SIDE 10 SIDE 6 Vandtilvænning Drømmer du om at være glad og tryg for vand? Så er vandtilvænning et hold for dig. Halfest Koncert med Le Freak D. 8. juni holder Håndbold alle tiders brag af en halfest. LYSTRUP IDRÆTSFORENING FEBRUAR-MARTS 2013. NR 1 Lokal bank i GRATIS BANKSKIFTE Vi er der for dig......når du har brug for ordentlig rådgivning om din økonomi. Foto: Das Büro for Team Danmark Pay-and-Play Din mulighed for at spille badminton præcis når du vil KONKURRENCE I denne udgave kan du vinde en forårssammenplantning Ny Center 8520 8630 3530 SIDE 6 Pay-and-Play er for dig, der bare ønsker at spille badminton en time engang imellem på en ledig bane. Tilmelding, banebooking og yderligere information på www.lystrup.dk under badminton. SIDE 2 Hos os får du SOLGT Stine Uggerhøj Inge Schrøder Annette Maarup - din lokale ejendomsmægler Estate mæglerne Jakob Brandstrup Bystævnet 3, 8520 Tlf. 86 10 28 28 www.jakob Brandstrup.dk Elstedhøj 6 Tel. 86 22 13 90 www.lystruptandklinik.dk
2 Bordtennis & Badminton Forældre/barn badminton (Miniton) Pay-and-Play Nye bordtennis spillere er velkomne På billedet ses instruktøren sammen med bordtennis spillerene De Seje til juleafslutning. Der er stadig plads til nye spillere, du er velkommen til at få en prøvetime gratis. Vil du hjælpe hver gang eller bare en gang imellem med at holde styr på spillerne Din mulighed for at spille badminton præcis når du vil og måske også hjælpe med at instruere dem i spillet, så kontakt Jens Ole på 22261237 eller jo160660@gmail.com og hør nærmere. Tilmelding sker på www.lystrup-if.dk under Bordtennis pris kun 300 kr. Pay-and-Play er for dig der bare ønsker at spille badminton en time engang imellem på en ledig bane. Ønsker du at benytte dig af denne mulighed, bliver du ikke medlem af badmintonafdelingen, men opnår retten til at købe en bane når du har tid og lyst. Det er gratis at tilmelde sig, og du vil først blive afkrævet betaling når du klikker på den tid du ønsker at købe. Tilmelding, banebooking og yderligere information på www.lystrup.dk under badminton. Ansigterne bag Formand Sponsorudvalg Niels Havvig Tlf. 70 23 72 38 nh@telemark Basketball Michael Dinesen Tlf. 20 40 62 51 dinesen@familie.tele.dk Håndbold René Jensen Tlf. 23 40 02 12 rene@jensenprivat.dk Squash Torben Schulz Tlf. 42 24 19 23 formand@lystrupsquash.dk Næstformand Elvin Jørgensen Tlf. 40 36 22 69 elvin1910@gmail.com Bordtennis Jens Ole Johansen 22261237 jo160661@gmail.com Liffen Nicolai Holmen holmennicolai@gmail.com Svømning Camilla Jørgevnsen Tlf. 20 47 48 01 svoemning@lystrup-if.dk Andelsforeningen Idrætscenter Formand Lauge Dehn Tlf. 86 22 31 88 ld@nordicsubs.com Fodbold Brian Hørup Obel Tlf. 30 22 42 99 bha@pc.dk Løb & Motion Michael Poulsen Tlf. 26 71 65 48 bestyrelse75@gmail.com Tennis Bent Hansen Tlf. 86 22 44 85 iogb@live.dk Badminton Kim Nielsen Tlf. 71 20 07 05 Mobil 31 13 01 03 kim.nielsen@europe.com Gymnastik Cita Andersen Tlf. 86 22 42 99 havvig@oncable.dk Petanque Marie Læbel Tlf. 86 17 61 98 m.r.laebel@webspeed.dk LIF-Nyt - Redaktør PR-ansvarlig Arne R. Flarup Tlf. 40 31 16 02 arne@flarup.dk KOFOLONEN LIF-Nyt udgives af Idrætsforening i samarbejde med Lokalavisen Aarhus Nord. Ansvarshavende redaktør: Arne Flarup. Annoncer: Niels Havvig. Produktion: Politikens Lokalaviser. Oplag: 11.500 ekspl. Omdeles af PostDanmark med Lokalavisen Aarhus Nord i uge 49 i 8250 Egå, 8520, 8530 Hjortshøj samt 8541 Skødstrup, og postomdeles separat i uge 49 i 8240 Risskov samt dele af 8200 Aarhus N. hs&asponsorcheck uqs dlobdof Badminton Idrætsforening Februar 2013 Fra fredag den 1. februar til 1. maj kan du og dit barn / barnebarn spille badminton fredag fra 15-16 for bare kr. 150. Miniton er for børn i alderen 3-7 år og deres forældre/bedsteforældre, hvor fokus er på at lære badminton gennem leg og sjove øvelser. Forældrenes deltagelse er en forudsætning for at opnå optimal læring og masser af succesoplevelser for børnene. For yderligere information kontakt Christina Rohde Richter på mobil 20 19 96 44, eller mail: christina.rr@hotmail. com. Tilmelding på www.lystrup.dk under badminton/ tilmelding/tilmelding ungdom. 3 Ældrebadminton tirsdag eller fredag fra kl. 10-12 der har plads til flere! Vi har 15 spillere på hver af vores to ældrebadmintonhold der spiller tirsdag og torsdag formiddag fra kl. 1012, som gerne vil have endnu flere at spille med. Holdene er en god blanding af erfarne og mindre erfarne badmintonspillere, så uanset dit niveau, så er der plads til dig på holdene. Så er du +60 år og interesse- ret i at spille badminton midt på dagen, så mød op tirsdag eller fredag og se holdene an. Måske er det noget for dig? PS! Det sociale spiller en rigtig stor rolle, så holdene mø- des i cafeteriet efter træning til fællesspisning og hygge. For yderligere info, ring til Kim Nielsen på 3113 0103, eller kig under Ældrebadminton på www.lystrup.dk. Sponsorcheck skaber glæde i Idrætsforening Årets sponsorcheck fra SuperBrugsen i og OK giver lidt over 37.000 kroner til Idrætsforening Penge som bilister i 8520 området har sparet op til idrætsforeningen ved at tankebenzin på deres OK Benzinkort. På denne måde støtter man gratis LIF med et ørebeløb for hver liter brændstof, der tankes på kortet. Det koster med andre ord ikke kunden ekstra at tanke, da det er SuperBrugsen i og OK, der udbetaler pengene. Bilisterne tanker til samme pris som prisskiltet viser og får samtidig mulig hed for at bakke op om LIF og støtte idrætten, siger Niels Havvig. Peter Gabriel siger, at SuperBrugsen er rigtig glad, for at være med til at støtte idrætten i lokalområdet på denne måde. Idrætsforening, er godt tilfreds med sponsoratet, da det har stor betydning for, hvad vi kan tilbyde vores børn og unge af nye oplevelser. Pengene bliver fordelt blandt vore mange forskellige idrætsgrene og er af stor social betydning for området. Vi har et godt samarbejde med Peter Gabriel fra SuperBrugsen og håber mange fortsat vil tanke og støtte vores aktiviteter. Uddeler Peter Gabriel fra SuperBrugsen i overrækker checken på lidt over 37.000 kr. til formand Niels Havvig fra LIFs Hovedbestyrelse Foto: Arne R. Flarup GOD VARME MILJØRIGTIG VARME BILLIG VARME www.lystrupfjernvarme.dk Service & rådgivning ring 86 22 16 99
4 Ny formand i Fodbold Efter mange gode med år med Ole Pilgaard som formand for fodbold, er stafetten nu givet videre til Brian Hørup Obel som pr. December 2012 tiltrådte som formand for Fodbold. Han vil også varetage opgaverne som Senior- og Sponsor-formand i Fodbold. I forbindelse med anlæggelsen af de nye boldbaner og opførelsen nyt klubhus, vil der være en del opgaver som skal varetages og løses, fx nyt inventar til de nye lokaler. Den nye formand vil i den forbindelse kontakte erhvervslivet i og nærmeste omegn og få dem til at yde tilskud til dette. Den samlede bestyrelse i fodbold vil arbejde for at endnu flere frivillige kræfter kommer på banen i løbet af 2013, så ingen står alene om de mange opgaver sammen kan vi klare meget mere. Der ses på mulighederne for at lave en digital løsning til tilmelding og betaling af kontingent og samtidig arbejdes på at forbedre kommunikationen ud til alle berørte i fodbold, hjemmesiden vil i den forbindelse blive endnu bedre. hsauqsgymnastik dlobdof Idrætsforening Februar 2013 Oplev LIF s Talenthold nye show Ris og ros, forslag til forbedringer, ændringer eller idéer til nye tiltag, må meget gerne sendes til den nye formand, som vil se positivt på dialogen. Ønsker du at deltage som træner, hjælper eller medarrangør af vore mange aktiviteter, så gå ind på www.lystrupfodbold.dk, her finder du kontaktpersoner. I august blev LIF s Talenthold 2012-2013 udtaget og har siden lavet et helt nyt forrygende show! Gymnasterne i showet byder på elegant dans, fantastiske spring, funky farver og god stemning. Talentholdet vil gerne underholde og vise glæden ved gymnastik med deres show. Kontakt os derfor, hvis en byfest, et firma, et lokalt stævne eller et andet arrangement Book en opvisning til vejfest, byfest, Sankt Hans fest, firma-arrangement eller andet helt gratis! Fodbold sparker fodboldstævne i gang 2. februar Efter sommerens succes med det udendørs Estate Cup på banerne ved skolen, skal LIF Fodbold nu prøve kræfter med et indendørs stævne. Hvor det i sommers var et stævne for de uøvede spillere, så er det denne gang udelukkende for de helt små fodboldspillere nemlig de 5-7 årige. s lokale mægler Estate Jakob Brandstrup har endnu engang sponsoreret flotte medaljer til alle spillerne, og vi skal byde velkommen til hele 65 hold fra mange forskellige klubber denne gang. Overskuddet fra stævnet går til indretning og udstyr til vores nye klublokaler ved Blåbærhaven, som snart kan tages i brug. Kig forbi Hallen den 2. februar kl. 9-17 og se vores alleryngste fodboldspillere i aktion. Vanen tro bød HEI på Århus Mesterskaberne i indendørs fodbold i januar, og de fleste af s fodboldhold deltog i forsøget på at hente den eftertragtede pokal med hjem til klubben. Det var et godt år for. Hele 3 bronzemedaljer blev hentet hjem af U11 drenge, U13 drenge og U15 piger. U8 drenge, der vandt mesterskabet sidste år, forsva- NMT Smedegaard / Studstrup El-service Igen i år deltager vores grand prix rytmehold til Jysk Mesterskab i Grand Prix rytme gymnastik. Denne gang foregår dette i Silkeborg Jysk Arena den 16. marts Glimmer Girls holdet (piger 6-8 år) stiller med 2 hold. Team Perle og Team Paillet. Pigerne har øvet sig flittigt på den fine rytmeserie som de skal vise for dommere og tilskuere på dagen. Rytmetøserne (9-12 år) skal for første gang deltage i Mini rækken og vise både rytmeserie og serie med sjippetov. Det bliver spændende, at se hvilket resultat de vender tilbage til med. Pigerne glæder sig meget til dagen og vi plejer, at have en rigtig god dag med masser af tilskuere og god opbakning fra forældregruppen. Grand Prix rytmegymnastik er en konkurrenceform hvor piger i alderen fra 6 ca. 25 år kan deltage. Pigerne stiller op i forskellige rækker alt efter alder. Mikro, mini, pige, junior, tweens og senior gymnaster. Der sidder 6 dommere som giver dem karakterer alt efter deres kunnen og udførsel samt seriens opbyggelse. Alt efter hvilken række gymnasterne stiller op i, skal man vise enten én eller to serier. Én uden håndredskab og én med håndredskab. Af håndredskaber kan nævnes sjippetov, bold, tønde- bånd og vimpel. Det er fastlagt fra forbundets side hvilket håndredskab de forskellige rækker skal arbejde med i indeværende år. Dommerne der dømmer pigerne er alle enten tidligere eller nuværende instruktører/gymnaster så de har stor erfaring med bedømmelse af denne type gymnastik. Fra Århus-området deltager også hold fra AGF i senior rækken. Hvis I har spørgsmål til Grand Prix rytmegymnastik er I velkomne til at kontakte Helle Klüwer på 52409490. www.slagterenilystrup.dk Slagteren i Tlf.: 8622 1023 Eventuelle forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænde senest den 23. marts 2013. Den endelige dato kan læses på lystrup-if.dk fra den 20. februar 2013 un- Kontakt brochurer uforpligtende Kontakt osos forfor brochurer ellereller uforpligtende konsulentbesøg. Vi rådgiver om farvevalg, konsulentbesøg. Vi rådgiver om farvevalg, målogog opsætning. mål opsætning. www.j-m.dk Tlf. 8622 7500 www.jyllandsmarkisefabrik.dk Dit LokALe Apotek Vi ekspederer din recept, mens du venter. Bygaden 18 8520 Tlf. 8622 1023 Højdepunktet for mange af vores hold i gymnastikafdelingen er Gymnastikdagen i Idrætscentret som i år foregår den 7. april. Her vil alle vore opvisningshold samt enkelte af vore voksne motionshold vise hvad de i vinterens løb har arbejdet med i salene. Vi starter dagen kl. 13.00 og der er både mulighed for at købe billet ved døren eller via vores hjemmeside www.if.dk/gymnastik. Hvis man køber billet via hjemmesiden undgår man køen ved hallen og kan gå ind via sidedør ved rampen. Dagen starter med fælles indmarch og derefter vore mange forældre/barn hold som i samlet flok vil indtage gulvet. I løbet af dagen er der blandt andet mulighed for at se vores drenge parkour hold samt spring mix hold. Selvfølgelig deltager også springholdene Hoptimisterne, Spring og Rytme, Aspirantholdet og vores Talenthold. Vores rytme og danse hold er også i hallen: Junglepiger, Glimmer Girls, Rytmetøserne, Freaking Funk og Dancing Tweens samt vores voksne rytmehold for damer 28+. Det er altid en dag som gymnasterne glæder sig rigtig meget til og hvor de skal vise forældre, søskende og bedsteforældre hvor dygtige de er blevet i vinterens løb. Vore mange frivillige instruktører og hjælpere har travlt op til dagen og er spændte på om gymnasterne nu kan huske det hele. Det plejer at gå og blive en rigtig god dag for alle. Medio april holder vi generalforsamling i henhold til vores vedtægter. Vi håber at se kendte som nye ansigter, da en af Fodbold s bløde værdier er mangfoldighed. Vel mødt Fodbold vej 238 8520 Tlf.: 86 22 82 66 www.mosquito-cykel-center.dk Charlotte 23953545, charlotte@olsens.dk og Tenna 20996040, tennadd@hotmail.com Generelforsamling Gymnastik Så er det igen tid til bold i Fodbold. Vi kan tilbyde Jyllandsserien, Serie 3 og Serie 5. Vi starter lørdag d. 2. februar kl. 11.00 i mosen med en let/ hyggelig gang træning på grus. Efterfølgende vil trænerstaben afholde et foredrag omkring træning, træningslejr, målsætninger, osv. Fodbold vil også være vært ved en gang suppe. MOSQUITO Cykelcenter LYSTRUP Arresøvej 11 A 8240 Risskov Tlf. 86 17 43 19 / 20 25 09 42 www.slagterenilystrup.dk rede titlen i år med 5 vundne kampe og kunne igen trække i de sorte vindertrøjer og modtage pokalen. Tillykke til alle holdene med medaljerne og godt kæmpet af alle de hold, der deltog i årets mesterskab. U8: Mathias JK, Niels, Mathias P, Silas, Howard, Mikkel og Daniel. gerne vil have besøg af LIF s Talenthold. Showet kan sammensættes fra 10-25 minutter, alt efter ønske, og så er det gratis at få besøg af os! Kontakt holdets instruktører for yderligere information eller booking. Jysk Mesterskab i Gymnastikdagen Grand Prix rytme i IF Senior opstart 2013 løb af med 3xbronze og 1xguld til Århus Mesterskaberne 5 Apotek Ny Center, 8520 Tlf. 86 22 68 00 der Gymnastik du vil også modtage en indbydelse via Coventus med endelig dato om dette spændende arrangement. Tilmelding sker til gymnastik@lystrup-if.dk eller ring til en fra bestyrelsen. Tilmeld dig inden den 20. marts 2013. På gensyn Cita, Gymnastik SønderSkovvej 7. 8520 LyStrup www.ktp.dk v/ VIGGO PLITH Bremårevej 11 8520 Tlf. 86 22 75 17 Alt i autoreparation - alle mærker Rust- & Pladearbejde Forsikringsskader
6 Håndbold Julestævne for ungdomsspillere i LIF håndbold Traditionen tro afholdte LIF håndbold den sidste tirsdag inden jul et julestævne for klubbens U10, U12 og U14 spillere, der deltog 100 børn. Udvalgsmedlem Janne Guldager fortæller: Jeg meldte mig som frivillig og har været med til at planlægge dette julestævne. Vi var alle nye i udvalget, så vi fik travlt med, at finde ud af Online tilmelding, lave info- sedler til forældre, planlægge spilleplaner for holdene og sørge for at præmier og trøjer. Vi bestilte en kæmpe portion pizza er til de knapt 100 aktive børn og de 67 forældre og 36 søskende. Derudover var der æbleskiver og slikposer til børnene der deltog i stævnet. Der var god stemning i hallen med de kæmpende hold og mange glade tilskuere. Børnene ydede toppræstationer spillede godt sammen, og det blev en god oplevelse for de fleste også selvom ikke alle hold vandt. En stor tak skal lyde til Bistadet vores fantastiske støtteforening. Forældre, bedsteforældre og andre der har lyst til at give et økonomisk tilskud til klubbens ungdomsafdeling kan indbetale 150 kr. årligt for at være medlem se hvordan de støtter håndbolden på www.lifhaandbold.dk under sponsorer. Bistadet støttede vores arrangement med 4000 kr. og gjorde det muligt at skaffe pokaler til vinderne og medaljer til 2. Pladsen, samt få et godt tilskud til mad og trøjer, så alle spillere havde råd til at deltage. Det var en god oplevelse som arrangør og vi glæder os til næste gang. hsauqs Håndbold dlobdof Idrætsforening Februar 2013 Indkaldelse til generalforsamling i LIF håndbold Alt i thule udstyr til vinterferien Årets generalforsamling I LIF håndbold afholdes onsdag d. 20/3 kl. 19-21 i hallens cafeteria. Dagsorden ifølge vedtægterne. Forslag der ønskes behandlet under generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænde senest 14 dage før dvs. onsdag 6. marts. Forslag sendes til formanden@lifhaandbold.dk Bestyrelsesmedlemmerne stiller alle op til genvalg. Vi håber at se rigtigt mange forældre, udvalgsmedlemmer og trænere. LIF håndbold er vært ved et glas vin/øl/vand. Konkurrence Svar på dette spørgsmål: Hvilke 2 ugedage spiller Petanque? Præmien er forårssammenplantning fra Værtindshoppen Send dit svar senest den 16. februar til arne@flarup.dk Til lykke til Sigrid Bruun, der vant en juledekoration i sidste nr. af LIF Nyt Koncert med Le Freak Den 8. juni holder Håndbold alle tiders brag af en halfest Hallen er lejet og vi glæder os til at vise jer hvad vi har fundet på i år. Billetterne sættes til salg i marts, så hold øje med vores hjemmeside www.lystrup-halfest.dk eller like os på www.facebook.com/halfest Fed ungdoms diskofest i LIF håndbold Bryggervej 28 8240 Risskov Tel.: 87 43 96 00 mail: post@revision-aarhus.dk www.revision-aarhus.dk.bovfm UFSBQJ r.d,fo[jf r )KFNNFCFIBOEMJOH r 3ZHIPME r (FOPQUS OJOH r -ZNGF EFNCFIBOEMJOH 0WFSFOTLPNTU NFE TZHFTJLSJOHFO Tømrerarbejde Nybyggeri Om- og tilbygning Tagarbejde Tagdækning Montagearbejde m.m. v/michael Bach Engelstoft 114, 8520 Mobil 40 56 56 80 E-mail: mb@bach-byg.dk Web: www.bach-byg.dk Anders Røjgaard-Riis Manuel terapi McKenzie Hjemmebehandling Ryghold Genoptræning Lymfeødembehandling Overenskomst Asger Gade Fysioterapi Christine Schreiber med sygesikringen Bystævnet 2 v. Anders Røjgaard-Riis, Asger Gade og Christine Schreiber Fysioterapi Bystævnet 2 I Godkendt Revisionsaktieselskab Påske-cup i Herning 86 22 45 90 Revision Aarhus Køkken/bad Vinduer/døre Trægulve LYSTRUP FYSIOTERAPI 86 22 45 90 Fysioterapi Bystævnet 2 Montering af: Igen i år deltager LIF håndbold i årets påske-cup i Herning d. 28. 30. Marts. Spillere betaler selv for deltagelse og tilmeldes via klubbens hjemmeside www. lifhaandbold.dk Klubben sørger for transport til stævnet og forældrene står selv for afhentning af børnene i Herning. Børnene overnatter på skoler i Herning og de kan se frem til tre fantastiske dage med masser af hygge og håndbold i samvær med gode kammerater og trænere. Der er som tidligere år mulighed for at få et godt tilbud på overnatning som forælder. Tjek stævnets hjemmeside www.påskecup.dk Hilsen aktivitetsudvalget Som et nyt tiltag fra aktivitetsudvalget i LIF håndbold blev der d. 23. November afholdt diskofest i hallens cafeteria for alle spillere på årgang U10, U12 og U14 Til en diskofest er det helt klart dansen og samværet på tværs af holdene der var i højsædet. Der blev danset, hygget og fyret op for musikken. Diskolyset glimtede, røgkanonerne blæste røg ud og var sammen med ballondans m.m. med til at fylde rummet med en fantastisk stemning. Der blev hygget i sofaer og snakket i krogene et super fedt arrangement syntes både forældre og spillere. Tak til de mange der hjalp til og gjorde det til en god oplevelse for både spillerne og udvalget! Mange aktive hilsner aktivitetsudvalget Tjek lystrup-if.dk og få nye oplevelser! 7
8 Fodbold Løb & Motion Squash Idrætsforening Februar 2013 Squash 9 Vi løber lysere tider i møde! Dagen er tiltaget med ½ time, og vi kan snart se lys under aftentræningen. Nye tiltag om træningens tilrettelæggelse varsler også lysere tider for LIF Løb & Motion. Med DGI i ryggen arbejder vi i øjeblikket på at få samlet en gruppe løbere, som har lysten til at deltage i selve afviklingen af træningen i klubben et Tovholder-team. Målet er at få træningen mere varieret og niveau-opdelt, så der er udfordringer både for de, der træner målrettet mod et løb, og for løbere, der hellere vil hygge-løbe og lave sjov undervejs. Der er rigtigt mange løbere, der gerne vil have fællesskab og også lidt udfordring, men for hvem det ikke altid er længden og hastigheden på turen, der er afgørende. Dem håber vi at få med på holdet med de nye træningstiltag. I den anden ende skal der stadig være plads til et sammenhold blandt de, der træner mere individuelt. Det ser vi frem til at få struktureret rigtigt godt, når vi får den nye trænings-planlægning på plads i løbet af den næste måneds tid. Nye løbere skal dog ikke vente med at trække i løbeskoene. Vi prøver at være meget opmærksomme på nye medlemmers behov, og mange kontakter én af os på mail eller telefon, før de kommer til den første prøve-træning. Det er en god idé, men alle er dog velkomne til blot at møde op til træningerne. Der er stadig mulighed for at træne forskellige dage: Mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18.00, torsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 9.00. Yderligere informationer og kontakter kan findes på http:// www.lystrup-if.dk/loebmotion.php Med venlig hilsen Træningsudvalget LIF Løb & Motion Squash for begyndere starter her Skulle julen have været alt-altalt for god i år, tilbyder Squash igen kuren, og hjælper dig gerne videre. I denne opstartsguide, hvor vi gennemgår nogle af de fordele du får ved at spille squash, samt hvordan du kommer videre sammen med de ca. 200 øvrige squash glade spillere. TID MØDESTED Mandag 1. april 30. sep. Boldbanerne ved Skole Mandag 1. okt. 31. marts Ved hovedindgangen til hallen Kl. 17.30 Løb i tempo inddelte grupper Onsdag 1. april 30. sep. Boldbanerne ved Skole LIF Løb og Motion, træningsoversigt Der løbes mandag, onsdag, torsdag og lørdag hele året. Løbetræningen er tilrettelagt således, at den så vidt muligt tager hensyn til de enkeltes behov og ønsker På facebook siger kunderne om os: Fair bank Det med nærværende er ikke bare et slogan. - det er en fornøjelse at komme i banken! Super god rådgiver - hun er altid forberedt og klar med gode løsninger. Gør et GenbruGskup i vores 2 spændende butikker i Overskuddet går til lokalt ungdoms- og hjælpearbejde i -området, samt Kirkens Korshærs sociale hjælpearbejde. www.lystrupgenbrug.dk 1. okt. 31. marts hallen. Kl. 18.00 Hurtighedstræning betående af interval træning og fart leg. Torsdag 1. april 30. sep. Boldbanerne ved Skole 1. okt. 31. marts Ved hovedindgangen til hallen Kl. 18.00 Løb i tempo inddelte grupper Lørdag 1. april 30. sep. Boldbanerne ved Skole 1. okt. 31. marts Hovedindgangen til hallen 6 fordele ved Squash 1. En af fordelene ved squash er at alle hurtigt får meget ud af træningen. Teknisk set er squash ikke sværere, end at man allerede efter få timers spil kan holde bolden rimeligt i gang med deraf følgende konditionsudbytte. Medvirkende til det er ikke mindst banens vægge, som sikrer, at man, i modsætning til tennis og badminton, hverken kan slå bolden for langt eller bredt, men kun for højt eller lavt. 2. Squash er så fysisk hårdt, at man på relativt kort tid kan få meget motion. En gave til de travle. 3. I squash kan man slå så hårdt, som man vil, uden at tænke på, om bolden går ud. En pokkers god måde at afreagere på. 4. Squash er fleksibelt i forhold til en travl dagligdag i modsætning til f.eks. holdidrætter med faste træningstider. Hos Squash kan man nemt booke, når man vil, og ofte på samme dag hvor lysten melde sig. 5. Mentale udfordring. Squash stiller i høj grad udfordringer til hjernen, og man kommer langt på banen ved at «tænke squash». At spille squash er ikke for ingenting blevet sammenlignet med «at spille skak med 180 km i timen». 6. I modsætning til badminton og tennis kan man i squash varme op og træne alene med relativt stort udbytte. HUSK - Det er nemt og helt gratis at skifte til os - RING 8620 5454 Aarhus Frederiks Allé 95 himmerland.dk GenbruGs Center Sønderskovvej 4 8520 Tlf: 8622 5562 Tøj, fodtøj, tasker, smykker, bøger, legetøj, køkkenudstyr, glas, keramik. m.m. MøbeL GenbruG Møgelgårdsvej 39 8520 Tlf: 8622 6233 Møbler, billeder, kunst, pc-udstyr, radio og TV, CD, DVD, VHS, Grammofonplader, m.m. MøbLer AFHentes GrAtIs Åbningstider: Man - fredag kl. 10.00-17.00 Lørdag kl. 10.00-14.00 Squash er sindssygt sjovt og en meget social sportsgren, hvor du har mulighed for at spille med familie og venner eller møde nye mennesker. Alle kan spille uanset køn og alder. Mangler du en makker, er der mulighed for at spille videre i LIF squash, bl.a. gennem vores Åben træning, hvor alle medlemmer er velkommen. Man kan endvidere skrive sig på vores Makkerbørs, og der findes interne ranglister, som er en fin metode til at finde frem til spillere på ens eget niveau. Endelig er der mulighed for at komme til at spille turneringssquash. Læs nærmere om Åben træning, ranglister og turneringssquash på www.lystrupsquash.dk. Book en prøvetime, lån en ketcher, og find ud af at Squash også er noget for dig. Ses forhåbentlig i det nye år. Med venlig hilsen Squash
10 Svømning 11 hsauqs dlobdof Tennis & Petanque Idrætsforening Februar 2013 Svømning SommerCamp Foto: Das Büro for Team Danmark Svømning gentager successen og indbyder alle vandglade drenge og piger til Sommercamp i skolernes sommerferie i uge 27 og 32. Tilmeldingen er i gang så skynd dig ind og tilmeld dig til en af de to camps. Hvornår: Mandag til fredag fra kl. 08.30-15.00 Hvem: Alle børn fra årgang 2001 2007 kan deltage på campen. Der forudsættes ingen specifikke kvalifikationer. Hvor: Campen afholdes i Svømmehal, klubhus og omgivelser (boldbaner, gymnastiksal, byggelegepladsen, skoven m.m.) Hvad skal der ske på Campen: På Sommercampen vil du bl.a. prøve vandpolo, livredning, sjove vandlege og svømning. Udover det våde element vil vi også lave landaktiviteter som skattejagt, stafetter samt vilde lege. Tilmelding: Tilmelding kan ske her på svømmeafdelingens hjemmeside www.lystrup-if.dk/svoemning Gå ind under fanen Aktuelle tilbud og SommerCamp Hurra, hurra, hurra Vi tæller ned og der er kun: 7.862.400 sek., 131.040 min., 2.184 timer og 91 dage til der er standerhejsning d. 28. april, kl. 11:00 i LIF Tennis Instruktørerne: Instruktørerne på Sommercampen er alle instruktører, der til dagligt arbejder i Svømmeafdeling. Aktiviteterne på Campen er meget forskellige og du vil prøve mange sjove og anderledes vandaktiviteter og selvfølgelig er der også fornyelse fra sidste års camp til denne. Glæd dig til nogle fantastiske svømmeoplevelser på Svømnings Sommercamps 2013. Og vi glæder os meget til at modtage nye og gamle medlemmer til en hyggelig dag med bl.a.: Kokkens bedste ristede pølser, konkurrencer, trylleri og meget andet og med mulighed for at prøve de nyanlagte baner. Sæt allerede nu et stort S i kalenderen d. 28. april. På standergensyn Med venlig hilsen Bestyrelsen Seniorpetanque Generalforsamling Kærlig hilsen Svømmeafdelingens instruktører Pris for hele ugen: 900 kr. Der indkaldes hermed til generalforsamling i Seniorpetanque. Mandag den 4/3 2013 kl. 12.15 i Cafeteriet (Hallen). Indkomne forslag skal være Bestyrelsen i hænde senest 8 dage før generalforsamlingen. Bestyrelsen Musikskolen Laura tilbyder Baby- og småbørnsrytmik i Voksenhold (+ 15 år) Vores tilbud til voksne spænder fra individuel svømning til holdundervisning. Vandtilvænning for voksne Drømmer du om at være glad og tryg for vand? Så er vandtilvænning et hold for dig. Holdet er for voksne, som ikke er fortrolige med vand, men ønsker at blive det. Holdet undervises i svømningens fem grundfærdigheder. Når disse færdigheder besiddes, vil der være mere traditionel svømmeundervisning krydret med grundfærdigheder og lege for voksne. Instruktørerne på holdet har en specifik uddannelse inden for vandtilvænning. Holdet undervises fredag aften, hvor vandtemperaturen er omkring 29 grader. Svøm, styrke og livredning Om torsdagen på svøm, styrke og livredning motionerer vi på traditionelle og utraditionelle måder i vandet. Du vil blive undervist i svømme- og livredningsfærdigheder og få mulighed for at tage både bassinprøven og den store livredderprøve. Holdet henvender dig, der ønsker nye udfordringer eller blot færdighederne. Aquafitness Dancemix Mandag aften fra kl. 20.15 21.00 kan du danse og samtidig forbrænde mange kalo- Rytmik, leg og bevægelse med Musikskolen Laura rier til Aquafitness Dancemix med vores instruktør, der har været professionel danser i 20 år. Dancemix er sjovt, nemt, effektivt og er også kredsløbs- udholdenheds- og muskeltræning. Tilmeld dig og læs mere om vores nye hold på www.lystrup-if.dk/ svoemning Generalforsamling i svømning den 6. maj 2013 Dagsorden ifølge vedtægterne og kan ses i svømmehallen og på hjemmesiden. Svømning udbyder i samarbejde med Musikskolen Laura babyrytmik- og småbørnsrytmik for børn i alderen 3 mdr. til 3 år. Hvis du vil give dit barn den bedste start på livet, er det en god idé at gå til babyrytmik, hvor dit barns sanser og motorik stimuleres. Alt sammen foregår på dit barns præmisser. Holdene undervises af en musikpædagog fra Musikskolen. Undervisningen foregår i i Svømmeafdelingens klubhus, som ligger ved svømmehallen på Skole. Prisen reduceres løbende, så du betaler for det antal gange, der er tilbage. Du kan på vores hjemmeside læse mere om holdene samt downloade en kalender over undervisningsgange her i foråret 2013. Tider for baby- og småbørnsrytmik i foråret 2013: L a d for nuf t e n s e j r e! Lad fornuften sejre! Škoda har længe været for bundet af udstyr og med for mi god komfor dabel rum t. Nu fører melighed, vi endnu et masser modeller kø punk t til plu rer helt op s-listen: Ško til 29,4 km/l. das Ekskl. lev.om Lige nu er k. (3.6 80 kr.) der mange. For brug ved gode blande t kør tilbud hos din Škoda -forhandler Oc tavia HB fx Fabia HB Gree perb Comb kig for bi /l. CO -em ission 892 ell LAVT i er se mereoctavia g/k m. De af udstyr og god komfort. Nu fører vi 114 endnu etvistpunkt til plus-listen: Škodas fra fra249.000 kr. og Superb Combi fra FORBRUG på skodahb e biler kan.dk være Babyrytmik 3-12 mdr. Hold A: Fredag kl. 10.00 10.45 Hold B: Fredag kl. 11.00 11.45 nline fra 18 fra 249.000 319.000 sel fra 22, Škoda har længe været forbundet med formidabel rummelighed, masser kr. tilbud fx Fabia HB fra 184.000 kr., 4.000 kr., kr. * Så og Su hos din Škoda-forhandler 7-29,4 km monte ret me d eks traudst yr. modeller kører helt op til 29,4 km/l. Lige nu er der mange gode 319.000 kr.* Så kig forbi eller se mere på skoda.dk *Intro duk Lad fornuften sejre! tionspr is gæ lder til og me d 31.3.2 011. Ekskl. lev.omk. (3.680 kr.). Forbrug ved blandet kørsel fra 22,7-29,4 km/l. CO2-emission 89-114 g/km. De viste biler kan være monteret med ekstraudstyr. *Introduktionspris gælder til og med 31.3.2011. Småbørnsrytmik 1-2 år (få pladser tilbage) Tirsdag kl. 16.00 16.45 Nyt fra Petanque Småbørnsrytmik 2-3 år Tirsdag kl. 17.00 17.45 Vi er nu godt inde i det nye år, og ingen ved hvad den bringer, men fremmødet i petanque er rigtig fint, en dag med 50 spillere er meget flot, så er der fyldt godt op I hallen. Når dette læses, er vi næsten færdige med vinter turnering, den bliver altid spillet sidst i januar, vi ser frem til gode kampe, og afslutter med frokost for alle spillere. HØJT FOR BRUG HØJBJERG : Øster Pa tilbud hos din Škoda-forhandler fx Fabia HB fra 184.000 kr., rkvej 12-1Škoda har længe været forbundet med formidabel rummelighed, masser RISSKOV: 6, 8270 Hø Grenåvej jbj fører vi endnu et punkt til plus-listen: Škodas Octavia HB fra 249.000 kr. og Superb Combi fra erg,komfort. Tlf: 87 38Nu 347, 8240 af udstyr og god 0 38 (Volks Risskov, Tl f: 8741 85kører helt 0op wa km/l. modeller Lige er der mange gode 319.000 kr.* Så kig forbi eller se mere på skoda.dk n, Šk 00 (Volkswa til 29,4 ge odanu og SEAT) Lad mig vis gen og Au e dig, hvor di) Tlf: 17 da godt *Introduktionspris n med du ka 38200 kørende og gælder Ekskl. lev.omk. (3.680 kr.). Forbrug ved blandet kørsel fra 22,7-29,486 km/l. CO -emission 89-114 g/km. De viste biler kan være monteret med ekstraudstyr. til og 31.3.2011. n blive (Škoda) samtidig væ smc-biler.d miljøet - Ki re god ved k g forbi og få en prøv Heine Skøt etur. t Rasmus sen, bilrådg ive R Øster Parkvej 12-16, 8270 Højbjerg, Tlf: 87 380 380 (Volkswagen, Škoda og SEAT) HØJBJERG: RISSKOV: Grenåvej 347, 8240 Risskov, Tlf: 8741 8500 (Volkswagen og Audi) Tlf: 8617 3800 (Škoda) smc-biler.dk La godt miljø Heine
12 Fodbold Liffen Squash LIFFEN En fritidsklub fuld af idræt, oplevelser og fællesskab... I dette øjeblik sidder vi i Østrig, nærmere betegnet Neukirchen. LIFFEN er taget på årets skiferie med 24 glade børn samt 7 forældre og 2 kompetente personaler. Vi forlod torsdag d. 10. Januar hvor alle var klar på en tur i alperne. Børn og voksne har alle glædet sig meget til turen, og vi har i LIFFEN forberedt os med blandt andet skitræning, så børnene var bedst muligt forberedt til 4 dage på ski. I skrivende stund sidder vi nu i hyggelige omgivelser på vores skønne hotel sammen med fire af pigerne fra LIFFEN. Der blev blandt andet nævnt om skituren: Amalie: Det er fedt at være afsted uden forældrene, og jeg savner dem kun engang imellem. Jeg hygger mig helt vildt med veninderne, Michelle: Det er første gang jeg står på ski, og jeg kan allerede mærke, at jeg er blevet bedre siden første dag jeg stod på ski. Laura: Jeg synes at det er helt vildt fedt at lære de andre piger at kende som jeg ikke kendte i forvejen jeg synes faktisk selv, at det går ret godt med at stå på ski jeg ved ikke hvad jeg mere skal sige, jeg er jo ikke professionel boganmelder. Josefine: Jeg synes at det er vildt fedt at stå på ski, og jeg synes at det er sjovt fordi det er ekstremsport og det kan jeg godt lide. I dag kom jeg til at vinke til en, men så væltede jeg. Heldigvis slog jeg mig ikke, men vandt en medalje for det sjoveste styrt Amanda: Det er godt sne og gode pister Hvad skete der af sjove ting på turen: - Et barn formåede at vælte 30 par ski på 5 sekunder de væltede som dominobrikker - Vi fik suppe med pandekager i! - Tre drenge valgte at tage gondolliften op, og tage en anden ned igen ikke bevidst. Hver aften mødes vi alle i et fælleslokale og snakker om dagen der er gået. Her bliver der også uddelt medaljer til dem, der har gjort sig særligt bemærket i løbet af dagen. Både for det vildeste stunt, men også for at være hjælpsom og en god kammerat på pisten. Dette var en lille opdatering her fra Østrig, hvor alle børn som voksne får stået en masse på ski, hygger sig og har det godt.