolen, Klasselokale 424 Underviser: Tatiana Kentved Pris: kr. 785 / 640 for 24 lek. o. 12 gange Italiensk for begyndere Her er mulighed for at lære det italienske sprog at kende og være bedre beredt til den næste Italiensrejse. Vi vil opbygge et ordforråd, skabe kendskab til den grundlæggende grammatik og sætningsopbygning. Der arbejdes også med samtaletræning og udtale. Hold: 122-351 Start: 5. september 2012 Hold: 131-351 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 15:00 16:40 Sted: Lille Næstved Skole, lokale 12 Underviser: Jeanette Jørgensen Pris: kr. 975 / 790 for 30 lek. o. 15 gange Italiensk for lidt øvede Dette hold er for dig, der allerede har gået til italiensk en sæson eller to og føler dig klar til at udvikle sproget noget mere. Hold: 122-352 Start: 6. september 2012 Hold: 131-352 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 14:30-16:10 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale, 106 Underviser: Jeanette Jørgensen Pris: kr. 975 / 790 for 28 lek. o. 14 gange Italiensk for øvede Dette hold er for dig, som kan en del italiensk i forvejen og som vil lære endnu mere. Hold: 122-353 Start: 6. september 2012 Hold: 131-353 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 16:30-18:10 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 106 Underviser: Jeanette Jørgensen Pris: kr. 975 / 790 for 28 lek. o. 14 gange Spis og tal på Italiensk På dette hold tilbereder vi gode italienske pasta-, og kødretter, medens vi taler italiensk. Derfor forudsættes det, at du kan gøre dig forståelig på sproget. Hold: 122-005 Start: 5. september 2012 Hold: 122-006 Start: 26. september 2012 Hold: 122-008 Start: 14. november 2012 Hold: 122-007 Start: 24. oktober 2012 Hold: 122-009 Start: 5. december 2012 Hold: 131-005 Start: 9. januar 2013 Hold: 131-006 Start: 30. januar 2013 Hold: 131-007 Start: 27. februar 2013 Hold: 131-008 Start: 20. marts 2013 Hold: 131-009 Start: 17. april 2013 Tid: onsdag kl. 17:30-21:00 Sted: Sjølundsskolen, Nygårdsvej 62, køkk. Underviser: Jeanette Jørgensen Pris: kr. 455 / 370 for 12 lek. o. 3 gange Spansk for begyndere Vi opbygger et alment, anvendeligt ordforråd og arbejder med såvel udtale som samtaleøvelser. Vi arbejder med grammatik på basisniveau. Hold: 122-343 Start: 6. september 2012 Hold: 131-343 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 16:30-18:10 Sted: Lille Næstved Skole, Klasselokale 12 Underviser: Visi Fernandez Pris: kr. 1050 / 855 for 30 lek. o. 15 gange Spansk for let øvede Her bygger vi videre på det ordforråd og det kendskab, du allerede har tilegnet dig på kurset Spansk for begyndere eller tilsvarende kurser andre steder fra. Du udvider dit ordforråd og arbejder videre med udgangspunkt i det, som du og de øvrige på holdet finder interessant. Hold: 122-344 Start: 6. september 2012 Hold: 131-344 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 18:15-19:55 Sted: Lille Næstved Skole, Klasselokale 12 Underviser: Visi Fernandez Pris: kr. 1050 / 855 for 30 lek. o. 15 gange Spansk for øvede Dette kursus henvender sig til dig, der har gået på to eller flere spanskkurser før og som er interesseret i at lære sproget grundigt. Her går vi grundigt til værks med de grammatiske spørgsmål. Fokus rettes mod arbejdet med at forstå det mundtlige sprog samt at lære at tale spansk mere flydende. Efter fuldførelsen af dette kursus opnår du det, der svarer til et C-niveau i spansk. Hold: 122-345 Start: 6. september 2012 Hold: 131-345 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Lille Næstved Skole, Klasselokale 12 Underviser: Visi Fernandez Pris: kr. 1050 / 855 for 30 lek. o. 15 gange Spansk konversation 1 Dette kursus er for dig, der allerede har lært en del spansk og vil bruge sproget i samtale/dialog. Vi arbejder med kulturelle eller politiske emner, læser korte tekster og ser film fra de spansktalende lande. Hold: 122-341 Start: 6. september 2012 Hold: 131-341 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 14:30-16:10 Sted: H. C. Andersensvej 24, Læsestue Underviser: Visi Fernandez Pris: kr. 1050 / 855 for 30 lek. o. 15 gange Spansk konversation 2 Her er forudsætningen at du allerede kan tale spansk. Måske har du boet i Spanien eller Mexico i et stykke tid og ønsker at vedligeholde og videreudvikle det, du har lært. Vi arbejder med artikler, skønlitteratur og film fra de spansktalende lande. Hold: 122-342 Start: 6. september 2012 Hold: 131-342 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-11:40 Sted: H. C. Andersensvej, Læsestue Underviser: Visi Fernandez Pris: kr. 1050 / 855 for 30 lek. o. 15 gange Tegnsprog HVAD ER TEGNSPROG? Kan jeg lære det selvom jeg ikke er hørehæmmet/døv? Ja alle kan lære tegnsprog. Det er både nemt og svært - det er også sjovt! Kursusprisen er incl. materialer og der må påregnes hjemmeøvelser. Hold: 122-301 Start: 3. september 2012 Tid: mandag kl. 18:00-19:50 Sted: Kalbyrisskolen, Klasselokale 505 Underviser: Jessica Rohde Pris: kr. 2400 / 1950 for 60 lek. o. 30 gange 14 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx IT & EDB PC - Intro PC Intro er til dig, der aldrig har brugt en computer før. Kurset gør dig i stand til at håndtere Windows, bruge almindelig tekstbehandling og regneark, samt arbejde med internettet og e-mail. Vi tester dine færdigheder når du starter og igen når du er færdig. Resultatet af testen dokumenterer de færdigheder du har opnået, og kan danne grundlag for at målrette undervisningen specifikt efter dine behov, f.eks. hvis du efterfølgende vil tage et ICDL bevis (PC Kørekort). Hold: 122-616 Start: 7. september 2012 Hold: 122-626 Start: 5. oktober 2012 Hold: 122-636 Start: 2. november 2012 Hold: 122-646 Start: 30. november 2012 Tid: fredag kl. 08:30-12:00 Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange PC - Advanced PC Avanceret er for dig, der har brugt IT til hverdag, men gerne vil lære nogle mere avancerede funktioner. Vi vil kigge på nogle af de mere avancerede funktioner i Word, Excel og PowerPoint. Vi starter med en test så vi kan sørge for, at kurset passer til netop det du har brug for at lære. Hold: 122-615 Start: 6. september 2012 Hold: 122-625 Start: 4. oktober 2012 Hold: 122-635 Start: 1. november 2012 Hold: 122-645 Start: 29. november 2012 Tid: torsdag kl. 09:00-14:00 Pris: kr. 1250 / 1015 for 24 lek. o. 4 gange PC - l PC I er til dig, der ikke har nogen erfaring med at bruge en computer. Vi ser på hvordan PC en virker og hvordan man finder en PC, der passer til ens behov. Vi vil lære at oprette og gemme et dokument i tekstbehandligsprogrammet Office Word og NemID. Vi vil desuden se på de mest almindelige funktioner. Kurset foregår i et roligt tempo, og der vil så vidt det er muligt blive taget hensyn til ønsker og behov. Hold: 122-511 Start: 6. september 2012 Hold: 122-512 Start: 11. oktober 2012 Hold: 131-511 Start: 10. januar 2013 Hold: 131-512 Start: 21. februar 2013 Tid: torsdag kl. 15:00-17:30 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 550 / 445 for 15 lek. o. 5 gange PC - ll PC II er til dig der har lidt erfaring med computere eller har fulgt PC I og gerne vil vide mere. På PC II vil vi kigge mere på Windows og de mange funktioner det har. Vi vil også kigge nærmere på MS Office Word og lære nogle af de mere avancerede funktioner. Endvidere medier som Facebook, YouTube og Twitter. Kurset foregår i et roligt tempo, og der vil så vidt det er muligt blive taget hensyn til ønsker og behov. Hold: 122-512 Start: 11. oktober 2012 Hold: 131-512 Start: 21. februar 2013 Tid: torsdag kl. 15:00-17:30 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 550 / 445 for 15 lek. o. 5 gange PC - lll PC III dykker ned i Microsoft Office, Word, PowerPoint og Excel. Vi vil se på hvordan man laver flotte dokumenter i Word og hvordan man bruger regnearket Excel til at lave eksempelvis timesedler, og budgetter. I PowerPoint vil vi se på hvordan man laver en præsentation. Kurset foregår i et roligt tempo, og der vil så vidt det er muligt blive taget hensyn til ønsker og behov. Hold: 122-513 Start: 22. november 2012 Hold: 131-513 Start: 4. april 2013 Tid: torsdag kl. 15:00-17:30 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 550 / 445 for 15 lek. o. 5 gange Certificeret testcenter og udbyder af ICDL/PC-kørekort. Ring for brochure. Hold din computer fri for virus og spam Hvordan undgår man at få virus på sin computer? Hvordan slipper man af med spam? Vi vil se på hvordan man finder ud af om man har virus på sin computer, og hvordan man slipper af med det igen. Vi vil desuden se på forskellige antivirus-programmer, og finde ud af hvad forskellen er på gratis programmer og de kommercielle programmer. Hold: 122-519 Start: 15. november 2012 Hold: 122-520 Start: 6. december 2012 Hold: 131-519 Start: 21. marts 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Sociale medier Du får indblik i, hvad er sociale medier og hvad kan de bruges til? Vi vil desuden se på sikkerheden og hvad man bør og ikke bør gøre. Hold: 122-514 Start: 30. august 2012 Hold: 122-515 Start: 6. december 2012 Hold: 131-514 Start: 10. januar 2013 Hold: 131-515 Start: 18. april 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10 15

IT & EDB Regnskab og økonomi Youtube YouTube er andet og mere end ren underholdning. Vi ser på, hvordan man finder det rigtige klip, hvordan man selv lægger klip op, og hvordan man sørger for, at folk nemmest kan finde det. Hold: 122-516 Start: 27. september 2012 Hold: 122-517 Start: 15. november 2012 Hold: 131-516 Start: 31. januar 2013 Hold: 131-517 Start: 16. maj 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Facebook Kom godt igang på Facebook. Vi vil på dette kursus oprette en Facebookprofil, prøve at få et oveblik over Facebook og se på de forskellige ting man kan bruge Facebook til. Desuden vil vi kigge på sikkerheden. Hold: 122-518 Start: 25. oktober 2012 Hold: 131-518 Start: 28. februar 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Internet En introduktion til Internettet. Vi vil kigge på hvordan man opretter en gratis e-mail konto, og skriver og sender mails. Hvordan søger man på Internettet? Hvad er NemID og hvordan bruger man det? Vi vil desuden tage et kig på sikkerhed. Hold: 122-521 Start: 6. september 2012 Hold: 131-521 Start: 28. februar 2013 Hold: 131-522 Start: 16. maj 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Tekstbehandling Et grundkursus i brugen af tekstbehandling. Vi vil se på hvordan man opretter dokumenter i Microsoft Office Word, og lære at bruge de mest almindelige funktioner. Hold: 122-523 Start: 27. september 2012 Hold: 131-523 Start: 31. januar 2013 Hold: 131-524 Start: 18. april 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Regneark Et grundkursus i brug af regneark. Vi vil kigge på de grundlæggende funktioner og finder ud af hvordan man laver budgetter og andre ting. Hold: 122-524 Start: 25. oktober 2012 Hold: 131-525 Start: 10. januar 2013 Hold: 131-526 Start: 21. marts 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 64 Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Personskat - forstå din selvangivelse En generel gennemgang af selvangivelsen for lønmodtagere, hvor forskudsregistrering, selvangivelse og årsopgørelse gennemgås. Beregning af rentefradrag og befordringsfradrag samt Skat s tastselv service. Hold: 122-534 Start: 7. september 2012 Hold: 131-534 Start: 11. januar 2013 Tid: fredag kl. 09:00-11:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 400 / 325 for 9 lek. o. 3 gange Opstart af virksomhed Strategi. Budgetlægning. Finansiering. Virksomhedsform - selvstændig eller selskab. Registrering af virksomhed - moms, skat m.v. Opstart af bogholderi - hvilket bogføringsprogram, opbygning af kontoplan m.v. Årsregnskab, selvangivelse m.v. Hold: 122-535 Start: 28. september 2012 Hold: 131-535 Start: 1. februar 2013 Tid: fredag kl. 08:00-11:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 1650 / 1340 for 48 lek. o. 12 gange Skat for dig som driver hobbyvirksomhed Hvornår skal man registreres, CVR-nr. og moms? Hvilke indtægter skal man beskattes af? Hvilke omkostninger har man fradrag for? Gennemgang af den udvidede selvangivelse - herunder forskudsopgørelse og årsopgørelse samt Skat s tastselv service. Bogføring og regnskabsudarbejdelse for den lille hobbyvirksomhed. Hold: 122-532 Start: 11. september 2012 Hold: 131-532 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-21:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 900 / 730 for 24 lek. o. 6 gange Læs et regnskab - regnskabsforståelse Gennemgang af de forskellige muligheder der er ved aflæggelse af et regnskab, og den betydning disse har for virksomhedens årsregnskab. Anvendt regnskabspraksis - forståelse for konsekvenser / resultater af valg af forskellige regnskabsprincipper. Hold: 122-530 Start: 11. september 2012 Hold: 131-530 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 08:00-11:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 700 / 570 for 16 lek. o. 4 gange Bogføring Valg af bogføringsprogram. Opbygning af kontoplan. Fakturering. Kontering af bilag. Løbende bogføring, kasse- og bankafstemning. Momsangivelse. Hold: 122-531 Start: 9. oktober 2012 Hold: 131-531 Start: 5. februar 2013 Tid: tirsdag kl. 08:00-11:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 1400 / 1140 for 40 lek. o. 10 gange Regnskab - genopfriskning Dette kursus henvender sig til dig der er blevet lidt rusten, eller bare har behov for en genopfriskning. 1: Genopfriskning - debet/ kredit - aktiver/passiver etc. 2: Alt indenfor bogholderi 3: Moms, løn og skat, lønbogholderi, fradrag, angivelse etc. - Afregning af A- skat, AM-bidrag, ATP m.v. 4: Årsafslutning, periodiseringer, hensættelser og opstart af nyt regnskabsår. Hold: 122-614 Start: 3. september 2012 Hold: 122-624 Start: 1. oktober 2012 Hold: 122-634 Start: 29. oktober 2012 Hold: 122-644 Start: 26. november 2012 Tid: mandag kl. 08:15-11:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange 16 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Sang Øvrige kurser Grundkursus - for små virksomheder Fakturering - krav til faktura, rykkere m.v. Moms - opgørelse og angivelse. Lønudbetaling - lønsedler, A-skat og AM-bidrag, ATP, feriepenge m.v. Hold: 122-436 Start: 11. september 2012 Hold: 122-437 Start: 13. november 2012 Hold: 131-436 Start: 8. januar 2013 Hold: 131-437 Start: 5. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 12:00-15:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 700 / 570 for 16 lek. o. 4 gange Den sociale lovgivning Det kan være rigtig svært dels at gennemskue, og dels at have overskud og ressourcer til at sætte sig ind i hvilke muligheder og rettigheder, man har i forhold til den sociale lovgivning. Kurset omhandler: rettigheder & pligter, hvordan ansøger man og hvordan klager man, introduktion til anvendelse af borger.dk. Hold: 122-650 Start: 4. september 2012 Hold: 122-651 Start: 23. oktober 2012 Hold: 131-650 Start: 15. januar 2013 Hold: 131-651 Start: 5. marts 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-20:45 Sted: Holsted Skole, Lokale 18 Underviser: Gitte Nielsen Pris: kr. 700 / 570 for 18 lek. o. 6 gange All-round virksomhedsøkonomi Budgetlægning, planlægningsfase, arbejdsfase og afslutningsfase. Budgetopfølgning, rullende budgetter og skyggebudgetter. Perioderapportering, periodiseringer og hensættelser. Likviditetsstyring og årsafslutning etc. Hold: 122-533 Start: 30. oktober 2012 Hold: 131-533 Start: 26. februar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-21:45 Underviser: Brian Honoré Pris: kr. 1200 / 975 for 32 lek. o. 8 gange Solosang intonationssang snorkesang Hjerte/lungesang stemmetræning o.m.a. Underviser: Marit Hansen Pris 1450,- for 18 lektioner/30 min. Tid: aftales ved tilmelding Klassisk Solosang Hold: 122-741 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-741 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Musikskole Solosang fra en holistisk vinkel Hold: 122-740 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-740 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Sted: Glumsø Kro, Kobberstuen Intonationssang - Find din stemme Hold: 122-742 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-742 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Snorkesang - mod dårlig nattesøvn Hold: 122-744 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-744 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Styrk dit åndedræt gennem sang Hold: 122-746 Start: 30. 8. 2012 Hold: 131-746 Start: 3. 1. 2013 Tid: torsdag kl. 10:00-20:00 Find stemmen med intonationssang Hold: 122-743 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-743 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Musikskole Bliv din snorken kvit - snorkesang Hold: 122-745 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-745 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Musikskole Hjerte-lungesang Hold: 122-747 Start: 31. 8. 2012 Hold: 131-747 Start: 4. 1. 2013 Tid: fredag kl. 10:00-15:50 Sted: Næstved Musikskole Se mere på: www.aof.dk Virkeligheden - En rejseguide På dette kursus vil vi kigge på nogle af de mest fantastiske ting indenfor fysikkens verden. Hvad er et sort hul og hvad sker der i det? Hvorfor bevæger vi os mod fremtiden og gør vi i virkeligheden det? Kan vi rejse til andre planeter og hvordan gør vi det? Vi vil kigge på tidsrejser, andre dimensioner, interstellare rejser og andre ting som indtil for få år siden var science fiction. Hold: 122-123 Start: 20. november 2012 Hold: 131-123 Start: 2. april 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-21:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 5 gange Fremtidens samfund Hvordan vil vi komme rundt? Hvordan vil vores computere virke? Hvordan vil vi købe ind? Vi vil kigge på en række områder og hvordan de kan se ud i fremtiden. Ved at kigge på de seneste nye teknologier kan vi give et bud på hvordan de kan bruges i fremtiden. Hvor er den flyvende bil? Hvordan kan vi få mad, vand og energi nok til alle. Hold: 122-124 Start: 20. november 2012 Hold: 131-124 Start: 2. april 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-21:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 5 gange Elektronisk musikproduktion En lektion består af 30 minutters individuel undervisning. Hold: 122-760 Start: 11. september 2012 Hold: 131-760 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00 22:00 Sted: Sct. Jørgens Skole, EDB lokale 66 Underviser: Emil Severin Rasmussen Pris: 1400 / 1140 for 12 lek. o. 12 gange AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10 17

Øvrige kurser Mindfulness - et liv i balance Skab glæde, overskud og harmoni i dit liv! Via Mindfulness arbejder du med krop og sind, så din hverdag i højere grad bliver i overensstemmelse med det, du ønsker dig i livet. På kurset får du en præsentation af principperne og den seneste forskning bag Mindfulness. Du får trænet øvelser i meditativ fordybelse, åndedrætsøvelser, afslapningsøvelser og ressourcegivende metoder. Medbring liggeunderlag og tæppe. Hold: 122-172 Start: 20. august 2012 Hold: 131-172 Start: 10. januar 2013 Tid: mandag kl. 11:30-13:10 Sted: Sydpolen, Kreative rum, Parkvej 109 Hold: 122-174 Start: 23. august 2012 Hold: 131-174 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, Lokale 19 Hold: 122-176 Start: 23. august 2012 Hold: 131-176 Start: 3. januar 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Hold: 122-170 Start: 20. august 2012 Hold: 131-170 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 09:00-10:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Underviser: Mette Turms Pris: kr. 620 / 505 for 16 lek. o. 8 gange Mindfulness og stresshåndtering Skab glæde, overskud og harmoni i dit liv! Via Mindfulness arbejder du med krop og sind, så din hverdag i højere grad bliver præget af ro fremfor stress, bekymringer og manglende overblik. Du får trænet øvelser i meditativ fordybelse, åndedrætsøvelser, afslapningsøvelser og ressourcegivende metoder. Medbring liggeunderlag og tæppe. Hold: 112-617 Start: 3. september 2012 Hold: 122-627 Start: 1. oktober 2012 Hold: 122-637 Start: 29. oktober 2012 Hold: 122-647 Start: 26. november 2012 Tid: mandag kl. 14:00-16:05 Pris: kr. 550 / 445 for 10 lek. o. 4 gange Hold: 122-177 Start: 25. oktober 2012 Hold: 131-177 Start: 7. marts 2013 Tid: torsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Pris: kr. 620 / 505 for 16 lek. o. 8 gange Hold: 122-171 Start: 29. oktober 2012 Hold: 131-171 Start: 11. marts 2013 Tid: mandag kl. 09:00-10:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Lokale 107 Pris: kr. 620 / 505 for 16 lek. o. 8 gange Hold: 122-173 Start: 22. oktober 2012 Hold: 131-173 Start: 11. marts 2013 Tid: mandag kl. 11:30-13:10 Sted: Sydpolen, Kreative rum Pris: kr. 620 / 505 for 16 lek. o. 8 gange Hold: 122-175 Start: 25. oktober 2012 Hold: 131-175 Start: 14. marts 2013 Tid: torsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Sct. Jørgens Skole, Lokale 19 Pris: kr. 620 / 505 for 16 lek. o. 8 gange Underviser: Mette Turms Tillid på scenen samt i hverdagen Hold: 122-240 Start: 4. september 2012 Hold: 131-240 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-19:30 Sted: H.C. Andersensvej, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 825 / 670 for 24 lek. o. 6 gange Drama og spas i grupper Hold: 122-241 Start: 16. oktober 2012 Hold: 131-241 Start: 26. februar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-19:30 Sted: H.C. Andersensvej, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 700 / 570 for 20 lek. o. 5 gange Scenekunst og teatersjov Hold: 122-242 Start: 20. november 2012 Hold: 131-242 Start: 9. april 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-19:30 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 700 / 570 for 20 lek. o. 5 gange Din vej til opsætning af et stykke Hold: 122-243 Start: 5. september 2012 Hold: 131-243 Start: 9. januar 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-21:30 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 825 / 670 for 24 lek. o. 6 gange Ring for specialbrochure på Teater & Scenekunst Crazy comedy med hverdagsting Hold: 122-244 Start: 24. oktober 2012 Hold: 131-244 Start: 27. februar 2013 Tid: onsdag kl. 18:00-21:30 Sted: H.C. Andersensvej 24, Lille sal v/køkken Underviser: Kim Nielsen Pris: kr. 700 / 570 for 20 lek. o. 5 gange Personlig præsentation - jobsøgning Dette kursus er primært for dig, der er jobsøgende, og som undrer dig over, hvorfor du ikke kommer til jobsamtale, eller hvorfor du får afslag efter jobsamtalen. Det kan der rettes op på. Dette kursus er et alternativt jobkursus, som lægger stor vægt på, hvordan DU formulerer en jobansøgning, der havner i jabunken. Kurset er også egnet til dig, som ikke pt. er jobsøgende, men som måske bare ønsker at styrke din formuleringsevne og få mere selvtillid! Hold: 122-613 Start: 4. september 2012 Hold: 122-623 Start: 2. oktober 2012 Hold: 122-633 Start: 30. oktober 2012 Hold: 122-643 Start: 27. november 2012 Tid: tirsdag kl. 12:30-16:00 Pris: kr. 785 / 640 for 16 lek. o. 4 gange Selvpræsentation Hold: 122-310 Start: 4. september 2012 Hold: 122-311 Start: 23. oktober 2012 Hold: 122-312 Start: 4. december 2012 Hold: 131-310 Start: 15. januar 2013 Hold: 131-311 Start: 26. februar 2013 Tid: tirsdag kl. 19:00-20:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Smedjen Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Personlig fremtræden Hold: 131-312 Start: 16. april 2013 Tid: tirsdag kl. 19:00-20:40 Sted: Grønnegades Kaserne, Smedjen Pris: kr. 300 / 245 for 6 lek. o. 3 gange Filosofi Få indblik i de forskellige grene af filosofien og lær mere om de store filosoffer gennem tiden. Kan man bevise at Gud eksisterer? Hvordan skelner vi mellem rigtigt og forkert? Kan man definere kunst? Er verden virkelig som du tror den er? Vi diskuterer de store spørgsmål med udgangspunkt i historiens store tænkere. 18 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10

Xxxxxxxx Øvrige kurser Hold: 122-120 Start: 4. september 2012 Hold: 131-120 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 20:00-21:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 10 gange Astronomi Hvordan ved man, at der findes mørkt stof, hvis man ikke kan se det? Hvordan opstod jorden og solsystemet? Hvordan ved vi, at universet udvider sig. Kom og bliv klogere på hvordan universet hænger sammen. Hold: 122-122 Start: 4. september 2012 Hold: 131-122 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 10 gange Matematik for begyndere Matematikkens grundprincipper gennemgåes helt fra bunden. Hvis du synes at matematik er en besværlig størrelse, eller føler dig lidt på glatis i forhold til matematik, så har du nu chancen for at lære det. Hold: 122-161 Start: 20. november 2012 Hold: 131-161 Start: 2. april 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 400 / 325 for 10 lek. o. 5 gange Matematik for alle - Forældrematematik Forældre matematik henvender sig til forældre, der har børn fra 4-9 klasse. Det er beregnet til at genopfriske den matematik de fleste allerede har lært, men glemt igen. Vi vil gennemgå: de grundlæggende regnearter, brøker, ligninger, procentregning og geometri. Hold: 122-160 Start: 4. september 2012 Hold: 131-160 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 18:00-19:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 10 gange Fysikintro - Fysik for begyndere Beregnet til alle der er interesseret i fysik og gerne vil vide noget om de grundlæggende ting. Vi vil se på hvad Newtons Love går ud på, hvad lys er, hvordan et atom er bygget op, hvad relativitetsteorien går ud på og andre spændende ting. Der behøves ingen forudgående kendskab til hverken fysik eller matematik. Hold: 122-121 Start: 4. september 2012 Hold: 131-121 Start: 8. januar 2013 Tid: tirsdag kl. 16:00-17:40 Sted: Holsted Skole, Lokale 16 Pris: kr. 740 / 600 for 20 lek. o. 10 gange Få styr på lektierne (børn og forældre) Støtte og lektiehjælp for forældre og børn. Er det en kamp at komme igennem matematik lektierne? og lektierne i det hele taget. Få hjælp til at undgå konflikter over lektierne. Intet behøver at være svært, når man har redskaberne til at forstå det. Der tages udgangspunkt i deltagernes problemer lige her og nu, så medbring gerne børnenes skolebøger og hæfter. Hold: 122-665 Start: 10. september 2012 Hold: 131-665 Start: 7. januar 2013 Tid: mandag kl. 16:30 18:15 Hold: 122-666 Start: 13. september 2012 Hold: 131-666 Start: 10. januar 2013 Tid: torsdag kl. 16:30 18:15 Sted: Kildemarkskolen, Kildemarksvej 67, Lokale M101 Underviser: Ketty Pedersen Pris: 800 / 650 for 20 lek. o. 10 gange Havebrugskursus Et kursus hvor udgangspunktet er haven, dens elementer, arbejdsgange m.v. Vi kommer til at kigge lidt dybere på hvad-er-jordfor-noget, plante-beskærings-biologi og bygning-af-bl.a.-belægninger. 7 mødegange: 14/9, 12/10, 16/11, 25/1, 8/3, 12/4 og 24/5. Hold: 122-820 Start: 14. september 2012 Tid: fredag kl. 16:00 19:00 Sted: AOF Huset, Riddergade 16 Underviser: Henrik Ward Poulsen Pris: 800 / 650 for 21 lek. o. 7 gange TILMELDINGSBLANKET 2012/2013 Undertegnede tilmelder sig: Sendes i en kuvert til: AOF Riddergade 16, 1. sal, 4700 Næstved Husk porto Hold nr.: Hold nr.: Fag: Fag: Navn: Cpr-nr.: Pensionist: Efterlønner: Ledig: Adresse: Postnr.: By: E-mail: Tlf.: Mobil: AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10 19

AOF NÆSTVED & SUSÅLANDET - den bedste bid af din tid Vi er din lokale AOF afdeling. Vi står parate til at tilrettelægge og skræddersy kurser og udannelsesforløb til alle. Meget mere end en aftenskole AOF Riddergade 16, 1. sal - 4700 Næstved Telefon 20 40 42 10 - www.aof-naestved.dk - post@aof-naestved.dk www.fu-holmegaardsusaa.dk - Tlf. 55 54 64 89 Velkommen i din fagforening Bataljonsvej 3 4700 Næstved Tlf.: 46 97 28 00 E-mail: sydsj@foa.dk (faglig) oaa_sydsj@foa.dk (a-kasse) www.foa.dk/sydsjælland Sydsjælland Revision Næstved Messebuen 3 4700 Næstved Telefon: 55 77 34 50 - Fax: 55 72 12 06 Mail: info@revision-naestved.dk Ydelser Bogføring Revision Årsrapporter Rådgivning Budgetter Skat 5 lejligheder i danskejet hus i Operrno Oparno ligger i et naturbeskyttelses område med gamle udslukte vulkaner til alle sider. Lige på den anden side af vejenligger kroen Orac, som har dansk spisekort. Se mere på www.danopa.dk Foreningens program i efteråret 2011 - foråret 2012 kan rekvireres hos Gunvor Andersen, Gødstrupvej 5 4684 Holmegaard - Tlf. 55 56 24 62 e-mail: gunvor.m.andersen@gmail.com www.dkrus.dk 20 AOF - Tilmelding på www.aof.dk eller ring 20 40 42 10