RKNyt Oktober 2010 # 5

RKNyt Oktober 2010 # 5 Formandens Klumme Hurra - nu kommer den mørke tid. Mange af os drømmer måske om evigt liv. Måske mere realistisk er drømmen om evig sommer. Men sådan er det ikke på disse breddegrader. Men er det nu et problem? Her ved indgangen til efteråret må jeg indrømme, at jeg faktisk nyder variationen. Dagen før temadagen den 9. oktober kørte jeg gennem svensk skov og mark i efterårsfarver - smukt. Og hvilken ro det giver i kroppen at se markerne efterårspløjet. De venter på frosten og sneen. Til februar og marts bander jeg vinteren, mørket og blæsten langt væk. Så er jeg klar til lyset og varmen. Normalt har vi heldigvis ikke voldsom frost i lokalområdet, og roning er normalt mulig hele året. En undtagelse kom dog i begyndelsen af 2010. Men det var jo ikke den vej det skulle gå efter et fejlslagent klimatopmøde i København i december 2009 - det skulle blive varmere. Når årstidernes skiften også bekommer mig vel, skyldes det, at klubbens aktiviteter kommer lidt ned i tempo. Der bliver tid til fordybelse og oprydning. I dette efterår og vinter bliver mit og bestyrelsens fokus på klubbens nye websted. Vi har haft et fantastisk websted i mange år, men platformen lever ikke helt op til tidens krav. Tidens krav er dynamisk og brugerdrevet kommunikation. Det håber jeg, vi får med det nye websted. Vi må så leve med, at det nye websted lige skal have et par måneders indkøring. Men det sker samtidig med, at vi alle er til julefrokost, køber julegaver og meget andet, som vi ved november og december normalt bliver brugt til. Vi havde den 9. oktober en rigtig god temadag, hvor vi bl.a. drøftede klubbens aktiviteter i 2011 og prioriteringen af indkøb af kajakker. Et kort referat/sammenfatning er I dette nummer kan du læse: Formandens Klumme Redaktøren har ordet Ungdommens Efterårstur Den første rosæson med klubhus Det sker i din klub Klubtur Orø rundt 24. oktober Standerstrygningstur og fest 6 oktober Siden sidst Hus og materieldag Klubtur til Avnø Fællesspisning Klubtur til Furesø og Farum Teknikdage Lad din indre instruktør komme ud! Brug RKs webforum Ændring af personlige data Her er de friske folk på dette års Intro-3 RK Nyt søger to nye redaktører Tour de Gudenå Frigivne i 2010 Opslagstavlen: Kajak til Salg Massage og zoneterapi RK Nyt - Nyhedsbrev fra Rungsted Kajakklub Redaktion: Marianne Lehaff, Hanne Bonde og Birte Plesner RK Nyt udkommer fast seks gange om året. Dette nummer er udkommet d. 27. oktober 2010 Næste nummer udkommer d. 15. december 2010 mariannelehaff@rungstedkajak.dk

lagt på de interne sider. Tak til alle som kom og bidrog med synspunkter og holdninger. Jeg modtog også synspunkter og holdninger fra en række medlemmer, som ikke havde mulighed for at deltage. Mange tak for det. Husk, at formand@rungstedkajak.dk altid er en mulighed for at komme med synspunkter og holdning i forhold til klubbens ve og vel. Vor måde at drive klubben på gør dog, at den konkrete stillingtagen til synspunkter og holdninger skal behandles af det relevante udvalg. Min og bestyrelsens opgaver er primært at bevare en form for overblik - både over det, der bliver tænkt, og det der bliver gjort. I løbet af vinteren vil det formentlig være formålstjenligt at gennemføre en form for spørgeskemaundersøgelse blandt klubbens medlemmer. Både Lone Lassen, Hanne Nordfalk og jeg selv har puslet med tanker og konkrete ideer herom. Hvis der er medlemmer, som har tid og lyst til at hjælpe med udformning og gennemførelse af en sådan (elektronisk) spørgeskemaundersøgelse, vil jeg meget gerne høre herom. Til sidst skal jeg varmt takke Hanne Bonde og Marianne Lehaff for vel udført tjeneste i RK Nyt-redaktionen. Flot arbejde. Birte Plesner fortsætter i en overgangsperiode til der er fundet en ny, komplet redaktion. Jeg håber at se mange af jer til generalforsamlingen lørdag den 6. november 2010 kl. 18 i klubhuset. Vi skal bl.a. have valgt to nye medlemmer til bestyrelsen, idet Flemming Carlsen og Peter Nørgaard ønsker at stoppe - Flemming for at få mere tid til at sikre en effektiv overgang til det nye websted og Peter efter flere års kompetent virke som næstformand. Og så er der jo fest efter generalforsamlingen. Henrik G. Petersen Efterårstur til Vedbæk mandag d. 18 oktober Vi mødtes ved klubhuset kl. 16 og fandt kajakkerne frem. Vi roede sydpå mod Vedbæk. Det var godt vejr, lidt koldt og overskyet hist og her men stadig fint vejr at ro i. Vi holdt en lille pause på halvvejen (ved Grotten) og sejlede ellers videre til Vedbæk havn, hvor vi fik en kop varm kakao samt andre medbragte søde sager. Derefter gik turen hjem til Klubhuset igen. Redaktøren har ordet RK Nyt søger to nye redaktører, som det vil ses på side 9. Jobbet er meget givende, fordi bladet eksisterer på grundlag af medlemmernes bidrag. Ikke alene modtager Redaktionen mange af disse, vi bliver også gang på gang imponeret over det niveau der skrives på. Til hvert nummer modtager vi velskrevne, informative, underholdende og morsomme indlæg. Ofte i en og samme reportage. Tak til alle indlægsskrivere! Det har været en fornøjelse at være en del af RK Nyt i disse fem år. I begyndelsen med fire på redaktionen: grundlæggerne Karen Kjærgaard og Hanne Bonde samt Birte Plesner og undertegnede. Siden kun tre, da Karen valgte at bruge sin frivillige timer rorelateret. Det er givetvis sundt for klubben med rotation i grupperne og Hanne foretager nu samme valg. Jeg sætter kajak på hold for at afprøve nye interesser, mens Birte holder RK Nyt-fanen højt. Meld dig under den! Med dette nummer af RK Nyt takker jeg således af og bliver dermed: Den Gamle Redakteur Marianne Lehaff Kolofonen flyttet til side 2 2

Turen hjem var hurtig, da vi havde medvind, men der var ikke meget at se pga. mørket. Det var en hyggelig efterårstur syntes Jeg. Cecilie Den første rosæson med klubhus Den første rosæson med vores nye klubhus er slut. Hvordan gik det så med huset? Godt, ubetinget godt! Huset har fungeret stort set efter hensigten, og alle har været flinke til at passe på det og følge Husudvalgets anvisninger. Man er flink til at rydde op, tage en kost og feje i huset og på forpladsen, sætte ting på plads, tømme skraldespande og sætte WC-ruller på, når man har brugt den næstsidste etc. Det har været lidt af et arbejde at tage huset fra entreprenøren, og til hvor det er nu. Der har været mange ting at tage stilling og meget arbejde at gøre mht. indretning og daglig brug. Mange har været involveret i og udenfor Husudvalget. Tak til alle. 250 medlemmer har ikke nødvendigvis den samme mening om tingene. Det er Husudvalgets opgave, at træffe beslutningerne og få dem gennemført. Det gør vi os stor umage med, herunder at afveje forskellige hensyn således at klubbens ve og vel samlet set tilgodeses bedst muligt. Hvad mangler nu? Ja, listen over udestående opgaver er selvsagt ikke lang. Vi gør fra nu af og i 2011 kun det mest nødvendige, således at klubbens penge i 2011 kan gå til en stærkt tiltrængt fornyelse og udvidelse af vores materiel samt til etablering af en reserve. Det allermest nødvendige nu er bl.a. ophængning af PE kajakkerne, således at de ikke ligger og bliver skæve, forbedring af udsugningen i omklædningsrummene, sikring af rekvisitrummets vægge mod vandsugning, projektør på gavl ved rum 1 og 2 samt sagkyndig gennemgang af taget, som vi er usikre på er lagt helt korrekt. Og så er der forsikringssagen ovenpå oversvømmelsen den 14. august; det er heldigvis ikke det store, men en ny glasdør mellem gang og opholdsrum (fordi fineren er gået løs) samt nye fodpaneler under køkkenskabene. Der er efterhånden samlet en del glemte sager i de to bokse i rekvisitrummet. Vi erindrer om, at alt (a-l-t) hvad Husudvalget finder i huset, og som ikke hører til der, øjeblikkeligt bliver lagt i glemmekasserne. Det gør vi, fordi rod avler rod som avler nedslidning, som koster kontingentkroner. Sidste chance for at få sine ting tilbage er tiden indtil generalforsamlingen den 6. november, idet de vil blive bortauktioneret eller foræret bort under den efterfølgende fest. For god ordens skyld gengives her pkt. 5.2 i Bestemmelser for klubhuset : Privat romateriel og private ejendele, som findes i klubhuset, og som ikke er mærket med navn, bliver opbevaret i otte uger, hvorefter uafhentet materiel og ejendele enten overtages af klubben, foræres bort eller kasseres. Send gerne en mail til Husudvalget hvis du har kommentarer eller forslag. Det er ikke sikkert vi gør noget ved det, men det er sikkert at vi altid overvejer alle forslag seriøst inden beslutning. Husudvalget Det sker i din klub Klubtur Orø rundt 24. oktober Turen går til Isefjorden, hvor vi ror rundt om Orø. Flere oplysninger og tilmelding via hjemmesiden. Standerstrygningstur og fest lørdag 6. november Så er vi igen nået til årets sidste tur for mange medlemmer. Turen foregår i lokalt vand med start kl. 10.00. Tilmelding via hjemmesiden. 3

Generalforsamlingen afholdes kl. 18 og i forlængelse heraf er der standerstygningsfest for alle medlemmer og deres pårørende. Vel mødt en god anledning til at sige tak for en god sæson og på gensyn i 2011 til nye oplevelser på vandet. Tilmelding via hjemmesiden. Siden sidst Hus- og materieldag søndag d. 26. september Der var indkaldt til efterårsklargøring af hus, materiel, kajakker og omgivelser og rigtig mange medlemmer dukkede op og gav en hånd med de mange arbejdsopgaver. Klubtur til Avnø - 2. 3. oktober Turen skulle være gået til det smukke område omkring Knudshoved Odde og Karrebæksminde Fjord men med en meget blæsende vejrudsigt blev den omlagt til Sejerø Bugten med udgangspunkt i Havnsø. Og blæst blev det! Dog fra sydøst, så vi var en lille smule i læ fra kysten i Nekselø Bugt, men efter at have rundet Ordrup Næs gik det i modvind mod Høve Strand, hvor nogle overnattede i telte i plantagen og andre i et par sheltere tæt ved. Det blev en rigtig hyggelig aften med aftensmad i stearinlysenes skær i shelteret med vindens susen udenfor. Næste dag skulle vi den modsatte vej, og vinden havde bestemt ikke lagt sig i løbet af natten. Turen til Ordrup Næs gik i forrygende fart, men vi var spændte på, hvad der ventede os syd for næsset. Og det var som frygtet: bølger så store at vi valgte at vende om, andet havde været uforsvarligt og angiveligt sendt os til Hjelm eller Jyllands østkyst! Turen tilbage var i strid modvind og pæne bølger. En lokal beboer tilbød at køre os tilbage og hente bilerne i Havnsø mod betaling og det var lidt trætte RK ere, der senere efter en sen frokost satte kurs mod Rungsted. Fællesspisning 7. oktober En ny aktivitet er blevet søsat: fællesspisning i Rungsted kajakklub, som vi håber bliver starten på en tradition. Det blev en rigtig god start og i alt ca. 30 medlemmer havde tilmeldt sig på forhånd. Over en gryderet med ris blev der ivrigt sludret på kryds og tværs, og arrangørerne ser frem til næste fællesspisning torsdag d. 4. november. Tilmelding via hjemmesiden eller ved at skrive sig på listen i klubhuset. 4

Klubtur til Furesø og Farum Sø 17. oktober Tolv medlemmer deltog i årets næstsidste dagtur til Furesøen og Farum Sø i et fantastisk smukt oktobervejr. Vi lagde i ved Furesø Bad i Nørreskov og efter en lille afstikker til Vejlesø roede vi til Furesø Sejlklub, hvor vi holdt en kort pause. Her gik turen videre i klart vejr og de falmende skovbryn til frokost på kanten af den smukke Nørreskov. Herefter fortsatte vi ind i Farum Sø og rundt. Birte Plesner Teknikdage Under overskriften Vil du videre med din kajakroning - kunne medlemmer, hver onsdag aften i hele august, møde op ved klubhuset, hvor flere af klubbens dygtige instruktører stod klar til at øse af deres erfaringer i emner som: manøvrering, kantning, styretag, effektiv fremadroning, redninger og bugseringer i hav-kajakken. Der var også emner som : sikkerhed, fart og kom videre med tur-kajakken - og muligheden for nærmere kendskab til toer-kajakken var også på programmet. Men der var også noget der drillede, så emner måtte aflyses. Dårligt vejr med vind og mængder af regn gjorde det knap så fristende at søge til Øresund. Og så var der forbuddet på grund af badevandskvaliteten. De mange regnskyl der oversvømmede kloakker og ledte fækalier og colibakterier ud i Øresund! Ærgerligt for kvaliteten hos underviserne var den bedste af slagsen. Men mon ikke vi får nogle nye teknikdage i næste sæson? Det er nok værd at holde øje med Aktivitetskalenderen i 2011. Astrid Bjerg Lad din indre instruktør komme ud! I uddannelsesudvalget arbejder vi løbende med at sikre, at vi har instruktører nok at trække på, først og fremmest til vores introforløb. Lige nu trækker vi store veksler på for få. Vi er derfor på udkig efter alle jer, som synes det kunne være spændende, at være med til at instruere vores nye rovenner. Brug RK s webforum Det er en god idé at være tilmeldt Rungsted Kajakklubs webforum. Her kan vi sende email-beskeder til hinanden, hvis man fx har planer om at gå på vandet og gerne vil have selskab, eller hvis ikkefrigivne mangler frigivne at ro med. Kort sagt, en virtuel klubkammerat og kommunikationskanal. Alle kommende ture og arrangementer bliver også meddelt her. Det vil sige, at webforum er den absolut bedste måde at holde sig løbende orienteret på, så man ikke går glip af vigtig information. Her kan du se trin-for-trin-vejledningen til oprettelse på vores webforum: http://dk.groups.yahoo.com/group/rungstedkajak/ Hvis du har problemer med at komme på, kan du rette henvendelse til vores webhamster janclausen@rungstedkajak.dk Ændring af personlige data I RK foregår kommunikationen til medlemmerne elektronisk. Indtil vi får vores nye website, hvor vi selv kan opdatere, er det vigtigt at give besked om ændring af email til BirgitLindbo@rungstedkajak.dk som også gerne hører fra dig, hvis du har ændringer i navn, adresse eller telefonnummer. 5

Så har du mod på at være med som "føl" på et fremtidigt introhold - eller hvis du på anden vis gerne vil tilknyttes instruktør- og hjælperstaben - så vil vi meget gerne høre fra dig. Vi har også stor brug for hjælpeinstruktører til ungdommen, hvis dine interesser ligger specielt her. Og hvorfor skulle du så melde dig? fordi det er sjovt at give og lære fra sig, fordi det er en fornøjelse at have med glade mennesker at gøre, fordi det er en god måde at få et endnu større netværk i klubben på, fordi du selv bliver en meget bedre roer af det, fordi din klub har brug for din indsats,... og sikkert mange andre grunde du selv kan overveje. Hvis du - efter at have været med - fatter interesse for et egenligt instruktøruddannelsesforløb, vil der i et vist omfang kunne opnås støtte og hjælp fra klubben til dette. Du behøver ikke være verdensmester for at melde dig. En stor del af de føl, vi har haft med i år, blev selv frigivet sidste år. Vis din interesse for at komme med i vores pulje af instruktører og hjælpere ved at sende en mail til undertegnede på petercarstensen@rungstedkajak.dk. Skriv lidt om din erfaring og foretrukne bådtype. På vegne af Uddannelsesudvalget Peter Carstensen Dyrker forskellige andre interesser såvel sportslige som kulturelle. Engageret i verden og menneskene omkring mig. Er oversygeplejerske på Akutafdelingen på Hillerød Hospital og bor i Gl. Holte. Ole Andersen Jeg er 66 år, bosat i Hørsholm og har altid motioneret. I barneårene spillede jeg fodbold, i min ungdom var jeg i et par år medlem af Københavns Roklub KR, senere dyrkede jeg lidt gymnastik, blev så medlem af Blovstrød Svømmeklub og Søllerød Nærum Idræts Klub. Har deltaget i en masse motionsløb, cykelløb og triatlon. Når jeg har været ved stranden og set kajakroere på vandet, har jeg tit haft lyst til selv at prøve. Det kniber stadig lidt med balancen, så mit mål er at ro et par gange eller tre om ugen og så satse på at blive bedre og måske tage med på nogle af RK s ture. Men ellers så bare nyde naturen fra vandsiden. Her er de friske folk på dette års Intro3-hold Suzanne Trolle Kajak hvorfor lige det? Har tidligere løbet en del, men på grund af skader er denne aktivitet reduceret til et absolut minimum. Kan lide at være ude - lyset, vinden, farverne - så derfor en mulighed i kajakken. Svært er det, men vil give det et forsøg. Anita Højgaard Jeg bor i Hørsholm og har spændt fulgt med i byggeriet af det nye klubhus ved Rungsted Strand. Længe har jeg tænkt på at ro kajak, især fordi jeg elsker naturen og havet, men ikke har interesse i sejlbåde og 6

lign. Da flere af byens bekendte snakkede ivrigt om kajakklubben, meldte jeg mig til i vinters og var så heldig at kunne starte her i august. Intro 3/2010 er nu slut, og jeg satser på at ro både om aftenen og i weekenderne, forhåbentlig to gange om ugen i godt vejr. Jeg ser frem til engang imellem at deltage i klubbens ture, dog ikke ofte, da jeg har en stor familie og dermed mange sociale arrangementer. Esben Strøbech Jeg bor i Hørsholm og har lige rundet de 40. Min kone og jeg har længe snakket om at vi ville ro kajak. Nu har vi gennemgået intro-kurset og er blevet helt vilde med denne sport. Vand, natur, motion og det sociale. Hele fire ting i ét. Jeg kommer til at ro en tur om morgenen før arbejde, elsker at lege i bølgen og vil prøve at deltage på diverse ture. Jeg har plan om at udvikle mine kajak-skills gennem teknikdage og kurser. Mit mål er en solofrigivelse. Jeg ror både tur- og havkajak og har ikke valgt "religion" endnu! Annette Heinrichas Jeg bor i Hørsholm med min mand og vores to drenge på 5 og 10 år. Både min mand (ovennævnte) og jeg blev frigivet her i efteråret. Da vi bor tæt på havet, syntes jeg det ville være dejligt at kunne bruge det lidt mere end kun om sommeren. Derfor har jeg taget kurset, så jeg kan komme ud og ro på havet. Jeg vil nok mest blive "LUKSUS"-roer. Det vil sige mest roture, når solen skinner og vandet er stille, men vi får se. Redaktionen ønsker tillykke og velkommen til Intro 3 Søren Plesner Jeg er 58 år (snart 59), men føler mig yngre, bl.a. når jeg sidder i en kajak. Jeg er til hverdag travlt beskæftiget med at undervise og rådgive i finans rundt omkring i verden - samt med at spille golf - så jeg havde faktisk slet ikke tid til også at ro kajak. Men min kone (Hanne Deichmann fra Intro3/2009) tvang mig - og det er jeg nu vældigt glad for! Dejlig sport, masser af frisk luft og natur - og ikke mindst en rigtig dejlig klubånd og nogle meget positive og friske drenge og piger, der virker mere glade og ubekymrede end golfspillere! En særlig tak til de ildsjæle, der har taget sig tid - og haft tålmodighed - til at tage sig af klumpe-dumperne på Intro-holdene. Kirsten Holst Rode Jeg bor i Rungsted og arbejder på Frederiksberg. Jeg medte mig til et introkursus i kajakroning for at se, om jeg syntes om det og det gør jeg! Jeg synes, at det er en dejlig måde at få frisk luft og motion på og blive mere fortrolig med det våde element. Det er herligt at træffe sammen med søde, hyggelige og engagerede medkursister, instruktører og 7

andre kajakroere på vandet og i de fine klubfaciliteter. Jeg satser på at ro en gang om ugen, fortrinsvis om aftenen eller i weekenden og vil også gerne deltage i klubbens ture. Karsten Heller Asmussen Lenette Jäpelt Martin Strøm Jeg er 53 år, bor i Kokkedal og arbejder på Hørsholm Hospital som læge. Har altid været glad for sport og lod mig lokke af en kollega til at prøve kajak, det har jeg ikke fortrudt. Håber på mange gode oplevelser fremover med RK. Jeg hedder Lenette, bor i Rungsted, er lige blevet færdig med Intro 3 og er fyldt op med god energi, frisk på en morgentur eller en tur i bølgerne. Jeg har tænkt mig at ro mindst en aften om ugen. Sarah Brix Lauridsen Jeg bor ikke så langt fra Rungsted Kajakklub og synes hav og strand er skønt. Jeg har meldt mig på introkurset, så jeg kan nyde de stille sommermorgener i en kajak ud for kysten - helst i selskab med venner eller nye venner fra klubben. Peter Bo Rützou Jeg bor med min familie i Rungsted, tæt på kajakklubben og er netop blevet 47 år. Det er min plan at ro kajak nogle gange om ugen. Særligt ser jeg frem til den kommende sæson og nogle tidlige morgenroninger. Satser også på at deltage i nogle af klubbens aktiviteter, turer og fremtidige kurser. Jeg vil gerne benytte lejligheden til at takke alle involverede omkring Intro 3's træning og frigivelse - en super positiv oplevelse. Jeg har meldt mig ind i Rungsted Kajakklub, fordi jeg bor i Hørsholm og elsker at færdes i naturen. Mine andre naturinteresser er lystfiskeri, svampejagt, vandre- og skiture. Jeg er gift og far til to skolesøgende børn. Arbejder som studievejleder for studerende med psykiske vanskeligheder, har tidligere især arbejdet som universitets- og senere seminarielektor i dansk. Jeg er nok mest til ture aftener og weekender i forholdsvis adstadigt tempo. Jeg glæder mig til også at tage del i klubbens sociale liv. Tinna Beck Jeg er en forårsmodel årgang 1958 og har boet i Rungsted siden 1994. Jeg har altid drømt om at sejle kajak og har altid nydt at se jer sejle derude, når jeg gik tur med min hund langs vandet. 8

Heldigvis står jeg ved siden af kajakformandinden Marianne, når jeg er til gymnastik. Hun intoducerede mig til kajakklubben, og det har allerede været utroligt dejligt. Jeg forventer mange skønne natur- og gode menneskelige oplevelser fremover. RK Nyt søger to nye redaktører RK Nyt har flere funktioner. Bladets fornemmeste opgave er at holde medlemmerne informeret om de mange aktiviteter, der foregår i klubbens regi, men også at bringe stof af interesse om ting, der foregår udenfor. Dette kan eksempelvis være kurser, konkurrencer, grejbeskrivelse og turoplevelser. Ud over at informere, har RK Nyt også en væsentlig blød funktion, nemlig at skabe fællesskab - eller med et godt dansk ord community. Dette har ikke mindst værdi om vinteren, hvor de fleste medlemmer ikke ror, men er også en vigtig faktor i en periode, som den vi er i nu, hvor klubben vokser kraftigt. Opgaverne Den ene redaktør, der søges, skriver redaktørens klumme, står for udsendelse af opfordring til at skrive indlæg, modtagelse af disse, redigering og opsætning af bladet, kontakt til webmaster og advisering af samtlige medlemmer, når nummeret er udgivet. Er du interesseret i at høre mere, kan du kontakte Marianne mlehaff@rungstedkajak.dk Den anden redaktør indkalder til redaktionsmøder, står for interviews, skriver indlæg og kontakter potentielle indlægsskrivere. Er du interesseret i at høre mere, kan du kontakte Hanne hannebonde@rungstedkajak.dk Redaktionens tredje medlem Birte Plesner bliver på sin post og sørger dermed for kontinuiteten. Birte skriver indlæg, står for Afholdte og Kommende aktiviteter, kontakter potentielle indlægsskrivere og læser korrektur. Er du interesseret i nogle af disse opgaver, kan du kontakte Birte Birteplesner@rungstedkajak.dk Bladet udkommer fast seks gange om året. Decembernummeret har dog mere karakter af en julehilsen og udgøres af et par sider. Der er typisk kun et redaktionsmøde i forbindelse med hver udgivelse, der kan dog opstå behov for et par ekstra møder i løbet af året. Redaktionen har herudover i nogle år arrangeret en God Jul sammenkomst den 24. december om formiddagen. Vores læserundersøgelse i 2008 viste stor tilfredshed med bladet, men skiftet i redaktionen kan naturligvis bruges til at forny stil og koncept. Fordelingen af opgaverne kan også ændres, så den forbliver optimal i forhold til den nye redaktions sammensætning. Det redaktionelle arbejde giver en fantastisk mulighed for at have fingeren på pulsen med alt hvad der foregår i RK og giver en stor berøringsflade blandt medlemmerne. Begge poster er ledige per årsskiftet. Er du interesseret og kunne tænke dig at deltage i et redaktionsmøde, er der mulighed for dette den 26. november. Kontakt venligst en af ovenstående herom. Redaktionen Tour de Gudenå 2010 I et anfald af overmod kom jeg i august til på webforum at efterlyse lidelsesfæller, som ville være med til at ro Tour de Gudenå. Ret hurtigt gik det jo hverken værre eller bedre end at Christian Blomberg meldte sig, og samtidigt sagde min kone Kate (Sørensen, Red.) ja til være holdleder, så nu var der lige som ikke nogen vej tilbage. Nedtællingen til ikke bare mit første Tour de Gudenå, men mit første kajakløb overhovedet, var startet. 9

Som dem der kender mig kan bevidne, er jeg ikke nogen haj i en turkajak, og den længste dagsmarch jeg havde roet i kajak var 43 km, en dagstur fra Rungsted til Kalkbrænderihavnen som jeg havde brugt 6 timer på. Nu havde jeg fået malet mig selv op i et hjørne, hvor jeg i weekenden den 11.-12. september skulle ro 44 km fra Skanderborg til Silkeborg om lørdagen og 76 km fra Silkeborg til Randers om søndagen, og ikke nok med det, jeg skulle nå det inden for fastsatte tidsrammer. Omhyggelige beregninger sagde mig, at jeg om lørdagen skulle holde et snit på 7,3 km/t og om søndagen skulle op på 9,9 km/t. Da Christian begyndte at nævne, at han var bekymret for tidsgrænserne blev jeg for alvor bekymret. Jeg mener, Christian ville stille op på en racercykel, og jeg havde planer om at køre på en trehjulet med støttehjul. Da jeg så oven i købet blev syg med halsbetændelse og feber, så jeg ikke kom på vandet de sidste to uger op til løbet, var det med en lidt fatalistisk, det må briste eller bære holdning, jeg stod op klokken fem lørdag morgen, og begav mig mod Skanderborg sammen med Christian og Kate. På køreturen gjorde vi os mange overvejelser og tanker. Christian havde roet TdG en gang før, men for så mange år siden at detaljerne var lidt uklare, så vi havde ikke mange facts at bygge på. I Skanderborg fik vi læsset kajakkerne af, kigget bekymret på bølgerne, klædt om, kigget bekymret på bølgerne, monteret numre på både os selv og kajakkerne, kigget bekymret på bølgerne, rekognosceret for et passende sted at sætte i, kigget bekymret på bølgerne, fyldt lidt kulhydrater på, og så måtte vi jo til at holde op med at bare kigge bekymret på bølgerne og se at komme ud i dem. Vejrudsigten sagde 6-8 m/s fra syd og sydvest. Det ville betyde at Skanderborg Sø faktisk var det mest udsatte stykke, og at man ved at klappe kyst på Mossø kunne få læ. At ligge på Skanderborg Sø og ro rundt mellem hundrede andre kajakker der venter på at skulle til start er en fed oplevelse. Der er en helt specielt stemning, mange kender hinanden fra tidligere år eller fra andre konkurrencer i løbet af året, og alle ved at det her er årets højdepunkt. Det bliver ikke større eller længere i Danmark. Det handler helt klart mere om fællesskab end om konkurrence. Det samlede antal deltagere i år var 679. Klokken 11.30 gik starten for de ældre herrer, og jeg fik min første læring af mange. 100 kajakker laver faktisk temmelig meget uro i vandet, og når man ligger nede bagved ror man i nogle pæne krap søer. Første mand røg i vandet efter 25 meter, men det er jo prisen når man satser og vælger en lidt hidsig kajak. Det gode for mig ved at ligge i et stort felt er, at jeg glemmer at fokusere på alt det jeg ikke kan. Jeg bliver en del af feltet, gør mit bedst for at følge med, falder ind i en rytme som føles rigtig og som forhåbentlig kan holde hele vejen. GPS'en siger farten er ok. På vej ned gennem Tåning Å får jeg læring nummer to. Jeg har læst om hængning, leget lidt med det på småture, men aldrig oplevet det for fuld udblæsning. Nu får jeg det at se og mærke da de ældre herres grupetto bliver indhentet af de yngre herres K2'ere, som er startet efter 10

os. 3 K2'er for fuldt skrald i perfekt formation gennem en smal å er en oplevelse. For det første går det sindssygt stærkt, når de rykker forbi, for det andet skaber de et kølvand som en mindre motorbåd. De her gutter ror ikke for hyggens skyld, eller det er måske ikke helt rigtigt. De hygger sig bare lidt på sammen måde som en Tour de France rytter hygger sig på vej op ad Mount Ventoux. Lige før Tåning Å løber ud i Mossø står den på dagens tredje læring. Overbæring på tid. Det er en temmelig kaotisk oplevelse, fordi vi er blevet godt og grundigt blandet med K2'erne, men det går fint, og jeg få lige sagt hej til Kate, som står og hepper. På den anden side er det bare i med kajakken, ud på åen, og så lige finde et roligt sted hvor jeg kan få spraydækket på inden Mossø venter. serveres i Silkeborg Hallerne er ikke noget at skrive hjem om. Ris er altid godt, men lidt smag, lidt sovs og lidt kød ville nu ikke skade. på skolen er der tid til lidt snak og så er det i seng. Vi skal op klokken fem. Ude på Mossø holder vejrudsigten stik, og der er læ, hvis man klapper kyst, men her kommer så dagens fjerde læring. Den korteste vej mellem to punkter er en ret line, og hvis man vil være med i toget, så er der altså ikke tid til støttetag. Man ror sig ud af problemerne. Vel ude af Mossø og inde i Gudenåen kan jeg se, at jeg er foran tidsplanen, og kroppen føles frisk, så frem mod Ry er der overskud til at nyde de smukke omgivelser. I Ry venter Kate med tørt tøj, friske kulhydrater og arrangørerne stiller op med varm suppe og energidrik. Jeg er ved godt mod og klar til det sidste ryk mod Silkeborg, men har fået min femte læring. Det der med drikke flasker dur bare ikke, så Kate lover at købe en Camelbag pose eller lignende til mig i Silkeborg. Lidt surt for der ligger allerede en derhjemme, men det lange hug i morgen fra Silkeborg til Tange uden væske dur bare ikke. Turen til Silkeborg går stille og roligt. Selvfølgelig er jeg træt, men ikke mere end forventet. Jeg kæmper lidt med kølvandet fra en enkelt turbåd inde i åen. Gider simpelthen ikke kæntre 5 km før mål, bare fordi mine reflekser er blevet lidt langsomme. Måske er jeg mere træt end jeg tror. Efter målgang var Kates kommentar i hvert fald, at det var den laveste pagajføring, hun længe havde set. Nå, men jeg har i hvert fald ikke ondt i numsen, det har Christian. Han har så til gengæld slået mig med over en halv time, men det er som forventet. Vi får læsset kajakkerne og fundet skolen, hvor vi skal overnatte. Forplejningen ved overbæringerne har været god, indkvartering og bad er ok, men aftensmaden som Heldigvis er morgenmaden bedre, og vi føler os friske til dagens etape på 76 km. Da jeg ligger klar til start, har jeg beslutte mig for at bruge noget af det jeg lærte dagen før, så da starten går, holder jeg mig ikke i baggrunden. Jeg kommer op at ligge i en gruppe hvis tempo passer fint til mig, så nu skal der hænges. Det kører fint, og det er fedt at mærke hvordan tempoet er højere end dagen før samtidigt med at forbruget af kræfter er lavere. Vi ligger med 11 12 km/t ned gennem åen, og det er lige på grænsen af hvad Coast Runneren kan klare, specielt når den skal slæbe på det man nok vil kalde 11

en tung roer. I dag ville det have været fedt med en lidt hurtigere kajak. Da vi nærmer os Tange Sø bliver der lidt uro i feltet. Kombinationen af min trods alt noget slidte krop og en lidt langsom kajak gør det svært at lukke hullerne. Til sidst må jeg desværre slippe, og det meste af turen over Tange Sø er jeg alene. Det er hårdt. Ved overbæringen i Tange står Kate igen klar med support, og jeg når også lige at sige hej til Christian. Han er ikke så langt foran som i går, hvilket bare viser at hængning er en vigtig disciplin at træne. Og det skal trænes i fart. Og med temposkift. Efter Tange ror jeg meget alene, fordi jeg blev sat af over søen. Kroppen er selvfølgelig ved at blive træt, men nu begynder det også at blive en mental øvelse. Jeg skal hele tiden holde øje med at jeg ikke begynder at sjuske med teknik og tempo. Tidsplanen ser fornuftig ud, og jeg motiverer mig selv med udsigten til at gennemføre TdG. Ved forplejningen i Langå er min udstigning af kajakken langt fra elegant, og det kan ikke udelukkende undskyldes med at broen er glat på grund af regn. Kate får fyldt det sidste suppe og energidrik på mig, inden det går mod Randers. Christian er rykket godt og grundigt fra mig igen. Det er, når man kommer ud på marginalerne, at erfaringen og teknikken, eller manglen på samme, slår igennem. De sidste 16 km til Randers er dog ikke noget problem. Mentalt bryder jeg dem bare ned til to Vedbæk ture, og så er det jo lige pludseligt overskueligt. Det eneste problem er, at nu har jeg fået ondt i numsen, men så kan jeg jo heldigvis skifte fokus fra vablerne på hænderne. Specielt den der lille trekantede klods i højre side, som alle klubpagajerne har, giver nogle monster store vabler. I Randers er det godt at se Kate og Christian. De hjælper med kajakken, men det er utroligt hvor meget energi man får efter at være kommet i mål. Det er fedt at have gennemfør TdG og kunne sige, ja, jeg gjorde det. Jeg har også lært utroligt meget om kajakroning og kajakteknik på de her to dage. Man kan faktisk betragte det som et 12 timers intensivt kursus. Det med de ømme balder varer kun en uges tid bag efter. Til næste år håber jeg, at vi bliver ikke bare lidt flere, men mange flere deltagere. Ikke bare fordi det er hyggeligt, men også fordi det er utroligt lærerigt. Man lærer meget af at komme ud blandt andre kajakroere og se at der er mange måder at gøre tingene på. Man lærer også meget, bare fordi man ror lidt længere og lidt hurtigere end normalt. Hvis man sidder lidt skævt, holder lidt forkert, trækker for meget med armene, ikke roterer nok og så videre, ja, så kan man sagtens ro en stille og rolig aftentur uden at opdage det. Men på de lidt længere distancer og i lidt højere tempo får man simpelthen ondt de forkerte steder. Holte 4 roere med, Esrum 17, Klampenborg 9, Hellerup 17, Nova 10 og enkelte klubber stillede med mellem 20 og 30 deltagere. Gå ind på www.tourdegudenaa.dk og kig. Der er også distancer for dem, som synes 120 km måske er lige i overkanten. Ja, man kan også stille op i havkajak. Se det som et motionscykelløb. Hvis en flok middel til svært 12

overvægtige kendisser kan cykle til Paris, sponseret af et fynsk mosteri, så kan du også ro TdG. Til sidst vil jeg sige tak til Christian for godt selskab samt moralsk support, og til Kate fordi hun valgte ikke at ro, så hun kunne være supporter. Det kan faktisk ikke lade sig gøre at ro TdG uden mindst en supporter for hver distance klubben har roere på. Det handler om sikkerhed og logistik. Vi ses på Gudenåen i september 2011. Henrik Bo Pedersen Frigivne i 2010 Udover Intro 3, som er portrætteret på side 6-8 ønsker Redaktionen naturligvis også tillykke og velkommen i RK til de øvrige frigivne i år: Anders Brix Andreas McGrail Ann-Louise Rasmussen Anne Hansen Cecilie Andersen Claus Hansen Dorthe Christensen Dorte Petermuss Flemming Rasmussen Githa Birkegaard Gitte Andersen Henrik Bo Pedersen Jacob Berg Jakob Brix Jesper Ries Jesper Berg Jørgen Larsen Karin Ødum Kate Sørensen Kim Salskov-Iversen Lars Haslund Neerskov Lisa Tvilstegaard Louise Weile Martin Dauw Jacobsen Maybritt Kongstad Mette Bang Ninette Nielsen Otto M. Nielsen Søren Weile Terkel Svensson Thomas Engstrøm Vagn Andersen Vibeke Grupe Larsen Zana Gramkow Red. 13

Opslagstavlen Kajak til Salg Næsten som ny - max roet 200 km. Har sænkeror. Pris kr. 3500 Henvendelse: Susanne Findsen 20823644 eller susanne.findsen@private.dk comfortzonen Marianne Lehaff Zoneterapeut, Registreret Alternativ Behandler Telefon 41 28 95 41 http://www.comfortzonen.dk/ marianne@comfortzonen.dk Kajak-massage Alle medlemmer af Rungsted Kajakklub tilbydes sportsmassage på hverdagsaftener til kun 300 kr. Stefan Hammerich Lægeeksamineret Massør & Sportsmassør Kildevej 18, 2960 Rungsted Tel: 40 34 94 74 Mail: massage@hammerich.sh 14