Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Dansk Skytte Union Resultatmål 1 medalje til OL 2016 (5 skytter) 1 medalje + 2 finalpladser VM 2014 1 medalje+1 finaleplads EM 2014 2 finalepladser EM 2013 Prioriteringer Eftersom Dansk Skytte Union ikke har penge i overflod, så må vi prioritere hvilke grene vi skal satse på og sådan ser prioriteringen ud: 1. Olympiske discipliner individuelt 2. Olympiske discipliner hold 3. Ikke Olympiske discipliner Definition af elitesatsning En skytte som er med i en elitesatsning i Dansk Skytte Union arbejder med en målrettet satsning for at vinde medalje til EM/VM og/eller OL. Det er en skytte som vægter alle dele (teknik, fysik, mentalt, kost, søvn, udrustning og det sociale) for at udvikle sig og nå sine mål. Skytten lever og tænker helt enkelt som en eliteskytte 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Skytten tilvælger sager som gavner elitesatsningen og fravælger sager som ikke gavner elitesatsningen. Skytten formår altså at planlægge sin tid (træning, arbejde og det sociale). Skytten har en indre drivkraft og stor lyst til at træne for hele tiden at udvikle sig. Team Danmark Grupper I perioden 2013 2016 bliver elitesatsningsskytterne inddelt i Verdensklasseatleter, Eliteatleter og Team Danmark atleter. Skytterne i Team Danmark grupperne skal hvert år indsende en udviklingsplan som beskriver skyttens målsætninger samt hvordan skytten skal arbejde for at nå sine mål. I løbet af året skal skytten arbejde aktivt med sin udviklingsplan sammen med sin landstræner. Verdensklasse Verdensklasse er en satsning på skytter som i dag er af verdensklasse. Det vil sige skytter som er i verdenseliten (dokumenteret placering blandt top 8 ved EM, VM og OL). Skytterne i denne gruppe vil få en rigtig god støtte for at præstere godt på mesterskab som EM, VM og OL (lejr, konkurrencer og individuel støtte). Skytter: Stine Nielsen, riffel 50 m 3x20 og riffel 10 m. Jesper Hansen, skeet Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 1
Eliteatleter Eliteatleter er en satsning på skytter som har resultatperspektiv til at opnå top 8 placeringer ved senior VM eller OL i løbet af perioden 2013 2016. Skytterne i denne gruppe får en god støtte for at præstere godt på mesterskaber som EM, VM og OL. (lejre og konkurrencer og i nogle fald en mindre individuel støtte) Skytter: Torben Grimmel, riffel 50 m 60 skud liggende Kenneth Nielsen, riffel 50 m 60 skud liggende Rene Kristiansen, riffel 50 m 3x40 skud og riffel 10 m. Charlotte Jakobsen, riffel 50 m 3x20 skud Verdensklasse atleter og Elite atleter har direkte adgang til Team Danmarks ekspertydelser (sportsmedicin, fysiologi, psykologi og alle øvrige servicetilbud, uddannelses og karrieretilbud, bolig og spiseordninger, fysiske træningsfaciliteter m.v.). Team Danmark atleter Team Danmark atleter er de eliteskytter og talenter som satser mod VM 2014, OL 2016 og OL 2020. Seniorer: Skytten skal have opnået et niveau som viser at han/hun har stor chance for at placere sig blandt de 20 bedste ved WC, EM og VM inden for 2 år. Skytten skal have en stor indre drive til at gennemføre en elitesatsning. Skytter: Sidsel Høegsberg, riffel 10 m og riffel 50 m 3x20 skud Gitte Henriksen, riffel 10 m Laura Buch, riffel 10 m Morten Flecks, riffel 50 m 3x40 skud og riffel 10 m Steffen Olsen, riffel 50 m 3x40 skud Martin Holmgaard, skeet Morten Clemmensen, skeet Talenter Er en langsigtet satsning for skytter mod OL 2020. Skytten skal vare blandt de bedste i sin alderskategori og have et resultatperspektiv som viser at skytten har mulighed for finale ved junior VM 2014 eller 2015 samt have et stor indre drive til at gennemføre en talentsatsning på lang sigt mod OL 2020. Skytten skal træne (skydning og fysisk træning) mindst 15 timer/uge. Skytter: Camilla Andersen, riffel 50 m 3x20 skud og 10 m Diana Henriksen, riffel 10 m og 50 m 3x20 skud Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 2
Astrid Steffensen, riffel 10 m og 50 m 3x20 skud Jonas Hansen, riffel 50 m 60 skud liggende og 50 m 3x40 skud Niels H Overgaard, riffel 50 m 3x40 skud og 50 m 60 skud liggende og 10 m Emil Kjelgaard Petersen, skeet Johan Birklykke, skeet Morten Thomsen, skeet Thomas T Larsen, skeet Frederik Larsen, pistol 10 m Marcus Errebo, pistol 10 m Team Danmark atleter har ikke direkte adgang til Team Danmarks ekspertydelser (sportsmedicin, fysiologi og psykologi) men kan som udgangspunkt benytte Team Danmarks øvrige servicetilbud (uddannelses og karrieretilbud, bolig og spiseordninger, fysisk træningsfaciliteter m.v.). Udtagelse til Eliteatlet/Team Danmark atlet For udtagelse til elitsatsning/team Danmark støtte ser vi på en samlet vurdering af i første omgang resultater i store internationale konkurrencer, udtagelsesskydninger og DM samt resultatudvikling men også på målsætning, træningsmængde, kvalitet i træning samt formåen til at leve som en eliteskytte udfra ovenstående definition af en elitesatsning. Team Danmark atleter og talenter Deltager på juniorlandsholdsgruppens træninger men har også et antal talentaktiviteter i løbet af året. Mesterskabsgruppe Består af skytter som er udenfor Team Danmark samarbejdet men som satser mod internationale mesterskaber. Disse skytter har blandt andet mulighed for at deltage i træningsdage for egen regning sammen med landstrænerne. Det er sektionerne som er ansvarlige for mesterskabsgrupperne. Mere information om denne gruppe i de respektive sektions udviklingsplan. Individuelle samtaler Hvert år gennemfører vi en individuel samtale med skytterne i Team Danmark grupperne samt med skytter som er aktuelle for Team Danmark støtte. Formålet med disse samtaler er at gennemgå hver enkelt skyttes status og behov samt informere om planlægningen af elitesatsningen for næste år. I løbet af disse samtaler gennemgår vi følgende: Skyttens målsætning for året samt opfyldelse heraf (resultater), Skyttens målsætninger for næste år, Skyttens udviklingsområder som teknik, fysik, mental, taktik og kost. Hvad gør skytten godt og hvad kan skytten forbedre til næste år for at nå sine målsætninger. Vi gennemgår planlægningen for næste år og fortæller om hvad der forventes af skytter i elitesatsning/talentudvikling samt at skytten fortæller om sine forventninger til elitesatsningen/talentudviklingen. Elitecenter/træningsfaciliteter For at sikre den daglige træning for skytterne i Team Danmark grupperne så ønsker vi at opbygge et elitecenter i København. (Brøndby Københavns Skytte Center). Her findes et "set up" med alle Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 3
de Olympiske discipliner. I Brøndby (Idrættens Hus) findes der gode fysiske træningsfaciliteter og tilgang til læge og fysioterapeuter samt skydebane for riffel og pistol 10 og 25 m. Her findes også et kollegie hvor skytterne kan bo. På Københavns Skytte Center findes skydebane for alle internationale discipliner, heriblandt riffel og pistol 25 og 50 m samt Skeet og Trapbaner. Vi ønsker at udvide med et antal baner på 10 m samt at overdække nogle skydepladser på skeet så at man kan træne hele året. I Glostrup kun 2 km fra Brøndby findes også indendørsbaner for pistol og riffel 25 og 50 m. Så alting findes inden cykelafstand. På elitecentret skal skytter i Team Danmarksgrupperne, i juniorlandsholdet og i mesterskabsgruppen kunne træne dagligt med landstræneren. Mange træningslejre vil blive gennemført på elitecentret. Team Danmark skytterne kan selv vælge om de ønsker bo og træne i København eller om de ønsker bo og træne ved et af landets talentcentre og rejse til København når det er træningslejr. Da det i Danmark er koldt fra januar til marts så bliver der arrangeret træningslejre i Italien i Team Danmark grupperne (ej talenter) i denne periode. Talentcentre Dags dato har vi 4 talentcenter: Talentcenter Vest (Herning) Talentcenter Syd (Fredericia) Talentcenter Øst (København/Ballerup) Talentcenter Århus I løbet af 2013 kan tilføjes Talentcenter Fyn (Særslev) og i efteråret 2014 regner vi med at starte talentcenter Jetsmark i flugt. Når elitecenter København er i iværksat så vil Talentcenter København/Ballerup komme til at indgå i elitecentret. Dermed bliver der 4 talentcentre i 2013 og fra efteråret 2014 så kommer vi at arbejde med 5 talentcentre. For at sikre træning for vores Team Danmark atleter og Talenter i flugt i det nordlige Danmark frem indtil at centret står klart i 2014, så bliver der en aftale om åbning af skydebanerne i Havndal, Jetsmark og Hjørring så at skytterne selv kan træne om vinteren. Før at sikre træningen i løbet af vinteren for flugtskytterne i nordlige Danmark så bliver der lavet en aftale med klubberne omkring Aalborg om åbningstider så at skytterne gives mulighed for at træne skeet mindst 3 gange/uge i perioden januar marts. På talentcentrene vil skytterne i Team Danmark grupper og skytterne i juniorlandsholdene træne sammen med regionaltalentcenter skytter. Et talentcenter skal have mindst 2 gange træning med trænere/uge. Den øvrig tid træner skytterne alene eller sammen med de øvrige skytter i talentcentret eller i sin hjemmeklub. Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 4
Målsætningen er at 2 talentcentre bliver Team Danmark godkendte talentcentre i 2013 og at 4 talentcentre bliver Team Danmark godkendte talentcentre i 2014. Målsætningen er at det skal findes både pistol og riffeltræning på talentcentrene i Herning, Århus, Fredericia og Særslev. For at opnå denne målsætning skal vi uddanne: pistoltrænere i hver region (er igangsat) riffeltrænerne på talentcentre i pistolskydning. Landstrænere Vi har i Unionen aftaler med følgende landstrænere: Enrico Friedemann, riffel Pistol (arbejder på en løsning med en dansk landstræner med input fra en international pistoltræner) Skeet (skal finde en ny landstrænere) Mikkel Korneliussen, ansvarig for Team Danmark talenterne riffel Jesper Kring, juniorlandsholdtrænere riffel John Errebo, juniorlandsholdstræner pistol Samtlige landstrænere er trænere som har stor kundskab og brænder for at udvikle dansk skydning mod verdensklasse! Deres ansvar er at udvikle skytterne teknisk, fysisk, mentalt og taktisk mod verdenseliten. Trænermøde For at planlægge og evaluere elitevirksomheden samt for at diskutere forskellige elitespørgsmål med trænerne afholder vi årligt et trænermøde. Til dette trænermøde er alle trænere som på en eller anden måde er involveret i elitesatsningen indbudt. To tre gange/år afholder sportschefen møde med landstrænerne for at planlægge og evaluere den daglige elitevirksomhed. Mesterskabslejre For at skabe et forenet landsholdsteam for Dansk Skytte Union holder vi fælles mesterskabslejre når det findes mulighed for det. Fokus/år 2013: Forberedelser inden VM 2014/OL 2016. Fokus ligger på fysisk træning, fikse udstyr og lave større tekniske ændringer. Opstart af talentprojekt (Team Danmark atleter Talenter). Materiel Skytterne skal have en grundlæggende forståelse for opbygning af deres våben, de skal selv kunne gennemføre rengøring og vedligeholde deres udstyr, ligeledes vil de skytter som har behov for det have undervisning i test af ammunition, vigtigheden af at have god ammunition, tjekke sit udstyr i forhold til reglerne og holde det i godt stand. Vi vil også gennemføre ammunitionstests hvert år om efteråret. Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 5
Teknik Fokus i 2013 er at lave store tekniske ændringer hvis der er behov for det så at det hele er på plads til VM i Granada 2014. Vi skal arbejde med en moderne teknik i form af Scatt og videoanalyse for at evaluere skytternes tekniske udvikling. Vi skal i 2013 forsætte med at højne kvaliteten i skytternes træning. Skytterne i Team Danmark grupperne skal alle sammen have en plan for hver træning med tydelige mål og tanke med respektive træningspas samt gennemføre hvert træningspas efter planen. Hver skytte skal også melde tilbage til landstræneren om træningen. Kondition og styrketræning Skytterne i Team Danmark grupperne får testet sin kondition, corestability og styrke samt vægt, højde og fedtindhold mindst en gang/år. Efter disse tester får skytterne et træningsprogram som de sedan kan tilpasse individuelt efter hvor stærke de er. Dette program genemgåes på det fysiske træningslejr som vi har i sep./okt. hvert år. I løbet af 2013 skal skytternes i Team Danmark grupperne tilbydes fysisk træning i gruppe en gang/uge sammen med en fysisk træner fra Team Danmark i Århus, Odense og København. Vi holder også det fysiske træningsprogram sammen på skydelejr og fysisk trænere deltager på nogle af skydetræningslejrene i løbet af året. Fysisk træningsfilosofi: Først skal diæten vare i orden så går vi videre med konditionen og kropsstabilitet for til slut at afslutte med skytterne styrke. Når skytten har styr på det hele har han/hun en god grund at stå på for at blive verdensmester og holde længe som eliteskytte... Fysioterapi Vi kommer til at arbejde i tæt dialog med Team Danmarks fysioterapeuter fordi det er en af vores målsætninger i 2013 at skytterne skal have færre skader og komme hurtigere tilbage til skydning efter en skade. Vi skal lære vores skytter hurtigere at tage kontakt med fysioterapeuterne ved en skade. Fysioterapeuterne skal deltage på lejre i løbet af året og vi kommer også at booke tider hos fysioterapeuten når vi har lejr i København. Vi ønsker også at have en fysioterapeut med på WC i Granada (som forberedelse inden VM i Granada 2014) og til EM i Osijek/Suhl (optimale betingelser for at præstere på top på EM). Alle trænere på vores talentcenter skal gennemgå Team Danmarks basalkursus i Idrætsskader og forebyggelse af skader. Øjentræning Vi skal arbejde med forløb i øjentræning for vores skytter i Team Danmark grupperne. Dette skal forbedre vores skytters kapacitet i at fokusere på de rigtige ting og at hurtigt kunne skifte fokus samt at se ting som for eksempel vindflag i periferien og at nemmere slappe af i øjet mellem skuddene og mellem grundomgang og finale. Mental rådgivning Vi fortsætter med individuel rådgivning for enkelte verdensklasse/eliteatleter med målsætning om Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 6
at øge skytternes tro på sin egen kapacitet samt for at udvikle skytternes kundskaber i de forskellige mentale værktøjer så det kan håndtere de forskellige situationer i træning og konkurrence. Alle skytter i Team Danmark grupperne samt trænere på talentcentre og personlige trænere skal gennemgå Team Danmarks grundkursus i sportspsykologi. Eftersom 2013 er et forberedelsesår så ønsker vi også at arbejde med at udvikle skytternes formåen at få dagen som eliteudøvere at hænge sammen. Vi kommer derfor at gennemføre 2 workshops under året med tema Lifeskills. For at forbedre skytternes formåen til at præstere på topniveau i konkurrencerne så har vi ansøgt Team Danmark om at arbejde med et projekt sammen med bueskydning og golf med tema Hvordan kommer jeg til zonen og hvordan bliver jeg der og hvordan kommer jeg tilbage igen hvis jeg rykker ud af den? Ernæring Alle skytter i Team Danmark grupperne skal gennemgå Team Danmark grundkursus i Sportsernæring. Vi kommer også til at arbejde med individuel rådgivning for enkelte atleter med målsætning om at optimere deres kost for at præstere endnu bedre på skydebanen. Vi vil gerne sætte ind med diætisthjælp så tidligt som muligt da vi har set at det giver resultat med individuel rådgivning så skytten hele tiden skal komme tilbage og udrede hvad han/hun har gjort for at forbedre sig. Kombination skyttekarriere med arbejde/uddannelse: I 2013 skal vi udarbejde en strategi for hvordan verdensskytterne på bedste måde kan kombinere en skydesatsning med arbejde/uddannelse. Vores målsætning er at flere skytter bruger sin mulighed til at udvide sine studier med 1 år samt at de søger hjælp af Team Danmark for at eventuelt rykke på eksamen med mere. I 2013 ønsker vi at støtte verdensklasseskytter og udvalgte eliteskytter med et økonomisk bidrag. Det handler om 4 5 skytter. Begrundelsen er at give dem mulighed for at træne mere og arbejde mindre. Vi har i de seneste år stillet større og større krav til øget træningsmængde både teknisk og fysisk men skytterne har stadig kun den samme tid til rådighed. I takt med at tidspresset i hverdagen øges, bliver kvaliteten i træningspassene forringet. Skydning er en koncentrationssport, hvor det er væsentlig at have hovedet med hele tiden, hvis man skal have noget ud af træningspassene. Der er forskellige behov afhængig af om man har arbejde, er studerende og om man har barn, hvilket flere af vores skytter har. Efter VM 2016 ønsker vi at øge den økonomiske støtte for de skytter som når finalen på VM i Granada. Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 7
Lære af de bedste Vi kommer at lægge stor fokus i løbet af 2013 2016 på at optimere vores træning gennem at hente inspiration fra de bedste både gennem lejr med de bedste skydenationer men også gennem møde med de bedste idrætter i Danmark. I oktober 2012 havde vi for eksempel en eftermiddag med Juliane og Anne som fortalte om deres OL projekt i roning og skytterne fik prøvet at ro. I foråret 2013 håber vi på at tage til Kina med nogle af vores yngre Team Danmark gruppe skytter. Dette sker for at de skal få inspiration og motivation til at træne hårdt og med god kvalitet for at blive gode i skydning. Aldersrelateret træningskoncept Udvikling af aldersrelateret træningskoncept er i gang. Bogen skal vare klar februar 2013 og derefter skal træningskonceptet implementeres med hjælp af vores talentcentre. Elite/landsholdskoncept 2013 2020 Side 8