SUPERWOMAN HVAD VIL DU MED DIT LIV? Konference torsdag d. 01.03.2007 kl. 14.00-16.30. Dagens program: 14.00-14.05 Velkomst ved Christine Schmidt og Anne Marie Bull Jensen. 14.05-15.00 Foredrag ved forfatter og læge Anette Ellegaard. 15.00 15.30 Pause. 15.30 15.45 Spørgsmål til Anette Ellegaard. 15.45 16.25 Indslag ved afspændingspædagog Jeanette Thulstrup. 16.25 16.30 Afrunding på konferencen. Velkomst Christine og Anne Marie bød velkommen til 70 fremmødte deltagere. De gav en kort introduktion til Anette Ellegaard og Jeanette Thulstrup, samt kom med praktiske oplysninger. Foredrag ved Anette Ellegaard Anette Ellegaard er uddannet læge, og mor til 4 børn. Hun stoppede sit erhverv som læge for 2 år siden, for at blive fuldtidsforfatter. Anette fortalte, at baggrunden for at skrive bogen Superwoman er en følelse, var en lægesekretær, der var kommet med en bemærkning om, at det var rart, at der var nogen - hentydet til Anette - der ville gå i spidsen for os superwomen, hvor Anette tænkte, at hun ikke så sig selv som værende superwoman. Lægesekretæren havde hentydet til alt det, hun mente, Anette havde styr på.
Anette læste et afsnit højt fra sin bog. Afsnittet havde hun skrevet, længe før hun havde sat sig for at skrive bogen. Hun skrev det i den periode af sit liv, hvor hun var lægestuderende og mor til 2. Hun brugte det at skrive som en overlevelsesmekanisme, når hun var ked af det, og følte sig som en fiasko. Hun syntes alle andre kunne det hele, bare ikke hende. Anette satte sig for at lave et personligt projekt. Hun ville finde ud af, om der egentlig findes superwomen, og hun ville lære deres hemmelighed at kende. Hun ville interviewe kvinder, der havde høje uddannelser og mindst 4 børn. Hvordan gjorde de, og var de egentlig lykkelige? Idéen gik imidlertid kold, da hun en dag havde været i byen for at hente billeder - fra sommeren før - som var blevet fremkaldt. Billederne var fra hendes hus på landet, med børnene som legede og de hindbærrøde roser, hjemmebagt brød, hjemmelavet hyldeblomstsaft, jordbær fra haven og i det hele taget idyllen. Udefra lignede det det perfekte, som var det taget ud fra Alt for damerne. Imens hun arbejdede som læge, gik hun på et tidspunkt ned med stress, og hun satte sig derfor for at finde ud af, om der skal være balance mellem det der kommer ind og det der
kommer ud. Hun fik hver dag på arbejde en masse indtryk fra patienter, men fik aldrig selv lov til at udtrykke sig. Hun valgte derfor at tage orlov fra sit arbejde som læge for at skrive. Hun droppede fjernsyn, damebladene og i det hele taget alle unødvendige inputs. Anette fortalte om de enormt høje krav især kvinder stiller til sig selv. Hun havde valgt at blive læge, fordi det var den længste uddannelse i Danmark, og kunne hun klare den, måtte hun da være god nok. Da hun havde bestået lægestudiet, var hendes tanke hvis jeg kan klare det, kan alle da gøre det. Der er lavet undersøgelser om, hvordan kvinder omtaler sig selv i forhold til mænd. Generelt undervurderer kvinder sig selv, hvorimod mænd overvurderer sig selv. Hvis en kvinde har gjort noget godt, f.eks. til en eksamen, og hun bliver spurgt, hvorfor hun gjorde det godt, er hendes typiske svar jeg var heldig, stiller man det samme spørgsmål til en mand, svarer han typisk fordi jeg er dygtig. Mange ender i en ond cirkel, hvor de vil opnå et mål, som er urealistisk højt i forhold til deres ressourcer. De opnår derfor ikke målet, og føler derfor ikke de er gode nok. Anette mente ikke, hun var god nok. Hun havde fokus det forkerte sted. Hendes fokus lå på alt det, hun ikke magtede og ikke kunne nå. Hun huskede kun, at børnene havde fået fiskepinde, og så havde hun i øvrigt selv haft lus 4 gange. I stedet skulle hun have fokuseret på den hjemmelavede hyldeblomstsaft og det hjemmebagte brød. Hvorfor er vi endt her som kvinder? Anette mener, det især skyldes medierne og det moderne samfund. Vi sammenligner os for meget med hinanden, og de statussymboler vi ser i medierne. Hvad kan vi gøre ved det? Man skal udforske sit eget liv for at finde ud af, hvad der skal til, for at man selv finder glæde. Giv slip på superwoman-forestillingen (det perfekte). Tiden til at pleje sin sjæl KOMMER ikke, den skal man TAGE sig. Anette kom med redskaber til, hvordan man kan finde ud af, hvem man er, hvad man har brug for og hvad man kan. I stedet for at dunke sig selv i hovedet, og fokusere på det, man ikke kan finde ud af og ikke når, skal man anerkende sig selv, tænke på det man har nået, og det man kan finde ud af. Anette oplever nu livet som en lang læreproces, med en dybere ro og glæde indeni. Hun har stadig dage, hvor hun er ked af det og er træt, men superwoman er en følelse, det er evnen til at mærke, hvem man selv er, og kunne se de gode ting man gør. Se mere på www.anetteellegaard.com
Indslag ved afspændingspædagog Jeanette Thulstrup Jeanette er uddannet for 5 år siden i Randers. Hun arbejder med og holder oplæg om blandt andet stress-håndtering og arbejdsmiljø. Hun har en klinik i Randers samt firmaet Ergopuls, og underviser derudover i ergonomi på fodterapeutskolen i Randers. Jeanette lægger stor vægt på, at man skal have kroppen med og ikke kun hovedet. Det er den enkelte person, der skal mærke efter kroppens signaler. Kroppen fungerer som et telefonnet. Har man spændingshovedpine, er det måske kroppens muskler, der har ringet for at fortælle, der er noget galt. Reagerer man ikke på opkaldet, kan kroppen reagere ved, at smerten bliver kronisk. Jeanette opfordrede til at lave øvelser. Selv på de underligste tidspunkter f.eks. når man sidder på toilettet, står ved kopimaskinen eller sidder/står ved computeren. Det tager ikke meget mere end 2 minutter at mærke, hvordan ens åndedræt er. Man skal finde 10-15 minutter hver dag, hvor man mediterer, altså lukker alt andet ude og trækker opmærksomheden og de positive tanker indad. Behovet kan være individuelt, man skal finde ud af, hvad man selv har brug for. Nogle har det bedst ved at ligge og slappe af, andre har det bedst ved at gå en tur.
Jeanette fik os alle med på nogle få, små øvelser, som vi sagtens kan lave i dagligdagen. Det var blandt andet øvelser for skuldre, åndedrættet og venepumpen. Se mere på www.ergopuls.dk Konklusion Vi havde en god og hyggelig eftermiddag, og fik meget ros af de fremmødte. Vi føler, at det har været en succesfuld og udbytterig dag. På vegne af hold 396124 Lene Christiansen, Maria Jensen og Anja Lyster.