Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Undersøgelsen fokuserer på spørgsmål, der vedrører, hvad det indebærer at være en person i det moderne liv. Vi vil bede dig om at besvare spørgsmålene et ad gangen med udgangspunkt i din umiddelbare reaktion på det, der spørges om. Du skal ikke opgive navn eller anden personfølsom information. Du giver dit samtykke ved at gå videre. Page 1
Er du: 1. Mand 2. Kvinde Hvor gammel er du: Hvad er din nuværende situation 1. under uddannelse 2. ledig 3. i deltidsbeskæftigelse 4. i fuldtidsbeskæftigelse Her må du gerne uddybe dit svar; job, studieretning osv Er du født på en 1. ulige månedsdato (1,3,5 etc) 2. lige månedsdato (2,4,6 etc) Page 2
Du bedes nu om at tage stilling til 10 ordpar, hvor du anmodes om at krydse af ved det ord/beskrivelse, du synes passer bedst på dig. Spørgsmålene fortsætter på næste side. Er du: 1. 2. 3. 4. 5. Arbejdssom Retfærdig Sikker Konkurrencemindet Punktlig Behagelig Hensynsfuld Tænksom Samarbejdsvillig Fleksibel Page 3
Fortsat fra forrige side Er du: 6. 7. 8. 9. 10. Tålmodig Indflydelsesrig Værdsat Kreativ Afklaret Stiller krav Omgængelig Accepteret Struktureret Søgende Page 4
På denne og næste side angives 20 udsagn/ord. Se på dem et ad gangen og overvej om ordet beskriver dig. Hvis du mener det forholder sig sådan, skal du afkrydse udsagnet/ordet. 1. Arbejdssom 2. Behagelig 3. Retfærdig 4. Hensynsfuld 5. Sikker 6. Tænksom 7. Konkurrencemindet 8. Samarbejdsvillig 9. Punktlig 10. Fleksibel Page 5
Fortsættelse.... Se på ordene et ad gangen og overvej om ordet beskriver dig. Hvis du mener det forholder sig sådan, skal du afkrydse udsagnet/ordet. 11. Tålmodig 12. Stiller krav 13. Indflydelsesrig 14. Omgængelig 15. Værdsat 16. Accepteret 17. Kreativ 18. Struktureret 19. Afklaret 20. Søgende Page 6
Hvordan har du det lige nu? (sæt et kryds i hver linje) I høj grad Nogen Mindre grad grad Slet ikke 1. Jeg er anspændt 2. Jeg er opstemt 3. Jeg er frustreret 4. Jeg er afklaret 5. Jeg er afslappet 6. Jeg er usikker Page 7
Prøv at besvare de følgende udsagn med udgangspunkt i, hvordan du har det lige nu (sæt et kryds i hver linje) Meget Meget Uenig Neutral Enig uenig enig 1. Jeg tænker tit på de sider ved mig, som jeg helst ville ignorere 2. Det føles som om jeg hele tiden grubler over ting, som jeg for nyligt at sagt eller gjort 3. Jeg finder det nogle gange svært at lade være med at tænke over mig selv 4. Længe efter en diskussion eller uenighed bliver jeg ved med at vende det i hovedet 5. Jeg har tendens til at tænke over ting, længe efter at de hændte 6. Jeg spilder ikke tiden på at spekulere over ting og sager, der hører fortiden til 7. Tit vender jeg og drejer hvordan jeg tidligere har handlet 8. Jeg griber mig tit i at revurdere hvordan jeg tidligere har handlet 9. Jeg bruger aldrig særlig megen tid på at tænke over mig selv 10. Jeg har det nemt ved at skubbe uønskede tanker ud af hovedet 11. Jeg reflekterer ofte over episoder i mit liv, som jeg burde have slået en streg over 12. Jeg tænker meget på pinlige eller ubehagelige begivenheder fra mit liv Page 8
På denne og næste side præsenteres en række udsagn, der handler om hvordan du typisk forholder dig til dig selv når du oplever vanskeligheder. Overvej hvert enkelt udsagn og afkryds den svarmulighed som bedst svarer til din vurdering. Næsten Næsten Sjældent Af og til Ofte aldrig altid 1. Jeg er meget kritisk overfor mine egne fejl og mangler 2. Når jeg ked af det har jeg tendens til at vende og dreje alt, hvad der er forkert 3. Når jeg oplever modgang, ser jeg problemerne som en del af livet, alle skal igennem 4. Når jeg reflekterer over mine mangler, medfører det at jeg føler mig mere alene og isoleret fra verden 5. Når det gør ondt i følelserne, forsøger jeg at være sød og kærlig over for mig selv 6. Når jeg oplever nederlag bliver jeg opslugt af en følelse af utilstrækkelighed 7. Når jeg er langt nede, minder jeg mig om, at masser af mennesker har det som jeg 8. I svære perioder er jeg hård ved mig selv 9. Når jeg bliver bragt ud af ligevægt, forsøger jeg at bevare roen 10. Når jeg føler mig utilstrækkelig, forsøger jeg at huske, at sådan har de fleste det en gang imellem 11. Jeg har svært ved at tolerere og acceptere de negative sider ved mig selv 12. Når jeg har det svært, forsøger jeg at være god ved mig selv 13. Når jeg er nedtrykt tror jeg at de fleste mennesker er lykkeligere end jeg Page 9
Fortsat fra forrige side: hvordan forholder du dig typisk til dig selv, når du oplever vanskeligheder. Overvej hvert enkelt udsagn og afkryds den svarmulighed, som bedst svarer til din vurdering. Næsten Næsten Sjældent Af og til Ofte aldrig altid 14. Når noget ubehageligt eller smertefuldt hænder, forsøger jeg at bevare mit overblik 15. Mine fejl og mangler er almindelige og ganske menneskelige 16. Når jeg opdager negative sider ved mig selv er jeg ganske hård ved mig selv 17. Når jeg oplever nederlag, forsøger jeg at bevare et balanceret perspektiv 18. Når jeg har det svært, føler jeg ofte at andre må have det nemmere 19. Jeg er nænsom over for mig selv, når jeg har det skidt 20. Når jeg bliver vred tager følelserne overhånd 21. Jeg kan godt være lidt ufølsom over for mig selv, når jeg har det skidt 22. Når jeg er nedtrykt forsøger jeg at være åben og rumme mine følelser 23. Jeg er tolerant over for mine mangler og begrænsninger 24. Når noget ubehageligt hænder, har jeg en tendens til at blive meget optaget af det 25. Når jeg fejler, føler jeg mig ofte helt overladt til mig selv 26. Jeg forsøger at rumme og være tålmodig over for mine negative sider Page 10
På denne og følgende sider præsenteres en række udsagn, som handler om dit selvbillede. Vi vil anmode dig om ved hvert enkelt udsagn at afkrydse den svarmulighed, der bedst passer til, hvordan du har det lige nu. Sæt et kryds i hver linje. Meget Delvist Delvist Meget Både og enig enig uenig uenig 1. Jeg har nemt ved at modstå fristelser 2. Jeg har svært ved at bryde dårlige vaner 3. Jeg er doven 4. Jeg siger upassende ting 5. Jeg gør nogle ting som har negative følger hvis det er sjovt 6. Jeg afviser ting, som er dårlige for mig 7. Jeg ville ønske, at jeg havde mere selvdisciplin 8. Andre ville sige, at jeg har en vilje af stål 9. Sjov og ballade afholder mig nogle gange fra at få arbejde fra hånden 10. Jeg har svært ved at koncentrere mig 11. Jeg er god til at arbejde målrettet imod langsigtede mål 12. Nogle gange handler jeg impulsivt, selvom jeg ved, det er forkert 13. Jeg handler ofte uden at tænke mig tilstrækkeligt meget om Page 11
Læs venligst hvert udsagn og vælg det tal, 0, 1, 2 eller 3, som bedst beskriver, hvor godt du føler udsagnet har passet på dig i den seneste uge. Der findes ingen rigtige eller forkerte svar. Vælg det svar, der falder dig først ind. Skalaens tal svarer til: 0 = Passer ikke på mig 1 = Passer en smule eller noget af tiden på mig 2 = Passer i betydelig grad eller en stor del af tiden på mig 3 = Passer rigtigt meget eller det meste af tiden på mig Sæt et kryds i hver linje. 0 1 2 3 1. Jeg havde svært ved at slappe af 2. Jeg oplevede tørhed i munden 3. Det synes som om jeg ikke oplevede nogen positive følelser overhovedet 4. Jeg oplevede problemer med vejrtrækning (fx overdreven hurtig vejrtrækning, stakåndethed når jeg ikke anstrengte mig osv) 5. Jeg havde svært ved at tage initiativ til noget 6. Jeg var tilbøjelig til at overreagere 7. Jeg oplevede at ryste (fx hænder) 8. Jeg følte, at jeg brændte masser af energi på at være nervøs 9. Jeg bekymrede mig om, at jeg kunne komme i situationer hvor jeg gik i panik og gjorde mig selv til grin 10. Jeg følte, at jeg ikke havde noget at se frem til 11. Jeg havde tendens til at blive oprevet 12. Jeg følte mig trist og modløs Page 12
Fortsat fra forrige side. Vælg det svar, der falder dig først ind. Skalaens tal svarer til: 0 = Passer ikke på mig 1 = Passer en smule eller noget af tiden på mig 2 = Passer i betydelig grad eller en stor del af tiden på mig 3 = Passer rigtigt meget eller det meste af tiden på mig Sæt et kryds i hver linje. 0 1 2 3 13. Jeg var irriteret på alt, hvad der forstyrrede mig eller stod i vejen for mine gøremål 14. Jeg følte, at jeg var tæt på at gå i panik 15. Jeg var ude af stand til føle begejstring for noget overhovedet 16. Jeg følte mig ikke meget værd som person 17. Jeg følte at jeg var rimelig nærtagende 18. Jeg var opmærksom min puls og hjertrytme, selvom jeg ikke anstrengte mig fysisk (fx fornemmelse af øget puls, overspring af hjerteslag) 19. Jeg følte mig bange uden grund 20. Jeg følte, at livet var meningsløst Page 13
På denne og næste side, præsenteres du for 20 udsagn, der angiver eksempler på selvforståelse, værdier og adfærd. Vi vil anmode dig om at besvare disse spørgsmål ud fra din opfattelse af, hvem du er, og hvordan du er lige nu. Sæt et kryds i hver linje. Meget enig Enig Både og Uenig Meget uenig 1. Jeg er festens midtpunkt 2. Jeg sympatiserer med andres følelser 3. Jeg udsætter ikke mine pligter 4. Jeg har ofte humørsvingninger 5. Jeg har en livlig fantasi 6. Jeg er ikke den snakkende type 7. Jeg synes ikke, at man skal blande sig i andre menneskers problemer 8. Jeg glemmer ofte at stille ting på plads 9. Jeg er afslappet det meste af tiden 10. Jeg er ikke specielt interesseret i abstrakte idéer og teorisnak Page 14
Fortsættelse af spørgsmål Sæt et kryds i hver linje. Meget enig Enig Både og Uenig Meget uenig 11. Jeg snakker med en masse forskellige mennesker til fester 12. Jeg er medfølende overfor andre 13. Jeg kan lide system og orden 14. Jeg bliver nemt ked af det 15. Jeg er ikke meget for upraktiske og abstrakte ideer 16. Jeg holder mig helst lidt i baggrunden 17. Jeg er ikke vildt optaget af andre 18. Jeg laver rod i tingene 19. Jeg er sjældent deprimeret 20. Fantasier er ikke min stærke side Page 15
Når du vurderer dine svar på de spørgsmål der blev stillet i eksperimentet. I hvor høj grad gælder, at: Meget Noget Lidt Både Lidt Noget Meget enig enig enig og uenig uenig uenig 1. Jeg oplevede af og til ubehag, da jeg besvarede disse spørgsmål 2. Det var slet ikke svært for mig at forholde mig til de spørgsmål, der blev stillet 3. Nogle gange bekymrede det mig om mit svar stod i modsætning til mine forrige svar 4. Jeg var altid sikker på mine svar 5. Nogle af de svar jeg har givet I dette eksperiment stod i modsætning til hvad jeg tidligere har ment 6. Hvis jeg kunne, ville jeg gerne bladre tilbage for at ændre nogle af mine besvarelser I hvor høj grad gælder for dig på en skala fra 1 (lav grad) til 10 (høj grad) at du: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 anstrenger dig for, at fremtræde som en konsistent og konsekvent person over for andre Tak for din deltagelse. Vi sætter stor pris på din medvirken. Tryk på knappen "Færdig" for at afslutte. Hvis du har spørgsmål til undersøgelsen kan du enten tale med de medvirkende, som er klar til at besvare dine spørgsmål eller sende e mail til undertegnede der har ansvaret for undersøgelsen. Einar B. Baldursson einarb@hum.aau.dk Page 16