Aktivitetscenter Teglporten Aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal kommune Vinter/forår 2016 Teglporten 11 3460 Birkerød Tlf. 46 11 39 65 www.teglporten.rudersdal.dk aktivitetscentret-teglporten@rudersdal.dk 1
Indholdsfortegnelse Velkommen....4 Det med småt...5 Tilmelding... 5 Brugerbetaling... 5 Åbningstider...6 Café Teglporten...6 Kørsel...6 Rundvisning...7 Grovværksted og multirum...7 Havegruppe...7 Udstilling...8 Motion og bevægelse...10 Stolegymnastik... 10 Yoga... 11 Vandreture... 12 Fitness og motion... 13 Stavgang/gåture... 13 M/K fitness og motion... 14 Pilates... 14 Motionshold kun for mænd.... 15 Styrk din krop med bevægelse og motion... 16 Grøn Puls 60+... 17 Kreative aktiviteter...18 2 Hardangersyning... 18 Strik og hækling... 18 Kreativt værksted... 19 Sølvsmykker... 19 Keramik... 20 Syning... 20
Billedtæppe... 21 Papircollage... 21 Madlavning...22 Aftenspisning... 22 Madhold for mænd... 22 Mad for Diabetikere... 23 Mad verden rundt... 24 Sang og musik...25 Dansecafé på Teglporten... 25 Musik-sammenspil... 26 Fællessang... 26 Andet...27 Digtning på kryds og tværs... 27 Planlægning af tirsdagsture... 27 Onsdagsklub i foråret 2016... 28 Debatten... 29 Fritidsundervisning...30 Keramik... 30 Akvarel og akrylmaling for begyndere og øvede... 31 Tegning og maling... 31 3
Velkommen til Aktivitetscenter Teglportens vinter/forårsprogram 2016. Sæsonen januar april 2016 For pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal Kommune Velkommen i Aktivitetscenter Teglporten hvor vi nu er ved at være kommet på plads i vores dejlige nye renoverede lokaler. Vi tilbyder en bred vifte at spændende aktiviteter indenfor sundhedsfremme, forebyggelse og netværksdannelse. Vi arbejder ud fra konceptet 5 veje til et godt liv I løbet af sæsonen kan der blive udbudt nye tiltag, så hold godt øje med hjemmesiden og opslag på opslagstavlerne. Vores program er bredt sammensat og byder på en vifte af spændende tilbud med motions- og træningsaktiviteter, studiekredse, kreative værksteder, IT værksted, madhold og fællesspisning, samværsgrupper og meget mere. Vi ønsker dig en rigtig god, aktiv og spændende sæson. Vi glæder os til at se dig Personalet på Aktivitetscenter Teglporten Ret til ændringer og overraskelser forbeholdes 4
Det med småt Vi har forskellige typer hold på programmet: Undervisningshold af ca. 1 til 1½ times varighed, hvor holdlederen er med hele tiden. Arbejdende værksteder, varer typisk 3-3½ time eller mere. Her er holdlederen ikke er til stede hele tiden, men deltagerne arbejder på egen hånd en del af tiden. Tilmelding Onsdag den 16. december kl. 10.00 på 1. sal i dagligstuen på Teglporten eller telefonisk fra kl. 11.00 på 46 11 39 65 Brugerbetaling Prisen for et hold er 320,- kr. medmindre andet er anført. På nogle hold er der udgifter til materialer, dette er anført under holdet. Betaling skal ske ved 1. kursusdag. Vi henstiller til, at man medbringer aftalte penge, da vi ikke kan tilbyde at have større beløb klar til byttepenge. Det er også muligt at betale med Dankort. For at oprette et hold skal der være et minimum antal tilmeldte. Selvom sæsonen er startet, er det muligt at der stadig er ledige pladser. Spørg personalet. 5
Åbningstider Mandag torsdag kl. 09.00 15.30 Fredag kl. 09.00 14.00 Receptionen kan kontaktes kl. 10.00 14.00 Café Teglporten Caféens åbningstider: Mandag - torsdag kl. 9.00 15.30 Fredag kl. 9.00-14.00 Alle ugens 7 dage i tidsrummet fra kl. 11.30 til 13.15, kan der købes varm mad, salat, smørrebrød og dessert samt drikkevarer. Mandag til torsdag kl. 14.00 til 15.30 vil nogle af de frivillige være til stede i cafeen, hvor man kan købe kaffe og kage. I ugens løb, vil der være forskellige aktiviteter i caféen, som alle kan være en del af, f.eks. strikkecafé, spille forskellige spil, banko osv. Kørsel Hvis man er dårligt gående eller af andre grunde ikke kan benytte offentlig transport, kan man godkendes til aktivitetscentrets kørselsordning. Henvendelse kan ske til centerlederen eller en aktivitetsmedarbejder. Man betaler en fast pris for kørsel pr. sæson ud fra det antal gange om ugen man bliver kørt. Der gives ikke nedslag i prisen for afbud til kørslen. Betaling opkræves i forbindelse med opkrævning af hold deltagerbetaling. 6
Rundvisning Har du lyst til at se aktivitetscentrets mange muligheder, så vil vi meget gerne vise dig rundt og fortælle hvad Teglporten kan tilbyde. Efter rundvisningen byder vi på en kop kaffe i vores café. Mød op i receptionen kl 13.00, ingen tilmelding nødvendig. Kontaktperson: Pernille Zinita Renge Datoer: Tirsdag den 26/1, onsdag den 24/2, torsdag den 31/3 Grovværksted og multirum Grovværkstedet i kælderen er et mini-snedkerværksted, hvor der er en trædrejebænk og en lille metaldrejebænk. Der er mulighed for stenslibning i kælderen. Ønsker du at bruge værkstederne, kan du henvende dig på kontoret. Brug af maskiner må kun finde sted efter oplæring fra en kyndig bruger, og benyttes i husets åbningstid. Brug af maskiner er på eget ansvar. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Værkstederne kan benyttes fra 1. februar 2016 Pris kr. 100 pr. sæson Havegruppe Havegruppen holder vinterpause. Til foråret vil vi igen se på udeomgivelserne og vurdere, hvor de grønne fingre skal tage fat. Indtil da må vi lade idéerne vokse. Medarbejder: Tina Bregninge 7
Udstilling På Teglporten har vi skiftende udstillinger i huset. Har du interesse i at udstille hos os, er du meget velkommen til at henvende dig på kontoret. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Klub Fortuna Klub Fortuna er et tilbud på Teglporten til førtidspensionister i Rudersdal Kommune, hvor aktiviteterne tager udgangspunkt i Fortunabrugernes egne ønsker og idéer. Hver torsdag. Vi mødes hver torsdag kl. 12.00-16.00 i Solstuen. Inden frokosten er der blandt andet mulighed for at købe en kop kaffe og få en hyggelig snak med de andre. Kl. 12.30 vil der blive serveret en frokostanretning, som køkkenet har lavet til os. Om eftermiddagen er vi i gang med de aktiviteter, som vi har planlagt. Programmet over vores aktiviteter her i foråret offentliggøres efter den 7. januar, hvor vi har haft vores planlægningsmøde. Du er velkommen til at møde op til de enkelte arrangementer, som du finder spændende. Du skal blot huske at tilmelde dig dagen før. Pris pr. gang 20,00 kr. + frokost og kaffe Fortunas fællesmøder Hver fjerde måned holder vi et fællesmøde i Fortuna. Her gives der gensidige informationer, vi evaluerer den forrige periode, samt planlægger hvad vi skal lave af aktiviteter den næste 8
periode. Har du forslag til hvad vi kan lave, er vi meget interesserede i at høre om dem. Første fællesmøde er den 7. januar 2016 Ny i Fortuna. Er du nysgerrig på Fortuna og gerne vil høre nærmere om hvad vi laver og evt. møde os, er du velkommen til at kontakte personalet som er tilknyttet Fortuna. Personalet er Susanne Pedersen og Charlotte Heichelmann. Telefon nr. er 7268 3968 eller 4611 3965 9
Motion og bevægelse Stolegymnastik Styrk hele kroppen og balancen med dejlig gymnastik. I løbet af en time arbejder vi kroppen godt igennem fra top til tå med fokus på kondition, smidighed, balance og styrke. Alle øvelserne foregår på en sikker måde med en stol som udgangspunkt. Undervisningen er tilrettelagt, så man kan være med på forskellige niveauer. Undervejs i sæsonen planlægger holdet forskellige hyggelige arrangementer. Det kan være fælles kaffe, påskefrokost eller måske en udflugt. Max. 15 deltagere Mandag kl. 10-11 i Glassalen Første gang mandag den 11. januar Medarbejder: Tina Bregninge Max. 15 deltagere Tirsdag kl. 13-14 i Glassalen Første gang tirsdag den 19. januar Medarbejder: Ulla Uldahl Max. 15 deltagere Torsdag kl. 13-14 i Glassalen Første gang torsdag den 14. januar Medarbejder: Tina Bregninge 10
Yoga Forkæl din krop med yoga og afspænding. Gennem øvelser på gulv, liggende, siddende og stående, styrker vi kroppen og øger bevægeligheden i kroppens led. Vi laver yoga i roligt tempo, og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers niveau. Vi arbejder også med balanceøvelser og vejrtrækningsøvelser. Alle gange afsluttes med en kort afspænding. Holdet er egnet for både begyndere og de mere øvede, men du skal kunne komme ned og op fra underlaget. Max. 10 deltagere Tirsdag kl. 9.30-11.00 i Glassalen Første gang tirsdag den 12. januar Medarbejder: Tina Bregninge Max. 10 deltagere Fredag kl. 10.00-11.30 i Glassalen Første gang fredag 15. januar Medarbejder: Tina Bregninge 11
Vandreture Kom med ud i den danske skønne natur. Hver tirsdag eftermiddag tager vi ud i den dejlige, danske natur og vandrer en god tur. Vi går i middel tempo og du skal kunne klare at gå mindst 5 km. Undervejs holder vi drikkepauser, så husk vandflasken! Vi mødes forskellige steder, så vi kommer omkring og ser forskellige smukke steder. Der må derfor påregnes tid og udgifter til transport enten offentlig, i egen bil eller andet. Vi hjælper gerne med at planlægge offentlig transport. Medbring gerne drikkelse til turen. Vi udarbejder sammen en plan over turene for en måned af gangen ved et planlægningsmøde i Caféen på Teglporten, den sidste tirsdag i måneden. Ønsker/forslag modtages gerne, men kom og vær med til planlægningen. Tirsdage kl. 13.00 på angivet mødested se månedsplan i reception og på hjemmesiden. Tilmelding: Giv besked på Teglporten senest samme dag kl. 11, om du kommer med på dagens tur. Så ved vi hvem vi skal forvente kommer med på den enkelte tur. Planlægningsmøder: 26. januar, 23. februar, 29. marts Gåturen varer ca. 1-1½ time. Medarbejder: Tina Bregninge Pris: 20 kr. pr. gang Program for første måned: 12. januar: Sjælsø/Eskemoseskoven. Mødested: Parkeringspladsen ved Sjælsø skolen, Ravnsnæsvej 120, 3460 Birkerød. 19. januar: Furesøen/Næsseslottet. Mødested: Parkeringspladsen ved Jægerhuset, Dronninggårds Allé 126, 2840 Holte. 26. januar: Dumpedalsrenden/Bistrup Hegn Mødested: Ved receptionen på Teglporten. 12
Fitness og motion Kom og lav motion og nyd dejligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed frit på gulv og på maskiner. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet selv for at kunne være med til træningen. Der lægges vægt på at det skal være hyggeligt og rart at træne på holdet. Max. 12 deltagere Onsdag kl. 9.00-10.30 i Genoptræningens sal 4 Første gang onsdag den 13. januar Frivillig: Claus Frederiksen Kontaktperson: Tina Bregninge Stavgang/gåture Hver onsdag formiddag tager vi ud på en stavgangstur i nærområdet af Teglporten. Stavgang er en motionsform, der henvender sig til alle, uanset alder. Det er en skånsom og effektiv motionsform, der styrker musklerne, øger balanceevnen og giver større velvære. Praktisk påklædning og fodtøj er nødvendigt. Stave kan lånes, men man er også velkommen til at gå med uden stave. Medbring gerne drikkelse. Max. 20 deltagere Onsdag kl. 10.00 12.00 i receptionen på Teglporten Første gang onsdag d. 12. januar Frivillig: Lilly Petersen Kontaktperson: Tina Bregninge Pris: 20 kr. pr. gang. 13
M/K fitness og motion Få sved på panden og dyrk motion sammen med andre. Vi træner smidighed, balance, kondition og styrke. Efter træningen vil der blive lejlighed til afspænding. Der er plads til alle, også selv om du ikke er i den allerbedste form, men gerne vil motionere. Holdet er meget aktivt, så der er god mulighed for at få sved på panden. Samtidig med træning, dyrker vi også det gode humør og fornøjelige samvær. Max 12 deltagere. 6 mænd og 6 kvinder Onsdag kl. 10.30-12.00 i Genoptræningens sal 4 Første gang onsdag den 13. januar Frivillig: Mogens Madsen Kontaktperson: Ulla Uldahl Pilates Få styrket din mave og ryg. Pilates er en blid men effektiv træningsform, der styrker kroppens kernemuskulatur og øger bevægeligheden. Øvelserne foregår i et roligt tempo, men vi starter hver time med stående og gående opvarmning, for også at få forbedret konditionen. Der vil være fokus på styrkelse af mave og rygmuskulatur, og hver time afsluttes med en kort afspænding. Øvelserne foregår fortrinsvis på en madras på gulvet, hvorfor det er vigtigt at du kan komme ned og op fra underlaget. Max. 10 deltagere Onsdag kl. 13.30-15.00 i Glassalen Første gang onsdag 13. januar Medarbejder: Tina Bregninge 14
Motionshold kun for mænd. Kom og vær med i et netværk eksklusivt for mænd, der dyrker motion og interessefællesskab. Motionen kommer til at foregå enten udenfor i naturen (når vejret er til det), i Teglportens træningssal eller i træningsmaskinerne. Vi mixer det til en omgang god træning af hele kroppen muskler, kondition og balance. Efter træningen spiser vi et let måltid mad sammen. Og efter aftale vil vi også ind imellem tage på en tur, fx til Rude Skov eller Mothsgården lokalmuseum afhængig af gruppens interesser. Niveau: Træningen gradueres, så man kan være med på forskellige niveauer, men man skal som udgangspunkt kunne gå ca. 1 km udendørs uden rollator, men gerne med stok eller stave. Max. 15 deltagere Onsdag 15.30-18.00 Første gang onsdag 20. januar Medarbejder: Ulla Uldahl Pris mad: ca. 35 kr./gang. 15
Styrk din krop med bevægelse og motion Kom og oplev bevægeglæde i fællesskab med andre. Til god, rytmisk musik - og med et smil på læben arbejdes hele kroppen godt igennem. Træningen består af en kombination af øvelser, der får pulsen op, styrker balancen og smidigheden samt øger muskelstyrken i hel kroppen. Øvelserne foregår enten frit på gulv, ved barre eller på gulv/madras. Så du skal kunne komme op og ned fra gulv, og bevæge dig frit rundt i salen uden særlige hjælpemidler. Den første torsdag i måneden kan vi drikke kaffe sammen i caféen for egen betaling, for dem som har tid og lyst. Max. 12 deltagere Torsdag kl. 10.30-11.30 Første gang torsdag den 14. januar Medarbejder: Tina Bregninge 16
Grøn Puls 60+ Har du lyst til at komme ud og bevæge dig i naturen? Efter fælles opvarmning fordeles deltagerne på ruter af ca. 3, 4 og 5 km. Den korte rute foregår primært i rask gang, mellemruten vil være en kombination af gang/lunte/løb, og den lange rute foregår primært i løb. Vi slutter af med fælles styrketræning og udstrækning. For yderligere information om træningen, projektet og tilknyttede arrangementer se særskilt brochure om Grøn Puls. Den første fredag i måneden mødes vi ved Teglportens hovedindgang. Træningen vil foregå herfra, og vi slutter af med kaffe/the og morgenbrød i Aktivitetscentret - ekstra pris 25 kr. Fredag kl. 9.00 10.15 i Birkerød præstegårdshave. Medarbejder: Ulla Uldahl + frivillige Pris: 80 kr. pr. måned eller 320 kr. for hele vinterperioden (januar april). 17
Kreative aktiviteter Hardangersyning Her er chancen for at lære den norske bondesyning hardanger. Der vil også være mulighed for anden form for broderi. Max 7 deltagere. Mandag fra kl. 10.00-13.00 i grupperummet på 1 sal. Første gang mandag d. 11. januar. Frivillig: Elin Pedersen. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann. Pris: Brugerbetaling + materiale pris Strik og hækling Strik og hækling er igen blevet meget populært. Det vrimler med mange nye spændende teknikker og opskrifter. Vi vil her i foråret afprøve nogle af disse teknikker og opskrifter. Kurset henvender sig både til den garvede strikker, men også til dig som har lyst til at komme ind i denne forunderlige verden. Der er mulighed for at komme med eget garn. Max 8 deltagere. Mandag fra kl. 11.00-15.00 i grupperummet på 1 sal. Første gang mandag d. 11. januar. Medarbejder: Charlotte Heichelmann. Pris: Brugerbetaling + materiale pris 18
Kreativt værksted Her vil der være mulighed for at arbejde med forskellige former for materialer og teknikker, såsom papir-flet-fold-klip, vævning, broderi, forskellige former for tryk og patchwork. I løbet af foråret vil det også være muligt at fremstille flotte æsker betrukket med stof. Du kan lave de flotteste æsker af genbrugsæsker. Kom og vær med, så vi kan have nogle inspirerende timer sammen. Max 8 deltager Tirsdag fra kl. 10.00-14.00 i tekstilværkstedet på 1 sal Første gang tirsdag d. 12. januar Medarbejder: Charlotte Heichelmann Frivillig: Birgitte Rilau Pris: Brugerbetaling + materiale pris Sølvsmykker Lær at lave dine egne smykkekæder, ørestikker og fingerringe. Max 6 deltagere Tirsdag kl. 10.00-14.00. i multiværkstedet i kælderen Første gang den 2. februar Frivillig: Claus Frederiksen Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 240,- kr. + materiale pris 19
Keramik Du er velkommen til at benytte keramikværkstedet om tirsdagen. Her vil du have mulighed for at arbejde videre med dine ting. Der vil være en frivillig underviser tilstede, som vil kunne give vejledning. Samtidig vil det også være muligt at få hjælp og gode råd hos de øvrige deltagere. Tirsdag fra kl. 11.00-15.00 i Keramikværkstedet i kælderen Første gang tirsdag den 2. februar Frivillig: Susan Bøgh Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 20 kr. pr. gang + materiale pris Syning For den syglade, som ønsker at give tøjet et personligt præg. Her kan du få hjælp til syning af bukser, jakker, kjoler med mere, lige efter eget ønske. Max 8 deltagere Onsdag fra kl. 10.00 14.30 i tekstilværkstedet Første gang onsdag den 13. januar Frivillig: Lisbet Nielsen Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: Brugerbetaling + materiale pris 20
Billedtæppe Vi er nu godt i gang med endnu et billedtæppe. Har du lyst til at være med til at færdiggøre det, så har du mulighed for dette. Kendskab til Patchwork er ikke en forudsætning, vigtigst er blot at du kan lide at sy i hånden. Max. 8 deltagere Mandag fra kl. 9.30-12.00 i tekstilværkstedet på 1 sal Første gang mandag den 14. januar Medarbejder: Charlotte Heichelmann Papircollage Ud fra tidsskrifter, aviser, fotos eller andet billedmateriale som f.eks. egne kasserede tegninger, akvareller eller akrylbilleder, klipper eller river vi dele, som vi sætter sammen på en ny og spændende måde. Desuden anvender vi materialer, som giver en interessant struktur. Vi hjælper hinanden med de tekniske muligheder og giver hinanden inspiration og gode råd. Der er åbent for alle interesserede. Max 8 deltagere Hver anden torsdag i ulige uger kl. 10.00 14.00 i multiværkstedet i kælderen Første gang torsdag den 4. februar Frivillige Lis Bælum og Hanne Nehm Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 120,00 kr. plus materiale pris 21
Madlavning Aftenspisning For Aktivitetscentrets brugere er der mulighed for at deltage i aftenspisning en mandag om måneden. Har du lyst til at deltage i at tilberede middagen er du meget velkommen. Tilmelding kan ske mandagen før fra kl. 9.00 på tlf. 72 68 39 65 Datoerne for aftenspisningen vil være 11. januar, 1. februar, 7. marts og 4. april Medarbejder: Charlotte Heichelmann Pris 20,00 kr. + pris for råvarer Madhold for mænd Vi køber ind og laver god mad og glemmer ikke hyggen. Det gør ikke noget, hvis du ikke har lavet mad før, det skal du nok få lært. Du er velkommen til at komme med forslag til menu. Medbring dit eget forklæde. Max 6 deltagere Tirsdage kl. 10.00 13.30 i køkkenet på 1. sal Første gang tirsdag den 12. januar Frivillig: Jens Erik Staaldy Kontaktperson: Ulla Ørskov Pris: Brugerbetaling + råvarepris 22
Mad for Diabetikere Mad og madglæde er til alle, også selv om man er ramt af en sygdom som diabetes. I denne gruppe laver vi mad, der er velegnet til diabetikere og til alle andre, der gerne vil leve sundt, Vi laver både mad til hverdag og til fest, vi tage udgangspunkt i mange af diabetesforeningens opskrifter, men vi vil også kigge på almindelige opskrifter, som vi tilretter, så de kan bruges efter vores ønsker. Hvis man har ønsker til mad, er man meget velkommen til at komme med idéer. Medbring dit eget forklæde og det gode humør. Max 8 deltagere Onsdage kl. 10.15-13.00 i køkkenet på 1. sal Første gang onsdag den 13. januar Medarbejder: Ulla Ørskov Pris: Brugerbetaling.+ 40 kr. pr gang til råvarer 23
Mad verden rundt Rejser giver inspiration, også selv om rejsen engang imellem kun forgår i køkkenet og ved spisebordet. Traditioner omkring måltidet varierer fra land til land. I denne gruppe, laver vi mad fra forskellige lande. Vi rejser fra Norge til Spanien og videre til Frankrig og tilbage til Danmark. Hvor i verden vi rejser hen er dagens overraskelse. Du skal have kendskab til almindelig madlavning, for at deltage på dette madhold. Medbring dit eget forklæde og det gode humør Max 6 deltagere Fredage kl. 10.00-13.00 i køkkenet på 1. sal Første gang fredag den 15. januar Medarbejder: Ulla Ørskov Pris: Brugerbetaling. + 50 kr. pr gang til råvarer 24
Sang og musik Dansecafé på Teglporten Er du vild med dans og nyder at bevæge dig til musik sammen med andre, så kom og vær med til dansecafé på Teglporten. En gang om måneden byder vi hinanden op til dans. Der vil være forskellige danse på programmet, for eksempel kædedans, linedance, standarddans eller noget helt andet. Det er ikke sikkert Anna Laxholm ville godkende fodarbejdet, men vi får det forhåbentligt sjovt og får pulsen op og det er det vigtigste! Hvis du har et danseindslag, du gerne vil byde ind med, er du meget velkommen, så kontakt de ansvarlige medarbejdere. Vi hjælper i det omfang, der er brug for det. Vi modtager også gerne musikønsker, hvis du har en melodi, som du slet ikke kan lade være med at danse til Efter dansen er der kaffe/te, lagkage og en lille én (sherry eller portvin). Kl. 13.30-15.00 i Caféen Fredag den 22. januar, fredag den 19. februar, fredag den 18. marts og fredag den 29. april Medarbejdere: Tina Bregninge og Ulla Uldahl Pris: 40 kr. for hele arrangementet/gang 25
Musik-sammenspil For alle, der gerne vil spille sammen med andre på forskellige instrumenter. Du behøver ikke at være meget dygtig, men du må gerne have kendskab til noder eller becifring. Max 10 deltagere Tirsdag kl. 13.00-15.00 i dagligstuen på 1. sal Første gang tirsdag den 12. januar Frivillig: Finn Poulsen Kontaktperson: Pernille Zinita Renge Fællessang For alle med lyst til at synge i fællesskab. Vi synger sange, viser og salmer - nye som gamle. Kom og vær med til at bevare den danske sangtradition. Sangen har vinger. Max. 28 deltagere Torsdag kl.10.00-12.00 i dagligstuen på 1. sal Første gang torsdag den 14. januar Frivillig: Anne Mette Hjarnø Kontaktperson: Pernille Zinita Renge 26
Andet Digtning på kryds og tværs For alle, der finder glæde ved at skrive, læse og lytte til digtning. Tag gerne dine egne digte med eller digte skrevet af kendte forfattere. Digte som taler til dig, gør dig glad eller som bevæger dig på anden vis. Gruppen er tænkt som et forum for begejstring. Alle er velkomne. Vi holder en kaffepause midtvejs. Max 8 deltagere Første mandag i hver måned kl. 13.30 15.30 i grupperummet på 1. sal Første gang mandag den 1. februar Frivillig: Inger-Manon Krarup Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Pris: 60,00 kr. Planlægning af tirsdagsture Til sommer vil vi igen tage på vores gode tirsdagsture. Har du ideer til hvor turene skal gå hen, det kan være sjove, skæve fornøjelige, interessante eller helt almindelige steder, så har vi bruge for dine forslag. Har du lyst til at være med til at tilrettelægge ture, så meld dig til denne gruppe. For at deltage i gruppen er det ikke et krav, at du også deltager i alle udflugterne. Onsdag fra kl. 10.30 til 12.00 i ulige uger i grupperummet i stuen Første gang den 20. januar Medarbejder: Charlotte Heichelmann 27
Onsdagsklub i foråret 2016 I foråret vil vi mødes i dagligstuen til Onsdagsklub. Her vil der være mulighed for at deltage i forskellige former for underholdning. Du er velkommen til at til de enkelte arrangementer, som du finder særligt spændende. Tilmelding ikke er nødvendig. D. 13. januar kl. 13.00: Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe D. 20. januar kl. 13.00: Film Hvilken film se opslag i receptionen D. 27. januar kl. 13.00: Banko D. 3. februar kl. 13.00: Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe. D. 10. februar kl. 13.00: Kan du huske hvad der skete i 1961? D. 17. februar kl. 13.00: Kan du huske hvad der skete i 1962? D. 24. februar kl. 13.00: Banko D. 2. marts kl. 13.00: Syng med v/ Anne Mette Hjarnøe D. 9. marts kl. 13.00: Foredrag v/ Hanne Refslund. Yderligere info om arrangementet se opslag i receptionen. D. 16. marts kl. 13.00: Kan du huske hvad der skete i 1963? D. 23. marts ingen onsdagsklub pga. påskeferie D. 30. marts kl. 13.00: Banko D. 6. april kl. 13.00: Syng med v/anne Mette Hjarnø 28
D. 13. april kl. 13.00: Kan du huske hvad der skete i 1964? D. 20. april kl. 13.00: Film: Hvilken film vi skal se offentliggøres senere D. 30. april kl. 13.00: Banko D. 4. maj kl. 13.00: Tur ud af huset. Yderligere information kommer senere. Ret til ændringer forbeholdes Pris for deltagelse er 35,- kr./gang, ved Banko er prisen dog 50,- kr. Der serveres kaffe og kage Medarbejder: Charlotte Heichelmann Debatten Få stof til eftertanke og mulighed for at dele tanker med andre. Med udgangspunkt i aktuelle bøger, avisartikler, radio- og fjernsynsudsendelser tager vi kulturelle, sociale og samfundsmæssige emner op til debat. Max. 7 deltagere Hver anden torsdag kl.13.00-15.00 i grupperummet på 1. sal Første gang torsdag d. 21. januar Medarbejder: Ulla Uldahl 29
Fritidsundervisning Tilmelding til fritidsundervisningen skal ske til Aktivitetscentret. Den undervisning, som tilbydes i Aktivitetscentret, er organiseret under folkeoplysningsloven som hensyntagende undervisning. Det betyder, at der undervises på små hold med 5-7 deltagere. Hensyntagende undervisning er for pensionister og efterlønnere, som af helbredsmæssige årsager ikke har mulighed for at deltage på almindelige hold under fritidslovgivningen. Rudersdal Kommune yder et tilskud på 5 kr. pr. lektion for førtids- og folkepensionister. Der ydes ikke tilskud til efterlønsmodtagere. Deltagerne modtager et girokort, og betalingen for kurset skal være modtaget allersenest en uge før kurset begynder betalingsfristen vil fremgå af giroindbetalingskortet. Keramik Her gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske. Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig, individuel vejledning, kombineret med fælles gennemgang af teknikker. Værktøj og drejeskive stilles til rådighed. Mandag kl. 10.00 til 13.30 i multiværksted i kælderen Første gang mandag den 1. februar lektioner: 48 lektioner: Fuld pris 1615,00 kr./ pensionister 1375,00 kr. + materiale Underviser: Kathrine Hansen Kjeldsen Kontaktperson: Charlotte Heichelmann 30
Akvarel og akrylmaling for begyndere og øvede Vi vil arbejde med komposition, farvelære, lys/skygge, perspektiv, brug af værktøjer, som pensler, svampe, spartler, papir m.m. jeg vil komme med oplæg og ideer, ligesom der er plads til det individuelle arbejde. Der vil blive lagt vægt på samtale og evaluering af malerierne. Det forventes at kursisterne selv medbringer materialer Onsdag kl. 13.00 til 15.30 i multiværksted i kælderen Første gang onsdag den 3. februar 33 lektioner: fuld pris 1056,00kr./ 890,00 pensionister kr. Underviser: Lene Jersin Kontaktperson: Charlotte Heichelmann Tegning og maling Henvender sig til begyndere og øvede. Diverse teknikker og arbejdsmetoder, billedopbygning og komposition samt farvelære bliver gennemgået. Fredag fra kl. 9.30-12.00 i Multiværksted i kælderen Første gang fredag den 5. februar 33 lektioner: Fuld pris 1056,00/ 890,00 pensionister kr. Underviser: Hanne Hansen Kontaktperson: Ulla Uldal og Tina Bregninge 31
På gensyn i Aktivitetscentret Teglporten Med venlig hilsen Eva Sørensen Charlotte Heichelmann Pernille Zinita Renge Ulla Ørskov Ulla Uldahl Tina Bregninge 32