Til patienter og pårørende Håndledsbrud Behandlet med ekstern fiksation Vælg farve Vælg billede Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken
2
Gode råd Du har fået stabiliseret dit håndled med et udvendigt apparatur. Om natten Tag en stor pude eller en sammenrullet dyne og læg armen herpå. Armslynge Hvis du har fået en armslynge, bør du kun bruge den et par dage. Øvelser mod hævelse Gentag øvelsen 20 gange hver time. Undgå hævelse Stræk begge arme op mens du strækker fingrene Bøj albuen og kny hånden Efter et brud eller en operation vil hånd og arm hæve op. Det er vigtigt at begrænse hævelsen ved at holde hånden højt (over hjertehøjde) og lave pumpeøvelser, som vist neden for. Når du sidder, skal du lægge hånden højt, for eksempel på en pude. Om natten skal armen have ro. 3
Brug hånden Trods bandage og brud er det vigtigt at holde hånden i gang. Det der er fri af bandagen, skal du bevæge. Det der er inden for bandagen, skal du holde i ro. Du må bruge hånden til daglige gøremål som for eksempel: af- og påklædning, holde franskbrød når du skærer og støtte mindre gryder. Undgå belastninger, der giver mange smerter. Vejledning til øvelserne på side 5-9 Udfør øvelsesprogrammet 3 gange om dagen Udfør hver øvelse 10 gange i et roligt tempo fra yderstilling til yderstilling Slap af i arm og hånd mellem hver øvelse Udfør øvelserne til smertegrænsen Smerter Et brækket håndled giver smerter, hvorfor du anbefales at tage smertestillende håndkøbsmedicin efter behov. Ofte er det en fordel at tage det fast de første par dage. Hold bandagen tør Brug en pose, der er lukket om armen med tape, plaster eller elastik når du tager brusebad. 4
Træn skulderen Sving armen fremad og før hånden til nakken Sving armen bagud og før hånden til lænden Før hånden til modsatte skulder Før armen bagud 5
Træn albue og underarm Understøt gerne overarmen med modsatte hånd. Bøj albuen Stræk albuen Drejebevægelse Hold albuen ind til kroppen. Vend håndfladen skiftevis opad og nedad indtil smertegrænsen 6
Træn fingrene Grundled Stræk fingrene så meget som muligt Bøj i grundleddene. Mellem- og yderled holdes strakte Yder- og mellemled Stræk fingrene helt ud Bøj yder- og mellemled. Hold grundleddene strakte 7
Alle fingrenes led Stræk fingrene så meget som muligt Knyt hånden helt - så neglene rører håndfladen Spred fingrene Saml fingrene 8
Træn tommelfingeren Tommelfingeren mod øvrige fingre Før spidsen af tommelfingeren til de andre fingerspidser én efter én (dan et O) Slap af og gentag Tommelfingeren mod roden af lillefingeren Stræk tommelfingeren og før den i en stor bue over til roden af lillefingeren og tilbage igen. Slap af og gentag 9
Mens apparaturet er på Afdelingen vil, hvis der er behov, bestille en hjemmesygeplejerske, som kommer hos dig og renser huden omkring pinhullerne. Der skal være forbindinger under hele behandlingsforløbet. Se pjecen "Ekstern fiksation". Du bør kontakte hjemmesygeplejersken, hvis du oplever følgende: Der siver væske op gennem forbindingen Forbindingen bliver våd Du får tiltagende smerter, rødme eller hævelse af huden og evt. feber Kontrol Du får tilsendt en indkaldelse til Ortopædkirurgisk ambulatorium 1-2 uger efter operationen. Fjernelse af apparaturet Vil ske i ambulatoriet Kræver ikke bedøvelse. Det er en god ide at tage lidt smertestillende håndkøbsmedicin, evt. tbl. Panodil 500 mg 2 stk. en times tid inden du møder i ambulatoriet, da fjernelsen kan give kortvarigt ubehag. FAKTABOKS Genoptræning Når apparaturet er fjernet, skal håndleddet genoptrænes. Du får derfor udleveret en pjece "Håndledsbrud" træningsprogram. Hvis du har yderligere behov, henviser vi dig til ergoterapi, enten i din kommune eller på sygehuset. Problemer Hvis du får problemer, kan du kontakte ortopædkirurgisk ambulatorium, din egen læge eller vagtlægen. 10
Noter 11
Sygehus Sønderjylland Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa Tlf. 79 97 00 00 www.sygehussonderjylland.dk regionsyddanmark.dk Materiale nr: 112395-09.02.2015 Revideres 02.2019