Knæartroscopi Efter operationen

Transkript

1 Patientinformation Knæartroscopi Efter operationen Ortopædkirurgisk Afdeling/ Ortopædkirurgisk Ambulatorium Grindsted

2 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse: Side 1 Indholdsfortegnelse Side 2 Efter kikkertundersøgelse af knæet. Side 3 Sår og tråde. Side 4 Smerter og hævelse Side 5-8 Træning Side 9 Sygemelding og information Side 10 Egne notater 1

3 Efter kikkertundersøgelse / operation af knæet Billede af knæ Forbinding Der er lagt sugende forbinding på sårene og yderst en elastisk bind. Den sugende forbinding kan fjernes efter 2 dage, du må gå i brusebad og forsigtigt overbruse sårene. Herefter skal du sætte plastre på igen samt elastisk bind. Elastikbindet kan bruges 1-2 dage eller efter behov. 2

4 Sår og tråde Sår Du har 2-3 sår på knæet. Det er kun nødvendigt at have plaster på, hvis sårene væsker. Du får plastre med hjem. Tråde Fjernes hos egen læge om dage. Selvopløselige tråde OBS betændelse se nedenstående. INFEKTION Kontakt egen læge eller vagtlæge ved et eller flere af følgende symptomer: Rødme omkring såret. Feber. Udtalt hævelse. Tiltagende smerter. 3

5 Smerter og hævelse Smerter Du kan have ondt i knæet og du får smertestillende medicin med hjem til de første dage. Vær opmærksom på eventuelle bivirkninger. Vi anbefaler smertebehandling som består af 2 slags smertestillende tabletter, dette giver en god virkning, når de kombineres. Hævelse Det er normalt at få hævelse af knæet, det kan vare op til 2 uger efter operationen. For at mindske hævelsen skal du lægge benet højt over hjerteniveau, og eventuelt komme kolde omslag omkring. Du kan komme kolde omslag omkring knæet for at mindske smerter og hævelse. Medicinskema 4

6 Træning Komme igang igen Du må gå med fuld støtte på benet. Du får krykkestokke med hjem til de første dage. Det er vigtigt at du bevæger knæet igennem, det vil sige at bøje og strække knæet helt ud. Efter 1-2 dage skal du starte med at træne knæet. Træn til smertegrænsen 'Lyt til knæet'. Generelt for træning Gang - Forsøg så vidt muligt at gå som du gør normalt, undgå at holde fod og knæ stive. Hævelse - For at undgå eller reducere en hævelse, skal du sidde / ligge med benet opad samt anvende is. Is - Du kan bruge knust is - en pose frosne ærter eller en pose nedfrosset brun sæbe. Isen skal indpakkes i et håndklæde, da du ellers risikerer at få forfrysninger. I starten bør du anvende is flere gange dagligt minutter af gangen. Genoptræning - Du skal med det samme begynde med bevægeøvelser og styrketræning. I starten bør du træne lidt ad gangen - men ofte i løbet af dagen. For hver dag skal du kunne øge belastningen, træningsmængde og sværhedsgrad af øvelserne. Men husk, du skal altid træne indenfor smertegrænsen og undgå hævelse. Anvend is og få benet opad efter træning. 5

7 Træning Knæ der skal skiftevis bøjes og strækkes Træning på trappe eller skammel Sæt benet på en skammel eller trappe. Bøj og stræk skiftevis indtil det strammer eller gør ondt i knæet. Slut øvelsen af med at holde benet maksimalt bøjet i 3x30 sekunder med en kort pause imellem. Øvelse på gulvet Sid på gulvet eller anden flad underlag med benene strakt frem foran dig. For at strække knæet - pres knæet ned mod en pude eller køkkenrulle. Hvis det er nødvendigt, brug begge hænder til at holde og øge strækket med. Hold knæet maksimalt strakt i 3x30 sekunder med en kort pause imellem. Fortsæt med at styrke lårets muskulatur ved igen at presse knæhasen ned i puden ( dog uden at presse med hænderne ), bøj 6

8 Træning Øvelse for lårmuskulaturen; stå i bredstående og gå ned i knæene. efterhånden op i fodleddet, og løft hælen fra underlaget. Hold hvert pres så længe du kan - gerne helt op til sekunder og gentag indtil lårmusklen strammer og sitrer. Øvelse op af væggen Stå med ryggen imod en væg, hav en hoftebreddes afstand imellem benene, og placer fødderne cirka en halv meter ud fra væggen. Husk at holde lige meget vægt på begge ben. Glid ned af væggen og pres ballerne sammen. Glid efterhånden længere ned. Det øger kravet til muskulstyrken. Gentag så mange gange du kan - indtil udtrætning. 7

9 Træning Kropsvægten lægges skiftevis på højre og venstre ben Afstand mellem benene Gentag så mange gange du kan indtil udtrætning. Stå med stor afstand imellem fødderne og let bøjede ben. Læg skiftevis kropsvægten udover venstre og højre ben. Øg sværhedsgraden ved gradvis at få mere kropsvægt, og dermed belastning ud på benene - så du efterhånden har al kropsvægt på det ene ben. Jo mere afstand du har mellem fødderne, jo sværere bliver øvelserne. 8

10 Sygemelding og information Sygemelding Som regel er der 1-2 ugers sygemelding, men det er individuelt og afhænger af indgrebets art og din jobfunktion. Kontakt Information og kontrol Du har fået mundtligt information af lægen. Ved problemer kan du kontakte: Skadeklinikken TLF som har åbent fra Du er velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om noget, eller der opstår komplikationer. Du har fået skriftlig beskrivelse / brev om indgrebet, som du kan medbringe ved eventuelt kontakt med læge. eller Afdeling 100 TLF Opstår der problemer efter de første 24 timer, skal du kontakte egen læge eller vagtlæge. Du må ikke være alene i 24 timer efter indgrebet. Efter endt brug af krykkestokke afleveres de på nærmeste sygehus. 9

11 Egne notater 10

12 Sydvestjysk Sygehus Grindsted Ortopædkirurgisk Ambulatorium / Afdeling 100 Engparken Grindsted Tlf / regionsyddanmark.dk August 2010