TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN"

Fredrik Dideriksen
8 år siden
Visninger:

1 Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den TINGBAKKEHALLEN

2 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på panden fortrinsvis i SALEN Familie hold Holdleder Joan Jørgensen Øvrige holdleder/trænere fra andre idrætsgrene Kontingent 1000 kr. for en familie på 4 personer ved 1-3 personer 800 kr. Tillæg på 200 kr. pr prs. for udover 4 personer. Tilmelding nødvendig aj@esrumgym.dk / Har du lyst til at bevæge dig sammen med din familie? Kommer du til at hænge fast i det derhjemme, men egentlig gerne vil bruge tid med familien? Kan en hel sæson med samme idræt virke kedelig? Er du frisk på at prøve noget - endnu ukendt - med familien? Så kig indenfor basis dag; mandag - i gymnastiksalen kl på Tingbakkeskolen. Bemærkninger om ændret dage eller tider fremgår af programmet. Vi har inviteret gæsteundervisere fra andre foreninger, hvor de er vant til undervise, i de idrætter vi ikke selv har undervisningserfaring i. Tilmelding kan ske til Anette Jensen eller aj@esrumgym.dk Aldersbegrænsning: fra 8 år

pr prs. for udover 4 personer. Tilmelding nødvendig aj@esrumgym.dk / 48390874 Har du lyst til at bevæge dig sammen med din familie?

3 i SALEN Damer Ved Estrid Lawaetz Kontingent; 450 kr. God motion i et moderat tempo med vægt på alle muskelgrupper. God stemning omkring et godt tema. "Vi begynder med stræk og step og kommer kroppen godt igennem med fokus på mave, balder og lår med brug af elastikker, vægte og bolde. Vi slutter af med afspænding. Tag din måtte, nabo og godt humør med. Vel mødt! Tirsdag start den i SALEN Puslinge fra 3 år Ved Camilla Bendtsen Hjælper; Amalie, Christina og Mette Puslingeholdet er for piger og drenge i alderen 3-4 år. Vi skal klatre højt, hoppe langt, løbe stærkt, lære at slå kolbøtter, trille, balancere og en masse andre sjove ting. Vi skal bruge fantasien og lege på alle de sjove redskaber - vi får helt sikkert sved på panden i SALEN Piger 5 til 8 år Pigefræs! Ved Camilla Bendtsen Hjælper; Amalie, Christina og Mette Holdet er for friske piger fra 7 til 9 år som kan lide at hoppe, springe, danse og have det rigtig sjovt samtidig. Vi skal lave små rytmiske serier, balancere, lege og boltre os med en masse redskaber. Vi vil komme til at bruge forskellige redskaber, både de små som f.eks. hulahop-ringe og bolde, og de store som vi kan lave mange sjove redskabsbaner af. Så skal vi også lære at slå kolbøtter, slå vejrmøller og stå på hænder og hvad vi ellers kan finde på.

Tag din måtte, nabo og godt humør med. Vel mødt! Tirsdag start den 21.9.10. 16.45 17.

4 Onsdag start den i SALEN Herrer - motion Ved Klaus Friis Kontingent; 450 kr. Motion på alle leder og kanter, Alle aldre kan deltage. Fra gammeldags gymnastik til boldspil. Du får sved på panden er mottoet på holdet holdet kører på gymnasternes egen foranledning for motionen og det sociale samvær i SALEN Hard work Holdleder Kari Lottrup Er du voksen? Synes du motion er sjovt? Kan du lide at træne, så du bliver lidt øm? Kan du lide sved på panden og andre steder? Er det at svede et udtryk for en god træning? Kan du lide at træne i dit eget tempo, men sammen med andre? Kan du lide intensitet eller højt tempo? Kan du lide at presse dig selv lidt, når du træner? Så er holdet her noget for dig. Efter en grundig opvarmning og lidt leg, går vi i gang med en kombination af styrke- og konditionstræning det er hard work. Her bliver arbejdet med sjippetove, store bolde, tunge bolde vægte, elastikker mm., og til sidst slutter vi af med udstrækning. Det hele foregår med musik i baggrunden, så vi ikke så tydeligt kan høre egne og andres vejrtrækning. Her er ingen serier. Her er ingen krav om bevægelser i takt til musikken. Her er intet krav om en god fysisk form fra sæsonstart. Her er intet påklædningskodeks, men t-shirt, bukser og gummisko er anbefalelsesværdigt. Så herrer og damer: Kom frit frem og tag gerne din nabo med. ESRUM GYMNASTIKFORENING

Synes du motion er sjovt? Kan du lide at træne, så du bliver lidt øm? Kan du lide sved på panden og andre steder? Er det at svede et udtryk for en god træning?

5 Vi har i gymnastik foreningen fravalgt kollektiv ulykkeforsikring for gymnaster egen forsikring må bruges. På opslagstavlen ved gymnastiksalen, oplyses der om stævner, tilbud og andre arrangementer i foreningens regi. Aldersopdeling på holdene Vi opfordrer alle til at respektere alders opdeling i holdene. Det er vigtigt at vi kan tilgodese gymnasternes behov for udfordringer samtidig med at vi ser på udviklingen af børnenes motorik. Det er instruktørernes ønske at kunne give alle lige gode muligheder for at udvikle deres kunnen. Ved tvivlsspørgsmål kan henvendelse ske til bestyrelsen. Formand Anette Jensen Næstformand Helle A. Jensen Kasserer Helle Wonge Øvrige medlemmer Anette Brüel-Holler Camilla Bendtsen OPVISNING I HALLEN LØRDAG DEN 26. marts Sponsorer til Esrum Gymnastik ESRUM VOGNMAND HL STILLADSER,

Det er vigtigt at vi kan tilgodese gymnasternes behov for udfordringer samtidig med at vi ser på udviklingen af børnenes motorik.

Relaterede dokumenter

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst